Run na yoga na-agba n'ọrịa shuga: ụzọ aghụghọ nke nkà ihe ọmụma na iwu maka ịme asanas

Achọrọ m ikwenye na ọrịa shuga, yana ọrịa ndị ọzọ a na-akpọ "karmic", adịghị mfe ọgwụgwọ, ọbụlagodi na enyemaka nke runes. lee, ọ dị mkpa ịgbanwe ihe na onye ahụ n'onwe ya.

Kedu ihe kpatara ha ji anagide (ihe dị ka 50% ruo 50%), naanị na ọrịa ndị dị otú ahụ ka ekwenyere na ọ dị mkpa ịgwọ obere ahụ dị ka mkpụrụ obi na ike. ya bu ikwu okwu nhicha nke mmadu nile

Ma olee otu esi eme ya? Echiche ọ bụla?

Mama m nwekwara ọrịa shuga, mana ọ gbanwebeghị insulin, ọ na-etinye onwe ya na ọgwụ na ịchọ mma dị iche iche. O nwere ihe ketara eketa a, nne nne m nwekwara ọrịa na ụmụnne ya ndị nwanyị abụọ na ụmụnne nwoke 3. na n'ọnọdụ ndị dị a, enwere ike ịme ihe?

nwalee amulet na otu

mgbakwunye mgbanaka Sytin (lee njikọ Dragon'a)

Naanị otu ihe - ejiri nlezianya nyochaa shuga shuga.
N’ezie, ịdọ aka ná ntị n’ihe banyere nri, mmanya, ise anwụrụ na, n’ozuzu, ụdị ndụ bụ ihe iwu.

Nke ahụ bụ, a na-emepụta insulin n'ọtụtụ zuru ezu, mana usoro nke mmekọrịta ya na mkpụrụ ndụ ahụ na-agbaji?

nwalee amulet na otu

mgbakwunye mgbanaka Sytin (lee njikọ Dragon'a)

Naanị otu ihe - ejiri nlezianya nyochaa shuga shuga.
N’ezie, ịdọ aka ná ntị n’ihe banyere nri, mmanya, ise anwụrụ na, n’ozuzu, ụdị ndụ bụ ihe iwu.

O yiri DNA, naanị ka ọ chọpụtara.

Algiz - Njegharị - Otal - njegharị - Algiz

Fatty - immunity, Algiz - normalization. Gụkwuo: Otal na-egosipụta ahụ, Turisaz - agbachitere arụmọrụ.

Ya mere ana m ajụ ihe.

Na mbụ, ahịrịokwu a wụrụ m akpata oyi ntakịrị, echere m na anyị na-ekwu banyere odidi mmadụ.

Ihe bụ nsogbu bụ na sistemụ ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị oke ike. Ma ọ bụ, karịa, "nzuzu." N'ihi na ọ na-ewe "ala" sel sel maka nje malitere ịrịa, nke ọ na- "ọma agha." Yabụ, ebe a ka anyị kwesịrị ikwu maka ịdị n'otu nke mgbochi.
Yabụ, enwere ike na n'ọnụ ọnụ ịkwesịrị itinye runes kama Mee mgbochi (nke atọ runes) "aka nri" ma ọ bụ ihe. Ihe dị ka nke ahụ.

Mana nke a na-ezo aka na ụdị 1st.

Ọ dị ihe m na-agbagha.
Lee ihe m guru na Wikipedia:

Udiri mbu mbu bu udiri oria 1 (aha ochie ya bu insulin-insulin). Ebe mbido mmepe nke ụdị ọrịa shuga a bụ mbibi dị ukwuu nke mkpụrụ ndụ endocrine pancreatic (agwaetiti Langerhans) na, n'ihi nke a, mbelata nke ukwuu na ọkwa insulin ọbara. Ọnwụ dị egwu nke mkpụrụ ndụ akwara nke pancreatic endocrine nwere ike ịdakwasị ọnọdụ nje, ọrịa nrụgide, ọrịa dị iche iche nke autoimmune, nke mkpụrụ ndụ nke sistem ahụ na-emepụta ọgwụ mgbochi megide mkpụrụ ndụ panc-pancreatic β, na-ebibi ha. Diabetesdị ọrịa shuga a bụ njirimara ụmụaka na ndị na-eto eto (ruo afọ 40).

