Otu esi ekpebi cholesterol n'ụlọ

Cholesterol (cholesterol) bụ ihe sitere na bayoloji na - arụ ọrụ n'ọtụtụ nzaghachi nke biochemical. Ọrụ cholesterol dị elu maka ụmụ mmadụ. Nke mbụ, ọrụ ya bụ na ọ bụ akụkụ nke membranes niile.

Cholesterol bu ihe eji aru aru nke mmanu mmanu (fat), nke na-esonye na njikọ nwoke na nwoke na nwanyi steroid, na-emekwa ka enwee ike ha. N'ime ọbara, a na-eji ọdụdụ na-ebugharị egbugbere ọnụ. N'akụkụ a, a na-amata ọtụtụ irighiri cholesterol:

• lipoproteins dị ala na-arụ ọrụ dị elu,
• npoproteins dị ukwuu na mmetụta antiatherogenic na-arụ ọrụ.

Dabere na Healthtù Ahụ Ike Worldwa, ihe mbụ na-akpata ọnwụ n'ụwa bụ ọrịa nke usoro obi. N'akụkụ a, a ga-enyocha ọkwa nke cholesterol n'ime ọbara, ọkachasị ndị nọ n'ihe ize ndụ.

Tochọpụta ọkwa cholesterol gị, ị ga-enyerịrị ọbara n’ihe profaịlụ ọfụma n’ụlọ nyocha ọ bụla. Mana n'ihi ihe egwu dị elu nke etolite atherosclerosis, ndị ọrịa nwere mmasị etu ị ga - esi mata ogo cholesterol dị n'ụlọ. A sị ka e kwuwe, ịga njem na ụlọ ọgwụ na ụlọ nyocha iji wee lee nnwale na-ewe oge ma chọọ itinye ego na oge niile. Maka onye ọhụụ, ọnọdụ njikwa dị otú ahụ bụ nke a na-anabataghị.

Chọpụta cholesterol n'ụlọ dị mfe, ọ naghị achọ oge na ego mgbe niile. Taa, ịnwere ike ịlele ọkwa cholesterol na-apụ apụ na-enweghị ịhapụ ụlọ gị site na enyemaka nke onye nyocha ahụike pụrụ iche.

Mkpa njikwa cholesterol mgbe niile

Lipids bụ ihe dị mkpa na arụ ọrụ nkịtị. Cholesterol, n'aka nke ya, bụ ihe dị mkpa maka akụkụ ahụ dị ndụ. Ma na mgbakwunye, ụmụ irighiri mmiri cholesterol na-amalite idobe ya na endothelium nke akwara. A na-akpọ usoro dị otu a atherosclerosis.

Na atherosclerosis, ihe owuwu na ọrụ nke akwara vaskụla na-ama jijiji. Ọ bụ ọrịa dị ize ndụ n'ihi ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa nke nnukwu nsogbu.

Egwuregwu Atherosclerotic, nke a gwakọtara na endothelium nke akwara ndị ahụ, na-emechi oghere nke arịa ahụ na-eduga ná mmebi nke inye ọbara anụ ahụ.

Ọzọkwa, ya na atherosclerosis, ihe ize ndụ nke thrombosis, nnukwu ihe ụbụrụ cerebrovascular na nnukwu coronary syndrome na-abawanye nke ukwuu. N'akụkụ a, ọ dị mkpa ikpebi ihe cholesterol dị n'ọbara oge niile. Ọ dị mkpa ịdị na-enyocha ọkwa ọbara mgbe niile na ndị otu nwere nnukwu nsogbu.

Na omume, ndị otu ọrịa pụrụ iche nwere nnukwu ọrịa obi na-apụtakarị iche. Ndi mmadu ndi a so n’otu a:

1. Ndi mmadu nwere onu ogugu di elu (BMI, site na usoro puru iche). Oké ibu na oke ibu bụ ihe ngosipụta nke ọrịa metabolism ma na-egosi oke abụba dị n'ahụ.
2. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa obi na-arịa nnukwu ọrịa myocardial infarction.
3. Ndị mmadụ bu pụta ụwa.
4. Ndị mmadụ na-ebi ndụ adịghị arụ ọrụ.
5. Ndị na-ese anwụrụ.
6. Ndi mmadu ndi okenye.

WHO na-atụ aro ịga n'ụlọ ọgwụ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ. Site na afọ 40, ọ dị mkpa iji nyochaa nyocha pụrụ iche maka ọrịa obi na afọ ọ bụla.

Iji mee nyocha ọbara maka cholesterol, ọ dịghị mkpa ịga ụlọ ọgwụ.

Ọganihu ọgbara ọhụrụ na teknụzụ ọgwụ na-enye gị ohere ịme nnwale ihu ọma na-enweghị ịhapụ ụlọ gị. Iji mee nke a, ị ga-enwerịrị ngwaọrụ pụrụ iche nke na -ele egbugbere ọnụ ọbara.

Etu esi ekpe cholesterol n’ụlọ?

Mụta otu esi ekpebi cholesterol n'ụlọ dị mfe. Iji mee nke a, ị nwere ike ịga otu n'ime ụzọ abụọ iji nweta data n'ime nkeji ole na ole. Usoro a ga-amasị ndị mmadụ nke oge a na-enweghị oge ịga ụlọ ọgwụ. Ọ dị nfe karịa ịlele cholesterol gị n'ụlọ na ịgaghị na ọkachamara.

Olee otú ime ya?

• Kwaa mgbaama ya
• Jiri gluometa.

Etu esi elele cholesterol? Ọ dị nfe, n'ihi na e nwere ngwaọrụ ọrụ pụrụ iche, yana ihe ama doro anya na-egosi ọkwa adịghị mma. Ya mere, mmadụ kwesịrị ịmatakwu nkọwapụta nke nhọrọ abụọ iji họrọ nke kachasị mma.

Zoo aka na mgbaama

Mgbe ị na-eche etu esi elele cholesterol ọbara, ndị mmadụ kwesịrị ibu ụzọ nwee mmasị n’ihe mgbaàmà ahụ. Ha bụ ụzọ dị oke mma maka inweta ezigbo data. Agbanyeghị na enwere ike iji ha iji nyochaa mmebi nke ọkwa ahụ, wee mee mkpebi ndị dị mkpa.

