Njirimara nke iji celery na-arịa ọrịa shuga

Oge ọma n’ụbọchị! Aha m bụ Halisat Suleymanova - Abụ m phytotherapist. Na 28, ọ gwọrọ onwe ya ọrịa cancer akpa nwa (karịa banyere ahụmịhe nke ịgwọ ọrịa na ihe mere m jiri bụrụ onye na-agụ akwụkwọ na-agụ ebe a: Akụkọ m). Tupu a gwọọ gị dị ka usoro ndị obodo si kọwaa na Internetntanetị, biko kpọtụrụ ọkachamara na dọkịta gị! Nke a ga - echekwa oge na ego gị, n'ihi na ọrịa dị iche iche, ahịhịa na usoro ọgwụgwọ dị iche, mana enwerekwa ọrịa na - efe efe, contraindications, nsogbu na ihe ndị ọzọ. Enweghị ihe ịgbakwunye ruo ugbu a, mana ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka n'ịhọrọ ahihia na usoro ọgwụgwọ, ị nwere ike ịchọta m ebe a na kọntaktị:

Ngwakọta na uru nke osisi maka ahụ

Ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa shuga na-abawanye kwa afọ. Ihe isi ike dị n'eziokwu ahụ bụ na ọ bụghị onye ọ bụla na-achọ enyemaka ma ọ payaghị ntị nke ọma na mgbaàmà ya. Ruo ogologo oge, ọrịa ahụ nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta ọ bụla.

Ojiji nke ndị ọrịa mamịrị osisi a maka nri ka a na-ewere dị ka nzọpụta dị ka mmụba dị ukwuu n’arụ shuga dị n’ahụ. Maka oge kachasị, a kọwara nke a site na njikwa nke ngwa ndị dị na ya. Karịsịa ịmata:

• vitamin nke ndi di iche iche,
• potassium
• sodium
• site
• kalshial
• magnesium
• ígwè
• Organic acid na ndi ozo.

Ọ dị oke mkpa ịbịaru ị takingụ ọgwụ ọjọọ na-adabere na ya, ebe ọ bụ na ịkwesịrị iburu n'uche uru na uru nke seleri na ọrịa shuga.

N'ihi ngwakọta a, enwere ndepụta nke uru niile na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mkpa. Ndị a gụnyere:

• nchebe nke pancreas site na spikes na ọkwa shuga,.
• njikwa ọbara mgbali
• Mbelata na oke abụba, nke na-egbochi mmepe nke ọrịa na akwara ozi,
• ụkpụrụ nke afọ bowel,
• mwepụ nke ihe na-emerụ ahụ na nsị anụ ahụ n'ahụ,
• mkpochapu nke edema, wepu oke mmiri,
• ọbara arịa,
• ime ka ọkpụkpụ sie ike.

Osisi ahụ nwere ụdị 3:

Nke ọ bụla n'ime ha dabara adaba maka ịkwadebe ọgwụ n'ụlọ. Na mgbakwunye, ọtụtụ mgbe enwere nhọrọ maka ijikọta ya na ihe ndị ọzọ. Nchikota ndi di otua na enyere aka iwelite nsonye ya.

Etu esi eji celery maka ndi oria mamiri

Ke ndiife na ndi mmadu, enwere otutu otutu nhọrọ maka iji osisi a. Otu esi eme nke a dabere kpamkpam n'ụdị ụdị ị họọrọ. Ogo nke oria a gakwa arụ nnukwu ọrụ. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, na nri nri nke celery maka ụdị shuga nke abụọ, ihe a ga-elekwasị anya ga-abụ ihe na-akpali grenia adrenal.

Anyị ga-ewetara gị ọtụtụ mgbanwe maka ịkwadebe ngwaahịa ọgwụ n'ụlọ.

Ihe ọ juiceụ squeeụ ejirila nwayọọ ghaa mmiri

N'ime otu isiokwu anyị, anyị ekwuola banyere ihe ọ juụ juụ ndị ọ ga-a forụ maka ọrịa shuga na uru ha, ugbu a anyị chọrọ ịkesa Ntụziaka maka ihe ọ anotherụ healthyụ ọzọ dị mma. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike wepu nsí na toxins, mezie usoro nri. Iji nweta ya, ịkwesịrị ịme ụfọdụ omume:

• sachapụkwa akụkụ ahụ osisi petiole,
• tinye blender na iri,
• ọ dị mkpa iji sie ofe mmiri
• wring ya site na ọtụtụ akwa nke gauze.

Nwere ike iji juicer. Ekwesịrị iwere ya na njedebe nke ezi uche. 30-40 g ugboro ole na ole mgbe nri ụtụtụ na mgbede.

Ngwongwo bara uru

Ngwakọta pụrụ iche nke kemịkal na-ekpebi nsonaazụ bara uru nke ahịhịa na anụ ahụ:

• na-eme ka ọbara na-ekesa,
• na-eme ka usoro ụjọ ahụ kwụsị
• na-ehiwe usoro usoro metabolic,
• na-abawanye ụda nke anụ ahụ, na-eme ka ọ dịkwuo elu,
• na - egbochi mkpo nnu, n'ihi nsonaazụ a,
• na-asachapụ ọbara, na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ,
• na-eme ka usoro nri nri ka mma.
• lowers shuga
• na - ewepụ isi ọwụwa
• accelerated ọnya agwọ ọrịa
• na-egbochi mbufụt
• na - ekere òkè na nzipụta ụlọnga.

