Ihe kpatara iwetulata ogo shuga dị n’ọbara n’ihi egwuregwu, mmega ahụ n’ime ọrịa shuga, mgbochi na usoro mgbochi

Dọkịta, nyemaka!
Anọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa shuga, m dị afọ 65, shuga na-ebu ọnụ ma mgbe e risịrị nri bụ ihe dị mma. Onweghi oria nke T2DM.
Agbanyeghị, mgbe nkeji 15 nke mmega ahụ gasịrị, shuga na-ebili site na nkeji 1-2, na njedebe m na-atụ egwu iri nri ụtụtụ ma ọ bụ nri abalị mgbe ịrị elu dị otú ahụ.

Imezi ọgwụgwọ ọ̀ ga-ekwe omume ma ọ dị mkpa?

Na Ọrụ nke ịrịọ maka dibia nke dibia maka endocrinologist dị na ịntanetị ọ bụla nsogbu ọ bụla metụtara gị. Ndị dọkịta ọkachamara na-enye ndị mmadụ ndụmọdụ gbasara elekere na-akwụghị ụgwọ. Jụọ ajụjụ gị ma nweta azịza ozugbo!

Ọrịa shuga na ije

Ọrịa shuga mellitus tumadi nke ụdị nke abụọ (T2DM) bụ nsogbu metabolic na-eme n'ihi ndụ na-adịghị mma na ihe ọmụmụ. N’oge gara aga, ndị okenye na-ata ahụhụkarị site na T2DM. Otu n’ime isi ihe kpatara ya bụ enweghị atụ n’etiti oriri a na-arieụ calorie na imega ahụ. Karịsịa, mbelata dị ukwuu n'ihe a na-eme kwa ụbọchị n'ime iri afọ ndị na-adịbeghị anya amụbawo mgbasa nke ọrịa shuga.

Achọrọ mmega ahụ maka ụdị shuga nke 2 maka ndị ọrịa niile. Mmega ahụ aerobic na-eme oge niile na-eme ọtụtụ mgbanwe n’ahụ, nke na-enwe mmetụta dị mma na metabolism nke mkpụrụ ndụ akwara.

Ọzụzụ ume nwere mmetụta hypoglycemic nke dị ka ọkwa nke ọzụzụ ntachi obi. Movementghagha ahụ na-eme ka mmetụta insulin na-ebelata ma belata mmeju abụba gabigara ókè. Ọzụzụ mgbe nile na-eme ka uru ahụ gị dịkwuo ukwuu.

Isi mmetụta physiological:

• Mbelata ịta shuga, lipids n'ọbara na ọbara mgbali elu,
• Ibu ibu
• Mee ka obi na ume ọrụ rụọ ọrụ.
• Strekwado ọrụ nke insulin.

Mmega ahụ na-enyere aka ịmetụta ihe ndị nwere ike ibute ọrịa shuga ma gbochie nsogbu. Na mgbakwunye na nri nri na ọgwụ ọgwụ omume, mmega ahụ bụ ọgwụgwọ dị mkpa maka ọrịa shuga.

Ndị nwere nnukwu nsogbu nke ịmalite T2DM kwesịrị ịme ahụ mgbe niile. A na-atụ aro ka ị jee ije ruo elekere abụọ na ọkara ma ọ bụ jiri nkeji iri anọ na ise mee mmega ahụ kwa izu. Ihe atụ nke mmemme kwesịrị ekwesị bụ ịgagharị, ije Norwegian ma ọ bụ agba mwe mwe ọsọ. Na mgbakwunye na mmega ntachi obi, a na-atụ aro ka ịme ọzụzụ ike ka ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu.

Ọbụna ndị ọrịa mamịrị na-a medicationụ ọgwụ ma ọ bụ insulin nwere ike ịrụ ụdị ọ bụla. A dọrọ ọdụ ka akpachara anya, ebe ihe egwuregwu nwere ike ibute oke hypoglycemia.

Ọ na-atụ aro ka ị lebara ọkwa nke monosaccharides dị n'ọbara anya, dozie ọgwụ na insulin iji zere ịba ụba hypoglycemia.

N'oge mmega ahụ, uru ahụ na-a moreụkwu shuga ma na-achọ obere insulin. Ya mere, enwere ihe ize ndụ nke hypoglycemia - karịsịa ma ọ bụrụ na onye ọrịa na-etinye insulin n'onwe ya. Tupu ịbubata ya, ọ dị mkpa iji belata ọgwụ insulin.

