2dị 2 Celery > Nri maka oria mamiri

Anyị na-atụ aro ka ị mara onwe gị banyere isiokwu dị na isiokwu a: "Celery for type 2 diabetes" na nkwupụta ndị ọkachamara. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịjụ ajụjụ ma ọ bụ dee okwu, ị nwere ike ịme nke a n'okpuru, mgbe isiokwu ahụ gasịrị. Ọkachamara ọkachamara nke endoprinologist ga-aza gị n'ezie.

Ọ ga-ekwe omume iri celery na lemon na-arịa ọrịa shuga?

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Ejirila Seleri n'ụdị shuga nke abụọ kemgbe ndị mmadụ matara banyere ọgwụgwọ ọrịa a. Edere ya na ihe odide oge ochie nke oge Hippocrates. Ọgwụ ọgbara ọhụrụ na-atụ aro ka iji ụdị celery dị iche iche na-arịa ọrịa shuga maka ịgwọ ọrịa a ma na mmalite mbụ ma n'ụdị kachasị eleghara anya. Uru doro anya nke ọgwụ a bụ uto na okpukpo ya pụrụ iche. Ogwe osisi nke aryụ n’osisi ga-enye salad ọ bụla ụtọ, nke mbụ na nke abụọ.

Iri ahiri ahihia a mgbe nile bu ezigbo ihe mgbochi nke oria shuga. Tụlee ihe kpatara eji atụle mkpọrọgwụ celery dị ka panacea maka ọrịa dị ize ndụ.

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Dị ka ọ dị na mbụ, taa, a na-eme ọtụtụ ọgwụ ọgwụ site na ihe ndị sitere n'okike. Homeopathy dị mma n'ihi na ọ naghị ebibie akwara ndị dị n'ime ahụ ma ọ dịghị enye nsogbu ndị ọ na-akpata. Treatmentgwọ ọrịa shuga gụnyere ị drugsụ ọtụtụ ọgwụ ọgwụ ndị ọ na-aghaghị idozi nke ọma n'etiti onwe ha.

Achịcha nke ahịhịa na mkpọrọgwụ nwere ihe ndị dị mma dịka:

protin dị mkpa maka nrụpụta anụ ahụ na nhazi metabolic,
abụba, ebumnuche bụ nke ike ya na ọghọm nke vitamin,
carbohydrates na-azụ ahụ niile
eriri, nke na-asacha ahụ nsí, na-ebelata glucose ọbara na kọlestrọl,
stachi ike dị elu
Organic acid nke na-arụ ọrụ dị mkpa na arụ nke sel anụ ahụ dị nro na sistem.

Omume nke seleri anaghị akwụsị ebe ahụ. Ngwunye ya nwere otutu ihe ndi bara uru na-eme ka aru oru ndi aru niile di nma. Ha na-ewusi sistemụ na alụso ọrịa ọgụ ọgụ, na-enyere ndị dọkịta aka ịkwụsị ụdị shuga 1.

Nri oriri nke sitere na celery na-enye ahu mmadu aru ndi a:

akụrụngwa - na-eme ka anụ ahụ ọkpụkpụ sie ike, na-eme ka ụfọdụ enzymes na homonụ rụọ ọrụ.
potassium - na - emeziwanye inye ụbụrụ ikuku oxygen, na - eme ka ihe mgbaàmà ya dịkwuo elu.
magnesium - na - ewusi mgbidi nke arịa ọbara, akwara ike, na - enyere aka weghachite sel ndị mebiri emebi site na ọrịa,
sodium - na --emeputa amịpụta nke mmiri ọ gastụ gastụ gastric, na-eme ka ọrụ nke akụrụ ahụ sie ike,
site - na - emetụta ọfụma ụbụrụ na ụmị ọkpụkpụ.
iron - n’eme ka aruo aru nke nkpuru oburu mmiri, nke odi nkpa iji tinye ma nyefee oxygen n’akwara ya.

Na mgbakwunye, celery nwere ọtụtụ vitamin dị iche iche na-eme ka ọrụ nke usoro ụjọ ahụ dịkwuo elu, na-eme ka metabolism dị ike ma na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ.

N’agbanyeghi eziokwu na akwukwo nri nwere otutu ihe choputara bara uru maka ahu ike, ekwesiri iji ya dozie ya. Ndị nwere ọrịa shuga nwere ike gbochie ọgwụ ụfọdụ n'ime ihe ọkụkụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-a dishesụ nri celery na obere ego, mana ị na-arịa ọrịa shuga nke afọ 2 oge niile, mgbe ahụ ị ga-atụ anya inwe ezigbo ọganihu na ọdịmma.

Ileba anya na ụdị osisi dị na nri ga - edozi nsogbu ndị a

afọ ntachi
amnesia
afọ mgbu,
ọbara mgbali elu
nsogbu metabolic
akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile
nnukwu nfụkasị mmeghachi omume na iwe.

Ebe ọ bụ na ọrịa shuga so n'ọbara ya na ọrịa na-efe efe n'ụdị necrosis, a ga-ejikwa ọgwụ ndị a na-eme n’emegharị mmụọ maka mbufụt, etuto ahụ na mbelata.

Na-eme ka metabolism dịkwuo mma, ihe ndị a na-eme n’ezie na-enye aka n’ibelata ibu, ọrịa nke eriri afọ, akwara ozi na akwara ozi. Ma ụmụ nwoke, akwukwo nri a nwere ike wepụrụ ha nsogbu na prostatitis na enweghi ike.

Yabụ, celery bụ ihe ọkụkụ na-atọ ụtọ. Mana n’otu oge, uru na ihe ojoo di n’ime ya, ma n’otu oge ahu. Ọ ka mma ịhapụ inye ndị ọrịa nwere ụdị ahụike:

acidity nke afọ,
ọnụnọ ọnya afọ na ọnya afọ nke iwe na mgbaghara,
thrombophlebitis na varicose veins,
Uche ọbara gbasara ọbara ọgbụgba,
ọgba aghara na eriri afọ.

A naghị akwado Celery maka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara. Ihe ndị nọ n'ọrụ nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na nwa ebu n'afọ na nne na-atụ anya, dịka ọmụmaatụ, na-akpata allergies n'ime nwa amụrụ ọhụrụ, belata mmepụta mmiri ara n'ime ụmụ nwanyị. Iri vitamin buru ibu nwere ike ibute diathesis, iwe nri na iwe izugbe ọnọdụ onye ọrịa.

Ihe pụrụ iche banyere celery bụ na a na-ahụta ihe dị mma na-achọta akụkụ ya niile. Enwere ike iji akwukwo nri kpamkpam, na-eji ihe a kụrụ akụ, mkpuru osisi na akwukwo. Iji zụta ngwaahịa dị mma ma dị mma, ịkwesịrị ịma njirisi nke ga-eduzi ya mgbe ị na-ahọrọ ya.

Mgbe ị na-azụ seleri, ịkwesịrị ị paya ntị na ụdị nuances ndị a:

Mkpụrụ osisi ọhụrụ na-enwe ihe ha bara uru otu izu. A ga-eji akwụkwọ nri dị nfe karịrị ụbọchị.

Chekwaa osisi n’ebe gbara ọchịchịrị ma kpọọ nkụ. Igwe nju oyi ma ọ bụ okpuru ulo dị mma maka nke a. N'ime ụlọ, a na-echekwa nke ọma na arịa nke ájá akọrọ. Na steeti a, ọ naghị efunyụọ àgwà ya ọtụtụ ọnwa.

