Oriri na-edozi ahụ maka Ọrịa shuga anddị 2

Anyị na-enye gị ka ị gụọ akụkọ banyere isiokwu a: "nri maka ụdị shuga 2 na oke ibu" na nkwupụta ndị ọkachamara. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịjụ ajụjụ ma ọ bụ dee okwu, ị nwere ike ịme nke a n'okpuru, mgbe isiokwu ahụ gasịrị. Ọkachamara ọkachamara nke endoprinologist ga-aza gị n'ezie.

Iwu na njiri mara nke nri na-arịa ọrịa shuga ụdị mellitus 2 nke nwere oke ibu, ndụmọdụ maka ịgbakọ usoro nri ụbọchị

Na ọha mmadụ nke oge a, a na-ahụta ọrịa shuga otu n'ime ọrịa ndị na-efe efe na-enweghị nsogbu nke metụtara metabolism metabolism. Ọnụ ọgụgụ ikpe na-abawanye kwa afọ, ọnụ ọgụgụ ndị na-ebu oke ibu na-amụba, nke nwere ike ịbụ otu n'ime nsogbu nke ọrịa shuga.

Ọrịa shuga 2dị nke abụọ (na-abụghị insulin) bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke carbohydrates, na-ebute mmụba na shuga ọbara n'ahụ ahụ. Akụkụ dị ezigbo mkpa nke ịgwọ ọrịa shuga bụ ịgbaso nri. Ọrịa shuga kwesịrị ka ọ bụrụ na ịmeghari ọkwa shuga ha naanị, kamakwa ịnweta oke ibu. Naanị na nke a ka enwere ike ịnwe mmetụta na-adịgide adịgide na ọgwụgwọ.

Ọrịa nwere ike ịmalite n'okpuru mmetụta nke ihe dị iche iche. Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ nwere ike imetụta ma ihe a ketara eketa na ụzọ mmadụ si ebi ndụ.

Ihe na-ebutekarị ọrịa a:

• oke carbohydrates,
• enweghi eriri
• enweghị mmega ahụ
• ibu oke ibu
• ọbara mgbali elu
• atherosclerosis
• ogologo oge eji glucocorticoids,
• pathological ime na ọmụmụ nke ụmụ na-erikpu karịa 4 n'arọ,
• ọrịa ọgbụgbọ na ọnya afọ,
• nsị thyroid,
• akpịrị ịkpọ nkụ
• Ugboro ugboro.

Ruo ogologo oge, mmadụ nwere ike ghara ịma na ọnụnọ shuga dị. Ọtụtụ mgbe, ọ naghị egosipụta onwe ya na mgbaàmà siri ike, ọrịa nwere ike ịmalite site na nyocha nyocha nke ọbara maka shuga.

Legodị aha ọgwụ yana ethinyl estradiol ma chọpụta atụmatụ nke iji ha.

Gini bu ogwu ogwu akwu nke akwara na gini di ihe mmuta? Gụọ azịza ya na adres a.

Nwere ike inyo enyo mmepe nke ọrịa site na njiri mara agwa:

• oke ibu karịa 20% karịa nke nkịtị,
• mmụba nke ọbara ọgbụgba,
• oké agụụ
• mụbara urination
• oke agu
• ike ọgwụgwụ na adịghị ike mgbe nile.

Ọrịa nke ọrịa ahụ ji nke nta nke nta bute nsogbu ndị ka njọ, gụnyere:

• ọhụhụ ụzọ, ma ọ bụ enweghị ịhụ ụzọ,
• ọnya anụ ahụ na-efe efe ugboro ugboro
• ọnya anaghị agwọ ọnya
• ụkwụ na-arịa ọrịa mamịrị.

