Nri maka ọrịa shuga 1: menu - ihe ga - ekwe omume na ihe agaghị ekwe omume

Mgbe ụfọdụ ndị ọrịa butere ọrịa dịka ụdị ọrịa shuga 1 nke ọrịa mellitus na-ekwenye na o zuola ịghara iri shuga nke na ọkwa ya na ọbara n'okpuru mmetụta insulin na-ebelata ma nọgide na-nkịtị.

Mana nri na-arịa ụdị shuga 1 adịghị nke a. Ọbara glucose na-abawanye site na mmebi nke carbohydrates. Ya mere, oke carbohydrates nke mmadụ riri n’ụbọchị kwesịrị ikwekọ n’omume insulin a na -ewe. Ahụ mmadụ chọrọ homonụ a iji mebie shuga.

N'ime ndị ahụ dị mma, ọ na-emepụta mkpụrụ ndụ beta nke pancreas. Ọ bụrụ na mmadụ ebute ọrịa shuga 1, mgbe ahụ sistem ahụ na - alụso ọrịa ọgụ na -echebe ịwakpo mkpụrụ ndụ beta. N'ihi nke a, a ga-amalite ị insụ insulin ọgwụ ma ghazie ọgwụgwọ.

Enwere ike iji ọgwụ, mmega ahụ, na nri ụfọdụ wee kwụsị ọrịa ahụ. Mgbe ị na-ahọrọ ihe ị ga-eri maka ọrịa shuga 1, ịkwesịrị ka ị kwụsịlata nri gị na carbohydrates.

Carbohydrates na-etisasị ogologo oge kwesịrị ịdị na nri, mana ọnụọgụgụ ha na-abụkarị ndị ama ama. Nke a bụ ọrụ bụ isi: ịhazigharị nri maka ọrịa shuga 1 ka insulin e wepụrụ nwere ike ịnagide shuga dị n'ọbara nke a na-enweta site na ngwaahịa. N'otu oge, akwụkwọ nri na nri protin kwesiri ibu ntọala nke menu. Maka onye ọrịa nwere ọrịa shuga 1, a na-eme ọtụtụ nri nwere nnukwu ọdịnaya nke vitamin na mineral.

Gịnị bụ otu achịcha?

Maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, a chepụtara otu ọnọdụ nke 1 XE (achịcha), nke ya na 12 g nke carbohydrates. Kpamkpam dị ka ọtụtụ n'ime ha dị na ọkara otu iberi achịcha. Maka ọkọlọtọ were otu iberibe achịcha rye na-eri 30 g.

Egosiwo tebụl nke emepụtara ngwaahịa na isi nri ụfọdụ na XE, nke mere na ọ dị mfe ịme menu maka ụdị ọrịa shuga 1.

Kedu ihe bụ achịcha

N'izo aka na tebụl, ị nwere ike ịhọrọ ngwaahịa maka ọrịa shuga ma rube isi n'ụkpụrụ carbohydrate nke kwekọrọ na insulin. Dịka ọmụmaatụ, 1XE na ego nke carbohydrates na 2 tbsp. ngaji nke buutu buckwheat.

N’ụbọchị, mmadụ nwere ike iri ihe dịka 17-28 XE. N'ihi ya, a ga-eke oke ego nke carbohydrates n'ime akụkụ 5. Maka otu nri ị gaghị eri ihe karịrị 7 XE!

Kedu ihe m ga-eri na ọrịa shuga 1

N’ezie, ihe ị ga-eri na ọrịa shuga 1 esighị ike n’uche. Site n'ọrịa shuga 1dị nke mbụ, nri kwesịrị ịbụ obere carb. Achọpụtaghị ngwaahịa ndị nwere ọrịa shuga dị ala na carbohydrates (erughị 5 g kwa 100 g nke ngwaahịa) XE. Ihe a niile bu akwukwo nri.

A na-emeju obere carbohydrates a pụrụ iri n’oge 1 n’inwe ya na akwụkwọ nri nke a ga-eri n’enweghi njedebe.

