Igwe achicha achịcha

A gọnarịrị ohere ịbanye na ibe a n'ihi na anyị kwenyere na ị na-eji ngwaọrụ akpaaka iji lelee weebụsaịtị.

Nke a nwere ike ime n'ihi nke a:

• Javascript nwere nkwarụ ma ọ bụ egbochi ya (dịka ọmụmaatụ ndị mgbasa ozi)
• Brauza gị anaghị akwado kuki

Gbaa mbọ hụ na Javascript na kuki rụọ ọrụ ihe nchọgharị gị yana na ị naghị egbochi mgbochi ha.

Ntuziaka ederede: # 40282c90-a62b-11e9-a8d6-5dc091cf0f18

O ruola ya

Ọ bụrụ n’ị chee na nuggets bụ nnukwu efere na-egbu egbu ma na-emerụ ahụ, mgbe ahụ anyị mere ngwa ngwa mee ka ị kwenye ma kesaa ntụgharị maka nuggets nwere ezigbo ihe mejupụtara dị mma maka ndị chọrọ ifelata ma bido iri nri dị mma, na-enweghị ịga n'ihu na nri siri ike. Achịcha nri ụlọ na-atọ ụtọ bụ nnukwu nri nri ehihie. Themme ka ha dị mfe, ọbụlagodi nwunye na-eto eto nwere ike ijikwa ya.

Have nwere ihe niile eji eme ihe, ka anyị bido rie nri!

Classiczọ kpochapụla maka esi esi nri nuggets

Ọtụtụ ga-achọ ịmụ ka esi esi esi ụdị efere ahụ ụdị ọ masịrị ya na nke McDonald. Afere nke usoro ahụ atụpụtara ga-abụ otu, mana enwere uru na-enweghị mgbagha na ya - ị ji n'aka maka ịdị mma ha, ebe ndị a bụ nuggets ụlọ.

• fillet ọkụkọ - 500 - 700 g,
• achịcha maka achịcha - 100-200 g,
• akwa - 2 - 3 PC.,.
• ntụ ọka - 100-150 g,
• ngaji na-ezughị ezu nke galik a mịrị amị.
• ihendori soy - 70 ml,
• ose, paprika - nụrụ ụtọ,
• Mmanụ amịpụtara - maka eghe.

Ntụziaka nrụpụta zuru ezu:

1. Anyị na-ekerịta anụ n'ime ibe iberibe. Wụsa ya na ofe ma hapụ ya ka ọ marinụọ mmiri (ihe dị ka ọkara otu awa).
2. Gwakọta crackers na ngwa nri.
3. Họchaa iberibe ọkụkọ iberibe n’ọkụ gweriri àkwá, ghee n'akụkụ niile na ntụ ọka ahụ gweriri, ghee mmiri ọzọ n’ime akwa ahụ ma fesa ya na-esi ísì ụtọ nke ọma.
4. Ikwesiri ighe nuggets a nnukwu mmanu mmanu a kpochara ekpo. A na-ebu ụzọ wepụta ọla edo ka ọ dị mma iji wepu abụba gabigara ókè. A na-enweta efere fillet n'ụzọ kwesịrị ekwesị site na crisp ma jikọta ya na ihendori ọ bụla na salad nri.

Nhọrọ ọzọ na-ewu ewu

Y’oburu n’uche otu udiri udia n’otu n’ime ulo oru Burger King, oputara na inwere udiri isi ha na kichin gi. Otu esi eme nuggets iji mee ka onwe gị na ndị ikwu gị rie nke ndị dị ụtọ anyị ga-agwa ya.

Ndepụta nke ngwaahịa achọrọ:

• Fillet anụ ọkụ 900
• ọkara iri na abụọ nnukwu àkwá,
• ¼ teaspoon nke ose ọhụrụ, toro,
• 5 iko ntụ ọka wit, ọka flakes na nduku,
• nnu nụrụ ụtọ
• Eziins nwere enweghị isi.

