Etu esi eji ginger maka ụdị shuga 2

Anaghị anabata ọtụtụ nri ka ndị ọrịa shuga, mana enwere ụfọdụ a ghaghị ị consumedụ ya iji nwee ezi ahụike. Jinja maka ụdị ọrịa shuga 2 bụ ụdị ngwaahịa a zuru ụwa ọnụ. Ngwongwo ya bara uru bu otutu ndi mmadu mara, obu oru aka zuru oke maka ijigide oru na onodu oma. Ma ọrịa ahụ a na-atụle bụ ọrịa na-adịghị ala ala, ya mere ọ dị mma ịchọrọ ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu i jiri mgbọrọgwụ nke ụdị shuga 2.

Àgwà ngwaahịa bara uru

Mgbatị ukwu nwere ọtụtụ ihe bara uru. O nwere otutu ihe akara aka bara uru, enwere otutu vitamin C karie lemon ma obu ahihia. Nnu nnu zuru oke maka ihe bara uru dika:

O nwere acid, amino acid na mmanu di nkpa bara uru maka ahu.

Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke ginger na ọrịa shuga bụ isi ihe sitere na ọdịnaya nke inulin na ya. Ọ bụrụ n’ị na-eji ginger eme ihe mgbe niile, ị ga - enweta mbelata nke glucose n'ọbara.

Ejiri ginger maka ụdị shuga 2 mee ihe iji bulie ọgụ mgbochi. N'ihi ọdịnaya dị elu nke mmanụ dị mkpa, ọ na-ewusi ihe nchebe nke anụ ahụ ike ma nyere aka ịlụ ọgụ oyi na flu. Agbanyeghị na ọ dị n ’ọfụma maka ịdị mma a, anaghị akwado ginger maka ụdị shuga 1.

Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ na-akpatakarị nsogbu eriri afọ na ndị ọrịa. Ọtụtụ mgbe, a na-enwe ọgụ ọgbụgbọ, ọkachasị ụmụ nwanyị n'oge afọ ime. Mgbọrọgwụ bara uru belata ọnụ ọgụgụ nke mwakpo ndị a, ebe ọ nwere mmetụta mgbochi.

Jinja nwere ọgwụ mgbochi ọrịa, nyocha ihe, ma nyere aka belata ọkwa cholesterol dị njọ. Iji ya kwa ụbọchị, ị nwere ike ịlụ ọgụ catara, nke na-arịa ọrịa shuga mellitus nke mbụ na nke abụọ.

Ndị na-arịa ọrịa shuga na-ata ahụhụ site na oke ibu, na usoro ọgwụgwọ a ga - enyere aka na nke a. Ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a kwadebere ya na-eme ka usoro metabolic dịkwuo mma ma na-eme ka oke belata. Ndị ọrịa mamịrị na-ejikarị ihe ọgwụgwọ nke osisi a.

Yabụ ọrịa shuga gụnyere ọgwụgwọ na ginger, mana ịkwesịrị ịhọrọ ya nke ọma. Ọkpụkpụ ga-akwụsi ike, na-enweghị ntụpọ na ọnyá. A na-edebe ya ọhụrụ na friji maka ihe dị ka ụbọchị 10, wee malite ịcha. Nwere ike iji ya fụchie plastik ma tinye ya na friza. Ma ọ bụ wedata mgbọrọgwụ n'ime efere dị mkpa, mịkpọọ ha na ite ma chekwaa n'ime iko nwere mkpuchi. A na-etinye mmiri kpọrọ nkụ na mmiri tupu ojiji.

Kedu ihe eji ginger root ke ụdị ọrịa shuga 2?

A na-ejikarị ginger maka ụdị shuga 2 dị ka hypoglycemic. Mana otu esi etinye ya? Gịnị kpatara ụfọdụ ndị ọrịa mamịrị ji eji ya eme ihe n’enweghị nsogbu, ebe a na-amanye ndị ọzọ ịchọ ụzọ ọzọ iji belata shuga?

