Zọ iji belata shuga ọbara ngwa ngwa n'udo

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa nke endocrine ngwa, nke chọrọ mgbazigharị ogo glucose n’ahụ niile mgbe niile na nzụlite ọnụọgụ dị elu. Mbelata na nkwado nke ndị na - egosi ya n'ọkwa a na - anabata bụ nkwa maka ndụ dị elu maka ndị ọrịa na mgbochi nke mmepe nke nsogbu "ọrịa na - atọ ụtọ". Edemede a kọwara etu esi ewelata shuga ọbara na ọgwụ, ọgwụgwọ nri yana ọgwụgwọ ndị mmadụ.

Ndị ọrịa mamịrị ga-ama! O riri shuga dị onye ọ bụla mma, ọ zuru ezu iji sụọ ude abụọ kwa ụbọchị tupu nri… More nkọwa >>

Ihe ịrịba ama nke pathology

A na-egosipụta mgbaàmà nke ọrịa glycemia dị ka ndị a:

• akpịrị ịkpọ nkụ mgbe nile bụ ngosipụta nke mbụ,
• polyuria (oke nke mmamịrị weputara),
• polydipsia - nke a na-egosipụta na-abawanye agụụ, ya na mbelata nke ahụ,
• isi ọwụwa
• akpụkpọ ahụ,
• akpụkpọ anụ mucous achara,
• mgbanwe ọkwa larịị
• afọ ntachi, afọ ọsịsa sochiri.

Ndị na-egosi ụlọ nyocha na-agbanwekwa. Ọkwa glucose dị n'ọbara site na mkpịsị aka wee dị elu karịa 5.6 mmol / L, site na akwara - karịa 6 mmol / L. Uri nwere ibu (glucosuria) nwere ike iputa.

Kedu ihe kpatara glucose dị elu?

A na-ahụta Carbohydrates, ọkachasị, monosaccharides, bụ isi mmalite nke ike mmadụ. Usoro ọrụ ume dị mkpa maka arụ ọrụ na sistem ahụ niile. Mgbe nri batrị, a na-agbari carbohydrates ka ọ bụrụ ihe ndị dị mfe ma banye na mgbidi ọnya diges n'ime ọbara. Ihe niile na - emegharị ọbara na imeju nwere njikọ. Nke a bụ nsacha site na nsí nsonaazụ, ihe nhazi nke ihe ndị ọzọ na - eme ka glucose.

Usoro nkewa na-apụta na elekere, ọ bụrụgodi na mmadụ zuru ike. Ole glucose na - abanye n’ime sel (n’iji insulin mee ihe) iji hụ na ọrụ ha dị mkpa, ndị ọzọ - na akwara na anụ ahụ na-akpọ adipose.

A na-ahazi ihe na-egosi glucose n’ahụ n’ime akụkụ ụfọdụ nke ngwa endocrine (pituitary gland na pancreas). Ọkpụkpụ na-akụda ahụ “nyere” pancreas iwu maka imepụta homonụ zuru oke iji belata shuga ọbara site n'izigara ya sel. Ọrịa na-efe efe, nrụgide, ọrụ anụ ahụ chọrọ mgbazi nke insulin arụkọtara ọnụ.

Ọrịa shuga, a na-agbagha usoro a. Ọ bụrụ na pancreas enweghị ike iwepụta ọgwụ achọrọ homonụ ahụ, ụdị ọrịa na-agbanwe insulin na-amalite. A na-eji ụdị shuga 2dị nke abụọ (na-abụghị insulin) na-arụ ọrụ nke insulin zuru ezu, mana mkpụrụ ndụ nke anụ ahụ na-efunahụ ya, nke pụtara na mbelata shuga ọbara adịghịkwa apụta.

Dị Mkpa! Hyperglycemia nwere ike ịghọ ihe mgbaàmà nke ọrịa cirrhosis, ịba ọcha n'anya, ọrịa pituitary.

Zọ ọgwụ

Ọgwụ ga - enyere aka belata shuga ọbara ngwa ngwa. Firstdị mbụ nke “ọrịa na-atọ ụtọ” chọrọ ọgwụgwọ insulin. Maka ebumnuche ọgwụgwọ, a na-eji ọgwụ ọgwụ nke oge ọrụ dịgasị iche na oge mmalite nke mmetụta.

