Mkpụrụ osisi na-akụda shuga: lemon, uru ya na usoro ya maka shuga

Colorcha nke na-enye obi ụtọ nke lemon na ezigbo ụtọ ya, nwere isi ọhụụ na-adọrọ mmasị mgbe niile. Mkpụrụ nke nwere njirimara mara mma, nke nwere otu ebe ọ na-eche banyere ya, na-eme ka mpụta nke mmiri.

Citrus a bụ ụlọ nkwakọba ihe oriri, onye nnabata dị mkpa maka mgbụsị akwụkwọ oyi-oge mgbụsị akwụkwọ, onye na-echekwa mgbochi na naanị mgbakwunye ụtọ tii, ụfọdụ efere.

Na mgbakwunye na ihe a niile, lemon nwere ike ịba uru maka ụdị ọrịa shuga 2. Ọ ga-ekwe omume ma ọ bụ ịghara iji ya, yana mmetụta ahụike dị mma ga-atụle n'isiokwu a.

Mkpụrụ osisi a pụrụ iche n’ezie. Uru ya bara n'ihi njupụta dị ịtụnanya nke ngwa ndị ahụ na citrus.

Lemọn nwere acid eke bara uru (malic, citric), pectin, vitamin P, B, A, C.

Citrus nwere nnu nke iron, magnesium, phosphorus, calcium, na mmanụ dị mkpa dị na ya ọ bụghị nanị na-enye isi pụrụ iche, kamakwa ọ na-ekpebi nsonaazụ bara uru n'ahụ ahụ n'ihi ojiji nke nwa ebu n'afọ.

N'inwe ascorbic acid na ihe mejupụtara, mkpụrụ ahụ nwere mmetụta immunocorrective, na-abawanye ikike nchekwa, na-eme ka ihe nchebe dịkwuo mma, na-ebibi ma na-ewepụ cholesterol, na-egbochi guzobe oghere n'ime oghere nke ọbara. Citrus na-alụ ọgụ maka radicals, na -ebelata usoro sel nke kansa, na - egbochi ịka nká.

Lemọn bụ ọgwụ antiseptik kachasị ike. Ọ na-ebibi nje bacteria, nje, ya mere, tii a nwere ihe dị mkpa maka ọrịa na-efe efe na-efe efe. Mkpụrụ osisi na - egbochikwa mkpụkọ ke anụ ahụ. Na mgbakwunye na nsonaazụ ndị a dị n'elu, enyere citrus a mmetụta diaphoretic, ya mere ọ dị mkpa maka ahụ ọkụ. N'ihi ị aụ mmanya ọ himụ willụ ya, onye ọrịa ga-enwe ike belata okpomọkụ, mejupụta vitamin.

Mkpụrụ osisi a ga --echebe gị ka anwụ na - egbu egbu, isi ojii yana ụta ụmụ ahụhụ.Ma ihe ọ juiceụ ,ụ ya, agbakwunyere na nkpuchi ihu, nwere ike belata akpụkpọ ahụ, mee ka ọ dị obere, ya mere ọ bụ ezigbo ihe mgbochi ịka nká.

Ọ gaghị ekwe omume ilelị uru citrus bara n’obi. Potassium, nke dị ugbu a n'ọtụtụ n'ime mkpụrụ osisi ahụ, na-ewusi akwara obi ike, na-eme ka ọrụ GM na arụ ọrụ ka mma.

Mkpụrụ osisi a bụ onye inyeaka kwesịrị ntụkwasị obi nye imeju, na-enyere aka n'ịmepụta enzymes, na-eme ka Njirimara nke bile rụọ ọrụ. Ọ ga - enyere aka ịme ọkpụkpụ, ntutu, mbọ, ezé ike na - ekele ọtụtụ kalsia. Na mgbakwunye na magnesium, akụkụ a na - eme ka ọrịa ụbụrụ plasma rụọ ọrụ, ihe mejupụtara ya, na - ebuso atherosclerosis ọgụ, na - ekere òkè na usoro nke ịmepụta protein nke albumin.

Mkpụrụ dị mma maka afọ ntachi, dyspepsia, na-ewepụ uric acid, nwere nsacha, njikwa antitoxic. Citric acid na aru ya na aru mgbe nile n’ime aru ahu ghapuru okwute, chupu oria, uda, eweghachi ike. Citrus a nwere mmetụta diuretic dị nro.

Enwere m ike iri lemon nwere ụdị ọrịa shuga 2?

Nke a bụ ihe na-erughị karịa osisi na osisi mara. Ọ bụ ya mere lemon na ụdị ọrịa shuga 2 kwekọrọ nke ọma.

