Taa, nke abụọ ọ bụla na-atụ egwu okwu a “jọgburu onwe” ”“ cholesterol ”, yana ekele nile ndị na-ahụ maka nri, ndị na-ahụ maka ọgwụ na ndị mgbasa ozi na-acha odo odo. Ma ekwensu a di oke egwu ka esi ese ya? O doro anya na oke iwe banyere ihe a na-agabigala nnabata. Ọtụtụ ka kwenyesiri ike na isi ihe kpatara ọrịa ha bụ cholesterol “dị njọ”. N’ebe a na-ere nri nri, ị nwere ike ịchọta nri dị ala cholesterol nke ọnụ ahịa ya na-adịtụghị ọnụ ala. Otu onye na-akpọsa ngwa oriri na-adịghị cholesterol. Naanị ụlọ ọrụ na-ere ọgwụ merie na ihe a niile, na ndị nkịtị, dịka oge niile, adịghị na chi. Iji tinye mgbọ na mbipụta a, taa anyị ga-anwa ịmatakwu ihe cholesterol bụ, ihe kpatara eji chọọ ya na mgbe ọ bara uru ịme ihe iji belata ọkwa ya.

Zute cholesterol a!

Cholesterol, ma ọ bụ akpọrọ cholesterol, bụ mmanya nwere ume ebighi-ebi, i.e. ihe ndu dị na mkpụrụ ndụ. N'ime ọbara, cholesterol dị n'ụdị ogige dị mgbagwoju anya - lipoproteins. Ndi otu ndi n’echebe protein n’enyefe cholesterol n’a aru na akwara di iche: ihe di oke egwu (nke ana akpo “ezi” cholesterol), obere molekul (nke anakpo cholesterol) “pere mpe”, obere molekul pere mpe (obere lipoproteins).

Ọ dị mkpa ịmara na ihe dịka 80% nke cholesterol a hụrụ n'ime ọbara anyị bụ nke glands, gren adrenal, imeju, na akụrụ yana, ọ bụ ihe ijuanya maka ụfọdụ, ọ naghị ada ụda, mana naanị 20% nke cholesterol na-egbu.

Cholesterol dị oke mkpa nye ahụ anyị, dịka ọ na - etinye aka na mmepụta nke homonụ steroid dị mkpa site na gland adrenal (estrogen, progesterone, cortisol, aldosterone, testosterone na ọ bụghị naanị) na bile acid. Na-enweghị ogige a, ọ gaghị ekwe omume iche maka arụ ọrụ nkịtị nke sistemụ na akwara ozi. Ọzọkwa ya, a na-agwakọta vitamin D kacha mkpa n'ime ahụ. Na mgbakwunye, cholesterol dị mkpa maka akwara na akwara vaskụla, nke ọ na-eweghachi ma ọ bụrụ na eyi uwe ma ọ bụ mebie.

Ọ kwesịrị m belata cholesterol m?

Cholesterol dị elu, n'ezie, nwere ike imerụ anụ ahụ n'ihi ịmepụta ngwugwu cholesterol na mgbidi nke arịa ọbara. N'ihi ya, nsogbu nke thrombosis na-abawanye. Ọrịa infịction microyocardial, akwara umeji, ọrịa ọgbụgbọ, na ọnwụ ọnwụ na mberede nwere ike ime. Ma n'otu oge ahụ, cholesterol "ọjọọ" agaghị abụ isi ihe na - akpata nhụsianya ike. Ya mere, emela ngwa belata ya ozugbo enwere ike, mana ịkwesịrị ị hụ dọkịta maka nyocha ọzọ ozugbo.

Oge ụfọdụ cholesterol kwesiri ibuli elu, n'ihi na ọkwa dị ala na-eme ka arịa ndị ahụ bụrụ nke na-enweghị nsogbu dịka ọ nwere nnukwu ịta. Ya mere, ọ dị mkpa ịghọta na ịnweghị ike belata ya n’enweghị ezigbo mkpa, nke dọkịta gị kwesịrị ikwu gbasara ya.

Cholesterol dị mma na njọ, kedu ihe dị iche?

Otutu ndi guworo ihe omuma sayensi ma gaa otutu nmekorita banyere nsogbu cholesterol di elu anutarila ihe oma na cholesterol. Nkọwa a adịworị na ọnụ onye ọ bụla.

Kedu ihe dị iche n'etiti cholesterol na ihe ọma? Onweghi ihe di iche di na ha abua. Ka osi di, dika ha kwuru, ekwensu di na nkowa.

Eziokwu bụ na cholesterol n'ụdị ya dị ọcha adịghị ahụ n'ahụ, kama ọ bụ naanị yana jikọtara ya na ọtụtụ ihe. Ndị a bụ abụba, protein na ihe ndị ọzọ a na-akpọ mkpokọta lipoproteins. Ọ bụ ihe mejupụtara ha na-ekpebi ihe a na-ewere dị njọ na ihe dị mma cholesterol.

Ngwakọta sitere na lipoproteins dị ntakịrị (LDL ma ọ bụ LDL) dị njọ. Ọ na-arachi n'ahụ mgbidi arịa arịa nke na-eme ka ha nwee paịpụ. Triglycerides (abụba) na-emekwa ihe na ngwakọta nke lipoprotein.

Enwere ike ịkpọ cholesterol dị mma cholesterol dị elu (HDL). Ọ na-ebugharị okejuju na imeju, si otu a na-achịkwa cholesterol ọbara. Ọrụ ya bụ igbochi vaskụla atherosclerosis, mgbochi nke ọrịa strok na nkụchi obi.

Dịka anyị kwurula n’elu, ọtụtụ kọlestrọl a na-etolite n’ime ahụ n’onwe ya, ọkachasị na imeju. Ọ bụghị ihe karịrị 25% na-esite na usoro nri. Ọbụna n'ụdị a, ọ naghị eme ya ozugbo ma ọ bụghị ihe niile. Nke mbu, etinye ya na eriri afọ, ya na imeju wee kee ya na aru wee bunye ya na nghachi azu.

Nri na-ebelata cholesterol site naani 9-16%

Nke a, dịka ị maara, anaghị edozi nsogbu ahụ nke ukwuu, yabụ ọgwụ na-eji ọgwụ na-egbochi mkpokọta cholesterol n'ime ahụ. Nke a na-ebelata ọkwa ya nke ọma, mana anaghị edozi nsogbu ahụ na mgbọrọgwụ.

Ọnụego cholesterol kwa ụbọchị ekwesịghị gafere 300 mg. 100 g nke abụba anụmanụ gụnyere 100-110 mg nke cholesterol.

Ngwongwo bara uru nke cholesterol

Ọtụtụ na-ehie ụzọ na-eche na ihe kpatara ọrịa ahụ na mmepe nke atherosclerosis bụ naanị na erighị nri na-edozi ahụ, nri bara ụba na cholesterol.

Ezi ahụike, nri doro anya bụ mgbakwunye, mana nke ahụ abụghị ihe niile.

