Nri maka oria mamiri

Ọrịa shuga na-ezo aka n'ọrịa endocrine ma mara ya na insulin homonụ, nke emepụtara na pancreas.

Enwere ụdị ọrịa abụọ dị 2:

• shuga insulin na-arịa ọrịa shuga
• ọrịa shuga insulin na-eguzogide.

Na eziokwu, na n'ọnọdụ ọzọ, na mgbakwunye na nhazi insulin, egosipụtara nri.

Nkpuru iwu nke ihe oriri

Ebumnuche nke nri maka ọrịa shuga bụ ime ka metabolism nke carbohydrates dị, yana mgbochi nke metabolism abụba.

Tebụl ọgwụgwọ dị ka Pevzner kwekọrọ na 9.

Njirimara nke ihe oriri kwa ubochi:

• carbohydrates n'ihi polysaccharides kwesịrị ịdị gram 300-350,
• ndi na - edozi - erughi gram 90-100, nke 55% nke protein anụmanụ,
• abụba - opekata mpe 70-80 grams, nke 30% bụ abụba oriri,
• mmiri oyi - 1.5 lita (ya na ofe),
• ike ike - kilogram kilogram 2300-2500.

Usoro nke nri:

• mode ike
  Ihe oriri na-edozi ahụ maka ọrịa shuga kwesịrị ịbụ nke obere: na obere akụkụ ruo ugboro 5-6 kwa ụbọchị, nke, n'aka nke ya, ga-egbochi agụụ, ma n'aka nke ọzọ, kwụsị ị oveụbiga mmanya ókè.
• onodu udu
  Ekwesịrị iri nri tupu agbazee Celsius 15-65.
• na-a alcoholụ mmanya
  Gbaso usoro nri maka ọrịa shuga, ị kwesịrị ịhapụ mmanya, ebe ọ bụ na ha nwere nnukwu carbohydrate dị mfe ngwangwa.
• mmachi shuga
  Ekwesịrị iji fylitol dochie shuga na “ngwa ngwa” n'ihi eziokwu ahụ bụ na ha na-agbari ngwa ngwa ma na-eyi iyi egwu.
• mgbochi nnu
  Nri maka ọrịa shuga gụnyere mmachi nnu, ebe ọ na-emetụta akụrụ niile.
• nri nri
  Ọ ga-abụrịrị nke edozi, abụba na carbohydrates: n'oge nri ọ bụla, ọdịnaya ha kwesịrị ịbụ ihe otu.
• nri ụtụtụ
  N'ụtụtụ, tupu ntụtụ insulin, ị ga-achọ nri nri ka ị ghara ibute ọrịa hypoglycemic.
• isi nri
  Ọ dị mkpa iji zere oriri nke nri eghe, a na-enye efere niile ma sie ha iji mee ka imeju ghara ịdị.
• mmiri riri
  Na ọrịa shuga, ma oke mmiri ma enweghị mmiri dị ize ndụ maka mmepe nke coma. Ọnụ ọgụgụ mmiri mmiri riri ka kwesịrị ịnwe opekata mpe 1.5 lita kwa ụbọchị.

Ngwaahịa akwadoro maka ọrịa shuga

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbanwe paịlị digestible maka akwụkwọ nri, sie ma sie ya, nke bara oke uru maka ọrịa shuga. Ihe oriri kwesiri inwe otutu vitamin, nke di oke mkpa na oria obula.

Ebe ọ bụ na nri maka ọrịa shuga abụghị naanị ebumnuche inye iwu metabolism, kamakwa iji gbochie ndagide nke abụba metabolism (na imeju), ọ dị mkpa iji nri ndị nwere nnukwu ihe nchekwa mmiri. A na-ewepu shuga na ihe ndị na-atọ ụtọ n'ihi ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa hyperglycemic. Ekwesịrị ka enwe carbohydrates dị mgbagwoju anya, nke na-agbada n'ime afọ, ka ndị dị mfe abanyeworị n'ọnụ.

Ndepụta ngwaahịa anakwere gụnyere:

• bred na rye achịcha - ihe dị ka gram 200-300,
• efdị oke ehi na abụba, anụ veel, anụ ezi na nwa atụrụ (bepụ abụba niile),
• anụ ọkụkọ ma ọ bụ stewed (toki, ọkụkọ na-enweghị ahụ),
• anụ ezi
• ire, ngaji nri,
• sie ma ọ bụ mee achịcha nwere obere abụba,
• azu azu na ihe ọ juiceụ ,ụ ya,
• sie àkwá, protin omelettes - karịa ihe dị ka akwa 2 kwa ụbọchị, nkochi ime akwa -1 oge kwa izu,
• ofe akwukwo nri, ahihia anu adighi ike,
• mmiri ara ehi na ezi uche nke dọkịta (otu iko kwa ụbọchị), obere obere ụlọ chiiz, kefir, mmiri ara ehi na-egbu egbu.
• chiiz anaghị acha uhie uhie ma dị nro
• bọta na ghee na-enweghị nnu,
• bọketọ bekee, millet, ọka bali, oatmeal,
• pasta na mkpụrụ ego,
• mkpụrụ vaịn na uto
• Inine (amachi poteto, ọcha na kọlịflawa, zukini, akwa) na sie ma sie ya,
• jelii, jelii, mousse,
• tii ma ọ bụ kọfị na-adịghị ike na mmiri ara ehi, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ na-enweghị shuga,
• azụ jellied, caviar akwukwo nri, vinaigrette, azụ azụ,
• mmanụ oriri na salads,
• okroshka.

Ngwa ahịa amachibidoro

Mgbe ị na-eri nri, ịkwesịrị iwepu carbohydrates dị mfe, gụnyere stachi, nke na-abawanye shuga ọbara ma na-amụba ibu nke onye ọrịa, nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị nwere oke ibu. Ọ bụ ihe ezi uche dị na izere iri fructose: ọ na-atụkwa ya na carbohydrates dị mfe.

Ọ dịkwa mma ịmachi abụba anụmanụ na ihe ndị na-ewu ewu, n'ihi na ha na-emepụta akwara.

Ndepụta ngwaahịa amachibidoro gụnyere:

• achịcha na achịcha ọka,
• Anu riri nne
• nnụnụ mara abụba (geese, ducks),
• ọtụtụ sausages,
• Ọ fọrọ nke nta ka nri nri mkpọ,
• azu buru ibu,
• azu na butter,
• chiiz nnu
• chiiz anụ ezi,
• a dịghị enwecha yol.
• osikapa, semolina, onyinye,
• nnu afere na akwụkwọ nri mkpọ
• ọgaranya ahịhịa,
• mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ (unere, mkpụrụ vaịn, mịrị, fig),
• sweets (ice cream, jam, achicha, achịcha, ihe na-atọ ụtọ),
• mọstad, anakpo
• ihe ọ fromụ fromụ sitere na mkpụrụ osisi na tomato dị ụtọ, ọ drinksụ carbonụ carbonated dị ụtọ,
• Mayonezi
• obi chiiz ụlọ
• shuga
• poteto, karọt, beets nwere obere.

Mkpa nri maka ọrịa shuga

Nri maka oria mamiri, obughi naani iwusi shuga obara, kamakwa belata ibu n’etiti ndi nwere oke ibu. Na mgbakwunye, okpokoro ọgwụgwọ a bara ụba na vitamin, na-edozi eriri afọ. Nri ahụ na-egbochi nsogbu ọrịa shuga mellitus (coma) ma dọọ onye ọrịa ọdụ.

Ezigbo ihe oriri na-edozi ahụ bụ mgba maka ibi ndụ dị mma.