Cholesterol dị elu: gịnị ka nke a pụtara na gịnị kwesịrị ime?

Cholesterol dị n'ahụ mmadụ na-arụ ọrụ dị mkpa, yabụ na ọnụnọ ya abụghị ihe ọjọọ. Agbanyeghị, enwere nkewa n'ime ihe oma “mma” na “jọrọ njọ” nke ihe a. Mgbe ule ọbara maka cholesterol gosipụtara ọdịnaya dị elu, ịkwesịrị ịmalite iwetulata ya. Enwere ike iji nke a, usoro nri, nri ndị mmadụ, ma ọ bụ ọgwụ.

Kedụ ka esi wedata cholesterol ọbara n'ụlọ

Mgbe ihe ndị ahụ na-egosi gafere oke, ọ ga - ekwe omume na nsogbu dị iche iche bilitere na ahụ metụtara mmebi ọnọdụ nke arịa nke arịa (mgbochi, warara nke lumen). Ihe dị elu nke ihe ahụ (hypercholesterolemia) nwere ike kpasu mmepe nke ọrịa strok, infarction myocardial. Mbuso agha bu obi na usoro akwara ike nke mmadu. Iji wedata ọkwa nke ihe ndị na-emerụ ahụ n’ime ọbara, a na-eji mbadamba ihe belata cholesterol. Ọ bụrụ na a na-abawanye ọnụego nkịtị, ị nwere ike iji nri ndị mmadụ, nri.

Ọ nweghị ọgwụ

Ọ bụghị mmadụ niile dị njikere maka ọrịa ọ bụla ịmalite ị medicationsụ ọgwụ, nke na-eri nnukwu ego. N’ọnọdụ ebe a chọrọ ntakịrị mbelata, nri belata cholesterol ga-enyere aka. Belata nri ụfọdụ nri na ịba ụba ndị ọzọ nwere ike ịhazi cholesterol ọbara. Ọzọkwa, ọgwụ ọdịnala nke nwere usoro esi nri maka tinctures, ihe ịchọ mma nke galiki, ahịhịa na otis nwere ike ịgbata enyemaka.

Na cholesterol belata nri

Nri nwere cholesterol di elu abughi ihe siri ike, enweghi oge puru iche, ighagide ya mgbe niile. Nwere ike iri ihe eghe, nnu, oseose, mmanya. Nwere ike ịme nri gị dịka uche gị si dị, dabere na ngwaahịa ndị a kwere ka ha ga-enyere aka ịgwọ cholesterol dị elu.

1. Carbohydrates dakọtara: onyinye, achịcha ọka, ọka, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri.
2. Protiin: chiiz ụlọ, azụ ọcha, anụ na-acha ọbara ọbara nwere obere anụ, anụ ọcha (anụ ọkụkọ n’erighị anụ ahụ). Achịcha anụ dị mkpa ka esi esi ya, sie ma ọ bụ ghee ya, akwụkwọ nri stewed dị mma dị ka akụkụ akụkụ nri.
3. Àkwá - ọ dịghị ihe karịrị 4 kwa ụbọchị, mana ọ bụrụ na ị kewaa nkochi ime akwa ahụ, yabụ ị consumptionụbiga ihe ókè enweghị oke.
4. Sugar - ihe kariri 50 g kwa ubochi cholesterol.
5. Achịcha mmiri ara ehi ga-ekwe omume, mana ọ nwere nnukwu abụba na-erughị 1%.

Usoro ọgwụgwọ maka ndị nwere nnukwu cholesterol

E nwere ihe ndi mmadu ndi ozo di iche-iche ma na acho ogwu ndi n’eme ka cholesterol di elu. Iji sachapụ arịa nke toherosclerotic uto, belata ihe egwu cholesterol guzobere, wepụ nsị, ụzọ ndị ọzọ dabara adaba. A na-ewere ihe ndị na-esonụ dị ka ndị kasị ewu ewu ma dị irè:

1. Ngwakọta nke calendula. Iji lelee cholesterol dị elu, were ya 30 tụlee tupu nri, usoro ahụ kwesịrị ịnọ ọnwa otu (na-erughị ya).
2. Mkpụrụ flax Nwere ike ịzụta ha n'ụlọ ahịa ọgwụ maka obere ego. Maka ọgwụgwọ nke cholesterol dị elu, a na-agbakwunye ha nri ma ọ bụ n'ụdị na-echi ọnụ n'ala.
3. Alfalfa Ome umu ahihia a ka iri ahihia iri-abuo n’aho iri n’ahia n’azu. A ga-ata ahịhịa nke osisi ahụ, a pụrụ ikewapụ ihe ọ juiceụ juiceụ ya. Maka ọgwụgwọ na ugboro atọ n'ụbọchị, jiri lita 2.
4. Irikota galiki 10 n'ime galite, pịa iko 2 nke mmanụ oliv. Ka ngwakọta kwụrụ maka ụbọchị 7. Jiri infusion maka ọgwụgwọ dị ka sizinin maka nri.

Ọgwụ

N'ihe banyere mgbanwe mgbanwe dị ukwuu n'ime ọdịnaya yana ọgwụgwọ ngwa ngwa cholesterol dị n'ọbara, a na-enye ọgwụ ọgwụ. E nwere ọtụtụ ọgwụ ọgwụ dị mma maka ọgwụgwọ. Dịka iwu, edere onye ọrịa nwere cholesterol dị elu:

1. Ọnọdụ Ogwu nke cholesterol, nke na egbochi ihe omumu nke enzymes n’obere ya. Dabere na data ụlọ ọgwụ, ọ ga-ekwe omume ịnweta mbelata 60%. Ọgwụ ọjọọ dị n’otu a na - eme ka amamịghe lipoproteins dị elu (HDL) dị elu, nke na - echebe anụ ahụ pụọ na nkụchi obi, ọrịa strok, ma nwee ike belata ọnụọgụ triglycerides. Ọgwụ ndị a na-ahụkarị bụ Lexol, Baikol, Mevacor. Nkwekọrịta bụ isi bụ afọ ime, n'ime ndị ọzọ ha nwere ike ibute oke eriri afọ.
2. Fibroic acid na-enyere aka belata ọkwa triglycerides, lipoproteins dị ala, nke na-ebute mmepe nke atherosclerosis na oke. Cholesterol dị ala site na ịdepụta clofibrate, gemfibrozil, fenofibrat.
3. Otu ogwu ogwu na emekorita na bile acid. Edere ọgwụ dịka mgbe ọ bụla dị ka statins. Mgbe ụfọdụ, a na-a groupsụ ọgwụ ndị a n'otu oge, nke na-eme ka ọgụ ahụ dị mfe ma na-enyere aka ịgwọ ọrịa ahụ ngwa ngwa. Dịka iwu, n'ọtụtụ dị elu, iji belata ha ngwa ngwa, a na-atụzi Colestid ma ọ bụ Questran.

Kedu dọkịta ịkpọtụrụ

Cholesterol dị elu n'ime ọbara nwere mmetụta na-adịghị mma na ọrụ nke obi, usoro vaskụla. Onye dibia bekee na - etinye aka na ọgwụgwọ nke ọrịa ndị a, mana maka nkwenye, ọ ga - ezitere ya maka nnwale ọbara n'ozuzu ya. Dị ka ya si kwuo, ọ ga-adị mfe ikpebi ma mmadụ na-arịa cholesterol dị elu, yabụ ọ ga-abụ ihe ziri ezi ime ya n'ụlọ ọgwụ ozugbo. Iji kpochapu ihe kpatara cholesterol bawanye, ịkwesịrị ikpebi ihe rụrụ ọrụ dị ka nke a. Ndị dọkịta nwere ike ịkọwa usoro ọgwụgwọ na ụzọ mbelata: endocrinologist, therapist, cardiologist.

Nyocha Ngwọta

Kirill, onye dị afọ iri asatọ na asatọ ka nsogbu obi bidoro, gakwuru dibia ukwu, o wee sị na enwere m nsogbu cholesterol dị elu. Mgbe nyochachara, ọ tụgharịrị na ihe kpatara ya bụ nri na-adịghị mma. Ugbu a, m na-agbaso usoro siri ike na-enweghị nri eghe, oseose, nnu, ana m eri obere shuga. Ọ ghọrọ ka ọ dị mfe otu ọnwa mgbe agbanwechara nri.

