Salad Kelp

N’agbanyeghi eziokwu na nkpuru ahihia eji acha odo odo bu ihe eji eme oriri, enwere ike ito uto ya site n’inye akwukwo nri di iche iche. Ọ amama nke ọma na vitamin salad.

Iji kwadebe salad, ịkwesịrị iji mmiri pọpụl, pickles, daikon na mmanụ sunflower a nụchara anụcha.

Bee ihe kukumba na ọkara, wee bee gbue n'ofe.

Bee daikon ma ghaa ya ka o mee karọt ndi Korea.

Gwakọta kabeeji, kukumba na daikon na oge mmanụ.

Hazie salad na mpaghara na efere ma jiri ifuru nke karọt na daikon, eyịm na-acha akwụkwọ ndụ na pasili chọọ mma.

Salad Daikon nke nwere mmiri mmiri bekee na kukumba dị njikere. Rie nri!

A ga-agbakọ ngwa ahịa maka inye 1 ma ọ bụ - ọnụ ahịa ngwaahịa ịchọrọ ị ga-agbakọ ozugbo! '>

Oge nri: 3 awa 30 nkeji

Usoro esi nri

Sook kelp ruo awa 3 ma ọ bụ n'abali - ịchọrọ 1,5 galọn mmiri kwa 50 g - oke osimiri ga-abawanye site na ugboro asaa, ọ bụrụ na etinye ya na mmiri n'abalị - site na 10%. Mgbe a na-etinye kelp, hichaa ya ugboro atọ, buru ụzọ jiri ụdọ kpọpụta ya na mmiri (ma ọ bụ ngaji abụọ ma ọ bụ ndụdụ), oge nke abụọ na nke atọ nwere ike iji colander.

Grate awọn karama na grater grater ma gwakọta ya na mmiri mmiri.

Kwadebe akwa akwa: gwakọta mmanụ a ,ụ, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, mmanụ oliv, ose - ngwakọta kwesịrị ịdị n'otu. Ka ị na-akpali akpali, jiri nwayọ tinye mmiri.

Gbanye akwa akwa n'ime salad ma tinye mkpụrụ sesame.

Etu esi eme salad daikon

Ihe eji eme ya:

Daikon - 200 g
Peas Green - 300 g mkpọ
Mkpụrụ osisi dị n'oké osimiri - 300 g
Carrots - 100 g
Mmanụ sunflower - nụrụ ụtọ
Dill - 30 g
Black ose - ala nụrụ ụtọ
Nnu nụrụ ụtọ

Nri:

Kwadebe ngwaahịa ndị dị otú ahụ: daikon, karọt, mmiri mmiri, mmiri, nnu, nnu, ala, mmanụ sunflower, mkpọ mkpọ.

Ya mere, ka esi nri. Itucha daikon, bee. Ete ke mbat okpukpu kporo. Tinye n'ime nnukwu efere.

Kwadebe carrots. Anyị na-asacha ma hichaa nke ọma. Anyị na-ete otu ụzọ - na keadighi rarii grater. Tinye carrots na daikon na mix. Gbalịa ka carrots nụrụ ụtọ, ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.

Tinye agwa mmiri na nnukwu efere. Nwere ike ịzụta ya na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa ọ bụla. Gwakọta ngwaahịa niile.

Mepee peas ma gbapu mmiri mmiri. Tinye peas na nnukwu efere salad na ihe ndi ozo. You nwekwara ike iji peas oyi kpọnwụrụ akpọnwụ, ọ dị mkpa ka a sie ya na mmiri dị nro ruo mgbe nro. Itucha ma kpochaa ihe dil, gbue finely. You nwere ike iwere ihe ndị ọzọ dị ụtọ, gọọ ụtọ gị - nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke tastier.

Gwakọta ihe ndị dị na nnukwu efere. Tinye ose oji oji, nnu na mmanu sunflower. Ọ bụrụ na enweghị acidity zuru ezu, ị nwere ike fesaa ya na lemon oroma ma ọ bụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Option, tinye njuaka nke eyịm na-acha odo odo nke ukwuu.

Salad anyị na-atọ ụtọ dị njikere. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji ya ozugbo ịmechara nri. Dị ụtọ nke ukwuu, ya na nduku poteto, ofe, anụ, azụ. Rie nri!

Daikon na salad brọd

Ntuziaka onye ọrụ: 0/5

Saladi ozo di nfe ma di nma ma nwekwaa nke miri emi.

Taa, daikon sonyeere n'oké osimiri e jiri mara ya. Ọ bụrụ n ’ị hụbeghị ya, ọ dị oke mma, na-acha ọcha n’ụdị, na-adị ka karọt buru ibu. Akwụkwọ nri gbanyere mkpọrọgwụ dị ụtọ, na-atọ ka radish, mana ọ naghị ewute ya. Mana enwere ọtụtụ ihe bara uru dị na ya - ndị a bụ vitamin B niile, yanakwa vitamin C, A, PP, E, phosphorus, ayodiin, manganese, selenium na ọla kọpa. Mana njirimara nke daikon abụghị naanị nke a. Ma nkpuru akuku a enweghi ike inweta nnu nke ihe ndi ozo di uku ma o bu ihe ndi ozo na - emebi ihe site na ala, nke putara na o nwere ihe obula bara uru. Na mgbakwunye na agwa mmiri, a na-enweta salad dị mma.

Usoro nri

1. Anyị na-asacha brọd. Ọ bụrụ na i were mmiri a mịrị amị, wụsa mmiri ịwụsa ya ka ọ mee ka ọ dị nro.
2. Anyị na-ehicha daikon ma bee n'ime ibe ma ọ bụ atọ na grater grater, fesaa ya na nnu ma hapụ ka o guzo ruo nkeji 10. Mgbe nke ahụ gasịrị, ị nwere ike ịpị ya obere, ma ọ bụghị, ị ga-enweta mmiri ọ inụ tooụ dị ukwuu na salad ahụ (daikon dị ụtọ nke ukwuu).
3. Anyị na-ehicha ma belata yabasị. I kwesiri ichoro ya dika esi mmiri.
4. Maka akwa akwa, kpoo mmanụ oliv na soy soy, tinye nnu na ose nụrụ ụtọ.
5. Na nnukwu efere salad, gwakọta kabeeji, eyịm na daikon, jupụta ihe niile na uwe anyị ma fesaa ya na mkpụrụ sesame.

Salad anyị daikon na nke nwere mmiri dị n'oké osimiri dị njikere!

Oke Oke Mmiri salad

Osisi salad nwere mmiri mmiri bekee, 100 g mkpọ mmiri, 30 g karọt, àkwá, 2 tbsp. l ofzọ nkwadebe 1. Grate na carrots na keadighi grater. Akwa sie ike, gbue nke ọma. Tinye karas na àkwá na mmiri. Salad oge

Oke Oke Mmiri salad

Mmanụ a :ụ: 1 nke agwa mmiri, 1 isi yabasị, 1 sie karọt, 1 tablespoon nke ihe oriri

Oke Oke Mmiri salad

Mmanụ anedụ n'oké osimiri nwere mmiri anedụ juru - 200 g Eyịm - 70 g Àkwá - pcs 2. Mpekere Lemon - 20 ml Mpekere - 20 ml Nnu na ose ojii nụrụ ụtọ Usoro isi nri sie àkwá, sie ma bee n'ime cubes. Yabasị