Tụle ọgụ ọgụ abụghị ebe mbido gị?

Ọ dị ihe m na-agbagha.
Lee ihe m guru na Wikipedia:

Tụle ọgụ ọgụ abụghị ebe mbido gị?

Mana nke a na-ezo aka na ụdị 1st.

Algiz bụ ihe ana - eme, webata “usoro” ahụ. Na Hyeres bụ nsonazụ (.). N'ihi gịnị? Ọ bụrụ na naanị na njedebe nke usoro maka mmụba tinye.

Ọrịa shuga 1dị nke 1 anaghị egbu egbu (dịka nke abụọ), mana ọrịa endocrine. Kpọsị, mgbanwe maka itule insulin-adrenaline. Ike, enwere ike ịnọchite anya nke a dịka nguzozi "Osisi (mkpokọta - insulin) - Mmiri (mgbasa, mwepụta - adrenaline)." I.e. ụdị oria 1 nwere "Osisi" enweghị ụkọ. Obu ihe siri ike weta nnabata zuru oke na futark - usoro di iche, mana echem na inwere ike inwale Isa (mkpu, ntughari nke glucose) na obe nke 4 Berkano (uto, mkpo).
Ma, ọ dị mma, ma ọ bụrụ na mmadụ ga-enwe oji, odo, ụda aja aja ga-agba mmadụ gburugburu, ị nwere ike ịbụ nne nke pel. Acha anụnụ anụnụ na "kristal doro anya" - wepu. nwa oge.

Site na ọrịa shuga

Nchọpụta »Mee 15, 2013

Ingus + Gebo + Dagaz + Laguz + Wunno - maka ọrịa shuga
Dagaz + Laguz + Hyra + Gebo + Dagaz - maka otu ihe ahụ
Hyra + Laguz + Dagaz + Hyra + Laguz + Dagaz + Laguz + Hyra - na-
Laguz + Hyra + Uruz + Berkana + Vunyo - maka otu ihe ahụ
Inguz + Hyeres + Laguz + Eyvaz + Gebo + Vunyo -also

Enwere ike itinye usoro ọgwụgwọ ọgwụgwọ mmiri, ngwaahịa, anụ ahụ, akwụkwọ ma buru gị dị ka ịchọrọ.

Ọrịa shuga na yoga

Ọrịa shuga na-emetụta ọrịa metabolism na emepụtaghị insulin homonụ nke ezughi oke. N'oge mbido ọrịa ahụ, ọtụtụ anaghị achọpụta ọghọm na ọdịmma, mana ọrịa a nwere nnukwu nsonaazụ ya. Ntụgharị uche, mmega ahụ nkịtị na iku ume oge niile na-enyere aka melite ọrụ pancreas, yana imeju, nke dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.

Site n'ọrịa shuga 2dị nke abụọ, yoga ga-enyere mmadụ aka iweghachi ahụ ike ya, mezie nri mgbaze na ọbụna mezie shuga ọbara. A na - akpọ ọrịa a "ejima oke ibu", ọ na - emetụtakarị ndị nwere oke ibu. Nri na yoga na nke a bụ ndị enyemaka kachasị mma na isi igodo nke ọgwụgwọ. Ekele dịrị ha, usoro metabolic na-amalite n’ihu karịa, nrụpụta insulin na-abawanye, ọkwa shuga ọbara na-agbadakwa. Klaasị Yoga ga-abụkwa ezigbo mgbochi nke ọrịa.

Ọ bụrụ na mmadụ nwere ụdị shuga 1, ọ bụ nnọọ ihe siri ike imepụta mmepụta insulin site na iji aka nke yoga, n'agbanyeghị nke a, usoro ọgwụgwọ a ga-aba uru. Ọ na - enyere aka idozi nguzozi n'ime, zere nrụgide, ma si otú ahụ mee ka ndụ anyị ka mma. Na mgbakwunye, klaga yoga na-eme ka ọgwụgwọ nke concomitant pathologies - enweghi ike na oke obia.

