Enwere m ike iri pears nwere ụdị shuga 2?

Pears bụ mkpụrụ pụrụ iche mkpụrụ akwụkwọ glycemic index dị obere ma bụrụkwa nkeji iri atọ. Ma ọ bụghị naanị ya mere a na-anabata ha maka iji ndị ọrịa mamịrị. Uru kasịnụ bụ vitamin dị iche iche na ihe ndị ọzọ na-eme ka ahụ dịkwuo mma, na-anagide nsogbu ndị na-ebilite mgbe ị na-arịa ọrịa shuga. Ọ dị mkpa ịmata onwe gị na nkọwa nke mkpụrụ osisi a gosipụtara n'ụzọ zuru ezu karị, ka o wee bụrụ ihe dịka 100% bara uru ma nwee ike iri ya na ọrịa shuga.

Uru ndị ọrịa mamịrị

Nke mbụ, a na-anabata ube maka ojiji ọ na - eme ka metabolism dịkwuo mma. Ọzọkwa, mmadụ ekwesịghị ichefu banyere imeziwanye eriri afọ eriri afọ yana ime ka njigide ihe na-emetụta ihe. Omume ndi ozo bara uru gunyere ndi okacha mara:

• Ndokwa nke mmetụta diuretic, nke dị mkpa na ọgwụgwọ nke ọrịa shuga mellitus yana nsogbu na akụrụ,
• ọbara shuga,
• Inye ọgwụ mgbochi na ahụ n'ahụ dum,
• enwere ike inye nsogbu nyocha.

Na mgbakwunye, ube abụghị ngwá ọrụ dị irè iji nyere aka ịlụso oke ibu ọgụ. N'ihi ya, mkpụrụ osisi ewepụtara ga-abụ nnukwu mgbakwunye na menu. Agbanyeghị, iji chọpụta nke a, a na-atụkarị aro ka ị mara onwe gị na njiri mara nke eji ha. Ọ bụ n’okwu a ka nwa ebu n’afọ ga-egosi n’ezie na aha ndị enyere.

Etu esi edozi shuga?

Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ndị kasị dị irè bụ ụfọdụ usoro ndị na-enye ohere site na iji pears rụpụta mbelata ọbara shuga. Anyị na-ekwu maka iji ihe ọ juiceụlyụ mmiri, nke a gwakọtara ya na mmiri na nha anya (dịka ọmụmaatụ, 100 kwa 100 ml). A na-ahapụ ndị ọrịa mamịrị iri nri naanị nkeji iri atọ.

Ndị oji bọọdụ kwuru eziokwu banyere shuga! Ọrịa shuga ga-apụ na ụbọchị iri ma ọ bụrụ na ị itụọ ya n'ụtụtụ. G moreKWUO >>>

Ihe ọ drinkụ Anotherụ ọzọ a na-anabata iji ya mee bụ ịchọ mma nke mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ọ na-anagide akpịrị ịkpọ nkụ n'ụzọ zuru oke, ọ bụkwa ihe njikwa antiseptik kachasị mma, ntanye glycemic nke adịghị mkpa. Ihe ndị a niile dị ezigbo mkpa maka ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ. Okwesiri iburu n'uche na na oria shuga, enwere ike iji pears mee ihe di ka ihe ndozi ndi puru iche. Ngwá ọrụ dị mfe ịkwadebe, maka nke a, ị ga-akụrịrị otu iko mkpụrụ osisi na 500 ml mmiri ruo minit 15.

Mgbe ahụ, a na-enye ya decoction ube ahụ ruo awa anọ ma jiri nlezianya kọọ. A na-atụ aro iji ya ugboro anọ n'ime awa 24 maka 250 ml. Nwere ike iri nri ọzọ, ya bụ salad salad, nke bara uru maka ụdị shuga 2 ma belata shuga ọbara. Ntụziaka maka nkwadebe ya dị oke nfe ma na -eche dị ka ndị a:

1. A na-eji apụl, ube na otu biiti (ọkacha mma na ọkara nke oke),
2. Beets na-sie ma dicha. N'otu aka ahụ, jikere 50 gr. apụl na 100 gr. pears
3. A na-agwakọta ihe ndị a gosipụtara, agwakọta. A na-anabata ya iji obere nnu, yana mmiri lemon,
4. a na-atụ aro ka ị jiri mmanụ dị nro ghaa ya nnu, ma jiri obere abụba were obere abụba mee akwa.

