Gịnị na-emetụta shuga dị n’ọbara shuga?

Ọrịa shuga bụ ọrịa a na-ahụkarị, ọ kachasị, ụdị nke abụọ. Ọ na - ebilite n'ihi ndụ na - adịghị mma ma nwee ike ịbanye ụdị 1 mgbe achọrọ insulin insulin kwa ụbọchị. Mgbe ị na-eme nchọpụta ahụ, a na-edebanye aha onye ọrịa ahụ na endocrinologist ekwesịrị ilebara ya anya mgbe niile.

Mmụba na shuga dị n'ọbara na-egosi ọrịa nke pancreas, nke na-enweghị ike iwepụta insulin homonụ na oke zuru ezu, ma ọ bụ ahụ ahụghị ya.

Onye ọrịa mamịrị ga-agbaso ọgwụ ndị dọkịta nyere - na-agbaso ụdị nri carb a họọrọ nke ọma, na-eme mmega ahụ ma wezuga ihe ndị na-emetụta shuga ọbara n'ụzọ na-adịghị mma.

Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ndị ọrịa mara ihe na-emetụta ọkwa shuga dị n'ọbara, n'ihi na enwere ọtụtụ ihe dị otú ahụ. N'okpuru ebe a bụ ozi nwere nkọwa zuru ezu nke ihe ndị ọria mamịrị kwesịrị ịkpachara anya, ụdị nke mbụ na nke abụọ.

General njirimara nke ihe

Ọ na - ewepụta ihe niile na - akpasu shuga ọbara dị elu ma kọwaa n'ụzọ zuru ezu ihe ndị ọrịa enweghị ike ime. Ihe:

enweghị mgbatị ahụ na-agafeghị oke,
enweghị izu ike
nchekasị, mkpali,
ekweghị na nri enyere n'iwu,
mmanya
mmiri adịghị,
usoro nwanyị na ịhụ nsọ,
ọrịa na-efe efe
ihu igwe
ịdị elu karịa oke osimiri.

A gaghị egbochi ihe dị ka usoro nke nwanyị. Tupu mmalite nke nsọ nwanyị, ya bụ, ụbọchị abụọ ruo ụbọchị atọ tupu mmalite ya, onye ọrịa ahụ nwere ike iwelie ọkwa shuga ntakịrị. You nwere ike ịnwale ịgbanwe ya site na iji nri nri, mgbe ụfọdụkwa, ọ bara uru ịbawanye ụba nke insulin. Ọ na - abụkarị ọbara ọgbụgba na - apụta, ihe ndị na - egosi ihe na - alaghachi na mbụ dịka ọ dị na mbụ.

Otu ìgwè ndị ọrịa mamịrị, n'agbanyeghị ụdị ọrịa a, na-enwe mmetụta maka oge mgbanwe. Ọ gaghị ekwe omume itinye aka n'eziokwu a n'ụzọ ọ bụla. Ọtụtụ mgbe, enwere ntakịrị mmụba na shuga na oge oyi na ọkọchị. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ndị otu a mee nnwale ọbara maka shuga n'ụlọ, na-eji One Touch Ultra glucometer, iji lelee foto banyere ọrịa ahụ.

Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ kpebiri izu ike n’elu ugwu, mgbe ahụ ọ dị mkpa iburu n’uche ịdị elu nke oke osimiri. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ịdị elu dị elu, a na-eme usoro metabolism ngwa ngwa n'ime ahụ, na nkụchi obi na-emewanye ugboro ugboro. Ikwesiri ịdị njikere ijikwa shuga ma belata ntụtụ nke ọgwụ insulin ogologo oge, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ mmega ahụ na-eme ka ọ dị mgbakwunye.

Ahụ nke onye ọrịa mamịrị na - emegharị ọsọ ọsọ na elu - ọ ga - ewe ihe dịka ụbọchị 3-4, dabere na njiri nke ahụ. Mgbe ahụ insulin insulin na-aghọ otu.

Ihe Nweta Ego Rise Na-achịkwa

Ndị a bụ ihe enwere ike ịchịkwa ma gbochie mmụba nke shuga ọbara. Isi ihe bụ ịgbaso iwu ole na ole dị mfe, mgbe ahụ ị nwere ike izere ị extraụ insulin ọzọ ma gbochie hypoglycemia.

Ihe izizi onye na-arịa ọrịa mamịrị kwesịrị ịgbaso bụ ezigbo ihe oriri. Ọtụtụ nri na-emetụta shuga n'ụzọ na-adịghị mma, yabụ ndụmọdụ ndụmọdụ nri nke endocrinologist kwesịrị ịgbaso 100%.

A na - ewepụ nri ndị nwere nnukwu ntụpọ glycemic. Nke a bụ:

anu mara abuba na azu,
bọta, ude gbara ụka,
beets, poteto, karọt,
ọ juụ anyụ ọ bụla
mmanya
unere, mkpụrụ vaịn,
osikapa, onyinye,
shuga, chọkọleti, ngwaahịa ntụ ọka.

Mgbe ị na-eji ngwaahịa ndị dị n'elu, nke nwere nnukwu glycemic index, ụdị shuga 2 ga-agbanwe ngwa ngwa ghọọ nke mbụ. Na ụdị ọrịa shuga mbụ, onye ọrịa nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike, ruo na hypoglycemic coma, na-eji ngwaahịa ndị a.

Ọ bara uru ịhọrọ nri dị mma, na-ewepụ carbohydrates dị mfe. Nri kwesịrị ịbụ ugboro 5-6 kwa ụbọchị, n'obere akụkụ, ọkacha mma n'otu oge ahụ. Mmetụta agụụ, yana ị asụbiga nri ókè ga-emetụta ahụike nke onye ọrịa. Ọ dị mma icheta otu iwu dị mkpa - ekwesighi iji mmiri ara ehi na mmiri ara ehi wụchaa ọka, ma gbakwunye bọta.

Mmanya na-aba n’anya bụ ngwaahịa na-eme nnọọ ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara gị dị elu. Ihe ọ Alụcoụ na-egbu egbu na ahụ ike abụghị ndị ọrịa mamịrị. Ọ na-ebute mmụba na shuga ọbara, na-emetụta pancreas n'ụzọ na-adịghị mma, nke ọrụ ya na-emetụtalarị. Na mgbakwunye, ibu dị na imeju na-abawanye, nke na-eme glycogen, nke bụ maka mbelata glucose ọbara.

Mmanya na-egbu egbu na-enwe mmetụta na-emebi emebi n’ahụ neurons, na-ebibi ha, ha amalitelarị ịrịa ọrịa shuga, nke na-emebi usoro ụjọ ahụ dum. Yabụ mmanya, ọbụlagodi na obere doses, bụ contraindicated na ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga ọ bụla.

N ’ọrịa na-efe efe, nke ndị ọria mamịrị nwee ike ịrịa karịa ndị ahụ siri ike, ịkwesịrị ime nyocha ndị a mgbe niile n’ụlọ:

N'iji glucometer, tụọ shuga ọbara ọbụlagodi ugboro anọ kwa ụbọchị,
Jiri mpempe ule iji lelee ketones na mmamịrị gị.

Ọbụna ọrịa ndị kasị nta, dị ka oyi na imi na-agbapụta, kwesịrị ka a gwọọ ya nke ukwuu. Maka nje na nje, ahụ nke onye ọrịa mamịrị bụ ezigbo enyemaka maka mmụpụta. Ọtụtụ mgbe, ọkwa shuga na-ebili otu ụbọchị tupu mmalite nke ihe mgbaàmà mbụ nke ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na usoro urinary na-arịa ọrịa, mgbe ahụ mkpa insulin nwere ike ịbawanye ugboro atọ.

Nchegbu, oke iwe, iwe nwere ike ime ka ima elu na-egosi na shuga na-egosi, yabụ ọ dị oke mkpa ịghara ichegbu onwe gị n'ọnọdụ ọjọọ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ mara na ya ga-abanye n'ọnọdụ ọjọọ n'oge na-adịghị anya, n'ihe dị ka awa ole na ole, mgbe ahụ, ọ ka mma ịbanye insulin mkpụmkpụ na ọnụọgụ 1 - 2 PIECES. Nke a ga - egbochi ịwụli elu na shuga ma gbochie ihe homonụ na - akpata nrụgide, nke na - emetụta n'ụzọ dị mma nnweta nke glucose. E kwuwerị, ọ bụrụ na ọrịa mamịrị na-ama jijiji, ọ nwere ike ịchọ ịbawanye elu nke insulin. Yabụ, ọ ka mma igbochi mmụba na-adịghị mma na ndị na-egosi tupu oge eruo.

