Usoro nke cholesterol n'ime ụmụ nwoke na afọ

Cholesterol bụ ihe ana - eme ihe na - eme ka mbufụt sẹẹli. Akụrụngwa dị mkpa maka ụlọnga nwere ụlọ kwụsiri ike nke na-anaghị atụ egwu mgbanwe mgbanwe ihu igwe. Ntinye nke ihe ndị dị mkpa na sel na nchedo ka ọ banye na mgbochi nke ihe efu na-ebibi ihe owuwu sel na-adabere na cholesterol.

Cholesterol (aha sayensị nke cholesterol) na - ekere òkè na usoro metabolic, na - ewepụ abụba na obere eriri afọ, na - enyere aka ịmepụta vitamin D, ụfọdụ homonụ, gụnyere homonụ mmekọahụ (n'ime ụmụ nwanyị - estrogen na progesterone, na ụmụ nwoke - testosterone), ma na - etinye aka na mgbasa nke mmetụta akwara.

Cholesterol nke “jọrọ njọ” na “Ezi”

Cholesterol na - ebufere naanị arịa ndị dị na protein, na - ejikọ ya ihe pụrụ iche - lipoprotein, nke na - agagharị n'ọbara. Ofdị nke lipoprotein na-adabere na protein nke abụba na abụba: lipoproteins dị ala na nke dị ala (nke na-emerụ ahụ ahụ) na ụba lipoprotein dị ukwuu (bara uru), kọlestrọl ọnụ.

Atụmatụ:

1. HDL (njupụta dị ukwuu) nwere protein, phospholipids na triglycerides. Na-esonye na nsacha nke usoro ọbara nke cholesterol na-emerụ ahụ, na-egbochi nguzobe cholesterol.
2. LDL (njupụta dị ntakịrị) nwere ike ịbụ ihe kpatara atherosclerosis karịa oke ụkpụrụ a na-anabata. Mmechi nke akwara vaskụla bụ ihe na-akpata ischemia, nkụchi obi na ọrịa strok, dementia.
3. VLDL (njupụta dị oke), ụdị cholesterol dị “njọ”. Inggabiga ụkpụrụ ikike ekwenye na ọbara na-etinye njikọ nke mbadamba nkume na mmepe nke atherosclerosis.

Nchikota cholesterol na-egosiputa onodu onodu ahuike mmadu. Nnyocha ọbara na-ekpughe ọ bụghị naanị ọnụ ahịa cholesterol, kamakwa na-atụle ihe ngosipụta nke ụdị lipoproteins niile.

N'iji usoro pụrụ iche, agụta coefficient, nke na-ekwu maka ogo ahụ "cholesterol" na "uru" cholesterol.

Ahụ dị mkpa ụdị Lipoproteins niile, mana ndị na-egosi ọnụọgụ ekwesịghị ị gafere ogo ntụle. Lipoproteins niile na - ekere òkè n'oge usoro dị mkpa nke ahụ dị: ọnụ ọgụgụ dị nta nke lipoproteins na - egosi mmebi ndị na - eme ahụ.

Usoro nke cholesterol maka ụmụ nwoke na afọ

Ihe na-eyi cholesterol ọbara mgbali elu

Cholesterol (ka enyere ụmụ nwoke aka, ka enyere n’ọbara) n’arụ ọbara dị n’arụ na-emerụ akụkụ ndị a: imeju, akụrụ, ụbụrụ, obi, usoro ọbara, akụkụ ahụ. Atherosclerosis (ịkpụkọ ọbara ọbara cholesterol) na - eduga n'ịghasa usoro ndu mmiri ndu n'ime sistem.

Site na atherosclerosis, mmegharị nke ihe bara uru na anụ ahụ na-ebelata nwayọ, ọbara anaghị ewepụ ngwaahịa rere ure n'uju. Atherosclerosis bụ ihe kpatara dysfunction mmekọahụ n'ime ụmụ nwoke: enyeghị ọbara anụ ahụ n'ụzọ zuru oke. Akwụsịla imepụta testosterone.

Mmepe nke atherosclerosis dị ize ndụ na nsonaazụ ndị dị ka infarction myocardial na ọrịa strok (n'ihi ezughi oke oxygen na anụ ahụ na akwara obi na ụbụrụ ụbụrụ) na thromboembolism.