Ọrịa shuga diabetesdị nke abụọ, ọ dị mkpa ka ndị ọrịa soro usoro nri ma nyochaa usoro ọgwụ ndị dọkịta na-ahụ maka iwu depụtara. Diseasedị ọrịa a dị mma n'ihi na enwere ike ịchịkwa shuga ọ bụghị naanị ọgwụ, kamakwa site na nyochaa nri. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ ekele maka njiri nri nri ndị mmadụ nwere ike ime ka ọkwa glucose ọbara ha dị ala. Maka ndị ọrịa mamịrị, nri nri nwere ike ịbụ ihe ọzọ na ọgwụ. Achọpụtala ihe na-agwọ ọrịa nke ginger maka ọtụtụ nsogbu ahụike. Na mgbakwunye na uru ya niile, endocrinologists na-emesi otu ihe ike - ị nwere ike iji ginger mee ihe nke ọma maka ọrịa shuga. Ihe ịchọrọ icheta iji ginger maka ụdị shuga 2?

N'ime ọgwụgwọ ọrịa, a na-eji mgbọrọgwụ ginger. A na-eji ya na ngalaba dị iche iche nke ọgwụ ọdịnala. Site n'enyemaka ya, nwee ike belata nke ọma, ekwesịrị ịba ama na ụdị ọrịa shuga 2 na-edugakarị na nke a. Ọzọkwa, a na-eji mkpọrọgwụ osisi a, ya na oroma, iji gwọọ oyi na ihe ndị ọzọ. Ginger ọ bara uru maka ụdị shuga 2, oleekwa uru ọ bara?

Ọ na - enyere aka belata shuga dị n’ọbara.
Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke mgbọrọgwụ a makwara na ọ na-eme dị ka ihe na - egbochi ọnya na ọnya na - agwọ ọnya.
Mgbe ejiri ginger gwọọ ya, mgbaze na-aka mma nke ukwuu.
Ọ na - enyere aka ịkpụ ngwa ngwa, nke dị ezigbo mkpa na ọrịa a, n'ihi na ụdị 2 na ụdị nke 1 nke ọrịa shuga na - amata coagulation ọbara adịghị mma.
Site na ya, ndị ọrịa na-eme ka ọnọdụ nke akwara ọbara dịkwuo elu, na-ewusi mgbidi ha ike.
Ngwongwo bara uru nke osisi ahụ dịkwa na ginger nwere ọrịa shuga nke 2 na-enyere aka ịkụda ọkwa cholesterol.
Ọtụtụ mgbe, ọrịa shuga bụ ihe na-akpata ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ. N'okwu a, mkpọrọgwụ osisi ahụ bara uru ka ọ bụrụ tonic. Naenye mmad strength ike na ume.

O doro anya na enwere mgbọrọgwụ - nke a bụ mkpebi na-enweghị ezi uche, ebe ọ nwere uto dị ụtọ, enwerekwa oke iwe na ya. A na-ejikwa ya arụ ọrụ n'ụzọ tii, ihe ọ juiceụ ,ụ, salads na ginger, a na-ejikwa ya.

Kedu otu esi ewere ginger maka ọrịa shuga? Recipesfọdụ Ezi ntụziaka na-ọkọnọ n'okpuru.

Ojiji nke ngwaahịa a n’ụdị nke tii. Ntụziaka maka ihe ọ aụ suchụ dị otú ahụ dị mfe. Iji mee nke a, kpoo mmiri, tee mkpọrọgwụ osisi ahụ, ọ bụrụ na ịzụtaghị ya n'ụdị ntụ ntụ, wee sie ọnwụ na thermos. Ọ na-ekwusi ike ihe dị ka awa 2, mgbe ahụ adịla njikere maka ọrụ. Na-a teaụ tii na ọkara otu iko tupu nri ọ bụla ọkara otu awa tupu nri. Maka ụtọ, ịnwere ike ịgbakwunye ole na ole lemon ihe ọ lemonụ lemonụ lemon.
Ọgwụ ọgwụgwọ maka ọrịa shuga nwekwara ike ịpụta mgbe ị na-eji ya ihe ọ .ụ .ụ mgbọrọgwụ nke osisi. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịzụta mgbọrọgwụ dum (ntụ ntụ agwụchara agaghị arụ ọrụ), saa ya ma hichaa ya, gbanye ya, wee kpoo ya. Ọ ka mma iji akwa gauze nke a, ihe ọ juiceụ passesụ na-agafe ya nke ọma. N'ime gauze, ọ dị mkpa ịmịchaa ntụ ntụ nke ọma, obere mmiri ihe ọ willụ willụ ga-atụgharị. O zuru ezu iji tinye ya na mmiri ma ọ bụ tii 2 na-agbadata ugboro abụọ n'ụbọchị.
Otu esi ewere ginger maka ọrịa shuga n'ụdị letus? A na-agwakọta ya na salads na mmanụ oriri. Mayonezi na anụ, chiiz, na-eduga n’ịdị ibu, nke ọrịa nke ụdị 2 abaghị uru. Ntụziaka salad: ịkwesịrị ịgbakwunye ginger na kabeeji, karọt, eyịm akwụkwọ ndụ, na mmanụ.
Ọ ga-agbakwunye mmetụ piquancy na saladsi sie beets, salted kukumba na akwa ya. A na-egwepịa ihe niile ejiri grater, tinye obere ginger root ntụ. Ginger na galiki na-emekwa nke ọma na salad a.
A ga-egosipụta akụrụngwa bara uru na salad nke karọt (2 PC), mkpụrụ (6-7 PC), àkwá (2 PC), galiki na ude chiiz (1 PC). Tinye ogwu ugwọ ogwu.

