Kedu otu esi egbochi ọrịa shuga ma zere ya maka nwoke na nwanyị?

Agbanyeghi eziokwu na ọgwụ ọgbara ọhụrụ agbagola n’iru, enwere ọtụtụ ọrịa ọrịa ndị emebeghịbeghị ọgwụ dị mma. N'ime ọrịa ndị a, ekwesịrị ikwu banyere ọrịa shuga, n'agbanyeghị ụdị ya.

Dabere na ọnụ ọgụgụ gọọmentị si dị, ihe dị ka nde mmadụ 55 n'ụwa nile na-arịa ọrịa shuga. Agbanyeghị, ọnụ ọgụgụ ndị ahụ buru ibu buru ibu karị, n'ihi na ndị mmadụ na-enwekarị nsogbu na-efe efe ma ọ bụ na-achọ enyemaka ahụike ma ọlị.

Ọrịa shuga bụ ọrịa dị egwu, mana ọ bụrụ na ị chọpụta nchoputa a, ị nwere ike ibi ndụ gị niile na enweghị nsogbu. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ileba anya na nri gị mgbe niile, ndị na-egosi glycemia. Agbanyeghị, ọrịa shuga dị mma igbochi karịa ijigide ọdịmma.

Onye ọ bụla ga-eji aka ya kpebie ma ọ̀ ga-ebi ndụ nke aka ya ka ọ̀ ga-alụ ọgụ maka ya. Ndị ọrịa mamịrị ga-amata ọtụtụ adịghị ike, ma ọ bụrụ na ha enweghị ike izere nnukwu nsogbu nke ọrịa.

Olee nsogbu ndị ọrịa shuga na-akpata?

Ọrịa shuga n'onwe ya adịghị ize ndụ, mana ịba ụba nke nsogbu ya, nke nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu. Ihe kachasị njọ n'ime ha kwesịrị ka njọ ọghọm nke ncheta, ọrụ ụbụrụ na-arụ ọrụ ọfụma, ọbụna ọnya ọnya. A machibidoro ọrụ mgbochi nke ọrụ mkpụrụ ndụ akwara, ụmụ nwanyị na-arịa ọrịa hyperglycemia nwere usoro okirikiri na-enye nsogbu, onye ọrịa ahụ nwedịrị ike ịghọ nwa. Maka ụmụ nwoke, ọrịa shuga na-eyi enweghị ike.

Ọgbụgba ọzọ dị egwu dịkwa n’ọrịa shuga bụ mbelata nke ukwuu n’ọhụhụ ụzọ, ikpu ìsì zuru oke. Onye ọrịa ahụ nwere ike ịmalite inwe nsogbu na ezé, ọnọdụ nke oghere onu nwere ike ịka njọ. Ọrịa hepatosis nwere abụcha adịghị mma, yana nkwụsị ya na arụ ọrụ nke imeju, mwepu nke ịdị omimi ya na ịdị ala dị ala.

Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga dị elu na-arị elu nkụ nke akpịrị, ọdịdị ọnya, cracks na ọnya ndị ọzọ. Ọkpụkpụ ọbara na-emekwa ka ọ ka njọ, ịgbatịkwu akwara ọbara na-efu. N’ebe onye na-arịa ọrịa, aka na ụkwụ na-emebi emebi ka oge na-aga, nnukwu nsogbu obi na-ebido. N'ihi nsogbu ọbara, enwere ike nke ọgbụgba ụkwụ, iwepụ aka aka nke ọzọ emetụtara. Nke a na - abụkarị na mmepe nke ọrịa shuga na ụmụ nwoke.

Ọ bụrụ na ọ bụ nsogbu iji gbochie ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ, mgbe ahụ ọ ga - ekwe omume igbochi mmepe nke ọrịa nke ụdị nke abụọ. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị ọrịa butere n'ọbara:

ya na ajọ ihe nketa,
ya na oria di iche-iche.

Ọbụnadị mmalite nke afọ nke ịrịa ọrịa shuga nwere ike ịkwụsị ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ntụziaka ndị dọkịta ma ghara ikwe ka ihe niile na-aga n'usoro nke aka ya. Nke a dị mkpa karịa ma ọ bụrụ na ọrịa shuga nwere ike ịmalite na ụmụaka.

Tozọ igbochi ọrịa shuga

Ọrịa shuga esi zere? Ọ bụrụ n’inyochaghị ihe kpatara ọrịa pathology na-adabereghị na ya onwe ya, mgbe ahụ igbochi ọrịa ahụ esighi ike. Odi uzo iri na abuo iji mee nke a.

Iji bido, ọ dị mkpa iwepu oke ibu, ikekwe mgbanwe mgbanwe na ọkwa glucose ga-agbada ozugbo 70%, ma ọ bụrụ na ị kariri kilogram iri na ise. Nke a chọrọ nyocha nri, zụlite omume iri naanị nri dị mma: akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, carbohydrates nwayọ.

Enwere ihe akaebe na iji mmanya ga - enyere aka ịhazi ọnọdụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ngaji abụọ nke ngwaahịa tupu nri (itughari na otu iko mmiri!), Sugar ga-ebelata. Ihe nzuzo bụ na mmanya nwere ihe ndị na-ebelata ike inweta carbohydrates.

Ndị dọkịta na-akwadosi ike ibi ndụ dị mma, mmega ahụ kwesịrị ekwesị bara uru mgbe niile. Mgbe ụfọdụ ụbọchị ụbọchị niile ezuola:

ije ije
gbaa igwe
ịgba ọsọ.

Loaddị dị otú ahụ agaghị eme ka uru ahụ dịkwuo ike, ọ na-enyekwa aka ịhazi oke ibu. Endocrinologists kwuputara na uzo di otua nwere ike belata oke oria nke oria. Mmega ahụ maka nkeji iri atọ n’ụbọchị ga-ebelata ohere ọrịa na-eji 80% belata.

Mgbe ị na -eje ije, ogo insimilation nke insulin homonụ na-abawanye, ọ na-amalite itinye uchu n’ime sel niile. N'ihi ya, a na-agbakọta mkpokọta glucose, a na-ewepụ ihe mgbochi nke mgbidi arịa.

Anotherzọ ọzọ a gụnyere na igbochi ọrịa shuga bụ iji akụ ọka. Mana tupu iji nri dị otú ahụ, ịkwesịrị ịmata onwe gị na ihe mejupụtara ya, chọpụta glycemic index, ọdịnaya shuga.

E nwere ụzọ ndị ọzọ iji gbochie ọrịa shuga. N'ụzọ dị ịtụnanya, ndị hụrụ ị coffeeụ kọfị nkịtị n'anya yikarịrị ka ha ga-arịa ọrịa shuga. Agbanyeghị, ịkwesighi iji ụdị mmanya ahụ eme ihe, ọ nwere ike ibute nsogbu obi.

Iji gbochie ọrịa shuga, ị kwesịrị ị drinkụ kọfị naanị kọfị, ihe a:

bidoro metabolism n’ime ahụ,
na-enyere aka ịmịcha glucose.

Ọ dịkwa mkpa na caffeine nwere ụdị ihe achọrọ maka ịrụ ọrụ ụbụrụ na arụ ọrụ nke ọma.

Kedu ihe ọzọ ịchọrọ ịma?

Mmepe nke ọrịa shuga mellitus nke ụdị nke abụọ ga - enyere aka gbochie ịgbahapụ omume nke iri nri ngwa ngwa, n'ihi na ụdị nri ahụ anaghị arụ ọrụ ma ọ bụ imerụ ahụ ahụ. Ewezuga ngwaahịa ejiri ọkara, ụdị nri nri mkpọ na ngwaahịa ndị ọzọ eji eme ihe.

