Ọbara Ọbara 9 - Kedu Ọ Pụtara

Onye ọrụ nke weebụsaịtị.ru.ru ghọtara ma nakwere na ya nwere oke n'ọrụ maka ihe niile akụkụ ma ọ bụ nke edepụtara ya kpamkpam site na iji ọrụ Woman.ru.

Onye ọrụ nke saịtị Woman.ru na-ekwe nkwa na idobe ihe ndị ọ nyefere n'aka anaghị emebi ikike ndị ọzọ (gụnyere, mana ọnweghị oke ikike ibipụta ya), ọ naghị akpọ asọpụrụ na nsọpụrụ ha.
Onye ọrụ nke weebụsaịtị Woman.ru, na-eziga ihe ndị ahụ, wee nwee mmasị na ibipụta ha na webụsaịtị wee gosipụta nkwenye ya maka ojiji ọzọ nke ndị websaịtị nwanyị.
Enwere ike iji ihe niile sitere na Woman.ru, na agbanyeghị ụdị n’ụdị na akara ụbọchị na saịtị ahụ, na nkwenye nke ndị nwe saịtị ahụ. Weghachi ihe site na Woman.ru agaghị ekwe omume na enweghị ikike ederede nke ndị bipụtara akwụkwọ.

Ndị editọ ahụ abụghị maka ọdịnaya nke mgbasa ozi na isiokwu. Echiche nke ndị dere ya agaghị agakọ n'echiche nke ndị editọ.

Achọpụtaghị ihe ndị edere na ngalaba Mmekọahụ maka ndị na-erubeghị afọ 18.

Ọbara suga (glucose)

Followinglọ nyocha nke ahụike na ọria nyocha kọleji na-akwado usoro nke glucose ọbara, agbanyeghị, mgbaru ọsọ maka mmadụ ọ bụla ga-ekwenyero onwe ya na dọkịta.

Tupu ị rie nri ruo awa iri abụọ tupu ị rie nri

Usoro akwadoro glucose ọbara dị iche iche (International Diabetes Federation). Nduzi maka Ijikwa glucose Postmeal - International Diabetes Federation, 2007.

Ọbara shuga nkịtị

• Ọbara shuga nkịtị n’ime mmadụ ruru ihe dịka 4.0 mmol / l ma ọ bụ 72 mg / dl,
• N'oge arụmọrụ nkịtị ahụ na-eweghachi ọkwa shuga dị n'ọbara site na 4.4 ruo 61.1 mmol / l ma ọ bụ site na 82 ruo 110 mg / dl.
• Mgbe ị eatingụchara shuga dị n’ọbara nwere ike ịbawanye nwa oge ruo 7.8 mmol / L (110 mg / dl).

Na-ebu ọnụ glukos ọbara

Mgbe ị na-eme nyocha shuga, a na-amata shuga ọbara na afọ efu (ọbụlagodi awa asatọ ka e risịrị nri).

• Nkịtị ọbara: 4.0 ruo 5.9 mmol / L (70 ruo 107 mg / dl)
• Ọrịa glycemia: 6.0 ruo 6.9 mmol / L (108 ruo 126 mg / dl)
• Nchọpụta ọrịa shuga: karịa 6.9 mmol / l (126 mg / dl)

Ọrịa - Ọbara shuga 9 - Kedu ihe Ọ Pụtara

Ọkwa shuga dị n’ọbara 9 - Kedu ihe Ọ pụtara - Ọrịa

Ọ bụ glucose bụ ihe na-enye ahụ anyị ike. N'ime ndị mmadụ, a na-akpọ okwu a "shuga n'ọbara." Ihe ruru ọkara nke ike ahụ na-enweta bụ n'ihi glucose. Ihe na-egosipụta ihe a riri oke ahụ bụ ihe na-egbu egbu nye anụ ahụ, a ga-eme ihe ozugbo iji belata shuga ọbara. Gụchaa edemede a, ị ga - amata ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ọkwa glucose gị bụ 9, yana otu ị ga - esi merie ya.