Nsonaazụ yoga n’arụ onye ọrịa nwere ọrịa shuga

Mbido asịrị dị mfe ma dị ọnụ ala gosipụtara na vidiyo ma mee ya n'ụzọ dịkarịsịrị njọ na nsụgharị dịkarịsịrị oke nwere mmetụta dị mma n'ọdịmma onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga, ebe:

A na-ahazi ọrụ nke eriri afọ.
a na-ebelata ọgwụ insulin kwa ụbọchị,
a ga-ebelata nri oriri,
nri riri
carbohydrate metabolism bụ nkịtị
anụ ahụ na-ebelata
sistem endocrine, yana usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na usoro akwara na-akawanye mma.

Asịrị kachasị dị mma maka ọrịa shuga

Anasfọdụ yoga asanas nwere mmetụta na-akpali akpali na pancreas, nke na-atụnye ụtụ na insulin ọzọ. Na mgbakwunye, ọrụ akwara na akwara na-eme ka ịnakwere shuga plasma ka mma, nke a na-edugakwa ná mbelata n'ọbara shuga dị ala. Mgbe ị na-ahọrọ usoro mmega yoga na vidiyo maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga ọ bụla, a na-atụ aro ka ị asaa ntị nke ọma asanas ndị a:

malasana
vajrasana
chakrasana
sarvangasana,
mayurasana
pashchimottanasana,
Matsyendrasana
apanasana
salabhasana
anantasana
Surya Namaskar.

Vidiyo ga - enyere gị aka ịmụta usoro ziri ezi maka mmejuputa ha yana icheta usoro mmeghari. Yoga na-enyere aka belata oke ibu, usoro a na - ewere ọnọdụ na - enweghị usoro ime ihe ike, dịka okike na enweghị nchebe. Na nri dị mma, usoro ịdị mma a na-enye nsonaazụ dị ịtụnanya. Ndị ọrịa nwere mbelata ọbara shuga, yana kọlọtọ nkịtị.

Achọpụtala na ọbụlagodi ọrịa shuga na-akpata insulin, ana-ebelata mkpa ọ dị insulin ma ọ bụrụ na usoro ọgwụgwọ ahụ gụnyere mmega ahụ arụ ọrụ.. Ahụ anụ ahụ na-amalite ịmịkọrọ glucose nke ọma, ebe ọ bụ na ọrụ moto na-eme ka mmụba nke ọnụ ọgụgụ ndị nabatara insulin.

Mgbatị ahụ

Ndị na-arịa ụdị ọrịa shuga 1 na ụdị nke 2 kwesịrị ị paya ntị na pranayama - mmega ahụ maka iku ume. Ha na - ekwupụta usoro akwara dị n'etiti, na - edozi mmụọ ma belata nsonaazụ nchegbu. Ọzọkwa, ha dị mfe ịme, ma ọ bụrụ na ị maara usoro ahụ. Ekwenyere na ọ bụ ngwakọta nke mmega iku ume yana ọrụ akwara nwere mmetụta kachasị mma na sistemụ endocrine. Approachzọ ejikọtara ọnụ nke ọma na-eduga ahụ mmadụ ime ka ihe guzozie, nke dị oke mkpa maka ndị ọrịa nwere ụdị ọria ọ bụla.

Kachasị mma ịmalite site na ịgagharị Nadi Shodhan Pranayama - ịgbanye ume ọzọ site na enyemaka nke imi. Mgbe ahụ ị nwere ike ịga n'ihu na usoro iku ume miri emi na ngwa ngwa. Bhramari na-eme ka akwara ndị ahụ zuo ezuo, Bhastrika pranayama na - enyere aka mee ka ikuku oxygen na-edozi ọbara na iwepu mkpo carbon dioxide.