Site na ịnapụ anụ ahụ abụba na protein ya kpamkpam, ị na-ekpughere ahụ gị maka ule na ibelata, ihe bụ isi, ọrụ mmekọahụ, yana ike na-apụ mgbe niile. Ahụ mmadụ enweghị ike ịnwe cholesterol na protein. Cholesterol na - ekere eke ụdọ nke vitamin D, na - ahụ maka ịgbatị sel ụbụrụ. Ọ na - eme ka homonụ na - emetụta ahụ anyị niile, usoro akwara na ụbụrụ.

Nyere na aru anyi apughi ime n’enweghi cholesterol, odi nkpa ka ekwesighi iwepu nri ya zuru oke, jiri nri, mee nri nke aka ya. Nri ga-aburiri na oke nwere nri nwere mmanu abuba. Ihe dị mkpa abụghị ka ị rie anụ, ụtọ, abụba, mana ole ka ị riri ya.

Ole cholesterol

Nchikota cholesterol (CHOL) n’ime ọbara mejupụtara:

• Nnukwu nkwupụta Lipoproteins (HDL),
• LDL cholesterol
• Ihe ndi ozo.

Ngụkọta cholesterol ọbara ekwesịghị ịkarị 200 mg / dl.
Ihe karịrị 240 mg / dl bụ ezigbo uru.

A ga-enyocha ndị ọrịa nwere ọkwa cholesterol dị n'ọbara maka HDL na LDL.

Womenmụ nwanyị nwere cholesterol dị elu mgbe afọ 40 gbasirila ike nyocha shuga ọbara (glucose) ịchọpụta ma ọ bụrụ na ọ gafere ogo shuga afọ.

Kọwapụta lipidogram

Ọ na - eme na onye ọrịa ahụ onye o depụtara ule ahụ, ma hụ n'ụdị ya okwu dị nfe a na - apụghị ịghọta akọwa. Chọpụta ihe ọ bụ ma ọ bụ onye ọ ka edepụtara nyocha nke egbugbere ọnụ.

Profaịlụ nke egbugbere ọnụ ya bụ nnwale nke enweghị ike.

Ọ bụ nyocha ọzọ nyochara iji nyere ndị dibịa nọ ọrụ aka ịmata banyere ọnọdụ ahụ, ọkachasị akwara, yana akụrụ, obi, yana ọrụ sistem gị ji alụso ọrịa ọgụ.

Nchịkọta Lipid mebere:

• mkpokọta cholesterol
• Nnukwu njupụta dị ukwuu,
• njupụta dị ala
• Ọkwa Triglyceride
• atherogenic index.

Kedu ihe bụ ọnụọgụ nke atherogenicity

Ndepụta atherogenicity na-ekpughe ihe dị iche n'etiti ọkwa LDL na HDL.
Edere nnwale a, nke mbụ, nye ndị nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa infịction myocardial, ọrịa strok.

Site na ngbanwe nha nke LDL na HDL, akara nke oria nwere ike ghara idi, ya mere nyocha a di nkpa site na ihe mgbochi.

Denye ndị ọrịa ndị a ihe na-egbu egbu banyere mmiri ọgwụ.

• Nri amachibidoro abụba
• Ọgwụ Li-metabolized

Maka ụmụ amụrụ ọhụrụ, ọkwa a anaghị agafe 3.0 mmol / L. Mgbe ahụ, ihe ngosi a na-abawanye dabere na afọ na okike nke onye ọrịa.

N'ime ụmụ nwanyị, atherogenic index nwere ike iru ọkwa dị elu n'oge menopause mgbe ejedebe ọrụ nke homonụ mmekọahụ, ọ bụ ezie na tupu nke a anyị ji nwayọ nwayọ karịa na ụmụ nwoke.

iwu

Lkpụrụ HDL n'ime ọbara

Ihe karịrị 6 mmol / l, ihe ngosi dị egwu banyere mmepe nke paịlị na arịa. Ọ bụ ezie na ụkpụrụ ahụ dabere n'ọtụtụ ihe, ekwenyere na ya ekwesịghị ịfe karịa 5 mmol / l.
Youngmụ agbọghọ dị ime enweghị ike ichegbu onwe ha maka nke a, a na-ahapụ ha ka ọ bụrụ mmụba site na nkezi.
Ọ dị mkpa ị attentiona ntị na ogo lipoproteins dị ntakịrị.

Onweghi ihe ngosiputa nke abuba di pere mpe, ma ihe ngosi a kariri ihe kariri mmasi 2.5.

Ọ bụrụ na agafee, mgbe ahụ tụgharịa uche na nri gị na ụdị ndụ gị.
Ndị nọ n'ihe ize ndụ, ọrịa obi, ọrịa strok - ọnụ ọgụgụ a ekwesịghị gafere 1.6 mmol.

Usoro maka ịgbakọ Atherogenicity Index

CA = (ngụkọta cholesterol - HDL) / HDL

Nkịtị na-egosi ihe atherogenic index:
na ndị na-eto eto, ndị kwere ekwe ụkpụrụ bụ banyere 2.8,
ndị ọzọ dị ihe karịrị afọ 30 - 3-3.5,
Ndị ọrịa tụbara mmepe nke atherosclerosis na nnukwu ụdị, ọnụọgụ ahụ dịgasị iche na nkeji anọ ruo asaa.

Ọnụego triglycerides

Ọkwa nke glycerol na ihe ndị a na-eme na-adabere na afọ onye ọrịa.

Ruo oge na-adịbeghị anya, ihe ngosi a nọ na mpaghara 1.7 ruo 2.26 mmol / l, maka ndị nwere ọrịa ọrịa obi na nke a bụ ihe dị adị. Ugbu a puru omume nke atherosclerosis na nkụchi obi nwere ike ịdị na 1.13 mmol / l

• N'ime ụmụ nwoke 25-30 afọ - 0.52-2.81
• Mụ nwanyị 25-30 gbara afọ - 0.42-1.63

Ebumnuche mgbe wedata ọkwa triglycerides nwere ike ịbụ:

• Ọrịa imeju
• Ume
• Ọrịa shuga mellitus
• Ọbara mgbali elu
• Ọrịa ịba ọcha n'anya
• Cirrhosis

E buliri triglycerides dị elu na:

• Ọrịa obi.

Ọrụ nke cholesterol n'ahụ nwanyị

Ihe dịka 80% nke ihe ahụ na - emeju site na imeju (endogenous), 20% fọdụrụ n'ime mmadụ na-enweta nri (exogenous). Isi ọrụ:

• ihe mejupụtara nke mkpụrụ ndụ,
• akụrụngwa maka njikọ nke homonụ steroid (estrogens, progesterone, androgens, cortisol, aldosterone), asịd bile, vitamin D,
• iwu nke sel zuru oke,
• nchebe nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie n'ihe metụtara nsị hemolytic,
• N'ime ụmụ nwanyị dị ime, ihe dị mkpa maka etolite nwa ebu n’afọ.

A na - akpọ ọnụọgụ nke mkpụrụedemede ọbara ọnụ cholesterol (OX). Clinical uru bụ:

• lipoproteins dị ala (LDL, LDL) - ndị isi na - ebu mmanụ nke endogenous sterol, nke ha na - enye sel niile nke ahụ. Mmụba nke itinye uche, LDL, VLDL na-enye aka na ịhazi nkwụnye ego atherosclerotic. Yabụ, a na-akpọ kọlestrọl dị etu a,
• npoproteins njupụta dị ukwuu (HDL, HDL) - na - eji njupụta eme ihe, na-ezigaghachi ha umeji. Ha na - egbochi imepụta iberibe ite ihe, nke a na - akpọ cholesterol dị mma.