Ekwesịrị icheta na mgbe ị na-agwọ osisi a, ị shouldụ ọgwụ na-ebelata shuga kwesịrị ịgbanwe. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike belata ọkwa ọbara ya nke ukwuu, nke ga-eduga hypoglycemia.

Na mgbakwunye na akụrụngwa na-agwọ ọrịa, iji ginger na-arịa ọrịa shuga nwere ike ịdị ize ndụ. Ihe mgbochi maka oria shuga bu ndi a:

Ọnụnọ nke ọrịa obi. Mgbatị ukwu na-arụ ọrụ nke akwara a, na-amanye ya ịrụ ọrụ ike, nke na-eduga n'inwe ụda na-arịwanye elu na mmụba dị na obi.
Enwere ike iji ginger mee ihe n’oge mmegharị ahụ na inye nwa ara? N'ezie ọ bụghị!
Ọ bara uru iji ginger maka ọrịa shuga na ọrịa eriri afọ? Mgbakwunye a na-akpasu akpụkpọ ahụ mucous nke ọnya nri. Ọ bụrụ na enwere ọrịa ọ bụla nke usoro nri, ọ ka mma ịhapụ iji ya na nri. Cessụbiga ya oke ókè ga-eduga n'ọbara.
Ọ bụrụ na ọnya emeghe, ebe ọbara na-agba, amachibidoro ginger. Ihe a na - egbochi ọrụ platelet, nke agaghị egbochi ọbara ọgbụgba ahụ. O nwere gingerol, nke na-ebelata viscosity ọbara nke ukwuu.
Ngwongwo bara uru nke ginger na-arịa ọrịa shuga anaghị eme ka o doo anya na ojiji a na-egbu ya na cholelithiasis.
Iwere ọgwụ hypoglycemic siri ike bụkwa ọgwụ mgbochi iji gbanye mkpọrọgwụ. N'okwu a, ekwesịrị ịkagbu ọgwụ ndị ahụ ma ọ bụ na-atụgharị usoro onunu ogwu.

Ọ dị mkpa icheta na iji oke mkpọrọgwụ n’ime nri na-eduga n’agha ahụ ọ na-alụ na-emetụta ụdị nfụkasị, ọgbụgbọ nwere ike ịmalite tupu ọgbụgbọ.

Ike nke mgbọrọgwụ dị na nche nke ahụike: ginger maka ụdị shuga 2, nri na ọgwụ ndị na-ekwe omume

Mgbatị Ginger bụ nri dị oke ọnụ, Njirimara uto ya achotala ngwa ha na nri nke ndi di iche iche nke uwa, ihe ndi bara uru bu otutu ogwu.

Otu n'ime ọrịa ndị na-eji akwa nta bụ ọrịa shuga 2, ojiji nke ngwaahịa a na-enyere aka ịhazi ọkwa glucose dị n'ọbara.

Tupu ojiji, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe ndị bụ isi na njirimara dị mma nke mgbọrọgwụ a iji nweta nsonaazụ kachasị mma ma ọ bụghị imerụ ahụ.

Ọrịa shuga 2dị nke abụọ bụ ụdị ọrịa na - ebilite n'ihu ọnụọgụ abụọ, ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa na ihe ndụ. Ọtụtụ ndị ọrịa nwere nsogbu ibu, oke ibu dị iche iche.