A choro ịhapụ anụ mara abụba, were anụ ọkụkọ ma ọ bụ akwụkwọ nri dochie ha. Ndị dọkịta na-atụ aro ka e wee chọọ njikọ n'etiti ọrịa shuga na anụ nwere abụba na cholesterol riri oke. Ọ bụrụ na obere ihe a na ọbara, o yikarịrị ka ọ ga - eme ka ọdịmma gị dị mma ma wepụ ọrịa shuga.

Cinnamon na-enyere ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga ike, ọtụtụ ọmụmụ sayensị egosila na ọ dị irè. Maka ndị riri cinnamon, ohere nke ọrịa shuga mellitus na mgbanwe na ọkwa glycemic belatara ihe dịka 10%. Enwere ike ịkọwa mmetụta a site na ọnụnọ nke enzyme na ihe mejupụtara cinnamon, nke:

utịp utịp ke idem,
Ọ na - enyere sel aka ịmekọrịta insulin nke ọma.

Yabụ a ga-etinye ngwaahịa a na nri iji gbochie ọrịa shuga.

Kedu otu esi egbochi ọrịa shuga? Achọrọ izu ike, chọta oge maka ụra zuru ezu, zere ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide, nke a ga-emekwa ka ọnọdụ onye ọrịa ka mma. Ọ bụrụ n ’irubeghi iwu dị otu ahụ, ahụ ga-amalite ịchịkọtara ike maka nzaghachi, nọ na mgbakasị ahụ mgbe niile, onye ahụ na-enwe ọsụsọ na-akwụsị elu, isi ọwụwa, na mmetụta nke ụjọ anaghị agabiga. Approachzọ a dabara adaba maka igbochi ọrịa shuga na ụmụ nwoke.

Imeri nchegbu ga-enyere gị aka:

klaga yoga oge nile (ihe omumu ga - enyere aka ime ka aru di ya n’anya, guzobe ya n’ọrụ),
emela ọsọ (a na-atụ aro ka iwere ume miri emi tupu ị na-eme ihe ọ bụla),
na-ekenye oge izu ike (ọbụlagodi otu ugboro n’izu ọ bara uru ịnweta ezumike ụbọchị, ịghara iche maka ọrụ).

Kedu otu esi zere ọrịa shuga n'ụzọ ndị ọzọ? Ọ bụ ihe dị mma iji hie ụra zuru oke, ụra bụ ihe dị mkpa maka mmadụ, ọ bụ ihe dị mma iji gbochie ọrịa shuga. Na nkezi, ịkwesịrị ihi ụra site na awa 6 ruo 8 kwa ụbọchị, ọ bụrụ na mmadụ ehighị ụra nke ọma, ohere nke ịmalite ọrịa shuga mellitus na-abawanye ihe dị ka ugboro abụọ. Ọzọkwa, ihi ụra ogologo oge bụ ihe na-emerụ ahụ, oge ịrahụ ụra karịa ihe dị ka elekere asatọ kwa ụbọchị ga-eme ka ọrịa hyperglycemia pụta ugboro atọ.

Iso ndị mmadụ na-akparịta ụka oge niile ga - enyere aka ịrịa ọrịa shuga 2. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ogologo oge na ndị mmadụ na-anọkarị naanị na-enwe àgwà ọjọọ karịa naanị na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

A na-atụ aro ya site n'oge ruo n'oge iji ngwaọrụ maka ịlele glucose ọbara n'ihi na ọ na-eme na ọrịa shuga na-apụta n'ụdị latent, anaghị enye mgbaàmà njirimara. Iji chọpụta pathology n’oge mbụ wee malite ọgwụgwọ, a chọrọ nnwale glucose n’oge.

Ọ kachasị mma inye onyinye ọbara dịka oge 1 kwa afọ.

Preventionzọ mgbochi ndị ọzọ

Ndụmọdụ ndị a na-enye dị anya na ndụmọdụ niile gbasara otu esi ezere ọrịa shuga. To chọọkwa ka anụ ahụ́ gị nọgide na-eme ma na-eme ka shuga dị n’ọbara ghara ịkpa ike, ị nwere ike iji ahịhịa ndị nwere ihe ndị na-eme ka ọ̀kụ shuga belata. Enwere ike iji ụdị a n'ụdị decoctions, tinctures, tii, osisi ga-abụ ezigbo onye nnọchi maka ọgwụ ndị dị oke ọnụ.

N'ime osisi a ga-akpọ aha akwụkwọ na mkpụrụ nke ukpa, elecampane, strawberries, ugwu uyi, blueberries. Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na ha nwere mmetụta bara uru na steeti anụ ahụ na glycemia, osisi na-eme ka ọgwụgwọ nke anụ ahụ n'ozuzu ya. Usoro a dị mma maka igbochi ọrịa shuga n’ime nwatakịrị.

Ebe ọ bụ na mmepe nke ọrịa shuga na-emetụta ndị mmadụ karịa oke ibu, ọ dị mkpa ịhapụ oke abụba. Maka ebumnuche ndị a, ọ dị mma na etinyere nri pụrụ iche maka mmadụ. Ọ bụrụ na ị ga - enwe nsogbu hyperglycemia, ọ dị mkpa iji nyochaa nri gị na kalori.

Yabụ, ụkpụrụ nke oriri na-edozi ahụ na -eme ka nri protin, ebe ọ bụ na oke abụba na carbohydrates na-agbakọ n'ime ahụ ma na-ebute oke ibu. Ọ ga-ekwe omume ịnọdụ ala n'ụdị nri dị n'etiti ụmụaka? Ee, mana gakwuru onye endocrinologist na pediatrician mbụ.

Must ga-echezọ gbasara ngwaahịa ndị a:

Grafica
Bọta mmiri
mefulụ anụ
ihe ọ .ụ carbonụ carbonated.

Nri kwesiri idi ezigbo dika o kwere mee, tinyere vitamin na mineral zuru ezu.

N'ọtụtụ ọnọdụ, enwere ike igbochi ọrịa shuga site na ụzọ dị mfe, otu esi egbochi ọrịa a, akọwara n'elu.

Na vidiyo dị n'isiokwu a, a na-aga n'ihu na isiokwu nke igbochi ọrịa shuga.

Gbanye na mmanụ oliv

Gbanwee ketchup, nke nwere otutu shuga maka ihe mara mma. Ndị ọkà mmụta sayensị na Mahadum Jaen achọpụtala na nri bara ụba na mmanụ olive na-egbochi ọrịa shuga site na iwetulata glucose ọbara na triglycerides. Na n'ihi cholesterol dị ala, ọ na-ewepụkwa ọtụtụ ọrịa nke usoro obi, nke a na-ahụkarị na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Ọ bụ ezie na ndị ọkà mmụta sayensị ghọtara ihe kpatara ya, gaa n'ụlọ nri Italiantali.

Mee ike omume

Yabụ ị nwere ike izere ọrịa shuga, n'ihi na, dịka Diabetes UK si kwuo, akwara anụ ahụ na-enweta ihe dị ka 80% nke glucose na-abanye n'ọbara ọbara mgbe ị risịrị nri. Mbelata nke ndi mmadu na aru mmadu n’eto ihe n’enye obi ike iguzogide insulin, nke bu ihe n’ebido n’aria oria shuga ma n’eduba n’ime ogba n’obara shuga. Yabụ na ọ bụghị naanị ọzụzụ na - enye ume ike, kamakwa ọ na - akwado ahụike, yana gbochie mbelata oke olu.

Ọrịa Ọrịa shuga

Nkpakọrịta nke ọrịa shuga nwere ike ịdị iche iche. Ọ ga-akari nsogbu ndị na-esonụ:

Ebe nchekwa ụbụrụ na - arụ ọrụ na ụbụrụ na - arụ ọrụ, yana obere oge, ọrịa strok ga - ekwe omume,
usoro nke omumu. N'ime ụmụ nwanyị, usoro nwoke ma ọ bụ ọbụna amụghị nwa ga-ekwe omume, na ụmụ nwoke, enweghi ike,
belata acuity visual ma ọ bụ zuru ìsì,
nsogbu eze, mmebi nke onu uhere,
ịba ọcha n'anya jikọtara ya na ịrụ ọrụ nke imeju,
ọghọm nke aka na ụkwụ,
akpụkpọ akọrọ na ọdịdị nke ọnya dị na ya,
ịdị ọcha nke arịa ọbara na mgbasa mgbasa,
nkwarụ aka,
nsogbu na usoro akwara obi,
nzipu nke aka a di egwu na igba aka nke ukwu aka.

Ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume igbochi ụdị shuga 1, mgbe ahụ enwere ike igbochi ụdị shuga nke 2 ma ghara ikwe ka ọ pụta, ịchọrọ ịmara otu esi ezere ọrịa shuga site na mbụ igbochi mmepe nke ọrịa.

Nke a bụ eziokwu karịsịa nye ndị ahụ bu ọrịa a n'ọtụtụ ihe, dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ ọrịa na-efe efe.

12zọ iri na abụọ iji gbochie ọrịa shuga

Ebe ọ bụ na ihe dị ka 25% ndị America nwere ọrịa shuga ma ọ bụ na-arịa ya, ndị ọkà mmụta sayensị arụpụtala ụzọ iji gbochie mmepe nke ọrịa mellitus na nsogbu ndị na-eso ya. Ndụmọdụ ndị a dị mfe ma dị irè ma onye ọ bụla nwere ike iji ha, agbanye afọ na okike.

Nyochaa Nri

Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kwesịrị ịnọ n ’ụdị iri nri dị mma. Ndị a gụnyere ọtụtụ salads eji mmanụ olive mee. Ojiji ha tupu nnukwu nri nwere ike belata ọkwa glucose ntakịrị.

Omumu ihe omumu ihe omumu gosiputala abamuru nke mmanya n’agha megide oke shuga. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, tupu nri abalị, iko abụọ nke mmanya a gwakọtara na mmiri zuru ezu iji belata ọkwa shuga. Ihe dị na acetic acid nwere ihe ndị na-ebelata ike ịmịpụta carbohydrates.

Ndụ ọrụ

Mmega ahụ na-agafeghị oke adịchabeghị emerụ ahụ. Ọbụnadị ije ije nwere ike ịrụpụta ezi ahụike. Na mgbakwunye na nke a, a ga-ebelata ibu, nke dị mkpa maka ọrịa shuga

Ndị dọkịta si gburugburu ụwa ekwenyela na mmega ahụ kwesịrị ekwesị nwere ike igbochi mmalite nke ọrịa shuga. O zuru ezu itinye naanị ihe omume ọkara ọkara na ihe ize ndụ nke ọrịa ahụ ga-ebelata ihe dịka 80%. ya mere egwuregwu na ọrịa shuga nwere ike ibikọ ọnụ.

Ego ndi sayensi gosiputara uru ha bara na ndi njem. Ihe bụ na mgbe ị na -eme ka ọbawanye insulin insulin. Ọ na - abanye n’ime sel nke anụ ahụ ma mebie glucose. Ọ bụrụ na ike insulin na-aba n’ime membranes adịghịzi emebi, glucose na-agbakọ n’ọbara mmadụ ma na-eme ka mgbidi nke arịa ọbara, na-eduga na ya pụta.

Kọfị na-ebu agha megide shuga

Ndị ọkà mmụta sayensị mechara nchọpụta afọ 18 gosiri na ndị hụrụ kọfị nwere obere ọrịa shuga. Mgbe ị na-a moreụ ihe karịrị iko kọfị 5 kwa ụbọchị, ohere nke ọrịa belatara pasent 50% belata. Ọ bụrụ na mmadụ riri ihe dị ka iko kọfị 5 kwa ụbọchị, mgbe ahụ belata ihe ize ndụ belata 30%. Otu iko kọfị kwa ụbọchị enweghị mmetụta pụtara ìhè na ọkwa shuga dị n’ahụ.

Iji nwee mmetụta, ọ dị mkpa iji kọfị kọfị. Ọ na –eme ka usoro metabolic dị n’ahụ na-emekwa ka usoro glucose dịkwuo mma. Na mgbakwunye, caffeine nwere ụfọdụ ihe achọrọ dị mkpa maka ọrụ ahụ.

Echefula banyere nri ngwa ngwa

Iri nri n'ụlọ nri ngwa ngwa agaghị eme ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na nke a bụ nleta otu oge, mgbe ahụ agaghị enwe nnukwu nsogbu, ọbụlagodi, ọ bụrụ na iri nri aghọọla omume mmadụ, mgbe ahụ ihe egwu nke ọrịa mellitus na-abawanye ọtụtụ oge.

Ọtụtụ n’ime efere esiri n’ụlọ nri ngwa ngwa nwere nnukwu abụba na carbohydrates. N'oge ule ahụ, otu nri mmadụ riri nanị nri ratụ ratụ. Mgbe otu izu nri dị otú ahụ gasịrị, ịdị arọ ha mụbara site na nkezi kilogram 5. Ọ bụrụgodi na mgbanwe na ịdị arọ adịghị oke mkpa, ihe ọghọm nke ọrịa shuga na-abawanye ọtụtụ oge.

Akwụkwọ nri kama anụ

Eziokwu na akwụkwọ nri bara oke uru ma nwee nnukwu vitamin na mmadụ niile maara. Ma n'otu oge ahụ, ọ bụghị mmadụ niile dị njikere ịhapụ iji anụ. Agbanyeghị, iri anụ na-eme kwa ụbọchị na-atụnye ụtụ maka mmepe nke ọrịa shuga.

Ndị ọkà mmụta sayensị na-atụ aro na ihe kpatara ya nwere ike ịbụ cholesterol na anụ. Na mgbakwunye, n'oge ọgwụgwọ nke ngwaahịa anụ ahụ, a na-ahapụ abụba na-emerụ ahụ.Dịka ọmụmaatụ, ịhụnanya nke anụ ezi eghe na-eme ka ohere nke ọrịa belata n'ihe dịka 30%.

Cinnamon ka ịhazi shuga dị n’ọbara.

Ndị ọkà mmụta sayensị egosila ịdị irè nke cinnamon. Nime ndị jiri nnụnụ a, ihe ọrịa ji belata belata 10%.

Mmetụta a bụ n'ihi enzymes dị na cinnamon. Ha na-eme ihe na sel na-eme ka ha nwee ike ịmekọrịta insulin n'ụzọ ka mma. Yabụ na cinnamon maka ọrịa shuga egosipụtabeghị na ngwaahịa dị mma.

Ghọta ụdị shuga

Ọ bụrụ na ị nwere tea na-atọ ụtọ ụtọ, gụọ ihe edepụtara na obere mbipụta na nkwakọ ngwaahịa. Ọka ọka na-atọ ụtọ ma ọ bụ sirop, dextrose, fructose, ọka ọka ọka fructse dị elu, shuga na-adịghị mma, maltose, malt sirop, molasses na sucrose bụ ihe ndị na-ekwe nkwa mmụba n'ọbara shuga, nke pụtara ịgba ọkụ insulin.

Izu ike zuru ezu

Wayzọ ọzọ iji gbochie ọrịa shuga, yana ịmezi ọnọdụ ahụ niile, bụ izu ike dị mma na ụra, yana enweghị nchekasị. Mgbe ahụ na-enwe nrụgide mgbe niile ma na-enwe nsogbu, ọ na-amalite ịchịkọ ike maka nzaghachi. N'oge ndị dị otú a, usu ahụ na -eme ngwa ngwa, isi ọwụwa na mmetụta nke nchegbu na-apụta. Site na nzụlite a, ọrịa shuga nwere ike ịmalite.

