Uru Cinnamon bara uru maka ọrịa shuga 2

Kemgbe nwata, anyị niile maara nke a na-esi ísì ụtọ a na-akpọ cinnamon. Anyị na-ejikarị ahịhịa a na-akwadebe ebe a na-eji ihe ndochi. Ma ole na ole maara banyere àgwà ịgwọ ọrịa ya. Ngwongwo bara uru bụ n'ihi nchịkọta nke kemịkalụ, ya bụ ọnụnọ nke aldehyde, phenol, eugenol, nke na-egbu ụmụ ahụhụ, mmanụ ndị dị mkpa, na vitamin dị iche iche, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe glucose na anụ ahụ n'ọkwa achọrọ. Cinnamon maka ụdị ọrịa shuga 2, na-eburu n'uche usoro ziri ezi ya na ojiji a na-eme mgbe niile, na-eme ka o kwe omume iwetulata ma mee ka shuga ọbara dị n'ọkwa a chọrọ, na-emekwa ka usoro metabolic dị n'ahụ ahụ na-apụta n'ihi mmepe nke ọrịa mellitus, ịba ụba na-apụta. Enwere ike ịdabere na ọrụ ebube ndị ọzọ dị ike site na nkwụsi ike nke mgbochi, na-eme ka arịa ọbara dị iche iche si otú a kwalite ọrụ ụbụrụ, na-eme ka ọbara sie ike, na-enyere aka sachapụ ahụ, na-ebelata cholesterol. Yabụ, iji ngwa nri nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ onye chọrọ ịnwe ma chekwaa ahụike ya, mana cinnamon dịkwa oke ọgwụgwọ maka ọrịa shuga 2.

Pesdị na àgwà nke cinnamon

Cinnamon bụ ata a gwakọtara n’osisi a na-ata ata, nke a na-ejikarị ihe ọ spụ .ụ na ya. Ala nna nke kachasi mma bụ Sri Lanka. Na shelves nke ụlọ ahịa nwere ike ịchọta n'ụdị ọkpọ ndị akpọrepu, ma enwere ike zụta ọtụtụ mgbe n'ụdị ntụ ntụ ala.

Thedị kachasị ahụ taa bụ:

• ceylon cinnamon
• Cinnamon China (nke a chọkwara n'okpuru aha cassia).

Ceylon bụ ihe kachasị ewu ewu na nke kachasị ọnụ. Ọ na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ ma nwetụ ọkụ, nwere okpukpo okpukpo okpomoku A na-atụle nke kachasị mma na ụtọ. Ọ dị ka nke na-enwu enwu ma osisi ndị ahụ na-emebi emebi, nke a bụ ihe kpatara na Ceylon mined layer of the bark.

Cassia bụ cinnamon nke adịgboroja, ewepụtara site na osisi metụtara oseose. N'adịghị ka Ceylon, o nwere ụtọ uto na-adịghị atọ ụtọ ma ọ dịghị esi ísì ụtọ; osisi, mgbe akpọnwụghị, anaghị akwa n'ofe ma sie ezigbo ike. Ọtụtụ mgbe, dịka iwu, anyị na-ahụ cassia na shelves ụlọ ahịa.

Otu esi amata cinnamon Ceylon na cassia

Eydị Ceylon dị iche iche sitere na Cassia dị mfe ịmata ọdịdị. Ceylon bụ ọtụtụ ihe-edighi, ihe na-esighi ike ma na-egwepị na ngwa ngwa mgbe ejiri aka were gwaa ya. Na cassia dị okirikiri, dịka iwu, otu-oyibo, nke, n'ụkpụrụ, gosipụtara nke ọma na ọnụahịa.

Nwekwara ike ikpebi ogo nke cinnamon na nnwale adịgboroja, dị mfe. Ọ dị mkpa ịmịpụta ayodiin nkịtị na ntụ ntụ. Y’oburu na i nwere ezigbo cinnamon n’iru gi, itiri na acha anụnụ anụnụ ga-eme, ọ ga-esikwa ike, n’adịghị ka cassia, ebe nsị ga-apụta na acha anụnụ anụnụ.

