Kedu ka ise siga si emetụta cholesterol

A na-ekpebi ogo mmetụta cholesterol na ọkwa nke akwara ọbara abụghị ọnụnọ nke ihe, dịka n'ihe nke toxins, kama site na ịdị ukwuu ya, nguzozi nke ihe nchekwa ele / ana - eji ya eme ihe.

Molemụ irighiri ihe nchekwa dị ala nwere obere npoproteins (LDL). Ọrụ ha bụ ịnapụta mkpụrụ ndụ abụba n’ime mkpụrụ ndụ chọrọ ha, n’ihi na cholesterol na-arụ ọtụtụ ọrụ dị mkpa - ọ na-esonye na mgbanwe nke vitamin, homonụ na akụkụ nke mkpụrụ ndụ.

A na - enweta ụmụ irighiri ihe eji arụ ọrụ nke nnukwu lipoproteins dị elu (HDL). Ha na-asacha ọbara ọbara site na cholesterol dị ukwuu ma weghachi ya na imeju, ebe ọ na-apụta na bile. N'ihi ọdịdị nke nsonaazụ nke HDL, a na-akpọkarị ya “ezigbo kọlestrọl”, na-atụnyere ya na LDL “jọrọ njọ”, nke na-abawanye n'ihe ize ndụ nke ịmachi arịa ọbara.

Ọtụtụ ihe na - emetụta usoro njikọta nke ụdị lipoproteins - ọnụego metabolic, njirimara mkpụrụ ndụ ihe nketa, omume ọjọọ.

A kọwara mmekọrịta nke ise anwụrụ na oke kọlịflarol "ọjọọ" n'ọtụtụ akwụkwọ sayensị. Ahịhịa na-emetụta oke nke lipoproteins dị elu na nke dị ala, na-egbochi njikọta nke “ndị ji” abụba.

Omumu ihe banyere ogwu na egosiputa na anwuru ike nke nwere cholesterol di ala nwere ohere di elu karie ka o bulite obi mmadu ma obu oria karie onye n’adabereghi n’ise siga kama o nwere ihe na –eme ka onodu ihe omuma. Nsonaazụ ị smokingụ sịga na cholesterol, nguzozi lipoprotein abụghị naanị ihe kpatara nsogbu ịba ụba nke ischemia. Ọdịsa anwụrụ ọkụ anwụrụ ọkụ:

abawanye nke vaskụla mgbidi,
ọxịdashọn nke ụba lipoproteins dị ala, ohere nke thrombosis,
ịba ụba nke arịa ụbụrụ,
ibelata ikuku oxygen ana - akpo sel.

Mmekorita nke radicals na LDL

Okingụ sịga ọtụtụ oge na -eme ka ohere nke ọbara sie, mgbochi nke akwara ọbara. Nke a bụ n'ihi na mmekọrịta nke free radicals si anwụrụ anwụrụ anwụrụ na LDL:

LDL na erute na radicals na-eme onwe ya ala. Ọkpụkpọ oxygen na-enwe ike etolite ngwongwo atherosclerotic. Usoro ọla dị iche iche nwere mmetụta yiri anwụrụ ọkụ sịga.
Akụkụ nke ụmụ irighiri nchekwa ahụ mebiri emebi na-abanye na elu oyi akwa (endothelium) nke arịa ndị ha na-agafe. Dị ndị agbadoro agbago ji nwayọọ nwayọọ na-agbanwe n'ụdị kemịkalụ, na-akpalite azịza mgbochi.
Na-agbachitere onwe ya, ahụ ahụ na-eduga na ebe mgbakwunye nke ihe ncheta, monocytes nke na-egbochi cytokines, na-eme ka akwara votkụl endothelium mepụta ụmụ irighiri ihe pụrụ iche na-ejikọ na monocytes.
Enwetara nnukwu monocytes na macrophages, na-amalite inweta LDL nke kemịkal gbanwere, na-eme ka ihe ncheta atherosclerotic.
Usoro ngwụcha nke usoro mkpali bụ ngwụcha nke “taya” nke usoro akwara ike. Agbanyeghị, n'ime ihe ncheta ahụ nwere ihe ndị dị ize ndụ na-egbu egbu, yabụ ahụ na-abụkarị akpụkọ ọbara n’akụkụ ebe ọnya na - akpụ ọbara. O nwere ike imechi arịa ahụ, kwụsịchaa inye ọbara anụ ahụ.

Ọ bụrụ na usoro akọwara maka ịtọlite oghere atherosclerotic na thrombosis pụtara na akwara akwara ma ọ bụ arịa nke ụbụrụ, ịkwụsị ọbara ọgbụgba na-ebute mmepe nke nkụchi obi ma ọ bụ nkụchi azụ. Ihe ọghọm nke ọrịa strok na-amụba ọtụtụ oge: ihe kpatara nke a bụ mmetụta nke arịa "kristal" na ọnụnọ nke okpụ akpụ okirikiri.

Usjụ sịga ma ọ bụ dochie ya?

Carbon monoxide bu otu n’ime ihe eji eme anwuru anwuru. O nwere ezigbo mmekọrịta dị ukwuu maka haemoglobin karịa oxygen. Nke a pụtara na ischemia na-amalite n’ime akwara ndị na-ese anwụrụ ọkụ tupu afọchi nnukwu arịa dị mkpa. Usingjụ omume ọjọọ were belata ihe egwu dị n'ọbara ọgbụgba, nke na-ebilite n'ihi mgbanwe mgbanwe akwara vaskụla na mpaghara nke ụkọ oxygen.

Popularzọ a ma ama iji dochie ụtaba - sịga eletrik - na mbido mbụ, enweghị nsogbu a. Nnyocha e mere na-egosi na ọkwa nke kọlestrọl dị n’ahụ ndị na-a isụ sịga a erughị nke sịga riri ahụ. Na mgbakwunye, n'otu larịị nke ọdịnaya nicotine, ugboro ole spasms vaskụla na-adịgide, nke na-abawanye ihe metụtara ọnya ọnya, nsogbu ọbara mgbali elu.

Ekwesighi ile Hookah ihe nchebe dị ka ihe sịga ọzọ: na nkeji iri atọ ị ofụ anwụrụ ọkụ, mmadụ na-anata ọgwụ carbon monoxide nke dị ka ise ise sịga.

Thezọ kachasị mma maka ihe egwu dị n'ọrịa obi ọgụ ma ọ bụ ọrịa strok, yana maka atherosclerosis bụ ojuju nke anwụrụ sịga na hookah zuru oke.

Dabere na ndị dọkịta, enweghị omume ọjọọ, mmega ahụ na-agafeghị oke bụ ụzọ kachasị mma iji bulie itinye uche nke HDL site na 10-15%.

Ihe ndi edere n’ere ihe omume a doziri
dị ka usoro nchịkọta akụkọ nke saịtị ahụ si dị.

