Enwere m ike ị drinkụ kvass nwere ọrịa shuga 2

Anabataghị ị kụ kvass na-arịa ọrịa shuga adịghị ihe karịrị 1 iko kwa ụbọchị. Ekwesịrị ime ya n'ụlọ. Mgbe ahụ ihe ọ theụ theụ bara uru maka mgbaze na ime ka akpịrị na-akpọ nkụ. Can nwere ike iwelie uru nke kvass maka ndị ọrịa mamịrị site na iji ihe ndozi nke ahịhịa, na-agbakwunye stevia ma ọ bụ Jerusalem artichoke sirop. Lọ ahịa kvass na-contraindicated n'ihi shuga ọdịnaya, mgbakwunye nke nkwalite ekpomeekpo, ekpomeekpo.

Gụọ akụkọ a

Ngwongwo bara uru nke kvass maka ọrịa shuga

Kvass bara uru maka ọrịa shuga, ebe ọ bụ na nkwadebe ya na-emetụta usoro ịgba ụka. N'ihi ya, a na - eme enzymes nke na - enyere aka mgbaze nri, na - eme ka metabolism dị ngwa. Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke mmanya ahụ gụnyere:

• mmụba na -echebe ọrịa na mkpokọta ahụ,
• mweghachi nke microflora eriri afọ,
• Na-eme ka shuga dị n’ọbara
• na-ewepu glucose na cholesterol,
• ịhapụ ịkpọ nkụ
• ihe mgbochi nye mmụba nke ụmụ nje,
• rụọ ọrụ nke ụjọ usoro na obi,
• abawanye na ikike oru.

Na kvass enwere carbohydrates, protein na amino acids. Ihe mejupụtara vitamin ahụ bụ otu B, C, D, nicotinic acid na-anọchi anya ya.

Ihe ozo bu ihe banyere kefir na oria shuga.

Ndekọ nke glycemic na ọdịnaya kalori

Ndekọ glycemic sitere na nkeji iri atọ ruo iri anọ na ise. Nke a pụtara na ngwaahịa anaghị contraindicated maka ndị ọrịa mamịrị na ụdị ọrịa nke abụọ.

Ihe dị kalori nke 100 ml bụ 27 kcal, iko gbara ihe dị ka 68 kcal. Mgbe ị na-agbakọ dose nke insulin, a na-ewere ya na 250 ml kwekọrọ na 1 XE, nke pụtara na mgbakwunye na ntinye ya ọ dị mkpa iwebata 1-1.2 UNITS nke ọgwụ.

Ebe ọ bụ na enwere ọtụtụ ndị na-anabata ndị na-eme kvass, uru nri ya na nri nwere ike ịdị iche na nke carbohydrate nwere ike ịdị iche.

Kvass enwere ike maka onye ọ bụla nwere ọrịa shuga

Iji chọpụta ma onye ọrịa nwere ọria mamịrị nwere ike ị drinkụ kvass, a na-eme nyocha nke onwe ya. Iji mee nke a, tụọ glucose ọbara tupu ị drinkingụ ya na mgbe elekere abụọ gachara. Ọ bụrụ na-enweghị osote na egosi, mgbe ahụ ka a ga-anabata kvass.

Usoro mgbochi maka ntinye nke menu gụnyere oria concomitant oria:

• gout, uric acid dị ukwuu n'ọbara,
• ọrịa akụrụ na arụ ọrụ,
• ọnya afọ nke afọ na duodenum,
• gastritis na ụba acidity nke gastric ihe ọ juiceụricụ,
• iwe na -akasị ọnya afọ (ọnya afọ), imeju afọ ọsịsa, isi ala,
• urolithiasis,
• ịba ọcha n'anya, eriri afọ nke imeju.

Anabataghị Kvass na ọrịa ọrịa mellitus nke ukwuu. Ọ bụrụ na glucose ọbara dị elu karịa 13 mmol / l, enwere ketone n'ahụ na mmamịrị, mgbe ahụ, a notụla mmanya ahụ.

Kedu kvass dị mma maka ụdị shuga 2

Kvass maka ụdị shuga 2 kwesịrị inwe obere carbohydrates dị ka o kwere mee. Ebe ọ bụ na shuga n'ọtụtụ buru ibu, molasses na maltodextrin na-agbakwunye na mmanya ndị a kwadebere, nri n'ụlọ bụ nhọrọ kachasị mma. N'okwu a, ị nwere ike ijide n'aka na uzommeputa, họrọ ihe mejupụtara nke ihe kachasị bara uru. Iji mee ka uto nke ihe ọ resultingụ resultingụ dị na ya pụta, jiri wepụ stevia ma ọ bụ sirop na Jerusalem artichoke (ube).

Ọ bụrụ na akụkụ nke mbụ dị mfe ịzụta na ụlọ ahịa pụrụ iche, mgbe ahụ, enwere ike ịme nke abụọ n'onweghị. Iji mee nke a, a na-egwe egwe ọka ma ọ bụ grated na Jerusalem artichoke tubers. Tinye obere mmiri (kwa iko nke grated mgbọrọgwụ 50 ml). A na-ahapụ ngwakọta a ka ọ bido maka nkeji iri na ise ma ghee. Ihe a na-eme ka mmiri sie ya bụ obere ọkụ ruo mgbe iwere. Nụrụ ụtọ tinye kvass.

Achịcha achicha

Maka kvass a, ị ga - eburu:

• achịcha rye - 200 g
• ntụ ọka rye - 2 ngaji,
• yist - 3 g
• mmiri - 1.5 lita.

Achịcha achịcha na-eme n'ime cubes, nke a mịrị n'ọkụ, gwakọtara ya na ọkara nke ntụ ọka ahụ dum, jupụta na ọkara iko mmiri ọkụ na saucepan ma kpuchie ya na mkpuchi. A na-agwakọta ngwakọta a na-aghọrọ maka otu ụbọchị. Mgbe ahụ, a na-agwakọta tablespoon ntụ ọka na yist na mmiri ọkụ na njupụta nke utoojoo uto, hapụrụ 3 awa. Gwakọta ma usoro abụọ ahụ ma gbakwunye olu mmiri fọdụrụnụ (okpomọkụ n'ime ụlọ). Mgbe ụbọchị 1-2 gachara, kvass dị njikere.