Mgbe agbatịchara agbatị ogologo oge, dịka ogologo njem, mmetụta nke iwetu shuga dị n’ọbara na-adịgide ruo ọtụtụ awa. A na-atụ aro ịlele glycemia tupu ị lakpuo ụra.

Mmega ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke usoro ọgwụgwọ. Dị ka akụkụ nke ọgwụgwọ ahụ, onye ọrịa na-ahazi ebumnuche na ụzọ ya na dọkịta. N'ime usoro a, dọkịta na-atụlekwa usoro mmemme mmega ahụ nwere ezi uche nye onye ọrịa ahụ.

Dị Mkpa! Ọ bụrụ na shuga adịghị elu, ịkwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu. Nwere ike ịhazigharị usoro ọgwụ.

Ekwesịrị imeghari ebumnuche nke ọgwụgwọ dabere na ọrịa concomitant, atụmanya ndụ na afọ. A dụrụ ndị ọrịa ọdụ ka ha mezuo ebumnuche ndị a:

• Ikike anụ ahụ nkịtị (BMI 24-25 n'arọ / m2),
• Ọbara mgbali n'okpuru 140/90 mm Hg. Art.,
• Nlekọta ọnụ cholesterol: 40 mg / dl (> 1.1 mmol / L),
• Triglycerides: Ego ole ka ị kwesịrị ime?

5 ugboro 30 nkeji kwa izu - oge zuru ezu ọzụzụ. Egwuregwu ndị a na-ahọrọ bụ ịga ije, ịgba ọsọ, ikuku aerobics, yoga, jimnazik. Nke ikpe azu, mana opekata mpe, enwere ike ibido obere ihe ịga nke ọma na obere mgbanwe na ndụ ụbọchị niile. A na-atụ aro ka iji igbe igbe kama ịnya igwe igwe. A na-atụ aro ka ị na-agagharị n'èzí mgbe niile.

Mmetụta glucose

Mmetụta bara uru nke mmega ahụ na-adịru awa iri asaa na abụọ mgbe ọzụzụ gachara. Onye ọrịa kwesịrị imega ahụ ugboro atọ n'izu. A na-atụ aro ka iji nwayọ nwayọ na oge nke ibu. Mmega ahụ mgbe niile na-emekwa ka arụ ọrụ nke anụ ahụ dị mma, profaịlụ dị mma, ịnwere onwe ya na ya na ndụ dị mma.

Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ịkwesịrị ịgbaziri ụbọchị niile. A naghị atụ aro ka ịme mmega ahụ tupu ụra tupu ịghara inwe hypoglycemia nke ehihie. Etinyela insulin n’akụkụ akwara ndị eji eme ọzụzụ. Ma ọ bụghị ya, insulin nwere ike ibute nnukwu hypoglycemia.

1-2 awa tupu ọzụzụ, ị ga-ewere 1-2 achịcha. A na-atụ aro ka ị were mbadamba glucose 2-3 iji gbochie ma ọ bụ gwọọ hypoglycemia. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iburu ha glucometer mgbe niile.

Egosiputara ya na mmụba nke glucose na-eri nri belatara ka ndị ọrịa bidoro ịkwaga. Dịka iwu, ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike ịme ụdị egwuregwu ọ bụla ma ọ bụrụ na ha nyochaa shuga n'ọbara ọbara ma gbochie hypoglycemia nwere ike. Nnukwute hypoglycemic ọgụ nwere ike ịme ka ọrịa ahụ sie ike.

Ihe ngbanwe

A naghị atụ aro ka ọ kpọọ egwuregwu na ọrịa siri ike - ajọọ nkụchi obi, ụkwụ na-arịa ọrịa shuga, ọbara mgbali elu nke agba ikpeazụ, nephropathy. Oké nrụgide nwere ike ime ka ọnọdụ ahụike nke ndị ọrịa dị otú ahụ belata.

Enwere ike ịme egwuregwu dị egwu mgbe ị na dọkịta gesịrị ya. Maka ebumnuche nchekwa, uru glucose dị n'ọbara kwesịrị ịdị na-enwe uru mgbe niile karịa 180 mg / dl.

