Ihe oriri na-edozi ahụ maka ọrịa shuga na-eme n’ime ụmụ nwanyị dị ime

GDM n’oge afọ ime adịbeghị obere. N'ọnọdụ dị otú a, ọ na-esiri gị ike ịhọrọ nri, maka na ịgaghị enwe ike iwepu carbohydrates ma ọ bụ gaa na-ebu ọnụ. Ọzọkwa, n’ahụ nwanyị ahụ, usoro metabolic niile na-aga n’ihu n’iru ike, nke chọrọ nchekwa na nri nke isi otu vitamin na ịchọpụta ihe dị mkpa maka mmepe nwata.

Nhọrọ nke nri kwesịrị ka onye dọkịta nwere ahụike mee, ebe ọ bụ na obere menu carb na-akpatakarị ketoacidosis - ọbara juputara na ketone na-emerụ nwa ebu n'afọ. Chohọrọ ezigbo nri, ọ bụ ihe amamihe dị na ya itinye uche na njiri mara nke ahụ nne.

Nkwupụta izugbe maka ụmụ nwanyị dị ime

Na ọrịa shuga, a ga-ewepụ ihe ndị na-atọ ụtọ n'ụzọ nri, a ga-enyekwa ha nri ugboro ugboro. A na-atụ aro iri nri ugboro 6 - nri 3 na 3 nri.

Oghere dị n'etiti nri onye ọ bụla kwesịrị ịbụ n'ime awa 2.5, yana ọdịiche dị n'etiti nri nke mbụ na nke ikpeazụ kwesịrị ịbụ ihe karịrị awa 10. Site na nri a pere mpe, nwanyị nwere ike belata ihe egwu dị na ntanetị n'ọbara nke ọbara.

Ọ dị mkpa iwepu ọnọdụ iri oke, na-enye oke nke otu òkè n'ime 150 g.

Ọ bụrụ na nwanyị nwere ọrịa shuga, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbaso nkesa dị kalori na efere ụbọchị niile:

• maka nri ụtụtụ - 25%,
• na nhazi nke nri ụtụtụ nke abụọ - 5%,
• maka nri ehihie - 35%,
• maka tii n’ehihie - 10%,
• maka nri abalị - 20%,
• nri tupu oge ụra - 5%.

Iji chọpụta usoro nri maka GDM, a na-eji okpokoro No. 9 mee ihe - menu nri maka ụmụ nwanyị dị ime nke onye ọkachamara n'ihe ọmụmụ gastroenterologist M.I. Pevzner. Ọ na - enye oke nchekwa, abụba na carbohydrates.

Dị ka akụkụ nke usoro oriri na-edozi ahụ, a ga-eji 10% belata carbohydrates na-eri ka ọ na-emetụta, n'ihi nke a, nri ụbọchị ọ bụla kwesịrị ịbe 200-300 g nke carbohydrates kwa ụbọchị. Mana ekwesighi ibelata - onu ogugu ha kwesiri ikwekorita aha akwukwo ha.

N'akụkụ a, nri nwere protein nwere ike ịnọ ya kwa ụbọchị ọbụlagodi nri 2 n'ụbọchị. Ma abụba kwesịrị belata. Ọzọkwa, a na-ewepụ ndị zuru ezu kpamkpam.

N’ihi nke a, e kwesiri ijikọta BJU dịka ndị a:

• nkezi nke carbohydrates bụ 50%,
• nke protein na-edozi 35%,
• ọnụnọ nke abụba - 20%.

A na-atụ aro ka ndị na-ahụ maka ndị na-ahụ maka nri na-agbaso oke nke ọdịnaya calorie nke nri kwa ụbọchị n'etiti 2000-2500 kcal.

Enwere ike ịme mgbako calolo nke menu ahụ na-eburu n'uche ezigbo ọkọlọtọ - 35-40 kcal kwa ụbọchị kwa 1 kilogram nke ahụ nwanyị.

Kedu ụdị nri enwere ike itinye na nri

Na ọrịa shuga, ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị iwepụ carbohydrates dị mfe nri site na nri. Nchịkọta nri ekwesịghị ịnwe shuga, mmanụ a honeyụ, sweets, chocolate, ihe ọ ,ụnedụ mkpọ, ihe ọ sugụ carbonụ carbonated, ndị na-atọ ụtọ.