Ndepụta nke ngwaahịa ị na-agaghị amachili oge ị na-achịkọta nri maka ndị ọrịa nwere ụdị shuga 1:

zucchini, cucumbers, ugu, skwọsh, sọrel, akwụkwọ nri, letus, eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, radishes, olu, ose na tomato, kọlịflawa na kabeji ọcha.

Iji mejuo agụụ na okenye ma ọ bụ nwatakịrị na-enyere aka nri ndị na-edozi protein, nke a ga-eri ntakịrị na nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị. Nri maka ndị ọrịa mamịrị 1 ga-ebu ngwaahịa protin. Nke a dị ezigbo mkpa maka ịmepụta menu maka ụdị shuga 1 n'ime ụmụaka.

Na ntanetị ị nwere ike ịchọta tebụl XE nke ọma, nke nwere ndepụta yana ndepụta nke nri emere. Nwekwara ike ịchọta ndụmọdụ gbasara ihe ị ga-eri ya na ọrịa shuga iji mee ka ọ dị mfe ịmepụta menu maka ndị nwere ọrịa mamịrị.

Ọ bụ ihe amamihe dị na imepụta onye zuru oke nwere onye nwere ọrịa shuga nke 1 maka ụbọchị ọ bụla na nri iji belata oge nri.

Mara ole carbohydrates dị na 100g, kewaa nọmba a site na iri na abụọ iji nweta ọnụọgụ achịcha dị na ngwaahịa a.

Etu ị ga-esi gbakọọ ego nke carbohydrates

1XE na-abawanye shuga plasma site na 2.5 mmol / L, na 1 U nke insulin na-eme ka ọ belata site na nkezi nke 2.2 mmol / L.

N'oge dị iche iche nke ụbọchị, insulin na-eme ihe dị iche. N'ụtụtụ, ọgwụ insulin kwesịrị ịdị elu.

Ole insulin iji hazie glucose enwetara site na 1 XE

Eferela ọgwụ insulin kwesiri ekwenye na ịgaghị na dọkịta gị.

Etu ị ga - esi mee ka nri gị dabere n'ụdị insulin

Ọ bụrụ na ugboro abụọ kwa ụbọchị onye ọrịa na-ebunye insulin nke oge ọkara, mgbe ahụ n'ụtụtụ, ọ na-anata ọgwụ 2/3, na mgbede naanị nke atọ.

Usoro ọgwụgwọ nri na ụdị a dị ka nke a:

nri ụtụtụ: 2-3 XE - ozugbo nchịkwa insulin, nri ụtụtụ nke abụọ: 3-4XE - 4 awa mgbe ịgba ọgwụ, nri ehihie: 4-5 XE - 6-7 awa mgbe ịgba ọgwụ, nri ehihie: 2 XE, nri abalị: 3-4 XE.

Ọ bụrụ na a na - eji insulin nke ọkara oge ugboro abụọ n'ụbọchị, yana obere oge ugboro atọ kwa ụbọchị, mgbe ahụ, a na - edenye ọgwụ ugboro isii kwa ụbọchị:

nri ụtụtụ: 3 - 5 HE, nri ehihie: 2 HE, nri ehihie: 6 - 7 HE, nri ehihie gburugburu: 2 HE, nri abalị kwesịrị ịnwe: 3 - 4 HE, nri abalị nke abụọ: 1 -2 HE.

Uzo esi anagide agu

Sel na-enweta ihe oriri ha chọrọ ma ọ bụrụ na insulin anabataghị ọdịda nke carbohydrates. Mgbe ọgwụ ahụ anaghị anagide ego nri nwere carbohydrates, ọkwa shuga na-ebili karịa ụkpụrụ ma na-emebi ahụ.

Madụ na-amalite mmadụ ịkpọ nkụ na agụụ. Ọ na-abụ ajọ gburugburu: onye ọrịa na-areatụbiga mmanya ókè ma na-enwe agụụ ọzọ.

Agụụ na-arịa ọrịa shuga

Ya mere, ọ bụrụ na mgbe nri abalị gasịrị, ịchọrọ ihe ọzọ ị ga-eri, mgbe ahụ ịkwesịrị ichere ma tụọ ọkwa glucose plasma. O kwesịghị ịdị elu karịa 7.8 mmol / l mgbe awa 2 gachara.