Atụmatụ & Usoro

A na-atụ aro ka usoro yoga maka ọrịa shuga n'okpuru nduzi nke onye nkuzi nwere ahụmahụ nke maara atụmatụ nke ọrịa a. Nwere ike iji asọta onwe gị na-eji vidiyo naanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta. Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, enwere iwu izugbe maka ịme mmega ahụ, ị ga-ekwesịrị ịhazie nri gị na insulin dose iji zere hypoglycemia. Ọ bụrụ na isi ọwụwa ma ọ bụ nkụda mmụọ amalite, a ga-akwụsị klas ozugbo, wepụta oge iji zuru ike, ma ọ bụ mgbe nke ahụ gasịrị ịmalite ha ọzọ.

Ọgwụ Yoga ga-adị irè naanị na ijikọ nri na-edozi ahụ yana mbelata na ndepụta glycemic nke ihe oriri riri. A na-atụ aro ịme mmega ahụ kwa ụbọchị, mana mmega iku ume na-eme nke ọma kwa ụbọchị. Ekwesịrị inye Asana ọ bụla nkeji 1 ruo 5, mana ọ bụrụ na ịchọrọ isi na pose pụta, ịkwesịrị ịpụ na ya. Mgbe nkuzi siri ike maka ọrịa mamịrị, ị ga-ahọrọ usoro ọgwụgwọ dị iche. A na-arụ ọrụ dị mma na ahụike ọ bụghị naanị site na yoga, kamakwa site na ịhịa aka yoga, ọ na-eme ka metabolism dị elu ma na-eme ka ọbara na-eme ka ọ dịkwuo mma.

Yoga maka ọrịa shuga: contraindications

A ga-ekwenyere ọgwụgwọ yoga na dọkịta, mgbe ụfọdụ nwere ọrịa ọria mamịrị nke ukwuu, mmega ahụ nwere ike ọ gaghị aba uru. Contraindications bụkwa ọrịa dị iche iche metụtara ọrịa shuga, ma ọ bụrụ na ha nọ n’ajọ ọrịa, yana nsogbu, dịka nephropathy na retinopathy. Ọgwụgwọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na i jiri nlezianya na nlezianya bịakwute ya, jiri nlezianya nyocha nsogbu niile ahụike dị adị.

Ọ bụrụ na klaasị na-eme ka onye ọrịa nwee mmetụta na-adịghị mma, ịkwesịrị ịhọrọ ụdị mmega ahụ dị iche. Ọrịa shuga, ọ dị ezigbo mkpa inyocha nguzozi ime na n'ụzọ ọ bụla enwere ike iji zere nrụgide. Ọ dịkwa mkpa iji lelee oke ahụ, mgbatị ahụ siri ike nwere ike imetụta ahụike.

Isi ihe dị na ọgwụgwọ ọrịa shuga site na yoga bụ mmetụta nke nkasi obi na ọdịmma!

Uru nke Runic Yoga

Na 30s nke narị afọ nke iri abụọ, ndị nna ukwu Friedrich Marby na Siegfried Kümme bịara na nkwubi okwu ahụ yiri ka usoro egwuregwu siri ike. Ha wee malite ịmalite ụzọ ọhụrụ, na-ejikọ ọdịbendị Scandinavia na hatha yoga.

Ihe omume ị na-eme kwa ụbọchị na-enye gị ohere ịnweta mgbanwe. Mmadu nwere onwe ya site na ihe puru iche gbasara ihe aru mmadu.

Nsonaazụ nke omume ahụ bụ mweghachi nke usoro ịba uru nke homonụ, nhazi nke obi, akwara, ụjọ na usoro endocrine. Ihe gbakwunyere n'usoro sistem bụ enweghị contraindications. N'oge asana, ị nwere ike iji anya nke uche gị ahụ ụcha ma ọ bụ ụda, osisi ma ọ bụ chi ndị kwekọrọ na runes.

Runga yoga adịghị nhịahụ. Enwere ike ịhụ ogbugbu ziri ezi na nkọwa a na vidiyo egosipụtara na njedebe nke isiokwu.