Iri mmiri ezughi oke bụ emerụ ahụike nke ndị ọrịa mamịrị. Nhọrọ kacha mma iji gboo mkpa a bụ mmiri dị ọcha. N'ime ọrịa shuga, a na-amachibido ịnya mmiri ndị a:

ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na akwukwo nri,
ụtọ sodas
ụlọ ọrụ ike.

Ngụkọta nke mmiri mmiri kacha nta maka ị dailyụ ihe ọ dailyụ dailyụ kwa ụbọchị kwesịrị ịdabere na ọnụọgụ nke calorie riri. Enwere 1 ml nke mmiri mmiri kwa kalori. Ọ baghị egwu ma ọ bụrụ na ụkpụrụ a gafere. N'ezie, ọ bụrụ na onye ọrịa anaghị a diụ ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ na ọ naghị arịa ọrịa akụrụ.

You nwekwara ike ị drinkụ mmiri ịnweta mmiri, ọ bụghị ihe karịrị 100 ml kwa ụbọchị, n'izu mbụ. Mgbe nke ahụ gasị, ị nwere ike iwelie ọnụọgụ nke mmiri ịnweta na 250 ml.

Ekwesiri iji nkeji iri anọ na ise tupu nri, yana acidity nke afọ ya, yana awa 1.5, na-abawanye.

Mmega ahụ

Achọrọ onye ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 iji na-eme ọgwụgwọ anụ ahụ kwa ụbọchị. Typedị nke mbụ, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu oge eruo gbasara egwuregwu, n'ihi na ọbụna obere ibu nwere ike ibute shuga shuga.

Ndị ọrịa mamịrị n'ụdị ụdị ọ bụla kwesịrị ịga na ikuku dị ọcha, ọ dịkarịa ala minit 45 kwa ụbọchị.

Site n'ọrịa shuga 2dị nke 2, ị nwere ike itinye aka na igwu mmiri, nke nwere uru bara uru na:

kwụrụ shuga dị n'ọbara
ike ike
mmeghari nke usoro akwara na akwara.

Ọ bụrụ na oge ma ọ bụ ego akwadoghị, mgbe ahụ ị ga-atụle ụdị ọrụ a, dịka ịga ije. Nke a bụ ụdị ibu dị ala, nke dabara adaba maka ndị na-ebido egwuregwu, ihe kachasị mkpa bụ ịmụta usoro ziri ezi nke ije ije.

Kingga ije na-enye ahu aru di otua:

na-eme ka ọbara na-efegharị na pelvis,
juputara ọbara na oxygen,
A zụrụ azụ nke ukwu, aka, azụ na aka azụ.

Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu

Gernyịnya Tangerine maka ọrịa shuga abụrụwo onye a ma ama maka ihe ha na-agwọ. Ha bara ọgaranya na vitamin na mineral. Mmanụ ndị dị mkpa so na ihe mejupụtara ahụ ga-enyere aka mee ka ahụ ghara ịdị na-ama jijiji. Nwere ike idobe ndị isi tangerine tupu oge a, n'ihi na citrus a adịghị nọ na tebụl n'oge ọ bụla n'afọ.

Kpochaa ha ruo mgbe mmiri kpochapuru ha kpamkpam. Nwere ike ịkwadebe ntụ ntụ maka tii tangerine, nke dabara adaba mgbe niile ịnwe aka na ime ebe ọ bụla. Isi ihe bụ ịkwadebe ngwaahịa ahụ maka ọtụtụ ojiji. Ọ ga-ewe obere nju nke nkụ, nke a na-amịcha ọcha.

Maka otu iko, ị ga-achọ ihe ọ teaspoụ twoụ abụọ nke ngwaahịa a gwepịara, nke jupụtara na 200 ml nke mmiri esi ma nye 5 nkeji. Ọgwụ tii tangerine dị njikere ị drinkụ. Usoro a na-atụ aro kwa ụbọchị dị ka iko abụọ, na-a regardlessụ n'agbanyeghị nri ị na-eri.

Ahịhịa dị ka ewukin bụ ọgaranya na glycokinin. Ọ nwere ihe ndị a:

normalizes ọkwa shuga,
wepu cholesterol
na-akpali pancreas.

Maka icho mma, ichoro abuo abuo nke ahihia akpukpo ahihia na ahihia n’onwe ya, nke a na-awunye ya na mmiri mmiri di nari 500, mgbe etinyechara ihe di n’ime mmiri saa ma bido na minit iri na ise. Eji mkpuchi kpuchie ofe ahụ. Gbalata mmiri mmiri etinyere ma wụsa mmiri dị ọcha n’ime obere mmiri iji nweta olu mbụ. Vidio dị n’isiokwu a ga-egosi ụzọ ọzọ ị nwere ike isi belata shuga ọbara.

Otu ihu igwe si emetụta shuga dị n’ọbara

N'agbanyeghị ma ị na-aatingụ iyi ma ọ bụ na-ama jijiji site na oyi, mgbe ị na-achọpụta ọrịa shuga mellitus, a ga-akpachara anya iji zere ịbịanye n'ọbara shuga. Kedu otu esi echebe onwe gị pụọ n'ọrịa shuga? Anyị na-ewetara gị ndụmọdụ ọkachamara.

Anyị na-ejikwa shuga

Iji malite, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ n'ozuzu banyere otu esi ejikwa shuga na ọrịa shuga:

N’agbanyeghi oge n’afọ dị na kalenda, gbaa mbọ hụ na a na-echekwa akara ule shuga ọbara na ọgwụ n’ebe jụrụ oyi.
Chọta ebe ị ga-egwu egwuregwu n'afọ niile. Ọ ga-amagbu onwe ya ma ọ bụrụ na ị ga - eme mmega ahụ n'ụlọ, na mgbatị ahụ dị nso.
Debe ịdị arọ gị n'okpuru afọ ahụ. Mgbe ọ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ jụọ oyi n’èzí, ọ dị mfe ịnweta. Ọ bụrụ n’ịchịkwa ibu gị, otu a ị ga - ejikwa shuga ọbara gị.

Ihuigwe na-emetụta Ọrịa mamịrị

Mgbe ikuku ikuku dị na mpụga windo na-agbanwe, ọ na-emetụta ọkwa shuga dị n'ọbara, karịsịa na ọrịa shuga. Ma ikpo ọkụ ma udu mmiri na-emetụta ngwa nke na-atụle shuga ọbara.

Ọnọdụ ihu igwe na-emetụta arụmọrụ nke nkwadebe. Tụkwasị na nke a, jumps nkọ dị na ikuku ikuku na-enwe mmetụta dị njọ na ike ahụ nwere imepụta insulin.

N'otu oge, mgbanwe okpomọkụ n'okporo ụzọ na-emetụta n'ụzọ dị njọ ọbụna ọgwụ ịba ọgwụ insulin n'ime mejupụtara.

Nnyocha e mere na-egosi na mgbe ọ na-ekpo ọkụ n’èzí, ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-aga n’ọnụ ụlọ mberede. A na-enyekarị ha ụlọ ọgwụ n'ihi ọrịa strok.

Ee, n’oge ọkọchị ọnụ ọgụgụ nke ndị nwụrụ n’arịa ọrịa shuga mellitus n’ihi ọrịa ọnya na-ebili, mana oyi nwere ike imebi ọrịa a.

Ikwela ka ihu igwe metụta ahụike gị yana usoro ọrịa shuga gị nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị kpachara anya, ị nwere ike ịhapụ Itule Mama.

6 ụzọ maka ịlanahụ ọrịa shuga nke okpomoku okpomoku

Rịba ama na ndụmọdụ ndị a iji mesoo ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga mellitus mgbe ọnọdụ okpomọkụ gbagoro nke ọma:

Lori Rust, onye dibia a zụrụ azụ, onye ọkà mmụta ọgwụ endocrinologist si na Mayo Clinic (Arizona, USA), na-akọwa, sị: “Ihe bụ́ nsogbu bụ na mgbe ikpo ọkụ, ọ na-adịkarị mfe ịmịcha mmiri, karịsịa na-arịa ọrịa shuga.

Mgbe mmiri riri, ị na-enwe oke ọbara shuga: ọbara dị ala na-agafere akụrụ. N'ihi nke a, akụrụ enweghị ike iwepu oke glucose (sugar sugar) n'ahụ n’ahụ n’oge mmụpụrụ.

“Mgbe mmiri dị n’èzí, i kwesịrị youụọ nnukwu mmiri ma ọ bụ ihe ọ drinksụ drinksụ na-enweghị shuga. Dọkịnụ dọrọ ọdụ ka akpịrị kpọọ gị nkụ.

2. Chekwaa ọgwụ nke ọma

Okpomoku okpomoku nwere ike imetụta:

na ogo ọgwụ
na ọrụ mita,
na mpempe ule iji chọpụta shuga ọbara.