Dabere na nsonaazụ nyocha ahụ, ị ​​nwere ike ikpebi ihe ọ bụ: enweghi carbohydrates, ma ọ bụ mmụba nke shuga ọbara, mezie nri.

Hyperglycemia

Ọnọdụ a na - apụta ma ọ bụrụ na insulin anaghị anagide oke carbohydrates. Mmebi nke protein na abụba na-amalite site na nguzobe nke aru aru ketone. Imeju enweghị oge hazie ya, ha abanye akụrụ na mmamịrị. Ntughari ure na egosiputa acetone di elu.

akpịrị siri ike, enweghị akpịrị ịkpọ nkụ, akpọnwụ akpọnwụ na ihe mgbu n'anya, urination ugboro ugboro, ọgwụgwọ ogologo oge nke ọnya, adịghị ike, ọbara mgbali elu, arrhythmia, ọhụhụ ụzọ.

Ọnọdụ a na-eme site na mbuli elu n'ọbara shuga n'ọtụtụ dị elu. Ọ na-adị mmadụ ka ọ na-enwe nkụ mmụọ, ọgbụgbọ, ụra ụra, adịghị ike. Ọnọdụ onye ọrịa ahụ chọrọ ụlọ ọgwụ ngwa ngwa.

Hypoglycemia

Enweghị glucose na-emekwa ka ịpụta acetone n'ahụ. Ọnọdụ a na-apụta n'ihi oke mmiri ọgwụ insulin, ụnwụ nri, afọ ọsịsa na ọgbụgbọ, akpịrị mmiri, oke ọkụ, mgbe mgbatị ahụ siri ike gasịrị.

pallor nke anụ ahụ, akpata oyi, adịghị ike, dizziness.

Ọnọdụ chọrọ ụlọ ọgwụ ozugbo, n'ihi na ụbụrụ ụbụrụ nwere agụụ nwere ike ibute coma.

Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'okpuru 4 mmol / l, mgbe ahụ onye ọrịa kwesịrị iburu mbadamba glucose ozugbo, iberibe shuga a nụchara anụcha ma ọ bụ rie swịiti.

Nri na isi nri

Ọ dị mkpa iji nlezianya debe nri ahụ. Ekwesịrị inwe nri 5 kwa ụbọchị. Oge ikpeazụ ụbọchị iri nri na-arịa ọrịa shuga a bụ ihe amamihe dị na ngwụcha 8 pm.

Emela nri.

Nri maka oria nke 1 kwesiri inwe otutu vitamin na mineral. N’ezie, nri kwesịrị ịbụ nke nri ka ịghara ibubata ihe n’akpịrị n’ọkụ na-emebi ihe.

1. Ọ dị mkpa ịgbakọ ego nke carbohydrates na nri ọ bụla, na-eji usoro XE (achịcha achịcha) yana ntinye nke ndị dọkịta kwuru ihe ị ga-eri na ọrịa shuga.
2. Lelee glucose ọbara gị ma dozie ihe oriri gị otu. Ekwesịrị idobe ọkwa shuga n'ụtụtụ 5-6 mmol / L.
3. Anyị ga-amụta ịghọta mmetụta anyị iji were shuga ma ọ bụ mbadamba glucose nwere ihe mgbaàmà nke glycemia. Okpukpu shuga ekwesighi iju 4 mmol / L.

Kedu ngwaahịa kwesịrị ịdị na menu

Obere obere kalori na chiiz, Porridge dị ka isi iyi ike: buckwheat, ọka beli, ọka, oat, ọka bali, ngwaahịa mmiri ara ehi: kefir, yogọt, whey, ryazhenka, mmiri ara ehi, Azụ, anụ, nsen, akwa, akwukwo nri na bọta, achịcha na mkpụrụ osisi, achịcha na mkpụrụ osisi. na obere ntakịrị, Akwụkwọ nri na ihe ọ vegetableụ vegetableụ nri. Ihe na-emepụta shuga na-adị ọcha na ofe rosehip.