Cholesterol dị elu. Kedu ihe ọghọm dị na ya, oleekwa nsonaazụ nke ọrịa a?

Cholesterol bụ abụba dị oke mma (mmanya na-egbu egbu) dị mkpa maka arụ ọrụ nke anụ ahụ. 80% nke ihe dị n’ime ahụ na-eme ka ọ bụrụ imeju mejupụtara ya, ma nke fọdụrụ na nri. Ọ dị mkpa maka mmepụta homonụ, ọ na-esikwa ike na nhazi nke sel, yana akụkụ nke membranes.

E nwere ụdị cholesterol abụọ dị:

Lipoprotein dị obere (LDL) - Ihe dị mkpa maka mmepụta homonụ A na-akpọ ụdị egbugbere ọnụ a "ihe ọjọọ." Nke bu eziokwu bu na inabataghi ya n’ahu, o na-edobe n’ar i nile, na -ezu nzu.
Nnukwu nkwupụta Lipoprotein (HDL) - lipids ndị a na - enyere aka belata ọkwa LDL site na ịsachapụ ihe site na anụ ahụ na ibuga ya na imeju, ebe a na - edozi ya. A na - akpọ ụdị a "ezigbo cholesterol."

Na ihe niile ga-adị mma, mana nke bụ eziokwu bụ na oke cholesterol n'ime ọbara na-eduga n'ọrịa dị iche iche.

ischemia
atherosclerosis
ọrịa strok
infarction myocardial
Coronary ọnwụ.

Nke a abụghị ndepụta nke nsonaazụ zuru oke, yabụ, a gha nlezianya nyochaa cholesterol. Okenye ọ bụla kwesiri ime nnwale ọbara kwa afọ 5.

Kedu ka ise siga si emetụta cholesterol

Ụ sịga bụ ihe otiti nke ụwa nke oge a. Anyị na-anụ mgbe niile gbasara ihe egwu dị na sịga, ọbụlagodi na ngwugwu kama mgbasa ozi, anyị na-ahụkarị foto nke nsonaazụ ọjọọ. N’ezie, mmadụ niile maara etu omume a si emetụta ngụgụ, akụkụ iku ume yana obi. N’otu oge ahụ, onweghị onye chere echiche banyere etu ị smokingụ sịga na cholesterol si nwee mmekọ.

Kwa ụbọchị, anyị na-anụ na redio, na-agụ isiokwu ma na-ahụ mmemme ndị na-ekwu maka ihe ize ndụ nke nicotine na sịga. N'otu oge, anyị na-echefu ọtụtụ nke ihe kemịkal na-emerụ ahụ nke zoro n'otu sịga. Umu ahihia na toxins ndị a niile nwere mmetụta na-emebi ahụ n'ezie, na isi sistem vaskụla.

Ihe kachasị adọrọ mmasị bụ na ise anwụrụ anaghị emetụta kọlestrọl, mana lipoproteins dị ala na-emerụ site na radicals n'efu, ya bụ, a na-egbu ya. Okwesiri iburu n'uche na ọla di oke ma na-ebute otu mmetụta.

Cheta na ọ bu ihe igba ocha ka oghara ime ka arua ihe ogbi. Na mgbakwunye, ha nwere ike kpalite mmebi ma ọ bụ mbufụt. Ọtụtụ na-ekwu maka ihe egwu dị na cholesterol na ihe ọghọm nke ịbawanye ya, mana n'ezie ụmụ irighiri ihe ndị a mebiri emebi dị ize ndụ. Ọ bụ ya mere onye na-ese anwụrụ nwere cholesterol dị ala na-enwekarị nsogbu ọrịa obi karịa onye na-anaghị a smụ sịga nwere nke dị elu.

Ihe na-eme n’ime ahụ mgbe anụchara LDL gasịrị:

A na-ekpughere lipoproteins dị ala na nkwụghachi n'efu ma bụrụ nke oxidized.
Molefọdụ ụmụ irighiri ihe mebiri emebi na-abanye n’elu elu nke akwara anụ ahụ, si otú ahụ na-akpata mbufụt.
Ihe na-esote mmeghachi nke kemịkal na-eweta mgbanwe na LDL, ma nweekwa ihe mgbochi ha na-ahụta dị ka ihe dị ize ndụ.
Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-amalite ịlụ ọgụ megide mbibi site na izipu monocytes, nke na - ahapụkwa cytokines. Ume a nwekwara ọnọdụ nke mbufụt.
Na nzaghachi na ọnụnọ nke cytokines, endothelium na-ezobe ụmụ irighiri akwara na-agbakwunye na monocytes.
Monocytes na-aghọ macrophages. Ha na etinye uche nke LDL rue mgbe ha gh’agbanye n’ime ogwurugwu nke ihe ncheta atherosclerotic. Ọ na-aga n'ihu na-alụ ọgụ LDL, na-a themụ ha.
Ọ bụrụ na a kwụsịghị mbufụt, mgbe ahụ, n'ikpeazụ, macrophages gbawara n'ime arịa ndị ahụ, na-ahapụ nsị ndị dị ize ndụ.

Ọ dị mkpa ịkwụsị usoro mbufụt n'oge iji zere ịkpụpụta iberibe ikuku atherosclerotic, usoro nke na-eduga na nsonaazụ dị egwu. Ọ bụrụ na a kwụsịrị usoro ahụ n’oge kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ, nkụ ga-etolite n’ime arịa ndị ahụ, nke na-agaghị etinyezi ụdị ihe egwu ahụ n’ahụ.

Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na akwụsịghị usoro ahụ? Ewoo, nsonaazụ ya nwere ike bụrụ ihe nwute. Ọ bụrụ na usoro nke mkpali na-aga n’ihu, mgbe ahụ ọ ga –ewu n’ịdọpụta akwara ọhụrụ nke na-abanye n’ọbara. Ọ na-emeghachi omume ha dị ka ihe dị egwu, na-akpụ akpụ ọbara, nke kwesịrị igbochi mgbasa nke ihe na-egbu egbu. Ihe niile ga-adịkwa mma, mana n'ihi usoro a, ohere nke thrombosis dị elu. Mkpuchi ahụ ga-egbochi ịnweta akwara obi, ọ ga-akwụsị inweta oxygen, otu, na nsụzụ usoro necrotic ga-amalite. Mgbe ahụ nkụchi obi na-abịa.

Ya mere, ọ dị mma ịmara, n'ezie, ọ dị mkpa ịghara ịgafe ogo nke lipoproteins ahụ, mana cheta na nke a abụghị panacea. Ụ sịga na-ebute nsonaazụ dị ukwuu, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị nwere kọlestrọl nkịtị.