Dr. Rust kwuru, sị: “Mgbe ọ na-ekpo ọkụ n’èzí, ọ̀tụ̀tụ̀ insulin a na-enye ọgwụ ọ na-arịa maka ọrịa shuga na-ebelata.” Gbalịsie ike na ị na-echekwa ọgwụ ahụ nke ọma ma ọ bụrụ n’ụlọ gị karịa ogo 25 Celsius. Ahapụkwala ha n'ụgbọala n'ụbọchị anwụ na-ekpo ọkụ. Rust dọrọ aka ná ntị n'ime ụgbọ gị, ikuku ikuku nwere ike ịrị elu ruo ogo 65.

Ọ bụrụ n’ịga njem, echefula iweta ọgwụ ịchọrọ ị withụ na ụdị shuga 2. Ikwesiri iburu ha n’akpa nju oyi gi. Ekwela ka nkwadebe dị na ice na akpa a.

3. Zere ikpo ọkụ na ọrịa shuga

Mmega ahụ bụ isi ihe dị mkpa n’ịgwọ ọrịa shuga. Ma ị nweghị ike ịme egwuregwu n’okporo ụzọ n’anyanwụ.

“Mee ihe omume gị n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbe anyanwụ dara,” ka Angela Jeanne, onye ọka mmụta ihe ọmụmụ, prọfesọ na-arịa ọrịa shuga na Mahadum nke Maryland, na Center nke Ọrịa Shuga na Endocrinology, ọnụ na-ekwuchitere Mahadum Nutrition na Dietetik.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịme mmega ahụ n'ụtụtụ ma ọ bụ na mgbede, wepụta oge na mgbatị ahụ, nke enwere ikuku ntụ.

4. Mara ihe ịrịba ama nke hypoglycemia

Offọdụ ihe nrịba ama nke ọrịa strok dị ka nke mmadụ nwere hypoglycemia (shuga dị ala) na-enwe. A na-achọpụta ihe mgbaàmà ndị a nke iku ume ọkụ:

ọsụsọ
anya ntughari
ịma jijiji.

“Might nwere ike iche na nke a bụ naanị n'ihi okpomọkụ dị n'okporo ámá. N'ezie, n'ihi ọnọdụ ihu igwe, ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara pụrụ ịda nke ukwuu, nke a dịkwa ize ndụ nye ndị ọrịa nwere ọbara mgbatị ha, ”ka Rust dọrọ aka ná ntị.

Ọ bụrụ na ịmara ihe ịrịba ama ịdọ aka na ntị ndị a nke shuga dị ala, ọ ga-adị mfe ịnagide mgbaàmà na-adịghị mma. Gbalia iri karia karia na nri gi ka iwulite suga suga. Mustkwesiri ịmara otu esi eweta enyemaka mberede, nke a bara uru, karịsịa maka ọrịa endocrine.

6. Lezienụ anya n’ụkwụ na ọnya afọ

Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kwesịrị ige ntị nke ọma n'ụkwụ ha. N'oge ọkọchị, a na-anwa gị ịga ije ụkwụ efu ma ọ bụ eyi akpụkpọ ụkwụ na-emeghe. Ma ọ nwere ike kwụsị gị nke ọma.

Na-eyi akpụkpọ ụkwụ dabara nke ọma n’ụkwụ gị mgbe niile, ọbụlagodi n’oge anwụ na-ekpo ọkụ. Na njedebe nke ụbọchị, lelee ụkwụ gị maka:

Ọ bụrụ na ịchọta ihe ọ bụla dị n’elu n’ụlọ, gụnyere ihe ịrịba ama nke ọrịa nje na fungal, kpọtụrụ dọkịta gị ozugbo.

Gbalịa izere oyi nkịtị

Oge oyi bụ oge oyi, ọ na-efekarị efe n’oge a.

Mgbe ị na-arịa ọrịa, ị na-enwe nchekasị, n'ihi nke a, ọkwa shuga dị n'ọbara nwere ike ịba ụba, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga.

Na mgbakwunye, mgbe ahụ ị na-arịa ọrịa, ikekwe ị naghị eri nri dị mma maka ọrịa shuga. Jiri ncha na mmiri kwọọ aka gị mgbe o kwere mee ka ị ghara ịgbasa nje.

Djinn na-atụ aro ka "ndị ọrịa shuga:

emeghe ọria
rie ofe juo
na-a coughụ sịga syrups enweghị shuga,
na-a moreụkwu tii.

Ndị a bụ ụzọ dị mfe iji gbakee. ” Ọzọkwa, jide n'aka na ị ga-enwe ogbugba flu.

3. Zere ibu ibu.

N’oge ezumike, o siri ike ịgbaso nri maka ọrịa shuga. Ọtụtụ ọgwụgwọ na tebụl nwere ọtụtụ carbohydrates, nke na-abawanye shuga ọbara. Jiri nlezianya chee echiche banyere nri gị, ma ọ bụghị ya, ị ga-enwe ike iju anya na oge opupu ihe ubi site na ịlele nọmba na akpịrịkpa ahụ. Ọbụna ntakịrị mmụba dị ukwuu na-aka njọ ọnọdụ ahụ.

Guo kwa: Gini mere o ji sie ike ifelata oria ya?

4. Lekọta ụkwụ gị

Ọrịa mamịrị nwere ike ibute enweghị atụ na mkpịsị ụkwụ na ụkwụ, yana ọdịdị nke akpọ ụkwụ ụkwụ na-arịa ọrịa shuga n’ebe onye ọrịa nọ. Ya mere, ọ dị mkpa iyi akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị, karịsịa ma ọ bụrụ na ogige ya na-ada snow.

Tinye mmanu aji na akpukpo ahu gi ime ka ha di nma. Nyochaa ụkwụ gị nke ọma kwa abalị. Ọ bụrụ na ịchọta anụ na - emebi ọnya - ọnya anaghị agwọ ọrịa, kpọtụrụ dọkịta ma egbula oge njem ahụ.

5. Debe aka gi oku

"Ọ bụrụ na ị nwere aka oyi, ọ ga-adị mkpa ka ị kpoo ha ọkụ iji mee ka ọbara na-erute gị ka mma," Rust na-adụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ndụmọdụ. Jiri mmiri ọkụ sachaa ha tupu ị chọpụta shuga ọbara gị.

Mita ahụ ga-arụ ọrụ kachasị mma na ụlọ ime ụlọ nke ogo 10-40.

6. Cheta maka mmega ahụ

Ee, na oge oyi, o siri ike ịkpali onwe gị igwu egwuregwu. Ma mmega ahụ na ịgwọ ọrịa shuga bara uru nke ukwuu n'ihi na ha na-enyere aka iwepụ ọkwa shuga dị n'ọbara.

Ọ bụrụ na ị na-eme ya n ’ọpụpụ, jiri ejiji dị mma. Ma ọ bụ gaa mgbatị ahụ.

N'ụlọ, ị nwekwara ike ịme:

hapụ igwe mbido ịga ije na akwa mgbago
bulie dumbbell
Mee mmega ahụ na ịgbatị site na iji nkuzi vidiyo dị n'ịntanetị.

Ibe ọrịa shuga adịghị mfe. Agbanyeghị, ọ ga - ekwe omume ịhazi ndụ gị, nri gị, usoro ị na - eme kwa ụbọchị - iji nwee ahụ iru ala. N'ọnọdụ ọ bụla, lezie anya!

Etu ị ga -esi belata shuga ọbara ụtụtụ gị jiri ụdị shuga 2

Homonụ anọ bụ́ isi na-ahụ maka ịchịkwa glucose ọbara:
Insulin a rụpụtara n’ime mkpụrụ ndụ beta nke pancreas na-enyere ahụ aka iji glucose na nri, na-esonye na mmegharị ya n’ime sel nke anụ ahụ. N'ime ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2, a na-eji nwayọ belata ọgwụ insulin na, n'otu oge ahụ, ịmụba insulin (mgbochi nke ahụ mmadụ na-akpata homonụ a).

Amylin, nke zoro ezo na mkpụrụ ndụ beta, na-egbochi iwepụta glucose n'ime ọbara mgbe ị risịrị nri, mee ka afọ ju afọ, meekwa ka afọ juju afọ. Ndị nwere ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2 nwere ụkọ amylin.

Ndi incretins, otu homonụ zoro ezo na eriri afọ, tinyere glucagon-peptide-1 (GLP-1), na-enyere ahụ aka ịhapụ insulin mgbe ọ gachara iri nri, nke n’aka nke ya, na - eme ka afọ ju afọ, na - enwe mmetụta nke izu oke, na - egbu oge iwepụ glucose n’ime ọbara ma na - egbochi mmiri nke glucose. glucagon site na pancreas, naenye obara glucose di nta n’ime ọbara.