Atta Runic Yoga

Na mkpokọta, na ụdị yoga - mmega ahụ 24, nke kewara gaa atta atọ ma ọ bụ sie ike. Ihe mejuputara ulo obula nwere ogugu iri ato, ma o nwere chi nke akuko ifo nke ndi Scandinavia. A raara att mbu nye chi ọmụmụ na ebe obibi - Freyra na Freyja, a raara nke abụọ nye ndị na-eche chi nke Heimdall nche. Mgbapụta nke atta nke atọ bụ chi nke agha na usoro - Tyur.

Runes nke mbụ

Ihu mbu bụ Fehu. Ọ na-ekpughe ike na uche, na-adọta ndị ọhụụ na ihe omume dị ụtọ. A na-eme ya dị ka ndị a:

Shoulderkwụ dị obosara
Aka nri na-esetị aka wee, nkwụ na ihu dị n’ahịrị,
Ogwe aka ekpe ekpeputara, ma dikwaa 20 cm elu,
Jide asana maka usoro iku ume abụọ,
Wayzọ ọpụpụ bụ itinye nkwụ na anyanwụ plexus.

Chepụtara ike, nkwụsi ike na mmejuputa emume. Maka arụmọrụ ịkwesịrị iguzo ọtọ, ụkwụ abụọ. Mee nwayọ nwayọ. Nkwụ aka aka ya n’ukwu. Mee ka isi gị kwụ ọtọ, emela ọkpụkpụ azụ - ọ ga-agbatị ogologo oge o kwere mee. Inhale, na-eche na ya na ikuku, ike ụwa na-abanye n’ime ahụ. Ha na-alaghachi n'ọnọdụ mbụ ha na ume.

Anrụ asana na-enyere aka ịnagide mmetụta na-adịghị mma na njikọta oge gara aga. Ọ na - ewulite mmekọrịta, na - ewetara ndị achọrọ nso.

A na-arụ ya site na ọnọdụ kwụ ọtọ. A na-etinye nkwụ aka nri n’apata ụkwụ. Mkpịsị aka dabara. N'oge mmụọ nsọ, jiri anya gị hụ ka ike dị site n'ụwa si banye n’ahụ mmadụ wee rute n'akụkụ spain. Ọ na - emechi ahụ ya na aka ekpe.

Rune na-etolite iche na uche. Asana guzoro ọtọ. Ijiri nwayọ nwayọ bufee akụkụ aka nri, a na-ewere ụkwụ aka ekpe gaa n'akụkụ. Ogwe aka ekpe ya yiri ụkwụ ya, ogwe aka nri na-agbadokwa n'ahụ ahụ. Centtinye uche na ụkwụ nkwado. Nwee iku ume, i kwesiri inwe mmetụta etu ike ụwa si jupụta anụ ahụ, ma tinye uche gị n'akụkụ ụbụrụ dị mma.

Rune a bu onye n’enwe ochicho. Na-emetụta nhọrọ ziri ezi, na-ewepụ obi abụọ, na-enyere aka ịchọta ezigbo ngwọta. Iji mee nke a, a na-ewere ntụpọ nke Asana, mana aka ekpe dị n'apata ụkwụ. Inhale - anya mmiri ka mmiri nke ala site na ụkwụ aka nri na-abanye n’arụ.

Asana nke oku, nke ihe mgbu na echiche nile na-adighi nma. Na-enye ntụkwasị obi, na-enyere aka ikpughe ikike nke ime. Performancerụ ọrụ oge niile na-abawanye ọrụ, mmadụ na-echefu ike ọgwụgwụ na enweghị mmasị. A na-eme mmega ahụ site na ọnọdụ kwụ ọtọ. Aka. Anya mechiri. Na mkpali, i kwesiri iche na nkwụ aka n’elu ogidi oku.Mgbe ahụ chee otú ire ọkụ si jiri nke nta nke nta jide ahụ ya, mmetụta ndị na-adịghị mma na egwu na-agbaze n'ime ya.