Ihe Na - akpata Cholesterol Ọbara

Mgbe afọ karịrị afọ 30 n'ime ụmụ nwoke, ọkwa dị elu nke cholesterol bụ n'ihi ihe ndị a:

• ọrịa shuga mellitus
• ibu oke ibu
• mmega ahụ dị ala
• erighị ihe na-edozi ahụ
• nrụgide
• omume ojoo
• ketara eketa.

Nyocha cholesterol: otu esi eme ya na ihe nsonaazụ ya na-ekwu

Nnyocha cholesterol ọbara ọbara bụ usoro a na-ahụkarị n'ụlọ nyocha ọ bụla. Usoro a bụ onyinye dị mma nke ọbara sitere na akwara, mana ịkwesịrị ịkwadebe maka ya. Ekwesiri iji nlezianya hụ ntinye ndụmọdụ nke dọkịta nyere.

Aro:

1. A na-enye ọbara ọbara n’afọ na-enweghị ihe ọ bụla (site n’oge nri ikpeazụ kwesịrị ịbụ 12 - awa iri na isii).
2. 3bọchị atọ tupu ụbọchị inye onyinye ọbara, wepu nri mara abụba na eghe, mmanya, nicotine na nri.
3. Gwa dọkịta gị banyere iwepụ ọgwụ ụbọchị 3 tupu nnyefe (ọ bụrụ na dọkịta gị gwara gị).
4. Ọ bụrụ na ịkagbu ọgwụ agaghị ekwe omume, mgbe ahụ ọ dị mkpa ịgwa ndị nlekọta ahụike banyere aha ọgwụ.
5. Beforebọchị tupu nnwale ọbara, nchekasị na nrụgide uche siri ike kwesịrị izere.

Forzọ maka ịchọpụta cholesterol:

• ule ngwa ngwa n'ụlọ,
• ngụkọta nke cholesterol,

Cholesterol. A na-agbakọ ụkpụrụ ụmụ nwoke na afọ. Iji chọpụta ego cholesterol, ịkwesịrị ime nyocha pụrụ iche.

Thezọ kachasị mfe bụ nnwale ngosipụta. Maka mmejuputa ya, ekwenye na ntuziaka ndị egosipụtara maka ịkwadebe maka onyinye ọbara ka a ga-achọ. A na-ewepụ ọbara site na mkpịsị aka aka. A mata nsonaazụ nke nyocha ahụ n'otu ntabi anya.

Mgbe ị na-eme nnwale n'ụlọ nyocha ahụ, a na-eme nnwale ọbara site na akwara dị na ikpere. A na-akwadebe nsonaazụ site n'ọtụtụ awa ruo ụbọchị. Ihe osise zuru oke banyere ogo nke lipoproteins na-enye profaịlụ ọ liụ.

Ọ bụrụ na cholesterol gafere, dọkịta, na-achọpụta profaịlụ nke ihe na-egbu egbu, na-ekpebi ụdị nsogbu ahụ onye ọrịa ga-adaba, dabere na ihe ngosipụta afọ na afọ. Ndị dọkịta nwere ahụike na ụdị nyocha a na-enwe ike ikpebi ihe dị na nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok n'oge.

Ihe mgbaàmà nke cholesterol dị elu

Cholesterol abawanye na mmalite nke ụmụ nwoke nwere mgbaàmà dị nro, ya mere ọtụtụ anaghị elebara ha anya.

Ihe nrịba ama nke mmụba n'ihe ngosipụta gbasara iwu bụ:

• Eterda mba nke ọdịmma, adịghị ike, ike ọgwụgwụ, oke iwe. Ihe kpatara ngosipụta a bụ site na mgbasa ọbara ọgbụgba: ịba ụba cholesterol na-abawanye njupụta ọbara, nke na-agbagha usoro ọbara, nke pụtara na akụkụ ahụ ezughi oke na oxygen.
• Ichefu echefu. Brainbụrụ nwere oxygen, nke na-eduga na-agbagha usoro.
• Ahụhụ anya. Obere ibu ndi n’eme ka retina nwere oxygen na ihe bara uru enweghi ike ịbanye n’ime oke obara.
• Itching nke ukwu. Ọkpụkpụ ala na-abanye n’ime obere arịa, nke a na-enye ọbara n’uju, mgbe enweghị ọgba aghara n’usoro akwara.
• Xanthelasma Obere nodu n’elu nku anya na elu ala (enwere ike inwe otu oge ma obu otutu ekpughe). Xanthelasm bụ onyinye abụba nke na-egosi imebi ihe nwere ike ịmịnyị ọbara.
  