Ọgwụ shuga Celery

Ike nke celery iwetulata shuga, mezie usoro metabolic ma mekwaa mkpụrụ ndụ na-eme ka e jiri ya na-agwọ ọrịa shuga, ma ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Ọrịa shuga 1dị nke mbụ bụ ụdị ọrịa a na-akpata insulin, ebe ọ bụ na mkpụrụ ndụ ndị na-akpata imepụta insulin na-emebi ahụ onye ọrịa, n'ihi nke ahụ nke anaghị enwe ike ịbelata shuga n'onwe ya.

Site na nsonye ziri ezi nke celery na menu, ị nwere ike nweta arụmọrụ na-arụ ọrụ nke nzuzo na-akpata mbibi nke glucose. Na mgbakwunye, osisi ahụ na-eme ka ahụ mmadụ niile na - arụ ọrụ nke nwere nnukwu nsogbu n'ihi oke shuga n'ọbara.

Seconddị nke abụọ nke ọrịa shuga a na-emetụta mmebi nke mmekọrịta insulin na mkpụrụ ndụ. A na - ahụkarị ya na ndị mmadụ na - arịa oke ibu, ebe enwere ọtụtụ abụba dị n'ahụ, ha anaghị enwe mmetụta insulin. Ya mere, maka ndị dị otú a, ọ dị ezigbo mkpa iji belata ibu, nke a na - akwalite site na celery, nke na - ewepu nsí na ahụ.

Ọ na - emekwa ka mọzụlụ adrenal na - eme ka mkpụrụ ndụ dị n ’ọrịrị rụpụta insulin. Na mgbakwunye, o nwere magnesium, nke dị mkpa iji mee ka akwara ndị ahụ jikọtara ọnụ dị, na-ekele ya, usoro ahụ niile na-amalite ịrụ ọrụ. Nkwado dị otú a n'oge ga-ebelata ohere nke ịmalite ịrịa ọrịa shuga 2 na 19%.

Vidio: Gịnị bụ ọrịa shuga na gịnị kpatara o ji apụta

Ngwakọta kemịkal

Ngwakọta kemịkal nke akwukwo nri bụ:

Vitamin:

Vitamin

Ọnụ ego kwa 100 g, na mg B3 (PP) (niacin)0,4 Beta carotene4,5 A (retinol kwekọrọ)750 mcg B1 (osisi)0,02 B2 (riboflavin)0,1 B6 (pyridoxine)0,08 B9 (folic acid)21 mcg C (ascorbic acid)38 E (tocopherol)0,5 PP (Niacin dakọtara)0,5

Nnukwu na microelements:

Ralnweta ihe eji enweta nri

Ọnụ ego kwa 100 g, na mg Calcium (Ca, Calcium)72 Magnesium (Mg, magnesium)50 Sodium (Na, Natrium)) 200 Potassium (K, Kalium)430 Phosphorus (P, Phosphorus)77 Ígwè (Fe, Ferrum)1,3

Ezigbo ihe oriri	Ọnụ ego kwa 100 g, na g
Ogwu	0,9
Abụba	0,1
Carbohydrates	2,1
Eriri nri	1,8
Mmiri	94
Stachi	0,1
Ash	1
Organic acid	0,1
Mono- na disaccharides	2

Decoction nke mgbọrọgwụ

Ahịhịa Selery, na ego nke 20 g, a gbanye ya ma were 250 ml mmiri wụsa ya. A na-etinye ngwakọta a ọkụ ma sie ya maka nkeji 20. Na-a dailyụ kwa ụbọchị tupu nri maka 2 tbsp. l Ngwá ọrụ dị otú ahụ na-enyere aka na ụdị ọrịa 1. Mgbe otu izu gachara, ị ga - achọpụta mgbanwe: anụ ahụ na - adị ọcha, usoro metabolic na - agbakwa ike.

Mix nke mgbọrọgwụ na lemon

A na-agwakọta mgbọrọgwụ Celery na lemons. Nwere ike esi nri dị ụtọ nke 500 g inine na akwụkwọ nri lemon na lemon ise. Ekwesịrị ịfefe ihe niile eji esi nri anụ ahụ (citrus na bee). Nyefee ngwakọta ahụ n'ime akpa kwesịrị ekwesị ma tinye ebe ịsa mmiri maka awa 1.5. Emechara ọgwụ a kwa ụbọchị maka 1 tbsp. l n'ụtụtụ na afọ efu.