• Uzo nke ihe di mkpirikpi - nke a gunyere ultrashort na obere insulins. Mbelata shuga dị n'ọbara na-apụta mgbe nkeji 10-45 sitere na oge nchịkwa nke ọgwụ. Ndị nnọchi anya - Actrapid, Humulin Regular, Novorapid.
• Ogologo oge insulins bụ ihe ọgwụ ọgwụ nke nsonaazụ ha na-etolite n'ime awa ole na ole site na oge ịgba ama ma na-adịgide ruo 24 awa. Otu a gụnyere ihe nlere anya dị ogologo na ogologo oge (Lantus, Levemir, Protofan).

Na mgbakwunye, ọgwụ homonụ na-agbanwe na mmalite. Enwere ike ijikọ ha site na ehi nke ehi, ezì ma ọ bụ ịbụ analogues nke insulin mmadụ. Enwetara ụdị analog ahụ site na iji otu ụdị nke Escherichia coli site na dochie nsị nke amino acid na ụmụ irighiri homonụ.

Ọgwụ shuga

E nwere ọgwụ n'ụdị mbadamba nkume nke nwere ike belata glucose dị ala. A na-enyekarị ha akwụkwọ maka ụdị shuga shuga abụọ. Otu ọ bụla nke ọgwụ ọnụ na-achọ iji belata shuga ọbara nwere mmetụta na njikọ dị n'etiti usoro nke ọrịa ahụ.

• Nri nke sulfonylureas. Mkpali nke na - egbochi mkpụrụ ndụ insulin na - enyere aka wepu hyperglycemia. Ndị nnọchi anya - Maninil, Glyrid, Diabeton. Ogwu di otua nwere ike ibelata haemoglobin nke glycated.
• Biguanides. Mbelata suga shuga na-apụta site na ibuga ya na sel na anụ ahụ. Ejighị ìgwè ahụ maka akụrụ gbasara akwara na nkụda mmụọ, ebe ọ bụ na ihe egwu nke ịmalite ketoacidosis na-abawanye ọtụtụ oge. Metformin ga - enyere aka iweta shuga ngwa ngwa.
• Thiazolidinedione sitere na usoro. N'aka nke a ga - eme ka a mata ihe niime ụlọnga mepụta homonụ nke pancreas. Ọ gaghị ekwe omume iji ọgwụ ndị a belata ọkwa shuga ọbara ngwa ngwa. Omume ha na-amalite izu ole na ole mgbe mmalite nke iji.
• Meglitinides. Ndị nnọchi anya - Starlix, Novonorm. Ọgwụ na-adabere kpọmkwem na-egosi glucose. Ka ọ na-elu n’ọkwa, ike ị na-a drugsụ ọgwụ ka na-akpali ọrụ nke mkpụrụ ndụ insulin na-egbochi.
• Ego agbakọtara. Ngwá ọgwụ, nke n’otu oge gụnyere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ nke omume dị iche iche.

Mmega ahụ

Dịka iwu, ndị ọkachamara anaghị amachibido ọgwụ. Ihe ga-eme tupu ihe emee bụ nri obere ala, mmega ahụ na mmezu nke akọnuche.

Mbelata shuga dị n'ọbara na-apụta mgbe oge ọrụ na ọzụzụ dị gara gara, ebe ọ bụ na usoro mmemme a na-emefu mmemme ike. Anaghị anabata ibu ibu karịa. Ọ ka mma iwere oge maka ịga ije, yoga, igwu mmiri, ịgba ígwè.

A na-anabata mmega ahụ ma ọ bụrụ na shuga dị na ọbara nwere oke adịghị elu karịa 15 mmol / L, ebe ọnụọgụ ndị dị oke mkpa na-akpata nsonaazụ dị iche.

Emeputara na uzo eji aru oru me ka anyi mata ihe ni nebe ahu na akwara ya na insulin. A hụrụ mmụba nke nnabata glucose na ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa afọ n'otu mmemme ọzụzụ otu afọ na mmemme pụrụ iche. Site na oria 1, oke ọrụ ga - eme ka ịbelata insulin ruo nkeji iri abụọ kwa ụbọchị.

Nri ọgwụ

Usoro ọgwụgwọ nri bụ ụzọ ọzọ dị irè nke na-ebelata shuga. Ejiri ya dị ka usoro dị iche na dịka akụkụ nke ọgwụgwọ zuru oke. Principleskpụrụ nke ụdị nri dị ka ndị a:

• Ajụjụ shuga, ojiji nke ndị ụtọ.
• Mbelata na oriri na-egbu carbohydrate, iji polysaccharides bara ụba na eriri na eriri nri,
• E nyere ihe nchebe nke anụmanụ sitere na ya, a na-ahọrọ ihe protein protein akụ na - eme
• obere nri ugboro ugboro,
• Nnabata na kalori kwa ụbọchị,
• mmachi nnu na mmiri (mmiri adịghị karịa 1.5 lita kwa ụbọchị).