Nadezhda, onye dị afọ iri abụọ na anọ nọ n'ụlọ ọgwụ nwere infarction myocardial, dọkịta kwuru na ihe kpatara ya bụ cholesterol dị elu. Ekwesịrị m ịinsụ ọgwụ iji akpụ. Ọ bịara dị mfe ozugbo, mana site ugbu a gaa n'ihu, anaghịzi m eri nri maka ndụ. Akụkụ kachasị sie ike bụ ịhapụ mmanya kpamkpam, mana ahụike ka dị mkpa.

Anastasia, gbara afọ iri atọ na atọ m nwara iji ụzọ ndị mmadụ si agwọ ọrịa, mana ọgwụ ndị a anaghị enyere m aka. Iri nri cholesterol dị elu bụ ezigbo nri nri. Ihe oriri anaghị agbanwe agbanwe, ọ dị mfe ịgbaso, mana eghe eghebeghị. Dọkịta tụrụ aro ka a drinkingụọ ihe ọ drinkingụ drinkingụ dị na ya, mana m mere nri kwesịrị ekwesị.

Ini ewe ke ewee ule a?

A gosipụtara ndị isi ọrịa kọlọdile:

1. Mụ nwanyị na - a contraụ ọgwụ mgbochi homonụ ogologo oge,
2. Omụ nwanyị Menopausal
3. Ndị nwoke karịrị 35
4. Ndị nọ n'ihe ize ndụ site n'ihe nketa
5. Mgbe ị ruru afọ ụfọdụ,
6. Na-arịa ọrịa shuga na hypothyroidism,
7. Obese
8. Omume ojoo
9. Na ọnụnọ nke mgbanwe nke systemhe atherosclerosis.

Imirikiti ndị ọkachamara kwenyere na ọrụ ịgba nkịtị, ụdị ndụ mmadụ na-anọkarị, enweghị mmega ahụ mgbe niile na ikuku dị mma, ị oveụbiga mmanya ókè, ụba nri ratụ ratụ na nri ahụ bụ ihe na-ekpebi ihe mmalite nke mmepe atherosclerosis na ihe kpatara cholesterol dị elu na onu ogugu.

Normlesterol dị n'ọbara

Ọnụego cholesterol nwere ike ịgbanwu na oke nke 3.6-7.8 mmol / L. Agbanyeghị, ndị dọkịta kwuru na ọkwa ọ bụla cholesterol dị elu karịa 6 mmol / L ka ebuli elu ma bute ihe egwu ahụike, ebe ọ nwere ike ịkpasu atherosclerosis, na nkwupụta ọzọ, arịa clog, na-egbochi ihe mgbochi ọbara na-agafe na veins na akwara.

Nkewa ọkwa cholesterol ọbara:

• Kacha mma - 5 ma ọ bụ ihe na-erughị mmol / l.
• O buliri elu elu - 5-6 mmol / l.
• Cholesterol dị oke egwu - 7.8 mmol / L.

N'otu oge, a na-amata ọtụtụ ụdị ogige ndị a:

• HDL - lipoproteins dị ukwuu, na-ebuga cholesterol nke ukwuu site na anụ ahụ gaa na imeju maka nhazi na mkpịsị.
• LDL - Lipoproteins dị ntakịrị nke ebupụtara iji bufee cholesterol site na imeju na anụ ahụ.
• VLDL - lipoproteins dị ntakịrị nke na-ebu cholesterol endogenous, triglycerides n'ime ahụ.

Cholesterol dị elu nke ọbara na-enye aka na mmepe nke ọnya atherosclerotic nke mgbidi nke arịa ọbara, ọ bụkwa otu n'ime ihe ndị dị ize ndụ maka mmepe nke ọrịa obi ike dị ka angina pectoris (ọrịa obi na-efe efe) na myocardial infarction, ọrịa strokral na ịkọwapụta oge.

Ihe kpatara oke cholesterol

Kedu ihe kpatara ụmụ nwanyị ji nwee cholesterol dị elu, gịnị ka nke a pụtara na gịnị kwesịrị ime? Ihe ize ndụ nke cholesterol dị elu na-abawanye n'ihe metụtara ọrịa, ọ bụrụ na ndị ikwu na-arịa ọrịa atherosclerosis, akwara akwara ọbara ma ọ bụ ọbara mgbali elu.

