Anyere mkpụrụ vaịn maka ndị ọrịa mamịrị

Mkpụrụ vaịn maka ọrịa shuga n'ọdịnala na-ezo aka ngwaahịa nke ndị ọrịa nwere ọrịa "ụtọ" enweghị ike iri. Ọ na - enye aka na spikes dị nkọ na mkpokọta glucose n'ime ọbara. Ejighi ya emebi ya bu ihe ojoo na onodu mmadu. N'ọnọdụ ụfọdụ, anyị nwere ike ikwu maka iwezuga otu mmachibido iwu. Ka osi di, nke a di obere.

Omume General

Mkpụrụ vaịn bụ ngwaahịa dị ụtọ ma sie ike. Ọ bụ ihe ewu ewu na mpaghara ndịda, ebe a na-eme ya ụdị mmanya dị iche iche na ya ma ọ bụ rie ya naanị maka nri. E nwere ọtụtụ ụdị goodies eke. A machibidoro ha niile n'ọrịa shuga.

Ngwakọta kemịkal nke mkpụrụ vaịn bara ụba. O nwere ihe ndia:

• Mmiri (ihe dị ka 80%),
• Carbohydrates (karia glucose, fructose),
• Pectin
• Glycosides
• Organic acid
• Vitamin na mineral.

Ọ bụrụ na anyị na-atụnyere ihe mejupụtara nke mkpụrụ vaịn na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ndị ọzọ na tomato, ọ bụchaghị iche. Oke n'etiti ihe ndị mejupụtara otu ngwaahịa na-agbanwe agbanwe.

Glucose na fructose na-arụ ọrụ dị oke mkpa na nsonaazụ nke ọgwụgwọ ebilite n'ahụ ahụ onye ọrịa. Ha na-ahụ maka njirimara ụtọ uto nke tomato. N'ihi nke a, ya mere, ndị ọrịa na-ajụkarị ma enwere ike iri mkpụrụ vaịn na-arịa shuga.

N'ọtụtụ oge, ndị dọkịta anaghị akwado iji ngwaahịa ahụ dị ka nri. Oke dị elu bụ ihe ize ndụ nke mmụba dị elu na mgbanye glucose ọbara. Calorie ọdịnaya nke ngwaahịa bụ 64 kcal kwa 100 g.

Gini mere?

Mkpụrụ vaịn - nri mara mma nke na-ebutekarị ọnọdụ na ndepụta nke nri iwu akwadoghị maka ọrịa shuga. Ọ bụghị ndị ọrịa niile ghọtara nke ọma ihe kpatara mmachi ahụ. Enwere otutu atụmatụ nke ngwaahịa na-ekpebi ihe ọ ga-eme n'ahụ mmadụ.

Akụkụ kachasị mkpa nke mmekọrịta dị n'etiti ọrịa shuga na mkpụrụ vaịn bụ:

• Otutu mmanu “mmanu” di uto. Ọtụtụ mkpụrụ osisi na tomato nwere carbohydrates n'ụdị polysaccharides. A na-eji nwayọ ha agbadata ma na-eduga n'ịba ụba nke glycemia. Mkpụrụ vaịn na-enye ndaba dị nkọ na ihe ngosipụta na mita ahụ,
• Ihe egwu nke nsogbu. Site na-eleghara mmachibido iwu ahụ anya mgbe niile, onye ọrịa ahụ nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma, ruo hyperglycemic coma. Otu beri nke nsogbu agaghị eme, mana iji ngwaahịa a nri mgbe niile agaghị eme ihe ọma.
• Mmepe nke flatulence. Mkpụrụ vaịn so ná ndị na-eme ka ikuku kọọ. Ihe kpatara ya bu enweghi ike hazie glucose. Ọ na-amalite na-awagharị na eriri afọ ya na-enwe mgbanwe nke mgbaàmà.

Ndepụta mkpụrụ vaịn dị mkpụrụ osisi iri anọ na asatọ. Ihe ahụ adịghị mkpa. Enwere ngwaahịa nwere nnukwu ihe ngosipụta. Agbanyeghị, n'ihi nnabata carbohydrates ngwa ngwa ma dị mfe site na mkpụrụ osisi a kapịrị ọnụ, ndị dọkịta na-atụ aro ịghara iri ya.