N'ọnọdụ ka ukwuu, ọrịa shuga na-ebuso mbido oke ibu. Nzọụkwụ izizi n’ichekwa ogo shuga gị kwesịrị ịbụ nrụzi nke na-enyere gị aka ifelata. N'oge nri, onye ọrịa ahụ kwesịrị iweda belata ma ọ dịkarịa ala 10% ma gharakwa ibu ibu. Ọ bụrụ na ọ dị n'ime ihe nwere ike ịkwado, mgbe ahụ, ọdịnaya caloric nke nri kwesịrị ịdị n'etiti ụkpụrụ physiological, na-eburu n'uche afọ, okike, mmega ahụ.

A ga-eri ndị ọrịa shuga na oke ibu dịka iwu ụfọdụ si dị:

Iji nweta naanị uru na nri ma na-alụ ọgụ oke oke, ndị ọrịa shuga kwesịrị ịtụle GI na XE. Site na nchịkọta glycemic bụ ọnụego nnabata nke carbohydrates mgbe ị risịrị nri. Nke GI dị ala, ka ogologo oge oriri nke carbohydrates na-ewere ọnọdụ. Dabere na nke a, ngwaahịa ndị a kewara gaa n'ụdị atọ: nke dị ala, ọkara na GI dị elu. Ọ bụrụ na onye nwere ọrịa shuga riri nri nwere GI dị elu (karịa nkeji 70), mgbe ahụ ọkwa nke glucose dị n'ọbara nwere ike ịmaba n'ime nkeji 5-10 mgbe erichara. Yabụ, n'ọrịa shuga 2, ị ga-eri nri GI dị ala.

N'iburu oke ibu, iji belata ya nke ọma, ịkwesịrị ịtụle kalori riri. Iji hụ na enwere obere kalori, a ga-ahọrọ nri protin ma belata carbohydrates. Enwere ike ịme Xlolo Calorie na XE. N'ime oke ibu, a na-ahapụ ndị ọrịa mamịrị iri nri 8-10 XE kwa ụbọchị.

Ka ị ghara ime ka ọrịa ahụ ka njọ, ọ dị mkpa ka ị mụta otu esi ahọrọ carbohydrates nke ọma na nri. Ha na-enye ihe karịrị ọkara nke ike ume. A na-etinye carbohydrates dị mgbagwoju anya nwayọ karịa, n'ihi nke enwere oke glucose na ọbara.

Ngwaahịa ndị a gụnyere:

• osikapa na-achịkwaghị achịkwa
• buckwheat
• oatmeal
• ọka bali
• mkpụrụ osisi gbara ụka
• olu.

Ego ole a na-enye carbohydrates n’agha kwesiri ibu oke o kwere mee. Ha na-abanye n'ọbara ọbara ngwa ngwa ma na-eme ka ọsụsọ na shuga. Na mgbakwunye, ha na-atụnye ụtụ n'inwetụ ibu.

Ga-ahapụrịrị ngwaahịa maka GI karịa nkeji 65:

• kwan
• achịcha ọcha
• ihe ụtọ
• osikapa etere mmanụ.

Agbanyeghị eziokwu na ndị ọrịa mamịrị nwere oke ibu kwesịrị igbochi oke abụba na nri, ịgaghị eme ya n’enweghi ha. Ha na-ekere òkè na owuwu sel, na-arụ ọrụ ọrụ nzuzo. N'ime ụdị shuga 2, abụba juru eju, ebe ọ bụ na ha na-enyere aka na mmepe nke atherosclerosis, ọbara mgbali elu. A na-ahụta ha na anụ uhie, soseji. You gaghị eri nri nwere abụba trans (nri ngwa ngwa, nri dị mma, margarine).

Isi mmalite nke lipids maka ndị buru oke ibu kwesịrị ịbụ ngwaahịa nke enweghị abụba na-enweghị afọ ojuju na nke polyunsaturated:

• mmanu mmanu nke mmanu nri n’enyeghi nsogbu okpomoku.
• azu azu (mackerel, tuna, trout).

Ndi protin n’ariri oria abuo kwesiri itughari nri. Nri protin, nke bara uru iri nri mgbe obubigara ibu ókè:

• ọka (agwa, lentil, peas),
• anụ ezi anụ
• ngwaahịa mmiri ara ehi (bred, cheese, obere ụlọ, kefir).

