Ọtụtụ mgbe, a na-enye vitamin maka ndị na-arịa ọrịa shuga iji gbochie ọgụ, ebe ọ bụ na n'ọbara dị n'ọbara n'ọbara, a na-achọpụta mmamịrị ugboro ugboro. N'akụkụ a, a na-ewepụ ihe niile bara uru na anụ ahụ n'ime obere oge.

Anụ ahụ na - eme ngwa ngwa ma nwekwaa ike ịnwe mmetụta pathogenic nke ihe ndị dị na mpụga. Maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga mellitus, ojiji nke vitamin n'ọtụtụ buru ibu dị mkpa karịa ọnụego achọrọ kwa ụbọchị maka onye ahụike zuru oke.

Gịnị kpatara m ga-eji were ya?

Ọrịa mamellitus (DM) kewara abụọ:

• Insulin dabere. Ihe kpatara ọdịdị ahụ bụ ezughi oke ume nke insulin homonụ. Nke a na - emetụta oke nri glucose, nke na - eduga na ịbelata oke.
• Onweghi insulin. Otu njiri mara ụdị a bụ na ọ na-esiri ndị ọrịa ike, karịchaa ndị agadi, ndị nwere nsogbu oke ibu, iji gwuo glucose. Edere vitamin maka ndị na-arịa ọrịa shuga 2 ga-enyere aka ịnagide oke ibu.

Ihe ndị dị otú a na-emetụta ọnọdụ ahụike niile, ebe ọ bụ na arụ ọrụ nke anụ ahụ, metabolism na nsogbu ndị nwere ike ịdapụta. Iji zere ihe ojoo na aru, aru kwesiri ka enye ya aru ndi bara uru. Ọzọkwa, n'ọgụ megide oke ibu, dọkịta na-aga ahụ depụtara ihe oriri. Anụ ahụ anaghị enweta ọtụtụ vitamin.

Ọ dị ezigbo mkpa iburu micronutrients na macronutrients n'ọnọdụ mbụ yana maka mgbochi.

Vitamin na-arịa ọrịa shuga

A na-enye ndị ọrịa vitamin vitamin maka ọrịa shuga oge ọ bụla.

Nke mbu, edoziri usoro akwara ozi: magnesium ga - enyere aka na nke a, nke maka ụdị shuga 1 bara uru na n ’oriri ya na - abawanye insulin.

Nke abuo, ihe ndi ozo nke ndi oria vitamin maka ndi oria abuo di nkpa ma odi nkpa iji dobe onodu izugbe, kamakwa iji luso oke ochicho nke ato uto. Enweghị mineral nwere ike ijikwa nke ọma karịa chromium ebe a. Achọrọ vitamin anya iji gbochie glaucoma na cataracts.

Mana nnabata "Iodomarin" na-edozi sistemu endocrine.

Ọrịa shuga 1dị 1

Dịka e kwuru n’elu, ihe dị mkpa na-esite na ya bụ magnesium. Zinc na selenium bụ vitamin na-echekwa ahụike na ụdị shuga 1.

A sị ka e kwuwe, enweghị mkpụrụ osisi selenium na-akpata nlọghachi azụ, nke a bụ eziokwu bụ eziokwu maka ụmụaka. Iji zere adịghị ike anụ ahụ, ọ dị mkpa icheta ihe bara uru nke zinc.

Ọ dịkwa mkpa ilele usoro onyonye ahụ dị mma, ebe ọ bụ na oke ya arụ na-ebute nsonazụ ya. Vitamin kachasị mma maka ụdị shuga 1:

• riboflavin
• retinol
• acid nke ascorbic
• nicotinic acid
• di na nwunye
• Vitamin B, karisia B12.

Ọgwụ maka ọrịa shuga 2

Typedị ndị na-arịa ọrịa shuga 2, a ga-emerịrị mgbakwunye nke na-eme ka ọgụgụ anụ dị na insulin.

Ọ dị mkpa ijikwa agụụ, n'ihi na agụụ na-agụ mgbe niile anaghị eweta ihe ọ bụla dị mma, kama ọ bụ naanị na-akpalite mkpokọta carbohydrates na oke ibu na-apụta na ndị mmadụ. Onye na-enye aka na ọnọdụ a bụ chrome.

Achọrọ Folic acid na ụdị ọrịa shuga 2 iji mepụta sel ọhụrụ n'ime ahụ. Na acid ascorbic acid na-alụ ọgụ megide hagiopathy.

Nkwado anya

Taufona - anya mmiri ejiri mee ihe na ọrịa degenerative.

Na ọrịa shuga, ihe na-eme ugboro ugboro - ọrịa mamịrị retinopathy na-arịa ọrịa kansa - nnukwu mmebi nke akụkụ nke ọhụụ, nke nwere ike ibute mpụ nke ọhụụ ma ọ bụ mepụta ọdịdị nke cataracts na glaucoma.

Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịmata ma gbochie ihe a tupu oge eruo. Ekwesịrị ịgakwuru dọkịta na-aga ya na dọkịta anya maka nyocha. Necessaryrinụ ezigbo anya vitamin maka ọrịa shuga dị mkpa ọbụna maka mgbochi. Ọ baghị uru ma ọ bụrụ ọgwụ ma ọ bụ ụdị ọgwụ ọzọ.

Maka ebumnuche nchebe, a na-eji ntụpọ nke anya: Quinax, Taufon, Katachrome na Catalin.

Ọgwụ maka ọrịa shuga insipidus

Raredị ọrịa a adịkarịghị, ọ dabere na ndị ọgbọ ya ma achọpụtara ya na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Ọ bụ enweghi vasopressin kpatara ya.

Nke mbu, ị kwesiri inyocha nri, nke kwesiri ịdị obere ma jupụta na carbohydrates, na nke kachasị - enweghị nnu. Iron bụ ihe kachasị mkpa na ụdị ọnọdụ a.

Yabụ, ọ dị mkpa iji nri na nkwadebe ebe edekọtara ya.

Ọgwụ maka ụmụaka

Maka umuaka, vitamin di iche maka oria di adighi. Iji belata shuga ọbara, a na-enye ọgwụ ndị nwere selenium na magnesium. A chọkwara ị drinkụ multivitamins.

Nwatakịrị ahụ chọrọ nchịkwa pụrụ iche ka o wee nweta ọgwụ dị mkpa nke mineral, ọkachasị ruo afọ 3, mgbe ịkpụ ahụ na-aga n'ihu. Ya mere, ngwaahịa ọgwụ dị mma, n'ihi na otu capsule kwa ụbọchị zuru ezu iji nọgide na-enwe ahụike, ngwugwu ahụ nwekwara capsules 30 dị ka ọkọlọtọ.

Nkwakọ ngwaahịa zuru ezu maka otu ọnwa ọ dị mfe ịgbaso aghụghọ. Maka ụmụaka nwere ọrịa shuga, a na-eji vitamin ndị dị mgbagwoju anya - Vitrum, Complivit, ma ọ bụ Neuromultivit.

Ihe ndi ozo bara uru

Na mgbakwunye na ihe ndị dị n’elu, a na-arụ ọrụ dị mkpa site na ọgwụ mmịnye ọbara, nke gụnyere sọlfọ, phosphorus na vanadium. Calcium dị mkpa n'ọgụ megide osteoporosis, ọkachasị maka ụmụaka na ndị agadi.

Ure manganese na-akpata ụdị shuga 2. Akụkụ a na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro nke mmepụta insulin na metabolism. Ọ ga-ekwe omume iji ọgwụ herbal dị na gburugburu ya.

Dịka ọmụmaatụ, ọgwụ German - Amaril na Galvus Met, nke na-agbadata ọkwa glucose ọbara dị ala.

Mgbakwunye Vitamin na mineral

E gosipụtara aha ọgwụ na mmetụta ha na ahụ na tebụl:

Vitamin B3 ma obu Niacin - odi nkpa, mejuputara ma di egwu

Vitamin B3 ma obu Niacin esiri ọtụtụ ndị mmadụ nghọta. Ọ bụrụ na ị jụọ vitamin B3 na ahịa ọgwụ, enwere ike ree gị nicotinic acid ma ọ bụ nicotinamide. Ndị a bụ ụzọ abụọ dị iche iche nke otu vitamin B3 ma ha nwere ọgwụgwọ ọgwụgwọ dị iche iche n'ahụ ahụ mmadụ.
Anyị na-ama na-anụkarị na:

1) Enweghị ọtụtụ vitamin, vitamin B kwa mmiri-mmiri, ma ọpụpụ n'ahụ ahụ.
2) Enwere otutu vitamin na nri ma ịpughi iwere ha.

3) A na-ewe vitamin maka mgbochi, ọ bụghị maka ọgwụgwọ.

Ma ugbu a, ọtụtụ mgbe, ozi apụtala n’isiokwu sayensị gbasara mkpa ị takeụ ọgwụ vitamin, dịka:

• E nwere ụkọ nri
• Ọrịa ha na-ata ahụhụ site na eriri afọ mmadụ ụfọdụ,
• Ọtụtụ ọrịa nwere ụkọ ọbara.

Ọ dị mkpa ị takeụ vitamin dị iche iche ọzọ maka mgbochi, kama maka ịgwọ ọrịa ndị dị adị na mmadụ.

Ya mere, enyere vitamin dịgasị iche iche:

1) Akwadoro doses kwa ụbọchị
2) Usoro ọgwụgwọ

N'isiokwu “Otu esi ahọpụta otutu vitamin B, usoro vitamin”, a na-atụ aro kwa ụbọchị na usoro ọgwụgwọ maka vitamin B niile.

Ihe ịchọrọ ịma gbasara vitamin B 3 (niacin)

1. Vitamin B 3 nwere uzo abuo.

1) ofdị nke ọ bụla nwere mmetụta dị iche na anụ ahụ.
A na-achọta ụdị abụọ a na nri yana n'ụdị mgbakwunye.

2) Nicotinic acid bụ otu ụdị vitamin B3.

A na-eji ya agwọ ọrịa kọleji ọbara na ọrịa obi.

3) Nicotinamide ma ọ bụ niacinamide, n’adịghị ka acid nicotinic, anaghị agbada cholesterol.

Mana ọ na - enyere aka ịgwọ ọrịa shuga 1, ụfọdụ ọrịa akpụkpọ, na schizophrenia.

4) Usoro ọgwụgwọ nke niacin dị elu karịa usoro ọgwụgwọ akwadoro kwa ụbọchị.

Vitamin a nwere ike ibute nsonaazụ dị njọ ma ọ bụrụ na a inụọ ya dị elu.

2.How na niacin na-arụ ọrụ?

Dị ka vitamin B niile, acid a helpsụ nicotinic na-enyere aka gbanwee nri ka ọ bụrụ ume, na-enyere enzymes aka ịrụ ọrụ ha.

Karịsịa, niacin bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi, coenzymes abụọ (NAD na NADP), bụ ndị na-etinye aka na metabolism cellular.

Na mgbakwunye, ọ na-ekere òkè na ntụgharị mgbaàmà n'etiti mkpụrụ ndụ yana na ndozi DNA, ọ na - arụkwa ọrụ dị ka ọgwụ antioxidant nke sel.

3. Ihe mgbaàmà nke ụkọ nri.

Nke a bụ ndepụta nke ihe mgbaàmà nwere ike ịbụ enweghị ụkọ nri n’ahụ mmadụ:

1) Ọnwụ nke ncheta na ọgba aghara 2) Ike ọgwụgwụ

4) isi ọwụwa
5) afọ ọsịsa
6) Nsogbu anụahụ.

A kwenyere na ụkọ Niacin dị ụkọ n'ọtụtụ mba Europe.

A na-ahụbe erughi vitamin ma ọ bụ pellagra dị ukwuu na mba ụwa nke atọ.

4. Gini kedu vitamin B3 nke mmadu choro?

Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na nke a dabere na afọ na ụdị nwoke ahụ.

Usoro ọgwụgwọ nke niacin dị elu karịa usoro onunu ogwu a na-atụ aro kwa ụbọchị a ga-ewere ya naanị n'okpuru nlekọta ahụike.

Nlekọta nri nri na-akwadoro maka Niacin.

Ọnwa 0-6: 2 mg / ụbọchị * ọnwa 7-12: 4 mg / ụbọchị ** Ezigbo oriri (AI) afọ 1-3: 6 mg / ụbọchị 4-8 afọ: 8 mg / ụbọchị

Afọ 9-13: 12 mg / ụbọchị

Maka ndị ntorobịa na ndị okenye.

Bomụ nwoke na ụmụ nwoke, afọ 14 na okenye: 16 mg / ụbọchị; Girlsmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị, afọ 14 na okenye: 14 mg / ụbọchị; womenmụ nwanyị dị ime: 18 mg / ụbọchị.

Breastmụ nwanyị na-enye nwa ara: 17 mg / ụbọchị

Gịnị bụ ọrịa shuga?