A na-eji Celery kwadebe ụdị efere na ọgwụ dịgasị iche iche. Na ụdị ọ bụla, osisi a dị ezigbo mma maka ahụike. Ma ọ bụrụ na nri dị ngwa ngwa, mgbe ahụ ọgwụ ịchọrọ iji mepụta ọgwụ ọjọọ gụnyere itinye nnukwu oge.

Ndị ọrịa nwere ike iji celery maka ọrịa shuga, na-eji Ezi ntụziaka ndị a:

Site na iji nri a haziri nke ọma, gụnyere celery, ị nwere ike belata ihe egwu nke njiri mara ọrịa ahụ. A sị ka e kwuwe, celery na-enyere aka na ọrịa shuga. Mana ịkwesịrị icheta tupu ịmalite, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị ma soro ntuziaka ya.

Ọrịa shuga mellitus na-ezo aka na ọrịa ndị ahụ siri ike ma ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ ghara ịgwọ. Gị na ya bikọ ndụ na-eweta obere obi ụtọ, mana naanị ihe ị ga - eme bụ ibikọ ọrịa a na ezi agbataobi.

N’ụdị dị nro nke ọrịa ahụ, nsogbu bụ isi ọgwụgwọ na-adabara na nri kwesịrị ekwesị, nke ziri ezi. Ekwesịrị ịbịaru ụdị nhọrọ nke ngwaahịa eji eme ihe nke ọma.

A na-achịkwa ọkwa nke glucose n'ọbara site na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ndị a, anyị amaghịdị gbasara ya. Yabụ, celery na ọrịa shuga na-eme ka ọ dị mfe ọrụ ọria, belata shuga ọbara dị elu na ihe ọghọm nke neoplasms. O sitere na akuku akwukwo nri ahu, nke, n’enweghi ihe osochu eti, tibia n’obi nke nnukwu oria.

Chọpụta ihe ndị mejupụtara celery na-arụ ọrụ dị mkpa - ha na-achịkwa ihe niile usoro kemịkalụ dị na ahụ:

Izu oke magnesium na - enyere mmadụ aka ike ọgwụgwụ, ụjọ na iwe iwe.
Iron na-akwalite hematopoiesis, na-ekere òkè na mmeghachi omume redox yana usoro iwu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ,
Potassium na-eme ka ọkpụkpụ sie ike, na-ejikwa ọnọdụ kachasị mma nke mpaghara acid.

Ojiji nke celery na-arịa ọrịa shuga n'ọtụtụ zuru ezu ga-enye ahụ ahụ vitamin B (B1, B2, B9), PP, E, A, B-carotenes na mmanụ ndị dị mkpa.

Ascorbic acid - antioxidant dị ike - na - akwalite ahụ mmadụ n'ibe ma na - akpali ọrụ nke sistemụ endocrine dum.

Osisi ahụ nwere ụdị atọ:

Akwukwo nke Celery, nke eji eme ihe maka infusions na decoctions na ogwu ndi mmadu, tinyere nnụnụ na-esi ísì ụtọ na nkwadebe nke salads, sauces, nri anụ na ichebe ụlọ,
Petiole celery, pulp nke a na-eri n'oge nkwadebe nke salads, agụụ na ọbụna desserts,
Rootgbanye mkpọrọgwụ a zuru oke ma dịkwa mma maka ịkwadebe nri ndị na-atọ ụtọ na n'otu oge ọmụmụ mbụ na nri ndị dị ụtọ.

Iji dozie infusion nke ọhụrụ epupụta, wunye 20 g nke celery elu otu iko esi mmiri na nje mgbe nkeji 20 site strainer ma ọ bụ oyi akwa-oyi akwa. A na-ewere infusion ahụ tupu nri 50-60 g ugboro atọ n'ụbọchị.

Mmanụ ndị dị mkpa dị na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke celery, na-abawanye motility eriri afọ, mmepụta ihe ọ juiceụricụ gastric ma gbochie afọ ntachi.

Ihe ọiceụ perfectlyụ na-ewepu nnu na toxins n'ụzọ zuru oke, na-egbochi ọzịza. Ihe oriri niile, vitamin na mineral ndị dị n’ime ihe ọ theụ ,ụ ahụ, site na lymph na ọbara, ọ fọrọ nke nta ka ha banye n’ahụ.

Maka nkwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ, a na-eji ma akwụkwọ ọhụrụ ma nke ahịhịa dị n’osisi nke achara na-eto eto. Ionụ na-agba mmiri ma ọ bụ olulu dị ọcha.

Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ịnwere ike iji juicer eletrik nkịtị.

Juice juiceụ mmiri mkpụrụ osisi celery maka ọrịa shuga dị mkpa ịghara ịdoụbiga ya ókè: ọ zuru oke ị 30ụ 30-40 g awa abụọ mgbe iri nri n'ụtụtụ na mgbede.

Ezi nri maka shuga nke nwere mgbọrọgwụ celery na lemons

Ojiji nke ngwa a na-enye ọgwụgwọ ogologo oge (site na afọ 1 ruo afọ abụọ). Ntụziaka a na-ewu ewu karịsịa n'etiti ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, ma nwee nyocha dị mma na ịdị omimi nke belata ọnọdụ ahụ.

I esi esi nri, ị ga-eghe 500 g nke celery mgbọrọgwụ site na anụ ahụ, ma were ya mee lemon na anụ ahụ 6 lemon. A ga-ebu ụzọ tinye mmiri esi, gbanye ya n'akụkụ ma wepu mkpụrụ. Jide ngwakọta a rụpụtara na mmiri mmiri maka minit 100-120.

Mgbe obi jụrụ, a na-echekwa ọgwụ ahụ na friji ma were ya n'ụtụtụ tupu nri na tablespoon. Ngwakọta dị otú ahụ nke celery na lemon na-arịa ọrịa shuga ga-ebelata shuga dị n'ọbara ma melite ọnọdụ onye ọrịa n'ozuzu ya.

Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke celery na Gris oge ochie bụ ihe nnọchianya nke mmeri na asọmpi egwuregwu na egwuregwu olimiads, a na-enye ha ya na okirikiri nwoke siri ike na ndị na-agba ọsọ marathon.

N'ebe ọwụwa anyanwụ Europe, a na-ahụta ihe ọkụkụ ahụ dị ka ọgwụ na ịchọ mma, ọ malitere iripịa mgbe ọtụtụ afọ gasịrị. Celery bụ ihe magburu onwe ya na-atọ ụtọ ose na akwukwo nri na salads anụ, ọ na-etinye ya na ngaji, marinades na fillings.

A na-enye oroma isi ya na mmanụ a na-esi ísì ụtọ. A pụkwara ịtụle salad, nke gụnyere celery akwụkwọ ndụ, ka ọ bụrụ onye nwe ya, ma ọrịa shuga ga-amalite nke nta nke nta.

Achịcha osisi salad na apụl na oroma

Iji kwadebe salad mkpụrụ osisi seleri dị nro, ị ga-achọ 300 g nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, apụl peeled na Mpekere nke oroma akpịrị. Kpoo elu, ghee mkpụrụ osisi ahụ n'ime Mpekere nke 1-1.5 cm ma wụsara otu iko oroma obere abụba.

