Enwere m ike iri aprịkọt maka ọrịa shuga

Maka ihe gbasara ahụike, a ga-eji nlezianya jiri aprịkọtas maka ụdị shuga 2 mee ihe, agabigala ego mmachi ụgwọ maka ngwaahịa a ma jiri nlezianya gbakọọ akụkụ achịcha (XE). Ọ bụ ezie na otu ahụ na-emetụta nri ndị ọzọ ma a bịa na ụdị shuga 2.

Ọ bụ ihe nwute, ụdị shuga nke 2 na-eme ka mmadụ ghara ịtụgharị uche ọ bụghị naanị nri ya, kamakwa ụdị ndụ ọ na-ebi. Ndị ọrịa shuga enweghị ike ime ọtụtụ ihe kwere ka ndị ahụ ike. Fọdụ ngwaahịa maka ọrịa a ga-atụfu kpam kpam, ebe ndị ọzọ kwesịrị ka enwere oke mmachi.

Ọ baghị uru ịgbagha àgwà ọgwụgwọ nke aprịkọt. Mmetụta antioxidant mkpụrụ osisi na-eme ka ha bụrụ ihe dị mkpa maka mmadụ. Ma n'ihe banyere ọrịa shuga, ọ nweghị ihe dị mma a ga-ekwu maka mkpụrụ osisi aprịkọt. Kama nke ahụ.

Mana i nwere ike ile nsogbu ahụ anya site n'akụkụ nke ọzọ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-agbaso ndụmọdụ ndị dibịa na-aga na-enye ya, ọ bụ naanị àgwà bara uru ka a ga-enweta site na aprịkọlị, ekwesịrị ịhapụ ihe niile na-adịghị mkpa.

Dị Mkpa! Site n'ụzọ, a ga-ekwu na nsonaazụ ọjọọ nke ọrịa shuga na-ebu ngwaahịa ọ bụla nwere nnukwu shuga.

Ya mere, mgbe onye ọrịa nwere ụdị shuga 2 chọrọ iri ntakịrị nke mkpụrụ osisi a na-atọ ụtọ, o kwesịrị izere iri nri ndị ọzọ nwere shuga. Dabere na ntuziaka ahụ, ịkwesịrị ịgbakọọ XE nke ngwaahịa ọ bụla na menu ma chịkọta akara niile.

Ngwakọta ngwaahịa

Eziokwu ahụ bụ na aprịkọp dị ụtọ nke ukwuu ka mmadụ niile mara, mana mmadụ ole na ole maara na mkpụrụ osisi a na-esi ísì nwere nnukwu ihe dị mkpa maka ahụ mmadụ:

• vitamin nke otu B, C, H, E, P,
• site
• ayodiin
• magnesium
• potassium
• ọla ọcha
• ígwè
• stachi
• tannins
• malic, tartaric, citric acid,
• inulin.

Uru mkpụrụ bara

1. Mkpụrụ osisi bara ụba na iron, beta-carotene, na potassium.
2. Mkpụrụ osisi dị mma maka anaemia na ọrịa obi.
3. N'ihi eriri nke dị n'ime aprịkọt, digestion ka mma.

Àgwà aprịkọt ndị a dị mkpa maka ụdị shuga 2.

Approachzọ a iji aprịkọt na ọrịa shuga bụ ezi uche dị na ya. A sị ka e kwuwe, nke a bụ otu ị ga - esi nwee ụdị mkpụrụ osisi kachasị amasị gị ma ghara imebi ọnọdụ gị na ọrịa shuga nke 2. Ọ gaghị abụ ihe enweghị atụ na nke a ịchọ nkwado nke dọkịta.

Ọ bụrụ na mmadụ hụrụ mkpụrụ osisi a nwere ihe ọ ,ụ ,ụ n'anya, ma na-arịa ọrịa shuga, enwere ụzọ ọpụpụ - ịghara iri aprịkọt ọhụrụ, kama aprịkọp. Enwere ike iji ya nwere nnukwu shuga, karịsịa ebe ọ bụ na akwadoro ngwaahịa a maka ọrịa obi, nke bụ ndị na-eso shuga na-arịa shuga.

Mgbe aprịkọtara mkpụrụ osisi shuga akpọnwụ ejiri ụdị shuga 2 mee ya nke ọma, ọ na-ejigide uru niile bara uru achọpụtara n'ime mkpụrụ osisi ọhụrụ, mana a na-ebelata ọdịnaya shuga nke ukwuu. Na mgbakwunye, aprịkọk a mịrị amị abụghị ihe ndị na-enye ahụ anụ ahụ.

Naanị mkpụrụ osisi a mịrị amị kwesịrị inwe ike ịhọrọ nke ziri ezi. You nwere ike ịzụta naanị aprịkọt gbara ọchịchịrị gbara ọchịchịrị.

Ngwaahịa a, nke nwere agba agba agba na-egbuke egbuke, na-etinye ya na syrup ma enweghị obere shuga karịa lollipops.

Ego ole ka ọ na-arịa ọrịa shuga ị nwere ike iri mkpụrụ osisi a mịrị amị kwa ụbọchị na-adabere na njirimara nke ọrịa ahụ. Ná nkezi, ihe dị ka gram 20-25. Ndị nwere ụtọ desserts dị iche iche na efere aprịkọt ndị ọzọ kwesịrị ịchọ Ezi ntụziaka na Internetntanetị, nke nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu.

Site na ihe niile ekwuru, nkwubi okwu ahụ na-egosi onwe ya na ọbụlagodi ọrịa shuga, ọ bụ naanị uru ka enwere ike ị nweta aprịkọ. Iji mee nke a, naanị ị ga - eji okwu a kpọrọ ihe nke ukwuu na ihe niile ga - adị ebube.