Dochie anya ndị na-ese anwụrụ ọkụ na kọmputa ma ọ bụ hookah

Kwụsị ị smokingụ sịga, ọtụtụ na-agbanwe gaa sịga eletrik ma ọ bụ hookah, n'amaghị na ha anaghị edozi nsogbu ahụ, kama ọ na-aka njọ. Mgbalị iji sịga dochie sịga bụ naanị uru maka ahụike, kamakwa ọ na-emerụ ahụ. Dabere na Hilary Waring, maka ọkara awa na-a aụ sịga a hookah (10 mg ụtaba), ị ga-amịba carbon monoxide na ọnụọgụ nke dịkarịa ala sịga 4-5. Ihe ngosi dị otú a na-eduga ná mbibi mkpụrụ ndụ ụbụrụ yana nsonaazụ nke nsụhọ. N’ihi nke a, echekwala na hookah bụ ihe eji edochi anwụrụ anwụrụ maka emerụ emerụ.

Dị ka ndị na-akọ banyere ọgwụ na America si chọpụta, sịga na-abụghị ọgwụ nzọpụta maka ndị chọrọ ịkwụsị ị smokingụ sịga. N'okwu a, mmadụ inyere nkụ, jujujuju afọ niile. Ọ na - emetụta ahụ adịghị ala karịa sịga nkịtị. Mkpụrụ mmiri nke dị na vepo na-anọdụ na mucosa nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka etolite na nje. Mmadu bidoro na-arịa ọrịa oge niile, n’ihi na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anaghịzi enwe ike ịnagide ọtụtụ ọrịa.

Mmechi

Anyị nwere otu ahụ ike, anyị ekwesịghịkwa iji ya emebi ihe dịka ihe sịga. Ọzọkwa, ọ bụghị ihe siri ike ịkwụsị ihe riri ahụ, dịka o nwere ike iyi na nlele mbụ. Nke kachasị mkpa, cheta na ị smokingụ sịga abụghị ezigbo ahụike gị ma ọ bụ, karịa, ndụ. N'ihi na, dị ka ọ tụgharịrị, ise siga na kọlestrọl nwere njikọ chiri anya ma nwee ike ibute ọtụtụ ọrịa dị egwu egwu.

Echefula na ọchụchọ maka ihe ndị ọzọ agaghị eduga na nsonaazụ a chọrọ, kama nke ahụ, ga-eme ka usoro ịkpụlite ọrịa ahụ ka njọ. Agbanwela nsogbu ọzọ maka onye ọzọ, kwụsị ise siga. Chee ihe ọma ndi ozo ga enyere gi aka izu ike ma kewapu nsogbu. Na-emega ahụ, na-etinyekwu oge na mbara ikuku, soro ndị ị hụrụ n'anya, ndị ị hụrụ n'anya na ndị enyi gị nọrịa. Hụ onwe gị n'anya, nweekwa ahụike.

Nsonaazụ nke nicotine na cholesterol na arịa ọbara

Ọ bụ mmadụ ole na ole na-eche otú anwụrụ ụtaba si emerụ ahụ ike. Nicotine bụ ihe na-egbu egbu nke a na-ahụ n’ọkụ anwụrụ ọkụ na-abanyekwa n’ahụ́ n’oge ị .ụ sịga. Nke a na-egbu egbu iwe mmepe nke atherosclerosis, na-enye mmụba na-abawanye uru nke "ihe ọjọọ" nke cholesterol ọbara.

Atherosclerosis bụ ọrịa na arụ ọrụ n'ụdị okike. Ọrịa ahụ na-emetụta akwa akwara nke akụkụ ahụ niile na sistem. Ka ọ na-aga n’ihu, mgbidi nke akwara ọbara na-adịwanye nkọ, nke na-eduga na stenosis nke lumen ha. Ihe si na ya bu osisa bu na obbara ọbara, ihe oriri n’arụ n’agha na - agbagha, ọrịa nke akụkụ ahụ dị n’ime ala nke nkụda mmụọ (nkụchi obi, ọnya, ọnya). Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na nri nri achọrọ abanyeghị n’akpụ akwara, ikuku oxygenation ha na-ama jijiji.

Cholesterol bụ ihe dị ndụ na - arụ ọrụ nke ahụ mepụtara site na nhazi nke abụba. Onwere otutu cholesterol, ihe anakpo ndi odi nma na ndi di nma (LDL, HDL). Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ọtụtụ usoro biologically dị mkpa. Enwere cholesterol mmiri, nke nri na-egbu. Ihe oriri nwere oke abụba na-akpata hypercholesterolemia (mmụba nke lipids dị ala dị ala). Ezi cholesterol (HDL) anaghị emerụ ahụ ahụ. Kama nke ahụ, ọ na-arụ ọrụ dị ka onye na-emegide ịlụ ọgụ LDL.

Mmụba dị oke mkpa na lipids dị ala n'ime ọbara na-eduga n'eziokwu ahụ na plasta atherosclerotic cholesterol na arịa ndị ahụ na-eru ogo dị ukwuu ma mepụta ihe mgbochi maka ọbara zuru oke. Nsonaazụ nke usoro mgbanwe a bụ ọrịa siri ike nke obi, ụbụrụ.

Ndị na-ese anwụrụ ọkụ anaghị eche maka etu ị smokingụ sịga si emetụta cholesterol na ma ọkwa ya n'ime ọbara rịrị elu ruo mgbe nsogbu nke sisitemu akwara malitere.

Ihe mgbakwunye ahu dika ị drinkingụ mmanya, ị smokingụ sịga na cholesterol na - enweghị njikọ. Ụ sịga bụ usoro anwụrụ ọkụ yana ịhapụ anwụrụ anwụrụ ọkụ. Anwụrụ ọkụ a dị ize ndụ n'ihi na o nwere carbon monoxide, nicotine, resins carcinogenic. Carbon monoxide bụ mmiri nwere ike ịba na haemoglobin, na-egbochi irighiri oxygen n’elu ya. Yabụ, ahụ ndị mmadụ na-a smokeụ sịga enweghị oxygen. Mgbe ị na-ese anwụrụ Usoro LidL oxidation. Nke a bụ n'ihi nsonaazụ radicals. Ihe ndi ozo di nma, ihe cholesterol buru ibu na - amalite idebe ya n'ime ugbo, na - eme cholesterol.

Ihe ize ndụ kasịnụ bụ ị smokingụ sịga maka ndị nwere nnukwu shuga n’ime ọbara. Nke a bụ akara nke ọrịa a na-akpọ shuga. Usoro ogwu a nwere mmetụta dị njọ na arịa - na-eme ka mgbidi ha bụrụ ihe na-agaghị ekwe omume. Ọ bụrụ na ọrịa shuga akwụsịghị àgwà ọjọọ, mgbe ahụ, omume a ga-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Nsonaazụ nke ị smokingụ sịga na-arịa ọrịa shuga dị nnọọ njọ - ndị ọrịa nwere ihe ga-emecha bepụ site na nsọtụ na ọnwụ.