Kedu otu esi achọpụta ọkwa cholesterol dị n'ọbara n'ụlọ, na-enweghị ụzọ ọgbara ọhụrụ?

1. Ugboro mgbu
2. Ike nwoke
3. Ọrịa
4. Ọkpụkpụ aka na ụkwụ na mgbe mgbu,
5. Ọdịdị nke agba edo edo gburugburu nku anya.

Ihe mgbaàmà ndị a na-atụ aro otu esi ekpebi cholesterol. Ha kwuru n'ụzọ doro anya na ọkwa ya na ahụ dị elu, yabụ ọ dị mkpa ịmalite ime ihe ngwa ngwa. Ihe ọ bụla na-egosi mmepe nke ọrịa siri ike, nke na-eme ka ị nyochaa cholesterol n'ụlọ.

Empzọ mmetụta ahụ na-egosi etu esi elele ọkwa cholesterol gị n'ụlọ. Ee, enweghi ike ịkpọ ya nke ezigbo, mana site na ya ị nwere ike ijide n'aka na oge eruola ịga ụlọọgwụ. Ahapụla omume a, ebe ọ bụ na igbu oge na-eduga n'ọtụtụ afọ nke ọrịa dị iche iche siri ike.

Nnwale ọbara maka cholesterol ga-ewepụ njehie ma nye ohere ka ọ bụrụ ngbanwe nke ọnọdụ ahụ.

Jiri mita ahụ

Ndị ọkachamara na-atụkwa aro otu esi achọpụta cholestrol gị n'ụlọ. Maka nke a, a na-ebunye ngwa ọrụ teknụzụ pụrụ iche n'ahịa. Ihe kachasị ewu ewu bụ mita nke a na-ere na ahịa ọgwụ ọ bụla. Iji ya, ọ ga-ekwe omume ikpebi cholesterol n'ụlọ, na-eji naanị nkeji 3-4.

Nnwale maka cholesterol site na iji teknụzụ na-enye nsonaazụ ziri ezi. Mita ahụ na-arụ ọrụ site na mpempe ule nnwale nke na-egosi ọkwa a rurula. Agaghị enwe ihe isi ike na ngwa ahụ, yabụ echegbula onwe gị gbasara enweghị ihe ọmụma.

Nwere ike ịga ụlọ ọgwụ?

Ajuju banyere cholesterol gi a choro, ufodu ndi mmadu gha aghaghi ikwu na oge eruwo igba ulo ogwu. Uzo dị otú a yiri ihe ziri ezi, mana oge adịghị oge maka ya.

Ọ bụrụ n’ị mụta ka esi ekpebi cholesterol n'ụlọ, ị ga - amata uru dị mkpa:

• Nyocha ngwa ngwa
• Ezigbo data
• Onweghi onu ahia.

Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enwere ike iji mita ahụ mee ihe mgbe niile. N'ịkọwapụta otu esi amata kọlestrọl ọbara, mmadụ ga-amụta ngwa ngwa otu esi arụ ọrụ ngwaọrụ nwere ọnụ ala. Ọ ga - enyere gị aka ịme nnwale na nkeji ole na ole wee nweta data nke dabara na nsonaazụ nyocha dị omimi n'ụlọ ọgwụ.

Ọ bụrụ na mmadụ ka na-ahọrọ ụlọ ọgwụ, o kwesịrị icheta ọghọm dị na ụdị nhọrọ a. Etu esi elele cholesterol ọbara? Were warara ahụ wee kegide ya mgbe nyochachara ya na ngwaọrụ. Kedu ihe kpatara na-kwụsịnụ n’ahịrị wee laghachi ọzọ mgbe ụbọchị ole na ole rụpụtara ihe. N’ezie ọ dịghị onye a ga-ahapụ ọzọ n’ebe ọrụ ya, a ga-enyocha ahụ ike n’enweghị nsogbu ọ bụla.

Etu esi elele cholesterol ọbara n’ụlọ? Were ụzọ dị mfe, na-ebelata oge ị ga-eji. Ee, enwere ụlọọgwụ onwe onye dị nso na-enye nsonaazụ ngwa ngwa nke ule ọ bụla, mana ọnụ ahịa ọrụ ha dabara na ndị na-ege ntị nwere mmachi. N’ịhụta ka esi enyocha cholesterol ọbara n’ụlọ, mmadụ agaghịzi achọ iche ụdị ihe isi ike ndị ahụ ihu.

Ọ ga - amata cholesterol n'ụlọ?

Mgbe ị na-achọpụta ihe ọmụmụ banyere akwara metabolism, ọ dị ezigbo mkpa ịlele ọkwa Plasma cholesterol mgbe niile. A na-ejikarị njikwa nke ngosipụta a na ntọala ndị ọrịa. Ndị mmadụ na-enyocha ahụ ike ha, na-anwa ị thea ntị na ntinye nke ndị dọkịta ma na-ekwu profaịlụ dị ka oge ọ bụla ọnọdụ ha chọrọ.

Mana ọ na-emekwa na ọ gaghị ekwe omume ịga leta ụlọ nyocha ahụike oge niile. Mgbe ahụ usoro na - abịa na nzọpụta nke ị nwere ike ịchọpụta ọkwa cholesterol dị n'ọbara na ịhapụghị ụlọ gị. Maka ebumnuche a, ọ dị mkpa ịzụta ngwaọrụ pụrụ iche.

Ngwaọrụ mita maka ule ngwa ngwa

Ugbu a, n'ihi mmezu nke sayensị sayensị ọhụụ, ọ dịghị mkpa ịga leta ụlọ nyocha iji chọpụta oke nke cholesterol ọbara. Ruo ugbu a, ndị ọkà mmụta sayensị arụpụtala ngwaọrụ ndị ị nwere ike ịlele kọlestrọl n'ụlọ.