A na-ewere ngwakọta nke ọzụzụ siri ike na ike dị ka usoro ọgwụgwọ. Dabere na ọmụmụ 2005, ije kilomita ise kwa ụbọchị na-enyere aka nweta HbA1c dị ala na ọbara mgbali ala.

Ndụmọdụ! Mgbatị ahụ maka shuga ma ọ bụ oke ibu dị mkpa na nkwenye dọkịta. N'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike igbochi egwuregwu ndị ọkachamara (equestrian ma ọ bụ ndị ọzọ). Enwere ike imega ahụ ike iji mezuo ụkpụrụ glycemic chọrọ na mgbatị ahụ (mgbatị ahụ) mgbe ọ gafesịrị ule niile.

Ọ bụrụ na glycemia na-ebelata ma ọ bụ na-arị elu nke ukwuu, onye ọrịa mamịrị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta. Na mmụba dị ukwuu na glycemia, ịkwesịrị ị insụ insulin, yana mbelata - shuga shuga. Ọ bụrụ na glucose na-agbada ma ọ bụ malite ịba ụba nke ọma, a ga-akpọga nwatakịrị, onye na-eto eto ma ọ bụ onye toro eto ngwa ngwa n'ụlọ ọgwụ. Hypo- na hyperglycemia (nnukwu shuga ịta) nwere ike imetụta ndị ọrịa ma bute nnukwu nsogbu.

Mmega ahụ na mmetụta ha n’arụ onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga

Ọnụnọ ọrịa shuga dị n'ọrịa 2, onye na-emega ahụ na-enyere aka ịchịkwa shuga ọbara site na:

1. Mmalite eji ọgwụ insulin nwere ọgwụ na-arụ ọrụ nke ọma.
2. Ọkụ abụba anụ ahụ n’arụ n’arụ, nke na-enyere gị aka ịchịkwa ibu, na ibelata oke abụba n’arụ na-eduga n’inwekwu uche na insulin.
3. Na-abawanye na ngụkọta akwara.
4. Mee ka ọkpụkpụ dịkwuo nkọ.
5. Mbelata ọbara mgbali.
6. Ichebe akwara nke obi akwara nke oria obi site na mbelata LDL cholesterol n’arụ na ịba ụba nke LDL cholesterol.
7. Imeziwanye ahụike na ọdịmma n'ozuzu ya.

Na mgbakwunye, mmega ahụ na-emetụta ma na-enyere aka belata ohere nke nchekasị ma belata nchegbu.

A na-ahụta mmega ahụ dị ka ihe dị mkpa n'ịchịkwa glucose na ahụ na ịchịkwa ọnọdụ nke ọrịa ahụ. Agbanyeghị, ụdị ibu dị n'ahụ ahụ nwere ike iwepụta nsogbu, ebe ọ bụ ihe siri ike ịhazi na ịtụle ya, na-ejikọ ọnụ ọgụgụ ọgwụ na nri.

N'oge inye mmega ahụ, ihe ize ndụ ahụ na-eburu atụghị anya ya na enweghị atụ. Mgbe ị na-arụ ọrụ nkịtị, ọ na-eburu n'uche na nri nri yana ọgwụ ole ọ takenụrụ.

Ma n'ihe banyere ibu dịkarịsịrị ala na ahụ, ọrụ siri ike nnwale, ụdị ibu a nwere mmetụta siri ike na shuga ọbara. Ihe isi ike bụ na ọkwa insulin ịchọrọ ịbanye n’ime ahụ iji mee ka ọkwa shuga dị nhịahụ siri ike ịgụta na ụdị ọnọdụ ahụ.

Agachaa ọzụzụ, nke bụ ike, o siri ike ikpebi ihe ekwesịrị iri iji mee ka metabolism metabolism dị n’ahụ onye ọrịa, ebe ọ bụ na mbelata ọbara shuga n’oge n’oge dị ike. Mgbe ị eatingụsịrị nri nwere carbohydrate, ọkwa shuga na-ebili ngwa ngwa, nke nwere ike ibute hyperglycemia.

Iji gbochie mmụba dị ukwuu na mbelata n'ọbara shuga na insulin n'ime ahụ, ọ dị mkpa ịgbakọ nke ọma ọgwụ ole nwere insulin.