Usoro nke cholesterol dị na ụmụ nwanyị

Ngwakọta zuru oke, usoro nke ụfọdụ na-atụle 5.5 mmol / l, adabaghị n'ọnọdụ ọ bụla, afọ, n'ihi na mgbe mmadụ na-eto, metabolism ya na-agbanwe mgbe niile. Nke a metụtakwara metabolism. Ọ bụ ihe kachasị adaba iweta cholesterol dị mma na ụmụ nwanyị site n'afọ ole ha nọ na tebụl.

Mgbe nyochachara data ahụ, ọ dị mfe ịchọpụta otu omume: ntinye nke OH, LDL tupu mmalite nke menopause fọrọ nke nta anaghị agbanwe. Agbanyeghị, na mmalite nke ịhụ nsọ, ihe ndị a na-egosi na-abawanye nke ukwuu.

Nke a na-akọwa mmụba dị elu na ọnụ ọgụgụ nkụchi obi, ọrịa strok n'etiti ụmụ nwanyị mgbe afọ 50 gasịrị. HDL etoju na ndụ niile na-agbanwe agbanwe.

Cholesterol dị elu nwere ike ịbụ n'ihi:

• alisụrụma
• ibu oke ibu
• nri adighi adighi nma
• nsogbu nke adịghị ike anụ ahụ,
• ọrịa shuga
• akwara thyroid ezughi oke
• mgbochi nke dule bile,
• ọrụ imeju na-arụ ọrụ,
• gout (na ndị agadi),
• ogwu mgbochi (ụmụ agbọghọ),
• diuretics
• na-ewere cyclosporine, amiodarone.

Nnukwu nnabata VLDL, LDL nwere ike ibute ọrịa ọrịa akụrụ, ọrịa Cushing, iji ihe ndị na - egbochi beta, glucocorticoids, yana ihe niile dị n'elu.

Afọ 20-30

Ahụ nwa agbọghọ ahụ mezuru mgbanwe homonụ na nso nso a nke metụtara itolite, mmalite nke inwe mmekọahụ. Nkịtị cholesterol dịịrị ụmụ nwanyị dị afọ 20-30: OH - 3.2-5.7 mmol / L, LDL 1.5-4.3 mmol / L, HDL - 0.9-2.2 mmol / L. Hypercholesterolemia, dyslipidemia tolitere na-adịkarị obere. Ihe na-akpatakarị ihe kpatara ya bụ nsogbu endocrine / mkpụrụ ndụ ihe nketa, mgbochi ogwu.

Afọ 30-40 afọ

Ahụ nwanyị ahụ ka dị obere, na-anabatakwa usoro nke metabolism metabolism. Ihe omuma ya ndi di iche di iche na otutu ndi ozo: OH - 3.4-6.3 mmol / L, LDL - 1.8-4.5 mmol / L, HDL - 0.9-2.1 mmol / L. Isi ihe mere gafere ụkpụrụ bụ ọrịa endocrine, ọgba aghara nke akụkụ ahụ dị n'ime, njehie ụzọ ndụ.

Usoro nke cholesterol ọbara maka ụmụ nwanyị

Usoro nke cholesterol dị iche na afọ. Maka njikwa, ọ dị mkpa inye onyinye ọbara mgbe niile maka ọmụmụ ihe banyere mmiri ọgwụ.

• Ruo afọ 30, ụkpụrụ nke cholesterol dị obere na ụmụ nwanyị na-adịkarị ala, ebe ọ bụ na metabolism na-agba ike na-agbari ngwa ngwa na-edozi ahụ nke ọma na -adịghị mma. Niile cholesterol - 3.16-5.9 mmol / L.
• Mgbe 40 gasị, ngụkọta cholesterol dị n'ime oke nke 3.9-6.6 mmol / l ga-ahụta dị ka ihe kwesịrị ịdị.
• Maka ụmụ nwanyị mgbe afọ 50 gachara, ọnụ ahịa a ga -arụ bụ 4.3-7.5 mmol / L.
• Mgbe afọ 60 gachara, ọ dịkwa mkpa ijikwa ọkwa shuga na ọbara mgbali. Ihe obula gabigara 4.45-7.7 mmol / l kwesiri idozi ya na nri nri.
• Ka afọ 70 gachara, paramaram nke cholesterol n’ogo 4.48-7.35.

Afọ 40-50 afọ

Typesdị metabolism niile malitere jiri nwayọ nwayọ nwayọ. Na nso afọ 50, aru nke ụfọdụ ụmụ nwanyị na-amalite ịkwado maka ịhụ nsọ. Tupu menopause, nke a nwere obere mmetụta na abụba. Usoro nke cholesterol zuru oke maka ụmụ nwanyị dị afọ 40-50 bụ 3.6-6.9 mmol / L, LDL bụ 1.9-4.8 mmol / L, HDL bụ 0.9-2.3 mmol / L.

A na-achọpụtawanye mmụba n'ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa nwere ọrịa dyslipidemia nke dị iche iche. A sị ka e kwuwe, ọ na-esiri ndị agadi ike ike ịnakwere ihe ndị na-emebi ihe. Ya mere, nsonaazụ nke omume na-adịghị mma, ọrịa ndị a na-eleghara anya na-amalite ime onwe ha.

Afọ 50-60

Afọ nke mgbanwe mgbanwe. Akpụkpọ ahụ na-amị àkwá ọhụrụ, mụpụta homonụ nke mmekọahụ nke nwanyị - ihe na-eme na njedebe. Ihe mmezi nke ụdị metabolism niile, gụnyere abụba sokwa ya. Ndị na - egosi ọbara lipoproteins na - amalite ito nke ọma: OH - 4.1-7.8 mmol / L, LDL - 2.5-5.4 mmol / L, HDL 1.0-2.4 mmol / L.

Ihe karịrị afọ 60

Ọtụtụ ụmụ nwanyị nke afọ a nwere ọrịa na-adịghị ala ala. Ọtụtụ n'ime ha, ọkachasị nsogbu nke glandị gland, ọbara ọgbụgba akwara na-eso na-abawanye na ọkwa lipid. E jiri ya tụnyere ndị ọgbọ gara aga, ọkwa nke ndị na-egosi ọdịiche dịgasị obere, usoro: OH - 4.5-7.8 mmol / L, LDL 2.6-5.7 mmol / L, HDL 1.0-2.5 mmol / L .

Cholesterol na afọ ime: ma ị ga - echegbu onwe gị

N’oge ị na-amụ nwa, ogo nke akụkụ ya niile, ewezuga LDL, jiri nwayọ na-abawanye, na-eru ntinye uche kachasi ike na njedebe nke ngwụcha nke atọ. Mgbanwe ndị a ekwesịghị inye nwanyị nsogbu. Ha zuru oke ma bụrụkwa ndị kọwara mmezi nke ahụ mmadụ, mkpa nwa ebu n'afọ:

• Ahụ́ nwanyị nke dị ime na-arụ ọrụ homonụ nke steroid dị mkpa maka afọ ime, akụrụngwa nke cholesterol.Nke a na - eme ka imeju mepụta sterol ọzọ.
• Ihe nke abuo maka mmụba dị elu na ọkwa nke mkpokọta cholesterol, LDL, HDL, triglycerides bụ ihe pụrụ iche nke metabolism abụba nke nwanyị dị ime. Na mbu, mbido nke agba nke abụọ, mkpo nke anụ adị adipose. Mgbe nwa ebu n’afọ malitere ito oke ngwa ngwa (ọnwa nke atọ), ahụ ga-amalite nkewa. Nmepụta lipolysis na-abawanye na mmụba nke ọdịnaya plasma nke lipids.