Ozi dị n’elu na-egosi na ị indicatesụ sịga na cholesterol nwere njikọ na-enweghị mgbagha. Ọkpụkpụ sịga mmadụ na-enwe n’ahụ́ na-adabere na ole sịga mmadụ na-a .ụ. Zuru 2-3 sịga kwa ụbọchịnke mere na ọkwa cholesterol dị elu karịa nke nkịtị. Ọ bụrụ na ị smokingụ sịga aba, ọ na-emebi ọbara ọgbụgba na akwara ndị dị mkpa.

Ụ sịga bụ isi ihe na mmepe nke atherosclerosis

Ụ sịga bụ ihe riri ahụ ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ọnụ ọgụgụ ndị na-arụ ọrụ afọ, nke afọ ya dị iche na afọ 18 ruo 50 na karịa.Ndị na-eto eto na-amalite ị smokeụ sịga n'oge n'ihi eziokwu ahụ bụ na ha na-ewere siga dị ka ihe atụ nke itolite, nnwere onwe. Ka oge na-aga, ịdabere na mmụta uche na-enweta ihe eji arụ ọrụ, ọ naghị adịrị gị mfe iwepụ ya na nke gị.

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ise anwụrụ ọkụ na-abawanye ihe ize ndụ nke ịrịa ọnya ụbụrụ n'akwara akwara. Atherosclerosis na sịga bụ ndị enyi ebighi ebi. A na-ewere ọrịa a dịka isi ọrịa nke ndị na-ese anwụrụ. Nicotine, nke akpụpụtara n'oge a na-ekpo ụtaba, bụ nsí kachasị ike maka ihe niile dị ndụ. Throughbanye n’akpa ume gị banye n’ọbara, ihe a na-eduga n’arịa vasospasm, ịba ụba sistemụ arụmọrụ, ibu ibu nke obi, ịba ụba cholesterol, ihe ndị ọzọ na-abanye n’ime ọbara.

Ka oge na-aga, iberibe ite nwere ike ịrịa ọnya, ma, banye n'ọbara, ghọọ ihe na-egbochi mgbochi vaskụla nke anụ ahụ kpam kpam. Maka ndụ na ahụike, otu ihe egwu dị bụ ihe mgbochi nke akwara mmiri, akwara ọbara, na arịa nke okirikiri nke uche na-azụ ụbụrụ. Na mgbakwunye na iwelie cholesterol na ịmalite atherosclerosis, ise siga na-akpata:

oncological pathology (karịsịa akụkụ akụkụ iku ume),
ọrịa nke usoro nri (ọnya afọ na duodenum, gastritis, esophagitis),
nha ezé
belata ịcha akpụkpọ,
nsogbu na akụkụ ahụ nke usoro ọmụmụ.

Smụ sịga n’oge ime ahụ nwere nsogbu ọ bụghị naanị n’ahụ nne. Ihe a bụ oge na-egbu oge n’afọ nwa ebu n’afọ, ịmụ nwa nwere ntụpọ, ọnwụ intrauterine ya.

Cigaretụ sịga, Elekere, sịga

Taa dị uzo ozo eji anwuru anwuru. Ọtụtụ ndị na-agbaso sịga na-agbadakarị ụka malitere ịhọrọ sịga eletrik. Na slang nke ugbu a, a na-akpọ nke a vape. Kwụsị ise anwụrụ na ọdịnala na ịgbanye uzuoku ikuku anaghị edozi nsogbu nke ịba ụba cholesterol. Steam nwekwara ọgaranya na radicals, usoro nke nke adịghị iche na ụtaba. Na mgbakwunye, uzu mmiri dị na akpụkpọ ahụ mucous nke akụkụ iku ume na-akpata mgbakasị ahụ, nke nwere ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala.

Hookahs na sịga Ọ dịghị emerụ ahụ karịa sịga oge niile. Smokeụ sịga ma ọ bụ hookah, ọ ga-ewe oge dị ka ị smokeụọ sịga ise 5-6. N'ihi ya, ibu dị na sistem iku ume, usoro akụrụngwa na-abawanye, ọkwa cholesterol na-ebili. Yabụ, usoro ọzọ eji eme ụtaba ọdịnala na-eburu otu nsogbu ahụ.

Okingụ sịga, hypercholesterolemia na vaskụla atherosclerosis bụ ndị enyi atọ nwere njikọ chiri anya. Ọ bụrụ na enwere ihe ndị ọzọ dị ize ndụ, mmepe nke ọrịa ahụ ga-eme ngwa ngwa.

Ka ị ghara ịda ọrịa na-akpata ike ọgwụgwụ nke metabolism, yana yabụ atherosclerosis, ị kwesịrị ịhapụ ihe ndị riri ahụ, na-agbaso ụkpụrụ nke nri kwesịrị ekwesị, na-enye ahụ gị nke ọma, na-elele ọkwa cholesterol ọbara oge niile. Ọ bụrụ na ọ na-abawanye, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ozugbo. Kwụsị anwụrụ!

Gịnị bụ kọlestrọl?

Cholesterol, ma ọ bụ cholesterol, bụ oke abụba (oke abụba), nke dị mkpa iji na-arụ ọrụ nke ahụ mmadụ niile. Ọ na-akwalite nguzobe nke sẹtin sel, na-etinye aka na imepụta homonụ steroid na gland adrenal, homonụ mmekọahụ, yana nguzobe nke bile. Associatedchekwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ ọrụ na ụbụrụ na-arụ ọrụ na ntinye ya.

Ihe ka ukwuu na cholesterol dị n'ahụ na-arụpụta site na imeju (ihe dịka 80%), ihe ndị ọzọ na-abịa na nri.

E nwere ụdị cholesterol abụọ dị:

Lipoprotein dị ala (LDL) dị ala na-akwado mmepụta homonụ. A na-akpọkwa ya "ihe ọjọọ," ma ọ bụ "ihe ọjọọ." N'ihi eziokwu ahụ bụ na ya na oke ya, oghere atherosclerotic na-etolite na arịa ndị ahụ, nke na-eduga n'ọrịa obi.
Nnukwu npoprotein dị ukwuu (HDL) na - enyere aka wepu cholesterol nke "njọ" site na ibuga ya na imeju na nhazi ọzọ. A na - akpọ cholesterol a "dị mma," ma ọ bụ "bara uru."

Ihe dị ize ndụ bụ na site na ịba ụba cholesterol n'ọbara, ma ọ bụ n'ọnọdụ nke enweghị ike nke “ihe ọjọọ” na “nke ọma”, enwere ọchịchọ maka ọrịa ndị dị ka vaskụla atherosclerosis, ọrịa strok, nkụchi obi, ọrịa ụbụrụ, nguzobe nke cholesterol okwute n'ime ọnya afọ.