N'ọdịnihu, ịkwesịrị igbapu nke atọ nke kvass ma itụọ ya, a ga-agbakwunye mmiri sie ike ugboro atọ na olu gara aga. Oge iweghachị ọzọ bụ awa asatọ na asatọ.

Beetroot bluuberi

Kvass a bara uru maka ndị ọrịa mamịrị, ebe o nwere ihe ndị na-eme ka ọrụ afọ dị mma, na-eme ka azịza anụ ahụ na insulin. Ọ ga - achọ:

• beets beets - 2,5 tablespoons,
• acha ọbara ọbara bred - 2.5 tablespoons,
• utoojoo ude 15% - a tablespoon,
• mmanụ a --ụ - teaspoon ndị na-enweghị elu,
• ihe ọ fromụ fromụ si na ọkara lemon,
• sie mmiri nke ogo 30 - 3 lita.

A na-etinye akụkụ ahụ niile na karama, kpuchie ya na akwa mkpuchi ga-esi ọnwụ ruo ihe dị ka otu awa na ebe a na-ekpo ọkụ. A na-echekwa ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na friji ma na-a cupụ iko 1/2 ugboro abụọ n'ụbọchị.

Emere kvass a site na 500 g nke oatmeal, mana ị nwekwara ike iji oatmeal ala na kọfị kọfị. A na-awụ mmanụ otite na 1.5 lita esi mmiri ma hapụ ya ruo awa iri na abụọ iji nye ya ọkụ. Ihe na-akpata infusion a na-agbanye ma tinye 10 g nke yist tinye. N'ime otu ụbọchị, kvass dị njikere.

Iji mee ka uto ahụ dị ụtọ, enwere ike ịgwakọta ya na stevia ma ọ bụ Jerusalem artichoke sirop mgbe a na-eri ya. Kvass nwere mmetụta immunostimulating pụtara.

Lelee vidio ahụ banyere uzommeputa nke oat kvass na-enweghị shuga:

Ọgwụ Kvass

Ebe ọ bụ na a kwadebere ihe ọ drinkụ thisụ a kemgbe oge ochie, enwere ọtụtụ ụzọ iji ya maka ebumnuche ọgwụ na akụ piggy nke ọgwụ ọdịnala.

Iji maa atụ:

• ya na akpukpo aru, etuto ahu aru,
• a na-etinye ọnụ n'ọbara, na-emetụta ọnụ mmiri oyi,
• na cystitis ha na-a hotụ kvass na-ekpo ọkụ na ọkara iko 2-3 ugboro n'ụbọchị, otu usoro ahụ dịkwa mma maka ọgwụgwọ nke ụkwara na-adịgide adịgide,
• ọ bụrụ na ọbara ọgbụgba na - erugharị na ụbụrụ, ọhụhụ ọhụụ, arịa gbachiri nke akụkụ ala, ịkwesịrị iji iko kvass dị mma bido kwa ụtụtụ.

Kama nke mmiri, a na-eji mma ahịhịa mee ihe ọ makeụ .ụ. Ọ kwadebere na ọnụego 2 tablespoons nke ahịhịa kwa 1 liter mmiri, sie maka nkeji 10 ma ẹdụk, mgbe ahụ, na-eji ya na uzommeputa.

Iji kwalite mmetụta ọgwụgwọ nke kvass, a na-eji ahịhịa ndị a:

A machibidoro Kvass na ọrịa shuga mellitus, ebe ọ bụ na nchịkọta glycemic bụ nkezi, ọdịnaya calorie na ibu nke carbohydrate dị ala. Agbanyeghị, ọgwụ a tụrụ aro ya bụ otu iko kwa ụbọchị. Aụla kvass maka ọrịa nke afọ, akụrụ, gout.

Na ebe a bụ ihe banyere cherị maka ọrịa shuga.

Maka ndị ọrịa mamịrị, ọ bụ naanị mmanya a na-a homeụ n’ụlọ na-erite. Kvass a zụtara nwere shuga na ihe mgbakwunye na-emebi usoro metabolic. N'ime ọgwụ ndị mmadụ, a na-eji ya na-apụ apụ, yana mgbe ha na-esi nri, kama mmiri, a na-etinye ihe ịchọ mma nke ahịhịa.

Ndị dọkịta kwadoro ma kwụọkwa Kombucha maka ọrịa shuga. E kwuwerị, uru ya bara uru maka ọrụ nke akwara dị n’ime, yana maka ọdịdị. Mana ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ị drinkụ mmanya, ya na ụdị 1 na ụdị 2 enwere mmachi ndị ọzọ.

Ndị dọkịta doro anya na cherị na-arịa ọrịa shuga nwere ike ime ka mgbidi nke arịa ọbara sie ike, nye vitamin. Enwere uru ọ bụghị naanị site na tomato, kamakwa site na ahịhịa. Mana o kwesịrị ka anyị cheta na iji oke ọrụ ọ ga-ekwe omume imerụ ahụ. Kedu nke ka mma - cherị ma ọ bụ cherị maka shuga?

A kwenyere Kefir bara ezigbo uru na ọrịa shuga. N'otu oge ahụ, ị ​​nwere ike ị notụ ọ bụghị naanị n'ụdị ya dị ọcha, kamakwa na buckwheat, turmeric na ọbụna nettle. Abamuru nke ngwaahịa a maka ibute nri na --ari ụba. Agbanyeghị, enwere mgbochi - anaghị akwado ya maka nsogbu ụfọdụ na mmegharị ahụ, n'abalị. Ọgwụ ọgwụgwọ Kefir agaghị ekwe omume, naanị ibu na-ebu oke ibu.

Na ụdị ọrịa shuga ụfọdụ, a na-ahapụ kọfị. Ọ bụ naanị ihe dị mkpa iji ghọta nke bụ soluble ma ọ bụ ihe eji edozi ya, nke nwere mmiri ara ehi ma ọ bụ na-enweghị ya. Iko ole na-adị kwa ụbọchị? Kedụ uru na ọghọm nke mmanya? Kedu otu o siri metụta mmegharị ahụ, ụdị nke abụọ?

Gbalia ihu inyocha homonụ tupu usoro mmụta ahụ. Na-abụkarị ndị endocrinologist debere ha. Kedu ihe m ga-aga n’ihu tupu uto nke hormone, steroid?