Enwere ọtụtụ ụzọ dị irè ma dị mfe iji mee ihe banyere nrụgide, dịka

klaga yoga kwa ụbọchị. Omume ututu nwere ike ịkpọte ahụ ma megharịa ya ka ọnọdụ rụọ ọrụ.
enweghị ngwa ngwa azụmaahịa ọ bụla. Tupu ịme ihe ahụ, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ iwe obere ume miri emi, ma ọ bụ naanị werezie ihe ahụ ezubere.
Ọ dị mkpa ịhazi ụbọchị izu ike. Ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, ịkwesịrị itinye oge na oge ọrụ kachasị amasị gị, dọpụ uche onwe gị ma ghara iche banyere ọrụ.

Osisi ọgwụ maka igbochi ọrịa shuga

Ọtụtụ osisi nwere akụ na-ebelata okpomoku. Ojiji ha n'ụdị nke tinctures, ịchọ mma ma ọ bụ tii nwere ike ịbụ ihe nnọchianya kachasị mma maka ọgwụ na ọnụ ọgụgụ dị ala nke nwere ike iji shuga dị n'ọbara zuru oke na njikọta.

N'ime osisi na-eme ka shuga dị n'ọbara, mmadụ nwere ike ịmata ọdịiche dị n'ubi bred, ugwu ash, elderberry na ahịhịa, ahịhịa na mkpụrụ nke ukpa na ikike itoolu. Na mgbakwunye na eziokwu na osisi ndị a nwere ike belata shuga ọbara, ha nwekwara mmetụta ịgwọ ọrịa n'ahụ ahụ niile.

Oke ibu na ọkwa shuga

A maara na ndị buru oke ibu na-ebute ọrịa shuga. Yabụ, igbochi mmepe ya, ndị mmadụ na-arịa ọrịa a kwesịrị inyocha nri ha na ọnụ ọgụgụ kalori riri.

Ekwesịrị ịhọrọ nri protin, ebe ọ bụ na abụba dị ukwuu na carbohydrates a na-etinye n'ime nri na-agbakọta n'okpuru anụ ahụ dị ka okpukpu abụba ma na-ebute oke ibu. Ikwesiri ichefu ihe uto na ihe ndi ozo n’ime ihe omuma, ihe omuma ndi kariri na nri anwuru. Nri kwesiri idi ka o kwere mee ma nwekwa vitamin na mineral niile di nkpa.

N'ọtụtụ oge, enwere ike igbochi ọrịa shuga n'ụzọ dị mfe. Otutu ndi mmadu gburugburu uwa egosiputala idi nma ha. Ya mere, ọrịa shuga abụghị ahịrịokwu, mana ihe kpatara ịlụ ọgụ ya.

Atụla ụjọ

Nnyocha nke thelọ Ọrụ Ọrịa Ọrịa America jikọtara ọkwa nke cortisol hormone na-akpata nchekasị, nke na-akpata ntọhapụ nke glucose, yana ụdị shuga 2. Ka ị na-enwekwu ahụkwu ume, a ga-ahapụkwu cortisol, ma, yabụ, ị ga-enwekwu ọria oria shuga. Nwee nwayọ ma hapụkwa uzuoku ka ịhapụ ọkwa cortisol dị ala.

Ndụmọdụ Mgbochi Ọrịa shuga dị mfe

Statistics na-ekwu na enwere ihe karịrị nde 380 mmadụ nwere ọrịa shuga n’ụwa niile. N'ime afọ 12-15 ọ bụla, ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa nọ na mbara ala okpukpu abụọ. Ndị a data na-egosi na ọrịa shuga bụ ọrịa kachasị njọ na-efe efe na narị afọ a. Mana olee otu esi ezere ọrịa shuga na nsogbu ya ma ọ bụrụ na ọ mere?

Ọrịa shuga mellitus dị ize ndụ ọ bụghị naanị site na mmụba shuga n'ọbara ọ bụla, kamakwa ọ nwere nnukwu ihe egwu nke nsogbu. Ha na tolite na onu ogugu ndi nwoke na ndi nwanyi.

Ihe kachasị mkpa nke nsogbu.

Anya mebiri. E jikọtara ya na ọrịa mgbasa na fundus. Ọrịa ahụ na-amalite nke nta nke nta na nke enweghị ike na onye ọrịa.
Imebi akụrụ. A na-ahụta nsogbu afọ n’etiti ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. A na-achọpụta protein n’ime mmamịrị, yana glucose.
Mmebi akwara bụ nnukwu nsogbu na - eduga na njedebe nke aka na ụkwụ onye ọrịa. Ọ na-emetụta ụkwụ karịa n'ihi eziokwu ahụ bụ na ebe a bụ eriri akwara kachasị ogologo. Onye ọrịa ahụ anaghịzi enwe efe ihe mgbu, nke a na-ebute oke mmerụ ahụ nke mmerụ ahụ.
Mmebi nke nnukwu arịa ọbara, obi.
Imebi ikike nke ụmụ nwoke, usoro nsọ nwanyị na ụmụ nwanyị.
Imebi imeju.

Ebe ọ bụ na ọrịa shuga mellitus nke ụdị mbụ bụ ọrịa ọrịa akụrụngwa, ọ gaghị ekwe omume izere ọrịa shuga n'echiche zuru oke nke okwu ahụ. Nke a n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ngwaọrụ nchọpụta ọgbara ọhụrụ nwere ike ịchọpụta ọrịa ahụ ọbụlagodi n'oge mmalite. Ma enwere ike igbochi ọrịa shuga na-enweghị insulin, tinyere ọtụtụ ihe egwu.

Mgbochi ọrịa shuga na-akpata insulin bụ iji wepu ihe ndị nwere ike ibute ọrịa ndị nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara.

Mgbochi akpịrị, rubella, herpes, flu.
Mandfeụ nwa ara ruo otu afọ, ma ọ ka nke ọma - ruo otu afọ na ọkara.
Ewezuga nri nri nke nwanyị dị ime na nne na - actụ ara nke ihe oriri bara ụba, mmị, ihe ndị na-atọ ụtọ.

Easiestzọ kachasị mfe ma dị irè iji gbochie ọrịa shuga bụ ibi ndụ dị mma. A ga-anwale ndị n’agbata afọ iri anọ na ise ka ha wee n ’nwaa ọbara. Ọ dị ndị buru ibu mkpa ịtụgharị nri ha nke ọma.

Principleskpụrụ nke ezigbo ihe oriri dị ka ndị a.

Iri akwukwo nri na nkpuru osisi riri nne.
Needkwesịrị ịhọrọ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi nke agba jupụtara - ha nwere ọtụtụ vitamin ndị ọzọ.
Kama ụtọ, kuki, achịcha, ị ga -eri carbohydrates “dị nwayọ” - mkpụrụ akụ, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi.
Ikwesiri ka ị kwụsịlata mmanya ndị nwere shuga.
Ọ dị mkpa ịnweta nri dị mma - na-eri mkpụrụ, mkpụrụ osisi nke oge.
Ga-eri abụba abụba dị mma.
Can gaghị eri nri n'abalị, yana "ijide" mmetụta ọjọọ.

Iji lụsoo oke ibu ọgụ, ị ga na-emega ahụ oge niile. Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịga mgbatị ahụ oge niile, ịkwesịrị itinyekwu oge n'èzí. Ọ bara uru ịga ije n’oge nri ehihie, yana n’ụzọ ụlọ.

Omume ndị dị ka ịga ije tupu alakpu ụra, yana ije n'okporo ụzọ ụlọ ahịa kama ịkwọ ụgbọala, bụ nnukwu ohere iji gosipụta mmega ahụ gị.

Mgbe ị na-eme atụmatụ ọkwa ọrụ gị na nri gị, buru n'uche na e nwere ihe ndị a na-agaghị achịkwa.

Afọ. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ụmụ nwanyị: tupu menopause, estrogen na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga. Agbanyeghị, na afọ, ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa na-abawanye na ụmụ nwoke.
Eketa.
Ndị bi na mpaghara ụfọdụ nke mbara ụwa yikarịrị ka ị ga-arịa ọrịa shuga. Nke a metụtakwara ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.
Afọ ụkwara ume ọkụ. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ndị nwanyị o torola eto nọ n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga na-enweghị insulin.
Adịghị mkpụmkpụ mgbe a mụrụ ya.