Mgbe ị na-achịkọta menu, a na-ewere ihe ngosi nke glycemic nke ngwaahịa - ihe ngosi nke na-egosi ọnụego mmụba nke glucose n'ọbara mgbe eri otu nri. N'ime nri, a na-atụ aro ịgụnye ọtụtụ ngwaahịa nke nwere ike iwetula ọkwa nke glycemia na ọkwa nkịtị.

Ọ bụrụ na shuga dị elu, mkpụrụ osisi pọpụpọ na mkpụrụ akwụkwọ ya ga-eri. Kwa ụbọchị ịchọrọ iri nri iko abụọ nke tomato. Iji kwadebe infusion ọgwụ, a na-awụnye otu ngaji nke akwụkwọ ata gbamgbam n'ime iko esi na mmiri. Mgbe ọkara otu awa, a na-emezi ihe ọ na-akpata ma drunkụọ mmanya n'ehihie. Na mgbakwunye na nsonaazụ hypoglycemic, ahịhịa mkpụrụ osisi nwere mkpụrụ ndụ bred, acid, mmanụ dị mkpa na vitamin n'ime ihe mejupụtara.

“Onye bi” a nke akwa nwere ihe karịrị mmiri 95%, nwere obere glycemic index. Bọchị ibu ọnụ dabere na cucumbers na - enyere ndị ọrịa shuga aka nke ọma (a na - atụ aro iri kilogram 1.8-2 n'arọ kwa ụbọchị).

Jerusalem artichoke

Ihe bụ isi n’ime ihe mejupụtara “ube ụrọ” bụ inulin. Nke a bụ polysaccharide, nke bụ nnọchite anya eriri nri. Ejiri ya rụọ ọrụ iji mepụta fructose. Inulin nwere ihe ndi a:

• na-eme ka uru ahụ digestive dịghachi, weghachite microflora eriri afọ,
• lowers glucose ọbara
• na-ewepụ cholesterol dị n'ahụ,
• na - eme ka usoro obara guzosie ike.

Jerusalem artichoke, nke na-agbadata ọkwa shuga, nwere mmetụta a n'ihi ọnụnọ nke chromium na ihe mejupụtara. Nke a bụ ihe nke abụọ na-arụ ọrụ nke nwere ike ijikwa glycemia na-enweghị ọgwụ. Chromium na-emetụta ọrụ insulin, na -ebelata iguzogide insulin.

Ihe ọ .ụ .ụ mkpụrụ osisi

Ihe ọ juụ dailyụ kwa ụbọchị site na radish, kabeeji, poteto, beets, zukini na tomato nwere mmetụta ndị a:

• na-ewepụ hyperglycemia,
• na-ewepụ mmiri n’ahụ,
• hazie cholesterol,
• na-eweghachi usoro ngha.

Ngwa ogwu, nke abughi naanị dochie anya kọfị, kamakwa ọgwụ eji eme ya. Chicory na-ebelata glucose nwere mmetụta yiri ya n'ihi ọnụnọ inulin na ihe mejupụtara. Ngwaahịa nwere ọtụtụ glycosides akwukwo nri, mmanụ dị mkpa, asịd Organic, bioflavonoids, vitamin na ihe ndị metụtara ya.

Dị Mkpa! Enwere ike iri ụdị ngwaahịa niile dị n'elu ma drunkụọ mmanya ụdị "ọrịa ụtọ". Na mgbakwunye na iwelata ọnụ ọgụgụ shuga dị n'ọbara, efere ndị dabeere na ha nwere ike ịmeju ahụ ndị ọrịa mamịrị na ihe niile dị mkpa.

Uzo ndi mmadu

Kpochapu hyperglycemia ga-ekwe omume na ọgwụgwọ ndị mmadụ. A na-agbadata Ezi ntụziaka ndị dị irè site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ. Agbanyeghị, ekwesiri icheta na ekwesịrị iji usoro ndị ahụ mee ihe naanị mgbe ị nyochachara ọkachamara ahụike gị.

Gwakọta anụ ọkụkọ (raw) na ọkara otu iko ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Na-a anụ otu awa tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. Ọzụzụ bụ ụbọchị 3. A na-ahapụ ọgwụgwọ ugboro ugboro mgbe ụbọchị iri gachara.