Nri ndị a na-enye mkpụrụ ndụ agụụ na-eri nri dị mkpa ma na-akwado ahụ. Ha kwesịrị ịnọ na ụdị 1 ọrịa shuga otu izu. Ntụziaka maka isi nri kwesịrị ịdị mfe.

Ọrịa shuga

Nlere nke nlere maka oria shuga maka 1 ubochi

• Porridge 170 g. 3-4 XE
• Achịcha 30 g 1 1 XE
• Tii na-enweghị shuga ma ọ bụ nke na-atọ ụtọ 250 g. 0 XE

• Nwere ike ịnwe ụta nke apụl, kuki biskiiti 1-2 XE

• Akwukwo nri akwukwo nri 100 g. 0 XE
• Borsch ma ọ bụ ofe (ọ bụghị mmiri ara ehi) 250 g 1-2 1-2E
• Steam cutlet ma ọ bụ azu 100 g. 1 XE
• Braised braised ma ọ bụ salad 200 g. 0 XE
• Achịcha 60 g. 2 XE

• Obi chiiz 100g. 0 XE
• Rosehip efere 250g. 0 XE
• Mkpụrụ jelii na sweetener 1-2 XE

• Akwukwo nri salad 100g. 0 XE
• Anụ anụ sie 100g. 0 XE
• Nri 60g. 2 XE

• Kefir ma ọ bụ yogọt na-enweghị shuga 200g. 1 XE

Tebụl nwere menu nri maka nri shuga dị afọ 1

Ihe oriri na-edozi ahụ maka ụdị shuga 1 bụ akụkụ bụ isi nke ihe ịga nke ọma nke ọrịa ahụ. Treatmentgwọ ụdị ọrịa shuga 1 na-adaberekarị na iji insulin, agbanyeghị, njikwa menu nri anaghị anabata mmepe nke ọrịa, yana nsogbu ndị ọzọ. A na-eme ka ụdị nri shuga dị 1 dị ka nri nwere obere ntụpọ glycemic. N'otu oge, ọ bụrụ na ị na-eche maka ya, ndepụta ngwaahịa anabatacha nke ukwuu, ekwesighikwa emetụta oke mbelata ogo ndụ nke ndị ọrịa mamịrị.

Banyere ihe ndị achọrọ

Kedu nri ị na-agaghị eri, akụkọ ihe mere eme nke ọrịa shuga na-amanye ndị ọrịa ịtụle ọkwa glucose ọbara. Azụmaahịa pụrụ iche maka ndị ọrịa mamịrị juputara na ụdị ngwaahịa ọhụụ na ngwaọrụ eji agbanye shuga agbagoro ogologo. Site na oke igwe mmadụ a, ị nwere ike ịhọrọ nke ga-adabara gị na ọdịmma gị. Ọ gaghị ekwe omume ileghara ịzụta ahụ anya, ebe ọ bụ mita nke ga - enye echiche ziri ezi nke ngwaahịa dị iche iche metụtara mgbanwe nke ọkwa glucose nke otu mmadụ.

Banyere Sugars na Sweeteners

Ndị na-atọ ụtọ ụtọ abanyela nri ogologo oge ma sie ike, ebe ụfọdụ ka na-eji ha maka ọrịa shuga 1 ka shuga wee ghara ibili. Nchịkọta nri na-atọ ụtọ bụ ihe a na-anabata nke ọma, agbanyeghị na nsonaazụ ya pụta. N'iji uto ndi mmadu nwere ohere ime ha, mmadu puru ibu ngwa ngwa, nke na oria shuga na agbaghari uzo oria.

Sugar & Sweeteners

N'afọ ndị na-adịbeghị anya, esemokwu dị n'etiti endocrinologists na ndị na-edozi ahụ edozibeghị edozi, yabụ, ajụjụ nke oriri shuga na-emeghe. Dabere na ọmụmụ ndị a nwapụtara, a maara nke ọma na ị ofụ obere obere shuga na-emetụta ụzọ ọzọ nke ọrịa ahụ ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ gara n'ihu na-agbaso nri maka ọrịa shuga 1.

E nwere ndị na-atọ ụtọ ndị a na-ahụta dị ka ndị na-adịghị edozi ahụ, mana ọbụladị nwere ike iri ha ruo n’obere oke, dabere n’arụ ahụ. Tebụl dị n'okpuru ebe a depụtara analogues sugar nke anabata.