Eterchọpụta ọkwa shuga dị n’ahụ

N’oge ọdịnala, a na-ewere ọbara na mkpịsị aka iji tụọ glucose. Ikwesiri iwere ya nke oma n’elu ite nzu (n’enweghi ike i drink nu ihe obula). Tupu ị gaa ụlọ ọgwụ, ị nweghị ike iri ọtụtụ ụtọ, yana ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya. Ọ bụrụ na onye ọrịa na-arịa ọrịa na-efe efe, ọnọdụ a nwere ike ibute mmụba nke ogo glucose n'ahụ.

Ofkpụrụ shuga dị n'ọbara mmadụ n'ozuzu ha sitere na 3.3 ruo 5.5 mmol / L. Inggabiga ihe ngosi a na-egosi ogo glucose dị elu. Iji maa atụ, nọmba 9, nke ahụrụ ogologo oge, nwere ike igosipụta ọnụnọ nke ọrịa shuga. Etu ị ga-esi nọrọ n’ọnọdụ dị otú ahụ, ọ bụ naanị dọkịta nọ n’ụlọ ọgwụ ga-agwa. Methodszọ ị -ụ ọgwụ onwe gị nwere ike ịnwụ.

Ọnọdụ shuga dị elu bụ ihe mgbaàmà - ịkwesịrị ịgwọta ihe kpatara ya, ya bụ, ọrịa na-akpata ya.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na shuga dị n’ọbara bụ 8

Banyere ọbara ọgbụgba, lee, ụkpụrụ dịtụ iche - site na 4.0 ruo 6.1 mmol / l.

Girlsmụ agbọghọ / ụmụ nwanyị dị ime n'oge a na-enwekwu mmasi na glucose. Yabụ, a na-ahụ anya site na 3.8 ruo 5.8 mmol / L dị ka ọkwa shuga dị mma maka ụdị ndị a.

N’ime izu iri abụọ na anọ nke iri abụọ na anọ (24-28) nke afọ, afọ ime nwere ike pụta, nke nwere ike ịpụ nke aka ya ma ọ bụ gbanwee ụdị shuga. Ya mere, itule shuga maka nwanyị dị ime dị ezigbo mkpa.

N'ime ụmụaka na-erubeghị afọ 1, a na-ekpebi usoro ọbara shuga dị n'ọdịdị site na 2.8 ruo 4.4 mmol / L. Ruo afọ ise - 3.3-5.0 mmol / l. Ochie karịa afọ 5 - ụkpụrụ dị ka ndị okenye si egosi.

Kedu ihe kpatara shuga na-agbakọta n'ime ahụ

Ọkwa glucose dị n'ọbara bụ nke na-agbanwe agbanwe mgbe niile - a na-enweta ekele maka ụdị ọrụ nchịkwa niile. N'ụzọ bụ isi, enwere ike ịnweta ịrị elu mgbe ị risịrị nri. Ahụ ya na-amalite ime nri ngwa ngwa glycogen, nke edobere n'ime imeju yana akwara. Wee were nwayọ rie ihe a.

Ọ bụrụ na ịrụ ọrụ nke sistemụ na - emebi emebi, enwere ike iweda ma ọ bụ nwekwuo ọkwa glucose ọbara. A na-akpọ ọrịa ndị a hypoglycemia ma ọ bụ hyperglycemia, n'otu n'otu.

Omume ọgwụ ọhụụ na-achọpụta ọdịiche dị n'etiti ụdị ihe abụọ abụọ na-akpata mmụba glucose - physiological na pathological.

• na-eri nri
• ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị
• tụụrụ ime
• mmega ahụ oge niile (na ọbụghị naanị).

Pathodị usoro ọgwụgwọ na-ekpebi ihe ndị a:

• ọrịa shuga
• ọrịa nke mmadụ
• Ọrịa Cushing
• thyrotoxicosis,
• Akwụkwụ na-adọ
• infarction myocardial
• acromegaly
• ọrịa akụrụ.

Njirimara nke oriri na-edozi nwere glucose ọbara dị elu

Ọ bụrụ na ịbawanye shuga ruo ogo 9, ị kwesịrị ị paya ntị na nri gị kwa ụbọchị. Ọzọkwa, anyị na-enye naanị ndụmọdụ, dọkịta gị ga-edenyekwa nri kwesịrị ekwesị!

N’ezie, nri maka hyperglycemia gụnyere iri nri nwere obere shuga. Isi ihe dị na nri kwesịrị ịgụnye nri ngwa ngwa. N'ezie, nke a bụ ụkpụrụ kachasị mkpa.