Ọrịa akpọrọ shuga bụ ọrịa abụọ kpamkpam dị iche iche na-arịa otu ihe mgbaàmà: shuga dị n'ọbara. Ọrịa shuga nke na-ebukarị na nwata (ọrịa shuga, ma ọ bụ ụdị nke shuga) na-apụta n'ihi na mgbe ụfọdụ mkpụrụ ndụ nke na-emepụta insulin na-emebi n’ibu ọrịa nje ma ọ bụ mgbe ekpesịrị nsí kemịkal. Enweghị insulin zuru ezu, homonụ nke na-achịkwa ịba ụba shuga n'ime ọbara, anụ ahụ anaghị echekwa calorie site na nri, a na-apụkwa n'anya na-enweghị mmịpụta dị ka "shuga dị na mmamịrị." Onye nwere ụdị ọrịa shuga ga-efunahụ ya, agụụ ga na-agụ ya, akpịrị ịkpọ nkụ na-apụtakwa na ị andụ mmiri ugboro ugboro. Typedị ọrịa shuga a chọrọ ịba insulin na nlekọta nke dọkịta ruru eru. N’ezie, onye na-arịa ụdị ọrịa shuga m nwere ike ime ka ọnọdụ ya ka mma site n’enyemaka nke nri kwesịrị ekwesị na ọzụzụ mgbe niile, mana na-enweghị ike ịnweta insulin n’otu ụzọ ma ọ bụ n’ụzọ ọzọ, ọ nweghị onye nwere ike iji naanị otu nri na-agwọ ọrịa a.

Ofdị ọrịa shuga ndị ọzọ na - apụta naanị n’etiti ndị okenye (ọrịa shuga okenye, ma ọ bụ ụdị nke shuga II), “anaghị etolite n’ihi ụkọ insulin, kama site na ị anụbiga ya ókè. , nke na - emepụta insulin, bido imepụta ya. insulin a na - arụ ọrụ n'ụdị ụfọdụ dị nro na anụ ahụ na - eme ka anụ ahụ wepụta shuga site na ọbara ka enwere ike iji ya ozugbo ma ọ bụ chekwaa ya maka ọdịnihu. ekemende na norm. N'ihi na ụfọdụ ndị, pancreas kwa ike ikwu ịrị elu ọbara sugar ma na-amị insulin na oke buru ibu quantities.Nnukwu insulin na-adị, na-adị ogologo oge, na-emebi ihe akpọtụrụ aha ndị a kpọtụrụ aha na anụ ahụ, na-eme ka ha ghara inwe ike ịzaghachi insulin dị elu. Mgbe ahụ, a na-amanye pancreas imepụta insulin na-arịwanye elu ma na-akpata mmeghachi omume dị mkpa, nke na-eduga n'ọbara shuga nkịtị. Ọ bụrụhaala pancreas nwere ike imepụta ụba insulin, nke a na-eme, na enwere ike ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara n'ime oke. Agbanyeghị, oge na-abịa mgbe ihe mebiri emebi na anụ ahụ mebiri emebi nke na oke insulin nke pancreas mepụtara ezughi oke iweghachite ndọta ọbara dị na nkịtị. N'oge a, shuga dị n'ọbara malitere itolite, okenye etolitekwa ọrịa shuga.

Nnukwu insulin nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ na-arịa ọrịa shuga: imepụta cholesterol na triglycerides (abụba ndị ọzọ dị n'ọbara), ọrịa obi, sclerotization nke akwara, ọbara mgbali elu, na nchịkọta nke oke mmiri, mmiri mmiri, na abụba dị n'ahụ. Ọrịa a, ọ bụrụ na ejide ya n'oge, gwọọ ya nke ọma ma etinyere nri kwesịrị ekwesị, ọ ga-achịkwa ya kpamkpam, onye ọrịa ahụ ga-arụkwa ọrụ. Mana anyị agaghị echefu: ọrịa shuga bụ ọrịa na-enweghị ọgwụgwọ ma chọọ nlebara anya, njikwa na ịmụrụ anya mgbe niile. Can nwere ike mụta ịchịkwa ọnọdụ gị, mana ike nke ahụ gị imepụta insulin nke ukwuu na nri maka iri nri ga-adịgide. Ọ bụrụ na ị rie nri na-adịghị mma, ọrịa nke ọrịa shuga ga-apụta ozugbo zuru oke, yana nnukwu ọrịa dị iche iche nke ọrịa zoro ezo na mbụ.

Okwu ole na ole na mmechi. Ọ bụrụ na ị bụ okenye, nwee ọrịa shuga, ma na-eji ọgwụ in insulin ma ọ bụ ọgwụ ọnụ kwesịrị ekwesị, ịkwesịrị ịgbaso otu usoro nri na usoro ọgwụgwọ ahụ ma ọ bụrụ ndị ọkachamara ahụike na-ahụ maka ya nke nwere ike inyere gị aka ịchọta usoro nchebe nke ọgwụ ndị a nwere ike ijikwa n'ụzọ dị mma. ọbara shuga dị larịị. Ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro niile a, mmetụta nke ọgwụ ga-adị ngwa ngwa. Youkwesiri ịzụta ngwaọrụ maka ịtụkwa ọbara mgbali elu na shuga ọbara, mụta otu esi eji ya, yana oge zuru ezu iji tụọ ihe ngosi ndị a n'onwe gị, n'ihi na ha nwere ike ịgbanwe nke ọma. N'ihi nke a, ị ga-eso mgbanwe maka ịgụta ọnụ, dekọba ma kọọọ dọkịta gị onye nwere ike inyere gị aka belata ọgwụ ị na-enweghị ihe ọghọm ahụike. Ọ bụrụ n ’ịgaghị n’ihu ileta ọnụ ọgụgụ ọbara, ị nwere ike kpachara anya kpasuo mgbatị shuga ma ọ bụ ọbara mgbali na onye insulin. Ugbu a, ka anyị lee ihe na nri nwere ike inyere gị aka.

Gịnị na-enyere aka?

Maka ndị okenye nwere ọrịa shuga, nri kwesịrị ekwesị nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Ma, nri a na-atụkarị aro maka ọgwụgwọ nke ọrịa a nwere ike ime ka ọnọdụ onye ọrịa ka njọ. Na ọdịnala, ọtụtụ afọ, sages nke ọgwụ ekwuola na nri kachasị mma maka ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịnwe carbohydrates dị mgbagwoju anya 55-60%, abụba 30% polyunsaturated yana protein protein 10-15%. Ọbụnadị nyocha nke na -eme ka nri dị otú a, bido na protein a tụrụ aro, na-egosi na echiche a na-eduhie eduhie. Wepu oge ma hu ihe m gosi gi ugbu a.

Ka anyị were ihe atụ dịka nwoke toro eto nke ji kilogram asatọ n’arọ. Ya arọ ewepu anụ ahụ adipose ga-abụ 65 n'arọ. Onye a chọrọ ma ọ dịkarịa ala gram 70 nke protein a na-ahụ anya kwa ụbọchị iji kwado ọrụ dị mkpa nke uru ahụ ya na akụkụ ahụ ndị ọzọ.A na-atụle gram protein ọ bụla na calorie 4, yabụ, ihe protein ya kacha nta bụ ihe dị kalori 280. Ọ bụrụ na ọ bụ 10% nke calories nke nri ya kwa ụbọchị, ọ ga-eri calorie 2800 kwa ụbọchị. Nke a bụ ihe ịtụnanya, mana kedu ka ọ ga-esi rie 60% nke otu kalori 2800 n'ụdị carbohydrates dị mgbagwoju anya (starches), nke bụ calorie 1680 n'ihe banyere starch. Dịka protin, gram stek ọbụla na-agụta na calorie 4, yabụ, nwa amadị a ga-eri 420 g nke carbohydrates kwa ụbọchị. Ọ ga-enweta calorie ndị fọdụrụ n'ime abụba, nke na-adịghị emetụta ọrụ insulin.

Ugbu a, chebara echiche m echiche. Nwoke a bụ okenye nke nwere ọrịa shuga. Ọrịa shuga ya bụ nsonaazụ nke ọtụtụ afọ nke ọkwa insulin. Ọ bụ carbohydrates - (stachi ma ọ bụ shuga) - akụkụ ndị ahụ nke nri na-eme ka mmụba nke ọkwa insulin adịghị edozi site na iguzogide homonụ. Ihe na-erughị 80-100 g starch kwa ụbọchị ga-eme ka mmiri ọgwụ insulin na-asọ asọ. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na onye a ga-eri stek ugboro ise ego ole ahụ egosipụtara kwa ụbọchị? N'ezie ọ bụghị! Ọ ga-eju gị anya ma ọ bụrụ na ụdị nri dị otú a, ọbara mgbali elu, ibu ibu, ike ọgwụgwụ, ohere nke ọrịa obi na ịmalite ịmị ọnya na -ebu ọrịa shuga gị. Mba! Ntre nso ke enye enyene?

N'ime oge izizi, ruo mgbe iweta ọkwa insulin ka ọ dị na nkịtị, ị ga-amachi onwe gị ka ọ bụrụ na ị nwere ike inye ya carbohydrates karịa. Gbalịa kee protin, stek na abụba ka ụbọchị nri gị kwa ụbọchị. Ruo n'ọkwa shuga dị n'ọbara nkịtị (ọ gaghị akarị mkpụkọ nke 140 mg / 100 ml), erila ihe karịrị 5 g nke ụdị carbohydrate n'ụdị nri ọ bụla (ngụkọta karịa 30 g kwa ụbọchị).

Eriri siri ike bụ akụkụ nke polysaccharides ("carbohydrates dị mgbagwoju anya"), nke na-akwụsịlata iwebata sitosọstik na nri, yana abụba. A na-akpọ eriri nsogbu dị n'ime mkpụrụ osisi pectin, na ọka - bran. Ihe obula aha aha ndia, oru ha bu otu. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa mamịrị, ị ga-erirịrị nri nke nwere opekata mpe 50 g nke soluble kwa ụbọchị, tinyere akwụkwọ nri. N'okwu a, ịnweghị ike ịba ụba nke ịba ụba nke fiber riri, karịsịa n'abalị, ma ọ bụghị na ị ga-ata ahụhụ nke ukwuu site na ịmịkọrọ, gas na eriri afọ. Aro: Gbalịa ka ị rie ma ọ dịkarịa ala 50 g nke filuble fi ụbọchị ọ bụla. Ma jiri nwayọ mee ya! Bido na nri nke gụnyere akwụkwọ nri nwere fiber na obere mkpụrụ n'ime nke ọ bụla n'ime nri isii (mana erila ọtụtụ egusi na tomato). Ntọala a, jiri nlezianya tinye otu n'ime ihe ndị na-enweta ọgwụ na-anabata ihe (powil, metamucil, citrusil). Jiri site na iwere otu ụzọ n’ụzọ anọ nke ntụ ntụ n’oge nri ụtụtụ n’izu, were mmanya citrus na-enweghị mmanya. Wee tinye otu ụzọ n’ụzọ abụọ nke ngaji n’oge nri ehihie maka otu izu ma emesia were nkeji iri na ise n’ime nri nke ọ bụla, ugboro anọ na isii kwa ụbọchị. Nke nta nke nta, na oge izu, bulie okpukpu ahụ site na ọkara otu shuga site na ugboro anọ ruo isii kwa ụbọchị, emesia ụzọ atọ nke ngaji, ngaji zuru oke, otu ngaji na ọkara, emesia ị teaspoụ iko abụọ ruo anọ ugboro isii n'ụbọchị. Nke a ga-enye, na mgbakwunye na eriri nke anụ ahụ nwetara site na ngwaahịa ndị ọzọ bara ụba bara uru, ihe dị ka 30-40 g nke eriri soluble. Ọ dị ezigbo mkpa ka ị nọgide na-eji mmiri ndị dị otú a. Iji maa atụ, ewerela 60 g n'otu ụbọchị, 10 g n'ime ụbọchị atọ sochirinụ, ọzọkwa 60 g.Nọgidesie ike, na-esogide usoro ọchịchị - ị ga - enwe ike ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara.

Vitamin C na-arụ ọrụ dị mkpa karịa ka ị nọgide na-enwe ezi ahụ ike ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga karịa ọrịa ọ bụla ọzọ, ewezuga nnukwu ọrịa nje. Ọ na - aluso ọgụ site na ichebe protein site na ịzere mmiri, site na ịme ihe na anụ ahụ na - abawanye shuga ọbara, na - eme ka iguzosi ike n'ihe nke obere arịa ọbara (nke na - agbakọ nsị nke na - arịa ọrịa shuga), na - eme ka ndidi kwụsịlata ma belata ọkwa cholesterol na triglycerides ( otu abụba ọbara ọzọ). Aro: Were opekata mpe 1 g nke vitamin C kwa ụbọchị. Ọzọkwa, anyị tụrụ aro ka ị jiri nwayọ ka ịbawanye ụba nke vitamin C nke ụdị nke kristal ascorbic acid ka ọ bụrụ 4-8 g kwa ụbọchị ma ọ bụ ọkwa nke afọ gị nwere ike ịnagide ihe karịrị izu anọ na isii. Gụọ akụkọ dabara adaba gbasara otu ị ga-esi bulite vitamin C iji rute ọkwa gị. Biko rịba ama: ndị nwere ọrịa shuga na-enwe ntụpọ na metabolism nke ascorbic acid, nke nwere ike ibute ọdịdị nke nsị na-emerụ mgbidi nke arịa ọbara. Can nwere ike igbochi nke a site na ị vitaminụ vitamin C na bioflavonoids (lee n'okpuru).