Ibu ahụ n’arụ na-enweghị insulin

N'oge mmega ahụ ma ọ bụ egwuregwu, ọ bụrụhaala na enwere mmụba shuga n'ọbara nke ihe karịrị 14-16 mmol / L na enweghi insulin, a na -emepụta homonụ nke na-egbochi ịba ahụ n'ahụ mmadụ. Imeju nke onye na - arịa ọrịa shuga mellitus na - emeghachi omume mgbe ọ gbasịrị ya n'otu ụzọ ahụ enwere ike ị nweta insulin n'ahụ.

Usoro akwara dị na steeti a nke anụ ahụ zuru oke maka nnabata glucose dịka ihe nwere ume. Ma, ọ bụrụ na insulin erughị ala n’ọkpụkpụ ọbara, akwara agaghị enwe ike ịmịkọta glucose ma na-amalite ịchịkọta ọbara. Ọ bụrụ na ndị ọrịa mamịrị malitere inye ọzụzụ, mgbe ahụ ọkwa shuga nwere ike ịrị elu nke ukwuu na ọbara, mkpụrụ ndụ akwara n’oge a na-enwe agụụ. N'oge dị otú a, anụ ahụ na-achọ idozi ọnọdụ ahụ, nke na-eduga na mmegharị nke nhazi abụba. Mmeso ihe dị oke ibu dị otú a na-egosi ọnụnọ nke nsị acetone n'ime ahụ.

N’inwe ọdịnaya dị elu nke glucose n’ọbara, nrụgide siri ike n’arụghị uru ọ bara. Site na mgbatị anụ ahụ, ọkwa shuga dị n'ọbara ga-amalite ịrị elu ọzọ, yabụ, mmega ahụ ọ bụla ga-emerụ ahụ, na-eduga mmebi nke metabolism metabolism n'ime mmadụ.

Ọ bụrụ na n’oge arụ ọrụ ahụ, ọdịnaya shuga na-ebili na ndị na-egosi gafere 14-16 mmol / l, mgbe ahụ ịgbalịsi ike n’arụ ahụ ka ọ ghara ịkpasu ọnọdụ na-emebi emebi na steeti, nke ga-eme n’ọdịnihu nwere ike igosipụta onwe ya dị ka ihe ịrịba ama nke ịxụbiga mmanya ókè na iji acetone. A na-anabata ịmalite ibu ma ọ bụrụ na shuga ọbara malitere ịda ma bịaruo ihe ngosi nso 10 mmol / L.

Gaghị enwe ike iduzi ọzụzụ ọbụlagodi ebe mmega ahụ dị n’elu ahụ mgbe iwebata ọkwa insulin n’ime ahụ. N'oge dị otu a, ọkwa shuga na insulin dị n'ahụ ahụ bụ ihe dị mma, mana n'oge mmega ahụ, ahụ na-agbakasị ma ọkwa shuga amalite.

N'ime usoro ọzụzụ, a na-etinye homonụ ahụ nke ukwuu na njikwa insulin ma ọdịnaya ya n'ime ọbara amalite ịba ụba. Imeju dị na ọnọdụ a na-enweta mgbaama site n'ahụ ahụ gbasara saturation ya na glucose na-akwụsị ịhapụ nke ikpeazụ n'ime ọbara.

Ọnọdụ a ga - eduga agụụ agụụ na ọnọdụ dị nso na hypoglycemia.

Mmụta anụ ahụ na ọnụnọ nke ọrịa shuga

Omume mmụta mgbe niile na-eme ka ahụike mmadụ ike. Ndi mmadu ndi nwere oria n’anu ahu adighi iche. Imega ahụ mgbe niile na-eme ka mmụba nke ndị na-anabata ya, nke na-eweta mbelata shuga n’ahụ na mgbanwe mgbanwe insulin n’ime ụzọ nke mbelata.

Imega ahụ mgbe niile na-enyere aka melite metabolism protein anụ ahụ ma na-eme ka usoro abụba ghara ịdị ike. Mmega ahụ, na-enye aka na mmebi nke abụba, na-ebelata mkpokọta mmadụ ma na-emetụta nchịkọta nke abụba na ọbara mmadụ. N'ihi ibu mgbe nile, a na - ewepụ ihe ndị na - akpata ọganihu nke ọrịa shuga mellitus ma na - egbochikwa nsogbu nke ya.