Akwa cholesterol na-ese anwụrụ

Mmetụta ị smokingụ sịga na kọlestrọl ọbara bụ ihe kachasị akara. Ndi mmadu ojoo dika anwuru anwuru anwu na aru ndi a. E gosipụtara ihe ize ndụ ahụ na mmụba na LDL yana mbelata HDL. Ka ị na-a cigaretụ sịga, otú ahụ ka ọ na-ewelitekwu ihe ndị na-emerụ ahụ n’ọbara. A kọwaputala usoro a n'ọtụtụ ọrụ sayensị.

Cholesterol na-emebi emebi site n'enyemaka nke ụtaba anwụrụ ọkụ na-akwụghachi ngwa ngwa ọrịa sclerotic plaques, nke na-eduga n'ọrịa nke obi na ụbụrụ.

Ihe na-agbanwe agbanwe, dị ka ọla ndị dị arọ, na-emebi lipoproteins dị ala na-adịghị ala ala site na ịkpa ya mmanụ. Ihe dị ize ndụ bụ na ọ bụ LDL mepụtara oxidized na-arapara n'ahụ arịa ndị ahụ ma na-enye aka na ịkpụpụta paịlị atherosclerotic. Mkpụrụ irighiri ihe nwekwara ike bute mbibi ma ọ bụ mbufụt.

N'akụkụ a, onye na-ese anwụrụ ma nwee cholesterol dị ala na-enwekarị ọrịa obi ike karịa onye na-anaghị aokerụ sịga nwere oke. N’inye nri kwesiri ekwesi, na-ebi ndu bu ezi okwu, odi nkpa ka akwusi udiri anwuru anwuru nke ndi anwuru n’ihi mmetuta nke ha n’etu aru n’ahu mmadu.

Usoro usoro nke mere na anụ ahụ mgbe ịzuchara anwụrụ LDL n'ihi ị smokingụ sịga:

N'okpuru ike nke radicals free, npoproteins dị ala na-egbochi oxidized.
Molemụ irighiri ihe mebiri emebi akwara vaskụla elu ma mekwaa ọnya.
N'ihi mmeghachi omume kemịkalụ, mgbochi ọrịa na-emeghachi omume na mgbanwe ndị dị ize ndụ.
Endothelium na-emepụta ụmụ irighiri ihe na-anabata ihe na-emetụta ọdịdị cytokines ma na-agbakwunye na monocytes.
A na-etolite macrophages site na monocytes, nke na-emebi lipoproteins dị ala, na-agbanwe ihe ncheta atherosclerotic.
Ọ bụrụ na a kwụsịghị usoro mbufụt ahụ, mgbe ahụ macrophages na-agbada n'ime arịa ma hapụ ihe ndị dị egwu.

Ọ dị mkpa ịme ihe na oge iji kwụsị usoro mkpali ahụ, na-enweghị mgbagwoju anya ụzọ nke ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na ọnya ahụ na-aga n’ihu, mgbe ahụ akwara dị n’ime ahụ na-abanye n’ime ọbara na n’ụdị eriri ọbara, nke na-eburu mmadụ ihe ize ndụ, ebe ọ bụ na uwe ahụ na-egbochi ahụ mmadụ, na-akpalite usoro necrotic.

Sm Smụ sịga na cholesterol dị n'ọbara nwere mmekọrịta chiri anya ma na-arịa ọrịa siri ike nke ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị Japan emeela ọtụtụ ọmụmụ gbasara mmekọrịta ị ofụ sịga na cholesterol dị elu. Achọpụtala na mmetụta ọjọọ nke cholesterol na-abawanye mgbe a na-atesụ sịga.

Ụ sịga na-abawanye ohere nke ọrịa obi na-ese anwụrụ (20% dị elu karịa ndị na-anaghị a smoụ sịga). Iji lụsoo ọrịa ndị a na - emebi emebi, ọ dị mkpa iji duzie ọgụ ozugbo na ise anwụrụ na akwa cholesterol.

Nsogbu nke usoro anwụrụ ọkụ ọzọ

Agaghị atụ aro ka iji dochie anwụrụ sịga na usoro ndị ọzọ. Iji maa atụ, hookah bụ ihe echekwaghị maka anwụrụ anwụrụ anwụrụ, ebe ọ bụ na mgbe ị na-a smokeụ sịkul a, a na -eme ka carbon monoxide, nke na nkeji iri atọ nke ị equụ sịga 5 eji, nke mmetụta ọjọọ na-emetụta mkpụrụ ndụ ụbụrụ na ọbụlapu nsụhọ.

Siga na eletriki anaghị arụ ọrụ dịka nzọpụta site na ajọ agwa. Ka ị smokingụ sịga na-a electronicụ sịga, ndị na-ese siga na-a smokeụ otu anwụrụ ọkụ sịga, nke na-emerụ ahụ ahụ. Steam na-eme na mucosa ma na-akwalite uto nke nje.

N'agbanyeghị okwu banyere ihe egwu dị n'ị smokingụ sịga na ihe ịdọ aka ná ntị na ngwugwu anwụrụ ọkụ banyere ọrịa dị egwu na-echere onye na-ese anwụrụ, ọnụ ọgụgụ ndị na-ekpughere omume a anaghị ebelata.

Mmetụta nke usoro anwụrụ ọkụ ọzọ na cholesterol

Enwere otutu uzo ozo nke ise siga: sịga eletriki, hookahs, cigars, vapes. Mana ọ dịghị nke ọ bụla na-ebelata ọdịnaya nke obere lipoproteins dị ala ma na-anaghị aba ụba lipoproteins. Ngwaọrụ ndị a niile nwere nicotine, nke na-ebelata oke nke HDL n’ọbara. N'akụkụ a, inwe ngwugwu cholesterol n'ime arịa ọbara na-aga n'ihu ma ọghọm nke thrombosis anaghị ebelata ma ọlị.

Dị Mkpa! Dokwesighi iji ụzọ ị smokingụ sịga ọzọ, kama naanị ị ga - akwụsị ị smokingụ sịga iji mee ka ahụike gị ka mma ma mee ka ọ dị ogologo.

Nsonaazụ nke nicotine na cholesterol

Kedu ka ise sịga si emetụta cholesterol ọbara? Omume ndị na-emerụ ahụ, dịka mmanya na sịga, na-enwe mmetụta ọjọọ mgbe niile. Ọ bụrụ na ndị na-arịa ọrịa shuga na-aokesụ sịga kwa ụbọchị, ọ dịkarịa ala ntakịrị sịga otu ụbọchị, ihe niile sistem na anụ ahụ dị n'ime ya na-abụ ọgụ.