Enwere ike izere mmebi nke ọbara ọgbụgba dị elu ma ọ bụrụ na ebido mezie ya n’oge. Iji mee nke a, ezughị iji nyocha ahụike oge niile na ime nyocha ọbara. Onye ọ bụla kwesịrị inwe obere glucometer n'ụlọ. Ọ ga - enyere aka ịchọpụta n’oge enwere mmadụ ndidi nwere nsogbu nnabata glucose.

Cheta na ọrịa shuga bụ usoro nchọpụta agbanwere. A na-agwọta ya nke ọma, mana ọ bụ naanị maka ọnọdụ na a na-amalite usoro ọgwụgwọ n'oge n'oge. Ma ọ bụrụ na agwọghị ọrịa shuga, ya na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu narị pasent ọ ga-agbanwe n'ime ọrịa shuga n'ime afọ iri sochirinụ.

N'inwe ọdịnaya dị elu nke glucose n'ọbara, arịa ọbara, akwara na-emetụta ya, nke a bụ nke metụtara na mpaghara ala. N'ezie, 'a na-agbazi ha' mgbe niile. Ọzọkwa, n’ime ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, ihe mgbu na ọnọdụ okpomọkụ na-ebelata.

Ọnọdụ a ga - agharịrị iduga na mbere - ọrịa nke na - enweghị ike izere mmachi. Nke a bụ n'ihi mmụba nke anụ ahụ maka ịmepụta microcracks n'ụkwụ na ọrịa ha.

Ọtụtụ ọnya ụkwụ, marbling nke agba akpụkpọ ahụ, na keratinization na - eduga na mbepụ. Ọ dị ize ndụ karịchaa ma ọ bụrụ na ụkwụ ahụ dị ọkụ mgbe enwere mmetụta.

Iji zere mwepu nke ikpere nke ala n'ihi ọrịa shuga, soro ndụmọdụ ndị a:

emezie shuga
Jiri mmiri ọkụ sachaa ụkwụ gị ụbọchị niile.
jiri akpụkpọ ahụ gwọ ya keratinized,
ude ude mmiri na ude ma ọ bụrụ na ha kpọrọ nkụ,
na-akpachapụ anya belata mbọ.

Enwere ike ịbepu mbepụ site na ịkwụsị omume ọjọọ na ịhazi usoro mmega ahụ.

Ọrịa ahụ na-agbatị ogologo oge na-emebi mmebi nke akụkụ nke ọhụụ. Nwere ike zere ya site n’inyocha ahụike kwa afọ. Gbalia imata ihe omumu di otu a:

nlele acuity visual,
Fundus ophthalmoscopy,
mkpebi siri ike nke ọbara intraocular, nlele,
nyocha fundus.

Ọtụtụ ụmụ nwoke na-arịa ọrịa shuga nwere nsogbu na ikike ha. I nwere ike zere ha otu a:

kwụọ shuga nke ọma
gwọọ ọrịa obi
rie nke ọma
itinye aka na mmụta anụ ahụ.

Mgbochi nke nwoke si na nsọtụ ụmụ nwanyị gụnyere:

ụgwọ ọrịa shuga
rubere ọchịchị mmanya,
Mbelata oriri a na-erite na ya
mgbochi nke ike ọgwụgwụ,
mmega ahụ.

Ebe ọ bụ na ụmụ nwanyị nwere ọrịa shuga karịa karịa ụmụ nwoke, ha kwesịrị ịkpachara anya maka ahụike ha.

Kidneyrụ ọrụ akụrụ dị oke mma maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.

Ikwesiri ilebara shuga obara gi ike mgbe niile.
Lelee ọbara mgbali gị. N'ime ụmụ nwoke, ọbara mgbali nwere ike ịdị elu karịa nke ụmụ nwanyị, mana ụdị ndị ọrịa niile ekwesịghị ịgabiga iwu ọmụmụ.
Nyochaa cholesterol gị.
Kwụsị àgwà ọjọọ niile.

You nwere ike zere ọrịa shuga na nsogbu ya site na ịdebere ntuziaka dọkịta niile. Naanị n'ụzọ dị otu a ị gaghị anabata nsonaazụ ojoo nke ọrịa ahụ, gụnyere mbepụ. Ọtụtụ ndị ọrịa na-ejikwa ndụ ha elu, ma na-achịkwa ahụike ha.

N’ụzọ dị mwute, ọrịa shuga na-agbasawanye n’iru ndị mmadụ kwa afọ. Yabụ, ịkwesịrị ịma etu esi amata ọrịa na ihe ị ga - eji egbochi ya. Ọ bụ ajụjụ banyere otu esi egbochi ọrịa akpọrọ mellitus nke ọtụtụ ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị na-ajụ.

Ọrịa a na - ebilite n'ihi ụkọ homonụ nke pancreas mepụtara. A na-akpọ ya insulin. Ọrụ ya bụ ibuga glucose na sel. O bu ya nwere ike inye aru ike ma buru kwa ndi a na enweta site na nri riri. N’ọnọdụ ebe enwere oke ụkọ homonụ, ihe glucose dị n’ime ọbara bidoro ịrị elu. N'ọnọdụ ụfọdụ, insensitiility anụ ahụ dị iche iche nwekwara ike ịmalite. Ihe niile dị n’elu a ka a na-akpọ hyperglycemia.

Ọrịa mamellitus kewara abụọ:

A na-amata ụdị nke mbụ na ọnwụ nke mkpụrụ ndụ beta pancreatic. Ha na-ahụ maka mmepụta insulin. Dika odi, onwu ha n’enweta enweghi homonu a. A na - ahụkarị ụdị ọrịa a na nwata yana oge uto. Ọtụtụ mgbe ihe kpatara nke a bụ adịghị ike nke sistem, ọrịa, ọgwụ mgbochi. Ọrịa a pụtara na mberede ma nwee ike ịpụta na ụmụ nwanyị dị ime
Seconddị nke abụọ nke ọrịa shuga na-etolite mgbe ọ dị afọ 30-40 afọ. Ndị mmadụ karịrị akarị n'ihe ize ndụ. N’adịghị ka nke mbụ, insulin n’arụ ka na-amịpụta. Ma, mmetụta nke sel na-ebelata, glucose amalitekwa na-agbakọta n’ime ọbara. Ọrịa ahụ na-egosipụta onwe ya nwayọ nwayọ.

N'ezie, ọrịa shuga anaghị amalite site na ọkọ ma nweekwa ụzọ nke ya. Nke mbu, odi nkpa itughari uche n’ihe ndi n’eme ka oria di ndu. Themmara ha, ị ga - amalite ịchịkwa ahụike gị ma ghọta otu kachasị mma iji gbochie mmalite na mmepe nke ọrịa shuga. Ọdịdị nke ọrịa ahụ nwere ike ibute:

Akpachapụ ihe nketa.
Enweghi ezigbo nri.
Ibu ibu.
Nchegbu
Ndụ metụtara ndụ agagharị.
Okingụ sịga na mmanya na-egbu egbu.

Yabụ, na mbu, iji zere ọrịa shuga na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, ọ dị mkpa iwepu ihe ndị a. Gbalịa iri nri ziri ezi, hazie nri dị mma. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị ibu ha na-amụba n'enweghị ike ịchịkwa. Ntanetị jupụtara na ntanetị, ọ ka bụ ịhọrọ nke uto gị. Ekwela ka ụjọ jide gị ma were nwayọ nwayọ.