Mgbe ị na-eme mmega ahụ kwesịrị ịchịkwa nri na nri onye ọrịa. A choro nke a ka ị ghara ịkpasu mmepe nke hypoglycemia. Ekwesịrị iji akara pụrụ iche mee ihe ma ọ bụrụ na nwatakịrị nwere ọrịa shuga so na egwuregwu. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ụmụaka nwere ahụike gbasara ahụike ha enweghị ike ịkwụsị ma kwụsị itinye mgbanye n'ahụ ahụ n'oge.

Ọ bụrụ na ọrịa shuga dị n’ahụ, a ga-eji nri mechie mmega ahụ. A na-atụ aro n'ụdị ọnọdụ a iri nri kwa elekere nke ike ya dị ihe dịka otu achịcha.

N’iburu ibu dị ogologo n’arụ n’arụ ya, ọ ga-belata nkeji ole insulin na-etinye n’ime ahụ.

N'ihe banyere prepoquisites maka hypoglycemia, ọ ga-akwụghachi ya ụgwọ maka carbohydrates, nke ga-eme ka ịba ụba nke shuga dị n'ahụ. Ọ bụrụ na enwere ike nke ịbawanye hypoglycemia, a na-atụ aro iri nri nke nwere carbohydrates ngwa ngwa n'ụdị ha. Ojiji nke ụdị ngwaahịa a ga-ebulite ọkwa shuga ozugbo n’ahụ. Ihe oriri nke na ewelite ogo shuga n’ahụ na-agụnye:

Ka mmega ahụ wee nwee mmetụta dị mma n'ahụ ahụ, a ga-ekesasị ya nke ọma.

Ndụmọdụ maka mmega ahụ

Ekwesịrị icheta na naanị ibu dị egwu dịka ịgba, igwu mmiri na ndị ọzọ ka enyere onye nwere ọrịa mellitus. Nnukwu ibu ndị dị n’elu ahụ dịka, dịka ọmụmaatụ, ihe na-ebugharị na ibuli ihe dị elu na - abụkarị nkwekọrịta; ma ọ bụghị, ibu a na-ahụ anya ga-abụ ụdị ọgwụgwọ maka ọrịa shuga n’ụlọ.

Ibu ibu nile dị n’arụ nwere ike ikewa ụzọ atọ:

1. Na ogbo nke mbụ, a na-enye naanị ibu dị egwu dịka ije na squats. N'ime usoro omume ndị a, a na-eme ka ahụ dị ọkụ ma kwadobe maka nghọta maka ibu dị njọ. Ogologo oge nke ogbo a kwesịrị ịbụ ihe dị ka nkeji iri. Mgbe emesịrị ibu a n'ahụ, ịkwesịrị ịlele ọkwa nke glucose dị n'ahụ.
2. Agba nke abuo n’arụ ahụ n’enwe mmetụta nke ịkpalite ọrụ nke akwara ozi. Nnukwu mmega ahụ n'oge a dị ibu nwere ike ịbụ ọmụmaatụ, igwu mmiri ma ọ bụ ịgba ígwè. Ogologo oge nke ogbo a ekwesịghị ịbụ ihe karịrị nkeji iri atọ.
3. Agba nke atọ mgbatị ahụ ahụ na-agụnye ibelata nwayọ n’ibu ahụ. Ogologo oge nke ogbo a kwesịrị ịnwe opekata mpe 5. Ebumnuche bụ ebumnuche nke a bụ iweta ahụ mmadụ na ọnọdụ ọ bụla ma mee ka ọrụ niile na arụ ọrụ niile dịrị.

Mgbe ị na-etolite usoro mmega ahụ, ekwesịrị ịtụle afọ onye ọrịa nwere ọrịa shuga. Nye onye na-eto eto, ibu ahụ ga-adị nnukwu ike karịa nke onye agadi. Mgbe egwuregwu gasịrị, a na-atụ aro ịsa ahụ ọkụ. Na ngwụsị nke usoro mmega ahụ, ọ bụ iwu maka inyocha ọkwa shuga dị n'ọbara.

Iji gbochie ọrịa shuga hypoglycemia, mmadụ ekwesịghị igwu egwuregwu mgbe awa 18 gachara ma ọ bụ na ọ gaghị arụ ọrụ mgbe oge a gasịrị. N'okwu a, mọzụlụ ike gwụrụ otu ụbọchị nwere oge gbakere tupu onye ọrịa ahụ lakpuo ụra. Vidiyo dị n’isiokwu a ga - egosi gị otu esi eme mgbatị ahụ na ọrịa shuga.