Ngwongwo bara uru nke kvass

1. Ihe ọ drinkụ isụ ahụ nwere ike belata shuga ọbara, nke dị ezigbo mkpa maka ụdị shuga 2.
2. N'okpuru mmetụta nke kvass, thyroid na pancreas na-amalite ịrụsi ọrụ ike, nke na-enye ha ohere iwepu nnukwu nsị anụ ahụ n'ahụ.
3. Na mgbakwunye na ụtọ dị ụtọ na nke bara ụba, kvass nwekwara mmetụta tonic, n'ihi nke a na-eme ka metabolism dịkwuo elu ma rụọ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro endocrine.

Esi esi esi ofe biiti na klu na bluuberi

• 3 tablespoons nke freshly beets,
• 3 tablespoons nke bred,
• ½ oroma lemon
• 1 h ngaji mmanụ a honeyụ
• 1 tbsp. a ngaji nke ngaji ude n'ụlọ.

Mechie ihe niile mejupụtara na ite atọ ma wụsa na mmiri ịgbọ agbọ gbanyere n'ime 2 lita. A na-etinye kvass ndị dị otú ahụ maka naanị otu awa. Mgbe nke a gasịrị, ị ,ụ ihe ọ canụ canụ nwere ike ị drunkụ ụdị shuga 2 tupu nri nke 100 ml.

You nwere ike ịchekwa kvass na friji otu izu, wee kwadebe nke ọhụrụ.

Enwere ọgwụ mgbochi ọ bụla?

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa a na-agbanye na mmachi niile. Ekwesịrị iburu n'uche na ọnọdụ ahụ ga-emetụta ọ bụghị naanị ọbara, kamakwa usoro ahụ ndị ọzọ:

• ọ nabataghị ihe ya maka ọrịa afọ na ọnya afọ 12,
• Ọria nke imeju na eriri afọ sokwa n’ihe ndepụta mmachi,
• ndidi ndi mmadu n’enweghi ihe obula, nke n’enwe ike itolite onodu ujo.
• ọnọdụ ndị ọzọ siri ike, dịka ọmụmaatụ, oncology.

N'inye ihe a niile, ụdị 2 na ụdị shuga 1 bụ ọnọdụ na-enye ohere iji kvass. Agbanyeghị, ka azịza nke a wee bụrụ nke ziri ezi, ọ dị ezigbo mkpa ichebara ahụike gị echiche.

Ọ bụ iji kwado ya nke ọma ma kwado ya maka ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ ga - eme ka ị gbanwee kvass n'ezie.

Ya mere, kvass maka ụdị shuga 2 nwere ike ị drunkụ mmanya ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe ọ bụla dị ka mmụba nke ọkwa shuga na ihe ngosi ndị ọzọ dị mkpa. Maka ebumnuche a, a na-atụ aro imepụta ya n'onwe gị, yana nyochaa ihe glucose dị n'ọbara ma cheta mmetụta enwere ike n'ahụ.

Ihe kvass mejupụtara

Kvass bụ ihe ọ drinkụ drinkụ nke nwere ọtụtụ ihe dị mma ma dị ụtọ.

N'agbanyeghị atụmatụ nke uzommeputa ahụ, a na-egosiputa ihe anọ na kvass.

Ọ dị mkpa na ngwa ndị ahụ nwere oke mma.

Ngwakọta kemistị nke kvass bụ ihe pụrụ iche n'ezie. A na-etolite carbohydrates dị iche iche n’ime ihe ọ drinkụ drinkụ, nke na-agbajikwa n’ụzọ dị mfe n’ahụ. Eziokwu a na - eme kvass bara uru na ụdị ọrịa shuga 2.

Na mgbakwunye, enwere otutu ihe bara uru na kvass nke nwere uru bara uru n'ahụ onye ọrịa metụtara ahụ ya. Karịsịa, na kvass enwere:

1. enzymes
2. mineral
3. vitamin
4. Organic acid na ihe ndi ozo bara uru.

Ihe ndị a niile nwere mmetụta dị mma na akụkụ nke eriri afọ, nke kachasị - na pancreas, na-eme ka uru nri dịkwuo mma. Enwere ike dochie shuga na kvass na ndị ogbo eke ma ọ bụ ndị na-atọ ụtọ.

Esi esi nri kvass

A na-anabata Kvass maka ndị ọrịa mamịrị site na mkpụrụ osisi, tomato na ọbụna akwụkwọ nri. E nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche esi eme mmanya a.

Ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 agaghị kvass nke rye malt na ọka bali ha. Typesdị ihe ọ drinksụ canụ ndị a nwere ike ime ka mmụba nwee ike n'ọbara shuga. Nke a na - eme ya n'ihi na ihe ọ theụ hasụ nwere carbohydrates na-anabata ngwa ngwa. Ihe dị ka 10% carbohydrates dị na kvass achịcha.

Ndị ọrịa mamịrị nwere ụdị ọrịa nke abụọ nwere ike ị drinkụ kvass site na:

Maka iri lita mmiri ịchọrọ ịgbakwunye 300 g nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na ihe dị ka 100 g mịrị. Kama esi mmiri pọpụ, ọ ka mma ịzụta mmiri ịnweta.

Mgbe ụfọdụ a na-eji buckthorn oké osimiri dịka isi ihe. Enwere ike ịmepụta kvass kpochapụwo site na iwere 300 g nke rye achịcha, ọtụtụ mmiri mmiri, 150 g nke sweetener na 25 g mịrị.

Achọrọ Sweetener na ihe ọ thisụ thisụ a ọ bụghị naanị maka uto, kamakwa maka ngwụsị nke kvass nwere carbon dioxide. Ọ bụ ihe a na-akpọ carbonization. Ọ dịghị mkpa ka a sachaa mịrị ka ụmụ nje ndị dị n’elu ya ghara ịla n’iyi. Ọ bụrụ na enweghị yist ụlọ ahịa, mịrị ga-abụ isi iyi ha.

Site na kvass, ị nwere ike ịme sọji oyi na-atụ nke na-asa ahụ gị ma nwee ume ọhụrụ. A na-eji kvass oge gboo na nkwadebe nke beetroot na okroshka. Ọ dị mkpa iji hụ na a na-eji mmanụ a honeyụ mee ihe n'ụdị kvass dị otú ahụ kama shuga. Dịka iwu, mgbe ịzụrụ kvass dị njikere, egosiputara ozi a na nkwakọ.

Uru nke oat kvass

Oats bụ ngwaahịa pụrụ iche nke a na-ejikarị na ọgwụ ọdịnala.

Na Russia, ojiji a na-eji ngwaahịa a ebe niile.

Enwere ike iji ya dịka:

A na-ahụta otis site na ụdị ọgwụgwọ ndị a:

1. na - eme ka shuga di ike
2. na-akwalite usoro ịmụgharị,
3. lowers cholesterol
4. na-ewusi ezé, mbọ, ntutu,
5. na-akwalite ibu ibu, na-eme ka usoro nri ka nri,
6. sonyere na mkpochapu atrophy optic, ụkọ vitamin, ịda mba na osteomyelitis.

Ndepụta a gosipụtara n'ụzọ doro anya etu ọ dị mkpa ị drinkụ oat kvass maka ụdị ọrịa shuga dị iche iche. Ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwere:

• vitamin
• eriri
• Chọpụta ihe
• carbohydrates
• mmanụ dị mkpa.

Aụla kvass ma ọ bụrụ na enwere acidity nke ihe ọricụricụ gastric, urolithiasis, gastroparesis mamịrị ma ọ bụ gout.

N'ime ite a na-etinye lita atọ, wụsa 200 mg nke otite na husk. Ọzọkwa, mmiri jupụtara na mmiri ahụ, mana mmiri anaghị eju afọ. Wunye ntụ ọka 2-4 nke shuga ma ọ bụ ngaji mmanụ a 2ụ 2 n'ime akụrụngwa, yana ọtụtụ iberibe mịrị.

Ekpuchie Kvass ma chekwaa ya n'ebe gbara ọchịchịrị maka ụbọchị 4-5. A na-awụnye mmanu ndị ọzọ fọdụrụ na mmiri ma tinye otu ihe ahụ. Yabụ kvass nwere ike sie ya ọtụtụ ugboro.

Ezi ntụziaka Kvass maka ọrịa shuga

Ugbu a enwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka kvass dị, mana maka ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ, nke mbụ, ị kwesịrị ị paya ntị na ndị a kwadebere site na bred na beets.

A na - amata ngwaahịa ndị a dịka otu kachasị dị mma maka ọrịa shuga.

Iji mee kvass biiti ịkwesiri ịkpụ:

1. grated ọhụrụ beets - 3 nnukwu ngaji,
2. grated mkpụrụ osisi bekee - 3 nnukwu ngaji,
3. ngaji mmanụ a honeyụ
4. ihe ọ ofụ ofụ nke ọkara lemon,
5. nnukwu ngaji nke na-eme ka ude mmiri na-eme n'ụlọ.

N’ime ite atọ, i kwesiri itinye ihe niile n’efere ma wụsa ya na mmiri oyi. Mgbe ha kwusiri ike, mgbe ihe dị ka awa abụọ gasịrị, enwere ike iwere kvass. Halfụọ ọkara iko tupu nri, shuga gị ga-abụkwa nke kwesịrị. Ikwesiri ịchekwa kvass na friji mgbe niile, na-agba mbọ hụ na ọ naghị emebi.

Enwere usoro nri ewu ewu maka kvass maka ndị ọrịa mamịrị nwere oria nke 2. Enwere ike itinye Kvass na menu nwere nnukwu shuga, mana na oke oke.

Achịcha kvass gụnyere yist, mmanụ a andụ na rye crackers. Maka isi nri ị ga - achọ:

• rye crackers - 1.5 n'arọ,
• mmanya yist - 30 g
• mịrị - nnukwu iko atọ,
• sprigs nke Mint - 40 g,
• xylitol ma ọ bụ mmanụ a honeyụ - 350 g,
• mmiri esi - 8 l
• peas - nnukwu ngaji abụọ
• ntụ ọka - nnukwu ngaji abụọ na-enweghị slide.

Ikwesiri itinye akwa Mint na crackers n'ime nnukwu akpa wee wụsa mmiri ọkụ. Mgbe ahụ, jiri akwa na-ekpo ọkụ kechie wee pụọ maka awa 24.Na-esote, kpoo site na cheesecloth.

Tinye peas, ntụ ọka na mmanụ a honeyụ na mmanụ. Hapụ ka ị kwụrụ awa isii, wee tinye mịrị ma mechie ya. A na-etinye Kvass maka ndị ọrịa mamịrị maka ụbọchị 4-5 na friji.

A kọwara uru na ọghọm nke kvass na vidiyo ahụ n'isiokwu a.

Ngwakọta kemịkal

Kvass bụ ihe ọ drinkụ thatụ nke nwere ọtụtụ ihe ụtọ na ahụike. Dị ka ị maara edozi ya site na isi ihe anọnke gunyere:

1. mmiri
2. yist
3. ọka bred ma ọ bụ achịcha ọka
4. shuga

Ọ bụ isi okwu ikpeazụ nke na-agbakarị ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus na, n'ezie, bụ ntọala nke ajụjụ a: enwere ike ị drinkụ kvass na ọrịa a? N'ebe a, ị kwesịrị ị paya ntị na ọtụtụ nuances. Nke mbu, anyi na ekwu maka eziokwu na ihe mejuputara uzo mmiri ihe omuma di iche.

A na-etolite carbohydrates n'ime ya, nke a na-agbaji ngwa ngwa na ngwa ngwa. Eziokwu a dị mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Ọzọkwa Na nchịkọta kemịkal nke kvass, enwere ike iche ọtụtụ ihe bara urunke nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ onye ọrịa mamịrị, ọkachasị:

vitamin, enzymes, mineral, acid acid, wdg.

Ndepụta ihe bara uru nke ihe ọ thisụ thisụ a agwụbeghị. Ha niile nwere uru bara uru na eriri afọ, na ọkachasị na akwara, na-eme ka nri belata. Banyere shuga dị na kvass, a ga-eji ngwaahịa ndị ọzọ dochie ya, emesịa a na-ahapụ onye ọrịa nwere ọrịa ọ itụ itụ ya n'ụzọ dị ọcha.

Ihe ọ drinkụ drinkụ na-ekwe ka ọ .ụọ

Anyị niile maara na taa enwere ọtụtụ puku Ezi ntụziaka maka kvass. N'ime ha, enwere ndị nwere ike ị drunkụ mmanya ma ọ bụ tinye ụdị nri oyi maka ọrịa shuga. Kedụ ụzọ dị mma iji kpochapụ ngwaahịa achọghị ihe ọ fromụ fromụ?

Kemgbe ọtụtụ afọ, m na-amụ banyere nsogbu nke DIABETES. Ọ na-atụ ụjọ mgbe ọtụtụ mmadụ nwụrụ, nweekwa nkwarụ karịa n'ihi ọrịa shuga.

Emere m ngwa ngwa izisa ozi ọma - Endocrinological Research Center nke Russian Academy of Medical Sciences jikwaa aka ịmalite ọgwụ na-agwọ ọrịa shuga mellitus kpamkpam. N'oge a, ịdị irè nke ọgwụ a na-eru nso 100%.

Ozi ọma ọzọ: Ministri Ahụike echekwaala maka mmemme pụrụ iche na-akwụ ụgwọ ụgwọ ọgwụ niile. Na Russia na mba CIS na-arịa ọrịa shuga tupu July 6 nwere ike ịnata usọbọ - EGO!

Nke mbụ, anyị ga-elebara anya nke ngwaahịa a na-atụ aro maka ịkwadebe kvass ndị ahụ akọwapụtara. Mmanụ a ,ụ na -acha na mkpụrụ osisi bekee na beets nwere mmetụta dị mma na ahụike nke ndị ọrịa mamịrị. A na - ahapụ Fructose ka ọ bụrụ ihe ọzọ maka shuga.

Ekwenyere na maka ịkwadebe efere oyi ọ ka mma iji uzommeputa a ma ama maka "Petrovsky Kvass". Ọ bụrụ na ịchọrọ ị itụ ya otu ahụ, ị ​​kwesịrị ị paya ntị na boyarsky kvass. Enwere ọtụtụ nhọrọ na nke a. Nhọrọ bụ nke gị.

Taa enwere otu ezigbo mma Ezi ntụziaka kvass maka ndị ọrịa mamịrịtinyere ngwa ahịa niile dị mkpa.

Iji kwadebe ya, ị ga-achọ:

beets beets - 3 tbsp. l acha anụnụ anụnụ. mmanụ a --ụ - 1 tsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon - gwoo ọkara mkpụrụ osisi ahụ. arụrụ n'ụlọ ude - 1 tbsp. l

A na-etinye ihe a niile, n'usoro kwesịrị ekwesị, na ite atọ, wee jiri mmiri mmiri wụsa ya. Iji ime biya, kvass dị otú ahụ ga-adịgide 1 awa. Itụ ya isụrụ na -asiri ya banyere ½ iko tupu nri ọ bụla.

Na 47, a chọpụtara na m nwere ọrịa shuga 2. N’ime izu ole na ole enwetara m kilogram iri na ise. Ike ọgwụgwụ, ụra, mmetụta nke adịghị ike, ọhụụ malitere ịnọdụ ala.

Mgbe m ruru afọ iri ise na ise, m na - eji insulin na-eti onwe m ihe, ihe niile dị njọ. Ọrịa ahụ malitere itolite, ihe ọdịdọ oge bidoro, ụgbọ ihe mberede kpọghachitere m n'ụwa ọzọ. Oge m chere na oge a ga-abụ nke ikpeazụ.

Ihe niile gbanwere mgbe nwa m nwanyị kwere ka m gụọ otu isiokwu na .ntanetị. Gaghị echefula na m kelere ya. Isiokwu a nyeere m aka iwepụ ọrịa shuga kpamkpam, ọrịa a na-ekwu na ọ bụ ọrịa na-enweghị ọgwụgwọ. Afọ abụọ gara aga m malitere ịkwaga karịa, na oge opupu ihe ubi na ọkọchị, m na-aga mba ahụ kwa ụbọchị, na-eto tomato ma na-ere ha n'ahịa. Ọ na-eju ndị nwanne m nwanyị anya na otu m si na-edebe ihe ọ bụla, ebe ike na ume ike si abịa, ha ekwenyeghi na m dị afọ 66.

Wantsnye chọrọ ịdị ndụ ogologo, nke ume ma chefuo banyere ọrịa a jọgburu onwe ya ruo mgbe ebighị ebi, were nkeji 5 ma gụọ akụkọ a.

Cheta na ihe niile n’olu dị mma na ndụ anyị. Gakwuru dọkịta gị, ma soro ndụmọdụ ya banyere kvass, mgbe ahụ ihe ọ thisụ thisụ a ga-ewetara gị nhicha kachasị mma na obi ụtọ na obere nsogbu.

Kvass lowers sugar sugar

N’oge na-adịghị anya, m ga-adị afọ iri ise. M na-ebi ndụ dị mma, dịka m na-adụ ndị ọzọ ọdụ. N'oge na-adịbeghị anya amalitere m ị drinkingụ kvass maka igbochi ọrịa ahụ, m chọrọ ịkọrọ ndị niile Ntụziaka. Kvass a na-ebelata shuga ọbara n'ụzọ dị mma ma na-ebute ọkwa ya na nkịtị - 5.5-5.6 mmol.

Ire! (Ọbụna 1 teaspoon) na kvass uzommeputa maka igbochi ọrịa shuga bụ ihe anabataghị! Ọ ka mma iji fructose dochie ya.

Na-agwakọta nke ọma, kpuchie olu nke ite ahụ na ọtụtụ akwa gauze ma hapụ awa atọ. Oge a ezuola ka kvass gbaa ụka. Mgbe ahụ, nje ma were nkeji 30-40 tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. Ọnụ ego nke kvass ezuru otu izu. Ọzọkwa mee kvass ọhụrụ, wdg.

Ọzọkwa, yana ọrịa shuga, ịkwesịrị iri nri oriri na faiba. Fiber na-edozi mgbaze na ịmịkọta shuga n'ime ọbara, kama ọ bụ naanị maka mkpa maka ahụ.

Echefula banyere blueberries. Ọ bụrụ na enwere ike, a ga-eri ha kwa ụbọchị n'ụdị ọ bụla, ha bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ọrịa a. Ndị edemede: S. A. Babachenko.

Uru nke achịcha kvass

Kvass nwere mmetụta bara uru na ọrụ na microflora nke eriri afọ, na-egbochi uto nke pathogenic microflora, na-ahụ maka metabolism, na-eme ka ọrụ nke ọrịa obi, usoro endocrine, sistem ụjọ, na-eme ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, mbọ na ntutu.

Kvass na-ewere akụrụngwa ya bara uru site na akụrụngwa - kvass wort dabere na bali, ọka nkịtị, ọka na ọka, achịcha, achịcha, mkpụrụ vaịn na ihe ndị ọzọ. N'ime usoro gbaa ụka, ọtụtụ microorganisms bara uru na-aba na mmanya a, nke na-eme ka ọrụ eriri afọ ma na-agwọ dysbiosis.

Vitamin ndị dị na kvass na-akwalite ọgụ, na-ewusi ahụ ike ma na-alụ ọgụ megide ụkọ vitamin na anaemia.

Kvass bara ezigbo uru maka ndị nwere ọrịa dị ka ọrịa gastritis, neurosis, nkụda mmụọ, ehighị ụra nke ọma, ọbara mgbali elu, ọrịa obi obi, atherosclerosis. A na-eji Kvass mee ihe dị ka ihe ọ drinkụ healthyụ mara mma ma dị ụtọ, yana ntinye na ụfọdụ efere - dịka ọmụmaatụ, okroshka, aspic na kvass, jel achịcha, ofe oyi, sauces, anụ ezi sie na ham. Kvass nwere otutu lactic acid, nke na - enyere aka ịkwatu nri n’ime eriri afọ ma wepụ nsị na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ n’ahụ. Ọnụnọ dị na kvass nke nnukwu vitamin A, C na otu B na-eme ka ihe ọ drinkụ thisụ a bụrụ ihe dị mkpa na ọgwụgwọ nke adịghị ike vitamin, n'ọgụ megide ike ọgwụgwụ na nkụda mmụọ. Kvass nwere ihe otite, ha na - eme ka ọnọdụ onye ọrịa dị ka ọrịa mellitus, colitis na enterocolitis, yana ọrịa nke imeju, pancreas, na akụrụ. Kvass, maka ekele vitamin ya bara ụba, yana ọtụtụ enzymes, na-enwe ike ịgwọ ọrịa anya - myopia, optic atrophy, retinal detachment, glaucoma. Kvass nwere ike ịgwọ ọrịa nke akwara na ngụgụ, tonsillitis, furunhma, enlitertaritis, dyspepsia. Yist, nke bụ akụkụ nke kvass, nwere ọtụtụ amino acid na protein, nke na-emebi ụlọ akụrụngwa nke ọrịa nke ọtụtụ mmadụ abanyela n'ahụ mmadụ, nke pụtara na kvass bụ ezigbo ọgwụgwọ na prophylactic mara mma maka ọrịa na-efe efe, ịrị elu na nje virus.

Ntụziaka bụ isi maka achịcha kvass

Obụpde 3 lita mmiri, wunye 0,5-1 n'arọ nke rye crackers na mmiri esi, gbanye ebe gbara ọchịchịrị n'abalị. Ke usenubọk, nje, wunye 4 tablespoons n'ime ihe ịchọrọ. shuga, 1 tbsp mịrị, 1 tsp yist ma tinye ebe dị ọkụ ka ị na-agagharị. Kvass ga-adị njikere n’ụbọchị, a ga-agbanwe ya, ebe a na-emechi efere ya na friza.

Isi nri biiti kvass

Were 2-3 ọkara gbara agba bey beets. Ghichaa nke ọma, bee n'ime Mpekere ma ọ bụ ibe, ọ ga-ekwe omume na bee. Iri ite atọ ga-ejupụta ọkara ọkara olu, tinye 2 handful nke rye crackers. Wunye mmiri sie mmiri n’elu.

Kpoo olu nke ite ahu na kvass nwere akwa ma tinye ya na ebe gbara ocha (obughi friji) maka igwu mmiri. Otu esi amalite ịgba ụka - a ga - eburu kvass. Na-aụ ugboro atọ n'ụbọchị na iko ọkara otu awa tupu nri ma ọ bụ awa 2 mgbe eri. Mgbe ị na-awụsa kvass site na nnukwu, tinye ike ọzọ n'elu mmiri na mmiri oyi. Kvass sitere na mmadụ nwere ike ị beụbiga mmanya ókè ọ bụrụhaala na o nwere agba na ụtọ.

Ebe ọ bụ na egosiputala uru achịcha kvass kemgbe ọtụtụ narị afọ, enwere ike ịme ọgwụgwọ nke achịcha kvass na ọtụtụ ọrịa ugbu a. Achịcha kvass bụ ihe ọ healingụ trulyụ na-atọ ụtọ n'ezie.

Gịnị bụ achịcha kvass

Achịcha kvass bụ ihe kachasị agbasa, na ọbụna ihe kachasị amasị kvass. A na - eme ọka dị egwu ma ọ bụ achịcha. Site na ezigbo uru ya, ụdị kvass a dị iche iche, nke mbụ, na kvass wort, nke a na-eme site na ọka bali, ọka toro ọka, rye, otis ma ọ bụ achịcha achịcha.

Uru na ọghọm nke kvass na ọrịa shuga

Na Russia, kvass bụ otu n'ime mmanya kachasị ama. Ọ bụ mmadụ niile jiri ya mee ihe, n'agbanyeghị afọ ole ha dị.

Hụnanya dịgide adịgide ruo taa. Ugbu a ewu ewu nke kvass adaala ntakịrị, mana ọ ka bara uru n'oge ọkọchị.

Ọtụtụ ndị na-asọpụrụ ọdịnala site na ịkwadebe ihe ọ homeụ homeụ eji eme ụlọ nke jupụtara na ntụ ọka na malt. Ma gịnị banyere ndị na-arịa otu ụdị ụdị ọrịa shuga? Tụlee akụkụ niile nke okwu a na otu kvass na ụdị 1 na ụdị shuga 2 si emetụta ahụ.

Na-a propertiesụ Njirimara

A na-akpọkwa Kvass ihe ọ acidụ acidụ acidic. Ike ya ịenụjị akpịrị ịkpọ nkụ na ụbọchị anwụrụ ọkụ na-amata ndị niile na-arụ ọrụ, ndị kwesịrị itinye oge buru ibu n'okpuru anwụ na-acha. Nyere ọdịdị nke ihe eji eme ihe, ọ na-abụ ihe ọ softụ softụ kachasị mma maka ndị okenye na ụmụaka.

Ndabere bụ usoro gbaa ụka. Ihe ndị bụ isi na mpaghara dị iche iche nke mba nwere ike ịbụ:

• ntụ ọka
• rye ma ọ bụ ọka bali malt,
• achịcha rye
• beets
• ọhịa ọhịa
• mkpụrụ osisi.

Dabere na ngwaahịa ndị a, ọ bịara doo anya na kvass nwere nnukwu mineral bara uru na vitamin ndị ọzọ dị mkpa maka mmadụ. A na-eji ya dịka ọgwụgwọ maka oyi oge a.

Ming na-agbanye obere iko ihe ọ drinkụ ofụ, ị nwere ike ịnụ ụtọ okpomoku na-atọ ụtọ, nke na-enwe mmamiri ọ bụla na-eme ka mmụba ahụ ngwa ngwa. N'ezie, ụdị ọgwụ dị n'oge mgbụsị akwụkwọ-oge opupu ihe ubi.

Ngwongwo ndi ozo gunyere uru ya na kichin. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nnabata na-adabere na kvass nwere ike ịkwadebe ụdị oyi stews dị iche iche, okroshka, n'elu, wdg. Mmanụ ọ drinkụ isụ dị mma maka nsonye n'ọtụtụ ọmụmụ mbụ. Ugbu a ụdị goodies ndị a adịghị obere, mana otu narị afọ gara aga, ezinụlọ ọ bụla na-eri ofe dị otú a mgbe niile.

Jide n'aka na ị ga-esi na-ahụ ntụziaka nke nri nri ndị Russia ochie site na oge Tsarist Russia, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ụtọ kvass na efere mbụ.

Mmetụta Ọbara Ọbara

Ọrịa shuga na-eme ka ịzụ ahịa sie ike mgbe niile. Onye nwere oria a choro udiri oria choro nri ndi ocha.

Ọ dabara nke ọma, ụdị kvass niile sitere n'okike nke ụdị a. Enweghị njikọ n'etiti ị thisụ ihe ọ andụ andụ a na spikes na shuga ọbara.

N'ikwu okwu, ndị dọkịta zara ajụjụ a banyere kvass enwere ike maka ọrịa shuga, na nkwanye ahụ. Agbanyeghị, ọ dị mma ịmara enweghị ụkọ ngwaahịa dị na shelves ụlọ ahịa.

Ọtụtụ mgbe, ndị na-emepụta na-ama ụma etinye ihe ụtọ dị iche iche iji kwalite uto okike. Enwere ihe ọghọm nke ịbawanye ọkwa insulin n'ime ọbara.

Gbalia ka imuta mkpado ya na nkowa nke ihe eji abata. Kvass maka ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ ka akwadoro nke ọma n'ụlọ, na-achịkwa usoro teknụzụ niile.

Ihe bụ isi na - abụkarị usoro ịgba agba nkịtị. Ejila ihe ndi ozo na eme ka metabolism di ike.

Nke a bụ naanị ụzọ isi nwee ike ịchekwa ọrịa shuga dị n'ọbara, insulin na-anọgide na-enweghị nnukwu mgbago elu.

Cheta: ngwongwo ụlọ ahịa na-adịkarị mma ma ọ bụ anaghị emezu ihe GOST chọrọ, yabụ ihe egwu dị n'ịzụrụ ngwaahịa dị ala dị oke mma.

Enwere m ike ị drinkụ kvass nwere ọrịa shuga 2?

Ndị dọkịta anaghị enye azịza doro anya maka ajụjụ banyere ma kvass ga - ekwe omume na ụdị ọrịa shuga 2. A na-ejikọ Kvass na ụdị shuga 2 n'otu n'otu.

Naanị dọkịta nwere ike, dabere na nsonaazụ ya, na-enweta nkwubi okwu.

A pụrụ ịgwa ụfọdụ ndị ọrịa mamịrị ka ha kwụsị ị itụ ya, ebe ndị ọzọ, na ntụle, nwere ike dụọ ọdụ ka ịgwọ ọrịa shuga na kvass, kwenye kpamkpam na arụmọrụ ya.

E boro ebubo na ọkwa glucose na-agbadata ntakịrị ma ọ bụ kwụsie ike, nke kachasị amasị ọdịmma nke onye ọrịa.

Ọ bụrụ na ihe mejupụtara nwere ihe nkwalite ekpomeekpo, yabụ kvass ekwesighi iwesa ya kwa ụbọchị. Ngwaahịa ndị a gụnyere:

N'ihi oke shuga dị na mkpụrụ osisi ụfọdụ, enwere ihe ize ndụ nke obere ima elu na insulin n'ime ọbara.

Na obere akụkụ, mmetụta ọ na-enwe n'ahụ ahụ dị ntakịrị, mana ebe ọ na-abawanye ụba, afọ ojuju na-aghọ ihe mmadụ hụrụ.

Ndị dọkịta na-atụ aro ị drinkingụ kvass na ọrịa shuga ọtụtụ ugboro n'izu. Banyere nnabata kwa ụbọchị, a ga-eme nyocha ọzọ na laborat laboati iji guzobe nnabata onwe nke usoro ịgba ụka.

Drink drinkụ mmanya dị mma dị iche iche siri ike ịgụta. Ọ bụrụ na ị banyeghị na nri edoziri ọ bụla, mgbe ahụ ụdị ndị a na-amata oke:

Ndị a bụ ụdị ndị dịgasị iche iche a na-ahụ na shelf ụlọ na ụlọ.

Ihe a ma ama ha bu n'ihi uto kachasi nma. Ọtụtụ connoisseurs nke "uto" na-eji obi ụtọ emenyụ akpịrị ịkpọ nkụ n'oge ezumike na otu n'ime ụdị mepụtara. Usoro ndị ọzọ nwere njirimara akọwapụtara nke ọma.