• Ischemia Ọrịa obi na - eme ngwa ngwa na - enye echiche na anụ ahụ ga - agbatị ọbara dị ukwuu site na sistem akwara. Oxygen agụụ na-eduga na ọnwụ nke anụ ahụ, nke bụ ihe kpatara nkụchi obi.

Ọrịa na nsonaazụ nke cholesterol dị ala

Cholesterol dị ala n'ahụ nwoke adịghị ala bụkwa ọnọdụ dị ize ndụ, yana mgbaàmà ndị a:

• ịba, enweghị agụụ,
• ike adighi ike
• imebi akwa (ọdụdụ, mmanụ),
• Okpokoro akpụ akpụ
• ncheta.

Mgbaàmà nwere ike igosipụta mmepe nke ụdị ọnọdụ mgbu dị otú a:

• ọrịa shuga mellitus (cholesterol “bara uru”) na-agbadata, “ihe na-emerụ ahụ” na-abịa n'ọnọdụ ya),
• amụghị nwa (kpatara nke testosterone mmepụta),
• imebi ngwa ọrụ ọkpụkpụ (osteoporosis),
• oke ibu
  
• enweghi obi ike n'ihe banyere uche-nke obi (ọrụ nke njikọ akwara na-emebi emebi).

Treatmentgwọ ọgwụ na homonụ nwere ike ibute cholesterol na-ejighi ike, a na-ahụ ihe jumps. Ọ bụrụ na achọpụtara ihe ndị ọzọ dị n’akụkụ, ị kwesịrị ịgakwuru dọkịta iji nye gị ọgwụ ọzọ.

Nri maka cholesterol di elu

Ighaghachi cholesterol na ndu kwesiri inye aka ezigbo nri. O bu nri ka mmadu ji enweta cholesterol 20%. Thekpụrụ dị mkpa nke nri maka hypercholesterolemia bụ iji belata oke abụba anụmanụ na nri ma mee ka nri mkpụrụ osisi bara ụba na fiber, carbohydrates dị mgbagwoju, na mmanụ oriri.

Ngwa nri na-eri nri kwesịrị ijikwa 60% nke nri niile: ihe dị ka gram 400 nke akwụkwọ nri na gram 200 nke ọka. Butter jiri mmanu akwukwo nri dochie ya. A na-ahapụ ka a Dairyụ mmiri ara ehi n'ụdị abụba. A na-eji azụ dị nro, anụ ọkụkọ na anụ ezi na-eri nri dochie anya anụ dị na tebụl.

Ọ nwere ike iri nri yolks abụọ ruo atọ kwa izu (a machibidoghi protein na ya).

Ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị, i kwesịrị ịnwe nri nri na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri. Ihe caloric nke ubochi nile nke umunwoke ndi n’aru na aru ha ike ma buru ndi mmadu ibi ndu bu 2000 kcal, n’enyeghi oke ibu ma na ebi ndu ha - 4000 kcal kwe.

Mgbe na kedu ụdị ọ dị mkpa iri nri

Atụmatụ:

• Ihe dị ka gram 150 ka a ga-ata ata, nke akwụkwọ nri ndị ọzọ (250 g) stew ma ọ bụ steamed.
• Emela nnu nnu n’oge ị na-esi nri. Enwere ike nnu nnu na ya mgbe esi nri (ọkacha mma nke ọma).
• Achịcha achịcha kwesịrị ịnwe mmachi: ọ dịghị ihe karịrị 200 g. Ọ kachasị mma iji achịcha bran dochie ya.
• Na afọ 30-40 afọ, ụmụ nwoke siri ike kwesịrị ịdị na nri mmadụ ka ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'izu.
• N'ime afọ iri anọ na iri anọ na ise (40-50), a ga-amachibido oriri a ga-eri eri (ọ karịghị ugboro atọ n'izu).
• Steam anụ na azu, obụpde ma ọ bụ ime.
• Jiri akwa anụ maka nri ehihie, ma dozie akwụkwọ nri maka nri abalị.
• Jụ kọfị na tii siri ike, na-ahọrọ ihe ọ freshụ freshụ ndị mịrị amị ọhụrụ, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na compotes (na-ebu oke ibu).
• Onu ogugu nnabata ha dere 5 (otu oge kwa ubochi ato).

