Ihe niile ịchọrọ ịma gbasara ụtọ

Fructose bụ ihe na-atọ ụtọ mejupụtara carbohydrates. Ọ na-edochi shuga, a na-atụ aro ya maka ndị ọrịa mamịrị ka ọ jiri ha. Ọ nwere usoro ịmịkọrọ ogologo oge na eriri afọ yana ọnya ọnya.

Ihe dị ka caloric nke fructose bụ ihe dị ka shuga, ma ọ dị okpukpu 2 karịa ya karịa, ya mere, ọ nwere ike itinye aka na ịbelata oke na ị withụ ọgwụ dosed. Ahụ na-eji fructose maka ike, mgbe ọ gbasịrị ya, enwere ike ịhazi ya n'ime abụba ma ọ bụ glucose.

Ọ bụ ihe a nabatara iji maka ọrịa shuga 1, ebe ihe na-atọ ụtọ nwere obere glycemic index. Nhazi ya chọrọ insulin ugboro ise dị ala, n'adịghị ka shuga.

Ọ naghị enyere aka na hypoglycemia, ebe ọ bụ na mgbe a ga-eri ya, enweghị mmụba dị nkọ na ọkwa glucose ọbara.

A mara ihe bara uru nke cinnamon na-enyere aka ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara, ọ bụ ya mere ngwaahịa a bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.

Kedu ihe bụ akara nke ọrịa shuga insipidus n’ime ụmụ nwoke, edere ya ebe a.

Ọrịa shuga indị nke Abụọ na ụmụaka na-egosipụta onwe ya n’ụzọ dị iche iche. Gụkwuo banyere ya ebe a.

A ga-ewere Fructose n'ụdị ọrịa shuga 2 na obere ego, usoro kwa ụbọchị abụghị ihe karịrị gram iri atọ, ọ dị mkpa ịlele usoro onunu ogwu maka ndị nwere oke ahụ.

Fructose bara uru ma na-emerụ ahụ dabere na otu esi eji ya. Na ọrịa shuga mellitus kwesịrị iji doses iji zere nsonaazụ na-adịghị mma.

• Ana enweta ya nke ọma, enweghị mmetụta ọ bụla.
• Egwu 30ies% belata ihe ize ndụ nke caries.
• Na-eme ka shuga di ike.
• Ọ na-agbaze ị isụ mmanya.
• Ọ na-enye ụgwọ ikike, bụ nchekwa nke glycogen na akwara.
• Ọ nwere mmetụta tonic.
• Na-enyere aka iwepụ dizz na agụụ, ike ọgwụgwụ.
• Ọ na-enyere aka inwe ike na ntachi obi n’oge mgbatị anụ ahụ dị ogologo.
• Adabara onye ọ bụla - ahụike na ndị nwere ọrịa shuga.
• Ọ naghị eme ka ịba ụba homonụ.
• Ugboro abụọ dị ụtọ karịa shuga, a chọrọ obere maka tii, kọfị, wdg N'ihi nke a, a na-ebelata ihe calorie nke ngwaahịa a riri.

Onye na-atọ ụtọ adịghị emerụ ihe ọjọọ. Nsonaazụ ọjọọ nke ngwa ahụ ga - ekwe omume naanị maka iji ya karịa oke.

Enweghi mmebi na oria shuga:

• Jiri nwayọ banye n’ime ọbara, obi iruju abịaghị n’oge.
• Iri oke nri nwere ike ibute oria shuga n’ebe ndị nọ n’ihe ize ndụ.
• Ngwakọta eji eme ụlọ na fructose agbakwunyere na-adịchaghị mma.
• Ndi mmadu dochiri shuga na ihe uto, n’iburu n'uche ihe omuma ha na nri ndi ozo (ihe ọ ,ụ ,ụ, ihe na ato uto, nkpuru osisi), ha nwere ihe ojoo nke oria akwara na iribiga oke. Ọ na - achọ oke ibu na nsogbu ndị ọzọ.
• N'ihi nnabata ogologo oge, mmetụta nke afọ ojuju na-abịa. Na-eri nri nwere mkpụrụ osisi fructose, mmadụ nwere ike iribiga nri ókè, ma ọ bụrụ na ọ chịkwaghị akụkụ ya.

A na-ere Fructose n'ụdị ọcha ya (ntụ ntụ), nke a na-ahụ n'ọtụtụ ngwaahịa na eke.

N'ime ngwaahịa eke, a na-ahụkarị ya na mkpụrụ osisi, ihe ọ juụ juụ, inine na tomato. Mmanụ a Beeụ na-ebu mmanụ mejupụtara fructose 38% na shuga 31%.

