Kiwi maka oria abuo

A na-achọ ka ndị ọrịa nwere “ọrịa na-atọ ụtọ” mgbe ụfọdụ ịjụ ọtụtụ ọgwụgwọ kachasị amasị ha. Ọtụtụ mgbe, ebe akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-adachi ebe ha. Otutu ndi mmadu na achota nkpuru osisi dika ezigbo uzo iji nweta uto di uto na enweghi nsogbu ojoo.

Agbanyeghị, ọ bụghị ngwaahịa niile sitere n'okike bara uru maka ndị ọrịa. Ọ bụ ya mere otu n'ime ajụjụ ọtụtụ ndị ọrịa na-eji na-eso - enwere ike iri kiwi maka ọrịa shuga. Mkpụrụ osisi a mara mma emeriela obi na afọ nke ọtụtụ nde ụmụ amaala Russia. Ọ dị mkpa ịmata etu nchekwa ọ dị na ọnụnọ hyperglycemia na-adịgide adịgide.

Ngwakọta nke Kiwi

Ala nna "poteto nwere ntutu" bụ Middle Kingdom. Aha nke abuo bu gusiberi nke China. Ndị dọkịta na ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-ekwupụta maka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a oge niile.

Emeela ka o doo anya na o nwere ike ibelata oke mmadu. N'ezie, ọ bụghị ozugbo, kama n'okpuru ọnọdụ ụfọdụ. Kiwi na ọrịa shuga nwere ọtụtụ mmetụta dị mma, nke bụ n'ihi ihe mejupụtara kemịkal pụrụ iche ya.

Ọ gụnyere:

1. Mmiri.
2. Pectin na eriri.
3. Abụba na Organic acid.
4. Ndi na-edozi, abụba na carbohydrates.
5. Vitamin C, A, E, PP, Group B (1,2,6), folic acid.
6. Ngwurugwu na ihe achọrọ: magnesium, potassium, phosphorus, manganese, calcium.

Onye ọ bụla nwere ọrịa shuga nwere mmasị na ajụjụ a, kedu ihe nwere shuga dị na kiwi? Otu narị gram mkpụrụ osisi nwere gram 9 shuga.

Uru Kiwi maka oria shuga

Ihe mbu jidere onye ori bu ihe ngosi nkpuru nke nkpuru osisi. Ọ dị ka nduku nke akpaetu kpuchie. Okwesiri iburu n’uche na peel nwere ihe kariri vitamin C karia pulp.

Na mkpokọta, mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ ka a na-ewere dị ka otu n'ime ụlọ akụ kachasị baa ụba nke ascorbic acid, nke dị n'ihu lemon na mkpụrụ citrus ndị ọzọ. Gooseberries nke China nwere otutu ihe ogwugwo.

Nsonaazụ ọgwụgwọ kachasị n'ahụ ahụ mmadụ bụ:

1. Apụ iche mmetụta nke carbohydrate metabolism. Youkwesịrị ịghọta na mkpụrụ osisi ahụ nwere nnukwu ogo shuga. Agbanyeghị, ọnụnọ nke fiber na pectin emeghị ka ọ banye ngwa ngwa. Ikwu na kiwi nwere ọrịa shuga na-ebelata glycemia agaghị abụ eziokwu. Agbanyeghị, ijigide nkwụghachi n’oge a na - eme glucose bụ ihe kwesịrị ịrịba ama.
2. Na-egbochi ịmalite nke atherosclerosis. Otu n'ime oge kachasị mkpa nke mmetụta nke gooseberries China na anụ ahụ. N'ihi ọnụnọ polyunsaturated faty acids, cholesterol nke “jọrọ njọ” enweghị ike idobe ya na akwara ọbara, si otú ahụ kiwi na-echebe onye ọrịa ahụ ma ọ bụ nkụchi obi.
3. Nnukwu ọkwa foter bara uru karịsịa maka ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa shuga. Ihe a na - eme ka metabolism dị n’ahụ na - enye obi uto nwa ebu n’afọ. Ọ na - eme ka mmekọrịta dị n'etiti nne na nwa.
4. Kiwi na-akwalite ibu ibu, nke dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 2. Na mkpụrụ osisi ndụ ndụ, enwere enzyme actinidin pụrụ iche, nke na-emebi ifuru anụmanụ na abụba anụmanụ. N'ihi ya, ha na-etinye obi gị dum, etinyeghị ha n'úkwù.
5. Potassium na magnesium na-enwe ọbara mgbali elu. Nchekwa vaskụla dị mkpa maka ndị ọrịa “ọrịa na-atọ ụtọ”, n'ihi mmepe nke macro- na microangiopathies.

Ngwongwo ọgwụgwọ nke kiwi na ọrịa shuga mellitus ka nọ na ọkwa nke nyocha ụlọ ọgwụ, mana ugbu a ọtụtụ endocrinologists na-atụ aro itinye ya n'ime nri ụbọchị.

Ego ole ka onye na-arịa ọrịa mamịrị nwere ike inwe?

Dị ka o siri dị, ọ dị mkpa ịghara imebiga ya ókè. Ọkwa dị ka kilogram ụbọchị ọ bụla maka ọrịa shuga bụ ụmụaka ebu n’afọ 1-2 kwa ụbọchị, nke kachasị nke 3-4. N'ihe banyere ịdoụbiga mmanya ókè, ọ nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma, nke kachasị njọ nke bụ hyperglycemia.

Ghichaa nkpuru ndu. Otutu mmadu na - agha ya. N'ọnọdụ ọ bụla, enwere ike iri ya kiwi. Ihe niile dabere n'ọchịchọ onye ọrịa. Akpụkpọ anụ ahụ nwere ọtụtụ vitamin C, nke na-eme dị ka ihe antioxidant dị ike ma na-echebe anụ ahụ pụọ na peroxidation lipid.

Ọtụtụ mgbe ndị ọrịa na-akwadebe salads vitamin site na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ. You nwere ike akpọọ nkụ ma ọ bụ mee ntụ. Mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ na-arụ ọrụ dị ka ihe ịchọ mma maka desserts. Nke a anaghị adabara ndị ọrịa mamịrị, ebe ha ekwesịghị iri ihe oriri na-eju afọ na nnukwu.

Nsonaazụ ndị na-achọghị na contraindications

Ọ bụrụ na ị gafere ọnụego kwa ụbọchị nke chara acha.

Agbanyeghị, na iji ike dị kiwi, nsonaazụ na-adịghị mma ndị a ga-ekwe omume:

1. Hyperglycemia.
2. Ọkụ ọkụ n'ọnụ na afọ, obi mgbawa.
3. Na ọgbụgba, vomiting.
4. Ahụhụ

Ihe ọ juiceụ andụ na pulp nke gooseberries nke China nwere pH acidic na n'ọtụtụ buru oke na-emetụta steeti nke mucosa gastric.

Ya mere, contraindications ka dị:

1. Ọrịa afọ.
2. Ọrịa mamịrị
3. Onye anabataghi ya.

Kiwi maka ọrịa shuga bụ nnukwu ihe mgbakwunye na obere nri. Na oke ego, ọ na - enyere ahụ onye ọrịa aka ma na - enyere aka ịkwalite ọgụ.