Nkọwapụta Ngwaahịa

Osisi celery gbara afọ abụọ nke ihe ọkụkụ nke inine na nke ezinụlọ kachasị na-adị ka ọ dị ogologo (ruo otu mita n'ogologo) nke nwere akwụkwọ nke agbakwunye okooko osisi na afọ nke abụọ. A na-ezobe ihe ọkụkụ n'ime ala, maka ịmị mkpụrụ nke ọ dị mkpa iji nye mmiri zuru oke, na-ahọrọ oke ahịhịa mgbe ị na-akụ. A na-ahụ ụdị mkpụrụ osisi dị iche iche dị mma site na ezigbo iguzogide oyi: mkpụrụ nwere ike itolitelarị okpomoku okpomoku atọ, obere Ome nwere ike ịnagide oge nwa oge gafere ogo of5.

N'ihi ntakịrị oge dị mkpụmkpụ, a na-ahọrọ celery na mpaghara ugwu, ebe ọ na-ahụ maka ịmị mkpụrụ. Nke a bụ eziokwu maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nke 2, nke bi na oyi ma na-achọ idepụta nri ha site na ngwaahịa sitere n'okike toro n'onwe ha. Ahịhịa mgbọrọgwụ n'onwe ya yiri obere, okirikiri ma sie ike, n'akụkụ akụkụ ya ọgịrịga ya na-agbatị.

Mpaghara ngwa

Celery anaghị eme ka ọgwụ nwere onwe maka ọrịa shuga, mana iji ya esi nri ga-enwe mmetụta bara uru na ndị ọrịa mamịrị. Na mgbakwunye na vitamin nke nwere ike inyeghachi mmiri ọgwụ mgbochi, akwukwo nri bụ ọria diuretic na ọgwụ ndi mmadu, yabụ ejiri ya rụọ ọrụ maka ọrịa na-efe efe nke akụrụ na ọnya. Ndị dọkịta na-atụ aro iji dochie celery na nnu tebụl nkịtị eji eme nri, n'ihi na nnukwu nnu nnu dị na ya. Agbakwunyere na agbakwunyere na ihe ọkụkụ ahụ bụ usoro ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ nke osteoporosis na ọrịa nke gallbladder.

Ọ dịkwa mma icheta ntụpọ glycemic nke celery, nke bụ nkeji iri abụọ, mana ọ na-abawanye site na isi ihe 85 n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, yabụ ịkwadebe ọdịbendị a kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọma, yana ojiji kwesịrị ịdị elu.

Celery nwekwara uru ahụike ndị ọzọ akpọghị aha, mana na ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya ga-eweta nsonaazụ a na-ahụ anya:

• normalizes ọbara mgbali site na ike mgbidi nke arịa ọbara,
• na -eme ka ọdụdọ na ndị ọrịa na-arịa ọrịa arrhythmia, ischemia na ọrịa obi ndị ọzọ.
• na-alụ ọgụ ọgụ na cysts,
• na-eme ka aru arụ ọrụ,
• lowers cholesterol n'ime ahu,
• na-akwalite mwepụ nke mmiri mmiri nke nwere slags na toxins,
• na iji ogologo oge n'ụdị etolite na-eme ka ike dị ụmụ nwoke.

Iji esi nri

Maka isi nri celery, akụkụ ya niile dabara adaba maka nri - ma mgbọrọgwụ, ịhịhị, na ọbụna akwụkwọ, a na-ahapụ ya ka ọ sie nri n’ọkụ n’ụzọ ọ bụla: ighe, esi nri, stew, ime ma ọ bụ rie nke ndu. Ntụziaka a maara nke ọma bụ ihicha nke rhizomes ata, nke nwere ike ịgbakwunye ya na efere mbụ na nke abụọ iji nye ha uto na isi. A na-etinyekarị Celery na salads, mana na ofe dị iche iche na efere akụkụ ọ ga-adịkwa mkpa na ịkwadebe nri maka ndị ọrịa mamịrị.

Ezigbo nri ofe na celery chọrọ ịkwadebe ngwaahịa ndị a maka isi nri: ịhịọ ise nke akwukwo nri, poteto abụọ, otu akwa, 200 ml nke obere abụba, otu tablespoon. l ihe ọ juiceụ lemonụ lemon, otu tsp. bọta na Mpekere ọcha achịcha (nnu na ose nụrụ ụtọ). Saa ahịhịa nke celery ga-ebipụ n'ime cubes na stewed na bọta, bee bee ma sie ya nduku. A na-etinye akwụkwọ nri na blender, tinye ude na ngwa nri, jikọta ya nke ọma wee sie. Iberibe àkwá Mpekere achịcha a ga-akpọnwụ na oven, wee bee n'ime Mpekere yana ya na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon gbakwunye na efere a sie. Mgbe edozichara, bọta ude na celery dị njikere iri nri.

Iji mee ka obi dị ndị ọbịa ụtọ na usoro nri siri ike karị, ị nwere ike esi nri karọt na celery, nke ị ga - eme.

• ọka atọ,
• otu yabasị
• otu karọt
• 200 gr. osikapa
• asa akwukwo ahihia,
• 100 gr. mmanụ oriri
• nnu na ose nụrụ ụtọ.