Biotin na –eme ka mmetụta anụ ahụ dị na insulin ma na - enyere aka belata shuga dị n’ọbara. Ọ nwekwara ike inye aka ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọnya, na-eme mkpọtụ, ma ọ bụ na-egbu mgbu n'ụkwụ gị, n'ụkwụ gị, na aka gị. Aro: Were biotin 15 mg kwa ụbọchị. Ọ bụrụ n’ị na-a insụ insulin ma ọ bụ n’ị diabetesụ ọgwụ na-aralụ ọgwụ n’ọkụ, ị kwesịrị ị na-elele shuga dị n’ọbara gị kwa ụbọchị, n’ihi na ọbụlagodi ị aụ ọgwụ mgbe niile, ọkwa a nwere ike ịda belata. Ọ bụrụ n’ịbido iji vitamin na ọ bụrụ n’ị na-anara insulin n’ụdị injections, ị ga-achọ enyemaka nke dọkịta gị ka ị jiri nwayọ nyochaa ọkwa shuga gị, ebe ọ bụ na vitamin nwere ike imetụta ọkwa ya. Site n'enyemaka nke dọkịta, ị nwere ike ịhazigharị ọgwụ ole ị na-a ,ụ, na-ewetara ya nso na opekempe ọ dị mkpa.

Vitamin B dị mkpa, ọkachasị n’igbochi ma ọ bụ belata ogo neuropathy (ọrịa nke sistemụ akwara) nke na - abụkarị n'ihi ọrịa shuga. Vitamin B na-adịkarị irè ma ọ bụrụ na ejiri ha abụọ. Ọ bụrụgodi na ị na-a anụkwu ọgwụ nke vitamin nke otu a, ị kwesịrị ị were nke kacha nta obere vitamin nke fọdụrụ otu a. Ndụmọdụ: 100 mg nke vitamin B kwa ụbọchị n'otu oge ịba ụba nke vitamin pụrụ iche na ndị otu a.

Niacin (Vitamin B3) bụ akụkụ nke ihe akpọrọ 'glucose anabata ihe' (PTH) nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhazi insulin na ọkwa shuga dị n'ọbara. Na nyocha emere ndị ọrịa shuga na-akpata insulin, nnweta ọzọ nke nicotinic acid kwụsịrị inje insulin kpamkpam na 66% nke ikpe. Ka m kọwaa na ndị a niile bụ ndị ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa mkpa insulin gafere ike nke ahụ ha imepụta ya, ya mere, a manyere ha ị inụ ọgwụ wee si otú ahụ banye ọzọ insulin iji chịkwaa ọbara shuga ha, nke a abụghị. enwere ndị ọrịa mamịrị kemgbe ha bụ nwata, nke ahụ nke na - emepụta insulin obere ma ọ bụ emepụtaghị ya ma ọlị. Ndụmọdụ: ọ bụrụ na ị bụ onye ọrịa mamịrị nke na - eji insulin eme ihe mgbe ọ bụla, bido ị takingụ nicotinic acid (n'ụdị nicotinamide) 500 mg ugboro atọ ruo isii kwa ụbọchị (na ngụkọta nke a ga - esite na 1.5 ruo 3 g kwa ụbọchị) ma jiri nlezianya nyochaa ọkwa shuga. n’ọbara, were nwayọ belata ọgwụ insulin, mana n’okpuru nlekọta nke dibia bekee na-eleba anya. Ọ bụrụ na ị naghị aulinụ insulin oge niile, ị nwere ike nwekwuo ike iguzogide carbohydrates (glucose) site na ị 500ụ 500 mg nke nicotinic acid otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Utionkpachara anya: n'ime ụfọdụ mmadụ, nicotinic acid na - akpata ịgbapụ.Guo otu edemede banyere vitamin a wee mata nsogbu ọghọm ndị ị na-enweta ma ọ bụrụ na ị malite ị itụ ya, yana otu esi emekọrịta ya na ọgwụ na ngwaahịa ndị ọzọ.

Thiamine (Vitamin B1) ga-anọrịrị n'ahụ ahụ iji wee nwee ike ịmịkọta glucose kwesịrị ekwesị. Enweghi ike nke vitamin a nwere ike ọ bụghị naanị ime ka ọnụọgụ shuga dị n'ọbara na - akawanye, kama ọ na - enye aka na mmepe nke ngụgụ, ihe mgbu na ịmaja n'ụkwụ, n'ụkwụ, mkpịsị aka na aka, nke bụ ihe a na - ahụkarị n'ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị. Aro: Were 100-200 mg nke thiamine kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala izu abụọ iji chọpụta ihe ị na-eme na ya. Y’oburu n’inweta oganihu ịdị mma na mbelata shuga n’arụ shuga, gaa n’ihu were were ọgwụ a ruo mgbe mgbaàmà ọrịa ịba agaghịzi na-enye gị nsogbu. Mgbe nke ahụ gasị, gaa n’ihu ịamụ mkpụrụ osisi 50 mg kwa ụbọchị.

Aciddị shuga nicotinic acid nke 2: ọgwụ vitamin maka ahụ

Ọgwụgwọ ọrịa shuga 2dị nke abụọ agaghị belata naanị n'iji ọgwụ na-ebelata shuga. Iji lụ ọgụ ọrịa a ọgụ nke ọma, achọrọ usoro ịgakọta ọnụ, nke gụnyere usoro ọgwụgwọ, mmega ahụ oge niile na iji ndị na-akwado nkwado, dị ka nicotinic acid.

Nicotinic acid bụ naanị vitamin nke ọgwụ ọdịnala ghọtara ka ọ bụghị naanị mgbakwunye nri, kama ọ bụ ezigbo ọgwụ. Ngwongwo ọgwụgwọ nke vitamin PP ma ọ bụ B3 (nke a na-akpọkwa nicotinic acid) karịrị mmetụta ọgwụgwọ vitamin C.

Ma, dị ka ọgwụ ọ bụla, a ga-emerịrị vitamin B3 na usoro a kpaara ókè, ebe ọ bụ na oke nicotinic acid nwere ike imerụ ahụ ahụ. Ya mere, tupu ịmalite ọgwụgwọ maka ọrịa shuga na vitamin PP, ọ dị mkpa ịmụ banyere ya ka o kwere mee, ya bụ, otu o si emetụta ahụ onye ọrịa, otu esi ewere ya n'ụzọ ziri ezi ma ọ nwere contraindications.

N'ezie, ọgwụ a bara ezigbo uru maka mmadụ ọ bụla, mana ojiji vitamin nicotinic acid maka ụdị ọrịa shuga 2 mellitus nwere mmetụta ọgwụgwọ siri ike.

Ya mere, a na-akpọkarị ya ọrịa shuga.

Niacin nwere mmetụta ọgwụgwọ ndị a:

• Ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa shuga 2,
• Na-eme ka carbohydrate, protein na abụba metabolism,
• Ibelata cholesterol
• Meziwanye ọrụ nke usoro akụrụngwa akwara, ọkachasị melite mgbasa ọbara n'ọkwụ
• Mgbochi nke ịhe eji akwa cholesterol na mkpọchi ọbara, yana mmepe nke atherosclerosis na thrombophlebitis,
• Mwepụ nke ịda mbà n'obi na neurosis.

Taa, a na-ahụ nicotinic acid dị n'ọtụtụ dịgasị iche iche, nke ọ bụla nwere nke ọgwụ ya.

Maka nke a, n'ụlọ ọgwụ, a na-ere nicotinic acid n'okpuru aha dị iche iche, dabere n'ụdị vitamin a ejiri mee ihe iji dozie ya. Ugbu a, na ụlọ ahịa ọgwụ ị nwere ike ịchọta usoro nicotinic acid ndị a:

1. Nicotinamide
2. Niacin
3. Vitamin B3 ma ọ bụ PP, na-abụkarị akụkụ nke ogige vitamin ndị ọzọ.

N'otu oge, nke ọ bụla bara uru n'ụzọ nke ya maka ọrịa shuga, ebe ọ na - emetụta nsogbu dị iche iche na - ebilite na ọrịa a.

Iji ghọta etu, olee mgbe ụdị nicotinic acid dị maka iji gwọọ ọrịa shuga, ịkwesịrị ikwu banyere ha n'ụzọ zuru ezu karị.

Nicotinamide

Nicotinamide n'ụdị ọrịa shuga nke 2 na-enyere aka weghachite ndidi anụ ahụ na insulin. Dịkwa ka ị maara, ọ bụ insensitivity nke sel nke dị na homonụ a na - akpalite mmepe nke ọrịa shuga na - abụghị insulin. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga bụ ndị a manyere ịbanye na ọgwụgwọ insulin n'ihi usoro ọrịa na-akawanye njọ.

Nicụ ọgwụ Nicotinamide mgbe nile ga-enyere ha aka ịhapụ ọgwụ inulin kpamkpam, belata belata ahụ mkpa ịchọrọ iji belata ọgwụ shuga. Nke a na - enyere aka igbochi ọtụtụ nsogbu siri ike nke na - etolite n'ime ndị ọrịa nwere ọrịa ọria.

Nicotinamide na-enyere aka ịkwụsị mbibi nke akwara mkpụrụ ndụ ma mezie ọnọdụ ya nke ọma, nke dị oke mkpa na ụdị shuga 1 na ụdị nke abụọ. Aciddị nicotinic acid a na - enyere aka ịhazi ọrụ nke akwara ma melite mmepụta nke insulin homonụ.

Yabụ, ọgwụ a kachasị dị mma iji were oge mbụ nke ịrịa ọrịa shuga, na ọrịa ahụ enwetabeghị oge iji kpochapụ anụ ahụ. Na mgbakwunye, ọgwụ a bụ ezigbo ngwaọrụ iji gbochie ọrịa shuga na ndị nwere ọrịa a na-adịghị ala ala.

Ihe ozo di nkpa nke Nicotinamide bu ikike ime ka carbohydrate na protein metabolism di n'ahụ. Nke a na-enye ohere ọ bụghị naanị iwetata shuga ọbara, kamakwa iji mee ka ahụike dị nro, wee si otú a nye onye ọrịa ụgwọ ịdị mkpa.

Ihe mgbakwunye mara mma na ọgwụgwọ ọgwụgwọ nke Nicotinamide bụ mmetụta dị nro ya na-agwọ. A na-ejikarị ihe a dịka ọnụnọ dị nro, nke na - enweghị mmerụ ahụ, nke na - enyere aka iwepụ ịda mba, ọrịa neurosis na ọrịa ndị ọzọ nwere ọgụgụ isi na - ebute mgbe ụfọdụ n'ime ndị nwere nnukwu ọrịa dịka ọrịa shuga.

Niacin na-arụ ọrụ dị ukwuu n'ịrụ ọrụ nke obi na ịkwalite mgbasa ọbara, tinyere nsọtụ ala, nke na - enyere aka igbochi mmepe nke otu n'ime nsogbu kachasị njọ nke ọrịa shuga - ụkwụ nke ọrịa mamịrị.

Ihe a na --ebelata ọkwa cholesterol dị njọ na ọbara onye ọrịa, nke bụ ihe ọzọ na - emebi mmebi nke sistem na ọrịa mellitus. Ikike nke niacin nwere ike iwetulata ihe ndị dị na ọbara onye ọrịa bụ naanị ihe dị mkpa maka ndị bu oke ibu.

Nke a na - enyere aka izere ọtụtụ nsonaazụ dị njọ, dịka ọmụmaatụ, mmepe nke vaskụla atherosclerosis na thrombophlebitis ụkwụ, nke a na - achọpụtakarị n'ọrịa ndị ọrịa ogologo oge. Na mgbakwunye, akụ a nke Niacin na-echebe obi onye ọrịa site na mmetụta ọjọọ nke ọkwa shuga dị elu, nke nwere ike ibute nnukwu nsogbu na akwara obi. N'oge ọgwụgwọ, haemoglobin na-arịa ọrịa shuga na-adịgide n'ime oke kwesịrị.

Ọ baghị uru na nchọpụta ụdị ahụ dị ize ndụ dị ka ọrịa shuga nwere ngwongwo nke Niacin, nke na-enyere aka igbochi ọbara. Dị ka ị maara, ọkwa glucose dị ala n’iru nwere ike ime ka ọbara sie ezigbo ike na viscous, nke dị oke ize ndụ maka ahụike nke ndị ọrịa mamịrị. Ọ bụghị naanị Niacin na-eme ka ọbara sie ike, kama ọ na - eme ka akwara ọbara dị iche iche, si otú a na - eme ka ọbara gbasaa n'ahụ niile.