Doctor anabata (mg / n'arọ)

Typedị nri 1

Lifestylezọ ndụ ụdị a na-egosi ụdị ọrịa shuga 1 adịghị mma na ndụ onye nkịtị .. nri dị mma na nri ziri ezi bụ ma eleghị anya otu n'ime mmachi ụfọdụ. Mgbe ị na-atụle nri dị mma maka ụdị shuga 1, mmadụ enweghị ike ịhapụ eziokwu ahụ na ọ ga-abụrịrị n'oge mbụ, nri dị mfe adịghị mma na ọnụnọ ụdị ọrịa a.

Na mbụ, ndị na-ahụ maka ihe oriri na-atụ aro ịtụ abụba na protein na carbohydrates, a na-anabatakwa ụdị nri ahụ maka ndị ọrịa shuga 1, mana ọ na-esiri ike ịgbaso. Ya mere, ka oge na-aga, ihe oriri aghọrọla ihe dị iche iche, nke dị mkpa iji jigide ogo ndụ maka ụdị shuga 1, ebe ọ bụ menu nri bara ụba na-enye gị ohere ịghara ilekwasị anya na ọrịa gị.

Erila nri

Imirikiti ndị ọrịa mamịrị nwere mmasị n'ihe nri enweghị ike iri ọbụna obere obere, maka na enwere.

Ude ude na mmiri ara ehi ice cream, Nchekwa ụtọ (jam), Chocolate, Sweets, ude, mmiri ara ehi, ude uto, ngwaahịa mmiri ara ehi dị ụtọ, Mmanụ na broths siri ike ma na-egbu egbu, ihe ọ Juụ ,ụ, soda dị ụtọ, fruitsfọdụ mkpụrụ osisi, Ugwu, Bkpụ achịcha.

Ihe ọ bụla merenụ, enweghị ike iri ngwaahịa ndị dị na listi a nwere ọrịa shuga 1. N'ezie, ọ nweghị onye ọ bụla nchebe pụọ n'ọnọdụ nsogbu ma ọ bụ nke na-ekwesịghị ịnwụ agụụ, ebe ọ bụ na ọgwụgwọ abụghị naanị mmachi. Ikwesiri iri nri, n’ezie, nri kwesiri ekwesia na enwe oria shuga, mana n’odu ndi ozo, ma oburu n’inwe insulin n’aka, i nwere ike iri ihe amachibidoro.

Nwere ike iwesa

Agbanyeghị, ụdị nke ịrịa ọrịa shuga dị iche n'abụghị otu ahịrịokwu, nri kwekọrọ na ọgwụgwọ ya na-amịpụta mkpụrụ, enwere ike ịdị iche iche. Kedu ihe mmadụ ga-eri ya na ụdị shuga 1, ndepụta nke ngwaahịa ndị e nyere n'okpuru ga-enye echiche nke ngwaahịa ndị enyere.

Mmanụ a Honeyụ, ihe ọ -ụ -ụ na-enweghị shuga, ihe ọ Fụruitụ mkpụrụ osisi na ihe ọ sugarụ sugarụ shuga ndị ọzọ, ngwaahịa mmiri ara ehi, ụdị ọka ọ bụla, fruitsfọdụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, azụ̀ na nri ndị si na ya, azụ̀ Osimiri, Erimeri mmiri, ahịhịa ndị anaghị eri anụ, na ofe.

Kedu nri n’ime ndepụta ndị ị masịrị na-adịghị oke mkpa, n’ihi na enwere ike iri ihe a niile nwere ụdị shuga 1, n’atụghị ụjọ ịrị elu shuga dị n’ọbara. Ọ dị mkpa ị attentiona ntị ọzọ n'eziokwu ahụ bụ na nri na-edozi ahụ maka ọrịa shuga kwesịrị ịbụ nke ziri ezi na oge na nke mbụ, ma ọ bụghị, ọkwa glucose ọbara nwere ike ịwụ elu na mberede, ọbụlagodi ma nri gị nwere naanị nri ndị akwadoro maka oriri.