Etu esi akwado iji nyocha

Ọ dị mkpa inye onyinye venous ọbara, ọ bụ ihe a na-achọsi ike ime nke a n'ụtụtụ (tupu elekere 12:00). Tupu iwere akwụkwọ, ị ga-emerịrị ya:

• Aụla mmanya ruo ụbọchị 2-3. Ọ nwere ike kpalite mmụba n'ihe ngosipụta,
• lee ọbara nke ọma na afọ efu (awa 8-14). Mmachibido iwu a metụtara ihe ọ drinksụ allụ niile ma e wezụga mmiri,
• ya adịkwala ụjọ n’oge ubochi, zere ịgbalịsi ike anụ ahụ, nri abụba,
• Anwụrụ anwụrụ ọkụ ozugbo ị na-ebubata ya, zere nsogbu. Ọ bụrụ n’ịhazi usoro ịgwọ ọrịa na-adịghị mma, ha ga-edozigharị ya ma emechaa.

Ihe ngosipụta nke cholesterol zuru oke abụghị ihe ọmụma. Ihe dị ezigbo mkpa bụ ọdịnaya nke ibe ya, nke bụ nke kacha mkpa, LDL, HDL. Mana taa, a na-ahụta data ndị a ka ha na-arụ ụka. Enwere ihe akaebe na-eto eto na-ekpebi ịdị njọ nke cholesterol site na nha ya, yana ụfọdụ ihe ndị ọzọ amaghị obere. Ya mere, mgbe ha na-atụle ọkwa nke sterol, ndị dọkịta na-anwa ịbịakwute ụkpụrụ iwu ụfọdụ, na-etinyekwu uche na foto ụlọ ọgwụ n'ozuzu ya.

Otu esi ahughari cholesterol site na iji nri

A na-emezi usoro iwu nke metabolism abụba niile site na nri nri. E kwuwerị, site na ngwaahịa anyị na-enweta ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke cholesterol. Ọzọkwa: na-enweghị nri, ị drugsụ ọgwụ ọjọọ nke sterol dị ntakịrị.

Iji mezie akara ndị ahụ, ndị dọkịta na-atụ aro:

• Belata oriri gi riri nne. Enwere ọtụtụ n'ime anụ na-acha ọbara ọbara, ọkachasị anụ ezi, anụ e ghere eghe, ngwaahịa mmiri ara ehi dum (cheese, bọta, bọta), aki oyibo, mmanụ nkwụ. Ajuju nwere abuba bara uru nwere nri adighi nma, ma mee ka LDL too nke oma. Uru ha gụnyere ike ịbawanye cholesterol, ala triglycerides dị ala.
• Jụ abụba trans. A na-ehi ha n'oge nhazi mmanụ mmanụ. Ihe kachasị enweta maka trans lipids transgris bụ margarine na ngwaahịa nwere ya (achịcha ndị ejikere, ihe eji emeju nri). Ihe omuma ha di uku bu ikike igbutu ọkwa nke cholesterol di elu, me ka nmebi iwu di ojoo.
• Dịkwuo oriri nke soluble fiber - akwụkwọ nri, ahịhịa, ọka ọka, mkpụrụ osisi na mkpo. Fiber na-eri nri nwere ike belata oriri nke cholesterol site na nri diges, nke na-emetụta profaịlụ ndụ dị mma nke onye ọrịa.
• Omega-3 fatty acids bụ ihe ndị sitere n'okike na-eme ka ọ dị ala nke na - ahazi ogo sterol na abụba na - anọpụ iche. Enwere ọtụtụ abụba na-enweghị afọ ojuju na azụ nwere abụba (azụ asa, mackerel, makarel, anchovy, salmon), mkpụrụ flax na walnuts.
• Nri miri, nri ngwa ngwa - adighi enwecha nri bara uru, ikekwe buru ibu na abụba trans, carbohydrates dị mfe.
• 1.5-2 lita mmiri kwa ụbọchị. Ma ọ bụghị ya, anụ ahụ ga - eme ka ihe cholesterol karịa iji chebe akpụkpọ ahụ site na ụkọ ya.

A na-atụ aro ka ụmụ nwanyị agadi tinye ngwaahịa nke na-eme ka metabolism dị ọcha na -eme ka nri mara:

• Mkpụrụ. 35 g nke walnuts, almọnd ma ọ bụ ahụekere ezuola iji belata LDL site na 5%. Na mgbakwunye, ha bara ọgaranya na protein dị elu, acid na-enweghị afọ ojuju, nke na-echebe obi site na nsonaazụ ihe.
• Mmanụ nri (sunflower, olive, rapeseed). Ha mejupụtara fatịlaịza abụba abụba. Ha nwere ezigbo nri ihe oriri, na-enyere aka belata nri ikuku.
• Soya. Iji belata LDL site na 5-6%, o zuru ezu rie 25 g nke protein soy. Nke a bụ 60 g nke tofu, 300 g nke mmiri ara ehi soy ma ọ bụ 50 g nke anụ soy.
• Oat, ọka bali, ahịhịa ọka. Ebe buru ibu nke akwara. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro ịgbakwunye tomato na mkpụrụ osisi maka nri ha ka ukwuu, ụtọ. Etu esi eji akwa kefir, mmiri ara ehi, mmiri ara ehi a bakara n’ọkụ.
• Azụ nwere abụba. Achọpụtara ya: ụzọ azụ / izu abụọ nwere ike belata ihe egwu nke ibute ọrịa obi n'ihi ịba abụba na protein dị mma.

Etu esi ebi ndu profaịlụ

Habitsfọdụ omume na-adịghị mma nwere ike ibute mmụba na LDL, OH, yana mbelata mgbanye HDL. Nke a bụ:

• ise siga
• ị alcoholụbiga mmanya ókè
• ibu oke ibu
• ịnọ nkịtị.

E jiri ya tụnyere ụmụ nwoke, ụmụ nwanyị tupu menopause enwekarị ike ịmalite ịrịa ọrịa obi n'ihi njirimara metabolism metabolism. Agbanyeghị, uru ndị a na-apụ n'anya ozugbo ha malitere ị smokingụ sịga (6). Ihe mejupụtara anwụrụ anwụrụ ọkụ na-emebi mgbidi nke akwara, na-eme ka ọ nweghị ihe mgbochi megide LDL. Na-amalite, ha na-amalite usoro nke ịkpụzi ngwugwu atherosclerotic.

Usjụ sịga na-eme ka mmụba dị elu nke cholesterol (30%), mbelata ike nke myocardial infarction, ọrịa strok (6). Mgbe afọ ise nke 5-10 gasịrị, ihe egwu ahụ ga-agbadata larịị nke ndị na-anaghị ese anwụrụ.