A ga-etinye akwụkwọ kabeeji n'ime nnukwu olulu dị omimi ma wụsa mmiri esi wee mee ka ha dị nro. Sie ya eghe ruo ọkara nke osikapa esiri gwakọtara ya na seleri, nke yabasị na karọt ka esi agwakọta ya na ose. A na-edobe nri ahụ okirikiri n'elu akwụkwọ kabeeji, mgbe ahụ, a na-akpachapụ anya ha ma debe ya n'ime pan miri n'otu n'otu. Mmiri, a ga-amịkọrọ amị ga-eju afọ ruo mgbe esiri ya, ma nwee ike iji mmanụ gbara ụka dị obere nwee ya.

Uru na ọgwụgwọ

Tupu ịmalite ịtụle uru nke celery na ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa shuga, ị ga-achọpụta ihe ọrịa a na otu ọ dị ize ndụ.

2dị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus ma ọ bụ ọrịa shuga na-abụghị insulin na-emekarị n’etiti ndị gbara ogo afọ mgbe afọ 40 gasịrị. Ihe bu oria a bu na insulin ka n’aru n’ime aru, ihe ndi n’egosiputa ya n’ime obara mmadu di nma, ma n’otu oge ahu, akwara nke ahu na akwusi itughari carbohydrates. Ọrịa dị otú ahụ na-eduga na nnukwu nsogbu, dịka ọmụmaatụ, ọnya nke usoro obi, anya mmadụ na ụkwụ ya, na mmebi akwara. Site na oria a, enweghi mmachibido iji celery, ihe ozo, a na-akwado ngwaahịa a maka itinye nri n’ime nri nye ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-enweghị insulin.

Ihe ndi choro bu ndi choputara na ihe ndi ozo bara uru nye ndi oria shuga.

Ihe oriri

Uru maka Ọrịa shuga IIdị nke Abụọ RetinolỌ na-egbochi ire ere nke mkpụrụ ndụ akwara, na-echebe retina site na mmebi. Beta caroteneỌ na-egbochi mmepe nke ọrịa mamịrị na ọrịa glaucoma, na-ebelata cholesterol ma na-emetụta ọrụ obi. LuteinNa-echebe retina na mmetụta ọjọọ nke radicals n'efu. Ascorbic acidỌ na - eme ka usoro ịkpụ mmiri na - eme ngwa ngwa ike, na - eme ka anụ ahụ jikọrọ ọnụ sie ike, ma na - egbochi nsogbu ọbara ọgbụgba. TocopherolỌ na - arụ ọrụ dị ka ọgwụ antioxidant, na - echebe arịa ọbara na akpụkpọ ahụ site na mbibi. Nicotinic acidỌ na - eme ka ọbara gbasaa n'ahụ, na-emetụta metabolism cholesterol. Vitamin B4Lowers cholesterol, na-ahụkarị metabolism nke abụba. LeucineNa-ebelata ọbara ọbara, na-ekere òkè na njikọ nke amino acid ndị ọzọ 2-aminopentadic acidỌ na - eme ka usoro oxidative rụọ ọrụ, na - ekere òkè na usoro hydrolysis, carbohydrate na metabolism metabolism.

Na mgbakwunye, 1/3 nke shuga dị na akwukwo nri mejupụtara galactose - ihe nwere obere ntụpọ glycemic (ihe ngosi na-atụ nri nri carbohydrate, yana ọnụego ntinye n'ime ọbara na nhazi glucose) na 1/3 ọzọ - sitere na fructose . Njikọ ndị a ọgwụ na eriri na-egbochi itinye shuga n'ime eriri afọ anaghị ekwe ka mmụba dị ukwuu na ọkwa shuga dị n'ọbara.

N'ime akwukwo nri, a na - agwakọta vitamin nwere antioxidant n'ọtụtụ, nke dị oke mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na - enweghị insulin, n'ihi na radicals n'efu na-emebi mkpụrụ ndụ na - emepụta insulin na pancreas.

Na mgbakwunye na uru “ọrịa mamịrị” akọwapụtara, ngwaahịa ahụ nwekwara àgwà ndị ọzọ bara uru. A na-eji mkpụrụ osisi seleri tụnyere uru ginseng.

• Uru iri oke akuku a bu:
• Ike iji wepu uric acid, ahihia na ahiri n’ahụ.
• Ọdịnaya dị elu nke phylloquinone dị mkpa maka coagulation ọbara na ike ọkpụkpụ.
• Ihe ndị dị na ya bụ ígwè, nke bara uru maka anaemia na ike ọgwụgwụ, yana magnesium, nke na-emetụta oke akwara.
• Ọnụnọ nke apigen na akwukwo nri, vitamin A, C, beta-carotene, n'ihi nke mkpọrọgwụ nke osisi ahụ nwere ike iguzogide ụdị mkpụrụ ndụ kansa ụfọdụ.
• Na-enyere aka ịba ụba metabolism, na-eburu ibu n'ime oke kwesịrị.
• Thenme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ, na-enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ ọgụ.