Site na njirimara ha na teknụzụ, ngwaọrụ ndị nwere ike ịme ihe maka ụlọ nwere ụfọdụ ọdịiche. Fọdụ na-enye gị ohere ịlele cholesterol naanị, ebe ndị ọzọ na-eme ka o kwe omume ịchịkwa ọdịnaya nke glucose, serum lactate, urates, ahụ ketone. N'agbanyeghị ihe ụfọdụ dị iche, usoro maka iji ngwaọrụ ndị a arụ ọrụ adịghị iche:

• mmesho nke ihe ngosi achọrọ a na-eme n’afọ efu, ọkacha mma n’ụtụtụ,
• iji gbanye ngwaọrụ, ịkwesịrị pịa bọtịnụ "Malite",
• ịchọrọ itinye eriri ahụ siri ike n'ime oghere enyere n'elu ahụ ngwaọrụ ahụ,
• A na-eji ịchafụ pụrụ iche mee mkpịsị aka aka ya, ọbara ọgbụgba ya na-emetụta ihe a na-agagharị,
• mgbe usoro mmemme ahụ gafesịrị, azịza dijitalụ na-egosipụta na ngosipụta nke ngwaọrụ ahụ.

Inwe igwe eji ekwu okwu cholesterol na onu ogugu ndi ozo n’ulo nwere otutu uru. Ogo ya jikọtara ọnụ na-eme ka ọ daba adaba ọ bụghị naanị maka ọnọdụ ụlọ - enwere ike iwere ngwaọrụ gị ka ị rụọ ọrụ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji nha.

Ihe eji ebido ihe nwere mpempe etinyere na reagent, nke enwere ike zụta ya na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla. Iji nweta nsonaazụ ị chọghị ichere ogologo oge, ọnụ ọgụgụ ndị elere anya na-egosi na ngosipụta nke ngwaọrụ ugbua nkeji abụọ ka mmalite nke mmesiri. Na njedebe, ịzụta ngwaọrụ maka ịchọpụta mkpokọ cholesterol n'ụlọ bara uru karịa ịga ụlọ nyocha ọgwụ mgbe ọ bụla, n'ihi na ọtụtụ n'ime ha na-enye ọrụ akwụ ụgwọ.

Mkpebi ọkwa dị elu site na akara mpụga

Enwere ike ịtụ anya utịpịte na ogologo oge na cholesterol na-ejighị ngwaọrụ maka iji ụlọ. Lelee cholesterol n'ụlọ ihe ịrịba ama dị na mpụga mmụba ya. Ndị a gụnyere: xanthomas na xanthelasms (nkwakọba nke lipids nke ukwuu n'okpuru anụ ahụ nke akụkụ dị iche iche nke anụ ahụ, yana na akwara), ọnụnọ nke azụ nwere ike ịnọ gburugburu iris.

Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịlele kọlestrọl n'ụlọ, akara ndị a nwere ike igosi mmụba na ya:

• ị bakingụ mmanya na-egbu egbu n'azụ azụ,
• na-akpụ akpụ na nsọtụ ya,
• ugboro ugboro
• ọgụgụ isi
• ihe omume nke ọhụụ.

Ihe ịrịba ama na-apụtaghị ìhè maka ịbawanye cholesterol bụ ọnụnọ nke paụnd ọzọ.

N'ime nke ọ ka mma ịkpọtụrụ ụlọ nyocha

Site na iji nyocha obere mkpanaaka, ịnwere ike ịnwale ule cholesterol n'ụlọ. Agbanyeghị, mgbe ọrịa siri ike pụtara nke na-egosi mmepe nke atherosclerosis ma ọ bụ nsogbu ya, ọ dị mkpa ịnwale nchọpụta ogologo oge. Iji nweta foto kwesiri ntukwasi obi zuru oke banyere ala nke njikọ nke metabolism lipid, ịchọpụta ọkwa cholesterol gị n’ụlọ ezughi.

Maka nyocha zuru ezu, ọ dị mkpa iji nye onyinye profaịlụ anụ ahụ. Nchịkọta ihe eji eme ihe banyere ndu a, a gha egosiputa obughi cholesterol zuru ezu, kamakwa nchikota nke iberibe ya niile, choputa nchikota nke atherogenicity. Nsonaazụ nke ụlọ nyocha ga-enyere ọkachamara aka ịme nkwubi okwu ruru eru banyere ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mezie atụmatụ ọgwụgwọ ahụ.

Emegola onodu cholesterol n’ulo n’enwe ike site na ncheputa ndi oru nyocha ndi puru iche. Mana anyị ekwesịghị ichefu na na ntinye nke dọkịta, mmadụ ga-aga ụlọ nyocha ahụ wee chọpụta nyocha zuru ezu. Nke a ga - enyere gị aka chebe onwe gị nsonaazụ na - adịghị mma nke hypercholesterolemia na - eduga!

Nyocha onwe nke cholesterol n'ụlọ

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Ndị na-egosi metabolism nke akwara dị oke mkpa n’ịchọpụta ọrịa nke usoro akwara. Mana ọ bụ naanị mmadụ ole na ole chọrọ ịnọ n’ulo ọgwụ, na-etinye oge na mgbali. Na ebe a, teknụzụ ọgbara ọhụrụ na-abata ndị mmadụ. Ka anyi nwaa ichoputa uzo ichoro cholesterol n’agaghi ahapu ulo.

• Ihe mejuputara obara
• Mpempe Li Libara Ọbara
• Gini mere cholesterol ji di nkpa?

Ihe mejuputara obara

Lipidogram bụ usoro nyocha nke na-enye gị ohere inyocha steeti metabolism nke abụba. Enwere ike inye ya ma ndị ọrịa nwere ọrịa izizi nke usoro akwara obi, yana maka ebumnuche profilactic, dịka ọmụmaatụ, n'oge nyocha ahụike.

• Cholesterol bu ihe di nkpa nke bu ihe di nkpa n’etiti mmadu n’enweghi ihe ozo, n’ahu mmadu. Site na njikwa ya, ọ bụ ihe ọsatụsatụ na-enweghị afọ ojuju nke nwere ike ịnọ n'ọbara ma n'ọnọdụ enweghị onwe ya yana njikọ ya na abụba (linoleic, wdg). A na - ahụta ya na mkpụrụedemede dị elu na nke dị ala na - agagharị n'ọbara. Okwu a cholesterol zuru oke (OX) gunyere ụdị + cholesterol n'efu.