Resins, nicotine na ihe ndị ọzọ na - emebi ahụ, carbohydrate oxide dị ize ndụ karị. Ọ na-edochi oxygen na ọbara n'ọbara, na-akpata agụụ oxygen, na-ebelata hemoglobin, na ihe nwere ike dịkwuo ibu na akwara obi.

A na-ahụ anwụrụ ọkụ na anwụrụ anwụrụ anwụrụ ọkụ, ha na - ebute usoro cholesterol oxidation. Ndị dọkịta na-ekwu na egbugbere ọnụ dị ala na-adịwanye ize ndụ naanị mgbe ịchasịrị. Ozugbo usoro a mere, ihe oriri dị ka abụba:

na-amalite itinye ya na mgbidi akwara,
belata ọbara ọgbụgba
ikekwe nke atherosclerosis, mmebi vaskụla na-abawanye.

Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ bụghị naanị ise siga na-akpata nsị nke cholesterol, a na-enwe mmetụta yiri nke ahụ mgbe a na-eji ihe ndị na-egbu egbu, ọgwụ na-egbu egbu, ọla ndị dị arọ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ abanye n'ọnọdụ ọrụ dị ize ndụ, omume ọjọọ ga-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Ndị na-ese anwụrụ nwere ohere dị pasent 50 dị elu nke ibute arịa arịa ọbara ka ọrịa shuga na-enweghị ụdị a. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ise siga na-abawanye mmetụta ọjọọ nke cholesterol dị elu, na-akpata mmepe na nhụjuanya nke ọrịa obi obi, ma na-ebelata ọnụego ahụike.

Onye ọ bụla na-ese anwụrụ sịga na-abawanye:

A na-emekwa ka itinye cholesterol rụọ ọrụ, ogo oxygen na-ebelata, ibu ahụ na-abawanye n’obi.

Ọ bụrụ na ọrịa shuga na-arịa ọnya ọnya, na nzaghachi anwụrụ sịga, ọbara ọbara na-agbadakarị pasent 20 n'ime minit 1-2, oghere nke arịa ahụ, akwara ọnya na-abawanye, na ikpe nke angina pectoris na-enwekarị nsogbu.

Enddabere na-eme ka cogulaogyal ọbara dịkwuo elu, na-eme ka ịbawanye ụba nke fibrinogen, nchịkọta platelet, nke kachasị njọ atherosclerosis, plaques atherosclerotic dị adị. Afọ 2 mgbe ịkwụsị ị smokingụ sịga, ihe ize ndụ nke ọnwụ site na ọrịa obi, nkụchi obi na-ebelata.

Maka nke a, ị smokingụ sịga na cholesterol abụghị echiche dabara adaba.

Kedu ihe ọzọ ịchọrọ ịma

Ihe kachasị egbu anwụrụ anwụ bụ nicotine. Ihe ahụ na - emetụta akwara obi, arịa ọbara nke ụbụrụ. Ọ bụrụ na arịa nke ala akụkụ aka na usoro a na - efe efe, nke a nwere ike ibute ndị ọrịa shuga na mmepe nke gangrene na mbepụ ụkwụ.

Anwụrụ anwụrụ ọkụ na-akpata ogologo oge na-arụ ọrụ na akwara obi, na-eme ka ohere nke ọbara mgbali elu karịa, na-eme ka ọbara na-erugharị. N'oge na-adịghị anya, achọpụtara sinusoidal arrhythmia n'ime onye ọrịa ahụ.

Nsogbu ọzọ dị njọ bụ mmeri nke usoro mkpụrụ ndụ, digestive ụbụrụ, ụbụrụ, imeju. Nicotine na-ebelata hemoglobin, ihe ndị na-egbu egbu na-amalite ịkpa ike n'ahụ ahụ, na ọnọdụ ịgbaze na ịfụ mmiri na-abawanye ugboro ugboro.

Ndị ọrịa mamịrị aghaghị ịghọta na mgbanwe nke atherosclerotic siri ike iwepụ. Maka mgbochi nke nsogbu, a na-atụ aro ya na usoro oge:

hụ dọkịta
lee ule maka cholesterol zuru ezu, LDL, HDL,
were ọgwụ.

Ọ dị nfe karịa ịkwụsị ụdị atherosclerosis, n'ọnọdụ ụfọdụ onye ọrịa ga-akwụsị naanị ị smokingụ sịga.

Smoking dịghị ese anwụrụ yana anwụrụ anwụ na-agafe agafe, yabụ ịkwesịrị ilekọta ndị gbara gị gburugburu ma ghara ị toụ sịga. Womenmụ nwanyị na ụmụaka na-emetụta karịa.

Ọ bụrụ na ọrịa shuga akwụsịghị agwa ọjọọ, na ọnụnọ nke mkpụrụ ndụ akwara na-emebi emebi, ischemia na-etolite. Ọdụ ụgbọ ahụ enweghị ike inye ọbara myocardium n'ụzọ zuru ezu, obi na-ata ahụhụ site na usoro mmebi.

Carbon monoxide na-akpata hypoxia, ya mere ọrịa coronary ka a na-ahụta bụ ọrịa bụ isi nke ndị akersụrụma nwere ahụmịhe. Mgbe ị smokingụchara sịga otu ụbọchị maka ogologo oge, n'ihe dị ka pasent 80 nke ọrịa, ọria mamịrị na-arịa ọrịa obi.

Onye na-ese siga nwekwara ihe ize ndụ nke ọbara mgbali, ọbara ọbara ya na-akawanye njọ, na ọrịa coronary amalite. Site na ọrịa ahụ, ọnụ ọgụgụ na nha nke atherosclerotic plaque na-abawanye, ikpe nke spasm na-abawanye ugboro ugboro. Ọ bụrụ n ’imechi ọbara ahụ, ọnọdụ ahụ ga-akawanye njọ.

N'ihi nke a, ọbara ahụ enweghị ike ịgafe ọfụma na arịa na akwara, obi anaghị enweta nri dị mkpa na oxygen. Ọrịa ndị ka njọ na-esonye na ọrịa ndị dị adị:

njide obi
arrhythmia,
ọrịa obi na-arịa ọrịa shuga,
nnukwu obi ọdịda
postiofarction cardiosclerosis.

Nsogbu kachasị njọ bụ nkụchi obi, ọrịa strok. Na ha, ọnwụ nke akụkụ ụfọdụ nke obi, ọnwụ. Ihe dị ka pasent 60 nke ọnwụ na-akpata nkụchi obi, ọtụtụ n'ime ndị ọrịa bụ ndị na-ese anwụrụ.

Ya mere, enwere mmekọrịta chiri anya n’etiti cholesterol na ị smokingụ sịga, nke bu ọrịa siri ike.

Ọtụtụ nnyocha egosila mmụba nke nsogbu cholesterol mgbe ị smokingụ sịga na-ese.