Nkọwa nke isi nri site na nzọụkwụ:

1. Bee ọkụkọ fillet dịka ọ na-emebu. Anyị na-agbakwunye ma ose. Hapụ ya ka ọ gbue ruo ihe dị ka nkeji iri na ise.
2. Anyị na-eji egwepịa azọpịa na flakes na obere mkpirisi. Tinye turmeric na ha. Ikwanye akwa. Anyị na-edowe ihe niile dị na efere dị iche iche. Ngwa nri achicha di njikere.
3. Nyefee anụ ahụ mechiri emechi na ntụ ọka, tinye n’ime nsen amia ma jidesie aka crumbs nke ibe.
4. Anyị ga-esi nri ha n'ọkụ amịkpọ, n'ime ọtụtụ Oleina nụchara anụcha dị ọkụ. Mgbe ha nweturu Rosy - gbasaa jikọrọ ọnụ na gill iji gbochie oke abụba.
5. A na-eji ọgwụ na-emecha emechi na Mayonezi ma ọ bụ tomato kechoopu.

Anụ anụ na-esi ísì ụtọ n’ime pan

Prepareddị ụdị nri a na-egbu egbu ka a na-akwadoro site na ara ọkụkọ. Maka okpukpo a na-adịghị ahụkebe, a na-etinye ọtụtụ ngwa nri na sesame na-etinye nri.

Ndepụta nke ngwaahịa achọrọ:

• ọkụkọ ara - 500 g,
• nduku nduku - 100 g,
• squirrels - 2 pcs.,
• Curry, ala allspice, paprika - ½ teaspoon,
• mkpụrụ sesame - 2 tbsp. ngaji
• ihe ọ juiceụ lemonụ lemon - 1 tbsp. ngaji
• mọstad –1 tbsp. ngaji
• bred maka achicha - 200 g,
• nnu dị ka achọrọ
• Olein maka ighe ihe.

Ntuziaka maka isi nri site na nzọụkwụ:

1. Azụ ọkụkọ ara ga-adị n ’ime ma ọ bụrụ na anyị bute ya. Jiri mkpisi ogologo na akwa nwere mkpụrụ osisi mọstad na mmiri lemon. Kwe ka o guzoro nwa oge n’ebe dị jụụ kpuchiri fim.
2. Kpoo protein na ụfụfụ ma gbakwunye. Gwakọta crackers na curry, sesame mkpụrụ, ose.
3. Dọnye anụ ụlọ anụ ahụ tupu egwe egwe ọka nduku, protein na achịcha achịcha.
4. Anyị ga-eghe Oleina kpụ ọkụ n'ọnụ ruo mgbe ite aja aja. Iji wepu oke abụba - buru ụzọ tinye akwa nhicha.

Ohia maka ọkụkọ

Na efere a ga-amasị ndị na-amasị nri ụtọ.

• 700 g nke anụ ọkụkọ,
• 100 g ose nke ube osikapa,
• 3 nsen
• 200 g achịcha crumbs,
• Ntụ ọka 150 g
• 2 galiki,
• n'ọnụ ọnụ mma nke ose na-acha ọbara ọbara
• ụfọdụ ojii n'ala ose
• nnu nụrụ ụtọ
• mmanụ esi nri.

Usoro esi nri zuru ezu:

1. Anyị na-ebipụ anụ ahụ na mpe mpe akwa, tinye ya ma tinye ya na nnukwu efere. Anyị ga-ete galik, wụsa ose. Mix ọma ma hapụ ka marinate.
2. Jiri grander ghaa iberibe ahụ ruo mgbe ọ ga-adị mma ma jikọta ya na achịcha.
3. Bugharịa “rịbọn” ọ bụla nke ọma na ntụ ọka ahụ a gbanyere agba, mgbe ahụ mikpuo na àkwá na ntụ ntụ sitere na bred na achịcha.
4. Fri agwaetiti ahụ belata abụba dị omimi ruo mgbe esiri ya, hapụ mmanụ ahụ gafee na akwa nhicha ma gbasaa na efere. Enwere ike iri ihe na-ere ọkụ n'ụzọ dị otú a ọ bụghị naanị ọkụ, kamakwa oyi kpọnwụrụ.

Chicken ibe ke chiiz "kootu"

Mpe mpekere anụ, ma ọ bụ mpe mpe akwa, dị mfe nri. N'ihi ọdịdị dị mma ha, ha dị mfe itinye n'ime ofe kachasị amasị gị. Na-agbanwe uto dị mfe - achịcha na-esikarị achịcha. Anyị na-atụ aro ka ị nụrụ ụtọ nuggets na chiiz. Anyị na-akwado ị takingụ Parmesan, mana enwere ike dochie ya na ude nnu ọ bụla.

Iji esi nri nuggets ị ga-achọ ndepụta nke ngwaahịa a:

• 0,5 n'arọ ọkụkọ,
• 3 yolks,
• 150 milimita ude
• 10 g nke nnu
• 100 - 150 g ntụ ọka
• Parmesan 200 g
• 1 ngaji ala paprika,
• a tuo nke ọcha n'ala ose,
• mmanụ esi nri.

Nkọwa nke isi nri site na nzọụkwụ:

1. Gwakọta ude na oge, ma tinye obere nnu.
2. Anyị na-ekewa anụ ahụ na mpekere dị mkpụmkpụ ihe dịka 5 centimita ogologo ma gbasaa na ude creamy. Hapụ ka afọ ju gị.
3. Mike chiiz na keadighi grater grater.
4. Nke mbụ, anyị na-eji iberibe anụ ahụ e gwepịcha eghe anụ ndị ahụ sie ike, wee na-emikpu ha n'osimiri ahụ etoo n'ikpeazụ ma fụchaa ha nke ọma na flames Parmesan.
5. Ọ ka mma iji ya were ite na-enweghị nkụ. Ikpo mmanụ ma sie ihe dị ka nkeji 3 n'akụkụ niile.

Walnut achicha eji egbu okuko

Ihe nri a bụ nzaghachi kwesịrị ekwesị maka nri nri ngwa ngwa. N'ihi ifesa mbụ ahụ, obi abụọ adịghị ya na ụdị ọ bụla ga-amasị ndị hụrụ nri anụ.

• ọkụkọ gbara agba - 500 g,
• kefir-enweghị abụba - 150 ml,
• soya marinade - 50 ml,
• oat flakes - 100 g,
• squirrels - 2 pcs.,
• chiiz siri ike - 100 g,
• ukpa - 100 g
• creamy gbasa.

1. Gwakọta soy ihendori na kefir. Anyị na-ekekọta anụ ahụ n'ime mkpanaka ogologo ma were kefir marinade kpuchie ya. Anyị na-esi ọnwụ ka ọ dịkarịa ala awa 3-4. Ọ ka mma ka ha guzoro n’abalị, mgbe ahụ ọkụkọ ahụ ga-adị nro ma kemmiri ihe.
2. Mike oatmeal n'ime obere crumbs. Jiri mmiri ọcha ghee mkpịsị ahụ ruo mgbe etinyere obere ọka. Mike chiiz na grater. Kpoo protein ahụ ntakịrị.
3. Tụgharịa mkpara ndị amịkọrọ amị na oatmeal, mikpu ya na protein a pịa, wee tụgharịa na mkpụrụ na chiiz.
4. Ntụziaka a maka nuggets dị mma karịa, dịka ha na-eme achịcha na oven. Tinye mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ ma were mmanu mmanu kpochie ya na mmanu mmachi. Anyị na-agbasa ọkụkọ a kwadebere ma tinye ya na oven. Esi nri maka minit 30 ruo 40 na ogo 180.
5. Achịcha esiri esi na bekee na-acha akwụkwọ ndụ ga-aga nke ọma na ketchup tomato na-eme nke ọma.

Nuggets iri nri n’ime igbe

Otu nugget ghere eghe nwere ihe dika 40 kcal. Ma ị nwere ike mee nri a ka calorie ha wee belata nke ukwuu na ịba uru ha. Etu esi esi esi ofe anu, nke mere na ha nwere ike rie ha, o bu ihe ichotara ka esi eme ha.

• 300 g gbara ọkụkọ
• 100 g bran
• 100 g nke chiiz siri ike,
• ihe na-erughị otu iko yogọt,
• na n'ọnụ mma nke acha uhie uhie na ọcha ala ose,
• mmanụ esi nri
• nnu dịka ịchọrọ.

1. A na-egbutu anụ ezi n'ime ogologo mkpara dị ogologo. Jupụta yogọt, gwepịa ya na ngwa nri ma gbakwunye. Hapụ maka ọkara elekere.
2. A gwakọtara chiiz grated na bran.
3. A na-akpọghari anụ stale na ngwakọta nke bran na chiiz.
4. Ekpuchie mpempe refractory na mpempe akwụkwọ na griiz nke ọma. Anyị na-agbasa akpụrụ ọkụkọ bred na ya ma sie ya na oven na ogo 180 maka ọkara otu elekere.
5. Ọ ka mma iri ha ozugbo, tutu ha agbajụọ. Salads dị iche iche na-eme nke ọma.

Pkwadebe nri ngwa ngwa n'ụlọ bụ nnukwu nhọrọ iji nye ndị ị hụrụ n'anya nri na-atọ ụtọ ma dị mma. Ọtụtụ Ezi ntụziaka ga-enye gị ohere ịme nke a oge ọ bụla iche.

Maka nuggets

• 4 anụ ọkụkọ,
• 2 nsen
• 50 ntụ ọka almọnd,
• 50 gram nke hazelnuts,
• 30 grams nke psyllium husk,
• ose
• nnu
• mmanụ esi nri.

• 4 tablespoons nke soy ihendori
• 4 ngaji nke ihendori Worcestershire,
• 5 tablespoons nke erythritis,
• 2 cloves nke galiki,
• 1 tablespoon nke ginger (ma ọ bụ nụrụ ụtọ),
• 500 grams nke tomato passivated,
• 1/4 ngaji chili flakes
• 1 teaspoon nke aki oyibo.

Efrata bụ maka ugboro anọ.

Etu esi esi eghe eghe eghe na akwukwo nri

Efrata

• fillet ọkụkọ - 400 gr.
• yogọt nkịtị ma ọ bụ kefir - 80 ml.,
• ihendori soy - 40 ml.
• oat bran ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ - 2 tbsp.
• akwa - 1-2 PC.
• chiiz siri ike (grated na ezi grater) - 90 gr.,
• almọnd ma ọ bụ walnuts (nke a gweriri ya n'ime crumbs) - nụrụ ụtọ

Ihendori:

• tomato ọhụrụ - 3 PC.,
• garlic - 2 cloves.,
• nnu nnu, ose oji - nụrụ ụtọ,
• dill ma ọ bụ ọka ndị ọzọ

Nri:

- wedata anụ ọkụkọ n'ime obere iberibe ma tinye nnukwu efere

- Pịkụl otu ụbọchị (na friji) na ngwakọta yogọt na soy ihendori. Ọ bụrụ na oge agwụla, mgbe ahụ, a ga-ahapụ ọkụkọ n'ime marinade ruo awa 2-3.
Mana, na agbanyeghị, a na-enweta nuggets ọkụkọ ndị ọzọ dị ụtọ, dị nro ma dịkwa nro ka ekpughere ha kwa ụbọchị.

Anyị na-ewere iberibe ara ọkụkọ sitere na friji ma gaa n'ihu na nhazi nke ọkụkọ ọkụkọ:

- kwadebe ọkwa abụọ maka ịme achịcha. N'ime otu nnukwu efere, jiri akwa ndụdụ tụọ akwa ọcha (anyị achọghị nkochi ime akwa)

- na nke ọzọ - kwadebe nri ịwụ: gwakọta bran (ị nwere ike ghee oatmeal) na finely grated chiiz na anuahade almọnd ma ọ bụ walnuts

- kpoo ite ahụ na 200 Celsius ma gaa nzụlite nuggets. Buru ụzọ, mikpuo iberi ọkụkọ ọ bụla n’ime protein, gbasaa n’ime bred ma gbasaa na mpempe achịcha kpuchie ya na mpempe akwụkwọ achịcha ma ọ bụ akwa silicone

- anyị na-eziga mpempe achịcha ahụ na nuggets ọkụkọ n'ime ite a kara aka maka minit 20-25

Ka ọ dị ugbua, anyị ga-eme ofe akwukwo nri:

- belata tomato ọhụrụ site na anụ ahụ na mkpụrụ, kpoo anụ ahụ na ezigbo grater ma ọ bụ gafere blender

- gbakwunye galik, ghere eghe, nnu na ose, gafere n’etiti akuko. Anyị na-agwakọta ihe niile. Ihendori ahụ dị njikere!

Njipụta ndozi na chiiz na chiiz na-etinyekwa nri! Isi ha, nke gbasaa na ụlọ ahụ, ya onwe ya kpọrọ ndị nwoke m na tebụl.

Enwere ike iji ofe ọ bụla mee nuggets - cheese, akwukwo nri ma ọ bụ galiki. Rie nri!