Ọ dị mkpa ịgbaso nri isii kwa ụbọchị kwa ụbọchị, na-ekerikwa carbohydrates.

Na mgbede, anaghị atụ aro iri mkpụrụ osisi na anụ. Nri ndị a ka -adị mfe ịgbari n'ụtụtụ.

Mana maka mgbede ọ bụ ihe amamihe dị na ya itinye obere ụlọ chiiz, kefir, akwụkwọ nri stewed na tebụl.

Enwere ụfọdụ ihe achọrọ maka otu ngwaahịa otu ụlọ oriri na ọ hotelụ hotelụ:

1. Achịcha achịcha A ga-erikwa nri ụdị ntụ ọka ahụ n’oche onye na-ahụ maka ihe na-edozi ahụ kpebisiri ike, dabere n’ewe ike inweta carbohydrates. A na-ahapụ ya ka ọ gụnye achịcha rye na menu, yana ngwaahịa sitere na ntụ ọka wheat nke klas nke abụọ. Onweghị ihe mgbochi ọ bụla maka pasta na ngwaahịa ntụ ọka. Ma site na ịme achịcha, a ga-ahapụ ngwaahịa sitere na obere obere achịcha ma ọ bụ achịcha puree. Mụ nwanyị ekwesịghị iri kuki, achịcha, muffins, wdg.
2. N'etiti ọka mesiri ike na nri kwesịrị ịdị na buckwheat, ọka bali, millet, ọka beli, oat. Agbanyeghị, ebe a, enwere mmachibido nke graves nke ezigbo carbohydrates. Achịcha na osikapa na semolina na-apụkarị n'anya menu.
3. Nri akwukwo nri bara uru nye ahụ, yabụ na enwere ike ịgbanwe menu site na itinye poteto, carrots, beets. Ibe peas na agwa ka nma di nma. Achịcha bean na lentil ga-enyere gị aka. Ndị na-ahụ maka nri na-edozi ahụ aghaghị ịchịkwa afọ ojuju nke carbohydrates - ọnụnọ ha abụghị ihe karịrị 5% na akwụkwọ nri. Ya mere, a na-atụ aro iji kabeeji, zukini, ugu, cucumbers, tomato, letus. A na-ahọrọ nhọrọ akwụkwọ nri dị iche iche, stewed, sie, sie. Ha enweghị obi ụtọ nnu na nnu achara - a na-ewepụ ha kpam kpam.
4. Na mkpụrụ osisi kwesịrị ịkpachara anya. N'ụtụtụ, a na-anabata mkpụrụ osisi na bred ọhụrụ. Mana ị ga - ahọrọ ụdị ụtọ na uto. N’eziokwu, a machibidoro ọtụtụ ngwaahịa iwu. A na-atụ aro ka mkpụrụ nke mkpụrụ vaịn, mịrị, unere.Ma fig nke nwere ụbọchị, mkpụrụ osisi na tomato n'ụdị mkpọ. Amachibidoro iwu na jam.
5. Na ngwaahịa ara ehi enwere calcium na protein ndi n’aru aru nwanyi. Ya mere, ngwaahịa mmiri ara ehi zuru oke maka nri - kefir na-ebu abụba, bifidok, ude na-adịghị mma dị ka ihe mgbakwunye na efere, ihe ọ drinksụ -ụ mmiri ara ehi na-enweghị shuga. Ngwaahịa bara ụba na lactose, chiiz ụlọ na-atọ ụtọ na yoghurts, ude gbara ụka na ọesụ nke ụdị abụba adabara nwanyị dị ime nke nwere GDM.
6. Na ngwaahịa anụ nwere vitamin, protein dị elu na abụba. Ekwesịrị itinye nri ndị a na nri. Agbanyeghị, ị ga-ahọrọ ụdị abụba dị obere. Enwere ike iji tebụl chọọ mma nke anụ ehi, anụ ọhịa anụ ezi, oke bekee, ọkụkọ, toki. Ha nwere ike iwesa ke sie ma ọ bụ stewed ụdị. Ihe oriri nke nwere ọtụtụ abụba anụmanụ ekwesịghị-eri. Anụ abụba ga-emebi ahụ. A na-ewepụ ngwaahịa ndị a Smụrụma na saus, anụ a mịrị amị. Kpo nkụ adịghị mma dị ka ụzọ isi esi nri.
7. Azụ bara ụba na vitamin, protein na abụba. Ọ bara uru na ya nwere omega-3 acid. Maka nri nri, azụ azụ dabara adaba. Enwere ike sie ya ma ọ bụ sie. A na-ahapụ ya iri nri mkpọ n’ime ihe ọ juiceụ theirụ nke ha ma ọ bụ na-eji tomato. A machibidoro abụba ma ọ bụ nnu nnu, yana azụ mkpọ na mmanụ.
8. Shouldmụ nwanyị ndị na-arịa ọrịa shuga mellitus kwesịrị ịgbakwunye na nri n'oge afọ ime. borschnabeetroot na-eji akwụkwọ nri. Ahịhịa ma ọ bụ kefir okroshka ga-aba uru, ma na-enweghị mgbakwunye nke sausages ma ọ bụ kvass. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-adụ ọdụ iji anụ nwere obere abụba, azụ ma ọ bụ ofe ero nke ịta oke. Nwere ike itinye akwụkwọ nri, ọka, sọkwa anụ. Afere nri na broths siri ike ma na-egbu egbu. A na-ahapụ ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-etinye àkwá sie. Agbanyeghị, ekwesiri ịnwe ya ibute 3-4 n’ime izu ahụ. A nwekwara ike iji mmanụ akwukwo nri, mana na obere oke - ọ na-ahapụ ka ejiri ya mee naanị akwa.
9. Ka olu ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-enwe mmụọ aghịaghari mgbe niile. N'otu aka, ha bara uru n'ihi na ha na-ejupụta na carbohydrates. Agbanyeghị, n’aka nke ọzọ, ọ bụ ngwaahịa na - esiri ike ịgbari nri site na ngwa nri na - agbari, nke na - ebute oke ibu na nsogbu. Enwere uzo ozo - ogo nke ngwaahịa a, n'ihi na nchịkọta na nchekwa na-ezighi ezi nwere ike ịkpasu nsị ọjọọ. Ya mere, a na-ahapụ ya ka ọ jiri naanị ụdị ero dị mma ma na-egbu ya.
10. Ndị ọkachamara na-atụ aro ị .ụ mmanya ọ dịkarịa ala 1.5 lita nke mmiri kwa ụbọchị. N'okwu a, ịnwere ike iji ihe ọ orụ orụ na-egbu egbu ma ọ bụ ihe ọ drinksụ withoutụ na-enweghị shuga. Akwụkwọ tii a na-edeghị ede, mmiri mmiri a na-ejighị carbonated na obere ihe ngosi nke mineralization, edo edo kọfị kwesịrị ekwesị. Mana mmanya nke ụdị ụtọ, lemonade, kvass, mmanya na-amachibidoro.