• Nri akwukwo nri bara uru na:
• O nwere otutu akwara aru, nke n’enye aka na ntachi, na mmanu di nkpa, na-ewepu imeju oke ikuku na mbuze nke eriri afọ.
• Ọ na-eme ka mmiri na mmiri ghara itule, ọ na-emekwa ka mmiri zoo, ọ dị mkpa iji gbari nri.
• O nwere mineral, tinyere magnesium, potassium, na ihe ndi n’eme ka mmeghachi omume kemikal n’ime ahụ mmadụ, na mgbakwunye, bara uru maka arịa ọbara na obi.

Akwụkwọ Celery bara uru na nke ahụ mgbe ha riri ha, metabolism na-emeziwanye ma mee ka ọbara sie ike, nke dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.

A na-eji mkpụrụ nke ihe ọkụkụ ahụ na ọgwụgwọ nke ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa ogbu na nkwonkwo, rheumatism, ọrịa akụrụ na ahụ mkpọnwụ.

• Na ichikota, enwere ike iburu n'uche na ihe ogwugwo nke celery bu:
• Enyemaka na ọgwụgwọ nke ọrịa obi.
• Mgbochi Ọrịa.
• Ikwusi ọgụ.
• Mgbochi nke atherosclerosis.
• Inye aka na mkpochapu nke nchegbu.
• Mmetụta dị mma na sistemụ ụjọ.
• Mee ka ahụhụ jiri gout.
• Enyemaka na usoro ọgwụgwọ ọbara mgbali elu, ọrịa akụrụ na ọrịa nke sistem mkpụrụ ndụ.
• Mmetụta zuru oke na usoro nri.
• Mbelata ihe mgbu na iwepu mbufụt na gastritis, ọnya afọ.
• Nye aka na nnabata nke protein.

Nke kacha mara bụ uru nke ihe oriri dị iche iche maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.

• N'ihi na nkera ọkara, akwukwo nri bara uru na ya:
• N'ihi ọnụnọ androsterone (hormone nwoke) bụ analogue nke Viagra. Nwoke homonụ nwoke na - akwalite ngosipụta nke ụdị mmekọahụ dị nso na ọ na - eme ka enwe ike inwe mmekọahụ.
• Ọ bụ ezigbo prophylactic megide mbufụt nke gland prostate. Site na mmetụta diuretic, nke celery na - alụ ọgụ nke ọrịa na - emetụta akụkụ ahụ akụkụ ọmụmụ na usoro mkpụrụ ndụ. Ke adianade do, ihe oriri ejiwo ihe ịga nke ọma na ọgwụgwọ nke ọrịa nke imeju na akụrụ.
• Freetọhapụ ahụ site na nsị, na-akpali metabolism, na-enyere aka belata ahụ. Ọzọkwa, “mkpofu” nke kilogram na-enyere aka site na obere kalori nke ihe ọkụkụ ahụ na ọnụnọ eriri dị n'ime ya, nke na - enyere aka ịchịkwa agụụ.

• Maka ụmụ nwanyị, uru nke inine bụ:
• Bring ewetara metabolism na nnu-nnu nke mmiri ka ọ banye na nkịtị, na-emeziwanye nri nri, na-eme ka nhazi ngwa ngwa (nke na-egbochi ịmepụta abụba) - ihe a niile yana ngwaahịa calorie dị ala na-egosipụta nke ọma na nwayọ nke ọnụ ọgụgụ nwanyị.
• Na-enyere aka belata esemokwu site na anya, na-agwọ nsị na ntutu, mbọ na anụ ahụ, nke na-eweghachi nwanyị ọhụụ.
• Mgbochi mgbu, adịghị ike na ọnọdụ ọjọọ '' ụbọchị dị oke egwu '.
• Ike iwepu "akwara vaskụla" n'ụkwụ.
• Ntughari nke nwanyi libido.

Nsogbu na contraindications ga-ekwe omume

• Amachibidoro ngwaahịa a iji:
• Ime na lactation.
• Ọkpụkpụ varicose na mbufụt nke mgbidi akụkụ mmiri dị n'ime ya yana ịkpụkọ ọbara.
• Ọbara mgbali elu
• Mgbu nke pancreas na mbufụt nke gallbladder.
• Urolithiasis.
• Ọbara ọgbụgba na ọnya afọ.
• Mmebi nke ọrịa na-adịghị ala ala n’ime ndị agadi.

Ihe ngosi maka iji oria shuga

Site n'enyemaka nke celery, ị nwere ike ọ bụghị naanị ịkọwa menu, kamakwa nweta mmezi na ọnọdụ ahụ niile. Ihe ngosi maka iji akwukwo nri n’ime nri onye oria mamiri bu:

• ọbara mgbali ike
• ahịhịa - vaskụla dystonia,
• ọrụ ụbụrụ na - arụ ọrụ megide ụzụ nke hypoxia sel sel ụbụrụ,
• nsogbu ụjọ
• afọ ntachi
• nsogbu nke eriri afọ,
• enweghị agụụ
• polyneuropathy na-arịa ọrịa mamịrị.

Ebe ọ bụ na seleri nwere nnukwu vitamin B, ọ dị mkpa iji ya mee ihe na mellitus na-arịa ọrịa shuga na-aga n'ihu, yana mmepe nke neuropathy. Akwụkwọ nri na-enye gị ohere ịme ka usoro metabolic dịkwuo elu ma bulie arụmọrụ nke akwara dị na sistem akụkụ akwara.