Glucagon a rụpụtara n’ime mkpụrụ ndụ Alfa nke pancreas na-akụri glucose echekwara n’ime akwara na akwara anụ ahụ wee wepụta ya iji nye ahụ mmadụ ike n’oge enweghị glucose n’arụ.

Ọ bụrụ na-arịa ọrịa shuga, anụ ahụ na-ahụ maka inye glucose na-agbanwe agbanwe yana mkpa ọ dị ka awa 24 kwa ụbọchị. N'ime sistemụ a, a na-eji ndị na-ebugharị homonụ anọ, yana mgbakwunye ozi na-agbanwe n'etiti ụbụrụ, eriri afọ, akwara na imeju. Otu a ka usoro a si arụ ọrụ.

Ibu ọnụ: Mgbe glucose ọbara si na ọkwa dị elu site na nri ikpeazụ, pancreas na-ezobe insulin na-ebelata.

N'otu oge ahụ, homonụ abụọ ọzọ na-esighi ike: amylin na glucagon-peptide-1 (GLP-1), nke na-enyere aka ịchekwa ma jiri glucose. A na-etinye homonụ nke anọ, glucagon, n'ọrụ ahụ iji hụ na enwere glucose na-aga n'ihu.

Glucagon na-eziga ụdị ozi imeju nke chọrọ glucose site na ike echekwara.

Mgbe nri gachara: Nri na-ebulite glucose ma ziga ozi n’eriri gbasara mgbapụta GLP-1, nke na - ebute insulin na amylin.

Homonụ ndị a na - enyere sel aka “nara” glucose na nri iji nye ahụ ha “mmanụ.” A na-agbanye valvụ glucagon, n'ihi na mgbe nri dị, anụ ahụ anaghị achọ glucose site na imeju.

Mmetụta nri na -eme ka shuga dị n'ọbara, ọbụlagodi mgbe nri afọ, nke nwere abụba, na-erughị awa 6.

Pịnye ọrịa shuga nke 2 mgbe ị na-ehi ụra

Site na mmepe nke ọrịa shuga, nchịkwa homonụ nke shuga ọbara na-akụ afọ n'ala. Nke a bụ ihe na-eme onye ọrịa nwere ọrịa shuga nke 2 n'oge ụra.

Marty Irons, onye na-ahụ maka ọgwụ na shuga na-ekwu, sị: “N’abalị, akwara na akwara anụ ahụ na-anata ozi banyere ọ̀tụ̀tụ̀ glucagon hiri nne na mkpa ọ dị iwelie ebe a na-echekwa glucose, n’ihi na mmadụ hiri ụra, ọ naghịkwa eri nri.

- Enwere glucose dị ukwuu site na imeju na akwara, enweghị ike ịkwụsị ya, n'ihi na anụ ahụ anaghị ezu GLP-1, insulin ma ọ bụ amylin. Ọ na-akpaghasị usoro “nzaghachi” n'etiti akụkụ ahụ, ọ na-akwụsị ịrụ ọrụ nke ọma. ”

Nnukwu ọbara ọbara na-ebu ọnụ, ọkachasị na mmalite afọ nke ọrịa shuga 2, bụ nsonaazụ nke nwute a. Nwere ike ịta ọnụ ọgụgụ nke ụtụtụ dị elu maka nri abalị dị obi ụtọ ma ọ bụ nri ụra, mana ọ bụ n'ezie homonụ.

Ọ gaghị ekwe omume imezi echiche nke homonụ nke ọrịa shuga a na-enweta, ma enwere ike iwere ụfọdụ megide ibu ọnụ shuga dị elu. “Nlebe anya n'okpuru nduzi nke dọkịta gị,” ka Arlene Monk, ọkachamara n'ihe banyere ihe oriri na-edozi ahụ na Dilọ Ọrụ Ọrịa Shuga nke Mba. Ndị a bụ usoro ole na ole iji nyere aka melite ọrụ ụtụtụ gị.

Bido ị medicationụ ọgwụ, gbanwee ọgwụ, ma ọ bụ tinye nke ọhụrụ.

Dr. Irons na-ekwu, "Ọtụtụ mmadụ mgbe ha nwesịrị nchọpụta ahụ na-amalite ị -ụ ọgwụ na-ebelata shuga iji lụso insulin ọgụ na mmezu nke homonụ."

Ọgwụ a na-ahụkarị, metformin, na-ebelata mmepụta glucose n’abali. Margaret Lee na-ewere metformin ugbu a. Maka ya, maka ọtụtụ ndị ọzọ, nke a abụrụla otu n'ime ihe dị mkpa iji belata shuga ọbara na-ebu ọnụ.

Enwere ọgwụ ọhụụ karịa nke edepụtara maka ị orụ ma ọ bụ na mgbakwunye ọgwụ a takenụburu, mgbe enweghị ike inweta ebumnuche ọbara.

Ndị na-egbochi ọnụ nke dipeptidyl peptidase-4 (DPP-4), dị ka Januvia na Onglisa, na-ejigide homonụ GLP-1 karị.

Otutu ndi nwere ume karia GLP-1, inye Bayet (ugboro abuo na ubochi) na Victoza (otu ugbo n ’ubochi) na abawanye GLP-1 n’aru. Patientsfọdụ ndị ọrịa na-a medicationsụ ọgwụ ndị a na-efe efe.

Irons na-ekwu, "Ọtụtụ ndị nwere ụdị shuga 2, nke na-aga n'ihu (karị karịa afọ 10), na-amanye ịnweta insulin ọzọ iji na-achịkwa shuga na-ebu ọnụ na ihe ndị ọzọ," "Maka ndị mbido, ndị dọkịta na-ede ọgwụ ndị dị ka Lantus ma ọ bụ Levemir."

Na-efu. Ibelata ibu, ọkachasị na mpụta mbụ nke ọrịa shuga 2, ga - enyere aka ịbawanye ọgwụ ike ma belata shuga dị ala. Arlene Monk na-ekwu ụzọ kacha mma: “Gbanwee ụdị ndụ ị na-ebi, họrọkwu nri ndị dị mma, belata òkè, belata mmega ahụ gị.”

Ga - ahụ ka shuga na-azọda ngwa ngwa karịa akụ nke nguzozi. Otu onye n'ime ndị ọrịa nọ n'ụlọ ọgwụ na-arịa shuga na-enweta ọ̀tụ̀tụ̀ hemoglobin A1 nke 5.8% na 6.9% tupu mgbe ahụ, ọ̀tụ̀tụ̀ shuga ọbara m gbadakwara site na 9 ruo 5 mmol / L, ”

Etu kilogram 15 furu ụzọ, na -ebelata oriri nke abụba na nri nwere shuga na-agbakwunye, yana ileba anya na ohere nke carbohydrates.

Mana maka ndị butere ụdị ọrịa shuga 2 ogologo oge, oke ibu naanị iji belata ọkwa shuga dị n'ọbara ha nwere ike agaghị ezuru - ọgwụ dị mkpa.

Nwee nri tupu ị lakpuo. Monk kwuru, sị, “Iri nri dị mfe maka ụra gị na-abịanụ, ọ bụghị ihe karịrị gram 20 nke carbohydrates, ga-enyere gị aka iteta shuga kasị mma. Nke a na - ebelata oge ịba ụba nke imeju glucose. Margaret Lee kwenyere na nke a bụ otu n'ime ụzọ dị irè dị na ya iji belata ibu ọnụ. Bugharịa ọzọ.

Ọ dịchaghị mkpa n'oge ehihie na ụdị mmega ahụ ị na - eme - mmeghari ndị ọzọ na - eme ka ahụike insulin nwee ahụ. Anụmanụ na-emebi ahụ ike. Monk kwuru na ọ dịkarịa ala na enweghị ihe ọ bụla, mana ọ ka mma, ọ ka mma. Gị na dọkịta gị, rụọ ọrụ nchikota nke ezigbo edozi.

Tụlee ihe niile: shuga, haemoglobin A1c nke nwere glycosylated, ndụ gị, nri gị, na nri gị. Jiri ule were hazie nyocha gị oge niile. Ibu ọnụ shuga dị n’ọbara ga-egosi ụzọ ị ga-esi aga. Nchọpụta n’abalị ga-eme ka a mata ihe na-agbanwe n’oge a.

Dịrị njikere ịgbanwe ọnọdụ ahụ ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịmezu ebumnuche gị ngwa ngwa.

Ihe ndi ozo na aru oru ututu

Ndị a bụ ọnọdụ abụọ ọzọ nwere ike ibute ọbara shuga ọnụ dị elu: Ihe ututu nke ututu (hyperglycemia ụtụtụ) na-eme dị ka akụkụ nke usoro ahụ kwa ụbọchị ka i wee teta ma bido ụbọchị gị. N'oge a, a na-ahapụ homonụ, dịka hormone na-eto eto na cortisol, nke na-abawanye ọkwa shuga. Ahụ́ anaghị arịa ọrịa shuga na-emeghachi omume n'ụtụtụ ụtụtụ site na iwepụta nanị homonụ ọzọ na-eme ka ọ bụrụ shuga ọbara na-achịkwa. Nke a anaghị eme ma ọ bụrụ na ị nwere oria 1 ma ọ bụ ụdị shuga 2. Somoji syndrome (ricocheted hyperglycemia) bụ ọbara shuga dị ukwuu na-ebu ọnụ, nke a na-eche bụ n'ihi na imeju na-amịpụta ọtụtụ glucose ngafe n'abalị n'abalị na nzaghachi hypoglycemia (shuga dị ala). Ọrịa shuga Somoji abụghị ụdị maka ọrịa shuga 2.

Kedu ihe oriri belata shuga ọbara: ọnụego shuga dị na ahụ ya na mmezi ya site na ihe oriri na-edozi ahụ

Ọrịa shuga mellitus bụ nnukwu ọrịa nke na-eduga na arụ ọrụ nke sistemụ endocrine mmadụ. Ọ na - abụ ihe na - akpata ọgba aghara n'ụzọ ndụ onye ọrịa, ebe ọ bụ na ijigide ọrụ dị mkpa nke onye ọrịa nwere ọrịa shuga chọrọ onye ọrịa tụleghachi ihe oriri na-edozi ma jụ iji ọtụtụ nri ndị mmadụ nwere ike iri na enweghị mmachi.

Ma nke a abụghị naanị sọtọ ụtọ, mana usoro iwu niile ekwesịrị ịgbaso, na-edebe nri. Onye na - arịa ọrịa shuga kwesịrị ịmara ọ bụghị naanị nri ndị ọ ga - eri, kamakwa nri ndị ọ na - eme ka ọ ghara ịda n'ọbara. Ezigbo ihe oriri nwere ike bụrụ ọgwụ n’okwu a.

Idozi aru nke onye oria mamiri choro ihe ndi n’eji eme nri, tinyere ihe ha n’eme na glucose obara. Mmadu aghaghi igbochi iri nri kwesiri ekwesi ma debe ya na ndu ya niile ka o wee ghara ikpasu nsogbu oria a, nke nwere ike ibido na nsogbu.

Kedu ihe kwesịrị ịdị

Ogo glucose dị n'ọbara kwesịrị ịdị n’ọ̀tụ̀tụ̀ ahụ nke ike ga-ezuru maka akụkụ ahụ na sistemụ niile nke anụ ahụ, mana enweghị ntụpọ nke a ga-apụrịrị na mmamịrị. Ọ bụrụ na-abawanye ọdịnaya glucose, mgbe ahụ anyị nwere ike ikwu gbasara ọnọdụ mmadụ, nke a na-akpọ hyperglycemia.

N'okwu a, onye ọrịa chọrọ ozi gbasara ụdị nri oriri belata shuga dị ala. Ọ na - eme na onye ọrịa nwere ụkọ, mgbe ahụ ndị dọkịta chọpụtara ọrịa mebiri metabolism.

Ogologo oge glucose na-etinye uche ya na ọbara maka ahụ nwere ike ibute nsonazụ na-adịghị mma. Organs na anụ ahụ enweghị oge iji nweta ihe ndị na-edozi ahụ n'ụzọ zuru ezu, hyperglycemia na-eduga ná mmebi nke pancreas (mmepụta insulin) yana mkpa iwepu glucose na mmamịrị.

Ọrịa metabolism siri ike, ịhapụ nsị na nsí nke anụ ahụ niile bụ nsonaazụ hyperglycemia na-enweghị ọgwụgwọ zuru oke nke onye ọrịa. Ọrịa adịghị ala ala ka ndị ọrịa na-enwetaghị, mgbe ọ na - eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ, mmadụ amalite ịrịa ọrịa na - adịghị mma nke ọrịa shuga.

Maka nchọpụta nke shuga dị n'ọbara, a na-eme ọtụtụ nyocha, ọrụ nke bụ ịchọpụta ókè glucose dị n'ime ya n'oge oge dị iche iche nke ọrụ ahụ: na afọ na-enweghị isi, awa ole na ole mgbe ị risịrị nri. E gosipụtara usoro shuga dị n'ọbara okpokoro dị n'okpuru:

Kedu nri ga-akacha aba uru

Maka ndị na-arịa ọrịa shuga dị elu, a na-ewere nri nwere obere glycemic index ka ndị kacha aba uru. Carbohydrates dị obere ji nwayọọ nwayọọ na-abanye n'ọbara ọbara, na-enweghị eduga na nnukwu mmiri glucose.

Ihe ndị dị n’ime ha na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ na akwara, na-enyere aka inweta ahụike. Ọ dị ezigbo mkpa ka mmadụ nwee ike iri nri zuru oke, na-enwe metabolism metabolism, nke mere na ihe niile dị mkpa na-abanye n’arụ na-adịghị mma.

Mbelata Mbelata Sugar

Otu ihe dị mkpa dị na nri mmadụ na-arịa ọrịa shuga bụ ngwaahịa ndị dị na ibelata shuga ọbara. Ha na-abụrụ ndị enyemaka kachasị nye onye ọrịa ọgụ n'ọrịa ahụ, ebe ha na - enyere aka belata glucose ọbara mgbe ọ dị mkpa.

Nri na -eme ka shuga di:

Akwukwo nri (karịsịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ) ga-etinyerịrị na nri. Akwụkwọ nri dị ọhụrụ, nke a pụrụ ịzụta na ụlọ ahịa afọ niile ma ọ bụ ọbụna toro n'adabereghị, bara uru nke ukwuu.
Mkpụrụ (ụdị ụfọdụ) nwere ike ịghọ ezigbo ndị enyemaka. Mkpụrụ osisi Citrus, karịsịa lemons na mkpụrụ vaịn, na-arụ ezigbo ọrụ nke a. Ndị dọkịta na-atụ aro ka ndị na-arịa ọrịa shuga na-eri a anyụ n'oge oge.
Akwụkwụ na-pere mpe aka belata glucose ọbara. Ha na-edozi ahụ ma nwee ọtụtụ eriri na - eme ka nri digestion dị.
Ngwa nri, dị ka galik, mọstad na ginger, ọ bara uru iji nri rie nri ma ọ bụ jiri aka ha sachaa ya.
Azụ mmiri ha bu ndi ndu n’ime uru ha, ha nwere otutu protein na obere carbohydrates, ya mere enwere ike iri ha oke na hyperglycemia, n’enweghi egwu imerusi aru gi.

Ọbara shuga na-ebelata ihe oriri iji nye aka belata glucose nke ahụ gị

Ndị ọrịa nwere ọrịa metabolic (hyperglycemia, hypoglycemia) kwesịrị inwe ozi gbasara ụdị nri ndị e nwere iji belata shuga ọbara. Site n'enyemaka ha, ị nwere ike ịgbanwe ọdịnaya glucose dị na ya, ma gbochie ọdịdị nke ịdọpụ iche n'otu akụkụ ma ọ bụ n'akụkụ ọzọ.

Ọgwụ na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ ọbara dị mma, mana na-enweghị àgwà kwesịrị ekwesị maka nri, nke a ga-eme dị ka ndụmọdụ nke dọkịta si kwuo, enweghị ike idozi ọnọdụ onye ọrịa.

Ọrịa ga-amatarịrị ihe ọ ga-eri, na ihe nri ndị mmadụ enweghị ike iri.Mwepu site na ndumodu nke dọkịta a dabere na ngosipụta nke ihe iyi egwu na ahụike na ọbụlagodi ndụ onye ọrịa, ya mere, nri ndị na-arịa ọrịa shuga dị oke mkpa.

Na nri

Enweghị ike ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara site na nri, onye ọrịa agaghị enwe ike ịlanarị ma ọ bụrụ na ọ nwere ọrịa shuga.

Ọ kwesịrị ịma ihe ị ga - eri, na ihe a ga - atụfu, kedu nri ndị enwere ebelata shuga ọbara. Ihe omuma a di nkpa maka onye nwere oria mamiri.

Ọrụ bụ isi ọ bụ igbochi ịwa ahụ na glucose na ahụ, ma ọ bụghị ya, ihe kpatara yana nsonazụ ọjọọ.

Nri maka oria 1

Ọmụmụ na-aga n’ihu na ahụike nke ndị dọkịta na-egosi na nri maka ụdị shuga 1 nwere ike ịdịtụ mgbanwe. Nri dị mma nke ọnụnọ ọrịa a na-eme ka ọ dị ogologo ndụ ma na-echebe ya pụọ na mmepe nke nnukwu nsogbu.

Kpụrụ dị mkpa onye ọrịa ga-agbaso iji nwee obi ụtọ:

Ekwesịrị idobe ahụkarị nkịtị.
Tupu ị rie nri, ịkwesịrị ịgbakọọ ọgwụ insulin nke “dị mkpụmkpụ”, dabere na ọnụego carbohydrates onye ọrịa na-ezube iri. Needkwesịrị inye mmasị maka ngwaahịa ndị ahụ nwere obere glycemic index.
Belata abụba dị mkpa maka ndị buru oke ibu. N'iburu oke ahụ mmadụ na onye ọrịa ahụ na enweghị kọlesterol dị n'ọbara, nke a adịghị mkpa.

Nri a na-enye obere nri na-egosi na onye ọrịa ga-ahọrọ nri ndị nwere obere glycemic index ma lekọta anya inwe fiber na nri ahụ.

Na obere obere, ị nwere ike iri nnu, shuga na mmụọ. Ọ baghị uru ịbelata kalori ọdịnaya nke nri belụsọ na onye na-ahụ maka nri na-akwadoghị ya.

Ọ dị mkpa ịgụnye nri iji belata shuga ọbara na nri, ha ga - enyere aka ịnagide nsogbu ahụ.

Diabetesdị ọrịa shuga 2 na ụgwọ ọrụ ya

Oriri ohuru maka oria abuo n’acho inwe ezi nnabata n’aka onyeria na idebe iwu ndi gha enyere aka idobe ahuike onye oria ma gbochie nkpochi glukoro obara:

Ekwesịrị ịkpachara anya iji hụ na nri nwere carbohydrates dị mgbagwoju anya (akwụkwọ nri, ọka) bụ ntọala nke ihe oriri. Ogwu, osikapa na achịcha ga-amachibido ma ọ bụ ewepu ha na nri.
Na obere obere, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi, ọkachasị mkpụrụ osisi citrus.
Anụ na azụ ekwesịghị ite mmanụ mmanụ nke ọma. Ọ ka mma ịjụ ngwaahịa ndị okokụre, yana ngwaahịa nwere ọtụtụ ihe mgbakwunye.
A ga-ekpochapu carbohydrates dị mfe na nri.
Agụụ na - egbochi nri, a na - atụ aro nri nri, nke mmadụ riri nri ugboro ise n'ụbọchị.
Ọ ka mma ime achịcha, esi nri, ofe ma ọ bụ sie nri, ọ ka mma ịjụ ighe.

Onye obula kwesiri ikwurita nri ya na dọkịta, ebe o dabere na onodu ahu ya na onodu ogwu banyere oria.

N’oge ime ime

Womenmụ nwanyị niile dị ime debara aha ha n’akwụkwọ ka a ga-enyocha maka nnabata ọbara na nnabata glucose, n’ihi na nwa ahụ abụrụla ihe dị ize ndụ maka ọrịa shuga. Mụ nwanyị ndị zutere nsogbu a kwesịrị icheta na afọ ime abụghị oge maka ime nyocha ma na-agbaso ndụmọdụ ndị dọkịta na-aga.

Otu n'ime ihe ndị gbara ọkpụrụkpụ bụ mwepu nke nri ndị nwere carbohydrates na -agaghị ezumike.

Ha ga - enyere aka nye anụ ahụ ihe dị mkpa na vitamin, n’ebughi oke ibu na iwepụta glucose dị n’ọbara.

A na-ahọrọ nri na-edozi ahụ karịa, na-elekọta na oke akụkụ dị obere. Ngwaahịa iji belata shuga ọbara ga-anọrịrị na nri n'ọtụtụ zuru ezu.

Ihe oriri na-eme ka okpukpu dị ala iji gbochie spikes na glucose ọbara

Ndị nwere hyperglycemia kwesịrị ịmụ gbasara nri ndị na-ebelata shuga dị ma tinye ya na nri ha.

Nke a ga - enyere aka ịbawanye mma ma gbochie mmepe nke nsogbu dị iche iche n'ihi ọnụnọ nnukwu shuga n'ọbara. Maka ọgụgụ kachasị mma, a na-ekekọta ha na usoro dị iche iche na tebụl n'isiokwu a.

Maka ndị nwere ọrịa shuga, nri nwere obere ndeke glycemic bụ ezigbo ndị enyi na ndị enyemaka kwesịrị ịdị na tebụl oge ọ bụla enwere ike.

Mkpụrụ osisi shuga na mkpụrụ osisi citrus

Enwere ikike mgbochi nri na-adịghị mma maka ndị nwere ọrịa shuga. Mkpụrụ osisi so na ụdị nri shuga dị ala nwere ike iweta ma uru ma ihe ọjọọ. Ihe niile dabere na carbohydrates ha nwere.

Ọ dị mkpa ka ndị ọrịa tinye mkpụrụ osisi n'ime nri nke ọma, na-elezi anya na ntụziaka nke dọkịta. Uru ha nwere n'ahụ ahụ onye ọrịa pụtara ìhè, ebe ha bụ ọgaranya na eriri na vitamin.

Ojiji ha na-enyere aka sachapụ ahụ nke ngwaahịa ire ere ma mezie maka enweghị ihe ndị dị mkpa, ma na-enyekwa aka ịmalite nchebe pụọ na nje na nje ndị na-alụ ọgụ mgbe niile.

Mkpụrụ osisi Citrus nwere nnukwu vitamin C, nke na-echebe ahụ onye ọrịa, na-enyekwa aka ime ka arịa ọbara.

Ndị ọrịa shuga, bụ ndị na-etinye mkpụrụ osisi n’ihe oriri ha, nọ n’ihe ize ndụ nke ọbara mgbali elu na ụkọ nri.

Echefula na mkpụrụ osisi citrus bụ ngwaahịa nwere shuga, yabụ ịkwesịrị ịbịaru nso maka oriri nke mkpụrụ osisi ọ bụla nke ọma, na-agbakọ ọdịnaya nke glucose dị na ya ma na-edozi nri ahụ dabere na nha ya.

Ndị ọrịa kwesịrị ịma ihe mkpụrụ osisi citrus dị iche iche na-eme n'ahụ ha:

Mkpụrụ vaịn A na-ahụta ya dị ka otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị baa uru maka ndị ọrịa mamịrị, ebe ọ bụ ihe na-edozi ahụ, na-enyere aka melite mgbaze ma kpochapụ oke glucose n'ọbara.
Oroma na-ewere ọnọdụ dị nsọpụrụ na uru nke ndị ọrịa mamịrị n'etiti mkpụrụ citrus. Enwere ike iri ya na oria nke ụdị nke mbụ na nke abụọ. Ọ na-emeju ahụ mmadụ na vitamin C, na-egbochi ọrịa nje, na -emeju mkpụrụ ndụ nwere mineral ma na - akwalite ọgụ.
Tangerines nwere ndepụta glycemic dị ala, ya mere, enwere ike itinye ya na nri ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Site na mkpụrụ osisi dị ụtọ, ndị ọrịa kwesịrị ịkpachara anya, ebe ha nwere ọtụtụ glucose. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro ka ndị ọrịa were ihe ndozi nke ọma. Iji kwadebe ya, ịkwesịrị bee 3 tangerines ma sie anụ ahụ ha maka nkeji 10 na 1 liter mmiri.
Lemọn na-ezo aka na nri shuga dị ala, yabụ, ha bara uru maka ndị ọrịa mamịrị. Ihe ọ juiceụ Theirụ ha, agbakwunye na nri, na-enyere aka ime ka arịa ọbara sie ike ma mee ka ọbara dị ọcha. Ekwesịrị inye mkpụrụ nke nwere akpụkpọ ahụ dị mkpa, ha bara uru karịa. Onye ọrịa nwere ike iri otu lemon otu ụbọchị, ma ọ bụrụ na ahụ ya nwere ike iguzo ụdị ụdị nri a.
Pomelo bara uru maka ndị ọrịa mamịrị, mana ịkwesịrị ịkpachara anya maka ojiji ya, ebe ọ bụ na o nwere nnukwu carbohydrates, yabụ ya abụghị ngwaahịa na-ebelata shuga.

Ọrịa shuga, ndị mmadụ nwere ike iri mkpụrụ osisi citrus ọ bụla n’obere oke maka ọdịmma nke ahụ ha.

Cereals na herbs iji nyere aka belata shuga

Maka ndị nwere ọrịa shuga, a na-atụ aro ka o jiri naanị ụdị ọka ndị nwere obere carbohydrates. Ha ga-erite uru site na ofe e ji mmanụ oat, ọka, ọka ma ọ bụ ọka beli.

Buckwheat nwere ebe pụrụ iche na nri, ebe ọ bụ na ọ dị mfe ngwa ngwa ma ihe fọrọ nke nta ka ọ ghara emetụta metabolism.

Ojiji nke ite bọkiti a anaghị akpata jumps na glucose ọbara, ebe ọ na-akwado ya na ọkwa ụfọdụ.

Ogwu na uda di iche iche bara uru nke ukwu. A na-atụ aro ka etinye ha na efere dị iche iche, yana iri mkpụrụ osisi edo edo na salads ma ọ bụ jiri mmiri sachaa ya. Ọbụ obere obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike iweta abamuru a na-ahụ anya nye ahụ na-arịa hyperglycemia.

Ndị ọkà mmụta sayensị kewara carbohydrates ka ọ bụrụ nke "dị mfe" na "gbagwojuru anya." Ọ dịịrị ndị ọrịa shuga mfe ikesa ha ngwa ngwa na nwayọ nwayọ, nke ahụ na-amịpụta n'agba dị iche.

Ekwesịrị ịhapụ ìgwè nke mbụ ruo na nke kachasị, ebe ọ na-eme ọtụtụ ihe ọjọọ karịa ezi. A na-ekwe ka carbohydrates ji nwayọ gbari n'ime obere.

A na-ahụta ha na agwa, kabeji, akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ ndụ, Jerusalem artichoke, nuts, anụ nwere abụba, àkwá, azụ osimiri, nri mmiri na ngwaahịa mmiri ara ehi (ụfọdụ).

Etu esi eme mmanụ shuga

N’ọnọdụ ọbụla a enweghị ike iwepụ abụba dị mma na nri, anụ ahụ chọrọ ha. Isi ihe bụ izere abụba trans, nke na-agaghị eweta abamuru.

Maka akwa akwa, a na-atụ aro iji mmanụ nwere nkụ, dịka ọmụmaatụ, mmanụ linse ma ọ bụ mmanụ walnut. Enwere ike sie nri n’ime mmanụ aki oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv maka nzube a.

Ndị hụrụ ude nwere ike iri ihendị tahini na obere.

Nyere ọgwụ ọdịnala

Site na oria mamiri, ya na nri kwesiri ekwesi na inyeju insulin (oburu na odi nkpa), ị kari ime ka onodu gi ka nma site na iji usoro ogwu nri. Na nke a, ha nwere ike ịdị oke irè ma ọ bụrụ na ahọpụtara ha n'ụzọ ziri ezi. Tupu iji ha, a na-atụ aro ka ị gaa hụ dọkịta ma gụọ nyocha.

Na ọrịa shuga mellitus

Ọrịa shuga: Ọbara shuga

Ọ bụghị mmadụ niile matara na ọkwa glucose na ọbara nke onye ahụ ike yana onye ọrịa nwere ọrịa shuga dị iche iche.

Agbanyeghị, iji jide n'aka na ahụike gị, ịkwesịrị ịma ihe ngosipụta zuru oke na nke nwere ike karịa ọkwa nkịtị. Naanị nnwale ga-enyere aka ikpebi ụdị ihe ngosi ndị a.

Ikwesiri ịghọta otu ọkwa shuga si agbanwe na ụbọchị niile yana ihe ọ na-emetụta.

Iji bido, ọ bara uru ikwu na ọkwa shuga (glucose) dị n’ọbara bụ otu n’ime ihe ndị dị mkpa na-egosi banyere ọnọdụ dị n’ime ahụ.

Ihe omuma ndi a n’egosiputa uzo nke metabolism di n’ahu mmadu, ebe obu na mmanu glucose bu ihe ndi ozo n’usoro a, n’ihi nke a, usoro di otu a dikwa. Ọrịa glucose na-abụkwa isi ala maka mkpụrụ ndụ niile.

Nsonaazụ nke a bụ na mgbe nri ọbụla n’ime ahụ, ọkwa glucose na-abawanye, ya mere onye ahụ na-arụ ọrụ karịa.

A na - achọta glucose na carbohydrates dị mgbagwoju anya, nke a na - emezu ya site na usoro nri. Ikwesiri ịmara na ụkpụrụ ekwesịghị ịdị karịa usoro, n'ihi na nke a ga-enyere ọtụtụ mgbagwoju anya.

N'ime akụkụ kachasị nke ikpe, glucose na-ezighi ezi dị n'ọbara metụtara ọnọdụ nke imeju. Imeju na-arụ ọrụ dị ka ụdị nkwụsị, ebe a na-edozi shuga n'ime glycogen. Mgbe usoro a gasịrị, akụkụ nke glycogen na-abanye n'ọbara, akụkụ na-abanye na mmiri dị n'ime. Kaosiladị, ọtụtụ ka ka nọ na imeju.

N'oge mmega ahụ, glycogen nke dị na imeju na-agbajikwa ma bute ya na ọbara. Ọbara shuga nwere ike ibili site na oke mmetụta.

Iji lelee ọkwa glucose a, ịkwesịrị ịme nnwale pụrụ iche. A na-eme nnwale a n'ụtụtụ n'ụtụtụ efu (nri kwesịrị ibilitewo ma ọ dịkarịa ala awa asatọ gara aga). Ma ọ bụghị ya, ule ahụ abaghị uru.

Ihe ihe ngosi kwesiri ibu

Maka ndị ọrịa okenye, ogo glucose dị n'ọbara ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 6.0 mmol / lita:

Mellitus na-arịa ọrịa shuga: n'ụtụtụ, shuga kwesịrị ịdị na ọkwa 3.9-5.5 mmol / liter.
Oge elekere abụọ mgbe nri gachara, ihe ngosipụta ahụ ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 8.1 mmol / liter ma ọ bụ ihe na-erughị 3.9 mmol / liter.
N'oge ndị ọzọ, glucose kwesịrị ịdị n'ọkwa dị 6.9 mmol / lita ma ọ bụ karịa.

Ọ bụrụ na mmadụ na-enyo enyo na ọ na-arịa ọrịa shuga n’onwe ya, ị ga-eme nyocha ozugbo maka shuga ọbara. Iji mee nke a, ịkwesịrị ileta ụlọ ọgwụ ma were usoro maka nnwale ahụ. Inwere ike ịzụta glucometer na ahịa ọgwụ. Nke a ga - eme ka o kwe omume ileba ọkwa glucose ọbara ụbọchị niile.

Ebe ọ bụ na onye ọrịa amaraworị iwu ahụ, site na glucometer, enwere ike ime nnwale ọbara. Nnwale dị otú a na-eme ka o kwe omume iji nri ndị nwere carbohydrate tụọ kpọmkwem shuga a na-ebuga n'ọbara n’otu oge.

Nri dị n’ahụ mmadụ na-arịa ọrịa shuga enweghị ike imepụta insulin, nke a na-ahụkarị maka ndị ọrịa nwere ụdị shuga nke 1, ma ọ bụ mgbe ego insulin na-arụ ọrụ dị ntakịrị, ihe a na-ahụkarị maka ụdị shuga 2. Maka nke a, glucose ọbara na-arịa ọrịa shuga ga-adị elu karịa ka ọ dị.

Ọ bụrụ n ’ọkwa shuga dị n’ọbara ha n’ ụkpụrụ dị elu, mgbe ahụ ihe e ji amata onye na-arịa ọrịa shuga na-ebilite: akpịrị ịkpọ nkụ, ọnụ na-egbu, nnukwu mmamịrị, adịghị ike n’anụ ahụ, anya na-adịghị mma. Ihe ịrịba ama dị otú ahụ nwere ike ịdị n'okpuru. Ezi ihe ize ndụ na-ebilite mgbe ịba ụba nke shuga na-abawanye mgbe niile.

Kedu ihe ize ndụ bụ glucose dị elu

Ihe ize ndụ ahụ nwekwara ike ịdị n ’ụdị ọrịa shuga dị iche iche. Iji maa atụ, enwere ike imetụta akwara na akwara ọbara n'ime ahụ.

Ọtụtụ ọnwụnwa enweela ike igosipụta na shuga shuga dị elu nwere ike ibute nsogbu ndị na-ebute nkwarụ na ọnwụ.

Ihe kachasị dị ize ndụ n'etiti nsogbu bụ nnukwu ịba ụba glucose mgbe ị risịrị.

Ọ bụrụ na glucose ọbara na-abawanye mgbe ụfọdụ mgbe nri gasịrị, mgbe ahụ, a na-ele nke a anya dị ka ihe mgbaàmà mbụ nke ọrịa. Ọrịa dị otú ahụ nwere oge nke ya - “ọrịa shuga” ma ọ bụ imebi nnabata nke carbohydrate. Ihe ịrịba ama dị oke mkpa gụnyere ihe ndị a:

Ogologo oge ịgwọ ọnya.
Ndị Jam.
Ọkụ ọgbụgba.
Dị iche iche nke suppuration.
Adị aru.
Arụmọ ọrụ adịghị mma.

Ọnọdụ a nwere ike ịnọ ruo ọtụtụ afọ, na-agbanyeghị, nchọpụta nke ọrịa shuga mellitus agaghị enwe ike. Dabere na ọnụ ọgụgụ, ihe dị ka 50% nke ndị nwere ọrịa shuga 2 amaghịdị ma ọ bụ chee na ọrịa ahụ dị.

Dịka iwu, nkwenye kachasị mma maka nke a bụ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 1/3 nke ndị ọrịa na-achọpụta nsogbu nke ọrịa shuga n'oge nchoputa, nke nwere ike ịmalite site na nke ahụ n'ihi mmụba shuga ọbara mgbe ị risịrị.

Ọ bụ ya mere a na-adụ onye ọ bụla ọdụ ka ọ nyochaa ahụike na ọdịmma ya, yana oge ụfọdụ na-elele ọkwa shuga dị n'ọbara ha.

Mgbochi Ọrịa na Ọgwụ

Maka igbochi ọrịa shuga, a ga-agbaso ndụmọdụ ndị a:

Mgbe ụfọdụ ọ dị mkpa inyocha shuga ọbara gị.
Ekwesịrị ịedụ mmanya na sịga.
Ihe oriri na-edozi ahụ bụ nhọrọ nri kachasị mma (obere akụkụ kwa awa 3-4).
Abụba abụba anụmanụ dị na nri dị mkpa iji dochie abụba akwụkwọ nri.
Carbohydrates, nke dịkwa na menu, kwesịrị ka belata. Ọ dị ezigbo mkpa ịghara iri ọtụtụ ụtọ.
Dịkarịa ala, ekpughere ọnọdụ nrụgide.
Na-eduga na-arụsi ọrụ ike.

Iji gwọọ ọrịa shuga, a na-eji usoro ndị a:

Usjụ ngwaahịa nke nnukwu carbohydrates.
Mmega ahụ.
Drugsakingụ ọgwụ shuga dị ala (insulin, mbadamba ndị na-ebelata shuga ọbara).
Debe ọkwa glucose nkịtị (nlele mgbe niile ụbọchị niile).
Njide onwe onye nke onodu ya na oria.

Otutu ndi mmadu mara banyere ihe dika hyperglycemia. Ọ na - arụ ọrụ dị ka onye na - akpata ihe ngosipụta nke ọrịa na - adịghị ala ala, yabụ ọkwa glucose kwesịrị ịnọgide na - adịkarị mma n'ọnọdụ ọ bụla.Ọzọkwa, ekwekwala ka ọnọdụ a dị ka hypoglycemia, n’oge nke ịdalata shuga dị n’ọbara.

Na mmechi, ọ bara uru ịtinye na iji ule ma ọ bụ ọgwụgwọ mee ule dị mkpa bụ ụzọ dị mkpa iji gbakee!

Ihe na-akpata mmụba nke shuga ọbara na-abụghị ọrịa shuga

Ọ bụrụ na glucose ọbara dị na nyocha ahụ dị elu karịa ka ọ dị na nkịtị, mgbe ahụ ọ dị obere ikpebi maka ọrịa nwere ike ịnwe. Ekwesịrị inyocha onye ọrịa ahụ.

Mmụba na shuga ọbara nwere ike ịbụ n'ihi:

Ụ sịga
PMS n’ime ụmụ nwanyị
Mgbalị siri ike
Ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị, ọrụ karịrị akarị

Ka nsonaazụ wee bụrụ nke a pụrụ ịdabere na ya, ịkwesighi ị smokeụ sịga tupu ọmụmụ ihe ahụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya izere ibu dị arọ ma nọrọ n'ọnọdụ dị jụụ.

Mmụba na shuga ọbara nwere ike ịbụ n'ihi ihe ndị a:

Omume ojoo
Carbohydụbiga mmiri ókè
Ọrịa nke usoro endocrine (thyrotoxicosis, pheochromocytoma, wdg)
Ọrịa akụrụ, pancreas, imeju (pancreatitis, cirrhosis, tumo)
Ọrịa shuga mellitus
A pụrụ ịhụ hyperglycemia site na iji ọgwụ ụfọdụ: glucocorticoids, diuretics, mgbochi afọ, homonụ wdg.
E nwere oge mgbe shuga na-ebili obere oge. A na-ahụ nke a site na nkụ, oke nkụchi obi, angina pectoris, ịwa ahụ na afọ, na mmerụ ahụ isi.

Ọrịa shuga mellitus bụ otu n'ime ọrịa ndị a na-ahụkarị, ihe ịrịba ama mbụ nke bụ mmụba na shuga ọbara.

Ọrịa a nwere ike ịpụta n'ọtụtụ nkebi:

1dị shuga 1 nke ọrịa mellitus bụ ọrịa n'onwe ya, e.e. Mkpụrụ ndụ nke na - emepụta ọgwụ insulin na - ebibi mkpụrụ ndụ nke sistem. Nri a na - emepụtaghị insulin zuru ezu, homonụ nke na - edozi glucose ọbara.
Mmepe nke ụdị shuga nke 2 bụ n'ihi erughi insulin ma ọ bụ insensitivity nke sel nke ezughi oke. N'ihi ya, glucose anaghị abanye n’ime sel, mana ọ na-agbakọta n’ime ọbara.

Nlebara anya nke ulo ogwu

Enwere ụfọdụ ihe iriba ama na-egosi mmụba nke glucose ọbara:

Akpịrị ịkpọ nkụ
Urintọ ngwa ngwa
Ibelata mfu mberede
Ọnụ kpọrọ nkụ
Nku acetone
Arrhythmia
Ike ike
Ahụhụ anya
Ugboro isi ọwụwa
Akpụkpọ ahụ

Site na mmụba nke glucose, a na-ewepụ mmiri n’ime ahụ, n’ihi nke akụkụ, anụ ahụ na sel na-enweghị mmiri. Mgbe ahụ akara na-abata n’isi ma akpịrị na-akpọ onye ahụ nkụ. N'ihi otu ihe ahụ, akpọnwụ akpọnwụ na-amalite.

Ibu ibu na - aputa ihe n'ihi oke aru nke aru. Ọ bụrụ na ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị a dị, mgbe ahụ ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta ma nye onyinye ọbara maka glucose.

Nchọpụta Ọrịa shuga

A na-anwale ọbara iji chọpụta ọkwa shuga gị. A na-eme nnyocha ahụ kpam kpam na afọ efu. A na-ewere ọbara site na akwara.

Dị ka ọ na-adịkarị, itinye uche na glucose na ahụike kwesịrị ịbụ 3.9-5 mmol / L. Ọ bụrụ na shuga dị na 6.1-7 mmol / l, mgbe ahụ, a na-ahụta uru a dị ka mgbari nsogbu. N'elu 7 mmol / L - ọrịa shuga.

Ọ bụrụ na mgbe awa abụọ gachara ịhara erughị 7.8 mmol / l, mgbe ahụ, a na-ele nke a anya. The n'ụdị shuga dị n'ụdị shuga, shuga nwere mgbe oge elekere gachara ga-adị na 7.8-10.9 mmol / L. A na-eme nchọpụta ahụ mgbe egosipụtara gafere 11 mmol / l.

I kwesiri ịmara na mgbe ị na-ekpughe ụdị latent, a na-ahụ mmepe mmepe nke ọrịa shuga n'ọtụtụ ọnọdụ. Ọ dị mkpa iji nyochaa shuga ọbara ma soro ndụmọdụ niile dọkịta nyere, iji zere mmepe nke ọrịa a.

Normalization nke ọbara shuga

Edere onye ọrịa ahụ ọgwụgwọ nke chọrọ iji belata glucose. Dọkịta kwesịrị ịchọpụta ihe kpatara mmụba shuga na ihe ndị so kpata mmebi nke sistem endocrine na ọrụ nke akụkụ ụfọdụ.

Onye ọrịa ga-agbanwe ụdị ndụ ọ na-ebi: leba anya n'ụdị nri kwesịrị ekwesị, na-emega ahụ, na-a medicationsụ ọgwụ ụfọdụ. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị inyocha glucose ọbara ha kwa ụbọchị. Ọ dị mkpa belata ọnụ ọgụgụ kalori maka ụmụ nwanyị na 1000-1200 kcal, maka ụmụ nwoke ruo 1200-1600 kcal.

N'ime ngwaahịa ndị ahụ, oatmeal, buckwheat, azu, azu, na anụ anụ nwere obere abụba ka masịrị karịa. A ga-ewepụ ngwaahịa ndị dị n'okpuru nri a: shuga, caramel, sweets, ngwaahịa ntụ ọka, semolina, osikapa, anụ mara abụba na azụ, ngwaahịa mmiri ara ehi, nri nri. Youkwesịrị ịhapụ mkpụrụ osisi nwere nnukwu shuga: ụbọchị, mkpụrụ vaịn, piich, cherị, wdg.