Mmega ahụ mgbe niile na-eto mmụọ. Ọ bụ ndị e gburu dị ka ndị a:

Kwụ nwere ubu obosara,
Aka.
Otu onye kwesiri inwe mmetụta etu ike ikuku juru n’ime sel nile nke ahụ si na nkwụ aka ekpe wee banye n’ụwa n’apata aka nri. Ike nke ụwa na-abanye n'ahụ ahụ site na ụkwụ nke aka ekpe, wee na-apụ site na mkpịsị aka nke aka aka nri.

Ngosiputa nke ihunanya, ikike inwe mmekọahụ na ọ .ụ. Mmega ahụ na-amalite mgbe ị na-eguzo ọtọ, mee ka azụ gị kwụ ọtọ. Mkpịsị aka aka nri na-adị n'azụ isi, isi mkpịsị aka ya wee kpuchie vertebra nke mbụ. Tinye uche na mpaghara pelvic.

Runes nke abụọ

Asana bu ihe di mgbagwoju anya, jikọtara ya na ihe adighi agha agbanwe. Iji merie nsogbu, mmadụ nwere onwe ya ịkwa ụta. A na-etinye aka na ọkwa obi, mkpịsị aka aka na-emetụ ibe ha. N'oge mmụọ nsọ, lekwasị anya na bọl ike dị n'etiti ọbụ aka. Jiri okpomoku - gbasaa ogwe aka gị n'akụkụ. Mee ntụgharị atọ nke 90 Celsius, megharịa mmega ahụ.

Rune na-enyere aka ịda mbà n’obi. Ọ bụ ndị e gburu dị ka ndị a:

Positionmalite ọnọdụ - iguzo,
Aka nri na-adị elu karịa n'ogo isi, ma laghachi n'akụkụ,
Hapụrụ - gbadata akụkụ ahụ.
Were ya na ikuku tinyere na mkpalite, ike nke ụwa na-abanye n’ime ahụ.
N'otu oge, site na mkpịsị aka nke aka aka aka nri, ike nke a na-akpọ cosmic na-abanye n'ahụ mmadụ, wee banye mpaghara obi, wee pụọ na nkwụ aka ekpe.

Asana na-ahụ maka ịnọgidesi ike, na-enyere aka ịchọta nkwekọ nke ime. Iji mee nke a, ịkwesịrị ibili, welie aka gị elu. Na mmụọ nsọ, jiri anya gị hụ ka ike si jupụta n'akụkụ aka nri nke anụ ahụ, ma hapụ - yana ọpụpụ.

Ejikọtara ya na ije na-aga n'ihu, mmelite, mgbanwe dị mma. A na-eme mmega ahụ ka ọ kwụ ọtọ. Kwụ aka ekpe na-eteta, etinyere ụkwụ n’ikpere nke ụkwụ aka nri. Nkwụ aka nri dị n'úkwù, aka ekpe na-enwereghị onwe na izu ike n'akụkụ ahụ. Jiri anya nke uche gị hụ ka iyi nke ike ụwa si jupụta anụ ahụ, na-agbago n'olu. N'elu okpom-ume miri emi - ha laghachiri n’ala n’ukwu ekpe.

Rune na-egosipụta ihe dị mkpa, ma na - enyere aka ịnagide ọrịa. A na-ahụ asana ahụ dị ka ndị a: ebuli aka ya elu, a na-eji nwayọ nwayọ gaa ụkwụ aka nri. N'oge mmụọ nsọ, chee etu ike ụwa si abanye n'ime ahụ yana ikuku, jupụta n'akụkụ aka nri. Ọ na-agbada ụkwụ ya nke ọma wee hapụ nwoke ahụ n'aka ekpe.

Imega ahụ mgbe niile na-enye gị ohere ịgbanwe uche gị ma na-adọta ihe ịchọrọ. Ejiri Asana mee oche. Kwụ na-akụ ụkwụ. A na-atụnye ọbụ aka abụọ n’egedege ihu - ekpe na-ekpuchi aka nri. Ọ dị mkpa iji anya nke uche hụ ka ike si n’akụkụ etiti nke obi gbago na isi, wee laghachi n’obi.