Ọ dị mkpa ịtụle uru ike ngwaahịa dị otu a nwere, n'ihi na ha nwere ike ịnwe ọtụtụ abụba na carbohydrates.

Iji hazie ọrụ ngụkọ na nri digestion, eriri a ga-adịrịrị na nri. A na-achọta ya na akwụkwọ nri na ahịhịa.

Ọ ga-adị mfe ịgbaso nri ga-eme ọ bụghị naanị ịmeju glucose, kamakwa ịbelata oke, ma ọ bụrụ na i mee atụmatụ nri tupu ị banye na nri GI na kalori. Nwere ike ịmeghari onwe gị maka nri, na-eburu n'uche ụdị ngwaahịa dị na ya. Ọ bụghị ihe amamihe dị na ya ịgbakwunye ngwa nri na ihe sizina na efere, ebe ha nwere ike ịkpalite agụụ.

Anyị na-enye ọmụmaatụ nke izu izu maka ndị ọrịa mamịrị riri oke (nri ụtụtụ - nri ehihie, nri ehihie - nri ehihie - nri abalị).

1 ikp

• Hercules porridge, tii na-enweghị shuga,
• apụl apụl
• borsch, caviar eggplant, otu iberibe achịcha zuru oke, mkpụrụ osisi savory,
• Oroma 1 ma ọ bụ mkpụrụ vaịn
• obere ụlọ chiiz casserole na aprịkọ akpọnwụ, salad akwukwo nri.

2 ikp

• tii buckwheat
• oroma
• ofe akwukwo nri, oke bekee, salad salad,
• chiiz ụlọ, obere abụba
• anụ anụ ezi anụ, akwa nnụnụ kwel 2.

Mụọ ihe kpatara ọrịa na ọrịa nke hyperandrogenism n’ime ụmụ nwanyị, yana ụzọ esi agwọ ọrịa ahụ.

A kọwara iwu dị maka ojiji nke nri nri Indole Forte maka ọgwụgwọ nke usoro ịba ọcha n'anya na gland mammary.

Gaa na http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/duktektaziya.html ma gụọ banyere ihe ductasis nke mammary glands na otu esi agwọ ọrịa ahụ.

3 ikp

• bali porridge, beets sie, tii,
• mkpụrụ osisi greepu
• anụ ezi, stewed eggplant na-acha uhie uhie ose, compote,
• mkpụrụ osisi salad
• syrniki steamed, rosehip ofe.

4 ikp

• cheese, apụl, tii, nwere obere abụba.
• mkpụrụ osisi greepu
• bọketu ofe, ofe osikapa na anụ ọkụkọ,
• Apụl 2
• bred mackerel, rosehip ofe.

5 ikp

• karọt raw na salad apụl, tii,
• mkpụrụ osisi a mịrị amị,
• anụ goulash, stewed eggplant ma ọ bụ zukini,
• yogọt nke nwere obere abuba na nkpuru
• sie ugu, salad akwukwo nri, tii.

6 ikp

• millet na mmiri ara ehi, tii,
• Oroma 1
• ofe, ofe akwukwo nri,
• 1 àkwá, ofe rosehip,
• ofe akwukwo nri, achicha achicha.

7 ikp

• omelet na asparagus, brown brown croutons,
• 3 tangerines
• ofe noodle, stewed na ara ọkụkọ,
• cheese, ihe ọryụ berụ beri,
• sie azu ya na olu ya.

Vidiyo na njiri nri nri udi oria abuo maka ndi buru oke ibu:

Onye dere ya dere na Jenụwarị 9, 2018. Bipụtara na Nutrition

Ofrụ ọrụ nke usoro endocrine nke na-adịghị ekwekọ n'ụkpụrụ kwesịrị ekwesị, nke metụtara njikọ insulin na-ezughị ezu ma ọ bụ ọdịda nke nsonaazụ ya, na-egosi na omume nke ọrịa shuga mellitus. E gosipụtara ụdị nke abụọ n'eziokwu ahụ bụ na emepụtara homonụ a na-eme ka ọ bụrụ nke dị mkpa, mana mkpụrụ ndụ nke ahụ ga-akwụsị ịhapụ ya. Oriri kwesịrị ekwesị maka fordị nke Ọrịa Shuga 2 dị ezigbo mkpa maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa a.