Ihe kacha dị mkpa maka ndị ọrịa dị otú a bụ nri na ojiji nke ngwaahịa na-ahụkarị usoro metabolic na ahụ. Mgbatị ukwu nwere mmetụta pụrụ iche n'ụdị ọrịa a:

Ihe kachasị dị mkpa nke mgbọrọgwụ bụ na ọ oriri na-edozi glucose ọbara.
Na-enyere aka ime ka mgbidi nke arịa ọbara.
Lowers cholesterol.
Na-enyere aka belata usoro mbufụt ma nwee mmetụta ọgwụgwọ.
Normalizes metabolism lipid, nke na-eduga n'ibelata onye ọrịa.
Na-enyere aka belata nkwonkwo nkwonkwo.
Na-eme ka coagulation ọbara dị ọcha, ọ dị mkpa maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, ebe ha nwere coagulation na-adịghị mma.
Mma mgbaze.
Aka.

Na mgbakwunye na akụkụ dị mma nke iji ginger, ịkwesịrị icheta ụfọdụ contraindications:

Ejila ihe ọkụkụ ahụ na-agwaghị dọkịta. Of medicationụ ọgwụ na nkịta nwere ike belata ọkwa glucose dị ukwuu. Ọtụtụ mgbe enwere ike ịkọwa mkpọrọgwụ oge oge onye ọrịa anaghị eji ọgwụ.
Nnukwu ginger nwere ike ime ka ụdị mmeghachi omume niile si na eriri afọ, akwara.
Na-ebulite ahụ ọkụ.
N'ụzọ na-emetụta usoro obi, ọ bụrụ na ọ nwere ọrịa.
Na-abawanye nrụgide, nke dị ize ndụ maka ọbara mgbali elu.

Jinja nwere nnukwu nri nri, yabụ na ọ na-agwọ ọrịa n'ọtụtụ sistemụ anụ ahụ.

Na mkpokọta, enwere ihe dị iche iche narị anọ na ginger. Ndia bu ufodu n’ime ha:

Mmanụ dị mkpa, nke mejupụtara gingerol, zingibern, stachi na ihe ndị ọzọ.
Vitamin C, E, K na nnukwu vitamin B.
Amino acid.
Mineral dị ka potassium, iron, magnesium, calcium, selenium, zinc, phosphorus.

Mgbakwunye ginger ọhụrụ nwere obere kalori, naanị 80 Kcal kwa 100 gram na obere glycemic index - 15.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka oke nke protein, abụba na carbohydrates, mgbe ahụ ọ bụ ihe ndị a kwa 100 gram:

Carbohydrates –15.8 grams.
Ndi na - edozi - 1.8 gram.
Abụba - 0.8 grams.

N'ime ahụ onye ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2, ginger na-eme ka metabolism dị elu na onye na-eme ka glucose na-ebelata.

Iji amino acid mgbọrọgwụ na-edozi nsogbu ụfọdụ na ngwangwa nri.

Gingerol na ihe mejupụtara mmanụ dị mkpa, Ọ na - eme ka metabolism dị elu ma nwekwa nke nwere antioxidant, nke a na - enyere aka belata ma belata cholesterol. Achọpụtala na Gingerol na-akpali akwara iji na-abụ glucose.

Vitamin C, nke dị na mkpọrọgwụ a ọtụtụ oge karịa na lemon, ụda na-eme ka nguzogide nke anụ ahụ dịkwuo elu.

Igwe eji agbaze agba nwere ụdị abụọpeeled, nke a na-akpọ ọcha na enweghị. Osisi kpọrọ nkụ na-atọ ụtọ nkọ ma na-akpọpụta Njirimara mgbochi mkpali. Uru dị maka ịtalata oke na ịchịkwa shuga dị oke mma, mana ọ dị ala karịa nke ọhụrụ.
Ihe nkedo nke ala O nwere otu ihe eji eme ya dika akpukpo ahihia, odi nma iji teas ma tinye nri.
Ginger di ohuru nwere ọdịiche site na mgbọrọgwụ a mịrị amị na ala. Nri ya dị nro, ọ na-esi ísì ụtọ ma na-enweghị ntụ. Nke kachasị mma, ọ na-arụ ọrụ na eriri afọ, na-enyere aka belata ibu ma melite ụda ahụ dum.