Nke a bụ eziokwu bụ eziokwu maka ndị ọrịa mamịrị II. Maka ha, nri bụ otu n'ime isi ihe dị na mgbazi nke carbohydrate metabolism. Iji mkpụrụ vaịn na-eduga n'ịdị njọ na ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa yana ịwụ elu na glucose n'ọbara.

Ọnọdụ nke mgbanwe ahụ bụ mbibi obere arịa n’ime ahụ niile, akwara ozi. Imebi eriri afọ na mmepe nke flatulence nwere ike isonye.

N'ọtụtụ ọnọdụ, ndị dọkịta na-ekwu banyere nri ụtọ na pathology nke carbohydrate metabolism. E nwere nnukwu ọnụọgụ mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi na - atọ ụtọ na - atọ ụtọ ga - ewetara uru ahụ naanị.

Ewezuga Iwu ahụ

Azịza nke ajụjụ a nwere ike iji mkpụrụ vaịn mee ihe maka ọrịa shuga ka na-adịghị mma. Agbanyeghị, iwu ọ bụla nwere ihe dị na ya. N'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị enweela ike igosipụta na ihe bara uru nke mkpụrụ osisi nwere ike iji ndị ọrịa hyperglycemia mee ihe.

Ọnọdụ maka ojiji dị otú a:

• Ilddị nrịba nke ọrịa,
• Nkeji ụgwọ zuru ezu,
• Ọdịmma nke onye ọrịa
• Ọnụnọ nke nje ọrịa na - akpata ọrịa,
• Oriri pere mpe,
• Njikwa ike nke ịta ahụhụ shuga.

Ọ bụrụ na emezuru ọnọdụ ndị a niile, ngwaahịa agaghị emerụ otu onye ọrịa. Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ naanị mkpụrụ vaịn uhie na-adịghị ize ndụ maka ndị ọrịa. E kwesịghị iri mkpụrụ vaịn ọcha na odo.

Allowkpụrụ na-anabata kwa ụbọchị na-anọgide mkpụrụ iri na abụọ. Mgbe ụfọdụ na netwọk ị nwere ike ịchọta ozi gbasara ọgwụgwọ mkpụrụ vaịn. Ọ dị oke ize ndụ maka ndị ọrịa mamịrị. Ọ bụrụ na ịgbaso iwu a, ị ga - egbochi nsogbu. Agbanyeghị, a chọrọ ịdọ aka ná ntị siri ike site n'aka onye ọrịa ahụ.

Ọ dị mkpa mgbe niile iji mepụta nha nke ịba glucose na ọbara tupu ị rie tomato. Ogologo oge ọgwụgwọ dị otú ahụ agaghị agafe izu isii. Gbalịsie ike ibu ụzọ gakwuru dọkịta gị.

Nchedo nchekwa

A na-atụ aro mkpụrụ vaịn maka ụdị shuga 2 n'ọtụtụ ọnọdụ maka ndị ọrịa. Ọ na - eme ka ịbawanye ụba nke glucose dị n'anya. Ọ na-akpalite mmepe nke flatulence na ọtụtụ nsogbu nke ọrịa ahụ.

Mmachibido iwu ahụ metụtara efere na ngwaahịa ndị ọzọ emere iji ya. Ikwesiri izere mịrị mịrị. O nwere otutu carbohydrates “ihie”. Ahụ́ mmadụ na-amịkọrọ ha ngwa ngwa, nweekwa ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara.

A na-ahapụ ihe ọ juiceụpeụ mkpụrụ vaịn na obere obere (ruo 100 ml kwa ụbọchị) maka ojiji. Ma, ọ ka mma igbochi ya. Amachibidoro ihe ọseụ ,ụ, ihendị, achịcha dị iche iche sitere na mkpụrụ vaịn.

Na obere doses, a na-ahapụ mmanya mmanya akọrọ. Nwere ike ị drinkụ iko 2-3 nke mmanya a otu izu. Ọ na-emetụta ọmarịcha ọbara nke onye ọrịa.

Mgbakwunye mgbochi iji mkpụrụ vaịn gụnyere:

• Onweghi ndidi,
• Ọrịa pancreatitis
• Hyperacid gastritis.

Jiri ngwaahịa a maka ọrịa shuga abụghị ihe kwesịrị ya. Firstkwesịrị ibu ụzọ kpọtụrụ dọkịta. Ọ ga - agwa gị ihe ị ga - eme iji gbochie mmepe nke nsogbu na nsonazụ ọjọọ.