N'akụkụ a, ịchọrọ nyocha nke ogo shuga dị n'ọbara. Ọ dị mkpa idobe ihe ngosi niile n'ime oke enweghị. Nke a na-akwalite nke ọma site na usoro ọgwụgwọ nri. Ọ bụrụ na ịhọrọ nri dị mma, nke a ga - ebelata oke glucose dị ugbu a, belata oriri nke ọgwụ na - emetụta mbelata shuga, ma kwụsị mmepe ụfọdụ nsogbu na - adịghị ala ala.

Nri nke mezuru iwu niile n’e enyere gi aka inweta ihe oma:

• njide glycemic
• ibelata ogo cholesterol,
• oke ịnabata ọbara ọgbụgba,
• ịkwụsi ike nha (ndị ọrịa shuga na-abụkarị ibu).

Ndị ọrịa kwesịrị ileba anya na ngwa ahịa ha mebere menu ha. Na nke a, ha ga - enwe ike mezuo ihe ndị a:

• a ga-akwagide na-eme mkpagharị.
• oke abụba anụ ahụ
• shuga - obughi ihe karịrị 6 mmol / l n’ime ọbara.
• Iri nri na oria abuo nke nwere oke iba kwesiri ibu oge.

Ogologo oge dị n'etiti nri kwesịrị ịbụ awa atọ. Dị ka o kwesịrị ịdị, erila nnukwu akụkụ ozugbo. Obere pere mpe ga-akwụsị ikpughe agụụ ma kwalite metabolism anụ ahụ nke ọma na ahụ mmadụ. Ọnụego mmiri ọ dailyụ dailyụ kwa ụbọchị (ewepu ihe ọ drinksụ fruitụ mkpụrụ osisi, tii, ihe ọ orụ orụ ma ọ bụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi) dịkarịa ala 1.5 lita.

Nri oriri kacha mkpa maka ndị ọrịa mamịrị 2 bụ nri ụtụtụ na nri abalị. N’ụtụtụ, ahụ gị “na-eteta”, akụkụ ahụ niile na-amalite ọrụ ha. Yabụ, ọ dị mkpa na oge a ka ọ na-enweta nri dị mma ma na-atọ ụtọ. Ụbiga mmanya ókè n'abalị ga-emetụta ụra nke abalị na akụkụ gị niile, na-eme ka nchekwa abụba dị na ha.

Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-enye ọtụtụ ndụmọdụ ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iso mgbe ha na-ahọrọ nri ị ga-eri.

• Ewubere usoro nri ụbọchị doro anya ruo awa ole na ole. Ekwesịrị ịgbaso nke a, n'ihi na n'ọnọdụ a, ahụ gị ga-arụ ọrụ "dịka elekere."
• Belata oriri a na-eme ka ọ ghara inye gị ọgwụ ike. Enwere ike ịme nke a site n'ịjụ nri nri. Mana buru n'uche na polysaccharides ga-ekwe ka shuga mụbaa. N’ihi ya, a ghaghị ahapụ ha.
• Ewepu shuga na nri.
• Oge nri zuru oke nke calorie. Nke a ga - ebelata abụba anụ ahụ.
• Enweghị mmanya.
• Enweghị ike eghe, ma ọ bụ kporo gị ọkụ.
• Ekwesiri esi nri, stewed ma ọ bụ bute.

Nri 9 tebụl ị nweghị ike ịbụ okpokoro maka ụdị ọrịa shuga 2

Mgbe ị na-enwekarị agụụ n’etiti nri ụbọchị, a na-ahapụ nri dị mfe. Mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri n'oge oge ma ọ bụ kefir zuru oke maka ebumnuche ndị a.

Ekwesịrị ichikota nkata nri maka ndị ọrịa mamịrị 2, ndị buru oke ibu dabere na ndụmọdụ ndị a.