Na-atụ aro nri ụbọchị

Ndị ọrịa na-arịa GDM n'oge afọ ime, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịrapara na menu site na ngwaahịa ndị enyere.

Usoro nri kwa ụbọchị nwere ike ịgụnye:

1. Maka nri ụtụtụ(na 7-30) Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri ụdị obere ụlọ chiiz nke dị obere, nke mmiri ara ehi, oatmeal porridge, tii na-enweghị ihe mgbakwunye.
2. Nri ụtụtụ nke abụọ (na 10-00) Nwere ike inye mkpụrụ osisi, dịka apụl.
3. Site na nri abalị na 12-30 Nwere ike ịkwadebe salad na cucumbers na tomato, efere ofe nwere sie sie iberibe anụ, otu akụkụ onyinye na ofe na anụ ọhịa.
4. Maka nri ehihie na 15-00 You nwere ike ị drinkụ otu iko mmiri ara ehi ma rie achịcha 20 g.
5. Nri ụtụtụ mbụ bụ na 17-30 Nwere ike iji otu akụkụ nke buckwheat porridge na azụ nwere stewed na iko tii na-enweghị mmiri.
6. Nri maka nri abalị nke abụọ tupu ị lakpuo ụra kwesịrị ịbụ naanị otu iko kefir na obere achịcha.

N’ime afọ ime, i kwesiri ilegide anya n’ọtụtụ shuga dị n’ọbara. Mee nke a, ọ dịkarịa ala ugboro anọ kwa ụbọchị iji gluometa.

Ndị dọkịta na-atụ aro ka ị were ntụtụ n'ụtụtụ, yana otu elekere mgbe ị gachara nnukwu nri.