Mpempe mmanya na-egbu egbu nwere ike mụbaa HDL ntakịrị. Kama ọ bụ naanị n’ ọnọdụ nke nwanyị na-a gụ ihe karịrị 14 g nke ethyl mmanya kwa ụbọchị, nke ya na ihe dị ka plọg vodka 45 ml, 150 ml mmanya, 360 ml biya. A na-ahụta nhọrọ kachasị mma dịka mmanya mmanya na-acha ọbara ọbara. O nwere ntakịrị shuga, oke flavonoids.

Nnukwu ị alcoholụ mmanya na-emetụta metabolism abụba: ọkwa HDL na-agbadata, na kọlestrọl ọjọọ, na ntụle, na-ebili. N'otu nnyocha (5), ọdịiche dị n'etiti mkpokọta LDL nke njikwa na ndị 'drinkingụọ mmanya' bụ 18%.

Ibu ibu

Withmụ nwanyị nwere nnukwu paụnd, na-enwekarị nsogbu na ụdị dyslipidemia. Mmụta amụọla: n'agbanyeghị oge nri, ihe ọ rụpụtara, afọ, ihe niile a mụụrụ nwere mbelata nke ihe ọjọọ, mmụba nke cholesterol dị mma. Ọbụ obere ntakịrị (5-10%) nwere mmetụta bara uru na metabolism abụba.

Mmega ahụ

Ibu ya mgbe nile na-atụnye ụrọn n’ịdịkarị ọrịa metabolism, gbochie mmepe nke ọrịa obi. N'ime naanị ọnwa atọ nke ọzụzụ oge niile, ndị sonyere na nnwale ahụ jisiri rụpụta nsonaazụ ndị a:

Ike a tụrụ aro ya, ụdị mmega ahụ maka mgbochi, ọgwụgwọ hypercholesterolemia dabere na ọkwa cholesterol, ọnọdụ onye ọrịa:

• Womenmụ nwanyị gbasiri ike kwesịrị ịnwe ọkwa nkịtị nke LDL, TG, mụbaa itinye uche nke HDL. Usoro ezigbo ọzụzụ ọzụzụ bụ oge ise / izu maka nkeji iri atọ. Aerogas nke usoro ihe omimi na oke ume na ume di ala jikọtara ọnụ.
• Womenmụ nwanyị nwere cholesterol dị mkpa iji nweta mbelata nke mkpokọta LDL, TG, mụbaa ọdịnaya nke HDL. Olu a na-atụ aro ka ibu bụ arụ ọrụ ise / izu maka nkeji iri atọ. Akara - aerobic siri ike na-emegagharị ọnụ yana mgbatị ike / ume dị elu.
• Aremụ nwanyị nwere obere agagharị (agadi, nkwarụ) na hypercholesterolemia ka akwadoro ka ha nwee ahụkarị ahụ ogologo ụbọchị niile. Gbọ elu, ịzụ ahịa, ọrụ ugbo. Ọ dị mma ịme obere mmega ahụ kwa ụbọchị, na-eburu otu isi akwara dị mma.

Ihe usoro ọgwụgwọ ndi ndi kwesiri kwesiri ka elebara anya nke oma

Enwere ụzọ nke ọgwụ ọdịnala, nke nyocha nyocha sayensị gosipụtara ịdị irè ya. Ọgwụ herbal gụnyere osisi ndị a (4):

• Garlic - kwa ụbọchị iji n'ụzọ zuru oke normalizes lipid metabolism. Mmetụta ojiji nke ngwa nri bụ nke nwere ọgwụ dabere: ị na-eri ya karị, ị ga-enwetakwu.
• Turmeric - na - egbochi mmepe nke ụdị ọrịa kansa ụfọdụ, ọrịa obi, ọrịa shuga, ọrịa Alzheimer, na - edozi metabolism abụba. Na hypercholesterolemia, a na-atụ aro iri 1-2 g nke ezigbo nri kwa ụbọchị.
• Aloe vera bụ osisi a maara nke ọma nke a na-eji eme ihe ịchọ mma n'ụlọ, ọgwụgwọ nke nsogbu anụ ahụ. Agbanyeghị, n'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị ekpughewo ihe ọzọ bara uru nke ihe o mepụtara. Ọ tụgharịrị na mgbe ejiri ọnụ kwuo ya, ọ na-abawanye ọdịnaya nke HDL (7-9%), na dịka akụkọ ụfọdụ - ọ na-ebelata ịta OH (10-15.5%), LDL (12%), na abụba na-anọpụ iche (25-31%).
• Osimiri buckthorn - bara ụba na vitamin C, E, omega-3, omega-7 fatty acids, flavonoids. A na-enwe ekele maka cardioprotective ya, mmetụta antidiabetic, ikike iji belata sterol plarol, na igbochi mmepe nke atherosclerosis.
• Mgbatị nke Liquorice - nwere ezigbo uto, antioxidant, mmetụta antihypertensive. Ọ dị mma na-agbakọta cholesterol zuru ezu (5%), shuga LDL (9%), triglycerides (14%). Iji mepụta nsonaazụ yiri nke ahụ, o zuru ezu iji rie 0.1 g nke ihe ọkụkụ ahụ ma ọ bụ ihe ha dakọtara.

N'ọnọdụ dị a isaa ka edepụtara ọgwụ ọgwụ maka gịnị kpatara ya?

Edere ọgwụ maka ụmụ nwanyị maka ọtụtụ ihe:

• Nri, ngbanwe ndu adighi ezughi oke inweta cholesterol. N'okwu a, dọkịta na-ede ọgwụ ọgwụ ndị na-ebelata nsị nke sterol site na umeji (statins). A na-ejikarị ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka mkpụrụ ndụ dị nro (fibrates, cholesterol absorption inhibitors, acid na-agbaso acid) na-edozi metabolism.
• Nnukwu ihe ọghọm nke ọrịa obi. N’ụfọdụ ụmụ nwanyị, nnabata maka ọgwụ ọgwụ n’otu oge na mgbazigharị ibi ndụ karịrị ihe ezighi ezi. Shockdị ọgwụgwọ ujo dị otú a na-enye gị ohere iwelata ohere nke nkụchi obi, ọrịa strok.
• Imezi ihe ihe egwu di na ya na oria concomitant. Ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, nsogbu nke glandị thyroid na-emetụta metabolism nke abụba, chọrọ ọgwụ kwesiri ekwesi.

Enwere ihe ngosi doro anya maka ị medicationsụ ọgwụ, n'ọnọdụ ndị ọzọ, o zuru ezu ịmalite ileba anya n'ihe oriri, iji kpochapụ omume ọjọọ.

Kedu ule ndi cholesterol na-ekwu maka, kedu ihe ha bụ ụmụ nwanyị? Onye na-eme TV na mmemme ahụ Live Healthy, dọkịta Elena Malysheva.