Oriri na-edozi ahụ maka ụdị shuga nke 2 na-ebu oke ibu.

Ọnọdụ dị mkpa maka ọgwụgwọ nke ụdị shuga 2 bụ iji belata oke ibu. Ọtụtụ mgbe ifelata nanị 4-5kg na-eme ka ọmarịcha ọbara dị elu. Reliablezọ a pụrụ ịdabere na iji felata bụ ịgbaso nri kalori dị ntakịrị, nke na-agba anụ ahụ ume iji ike nchekwa nke “echekwara” na anụ ahụ adipose ma meghee kilogram, nke na-eduga n'ibelata ibu.

Isi mmalite nke ike na nri anyị bụ ihe atọ ya: protein, abụba na carbohydrates. Abụba kachasị kalori, bụ: ihe karịrị okpukpu abụọ karịa ike (9kcal kwa 1g) sitere na ha ma e jiri ya tụnyere protein na carbohydrates (4kcal kwa 1g).

Thezọ kachasị dị irè iji belata oriri calorie bụ ịhọrọ nri nwere obere abụba. Iji gbochie oriri nwere abụba, ị ga-ebu ụzọ mụta ịmata ha. Ngwaahịa dị ka bọta, mmanu abuba, anaghị eme ka obi abụọ. Agbanyeghị, enwere ngwaahịa nwere ihe a na-akpọ abụba nke zoro ezo. Ha na-ezo n'ime anụ mara abụba, sausages, akụ na ngwaahịa mmiri ara ehi, efere dị iche iche nwere Mayonezi, ude gbara ụka, ụdị edozi.

Iwu, nrube isi nke ga-ebelata oke abụba na nri.

• Jiri nlezianya guo ihe omuma banyere ngwuputa ahia. You nwere ike ịhọrọ nri nwere obere abụba (dịka ọmụmaatụ, yogọt, chiiz obi, chiiz).
• Wepu abụba a na-ahụ anya na anụ tupu esi nri. Gbalia wepu akpukpo ahu site na nnunu; o riri nne na abuba.
• Zere ighe oriri na mmanụ, nke a na-abawanye calorie nke ọma. Jiri ụzọ esi nri dị ka achịcha, ị inụ mmiri nke ihe ọ juiceụ ownụ gị. Jiri ihe eji esi nri eme ihe iche iche iji kpoo ojiji mmanu.
• Gbalia iri akwukwo nri na ahu ha, ma obu jiri mmanu oriri di obere. You nwere ike itinye ihe ọ juiceụ lemonụ lemon. Na-agbakwunye ude utoojoo, Mayonezi, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ịkwa mmanụ na salads na-eme ka calorie dịkwuo elu.
• Mgbe ịchọrọ iri nri, zere nnukwu kalori, nri nwere abụba dị ka chips, nuts. Ọ ka mma ịnweta nri na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri ọhụrụ, ma ọ bụ n'ụdị akpọnwụ.

• White kabeeji
• Brussels na-epulite
• Oke osimiri
• Kukumba
• Akwụkwọ ahịhịa, akwụkwọ nri
• Tomato
• Ose dị ụtọ
• Zucchini
• Igba
• Beetroot
• Carrots
• Ugu
• Mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ
• Radish, radish, tonip
• Peas Green (na-eto eto)
• Akwụkwọ nri, sọrel
• Ewu
• Tii, kọfị na-enweghị shuga na ude
• Ihe ọ .ụ .ụ na-atọ ụtọ

Enwere ike iji ya na-enweghị mgbochi.

• Dabere anụ
• Azụ obere abụba
• Mmiri ara ehi na ngwaahịa ara (obere abụba)
• Chiiz nwere abụba na-erughị 30%
• Curd nwere oke abụba na-erughị 4%
• Nduku
• Ọka
• Mkpụrụ bean chara acha
• Ọka
• Onyinye
• Achịcha na ngwaahịa achịcha (ọ bụghị bọta)
• Mkpụrụ
• Ekere

“Ọnụ ego dị nta” pụtara ọkara nke ọrụ gị.