Otu esi echebe onwe gi

Mkpebi ezi uche dị na ya kwesịrị ịdị mma iji kwụsị ị smokingụ sịga na anwụrụ ọkụ eletrik. Oge ndụ onye ọrịa shuga na-enweghị àgwà ọjọọ na-abawanye site na nkezi nke afọ 5-7.

Afọ 10 mgbe ịkwụsị ise siga, a na-eweghachi ahụ ma kpochapụ ihe ndị na - egbu egbu, resins. A na - ebelata ihe ize ndụ nke ịmalite ma na - aga n'ihu na atherosclerosis na ọkwa nke ndị ọrịa na - enweghị àgwà ọjọọ.

Mgbe o siri ike ịlụ ọgụ ị smokingụ sịga, ị ga-anwale opekata mpe ịtesụ sịga. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa inyocha nri, wepụ nri abụba, ụtọ na nnu. N'ihi nke a, anyị nwere ike ịtụkwasị obi na mbelata nke cholesterol dị ala na nkwụghachi nke ọbara.

A na-egosipụta mmetụta dị mma site na ndụ ike, egwuregwu, ọgụ ụtụtụ. Ruo ókè o kwere omume, ịgaghị eji ụgbọ njem ọha, gaa ije ma ọ bụ iji ụkwụ ma ọ bụ igwe. Kama ịrị elu, ha na-arịgo steepụ, ọ bara uru ịgafe usoro abụọ n'otu oge.

Nhọrọ dị mma ga - abụ:

Ikwesiri inweta ụra zuru ezu, na-agbaso usoro a na-eme kwa ụbọchị, na -efe oke ibu. A na-etinye vitamin, mineral. Folic acid, vitamin nke otu B, C, E. na - enyere aka ịnwe nsonaazụ nke ị .ụ sịga.

A kọwara ihe egwu dị n’ise anwụrụ ọkụ na vidiyo n’isiokwu a.

Na-akwadokwa ọkwa shuga ruo ogologo oge
Weghachi nrụpụta insulin nke pịkụl

Ndị dọkịta ekwuola banyere nsogbu dị n'ị ofụ sịga na ahụike nke usoro akwara obi ruo ọtụtụ iri afọ.Risks nwere ihe ọ bụla dị egwu ị usingụ sịga maka atherosclerosis?

Olee otu o si arụ ọrụ

Tupu anyị ekwuo n'ụzọ zuru ezu ma ise siga ọ̀ na-emetụta kọlestrọl ọbara, anyị ga-echeta obere oge ọrụ cholesterol na-arụ na ndụ mmadụ.

N'ime ahụ, cholesterol na-ejikọ ya na protein na -emepụta ọbara na n'ụdị lipoproteins, nke bụ nnukwu njupụta (HDL) na ala (LDL). A na - enyefe HDL na usoro ọbara ka akwara niile na akwara nke anụ ahụ. N'otu oge ahụ, HDLPs na-arụ ọrụ nchebe, hụ na arụ ọrụ ụbụrụ na sistem, ma na-ekere òkè na mmepụta homonụ, bile na vitamin.

LDL, nke a na-akpọkwa '' cholesterol ọjọọ '', nwere akụ nke ịnọ na mgbidi nke arịa ọbara, na-emechi oghere ha ma na -ewube cholesterol.

Ọ bụrụ na mmadụ na-ebi ndụ dị mma, na-eri nri nke ọma, ahụ ya na-enwe nguzozi cholesterol, mgbe kọlestrọl “dị mma” na-echebe arịa ọbara site na “ihe ọjọọ”. Ọdịgwọ nke HDL na LDL na ọbara mezigharịrị, yabụ na-ebelata ihe ize ndụ nke nsogbu ndị nwere ike ịbịpụta n’usoro sistem. Agbanyeghị, enwere ọtụtụ ihe na-adịghị mma nke nwere ike kpasuo nguzozi a.

Smokese anwụrụ - imerụ arịa!

Ugbu a, ka anyị lerukwuo anya elele ị ofụ sịga na cholesterol ọbara anya. Ọmụmụ sayensị gosipụtara na ụtaba riri ahụ na-ewute nguzozi cholesterol, na -ebelata ego nke cholesterol “mma” ma na-abawanye ọkwa “ọjọọ”.

N'okwu a, HDL bara uru enweghị oge iji kpuchido sistemụ mgbasa site na LDL na-emerụ ahụ, yabụ
Nkịtị cholesterol na-etolite ngwa ngwa. Ka oge na-aga, ha na-anyụ nsị, mgbe ụfọdụkwa ihe mkpuchi nke ihe etere ahụ etere na ihe ndị dị n’ime ya meghachiri ya na plasma ọbara.

Ekwenyere na oge a na - eme ka ọbara gbasaa n'ụgbọ ahụ, nwee ikike nke igbochi ọbara lumen kpamkpam ma ọ bụ nke ya. Mgbe ọ niile dabere na ebe kpọmkwem ọbara eriri kpụrụ na otú o si akpa àgwà. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka akwara ọbara nke obi, mgbe ahụ infarction myocardial ga-ekwe omume.

Mmebi nke mgbasa ọbara n'ime arịa nke ụbụrụ na-eduga na ọnya atherothrombotic. Nke a abụghị ndepụta nke nsonaazụ zuru oke.

Site n'ụzọ, ise anwụrụ n'ime onwe ya, na - abụghị kọlestrọl, na - eme ka arịa ọbara na - emebi emebi ma na - enwekarị ike mgbaji. Ọ bụrụ na, na mgbakwunye, ihe ncheta cholesterol n'ụdị "kristal" dị, mgbe ahụ nke a na - eme ka ohere nke ruptures na thrombosis ike nke ukwuu.

Ụ sịga bụ otu n'ime ihe ndị dị njọ dị ize ndụ maka cholesterol dị elu.

Ihe ị ga-eme?

Ọ bụ ihe nwute, enweghị aghụghọ n’ime nri na ọbụna ọgwụ ga - enyere aka igosipụta ọkwa cholesterol ma ọ bụrụ na mmadụ ese anwụrụ. Nke mbu, odi nkpa ka iwepu ihe a tobaccouru a tobaccou a ,u, nke mere na oke cholesterol ọgwụgwọ na-agam n’ihu.

Ndị ọkà mmụta sayensị egosiwo na ịkwụsị ise siga na-eme ka cholesterol dị mma "dị mma" site na ihe dịka 10% . Ma oburu n’gbakwunye na mgbakwunye a kwa oge, ị ga-enweta mgbakwunye na HDL - ihe dị ka 5%. Nke a ga - enyere gị ahụ aka, ma n'ọnọdụ ụfọdụ ọ ga - ekwe omume belata ọgwụ iji belata ogo nke lipoproteins dị ala (statins).

» Kedu ka ise sịga si emetụta cholesterol ọbara?

O kwere omume ịgwọ ọrịa shuga, were naanị 34%.