Mkpụrụ ọgwụ insulin dị ka nke dị na celery na ọrịa shuga mellitus na-emetụta ọrụ nke gland adrenal.

Ojiji nke efere site na osisi celery nwere ike belata oriri ịchọrọ maka ndị ọrịa mamịrị. A na-ejikwa ọgwụ ọdịnala mee ihe mgbọrọgwụ ahụ - a na-akwadebe akwa ọgwụgwọ na-agwọ ọrịa dị mma na ya.

20 g nke mgbọrọgwụ bekee na nkezi grater, wunye otu iko esi na mmiri esi nri maka ọkara otu awa na obere okpomọkụ. Nje ma drinkụọ iko n’oge n’ụbọchị n’obere akụkụ. Ọgwụgwọ Broth na-eme ka metabolism dị ngwa ngwa, ọrụ nke afọ na eriri afọ.

Anara ihe ịchọ mma site na mkpụrụ osisi celery maka ọrịa shuga 2 nwere abamuru abụọ: ahụike na-ewusi ike na mmefu ego ezinụlọ adịghị ata ahụhụ dị ka ịzụta ọgwụ dị oke ọnụ.

Achịkọ amịcha ikuku bụ nke nri French a nụchara anụcha, ma a kwadebere ya n'ụzọ mbụ yana enweghị nsogbu na-enweghị isi.

Otu etiti na obere yabasị,
Otu ụzọ galiki galiki,
Otu iko mmiri ara ehi
A tablespoon nke grated ike chiiz,
Nnu, akwukwo akwukwo, uto abua nke akwukwo nri uto na ose
30 g. Ude ma ọ bụ bọta.

Dichaa akwụkwọ nri, gbanye ya na saucepan ma tinye ngwa nri. Wunye ọdịnaya nke pan ahụ na mmiri ara ehi ma sie nri maka minit 20-25. ruo mgbe njikere. Mgbe ahụ wụsa mmiri ara ehi n'ime saucepan, wepu pepa na akwukwo akwukwo. Na okokụre sie inine, tinye nnu nụrụ ụtọ, grated chiiz na butter.

Kechie ite nile di na mmanu eji achapu mmanu, jiri nwayọ wunye mmiri ara ehi n’ime mmiri iyi. Weta poteto ahụ masịrị ya ka ọ bụrụ nke chọrọ (mmiri mmiri ma ọ bụ mmiri mmiri) wee gbanye ya na mpempe akwụkwọ, ghaa akwụkwọ ya na mkpụrụ osisi celery wee fesaa ya.

Iji nwee ike ịkwadebe ọgwụ na efere site na celery maka ọrịa shuga, ọ bụghị naanị n'oge nri, kamakwa n'afọ, ọ dị mkpa ịmara na a na-echekwa mgbọrọgwụ ndị ahụ n'ime okpuru ulo. Ghaa ahihia ghaa na ite ma kwoo na friji oge oyi. Goodzọ dị mma iji chekwaa bụ ịgbakwunye ifriizi miri emi na friza.

Mgbe imachara, a ga-echekwa ọtụtụ vitamin na mineral na ha ga - eweta abamuru na ahụ efe dị ukwuu na ahụike gị.

Celery megide ọrịa shuga: Njirimara ọgwụ na Ezi ntụziaka

Celery bụ multivitamin kere site n'okike n'onwe ya, yana otu n'ime ihe oriri nke akwụkwọ nri kacha ochie. Kemgbe ihe karịrị puku afọ abụọ, ihe ọkụkụ na ihe ọkụkụ a na-eri nri ma na-agwọ mmadụ.

N'ụbọchị ndị a, n'ihi oke nri nke mineral na vitamin, ngwaahịa a dị oke mma na-akwanyere ugwu n'ihe oriri nri.

Ọgwụ ọgbara ọhụrụ na-atụ aro iri mkpụrụ osisi shry na ọrịa shuga, na ọgwụgwọ nke ọrịa yana mgbochi ya.

Taa, a na-amara ụdị mkpụrụ osisi abụọ dị iche iche. E kewara ha: iche ahihia, petiole na mgbọrọgwụ. Ntem, akwukwo, ahihia na akuku nke akuku a na eji nri. Ha niile bara uru maka ọrịa shuga, maka na ha nwere ikike ịme ka shuga dị ike.

Ndị ọka mmụta sayensị nyochachara Celery nke ọma. A choputara na "ego" nke microelements n'ime ya:

potassium (400 ml) - Ọ bụ ya na - akpata ọrụ oxygen oxygen nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ,
calcium (65 mg) - Ọ na - ewuli ọkpụkpụ ọkpụkpụ aka ma mekwawanye usoro metabolic,
magnesium (33 mg) - na-eweghachi sel anụ ahụ, na-akwado arịa n’olu,
sodium (78 mg) - na - akwalite imepụta ihe ọ juiceụ gastụ na-egbu egbu ma na-arụ ọrụ akụrụ,
phosphorus (28 mg) - na - ekere òkè na nhazi nke anụ ahụ,
iron (ihe dika 500 mcg). Ọ dị mkpa maka "okike" nke haemoglobin.

Osisi ahụ nwekwara ọtụtụ vitamin:

Vitamin C - sisitemu ike, ezigbo metabolism. Na mgbakwunye, ọ na-akpụ ụyọkọ ma na - enyere aka ịdọta iron site na eriri afọ ya,
folic acid. Enweghị oke maka protein metabolism,
riboflavin. Ọ na-akwalite uto na ụgha,
vitamin PP. Normalizes na thyroid ọrụ,
B1. Mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke ụjọ ahụ dum,
B-carotene. Na - eme ka ahụ mmadụ ghara ịlụ ọgụ ọfụma.
ịta nnukwu mmanụ dị mkpa.

Complexdị kọlọtọ vitamin bara ụba dị otú ahụ na-eme ka akwukwo nri bụrụ ihe dị oke mkpa maka nri mamịrị.Mkpụrụ osisi glycemic nke dị ọhụrụ nwere obere ala - nkeji iri na ise.

Celery bụ otu n'ime osisi ole na ole na-ejikọta akụ ndị bara uru dị ka:

kalori di ala
mmanụ dị mkpa na azuokokoosisi na mgbọrọgwụ nke osisi ahụ na-arụ ọrụ nke afọ,
magnesium na-eme ka metabolism dị elu,
Mkpụrụ osisi celery na - ewepu uric acid na akwara,
na mgbọrọgwụ nke osisi ahụ nwere carbohydrate pụrụ iche - mannitol, nke na-edochi shuga nkịtị, n'ụzọ gara nke ọma.
potassium na ígwè na-eme ka metabolism mmiri si na mmiri.

Obi abụọ adịghị ya na osisi a bara uru n'ụdị insulin na-adabere.

Celery (mgbe ejiri ya mee ihe n'ụzọ ezi uche dị na ya), "na-enyere" pancreas aka imepụta ihe nzuzo pụrụ iche - ihe ọ juiceụ juiceụ, nke na-emebi ike glucose.

Akpukpo ahihia nke osisi a puru iche nwere otutu ihe bara uru nke nwere ihe eji eme ka ndi mmadu na - aru oru nke na - enyere aka igbochi udiri oria 1.