• Mayonezi
• Bọta
• Mpempe akwụkwọ nri (mmanụ ihe oriri bụ akụkụ dị mkpa nke nri, agbanyeghị, a ga-eri ya nke obere obere)
• Abụba
• Utoojoo ude
• Aesụ nwere abụba nwere ihe karịrị 30%
• Obi chiiz nwere abụba nke ihe karịrị 4%
• Anụ nke anụ, Smụọ anwụrụ
• Uslọ ahịa
• Azụ nwere abụba (mmanụ azụ nwere mmanụ ọdụdụ bara uru, yabụ mmachi na azụ nwere ọdụdụ esighi ike karịa anụ nwere abụba)
• Anụ anụ ọkụkọ
• Anụ anụ, azụ na akwụkwọ nri na mmanụ
• Ngwaahịa emecharala (achịcha ọka, minced anụ, efere oyi)
• Mkpụrụ, mkpụrụ
• Shuga, mmanụ a honeyụ
• Na-echekwa, akara
• Chocolates
• Achịcha
• Kuki, Bọta achịcha
• Akpụkpọ anụ
• Ihe ọ .ụ drinksụ dị ụtọ
• Mmanya na-acoụ mmanya

A na-atụ aro ịwepu ma ọ bụ kwụsịcha dịka o kwere mee.

Maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus, ị ofụ ihe ọholicụholicụ na-egbu egbu ga-ekwe omume n'ọtụtụ ihe na-erughị 1 mgbakọ kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị na nkeji 2 maka ụmụ nwoke, na enweghị ọrịa pancreatitis, neuropathy siri ike, hypertriglyceridemia, na ị alcoholụbiga mmanya ókè. Otu ihe otite kwekọrọ na 15g nke ethanol dị ọcha, ma ọ bụ ihe dịka 40g nke mmanya siri ike, ma ọ bụ 140g nke mmanya gbara ụka, ma ọ bụ 300g biya.

• Mmanya na-abawanye n'ihe ize ndụ nke ịba ụba hypoglycemia (mbelata nke ọbara glucose dị ala), yabụ, ọ dị mkpa iri nri ndị nwere carbohydrates tupu oge ị alcoholụ mmanya.
• Ọnọdụ hypoglycemia nwere ike hie ụzọ maka omume nke onye a drunkụrụma na ndị ọzọ, yabụ ọ bụrụ na ị alcoholụọ mmanya na mpụga ụlọ, jide n'aka na ị ga-eso akwụkwọ banyere ọrịa shuga gị.
• Gwakọta mmanya na mmiri ihe ọ toụ toụ iji belata ihe ize ndụ nke hypoglycemia.
• Lelee ọkwa glucose ọbara gị mgbe niile, nweekwa nri mgbe ị na-ehi ụra ma tụọ ọkwa glucose ọbara gị n'abalị, ebe ọ bụ na hypoglycemia nwere ike ibido oge ụfọdụ mgbe ị alcoholụsịrị mmanya.

Ihe ize ndụ nke hypoglycemia na-adịgide ruo awa 24 mgbe ị drinkingụsịrị mmanya.

• Ọ bụrụ na ịnwale glucose tupu oge ụra agaghị ekwe omume, rie otu achịcha ma ọ bụ mkpụrụ osisi iji belata ihe ize ndụ nke hypoglycemia n'abalị na n'ụtụtụ.

Ndị na-atọ ụtọ ga-enye gị ohere inye nri ụtọ dị ụtọ n’etinyeghị shuga ọbara. Ma na nke a, anyị na-ekwu naanị maka ndị ọzọ edochi anya nri - saccharin na aspartame. Tinyere ndị na-enye ihe na-atọ ụtọ nri, a na-akpọkwa analogues shuga bụ ire ere: xylitol, sorbitol na fructose. Ọ bụ ezie na ha na-abawanye shuga dị n’ọbara, ha bukwara calorie, nke mere na a naghị akwadoro ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 nke nwere oke ibu. Ọzọkwa, emebila nri "ọrịa shuga", dịka ọmụmaatụ: chọkọleti, kuki, waffles, jam. Ngwaahịa a nwere kalori obere karịa ngwaahịa nwere sucrose, n'ihi na ngwa ha bụ ntụ na waffles, mass mkpụrụ na jam nwere nnukwu kalori.