Otu esi eji ya

Otu ihe dị mkpa na-ekpebi uru nke celery bụ ụzọ ha si eri. N'ụdị ndu ya, akwukwo nri nwere ihe ngosi glycemic nke 35, ma site na ọgwụgwọ okpueze ọ dị 85. Ya mere, ọ kachasị mma iji ya raw na mejupụtara salads nke mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi ọhụrụ, smoothies.

Ọrịa shri na-arịa ọrịa shuga kachasị mma

Enwere ihe dị ka ụdị mkpụrụ osisi iri dị iri, mana maka ndị ọrịa mamịrị, mkpọrọgwụ kacha baa uru. A pụkwara iri ụdị Petiole, yana akwụkwọ nri na-eto n’elu ahịhịa nri. Tupu isi nri, a na-asacha celery nke ọma n'okpuru mmiri na-agba agba ma peeled, epupụta na-agwụ ike. Isi a kapịrị ọnụ na-enyere aka esi ísì ụtọ, yabasị, galiki.

Diabetes Celery Prescription Recipes

Efere ndị kachasị ụtọ na ahụike sitere na celery bụ:

1. Ukpa na salad akwukwo nri - achara nke achara nke chory na ezi grater ma obu tinye ya na ibe. Tinye apple apụl na kukumba na nha anya. Tinye 1 teaspoon nke utoojoo ude na 1 tablespoon nke ngwakọta ọka nri. Ebido ma hapụ ya ka ọ gbue maka minit 15-20. Jiri dịka nri dị n'akụkụ ma ọ bụ efere nwere onwe. Ihe dị kalori 1 na-eje ozi bụ 80 kcal.
2. A na-ewere Celery, kukumba na lemon smoothies - 50 g petiole celery, 1 kukumba na 1/6 lemon na-ewere kwa oge. A na-echipịa ihe niile a na-acha ọcha na steeti a gwakọtara agwakọta, na-agbakwunye ntakịrị mmiri oyi. Were dị ka nri dị ka awa 1-1.5 tupu isi nri. Ihe ọ Suchụ aụ dị otú ahụ na-ewepụ nnu na toxins n'ahụ, na-egbochi mmepe nke edema. Mmanya na-enye vitamin na-akwadebe nri maka nri bụ isi, na-eme ka mkpụrụ ndụ ihe ọ gastụ gastụ na-aba ụba dịkwuo mma.
3. Ihe ọ juiceụleụ Celery - nke petiole nke akwukwo nri na-agafere anụ grinder, mgbe emesịrị ihe ọ isụ juiceụ ahụ. Chekwaa n'ime ite diiri n’ime friji maka ihe kariri ubochi 2. Were 2 tablespoons n'ụtụtụ na mgbede mgbe awa 1.5 gachara. Ihe ọiceụ helpsụ na-enyere aka ime ka shuga dị n'ọbara sie ike, ọ na-egbochikwa ụdara. Normalize digestion na stool, nke kachasị mma maka mmepe nke afọ ntachi. Ọ kachasị mma ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ tinyere achịcha na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ kuki,, nke ga-eme ka mmịpụ ya dịkwuo mma.
4. Salad dị ụtọ nke celery akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, apụl na oranges - were 100 g nke mkpụrụ osisi celery, 2 apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na 1 oroma oroma. A na-egbutu apụl n'ime obere ibe, Mpekere oroma, mgbe ọ wepụsịrị ọkpụkpụ niile. A ga-ebipụ Celery n'ime Mpekere ọ bụla. Tinye 1 ngaji nke uto na uto nke uto. Enwere ike iji salad dị mfe dị ka ihe ndọkụrịta site na ịgbakwunye bisikiiti.
5. Celery puree - dịka ị maara, a machibidoro poteto maka ọrịa shuga n'ihi oke ọdịnaya stachi dị na ya. Mana nke a abụghị ihe mere ị ga-eji gọnarị onwe gị puree kachasị amasị gị, na-eji mkpọrọgwụ celery dochie ngwa nri dị elu. A na-egbunye ihe oriri n'ime obere cube ma wụsa ya na mmiri oyi, na-enye ohere iguzo maka nkeji 30-40. Mgbe nke ahụ gasị, yikwasị stovu ahụ ma saa ya ihe dị ka otu awa. Na njedebe isi nri, iwebata ngwa nri dị ka achọrọ, yabasị, pasili, dil. A na-eji mmiri eduga na-adọ mmiri ma pịchaa ya. Tinye ¼ teaspoon nke bọta. Obere ọka dị mma dị ka akụkụ nri maka nri anụ.

Ihe ọ Juụleụ nke Celery na-enyere aka ịkwụsịlata Ọbara Ọbara

Site n'enyemaka nke celery, ị nwere ike ọtụtụ menu. Mgbọrọgwụ nke akwukwo nri nwere isi otutu Ọ na-apụ n'anya n'oge a na-esi nri, ma ọ bụrụ na i jiri mmiri esi na-efesa ọka ahụ.