1. Ọ bụ ihe mejupụtara nke membranes cell.
2. Dị Mkpa maka njikọ nke homonụ mmekọahụ na vitamin D.
3. Ọ na - enye nsị nke ọdụdụ polyunsaturated anụ ahụ.

Ọ dị mkpa maka ahụ nwata nke na-etolite etolite. Ebe enweghi cholesterol na nri, umuaka, dika iwu, adabaghi ​​na mmepe ahu ma na uche. Cholesterol dị mkpa maka arụ ọrụ nke akwara, endocrine, ịmụ nwa na sistem ahụ ndị ọzọ.

OX a tụrụ aro maka ọbara Okenyị dị n’ọbara okenye kariri 5.7 mmol / l, nha ndị ahụ nwere ike ịdị iche dabere na nha, usoro mkpebi, afọ na okike.

Boundkpụrụ ókèala bụ 5.7-6.69 mmol / L. Ntinye nke cholesterol zuru ezu karịa 6.7 mmol / l na-egosi ọkwa dị elu, n'ọnọdụ a, a chọrọ nyocha dọkịta na nyocha ọzọ.

• Nnukwu njupụta Lipoproteins (HDL) - Ihe na - emepụta ihe mejupụtara abụba na protein. Ọrụ bụ isi nke HDL bụ inyefe cholesterol site na nsụ ahụ na imeju, ebe ha na-agbanye ghọọ bile acids. Lecithin, nke bụ akụkụ nke lipoproteins, na-eme ka usoro a na-ebugharị cholesterol site na arịa ndị ahụ, na-egbochi 'ịyọkọ' ha.

A na-akpọkarị HDL 'cholesterol' mma ', ọkwa ya dị elu, belata obere ihe ibute ọrịa atherosclerosis. Ofkpụrụ nke HDL dị na nkezi 1.4-1.7 mmol / l, ọnụ ahịa nke ihe ngosi ahụ dịgasị iche dabere na okike na afọ. Mbelata nke ọkwa HDL na-egosi ohere dịwanye ukwuu nke ịmalite ọrịa ọrịa obi, karịchaa atherosclerosis.

• Lipoproteins dị obere (LDL) na-ebufe ihe dị ka 65% nke cholesterol na akwara na anụ ahụ, a na-akpọ ha kọlestrọl “dị njọ” n'ihi ọrụ na ịmepụta mbadamba atherosclerotic na-emechi oghere nke arịa ọbara.

A na-atụgharịrị ụkpụrụ LDL dị elu 3.37 mmol / L dị ka ọkwa dị elu, ebe enwere ike ịbawanye nke ọrịa atherosclerosis.

• A na-ahụkarị Triglycerides n'ime anụ ahụ adipose, mana ụfọdụ n'ime ha na-agbagharị n'ọbara ọbara dịka ike nnọchi maka mkpụrụ ndụ. Ebe ọ bụ na LDL na-eburu ha, ọnụ ọgụgụ dị elu nke TG na-emetụta ohere dị elu nke ịmalite ịmị nke atherosclerosis. Nọmalị, ntinye uche nke TG ekwesịghị ịgafe 1.7 mmol / L.

E kwenyere na nri niile bara ụba cholesterol na-emerụ ahụike. Mana nke a abụghị nke - lipids dị mkpa maka ahụ, mgbatị ogologo oge nke cholesterol na nri ga - eduga na ọdịda nke usoro metabolic.

Site na nsogbu adịghị ike nke metabolism achọpụtala, ngwaahịa ndị dịka akwa, bọta, ude enweghị ike wezuga kpamkpam, naanị ị ga - amachi ọnụọgụ ha. Gbalia igbakwunye na nri nri nwere otutu vitamin na mineral (cheese, azu, ogwu, tomato, akwukwo nri, ọka, nkpuru). Ha ga - enyere aka bulite ọkwa nke HDL, si otú a na - eme ka usoro metabolism nke anụ ahụ dị ọcha.

Mpempe Li Libara Ọbara

1. Akwụkwọ ntuziaka - a na-eji ya adịkarịkebe n'ihi mgbagwoju anya nke usoro, ọkachasị na-etinye aka na ụlọ nyocha nke obere obodo.
2. Akpaghị aka - a na - eji ihe nyocha mmiri ọgwụ eme ihe n'ụzọ gara nke ọma n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ nyocha ọgbara ọhụrụ ọ bụla, site n'enyemaka ha, ọ ga - ekwe omume ngwa ngwa, ikpebi ogo niile dị n'ọbara ọbara. Nyochaa nke ezigbo nnwale na-eme ka anyị belata ihe puru ime nke nsonaazụ ezighi ezi.
3. Kwupụta nyocha site na iji obere ngwaọrụ ndị na-arụ ọrụ na ụkpụrụ "akọrọ kemịkalụ".

Enwere ọtụtụ ihe nyocha ọbara sitere na mmiri ọgwụ nje, ha dị iche na ọnụahịa yana ọnụọgụ nke mkpebi siri ike.

Ngwa EasyTouch na-enye gị ohere inyocha mkpokọ cholesterol na glucose ọbara. Ngwaọrụ adịghị ọnụ, mana njehie nha bụ ihe dịka 20%, yabụ enweghị ike iji ya maka ndị ọrịa siri ike. Na agbanyeghị, enwere ike iji ya iji chịkwaa shuga na cholesterol na ọbara nke ndị mmadụ nwere obere ihe mgbaru ọsọ ndị a site na nkịtị ma ọ bụ maka mgbochi.

Accutrend Plus - ngwaọrụ maka nnwere onwe nke cholesterol, triglycerides, lactate, glucose, ziri ezi nke ukwuu. N'ihi nchikota onu ahia n’iru n’iru, odi n’etiti ndi ọrịa. Emere ya na Germany.

CardioChek na-ekpebi cholesterol zuru oke, triglycerides, HDL, LDL, glucose, ketones, creatinine. Mba a sitere na USA bụ, n'ihi oke atụmatụ nke kpebisiri ike, a na-ejikarị ya rụọ ụlọ nyocha ọ bụla na n'ụlọ. Uru ya dị mkpa bụ ikike iji mpempe ule ọtụtụ na-ejikọ ihe ngosi 4 n'otu oge. Ikekwe otu ihe ndọghachi azụ bụ ọnụ ahịa dị elu nke ngwaọrụ ahụ.