Dị ka Nicotinamide, Niacin na-arụsi ọrụ ike na metabolism nke anụ ahụ, na-enye aka na-ere shuga na abụba ọkụ, na-eme ka ha bụrụ ike dị ọcha. Niacin na-arụ ọrụ dị oke mkpa na nnabata nke protein, yana ịmegharị abụba ka ọ bụrụ ihe ndị pụrụ iche eicosanoids, nke bụ ihe kachasị mkpa na arụ ọrụ metabolic dị mkpa.

Niacin na - enyere aka triglycerides dị ala, mmụba na nke bụ otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ nke mmepe nke ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ.

Na nri nwere obere carb, iwere niacin nwere ike iwelata ọdịnaya triglyceride ngwa ngwa n'ọbara onye ọrịa wee belata mmepe nke ọrịa.

Ntuziaka maka iji ọgwụ ahụ

Nicotinamide. Iji nweta nsonaazụ achọrọ nke ọgwụgwọ na Nicotinamide, ekwesịrị ị takenụ ya, na-eleru usoro ọgwụgwọ achọrọ. Ọtụtụ mgbe, a na-adụ ndị endocrinologists ndụmọdụ ka ha gbasoo usoro ọgwụgwọ na-esonụ:

• Were ọgwụ na 25 mg kwa 1 n'arọ nke ịdị arọ mmadụ. N'ime usoro ọgwụgwọ a, ọgwụ a na-enye onye okenye kwa ụbọchị bụ ihe dịka 1750 mg.
• Ọ bụrụ na usoro onunu ogwu a adiri oke, can nwere ike iji usoro ọgwụgwọ ọzọ dị mfe. Iji mee nke a, ịkwesịrị ị takeụ ọgwụ ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị - n'ụtụtụ na mgbede, 500 mg nke Nicotinamide.

Niacin. Enwere ọtụtụ ndụmọdụ banyere otu esi ewere Niacin n'ụzọ ziri ezi. Ndị a bụ abụọ n'ime ha:

1. Shouldkwesịrị ịmalite iji ọgwụ ahụ na 100 mg kwa ụbọchị, jiri nwayọ na-abawanye ọgwụ ruo mgbe ọ ruru ogo nke 1000 mg kwa ụbọchị,
2. Can nwere ike ibido were Niacin ozugbo 500 mg ugboro atọ n'ụbọchị. O kwesịrị iji nke nta nke nta na-asụ a, ma ọ bụghị nke ukwuu. Were ọgwụ na 1000 mg ugboro atọ n'ụbọchị naanị n'okpuru nlekọta dọkịta.

Ntụziaka pụrụ iche

Iji mee ka ọgwụgwọ nke nicotinic acid wetara onye ọrịa shuga naanị uru, ọ dị mkpa ịgbasochi ntuziaka maka ojiji, nke na-ekwu ihe ndị a:

• Agaferela usoro ọgwụgwọ a tụrụ aro maka uche gị. Ofụbiga nicotinic acid ókè gabigara ike ịkpatara mmadụ ọrịa,
• Tupu ịmalite usoro ọgwụgwọ na nicotinic acid na ọrịa shuga, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị. Ọ dị mkpa icheta na ọgwụ a nwere contraindications,
• Iji gbochie mkparịta ụka ọgwụ ndị na-adịghị mma, ekwesighi ị nụ nicotinic acid na ọgwụ ndị ọzọ ma ọ bụ nri nri.
• Usoro ogwu kwesịrị ịdị obere, ebe oke vitamin a nwere ike imerụ nwa a na-amụbeghị,
• Ọ dị mkpa ịchọpụta ndị ọrịa na-a takingụ ihe karịrị 1000 mg nke nicotinic acid kwa ụbọchị maka enzymes imeju.

Ojiji nke nkwadebe nicotinic acid bụ eziokwu ahụ bụ na insulin immunoreactive insulin na-emekọrịta ihe na ha.

Ọnụ ego nke nhazi nicotinic acid na-adịkarị anaghị agafe 100 rubles, na oge ọ na - adịkarị site na 15 ruo 30 rubles. Agbanyeghị, maka usoro ọgwụgwọ na-aga nke ọma nke ọrịa shuga, ọ bụghị vitamin PP mbụ ka achọrọ, mana ntinye nke akụkụ ya kachasị arụ ọrụ - Niacin na Nicotinamide.

Medicinesdị ọgwụ ndị a anaghị oke ọnụ ma na-eri ihe ruru 700 rubles. Ọnụ ego maka ọgwụ ndị a na ụlọ ahịa ọgwụ na Russia bụ 690 rubles. Mana ọ dị mkpa ịghọta na site na ịzụta ụdị ọgwụ a, onye ọrịa mamịrị na-enweta ọgwụ ga-enyere ya aka. Vidio dị n’isiokwu a ga-egosi ihe ndị na-akpata ọrịa shuga.

1. Lowers chodrol LDL lowers

Ejirila Niacin kemgbe 1950s na-agwọ cholesterol dị elu.

N'ezie, ọ nwere ike iduga ogo ogo "njọ" cholesterol LDL site na 5-20%.

Agbanyeghị, niacin abụghị ọgwụgwọ bụ isi maka cholesterol dị elu n'ihi nsonaazụ ya enwere ike ọ bụla.

A na - ejikarị ya dịka ọgwụ na - agbada ọgwụ cholesterol maka ndị na - enweghị ike ibuli ihe oyiyi.

3. Ọ na-agbadata triglycerides

Niacin nwere ike belata triglycerides n'ọbara mmadụ site na 20-50%.

Ọ na-akwụsị ọrụ nke enzyme na-etinye aka na njikọ nke triglycerides.

Nke a na-ebelata oke arụpụta nke lipoproteins dị ala (LDL) yana obere lipoproteins dị ala (VLDL).

Usoro ọgwụgwọ dị mkpa iji mepụta mmetụta ndị a na cholesterol na triglycerides n'ime ọbara mmadụ.

Ihe ndị mejupụtara kọfị

Caffeine abụghị naanị kọfị kọfị na ụdị shuga 2 dị na mmanya mmanya. Ihe mejuputara ya bu ihe ndi ozo di ezigbo mkpa, dika:

Coffeedị kọfị ọ bụla na-enwe atọ n'ime cellulose na abụba. Ma ihe ndị ọzọ fọdụrụ nwere ụdị acid, protein na tannins.

Akpukpo aru nke di n’ime kọfị kọfị nwere ihe dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, linoleic - na - egbochi mmalite nke ọrịa strok ma nwee mmetụta na - agbanweghachi n'ahụ. Stearin - na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma ma na-egbochi ụfọdụ ọrịa. Oleic acid na-egbochi ọdịdị nke cholesterol sedimentos na arịa ọbara, yana mmepe nke atherosclerosis. Chlorogenic - na - eso akpata oke ibu, nke dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.

Magnesium na chromium dị na kọfị kọfị na-eme ka ahụ mmadụ nwekwuo insulin. Mana nke a abụghị njedebe nke ndepụta nke ihe mejupụtara ya. Ka emechara, enwere onyinye ọzọ, ọ nweghị ihe dị mkpa - alkaloids. Enwere ụdị alkaloids abụọ dị mkpa na kọfị - caffeine na trigonelin.

N'ihi ihe nke abụọ n'oge ighe, ihe ọ drinkụ drinkụ na-enweta uto na isi. Ebe ọ bụ na ọ na-agbasa site na okpomọkụ. N'ihi ya, a na -emepụta nicotinic acid, ma ọ bụ dị ka a na-akpọ yaacin,. Nke a na vitamin dị ezigbo mkpa maka ahụ mmadụ. Ebe ọ bụ na ọ na-akwado ọrụ nke sistemụ akwara ma na-emetụta arụmọrụ nke akụkụ ahụ niile. Ọ bụ akụkụ nke ọtụtụ enzymes.

A na-eji kọfị kọfị boro mmadụ nke ọma. Mgbe a roara n'ọkụ, ọ na-agbanwe ghọọ caramel. N'ihi nke a, ihe ọ theụ drinkụ na-enweta agba aja aja ya. N'ime ihe mejupụtara ya, enwere ihe ọzọ dị mkpa - vitamin P, nke na - ewusi arịa ọbara ike.

N'ịkọ ọka nke ọma, ihe dị ka 5-9% nke chlorogenic acid na-agbaze n'ime obere ihe ndị na-eji nwayọọ "na-akụ" ire. Caffeine yana acid nwere uru bara uru na mgbaze (n’enweghi oria n’apata diges na ezi acid). Tannins n'ime ọka nwere mmetụta bara uru na usoro nri. Tannins ma nye kọfị ilu kọfị.

Ndị ọrụ nyocha si India kwenyere na nnukwu ị caụ caffeine nwere ike ichebe megide radieshon. Nnyocha ndị ọzọ achọpụtala mmetụta dị mma kọfị na ndị nwere nsogbu nfụkasị ahụ siri ike. Kọfị na-ebelata mmepụta ihe mere eme na-ebelata ike ngosipụta. Magnesium na chromium dị na kọfị na-eme ka ihe insulin na-emepụta nke ọma.

Na polyphenols na antioxidant dị n'ime ihe ọ drinkụ increaseụ ahụ na-eme ka nguzogide anụ ahụ dịkwuo oke ma nyere ya aka ịlụ ọgụ. Ugbu a, ọtụtụ ndị nchọpụta kwubiri na kọfị nwere ikike igbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ ndị na-emebi ihe. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, ọ na-enyekwa aka n'ịgwọ ọrịa cancer.

Etu esi eme kọfị maka ọrịa shuga na ihe ị kwesịrị icheta

Ndị na-arịa ọrịa shuga ekwesịghị ị coffeeụ kọfị siri ike, n'ihi na o nwere ikike ịbawanye ọbara mgbali n'okwu nke (nke a abụghị ihe a na-achọsi ike).

• Ikwesiri ị teaspoụ kọfị 1-2, wụsa ya na Turk, wụsa mmiri dị ọcha, ma dị ọcha ma na-eme mmiri na ogo 94-95.
• Ka ị ghara ida okpukpo na akụrụngwa kọfị, ọ ka mma ịghara iweta ya n'ọkụ.
• Mgbe nke a gasị, nyefee ihe ọ drinkụ toụ ahụ na iko, hapụ ya imejupụta ruo minit 2-3 ma jiri obere mmiri ghaa ya.

Ihe ọ Suchụ drinkụ dị otú ahụ ga-adịghị ike, ọ gaghịkwa ebute nsonaazụ na-adịghị mma.

Dịka e kwuru n’elu, ọ ka mma iji kọfị brewed na-enweghị ịgbakwunye shuga (na-eji ihe ụtọ na-adịghị emerụ ahụ kama). Enwere ike iji Fructose mee ihe nzi. Njirimara nke akụrụngwa a kapịrị ọnụ.

Ọ ka mma ịghara ịgbakwunye ude na ihe ndị yiri ya n'ihi ọdịnaya nwere nnukwu abụba. Iri ihe a nwere ike ibute imeputa cholesterol ojoo. Ma nwekwuo mmụba shuga ọbara. Ọ ka mma iji obere ude karịa abụba karịa ude. Mgbe ahụ ihe ọ theụ drinkụ ahụ ga-enwe uto pụrụ iche.

Kọfị kọfị bụ ahụike maka ndị nwere ọrịa shuga. Ebe mkpụrụ ya na-eghe eghe ma anaghị enwe ihe na-emerụ ahụ kọfị kọfị kọfị nwere polyphenols dị elu, nke nwere ezigbo antioxidant.Ha anaghị anabata mmepe nke ọrịa kansa ma gbochie ịrịa ọrịa na-adịghị ala ala. Enwere ike ị drunkụ kọfị Green na ụdị shuga 2 iji gbochie oke ibu, n'ihi na ọ na-eme ka mmebi nke abụba ghara ịkwalite. Na mgbakwunye, kọfị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eme ka insulin mara mma, nke na-enyere ndị ọrịa mamịrị aka ịchịkwa ọkwa shuga.

Ọ baghị uru ịjụ kọfị kpamkpam, o zuru ezu ka ị ghara imebi ya ma nyochaa ọnọdụ anụ ahụ. Ọ bụrụ na ị coffeeụọ kọfị n’ókè, ọ ga-eweta ọtụtụ abamuru. Achọpụtala usoro dị mma n'ọmụmụ ihe ndị a: ị lessụ obere iko mmanya 4 kwa ụbọchị nwere ike belata ohere nke ụdị shuga 2.

Kọfị maka ọrịa shuga

Uru na kọfị kọfị

Enwere m ike ị drinkụ kọfị mgbe a nyechara ọzụzụ?

Otu kọfị si emetụta imeju

Kọfị adịghị ike ma ọ bụ sie ike?