Ngwaahịa nke wuru site na mgbakwunye nke fructose - ọka sirop, jelii, achịcha, chocolate, marmalade, mmanya, halva na ndị ọzọ.

Kedu ka o si emetụta ụmụaka?

N'afọ mbụ nke ndụ, ọ bụ contraindicated maka ụmụaka, dị ka shuga. Nwatakịrị ahụ na-enweta glucose site na nri eke - ara ara na nri mejupụtara n'ụdị akwukwo nri, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi beri.

Uru na uru nke fructose maka nwatakịrị bụ otu ihe maka okenye. A maara na ọ bara uru karịa shuga, mana anaghị enye ume ọrụ na mmetụta uche, anaghị eme ka agụụ ghara ịna-agụ gị.

Izu nri fructose maka umuaka adighi akwadoro.

Ọ ka mma ịbawanye ụba nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị mma na nri nwatakịrị ahụ. Ha na-edozi ahụ na vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ bara uru.

Nhazi ahụ na-atọ ụtọ n'ime ahụ na-ewe oge karị, n'ihi nke a enwere ike ịhazi ya abụba. Yabụ, ndị nwere nnukwu ahụ ga-amachi ime ya, belata ruo ntakịrị. Maka ndị nwere oke ibu, ụtọ ahụ ga-erite uru.

A na-ere ngwaahịa ahụ n'ụlọ ahịa ọgwụ, ebe nri nri, yana ọtụtụ ụlọ nri nri n'ụlọ ọrụ ngwaahịa shuga. Ọnụahịa nke ịchekwa fructose na-atụ 250 grams bụ ihe dịka 55 rubles.

You nwere mmasị na edemede ahụ? Gwa ndị enyi gị banyere ya →

Na uru nke Sladis

Abụ nri ngwaahịa, ihe ụtọ a na-akpọ “Sladis”, dịka xylitol, bụ otu n'ime ọgwụ kachasị baa uru nke ọ bụla nke ndị ọrịa mamịrị ga-eji.

Uru ya dị na ndepụta vitamin dị omimi, mineral na ihe ndị ọzọ na-enyere ahụ aka ịnagide ọrụ ya na ọrịa mellitus.

Okwesiri iburu n'uche uto oma ya na otutu aru:

• imeju
• akụrụ
• eriri afọ
• na dịghịzi usoro
• pancreas.

Ihe ndị a niile na-agba akaebe bụ naanị maka ịkwado nnọchi shuga adadepụtara. Na mgbakwunye, ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama maka ọnụahịa ya karịa ọnụ ala, nke a kọwara na ọ bụghị site na enweghị ịdị mma, kama site n'eziokwu na ọ bụ ngwaahịa ụlọ. Ọ dị mma maka ndị ọrịa shuga ọ bụla na ọ ga - ekwe omume ịchọta Sladys nke ụtọ dị iche iche.

Etu ịhọrọ Sladys?

Tinyere ihe ndị ọzọ, nke a bụ obere kalori na - enweghị ọ bụghị naanị na - enweghị ike inwe mmetụta na - adịghị mma n'ahụ, kamakwa anaghị eme ka glucose dị n'ọbara. Ọ bụ isi okwu nke abụọ dị oke mkpa n’ihe gbasara ọrịa shuga. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịtụle iwu niile dị mkpa iji họrọ ngwaahịa kachasị dị irè.

Otu esi ahọrọ ngwaahịa dị mma

Ebe ọ bụ na enwere ọtụtụ ụdị ụdị Sladys ika, ruo taa, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ọkachamara tupu ịzụta otu. Ọ ga-ekpebi ụdị ọ dị mma iji ya: oge, mkpụrụ ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ.

Ha nwere ike ịdị iche iche site na ụdị ọrịa shuga, yabụ ọ dị oke mkpa ị paya ntị na ntuziaka maka ojiji na ndepụta nke ihe ndị mejupụtara. Zụta "Sladis" kwesịrị ịdị na ụlọ ahịa pụrụ iche ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ. Nke a ga - ekwe nkwa ogo ngwaahịa kachasị.

Ormlọ ọrụ iji

Ekwesịrị iji ọgwụ a eme ihe nanị na iwu ụfọdụ.

Dịka ọmụmaatụ, ekwesịrị iji mkpụrụ okwu Sladis naanị na oke kọwaa.