Ọnọdụ nke nguzozi na mkpebi siri ike. Iji mezue ya ịkwesiri ibili. Aka welie aka elu, Na mkpalite mmụọ - chee ka mmụba nke ike si agbada sitere na mkpịsị aka gị. Ike nke cosmos na-abanye n’ahụ mmadụ site na okpueze ahụ, wee fegharịa n’ime ụwa.

Ha jikọtara asana na ọkụ, ọ joyụ. Mmejuputa ya na enyere aka ighota ihe na - eme. Ada guzoro asana rụrụ. Kwụ na-ehulata na nkwonkwo ikpere, aka dị na ikpere. Azụ agbatị agbatị, ga-agbatị gaa n'ihu. Gbado anya na mpaghara mpaghara obi.

Igba nke atita nke ato

Asana bu akara eji ama, obi ike, ume. A na-eme mmega ahụ site na ọnọdụ kwụ ọtọ. Aka na-agbasasị, nkwụ dị na ukwu. Ka ị na -eme ka ị na -eme mmiri, nwee mmetụta ike nke ụwa na - ebuli ukwu gị n’elu ahụ, na - ahapụ ya na mkpịsị aka gị. N'otu oge ahụ, ike dị na mbara ígwé site na okpueze na-emejupụta mkpụrụ ndụ niile, ma jiri ụkwụ na-aga n'etiti ụwa.

Ọsọ na-anọchite anya ịhụnanya nne na nwanyị. Usoro:

Iikiri ụkwụ nke aka ekpe ka etinye n’isi ikpere aka nri,
Aka ekpe ya adaa n’úkwù.
Mgbe e gburu ya n'ụzọ ziri ezi, ogwe aka ekpe na ụkwụ bụ otu ahịrị. Jiri anya nke uche hụ na n’okpuru afọ ahụ bụ obere bọl nke ike egwurugwu na-enwu enwu. Ọ na-agbago, jiri nwayọ na-agbasa ma jupụta n'ahụ ya dum.

Na-achọpụta ihe dịruru na mmalite nke mgbanwe ma na - enyere aka iwepu ihe mgbochi n’ụzọ ndụ. N'oge asana, a na-etinye aka na otube, ọnọdụ ịmalite amalite. Na-ahụ ka bọl nke ìhè na-enwu n’ike na-etolite n’ebe etiti mkpụrụobi. Ọ jiri nwayọ hapụ ahụ ya, wee malite ịkwa ahụ gburugburu ụlọ ahụ. Mgbe 5-6 sekọnd, bọl ahụ na-alaghachi, jiri ebili mmiri na-agbasa n'elu anụ ahụ.

Asana na-arụ ọrụ na subconscious, na-akpali ịga ije ma na-azụlite ikike iche echiche. Site na ọnọdụ kwụ ọtọ: ahụ kwụ ọtọ, obosara ubu obosara dị iche. A na-agafe ogwe aka ya ka nkwụ ahụ kwụgide n'ubu. Isi nwantago n’iru. A na-etinye uche niile na anyanwụ plexus.

Nwanyi rune na-anọchite anya Yin. Ejikọtara ya na mmiri na-asọpụta na-eweta ahụ ike. Iji mee nke a, ịkwesịrị iguzo ọtọ, aka na ukwu. Jiri anya nke uche hụ otú ike nke ụwa site na okpueze si ejupụta anụ ahụ, na-eji ụkwụ na nkwụ na-agbada.

Rune nke nwoke ike Yang. Mmejuputa ya na-enyere aka imezu ebumnuche ahụ, na-eduga n'ịba ụba nke ike. Iji rụọ asana ahụ, ịkwesịrị iguzo ọtọ, tinye aka gị na eriri gị. Azụ na obi kwụ ọtọ. Tinye uche na oghere ime ala na akụkụ ahụ.

Aha nke abụọ nke rune bụ Odet. Ọ na-enyere aka icheta incarn ndị gara aga, jikọtara ya na ezinụlọ na ezinụlọ. Mee asana dị ka ndị a: