Cholesterol 11 - ihe a ga - eme, ọ na - egbu egbu?

Taa, ọha mmadụ nwere ọtụtụ nsogbu ahụ ike. Otu n'ime ha bụ imebi metabolism. A na-ahụta ihe eji mara ihe a na-egosi na ọrịa a bụ mmụba nke lapids na-emerụ ahụ na ọbara, ọkachasị cholesterol. Can nwere ike ịchọpụta hypercholesterolemia site na ịgafe nyocha maka cholesterol na ụmụ irighiri ya, nke a na-akpọ profaịlụ lipid. Otutu ihe omumu nke ihe omumu bu ihe na - adighi nma - o na - egosi cholesterol 11 ma obu n’elu.

Ọtụtụ cholesterol dị n'ahụ na-ebute ọrịa ọbara, na-eme ka o nwekwuo ohere ọrịa ụbụrụ na atherosclerosis. Profaịlụ nke adịghị mma nhịahụ abụghị ahịrịokwu, ị ga-emerịrị ya na dọkịta oge, wee gbasoo ndụmọdụ ya.

Cholesterol 11 - ihe aga eme

Cholesterol bụ mkpụrụ ndụ nke na - eme ka anụ ahụ na - emepụta ahụ. Ihe a na-arụ ọrụ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkịtị nke sistem na akụkụ ahụ ndị ọzọ nke ahụ mmadụ. Mana ọtụtụ na - esite na mpụga, ya na nri.

Hypercholesterolemia bụ ọrịa a na - ahụkarịkarị nke ụmụ nwoke. Gịnị kpatara o ji bụrụ nwoke nwoke ma ọ bụ nwanyị na-ezute oke metabolism nke oke ibu? Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ụmụ nwanyị nke afọ ịmụ nwere ihe akpọrọ "nchebe" site na hypercholesterolemia.

Ovmụ nwanyị na - amịpụta ụmụ ihe na - arụ ọrụ nke na - egbochi cholesterol. Site na mmalite nke menopause, ọrụ gonads ji nwayọọ nwayọọ na-ada, nke a na-eme ka nwoke na nwanyị nwee mmekọahụ na-emetụta metabolism nke uru ahụ. Ọrịa nke imeju na akụkụ ahụ endocrine na-edugakarị na mmụba nke cholesterol.

Otutu ndi oria achoputara 11-1.9 mmol / L na profaịlụ nke azịza na-ajụ ajụjụ a: mmụba a ọ̀ na-egbu mmadụ, gịnịkwa ka a ga-eme ya? Mkpa ozugbo lee onye dibia, onye ga-edebanye ule ndị ọzọ, ga-akwado ọgwụgwọ dị mma.

Ọrịa a chọpụtara n'oge na ihe achọrọ iji dozie ya ga-ebelata ohere nke nsonaazụ na-adịghị mma!

Ihe egwu na nsogbu nke cholesterol dị elu

Mmụba na cholesterol ọbara dị ize ndụ n'ihi nsonaazụ na-adịghị mma maka ahụ. Ihe ngosi dị elu karịa 11 mmol / l na-egosi na akwara atherosclerotic na-amalite itopụta n’ime oghere arịa ahụ. Ọ bụrụ na emeghị ihe ọ bụla, usoro nkwalite ahụ ga-ebido mgbe oge na-aga, nke ga - eduga na atherosclerosis. Ihe bu oria a bu ihe ngbanye n’omiri nke akwara nke akwara nihi nigwukpo ahihia nke cholesterol n’elu ya.

Uzo mgbanwe ndia na ekwe omume:

• mụbaa viscosity ọbara, nke na-eduga n'ịmepụta ọtụtụ ọnya ọbara,
• ihe mgbu na nkwonkwo, nke a na - esite na ọrịa mgbasa na nzụlite atherosclerotic stenosis nke akwara ndị na-eweta,
• Ọ warara nke akụkụ akwara ọbara, arịa ụbụrụ, nke na-ebute ọrịa nke akụkụ ahụ ndị dị mkpa dịka obi, ụbụrụ,
• idobe cholesterol buru ibu n'elu akwara dị n'ime arịa ọbara na-eduga n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ọrịa obi nke oke bechemic.

N'otu oge ahụ, ọkwa shuga dị elu na cholesterol dị n'ọbara na-amụba ohere nke nsonaazụ na-adịghị mma. Ya mere, na hypercholesterolemia, ndị dọkịta na-atụ aro ka ị nyochaa glucose ọbara iji chọpụta ọrịa shuga n'oge ya. O bu ihe nwute, rue mgbe mmepe nke atherosclerotic mebiri emebi nke akwara nke akwara, cholesterol di elu egosiputaghi onwe ya. Ọmụmụ ihe ngosi profaịlụ nke afọ ga-enyere aka ịchọpụta nsogbu ahụ.

Ndụ ike

Iji nweta nsonaazụ dị mma, ị kwesịrị ịhapụ ihe riri ahụ ozugbo (ị alcoholụbiga mmanya ókè, ngwaahịa ụtaba na-a smokingụ sịga), kwalite usoro ọrụ na izu ike, wee hụ na ụra dị mma nke oge zuru oke. Nri pụrụ iche nwere mmetụta bara uru na cholesterol riri oke.

Erimeri kwesiri idozi ya. Ọ dị mkpa wezuga ngwaahịa ndị sitere na cholesterol nke “jọrọ njọ” (anụ mara abụba, chiiz siri ike, mmanu abuba, sausages, confectionery na mgbakwunye nke margarine, butter). Ihe oriri kwesịrị iso sitere na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ahịhịa ọhụrụ, ọka, anụ ezi (ọkụkọ, tolotok, oke bekee, anụ ehi).

Hypocholesterol oriri kwesịrị ịdị ogologo ndụ, mgbe ahụ nsonaazụ ga-adịgide. Isi ihe na-eme ka metabolism abụba bụ mmega ahụ zuru oke, nke kwesịrị ịnọchi anya ibi ndụ enweghị isi.

Ndi Ogbo

Iji naanị ọgwụgwọ ndị mmadụ, ọ gaghị enwe ike ịnweta mkpokọ cholesterol ngwa ngwa ma na-adịgide. Mana ojiji ha na-agakọ ọnụ na usoro ndị ọzọ iji mee ka metabolism na-edozi ahụ ike na-ebutekarị nsonaazụ dị mma.

Iji dozie metabolism lipid, tincture nke celery ma ọ bụ mgbọrọgwụ propolis, linden broth, mmanụ linseed chiiz na-agbanye, a na-ewerekarị mmanụ azụ. Tupu ị medicineụ ọgwụ ọdịnala, ọ dị mma ka gị na dọkịta gị kwurịta nke a.

Ọgwụ ọgwụ

Tinyere nri dị mma na mgbalị anụ ahụ zuru oke, a na-eji hypercholesterolemia agwọ ọrịa site na iji ọgwụ hypolipPs. Mgbe ịgachara dọkịta, a na-enye ndị statins (Atorvastatin, Simvakard, Atorex) ma ọ bụ fibrates (Fenofibrate na ndị ọzọ). The ofụ ọgwụ ọ bụla kwesịrị ịdabara kpam kpam dịka atụmatụ nke otu ọkachamara si dị. Ọ bụrụ na achọpụtara ọnya mmerụ ahụ nke akwa akwara, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka nke dọkịta na-awa ahụ.

Isingzụlite cholesterol ruo 11 - 11.9 mmol / l - nke a bụ "mgbịrịgba mkpu" dị mma maka onye ọrịa. Ọ bụrụ na -enwe ihe iji wepu ọrịa ahụ n'oge adịghị, ihe nsonaazụ ya nwere ike ịda mba. Ejikọtara ọgwụgwọ nke hypercholesterolemia na-ebute nsonaazụ ngwa ngwa nke ga-adịgide ogologo oge ma ọ bụrụ na a na-agbaso usoro ọgwụ niile!

Cholesterol: ozi izugbe

Cholesterol bụ ihe dị mkpa na sel membranes, nke bụ obere ihe maka njikọta vitamin D, mmekọahụ na homonụ steroid ndị ọzọ. Sterol na –agbafere n’arụ ọbara nke ụmụ amụrụ ọhụrụ, na-atụnye ụtụ na mmepe nwa ebu n’afọ.

A na-agbanwe ọkwa cholesterol na afọ. Rue ụmụ nwoke 25 ruo afọ 25-30, ụmụ nwanyị nwere otu ihe eji eme ihe. Ọ na - amalite itolite n'ime ụmụ nwoke, na ụmụ nwanyị, a na - achọpụta ịrị elu nke cholesterol ka oge na - aga: mgbe mmalite nke menopause. Ihe nzuzo nke iwu bụ njirimara nke arụ ọrụ nke nwanyi. Ruo mgbe ọgbụgba ga-akwụsị, homonụ nwanyị estrogen na-echebe ya.

Ya mere, umuntakiri nwoke nwere otutu ulo ogwu na 11 mmol / L cholesterol. Ọbụna n'oge ha dị obere, a dịghị echebe ahụ ha pụọ ​​na mmetụta ndị dị njọ nke sterol.

Site n'okwu "cholesterol" anyị pụtara ngụkọta ọdịnaya nke sterol ọbara. Enwere ike kewaa ya abụọ buru ibu: ezigbo, cholesterol dị mma. Nnukwu nnuku nke mbụ na-akwalite nguzobe nke plasta cholesterol, nke abụọ na-egbochi mmepe nke nkwụnye ego.

Isiokwu. Norms nke cholesterol maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke nọ n'afọ ndụ dị iche iche.

Nkịtị ndị dị na Atherosclerotic adịghị ize ndụ na mmalite mmalite nke mmepe. Ha anaghị egbochi ọbara na-asọ asọ site na arịa ndị ahụ. Agbanyeghị, uto nke nkwụnye ego na-esonyere na mbelata nke lumen nke akwara ndị ahụ, ma emesịa - site na mgbochi ha. Ọkpụkpụ ọbara anaghị enye akwara oxygen zuru ezu. Ọnọdụ a na-akpọ ischemia malitere.. Mmepe nke cholesterol ihe ncheta nwere ike yana ịhapụ ya. Nkwụnye ego a na-agbanye embolus, na-egbochi akwara ozi.

Nsogbu ndị a na-ahụkarị na atherosclerosis bụ infarction myocardial, ọrịa strok. Obi na ụbụrụ nwere njiri arụ ọrụ, na-arụ ọrụ nke na-eme ka akụkụ ahụ bụrụ ihe kachasị ngwangwa na mmepe nke atherosclerosis. Ọ bụ ihe nwute na ha na-ekwu na ọnụọgụgụ kachasị nke ndụ kwa afọ.

Kedu ihe kpatara cholesterol ji too?

Cholesterol 11 mmol / L bụ ihe mgbaàmà na-egosipụta mmetụta na-emebi nnukwu metabolism. Enwere ọtụtụ ihe maka ịba ụba ọkwa sterol:

• a .ụrụma
• ise siga
• enweghị mmega ahụ,
• ibu oke ibu
• ọrịa shuga mellitus
• ụkọ homonụ,
• thyroid ọdịda
• ọrịa ndị sitere na cholesterol metabolism (ezinụlọ bara ụba hetero-homozygous hypercholesterolemia),
• ọrịa nke imeju, ọnya biliary.

N'ime ndị na-eto eto, ihe kachasị akpata cholesterol dị otú ahụ nwere ike ịbụ ọrịa ọrịa ma ọ bụ ọrịa shuga. Otu n'ime ihe nwere ike ime bụ nkwadebe ezighi ezi maka ịgafe nyocha ahụ. A gaghi emebikarị ihe oriri dị nrịbọọlụ maka nnwale ọbara. 12 awa tupu nyocha, ị ga-ajụ nri, ,ụọ naanị mmiri. Amachibidoro ị smokeụ sịga, n'ụzọ anụ ahụ, na mmetụta nke imebiga mmụọ ókè tupu ịmịga ọbara.

Ndị okenye, nke cholesterol ya dị elu karịa 11, na-enwekarị ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala, na-ebi ụdị ndụ, na-eri erighị ihe na-edozi ahụ, na-a smokeụ sịga, ma na-a abuseụbiga mmanya ókè.

Njirimara ọgwụgwọ

Cholesterol 11: ihe aga eme. Nke mbụ, atụla ụjọ. N'ezie, ihe ngosi dị otú ahụ na-eme na nnukwu nsogbu. Nnukwu sterol a na-arịa ndị ọrịa na-esokarị atherosclerosis. Mgbe a na-eme nyocha ahụ, a na-ahụ iberibe ite na mgbidi arịa, kpuchiri akụkụ ụfọdụ ma ọ bụ nke ọma akwara akwara.

Dabere na ogo mmepe nke atherosclerosis, ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa, dọkịta na-ahọrọ usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ ịwa ahụ. Ọgwụ nchekwa na-emetụta ịhọpụta ọgwụ nke cholesterol na-agbada, na-eme ka ọbara mgbali elu dị mma, gbochie coagulation ọbara, mkpụkọ ọbara, ma mezie nri anụ ahụ.

Normalization nke kọlestrọl ọkwa na-emezu site na nhọpụta nke statins. Ọgwụ ndị a na-egbochi mmepụta steepụ hepatic. Ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka egbugbere ọnụ belata nsonaazụ nke statins ma ọ bụ na-eji ya ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere contraindications nye ha. Ihe ndi ozo bu ihe ndi ozo bu fibrates, cholesterol absorption inhibitors, ndi bile acid.

Iji gbochie coagulation ọbara, thrombosis, a na-enye onye ọrịa ọgwụ warfarin, aspirin ma ọ bụ analogues ha. Mbelata viscosity ọbara na-enyere aka gbochie nsogbu nke mkpụrụobi na akwara vaskụla.

Ọgwụ ịwa ahụ bụ naanị ụzọ nke ga - enyere gị aka iwepụ obere okwute cholesterol n'otu n'otu. N'ọnọdụ ihe mberede, ọ na-ejikarị infarction myocardial, a na-arụ ọrụ iji wepu nkwụnye ego ozugbo. Ihe ịwa ahụ emebere atụmatụ na-egosi nkwado nke ahụike onye ọrịa. A na-eme onye ọrịa ahụ ọgwụgwọ na-achọghị mgbanwe, nke na-akwadebe ahụ mmadụ maka ịwa ahụ.

Enwere ike ị nweta nsonaazụ kwụsiri ike na ịwa ahụ, ụzọ ọgwụgwọ ọgwụgwọ naanị ma ọ bụrụ na onye ọrịa amalite iri nri ziri ezi, kpochapụ omume ọjọọ. Principleskpụrụ nke usoro nri iji belata cholesterol:

• Usjụ abụba trans. A na-ahụ lipids ndị a na nri edoziworo nke nwere abụba akwụkwọ nri emebere. Craker, bisikiiti, achịcha, margarine, nri ngwa ngwa bụ ụfọdụ n'ime nri nwere ike ịnwe abụba trans. Iji jide n'aka na enweghi lipids na-emerụ ahụ, anyị na-akwado ka ị mụọ nkwakọ ngwaahịa nke ngwaahịa niile tupu ịzụta.
• Na -emechi oriri na abuba zuru ezu. Azu, anụ ezi, ude, obere ụlọ chiiz, chiiz, nkwụ, mmanụ aki oyibo, nri eghe, nri ngwa ngwa - nwere ọtụtụ lipids na-emerụ ahụ. Agaghị ewezuga ihe niile dị na ikpeazụ ihe iri nri. Mana ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri ụdị nri ahụ ntakịrị, ọtụtụ oge / izu,
• Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka, mkpo - ndabere nke nri. Nri ndị a nwere ọtụtụ eriri, vitamin, mineral, yana ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ maka ihe ndị ọzọ. Ekwuputala na ndi mmadu riri ezigbo eri nwere obere cholesterol. Dịka isi mmalite nke eriri, ị nwere ike iri tablespoon nke bran kwa ụbọchị,
• Isi mmalite nke omega-3 abụba abụba kwesịrị ịdị na-adị na tebụl. Ndị a bụ azụ nwere mmanu, walnuts, almọnd, mkpụrụ flax, chia. Ha na-eme ka ọnọdụ akwara obi dịkwuo ala, na-agbadata ọkwa cholesterol dị njọ.
• Isi mmalite nke abụba akwụkwọ nri. Mmanụ dị iche iche, mkpụrụ, mkpụrụ dị ezigbo mma nke abụba na-enweghị afọ ojuju. Lidị egbugbere ọnụ ndị a anaghị eduga na atherosclerosis.

Na mgbakwunye na ndozi ihe oriri, ọ dị mkpa ịtụleghachi ndụ gị. Can nwere ike ịmalite gbanwee site na ịdịkarịsịrị oke, na-abawanye mmega ahụ gị. Kpochapu ihe abuo a nwere ike nweta oke mbelata nke cholesterol.

Ndị na-ese anwụrụ kwesịrị ịhapụ ị .ụ sịga. Ihe mejupụtara ụtaba anwụrụ ọkụ na - emetụta ahụike nke arịa ọbara, na - eme ka sterol dị elu. Mmanya bụ ihe ọzọ riri ya ahụ́. Alcohol alcoholụ mmanya na-egbu oge, nnukwu mmanya na - emebi akwara, akwara, ma na - akpalite ịrị elu nke cholesterol.

Ihe ndi edere n’ere ihe omume a doziri
dị ka usoro nchịkọta akụkọ nke saịtị ahụ si dị.

Ihe egwu nke cholesterol di elu

Ogwu na - etolite na imeju, akwara ya na eriri afọ - cholesterol, ihe dị mkpa maka ụbụrụ na - arụ ọrụ. Ma, oke oke abụba a dị na ọbara na - eme ka mkpokọta ya na mgbidi nke akwara ọbara. Nke na - eduga na ịtọ ntọala.

Nnukwu iberibe ite nwere ike igbochi obara nke ọbara site na akwara - vein thrombosis, nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok. Nke a bụ ọkwa dị elu.

Ihe egwu nke cholesterol di elu

Cholesterol bụ ihe eji egbu egbu, ma ọ bụ, n'okwu dị mfe, abụba. Ntọala steroid a dị ezigbo mkpa maka ihe ọ bụla dị ndụ, ebe ọ na-ekere òkè na nri diges, hematopoietic, akụkụ iku ume.

A na-emepụta cholesterol dị ukwuu n'ime imeju, ọ bụ naanị pasenti 20 nke lipids na-abanye anụ ahụ site na nri. Lipoproteins na-ebuga cholesterol na plasma ọbara, ebe a na-ekesa ihe ahụ n'ahụ.

Ọ bụrụ na ụba cholesterol batara n'ọbara na usoro ya gafere 11.5 mmol / l, ahụ ga-amalite ịnagide nrụpụta nke lipoproteins siri ike. N'ihi mkpokọta ihe ndị na - emebi ihe, iberibe atherosclerotic na - etolite n'ime arịa ọbara, ọnọdụ a dị oke ize ndụ nye onye ọrịa mamịrị.

Iji gbochie nke a, ịkwesịrị iri nri nke ọma ma na-enyocha ọbara mgbe niile.

Nkịtị cholesterol

E nwere ihe cholesterol zuru oke maka afọ ọ bụla na okike, nke bụ 5 mmol / liter. Ka ọ dị ugbu a, ndị na-egosi ihe nwere ike ịdabere n’ihe dị iche iche dọkịta ga-elebara anya.

Dabere na ọnụ ọgụgụ, na ịka nká, ọkwa lipids ọjọọ nwere ike ịba ụba, ezigbo lipids nwere ike ibelata.

Mgbe ụmụ nwoke ruru afọ 50-60, ị ga-ahụkarị mbelata nke kọlestrọl.

N'ime ụmụ nwanyị, ihe ngosi ahụ pere mpe karịa ọnụ ọgụgụ ọnụọgụ, mana homonụ mmekọahụ nke ụmụ nwanyị nwere mmetụta nchebe na-akwalite, nke na-egbochi mgbochi nke ihe ndị na-emerụ ahụ na mgbidi nke arịa ọbara.

Gụnyere na ụmụ nwanyị, ọnụego nkịtị na-abawanye n'oge afọ ime.Nke a bụ n'ihi mgbanwe nke homonụ, ebe cholesterol na - arụ ọrụ dịka ihe dị mkpa maka ịkpụpụta na itolite nwa ebu n’afọ.

Ọrịa nwere ike ịkpalite ịrị elu nke ukwu. Karịsịa, ya na hypothyroidism n'ihi ụkọ nke homonụ thyroid, a na-ahụ hypercholesterolemia.

Site na mmalite nke oge oyi, ọtụtụ ndị na-enwe mgbanwe nke pasent 2-4, nke dị mkpa ịtụle.

N’oge dị iche iche nke usoro nsọ nwanyị n’ime ụmụ nwanyị, ọkwa cholesterol na-agbanwe.

Ọzọkwa, echefula banyere agbụrụ nke anụ ahụ. Yabụ, na ndị Eshia, mkpokọta egbugbere ọnụ dị elu karịa na ndị Europe.

Cholesterol na-ebili ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọrịa mgbaka, akụrụ na ọrịa imeju, ọnya na-adịghị ala ala, ọrịa Girke, oke ibu, ọrịa shuga mellitus, gout. Ọnọdụ ahụ nwere ike ịka njọ site n'iji ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya eme ihe n'ụzọ na-akpata ọrịa.

N'oge ule ọbara, dọkịta na-enyocha ihe ọzọ triglycerides. N'ime ahụike, ọkwa a bụ 2 mmol / lita. Mmụba na itinye uche nwere ike ịpụta na achọrọ ọgwụgwọ.

Hypercholesterolemia na ndị ọrịa mamịrị

Ọ bụrụ na, dị ka nsonaazụ nyocha ahụ si dị, data nke cholesterol dị njọ bụ 11.6-11.7 mmol / liter, gịnị ka nke a pụtara? Nke mbu, ikwesiri igba mbọ ike ị nweta nsonaazụ ya, ọkachasị ma ọ bụrụ na achọta ụdị ọnụọgụ ndị dị na ndị na-eto eto.

Iji hụ n’usoro ziri ezi, a na-eme nnwale ọbara na afọ efu. Jụrụ iri nri kwesịrị ịbụ awa 12 tupu ị gaa ụlọ ọgwụ. Iji mee ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma, ịkwesịrị imeghari nri gị ma bido iso usoro ọgwụgwọ, na-eburu n'uche nke dọkịta.

Mgbe ọnwa isii gasịrị, a na-eme nyocha ọbara ọzọ, ọ bụrụ na ndị gosipụtara na ọ ka dị oke, a na-edenye ọgwụ. Ọnwa isii ka emechara, ịchọrọ ịme ọmụmụ ihe cholesterol.

Ọ dị mkpa ịghọta na nnukwu mkpokọta mmanụ a na-egbu egbu nwere ike igbu mmadụ. Ya mere, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ahụike ozugbo oge mgbaàmà nke mbụ enwetara.

1. N'ihi mbelata akwara akwara akwara nke obi, onye ọrịa nwere angina pectoris.
2. N'ime arịa nke ala, ọbara mgbada na-ebelata, yabụ mmadụ na-enwekarị ahụ ụfụ n'ụkwụ ya.
3. Na anụ dị na mpaghara anya, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ntụpọ edo edo.

Isi ihe kpatara nsogbu nke metabolic bụ erighị nri na-edozi ahụ, ebe kọlestrọl na-adịghị mma na-abanyekarị n'ahụ mmadụ site na nri nri. Ọzọkwa, pathology na-etolite n’ịba oke ibu, ụdị ibi ndụ na ịnọ nkịtị. N'ime ndị na-akersụ sịga na ndị na-a ,ụbiga mmanya ókè, a na-ebuli ọkwa cholesterol elu.

Ọnụnọ nke ọrịa shuga mellitus, akụrụ na akwara ọdịda, dysfunction thyroid, triglycerides dị elu na ọrịa ndị ọzọ na-emetụta ọkwa lipid.

Ọgwụ ogwu

Ọgwụ nke ọrịa na-ebute mmụba nke ịba ụba nke cholesterol bụ ndị ọkachamara n'ihe banyere nri, ndị ọrịa obi, ndị akwara akwara, na ndị dọkịta na-awa ahụ. Iji chọpụta ihe kpatara ya, ị kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa nke ga-eduzi nyocha ahụ, mụọ nyocha ọbara ma nyefee dọkịta nke ọkaibe nke ukwuu.

Nwere ike iwepu egbugbere ọnụ na-emerụ ahụ site na ịdebe usoro ọgwụgwọ. A na-agụpụ abụba dị ụtọ, anụ, achịcha, ihe ndị e ji esi nri, anụ a okedụrụ, lard, semolina, tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ siri ike na nri. Kama nke ahụ, onye ọrịa ahụ kwesịrị iri akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka, ngwaahịa mmiri ara ehi, na anụ nri.

Ogwu ọdịnala na-enye ihe dị irè, na-enyocha nyocha dị mma, nri maka ihicha ahụ nke ihe na-emerụ ahụ na iwepu ihe ngosipụta ọrịa.

• A na-ewere propolis tincture kwa ụbọchị ugboro atọ n'ụbọchị, otu ngaji 30 nkeji tupu nri. Usoro ọgwụgwọ dịkarịa ala ọnwa anọ.
• A na-eji ọka wit a gwọrọ nke ọma sie minit atọ, jiri mkpụrụ sesame ma wụchaa ya obere mmanụ oliv. A na-atụ aro ụdị efere a na-agwọ ọrịa kwa ụbọchị.
• Mpekere nke galiki gwepịa ma wụsa ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na nha nke 1 ruo 5. A na-enye ngwakọta a na-enweta na ya ruo ụbọchị atọ. Na-a theụ ọgwụ ahụ otu ugboro n'ụbọchị 309 nkeji tupu iri otu ngaji.

Na enweghị mgbanwe dị mma, dọkịta depụtara ọgwụ. Ọgwụ ndị dị ka Tricor, Simvor, Ariescor, Atomax, Tevastor, Akorta na-edozi usoro biochemical dị na ahụ ma sachapụ arịa ọbara site na mbadamba nkume atherosclerotic.

A kọwara ihe kpatara na nsonaazụ LDL dị elu na vidiyo n'isiokwu a.

Ihe kpatara cholesterol ọbara mgbali elu

Irube isi na nri dị mkpa anaghị ekwe gị nkwa na cholesterol anaghị abawanye, ebe ọ bụ naanị pacenti iri abụọ na ise na-abanye anụ ahụ nri. Pasent 75 fọdụrụnụ bụ akụkụ nke afọ ime.

Akụkụ bụ isi na-ahụ maka imepụta abụba bụ abụba. Yabụ, imebi imeju na-ebute mmụba dị ukwuu nke ọdụdụ. A na-emepụta agịrị a na -eme ka akwara a na -echi afọ, ma na obere ntakịrị.
Enwere ike ịtụle na nri kwesịrị ekwesị anaghị emetụta ego cholesterol dị n'ọbara ma ọlị, mana ọ dị mkpa ịgwọ umeji. Nke a abụghị eziokwu kpamkpam.

Ihe nke abuo na - eduga n 'abawanye bụ nwayọ iwepu anụ ahụ n'ime ahụ. Ọ bụrụ na ị rie nri nwere abụba abụba nke siri ike igbari na afọ na eriri afọ kwa, ahụ gị agaghị anagide ibu ahụ mana ọ naghị ejikwa ya. Na njedebe - cholesterol 11, ajụjụ a bụ ihe ị ga-eme?

Mmechi - maka cholesterol dị larịị, ị ga - achọ ọnọdụ atọ - nri dị mma, mmega ahụ na umeji.

E nwere ọtụtụ ihe na - akpata ọdịdị nke iberibe mgbidi mgbidi arịa:

• Ndụ ibi ndụ na-arụ ọrụ na n'ụlọ,
• Oking helpsụ sịga na-enyere aka belata ịgbatị mgbidi nke akwara ọbara, n'ihi nke a - nsogbu nke sistemụ mgbasa na mgbochi nke akwara ọbara.
• Alcohol ofụ mmanya na-aba ụba n'ọtụtụ ma na - ebutekwa mgbanwe dị mma na ọkwa cholesterol - ọdịda dị ike ma ọ bụ mmụba dị nkọ.
• A na-achọpụta mmekọrịta kwụ ọtọ n'etiti oke ibu ọ bụla na ọkwa lipid.

Na-achịkọta ihe niile dị n'elu, anyị kwubiri na ụdị ndụ na-ezighi ezi na-eduga na nsogbu nke akwara na akwara ọbara, usoro ngwa ngwa nke plaques.

Ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala ma na-arịa oke na-akpalite oke ịba ụba nke cholesterol:

1. Ọrịa shuga mellitus
2. Nsogbu thyroid, enweghị atụba nke homonụ,
3. Odida ntaramahụhụ
4. Ọrịa imeju na-adịghị ala ala.

Site na mmụba dị ukwuu nke cholesterol, ị ga-enwerịrị nyocha zuru ezu, n'ihi na nke a nwere ike ịbụ akara izizi nke ọrịa siri ike. Cholesterol 11 na - egbu egbu ma ọ bụrụ na i lelee ọnụego a dị elu.

Mgbapụta nke Ihe Nchọpụta

Tochọpụta ọkwa cholesterol dị n'ọbara ga-ekwe omume naanị site na usoro nyocha (nnwale ọbara n'ozuzu). Mgbaàmà na-apụta naanị mgbe mbido emeela ka mmepe nke atherosclerosis.

Ihe mgbaàmà nke atherosclerosis vaskụla:

• Guji mgbidi nke arịa ọbara yana ịmepụta ọgbụgba ọbara, nke nwere ike ibute ọrịa strok,
• Angina pectoris,
• Etu, nwa ihe na-egbochi akwara ozi, na-eme thrombosis,
• Ebe ọ bụ na ọbara jizi nwayọ nwayọ, enwere ike na mgbu n'ụkwụ,
• Okirikiri ndị na-adịghị mma na-acha odo odo na-apụta gburugburu anya.

Cholesterol 11, gini ga eme? Nke mbu, atụla ụjọ, kama gakwuru onye na-agwọ ọrịa ozugbo ga-edenye nyocha zuru ezu iji chọpụta ihe kpatara mmụba nke cholesterol.

Ọgwụ

Ọ ga-ekwe omume belata ụzọ dị ize ndụ nke lipids site na iji ọgwụ, karịsịa. Ọ bụrụ na ihe ngosi ahụ dị ka 11 ma ọ bụ karịa, na ọnụego nke 3.6 ruo 7.8 mmol / L, ekwesịrị idozi njikọ eke nke lipids.

All ọgwụ iji belata cholesterol na ebumnuche na normalize metabolism ahụ, tumadi abụba. Ihe ndị dị mkpa nke ọgwụ ndị dị otú ahụ bụ fenofibrate, simvastatin, rosuvastatin ma ọ bụ atorvastatin.

Maka otu ọgwụ ọgwụ nke na-eme ka metabolism abụba gụnyere - Atomax, Simvor, Akorta, Ariescore.

Cholesterol bụ nke nkịtị - iwu iri na ise

Na-edebe iwu ndị a dị mfe, a gaghị enwe ajụjụ - cholesterol 11, ihe ị ga-eme:

• Anyị na-eri ntakịrị, ma ọtụtụ mgbe. Iri nri kwesịrị dabara n'ọbụ aka gị,
• A na-enweta uru dị na nri ahụ maka mkpụrụ osisi, mkpụrụ, azụ,
• Anyị na - ewepu abụba dị arọ, na - ahọrọ enweghị afọ ojuju - mmanụ oliv, oliv, anụ mmiri,
• Anyị na - ewepu carbohydrates na - emerụ ahụ, anyị na - ahapụ carbohydrates bara uru - ọka na osikapa, ọka, mkpo,
• Azụ azụ (Omega 3) - atherosclerosis na-emeri,
• Anyị na-eji porridge amalite ụbọchị ahụ
• More mkpụrụ, tọrọ ụtọ ma dị iche iche,
• Ahụike na-aga. A chọrọ ije ije ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ kwa ụbọchị, ka ọ ka mma
• Anyị na-eri naanị n'ụlọ, anyị anaghị ewepu nri ngwa ngwa,
• Belata oriri kọfị na 1 iko kwa ụbọchị,
• Karịa nri ọhụrụ, sitere n'okike, enweghị ihe nchekwa,
• Yi uwe na-ekpo ọkụ, na oge oyi, arịa ọbara na-enwe oke nrụgide,
• Ihi ụra mara mma bụ isi ihe na - eme ka enweghị plaques,
• Lelee ibu ahụ
• Otu ugboro n’ime ọnwa isii ọ bụla, lelee ọkwa ọbara a na-enweghị ike ịkọpụta.

Cholesterol dị elu 11 na-egbu naanị ma ọ bụrụ na ileghara akara nke anụ ahụ maka enyemaka ma nọgide na-ebi ndụ dị ụtọ ma na-adịghị mma.

Isingzụlite ndekọ cholesterol na 11 - gịnị ka ọ pụtara?

Nkọwa nke hypercholesterolemia na mmalite mmalite nke mmepe anaghị enwe ihe ịga nke ọma maka ọtụtụ, a na-ahụkarị ya n'oge ule mgbochi na nyocha ụlọ nyocha.

Mmụba na nchịkọta cholesterol bụ asymptomatic, ihe ịrịba ama mbụ nke hyperlipidemia na-amalite ịpụta na cholesterol dị elu, yana mmụba nke atherosclerosis system.

A na-ahụkarị ndepụta cholesterol dị elu na ọkwa nke abụọ na nke atọ nke mmepe nke atherosclerosis. Na ọkwa a, ọrịa ahụ nwere ọrịa akpọrọ akpọ.

Na ọkwa nke atọ nke etolite sclerosis, a na-eji plasta cholesterol ejiri ion kalọlọ mee ihe, ihe ncheta ahụ na-esikwa ike na inelastic.

Ọzọkwa, itinye ego na-enwe ike itolite n'ime oghere nke arịa ahụ, ma na-emechi oghere nke ọbara, nke na-ebelata mgbasa ọbara, na-akpata enweghị akwara oxygen.

Mkpụrụ ndụ anụ ahụ nke akwara dị n’ime, n’enweghị oke mkpa nri na oxygen na ọbara plasma, na-enwe hypoxia.

N'oge a, mmepe nke itinye uche na mpaghara ọbara bụ ihe dị egwu, nke nwere ike ibute mmepe nke necrosis anụ ahụ nke mebiri emebi n'ihi mmụkọ nke ọbara na-abanye n'ime ya..

Site na mwepu nke akwara di ukwu nke na ebunye obara n’ala ala, gangrene nwere ike itolite n’ukwu ahu, nke etinyere n’enwe obara.

Na nnabata nke akwara ọbara, intarction myocardial, yana nnabata nke brachiocephalic na carotid arteries, ischemic myocardial infarction.

Mgbaàmà nke mmelite

Ihe mgbaàmà nke ịbawanye cholesterol na 11.0 mmol / liter amalitelarị igosipụta ọ bụghị naanị na ọnọdụ ahụike, kamakwa ekwuputara na ọkwa anụ ahụ:

• Iberibe agba nke na-acha odo odo na nku anya nke anụ ahụ na ọnya na-acha ọbara ọbara na cornea na-apụta
• Xanthomas na nkwonkwo ikpere na ikpere, na nkwonkwo ụkwụ, na mkpịsị aka,
• Ike gwụrụ anụ ahụ.

Ọzọkwa, nwere ntụpọ mkpụrụ ndụ nke iri na otu, ngosipụta pụtara ìhè nke ọganihu nke atherosclerosis systemic nke akwara dị iche iche nke ọbara na - apụtaworị:

• Site na mmebi nke aortic sclerosis - mgbaàmà n'ụdị mkpakọ nke sternum na nnukwu ihe mgbu na ya. Enwere ike inye mgbu a n'olu, n'olu, azụ na afọ,
• Na akwara akwara akwara sclerosis - ọnya obi. Ihe ngbu di iche di iche - si na ntakiri rue nke siri ike. Mkpuchi ume na-ekpughere onwe ya, ọbụlagodi dina ala, nnukwu angina pectoris na mmụba ọbara.
• Site na mmepe nke sclerosis nke akụkụ ụbụrụ na isi akwara, nke na-enye ọbara n'akụkụ akụkụ ụbụrụ, nsogbu na arụ ọrụ ọ bụghị naanị arịa ụbụrụ, kamakwa mkpụrụ ndụ ụbụrụ.. Ihe ịrịba ama a mara ọkwa bụ - isi ọwụwa dị isi, ahụrịrị na mgbakasị, yana nsogbu ụra. Site na hypoxia nke sel ụbụrụ, mbelata ịdị mma nke ebe nchekwa na ọgụgụ isi na-eme
• Ebe ọ na-arịa nkọlọ na mpaghara ikpere, ọnya na-apụta n'akụkụ aka ekpe, ọbụlagodi mgbe ntakịrị oge na -emegharị, na-agagharị agagharị, na-ebelata ọnọdụ okpomọkụ n'ụkwụ emetụtara, mmepe nke ọnya trophic n'ụkwụ.

Site na mgbaàmà ndị dị otú a, ọ dị mkpa ịgafe nchọpụta nke cholesterol site na usoro nyocha nke biochemical wee malite ọgwụgwọ.

Mgbe a na-akọwapụta ihe kpatara ịba ụba cholesterol ka 11, a ga-aghota na ọ bụ naanị 20.0% nke lipids na-abanye n'ahụ ahụ site na nri - nke a bụ cholesterol na-egbu ahụ, na 80.0% nke lipids na-ejikọ site na mkpụrụ ndụ nke onwe - cholesterol nke endogenous.

Maka nke a, enweghị nkwa ọ bụla na nri hypocholesterol nwere ike ịchekwa anụ ahụ site na ọkwa cholesterol dị elu 11 na-arịwanye elu ruo 15 mmol / l.

Isi ihe kpatara cholesterol dị otú ahụ dị elu bụ pathology dị n'ime, nke enwere ụbara njikọ nke ụmụ irighiri akwara:

• Mkpụrụ ndụ akwara na-arụ ọrụ. Ihe kpatara ọdịda ahụ nwere ike ịbụ ọrịa ịba ọcha n’anya n’ime sel, yana imeju nke imeju. Ihe ojoo nwekwara ike ime site na nri erighi nri, mgbe nnukwu ihe cholesterol cholesterol batara n’ahụ, na acid bile enweghị oge iji ha, catabolism na-ebelata, na ụmụ irighiri cholesterol na-abanye na plasma ọbara,
• Mmebi nke mkpụrụ ndụ adrenal, nke nsogbu nke homonụ na-akpasu iwe. Mkpụrụ ndụ nke endocrine akụkụ na-amalite n’ihu mepụta ụmụ irighiri cholesterol iji mepụta homonụ steroid mmekọahụ,
• Ọrịa shuga na-arịa ọrịa mamịrị. Site na mmebi nke sistemu endocrine yana ịba ọcha n'anya na thyroid na pancreas, na mgbakwunye na nchịkọta glucose dị elu, enwere mmụba nke ụmụ irighiri mmiri cholesterol,
• Ihe na - akpata ya nwere ike ịbụ oke ọrịa ogwu. Site na ịba ụba nke ukwuu, mkpụrụ ndụ imeju na-amalite ịrụ ọrụ dị iche iche, m na-eme ka ọtụtụ ihe cholesterol na-arụ ọrụ, yana mkpụrụ ndụ sitere na anụ ahụ dị n'okpuru abanye n'ọbara, na-abawanye mkpụrụ ndụ dị na ya rue 11.0 mmol / l na elu. Naanị mbelata ahụ n’arụ nwere ike ibute mbelata nke irighiri akwara,
• Mmepe nke iro oncological iro n'ime ahụ. Maka uto mkpụrụ ndụ cancer, ha chọrọ cholesterol, yabụ akụkụ ahụ niile nke na - eme ka akwara ndị na - egbu egbu na - amalite ịrụ ọrụ ike ma na - alestụ cholesterol na - abanye n'ọbara plasma, na - ebulite lible ka ọ bụrụ 11 na karịa.

Tapawa shuga na ntanetị

• Site na nri na-adịghị mma na nke na-adịghị edozi ahụ na nnukwu oke oriri nke nri abụba, lipids na-abawanye ruo 11.0 mmol / l. Ọzọkwa, pathology nke ọrịa shuga 2 na oke ibu, nke bụ isi etiology nke cholesterol dị elu karịa 11, na-amalite site na nri na-edozi ahụ.
• Ntinye Nicotine - na - eduga na imebi nguzosi ike na nguzosi ike nke endothelium, nke jikọtara ọnụ na ịmalite cholesterol na mmepe nke sclerosis system,
• Alcoholdabere na mmanya ọgbụgba na - egbu egbu na - akpata ihe kpatara ọbara ọgbụgba na ọrịa na - efe efe na akwara sel nke imeju, nke na - enyere aka na nchịkọta nke cholesterol nke ukwuu.
• Omume ime ala dị ala na-ebelata mgbasa na ọsọ ọbara n'ọbara yana agagwọ n'ọbara. N'ime ọbara dị nwayọ, ngwakọta nke molesterol na - eme, ọ kwa ọbara ya buru ibu ma nwee ike ibute mkpụrụ akwara akwara.

Na mgbakwunye, na agbanyeghị onye ahụ, enwere ụdị ihe kpatara ya:

• Okike nwere ndidi - n’ime ụmụ nwoke, hypercholesterolemia nwere ndepụta nke 11 na karịa na-etolite karịa karịa n’ebe ụmụ nwanyị nọ,
• Afọ ime onye ọrịa - na afọ, ọnụego nke lipids na ụmụ nwoke na-ebili, ma mgbe ụbọchị ọmụmụ 60 gasịrị malitere ịda mba. N’ime nwanyị, n’ihu, n’ihu ịhụ nsọ, cholesterol bụ otu ihe n’ihe dị ka afọ ọ bụla, mgbe imechara ya, ogo ahụ amalitela ịrị elu.
• Ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa na-enye kọlọtọlọmon.

Ọgwụ ọgwụ

Site na ọnụego ndị dị elu dị otú a, nri na-eri nri yana mmega ahụ enweghị ike belata cholesterol site na 11.0 gaa na nkịtị. Site na cholesterol dị otú a, ọgwụgwọ dị mkpa, na nri kwesịrị iso ya.

Ọzọkwa, echefula banyere ibu zuru oke n'oge ọgwụgwọ na ịjụ omume ndị na-emerụ ahụ na-eme ahụ - ị smokingụ sịga na mmanya.

Ọgwụ maka ọgwụgwọ nke hypercholesterolemia nwere ndepụta nke 11 ka enyere n'iwu n'otu n'otu:

Ọgwụ ndị a na-ebelata ọrụ nke mkpụrụ ndụ imeju na mmepụta nke cholesterol endogenous, nke na-ebelata cholesterol na 11.0 mmol / L na nkịtị ma na-agwọ hypercholesterolemia na systemhe atherosclerosis.

Site n'ịgwọ ọgwụ, ọ dị mkpa iji nlezianya na-enyocha ihe ọ bụla na-egbu egbu site na iji biochemistry.

Ọbụna mgbe emechara ọgwụ ahụ, ihe oriri nwere obere kalori ga-aga n'ihu:

• Nri - Nke a bụ oriri nke ngwaahịa cholesterol dị ala nke nwere ntakịrị abụba anụ (anụ kwesịrị ịdị obere abụba - toki, oke bekee, ọkụkọ, na ngwaahịa mmiri ara ehi - nonfat). Nchịkọta nri kwesịrị ịnwe akarị nke akwụkwọ nri nkịtị, ahịhịa na mkpụrụ osisi, yana ọka site na mkpụrụ ọka na mmanụ oriri. Webata azụ mara abụba na omega-3s na mkpụrụ, nke nwekwara polyunsaturated acids fatty, n'ime nri. Nnu enweghị ọzọ - 2 grams. Were nri ọbụlagodi ugboro ise n'ụbọchị. Amachibidoro esi nri nke ngwaahịa site na ighe mmanụ, ọ dị mkpa ka ọ sie, nyawa mmiri, yana ịta ma ọ bụ ime.

Mgbochi

• Nri
• Ihe eji agbanye manu azu (Omega-3),
• Mmega ahụ na-erughị nkeji iri atọ kwa ụbọchị - ọ nwere ike ịbụ ọzụzụ egwuregwu, klaasị na mgbatị ahụ na ọdọ mmiri, ma ọ bụ ịga ije na ịgba ígwè,
• Kwụsị iji nri ngwa ngwa,
• Kọfị enweghị ihe karịrị 1 iko kwa ụbọchị,
• Chọpụta usoro ọrụ ụra,
• A notụla sịga ma ọ bụ abuseụbiga mmanya ókè,
• Kwa ọnwa isii, a na-eme nnyocha na ọmịiko na -eme ihe banyere ndụ.

Etu esi wedata cholesterol - ihe kwesiri ka eme

Ruo ọtụtụ afọ na ịgbaso CHOLESTEROL n'enweghị nsogbu?

Onye isi nke Institutelọ Ọrụ ahụ: “Ọ ga-eju gị anya na ọ dị mfe iji belata cholesterol site na ị na-ewere ya kwa ụbọchị.

Cholesterol bụ abụba dị oke abụba nke bụ akụkụ nke membranes nke sel niile nke arụ. Enweghị ike cholesterol bụ ihe ụmụ mmadụ na-achọghị, mana a na-ahụta oke ya na-emetụta ahụike. Ka anyị tulee n’ụzọ zuru ezu ihe a ga - eme cholesterol dị elu, ihe aga - eme n’okwu a.

Kedu mgbe ịmalite ịmalite cholesterol?

Enwere ike igosi cholesterol dị elu nke ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke site na ịgafe nyocha ụlọ ọgwụ. Ha ga-egosi ogo cholesterol na-abawanye na ịkpa iche na usoro a na-agbaso.

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Ọ bụghị onye ọ bụla ghọtara nke ọma cholesterol na ọ nwere ike ịdị ize ndụ. Ọ dị mkpa ịghọta na cholesterol dị elu na-eduga n'inwe iberibe mgbidi n'ahụ arịa ọbara, nke na-eso akpata mbelata nke lumen ha. N'ihi nke a, mmadụ nwere ike inweta ọrịa ndị a:

1. Ihe mgbochi ọbara bụ arịa, n'ihi nke myocardial infarction ma ọ bụ ọrịa strok ga-eme.
2. Aortic aneurysm.
3. Atherosclerosis nke aorta.
4. Ọbara ọbara (olu nrụgide ugboro ugboro).
5. Ọrịa akwara ọbara.
6. Ọkụ akwara afọ n’ala.
7. Angina pectoris.
8. Site na mkpakọ nke arịa ụbụrụ, mmadụ na-enwe oke ụkọ nri ụbụrụ.
9. Mgbe atherosclerosis na-emetụta arịa nke akụkụ ala, mmadụ nwere ike ịnwe mgbu ụkwụ, oke anya. N'ọnọdụ ndị ka njọ, voskụla thrombosis na - ebido, nke nwere ike ibute mkpa ọgbụgba ọkụ.
10. Ire rere ure na enweghi ike na nwoke bụ ihe na-ebute oke mkpọchi.
11. Obi mgbu ugboro ugboro na-enye akwara ubu na mmetụta nke "oyi" nke obi na-apụta na emebi emebi akwara.

Y’oburu n’otu n’ime onodu di n’elu a, a na-adunye onye mmadu ka o bia dibia bekee ozugbo enwere ike. Ngwa ngwa ọgwụgwọ bidoro, a na-ekpochapụ cholesterol ngwa ngwa karịa n'ahụ ahụ.

Ihe kpatara oke cholesterol

Tupu ị mụta otu esi agbadata cholesterol ọbara, ịkwesịrị ịghọta ihe na-akpata mmụba ya. N'ihi ya, cholesterol dị elu nke ọbara nwere ike ime ọtụtụ ihe.

Nke mbu bu oke ibu, nke etolite dika ndi n’erughi aru oru na oriri nke carbohydrates na abụba buru ibu.

Nke abụọ bụ enweghị mmega egwuregwu ma ọ bụ ibi ndụ nkịtị.

Ihe ọzọ na - esote ya bụ omume ọjọọ, ya bụ ị smokingụ sịga na ị .ụ mmanya.

Ihe ga - eme ka cholesterol dị elu bụ nnukwu nchekasị na nchekasị. Ọzọkwa, ọrịa shuga na akụrụ nwere ike ibute ọnọdụ a.

Reductionzọ mbelata nke nkiti

Iji belata cholesterol ọbara, e kwesịrị iji usoro ụfọdụ, nke ndị a na - eso n'iwu:

1. Mgbalị nrụgide.
2. Normalization nke oriri na-edozi.
3. Mwepụ nke àgwà ọjọọ.
4. Ọgwụ nke ọrịa na-abawanye cholesterol.
5. Normalization nke ibu na mmega ahụ.

Ka anyị tulee n'ụzọ sara mbara nke ọ bụla n'ime ụzọ ndị a maka iwetulata cholesterol.

Ijikwa nchegbu

Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na cholesterol dị elu na nrụgide na-enweghị njikọ jikọtara ọnụ, yabụ, na mbụ, mmadụ kwesịrị idozi ọnọdụ obi ya. Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ndị, na-enwe nkụda mmụọ, anaghị achịkwa nri ha ma n'ụzọ nkịtị "ijide nsogbu" na nri na-emerụ ahụ. N'aka nke ya, nke a na - enye aka n'ụdị nke paịlị ọkụ na iwelie cholesterol mgbe ụfọdụ.

Iji gbochie nke a ime, ị nwere ike ịkpọtụrụ onye ọkà mmụta sayensị nwere ahụ ọfụma ma were usoro ọgwụgwọ psychotherapy. Ọ na - enyere aka ịhazi ihe gbasara mmụọ na - ege egwu egwu egwu oge ochie, ndị enyi ọhụrụ na ntụrụndụ.

Mbelata shuga

Ajuju zuru oke nke iji shuga na ihe niile mejupụtara ihe na-emetụta oke mbelata cholesterol. Ọ dị mma ịmara na ọtụtụ n'ime ihe ụtọ, achịcha na achịcha taa nwere margarine, abụba nke, n'aka nke ya, na-egosipụta oke na steeti arịa.

Maka nke a, ọ ka mma ichefu maka ihe ndị na-atọ ụtọ ruo mgbe a na-ahazi kọlestrọl.

Kama shuga, a na-ahapụ mmanụ a honeyụ dị nta. Ọ bụ antioxidant sitere n'okike na-eme ka ihe ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ọ ga - enyere aka ịme ka usoro nri digestive sie ike.

Ọ dịghị uru dị ntakịrị bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị: AFỌ, mịrị, aprịkọp a mịrị amị. Enwere ike itinye ha na yoghurts, rie ihe dum ma ọ bụ mee ihe ịchọ mma. Nke a bụ ụlọ nchekwa vitamin nke enwere ike ịgbakwunye na nri maka ihe niile mmadụ. Ewepu ya bụ ndị ọrịa nwere nfụkasị mkpụrụ osisi akpọnwụwo na nsogbu dị na sistemu endocrine.

Physicalba ụba nke mmega ahụ na nhazi nke ịdị arọ

Ka o buru na aru mmadu nwere karia cholesterol nke aru ya. Ọzọkwa, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ibu dị arọ bụ ihe kachasị mkpa na -achọ akara na enwere nsogbu cholesterol. Yabụ, naanị otu ụzọ ị ga - esi belata ya bụ ime ka ịha n’ike mara.

Ibu egwuregwu na-enwe mmetụta dị mma n'ahụ ahụ. Ha na - enwe ike ibelata mkpokoro nke ihe ndi mmadu. Iji mee nke a, a na-atụ aro ka ịme mmega ahụ oge niile.

Nke a nwere ike ịbụ egwuregwu ọ fitnessụ, egwuregwu, yoga, ịgba ígwè ma ọ bụ ebe igwu mmiri. A na-anabatakwa egwuregwu ndị ọzọ. Isi ihe bụ na arụ ọrụ ndị a na-agbanwe agbanwe ma na-eme ka onye ahụ hapụ mpaghara nkasi obi wee malite ịkwaga.

Ọ bụrụ na mmadụ enwee nkụchi obi ma ọ bụ nkụchi n'ihi mmachi nke arịa, a machibidoro egwuregwu ndị na-eme egwuregwu ike. Na steeti a, onye ọrịa ahụ na-etinyekarị onwe ya na ọgwụgwọ anụ ahụ.

Ihe oriri kwesịrị ekwesị ma kwụsị omume ọjọọ

Ọtụtụ mmadụ na-eche etu esi agbadata cholesterol site na ndozi nke nri na ihe ọ pụtara. N’ezie, iji nweta mbelata cholesterol n’ezie, ekwesịrị ịtụle usoro nke ihe oriri.

Nke mbu, odi nkenke belata oke abụba, ebe obu na ha bu ndi nwere ike iwelite cholesterol karie. Ọ dị mkpa ka ibelata oriri nke abụba polyunsaturated na abụba a ma ama.

Ya mere, a ga-ahapụ abụba, chiiz ndị dị ụtọ, sausa, azụ nwere abụba na anụ mara abụba (anụ ezi, nwa atụrụ) kpamkpam. Ọzọkwa, ejila mmanụ sunflower esi nri.

Nye ihe oriri nwere abụba n'ụba abụba juru afọ. Ihe ndị a gụnyere mmanụ oliv, ahụekere na ube oyibo. Ekwesịrị igosi ha ha mgbe niile na menu.

Ọ dị mkpa belata oriri bekee, ọkachasị mgbe eghe. N'ihi ya, agaghị enwe ike iri akwa karịa izu abụọ kwa izu.

Ọ bara ezigbo uru itinye peas na agwa n'ime menu. Ọ na-edozi ahụ oke mma ma gbasie ike n'ihi na o nwere eriri mmiri-soluble (pectin). Ihe a nwere ike iwepu cholesterol n’ahụ ya ọbụla tupu arịa ya emechiri.

Site na nnukwu nhọrọ nke ngwaahịa bean, nri sitere na ha nwere ike ịdị iche iche, yabụ na ha agaghị enwe ike gwụsịchaa nri ole na ole.

Na mgbakwunye, ịkwesịrị ịgbaso ndụmọdụ ndị a maka imeziwanye ihe oriri.

1. I kwesiri irikwu nkpuru osisi. Pụrụ apụl, pears, mkpụrụ osisi citrus na ihe ọicesụ fromụ bara uru na ha.
2. Jiri nri otite mee nri gị. Ha bara ezigbo uru ma rụọ ọrụ site na ahịhịa ahịhịa dị na afọ na arịa ọbara. N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iri ọka, kamakwa kuki na achịcha. Ngwaahịa a kwesịrị ịdị na nchịkọta ụbọchị ụbọchị.
3. Ghichaa karọt ma rie ihe ọicesụ fromụ na ya. E gosiputara na obu obere karọt abuo nke nwere kọlestrọl dị ala mgbe ọ dị site na 10%.
4. Belata oriri na kọfị. Ọ ka mma ịhapụ ịhapụ ya, ebe ọ bụ na ihe ọ hasụ thisụ a na-emetụta ọrịa vaskụla na obi. Ndị ahụ na-a coffeeụ kọfị kwa ụbọchị nwere ike okpukpu atọ karịa ịmalite nkụchi obi mgbe ọ dị afọ 50-60.
5. Garlic, eyịm, yana tinctures sitere na ha na-ehicha arịa ndị ahụ. Ekwesịrị ịgbakwunye akwụkwọ nri ndị a na efere oge niile. Ọ bụghị naanị na ha nwere vitamin na anụ ahụ zuru oke, kama ha na-emekwa ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ gharazie isi ike.
6. A na-egosi ndị oke ibu na-eri nri soy. Ngwaahịa ndị a ga - enyere aka ịhazi oke ibu. N'otu oge ahụ, ha dị ụtọ nke ukwuu ma nwee ike idobe mmadụ adịghị njọ karịa anụ.
7. Jụụ iji mmiri ara ehi mepụta oriri. Achịcha ọka gbara ụka na-atọ ụtọ, ude, akwa ụlọ - nke a bụ taboo nwere cholesterol dị elu. Kama, ọ bụ naanị mmiri ara ka skim ka a na-anabata.
8. Ghichaa anụ uhie - anụ ehi na-adịghị mma. Ọ bara uru nke ukwuu maka akwara ọbara na obi. Isi ihe bụ na a na-etinye anụ a dishesụ ahụ n'ụdị sie ma ọ bụ mee achịcha, ma ọ gaghị enwe mmetụta ọ bụla site na ha. Na mgbakwunye na nri anụ, a ga-enye akwụkwọ nri.
9. Mejuputa nri gi na elu. Dill, akwụkwọ nri, letus, pasili na eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwesịrị ịnọ na menu mgbe niile.
10. A na-ahụ cholesterol dị “mma” n'ime azụ, ya bụ na mackerel na tuna. N'ime otu izu, ọ ezuola iri 200 g nke ụdị azụ mmiri sie. Nke a ga - enyere aka ịchekwa ọhụụ ọbara ma zere ọbara ọgbụgba.

Agbakwunyere ụkpụrụ oriri na-edozi ahụ maka ịba ọcha cholesterol

1. Ọ dị mma iri mmanụ, sesame na mmanụ soybean. Enwere ike itinye flaxseed na ọka ọka na nri obere oge. Nwekwara ike iri mkpụrụ oliv n’ogologo ya. Isi ihe bụ na ha enweghị ihe ọ andụ andụ na ihe mgbakwunye adịghị emerụ ahụ.
2. Ekwesịrị ịwepụ ihe oriri eghe na nri ngwa ngwa na nri.
3. Maka iwepu cholesterol kwa ụbọchị, mmadụ kwesiri ị nweta opekata mpe 50 g. Otutu n'ime ya di na ọka, ahihia na akwukwo nri. Ọ bakwara uru na afọ na-enweghị ihe ọ bụla iji were iko abụọ nke okpukpu kporo nkụ, were mmiri sachaa ya.
4. Ọ ka mma ịghara iri anụ na isi ya na brorum. Ọ bụrụ na ịnweghị ike iwepu ụdị nri ndị a na nri gị, mgbe ịchachara ya, ị ga-ewepu oke abụba dị elu, ebe ọ na-egbochi arịa ndị ahụ ma na-emetụta ọrụ ha na-adịghị mma.
5. A na-ahụta abụba Carcinogenic dị na azụ mkpọ na sprats dị ka ihe na-emerụ ahụ. Ọ ka mma ịjụ ngwaahịa dị otú a ruo mgbe ebighị ebi. Otu ihe ahụ dị mkpa maka nri nri dị na nri ngwa ngwa yana efere ya na Mayonezi na abụba.
6. Otu ihe dị mkpa na iwetulata cholesterol bụ omume nke ọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ. Pineapple, citrus na ihe ọ appleụ appleụ apụl dị mma. You nwekwara ike ịme ihe ọ vegetableụ vegetableụ ihe oriri. Ha nwekwara mmetụta bara uru na akwara ọbara. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-adụ ọdụ ịmalite ị drinkụ ihe ọicesụ juụ n'ime iko abụọ, n'ihi na afọ adịghị njikere nwere ike imeghachi omume n'ụzọ dị iche iche na mmiri mmiri ọhụrụ. Ọ bụkwa iwu ị toụ ihe ọ toụ homeụ eji eme ụlọ, ebe ndị ahụ zụrụ nwere nnukwu shuga.
7. A ga - ekpochapụ nri na - ese anwụrụ - azụ na anụ - kpamkpam na nri. E gosiputara ha nke ọma na ngwe nri ma machibidoro ya maka ọrịa ọ bụla nke eriri afọ, imeju (ọnya afọ) na afọ (ọnya).

A na-ahụta ngwaahịa dị iche iche na, n'iji ya eme ihe mgbe niile, na-enwe ike belata kọlestọl ọbụlagodi enweghị ọgwụgwọ ndị ọzọ.

1. Almọnd N'ime ogwe ya, o nwere ihe ndi puru iche nke nwere ikike ibelata cholesterol “ojoo”. Na mgbakwunye, almọnd nwere vitamin E, eriri na antioxidants na-echebe mmadụ pụọ na mmepe nke vaskụla atherosclerosis na nsonaazụ ndị ọzọ nke ọrịa a. Enwere ike iri almọnd dum ma sie. Enwere ike ịgbakwunye ha na kuki a na-eme n'ụlọ, salads ma jiri ya mee ihe maka nri anụ. Otu ụbọchị zuru ezu iji rie ntụtụ mkpụrụ almọnd. Ihe mgbochi ya bụ anabataghị nke ọ bụla (nfụkasị mkpụrụ).
2. Mkpụrụ osisi Citrus. Ha bara ọgaranya na pectin, nke bụ mgbe ọ batara n’afọ na-etolite viscous uka nke na - ewepu cholesterol. N'otu oge ahụ, a na-ahụta mandarins, mkpụrụ osisi grepu na oranges bara ezigbo uru. Can nwere ike isi na ha mee salads, rie ha ma ọ bụ juụọ mmiri ihe eji eme ụlọ. Ihe ndị na-egbochi mkpụrụ osisi citrus bụ mmeghachi omume nfụkasị, yana oge oke nke ọrịa afọ.
3. Ube oyibo nwere abụba pụrụ iche zuru oke, ekele nke ndị ọrịa nwere kọlesterol dị ala nwere ike belata ya. Nwere ike ịme mousses, salads, ma riekwa ube oyibo dum.
4. Mkpụrụ osisi beri, na mgbakwunye na vitamin zuru oke nke bara uru, nwere antioxidants na-enyere aka belata cholesterol. Ọzọkwa, dị ka mgbakwunye gbakwunyere, mkpụrụ osisi pọpụpọ nwere ike imezi ọhụụ ma mee ka ihe ahụ sie ike.
5. Green tii nwere tannin n'ọtụtụ buru ibu, yabụ site n'enyemaka ya ị nwere ike idobe ọnọdụ nke arịa ọbara n'ọkwa nkịtị. Ọzọkwa, egosipụtara na ndị ahụ na-a whoụ tii tii mgbe nile o yikarịrị ka hà ga-arịa ọrịa nke usoro akwara. Ọzọkwa, site n'enyemaka nke ihe ọ thisụ thisụ a, ị nwere ike iweghachite ibu gị na nkịtị.
6. Lentils na iji ya oge niile na - eme ka ọnọdụ nke akwara ọbara dị mma. Site na ya ị nwere ike ịme ụdị nri dị ụtọ niile. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na enweghi ihe mgbochi megide nnabata ya.
7. A na-etinye asparagus n'ime usoro nri ma nwee uru bara uru na akwara ọbara. Enwere ike iri ya n'ụdị sie ma ọ bụ sie.
8. Ọka bali nwere ike ịbụ nnukwu osikapa. Ọ na-eme ka ọka dị mma, ahịhịa na puddings dị ịtụnanya.
9. Egwuregwu na mejupụtara ya nwere potassium n'ụba, nke na-emetụta ọrụ obi na akwara ọbara n'ụzọ dị mma. Ọ na-ebelata ohere nke atherosclerotic plail buildup. Egwuregwu dị iche iche mara mma na okike, yabụ ị nwere ike esi nri ha dị iche iche - ofe mashes, stews, casseroles, wdg. Eggplant nwekwara ezigbo utịp ke nri usoro.
10. Mkpụrụ flax, sesame na sunflower nwere mmetụta dị mma na cholesterol “dị mma”, yabụ, na obere obere, ngwaahịa ndị a bara uru.

Jụ omume ọjọọ

Iji belata cholesterol, ọ dị ezigbo mkpa ịhapụ omume ọjọọ kpamkpam - ị smokingụ sịga na ị drinkingụ mmanya.

Maka ndị nweburula omume ọjọọ ruo ọtụtụ iri afọ, ịkwụsị ị smokingụ sịga nwere ike ibute nsogbu, mana ị drugsụ ọgwụ ọgbara ọhụrụ nwere ike ọ bụghị naanị ịkwụsị omume ahụ, kamakwa ọ na-akpata ị cigaretụ sịga ma ọ bụ mmanya.

Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu

Taa, enwere ọtụtụ usoro nri ewu ewu ga-enyere aka belata cholesterol. Ọtụtụ n'ime ha sitere na mkpịsị ahịhịa, yabụ tupu iji ha eme ihe, mmadụ kwesịrị nnọọ ịchọ dọkịta maka contraindications na allergies. Selfgwọ onwe ya na nke a ga-abụ enweghị ezi uche.

Ezi nri ndi mmadu ndi choputara na cholesterol ndi ozo bu:

1. Ọ pụtara site na dil. Iji kwadebe ya, ịkwesịrị ịgwakọta ọkara iko nke mkpụrụ osisi dil, otu mmanụ a honeyụ na ngaji nke mgbọrọgwụ Valerian grated. Wunye mmiri esi mmiri n'elu ngwakọta ma sie ọnwụ ruo awa iri. Were ugboro atọ n'ụbọchị na ngaji.
2. N'aka nke mmanụ. Were galiki ise, sie ya. Tinye mmanu mmanu mmanu ole na ole. Kpoo ngwakọta ahụ ruo ọtụtụ ụbọchị, wee tinye ya dị ka sizinin na efere.
3. Gwakọta otu iko mmanya na narị iko abụọ nke galiki. Ọnwụ ruo otu izu. Were mmiri ole na ole tupu ị rie nri. Ngwá ọrụ dị otú ahụ nwere mmetụta akpọsalata cholesterol.
4. Mmetụta dị mma na iwetulata linden cholesterol. Iji mee nke a, kwa ụbọchị were ntụ ntụ nke Flyindụ linden okooko osisi, 1 teaspoon. A ga-eji mmiri nkịtị sachaa ya.
5. Ọ bara uru ịgbaso nri apụl - rie 2-3 apụl kwa ụbọchị. Ha bara ezigbo uru maka arịa ọbara. Mgbe ọnwa abụọ nke mgbanwe dị otu ụdị nke nri gafere, arịa ndị ahụ ga-adịkwu mma.
6. N'aka nke celery. Maka nkwadebe ya, a ghaghi igbutu mgbọrọgwụ ya na peeled na mmiri esi mmiri ruo otutu oge. Na-esote, wepụ ha na nnu. Tinye mmanu olive. Enwere ike iri nri a ma maka nri ụtụtụ ma nri abalị. Ọ ga-emetụta arịa ndị ahụ kpamkpam ma ọ gaghị etinye ibu ma ọlị. Naanị contraindication bụ ọbara mgbali ala.
7. Nweta ikike. Iji kwadebe ya, ị ga-agwakọta otu ngaji nke mgbọrọgwụ licorice na-agbaze ma wụsa 500 ml nke mmiri esi na ya. Obụpde ma were decoction na ngaji ugboro atọ n'ụbọchị maka izu abụọ.
8. Mistletoe tincture. Were 100 g nke ahịhịa mistletoe ma wụsa ya 1 lita vodka. Ọnwụ ruo otu izu, nje. Were a teaspoon ugboro abụọ kwa ụbọchị tupu nri.

Enwere ike iwepu nkwụnye ego abụba na-achọghị n'ime arịa ndị ahụ site na iji usoro akọwapụtara n'okpuru. Ha niile bụ maka mmeziwanye ọnọdụ mmadụ.

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Propolis na-arụ ọrụ dị ukwuu. Iji mee nke a, ịkwesịrị iji ọtụtụ tụlee nke propolis tincture ugboro atọ n'ụbọchị ruo ọnwa atọ.

Bean usọbọ. Iji kwadebe ya, ịkwesịrị iji mmiri jupụta otu iko agwa n'ime mgbede wee hapụ ya n'abalị. N’ụtụtụ, gbapuo mmiri wee wụ nke ọhụrụ. Esi nri ruo mgbe esiri ya ma rie nri abụọ. Ogologo oge ọgwụgwọ dị otú ahụ kwesịrị ịbụ izu atọ.

Alfalfa bụ ọgwụgwọ pụtara ìhè maka vasoconstriction. Ọ bara ụba na vitamin na mineral na ahụ ike. Maka usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọ kwesịrị ka etolite anụrị n'ụlọ ma ọ bụ zụta nke ọhụrụ. Afanyekwa ihe ọ fromụ fromụ site na ahịhịa a ma were ya na ngaji ugboro atọ n'ụbọchị.

Flaxseed nwekwara ike inwe mmetụta bara uru na mbadamba nkume atherosclerotic. Ọ na-emekwa ka ọrụ obi anyị na-arụ ọrụ ma na-edozi ọbara mgbali elu. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịzụta ya na ụlọ ahịa ọgwụ na gbakwunye nri. Ogologo oge ọgwụgwọ bụ opekata mpe ọnwa atọ.

Mgbakwunye Dandelion ga - enyere aka belata cholesterol na nnukwu atherosclerosis. Maka nke a, a ga-eripịkwara ọkpọkụ nke ahịhịa dị otú ahụ kwa ụbọchị site na ngaji tupu eri. Ọganiihu n’ime steeti akwara ọbara ga-abịa mgbe ọnwa isii gachara. Enweghị contraindications maka uzommeputa a.

Enwere ike iri mkpụrụ osisi rowan na-acha ọbara ọbara na iberibe ise kwa ụbọchị ruo otu ọnwa. Ọzọkwa, a na-ahapụkwa ya iri ihe ọ toụ juụ - tomato, apụl na karọt.

Cholesterol 11: ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ọkwa ahụ si na 11.1 ruo 11.9?

Dị ka ị maara, ọrịa shuga na-esite n'ọrịa dịgasị iche iche, gụnyere ọbara mgbali elu, mmegha nke usoro obi, atherosclerosis na ọrịa ndị ọzọ. Formationbe cholesterol plaques n'ime arịa ọbara bụ ihe dị ize ndụ nye ndị ọrịa mamịrị.

Ihe kpatara nke a bụ mmụba dị elu na cholesterol ọbara n'ihi erighị nri na-edozi ahụ, ụzọ ndụ na-adịghị mma ma ọ bụ ọnụnọ nke ọrịa dị iche iche. Enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị nwere ike ibute mmepe nke ọrịa na-enweghị ọgwụgwọ, nkụchi obi, ọrịa strok na ọbụna ọnwụ.

Ọtụtụ ndị ọrịa na-eche ma kọlestrọl 11 bụ ihe aga-eme ma kedu ihe egwu ọ dị? Iji zere ihe ndị dị njọ ga - esi na ya pụta, mgbe ị na - achọpụta ihe ndị a, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ahụike ozugbo wee malite ị andụ ọgwụ.