Usoro nke cholesterol maka ụmụ nwanyị na afọ

Ọnụego cholesterol n'ime ụmụ nwanyị toro n'ọbara na-agbanwe n'oge menopause, mgbe enwere arụzigharị ahụ, tupu usoro a, ọkwa ahụ na-akwụkarị ọtọ n'oge ndụ ụmụ nwanyị niile. N'ime oge a, a na-achọpụta cholestrol dị elu na ụmụ nwanyị.
Ọnọdụ ikpe abụghị ihe a na-ahụkarị mgbe dọkịta na-enweghị ahụmahụ na-enyochaghị nsonaazụ nyocha ahụ nke ọma, nke dugara na nchọpụta adịghị mma. Ọ bụghị naanị okike nwoke, afọ, kamakwa ọtụtụ ọnọdụ na ihe ndị ọzọ nwere ike imetụta nsonaazụ ule, cholesterol.

Pregba ime bụ ihe dị oke mkpa n'ịzụlite cholesterol. N'oge a, abụba na-arụ ọrụ. Usoro nke cholesterol ọbara dịịrị ụmụ nwanyị dị ime bụ mmụba nke ihe na-erughị 12 - 15%.

Izu oke bu ihe ozo

Ihe ruru 10% nwere ike iwelite cholesterol na ọkara nke mbụ nke usoro ahụ, nke a abụghị ntụgharị. Nke a bụ ihe gbasara ahụike, emesia ọ nwere ike iru 6%, nke a bụ n'ihi nrụzigharị sistemụ nwoke na nwanyị na njikọta nke abụba.
Mbelata mmepụta nke homonụ estrogen na menopause na ụmụ nwanyị nwere ike ibido ngwa ngwa nke atherosclerosis. Kaosinadị, mgbe afọ 60 gachara, nsogbu nke atherosclerosis na nwoke na nwanyị inwe mmekọrịta.

Mgbanwe oge

Physkpụrụ omume anụ ahụ na-enye mmadụ ohere nke 2% n'ime oge oyi, ụbịa na udu mmiri. Ọkwa nwere ike ibili ma daa.

Ihe eji mara ya bụ mbelata nke-ọma na ọkwa nke ndị a alcoụrụma nwere abụba. A kọwara nke a site na uto nke kansa nwere ume site na iri nri, yana mmanya na-egbu egbu.

Ọrịa dị iche iche

Ọrịa ụfọdụ na-agbadata cholesterol. Ndị a nwere ike ibute ọrịa: ọrịa angina pectoris, ọbara mgbali elu na-efe efe, nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe. Nsonaazụ nke ikpughe ha na-adigide site na ụbọchị ruo ụbọchị iri atọ, mana n'ọnọdụ ụfọdụ karịa. Mbelata ahụ abụghị ihe karịrị 15-13%.

Drugsfọdụ ọgwụ nwere ike ibute nsogbu cholesterol synthesis (HDL). Ndị a gụnyere ọgwụ ọjọọ dịka: ọgwụ mgbochi, ọgwụ mgbochi-beta, homonụ steroid, diuretics.

Usoro kwa ụbọchị na cholesterol

Ndị ọkà mmụta sayensị agbakọala na maka ịrụ ọrụ nke ọma nke akụkụ ahụ na sistemụ ndụ, ihe cholesterol kwa ụbọchị kwesịrị ịbụ 1000 mg. N'ime ndị a, 800 mg na-emepụta imeju. Nke fọdụrụnụ na-abịa na nri, na-agbakwunye idobe anụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị rie “ihe karịa ka ọ dị na mbụ, njikọta cholesterol na bile acids nke imeju ga-ebelata.

Ọnụego cholesterol n'ime ụmụ nwanyị site na afọ na tebụl.

Usoro nke cholesterol dị afọ 40 ruo 50.

Usoro nke cholesterol ọbara dị na ụmụ nwanyị mgbe afọ 40 gasịrị - afọ 45:

• Usoro nke cholesterol zuru oke maka ụmụ nwanyị afọ 40 bụ 3.81-6.53 mmol / l,
• LDL cholesterol - 1.92-4.51 mmol / l,
• HDL cholesterol - 0.88-2.28.
• Womenmụ nwanyị ndị gbara afọ 45 ruo 50:
• Usoro nke cholesterol zuru oke bụ 3.94-6.86 mmol / l,
• LDL cholesterol - 2.05-4.82 mmol / l,
• HDL cholesterol - 0.88-2.25.

Kọlestrọl nkịtị maka afọ 50 ruo afọ 60

Usoro nke cholesterol ọbara dị na ụmụ nwanyị mgbe afọ 50 gasịrị:

• Usoro nke cholesterol dum dị afọ 50 - 4.20 - 7.38 mmol / l,
• Nkịtị LDL cholesterol - 2.28 - 5.21 mmol / l,
• Cholesterol HDL - 0.96 - 2.38 mmol / L.

• Usoro nke cholesterol zuru oke bụ 4.45 - 7.77 mmol / l,
• Cholesterol LDL - 2.31 - 5.44 mmol / l,
• Cholesterol HDL - 0.96 - 2.35 mmol / L.

Kolesterol dịchara mgbe afọ 60 gachara

Usoro nke cholesterol n'ahụ ụmụ nwanyị mgbe afọ 60 gasịrị bụ afọ 65:

• Usoro nke cholesterol zuru oke bụ 4.43 - 7.85 mmol / l,
• LDL cholesterol - 2.59 - 5.80 mmol / l,
• Cholesterol HDL - 0.98 - 2.38 mmol / L.

Mụ nwanyị mgbe afọ 65-70 gachara.

• Usoro nke cholesterol zuru oke bụ 4.20 - 7.38 mmol / l,
• LDL cholesterol - 2.38 - 5.72 mmol / l,
• Cholesterol HDL - 0.91 - 2.48 mmol / L.

Mụ nwanyị mgbe afọ 70 gasịrị.

• Usoro nke cholesterol zuru oke bụ 4.48 - 7,25 mmol / l,
• LDL cholesterol - 2.49 - 5.34 mmol / l,
• HDL cholesterol - 0.85 - 2.38 mmol / L.

Kedu ihe na - abawanye cholesterol ọbara n’etiti ụmụ nwanyị

Ihe ndị na-abawanye cholesterol nwere ike ịbụ otu n'ime ọrịa ndị a. N'ịchọpụta ọrịa ahụ n'onwe ya, mmadụ nwere ike ịga usoro ọgwụgwọ n'okpuru nduzi nke dọkịta ma wepụ ihe kpatara mmụba ahụ.
Olee ọrịa ndị a?

• Nke mbu, ekwesiri iburu n'uche ọrịa ndi di na ekwo ekwo:
• jikọtara hyperlipidemia
• polygenic hypercholesterolemia
• eketa dysbetalipoproteinemia
• Ọrịa metabolism ndị ọzọ nwere ike ịda n'etiti:
• cirrhosis nke imeju
• etuto ahụ na-egbu mgbu,
• pancreatitis na nnukwu na-adịghị ala ala iche,
• ịba ọcha n'anya nke dị iche iche sitere
• hypothyroidism
• ọrịa shuga mellitus
• nephroptosis,
• ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala,
• ọbara mgbali elu

Mmekọrịta dị n'etiti cholesterol na glucose ọbara

Biko mara na metabolism, carbohydrates na abụba jikọtara ọnụ. A na-achọta ọkwa cholesterol dị elu na ndị nwere ọrịa shuga.