Na mkpokọta maka ụdị ọrịa shuga 2, mgbọrọgwụ ọ dị mma ka mmaiji nweta uru kachasị, mana ọ bụrụ na ọ ka mfe iji ụdị akọrọ ma ọ bụ ala, ha ga-enwe ọfụma.

Onweghi ihe doro anya gosiputara ole ginger ga-eri ya kwa ubochi, a na-edozi usoro onodu ogwu dika udiri aru nke mmadu n’otu n’otu.

Nhọrọ kacha mma ịmalite usoro ọgwụgwọ bụ ịgbakwunye ya na ala dị na efere site na tufere ma ọ bụ wụsa mmiri ole na ole nke mmiri ọ freshụ squeeụ nke mgbọrọgwụ ọhụụ. Ejila ego karie ya ozo, o gha eweputa ihe ojoo na aru ala ma obu obara n’obi.

Ọ bụrụ jiri mmiri ọ onlyụ .ụ naanị, wee bido jiri 2 tụlee ma jiri nwayọ mụbaa usoro onunu ogwu na ngaza. N'otu oge, ịkwesịrị nyochaa ọdịmma gị na ọkwa glucose gị. Usoro ahụ nwere ike ịdị ọnwa 1-2, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa karịa.

Ginger Juice Teci Recipe

Ọhụrụ rhizome bụ ala dị na blender ma ọ bụ grated. Were ihe dị ka gram 50-80.
Afanyekwa mmiri mmiri site na sieve ma ọ bụ gauze, gbanye n'ime arịa iko. You nwere ike idobe ihe ọ juiceụ inụ na friji ruo ụbọchị 5.
Tinye 2 tụlee na tii nkịtị ma ọ bụ herbal 2 ugboro n'ụbọchị, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ruo 5 tụlee.

Ntụziaka a bara uru karịsịa maka ndị chọrọ belata ibu ha. ya na oria di abuo. Irè maka imezi metabolism na iwetulata shuga dị ala.

Ntụziaka dị nro

Efrata

10-15 grams nke akpọnwụwo ma ọ bụ ginger ọhụrụ.
Mpekere 1-2 nke lemon.
Ole ole na ole nke Mint.
1 ngaji mmanụ a .ụ.

Gita ginger, lemon na Mint na blender wee wunye otu iko mmiri esi. Mgbe obi jụụ, gbakwunye ngaji mmanụ a toụ n’ime ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, si na ya sieve. Mejupụta ihe ọ drinkụ toụ ahụ gaa na okpomọkụ dị mma na friji, mana emela ka ọ bụrụ oke oyi. Na-a oneụ otu iko otu ugboro n'ụbọchị.

Ihe ọ drinkụ drinkụ a nwere mmetụta tonic ma nwee vitamin, O belata ego cholesterol plaques n’ime arịa ma na - edozi usoro metabolic.

Ginger salad eji eji ejiji

Will ga - achọ:

100 grams nke mmanụ oriri, sunflower ma ọ bụ olive.
20 grams nke ginger.
2 cloves nke galiki
Ọkara lemon.
Elu - dil, pasili.
Ntakịrị nnu nụrụ ụtọ.

Kpoo okpueze, ghee galik ahụ site na mpekere galik, ma were mmiri gram 20 ghaa gram gram. Gwakọta ihe niile mejupụtara, gbakwunye ginger ma tinye mmanụ ihe oriri.

Ejiji a ga-eme ka efere ndị ahụ nwee vitamin na ụtọ. maka ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2, na uru nke ala gbanyere mkpọrọgwụ, ha na ndị nke mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ.

Ejikwala ihe ginger na ngwa ya na elu igwe.
Ejila maka ọnya afọ, gastritis, ma ọ bụ nnukwu acidity.
Ejila obara mgbali elu.
Amachibidoro ya n'ihi ọrịa obi.
Ọ bụrụ na mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ mere, kwụsị ya.

Ọ bụrụ na enweghi ọrịa ọ bụla ga - abụ ọgwụ ga - egbochi ọgwụ iji gọọbụ ma dọkịta kweta iji ya, mgbọrọgwụ nwere ike ịghọ ezigbo onye enyemaka n'ọgụ megide ọrịa shuga nke 2, ruo n'ịkagbu ọgwụgwọ ọgwụ kpamkpam.