Ofkpụrụ nke ịrụ ọrụ bụ otu maka ngwaọrụ niile - a na-agụ ọkwa nke ntụpọ ahụ site na warara nke nwere otu mmịrị ọbara etinyere na ya. Ihe nlere ule nke otu ụlọ ọrụ dị mma maka naanị nyocha nke otu aha, ha dịgasị iche dabere na oke kpebisiri ike (cholesterol, glucose, wdg)

Otu esi eji cholesterol na usoro ndị ọzọ na-eji ngwaọrụ ahụ:

1. A na-eme ọmụmụ ihe ahụ n'ụtụtụ n'ụtụtụ afọ, na mbụ (kwa ụbọchị) ewezuga mmanya na kọfị.
2. Jiri ncha sachaa aka gi nile tupu imetachaa ya.
3. Gbanye ngwaọrụ a, fanye ihe eji eme ihe maka oke ihe kwekọrọ.
4. Jiri eriri lantiet jiri mkpịsị aka mkpịsị aka ya mee ma tinye ntụpọ ọbara na warara.
5. Uru dị na ngosipụta na-egosiputa oke nke ihe achọrọ n'ime ọbara.

Abamuru nke usoro ngwa ngwa maka ịlele cholesterol n'ụlọ:

• Nsonaazụ ọsọ.
• Ohere nke nlele kwa ụbọchị nke usoro ihe eji eme biochemical n'ime ndị ọrịa nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa atherosclerosis, ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga mellitus, ndị ọrịa nwere metabolism na-egbu mgbu, yana ị drugsụ ọgwụ ọjọọ na mpụga ụlọ ọgwụ.
• Ebe nchekwa maka nyocha 100 na-enye gị ohere ịtụle nsonaazụ ya.
• Rụ batrị, pere mpe, na-enye gị ohere iwere njem.
• Iji mee nyocha, otu mmụba nke ọbara ezuru.

Gini mere cholesterol ji di nkpa?

Ekwesiri icheta na atherosclerosis bụ ọrịa a na-ahụkarị na nke dị oke egwu. Mepụta ngwugwu cholesterol na-eduga na mbelata nke lumen arịa ahụ, yabụ, emebiela inye ọbara na otu ihe kwekọrọ. N'iburu oganihu oria, oria a na ebute eduga na nsogbu dika oria myocardial infarction, strok, gangrene nke ala ala.

Ihe ndị dị egwu maka mmepe nke atherosclerosis:

• Eketa.
• Ndụ Sedentary, omume ọjọọ, erighị ihe na-edozi ahụ.
• Ọrịa shuga mellitus.
• Hypothyroidism
• Ibu ibu
• Ọbara ọbara.

Ndị ọrịa nọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa ndị na-etolite etolite, usoro a na-atụ aro ka ọ nwee ngwaọrụ maka ịtụ onwe cholesterol n'ụlọ. Ngwaọrụ a dịkwa mkpa maka nyochaa ịdị irè nke ọgwụ ọgwụ edepụtara.

• Ezigbo ihe oriri.
• Jụ omume ọjọọ.
• Ndụ ọrụ.
• Usoro nyocha nke glucose, cholesterol ọbara.

Ya mere, iji ihe eji eme igwe nyocha ihe kwesiri ekwesi nwere ike inye aka mee ka ahuike ghara idi, ma oge ufodu ndu. Mana n’okwu ọbụla ị ga-azọ ọgwụ onwe gị, ma ọ bụrụ na ihe ndị ahụ gosipụtara na-emebi iwu, ị ga-agakwuru dọkịta.

Cholesterol ọbara n’ nwoke

Cholesterol bụ akpịrị na-eme ka ọ dịrị imeju ma na-ekerekwa òkè n'ọtụtụ usoro ọmụmụ anụ ahụ. Normalkpụrụ ya dị iche iche na-adabere na afọ na ụdị onye ahụ. Iri oke cholesterol na-emetụta ọrụ nke imeju na akụrụngwa obi, ebe ọ nwere ike ịkpalite ọdịdị nke ite n'ime arịa. Kedu ka esi gbakọọ kọlestrọl maka ụmụ nwoke? Ma olee otu ị ga - esi achọpụta uru ọ bara ugbu a?

Isi okwu cholesterol

Cholesterol dị larịị bụ ịta ahụ zuru oke iji kwado usoro mmụta niile metụtara mkpụrụ ndụ a. Kedu ihe ọkwa ahụ na-adabere? Ọ kachasị site na ileba anya na nri dị mma, yana kwa oke mmadụ, oke abụba ya.

Ekwesiri iburu n'uche na enwere ihe cholesterol “bara uru” na “jọrọ njọ”. Nke mbụ bụ njupụta nkịtị, nke abụọ na-ebelata. Ọ bụ azụ nke na-anọkarị n'ahụ mgbidi arịa ọbara. Naturedị kọlọji abụọ a na - akpọ cholesterol bụ otu, mana nke nwere obere pere mpe na-eso na-arụ ọrụ nke akụrụngwa obi. Ma ọ dị obere karịa cholesterol nke njupụta nkịtị, yana afọ ọ bụla.

Etu esi achọpụta ọkwa ahụ? Iji mee nke a, o zuru ezu iji nyocha ọbara iji chọpụta oke cholesterol. Ọzọkwa, nsonaazụ ya iche na-egosi pasent (ma ọ bụ mmol kwa otu ọbara) maka ụdị ọ bụla.

Usoro nke cholesterol maka ụmụ nwoke

Kolesterol dị n'ime ọbara dị na-adabere kpọmkwem na afọ nwoke ahụ. Enwere ike inye tebụl na akara a.

Inwere ike ịchọpụta na cholesterol ọbara na-abawanye ka oge na-aga. Nke a bụ n'ihi ụba nke oke abụba, na oke mmebi nke usoro akụrụngwa obi. N'otu oge ahụ, ahụ nwoke na-arụ ọrụ nke ukwuu na - ebelata testosterone na afọ. Ya bụ, homonụ a na-enwe mmekọahụ na-emetụta kpọmkwem na cholesterol nkịtị site na mkpụrụ ndụ (ọ bụ akụkụ nke membranes). Thekpụrụ cholesterol dị na ụmụ nwoke mgbe afọ iri ise na-eto nke ọma. Ejikọtara nke a na ọrụ nke sistemu endocrine, oke nke anụ ahụ, ọnụnọ nke ọrịa na-adịghị ala ala na nkụda obi.