Ọ ga - ekwe omume ịnweta lemon n'ụdị shuga 1? A pụrụ ịmị mkpụrụ a na ụdị shuga 1.

Site na ntinye ziri ezi nke mkpụrụ osisi a n’ime nri, ọ bụghị naanị na ọ ga-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, kama ọ ga-abụkwa ihe mgbakwunye dị irè maka isi atụmatụ ọgwụgwọ ọrịa. Ọtụtụ ndị nwere ọrịa a na-eche ma lemon na-ebelata ọbara shuga.

Endocrinologists na-agwọ ọrịa na-aza ee a ajụjụ nke ma a lemon lowers ọbara shuga ma ọ bụ. Lemọn na-agbada shuga dị n'ọbara ma nwee ike inye aka mee ka glucose na-adị ala mgbe niile, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ejiri ya mee ihe n'ọkwa na enweghị mmachi kpọmkwem na mkpụrụ a.

Ọrịa shuga 2dị nke abụọ adịghị aba uru. O nwere otutu ihe bara uru:

nsogbu nke ọbara mgbali elu
na-akwalite ọgwụgwọ nke ọnya, imezi ngwa ngwa,
na-ebelata usoro ịgba ụka nke na - esokarị mbadamba glucose-normalizing,
na-emeziwanye ọdịmma mmadụ,
na-egbochi mbufụt.

Akụkụ nke ọrịa shuga

Onye ọ bụla maara na nchọpụta a na-abụkarị ọtụtụ mkpụrụ osisi na ụtọ. Ma citrus a abụghị ihe ndị amachibidoro.

Enwere ike iri Lemọn maka ọrịa shuga, mana ọ dị n'okpuru ọtụtụ iwu dị mfe:

erila nkpuru nkpuru n’uba buru ibu. Nke a bụ n'ihi ọnụnọ nke ihe ndị na-akpata allergenic nke nwere ike ibute mmeghachi omume site na anụ ahụ, acid na-akpasu ndị na-adịghị ike aka n'ihi ọgwụgwọ na ọgwụ eriri afọ. N'ezie, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịghara iri ihe karịrị ọkara nkezi mkpụrụ osisi,
amachibidị iri mkpụrụ osisi ahụ na afọ efu. Ihe kpatara ya bu nkpuru akwukwo: nkpuru osisi bu acidic, ya mere, na adighi nma nke oma nke ndi n’iru nri, gbakwunye pH ugbua di elu. Ojiji ya na oghere ihe na-adịghị ya mma bụ nke obi mgbawa, ọnya afọ, gastritis,
etinyekwala shuga iji belata uto acidic. Ndepụta nke glycemic tii na lemon nwere ntakịrị, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ihe ọ thisụ thisụ a enweghị glucose. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgbakwunye ntakịrị ụtọ na ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, ị nwere ike itinye ntakịrị mmanụ a inụ na ya, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na enweghị contraindications na ya.

Ndiife Ezi ntụziaka

Ejirila mkpụrụ osisi a maka nkwadebe ọgwụ cocktails ọgwụ, decoctions, teas. Azịza nke ajụjụ ahụ ma lemon na-ebelata shuga ọbara ma ọ bụ na enyeghị ya na paragraf gara aga, ugbu a anyị kwesịrị ịchọpụta otu esi eji ya n'ụzọ ziri ezi iji nweta nsonye shuga.

Ugbu a, a na-eji lemon maka ọrịa shuga dịka akụkụ nke Ezi ntụziaka ndị a:

lemon efere. Ọ dị mkpa ịwụnye otu ịkpụ iko n’ime cubes n’otu iko mmiri dị ọcha wetara n’ọkụ tupu oge eruo. Esi nri maka 5 nkeji, esi ọnwụ otu awa. Ghichaa mgbe emechara nri obula. Na mgbakwunye na ọrịa shuga, decoction ga-enyere aka na ARI,
tii nwere nkpuru osisi bluaki na lemon. A na-agbaji ngaji nke ahịhịa n'ime iko esi mmiri. Ka anyị kwụrụ ruo awa ole na ole, wụsịa otu iko citrus. Ikwesiri iri iko kariri ugboro ato n ’ubochi. Oge ojiji - otu izu,
citrus na mmanya mmanya. Maka nkwadebe, a na-agwakọta ihe ọ juiceụ fromụ site na ọkara mkpụrụ osisi na otu obere, ọkacha mma ọhụrụ, akwa ọkụkọ. Na-a aụ ihe ọ drinkụ aụ ụtụtụ atọ n'usoro obere oge tupu nri ụtụtụ. Mgbe ọnwa gachara, a na-ahapụ ya ikwugharị ihe ọmụmụ ahụ. Ọ kwesiri iburu n'uche na ihe ọ suchụ drinkụ dị otú ahụ adịghị mma maka ndị ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa eriri afọ.
lemon gwakọtara na galiki na mmanụ a honeyụ. Ngwakọta dị otú a na-ebelata glucose dị mma: kpoo citrus na-ehicha nke ọma site na iji anụ anụ. Nwere ike ugboro abụọ. Ghaa otu galik galiki ma tinye ebe ahụ. Tinye obere ngaji mmanụ a 3ụ 3 ebe ahụ. Tinye mado na ite, rie otu ngaji tupu i rie,
lemon ngwakọta na mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ntụziaka a ga-abụ ọ bụghị naanị ọgwụgwọ, kamakwa ọgwụgwọ dị ụtọ. Iji kwadebe ya, ịkwesịrị ka ị ghee 300 g nke ezi mpe mpe, nke mịrị amị nke ọma. Wunye mmiri ọ freshụ freshụ dị ọhụrụ site na lemons abụọ n’ime ogwe ihe ọ pulụ ,ụ, na iko mmanụ a honeyụ. Enwere obere ngaji tupu nri.