Na afọ, ihe ize ndụ nke ịmalite hypercholesterolemia na-abawanye. N’etiti ndị okenye, a na-ahụkarị mmụba nke cholesterol n’ime ụmụ nwoke, mana mgbe mmalite nke menopause, ụmụ nwanyị na-agbakarị ọrịa a mgbe ọ bụla ụmụ nwoke.

Agbanyeghị, isi ihe na-akpata cholesterol dị elu na ụmụ nwanyị ma ọ bụ ụmụ nwoke na-enweta n’okike:

1. Ndụ onye ọrịa na - ezighi ezi: emegaghị ahụ, ise anwụrụ, ị ,ụbiga mmanya ókè, ọnọdụ nrụgide ugboro ugboro,
2. Ọrịa concomitant: oke ibu, ọrịa shuga mellitus, ọrịa nke anụ ahụ na - ejikọta,
3. Nri uto nri: oriri mgbe nile nke ihe oriri abuba, anumanu anaghi enweta nri, na akwukwo nri na nkpuru osisi.

Ihe ndị a dị n’elu bụ azịza doro anya na ihe kpatara enwere ike ibulite cholesterol, ma n’ụzọ ziri ezi karị, ihe ndị a bụ nsonaazụ arụpụtara nke àgwà adịghị mma na ahụike mmadụ.

Ndị a bụ ụfọdụ akara nke ị ga - achọpụta cholesterol karịa nke dị mma:

• isi akwara n'ihi irighiri akwara akwara nke obi.
• mgbu mgbu n'oge mgbatị ahụ.
• ọnụnọ nke egbochi mkpụkọ nke ọbara na ịre arịa ọbara.
• mgbapu nke okwute na, n'ihi nke a, nkụda obi.
• ọnụnọ nke xanthomas bụ ọnya edo edo na anụ ahụ, ọtụtụ mgbe na mpaghara anya.

Cholesterol dị elu enweghị naanị mgbaàmà ọ bụla. Mgbaàmà na-apụta na atherosclerosis, ihe a na-anabata nke ọ bụla cholesterol riri oke. Y’oburu n’iru inwee otutu site na obere oyi, mgbe ahu cholesterol di elu n’ime obara bu mgbe ufodu obia mgbe akwara obi malite.

N’aka ozo, echela ruo mgbe akara nke cholesterol di elu gosiputara onwe ha. Ọ ka mma ịme ule maka mgbochi otu ugboro n'afọ 1-5 (dabere n'ihe ọghọm ahụ).

Etu esi eme cholesterol dị elu?

Iji belata cholesterol dị n'ọbara, achọrọ usoro eji etinye ọnụ. Gakwuru ndị na-ahụ maka ahụike gị maka mmemme nchịkwa kachasị mma nke cholesterol.

Dabere ogo ọ dị n'ihe ize ndụ, a na-eji usoro ọgwụgwọ dị iche iche:

• ịhapụ omume ọjọọ,
• mmega ahụ
• ifelata
• nri pụrụ iche
• ogwu ogwu.

Ọ na - enyere aka belata cholesterol ọbara na ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke:

• mmega ahụ 5-6 ugboro kwa izu maka nkeji 30-60,
• erila nri nwere abụba trans,
• na-eri karịa eriri na nri nke anabata maka nri nwere carbohydrate,
• rie azụ̀ nke nnu mmiri ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu ma ọ bụ buru Omega-3 fatty acids,
• kwụsị ị smokingụ sịga
• bụrụ onye na-akwa tema ma ọ bụ alcoholụọ mmanya na-aba n'anya.

Ekwesiri iburu n'uche mkpa ọ dị banyere nyocha ahụike oge niile, n'ihi na ọtụtụ ọrịa na-adịkarị mfe ọgwụgwọ na mbido mbụ, mgbe ọ nweghị ihe na-akpasu mmadụ iwe. Cheta: nsogbu ndị cholesterol dị elu na-agaghị agbanwe agbanwe, ọgwụgwọ anaghị ewepụkwa nsogbu ndị dị adị, kama ọ na-egbochi mmepe nke ndị ọhụrụ.