Okwesiri ikwuputa na ihe ndi ozo nke cholesterol n’ime oge n’aru nwere ike ime. Nke a na - eme ya na ọrịa nke usoro endocrine, na oke okpomọkụ, yana oke mberede na mgbali (mgbali elu ma ọ bụ hypotension). Ma mgbe izu 1-2 gasị, n’ọnọdụ nke a, ngụkọta cholesterol na ọkwa nke oke.

Olee otú iji hazie?

Kedụ ka anyị ga-esi kwalite cholesterol ọbara? Nhọrọ kacha mfe bụ soro usoro nri pụrụ iche. N'akụkụ a, ọ ka mma ịgakwuru onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ. Dịka ọmụmaatụ, mgbe afọ 40 gasịrị, njikwa ibu ga-adịkwa irè, yabụ ndị dọkịta nwere ike ịgwa gị ka ị na-emega ahụ. Ma mgbe afọ 60 gachara, naanị nri siri ike ga - enyere aka na iwepụ nri nke ngwaahịa ndị ahụ na - akpali mmepụta cholesterol.

N'okwu ndị dị oke mkpa, enyere ndị ọrịa ọgwụ beta-egbochi, nke na-enwe ike ịhazi oke cholesterol n'ime ọbara. Ma ọ dịkwa mma ịtụle na usoro dị n'etiti ụmụ nwoke nwere ike ịdị iche ma ghara ịkọnye ya na okpokoro dị n'elu. Ọtụtụ na-adaberekwa n'ihe nketa. Maka ụfọdụ, ihe na-egosi 8 mmol / liter ga-abụ ihe a na-ahụkarị, ebe maka ndị ọzọ, 6.5 n'otu afọ dị oke. Yabụ, etinyeghị uche nkwụ ụgwọ oge niile, mana ọ ka mma ịgakwuru dọkịta gị ozugbo ị gafesịrị ule iji chọpụta ọkwa cholesterol dị n'ọbara.

Site na afọ ole ka ọ dị mkpa iji nyochaa ya? Ndị dọkịta kwenyere na mgbe afọ iri anọ gasịrị, kọlestrọl oke na-enwe mmetụta dị oke njọ na ahụike ma na-akpatakarị nkụchi obi. Bido n’afọ a, a na-atụ aro ka ịnwale ule opekata mpe ugboro abụọ n’afọ iji chịkwaa nlebara cholesterol. Ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, weghachite ọkwa ya na nkịtị.

Etu esi wedata cholesterol ọbara?

A na-ele cholesterol anya dị ka ihe na-emerụ ahụ, mana ọ dị ize ndụ naanị ma ọ bụrụ na ọkwa ya na ọbara dị elu. N'ịbụ onye e debere n’elu mgbidi arịa ọbara, ọ na-etolite oghere ndị na-egbochi ijegharị ọbara na nri anụ ahụ. Iri oke ya na-eduga na mmepe nke atherosclerosis, ihe ize ndụ nke ọrịa strok na nkụchi obi, nke nwere ike bụrụ ihe kpatara nsonaazụ na-egbu egbu. Ọrụ nke onye ọ bụla nweela nsogbu a bụ otu esi wedata cholesterol ọbara.

Gịnị bụ kọlestrọl?

Imirikiti emepụtara na imeju na ihe dịka 20% sitere na nri. Enwere ike ịchịkwa mmepụta ya site na anụ ahụ dabere na nri enyere ya. Akụ nke abụba a, nke bụ mmanya na-egbu egbu, na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụ, na ịdị ndụ na-enweghị ya agaghị ekwe omume.

A na-ahụ cholesterol na akpụkpọ anụ, na-enye ha ume. Ọ na - ekere òkè na mmepụta homonụ, ma nwanyị ma nke nwoke, dị mkpa maka ịrụ ọrụ omumu nke sistem. Site na ntinye ya, a na-emepụta vitamin D na akpụkpọ ahụ na cortisol na gland adrenal. Usoro mgbaze agaghị ekwe omume na-enweghị cholesterol: maka ya, imepụta nnu mmiri dị na imeju na-apụta. Ọ dị mkpa maka ọrụ ụbụrụ, nyefee protein, na usoro ndu ndị ọzọ.

Normlesterol

Normkpụrụ ya nwere ike ịdị iche na ndị nọ n'afọ ndụ dịgasị iche iche dabere na okike. Na nkezi, ọnụ ọgụgụ ọbara kwesịrị ịdị site na 3.8 ruo 5.2 mmol kwa lita. Ọ bụrụ na ihe ngosi a karịrị 6 mmol kwa lita, mgbe ahụ ọ dị mkpa belata cholesterol iji zere ọrịa obi. Iji mee nke a, nke mbụ, ịkwesịrị iwepu oke ibu, mezie nri, hapụ ihe ọjọọ. Cholesterol na - adi elu karie n'ihi nri nri, ihe ndụ anaghị atọ ụtọ, ị alcoholụbiga mmanya ókè na ise anwụrụ.

Ngwaahịa emerụ ahụ

Otutu ihe n’agha gha aghaghi kpochapu ya n’ime nri. Nke mbu, obu nri mara abụba na uto. A ga-eji toki, ọkụkọ, na oke bekee dochie anụ amị. Ngwaahịa nke mmiri ara ehi kwesịrị inwe obere pasent nke abụba, dịka ọmụmaatụ: obere ụlọ chiiz 2%, mmiri ara ehi 2.5%, kefir 1%, chiiz 15-17%. Nhọrọ dị mma bụ chiri mmiri ara ara: Adyghe, Brynza, suluguni nwere ọdịnaya abụba na-akarịghị 30%. Ọ ka mma ewepu uto na ude ma ọ bụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-eji obere uto oroma dị obere.