Contraindications na mmeghachi omume ọjọọ

A naghị atụ aro ka iji mgbọrọgwụ nke ndị ọrịa nwere ọrịa na-adịghị ala ala nke ngba nri. Ọnyà na ọnya afọ nwere ike ịka njọ n'ihi mgbanwe na acidity nke ihe ọ juiceụricụ gastric. N'iji akpachapụ anya na-eme, ha na-eji ihe oriri eme ihe n’ihu akụrụ okwute na ọnya, na-elebara ọdịmma ahụ anya.

A naghị akwado Celery maka ọrịa shuga maka ọnya afọ

Akụkụ petiole bụ ama ama maka ikike izizi ọbara ọgbụgba, na-emetụta ọnụọgụ ọbara na ọkwa. A naghị atụ aro ka iji ya mee ihe na ndị ọrịa nwere thrombophlebitis, ebe ọ bụ na n'okpuru nduzi nke ịmịcha ọbara, mkpụkọ ọbara nwere ike pụọ na mgbidi nke arịa ọbara ma na-agabiga n'ọbara.

Akwukwo nri bu nnoo ihe doro anya na uto na isi. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mmanụ na-esi ísì ụtọ, eriri na phytoncides nwere ike ịkpasu mmepe nke gbaa ụka n'ime eriri afọ. Nke a na - eme ka afọ na-eto, na-esighi ike, na-abawanye n’ime afọ.

Iji mee ka celery weta uru kachasị, a na-atụ aro ka iji ya kwa ụbọchị, ọ nweghị ihe karịrị 50 g. N'ihe ọnya shuga, ọ kachasị mma ịghara ime ka isi ihe dị na ya, were ya dị ka mgbakwunye.

Salad akwukwo nri

Na salads akwukwo nri, inwere ike iji ma akuku ma akuku ala. Ọ bụrụ na ejiri mgbọrọgwụ, ọ ga-adị ọcha. A ga-egbutu ma akwụkwọ ma mgbọrọgwụ. Enwere ike iji celery nke nwere sliced ​​mee dị ka efere nwere onwe ma ọ bụ n'akụkụ akụkụ, yana maka akụrụngwa nke akwukwo nri na anụ anụ.

Ntụziaka vidiyo: saladi atọ nwere celery

Ofe akwukwo nri dị otú a bara ezigbo uru:

• 500 g celery
• 6 pcs - eyịm,
• 500 g - kabeeji,
• 3 pcs - tomato
• 2 pcs - mgbịrịgba ose.

A na-asa ihe ndị ahụ niile, sie ma sie ya ruo mgbe esiri ya. Ikwesiri ịwụnye mmiri ole ịchọrọ iji nweta ofe. N ’uche, a na-ete nnu ma ghee ya. Nwere ike iri ofe n'oge nri ọ bụla.

Ntụziaka vidiyo: ofe akwukwo nri Bonn na celery

Otu esi ahọpụta ma chekwaa celery

Iwu maka nhọrọ na ichekwa ọdịbendị:

1. Osisi a na-eji eme ihe na-atọ ụtọ, na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba, na-ejide ya, akwụkwọ ubé na-egbu maramara.
2. Akụkụ mgbọrọgwụ ga-adị ike ma sie ike.
3. Nkpuru osisi nke pere mpe, ole na ole ka ọ dị.
4. A na - echekwa ngwaahịa ọhụrụ karịa ụbọchị 3-7. Ọ bụrụ n ’overripe, a ga-echekwa ya obere.
5. Ọ ka mma idobe ihe ọkụkụ ahụ na friji fụchie ya na foil.
6. Ọ ga-akacha mma ịgbanye mgbọrọgwụ n'ime akpa akwụkwọ tupu etinye ya.

Enwere ike imerụ ahụ na contraindications

Ngwaahịa ahụkeere ndị dị otú a contraindically contraindicated:

• na Akwụkwụ na-adọ
• womenmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara
• ya na varicose veins,
• ya na thrombophlebitis,
• ya na enterocolitis,
• ya na ọbara ọgbụgba na akwa oge
• ọnya afọ
• nfụkasị na-arịa ya
• ya na oruru obria na anwu.
• na ọrịa nke usoro genitourinary.

Osisi ọgwụ nke ndị agadi na ndị na-arịa urolithiasis kwesịrị ịkpachara anya. Celery bụ osisi anaghị ekwe omume, mana ọ dịkwa mkpa itinye ya n’ime nri maka ndị mmadụ na-arịa ụdị ọrịa shuga ọ bụla. Nke a bụ ụzọ dị mfe iji kwado ahụ gị n’oge ihe siri ike. Isi ihe bụ ịgakwuru dọkịta tupu iji ya.

Akụkụ nke ịhọrọ seleri ọhụụ mgbe ị na-azụ

A na-ere Celery dị ka:

1. Akwụkwọ osisi ọhụrụ.
2. Ms ga na obere mgbọrọgwụ.
3. Mgbọrọgwụ.

A na-ere akwụkwọ nri n’otu n’otu, na mbadamba ma ọ bụ n’otu akpa (nke a na-ahụkarị maka ụlọ ahịa). Ma, maka nyocha zuru oke banyere ngwaahịa dị mma, ọ ka mma ịhọrọ ya na enweghị nkwakọ.