Nsonye na nri

Ndị ọrịa nwere metabolism ike kwesịrị ịchịkwa nri. Mkpụrụ vaịn nwere ike ịkpalite ịrị elu shuga, nke siri ike ịkwụ ụgwọ ngwa ngwa. Mgbe ị na-eri tomato, ihe egwu ga-abawanye na ọ ga-esiri gị ike ịchịkwa ọnọdụ ahụ.

Yabụ, na ụdị ụdị shuga abụọ nke mellitus, ọ ka mma ịjụ mkpụrụ osisi ahụ egosipụtara. Ọ bụrụ na etinyere ya na nnwale na ngwaahịa a anaghị emetụta nsonaazụ glucose (site na ịhazi ọdịnaya tupu na mgbe nri), mgbe ahụ enwere ike itinye ya na nri.

Uru ma ọ bụ merụọ gị ahụ

Ọtụtụ achọghị iwepu tomato site na menu n'ihi nnukwu ọdịnaya nke ihe ndị dị mkpa. E kwuwerị, ha na-edozi vitamin, acid, mineral.

O siri ike imebiga ihe ókè bara uru nke mkpụrụ vaịn. Mgbe ejiri ya, achọpụtara:

• mweghachi, mmetụta tonic,
• mmetụta uto na ọkpụkpụ,
• imeziwanye ọrụ ahụ na - akpụ ọbara,
• obi obara,
• ọbara ọgbụgba,
• haemoglobin mụbaa,
• nhicha nke nsị na-ekpokọ,
• osooso nke mgbake mgbe mgbali anụ ahụ, nrụgide.

Ma site na ọrịa ụfọdụ, ọ ga-adị mkpa ịhapụ iji ya. Enweghi ike iri nkpuru na onodu ndi a:

• ọnya afọ
• mgbagha nke gallbladder,
• ọrịa imeju na -akpata.

Ihe eji eme ihe a bu ogwu a na - enye ogwu na ala. Ọ nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Na ọrịa shuga

Womenmụ nwanyị dị ime kwesịrị ime nri iji gbochie ọdịdị nke oke ibu. E kwuwerị, nke a na-emetụta ọnọdụ nke ahụike. Ọ bụrụ na nwanyị ahụ dị ime kpughere ọrịa shuga n'oge a na-achọpụta ọrịa ahụ, ihe mgbochi ndị ahụ ga-adịwanye nkọ. Belata oriri a na-eme ka a carbohydụọ mmiri. Ọ bụ naanị otu a ka ọ ga - esi kwe omume ịchịkwa glucose na - ekesa n'ime ọbara.

Ọbara shuga na-aba ụba na-eduga n'ọdịdị ọrịa dị egwu nwata. Ya mere, ọ dị mkpa igbochi mmụba nke glucose ịta. Na-arịa ọrịa shuga n’ime ụmụ nwanyị dị ime, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka ewezuga mkpụrụ vaịn na nri.

Na nri nwere obere carb

Mgbe ị na-achịkọta nchịkọta nri, ọ ga-adị mma ka ị gakwuru onye endocrinologist. A ga-agbanwe ụdị nri ị na-emebu. Ọ dị mkpa iwepu nri nke shuga na-abanye n’ahụ. E kwuwerị, pancreas nke ndị ọrịa mamịrị siri ike ịkwụsị. Sweettọ ahụ na-atọ ụtọ na-ekesa n'ọbara ruo ogologo oge, na-emetụta steeti ahụike.

Ndepụta nke ihe amachibidoro gụnyere mkpụrụ vaịn. A sị ka e kwuwe, uto shuga na-adabere kpọmkwem n'ihe carbohydrate mmadụ riri. Isi mmalite ha enweghị ihe ọ bụla. Ọ baghị uru iri shuga mgbe niile. Gụnyere mkpụrụ vaịn na nri, ịkwesịrị ịghọta ihe ndị a. Ọbara glucose ga-abawanye na ogo nke carbohydrates abanyela n'ahụ. N’ihi ya, ọ dị mkpa ka ndị na-arịa ọrịa shuga mụta ijikwa onwe ha.

Ọbụna tomato ole na ole nwere ike ibute mmepe nke hyperglycemia. N’okpuru ụkpụrụ nke obere ala carb, mkpụrụ vaịn a ga-apụrịrị. Mkpụrụ bụ isi mmalite nke shuga na-adị ngwa ngwa. Ha na-etisasị na usoro ihe omimi iji hichaa glucose na obere oge.