Maka ndị na-enwe obi abụọ ma enwere ike ịgbakọta shuga 2 na celery. N'okwu a, osisi ahụ na-aghọ ihe a na-enweghị ike ịgbanwe. Karịsịa bara uru bụ ọrụ nke magnesium na ihe mejupụtara ya. Ndị dọkịta chọpụtara mmetụta dị mma o nwere n'ahụ ahụ onye ọrịa.

Nke a na mineral na-eme ka eriri nke anụ ahụ na-adịwanye ogologo ma na-akwado ọrụ “kwesịrị ekwesị” nke sistemụ niile. Annweta ọzọ magnesium kwa ụbọchị nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa shuga na-abụghị insulin na 19%.

Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke celery:

“Na-agbada” ịka nká nke mkpụrụ ndụ,
na-emezi mgbaze,
“Na-asachapụ ọbara”, na-arụ ọrụ ọgwụ mgbochi,
na-enyere aka belata ibu
na - eme ka obi na akwara anụ ahụ sie ike.
normalizes sugar (na mgbe oriri),
Ọ na-agwọkwa anụ ahụ nke mebiri emebi,

Nchịkọta ọrịa shuga na-eji akụkụ niile nke ahịhịa. Isi nri a na-eji esi nri celery anaghị ewe oge, yana uto na uru ha na-arịa ọrịa shuga bara nnukwu uru.

N’ezie belata glucose ọbara. Kwa ụbọchị ịchọrọ ị needụ 2 tbsp. ihe ọ juiceụ juiceụ (a na-etinye ya nke ọma). Ọ ka mma - tupu iri nri.

Ihe ọ Juụ Ceụ Celery

20 g nke ọhụrụ dị elu (tablespoon zuru ezu) nke celery wụsa mmiri ma esi nri maka ọkara otu elekere. Na-a 2ụ 2 tbsp tupu nri ọ bụla.

Kasị akwadoro maka ọrịa shuga na-abụghị insulin. Ntinye: 20 g nke mgbọrọgwụ - 1 tbsp. mmiri. Esi nri maka nkeji 20. Mgbe nile tupu nri 2 tbsp. A ga-ahụ nsonaazụ ya n’otu izu. Ahụ́ na-egbu nsí, metabolism na-eme ka ihe mmadụ na-arụ dị ọcha.

Celery na lemon maka ọrịa shuga bụ uzommeputa kachasị ewu ewu.

Mike 0,5 n'arọ nke rhizome na 5-6 ọkara-sized lemons (na bee) na anụ grinder. Mgbe ahụ, a na-ewetara uka ahụ na mmiri ịsa ahụ maka awa 1.5.

Were nke ọma na 1 tbsp. n'ụtụtụ. Chekwaa na ebe di nro ma obu na iko ahiri. Mmetụta nke ngwakọta dị otú a ga-adị naanị site na iji ogologo oge (ruo otu afọ).

Maka salad, a na-eji agbanye mkpọrọgwụ na akwụkwọ. A na-egbutu peeled tuber iberibe. A na-egbutu ahịhịa. Tinye na nnukwu efere dị ka ihe sizinin. Chekwaa salad ejikere eji akwado ihe kariri otu ubochi.

Na ijikọ mkpụrụ osisi na ngwaahịa dị iche iche, ị nwere ike nweta ezigbo ahụike na nri.

Ngwakọta salad:

mgbọrọgwụ - 150 g
azu - 200 g,
kukumba (ọhụrụ) - 1 pc.,
peas ndụ ndụ (nke dị ọhụrụ) - 100 g,
nduku - 1 pc.,.
Mayonezi ihendori - 2 tablespoons,
elu na tuo nnu.

Obụpde anụ mmiri (dịka shrimp), celery na poteto ruo mgbe esiri ya. Mgbe ahụ, gbue akwụkwọ nri na kukumba ma gbakwunye peas. Gwakọta ngwakọta ahụ, wụsa ihendori na nnu.

Okike dị otú ahụ nwere ọtụtụ potassium na magnesium.

Ngwakọta:

tuber - 1 pc. (600 g).
tomato - 5 PC.
kabeji ọcha - 1 pc. (obere).
4 karọt na yabasị
ose dị ụtọ - 2 PC.
Ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato - ọkara otu lita.
ngwa nri nụrụ ụtọ.

Itucha ma ghee nke ọma na akwụkwọ nri (bee tomato). Nile tinye ya na pan ma wunye ihe ọ juiceụ .ụ. E kwesịrị iji mmiri mmiri kpuchie ihe ndị dị n’ime ya. Ya mere, ị nwere ike itinye mmiri na ihe ọ theụ andụ ma tinye ngwa nri. Ekwesịrị esi ya esi ruo mgbe ihe niile na-eme ka ọ dị nro, ya bụ, minit 15-20 mgbe esi.

Iji mee ka celery nye onyinye ya niile na-agwọ ọrịa, ọ dị mkpa ịhọrọ ya nke ọma. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịma iwu ndị a:

mgbọrọgwụ nke osisi dị mma ga-adị arọ, sie ike, ma nwee ọmarịcha. Jiri nlezianya nyochaa tuber - ekwesighi imebi ya (scras ma ọ bụ ntụpọ), yana agba ọchịchịrị. Mkpụrụ osisi chara acha nwere ezigbo ụtọ. Obere ihe na-eme adịghị mma. Cheta na nkpuru ohuru kacha baa uru.
Akwukwo nri ohuru di nma maka ihe ruru ubochi asatọ. Ekwesịrị iji celery tozuru okè n'ụbọchị ịzụta,
ntụpọ aryụ juru na nke bara ụba. Enweghị ntụpọ dị ala dị na ha karịa n'akụkụ ndị ọzọ, n'ihi na ha bụ naanị ndị na-eduzi ihe oriri site na tuber ruo n'elu. Mgbe ị na-ahọrọ azuokokoosisi kwesịrị ị attentiona ntị na ekweghị ekwe na nhazi nke agba (ọcha). Mgbe ị na-achọ ịmụba okporo ọka, a ga-anụ ụda njiri mara,
akwukwo ahihia nwere otutu ihe ndi edobere. Na celery ọhụrụ, ha nwere agba ndụ ndụ na-acha ọcha. Ha na -esi ike ma na-agbanwe. Mpempe akwụkwọ na-acha anụnụ anụnụ na nke dị nro kwesịrị ịmụrụ gị aka. Nke a bụ ihe ịrịba ama nke akwukwo nri akabeghị aka ma ọ bụ jujuo afọ. Ntucha akwụkwọ nke ahịhịa ahụ nwere obere nwetatụ. Na usoro esi nri, ekwesịrị ka ebipụ ha.

Ọrịa shuga, ị nwere ike iri nri celery mgbe niile, maka na o nwere ọtụtụ nri bara uru. Mana ọ ka kwesịrị iji nlezianya mee ihe.

Ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịnabata ihe ụfọdụ ma ọ bụ ihe dị n'ime akwukwo nri. Ọ dị mkpa iri nri ahụ na obere akụkụ, mana oge niile maka ọrịa shuga ụdị 2. Mgbasa ozi-igwe mmadụ-2

Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, celery ga-eme ka ahụike gị kawanye mma ma nyere aka dozie nsogbu ahụike ndị a:

ọbara mgbali elu
afọ ntachi
akpịrị ịkpọ nkụ
ebe nchekwa ojoo
afọ mgbu,
allergies
metabolism na-adịghị mma.