Ngwongwo bara uru nke cinnamon maka ọrịa shuga

Imirikiti ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga nwere nsogbu na njupụta ọbara. N'ihi ihe nwere nsogbu nke thrombosis, nke nwere ike ibute ọrịa strok na nkụchi obi. Ojiji nke ogwu a na-enyere gị aka ime ka ọbara dị nro, nke na-eme ka ohere nke ọrịa ndị a dị ize ndụ belata. N'ihi nhazi ya, iji ngwa nri na-eme nri mgbe niile na ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-eme ka o nwee ike melite ike insulin, na mgbakwunye, ọ na-ebelata usoro mbufụt ke anụ ahụ n'oge ọrịa. N'iji ihe eji eme ihe kwa ubochi, mgbe izu ole na ole gasịrị, ị ga-achọpụta mbelata nke ogo glucose ọbara site na nkezi nke 30%. Ma mgbe ị na-eji cinnamon maka ọrịa shuga yana nri ndị dị mkpa, ọ ga-ekwe omume ịchọpụta mbelata nke ịdị ukwuu nke ọrịa na-akpata. Agbanyeghị, ekwesiri icheta na inwe olileanya ozugbo maka mmetụta dị mma adịghị mma na ya, nsonaazụ ga-ahụ ya naanị mgbe izu ole na ole gachara.

Ojiji nke cinnamon na ụdị shuga 2

Ihe kachasị mkpa ị ga-echeta, tupu ịmalite ọgwụgwọ cinnamon maka ọrịa shuga mellitus, ị ga-agakwuru dọkịta gị mgbe niile. Oge ọzọ bụ usoro onunu ogwu ziri ezi, mgbe mmalite usoro ị werela ga-amalite 1 gram. (nke a bụ ¼ nke otu ngaji), mgbe nke a gasị, ọ nwere ike iwelie ihe enyere aka rue gram 1 kwa izu rue ogo izugbe. Mana nke kachasị kwa ụbọchị ga-akarị 5 gram. Chetakwa na cinnamon maka ọrịa shuga ekwesịghị ịbụ naanị ụzọ isi agwọ ya, ihe oriri ya kwesịrị ka ya na ndị ọzọ wee gwọ ya.

Ma, otu esi ewere cinnamon maka oria mamiri. Enwere ike ịgbakwunye ya ma nri ma ihe ọ .ụ .ụ. Na nkà mmụta ọgwụ ndi mmadu, enwere otutu Ezi ntụziaka maka oria shuga na mgbakwunye nke cinnamon, ebe a bu ole na ole n’ime ha:

1. Cinnamon na mmanụ a .ụ. Anyị na-a teaspoụ ihe ọ twoụ twoụ abụọ nke mmanụ a honeyụ, jikọta ya na iko otu ngaji ngwa nri. Na-esote, wụsa ngwakọta ahụ na mmiri ọkụ wee hapụ ọkara otu awa. Anyị mechara kpochaa ya n ’ebe dị jụụ (friji). N’ụtụtụ echi ya, halfụọ ọkara, nke abụọ tupu ị lakpuo n’abalị.
2. Black tii na cinnamon. Ime biya tii oji nke sp ngaji nke uto. Nkeji 10 mgbe infusion, ị nwere ike iji usoro a si emezi metabolism ke idem.
3. Cinnamon na kefir. Otu iko kefir jikọtara ya na ọkara ngaji nke cinnamon. Anyị na-esi ọnwụ 20, ma andụọ. Ngwakọta a kwesịrị ị beụ mmanya maka ụbọchị 10, n'ụtụtụ tupu nri na mgbede tupu ị lakpuo ụra. Usoro a ga - eme ka metabolism dịkwuo elu ma belata agụụ.
4. Nhọrọ ọzọ dị mma maka ndị na-arịa ọrịa shuga bụ chiiz ụlọ nwere obere abụba na ntakịrị ntakịrị nke ngwa nri a.

Mana ihe kachasị mkpa icheta, ọ dị mkpa ịlele usoro, ebe ọ bụ na uto ọrụ ebube a nwekwara contraindications. Ọ dịghị mkpa iji ya maka ụmụ nwanyị dị ime, ndị ọrịa na-arịa ọbara mgbali ma nweekwa ike ịkpata allergies, ọ dị mkpa iburu n'uche nfụkasị na-arịa ọrịa shuga. Ọ ga - adị ize ndụ iji ọbara ọgbụgba.

Ma ọ bụrụ na ị kpebie ịgwọ ụdị shuga na cinnamon, jide anya na-elele mmeghachi omume mbụ nke ahụ gị. Ma ọ bụrụ na ị na-enwe mgbakasị ahụ, ị ​​ga-ajụ iji ngwa nri, ka ị ghara ime ka ọrịa ahụ ka njọ.