Otis dịka usọbọ maka ọrịa shuga!

Ọtụtụ n'ime ndị mmadụ anaghị eche n'echiche na enwere ike iji nri ụfọdụ na ọka mee ka ọ gwọọ ọrịa dịka ụdị 1 na ụdị shuga 2. Enwere ike iji akwụkwọ nri ụfọdụ mee ka ahụ sie ike. Ma nke a bụ eziokwu. A na-eji chives egbochi ọrịa cancer, a na-ejikwa otite agwọ ọrịa shuga.

Ngwaahịa a nwere ọtụtụ ihe na -eme ka arịa ọbara, na-ejighakwa ọbara nkịtị na ọkwa cholesterol, na-edozikwa ịdị arọ. Vitamin F na B na-ahụ maka nke a, yana chromium na zinc.

Mkpụrụ oat bara ụba na protein (14%), stachi (60%), abụba (ruo 9%), vitamin B, A, E, silicon, shuga, ọla kọpa, choline, trigonellin. Uru nke otis bụ na ha nwere amino acid na-edozi imeju. Ọ nwekwara enzyme nke na - arụ ọrụ na pancreas, na - enyere ya aka ịmịkọta carbohydrates.

Oriri

• Oriri nri. Na mgbakwunye na porridge nkịtị Hercules, ị nwekwara ike ịchọta mmanụ otis dị ọcha na ọka n'ime ụlọ ahịa, nke a ga-azụrịrị ọtụtụ awa. Ọ bụrụ n’ịchọrọ iwelata oge esi nri, ị ga-agbanye ọka ahụ na mmiri oyi tupu i ghaa ya. Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-egwepịa ha na blender ruo mgbe a ga-enweta ọtụtụ agbụrụ.
• Muesli bụ ọka ọka asịrị dị njikere iri nri. Ha dabara adaba n'ihi na ha anaghị achọ nkwadebe: o zuru oke iji wụsa ha mmiri ara ehi, mmiri ma ọ bụ kefir.
• Sprouted otis. A ga-agbanye mmanụ otis na mmiri, mgbe Ome ahụ pụtara, ejiri ya na isi nri. Ọzọkwa, a pụrụ iji mmiri kwụọ opupu ya.
• Ogwe bụ okpo osisi oat. 2-4 nke osisi ndị a dochiri oatmeal nnukwu efere nke porridge. Ha d ị nnx nnwere nkata ị b ụ, n'ihi echekwara ha ogologo oge.
• A na-ejikọ jeliki Oatmeal na mmiri ara ehi, kefir na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ. Jelii kpochapụwo - nke a dị ka nri kama ofe. Ọ bụrụ na ịnweghị oge n'efu, werezie 2 ngaji nke ọka otis, wụsa mmiri, weta otuto ma tinye otu di na nwunye nke jam ma ọ bụ tomato dị ọhụrụ. Nke a bụ ịchọ mma na nri.

Ndi nwere oria 1 na udiri oria abuo mara nke oma uru diri oatmeal porridge. Otis nwere ọtụtụ amino acid, vitamin na microelements. Mkpụrụ ndị toworo eto nwere ihe ndị na-ebelata shuga dị n'ọbara. Na mgbakwunye, ọ na-eme ka arụmọrụ nke sistem, choleretic na sistem diuretic rụọ ọrụ.

Ejirila ọgwụ herbal mee ihe nke ọma n’ịgwọ ụdị ọrịa shuga 1 na nke 2. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ ga-ekwe omume ịgbanye ọgwụ arfazetin ma ọ bụ ụgwọ ndị ọzọ. N’ụdị ndị ọzọ, enwere ike belata mbadamba mbadamba iji mee ka ọrịa shuga dị n’aịị. Site n'ọrịa shuga 1, ọ ga-ekwe omume belata ọgwụ insulin. Agbanyeghị, ekwesịrị iburu n'uche na ịjụ insulin kpamkpam agaghị arụ ọrụ.

Na mgbakwunye na broths, enwere ike iji otis mee salads.

Iji otis maka ọgwụgwọ

Treatmentgwọ ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 nke otite na-amalite site na nkwadebe nke ịchọ mma nke na-akwalite ọrụ nke imeju. Iji kwadebe ofe, ị ga-achọ uka nke na-adịgide mgbe ịchachara. Ekwesịrị gafere ya ebe a na-egwe anụ, wụsa mmiri (1 l.) Ma sie ya ọkụ maka minit 30-40, mgbe ahụ, nje ma dị jụụ.

Secondzọ nke abụọ iji dozie ofe: ịkwesịrị iji 2 nke mkpụrụ bịrịbịrị, akwụkwọ bean, ahịhịa na-acha akwụkwọ ndụ nke otis (2 gr. Nke ọ bụla), gbue ma wụsa esi mmiri. Mgbe nke a gasịrị, ị ga-ahapụ ọnwụ ka chi bọọ, n'ụtụtụ, ị kwesịrị ịkpafu. Mgbe ọkara otu awa gachara ofe, ị kwesịrị ị na-enyocha ọbara shuga - o kwesịrị ibelata.

Oatmeal maka ọrịa shuga

Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri, na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, na-atụ aro ka ị tinye oatmeal na ọgwụgwọ ahụ. Ọ bụghị naanị na ọ na-akpali imeju, kama ọ na-ahụ na arụ ọrụ nke esophagus. E wezụga iwelata shuga, oatmeal nwekwara mmetụta dị mma na cholesterol.

Kedu ihe kpatara mmetụta dị otú ahụ na onye ọrịa nwere ụdị shuga 1 na ụdị 2? Ihe mere bu na ngwaahịa a nwere inulin - analog nke insulin. Ọ ga-ekwe omume ịgụnye ojiji nke otis na ọgwụgwọ ahụ naanị ma ọ bụrụ na ọ nweghị ohere ọrịma na ọrịa ahụ wee jiri nwayọ.

Oatmeal n'ịgwọ ụdị ọrịa shuga 2 adịghị aba uru. Flakes bụ ọka, yabụ, ihe niile bara uru ma na-edozi ahụ ka echekwara n’ime ha. Na mgbakwunye, ngwaahịa a nwere ndepụta glycemic dị ala. Agbanyeghị, otu obere mana ekwesịrị ịtụle. Mgbe ịzụrụ oatmeal, ị kwesịrị ịdabere na ọka ndị ahụ na-ewe ihe karịrị nkeji ise iji sie nri. Ọzọkwa, azụta ọka ọka dị ka, dị ka ha nwere ọtụtụ ihe eji echekwa ya na shuga.

Oat bran

Mgbe ị na-agwọ ụdị ọrịa shuga 2, bran na-enyere aka iwelata ọkwa shuga na nkịtị. Ọ dị mkpa iji bran maka 1 tsp. kwa ụbọchị, na-abawanye dose ka 3 lita. Ọ dị ha mkpa iji mmiri jupụta ha.

Enwela nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga. Withgwọ ọrịa na otis ga-enwe ezigbo mmetụta. Agbanyeghị, nke a apụtaghị na ikwenye kpamkpam ị completelyụ ọgwụ.