Ọ ga-akachasị mma ma ọ bụrụ n’usoro ka usoro ọgwụ ntakịrị dị ntakịrị karịa ka etinyere ya karịa ka ọ dị mkpa ma jiri nwayọ na-abawanye.

Ọzọkwa, uru a na-ejighị n’aka nke dochie shuga a bụ na enwere ike iji ya mee ihe ọ bụghị naanị na mmiri, kamakwa ya na mmiri ọ bụla, yana ya na ụdị nri dị iche iche. Nke a na - eme ka iweghachi ahụ onye ọrịa mamịrị site na iji Sladis dị mfe, ngwa ngwa ma na - arụ ọrụ karịa.

Etu esi etinye "Sladis"?

Ezigbo usoro ị theụ ọgwụ kwa ụbọchị karịrị mbadamba atọ. Ọzọkwa, ọ dabere naanị n'ụdị ihe ụtọ dị iche iche n'onwe ya, ebe ụfọdụ n'ime ha na-atọ ụtọ karịa. N'ihi ya, a ga-eji ha na oke nke pere mpe.

Otu mbadamba ga-enwe ike dochie otu tablespoon nke shuga nkịtị ma gbanye ngwa ngwa na mmiri ọ bụla na-enweghị mgbalite. Nkwakọ ngwaahịa kachasị adaba dị mfe karịa:

1. obughi na ulo,
2. kamakwa n’ebe ọrụ
3. yana ime njem.

Ya mere, ịhọrọ na ịzụta Sladis, ọ dị mkpa iburu n'uche ụkpụrụ niile dị adị maka itinye ya n'ọrụ. Isi ihe ọzọ nke ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị icheta bụ ọgwụ niile dịnụ maka ojiji nke ngwaahịa ọgwụ adadepụtara.

Ihe ngbanwe

Amachibidoro ụdị shuga dị iche iche ewepụtara maka ndị a machibidoro afọ 10, yana ndị okenye karịa afọ 55. Nke a nwere ike imetụta ọ bụghị naanị ọdịmma ha, kamakwa usoro ọgwụgwọ shuga dum. Na mgbakwunye, iji Sladis n'oge ọ bụla ịtụrụ ime dịkwa mma na 90% nke ikpe. N'ebe ndị ọzọ, a ga-anabata ya, mana ọ bụ naanị na pere mpe.

Ihe ọzọ na - egbochi ihe bụ iji ihe na - eme mmanya na - eme ihe ọ alcoụ alcoụ na - egbu egbu yana ụdị nsogbu niile imeju na - arụ ọrụ. Ekwesịrị icheta ihe niile enyere gosipụtara ma sonye na ya.

Ihe ndi ozo nke Sladis

Banyere njirimara nke Sladis

Ohere zuru oke nke ụtọ kemịkal ọ bụla na ọnụ ala dị ala, nke a na-anabata ma e jiri ya tụnyere ọtụtụ ihe ndị ọzọ, na-emekwa ka Sladys dị ụtọ karịa ka ọ masịrị ndị na-azụ ahịa.

Sucralose, nke bụ akụkụ nke ụdị nri ihe mgbakwunye, na-ejigide njirimara niile nke uto na-enweghị nsọtụ. N'otu oge ahụ, ejiri ihe bara uru dochie ihe ọ bụla na-emerụ ahụ: ọ na-emetụta nchebe eze, n'ozuzu ya, nwere obere calorie na anaghị emetụta usoro metabolic na ogo agụụ.

Yabụ, ọdịiche pụrụ iche nke Sladis bụ n'ihi ihe mejupụtara ya:

• mmiri ara ehi lactose,
• acid ntụgharị tartaric acid,
• ihe njikwa nke na-emetụta uto na isi okpukpo - leucine,
• ntụ ịme achịcha na mgbakwunye nke sodium bicarbonate.

Ejikọtara ndepụta nke ihe niile dị na ngwongwo nke Sucralose sweetener.

Okwesiri iburu n’uche na ihe niile, ewezuga ma e wezụga ya, ihe ndị mejupụtara shuga edochi edobere bụ ihe dị mma ma dịkwa mma maka ahụike.

Nke a bụ ihe na-eme Sladys ka ọ bụrụ otu n'ime ndị na-atọ ụtọ nke ọ bụla ọrịa mamịrị kwesịrị iji.

N'ịtụle ihe niile enyere na mbụ, ekwesiri iburu n'uche na a ghọtara Sladis dị ka onye dị irè n'ezie maka ndị ọrịa mamịrị, mana enwere ọgwụ mgbochi ụfọdụ a ga-ahụrịrị.