Ndepụta nke nri amachibidoro iwu

Ọ bụrụ na kọlestrọl dị n'ụdị ụmụ nwoke karịrị akarị, ọ dị mkpa ịtụle nri a, wepu ya:

• anụ mara abụba, mmanu abuba,
• nri ngwa ngwa
• Offal,
• ngwaahịa oriri na abụba dị elu,
• Nri anụ sitere na anụ hazie (sausages, smoked, stewed anụ),
• achịcha dị iche iche, waffin,
• mmanya, lemon ụlọ ahịa, tii na kọfị siri ike.

Ngwaahịa a tụrụ aro:

• inine, ọka, mkpụrụ osisi,
• ọka, ọka,
• azu iyak
• mmanụ oriri
• olu
• mmiri ara ehi na-enweghị mmiri ara ehi.

Etu esi ewusi ndi mmadu cholesterol

Ọgwụ ọdịnala, dabere na iji ahịhịa ọgwụ, na-enyere aka iweghachi nguzosi ike:

• Afụ ọnụ na-acha odo odo Nwere steroid osisi na-akpali mmepụta HDL.
• Bearberị. O nwere nnukwu mkpokoro nke flavonoids, nke belata ego cholesterol n'ime ọbara.
• Ginseng nwere akpụ na-emetụta ọrụ imeju, na-ebelata mmepụta LDL.
• Strawberry doo juputara na mmanu eji mmanu, nke na eburu cholesterol n’ime obara ma wepu ya n’aru aru.
• Mgbatị Dandelion. Lecithin dị na osisi a anaghị ekwe ka edobe lipoproteins n'ime akwa akwara.
• Mmanụ Linseed bara ụba na vitamin A, E, B na-ewusi akwara obi ike, na-enyere obi aka ịnagide nchekasị, na acid a na-etinye aka na mmepụta HDL, nke na-ewepụ LDL n'ahụ ahụ. Flaxseed na-edozi kọlestrọl. Shouldkwesiri ịrapara na usoro oriri: ọ dịghị ihe karịrị ngaji mmanụ abụọ na ọ dịghị ihe karịrị ngaji atọ nke mkpụrụ osisi kwa ụbọchị.
  
• Onu ogugu flavonoids nwere ahihia linden, nke, yana mmanu di nkpa, na-ejiko LDL ma mekwaa mmeputa cholesterol “nma”, nke n’eme ka obara di nma. Ifuru Linden bu mmanu ogwu nke di ike.

Ọgwụ herbal na-ewe ogologo oge (ọtụtụ ọnwa ruo otu afọ), a na-akwado infusions site na ọtụtụ ihe iji lụọ ọgụ n'otu oge na ọtụtụ ihe kpatara cholesterol dị elu. Dọkịta ahụ ga-enye ndụmọdụ maka etu ihe ndị a ga-esi mepụta, ga-egosi usoro ịchọrọ chọrọ dabere na foto a kapịrị ọnụ.

Ntụziaka ọdịnala ọdịnala belata cholesterol

Ntụziaka:

1. Ọkpụkpụmmiri. Ghaa flaxseed 300 g n'ime ntụ ntụ ma wụba n'ime akpa a kaa akara. Kwa ụtụtụ n'ụtụtụ na afọ efu iri 1 tbsp. ngaji ntụ ntụ na mmiri. Ọzụzụ bụ ọnwa 3.
2. Afụ ọnụ na-acha odo odo Ido akwa mpempe akwụkwọ na mma, akara na iko iko, wụsa 100 C n'otu lita mmiri, kechie ya ma hapụ ụlọ okpomọkụ maka awa 24. Mgbe infusion, igbapu mmiri mmiri n'ime iko iko ma tinye n'ọchịchịrị, ebe dị jụụ. Jiri ugboro atọ n'ụbọchị maka 20 ml. Ọzụzụ bụ ọnwa 3-4.
3. Strawberry doo. Mike 20 g nke nwa ehi, wunye otu iko esi mmiri na 5 nkeji. Debe mmiri ịsa ahụ. Ka efere ime biya ruo awa abụọ. Jiri 1 tbsp. l tupu iri nri.
4. Bearberị. 1 tbsp. l Mike epupụta ndị a mịrị amị na ntụ ntụ, tinye 200 ml. esi mmiri, gbanye na mmiri ịsa ahụ na okpomoku ruo nkeji iri abụọ, wepụ na mmiri ịsa ahụ wee pụọ maka nkeji iri anọ ọzọ. Nje infusion na gbakwunye na mmiri sie mmiri iji nweta ngụkọta olu nke 200 ml. Jiri 50 ml. infusion mgbe eri isi nri.

Ndepụta ọgwụ iji belata cholesterol

Ndepụta Ọgwụ:

• Fibrates: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "Etofibrat". Fibrates na-ebelata ọdịnaya nke “lipoproteins” na-emerụ ahụ, na-egbochi imeju ya na imepụta ya ma na-eme ka ọ dị ugbu a iwepu ihe nkwakọba ama na ahụ.
• Ọnọdụ Pravostatin, Simvastatin, Lovastatin. Ihe emere ọgwụ steatin nwere iji gbochie enzyme dị na nguzo cholesterol. Ọgwụ Statin na-eme ka ọ dịrị gị n'ọbara ma na-alụ ọgụ cholesterol n'oge mmalite nke atherosclerosis.
  
• Usoro nke bile acids: "Cholestyramine", "Cholestipol." Ọgwụ ndị a na - ebelata cholesterol n'ime ọbara, na - egbochi ya ibidoro na mgbidi, mana anaghị egbochi ahụ mmadụ maka ya, n'ihi na a na - ejikọ ya na ọgwụ ndị ọzọ.
• Mmeju: "Aterol", "Vita norm", "Hepar". Ihe ndị a na-eme bụ iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ gharazie imebi, mee ka ọbara gbasaa, mee ka ihe na-egbochi nri. Mmechi enweghị ike dochie ọgwụ ọgwụ kpamkpam: ọ gaghị ekwe omume ịjụ ọgwụ ndị dọkịta nyere maka nkwado.

Mmetụta nke egwuregwu na cholesterol

Lestba cholesterol tinyere ndu mmadu na ibi ndu ya, na itughari udiri oria di ichiche ma obu ndu ndu. E gosipụtara egwuregwu maka ndị mmadụ na-arịa atherosclerosis. Ihe omume ọ bụla na-eme ka ahụ dịkwuo mma na-enwe mmetụta dị mma na cholesterol.

Exercisetụtụ ụtụtụ nwere ike ịbụ ihe mbụ ị na-ebute ahụike. Otu iwu dị mkpa bụ iche echiche: emekpala nnukwu ibuarịa ndị ọrịa na-esighi ike nwere ike ịnagide ya na oke oke. Imega ahụ kwesịrị ito eto n’enweghi nsogbu, na-enweghị jumps, nke mere na anụ ahụ nwere ike imeghari ndụ ọhụrụ.

Imega ahụ ekwesịghị imebi ọnọdụ mmadụ niile. Dizzness, mkpụmkpụ ume, obi mgbakasị ahụ na-egosi na ahọpụtara ibu na-ezighi ezi ma chọọ ndozi.

Mmega ahụ oge niile ga-eduga n'ịbelata anụ ahụ adipose, mee ka akwara obi sikwuo ike, arịa ọbara dị ọcha na nkwụnye cholesterol.Usoro afọ nke cholesterol ọbara dị na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị ga-akwụsi ike mgbe ha na-eleba anya n'ụkpụrụ nke nri kwesịrị ekwesị na ndụ na-arụ ọrụ, yana site na ịkọwapụta mkpụrụ ndụ ihe nketa, profaịlụ nwere ike ịdị na-eme ya mgbe niile.

Usoro edemede: Lozinsky Oleg