Ndụmọdụ maka iwulite ikike iri nri dị mma.

Rie nri ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'ụbọchị. Ewetakwala onwe gị n’ọnọdụ agụụ. A machibidoro agụụ ike, n'ihi na ọ bụ nnukwu nrụgide maka ahụ ma nwee ike ibute mmepe nke hypoglycemia, ya bụ, mbelata ọbara shuga dị n'okpuru 3.3 mmol / L. Burunụ nri kalori na ọkara nke ụbọchị.

Otu n’ime ihe ndị na-ahazi usoro ọrụ metabolic n’ime ahụ bụ taurine. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na n'ọrịa dị iche iche, gụnyere ọrịa shuga mellitus, enwere nkwupụta ụrọ nke taurine ma e jiri ya tụnyere usoro.

Gịnị bụ taurine? Nke a bụ ihe ebumpụta ụwa maka mmadụ, nke dị na mkpụrụ ndụ niile nke ahụ anyị. Taurine na-akwalite nnabata nke glucose site na mkpụrụ ndụ ma na-edozi usoro metabolic n'ime ha. Bgwakọta cholesterol, taurine na-enye ahụ mmadụ n'ahụ mmadụ.

Ebe ka aru anyi si enweta taurine? A na-ekekọta ihe a akụkụ ahụ mmadụ. A na-ahụ Taurine na obere anụ, karịa nke ukwuu na nri anụ. E guzobela na n'ime mba nke nwere nnukwu nri azụ, enwere ogologo oge ndụ, ọrịa obi, oke ibu, na ọrịa shuga adịghị obere. Na Russia, nri taurine dị okpukpu iri karịa na Japan, na ọnwụ nke ọrịa obi na-arị elu karịa.

Ọgwụ nke Taurine - Dibicor. Na njiri mara maka ojiji nke dibicor, ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, gụnyere ya na kọlesterol dị elu, nkụda obi, jiri ya dị ka onye na-agwọ ọrịa. Ọgwụ na - enyere aka ịme ka ogo shuga na nchịkọta cholesterol dị n'ọbara, nke na - enyere aka belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa atherosclerosis na nsogbu nke ụdị shuga 2. Dibikor na - enyere aka ịhazi ọbara mgbali elu, ọ na - eme ka ọrụ obi rụọ ọrụ, na - edozi umeji. A nabatara ọgwụ ahụ nke ọma ma kwekọọ na ọgwụ ndị ọzọ, na-achọpụta na ịdị irè ya site n'ọmụmụ ọgwụ.

1. 
   Ostroukhova E.N. Kwesịrị ekwesị maka nri shuga. Moscow-SPb., Publọ obibi akwụkwọ "Dilya", 2002,158 p., Mgbakọ 10,000.
2. 
   Mkrtumyan A.M., Nelaeva A.A. endocrinology mberede, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 130 p.
3. 
   Shustov S. B., Baranov V. L., Halimov Yu. Sh. Clinical endocrinology, Medical News Agency - M., 2012. - 632 p.
4. Udovichenko, O.V. abetkwụ / ọrịa mamịrị / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M .: Ngwọta Ọgwụ, 2015 .-- 272 p.
5. Vecherskaya, Irina 100 na -ezi ọrịa shuga. Tọrọ ụtọ, ahụike, ezi obi, na-agwọ ọrịa / Irina Vecherskaya. - M.: “Entlọ na-ebi akwụkwọ 'Tsentrpoligraf', 2013. - 160 p.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile nọ na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ. A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akọwara na weebụsaịtị, ndụmọdụ mmetụtara na ndị ọkachamara dị mkpa mgbe niile.