Mmebi nke shuga dị ụtọ na-eduga n'ịba ụba nke oke abụba anụ ahụ, oke ibu. Iribiga ibu ókè bụ ihe na-ebutekarị ọrịa shuga na ụmụ nwanyị. N'ihi nsogbu metabolism, ihe bụ isi akwara ọbara na-ata ahụhụ, ọnya plaques, na atherosclerosis amalite.

Akwukwo ogwu gwoputara uzo n'etiti shuga na cholesterol. Ndị ọrịa niile nwere ụdị shuga mellitus nke 2 na-enwekarị ọbara mgbali elu (BP) ma ọ bụ ọkwa cholesterol dị elu na akụkọ ihe mere eme ha.Nrụgide nwekwara ike ịbawanye n'ihi oke cholesterol, enwere ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa obi.

Ọnụego cholesterol na glucose ọbara n’ime ụmụ nwanyị dabere n’afọ.
Maka ndị ọrịa nwere ọrịa obi, ọ dị ezigbo mkpa iji nyochaa LDL na triglycerides.

Ọrịa shuga mellitus na -eme ka nguzozi di n'etiti ezigbo cholesterol.
Maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus bụ njirimara:

1. N'ime ndị na-arịa ọrịa shuga, arịa ọbara na-emerụkarị ahụ, maka nke a, ha na-enwekarị mkpoko cholesterol ọjọọ LDL.
2. Nnukwu glucose dị n'ọbara na-eduga n'ịba ụba nke LDL n'ime ọbara ogologo oge
3. Ndị ọrịa mamịrị HDL nwere ọkwa dị ala na nnukwu triglycerides n'ọbara - nke na-abawanye ohere nke atherosclerosis na ọrịa obi.
4. Ọbara a na-enweta n'ọbara na maka ịmachi akwara ọbara na-akawanye njọ, nke na-akpalite ọrịa dị iche iche nke ụkwụ na ogwe aka.

Ndị ọrịa dị otú a kwesịrị ị attentiona ntị na ụzọ ndụ ha, ọkachasị ịga maka mmụta mmụta anụ ahụ, gaa rie nri, mee ka nri gị dị iche iche, nwee ezigbo nri, ọ bụghị naanị nri ngwa ngwa. Gbanwee ụdị nri ị na-eri n'abalị ma kwụsị ise sịga na ị andụbiga mmanya ókè Iri ahihia kariri, mmanu mmanu na mmanu nri nwere ike belata LDL (cholesterol ojoo).

Ọrịa ọgbụgba

Na nkenke, enweghi akara doro anya nke enwere ike iji wee chọpụta mmebi nke cholesterol njikọta n’ahụ n’oge a.

Agbanyeghị, enwere otutu akara aka ebe aga-ekpebi nsogbu a.

Akwa, obere oghere dị n'ụdị agba na-acha odo odo na akpụkpọ nke nkuanya. Akụkụ ahụ ndị ọzọ nwere ike ipụta. Ihe ndi a bu nkwanye cholesterol n’okpuru akpukpo aru, enwere ike iji ha dika nyocha onwe ha.

Oge mgbu n'ime obi.

Oria ọnya ọbara nke dị n'ime obi na - eji plasta cholesterol. Ọkpụkpụ ọbara na-enye akwara obi. Nsogbu nke imepe infarction myocardial.

Nsogbu banyere arịa nke ụkwụ, mgbu na-egbu mgbu n’apata ụkwụ mgbe ị na-eje ije, ihe na-emebi arịa nke ụkwụ.

Rim bụ isi awọ na nsọtụ anya nke anya, ihe na-apụtachaghị ìhè nke mebiri ụkpụrụ cholesterol n'ahụ ndị ọrịa na-erubeghị afọ 50.

Ọkpụkpụ nke ụcha ntutu, n'ihi nsogbu metabolism, ọbara ọgbụgba na-esite na ntutu isi, mmalite isi awọ.

Ihe mgbaàmà ndị a na-apụta n’ọgwụgwụ nke ọrịa ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ngafe kọlesterol dị oke.

Needmụ nwanyị chọrọ nyocha ahụike oge niile, ọkachasị ihe karịrị afọ 50. N'oge mmalite nke ọrịa ahụ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị mgbaàmà ọ bụla. Site na ịdebe ọkwa cholesterol ọbara, ị nwere ike igbochi mmepe nke ọrịa ma nye gị ọgwụgwọ dị mma, na-enweghị nsogbu ọ bụla.

Cholesterol dị mma ka ọ dị njọ?

Ihe kpatara nsogbu ụjọ a (nke a na-akpọ) cholesterol bụ ndị dibia America ndị chọpụtara n’oge nyocha nke ndị agha e gburu na Vietnam ọtụtụ ihe na-adịghị mma metụtara mkpokọta mmanya na - egbu egbu - lipids. Ọ bido… Ma na mgbasa ozi ma na telivishọn niile - ekwuputara cholesterol onye iro Nke 1.

N'ezie, ọ na arụ ọrụ dị oke mkpa, ma n'ahụ mmadụ niile yana sistemụ ya dị iche iche. Aha "ọjọọ" na cholesterol dị mma "dị n'ụkpụrụ. Kemgbe, nnukwu uru ya ma ọ bụ ihe ọjọọ na-adabere n'ụkpụrụ / itule. Na kwa nke protein a ka ọ “ga-enweta” n'ọdịnihu.

Enwere ike ịchọta nkọwa gbasara ụkpụrụ cholesterol n'ime ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke na edemede:

Cholesterol ọjọọ LDL na-edozi ahụ n'ahụ akwara ọbara, na-akpụ “mbadamba ihe”. Kariri ọnụego ya na plasma ọbara dị ka ihe echeeche, mana ọnụọgụ nkịtị, ọ na-arụ ọrụ nke ọma, na-agwọ ọnya nke arịa ọbara anyị na-ebikwa nsí.

Cholesterol dị mma HDL, na mgbakwunye na ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ bara uru, bụ ọrụ maka ịsacha mgbidi nke arịa ọbara anyị, bụ ndị emezularịrị ọrụ ha, ndị a kpọtụrụ aha - na-enye iwu, na-eziga ha na imeju maka nhazi. Na omume, ogo cholesterol dị ala n’ime ọbara jọrọ njọ karị, karịa ọkwa cholesterol dị elu. Ihe e ji mara njiri mara ọrịa a bụ nkụda mmụọ, libido belatara, na ike ọgwụgwụ.

Cholesterol ọbara n’etiti ụmụ nwanyị gbara afọ iri atọ

N'oge a, ụmụ agbọghọ ahụ kwesịrị iji nlezianya nyochaa ọnụego cholesterol dị n'ọbara. Ekwesịrị ị nyocha nyocha otu ugboro kwa afọ 3-5. N'ihi otu mbelata nke ọrụ ebumpụta ụwa, oke nke cholesterol ga-adị buru ibu ma e jiri ya tụnyere afọ na-eto eto, mana nke a bụ ihe a na-ahụkarị. Nri udiri nri na ezi aru / ezi ndu - na - enye aka ikpochapu cholesterol riri oke n'ime ọbara.