Itucha mgbọrọgwụ nke dandelion juputara, gbue. Wunye otu ngaji nke ihe si na ya pụta n’otu iko esi mmiri. Nje mgbe 30 nkeji. Na-a theụ ihe ngwọta n'ụbọchị.

Wunye linden otuto na mmiri (na ọnụego 1 iko nke akụrụngwa kwa 1.5 lita mmiri). Mgbe ị sachara, belata ọkụ ahụ ruo na nke kacha ma karie 15 nkeji. Nje. Jiri kama ị drinkingụ mmiri.

Mpekere nke turmeric ime biya na iko esi mmiri. Ọnwụ 40 nkeji. Were ụtụtụ na mgbede.

Ihe ọ juiceụ juiceụ Plantain (zụrụ n'ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ mee n'ụlọ) were 2 tbsp. ugboro atọ n'ụbọchị.

Iji mee ka ọgwụgwọ dịkwuo mma, a na-atụ aro ijikọta ọgwụ ọdịnala na iji ọgwụgwọ ndị mmadụ. Ndalata nke onodu glucose na onu ogugu na-egosiputa ezigbo ihe banyere ọgwụgwọ.

Gịnị bụ hyperglycemia na ihe dị ize ndụ

Ọ bụrụ na pancreas enweghị ike imepụta etu insulin dị mkpa maka iji glucose dị na nri (shuga) dị, ahụ ya si nwee hyperglycemia. Ihe e sere na adakarị foto:

• akpịrị ịkpọ nkụ, urination ugboro ugboro,
• mụbara agụụ
• ike gwụrụ, ike gwụrụ,
• nkwarụ anya mberede,
• Ọdịda nke ike nke anụ ahụ na - agbanweghari.

E gosipụtara nke ikpeazụ n'eziokwu ahụ bụ na ọ bụrụ na microtraumas na-agwọ ruo ogologo oge, nsogbu purulent na-etolite.

A na-ele glucose ọbara dị elu sitere na 6.1 mmol / l. Ọ bụrụ na nha ahụ gosipụtara uru a, ekwesịrị ịme ihe iji belata shuga. Ọrịa shuga na-arịa ọrịa na-enweghị ọgwụgwọ na-eduga n'ọrịa shuga.

Ihe ngosi dị n'okpuru 3.3 mmol / L bụ hypoglycemia, glucose dị ala. Ekwesịrị ịmara ọnụ ọgụgụ ndị a, n'ihi na ịkwesịrị iji nlezianya belata shuga dị elu: mbelata ngwa ngwa nwere ike ibute hypoglycemic coma.

N'ọnọdụ dị otú ahụ, enwere ike inye shuga shuga na-arịa ọrịa shuga 2 (ya mere, aha nke abụọ - ụdị ọrịa shuga na-abụghị insulin). Iji mezie ọkwa glucose, enwere ụzọ dị iche iche:

• ogwu
• ọgwụ ọdịnala
• gbanwee nri
• mmega ahụ.

Iji dozie hyperglycemia, ọ kachasị mma iji usoro niile, na-eji usoro agbakọ ọnụ dozie nsogbu ahụ.

Ọgwụ

Ọ bụrụ na achọpụtara ọrịrị glucose na nhọpụta nke dọkịta, a na-enye usoro maka ọgwụgwọ mgbe nyocha ọzọ na nkwenye nke nchọpụta ahụ. Nke a bụ usoro ọgwụgwọ oge niile yana ọgwụ ụbọchị, mana enweghị ike belata shuga n'ọkwa nkịtị n'ụbọchị. Otu ọgwụ ezughị ezu, ọ na-abụkarị ọgwụgwọ oge niile.

A na-ekewa ọgwụ ọgwụ edere ka ọsụsọ ọbara dị n’ime ụzọ atọ.

1. Increasefọdụ na - eme ka ọgụgụ isi ndị na - anabata insulin na - amụba - nke a bụ Glucofage, Siofor.
2. Ndị ọzọ na-enyere pancreas aka ime insulin iji mebie glucose (Diabeton na Amaryl).
3. Ndị ọzọ na- - Bayette, Glucobai - belata oge mkpokọta carbohydrates n'ime eriri afọ.

