Etu esi edozi glucose ọbara?

Ihe na-enye glucose bụ mmanụ zuru ụwa niile maka ahụ. Ọ bụ n'ọbara ka a na-akpọ “ọkwa suga”. Nnukwu mmụba na ọkwa nke ọkwa a bụ nsogbu na ihe egwu! Ka anyị chepụta etu ị ga - esi jiri ọkwa shuga dị n'ọbara, ka esi wedata shuga ọbara na - enweghị ọgwụ ọ withoutụ drugsụ na ihe ngwaahịa ga - enyere aka na nke a.

Gịnị kpatara shuga ji ebili?

Nnukwu shuga abụchaghị ihe ịrịba ama nke ọrịa shuga. Enwere ike ịhụ nke a na ahụike mmadụ.

Ihe kpatara mmụba shuga dị iche:

• nnukwu carbohydrate na-eri
• nchekasị uche, nchekasị,
• àgwà ọjọọ (ọkachasị anwụrụ),
• imega ahụ ike ma ọ bụ na ha anaghị anọ,
• ọrịa ụfọdụ nke imeju ma ọ bụ pancreas,
• na-a drugsụ ọgwụ ịba uru.

Na otu n'ime ihe ndị kasị akpata ihe:

Gịnị kpatara ịba ụba shuga ji dị ize ndụ?

Maka ahụike.

Jumps na ọbara shuga - nchegbu maka pancreas. Ọ na-ezo enzyme insulin na-emeso ya na ị .ụbiga shuga ókè. Mana oke ibu a bụ ihe na-emerụ ahụ nke ọma. Nke a nwere ike imetụta ọrụ ya n’ọdịnihu.

Metabolism na-arịa ọrịa glucose na-emetụta ya bụ ụzọ maka ọrịa na-arịa oke ọrịa na-adịghị ala ala nke ọrịa shuga. Acute bụ hyperglycemic coma na ọrịa mamịrị ketoacidosis. Ha na - eme ma ọ bụrụ na ọkwa shuga karịrị ụkpụrụ karịa ugboro 2.5-6. Ọnọdụ ndị dị otú ahụ dị oke egwu ma nwee ike igbu.

Nsogbu ndị ọzọ na-adịkarị:

• nkwarụ anya (cataracts, glaucoma ma ọ bụ oburu ìsì),
• gangrene (ruo na mgbapụ ụkwụ),
• gbasara akwara
• vaskụla atherosclerosis,
• enwere ike bụrụ nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Kedu otu esi elele ọkwa shuga gị?

Knowmata etu esi wedata shuga ọbara, ịkwesịrị ịghọta ihe iwu bụ. Valueskpụrụ ndị a na-ahụkarị sitere na 3.7 ruo 5.5 mmol / L na afọ efu. Nsonaazụ glucose ma ọ bụ nyocha ọbara ga-enyere gị aka ịchọpụta ọkwa gị. Ọ bụrụ na ndị na - egosi gị dị elu karịa ka ị chọpụtara, ị hụkwa ihe kpatara ọrịa shuga - kpachara anya!

Kedu ihe mgbaàmà shuga dị ụba?

• ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ,
• isi ọwụwa na ọhụhụ
• ọnụ kpọrọ nkụ, akpịrị kpọrọ nkụ,
• ugboro ugboro
• nkọ dị nkọ,
• Akpukpo aru,
• mkpuchi ọcha na ire.

Ihe ịrịba ama ndị a niile bụ nsonaazụ nke mmụba shuga. Nhọrọ kacha mma bụ ịgakwuru dọkịta ozugbo iji nyochaa nyocha nke ọma na ịdọ onwe gị aka ná ntị megide mmepe nke nsogbu. Mana ọ bụrụ n’ịgosipụta ihe dị elu karịa etu ọ dị, ka anyị tụta nri nri. Oriri na-adịghị mma bụ otu n’ime ihe kpatara shuga dị elu.