Efimov A.S., Germaniuk Y.L. Ọrịa shuga mellitus.Kiev, Publọ Mbipụta Ahụike, 1983, 224 p.
Sazonov, Andrey Ezi mkpụrụ maka nri ụtọ maka ọrịa shuga / Andrey Sazonov. - M.: “Houselọ obibi akwụkwọ AST”, 0. - 192 c.
Edemede nke Charles Charles G. Brook D. Brook, Rosalind S. Brown na Pediatric Endocrinology: Monograph. , GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 352 p.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile nọ na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ. A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akọwara na weebụsaịtị, ndụmọdụ mmetụtara na ndị ọkachamara dị mkpa mgbe niile.

Etu esi eri gita

Kedu otu esi ewere ginger maka ọrịa shuga? A maara ọtụtụ Ezi ntụziaka. A na-ewere tii tii n'ime otu kachasị ewu ewu, nkwadebe ya dị nnọọ mfe. Ọ dị mkpa ịkwadebe mgbọrọgwụ tupu oge ahụ: a ga-asa ya, kpoo ya, bee n'ime iberibe ma tinye ya na 1 awa na mmiri. Ekwesịrị ime nke a iji wepụ na ọgwụ ndị na-edozi ya iji mee ka ndụ nchekwa ahụ dịkwuo elu.

Maka nkwadebe nke tii ginger, 1 tsp ezuola. grated na ezi grater mgbọrọgwụ, wụsa ya 1 iko esi mmiri na-esi ọnwụ banyere 20 nkeji. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị ka nwere ike ịgbakwunye mmiri tupu ojiji, yana iji meziwanye ụtọ ọ ka mma ị drinkụ tii a na lemon. Ọ bụrụ n’ị youụ tii dị otu a mgbe ị risịrị nri, ọ ga - enyere aka iwepu kilogram ọzọ. Anyị na-enweta ihe ọ drinkụ effectụ okpukpu abụọ: ụtọ na ahụ ike.

N'oge ọkọchị, ịnwere ike ịme gv kvass dị ka ihe ọ softụ softụ dị nro. Iji kwadebe ya ị ga-achọ:

ihe dịka 150 g achịcha ojii a mịrị amị, nke a na-etinye n'ime ite iko,
10 g nke yist
ọnụ ọgụgụ mịrị mịrị
Mint doo
abụọ tsp mmanụ a honeyụ.

All wunye 2 lita mmiri na-ahapụ ka ferment dịkarịa ala ụbọchị 5. Ekwesịrị ịkpụcha kvass ma gbakwunye mgbọrọgwụ ginger ahụ - ọ dị njikere maka ojiji.

Ọ dị mma ị drinkụ shuga na ihe ọ vitaminụ vitaminụ vitamin citrus. Ọ dị mkpa ịkpụ wayo, oroma na lemon n'ime obere iberibe, wụsa ha na mmiri, tinye 0,5 tsp na ha. Ihe ọiceụ Gụ greeres ọhụrụ.

N'ime ụdị shuga nke abụọ, ọ bara uru ị drinkụ kefir na ginger na cinnamon, nke a na-agbakwunye na-atọ ụtọ. Ihe ọ Suchụ aụ dị otú ahụ na-enyere aka belata shuga dị n’ọbara.

Maka ndị hụrụ ụtọ ihe ụtọ, ị nwere ike esi nri candied site na ginger mgbọrọgwụ. Ọ dị mkpa bee 200 g nke mgbọrọgwụ, bee n'ime iberibe ma sook ruo ụbọchị 3 na mmiri iji belata uto na-ere ọkụ (a ga-agbanwe mmiri ahụ kwa oge). Site na iko abụọ nke mmiri na iko 0,5 nke fructose, a na-akwadebe sirop nke etinye n'ime mkpụrụ nke ginger ma sie ya ihe dị ka nkeji 10. Mgbe ezumike awa 2 gachara, a na-emeghachi usoro nri ahụ, ya na ndị ọzọ - ọtụtụ oge ruo mgbe mgbọrọgwụ ya pụtara. A na-ewepụ mkpụrụ osisi a mịrị amị nke sirop, kpọnwụọ n'èzí ma rie mpụga abụọ kwa ụbọchị dị ka eji megharịa ọnụ. A naghị awụsa sirop ahụ, enwere ike ịchekwa ya na friji ma tinye ya na tii. A na-ere mkpụrụ osisi chara chara achawo n'ụlọ ahịa, mana a kwadebere ya na shuga, yabụ ndị ọrịa mamịrị ekwesịghị iri ha.