Edere otu ọgwụ ọgwụ atọ a, nke na-enye gị ohere iji nwayọ nwayọ ma belata shuga n’enweghị nsogbu. Medicationshọrọ ọgwụ bụ ihe dị oke mkpa nke dibịa ịga, ị were ọgwụ n'onwe gị ma ọ bụ iji ọgwụ ndị ọzọ dochie ndị ọzọ nwere ike ibute ọrịa. Na mgbakwunye, ọgwụ ọ bụla na-enyere aka belata ọkwa shuga nwere contraindications.

Yabụ, ịhọrọ ọgwụ n'onwe gị, ịkwesịrị ịmara na nsonaazụ nke nke a nwere ike ịbụ:

• daba n'ime mmiri ozuzu hypoglycemic,
• infarction myocardial
• obi nkoropụ obi,
• nsogbu vaskụla, mgbali elu na ọnya afọ,
• gbasara akwara na ọrịa ịba ọcha n'anya,
• mmeghachi omume onwe ya na mmiri ọgwụ.

Dị Mkpa! N’ime afọ ime ma na-a breastụ ara, a machibidoro ya ị takeụ ọgwụ nke wedara shuga n’onwe gị.

Usoro ọgwụgwọ ọdịnala

Ọ dị mma iweghachite ọkwa shuga na nkịtị iji ọgwụ ndị eji eme ihe. A na-eji usoro ndị a niile n’ụlọ, ihe ndị dị mkpa na-adị ọnụ ala ma dị ọnụ ala, ụzọ isi nri dịkwa mfe.

Otu ihe bara uru na, n'ọtụtụ oge, okpomoku na-ebelata shuga na-atọ ụtọ bụ ihe ọ vegetableụ vegetableụ ihe oriri. Ihe ichere - o gha aburu eke. Ya mere, ihe ọ juụ juụ si n'ụlọ ahịa ahụ adịghị mma. Ọ dị mkpa ugboro abụọ n'ụbọchị (n'ụtụtụ na n'ehihie) iji kwadebe ọhụrụ site na:

Ihe ọ juiceụ Potụ nduku nwere ụtọ pụrụ iche. Maka ugu - naanị pulp chọrọ, a na-edozi zucchini na-eto eto na tomato kpamkpam. I nwekwara ike drinkụọ mmiri ọmeụ waterụ mmiri.

Akwukwo akwukwo

Ọ bụrụ na ịchọrọ iwelata shuga ngwa ngwa, ị nwere ike ịme ndozi nke ahịhịa. Ọ na-acha ọkụ (15 akwa dị iche iche na otu iko na ọkara) maka minit 5, emesịa wụsara ọdịnaya niile nke efere n'ime thermos wee nye awa 3-4. Ngwá ọrụ a na-egbu obere obere nke na otu ụbọchị ị drinkụcha ụda dum.

Cinnamon na-ebelata shuga: 1 tsp. ntụ ntụ n'ime iko kefir nke obere abụba, gwakọta ma drinkụọ mmiri tupu ụra.

Chicory na rosehip

Maka ndị na-amasị tii na kọfị, ị nwere ike inye ndụmọdụ dochie ha ihe ọ chụ chụ chicory: a na-ere ya na ụlọ ahịa na ngalaba ngwaahịa shuga. A ga-awụpụ mmiri nkụ ma ọ bụ nke mmiri ọ freshụ freshụ na mmiri esi na thermos ma insteadụọ mmanya kama tii ma ọ bụ kọfị.

Iji chakinine a na-egbute emechi mgbe nile na-enyere aka belata ọkwa glucose. Otu iko ga-ezuru otu ụbọchị, nkewa n'ime akụkụ atọ hà nhata. Akwadoghi maka gastritis na ọnya afọ.

Ọ bụghị ọkụ ngwa ngwa, mana ngwa ngwa zuru ezu ị nwere ike belata shuga na oat efere: iko ọka maka iko atọ nke mmiri esi.Esi nri na mmiri saa 15 nkeji, kwe ka ajụkwa. Were iko 0,5 n’ụbọchị.

Ngwọta dị irè na herbs

Osisi ọgwụ bụ ụzọ ọzọ iji belata shuga n’enweghị ọgwụ. Ntinye ahihia nwere ogwu n’enweghi ogwu. You nwere ike zụta ha n'ụlọ ahịa ọgwụ phyto ma ọ bụ chịkọta akụrụngwa n'onwe gị (mana maka nke a ịkwesịrị inwe ụfọdụ nkà na ihe ọmụma).

Ukali ahihia bu aha mkpoko n'ihi na ha na --eji otutu akuku ahihia, osisi na osisi.