Imeghari ahụ dị mkpa ọ bụghị naanị maka ndị nwere ọrịa ahụ, kamakwa maka mmadụ niile. Agbanyeghị na ịnwere ọrụ metụtara obere agagharị, jiri nkeji ọ bụla na-akwụ obere ụgwọ. Inyere igbochi ọrịa shuga bụkwa ọrụ aka na ikuku dị ọcha. Gbalịa ịbanye n'okike ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu maka nzube a. Ihe omuma ndi a ga - enyere aka ikpebi oria shuga:

Akpịrị ịkpọ nkụ a na-apụghị inyocha.
Nsogbu dị iche iche mgbe ị na-apụ apụ, bụ nke na-adịkarị ike.
Ngosipụta nke iro ụra na adịghị ike na ahụ.
Mgbanwe ọhụụ. Ọdịdị nke ahịhịa n'ihu anya na onyinyo ndị agabigaghị.
Ọdịdị nke otutu ọnya.
Akpụkpọ anụ.
Cuts gwọọ ogologo.
Akpụkpọ ahụ.
Agụụ siri ike.

Ọ bụrụ na mgbaama ndị a emee, gakwuru dọkịta ozugbo. Buru n’uche na ngosipụta nke mgbaàmà ndị akọwapụtara pụtara nnukwu ọganihu ọrịa. N'ihi ya, mbido ọ dị mkpa iji gbochie ọrịa shuga. Karịsịa ndị ahụ ọgbọ ha gafere afọ iri anọ. Ọrịa a karịrị ụmụ nwanyị.

Mgbe a jụrụ gị otu esi ezere ọrịa shuga, azịza ya bụ usoro dị mfe. Mana ọ dị mkpa iji mee ka ha mara nke ọma na ndụ kwa ụbọchị. Nke mbu, leba anya na mmiri mmiri. Usoro shuga na-abanye n’ime anụ ahụ ga-ekwe omume ọ bụghị naanị n’ebe insulin nọ. Maka ichikota nke mmiri, achọrọ mmiri.

Na-a aụ iko mmiri di na nwunye n'ụtụtụ. Mee otu usoro ahụ tupu iri nri. Ọ bụ ihe na-achọsi ike ka ọ bụrụ mmiri. Ọ bụrụ na nke a adịghị, mezie ịzụta mmiri dị ọcha na ụlọ ahịa. Isi ihe bụ na mmiri kwesịrị ịdị na-enweghị mmanụ ọkụ. Ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iji mmiri na-asọ asọ, ebe ọ na-asa nhicha kemịkal. Kwụsị ịmalite ụtụtụ gị na kọfị na tii. Wepu ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated n’iri nri gị. Karịsịa hapụ ndị otu ya na-atọ ụtọ dịka Pepsi, Coca-Cola.

Na-esote, mezie nri gị. Nke mbụ, obere shuga.

Gbalia iri nri nke ga - eme gi obi uto ruo ogologo oge.

Nke a bụ ihe ị ga-elebara anya pụrụ iche. Ọ bara uru ịmalite iri nri mkpụrụ osisi, isi ọka, peas, lentil, akwụkwọ nri.Y’oburu na oria no na oria, jisi ike tinye tomato, nkpuru osisi, agwa, ukpa n’iri nri gi. Ọ bụkwa ezigbo echiche ịmalite iri mkpụrụ osisi citrus. Elegharala ohere ịmalite iri tomato. Kwa ụbọchị, gbalị iri 500 grams inine na 200 grams nke mkpụrụ osisi. Ewezuga bụ unere na mkpụrụ vaịn, a ga-ahapụrịrị ha. You nwere ike iri achịcha aja aja, anụ (naanị sie), ọka.

Ọ bụrụ na ị buru oke ibu, ịkwesịrị iche maka igbochi nri mgbe 18,00 gasịrị, ọkachasị ndị inyom. Lezienụ anya maka ojuju anụ (eghe na agwa), mmiri ara ehi (n’otu n’otu), ngwaahịa ọka. Echezọ nri eghe, eghe (nri ngwa ngwa), nri nri, nke ndi na - ekpo mmanu. Kwụsị iri ihe oriri pụrụ iche, mmanya dị iche iche. N’ezie, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gbasara nhọrọ nri. Onu ogugu ndi nwanyi choro ichota ha n'aka ndi enyi ha, ma nke a ezighi ezi. Ihe kachasị mkpa bụ ime ka usoro nri gị kwa ụbọchị, ọ bụghị ịmepụta ugboro ole ị ga-eri.

Mgbatị ahụ na-adịgide adịgide ga-enyere aka igbochi ọrịa shuga. Nke a ga - egbochi glucose na - emegharị ahụ. Gbalịa itinye oge dị ọkara ọkara kwa ụbọchị na ọzụzụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrụ ọrụ na ụdị a, wee banyezie ụzọ dị iche iche ruo ọtụtụ nkeji. Mụta ime mmega ahụ n'ụtụtụ. Emela umengwụ na ndụ kwa ụbọchị. Were steepụ, ọ bụghị na mbuli elu. Gaa ije ebe ọrụ ma ọ bụ ụlọ ọzọ. Methodszọ ndị a achọghị ego iji tinye ego na mbọ ọ bụla.

Lezienụ anya otú klas yoga nwere ike isi gbochie ọrịa shuga. Debanye aha maka ọmụmụ ma nye ya ụbọchị ole na ole n'izu. Na mgbakwunye na mmega ahụ, mmega ahụ ga-enye gị udo nke obi na iru ala. Usoro ihe omumu bu ihe amaara otutu umu nwanyi, nke bu kwa ezigbo enyemaka iji gbochie oria shuga. Na mgbakwunye, ndụmọdụ ndị na-enye ọzụzụ ga-arụ ọrụ dị mkpa maka oke kachasị mma n'ime ụbọchị izizi. Egwuregwu mgbatị ahụ na-ewu ewu bụ nhọrọ dị mma maka ụmụ nwanyị, ọ ga-dabara n'ụzọ dabara adaba n'ụzọ ndụ gị. Ọ ga-ewe gị naanị nkeji iri na ise n'ụbọchị.

Lekọta irighiri akwara gị ma zere ọnọdụ nrụgide mgbe ọ bụla enwere ike. Mụta ịchịkwa mmetụta gị. Maka nke a, ịnwere ike iji ọzụzụ onwe onye, tụgharịa uche. N'okwu a, gbalịa ịgakwuru ndị ọkachamara. Gee nti, egwu na-ebepu. Kwụsị ma ọ bụ belata ịkpọtụrụ ndị nwere ike ịchebe gị. Ọ bụrụ na ọrụ gị gụnyere nrụgide oge niile, mgbe ahụ chee echiche ịgbanwe ya. Cheta na ahụike dị mkpa karịa.

N'ọnọdụ ahụ amalitela ị drinkụ ọgwụ mgbochi na ọgwụ ndị ọzọ yiri ya, nke a na-ahụkarị maka ụmụ nwanyị. Nke a nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka njọ. Tụfuo omume “iwere” mmetụta. Kacha mma ikiri fim, gee egwu, soro ndị enyi gagharịa. Njide onwe onye bụ ihe dị mkpa ọ bụghị naanị dịka mgbochi na ọrịa shuga, kamakwa ihe ndabere maka ndụ ahụike. Kwụsị ị cigaretụ sịga ka ọ aụọ ọgwụ. Ha abụghị ezigbo ụzọ isi adị jụụ. Na mgbakwunye, ise siga na-eme ka ọrịa shuga na-eto ngwa ngwa.

Bido ileba anya n ’ụlọ ọgwụ. Nwere onwe gị ịgakwuru ọgwụ endocrinologist. Ogo a ga - enyere gị aka ịchịkwa ọnọdụ gị n'ezie. Na mgbakwunye, ọrịa shuga nwere ike ibute site n’ọrịa mgbe ọrịa gasịrị. Ọbụna ọrịa nkịtị nwere ike ịbụ mmalite nke mmepe nke ọrịa. Ndị na-echegbu onwe ha banyere ahụike ha ma na-eleta ndị dọkịta maara otú ọ dị mfe iji zere ihe ize ndụ nke ọrịa shuga n'ime ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.