Na mgbakwunye, ịkwesịrị ibelata ọdịnaya calorie nke nri - nke a metụtara ndị buru oke ibu. Ihe ọzọ ị ga - atụle bụ na vitamin na mineral zuru oke n’ime nri.

A na-eme ka ihe nri dị n’ime iri nri ghara iri nri n’otu oge ruo ugboro isii n’ụbọchị. Servingme ihe o bula ekwesighi ibu ibu, dika anaghi anabata iri nri ma obu ihe.

Nhọrọ nke nri gị maka ọkwa shuga 9 kwesịrị naanị site n’aka ọkachamara. Ihe ndị a ka aga-elebara anya:

1. Ikpa ahu.
2. Olu nke abuba.
3. Mata oria concomitant.
4. Ohere nke ụfọdụ ngwaahịa.

Kedu ihe ọbara ọbara pụtara 6.2

Banyere ịgbakọ calorie, a na-adọrọ uche gaa n'ụdị ọrụ gị, yana otu esi arụ ọrụ ụbọchị.

Ihe ị ga-eri na nnukwu shuga

Ọnọdụ a na-egosi iju ngwaahịa gị i riri na mbụ. Ọ bụrụ n’ịdịghị njikere ịhapụ ha kpamkpam, gakwuru dọkịta gị, onye ga - enyere gị aka ịchọta ụzọ ọ bụla. Ndepụta nke ngwaahịa achọghị n'oge gara aga gụnyere ndị nwere oke carbohydrates. N'ihi ya, ọ bụ shuga, ihe na-atọ ụtọ, mịrị, jam, mkpụrụ vaịn na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ n ’enweghị ihe na-atọ ụtọ, were mmanụ a .ụ mejupụta ya. N'otu oge, ịnwere ike iji otu ngaji, yabụ na-enweghị ihe karịrị ugboro 2-3 n'ụbọchị.

Kedu ụdị nri a na-atụ aro iri

Na ịba ọcha n'anya, nri emelitere adịkarịghị ahịrịokwu. Nke a apụtaghị na ị ga-ahapụrịrị ihe niile. Otutu inine nwere ike idi maka iri nri:

• tomato
• kukumba
• kabeji - niile dị iche iche,
• akwa
• ugu
• zukini.

A pụrụ iri akwụkwọ nri ndị a na olu ọ bụla ma echegbula maka nsonaazụ ya. Beets na karat na-edobere nkwekọrịta izizi gị na dọkịta gị. A na-atụ aro ka ịgbakwunye ọtụtụ nri gị nri ka enwere ike - nke a bụ ezigbo vitamin.

Enwere ike iri nri dị elu n’oge ọ bụla.

Ekwesịrị ịhọrọ carbohydrate ngwa ahịa. N'ụzọ bụ isi, ọ bụ rye, protein-wheat ma ọ bụ achịcha na-acha protein. A na-eji nri gluten (gluten) mee achịcha nwere protein.

Enwere ọnọdụ mgbe ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 anabataghị gluten. Ọ bụrụ n’ị mesịa achịcha achịcha dị otú ahụ ọ bụrụ na ahụ erighi gị ala, gakwuru onye ọkachamara n’ihe banyere nri.

Achịcha achịcha kwesịrị ịgbatị ahụ na carbohydrates n'ime ọkara - ihe ruru 40%. Dabere na ndụmọdụ dọkịta gị, ọ bụrụ na ọ na-atụ aro iri nri nke gram 300 nke carbohydrates kwa ụbọchị - gram 130 bụ maka achịcha.

Kpachara anya banyere mkpụrụ osisi! Unere dị elu na shuga. Na ụdị ngwaahịa ị nwere ike iri mkpụrụ osisi apụl, plọg, aprịkọt, piich, pears. Anabatakwa ụdị mkpụrụ osisi tomato dị iche iche. Banyere ihe ọicesụ juụ - jiri mmiri aracha. A na-anabata ụdị ihe ọ juụ Otherụ ndị ọzọ na sweeteners (xylitol, ọmụmaatụ).

Nri gị kwesịrị inwe ndị na-ahụ maka nri na-egbochi oriri nke carbohydrates n'ime ahụ, ma na-abawanye ọdịnaya protein. Otu a gụnyere anụ ezi, azụ, anụ ọkụkọ, yana mmanụ oriri, chiiz, ngwaahịa mmiri ara ehi na chiiz ụlọ.