Ọrịa shuga na - esochikarị ọnwụ nke anụ ahụ, yabụ, celery bara uru maka ụdị mbufụt dị iche iche. Na mgbakwunye, ọ gosipụtala onwe ya dịka ụzọ iji belata ibu (nke dị ezigbo mkpa maka ụdị shuga 2).

A ga-ahapụ Celery maka ndị nwere ọrịa dịka:

eriri afọ na ọnya afọ,
thrombophlebitis
Eriri akpa ọbara
eriri afọ
afọ ọsịsa

Celery dị mma ịghara iri nri n'oge ime ma ọ bụ mgbe ị na-enye nwa ha nri. Vitamin gabigara ókè nwere ike ibute allergies na nwa ma belata lactation na nne nwa.

Nchekwa nke osisi chọrọ ebe gbara ọchịchịrị na ebe dị mma. N'ụlọ, ọ bụ friji. Maka nke a, a na-ekechi akwukwo nri na polyethylene. N’ụdị a, echekwara ya ụbọchị 8. Ọ bụrụ na mkpụrụ osisi chara acha, ọ ka mma iri ya ozugbo.

Banyere uru na ọghọm nke celery maka ndị ọrịa mamịrị na vidiyo:

Celery bụ enyemaka dị mkpa n'ọgụ megide ọrịa shuga. Ọtụtụ nri nri dị ụtọ na vitamin na-akwadoro site na ya. Mana, n'agbanyeghị ntakịrị glycemic index nke celery na àgwà ya niile bara uru, iji "ihe ziri ezi" nke ihe oriri ga-abụ dọkịta ga-ekpebi ya. N'iji osisi dika ngwa agha na-aluso oria shuga agha, I kwesiri inwe ndidi. Usoro ọgwụgwọ a, ọ bụ ezie na ọ dị ogologo, dị irè.

Na-akwadokwa ọkwa shuga ruo ogologo oge
Weghachi nrụpụta insulin nke pịkụl

Celery na ụdị shuga nke abụọ: enwere ike, ma jiri nlezianya

Osisi celery na-esi ísì ụtọ apụtawo n'ọdịbendị nke nri anyị n'oge na-adịbeghị anya, ọ bụ ezie na eji ya dị ka ọgwụ n'oge Hippocrates. Mmasị na celery bilitere mgbe ihe omume ntụrụndụ maka iri nri maka oke ibu. E kwudịrị na o nwere ihe na-adịghị mma kalori. N'ezie, osisi ahụ nwere shuga n'ụdị fructose na galactose. N'ihi nke a, ọ na - enyere aka ịfe oke. Na otutu nkpuru osisi na - eri nri na - egbochi nnabata shuga, seleri n'ụdị nke shuga 2 bụ ngwaahịa bara uru nke ga - enyere aka nchịkọta nhọrọ.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ndị na-eme ihe ngosi dị obere bụ ndị mbụ nwere mmasị na seleri, ọ dịkwa mma ịmasị ndị ọrịa mamịrị oke ibu. Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ na-ebukarikarị ibu gabigara ókè ma ọ bụ ọbụna ibu. Ya mere, ndị dọkịta ga-esonyere ọgwụ iji ọgwụ oriri. Ihe oriri na - ebute ụzọ ebe enwere ọtụtụ ihe bara uru maka ndị ọrịa mamịrị, mana kalori ole na ole. 100 g nke celery na-akọ naanị 13 kcal. N'otu oge ahụ, osisi ahụ bara ụba na fiber na-eri nri, na-enyere aka belata ibu.

Ihe ato nke galactose, ihe nwere obere glycemic index (GI), na ato nke ozo, bu fructose na-anọchi anya ihe shuga di na celery. Ihe ndị a, yana eriri, nke na-ebelata ịba shuga n’ime eriri afọ, anaghị anabata hyperglycemia na ọrịa shuga.

Kacha bara uru bekee maka ndị ọrịa mamịrị na seleri

Akụkụ dị mkpa nke celery bụ na ọ na-ejikọ ọnụ ọgụgụ buru ibu na vitamin na mmetụta antioxidant. N'ọrịa shuga 2dị nke abụọ, ọgụ a na-alụ megide radicals dị ezigbo mkpa n'ihi na ha na-ebu ihe egwu nke ibibi sel na-emepụta insulin na pancreas.

A na-ahụ ihe ndị na-agwọ ọrịa na mkpọrọgwụ nke celery, na akụkụ ndụ ya nke elu ala na mkpụrụ nke ihe ọkụkụ. N'otu oge ahụ, ihe ndị na - eme ka ihe ndị dị ndụ nwere ike ịnwe mmetụta pụrụ iche ma sie ike nke nwere ike imerụ anụ ahụ na oke oke ngwaahịa a.

Otu ihe dị otú ahụ bụ vitamin K. A na-ahụ ya na celery na mkpọrọgwụ ya, ma nwee akwụkwọ. A maara vitamin maka ihe mgbochi ya. Ọ na - ekere òkè na nchedo ọbara na - akpata ọbara - imeju ọbara ọgbụgba na - akwụsị ọbara ọgbụgba. Agbanyeghị, enwere vitamin a dị na celery nke na ndị na - arịa thrombophlebitis na varicose veins na - anaghị atụ aro maka ngwaahịa a. Na ndị na-arịa ọrịa shuga, nsogbu a bụ ihe juru ebe niile.

Ihe ozo di ezigbo ike nke seleri bu mmanu di nkpa. A na-ahụ ya na mkpọrọgwụ na ụrọ, mana ọtụtụ mmanụ dị na mkpụrụ nke celery.

Ihe ndozi mmanụ nke Celery

Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị ịmara na coumarins dị ka akụkụ nke mmanụ dị mkpa nke celery nwere ike igbochi thrombosis arịa ọbara, ebe ọ bụ na ha nwere mmetụta anticoagulant. Mana ihe ize ndụ ha dị na ọrụ antispasmodic, yabụ akwadoghị celery maka ụmụ nwanyị dị ime, ka ha wee kpasuo afọ ime.

Includegụnye celery na menu nke ndị ọrịa mamịrị ga - ekwe omume naanị mgbe ha na ndị dọkịta kwekọrịtara, n'ihi na ihe ọ juiceụ ofụ nke osisi ahụ nwere ike ibute allergies, iwe nke ọnya afọ na gastritis.

Nri oriri na ihe onunu

Ihe ọ withụ Dụ dị na seleri nwere abamuru okpukpu abụọ na ụdị ọrịa shuga 2. Ha na-ebelata shuga dị n’ọbara ma na-enye aka n’ibelata ibu. Na mgbakwunye na nke a, ihe ọ juụ squeeụ na salads a na-egbu mmiri na celery nwere mmetụta na-ewusi ike n'ozuzu ha ma na-enye ahụ ahụ vitamin, fiber plant.

A kwadebere ihe ndozi nke celery site na iji rhizomes, nke ga-achọ ihe dịka 1 n'arọ. A na-asacha ha, na-asa ha, na-echi ọnụ n'ala, jupụta na 250 ml mmiri wee sie ọkara ọkara awa na obere okpomọkụ. Iri nri dị gị mkpa iji sie ma drinkụọ iko 3 tupu nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị.