Na mgbakwunye na Ezi ntụziaka ndị dị n'elu, tii dịkarịsịrị nwere iberi a citrus nwere mmanụ a honeyụ ga-enwekwa hypoglycemic.

A kwadebere ụdị ihe ọ drinkụ drinkụ dị otú a ngwa ngwa, uru ya dịkwa ọtụtụ.

Ọnọdụ bụ isi: a ga-etinye mmanụ a honeyụ na mmiri mmiri dịtụ ọkụ ma ọ bụ jiri ngaji rie ya, n'ihi na mmiri ọkụ na-emetụta ihe ndị dị na ya, na-emebi ihe niile bara uru, na-agbanwekwa ụfọdụ mmiri ka ọ bụrụ carcinogens.

Ọ bụ ya mere mmanụ a honeyụ, nke ndị ọrịa shuga ji eji ya eme ihe dị ka ihe dochie shuga, ọ dị mkpa iji ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi: agwakọtala na mmiri esi, esi mmiri, a ,ụchala ọkụ.

Ihe ngbanwe

N’ezie, o siri ike ịtụle uru citrus bara, mana, n’agbanyeghi ọtụtụ mmetụta dị mma, ụfọdụ mmadụ nwekwara mmachi na mkpụrụ osisi a.

Yabụ, lemon na-arịa ọrịa shuga mellitus 2 ndị nwere ọrịa eriri afọ enweghị ike ịkọwa.

Mkpụrụ osisi ahụ nwere ike ibute ntụpọ nke mgbidi, mee ka uto nke ero na mucosa rụọ ọrụ, mee ka mgbu, ihe na-egbu mgbu, dyspepsia. Na mgbakwunye, a ga-akpachara anya ndị ọrịa nwere nsogbu eze na oke ịkpachapụ anya.

Ọ bụrụ na enamel ahụ esighi ike, esichaghị ya ike, iji mkpụrụ osisi eme ihe pere mpe. Ọbụna na enweghị ọrịa nke ọrịa mgbe iberi nke lemon erimeri, ọ ka mma itu mmiri n'ọnụ gị. N'ihe banyere na mkpụrụ osisi ahụ na - a frequentlyụ ya ugboro ugboro, ekwesịrị ịhọrọ ahịhịa dị nro.

Womenmụ nwanyị dị ime kwesịrị ịkpọ dọkịta tupu ha ewebata mkpụrụ osisi citrus ọ bụla, gụnyere lemon, na nri ha.

Ndị nne na-azụ nwa nwere mmachi ọgwụ na mkpụrụ osisi a. Achọghị ya inye ya ụmụaka.

Vidiyo ndị metụtara

Olee otú lemon si emetụta shuga dị n’ọbara? Ọ bụ eziokwu na lemon na-ewelite ọbara shuga? Azịza na vidiyo:

N'ịchịkọta ihe niile dị n'elu, anyị nwere ike ikwubi na lemon na ụdị shuga 2 bụ nchikota a na-anabata. Ọ bụ ọgwụgwọ dị mma, dịtụ nchebe, yana ọgwọ ọrịa eke dị ụtọ maka ọtụtụ ọrịa, gụnyere ọrịa shuga nke ụdị abụọ ahụ.

Agbanyeghị, ọ bụghị esị na ndepụta nke ngwaahịa nwere contraindications maka ojiji, yabụ tupu ịmalite iji ya, nhọrọ kachasị mma bụ ịnweta ndụmọdụ site na dọkịta na-agwọ ọrịa.