Kedu nri ndị na-abawanye shuga?

• shuga niile dị ọcha (ntụpọ, ụtọ soda, jam, chocolate),
• nduku
• nri mkpọ
• sausaji na-egbu egbu
• anụ mara abụba na ọkụkọ,
• oseose na atụtụ,
• akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi,
• achịcha na achịcha ọcha,
• onyinye
• mmanya, ihe ọicesụ ,ụ,
• mmanụ a .ụ.

Na mbu, ịgọnari onwe gị ihe ụtọ pụrụ ịbụ ihe siri ike. Ire: kama nke uto na shuga - họrọ ndị na-atọ gị ụtọ. Ma iji ghara imerụ ahụ ọ bụla, jide n'aka na ị ga-elele dọkịta gị!

Kedu ihe na-eme ka shuga dị n'ọbara na otu esi agbada shuga ọbara na-enweghị ọgwụ? Mainzọ kachasị mfe ma dị mfe bụ nri na-edozi ahụ.

Ndepụta nke ihe oriri belata shuga:

• akwụkwọ nri: eyịm, toni, kabeji, akwụkwọ nri, kukumba asparagus zukini aryụ na siliki na artichoke,
• mkpụrụ osisi: ubi na ubi ọhịa (karịchaa bred, cherị na kranberị), mkpụrụ vaịn na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ ma ọ bụ mkpụrụ vaịn, mkpụrụ vaịn, oroma,
• mkpụrụ ọka: ajuju apịtị, lentil, peas,
• azu (salmon, mackerel, sardines) na anụ ezi (anụ ehi, anụ ọkụkọ, oke bekee),
• nri fiber di elu
• mkpụrụ: almọnd, cashews, hazelnuts, walnuts (mana ọ bụghị ihe karịrị gram 50 kwa ụbọchị), mkpụrụ osisi sunflower na pumpkins,
• udiri akpu: cinnamon, turmeric, cloves,
• ihe ọ drinksụ :ụ: tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, chicory, decoction ma ọ bụ tii nwere linden.

Mana cheta, ọgwụgwọ dị mma ma dị nchebe - mgbochi! Ọbụlagodi na enweghị mkpesa ahụike, igbochi nnukwu shuga ga-aba uru.

Azịza ya dị mfe! Nke a ga - enyere ọ bụghị naanị nri kwesịrị ekwesị, kamakwa ọ ga - ebi ndụ dị mma.

1. Hapụ àgwà ọjọọ. Smokingụ sịga na mmanya na-aba n'anya agaghị enyere pancreas na imeju aka ịnagide ọkwa glucose dị elu.
2. Ahụike mmetụta uche. Lezie anya ma ghara imesi onwe gị ike. Ahụmahụ gabigara ókè abụghị ihe kpatara ọtụtụ nsogbu.
3. Egwuregwu bụ ezigbo ihe inyeaka n'ọgụ a na-alụso shuga dị elu. Ka ị na-emegharị ahụ, ọ na-adị ngwa ngwa glucose ma na-ebelata shuga ọbara.

Ndị dọkịta na-atụ aro maka mmega ahụ dị iche iche, ị nwere ike ịhọrọ ụdị nke dabara gị mma.

Kedu otu esi ejikwa shuga na-eme ka ọbara sie ike?

Ndepụta nke omume omume:

• igwu mmiri
• ọ joụ ọgụ
• ma ọ bụ ịgba ígwè,
• odori
• mgbatị ahụ ma ọ bụ yoga
• ije mgbe nile na ije ozo.

Ihe oriri kwesịrị ekwesị, ndụ ahụike, egwuregwu na ahụike mmetụta uche bụ ihe mgbochi kachasị mma maka ọbara shuga dị elu! Ma ọ bụrụ n’ịchọpụta ihe mgbaàmà nke mmụba nke ọ̀bara glucose, gaa na dọkịta ma hụ na ị ga-elelee ọbara. Na-elebara ahụ ike gị anya!