Ọ bụrụ n ’afọ gị agbagola afọ iri anọ, jide n’aka na ị ga-eme nyocha glucose kwa ọnwa isii. A nwekwara ike iji ọgwụ mgbochi egbochi ndị ọrịa shuga na ụmụ nwanyị. Agbanyeghị, omume niile a kwesiri ka gị na dọkịta gị kpachara anya iji zere nsonazụ ọjọọ. Ihe kachasị mkpa ị ga-echeta bụ na usoro niile iji gbochie ọrịa shuga kwesịrị iji ezigbo ọzụzụ onwe onye na ọnọdụ dị mma maka ahụike gị. Nke a ga - enyere aka gabiga ọrịa ọ bụla.

Ọrịa shuga bụ ọrịa a na-ebutekarị nke arụpụtara na insulin nke ahụ ezughi oke. Taa, ihe karịrị nde mmadụ 350 nọ n'ụwa na-arịa ọrịa a. N’afọ ọ bụla kwa, ha na-abawanye na ha. N'otu oge, ọgwụ emebeghị ọgwụ mgbochi maka ọrịa shuga. Ọgụ a na-alụso ọrịa ahụ gbadara wee kpochapụ ihe mgbaàmà na-eweta nnukwu ihe egwu ọ bụghị naanị maka ahụike, kamakwa na ndụ onye ọrịa.

Ọkachamara Anna Maslova, onye ọkà mmụta ọgwụ endocrinologist na MEDSI Clinic na Krasnogorsk, na-ekwu maka ụzọ ọgbara ọhụụ ịgwọ ọrịa shuga.

Dị ka ị maara, enwere ụdị ọrịa shuga dị 2. Firstdị nke mbụ dị ụkọ - na 10% nke ikpe. Amaghi ihe mere eji egosi aru ya bu ogwu ogbara ohuru, nke putara na odighi uzo isi egbochi ya. Mana ụdị nke abụọ nke ọrịa shuga a ghọtara nke ọma, a makwaara ihe ndị na-akpata ntolite ya.

Kedu ihe a ga - eme iji chebe onwe gị pụọ n'ọrịa shuga? Ntụziaka ahụ bụ obere ihe dị mfe - iji bie ezigbo ndụ. Ihe ndị dị mkpa maka igbochi ọrịa shuga bụ nri, mmega ahụ, ịta ahụ ma belata agwa. Ọ bụrụ na enwere ihe nketa, a ga-amalite igbochi ọrịa shuga site na nwata - ndị nne na nna hụrụ ha n'anya kwesịrị icheta ma lekọta ya.

Mainkpụrụ dị mkpa nke nri bụ ojuju nke carbohydrates “ọjọọ” (carbonated, ọaryụ sugụ shuga, achịcha, achịcha, ihe ọ inụ ,ụ, biya) maka ndị "ziri ezi" (osikapa, buckwheat, oatmeal, bran, inine). Kwesiri iri nri na obere akụkụ yana oge niile (ọkacha mma - 5 ugboro n'ụbọchị). Ihe oriri kwesiri iju anya ma nwee otutu vitamin C na B, chromium na zinc. Achọrọ iji anụ rachaa dochie ya, ma kama i ghee esi esi nri, ma ọ bụ ghee ya.

Belata shuga ọbara ma nye aka n'ịmepụta insulin, blueberries, agwa na sauerkraut. Akwụkwọ nri, yabasị, galik na celery bara uru.

Izu oke na ijegharị na ndụ dị mkpa maka igbochi ọ bụghị naanị ọrịa shuga, kamakwa ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Ọ dị ezigbo mkpa itinye ọtụtụ ume ka ị na-eri nri kwa ụbọchị. Na iji belata ahụ, ị kwesịrị imefu calorie. Amachibidoro mmanya na sịga.

Followinggbaso iwu ndị a dị mfe maka afọ 5 na-ebelata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga site na ihe ndekọ 70%.

Ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga na-agbagha ngwa ngwa na ngosipụta nke ọrịa ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe ha na - achagharị ma na - esikwa na mmụọ adịghị ike. Otu n'ime ihe ndị a na-ahụkarị n'ọrịa shuga bụ akpịrị ọgbụgba, ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, akpịrị ịkpọ nkụ na-egbu oge, mmamịrị ugboro ugboro, ọnya ụkwụ, ike ọgwụgwụ, ọgwụgwọ nwayọ ngwa ngwa.

Ngwa ngwa ịchọpụta ihe dị n’ar ịria ọrịa shuga, ị na-echighakwuru onye ọkachamara maka enyemaka - ọ ga-adịrị gị mfe ịnagide ngosipụta ya. Nnyocha zuru oke na nyocha nke ọnọdụ anụ ahụ na-enye mmemme nke Nchọpụta nyocha ngwa ngwa "Ọrịa shuga".

Ndị ọkachamara tozuru etozu nke MEDSI Network of Clinics n'ime naanị awa ole na ole ga-eme nyocha na ọmụmụ niile dị mkpa iji chọpụta ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa mellitus, chọpụta ya na mmalite, ma mee ngwa ngwa maka ọgwụgwọ na mgbochi.

Ihe ize ndụ kasịnụ maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga bụ nsogbu ya. Anaghị ama ama onye ọkachamara n’atụghị ụjọ na - eduga n'eziokwu ahụ na ọrịa na - aga n'ihu na - emetụta obi, akụrụ, arịa ọbara, sistem na anya. 50% nke ndị ọrịa shuga n’ụwa na-anwụ kwa afọ site na nkụchi obi, ọrịa strok na ọrịa obi ndị ọzọ. Yabụ, ndị ọrịa nwere nchọpụta nlekọta a chọrọ dọkịta mgbe niile ruru ule, gụnyere nyocha ọbara oge niile - maka glucose na abụba.

EDlọ ọrụ Ahụike MEDSI na-enye mmemme afọ mellitus ọrịa shuga. Site na mmezu mmemme ahụ, onye ọrịa ahụ nwere ohere ịkpọtụrụ dibịa na-ahụ maka ya na ndị ọkachamara dị mkpa n'oge ọ bụla. Nke a bụ nkwado ahụike zuru oke nke ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga chọrọ. Ihe omume a na - enye gị ohere iweghachi nsogbu ọbara, gbochie mmebi akwara, mee ka ihe banyere ọbara dị mma yana oke ibu ọrụ.

Ọzọkwa, usoro ọrịa shuga mellitus bụ ihe zuru ụwa ọnụ ma dabara adaba maka ụdị ọrịa shuga mbụ na nke abụọ. Ọ dị mma ma ndị emere nchọpụta a maka oge izizi, yana ndị ọrịa nwere ogologo ọrịa.

Ọrịa shuga na ụmụ nwoke na mgbochi ya bụ okwu dị oke mkpa maka onye nnọchianya ọ bụla nke mmekọahụ siri ike. N'ihi nnukwu ọrịa a na-agbasa, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ 40 ọ bụla na-enwe mmụba na glucose.

Na agbanyeghị ụdị na usoro nke usoro ahụ, ọrịa ahụ na-emetụta ọ bụghị naanị pancreas, kamakwa ahụ mmadụ niile.

Akụkụ bụ isi na-eme ka anyị na-ele ntakịrị anya na ndị ọrịa nwoke bụ ike siri ike nke usoro pathological na usoro ọmụmụ nke ndị ọrịa. Na mgbakwunye, ụmụ nwoke na-agakwuru ndị dọkịta abụghị mgbe mgbaàmà mbụ nke ọrịa ahụ pụtara, kama mgbe ike ha nwere nsogbu.