Otu esi amata hypovitaminosis

Ihe ịrịba ama nke mbu nke hypovitaminosis na ndị ọrịa mamịrị:

• ike ọgwụgwụ, ura,
• arụmọrụ na nlebara anya
• mgbakasị ahụ, enweghi nsogbu
• akpụkpọ anụ na ajị agba,
• iberibe ntutu na efere ntu.

Gaghị echere ruo mgbe ọrịa hypovitaminosis dị njọ malitere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ozugbo ịmalite ị micụ ọgwụ micronutrients. Vitamin anaghị agwọ ọrịa shuga, mana achọrọ vitamin maka ndị ọrịa shuga.

Ihe ngosi maka ojiji

Ascorbic acid bụ ihe dị mkpa dị n'ahụ mmadụ, ebe ọ na - ahazigharị usoro nyocha, na - enyere ahụ ahụ aka ịlụ ọgụ na nje, na - ebelata nsonaazụ nke allergens ma bụrụkwa ihe mgbochi maka ọrịa kansa.

Na mgbakwunye, ascorbic acid na-akwalite nnabata nke iron na calcium, na-eme ka nkwụsi ike nke vitamin B na nke E, na-asacha ahụ nke ihe na-egbu egbu, na-ewepu oke cholesterol ma na-enyere aka ịlụ ọgụ ọnọdụ. A na-atụ aro iji vitamin C maka ebumnuche ọgwụgwọ bụrụ na:

• hypovitaminosis ma ọ bụ ụkọ vitamin C,
• ọbara ọgbụgba na-adịghị mma, na-agba ọbara,
• ọrịa na-efe efe
• mmenaanya
• ọrịa nri.
• ụba nrụgide anụ ahụ na nke mmetụta uche.

Ihe ngosiputa maka iji ascorbic acid bu aru nke hypo- na avitominosis C na aru mmadu .. A na-eji acid ascorbic eme ihe mgbe achoro imeghachi vitamin C na aru gi ngwa ngwa.

Ojiji nke ascorbic acid na ọrịa shuga nwere mmetụta nke iwetulata shuga ọbara na-enweghị mbadamba ekele na ntinye. Ascorbic acid nwere ike imetụta ahụ ahụ n'ụzọ dị iche iche, dabere na ntinye uche nke shuga dị na mbụ.

Site na obere shuga dị ala, ascorbic acid na-abawanye ọkwa glucose na plasma ọbara nke onye ọrịa nwere ọrịa mellitus. Site na ịta oke shuga, nke a na-ahụkarị n'ọrịa mamịrị, ihe ngosi a na-ebelata.

Nyocha nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na-egosi na ị ascụ ọgwụ ascorbine na-eso eme ka ịbawanye oke shuga dị n’ahụ.

Ojiji nke ogwu a bu ihe ezighi ezi na onodu mgbe eburu ya:

1. Parenteral oriri na-edozi.
2. A na-agwọ ọrịa ọrịa afọ.
3. Ọrịa Addison.

A na-eji ọgwụ ahụ agwọ ọrịa afọ ọsịsa, n'oge nke obere eriri afọ, na ọnụnọ ọnya afọ na onye ọrịa na n'oge gastrectomy.

Agaghị atụ aro ị medicationụ ọgwụ ma ọ bụrụ na enwekwu mmetụta n’ahụ onye ọrịa n’ihe ndị mejupụtara ọgwụ ahụ.

Ewebata nnukwu onunu nke ascorbic acid n’iru onye oria:

• Hypercoagulation
• Thrombophlebitis,
• mgbanwe nke thrombosis,
• ọrịa akụrụ
• Enyocha glucose-6-phosphate.

Ekwesịrị ịkpachara anya mgbe eji ascorbic acid mee ihe mgbe onye ọrịa nwere hyperoxaluria, ọdịda akụrụ, hemochromatosis, thalassemia, polycythemia, leukemia, sideroblastic anaemia, sickle cell anaemia, na neoplasms ọjọọ.

Watermelons na melons na-arịa ọrịa shuga

Ndị na-arịa ọrịa shuga na-ewepụkarị anyụ na egwusi n'ihe oriri ha. Nchọpụta ọgwụ na-egosi na nke a adịghị mkpa. Ihe nri na eriri dị na nri ndị a nwere ike ịbụ mgbakwunye bara uru na nri ma nwee ọgwụgwọ ọgwụgwọ na onye ọrịa.

Enwere m ike iri anyụ na egwusi maka ọrịa shuga?

Ogologo oge a na-ahụta ọdịnaya shuga dị na anyụ na egwuruum dị ka ndị adịghị mma. Ndị dọkịta gwara ha ka ha wepụrụ ha ihe oriri. Mana ọgwụ ọgbara ọhụrụ na-ekwu ihe dị iche. Nri ndị a n’oge nri nwere shuga, mana ha pere mpe, nwee vitamin, mineral na eriri. Ojiji nke ụdị ngwaahịa a n'ụzọ ziri ezi agaghị emerụ ahụ, kama nke ahụ, ọ ga-erite uru ma tụnye ụtụ n'ime ka ọnọdụ onye ọrịa dị mma.

Kedu uru nke ngwaahịa?

Watermelon bụ ọgwụ na-atọ ụtọ n'oge a, ma ọ bụghị emeju na ọ na-arara ya, kama ọ bụ fructose, nke na-agbanwe n'ime ahụ na-ejighị glucose, nke pụtara na ọ gaghị emerụ onye ọrịa ọrịa ụkọ insulin. Iri ahiri bara uru na otutu onodu ya, o nwere akuko bara uru:

Melon bụ ihe ụtọ dị ụtọ na nri, o nwere sucrose, yabụ ọkwa shuga dị n'ọbara nwere ike ịrị elu nke ọma. Mana nke a abụghị ihe mere iji wezuga ụdị ịdị mma dị otú a na nri. Melon maka ọrịa shuga ga-eri ya na oke ọnụọgụ, na ndụmọdụ nke dọkịta. E nyere ya ikike ịgwọ ọrịa di otua:

• na-asachapụ anụ ahụ nsí,
• na-akpali eriri afọ, na-enyere aka izere afọ ntachi,
• na-emeju mkpụrụ ndụ na folic acid,
• na-eme ka ọbara gbasaa,
• na-abawanye ọkwa nke haemoglobin na sel ọbara.

Ndepụta Ngwaahịa Glycemic

Mgbe ị na-ekpebi akara glycemic, ịkwesịrị icheta na a na-ewere 100% nke ihe ngosi a site na glucose dị ọcha, mgbe ahụ otu esi agbanwe ya na carbohydrates ma banye n'ọbara. Ihe ngosi a choputara udiri nri eji eme nri. A kọwara njirimara ngwaahịa dị na tebụl:

Na ụdị ọrịa shuga shuga 1, a na-achịkwa ọkwa insulin site na iwebata ọgwụ dị mkpa, yabụ ị nwere ike iji ego nke ngwaahịa na-eburu na usoro insulin na-achịkwa, mana ọ bụghị ihe karịrị 200 grams kwa ụbọchị. Tupu ịmalite, ịkwesịrị ịkpọ dọkịta gị. A na-adụ ọdụ ka ị malite iji obere ntakịrị ma jiri nwayọ mụbaa ka ọ bụrụ nke a na-anabata, na-elele mmeghachi omume nke anụ ahụ mgbe niile.

Site n'ọrịa shuga 2dị nke abụọ, enwere ụfọdụ atụmatụ iji. Mgbe erichara anyụ, akpịrị shuga na-apụta n’ime ahụ, nri ngwa ngwa na-eduga n’arụ mmiri na mmetụta agụụ. Usoro a ga - abụrụ onye ọrịa ezigbo ahụhụ. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-enye ndụmọdụ iri mmiri mmiri adịghị ụtọ. Dosebọchị kwa ụbọchị ekwesịghị gafere 200-300 grams.

Melon kwesịrị ekwesịrị iji nlezianya ka ukwuu mee ihe - karịa 200 gram kwa ụbọchị. Agaghị enye ha ndụmọdụ ka ha rie ya na afọ efu ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ na-atọ gị ụtọ ogologo oge. N'ime nri, a na-eji ọgwụ eji dochie ihe oriri ndị ọzọ. Ọ kachasị uru iri egusi iche na isi nri, ọtụtụ awa tupu ụra. Maka ndị ọrịa nwere oke ibu, ihe a na-achọ adịghị mma.

Kedu nhọrọ kacha mma maka ndị ọrịa mamịrị?

Ọrịa mamellitus bụ ụzọ ndụ, ikwesighi ịmịnye onye ọrịa ka ọ bụrụ nri siri ike maka ndụ ya niile, n'ihi na maka ọrụ nkịtị, achọrọ vitamin na mineral niile.Mgbe enwere nhọrọ n'etiti ngwaahịa ndị bara uru dị ka anyụ na egwusi, ndị na-ahụ maka nri na-eburu n'uche njirimara niile nke ọrịa na njirimara anụ ahụ nke onye ọrịa. Ebe obu na enweghi ahihia na anyụ, yana otutu onu ogugu bara uru, dika nke egwusi, opuru ibu ezigbo nri udiri ubochi nile. Anyị ekwesịghị ichefu na ndị nwere oke ibu melonia ihe melon bụ ihe, mana enwere ike belata afọ ntachi.

Na mbu, a na-ewere anyusi na egwusi dika ihe ojoo site na nri shuga di n’ime ha. Ma ndị dọkịta kwubiri na ọ ga-ekwe omume iji ngwaahịa ndị a na-ere n'oge a naanị n'ọtụtụ ezi uche.

Vitamin maka oria oria shuga n’abali iriabuo na abuo: ihe nlere oru

Vitamin bụ otu “ihe mgbochi ụlọ” maka ọgwụgwọ zuru oke nke ụdị I na ụdị ọria mamịrị II. N'ihi ọdịdị nke ọrịa ahụ, ndị ọrịa na-agbaso usoro nri, nke nwere ike ime ka anụ ahụ ghara inwe ụfọdụ ụdị vitamin. N'ime ndị ọrịa "nwere ahụmịhe" enwere mbelata, mgbochi ọrịa metabolism, mmepe nke nsogbu.

Complexnweta vitamin mgbagwoju anya ga - enyere ndị ọrịa mamịrị aka:

• mee ka ahụ sie ike
• ịkwụ ụgwọ maka ihe furu efu, ihe ndị dị mkpa maka ahụ,
• belata mmepe nke nsogbu.

Ihe kachasị dị na vitamin maka ọrịa shuga: ihe ha na uru ha

Edere usoro nke vitamin dị ka iwu, site na ọmụmụ kwa ọnwa yana nkwụsị nke ọnwa 2-3. Kedu vitamin dị iche iche enwere ike maka ụdị I na ụdị shuga II? A na-atụ aro vitamin nke otu B, yana vitamin A, C, E (antioxidants), nke na-enyere ahụ aka ịnagide ọtụtụ mgbagwoju anya nke ọrịa:

Vitamin ndị edepụtara n’elu dị mkpa maka igbochi ọrịa mamịrị retinopathy nke mamịrị, yana maka ọgwụgwọ ya na ọgwụ. Ha na - akwalite usoro metabolic na retina nke anya, na - egbochi nkụ nke cornea, belata isi ike, ma nwee mmetụta bara uru na microcirculation na intraocular pressure.

N'ime ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ọ ga-ekwe omume ịbawanye ụba na ịdị nro nke mgbidi nke arịa ndị ahụ, nke a na-eduga ná mmebi nke "nri" nke usoro ahụ dum. Vitamin maka ndị ọrịa shuga ga - enyere aka mee ka ọbara na - ebugharị, weghachi, wusie ike, mee ka mgbidi arịa ọbara mebiri emebi.

Neuropathy na-arịa ọrịa shuga bụ isi n'ihi erighị ihe na-edozi ahụ nke eriri akwara, mmepe nke usoro na-emebi emebi na ha. Na neuropathy, vitamin nitamine (B1), pyridoxine (B6), cyanocobalamin (B12) ka a na-edenye mgbe niile. Ha nwere mmetụta dị mma na ụzọ nke mmetụta nke akwara, belata ihe mgbu, ma kpochapụ nsogbu ọgba.

Preparationsfọdụ nhazi vitamin maka ndị ọrịa mamịrị

1. Doppelherz maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga (Germany)

Ihe owuwu multivitamin dị na nsụgharị abụọ: vitamin ochie na OphthalmoDiabetoVit.

Ihe mgbagwoju Doppelherz kpochapụwo - vitamin maka ndị ọrịa mamịrị, na mgbakwunye na vitamin B bụ isi, gụnyere vitamin E na C, nke na-akpali usoro ịmụgharị ma na-eme ka ahụ mmadụ nwekwuo insulin. Na mgbakwunye na vitamin, ihe mgbagwoju anya nwere ihe metụtara bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.

OphthalmoDiabetoVit dicha iche na nhazi ulo. O nwere vitamin A, nke pere mpe karịa ihe nwere vitamin E. A na-ezube ọgwụ ahụ iji gbochie retinopathy.