Cholesterol - usoro nke ọbara ụmụ nwanyị mgbe iri ise gasịrị

Omume “nsogbu” nke ụmụ nwanyị dị afọ 50 ruo 60 buru ibu, oke mmetụta uche (dịka ọmụmaatụ, metụtara ezumike nka na-abịanụ) na ọrịa “enwetara”, nke gụnyere ụfọdụ imebi nguzozi cholesterol n'ime ọbara. Nyocha maka ọdịnaya nke ụmụ irighiri mmiri nwere ike ịme otu ugboro n'afọ. Na mgbakwunye, ịkwesịrị ị paya ntị na ọkwa shuga.

Anyị na-akwado ka ị gụọ akụkọ a:

Cholesterol ọbara - usoro dịịrị ụmụ nwanyị kemgbe iri isii

Nsogbu kachasị dị n ’afọ n’ afọ (ịla ezumike nka) bụ anaghị arụ ọrụ. Hypodynamia, yana (nke e kwuru n’elu) oke ibu bụ ezigbo ndị enyi cholesterol dị elu. Na mgbakwunye na iri nri, anyị na-akwadosi ike ka ị na-emegharị kwa ụbọchị na ikuku dị mma na mmega ahụ nkịtị (ya bụ, na-eme mmega ahụ oge ezumike / mmemme oge niile). Nhọrọ kachasị mma bụ ọdọ mmiri na ụlọ ezumike (ubi).

Ihe mgbaàmà dị mkpa nke cholesterol dị elu:

Ndepụta nke akara cholesterol dị elu:

Ihe ịrịba ama nke mpụga cholesterol dị elu

Otutu mgbe egosiputala ugbua na ogbo di elu / oria.

(adịghị mma "nodules" nke agba odo na-acha odo odo, nke etolite na nku anya, na-abịaru imi nso, na-abawanye ụda na oge, "mụbaa"),

• lipoid corneal njiko

(dịkarịsịrị iche na ụmụ nwanyị na-ese ụtaba afọ 50, ka o sina dị, ihe ịtụnanya a bụ ihe dị afọ / ihe nketa).

ọmụmaatụ nke akwara amị	nkuchi xanthelasma

Cheta: ọkwa dị ala nke HDL cholesterol dị n'ọbara ka njọ karịa, karịa - ọkwa elu elu nke ajọ LDL cholesterol

Gụkwuo banyere nsogbu metụtara cholesterol dị ala na ederede.

ANY STR NA-EGO!

Usoro nke cholesterol ọbara n’etiti ụmụ nwoke

N'ime ụmụ nwoke, n'adịghị ka ụmụ nwanyị, homonụ mmekọahụ anaghị echebe sistemụ. Na mgbakwunye, ọtụtụ ụmụ nwoke na-enwekarị nsogbu ị smokingụ sịga, mmanya, nri na-emerụ ahụ. Ya mere, ha ekwesịghị ichefu inye onyinye ọbara otu ugboro n'afọ maka nyocha biochemical iji jide n'aka na ihe niile dị n'usoro. N'okpuru bụ ọnụego ndị a maka otu afọ:

• Afọ 20-30 - 3.16 - 6.32 mmol / l.
• Afọ 35-45 - 3.57 - 6.94 mmol / l.
• Afọ 50-60 - 4.09 - 7.15 mmol / l.
• Afọ 65-70 - 4.09 - 7,10 mmol / l.

Ihe kpatara cholesterol ọbara mgbali elu:

• oke ibu
• ibu oke ibu
• ogologo oge ise siga
• emeghasị imeju,
• ngafe nke homonụ adrenal,
• ọrịa shuga
• enweghị mmega ahụ
• erighị ihe na-edozi ahụ
• Ndụ ịnọ nkịtị na inwe mmega ahụ na-adịghị mma,
• enweghi homonụ nke usoro ịmụ nwa,
• ọrịa akụrụ
• ị certainụ ọgwụ ụfọdụ.

Etu esi edobe cholesterol.

Enweghị ọgwụ dị mma karịa mgbochi. Ya mere, ọ dị mkpa iji bie ụdị ndụ dị mma, na-eje ije karịa, na-agagharị, na-enyocha nri, na-emega ahụ ọbụlagodi ugboro 2 n'izu. Measureskpụrụ ndị a dị mfe zuru ezu iji mee ka kọlestrọl dị ka ọ dị. Ọ bụrụ na mgbanwe na ndụ anaghị amị mkpụrụ, mgbe ahụ dọkịta depụtara ọgwụ pụrụ iche.

Isi ihe kpatara cholesterol dị elu

Enwere ike ịchọta nkọwa ndị ọzọ gbasara ahụhụ ndị dị n'elu na ederede.

Lelee dọkịta gị anya. Jide n'aka na ị ga - eme nyocha ọbara nke biochemical, ọ bụghị nke nkịtị - n'ozuzu (ọbara sitere na mkpịsị aka).

Gịnị ka ndị dọkịta na-enyekarị ndụmọdụ?

• Ihe oriri kwesịrị ekwesị

(nri cholesterol, tebụl nọmba 10 - ọtụtụ mgbe maka ụmụ nwanyị meworo agadi - mgbe afọ 60).

Iji mee ka ọkwa cholesterol dị n'ọbara (nwee afọ ojuju), nke mbụ, a na-atụ aro ka ị gbochie oriri nke anụ oriri / abụba, yana ịgụnye nri nwere fiber karịa na nri gị. Na ọkwa dị ala, na ntụle, tinye abụba polyunsaturated na nri gị, yana ịhapụ ọka nwa (ọkachasị oatmeal) na mkpụrụ osisi.

Anyị na-akwado gị ịmara nke ọma na:

• Kedu ihe oriri na-eweli cholesterol?
• Kedu ihe oriri belata cholesterol?

• Igosi ibu

Tinye mmega ahụ zuru oke, na-agagharị na ikuku dị mma n'ihe ị na-eme kwa ụbọchị, na-egbochi onwe gị pụọ na nrụgide / oke ụjọ nke mpụga ụwa, wdg. Chọta ntụrụndụ ọhụrụ - ndụ dịgasị iche. Dịka iwu, 'ịingụbiga nri ókè' bụ nsogbu nke nsogbu uche. Yabụ, iji wee dozie ya, ọ dị mkpa iweghachi usoro na mkpụrụ obi gị. Nhọrọ kacha mma bụ ịga leta ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ.

• Ọ bụrụ na ọ dị mkpa

ga - edepụta ọgwụ maka ọgwụ - statins maka cholesterol. Medication -ụ ọgwụ onwe gị ekwesighi ya, na-edebere onwe gị ihe niile na-akọsa gburugburu. Naanị dibịa kwesịrị ịchọpụta ndakọrịta nke otu ọgwụ na ahụ gị!

Normkpụrụ cholesterol dị na ụmụ nwanyị na-arụ nnukwu ọrụ! Ọbụghị naanị ndụ “nkịtị” nke akụkụ ahụ na sistemụ na-adabere na ya, kama ọ bụ ọnọdụ (ọnọdụ uche nkịtị). Ka “cataclysms” ọ bụla cholesterol mụbara ma ọ bụ belatara ka ị wee bie gburugburu gị, ọ dị gị mkpa iri nri ziri ezi, na-ebi ndụ dị mma ma na -elee ule n’oge.