Ihe dị na nke a bụ azụ: ụdị abụba ka ọkacha mma n'ihi eziokwu na ha anaghị ekwe ka kọlestrọl na-agbakọta. Na mgbakwunye, azụ ahụ na-egbochi thrombosis n'ihi ọdịnaya ayodiin ya.

A na-atụ aro ka ịhapụ achịcha, achịcha, muffins, achịcha site na ntụ ọka, ụtọ, puddings, wdg. Site na nri ịchọrọ iji wepu sausages, sausages, mefulụ anụ, sausages, Mayonezi. Maka akwa salad, yogọt, ude mmiri na-adịghị obere, mmanụ oliv kwesịrị ekwesị. Youkwesịrị ịhapụ mmanụ isi nri, margarine, mmanu abuba. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji akwukwo nri (olulu, ahụekere, soya) dochie bọta ahụ, mana anaghị atụ aro ka ha hapụ ya kpamkpam, ebe ọ nwere ihe cholesterol. N’ụbọchị ị nwere ike iri bọta abụọ na bọta (naanị tii abụọ n’enweghị).

Na mbu, ekwenyere na akwa na-abawanye cholesterol ọbara, mana ndị dọkịta kwubiri na nke a abụghị eziokwu, na akwa abụọ kwa ụbọchị adịghị emerụ ahụ.

Nri mara mma

Ihe oriri ndi a ga - enyere aka cholesterol belata:

1. Oke osimiri.
2. Mkpụrụ. Almọnd bara uru karịsịa, nke na-enyere cholesterol dị ala “dị njọ” ma mụbaa “mma.” Agbanyeghị, ịkwesịrị icheta na ọ dị calorie dị elu, yabụ, ọ dị mkpa iri ya n'obere oke.
3. Inine na mkpụrụ osisi bara ụba. Ekwesịrị ikwu banyere asparagus, nke na-akwalite uto nke cholesterol na bile acid. Ọ dị mkpa ịkọ banyere akwụkwọ nri dị ka karọt, beets, kọlịflawa, mkpụrụ osisi, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ihe oriri ọzọ na-ebelata cholesterol dị njọ bụ tomato nwere lycopene.
4. Oatmeal. Otutu bu uzo kacha mma eji eme ka ogwu ghara igba n’ime cholesterol n’ime obara.
5. Tomato O kwesịrị ka ị attentionaa ntị na pọpụl. Ọ na - enyere aka hụ na arịa arịaghị plaques. I nwere ike iri beri a dị ọhụrụ ma ọ bụ jụọ oyi. Na mgbakwunye, ọ na-edozi imeju.
6. Agwa N'ihi ọdịnaya a na-etinye ya na mmiri, ọ nwere ike belata cholesterol site na 8 pasent ma ọ bụrụ na ị na-eri nanị ọkara iko otu ụbọchị.
7. Porridge, karịsịa buckwheat na osikapa.
8. Achịcha mmiri ara ehi (kefir, cheese ụlọ, yogọt nwere obere abụba).
9. Flaxseed, nke enwere ike itinye nri na nri egwepịa.
10. Nwa stale achịcha.
11. Chocolate gbara ọchịchịrị A na-ahụ Flavonoids na antioxidants dị na chọkọleti gbara ọchịchịrị, gụnyere opekata mpe 70% koko, na-enye mbelata cholesterol. Ikwesiri iri chokobulu na obere oge - obughi ihe karịrị gram 30 kwa ụbọchị.

Ngwaahịa kwesịrị sie ma ọ bụ stewed, ekwesịrị iji salts mee ihe karịa 1.5 g kwa ụbọchị. Ọ dị mkpa ikesara nri nke ọma ụbọchị niile. Kasị kwesịrị ịbụ maka nri ụtụtụ, obere nri abalị.Nri ikpeazụ - enweghị mgbe elekere abụọ tupu alakpu ụra.

Ọgwụ ọgwụ

E kwesịrị ịgwọ Hypercholesterolemia na ọgwụ n'okpuru nlekọta nke dibịa. Edere Statins mgbe nyochachara nke ọma. Enwere ike igosi ha ndị agadi, na-enwe atụgharị mkpụrụ ndụ ihe ga-enye kọlelesterol ọbara dị elu, yana mgbochi.

Statins, nke pụtara na mmalite nke narị afọ nke 20, nwere ike belata cholesterol, na-agbaze akụkụ ụfọdụ ejirilarị paịlị. Ọgwụ na otu a na - ebelata ihe mgbaàmà nke atherosclerosis, post-infarction, ọrịa obi.

Ihe omume ndi mmadu

Iji belata cholesterol ma mee ka ọkwa ọbara ya dị ka ihe dị mma, ịkwesịrị ịgbanwe ụdị ndụ ị na-ebi, nke na-emetụta ọ bụghị naanị nri, kamakwa izu ike, mmega ahụ, yana ikike iji zere nrụgide. Usoro ndị a na-ejikọkarị:

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

• Izu ike zuru ezu. Iji belata cholesterol ọbara, ịkwesịrị ihi ụra dịkarịa ala elekere 8 kwa ụbọchị, lakpuo ụra n'oge (ọ karịghị awa 22).
• Mmega ahụ. Nke a gụnyere ijegharị n'èzí, ịgba ọsọ, agụmakwụkwọ nkịtị, ọrụ ubi. O zuru ezu inye ahụ mmadụ ọrụ naanị ọkara elekere ụbọchị ise ugboro n'izu.
• Ọ dị mkpa izere obi erughị ala. N'okpuru nrụgide, a na-emepụta adrenaline na glucocorticosteroids, nke na-eduga n'ịchịkọta cholesterol n'ime imeju.
• Ibepu agwa ojoo. O doro anya na mmerụ ahụ sịga dị. Omume a, nke na-emetụta usoro na akwara niile nke ọma, aghaghi ikpochapu ya. Banyere mmanya, ọ nwere ike ịnwe ike iri ihe karịrị 200 g nke adịghị ike na 50 g nke ihe ọ strongụ strongụ siri ike kwa ụbọchị.

Uzo ndi mmadu

Iji wepu cholesterol n’enye ndi mmadu igba ogwu. Iji mee nke a, jiri ngwaahịa na ahịhịa.