Cholesterol dị elu na sịga na-akpata ọrịa nke ọrịa obi, arịa ọbara na ahụ niile. Omume ọgwụ na-egosi na onye na-aokerụ sịga dị obere nke nwere obere cholesterol dị ala nwere ihe egwu dị elu nke ọrịa strok na nkụchi obi karịa onye ọrịa na-enweghị àgwà na-eri ahụ yana nsonaazụ profaịlụ na-adịghị mma.

Mmetụta mbibi nke ihe dị ka abụba dị naanị site na naanị ihe kpatara enwere ike ibute ọrịa obi na akwara na atherosclerosis. A na-egosipụta mmerụ nke anwụrụ ọkụ sịga site na mmụba nke mgbidi nke arịa ọbara, mmụba nke ohere nke mgbapu ha, ọbara ọgbụgba.

Okwesiri ighota na ikpe nke nti nkpuru akwara na-abawanye ugboro ugboro, a na-ebelata ikuku oxygen na-ebugharị n’ahụ, na-eme ka amamịghe nke thrombosis bukwuo ibu.

Mmetụta mmanya

Na ntanetị ị nwere ike ịhụ ọtụtụ nyocha na ụfọdụ ihe ọ beụholicụ na-aba n'anya nwere ike belata cholesterol. Nke a bụ eziokwu, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na a na-a alcoholụ mmanya na-aba oke ma na-egbu egbu. Iji maa atụ:

30 ml nke mmanya na-egbu egbu, ezigbo rum, cognac, whiskey ma ọ bụ vodka riri kwa ụbọchị nwere ike belata cholesterol dị elu site na ọtụtụ nkeji.
Ọ bụrụ na ị wineụọ mmanya, mgbe ahụ, a na-ahapụ ya ka ọ bụrụ karịa 150 ml kwa ụbọchị - anyị na-ekwu maka mmanya mmanya na-adịghị, nke na-esighị ike. Naanị mmanya dị otú ahụ na-ebelata cholesterol.
A na-atụle iko mmanya nwere nnukwu 3 ml dị ka ụkpụrụ dị mma.

Ọ bụrụ na oke mmanya ndị a karịrị akarị, mgbe ahụ enweghị mmetụta dị mma ga-enweta, ọ bụ naanị adịghị mma. Ozo kariri, cholesterol agaghi agbada.

Ihe kachasị baa uru bụ mmanya na-acha ọbara ọbara site na mkpụrụ vaịn dị ka mmanya. Ha mutara otu esi eme mmanya mmanya n’oge ochie, mmanya a nwere ọtụtụ enzymes, vitamin, mineral, yabụ na-emetụta ọtụtụ usoro n’ahụ mmadụ. Karịsịa, phenolic ogige, nke bara ụba na mmanya na-acha ọbara ọbara, na-egbochi nnabata nke abụba na usoro nri. Ha na-emekwa ngwa ngwa ka ogba aghara nke carbohydrates. Ihe a niile na - enyere aka belata cholesterol.

E gosipụtara mmetụta dị otú a na ịsedụ mmanya mmanya doro anya na omume ma nwee nkwenye ahụike zuru oke. Ìgwè abụọ ndị mmadụ sonyere na nnwale ahụ. Ha niile riri oke nri, mana ezigbo nri, mana ụfọdụ n’ime ha aụrụ otu iko mmanya ụbọchị, ebe ndị ọzọ adịghị. Izu ole na ole ka e mesịrị, a nyochara ọbara, ọ tụgharịrị na ndị riri mmanya na mmanya anaghị aga cholesterol. N'ime ndị riri naanị anụ, kọlestrọl mụbara nke ukwuu.

Na mgbakwunye, mmanya ahụ nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru:

B vitamin,
iron, zinc, manganese, ọla,
tannins na antioxidants.

Ihe ndị a niile na-emetụta ihe mejupụtara ọbara na ọnọdụ nke mgbidi akwara. Wine anaghị ekwe ka ọbara sie ike ma si otú a na-egbochi ịmalite ịmịnye ọbara, na-eme ka ọbara na-ekesa ngwa ngwa, na-eme ka akwara ọbara sie ike ma na-agbanwe agbanwe.

Yabụ, iwetulata cholesterol na inye ọbara ọhụụ dịka anyị na-eme, anyị nwere ike ịsị na mmanya na-acha ọbara ọbara nwere ọgwụgwọ ọgwụgwọ n'ọrịa dị iche iche nke usoro akwara obi.

Mana nke a abụghị ihe mere ị ga-eji hapụ ọgwụ ndị dibia bekee kwupụtara ma were naanị mmanya na-acha ọbara ọbara. Ejikọtaghị ọtụtụ n'ime obi ị heartụ mmanya na mmanya, ihe ize ndụ nke nsonaazụ na-abawanye, yabụ, ekwesịrị ikwenye ekwenye na oge nke ọgwụ na mmanya na-aba n'anya mgbe niile.

Okingụ sịga na cholesterol

Ọ bụrụ na mmetụta nke mmanya n’arụ nwere kọlestrọl dị elu ka nwere ike ịrụ ụka, yabụ n’ihe banyere sịga, ihe niile doro anya. Ise siga nwere ike imerụ ahụike mmadụ. N'otu oge, ma ndị na-ese anwụrụ ọkụ na-agafe agafe na-ata ahụhụ. Ihe kachasị njọ bụ ahụ mmadụ ndị ahụ na-a smokeụ sịga ruo ọtụtụ afọ na-enweghị atụ.

Mana n'otu oge, ịkwesịrị ịghọta na anwụrụ sịga na nicotine naanị enweghị ike imetụta ọkwa cholesterol dị na ahụ. Agbanyeghị, ihe mejupụtara anwụrụ anwụrụ ọkụ nwere ike ịkpaghasị mmegharị ọbara, mee ka ọnọdụ nke arịa ọbara ka njọ, mee ka mmeghachi omume oxidative dịkwuo ukwuu. Ọ bụrụ na ekwulite cholesterol, mgbe ahụ ọ bụ anwụrụ anwụrụ nke nwere ike ibu ihe na-egbu egbu na mmepe nke ọrịa na-emetụta obi na akwara ọbara.

Yabụ, iji ghọta, mụbaa ma ọ bụ belata mmanya cholesterol n'ime ọbara, ịkwesịrị ịtụle ọtụtụ ihe ndị ọzọ na ọnọdụ onye ọrịa ahụ. Clearly smokingụ sịga sịga na-eme ka nsogbu ahụ ka njọ. Ọ bụ ezie na ezigbo mmanya na-aba n'anya n'ime obere obere nwere mmetụta mbelata na ọtụtụ nkeji. N'otu oge, ọ gaghị ekwe omume ịhapụ ọgwụ. Jiri mmanya na-aba n'anya dị mma ma ghara ị smokeụ sịga.