Enwere ike iri nri a egosipụtara site na ndị ọrịa mamịrị n'ụdị ọrịa mbụ na nke abụọ. Agbanyeghị, a naghị atụ aro ime nke a ọtụtụ oge - otu ugboro n’ime ụbọchị atọ ruo anọ ga-ezu karịa. Okwesiri icheta na uzo akwukwo glycemic nke salad a dabere na otutu akwukwo nri na nkpuru osisi, ya mere, obughi aro ya kariri. Iji merie ọrịa shuga iji merie ọrịa shuga, ọ dị ezigbo mkpa ịtụle nuances ndị ọzọ.

Gịnị ka ndị ọrịa mamịrị kwesịrị icheta mgbe ha na-eri pears?

Ọnụnọ nke ọrịa ọ bụla metụtara usoro nri, ndị na-arịa ọrịa shuga anaghị atụ aro iri pears ọhụrụ. Na mgbakwunye, ojiji ha ga-arụ ọrụ naanị mgbe nkeji iri atọ gachara. Nke a bụ eziokwu maka ikpe ndị ahụ mgbe ejiri ihe anụ ezi nke ndekọ glycemic adịghị oke oke.

E kwesịrị ịtụle iwu ọzọ ekwesighi iji rie mkpụrụ osisi a na afọ efu. Nke a nwere ike ibute ọ bụghị naanị na afọ dị na afọ, kamakwa na ọrịa ndị ọzọ na-adịchaghị mma. Na mgbakwunye, mmiri ọ afterụ afterụ mgbe eri mkpụrụ osisi pel ga-abụkwa ihe na-ezighi ezi.

Ihe ndị bụ isi contraindications

Nke mbu, ndi oria n’eto oria n’ime agadi adighi akwado ka iri pears, nihi na ha gbadara agbari, ma oge ufodu obughi digested. Otu a na-emetụta ndị ọrịa nwere nsogbu metụtara ogwe spinal na usoro akwara. Na mgbakwunye, na ajọ ọrịa nke sistem, enwere mgbochi ọzọ siri ike na mkpụrụ amịpụtara.

Anyị ekwesịghị ichefu banyere nhịahụ nke ọrịa nke eriri afọ: ma ọ bụ gastritis, ọnya na ọrịa ndị ọzọ. Nke a bụ n'ihi ọnụnọ akwara n'ime nwa ebu n'afọ, nke na-akpasu mucosa eriri afọ ya, yabụ na-esokwa ụbụrụ na-abawanye elu. Ekwesịrị itinye uche pụrụ iche na ntụziaka ndị metụtara ojiji nke ube, glycemic index nke egosipụtara na mbụ.

Ntụ ọka ube maka ọrịa shuga

Otu n'ime ihe ndị a na-ejikarị eme bụ ihe kwesịrị ekwesị ịtụle obere ụlọ chiiz casserole. Iji kwadebe ya, odi nkpa ichoputa usoro nke omume:

1. kpachapu anya 600 g. Obi chiiz dị obere abụba
2. na nsonaazụ nke etinye tinye akwa ọkụkọ abụọ, abụọ tbsp. l osikapa ntụ ọka na mix,
3. ọ dịghị ihe karịrị 600 gr. pears na peeled na etiti akụkụ, mgbe nke ọkara nke uka na-ụlọ ọrụ na keadighi rarii grater na etisasịwo ke curd uka,
4. a na-egbutu mkpụrụ osisi ndị ọzọ n'ime obere cubes, nke a na-agbakwunye chiiz ụlọ nwere obere glycemic index,
5. Ekwesịrị inye ọgwụ nkedo n'ọdịnihu maka nkeji iri atọ, emesia ya na ebu ya na silicone.

A na-eteze casserole n'onwe ya na obere tbsp. l mmanya gbara ụka, n’inwe afọ ojuju 15%. Ime na efere maka minit 45 na nkezi okpomọkụ. Ekwesighi iji akwa dị otú ahụ a na-ejikarị eme ihe - otu ugboro n'izu ga-akarị nke ọma.

N'ihi ya, iri mkpụrụ osisi ahụ na nri ube ọ bụla na-anabata nke ọma n'ihe gbasara ndị ọrịa mamịrị. Agbanyeghị, ka nke a wee baa uru nke ukwuu, ọ dị ezigbo mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu oge eruo. Na mgbakwunye, ọbụlagodi ndị nwere nsogbu ahụike ekwesịghị iburu pears, n'ihi na nke a nwere ike imetụta usoro nri nri.

Ọrịa shuga mellitus nke DIABETOLOGIST kwadoro na ahụmihe Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". gụkwuo >>>