Aụ mmanya n’ụdị tii na kọfị, dị ka ọ dị na mbụ. Ọ dị mkpa ịgbakwunye decoction nke hips rose. Inwere ike itinye ihe ọastụastụ yist n’ime nri.

Ndị na-atọ ụtọ

Storeslọ ahịa na-ere ihe ọgbara ọhụrụ na-enye nnukwu nhọrọ nke ngwaahịa nwere ụtọ dị ụtọ mana ha enweghị glucose. Enwere ike iji ngwaahịa dị otú a na ntinye nri ọ bụla iji dochie shuga. Tupu ịzụta, jiri nlezianya mụọ ngwakọta nke ngwaahịa a. Na ọrịa hyperglycemia, ngwaahịa niile na-eji ihe na-atọ ụtọ karịa shuga dị mma.

Dochie ndị kachasị ewu ewu bụ xylitol. Enwere ike inweta ya site na ịhazi mkpụrụ osisi owu na ọka. Oftọ uto a adịghị ka nke shuga ọdịnala. Nanị ihe dị iche n'etiti ngwaahịa a bụ na ọ naghị emetụta ọkwa glucose dị n'ọbara. Maka ọdịnaya kalori, maka 100 g naanị naanị 400 kcal dị. Ma, xylitol nwere ihe ndi ozo - choleretic siri ike na nsonaazụ laxative.

Fructose bụ ụdị ihe ụtọ ọzọ a na-achọta n'ụba na mkpụrụ osisi, mmanụ a honeyụ na tomato. Jiri naanị ịkpachara anya. N'okwu a, ngwaahịa a agaghị emetụta ọkwa glucose dị n'ọbara.

Ihe enyemaka mbụ dị mkpa maka mgbaàmà nke ọrịa shuga

Ọrịa shuga na-emetụta mgbanwe mberede na glucose ọbara. Nke a bụ eziokwu bụ maka ndị ahụ na-atụghịdị nsogbu. Ugbu a, anyị ga-enye gị ọtụtụ akara ngosi nke na-egosi na ọkwa glucose ọbara dị elu:

1. Ugboro ugboro na-aga ụlọ mposi "ntakịrị ihe".
2. Agụụ na-agụ mmadụ mgbe niile. Ọtụtụ mgbe, mmeghachi nke abụọ nwere ike ịghọ ọgbụgbọ.
3. Afọ akọrọ na agụụ ị dryụ mmiri mgbe niile.
4. Mmetụta anya - enweghị o doo anya na ọnụnọ nke vagueness.
5. Ọria afọ na isi ọwụwa.
6. Adịghị ike, ike ọgwụgwụ na mgbakasị ahụ.
7. Nku ume ojoo nke yiri acetone.

Ọ bụrụ n’ịchọpụta ụdị mgbaàmà ndị a na nke ọ bụla n’ime ndị ị hụrụ n’anya, kpọọ ọrụ ụgbọ ihe mberede. Mgbe ọ na-aga, tinye onye ahụ n’ọnụ ụlọ nwere ebe a na-ekuru ikuku.

Ọ bụrụ na mmadụ matara banyere nyocha nke ya, a ga-enwerịrị insulin n'ụlọ. Onye ọrịa ahụ n’onwe ya ga-agwa ebe ọ ga-enweta ya na ego ole iku ya.

Ibu ọnụ ma ọ bụ na ọ bụghị, ọnụ ọgụgụ ọbara ka emechara

N’isiokwu a, anyị nyochara ihe glucose bụ, otu esi ekpebi ogo ihe dị n’ime ọbara, yana kwa nri ị ga-eri ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu shuga. Nkwa shuga 9 nwere ike ikwu maka ebumnuche dịgasị iche. Ọ bụrụ na afọ efu - akara izizi nke ọrịa shuga. Ọ bụrụ na enwere ụdị ngosipụta ahụ mgbe ị risịrị nri - aru ​​a na - arụ ọrụ nri ma na - abawanye ogo glucose.

Ọ bụrụ n’ịchọpụta otu n’ime mgbaàmà nke anyị nyochara n’isiokwu ahụ, kpọtụrụ ụlọ ọgwụ ozugbo, ebe a ga-enye gị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.