Mgbe ị na-ahọrọ celery ọhụrụ, ịkwesịrị ị paya ntị na akara ndị a na-esonụ nke ngwaahịa dị mma:

1. Agba agba agba nke ahịhịa, ndo "salad" ya.
2. Njupụta, elasticity na ihe ọinessụ juụ nke epupụta.
3. Isi na-esi n’ite ahụ apụta.
4. Ihe e ji mara dọọ sheen nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ịdị n'otu nke agba nke akwụkwọ, enweghị enweghị ntụ na nsị ọ bụla.
5. Mgbe ị na-ekewa otu esi na nke ọzọ, a ga-anụ olu njiri mara.
6. N’ime akwukwo nri, odo nke akwukwo ya karie ma nwekwaa mma, ma aru di ire ma nwekwaa onu, n’agba ochie, ihe ndi ozo n’eme ka odo juo, akwukwo ya karie buru ibu ma buru ibu.
7. Na ịdị ọcha na ichekwa ihe ị ga na mkpị - ha ga - adị ọcha, na - enweghị akụkụ adọgburu onwe ya.
8. Ọ bụrụ na enwetara mkpọrọgwụ ihe oriri, ọ ka mma ka ọ pere mpe: ọ ka mma karịa, dịkwa nro.

Ọnụ ego eri nri

Oke kachasị dị kwa ụbọchị nke seleri n'ụdị ihe ọ juụ orụ ma ọ bụ dịka akụkụ nke efere ekwesịghị gafere 200 g.

Maka ndị nwere ọrịa shuga, a na-atụ aro usoro ọgwụ ndị a n'ụdị celery n'ụdị:

1. Ihe ọiceụ fromụ sitere na ị ga - kwa ụbọchị maka 2-3 tbsp. ngaji.
2. Decoction nke mgbọrọgwụ na lemon - kwa ụtụtụ nke 1 tbsp. ngaji.
3. Efere dị mfe - 2-3 tbsp. tablespoons ugboro 3-4 n'ụbọchị na ọmụmụ nke 3-4 izu na a izu ezumike.
4. Jam site na mgbọrọgwụ - 1 tbsp. ngaji n'ụtụtụ 30 nkeji. tupu iri nri.

Esi esi esi nri seleri?

A na-erikarị paịlị dịkarịsịrị ala - a na-eme salads ọkụ site na mkpị ma ọ bụ mgbọrọgwụ ya na mgbakwunye apụl ma ọ bụ karọt na akwa a na-eme site na ude ma ọ bụ mmanụ oliv. Nwekwara ike ịme mmanya na-egbu site na mmiri ọ andụlyụ ahịhịa ọka na nke a celeụ na celery na lemon, kefir, pasili, na kukumba. Ọtụtụ mgbe, a na-eji ihe oriri eme ihe maka ofe ofe.

Maka ebumnuche ọgwụ, ọkachasị na ọrịa shuga, a kwadebere celery root jam - maka nke a ịchọrọ “kpọnwụrụ” mkpụrụ osisi ahụ eghe na ọtụtụ lemons site na anụ egwe, ebe a na - eme achịcha, mechie mkpuchi ma sie nri na “mmiri mmiri” n’elu obere ọkụ n’elu maka 2 awa. Jụụ nsị na-esi n'okike na-echekwa ya na friji.

Etu esi echekwa?

Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa dị mma, ọ dịkwa mkpa ịchekwa ya nke ọma, n'ihi na ọ dabere n'ogologo oge a na-echekwa àgwà ya bara uru na ngwaahịa ahụ.

Iwu nchekwa nke seleri dabere n'ụdị ya:

1. Akwukwo ahihia chọrọ Mike, kesaa na mpempe òkè ma zigara friza. A nwekwara ike ịkpọ ya ma mesịa jiri ya mee ihe maka ị drinksụ mmanya ma ọ bụ dị ka ihe eji esi ya.
2. Petiole - Kechie na foil ma ọ bụ jidesie ihe nkiri ma ziga na friji n'ebe dị iche maka oge agaghị agafe ụbọchị iri na anọ.
3. Mgbọrọgwụ - ka echekwaa ya n’ime okpuru ulo gbara ọchịchịrị n ’okpomoku 0… + 2 Celsius C, kpuchie ya na aja ma obu ma n’ime ala nke ngwa nju oyi n’ime akpa akwukwo oge oge adighi karia iri ato na abuo.

Celery bụ ngwaahịa dị ọnụ ala, ọnụ ala ma dịkwa oke mma nke akwadoro maka ndị mmadụ nwere ọrịa shuga iri nri .. Nhọrọ ya, nkwadebe ya na ojiji akwadoro ga-emetụta ọrịa na-esighi ike n'ahụ, ọ ga - enyere aka belata ụfọdụ ọrịa ndị siri ike.