Ihe ndị mejupụtara ya gụnyere ọtụtụ vitamin B, yana vitamin E, C, ihe ndị na-adọrọ adọrọ, acid a na-akpọ Lipoic acid, nke na-eme ka glucose na-aba ụba. N'adịghị ka ogige ndị ọrịa mamịrị sitere na ndị nrụpụta ndị ọzọ, o nwere Ginkgo biloba wepụ, nke na-eme ka mgbasa ụbụrụ.

Ekekọrịta ubochi ahu n’ime mbadamba 3, dabere na nmekorita nke vitamin na mineral, nke n’enwe ike hypoallergenicity nke ihe mejuputara. Ọgwụ ahụ nwere vitamin 13 (otu B, C, A, E, D, K), mineral, nsị osisi (nyere aka belata glucose ọbara, gbochie nsogbu ndị a na-ahụ anya, na-emetụta metabolism nke ọma).

Ize ndụ ịdoụbiga mmanya ókè

Maka ahụike, ma ụkọ yana oke vitamin dị ize ndụ. Doụfe vitamin karịrị akarị, ọ ga - ekwe omume ị vitaminsụbiga vitamin vitamin ọ bụla na - egbochi ya ọtụtụ ugboro. Bụrụ na ịdoụbiga mmanya ókè, ọgbụgbọ, vomiting, iju ike ma ọ bụ mmụba nwere ike ibilite.

Ekwesịrị ka dọkịta depụta vitamin maka ndị na-arịa ọrịa shuga, ebe ọ bụ na ọ na-eburu n'uche njirimara mmadụ, ọnụnọ nke nsogbu. Enwere contraindications ọbụna maka vitamin.

Iji maa atụ, enwere ike ịnwe mmachi iji nke ụmụ nwanyị dị ime, ụmụ nwanyị na-elekọta nwa, ndị ọrịa nwere ọrịa ụbụrụ, ọrịa ọnya afọ, wdg. Edere vitamin maka ụmụaka na-erubeghị afọ 12-14 na-elezi anya.

Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na a na-edozi ogige ndị ahụ maka ibu okenye.

Vitamin maka nkpuru oria abuo

Ndewo ezigbo ndị enyi! Taa anyị nwere nzaghachi nzaghachi nye akwụkwọ ozi Anastasia. Obi ga-adị m ezigbo ụtọ ma ọ bụrụ na azịza m nyere gị aka.

"Ndewo! Daalụ maka saịtị na ọrụ gị! Agụọla m edemede na nyocha ọtụtụ ụbọchị ugbu a, na-edepụta ihe m ga-enye iwu na Iherb. Ana m agbalị ịchọta mama m dị mgbagwoju anya maka mama m nwere ọrịa shuga 2. Ma eleghị anya gwa m ebe m ga-agụ nyocha na isiokwu a, ma ọ bụ kọwaa nke ogige dị iche iche ị toa ntị na ụlọ ahịa ahụ? Daalụ! ”

Anastasia, ọ bụ ihe nwute, onweghi azịza azịza ma ọ bụ njikọ jikọtara nyocha, mana m ga-agbasi mbọ ike ime ka azịza m zuo oke ma baa uru maka gị na ndị niile na - agụ akwụkwọ anyị.

Anyị nwere nsogbu ọrịa shuga afọ 3 gara aga, mgbe nne m kwupụtara anyị nchọpụta ya. Ka oge ụfọdụ gachara, nne m kwere ka ọ nyere aka ma dozie usoro. N'ezie, ozugbo enwere usoro nyocha na Svetlana, nke o wedara ala.

N'oge ahụ, Svetlana Mortensen enweghị ụlọ ahịa nke ya, yabụ, ọ tụrụ aro maka vitamin maka ndị ọrịa mamịrị, dabere na nri nri nke ụlọ ahịa ịntanetị iHerb.com.

Mee ederede ole na ole site na mmekorita anyi, ihe niile Sveta kwuru ga-ekwu maka ya:

“Diabetesdị nke shuga 2 - gwọọ kpamkpam - a ga-enwe agụụ”

“Lipoic acid - 100 mg - 2 ugboro n'ụbọchị (nkeji 10 tupu nri, ma ọ bụrụ na echefuru na ị nwere ike iri nri). Lipoic acid na-enye ume, yabụ echere m na ọ ka mma ị drinkụ mmanya tupu nri ụtụtụ na nri ehihie (ọ bụrụ na ọ dị gị oke mkpa ịkwado nne gị ma ọ bụ ọ dị oke ọnụ, mgbe ahụ, ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị, n'ihi na ọ chọrọ ya ogologo oge) ”

“Vanadium na chromium - 1 tebụl. - tupu nri ọ bụla buru ibu ”

"Ọ nwere ike iwere Vanadium na chromium n'otu oge na Co Ku 10 na ọfụma (anyị na - ewetara ya obere ma ọ dị obere) - 100 mg otu ugboro n'ụbọchị (ọ bụrụ na enwere ọrịa obi, ya na 200 mg kwa ụbọchị)"

"Magnesium n'ụdị ziri ezi - capsules abụọ - ugboro abụọ n'ụbọchị"

N'ịgbaso ndụmọdụ ndị ahụ, a họọrọ usoro nri na vitamin maka ndị ọrịa shuga 2:

1. Ihe ndi ozo, Magnesium Citrate, 150 mg, 90 Capsules. Verydị ezigbo magnesium bụ Citrate. Site na usoro nke Svetlana nyere, ọ tụgharịrị na 1 mkpọ ezuru anyị maka ụbọchị 22. Mbadamba ụrọ bụ shei dị mfe imepe ma wụba n’ime ngaji. Onwe ya, ọ kairi m mma (m na-anabata nke a). N'ime ya enwere ntụ ntụ na-acha ọcha, nke na-enweghị isi, dịkwa m ka ọ nweghị isi. Ajụjụ Ajụjụ na iHerb.com: $ 6.24
2. Nke kacha mma nke dibia, Nke kacha mma Stabilized R-Lipoic Acid, 100 mg, 60 Veggie Caps. Lipoic acid. Edeela ọtụtụ ihe banyere mmetụta ọma ya na nhazi nke usoro metabolic dị iche iche na ahụ mmadụ ma ọ bụrụ na achọrọ, enwere ike ịchọta ozi nke mmasị. Site na usoro nke Svetlana nyere, ọ tụgharịrị na 1 mkpọ ezuru anyị maka ọnwa 1. Ọnụahịa ajụjụ na iHerb.com: $ 17.60
3. Isi mmalite Naturals, Vanadium nwere Chromium, Mbadamba 90. Vanadium na chrome. Site na ọgwụ Svetlana nyere n'iwu, otu mkpọ ezuru anyị maka ọnwa 1. Ajụjụ Ajụjụ na iHerb.com: $ 5.46
4. Nke kacha mma nke Dọkịta, Nnukwu nnabata CoQ10Q10 maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2, 100 mg, Nri Cri 120. CoQ10. Site na ọgwụ Svetlana nyere n'iwu, otu mkpọ ezuru anyị maka ọnwa 4. Mkpado ọnụahịa na iHerb.com: $ 12.95

N'ihi ya, enwere m ike ibute mmeghachi omume nke nne m mgbe ọ nwesịrị ọgwụgwọ.

Anyị na ya bi n’obodo dị iche iche na ebe dị anya site n’ebe ibe anyị nọ. Ọ kpọrọ m n'isi ụtụtụ wee kwuo hoo haa na ya ekwenyeghi na ọganiihu nke iji ọgwụ ọgwụ "ndị mba ọzọ".Ma ụnyaahụ n'ebe ọrụ, ọ natara otuto: "Raisa Borisovna, ị banyere n'ime ihe na ọrụ ozugbo."

Mgbe ahụ ọ chọpụtara na onwe ya na ọ bịara dịrịrị ya mfe ọgagharị, malitere inwe mmụọ ọzọ, na-enwekwu ọ ,ụ, na-enwe ọ andụ ma dịkwa jụụ.

Ọ nyekwara ihe atụ na nanị ụbọchị ahụ ọ fọrọ obere ka ọ bụrụ nri ehihie, ebe ọ bụ na ọ na-ejikarị ọrụ, ọ bụ ezie na ọ na-agụta nkeji tupu ọgwụgwọ ụbọchị tupu ya eri.

N'iburu nke a dị n'elu, enwere m ike ikwubi na, na nri, nri nri na vitamin maka ndị ọrịa mamịrị, ọgwụgwọ nwere ike inye nsonaazụ dị mma. M na-akwadokwa ka ị lerukwuo anya n'ihe ndị kachasị mma nke oge anyị - supplementing soya lecithin.

4. Vitamin a nwere ike inye aka gbochie ọrịa obi.

Mmetụta nke niacin na cholesterol bụ otu ụzọ iji nyere aka gbochie ọrịa obi.

Mana nyocha ohuru na-enyekwa uzo ozo o ji enyere obi aka.

Ọ nwere ike inye aka belata nrụgide oxidative na mbufụt, ha abụọ na - ekere òkè na mmepe nke atherosclerosis, artile sclerosis.

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọgwụgwọ ọrịa kansa, naanị ya ma ọ bụ na njikọ ya na statins, nwere ike inye aka belata nsogbu nke ahụike metụtara ọrịa obi.

Agbanyeghị, nyocha ọzọ kwubiri na ọgwụgwọ ọrịa niacin enweghị ike inye aka belata ihe egwu nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ ọnwụ site na ọrịa obi na ndị nwere ọrịa obi ma ọ bụ ndị nwere nnukwu ihe kpatara ọrịa obi.

5. Nwere ike nyere aka ịgwọ ọrịa shuga 1

Ọrịa shuga 1dị nke atọ bụ ọrịa akpọnwụ akpọnwụ nke anụ ahụ na-awakpo ma na-ebibi mkpụrụ ndụ beta nke pancreas na-emepụta insulin.

Ọmụmụ ihe ahụ tụrụ aro na nicotinic acid nwere ike inye aka kpuchido sel ndị a ma ọ nwere ike belata ihe ize ndụ nke ụdị shuga 1 na ụmụaka.

Mana maka ndị na-arịa ụdị ọrịa shuga 2, ọrụ niacin dị mgbagwoju anya.

1) N'otu aka, o nwere ike inye aka belata cholesterol dị elu nke a na-ahụkarị n'etiti ndị nwere ọrịa shuga 2.

2) N’aka nke ozo, o nwere ike ime ka okpukpu obara di elu.

N'ihi ya, ndị na-arịa ọrịa shuga na-a niụ ọgwụ cholesterol dịkwa mkpa iji nlezianya nyochaa shuga ọbara ha.

6. Na-akwalite ọrụ ụbụrụ

Brainbụrụ mmadụ chọrọ niacin iji nweta ume ọrụ ma rụọ ọrụ ọfụma.

N’ezie, ụdọ ụbụrụ na ọbụna mgbaàmà ọrịa arịa nwere njikọ erughi oke niacin.

A pụrụ ịgwọ ọrịa ụfọdụ nke schizophrenia na niacin, ebe ọ na - enyere aka belata mmebi nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ na - esite na ụkọ.

Ihe omumu banyere omumu gosiputara na o nwekwara ike inye aka mee ka ụbụrụ nwee ahụike n'ihe banyere Alzheimer.

7. Mee ka arụ ọrụ anụ arụ

Niacin na-enyere aka kpuchido akwara akpụkpọ ahụ ihe ndị na-adịghị mma nke ìhè anyanwụ.

N'otu oge, ị takingụ vitamin ọnụ na itinye ya na anụ ahụ na lotions na-enyere aka.

Nnyocha ndị e mere n’oge na-adịbeghị anya gosiri na ọ pụrụ inye aka gbochie ụdị ọrịa cancer anụahụ.

Na 2015, otu nnyocha gosipụtara na ị 500ụ 500 mg nke nicotinamide (ụdị nke niacin) ugboro abụọ n’ụbọchị belata ihe ize ndụ nke ọrịa anụahụ na-abụghị melanoma n’etiti ndị mmadụ nọ n’ihe ize ndụ dị elu maka ọrịa cancer anụ.

8. Nwere ike belata ọrịa ogbu na nkwonkwo

Otu nnyocha e mere na nchoputa gosiri na niacin (nicotinamide) na - enyere aka belata ụfọdụ mgbaàmà ọrịa osteoarthritis, na - eme ka nkwonkwo na - adịwanye mma, ma belata mkpa NSAIDs.

Ọmụmụ ihe ọzọ na oke iji nyocha gosipụtara na inje na vitamin A belata mbufụt metụtara ọrịa ogbu na nkwonkwo.

N'agbanyeghi eziokwu na nke a na-ekwe nkwa, a chọrọ nyocha ọzọ na mpaghara a, ndị sayensị kwuru.

9.Gwọọ Pellagra

Enweghị oke ọrịa niacin na-akpata ọrịa a na-akpọ pellagra.