Mọnde

• Porridge (oatmeal) - 170g.
• Chiiz (anaghị egbu egbu) - 40g.
• Achịcha ojii
• Tii adịghị ụtọ

• Salad akwukwo nri - 100g.
• Borsch na efere nke abụọ - 250g.
• Steamed cutlet - 100g.
• Mkpụrụ osisi braised - 200g.
• Achịcha ojii

• Obi chiiz na-enweghị abụba - 100g.
• Efere Rosehip - 200g.
• Mkpụrụ jelii nke mkpụrụ - 100g.

• Salad akwukwo nri - 100g.
• Anụ anụ - 100g.

• Chicken Omelet
• Eriri anụ nwa anụ - 50 g.
• Achịcha ojii
• Otu tomato
• Tii adịghị ụtọ

• Salad akwukwo nri - 150g.
• Ulo ozuzu okuko - 100g.
• Achịcha ọka - 150g.

• Kefir nwere obere pasent abụba - 200g.
• Mkpụrụ vaịn - 1pc

• Mkpụrụ osisi braised - 200g.
• Azụ gbara ụka - 100g.

• Kabeeji na-apụta na anụ - 200g.
• Achịcha ojii
• Tii adịghị ụtọ

• Salad akwukwo nri - 100g.
• Pasili - 100g.
• Azụ gbara ụka - 100g.

• Tii adịghị ụtọ (mkpụrụ) - 250g.
• Oroma

• Curd casserole - 250g.

• Porridge (flaxseed) - 200g.
• Chiiz (abughi abuba) - 70g.
• Achịcha ojii
• Chicken Egg
• Tii adịghị ụtọ

• Pickle ofe - 150g.
• Zucchini braised - 100 g.
• Achịcha ojii
• Braised Meat Tenderloin - 100 g.

• Tii adịghị ụtọ
• Kuki mamịrị (bisikiiti) - 15g.

• Nnụnụ ma ọ bụ azụ - 150g.
• Ahịrị ụdọ —200g.
• Tii adịghị ụtọ

• Kefir nwere obere abụba - 200g.
• Iberibe ụlọ na-enweghị abụba - 150g.

• Salad akwukwo nri - 150g.
• Nduku na-ete - 100g.
• Compote na-enweghị shuga - 200g.

• Achịcha ọka - 150g.
• Ihe ọ fruitụ -ụ na-enweghị mmiri shuga 200g.

• Steamed cutlet - 100g.
• Salad akwukwo nri - 200g.

• Nnu salmon siri ike - 30g.
• Chicken Egg
• Tii adịghị ụtọ

• Kabeeji juru eju - 150g.
• Beetroot ofe 250g.
• Achịcha ojii

• Ọrịa ịrịa ọrịa mamịrị - 2pcs
• Kefir nwere obere pasent nke abụba - 150g.

• Ulo ozuzu okuko - 100g.
• Peas - 100g.
• Plalọ akwụkwọ osisi Stewed - 150 g.

Sọnde

• Okike esi nri (buckwheat) - 200g.
• Ham (edoghi ya anya) - 50g.
• Tii adịghị ụtọ

• Efere kabeeji ofe - 250g.
• Cutkin Chicken - 50g.
• Brach zukini -100g.
• Achịcha ojii

• Plums - 100g.
• Iberibe ụlọ na-enweghị abụba - 100g.

• Kefir nwere obere pasent abụba - 150g.
• Kuki mamịrị (bisikiiti)

Nri na nsogbu

Nsogbu nke ibu ibu dịkarịsịrị adịkarị maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 1, n'agbanyeghị nke a, enwere ikpe ndị dịpụrụ adịpụ. Nri a na-atụ aro maka ụdị shuga nke 1 ma egosipụtara na tebụl kwesịrị ekwesị maka ndị ọrịa nwere oke ibu, ebe ọ bụ na usoro a na-eme kwa ụbọchị dị iche iche na-agbanwe na-anabata.