“Bell” nke mbụ, mgbe nke ahụ gasịrị nwoke kwesịrị ịga hụ dọkịta, gụnye:

Na mberede ịgbanwe ibu. Ọtụtụ mgbe, n'enweghị ihe doro anya, mmadụ nwere ike tufuo ọtụtụ kilogram otu oge ma ọ bụ nke ọzọ. Ihe ndị a niile nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa shuga.
Mmụba dị ukwuu na agụụ. Ihe mgbaàmà a na - apụta n'ihi enweghị ike ịnweta glucose site n'ọbara ọbara. N’ihi nke a, mkpụrụ ndụ ụbụrụ anaghị enweta ike zuru oke ma agụụ na-egosi agụụ, ọbụlagodi mgbe ha riri ọtụtụ nri.
Ike ọgwụgwụ. N'ihi enweghị nri kwesịrị ekwesị nke ụbụrụ ụbụrụ, usoro ụra na-esogbu ya, nwoke ahụ enweghị mmasị ma ọ bụ nwee mgbakasị ahụ.
Ihe mere nchapu, itching (maka ọgwụgwọ nke itching n'ihi ọrịa shuga, gụọ HERE) na hyperpigmentation na ukwu.
Ọsụsọ mụbara.

Isi ihe ndị a apụtaghị mmepe nke ọrịa zuru oke, mana ha na-egosi nnabata glucose na-enweghị isi yana ihe egwu nke ibute ọrịa.

Mgbochi oria shuga n’ime nwoke n’oge a nwere ike ichebe ahụ ha kpamkpam. N’aka ozo, oburu n’ileghara udiri ihe ndia anya - n’isi nso oria ga agha kari ahu.

Onweghi uzo esi egbo mkpa ndi mmadu maka onodu nwoke na nwanyi. E kwuwerị, ahụ na-arụ ọrụ yiri nke ahụ na ụmụ nwanyị (maka ịkọwa igbochi ọrịa shuga n'ime ụmụ nwanyị ka a kọwara n'isiokwu dị iche), na ụmụ nwoke.

Nanị ihe dị iche bụ nzụlite homonụ na arụ ọrụ ezighi ezi nke usoro ịmụmụ mmadụ, nke na-eweta ụfọdụ ihe ịma aka gbasara usoro ọgwụgwọ na mgbochi.

Nke a bụ ntọala nke ntọala. Ebe ọ bụ na ngọngọ, akwara nri dị mkpa, mebiri emebi n'oge ọrịa, nri mmadụ na-ata ga-emetụta ahụ ya.

Dịka igbochi ọrịa shuga na ụmụ nwoke, nri kwesịrị imeju ihe ndị a:

Belata obere ihe oriri nri na carbohydrates dị mfe (chocolate, ọ drinksụ carbonụ carbonated, confectionery). Ọ bụ ha kacha emetụta mkpụrụ ndụ nke gland.
Gbalịa ka ị ghara iri nri ndị a okedụchara anwụrụ na nke e ghere eghe. Gaa na sie na stewed nhọrọ maka isi nri efere.
Na-eri nri mgbe niile - ugboro 5-6 kwa ụbọchị na obere akụkụ.
Oke nke protein, abụba na carbohydrates na nri kwa ụbọchị kwesịrị 1: 1: 4.
Zere ị smokingụ sịga na ị excessiveụbiga mmanya ókè.
Mee ka ọnụ ọgụgụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị iche iche dị na menu ụbọchị kwa ụbọchị (ebe ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji zere mkpụrụ vaịn, mịrị).
Iji mee ka ọrụ nke ịmụ nwa dị mma, a na-atụ aro iji walnuts, mkpụrụ ugu, mọsel. Ngwaahịa ndị a bụ ihe nchekwa anụ zinc, nke na-emetụta akụrụngwa nke prostate na akụkụ omumu, na - agbatị ndụ spam na-amụba ọrụ ha.
Ọtụtụ mgbe enwere ọka dị iche iche (oatmeal, buckwheat, semolina). Ha nwere vitamin E - ọgwụ antioxidant sitere n'okike nke na-akwalite ọrụ ịtụgharị ahụ na akwara nke ụmụ nwoke ma nwee mmetụta na-ewusi mmadụ niile ike.

Drinkingụ mmanya n'ụzọ kwesịrị ekwesị bụ mmezi nke mmiri zuru oke na - elekota mmiri n'ime ahụ, nke dị ezigbo mkpa maka ụmụ nwoke na - ata ahụhụ na - enwewanye nnabata glucose. Ọ bụrụ na mmadụ erughị mmiri ọ drinksụ ,ụ, oke ọbara na ọkwa shuga toro oke na oke mmiri.

Nke a na - emebi usoro nke prostate, n'ihi ya, enwere nsogbu na inwe agụụ mmekọahụ. Semen na-ebu oke ibu nke enweghi ike iwepu ya. Na ngwụcha, n'ihi enweghị mmiri n'ime ahụ, ndị nnọchianya nke mmekọahụ siri ike na-enwetakwa mbufụt nke gland prostate na, n'ọnọdụ ụfọdụ, enweghi ike.

Iji mejupụta ụdị adịghị ike a, ọ kachasị mma ị drinkụ ma ọ dịkarịa ala 1.5-2 lita mmiri dị ọcha ka bụ mmiri kwa ụbọchị. Jiri otu esi nri. Tearinụ tii siri ike na kọfị ma ọ bụ mmanya adịghị egbo mkpa anụ ahụ, n'ihi na ha bụ nsí maka mkpụrụ ndụ.

Ọtụtụ ndị dọkịta na-achọpụta usoro a ụzọ kachasị mma iji gbochie ọrịa. Mgbochi ọrịa shuga n’ime ụmụ nwoke site na mmega ahụ na mgbatị ahụ ma ọ bụ imega ahụ kwa ụtụtụ bụ ụzọ kacha mma maka ahụ niile iji meziwanye ahụike.

N'ihi ibu dị ala, a na-enweta mmetụta ndị a:

mụbaa n'ọbara n’arụ ahụ niile, nke na-eme ka akpịrị glucose dị n’ọbara n’esepụghị aka n’ahụ niile na-arụ ọrụ, na-eme ka mbelata nke eke na arịa.
amụbawanye ike ana - eme ka usoro metabolic nke mpaghara na - arụ ọrụ na - arụ ọrụ na - arụ ọrụ ya, ma na - abawanye ike na njikwa mmekọahụ,
na - eme ka usoro ahụ immunity n'ozuzu ya dị. Rụ ahụ ikuku dị mma na-emetụta ahụ niile na sistemụ mmadụ, na-ebute oke egwu,
mmeghari ahuhu. N'iji mmega ahụ a na-emegharị emegharị na-enweghị atụ, a na-ahụkarị mmetụta na-akụjụ obi na-akpali akpali.

N’okpuru iwu niile dị n’elu, ọ dị mfe ichebe ahụ nwoke site na mmepe nke ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ siri ike. Mgbochi dị mma mgbe ọ bụla karịa ọgwụgwọ.

Tabidze Nana Dzhimsherovna Ọrịa Shuga. Lifestylezọ ndụ, --wa - Moscow, 2011 .-- 7876 c.
Toiler M. na ndị ọzọ. Oriri na-edozi ahụ maka ndị na-arịa ọrịa shuga: nri dị mma na ahụike maka ezinụlọ dum (ntụgharị site na ya). Moscow, ụlọ obibi akwụkwọ "Kristina i K ° Cel", 1996,176 p., Ntinyeghi klọọkụ.
Letova, Irina Ezi nri maka ọrịa shuga mellitus / Irina Letova. - M.: Dilya, 2009 .-- 112 p.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile nọ na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ. A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akọwara na weebụsaịtị, ndụmọdụ mmetụtara na ndị ọkachamara dị mkpa mgbe niile.

Ghichaa ochichiri

Dabere na The Lancet, chocolate gbara ọchịchịrị nwere ọtụtụ flavonoids, antioxidants na-echebe megide ọrịa obi na-arịa ọrịa shuga. O nwekwara okpukpu anọ nke okpukpo okpukpo anwusi na cholesterol na-ebelata nke tii karia tii.Na oge ịkpa aka, chocolate a dị mma.