A na-akwadebe ihe ịchọ mma nke akwụkwọ celery n'otu aka ahụ. Ọ ga-ewe 20 g nke ahịhịa ọhụrụ, nke a na-awụpụ ya na 250 ml nke mmiri ọkụ ma sie ya obere ọkụ maka ọkara otu awa. A na-asacha efere ahụ a kwadebere ka ọ dị mma, gọọ ma drunkụọ mmanya ugboro atọ n'ụbọchị, 2 tablespoons ọ bụla.

Nwere ike ịme ngwakọta na-agwọ ọrịa nke celery na lemon. Iji mee nke a, maka rhizomes 500 peeled, ọ dị mkpa ka ị were lemons 6 na-enweghị atụ, gbue ma sie ya otu awa na ọkara na mmiri ịsa ahụ. A na-ajụ oyi ma debe ya na friji, na-ewere tablespoon kwa ụtụtụ tupu ị rie nri.

Ihe ọ Juụụ na celery na-ewu ewu. Ha kwadebere site na iji juicer ma ọ bụ blender (mgbe ahụ, a na-agbakwunye obere mmiri na uka ahụ). Nwere ike ghaa ọka celery na grater ma pịchaa mmiri mmiri ahụ site na cheesecloth. A na-ahapụ ndị ọrịa mamịrị ị drinkụ ihe ọ thanụ thanụ karịa 1-2 tablespoons nke ihe ọ thisụ thisụ a kwa ụbọchị - dịka ọmụmaatụ, dị ka nri ehihie. Ọ bụrụ na dọkịta kweta, a na-agwakọta ihe ọ juiceụ celeụ nke celery na apụl, oroma ma ọ bụ karọt. Ma site na nri obere carb, nke a na-akọkarịkarị maka ndị ọrịa mamịrị, ịmịkọta mkpụrụ osisi na akwukwo nri.

Obere calorie nke nwere nri puru iche ga-agbakwunye ihe di iche-iche na nri ndi oria. Ha abụghị naanị ọgaranya vitamin, mana ọ dịkwa ụtọ nke ukwuu.

Nnu Salmon. Belata carrots na uzo abụọ nke celery, bee n'ime Mpekere dị nkuku n'oge. Bee na dice 150 g nke nnu nnu. Gwakọta ihe ndị dị na salad n'ime nnukwu efere, gbakwunye tablespoon nke mmanụ oliv, kpoo ntakịrị ihe ọ lemonụ lemonụ lemon.

Maka usoro nri ndị ọzọ maka nri celery na ọ drinksụ healingụ ọ healingụ thatụ ndị dị mma maka ụdị shuga 2, lee vidiyo dị n'okpuru.

Dedov I.I., Shestakova M.V., Milenkaya T.M. Ọrịa mamịrị shuga: retinopathy, nephropathy, Medicine -, 2001. - 176 p.
“Etu ị ga-esi na-arịa ọrịa shuga” (nkwadebe ederede - K. Martinkevich). Minsk, Publọ Mbipụta Akwụkwọ, 1998, peeji 271, nkesa 15,000. Ntughari: Minsk, ụlọ obibi "Onye edemede Ọgbara ọhụrụ", 2001, peeji 271, ihe ruru puku 10,000.
Mkrtumyan A.M., Nelaeva A.A. endocrinology mberede, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 130 p.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile nọ na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ. A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akowara na weebụsaịtị, itinye aka na ndị ọkachamara na-adị mkpa mgbe niile.

Ngwongwo bara uru

Ndị ọka mmụta sayensị nyochachara Celery nke ọma. A choputara na "ego" nke microelements n'ime ya:

potassium (400 ml) - Ọ bụ ya na - akpata ọrụ oxygen oxygen nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ,
calcium (65 mg) - Ọ na - ewuli ọkpụkpụ ọkpụkpụ aka ma mekwawanye usoro metabolic,
magnesium (33 mg) - na-eweghachi sel anụ ahụ, na-akwado arịa n’olu,
sodium (78 mg) - na - akwalite imepụta ihe ọ juiceụ gastụ na-egbu egbu ma na-arụ ọrụ akụrụ,
phosphorus (28 mg) - na - ekere òkè na nhazi nke anụ ahụ,
iron (ihe dika 500 mcg). Ọ dị mkpa maka "okike" nke haemoglobin.

Osisi ahụ nwekwara ọtụtụ vitamin:

Vitamin C - sisitemu ike, ezigbo metabolism. Na mgbakwunye, ọ na-akpụ ụyọkọ ma na - enyere aka ịdọta iron site na eriri afọ ya,
folic acid. Enweghị oke maka protein metabolism,
riboflavin. Ọ na-akwalite uto na ụgha,
vitamin PP. Normalizes na thyroid ọrụ,
B1. Mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke ụjọ ahụ dum,
B-carotene. Na - eme ka ahụ mmadụ ghara ịlụ ọgụ ọfụma.
ịta nnukwu mmanụ dị mkpa.

Complexdị kọlọtọ vitamin bara ụba dị otú ahụ na-eme ka akwukwo nri bụrụ ihe dị oke mkpa maka nri mamịrị. Mkpụrụ osisi glycemic nke dị ọhụrụ nwere obere ala - nkeji iri na ise.

Celery bụ otu n'ime osisi ole na ole na-ejikọta akụ ndị bara uru dị ka:

kalori di ala
mmanụ dị mkpa na azuokokoosisi na mgbọrọgwụ nke osisi ahụ na-arụ ọrụ nke afọ,
magnesium na-eme ka metabolism dị elu,
Mkpụrụ osisi celery na - ewepu uric acid na akwara,
na mgbọrọgwụ nke osisi ahụ nwere carbohydrate pụrụ iche - mannitol, nke na-edochi shuga nkịtị, n'ụzọ gara nke ọma.
potassium na ígwè na-eme ka metabolism mmiri si na mmiri.

Ọgwụ shuga Celery

Obi abụọ adịghị ya na osisi a bara uru n'ụdị insulin na-adabere.

Celery (mgbe ejiri ya mee ihe n'ụzọ ezi uche dị na ya), "na-enyere" pancreas aka imepụta ihe nzuzo pụrụ iche - ihe ọ juiceụ juiceụ, nke na-emebi ike glucose.

Akpukpo ahihia nke osisi a puru iche nwere ihe bara uru nye ndi nwere vitamin na-aru oru nke neme ka aru aru na sisitemu ike ghara idi.

Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke celery:

“Na-agbada” ịka nká nke mkpụrụ ndụ,
na-emezi mgbaze,
“Na-asachapụ ọbara”, na-arụ ọrụ ọgwụ mgbochi,
na-enyere aka belata ibu
na - eme ka obi na akwara anụ ahụ sie ike.
normalizes sugar (na mgbe oriri),
Ọ na-agwọkwa anụ ahụ nke mebiri emebi,

Mix nke mgbọrọgwụ na lemon

Celery na lemon maka ọrịa shuga bụ uzommeputa kachasị ewu ewu.

Mike 0,5 n'arọ nke rhizome na 5-6 ọkara-sized lemons (na bee) na anụ grinder. Mgbe ahụ, a na-ewetara uka ahụ na mmiri ịsa ahụ maka awa 1.5.

Were nke ọma na 1 tbsp. n'ụtụtụ. Chekwaa na ebe di nro ma obu na iko ahiri. Mmetụta nke ngwakọta dị otú a ga-adị naanị site na iji ogologo oge (ruo otu afọ).

Salad oporo

Na ijikọ mkpụrụ osisi na ngwaahịa dị iche iche, ị nwere ike nweta ezigbo ahụike na nri.