Niakingụ ọgwụ nri bụ isi bụ ọgwụgwọ kachasị maka pellagra.

Ọdị ụkọ Niacin adịkarịghị na mba ndị mepere emepe. Agbanyeghị, nke a nwere ike ime na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ, dị ka ịhoụbiga mmanya ókè, anorexia, ma ọ bụ ọrịa Hartnup.

Kachasị Ebe E Si Nweta Nri

A na - enweta Niacin n’ime nri dị iche iche, ọkachasị anụ, anụ ọkụkọ, azụ, achịcha na ọka.

Ihe ọ energyụ energyụ ụfọdụ nke ume nwere vitamin B, oge ụfọdụ, oke ogwu ọfụma.

Vitamin B3 n’ime ihe oriri (kwa 1 nri):

Oke ọkụkọ: 59% nke RDI.Ọzọ Mkpọ Mmanụ: 53% nke RDI. Efere anụ ezi: 33% nke RDI. Salmon a Smụrụma: 32% nke RDI. % nke RDI.

Achịcha achịcha dum, 1 iberibe: 9% nke RDI.

Onye ọ bụla chọrọ niacin, mana imirikiti mmadụ nwere ike nweta nri ga-ezuru ya n'ihe ha riri.

Onye ga erite uru na mgbakwunye vitamin B3?

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere ụkọ nke vitamin a ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ ga-eme ka ahụike gị ka mma, mgbe ahụ dọkịta gị nwere ike ịkwado mmeju.

1) Nke kachasị, enwere ike ịkwado mgbakwunye nke vitamin a maka ndị nwere cholesterol dị elu na ọnụnọ nke ihe ndị dị ize ndụ maka ọrịa obi, mana ndị na-enweghị ike iburu statins.

2) A na-edezi usoro ndị ọzọ na usoro onunu ogwu nke dị elu karịa ka ọ nwere ike ịnweta site na nri. Ọtụtụ mgbe, a na-atụ usoro ọgwụgwọ ọgwụgwọ na gram, ọ bụghị milligrams.

3) Otutu vitamin a nwere ike ibute oke nsogbu.

Mmetụta akụkụ na ịdọ aka ná ntị maka iji ọzọ

Ndị ọkà mmụta sayensị na-adọ aka na nke ahụ

1) Onweghi ihe egwu di na oriri oriri niacin na onodu nri.

2) Mana usoro ogwu ndị ọzọ nwere ike inwe mmetụta dị iche iche, gụnyere ọgbụgbọ, vomiting, na egbu egbu imeju.

3) Ihe ndia bu ufodu nsogbu ndi ozo bu ihe ndi ozo:

Ikekwe ihe kachasị emetụta ya bụ hyperemia, nke na-esite na mgbasawanye nke akwara ọbara.

Na mgbakwunye na ịmịcha ọnụ na ihu, obi na olu, ndị mmadụ nwere ike ịnweta ịma mma, ọkụ, ma ọ bụ mgbu.

Iwe nke afọ na ọgbụgba.

Na ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, na oke iwe afọ nwere ike ime, ọkachasị ndị nwere nicotinic acid.

Nke a bụ n'ihi ọrụ nke enzymes imeju.

Imebi imeju bụ otu n'ime ihe ndị dị ize ndụ maka ị niụ nnukwu mkpụrụ ọgwụ niacin ogologo oge iji mesoo (belata) ọkwa cholesterol dị elu.

Nke a jikọtara ya na ọrụ enzymes imeju.

Na-emetụta nchịkwa nke shuga ọbara.

Ọtụtụ ọgwụ nicotinic acid (3-9 g kwa ụbọchị) jikọtara ya na ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara, yana iji obere oge na ogologo oge nke vitamin a.

Nke a na vitamin nwere ike ime ka otu obere akụkụ - ọhụhụ ọhụụ, n'etiti ihe ndị ọzọ na-adịghị mma na ahụike anya.

Niacin nwere ike iwelie ọkwa uric acid na ahụ gị, na-eduga na gout.

Yabụ, ị niụ niacin nwere ike bute ọtụtụ nsogbu, ọkachasị n'ọtụtụ ọgwụ. Ihe kachasị dị na ya bụ hyperemia site na ị niụ niacin, nke nwere ike ime ọbụlagodi obere usoro.

1. Nicotinic acid bụ otu n’ime vitamin asatọ dị mkpa maka akụkụ niile nke ahụ gị.

2. Ka o siri dị, ọtụtụ mmadụ nwere ike nweta nri kwesiri ya site na nri ha.

3. Ka o sina dị, a na-atụ aro maka mgbakwunye vitamin a mgbe ụfọdụ maka ọgwụgwọ ụfọdụ ọrịa, gụnyere cholesterol dị elu.

4. Usoro ọgwụgwọ nke vitamin B 3 dị ukwuu gabigara usoro ya kwa ụbọchị ma nwee mmetụta dị njọ.
Ya mere, a ga-eme ọgwụgwọ na vitamin a n'okpuru nlekọta nke dọkịta.

Vitamin maka ndi oria oria abuo

Ọrịa shuga bụ ọrịa pathologies nke ahụ nke na - aputa ihe n'ihi nsogbu ọgbaghara nke arụ ọrụ. A na-egosipụta ọrịa a site na ezughi oke insulin na nsogbu metabolic n'ime ahụ, ọ bụ ya mere ọkwa glucose na-aba ụba nke ukwuu.

Otu n'ime ihe mgbaàmà kachasị nke ọrịa shuga bụ ihe na - eme ka ọ bụrụ ugboro ugboro urination. Ya mere, usoro nchekwa na-arụ ọrụ, nke na-anwa iwepu ịba ụba nke glucose n'ahụ ahụ site na nzacha ngwaahịa ya na akụrụ na ime ka usoro metabolic dị ngwa.

Urination ugboro ugboro na-eduga na ọnwụ nke vitamin na mineral dị oke mkpa maka ịrụ ọrụ niile.

Na mgbakwunye, a na-amanye ndị ọrịa mamịrị ịrapara na nri obere carb pụrụ iche, ọ bụ ya mere ha ji ajụ ngwaahịa ndị nwere ihe niile dị mkpa.

Iji weghachi ọrụ nke sistemụ dị mkpa ma na-achịkwa nguzozi nke anụ ahụ, na mgbakwunye na ọgwụgwọ insulin, ọgwụ endocrinologists na-edepụta vitamin na mineral.

Tụlee aha vitamin maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2, atụmatụ ha na usoro usoro onunu ogwu ha.

Ihe choro vitamin maka ndi oria abuo

N'ọrịa shuga ,dị nke Abụọ, oke abụba na-eme mmadụ, nke na-akpata ọgba aghara na arụ ọrụ akwara. Ekwesịrị ime ihe omume vitamin na ụdị ọrịa a iji mee ka metabolism dịwanye ala ma belata ibu.

Ihe ndị sitere n'okike kwesịrị iweghachi usoro ndị a n'ime ahụ ndị ọrịa:

• melite ahụike niile
• kwalite ọgụ
• mee ka usoro metabolic na-eto ngwa ngwa,
• mejupụta akuko nke ihe ndi di nkpa.

Vitamin ga-emerịrị ihe ndị a chọrọ:

• Ọ dị mma iji (ịchọrọ ịzụta ọgwụ n'ụlọ ahịa ọgwụ).
• Emekwala nsonaazụ (tupu ị drugsụ ọgwụ ọjọọ, ịkwesịrị ịmata onwe gị na ndepụta nke mmetụta ọjọọ).
• Ihe ndi sitere n'okike (naanị ihe osisi dị na osisi kwesịrị ịdị na mgbagwoju anya).
• Ọkwa ọkọlọtọ (ngwaahịa niile ga-esoriri na ụkpụrụ mma).

Ọkpụkpọ vitamin ga-enyere aka ịnabata insulin karịa nke anụ ahụ, a naghị atụ aro ịhazi ọgwụ nke onwe. Ekwesịrị ịhọrọ ngalaba ahụike kachasị site na ileba anya na njiri mara ahụ.

Ndepụta nke vitamin Dị Mkpa Maka Ọrịa Shuga

Usoro mgbagwoju nke vitamin bụ ụzọ dị mma iji gbochie nsogbu shuga. Vitaminsnweta vitamin mgbe niile nwere ike belata ihe egwu nke ọrịa dibia bekee, polyneuropathy, na dysfunction nwoke.

Vitamin A bụ nke ọma na mmiri soluble na mmiri, mana soluble na bekee bekee. Ọ na - arụ ọtụtụ ọrụ ndu mmiri n'ime ahụ.

Ihe sitere n'okike nke vitamin A gụnyere karọt, broccoli, ahịhịa, akwara na aprịkọk

Ceptionmata retinol dị mkpa maka mgbochi nke ọrịa nke sistemụ visual, atherosclerosis na ọbara mgbali elu. Iji ihe oriri bara ụba na retinol ga - enyere aka weghachite usoro metabolic, mee ka ihe nchebe pụọ na oyi ma nwekwuo ike nke mkpụrụ ndụ.

Ha so n'ìgwè ndị na-emebi mmiri, e gosipụtara ha ka ha na-ewere ya kwa ụbọchị.

A na-achọta vitamin B n’ime nri niile.

Ihe ndi a di otua:

Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị gụọ: Ihe ị ga-eri na ọrịa shuga 2

• B1 (thiamine) na - ekere òkè na usoro nke usoro glucose, na - enyere aka belata ya n'ọbara, weghachite microcirculation anụ ahụ. Na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa mamịrị, dị ka retinopathy, neuropathy, nephropathy.
• B2 (riboflavin) na - eweghachi usoro metabolic, na - ekere òkè n’ịzụ sel sel ọbara. Na-egbochi mmebi na retina site na mmetụta ọjọọ nke ìhè anyanwụ. Na-enye aka na mmezi nke usoro nri nri.
• B3 (nicotinic acid) na - etinye aka na usoro oxidation, na - akpali mgbasa ọbara, na - eme ka usoro akwara obi pụta. Ọ na-achịkwa mgbanwe nke cholesterol, na-enye aka iwepụ ogige ndị na-egbu egbu.
• B5 (pantothenic acid) na-ekere òkè na metabolism nke intracellular, na-akpali usoro akwara na cortical.
• B6 (pyridoxine) - iji ya eme ihe iji gbochie mmepe nke neuropathy. Inwe nri nke nwere nri ezughị ezu, ọ na-eduga ịdị ala anụ ahụ ruo n'ọrụ insulin.
• B7 (biotin) bụ isi iyi nke insulin, lowers glycemia, synthesizes fat acids.
• B9 (folic acid) na-etinye aka na amino acid na metabolism metabolism. Ọ na - eme ka uru anụ ahụ dị ọhụrụ dịghachi mma, na - akpali imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie.
• B12 (cyanocobalamin) na - etinye aka na lipid, protein na carbohydrate metabolism. N'ụzọ dabara adaba na-emetụta ọrụ nke sistem hematopoietic, na-abawanye agụụ.

Ọ dị mkpa ị na-emepụtaghachi vitamin vitamin ugboro ugboro, ebe ọ bụ na ị drugsụ ọgwụ shuga na -eme ka nri ha dị mma. Ofnweta ihe ndị dị mkpa mgbe niile ga - enyere aka mepụta insulin ma weghachite ụdị metabolism niile.

Vitamin E bu ogwu a na - egbochi oria nke oria shuga. Tocopherol nwere ikike ịkpakọba na anụ ahụ na akụrụngwa, vitamin kachasị ukwuu na imeju, ọnya pituitary, adipose anụ ahụ.

A na-ahụ Vitamin E n'ọtụtụ na àkwá, imeju, ahịhịa, ngwaahịa anụ, agwa, mmiri ara ehi

Vitamin na - enyere aka ịchịkwa usoro ndị a:

• mweghachi nke usoro oxidative,
• nkịtị ọbara mgbali elu,
• na - eme ka akwara gbasie ike,
• Ọ na-echebe megide ịka nká na mmebi sel.

Ascorbic acid

Vitamin C bụ mmiri a na-agbanye mmiri iji mee ya maka ọkpụkpụ na akwara ọrụ zuru oke. Ascorbic acid nwere mmetụta bara uru na ọrịa shuga, na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke nsogbu ya.

Productsụ ọgwụ kwa ụbọchị nwere ọgwụ ascorbic acid bụ ihe mgbochi a pụrụ ịdabere na ya nke ọrịa shuga

Ojiji nke ọgwụ ogwu nwere ọgwụ ọgwụ dị mkpa maka ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, ebe ọ bụ na vitamin na-eweghachite usoro metabolic ma na-eme ka nrịba ahụ na - abawanye n'ọrụ insulin.

Of Theụ nri mgbe niile na oke vitamin nwere ume na - ewusi mgbidi nke arịa ọbara, si otú a na - egbochi mmepe nke ọrịa obi na akwara, gbasara ọrịa gbasara akụrụ na ọrịa nke mpaghara ala.