Ngwakọta Ngwaahịa cholesterol

Iji belata hypercholesterolemia, ị kwesịrị ị na-amachi nri ị na-eto cholesterol.

• anụ uhie - anụ ehi, anụ ehi,
• akwa nkochi ime akwa
• ezi abuba, nwa-aturu, abuba
• Offal,
• sausa, saus,
• ọbọgwụ anụ
• Mayonezi
• nri mkpọ
• carbohydrates na -ari nri,
• nri eghe
• margarine
• kọfị
• nri nwere abụba trans, nke a na-akpọ nri ọsọ ọsọ: chaịlị, ọkpọkọ, wdg,
• mmiri ara ehi dị elu: chiiz, ude, ude mmiri, mmiri ara ehi, ice cream, bọta, ghee,
  oysters, crabs, oporo, caviar. Dịka ọmụmaatụ, lobster na-eri 100 gram. nwere 70 mg. cholesterol.

Echefula na, na nkezi, 30% nke cholesterol na-abanye n'ọbara site na mpụga. Ihe ndị ọzọ na-emepụta bụ anụ ahụ n'onwe ya. Ya mere, ọbụlagodi na ị na-anwa iwetulata abụba ndị a site n'enyemaka nke nri dị iche iche, ị ka nwere ike ghara “iwepu” ya oke ihe.

Ndị ọkachamara na-atụ aro ịgbaso nri na-enweghị cholesterol ọ bụghị maka nzube mgbochi, kama ọ bụ naanị maka ebumnuche ọgwụ, mgbe ọkwa nke abụba ndị a dị elu.

Cholesterol na-ewedata ihe oriri

Na mgbakwunye na ịmachi ihe oriri na-eme ka cholesterol na-eme nri, ịnwere ike ịgbakwunye nri nke na-ebelata cholesterol na nri gị.

• ube oyibo
• ọka wheat
• osikapa agba aja aja
• mkpụrụ sesame
• mkpụrụ osisi sunflower
• pistachios
• ugu osisi
• mkpụrụ osisi paini
• flaxseed
• almọnd
• mmanụ oliv
• elu elu n'ụdị ọ bụla,
• salmon ọhịa na sardines - mmanụ azụ,
• bluuberi, mkpụrụ osisi bred, mkpụrụ osisi blọgụ, mkpụrụ osisi blọp, lingonberries, aronia, pọmigranet, mkpụrụ vaịn na-acha ọbara ọbara.

Ọzọkwa, iwepu kọfị ma were ya tii dị elu na-enweghị ike nwere ike belata cholesterol site na 15%.

Sports na-eme egwuregwu

Thezọ kachasị mfe ma dị mma iji mee ka arịa ndị ahụ dị mma bụ mmegharị ahụ: arụ ọrụ anụ ahụ, mmegharị ahụ, ịgba egwu, ije ije n'okwu, ihe ọ bụla na-eweta ọ ofụ nke akwara. N'ime ndị na-emega ahụ, ọkwa nke kọlestọl na-agbadakarị, ogo nke “ezi” dị elu.

Ọkara-ọkara ije na-agafeghị oke ugboro 3-5 ugboro n'izu, ka ọnụọgụ obi na-abawanye site na ihe kariri 10-15 na-akụ kwa nkeji - ezigbo usoro ọgwụgwọ.

Ọgwụ

Na mgbakwunye na ụzọ ndị dị ka ịba ụba mmega ahụ, ịnọgide na-ebi ndụ dị mma na iri nri dị mma, enwere ike ịnye onye nwere kọlesterol ọgwụ, gụnyere:

1. Ihe omumu ihe omumu, Lipantil 200M. Ọgwụ ndị a na - agbadata cholesterol dị ala n'ebe ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nọ.
2. Nkwadebe: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. N'okwu a, ihe na-arụ ọrụ bụ atorvastatitis.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal na ndị ọzọ. Ihe na-arụ ọrụ n'ime ọgwụ ọ bụla bụ otu - ọ bụ simvastatin.

Na mgbakwunye, mgbe ị nyochachara dọkịta, ị nwere ike ịnwale ị toụ ọgwụ nri. Ha abụghị ọgwụ, mana ha nwere ike inye aka belata cholesterol.