Ngwakọta salad:

mgbọrọgwụ - 150 g
azu - 200 g,
kukumba (ọhụrụ) - 1 pc.,
peas ndụ ndụ (nke dị ọhụrụ) - 100 g,
nduku - 1 pc.,.
Mayonezi ihendori - 2 tablespoons,
elu na tuo nnu.

Obụpde anụ mmiri (dịka shrimp), celery na poteto ruo mgbe esiri ya. Mgbe ahụ, gbue akwụkwọ nri na kukumba ma gbakwunye peas. Gwakọta ngwakọta ahụ, wụsa ihendori na nnu.

Okike dị otú ahụ nwere ọtụtụ potassium na magnesium.

Ngwakọta:

tuber - 1 pc. (600 g).
tomato - 5 PC.
kabeji ọcha - 1 pc. (obere).
4 karọt na yabasị
ose dị ụtọ - 2 PC.
Ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato - ọkara otu lita.
ngwa nri nụrụ ụtọ.

Nhọrọ na nchekwa

Iji mee ka celery nye onyinye ya niile na-agwọ ọrịa, ọ dị mkpa ịhọrọ ya nke ọma. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịma iwu ndị a:

mgbọrọgwụ nke osisi dị mma ga-adị arọ, sie ike, ma nwee ọmarịcha. Jiri nlezianya nyochaa tuber - ekwesighi imebi ya (scras ma ọ bụ ntụpọ), yana agba ọchịchịrị. Mkpụrụ osisi chara acha nwere ezigbo ụtọ. Obere ihe na-eme adịghị mma. Cheta na nkpuru ohuru kacha baa uru.
Akwukwo nri ohuru di nma maka ihe ruru ubochi asatọ. Ekwesịrị iji celery tozuru okè n'ụbọchị ịzụta,
ntụpọ aryụ juru na nke bara ụba. Enweghị ntụpọ dị ala dị na ha karịa n'akụkụ ndị ọzọ, n'ihi na ha bụ naanị ndị na-eduzi ihe oriri site na tuber ruo n'elu. Mgbe ị na-ahọrọ azuokokoosisi kwesịrị ị attentiona ntị na ekweghị ekwe na nhazi nke agba (ọcha). Mgbe ị na-achọ ịmụba okporo ọka, a ga-anụ ụda njiri mara,
akwukwo ahihia nwere otutu ihe ndi edobere. Na celery ọhụrụ, ha nwere agba ndụ ndụ na-acha ọcha. Ha na -esi ike ma na-agbanwe. Mpempe akwụkwọ na-acha anụnụ anụnụ na nke dị nro kwesịrị ịmụrụ gị aka. Nke a bụ ihe ịrịba ama nke akwukwo nri akabeghị aka ma ọ bụ jujuo afọ. Ntucha akwụkwọ nke ahịhịa ahụ nwere obere nwetatụ. Na usoro esi nri, ekwesịrị ka ebipụ ha.

Enwere ike imerụ ahụ na contraindications

Ọrịa shuga, ị nwere ike iri nri celery mgbe niile, maka na o nwere ọtụtụ nri bara uru. Mana ọ ka kwesịrị iji nlezianya mee ihe.

Ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịnabata ihe ụfọdụ ma ọ bụ ihe dị n'ime akwukwo nri. Ọ dị mkpa iri nri ahụ na obere akụkụ, mana mgbe ọ bụla nwere ụdị shuga 2.

Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, celery ga-eme ka ahụike gị kawanye mma ma nyere aka dozie nsogbu ahụike ndị a:

ọbara mgbali elu
afọ ntachi
akpịrị ịkpọ nkụ
ebe nchekwa ojoo
afọ mgbu,
allergies
metabolism na-adịghị mma.

A ga-ahapụ Celery maka ndị nwere ọrịa dịka:

eriri afọ na ọnya afọ,
thrombophlebitis
Eriri akpa ọbara
eriri afọ
afọ ọsịsa

Celery dị mma ịghara iri nri n'oge ime ma ọ bụ mgbe ị na-enye nwa ha nri. Vitamin gabigara ókè nwere ike ibute allergies na nwa ma belata lactation na nne nwa.

Vidiyo ndị metụtara

Banyere uru na ọghọm nke celery maka ndị ọrịa mamịrị na vidiyo:

Na-akwadokwa ọkwa shuga ruo ogologo oge
Weghachi nrụpụta insulin nke pịkụl

Mụtakwuo. Ọ bụghị ọgwụ. ->

Banyere uru nke ihe ọ juiceụ celeụ celery maka ụdị shuga 2

Elldị nke abụọ insulin na-arịa ọrịa shuga bụ mellitus na-egosipụta njikọta na-akpata nsogbu nke metabolic, nke iwere anụ ahụ nwere na insulin. N'aka nke ya, insensitivity na-etolite arụ ọrụ na-arụ ọrụ nke ọma, nke bụ ọrụ maka mmepụta insulin. Ọrịa na-adịghị ala ala na-ahụkarị ndị buru oke ibu ka afọ 40 gasịrị. Ọbara glucose dị n'ọbara na-amalite inwe akpịrị ịkpọ nkụ, urination ugboro ugboro, akpụkpọ ahụ mucous na-ata ahụ, na akpụkpọ ahụ isi.

Ọgwụ kachasị maka ụdị shuga 2 bụ nri nwere obere kalori nwere mmega ahụ. Iji belata shuga ọbara site na nri, a ga-ewepụ carbohydrates ngwa ngwa ọ bụla, onyinye. A na-ekenye ndị ọrịa mamịrị nri nwere ụdị anụ dị iche iche, obere azụ, ọka, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ngwaahịa akwadoro gụnyere celery, nke nwere ezigbo agwa.

Gini bu uru oria shuga?

Celery na ụdị shuga nke 2 bara ezigbo uru na ọdịnaya magnesium ya, nke na-edozi shuga ọbara ma wepụta insulin site na pancreas. Ogologo oge magnesium na-ebute nsogbu nke obi, na-emetụta akụrụ na anya.

Ngwakọta bara ụba nke akwụkwọ nri bụ ezigbo ezigbo vitamin na ihe ndị dị mkpa. Iri nri mgbe nile na-enye aka n’ọrụ nke abụba n’ọkụ, n’ihi metabolism dị mma. Ihe dị n'ime akwa ahụ na - eme ka nri diges dị mma, ma na - edozi nguzozi-mmiri. Ihe dị mkpa kachasị mkpa maka ụdị shuga 2, nke nwere ọtụtụ ibu. Efere na celery bụ ihe ewu ewu na nri nri ọgbara ọhụrụ. Akụ dị mma bụ ịsacha ọbara, ime ka mgbidi nke arịa ọbara, belata ogo cholesterol dị ala. Akwụkwọ nri Carbohydrate nwere ndepụta glycemic dị ala, nke na-ebelata ibu dị na pancreas ma ghara ịbawanye ọbara shuga.

Otu esi ahọpụta ma jiri ya

A na-etolite Celery n'ụdị akwukwo, azuokokoosisi na mgbọrọgwụ atọ. Mpempe akwụkwọ nwere uto na isi na-esi ezigbo ísì ụtọ, a na-eji ya dị ka ose, tinye ya na ofe, salads, sauces. Kacha ewu ewu bụ azuokokoosisi ụdị nri akwukwo nri. A na-eji ụdị azuokokoosisi ma n'ụdị na n'ụdị na-ekpo ọkụ. A na-etinye mkpọrọgwụ na efere dị ọkụ, a na-eji ya dị ka akụkụ nri, a na-akwadebekwa salads dị iche iche.

