Goji tomato maka ọrịa shuga

Taa, ọtụtụ ugboro na ntanetị ị nwere ike ịhụ ebe e zoro aka na ndị ọbịa mba ofesi dị ka goji tomato - ngwaahịa a na-eji maka oke ibu na ọrịa shuga. Mkpụrụ osisi ndị a na-acha ọbara ọbara na-acha ọbara ọbara na-acha odo odo na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na anya, na-eto na mkpọda ugwu nke Himalayas na mpaghara Mongolia na Tibet. Ala na-eme nri, nke e chebere pụọ na mmetụta nke mmepeanya, na-enye ha ike ịgwọ ọrịa pụrụ iche.

Goji tomato nwere ihe mejupụtara pụrụ iche, nke amino acid iri na asatọ, polysaccharides asatọ na ihe karịrị iri abụọ na mineral na-anọchi anya ya. Goji - tomato nwere nnukwu ọdịnaya nke vitamin C. yana oke nke beta-carotene na vitamin A na-enye gị ohere iji onyinye a dị ịtụnanya maka okike iji mezi ọhụụ tinyere akụ na-acha anụnụ anụnụ.

N'ihe banyere mejupụtara kemịkal na mmetụta antioxidant, ọ nweghị mkpụrụ osisi a maara ama, akwụkwọ nri ma ọ bụ tomato nke a pụrụ iji tụnyere goji tomato. Na mba anyị, ọ bụ ihe ejiji iji mkpụrụ osisi ndị ahụ dị mma na-alụ ọgụ karịrị akarị, mana ngwaahịa nwere ụdị ihe ahụ bara ụba nwere ike nke ukwuu. Na China, goji na-agwọ ọrịa shuga, n'ihi na achọpụtara ya na ha nwere ike belata shuga ọbara n'ọrịa shuga 2, mee ka ọbara sie ike ma gbochie nsogbu ọrịa shuga dị ka microangiopathy, imeju abụba, na mmepe nke ọrịa obi.

Ndị dọkịta Tibet na-ekwu na ị regularụ tomato mgbe niile na-enye gị ohere:

• mee ka nsogbu dịghachi na nkịtị,
• belata ihe ize ndụ nke kansa
• belata cholesterol ọbara,
• jikwaa glucose ọbara
• felata ma gbochie ọdịdị nke ndị ọhụrụ,
• imeziwanye ọnọdụ nke ụjọ ahụ, na-ahụ ụra zuru oke,
• wepu isi ọwụwa na anya isi,
• mụbaa nhụsianya anya ma gbochie mmepe nke ọrịa anya,
• melite ebe nchekwa na ikike iche echiche,
• iji dozie usoro nri,
• sachapụ imeju
• Mezie ọnọdụ anụahụ, ntutu na mbọ,
• mụbaa ihe nchebe nke anụ ahụ.

A kwenyere na mkpụrụ osisi ndị a dị ná mba ọzọ na-eme ka mmekọahụ nke ụmụ nwoke dịkwuo mma ma melite ọrụ omumu, na-ewusi obi na arịa ọbara, nyere ụmụ nwanyị aka ị nabata menopause, na-ekere òkè na hematopoiesis, na-edozi ahụ, na-enyere aka ịghazigharị ngwa ngwa na usoro ọnya, na-enwe mmetụta dị mma na akụrụ, ọkpụkpụ na akwara anụ ahụ, mezie ọnọdụ. Nke a bụ ụdị ụlọ nkwakọba ihe bara uru nke na-enyere mmadụ aka inwe ọ cheụ, onye na-eto eto ma nwee ahụ ike ogologo oge.

Endocrinologists na ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro iji ọrịa shuga maka 20-30 tupu akọrọ akpọnwụ kwa ụbọchị. N’ezie, enwere ike iri goji tomato ọ bụghị naanị n’ụdị ha dị ọcha, kamakwa eji ya mee ọgwụ ọgwụ (ihe karịrị 1 tablespoon nke tomato kwa otu iko mmiri ọ ,ụ ,ụ, hapụ ka ajụkwa, ma drinkụọ mmiri ọkụ n’agbata nri ruo ugboro 3 n’ụbọchị).

N'aka nke ọzọ, enwere ike ịgbakwunye tomato bara uru na efere dị iche iche: ọka, mmanya, yogọt, desserts, nke a kwadebere maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri ehihie. Ekwenyere na tupu nri ehihie, mgbe ị nwere ike iri nri carbohydrate, mmetụta nke tomato ga-adịkwu mkpa.

Mkpụrụ goji dị ọhụrụ, ọ bụ ezie na ha anaghị abawanye shuga ọbara, a na-ahụta ka ha dị oke njo, yabụ ịgaghị etinye aka na ha, ọkachasị dị ka efere nweere onwe ya.

,

Ihe ngosi maka ojiji nke tomato na oria shuga

Nrube isi na nri onye ọrịa depụtara bụ otu n'ime ebe dị mkpa maka ọgwụgwọ maka ọrịa metabolic system. Nsonye goji na nri ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga nwere ike ibido metabolism nke carbohydrate ma melite ọdịmma ha. Mkpụrụ ndị ahụ na-eme ka afọ ju agụụ maka ọrịa a ma na-enye aka n'ibelata oke. Polydị polysaccharides ndị mejupụtara tomato na-edozi ọrụ nke pancreas.

Goji tomato nwere mmetụta dị mgbagwoju anya nke na-enyere aka melite ọnọdụ ndị ọrịa n'ọgwọ ọrịa shuga mellitus, ya bụ:

• weghachi nguzogide nke glucose na insulin,
• belata agụụ na mkpa maka nri nwere shuga,
• mee ka metabolism dị mma, nri na nri ime nri,
• Wepu abụba dị na imeju,
• cholesterol ọbara dị ala
• nkịtị ọbara mgbali elu.

Isiokwu nke nri dị na gram 100 nke graji goji a mịrị amị.

Tatarintsev Valery 01/16/2016

Otu dibia gwara m ka m rie goji tomato. Abụ m onye ọrịa shuga na ahụmịhe, anwalarị ọtụtụ ihe. Amalitere m iburu tomato ndị a ọnwa abụọ gara aga. Enwere m nsogbu mgbe niile na nrụgide, mana otu ọnwa ugbu a, nrụgide ahụ enyeghị m nsogbu. N'ezie ọ nwere ike igwuri egwu mgbe ihu igwe gbanwere, mana ọ bụghị dị ka nke mbụ. Achọpụtakwara m na ka m nweta mkpụrụ ndị a, ọbara mịnịstrị kwụsịrị ike.

Maria Viktorovna 02/15/2016

M, kwa, na ndụmọdụ nke dọkịta m na-aga, tụgharịrị maka ị nweta mkpụrụ osisi ndị a kwa ụbọchị. N’eziokwu, ọ dụrụ m ọdụ ka m ghara iri ọtụtụ n’ime ha, o kwere naanị gram 10 kwa ụbọchị. Mana, dị ka m maara, ndị dọkịta na-achịkọta nha ndị a maka ndị ọrịa mamịrị ọ bụla. Ana m azụta goji tomato n'ụlọ ahịa a n'ịntanetị. Anaghị m nnukwu nnukwu paịlị, Ana m enye iwu 1 n'arọ. Zuru m ogologo oge, mana eziokwu bụ n'oge na-adịbeghị anya, ezinụlọ m bidoro igosipụta mmasị na mkpụrụ osisi ndị a ntakịrị ntakịrị, ha na-eri m site na mkpọ. Yabụ ịkwesịrị ịtụ ha ugboro ugboro.

Valeria Gordeeva 06/24/2016

Enwere m ọrịa shuga, yabụ goji tomato na-enyere m aka ịkwụsị agụụ m. Tupu ịmalite iri ha mgbe niile, m gakwuuru dọkịta m, ọ dụrụ m ọdụ ka m belata agụụ. Nke kachasị, ha anaghị ebulite ọkwa shuga dị n'ọbara, na n’ozuzu m malitere inwe ọ moreụ karịa, karịchaa n'ụtụtụ ọ bịara mara. Na ụlọ ahịa a, m na-azụta tomato na ndụmọdụ nke enyi m, ọ bụkwa onye ọ na-akwado ịlụ ọgụ.

Goji Berries. Vidio gọọmenti si gojik.ru

Etu esi eji goji? Mgbe nkụ, enwere ike iri tomato ọrụ ebube dịka mkpụrụ osisi a mịrị amị, na-agbakwunye ya na efere dị ọkụ ma ọ bụ nke oyi, dị ka bred, ọtụtụ salads ma ọ bụ ihe ndị a na-eme achịcha.

Kedu ka tomato si arụ ọrụ?

Nnyocha ndị ọkachamara maara nke ọma gosipụtara gosipụtara n'ụzọ ziri ezi mkpụrụ osisi a hotara na mbụ si emetụta ahụ mmadụ, nke na-arịa ụdị ọrịa shuga na-akpata insulin. Nsonaazụ ahụ wụrụ onye ọ bụla mma na-enweghị ụsọ, ọ bịara doo anya na mkpụrụ osisi ndị a belatara oke nke triglycerides n'ime ahụ, ọ bụ ya mere enwere ike iji ha maka ụdị ọrịa shuga ọ bụla.

Ngwongwo ngwaahịa ndị dị otú a ga - ekwe omume n'ihi ihe owuwu pụrụ iche nke beri. Ya bụ, n'ihi njikọta nke ụfọdụ polysaccharides. Ọ dị mkpa ịmara na ngwakọta dị otú ahụ anaghị eme na mkpụrụ osisi ọ bụla ọzọ.

Akụkụ dị mkpa nke ihe ọkụkụ a bụ n'eziokwu na ọ na-echebe ahụ onye ọrịa pụọ ​​na nlekọta azụ. Ọ bụ njupụta a nke ọrịa a bụ ihe kachasị njọ maka ahụike nke mmadụ ọ bụla.

Retinopathy gosipụtara onwe ya n'ụdị mmepe nke ìsì. Ọ na - eme n'ihi n'eziokwu na ọkwa shuga dị n'anya na - amụbawanye nke ọma, n'ihi mkpụrụ ndụ nke azụ na - anwụ naanị.

N’ezie, nsogbu dị n’elu abụghị naanị ọnụnọ nke nnukwu shuga n’ọbara mmadụ. Enwere ike ịnwe nsonaazụ ndị ọzọ na-emetụtakwa ahụike nke onye ọrịa ọ bụla.

Ojiji nke tomato na-eme ka ahuhu aka, ọ bido mepụta insulin homonụ nke dị mkpa maka ịhazi shuga dị n'ọbara mmadụ.

Kedu ihe beri zọpụtara?

Na mgbakwunye na nke akọwara n’elu, goji tomato n'ụdị shuga nke abụọ nwere ike weghachi usoro arịa mmadụ. N'akụkụ a, ọ ga-ekwe omume izere jumps jumps na ọbara mgbali. Nke a bụ eziokwu bụ eziokwu maka retina. Ọzọ, n'ihi nnukwu shuga, enwere ihe ọghọm nke ọbara ọgbụgba nwere ike ibido na anụ ahụ a, n'ihi nke onye ọrịa ahụ nwere ike kpuo ìsì maka ịdị mma.

Ma taurine, nke dị na mkpụrụ osisi buru ibu, na-echebe mkpụkọ ahụ na mgbanwe ndị dị otú ahụ, ya bụ site na necrosis. Akụkụ a na - enyere aka igbochi ọrịa ndị ọzọ nwekwara ike inwe mmetụta na - adịghị mma na ahụike nke onye ọrịa ọ bụla.

Na mgbakwunye, shuga dị elu nwere ike ibute mmepe nke nsogbu ndị ọzọ jikọtara ya na ọrụ nke imeju, akụrụ, ma na-ebutekwa nsogbu na ọrụ nke gallbladder. Ọ bụrụ n ’i were mkpụrụ osisi dị n’elu osisi ọfụma n’ụzọ ziri ezi, mgbe ahụ ị ga - egbochi ihe ndị a niile. Mana maka nke a, agam aghota ya nke ọma na usoro ọgwụgwọ ọ nwere ike iji ngwaahịa a, yana kedu ole ekwesịrị iji ya.

N’ezie, n’ezie, ọ kacha mma ka gị na dọkịta gị bido na mbụ ma chọpụta ma ọ nwere ike iji ngwaahịa a n’otu okwu.

Banyere mmetụta nke tomato

Emere nnwale a iji nyochaa ọmụmụ zuru ezu banyere mgbanwe nke ahụ mmadụ na-arịa ọrịa shuga nke ụdị na-abụghị insulin. N'ime usoro ọmụmụ a, achọpụtara na goji tomato na ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla belata oke nke triglycerides. Ihe ndị a niile na - eme bụ naanị n'ihi ihe pụrụ iche nke polysaccharides, nke na njikọta ndị dị otú ahụ adịghị na osisi ọ bụla ama ama.
Ha nwere ike:

• mezie arụ ọrụ nke pancreas,
• itule glucose rash.

Na mgbakwunye, na-arịa ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla, mkpụrụ osisi ndị a ga-eme ka o kwe omume ichebe mmadụ pụọ na retinopathy. Dị ka ị maara, nke a bụ otu n'ime nsonaazụ kachasị njọ nke ọrịa a gosipụtara, nke na-akpalite nguzobe nke ìsì. Ihe a merenụ bụ ihe metụtara eziokwu ahụ na ọ na-eme ka ọ dịkwuo njọ maka ịbawanye ogo shuga dị n'anya, na maka nke a, mkpụrụ ndụ azụ na-anwụ, nsogbu ndị ọzọ enwere ike.

Kedu uru goji tomato dị

N'otu oge, n'ime obere arịa ọbara nke dị na retina, usoro ọbara ọgbụgba na-amalite, nke na-akpalite mwepu ọhụụ. Site na ureine umi ahụ, nke dị na mkpụrụ osisi ndị a, mkpụrụ nke retina na-echebe kpamkpam site necrosis na ọrịa ndị ọzọ na-arịa ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla.

Etu esi ewere tomato

Ndị na-arịa ọrịa shuga na-eji goji tomato maka ụdị ọrịa shuga ọ bụla. Withmụaka nwere ọrịa egosipụtara adịghị mma ka ha jiri usoro ọgwụgwọ a, n'ihi na enwere ike ịmalite ụdị mmeghachi omume nfụkasị.

O were ihe dị ka awa iri abụọ na anọ, dabere na nkwenye ndị ọkachamara, sitere na mkpụrụ 20 ruo 30.

O kwere omume iji ha mee ihe oriri n'ọtụtụ ụzọ, dịka ọmụmaatụ, n'ụdị tii. A na-eme nke a n'ụzọ dị otú a, goji tomato na ọrịa shuga mellitus, site na atọ ruo ise, ejupụta na 200 ml nke mmiri ọhụrụ. Mgbe nke a gasịrị, ọ dị mkpa ikwe ka edozi ya mejupụta ma kpọnwụ ya.

O kwere omume iji mkpụrụ osisi ndị a dị ka ihe mgbakwunye ndụ: ya bụ, a na-etinye obere goji tomato na akụkụ yogọt ma ọ bụ ọka a na-eri n'ụtụtụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-anabata ọbụna ịta ata mkpụrụ osisi, mana tupu nke a, a na-atụ aro ka ịgakwuru onye ọkachamara maka ụdị shuga ọ bụla. Agbanyeghị, ha ekwesịghị ịdị ọhụrụ, mana nke a mịrị ebuo. Nke a ga - eme ka iwepụ ihe ahụ nfụkasị ahụ nwere ike ịdị na ha.

Etu esi eme tii

Goji Berry Tea

Tea nke a gosipụtara maka ụdị ọrịa shuga ọ bụla, n'ụzọ nkịtị, nzọpụta maka ndị na-arịa ọrịa a. Agbanyeghị, ekwesịrị idozi ya n'ụzọ iwu ụfọdụ, ya bụ:

1. jiri otu tablespoon nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na obere mmiri mmiri lemon (lekwasị anya na uto nke gị),
2. A ga-asa mkpụrụ osisi ahụ n'okpuru mmiri na-agba agba ma wụsa ha esi mmiri,
3. ekwesịrị inye ha ihe dị ka nkeji iri atọ.

Iji kwadebe tii nke ọma, ọ dị mkpa iji naanị efere ndị na-egbochi ọkụ. Mgbe amịchara mkpụrụ osisi ahụ, ha ga-asa ya nke ọma. A na-agbakwunye ego mmiri ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na ihe ọ finishedụ finishedụ emechara, nke akụrụngwa bara uru na-arịa ọrịa shuga, ma ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Ọ kachasị mma iji ya na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ, mana ọ bụghị oyi - na nke a, mmetụta dị mma n'ahụ ahụ ga-adị ntakịrị.

Ga-a itụ ya ma n’etiti nri, ma ọ bụ ozugbo tupu ị .ụ ya. N'inye ya ihe tonic ya, iji ihe karịrị ugboro atọ n’ime awa iri abụọ na anọ nwere ike ọ bụrụ ihe dị oke egwu. Ya mere, ị ga-agakwuru onye ọkachamara nke ga-ekpebi usoro kachasị mma, na-eburu n'uche njirimara niile nke ahụ.
Site na otu mkpụrụ osisi ahụ nke fọdụrụ mgbe a teaụchara tii, ọ ga-ekwe omume ime ihe bara uru maka ọrịa shuga. Dịka ọmụmaatụ, ghaa ha ma jiri ha mee ka ihe na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ghaa ha. Iji ya eme ihe mgbe nile na-ebelata oke ọbara shuga.

Ya mere, ojiji a na-anabata goji tomato na ọrịa shuga karịrị nke a, mana ọ dị mkpa icheta ụfọdụ iwu akpachapụrụ anya iji wee mee ka ọ pụta ihe.

Kedụ ụzọ kacha mma isi were tomato?

Ka nsonaazụ nke ọgwụgwọ na ngwaahịa a pụta ngwa ngwa o kwere omume, ịkwesịrị ịgbaso ntuziaka maka iji beri. Ọ dị mkpa ịtụle afọ onye ọrịa dị. Ọtụtụ ndị ọkachamara ji n'aka na osisi a ka mma iji maka ọgwụgwọ nke ndị ọrịa okenye, maka ụmụaka anaghị atụ aro ya nke ukwuu.

Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na n'ọrịa ndị ọrịa na-eto eto enwere ike dị elu nke ịmalite imeghachi ihe nfụkasị dị iche iche, yana nsonaazụ ndị ọzọ site na iji ọgwụ tinctures kwadebere na ngwaahịa ma ọ bụ tomato n'ụdị ha dị ọcha.

Ọtụtụ mgbe, ndị ọkachamara na-atụ aro iri mkpụrụ sitere na mkpụrụ iri abụọ nke iri abụọ ruo iri abụọ ruo iri abụọ.

Dịka e kwuworo n’elu, enwere ike iji ha mee nri ma n’ụdị dị ọcha, yana dịka akụkụ nke ọgwụ infusions dị iche iche, tii na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka infusion, mgbe ahụ, a kwadebere ya n'ụzọ dị otú a: a na-ewere mkpụrụ osisi dị iche iche, ya bụ, ọ dịkarịa ala abụọ ma ọ bụghị karịa ise, mgbe ahụ, a na-awụ ya na mmiri esi, mmiri mmiri kwesịrị ịdị ihe dị ka narị abụọ milliliters. Na-esote, ị ga-echere ruo mgbe a na-enye infusion ahụ kpamkpam wee jụọ oyi.

Nwere ike itinye mkpụrụ osisi n'ụdị ihe eji esi nri dị iche iche. Ka e were ya na ọ nwere ike ịbụ yogọt enweghị shuga, ọka, milkshakes, achịcha dị iche iche, na ndị ọzọ. Ọ kachasị mma iri ụdị nri n'ụtụtụ ma ọ bụ opekempe n'ụtụtụ.

O kwesiri iburu n’uzo oge ufodu, eji anabata nkpuru nkpuru ka odi ocha. I nwere ike na-ata ha ata. Ma, naanị were maka nzube a ịkwesịrị iji naanị tomato mịrị amị. Na mba ahụ enwere mkpụrụ osisi stale. N'ihi ya, ọ ga - ekwe omume iwepụ ihe niile nwere ike ịmebi emebi na-adịkwa na beri, dịka, n'ezie na ngwaahịa ọ bụla ọzọ.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka iji ihe ọkụkụ ahụ dị ọcha, mgbe ahụ tupu ịmalite iji ya, ị ga-agakwuru dọkịta gị mgbe niile ma chọpụta ma enwere ọgwụ mgbochi ọ bụla na usoro a iji ngwaahịa ahụ.

Kedu ihe dị mkpa icheta mgbe ị na-eji tomato?

Onye ọrịa ọ bụla na-arịa ọrịa shuga, ọ nweghịkwa nsogbu ọ bụla, bụ ụdị ọrịa nke abụọ, ma ọ bụ nke mbụ, na-echeta mgbe niile na a ga-ahọrọ nri niile naanị mgbe gị na dọkịta gị gachara. Ọ dị mkpa ịchọpụta ma enwere ihe mgbochi ọ bụla maka iji ngwaahịa ndị akọwapụtara, yana ma ha nwere ike imerụ mmadụ ahụ. A na-ahọrọ nri maka ndị ọrịa mamịrị n’otu n’otu.

Agbanyeghị, enwere ụdị nri shuga, nke gụnyere ndepụta nri enyere, yana ndị nke akwadoghị ka ha rie. Ọ dị mkpa ịgbaso ndụmọdụ ndị a mgbe niile ma ghara ibutere anụ ahụ gị nsonaazụ na-achọghị.

Banyere nsonye nke goji tomato na ụdị nri a, ndị ọkachamara n’otu n’otu kwenyere na ngwaahịa a nwere ezigbo ahụike maka mmadụ niile. N’eziokwu, ka ihe ọma a wee pụta, mkpụrụ osisi ahụ kwesịrị ịkwadebere nke ọma.

Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ime tii na mgbakwunye nke tomato a. Naanị mgbe ị na-akwadebe mmanya ahụ, ịkwesịrị ịgbaso ntuziaka ahụ. Ya bụ:

• ọ ga-achọ naanị otu tablespoon nke mkpụrụ osisi a mịrị amị,
• ihe ọụụ lemon (mmiri ole na ole zuuru)
• I kwesịrị inye ihe ọ theụ drinkụ ahụ ruo nkeji iri atọ.

N'okwu a, ọ dị mkpa iji efere nwere mmetụta na-egbochi ọkụ. Mgbe ihe ọ theụ isụ na-enye ntakịrị, ị ga-emerịrị ya. Na ugbua na mmiri mmiri nke ga-atụgharị mgbe usoro ikpeazụ gachara, ịchọrọ ịgbakwunye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Site n'ụzọ, ihe oriri ikpeazụ bara uru maka ahụ nke ndị ọrịa mamịrị ọ bụla.

Iji tii dị otú ahụ kwesịrị ịdị na-ekpo ọkụ ma ọ bụ karịa na-ekpo ọkụ, ọ bụghịkwa oyi. Ọ bụrụ na ị ka na-a aụ otu iko tii n'oge oyi, mgbe ahụ enwere ike ọ ga-eme nke ọma.

Banyere oge ị drinkingụ mmanya, enwere ike ịme nke a ozugbo nri ahụ n'onwe ya, ma ọ bụ n'etiti obere nri. Mana nke a ga-eme ihe karịrị ugboro atọ kwa awa iri abụọ na anọ ọ bụla.

A na-ahapụ ya ka o jiri osisi esi nri n'ụdị dị iche iche. Ka e were ya na ị nwere ike mee infusions maka egweri ma were ha tii. N'okwu a, nsonaazụ nke ọgwụgwọ na-aputa ihe ngwa ngwa.

Mana nke ahụ dịka o nwere ike, tupu ijikwa ego ndị a dị n'elu, ị ga-agakwuru dọkịta gị mgbe niile.

Ọkachamara si na vidiyo dị n’isiokwu a ga-ekwu maka abamuru nke goji tomato.

Ngwongwo bara uru nke Goji Berries

Na mgbakwunye na ịba oke ngwa ngwa ma dị irè, Goji tomato nwere ọtụtụ ihe bara uru.

Ka anyị leba ha anya n'ụzọ zuru ezu:

1. Otu n’ime ihe bara ezigbo uru bụ mgbakwunye nke ndụ mmadụ. Ọgwụ Oriental na-ekwu na ọ bụrụ na ị jiri beri a “dịrị ogologo ndụ” oge niile, mgbe ahụ sel nkewa na - agbatị ọsọ, si otu a na - eme ka ịhazigharị akụkụ ahụ niile dị na anụ ahụ.

2. Mee ike. Ngwaahịa a sitere n'okike na-enye ike ma jupụta ahụ anyị ike. Nke a bụ n'ihi ọtụtụ vitamin, micro na nnukwu ihe.

3. Nwee mmetụta bara uru na sistem. Goji nwere ike gbochie ihie cholesterol, tuchapu ọbara ma mee ka obara di ala.

4. Belata ihe ize ndụ nke kansa. Mkpụrụ osisi ndị a nwere ọtụtụ antioxidant na-egbochi njikọ na ịgbasa sel nke kansa.

5. Na-achọpụta shuga dị n’ọbara. Ekwuputala na ejiri Goji tomato mee ihe nke ọma na omume ụwa na ọgwụgwọ nke ọrịa shuga 2, na-egosi nsonaazụ dị mma na nchọpụta mbụ nke ọrịa ahụ.

6. Bibie migraines. Nke a mere site n'ụba mejupụtara nke eke ọcha nke tomato. Achọpụtara ihe nsonaazụ ya, opekata mpe, na-eme ka usoro mwepụ siri ike kwụsị.

7. Weghachi ọhụụ. Na China, a na-ejikwa goji na mweghachi nke retina mebiri emebi, yana mee ka ọ dịkwuo mma ma meekwa ka mmeghachi omume akwara akwara dị.

8. Mee ka obi rụọ ọrụ. Nke a bụ site na nkwalite akwara anụ ahụ, yana n'ihi mmelite nke sistem. O di nfe kariri obi igbapu obara n’ahu.

9. Dịkwuo ọgụ. Mee ọrụ nke mkpụrụ ndụ T na immunoglobulin.

10. Mee ngwangwa iji weghachi mkpụrụ ndụ akwara. Weghachi ya, belata nsị na-emebi nke gburugburu na nri na-adịghị mma. Na-egbochi oke ibu ya.

11. Mee ka nchekasị na nchekasị belata, nke dị mkpa maka nri nri.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, Njirimara nke Goji tomato dị ịtụnanya. Ọ bụ ihe ịtụnanya etu obere bry dị otu a ga - esi weta ọtụtụ uru n'ahụ mmadụ. Ekwela onwe gị ohere ọ bụghị naanị iji dozie ọnụ ọgụgụ gị, kamakwa mee ka ahụike gị ka ukwuu!

Ngwongwo bara uru nke Goji Berries. 5.0 n’ime 5 dabere na 1 ọkwa

Nri maka oria nke abuo: kedu ka anyi ga - esi egbochi mmachibido nri?

Onye ọ bụla na - arịa ọrịa shuga ga - achọ ịma ụzọ isi gbochie ụfọdụ mmachibido iri nri. E kwuwerị, ọtụtụ chọrọ otu sweets nke bụ maka ndị ọrịa mamịrị mgbe niile n'okpuru mmachibido iwu ahụ. Etu esi edochi ha?

Dị ka ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga n'afọ ndị na-adịbeghị anya amụbawo ọtụtụ ugboro. Gịnị bụ ọrịa a n’ozuzu ha? Ọ bụghị ihe na-eyi egwu dị ka ụdị ọrịa shuga mbụ, nke ịchọrọ ịgbanye insulin, n'ihi na ọ na - abụkarị ọgwụ endocrinologist na - ede ọgwụ pụrụ iche nke ga - enyere aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara. Mana ọ dịchaghị njọ, n'ihi na ọ bụrụ na ịgbasoghị iwu siri ike, mgbe ahụ pịnye ọrịa shuga 2 nwere ike ịbụ nke mbụ. Ọ bụrụ n’ịbanyeghị insulin ma, ọ pụtara na ị ga - ewepu ọrịa shuga. Maka nke a, ọ ga-adị mkpa itinye uche mgbalị niile.

E nwere ndị bu ụzọ bute ọrịa dịka ọrịa shuga. A ga-ahọrọ nri dị na nke a n'otu n'otu, mgbe ọ gbasachara ọkachamara na ọkachamara.

A ga-emegharị ihe oriri na-edozi ahụ, ebe ọ bụ na ọ bụ kpọmkwem nri na-ezighi ezi, ọtụtụ ihe ụtọ na ntụ ọka, na-eduga na mmepe nke ọrịa shuga.

Ọ na-abụkarị dọkịta ga-eri nri maka ọrịa shuga. Mgbe ufodu, enwere ike inye ndumodu ya nke ekwesighi iwepu ihe ndi ozo n’iile.

Ọtụtụ mgbe, a na-enye ya ọgwụ mgbe ọ nyochachara sara mbara n’ụlọ ọgwụ, nri maka ụdị shuga 2 na-abụkarị nri “9 tebụl”. E jiri ya tụnyere nri ọ na-eribu, ọ ga-akacha mma maka onye nwere ụdị ọrịa a.

Yabụ, kedu ihe ndị amachibidoro ịba / shuga dị iche iche? Ngwa ngwa n'okpuru mmachibido iwu nke ihe, sweets na-ada. Ọ nweghị ike ịnọ n'ụdị ọ bụla, a machibidoro iwu iri ngwaahịa na-eji shuga. Mana enwere ụzọ mgbapụ eze na - atọ ụtọ - ọkachasị maka ndị ọrịa shuga na - amasị iri ihe ụtọ, a na - emepụta ihe ndị na - eme ka a fruụ fructose. Ha dị mma karịa, mana ịkwesighi iji ha. Ọzọkwa, a pụrụ iji mkpụrụ osisi ndị a mịrị amị dochie ụtọ. Ekwesịrị icheta na ọnụ ọgụgụ ha kwesịrị ịbụ nke amachaghị nke ọma iji dobe ọkwa shuga dị n'ọkwa.

Enwere ebe a na-akpọ achịcha achịcha. Ngwaahịa ha nwere ụfọdụ achịcha achịcha enwere ike irichapụ ya kwa ụbọchị. Ikwesiri ịchọpụta n’aka ọkachamara n’ihe ego ole achọrọ maka otu onye.

Nri maka ụdị ọrịa shuga 2 dị iche na nri niile. Ihe a na-ahụkarị n'etiti ha bụ naanị na a na-ewepu bọta na ngwaahịa dị ụtọ. Agbanyeghị, enwere ike iri ndị na-arịa ọrịa shuga ókè na achịcha keresimesi, achịcha aja aja, ma ọ bụ achịcha dị gịrịị. Anaghị anabata kuki na achịcha. Na mgbakwunye, ị nweghị ike iri nri oke abụba na eghe. Ekwesịrị inyefe sie nri. Ọzọkwa, enwere ike ịme anụ ma ọ bụ iyak n’ọkụ, jiri obere mmanụ ma ọ bụ sie ya n’ọkụ okpukpu abụọ. N'okwu a, ha ga-ejigide ọtụtụ ihe bara uru.

A machibidoro apụl dị ụtọ na ụfọdụ ụdị mkpụrụ osisi nwere ọtụtụ shuga, dị ka unere, plums, amachibidoro. Kama, ọ ka mma iri mkpụrụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke mkpụrụ osisi gbara agba, egusi, oroma. Ma, ọzọ, ị ga-akpachara anya nyochaa nri gị ka ọ ghara ịreatụbiga ya ókè nke ọma na mkpụrụ osisi dị mma anaghị emerụ ahụ ahụ.

Nri maka ụdị nke ịrịa ọrịa shuga 2 bara ụba na ya na-elekwasị anya na ọka dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, buckwheat, ọka bali na ọka bali. A ga-eri ọka ndị a, sie ha sie nri, sie nri na ofe. N'ime ọka maka ndị na-arịa ọrịa shuga, a machibidoro iwu iri peas na ụfọdụ ụdị mkpo ọzọ, n'ihi na ha nwere ike ịbawanye ogo shuga.

Ọ dị mma ị payinga ntị dị ka o kwere mee maka ngwaahịa skim utoojoo. Azụta oke oke abụba ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, kefir, ebe ọ bụ na ọtụtụ carbohydrates ga-eme naanị mmerụ ahụ ike shuga. Mana mgbe ahụ ngwaahịa dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, chiiz ụlọ na obere nke abụba, nwere ike iwesa ya na mgbede, elekere ole na ole tupu ị lakpuo ụra. Ọ na - abụkarị n'ụlọ ọgwụ ebe ọrịa mamịrị na - agoara ya ọgwụgwọ ugboro abụọ ruo atọ n'afọ, a na - enye ya mgbede ọ bụla, n'ihi na ọ bụghị naanị bara ezigbo uru, kamakwa ọ na - enyere aka ịme ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara n'abalị kwa ka ị ghara ịnwe ọgwụ insulin.

Na mgbakwunye na akwa ụlọ, ndị ọrịa mamịrị ga-eritekwa uru site na kefir na varenets, ebe ọ bụ na ha bụ ndị nwere ike ibute nje bacteria na-aba uru na afọ ma mezie ọrụ ya.

Eziokwu na-adọrọ mmasị bụ na site na enyemaka nke ihe oriri na ngwaahịa dị mma maka ndị ọrịa mamịrị, ị nwere ike ọ bụghị naanị ịhazi ịdị arọ, kamakwa wepụsịa ụdị ọrịa ahụ dị ize ndụ ruo mgbe ebighị ebi. A sị ka e kwuwe, ụdị shuga nke 2 abụghị ahịrịokwu, ịkwesịrị itinye obere mgbalị iji belata ihe ize ndụ nke ụdị shuga 1.

Dịka enwere ike ịhụ site na edemede ahụ, ịgabiga mmachibido nri nwere ike ịdị mfe, yana, nke kachasị, enweghị nchebe maka ahụike. Iwu ndị a dị mfe ga - enyere aka izere nsogbu ahụike ọzọ, na ha enweghị ike belata shuga ọbara, kama ha na - ewetakwa obi ụtọ.

Goji tomato maka ọrịa shuga: gụọ nyocha ma zụta godjiberrie

Taa, goji tomato na ọrịa shuga enweela ike ịbanye na nri nke ọ bụla ọrịa mamịrị, ebe ọ bụ na ụlọ ọrụ ndị dị elu nke ụwa ahụ egosila na ọnụnọ nke ihe bara uru dị na ngwaahịa ahụ ekwupụtara. Ọ bụghị ihe nzuzo na, ya na goji tomato, ọ ga-ekwe omume iwelata ngosipụta nke ọrịa shuga shuga n'ihe ọ bụla, ebe ọ bụ na ihe ndị dị n'ọrụ dị na mkpụrụ osisi ahụ na-enyere ahụ onye ọrịa aka iwepụ ihe ndị na-emerụ ahụ ngwa ngwa.

Isi ihe bụ na goji tomato na ọrịa shuga mellitus nwere uru bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.

Maka nke a, ka oge na-aga, godjiberrie nwere ike ikwe nkwa:

1. Ọdịmma
2. Jiri nwayọọ nwayọọ belata shuga ọbara
3. Mgbake nke ike ime
4. Izu oke nkwekorita nke ahu

1dị 1 na ụdị shuga 2 na-enye gị ohere ị berriesụ goji tomato n'oge ọ bụla n'ụbọchị. Enweghị ịdọ aka ná ntị ọ bụla akọwapụtara maka iji ngwaahịa a na nri, ebe ọ bụ ngwaahịa sitere n'okike sitere na Tibet. Ọnwa ole na ole gara aga, na ọwa Ahụike, Malysheva kwuru banyere etu goji si arụ ọrụ na ọrịa shuga. Enwere ike lee ihe omume a na weebụsaịtị dialekar.ru na edemede na njikọ dị n'elu.

Mkpa: A nabatara mbadamba osisi goji nke ọma dabere na ntuziaka na-aga na ngwugwu ọ bụla mgbe ịnyefechara ya. Ọbụna ka mma bụ ịhụ endocrinologist, ebe ọ bụ otu a ka ị nwere ike isi belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Anyị na-emeghachi, ndị ọrịa mamịrị anaghị ahụ nsogbu na iji goji.

Olee uru ya na goji nwere ike inye onye ọrịa shuga?

Ruo ugbu a, iji chijiberrie na ọgwụ na, karịchaa, na endocrinology rụpụtara arụpụta: ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nwere ike hazie ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara, ịghara inwe mmetụta adịghị ike nke ahụ, na-enwe mmega ahụ na-enweghị ihe mgbu n'ime ahụ. Ọzọkwa, ọnụnọ nke ihe ịtụnanya nke vitamin dị mma n'ime goji tomato mere ka o kwe omume ikwu okwu:

1. Nmeziwanye oru nke akwara nke obi. Onye na-arịa ọrịa shuga kwụsịrị inwe nsogbu ọbara mgbali elu. N'ihi ya, oge iwere ọgwụ a na-a allowụ ọgwụ, nke na-enye gị ohere “imenyụ” ihe mgbu dị n’azụ isi, na-abawanye.
2. Ibelata cholesterol di kwa nma nke goji tomato na oria shuga. O zuru ezu ịnabata ụkpụrụ achọrọ maka oge ụfọdụ, mgbe nke ahụ gasịrị, onye na-arịa ọrịa shuga ga-enwe ike inyocha nsonaazụ ahụ n'oge na-adịghị anya.
3. Site na ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, a ga-eri berry goji n'ihi ihe kpatara na ha na-enye aka n'ibelata ibu. Ibu ibu gabigara n'ụdị nke abụọ bụ ihe ndabere maka ọrịa a, yabụ ọ dị oke mkpa inwe ike belata ahụ gị site na iji godjiberrie. Ọ dabara adaba, na-adịghị mgbagwoju anya ma dịkwa irè.
4. Ọzọkwa, goji tomato na ọrịa shuga nwere ike inye aka igbochi agụụ. Ihe uto uto ha na uto uto ga - enyere aka igbochi mmetụta nke aguu n'ihe banyere nri karia. N’ikwu ya, onye na-arịa ọrịa mamịrị agaghị enwe mmasị n’atọ ụtọ, achịcha na nri ndị ọzọ na-adịghị mma maka nri ya.
5. N'ikpeazụ, ịzụta goji tomato maka ọrịa shuga pụtara inyere gị aka imeju abụba na-enweghị isi na obere oge.

Ebee ka ịzụta godjiberrie maka ọrịa shuga?

Enwere ike ịzụta goji tomato na dialekar.ru. Ugbu a, ọtụtụ ọnụ ụzọ ụgbọ mmiri na-enye ngwaahịa dị ala n'ụdị fakes, yabụ atumatu ịnye ọnụahịa nwere ike belata obere. Cheta na izuta tomatojiberrie tomato na webụsaịtị Dialecar.ru bụ isi ihe na - eme ka enwee obi ike, ezigbo ntụkwasị obi na ịkwụwa aka ọtọ.

Nyocha na Internetntanetị na-egosi na ihe atụ nke ezigbo ndị na-eri ahịa: tomato na-eweta abamuru, na-eme ka shuga dị mma, na-eme nke ọma ma na-enyere aka belata ibu, ya bụ, belata ma bido ibi ndụ zuru oke!

Inwe nsogbu ọrịa shuga? Ọ bụ oge iji wepu ya goji tomato! ”

Mkpụrụ osisi na tomato maka ọrịa shuga: ihe ị ga-ahọrọ?

Nri maka ọrịa shuga nwere njiri mara ya. Ọ bụrụ na onye nwere ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga chọrọ ya mma, ọ ga-eme ka ahụ sie ike. Banyere nri, mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa, ọ dị mkpa iburu n'uche ọdịnaya nke carbohydrates na abụba dị n'ime ha, yana ndepụta glycemic - ihe ngosi pụrụ iche nke na-egosipụta mmetụta ngwaahịa dị na shuga n'ọbara. Ngwaahịa nwere ihe dị elu (70 na elu) ntụgharị glycemic na-egbochi ndị na-arịa ọrịa shuga, n'ihi na ha nwere ike ibute ọrịa ahụ.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ịgbanye menu nri ụbọchị ọ bụla, tinyere nri dị iche iche sitere na ngwaahịa nke anabata. Nke a na-ebelata ọnwụnwa iri nri site na listi a machibidoro iwu, ọ na - emekwa ka ịdị mma ndụ dị maka ndị na - arịa ọrịa shuga. Mkpụrụ osisi berry na mkpụrụ osisi, nke esiri ma ọ bụ nke a na-eme iji rụọ ọrụ ọkụ, na-enyere aka ime ka nri na vitamin, ihe ndị metụtara, eriri. Mana tupu ịhọrọ mkpụrụ osisi ndị a ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ahụ maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus, ị kwesịrị ịtụle ọtụtụ isi.

Apụ, ọ bụ ezie na ọtụtụ mkpụrụ osisi nwere uto dị ụtọ, ọ bụghị ha niile na - contraindicated na ọrịa shuga mellitus, n'ihi Isi ihe dị na ụtọ mkpụrụ osisi bụ fructose. N’ezie, anyị na-ekwu maka iji ezi mkpụrụ osisi na tomato maka ọrịa shuga, yabụ otu n’ime ihe dị mkpa maka onye na-arịa ọrịa shuga ga-abụ iji usoro ọgwụgwọ eme ihe siri ike. Odi ihe dika otu oge inwere ike iri obere apple (oroma, nkpuru osisi), obere iko nke tomato ma obu nju aka nkpuru nkpuru (mgbe ha ghachara).

Isi nke abụọ bụ ndepụta nke mkpụrụ osisi ma ọ bụ tomato mkpụrụ glycemic. A naghị akwadoro mkpụrụ osisi dị elu na carbohydrates na glycemic index karịrị 70 ka akwadoro maka ọrịa shuga. Mkpụrụ kachasị mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga bụ apụl na mkpụrụ osisi citrus.

Mkpụrụ osisi dị mma maka ọrịa shuga

Mkpụrụ osisi Citrus (mkpụrụ osisi vaịn, lemon, oroma, tangerines) bụ ngwaahịa nwere obere glycemic index, na ọrịa shuga, ojiji ha na-achọsi ike. Mkpụrụ osisi ndị a na-atọ ụtọ nke ukwuu bụ ezigbo ụlọ nchekwa vitamin, ha na - enyere aka inweta ezigbo mgbochi. N'ihi ọdịnaya dị elu nke vitamin C, mkpụrụ osisi citrus na-enyere aka ime ka mgbidi nke arịa ọbara ma chebe ahụ pụọ na mmebi nke radicals n'efu. Mkpụrụ kacha baa uru n’otu a bụ mkpụrụ vaịn, ọ bara ụba na vitamin, fiber na mineral.

Apụl nke mmadụ niile maara dị ka citrus na akụrụngwa ha. N'ihi eziokwu ahụ na mkpụrụ osisi a na-eto n'ime latitude anyị, ọ na-etinye obi gị dum n'ụzọ zuru oke na ọ naghị ebute mmeghachi ahụ nfụkasị. N'ihi nnukwu ụba nke organic asịd, eriri, vitamin C na pectin, apụl nwere mmetụta ịgwọ ọrịa. Kedu ụdị apụl ịhọrọ - utoojoo ma ọ bụ ụtọ - dabere na nhọrọ onwe onye. Appledị mkpụrụ osisi apụl abụọ nwere ụdị carbohydrates na fructose. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa nke eriri afọ, ọ bara uru iri bred apụl. Ọ bụrụ na itinyeghị shuga n’oge ị na-eme achịcha ma ọ bụ jiri obere ihe ụtọ (jiri ya dịka fructose), efere a zuru oke maka ndị ọrịa mamịrị.

N'ime mkpụrụ osisi ndị ọrịa shuga na-ekwe ka ha rie nri pere mpe, anyị nwere ike ikwu maka pears, aprịkọt, mkpụrụ pọmigranet na piich. Ma mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, dị ka unere, bụ ihe amamihe dị na ya maka shuga, n'ihi na nchịkọta glycemic dị nso na 70. Mgbe ị na-azụ mkpụrụ maka onye na-arịa ọrịa shuga, ọ ka mma ịzụta mkpụrụ osisi na-adịghị mma karịa nke chara acha.

Tomato maka ọrịa shuga

Osisi juputara na mkpụrụ osisi bụ ngwaahịa ndị ọzọ, nke ọtụtụ n'ime ha nwere ike ikwesịrị iri ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga mellitus. Tomato kachasị baa uru maka onye na-arịa ọrịa shuga bụ cherị. N'ihi ọdịnaya ya dị elu, mkpụrụ osisi cherị na-enyere aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ hemoglobin dị n'ọbara ma na-agwọ anaemia.

N'ime mkpụrụ osisi ndị ọzọ bara uru maka ọrịa shuga - gooseberries, ọbara ọbara na currants ojii, bred, blakberị. Nkpuru ogwu ndi n’echebe aru na nkpuru osisi vitamin n’ime tomato na enyere ahu mmadu aka ibute oria. Ekwesịrị iji nlezianya mee ihe mgbe ị na-eri tomato dị ka mkpụrụ vaịn: n'ihi nnukwu nchịkọta glycemic, a na-ahapụ onye na-arịa ọrịa shuga iri nri karịa mkpụrụ vaịn 5-7 kwa ụbọchị. Ọzọkwa, abanyekwala na mkpụrụ osisi dịka egusi na anyụ.

Teas nkịtị site na tomato a mịrị amị bụ nhọrọ dị mma maka ọrịa shuga. Maka ịpị ahịhịa, mkpụrụ osisi rosehip a mịrị amị, currants, blueberries, raspberries, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nke blackcurrant kwesịrị ekwesị.

Mkpụrụ osisi na-egbu egbu na ọrịa shuga

Mkpụrụ osisi mịrị amị nke a kwadebere n'ụzọ ọdịnala (ya bụ, site na ị inụ mmiri sirop), n'ụdị ha dị ọcha, maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus, maka ihe doro anya, enweghị ike ị canụ ya. Site na usoro a, ọbụna ntakịrị mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ndekọ nke carbohydrates, nke nwere ike imetụta ọdịmma ndị ọrịa n'ụzọ ọjọọ. Iji belata ọdịnaya shuga na mkpụrụ osisi a mịrị amị, a na-etinye ha na mmiri ọkụ, ebe ha na-adọta mmiri ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ. Mgbe ị sachara ma tichaa ndị ọrịa mamịrị, ị nwere ike iji ntakịrị aprịkọ ma ọ bụ prun, ma ọ bụrụ na mịrị, ụbọchị ma ọ bụ fig, nyere ha ntụpọ glycemic, ọ ka mma ịhapụ.

Na-arịa ọrịa shuga, ọ bara uru iji compote mkpụrụ osisi a mịrị amị, n'ihi nke a, apụl a mịrị amị nke ụdị uto, pears a mịrị amị ma ọ bụ cherị kacha mma. Tupu esi nri compote, mkpụrụ osisi ahụ na-ete ya n'otu abalị, wee weta ya na obụpde ugboro abụọ, na-agbanwe mmiri oge ọ bụla. Mgbe njikwa ndị dị otú ahụ, mkpụrụ osisi a mịrị amị kwesịrị ekwesị maka ịme compote, nke ga-aba uru maka onye ọrịa nwere ọrịa shuga.