Calciferol

Vitamin D na-akwalite nnabata nke calcium na site na sel na akwara nke ahụ. Nke a na-akpali ahụ mmadụ tozube eto eto. Calciferol na-ekere òkè na mmeghachi omume metabolic niile, na-ewusi ike ma na-agbatị usoro akwara obi.

Ihe bụ isi mmalite nke calciferol bụ nri mmiri, ngwaahịa mmiri ara ehi, nkochi ime akwa na mkpo

Iji chịkwaa ọrịa shuga nke 2, ọ dị mkpa ịgbaso nri obere carb pụrụ iche. Nke a ga - eme ka ndị ọrịa jụ ọgwụ insulin. Nhọrọ nke vitamin nwere ezi uche ga - enyere aka ịgbakwunye nri ma melite ọnọdụ onye ọrịa.

Mgbakwunye Multivitamin

Nsonaazụ dị mma sitere na ọgwụ eji eme ya nke ọma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na-arịa ike na oke ume.Nkwadebe dị otú ahụ siri ike nwere oke kachasị mma nke ihe ndị dị mkpa na ihe achọrọ ga - enyere aka weghachite metabolism ma mejupụta adịghị ike ha nwere na ahụ.

Tụlee aha vitamin vitamin ndị ama ama nke endocrinologists depụtara maka ọrịa shuga:

• Mkpụrụedemede
• Verwag Pharma
• Kwesara Ọrịa Shuga
• Doppelherz Asset.

Mkpụrụ Ọrịa Shuga

Emepụtara vitamin vitamin site n’icheta njirimara nke metabolism n’ahụ nke onye ọrịa mamịrị. Ngwakọta ọgwụ a nwere ihe ndị na-egbochi mmepe nke ọrịa shuga. Na succinic na lipoic acid na-eme ka metabolism metabolism dịkwuo mma. Usoro ọgwụgwọ ya bụ ụbọchị iri atọ, a na-ewere mbadamba ugboro atọ kwa ụbọchị na nri.

N'ime ihe mejupụtara ya, ọgwụ ahụ nwere ihe ọkụkụ, ma nweekwa vitamin 13 na ihe 9 metụtara ya

Verwag Pharma

Ọgwụ bụ ihe dị mgbagwoju anya nke multivit Vitamin, nke enyere ya maka ndị ọrịa mamịrị iji belata nsogbu nke hypovitaminosis, dysfunction nke Central ụjọ system ma belata ọgụ.

Ihe ndị mejupụtara ya nwere ụdị vitamin 11 na ihe 2 Chọpụta

Mgbakwunye ahụ gụnyere chromium, nke na-ebelata agụụ ma wepụ oke nri dị ụtọ. Ihe ahụ na-emekwa ka mmetụta nke hormone na-ebelata ike belata ogo glucose na n'ọbara.

Ọgwụgwọ ya bụ ọnwa 1, a na-eme multivitamin ọgwụ dị omimi ugboro abụọ n'afọ. Ekwesịrị ị takenụ ọgwụ ahụ mgbe nri gasịrị, n'ihi na ihe mejupụtara ya nwere ihe ndị nwere abụba na-adị mma karị mgbe ha risịrị nri.

Ọbara maka Ọrịa shuga

Ọ bụ mgbakwunye nri ka emeju maka ihe ahụ chọrọ kwa ụbọchị maka vitamin na mineral na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Theme ihe mgbe nile na ihe ndi ozo na –eme ka akwara wepuga aru oru, wezuga ndu mmiri ndu, ana - ebelata suga suga.

Mgbakwunye ahụ nwere vitamin 12 na ihe 4 Chọpụta

Ihe mgbakwunye a nwere ginkgo biloba wepụ, nke na - eme ka microcirculation dịkwuo mma, na - enyere aka igbochi nhụsianya microangiopathy mamịrị. Ọgwụgwọ bụ ụbọchị iri atọ, a na-eri mbadamba mbadamba oge 1 kwa ụbọchị.

Nhọrọ nke usoro vitamin dị iche iche dabere na ọkwa nke ọrịa ahụ na ọnọdụ onye ọrịa. Mgbe ị na-ahọrọ ọgwụ, ọ dị mkpa iburu n'uche akụrụngwa na ọrụ nke vitamin nke anụ ahụ, yabụ ịdoụbiga mmanya ókè nwere ike iwepu nsonaazụ insulin. N'agbanyeghị ụdị ọgwụ ịhọrọ, ọ dị mkpa ịgbaso usoro ọgwụgwọ, na ịghara ịhapụ ịdoụbiga mmanya ókè.

Vitamin kachasị mma maka ndị ọrịa mamịrị ụdị 2: ọnụ ahịa, aha

Edere vitamin maka ndị ọrịa mamịrị n’oge niile. ihe mere eji mee nhọpụta a bụ na eziokwu bụ na glucose dị n'ọbara mmadụ mgbe niile na-eduga n'ịba ụba urin. N'aka nke ya, nke a na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na a na-ewepụ vitamin, microelements bara uru n'ahụ mmadụ, na enweghị ahụ ha ga-ejupụta.

Ọgwụ gbasara ọrịa shuga gụnyere ọ bụghị naanị ị variousụ ọgwụ dị iche iche na-ebelata shuga ọbara, kamakwa nri siri ike, yana oke ya. N'ihi nke a, ezughi oke ihe bara uru bara na-abanye anụ ahụ.

Mgbe mmadụ na-achịkwa ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara ya, na-ejigide ya n’ókè a chọrọ, na-eri obere carbohydrates, na-eri anụ uhie dịkarịa ala ugboro 2-3 kwa ụbọchị asaa, ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, mgbe ahụ n’ọnọdụ a, vitamin maka ndị na-arịa ọrịa shuga mellitus adịghị mkpa.

Enwere ike ịtụle ị nweta vitamin ogige na ihe ndị dị ndụ nwere ike ịbụ otu n'ime “ihe mgbochi ụlọ” n'ịgwọ ọrịa shuga, n'ihi na ha bụkwa mgbochi nke ọrịa dị iche iche - neuropathy mamịrị, ọrịa retinopathy, enweghi ike na ụmụ nwoke.

Yabụ, ịkwesịrị ịchọpụta ezigbo vitamin bụ maka ndị ziri ezi na-arịa ọrịa shuga 2. Ọ dịkwa mma ịmụ nyocha nke ndị dọkịta na-atụ aro vitamin maka ụdị shuga 1 nye ndị ọrịa ha.

Vitamin maka oria shuga na uru ha maka ndi oria shuga

Nke mbu, na oria oria nke abuo, a na-enye magnesium iwu. Ihe mmezi nke a nwere aru di ike, na-eme ka ihe iriba ama nke premenstrual syndrome di na nwanyi adighi ike, na enyere aka ime ka obara di elu, meziwanye sisitemu nke obi.

Na mgbakwunye, na ọrịa shuga mellitus nke 1 na nke 2, ọ na-eme ka ọnụnọ anụ ahụ dị nro pụta na homonụ - insulin. Ihe dị oke mkpa bụ eziokwu na ọnụahịa ọgwụ maka iweda shuga dị ala na magnesium bụ ihe dị ọnụ ala.

Na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 na ụdị nke 1, ndị ọrịa na-enwe mmasị iri ihe ndị na-atọ ụtọ na ihe ndị na-eme achịcha, na-amataghị mgbe niile na ọrụ nke ahụ dum na ọdịmma mmadụ niile "na-ata ahụhụ" site na nri ha.

N'ọnọdụ a, vitamin dị mkpa maka ahụ bụ chromium picolinate, nke na-ebelata oke ahụ mmadụ na nri shuga.

Nhọrọ nke vitamin na ọnọdụ dị iche iche megide nzụlite ụdị ọrịa shuga 1 na ụdị 2:

• Ọ bụrụ na-achọpụta neuropathy mamịrị, mgbe ahụ ka a na-atụ aro alfa lipoic acid. Ekwenyere na acid a na-egbochi inwekwu ọrịa ahụ, ma na-atụgharị ya mgbe ụfọdụ.
• Vitamin B na nke otu vitamin bụ ihe dị mkpa na ọrịa a, n'agbanyeghị ụdị ya, ọ na - enyere aka igbochi ọtụtụ nsogbu ọrịa shuga.
• A na-atụ aro ị vitaminsụ vitamin maka anya, nke na-egbochi mmepe nke retinopathy, glaucoma.
• L-carnitine na coenzyme Q10 bụ ihe ndị sitere n'okike nwere mmetụta tonic.

Ndị dọkịta na-atụ aro ibido ụfọdụ nkwadebe vitamin, na -ege ntị nke ọma na mmetụta ha. Ọ bụrụ na-ahụghị mmetụta ị ga-ewere ya, gbaa mbọ jụọ ndị ọzọ ruo mgbe ịchọtara ndị ahụ onye ahụ nwere mmetụta dị mma na ha.

Doppelherz Asset: Vitamin maka ndị ọrịa mamịrị

Dopelhertz bụ ụlọ multivitamin dị mkpa maka ndị nwere ọrịa shuga. Ngwá ọrụ bụ ihe mgbakwunye bayoloji.

A na-eme mmechi iji weghachi nguzozi n’ahụ onye ọrịa. O nwere otutu vitamin na ihe ndi bara uru nye ndu, ndi n’eteputa adighi nma mgbe nile.

Mgbe ị na-emeju adịghị ike dị n'ahụ ahụ mmadụ, usoro nke metabolic na-ahazi, ahụike niile na-aka mma, ndị na-arịa ọrịa shuga na-eguzogide ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide. Onye dọkịta na-atụ aro iji usoro ọgwụgwọ nke vitamin ndị a n'otu n'otu.

Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere ụdị ọrịa shuga 1 ma ọ bụ 2, mana enweghi ọgwụ mgbochi, a ga - edenye ½ ma ọ bụ 1 mbadamba ọgwụ nke ọgwụ ahụ. Ọmụmụ nyocha ahụike gosipụtara na ọ bụrụ na i wepu mbadamba vitamin nke vitamin, wee mejupụta ụkọ vitamin, onye ọrịa ga-eri ma ọ dịkarịa ala kilogram nke azụ, ọtụtụ mkpụrụ osisi pụrụ iche, mkpụrụ osisi na mkpụrụ nri ndị ọzọ kwa ụbọchị, nke agaghị ekwe omume n'ụzọ anụ ahụ.

Ihe nchekwa vitamin nwere mmetụta ndị a:

• Ọ na - eme dị ka ihe ngosi maka nsogbu nke ọrịa shuga 2, nchekasị, ahụ erughị ala, enweghị mmasị na enweghị mmasị na ndụ.
• Normalizes metabolic Filiks na ahụ.
• Ọ na - eme ka ahụike dị mma, na - edozi ụra na izu ike.
• Na-egbochi pallor nke anụ ahụ, na-abawanye agụụ.
• Replenishes ndị dị mkpa ịnweta ihe na vitamin ahụ.

Ọ dị mma ịmara na ekwesighi ịhapụ Doppelherz n'oge ime na lacting. Tupu iwere mgbakwunye ihe ndị dị ndụ, a na-atụ aro ịme ule mmeghachi omume nfụkasị.

Vitamin maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2: aha, ọnụahịa

Oligim - vitamin shuga bụ ihe pụrụ iche mepụtara, nke gụnyere vitamin 11, ihe ndị ọzọ nwere mineral.

Nleta sitere n’aka ndị dọkịta gosiri na ekwesịrị iwere vitamin na ọrịa shuga nke ụdị 1 na ụdị nke 2.Ebe ọ bụ na ọtụtụ vitamin na ahụ mmadụ na-emegide ihe ndabere nke ọrịa a, n'ọnọdụ kachasị mma, ha anaghị anọ ogologo oge, na nke kachasị njọ, a na-ewepụ ha ozugbo ahụ.

Iwepu mmebi nke ihe bara uru na - eme ka mmadụ dị mma, na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ pụta, n'ihi nke ọ ga - ekwe omume igbochi nsogbu ndị metụtara yana enweghị ihe ndị a.

A na-ewere Oligim otu capsule kwa ụbọchị. Oge nchịkwa dị site na ọnwa atọ ruo ọnwa anọ. Enwere ike ịzụta ihe owuwu ahụ n'ụlọ ahịa ọgwụ, ọnụahịa dị 280-300 rubles. Enwere ike ịzụta ngwaahịa ndị a nwere magnesium na ụlọ ahịa ọgwụ:

1. Magne - B6 ga-efu 700-800 rubles.
2. Magnikum: ọnụahịa ahụ dabere na onye nrụpụta ma dịgasị iche site na 200 ruo 800 rubles.
3. Magnelis: ọnụahịa sitere na 250 ruo 700 rubles.

Ndị dọkịta na-atụ aro inye mmasị nke ihe ndị ahụ ebe a na-ejikọ magnesium na vitamin B6, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ nke a, a na-ekwupụta mmetụta ọgwụgwọ ka ukwuu.