Oshọrọ celery, ịkwesịrị ilekwasị anya na akwukwo nri. Akwukwo ahihia ekwesighi idi ura, nweko uzo buru ibu ma sie ike, ahihia bu ahihia. Akwukwo nri nke nwere ahihia di nma nke ukwuu bu ihe siri ike ma sie ike. Mkpụrụ osisi mgbọrọgwụ ekwesịghị inwe mmebi a na-ahụ anya ma na-eregharị. Mgbatị ahụ na-eme ka ọ bụrụ nke na-enweghị ntụpọ, nke bụ usoro.

Isi nri Ezi ntụziaka

Ọrịa shuga 2dị nke abụọ chọrọ nri mgbe niile, ịkwesịrị inye sie, steamed ma ọ bụ stewed nri. Speciesdị ụdị na ụdị ọ bụla anaghị atụfu uru ha bara uru. Maka shuga, a na-atụ aro nri nnu dị obere; nri ndị nwere celery enweghị ike nnu. N'ihi amino asịd ya, ihe oriri nwere nnu nnu.

A na-atụ aro ka akwụkwọ ọhụrụ jupụta na salads na ofe. A na-achọ mma nke akwụkwọ iji belata ndepụta glycemic. 20 ikp. A na-etinye epupụta na iko mmiri 4 n'ime mmiri maka minit 15, na-eri 20 ml tupu nri.
Ọ na-atụ aro ị drinkụ ihe ọ juiceụ celeụ celery site na ị ga kwa ụbọchị na ego nke 2 tbsp. l, tupu iri nri. Ọ bụrụ na achọrọ, ihe ọ juiceụ canụ ahụ nwere ike ịgwakọta ya na akwukwo nri ma ọ bụ ihe ọ appleụ appleụ apụl.
Sita ofe. Iji kwadebe ofe, chopped celery, kabeeji, carrots, mgbịrịgba na-ede ede, a na-etinye tomato n'ime mmiri esi. Tinye obere mmanu akwukwo nri na nnu n’ime ofe, ghee minit 15-20. Na ofe okokụre, ị nwere ike itinye ude mmiri gbara ụka.
A ga-ata nri aryụrụma (maka ọrịa shuga) wụsa nke ọma, wụchaa yogọt, ọ bụrụ na i tinye mmanye nri oatmeal ị ga-eri ụtụtụ zuru ezu.
Stalk salad salad na apụl apụl. A na-ete apụl na okporo ahịhịa site na grater, nke nwere yogọt na-enweghị abụba, ma ọ bụrụ na achọrọ.
Ihe ọ celeụ celeụ nke celery ga -ebelata shuga na cholesterol ọjọọ. A ga-ewere mmiri ọreshụreshụ areshụ juru mmiri nkera ọkara otu ụbọchị tupu nri, maka izu 3.
Mkpụrụ osisi a na-eji esi ísì ụtọ na karọt. A na-ete ya mkpọrọgwụ na mkpụrụ ọka ahụ na grater, a na-eji mmiri lemon na mmiri ihe oriri.
Mgbakwunye na-eri anụ na azụ. Anụ ma ọ bụ azụ nwere osisi achara eghe, stewed, steamed ma ọ bụ n’ọkụ dị nwayọ, ga-abụ nri na-edozi ahụ ma nwee obere kalori.
Ngwakọta ọgwụgwọ nke celery na mkpọrọgwụ lemon. Ọkara kilo nke peeled na lemon nwere ihe ala. A na-eme ka uka ahụ ruo ọtụtụ awa. Iri afọ efu 10 ml ugboro atọ n'ụbọchị. Ọgwụgwọ ya bụ ọnwa 6.

Celery na-arịa ọrịa shuga na contraindicated:

Womenmụ nwanyị dị ime, ebe ọ nwere ike ime ka ụda nke akpanwa dịkwuo elu. Site na ị breastụ ara, ị celeụ nri celery nwere ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị.
Ikwesighi iri akwukwo nri, na ihe ọ juiceụ celeụ nke mkpụrụ osisi nke nwere ọnya afọ, nke na-egbu mmụọ.
Ebila akwụkwọ nri na oke oke nwere thrombophlebitis na varicose veins.

Celery abụghị naanị obere kalori, ihe oriri na - enyere aka n'ị burnụ calorie ókè, ma na - edozi shuga dị n'ọbara. Ikike ya mgbe nile na-enwe mmụba, ike mweghachi, na-ewusi ikike anụ ahụ na nke uche.

Ntụ ọka Celery

Ọ bara uru maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ga-abụ ihe ịchọ mma dị otú a:

A na-awụnye 20 g nke epupụta achara ọhụrụ n'ime 250 ml mmiri wee sie obere obere ọkụ maka nkeji 10-20,
iyopịchaa ngwaahịa ahụ ma were ya ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri 1 tbsp. l n’oge.

Iji kwadebe decoction ọgwụ, ị nwere ike iji mgbọrọgwụ nke osisi - azọpịa ya, wụsa ya na mmiri (na nha nke 1 ruo 2) ma sie ya maka nkeji iri atọ. Emechara ngwaahịa a emechara, ghee ya, werekwa ya mee ka ọgwụ ị mechara.

Ntụziaka ọzọ bara uru:

Lemon 5-6,
500 grams nke mgbọrọgwụ celery.

A na-egbutu lemon (na-ahapụ zest), wepụ mkpụrụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ya na celery, a na-etinye ha na blender (a na-egwe anụ) ma na-echikwa ha egwe ọka.

A na-ebugharị ngwakọta a gwakọtara na pan ma sie ya na mmiri ịsa ahụ ọ dịkarịa ala otu elekere. Etu esi ewere ọgwụ: 1 tbsp. N’ime afọ na-enweghị isi (ọ bụ mgbe ọkara nke ọkara tupu nri ụtụtụ).

N'ụlọ, ịnwere ike esi nri salad salad dị otú a:

40 g ukpa, celery 100 g,
30 g utoojoo ude, 20 g Mayonezi,
50 grams apụl, 5 grams nke elu,
2 tsp ihe ọ juiceụ lemonụ lemon.

Obụpde mgbọrọgwụ nke celery na apụl, gbue, tinye akụ. A na-awụpụ ngwakọta ahụ na ude gbara ụka na ihe ọ juiceụ lemonụ lemon.

Nduku salad:

5 g nke dil,
50 g nduku
100 g celery
40 g abụba gbara ụka na-enweghị ntụpọ.

Poteto tubers na-sie na celery, chopped na wụsara ya na utoojoo uto. A na-eji dil dill a na-eji esi nri.

Nchedo nchekwa

Ọ ka mma izere iri nri celery:

Ọrịa afọ na-arịa
Ọrịa na-arịa ọrịa shuga mellitus, nke usoro nke ọrịa a gbagwojuru anya site na varicose veins ma ọ bụ thrombophlebitis,
Womenmụ nwanyị dị ime na ịctụ nwa.

A na-atụ aro idobe ihe oriri na friji ka ọ gaghị anọ ụbọchị 3-7 (na akpa rọba).