Ojiji nke mamịrị n’ime ọrịa shuga nwere ike ịdị iche iche ma ọ bụrụ na ejiri ya na-eme isi. A gbakwunye mgbọrọgwụ grated na usoro ọmụmụ nke mbụ na nke abụọ, tinye ya na mmiri. Nwere ike ịme obere gingerb si na buckwheat ma ọ bụ ntụ ọka soy, ọ bụghị naanị na ha ga-atọ ụtọ, kamakwa ọ bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.

A na-ahapụ ya ka iji esi ginger sie marinade, nke enwere ike iji salads dị iche iche nwee ya. Mix 1 tsp. mmanụ oriri na otu ụdị ihe ọ juiceụ lemonụ lemon, gbakwunye obere mkpọrọgwụ grated, ngwa nri na ahịhịa. Agwakọta mebere salad ndị mebere marinade maka ime ya niile.

Maka nri nri, ntinye salad salad dị mma. Iji kwadebe ya, ịkwesịrị ịkpụ ya ihe dị ka 250 g nke mkpụrụ osisi ọhụrụ, obere nnu ma jiri aka gị gwuo ya. Ha wee bee apụl n'ime obere cubes, tee obere ginger mgbọrọgwụ na ezigbo grater. 5 tsp agwakọta maka mmanu mmanu mmanụ oliv, 1 tsp mmanụ a ,ụ, 1 tsp mkpụrụ osisi mọstad na 1 tsp mmanya, a na-etinye ngwa nri na uto. Agwakọta ngwaahịa ndị ahụ, nwere marinade, ma mgbe nkeji iri na ise ị nwere ike iri salad.

A na-ere ere gick dị mma, mana ọ ka mma ka esi esi ya n’ụlọ. A na-egbutu ihe dịka 200 g nke mgbọrọgwụ n'ime Mpekere dị nro, wụsara ya na iko mmiri abụọ ma wetara ya otuto. A na-adọ mmiri ahụ, gbakwunye 1 tsp. nnu, 3 tsp ihe ụtọ, 1 tsp. mmanya mmanya na ihendori soy. A na-ebute marinade ka obụpde, a na-awụ ya na mgbọrọgwụ ma zigara ya ụbọchị 3 na friji. Nesda ngwaahịa a na - ahọrọ, ọ na - eme ka ikike ịrụ ọrụ na ọnọdụ dịkwuo mma.

Ihe mgbochi iji ya

N'agbanyeghị àgwà ọma niile, ginger nwere ụfọdụ contraindications, nke a kwesịrị ịtụle maka ndị nwere ọrịa shuga. Ginger nwere ike rie ndị ọrịa mamịrị? O kwere omume, mana ọ dị mkpa ịmara na nha niile, ebe ọ bụ na n'ọtụtụ ya ọ nwere ike ibute ọgba aghara na eriri afọ.

Mmanụ ndị dị mkpa nke ngwaahịa a nwere ike ibute mmeghachi omume nfụkasị mmadụ. A naghị akwado ya iji ya maka ọrịa dịka ọnya afọ, gastritis, colitis, ịba ọcha n'anya na ọrịa gallstone. N'iji nlezianya mee ya, a ga-eji obere ọbara ala.

Womenmụ nwanyị n’oge ime na inye nwa ara nwere ike iji ya mee ya mgbe dọkịta enyere ya. Etinyekwala n’ọkpụkpụ a maka ndị mmadụ na-enwekarị ọbara ọgbụgba, ebe o nwere ike ịfụcha ọbara ahụ. Ọ bụrụ na ị na-a drugsụ ọgwụ shuga dị ala, mgbe ahụ, ginger na - contraindicated - ọ nwere ike ịkwalite mmetụta ha.

Achịkọ mkpụrụ osisi mellitus na gell na - agbakọ echiche, mana ọ bụ naanị mgbe gị na dọkịta gị gachara. Naanị ndụmọdụ niile dọkịta na-ekwu ma nwee mmetụta nha, ginger ga-abụ ngwaahịa bara uru maka ndị ọrịa mamịrị. Ọ dị mkpa icheta ọ bụghị naanị àgwà bara uru, kamakwa contraindications nke mgbọrọgwụ a iji zere nnukwu nsogbu.