Kedu kvass dị mma ị drinkụ

Na ọrịa shuga, ịkwesighi iji ngwaahịa zụrụ. N'ezie, na netwọmịzụ ahịa taa ị nwere ike ịchọta ihe ọ drinksụ veryụ dị ụtọ nke ukwuu maka ụfọdụ ọ dị ka ọ nwere ike ịba uru.

Nke a abụghị eziokwu. Kvass emere n'okpuru ọnọdụ mmepụta nwere ike imerụ ahụ nke ukwuu n'ọrịa shuga nke 2. Ọ bụghị ihe nzuzo na ndị nrụpụta na-etinye ụdị ichekwa nchekwa na ihe ndị na-enye ihe ụtọ na ngwaahịa ha.

Dị Mkpa! Ọbụna iji kvass eji eme ụlọ kwesịrị ịbụ naanị ¼ lita kwa ụbọchị. Nke a bụ eziokwu karịsịa mgbe ị na-eji ọgwụ ọjọọ.

Enwere ike iji kvass a na-eme n'ụlọ maka ụdị ọrịa shuga 2 iji mee okroshka ma ọ bụ beetroot kpochapụwo. N'agbanyeghị ọnụnọ shuga dị n'ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, ekwesighi iwepụ soups oyi na nri onye ọrịa. N'ezie, kvass eme n'ụlọ ekwesịghị ịgụnye shuga, mana mmanụ a honeyụ, mgbe ahụ enwere ike iji ya maka ọrịa shuga. Mmanụ aụ maka ụdị shuga 2 bụ isiokwu dị iche na-adọrọ mmasị.

N'ikwu okwu banyere mmanụ a honeyụ, a ga-eburu n'uche na ya na ọrịa shuga, a na-anabata ngwaahịa a naanị na ọnụọgụ dị oke. A na-eme ụfọdụ ụdị kvass site na iji fructose, onye na-emepụta ihe na-egosi ozi a na ntinye aha. Ihe ọ aụ drinkụ dị mma dị mma ọ bụghị naanị maka ị drinkingụ mmanya, kamakwa maka ịkwadebe ụdị efere dị iche iche.

Na-a aụ mmanya dị mma

Ndị nwere ụdị 1 ma ọ bụ ụdị ọrịa shuga 2 kwesịrị ịkwụsị iji kvass n'ụlọ ahịa. N'ime ụdị ihe ọ suchụ suchụ dị otú ahụ, enwere nnukwu shuga dị ukwuu, nke a na-egbochi ọrịa a. Iji mee ka ihe ọ healthyụ drinkụ ahụ dị mma, ọ bara uru ịkwadebe ya n'onwe gị. Ma ọ aụ aụ ọ madeụ madeụ n'ụlọ adịghị ya ka a ga-eri. Ption ofụbiga ihe ọkụkụ ókè kvass nwere ike ime ka ọnọdụ nke ndị ọrịa mamịrị njọ (karịchaa mgbe ị na-a medicationsụ ọgwụ).

Beetroot Kvass

Ihe kachasị baa uru bụ kvass a na-eme n'ụlọ beets na blueberries. Ọ bụ ngwaahịa ndị a na-enyere aka ịmepụta metabolism nke anụ ahụ ma belata ọkwa shuga. Iji kwadebe ihe ọ healingụ trulyụ a n'ezie, ị ga-ewere ole na ole nke beets beets, otu ego nke mkpụrụ osisi bekee, 2 tsp. mmiri ara ehi, ihe ọ juiceụ ofụ nke ọkara lemon na 1 tbsp. l mmanya gbara ụka n'ụlọ. Debe ihe niile dị n’ime ite 3 ma hapụ otu ụbọchị. Nje tincture ma rie ọkara iko tupu nri.

E nwere nri ọzọ maka ihe ọ beetụ beetụ beetroot. A ga-egbutu 500 g nke mgbọrọgwụ peeled n'ime Mpekere ma wụsa mmiri esi. Ọzọ, tinye beets ahụ ọkụ ma sie ya ruo mgbe esiri ya. Mgbe ahụ, na mmiri a nwetara, ọ dị mkpa ịgbakwunye ọtụtụ iberibe achịcha rye, 10 g nke yist na 2-3 tsp. mmanụ a .ụ. A ga-etinye akpa nwere ihe ọ drinkụ inụ ke blanket na-ekpo ọkụ ma hapụ ya ruo ụbọchị 1-2. Mgbe oge a kara aka gasịrị, a ga-agbanwe kvass.

I nwekwara ike esi nri bekee kvass na-adịghị eme yie. Iji mee nke a, ghaa mkpụrụ osisi ahụ peeled na-enye ya nke ukwuu na grater, gbanye nnukwu mmiri ahụ n'ime nnukwu ite 3. Wunye mmiri ịsa mmiri n'elu beets, tinye 50 g nke achịcha rye na ntakịrị ngaji mmanụ a honeyụ. Kpuchie ite ahụ ma tinye ebe gbara ọchịchịrị ruo ụbọchị 3-4. Mgbe nke a gasịrị, dozie ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, karama.

Oat kvass

Enwere ike ị drinkụ ihe ọ healthyụ healthyụ na-egbu egbu maka ndị ọrịa mamịrị. Were 500 g nke ọka oat, hichaa nke ọma n'okpuru mmiri na-agba agba. Ọzọkwa, were 2 tbsp. l mịrị, rata ya. Mechie ihe ndị a na-etinye n'ime ite iko, tinye otu iko ngaji mmanụ a honeyụ ma jupụta ihe niile na mmiri dị ọcha n'ime ụlọ. Debe akpa ahụ n’ebe gbara ọchịchịrị ruo ụbọchị 3. Mgbe ụbọchị mmebi ahụ gasịrị, kpachara anya dozie ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ ka ị ghara ime ka mkpali ghara ịdị. Na-a tinụ tincture na obere akụkụ (ọ bụghị karịa 250 ml kwa ụbọchị).

Arụrụ kvass arụrụ n'ụlọ nwere ike ọ bụghị naanị na-eri ya iche, kamakwa ọ kwadebere ya okroshka. Soupdị ofe na-enye ume ọhụrụ n'oge ọkọchị ga-atọ ụtọ yana ahụike. Ọnọdụ bụ isi bụ nrube isi.