• mgbọrọgwụ (chicory, burdock, dandelion),
• akwụkwọ (nettle, blueberries, blackcurrant),
• okooko osisi (klova),
• ome (lilac),
• ogbugbo (aspen).

Site na mgbọrọgwụ chicory ọhụrụ a na-eme ka ịchọ mma: maka 1 tsp. gbanye otu iko mmiri esi, gbanye ruo mgbe ọ jụrụ. Were 1 tbsp. l tupu iri nri.

Dị Mkpa! Site na ọgwụ herbal, mgbe ọnwa gasịrị nke ị herbsụ ọgwụ ọgwụ, ịkwesịrị ịlele ọkwa glucose. Ọgwụ ndị a nwere mmetụta hypoglycemic dị ala ma a na-egosipụta ya naanị na nri maka ụdị shuga dị nwayọ.

Enwere ike wụsa akwụkwọ Nettle na mmiri esi na ị andụ mmanya mgbe obi jụrụ, ma ọ bụ infusion mmanya nwere ike ime: karama vodka chọrọ iko zuru oke nke akwụkwọ ọhụrụ a gbanyere mkpọrọgwụ, nye ya ụbọchị 14. Were n'ụdị diluted. Ahịhịa Lilac kwadebere tupu itolite na-a insistụ mmanya.

Ọbara shuga na-ebelata nri

Site na hyperglycemia, ịkwesịrị ịgbanwegharị nri gị ma dozie ya - enwere naanị nri dị mma (na nke a, nchịkọta glycemic na-ekpebi uru ha). Ndepụta nri enyere na akwadoro gụnyere mkpụrụ osisi na inine na mkpịsị ahịhịa, nri azu, anụ nke azụ na azụ.

Egosiputa ndi ọrịa shuga n’ahia:

1. A na-atụ aro mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi citrus (mkpụrụ osisi grepu na lemon), na-atụkwasị ya na tomato - cherị, black currants, blueberries (ọ dịkwa ezigbo uru maka ọhụụ).
2. A kwadebere ngwa nri site na zucchini, ugu, beets, radishes na karọt na mgbakwunye nke salads na celery, nke nwere mmanụ oliv: ọ na-eme ka mmịkọta insulin na ọkwa cellular.
3. Belata shuga ma kwoo na mkpụrụ osisi dị iche iche - site na ahụekere na almọnd ruo cashews, nri sitere na ọkụkọ na anụ oke bekee, azụ na azụ osimiri.
4. Mkpụrụ ọka, bọket a sie sie ike nke ukwuu.

Iji mee ka nri ahụ baa uru dị ka o kwere mee, ịkwesịrị iri obere nri na obere akụkụ. Achịcha bran dị mma.

Nri nke nwere shuga di elu kwesiri ipupu shuga na abuba ndi juru eju, I kwesiri i drinkụọ mmiri obula nari 2 kwa ubochi. Ọ bụghị nanị na nri dị otú ahụ ga-enyere aka mee ka glucose dị mma, kamakwa ị ga-efelata.

Mmega ahụ

Mmega ahụ na ibu dị ka iwu siri ike belata shuga ọbara. Nwere ike mebe mmega ahụ ma rụkwaa ọrụ arụ - dịka ọmụmaatụ, gbue osisi ruo mgbe ike gwụchara gị.

Dị Mkpa! Tupu nyocha, ị ga-edina ala ruo oge ụfọdụ ma ọ bụ naanị nọrọ n'ọnọdụ dị jụụ, jụ nri nwere nnukwu usoro glycemic.

Omume eji dumbbell rụrụ na nguzo nwere ezigbo ọmarịcha: ịrị nwayọ na ogwe aka site n'úkwù dị n'elu isi ya na-eji nwayọ nwayọ na ịgbatị aka ahụ, na-ebulite dumbbell dị n’elu ubu ya na ogwe aka agbatị n'akụkụ.

Nwere ike ịme mmeghari ụgha: dinara na azụ gị n'ụkwụ ụkwụ ma kpagide, na-eme ka uru afọ gị dị elu ma na-ebuli elu. N ’ọnọdụ dị n’afọ, pịa akuko iji mee ka ahụ dọrọ ya na mkpịsị ụkwụ ya na ikpere aka (a na-akpọ ihe omume a ihe mgbochi, ọ dịghị ihe karịrị 5 s).

Ekwesịrị ịbelata shuga dị n'ọbara ngwa ngwa, jiri mkpokọta ego niile. N'okwu a, ọ dị mkpa ịhazi ọkwa nke glucose oge niile iji gbochie hypoglycemia.