N'ọnọdụ ahụ, na Kama nke ahụ, belata ibu ahụ, mgbe ahụ ihe atụ a ga-adabara, mana ya na ụfọdụ ndoputa. Nri a na-emebu maka ịba uru bụ nke kachasị carbohydrates dị ọcha, ọgwụgwọ maka ụdị shuga 1 na-ekpochapụ kpam kpam iji ngwaahịa ndị dị na nri. Nri dị na tebụl ahụ dị mma maka ndị ọrịa niile nwere ụdị shuga 1, n'agbanyeghị, na obere ibu, a ga-agbanwe nri ndị a na-atụ aro site na irikwu nri.

Nri riri oke nri

Nri dị mkpa na idozi ibu bụ nri abalị. Dị ka ọ dị na ndụ nkịtị, nri abalị kacha enye obi ụtọ na-akwalite ibu ibu. Agbanyeghị, ekwesịrị iburu n'uche na a naghị anabata iri nri abalị karịa ọnụnọ shuga. Ọ gaghị ekwe omume ịhapụ nri abalị site na ịhazi oke ibu ka ọkwa glucose ghara ịda na ọgụgụ dị oke mkpa.

Ọ bụrụ n’ikpebisi ike igbochi oke ibu gị, ị nwere ike ịkpọtụrụ onye na - ahụ maka nri, ọ bụ ya ga - edozi nri gị, wee gwa gị ihe ị ga - eri maka nri abalị, nri ụtụtụ na nri ehihie, maka na ụdị shuga 1 ịchọrọ ịgbaso ọ bụghị naanị nri, kamakwa ọgwụgwọ, Dọkịta tụbara ya aro.

Etu ị ga esi soro nri n’emeghị onwe gị nsogbu?

Gwọ ọrịa shuga bụ usoro dị mgbagwoju anya, n'agbanyeghị ụdị na ogo ahụ. Iji mee ka ndụ dịgide na ọkwa kwesịrị ekwesị, ihe oriri kwesiri ịdị na-edozi ahụ ma nwee ezi uche, maka ndị na-arịa ọrịa shuga 1 nke a dị oke mkpa, ebe ọ bụ na ha anaghị anabata nnabata glucose. Nri na ịgwọ ọrịa insulin bụ ihe abụọ dị mma maka ọrịa shuga, yabụ ileghara otu ma ọ bụ nke ọzọ adịghị mma.

Ihe oriri na-edozi ahụ taa dị iche iche, yabụ, maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 1, a na-akwụ ụgwọ mmachi ọbụla, ị nwere ike dochie shuga na ndị na-atọ ụtọ, nke ga-ekwe, otu ụzọ ma ọ bụ n'ụzọ ọzọ, ịnụ ụtọ ahụ.

Ọrịa shuga na-adaberekarị n'ahụ onye ahụ n'onwe ya, yabụ nsogbu n'ụdị ịda mba anaghị emetụta onye ọrịa ahụ nke ọma, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na a na-agbaso usoro ọgwụgwọ ahụ n'obere nkọwa. Ọ dịkwa mkpa na gburugburu ebe obibi ghotara na ọnụnọ ọnya ọnya, mmadụ nwekwara ike ịnụ ụtọ ndụ, dịka ọ dị tupu ọdịdị ya.

Ekwesịrị imeghari ihe oriri na-edozi ahụ n’ime ndị nwere ụdị ọrịa shuga 1, yabụ, ihe kachasị mma abụghị esi esi esi nri iche, kama iji nri e nyere maka ezinụlọ ya niile ka ọrịa shuga ghara ime onye otu ezi-na-ụlọ.

Enwere ike ịchịkwa ọrịa a ma ọ bụrụ na a na-agbaso ihe oriri nke ọma maka ọrịa shuga 1 na-ewere insulin n'oge. Ọ bụrụ na shuga, n'ihi nke a, ga-abụ ihe nkịtị, mgbe ahụ ị gaghị atụ egwu nsogbu nke ọrịa a, ma biekwa ndụ zuru oke.

Biko hapụ nyocha banyere nri maka ọrịa shuga nke 1 ma gwa anyị maka nsonaazụ gị site na mpempe nzaghachi. Kekọrịta ya n'etiti ndị enyi gị site na ịpị bọtịnụ mgbasa ozi mmekọrịta. Daalụ!