• dil - iko osisi,
• mgbọrọgwụ valerian - ngaji abụọ,
• mmanụ a honeyụ - iko abụọ,
• mmiri esi - 2 lita.

Mike mkpụrụ osisi, gwakọta ya na valerian mgbọrọgwụ, gbakwunye mmanụ a honeyụ, wụsa mmiri esi, hapụ awa 24. Were otu tablespoon tupu nri. Chekwaa tincture na friji.

Ndi dibia bekee kwuru na iji agwa, inwere ike wedata cholesterol ngwa ngwa. Iji mee nke a, ịkwesịrị sook 100 grams nke agwa n'abalị, kpoo n'ụtụtụ ma rie ụbọchị n'ehi abụọ. Usoro ọgwụgwọ ya na-ewe izu atọ.

Ghee akwukwo na-esi ísì ụtọ nke di (afụ ọnụ ọla edo) n'ihe dị ka cm 20 n'ogologo, wụsa mmiri ị na-esi esi (otu iko), sie ọnwụ maka otu ụbọchị, mgbe ịchasịrị ya. Na-a aụ otu tablespoon tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. Ọnwa atọ a ga-agwọ ya.

Mmechi

Cholesterol dị elu bụ ihe egwu na ahụike na ndụ, yabụ ọ dị oke mkpa belata ọkwa ya na ọbara n'oge. Isi ihe bụ ịtụgharị ụzọ ndụ, gbanwee omume ọjọọ ka ndị nwere ahụike. Nke a gụnyere nri edozi: ịkwesịrị inye mmasị maka ihe ọkụkụ iri nri, na-ahapụ ngwaahịa ndị na-emerụ ahụ sitere na anụmanụ, yana gbanwee teknụzụ nke esi nri. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịkwụsị ị smokingụ sịga, oke ibu na ibi ndụ enweghị isi. Ekwesịrị ịkwanyere mmemme a na-emekarị na ụdị nri niile ụbọchị ndụ, ọkachasị ndị mmadụ ruru afọ iri ise.

Kedu ihe kpatara ị ga - eji

Cholesterol a na - abawanye na - akpalite mmepe nke atherosclerosis, nke eji eme ka iberibe ite nwee arịa n'ime arịa. Ka oge na-aga, ha na-abawanye, na-egbochi akwara vaskụla, na-eme ka ọbara na - ekesasị akwara na akụkụ ahụ. Mgbe ị na-eji 50 pasent ma ọ bụ karịa belata oghere nke akwara ahụ, nsogbu ndị na-eyi ndụ egwu na-etolite: ischemia nke akụkụ ahụ dị n'ime, nkụchi obi, ọnya afọ, oke nke akụkụ ala.

Na 70% nke ikpe, nsogbu nke mkpụrụ ndụ na-akpata nsogbu nke ndụ, nke 30% fọdụrụnụ - ihe nketa. Ikwesiri ịlele cholesterol ma ọ bụrụ na enwere ihe ndị nwere ike ibute nsogbu:

• nri na-adịghị mma: iji nri eme ihe na-adịghị mma, nri ratụ ratụ, enweghị nri,
• enweghị ngagharị, enweghị mmega ahụ,
• ọrịa na-adịghị ala ala: ọrịa shuga mellitus, nsị thyroid, ọbara mgbali elu,
• ibu oke ibu
• mkpụrụ ndụ ihe nketa
• na-a drugsụ ọgwụ dị ala.

N'okwu ndị a niile, ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa akwara dị n'ọbara, were profaịlụ. Mana otu esi elele cholesterol ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịgafe nyocha ahụ n'ụlọ nyocha. N'okwu a, ịnwere ike iji igwe nyocha ihe ngosipụta nke na-atụkwa ọkwa sterol, glucose, haemoglobin.

Mita glucose ọbara na warara cholesterol

A na-enyocha cholesterol na glucometer. Ọtụtụ mgbe, a na-eji ya achọpụta metabolism metabolism na ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus.

Agbanyeghị, akụrụngwa ọgbara ọhụrụ bụ igwe anaghị arụ ọrụ. Ha gosiputara ogo nke glucose, cholesterol, haemoglobin, uric acid. Maka nyocha nke ọ bụla, a na-eji mpempe akwụkwọ ngosipụta ma ọ bụ mpempe ule. Usoro ahụ dum na-ewe nkeji 2-3:

1. A na-agbanye ngwaọrụ ahụ, tinyekwa mpempe ule n’ime oghere pụrụiche.
2. A na-a .ụ mkpịsị aka nke ọbara ga-adọta ya na mmanya.
3. Ejiri mkpịsị aka metọọ mkpịsị aka a, a na-etinye ya n’ime mkpụrụ sirinji pụrụ iche.
4. A na-etinye ntụpọ ọbara na efere egosi.
5. Mgbe 5-10 sekọnd gasịrị, nsonaazụ ya na-apụta na ihuenyo ngwaọrụ.

N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niche ọ bụla nke mita ahụ, njehie na-anabata ogo nwere ike 20%. Ya mere, ihe ngosi a natara na ngwaọrụ dị iche iche na laborat laborat nwere ike ịdị iche iche.

Etu esi elele cholesterol ka ihe nile nlere nke ulo were buru ihe atukwasiri obi. Iwu ndị a ga-eso:

• were ọbara ke ututu n'ụra
• tupu ị na-enyocha, ịkwesịrị izere mgbatị ahụ ọ bụla,
• ị naghị a smokeụ sịga opekata mpe 15 tupu ọmụmụ ihe ahụ,
• ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iri nri abụba, alcoholụọ mmanya na mgbede nke usoro - ihe a niile na-emebi nsonaazụ ule, gosipụta cholesterol dị elu.

Ọ bụ ọkacha mma ka emee ugboro ole izu abụọ ka emesiri izizi a. Ọ bụrụ na dọkịta depụtara ọgwụ iji belata ọgwụ Lipid, kwugharị kwa ọnwa ruo mgbe ọgwụ achọrọ achọrọ. A na - eme nyocha ọzọ.

Ekwesịrị ịgbakwunye ya na ị nwere ike ịlele kwa ụbọchị. Nke a na - enyere onye ọrịa aka ịbanye ụdị nri dị iche. Nyocha ụlọ na-egosi etu mgbanwe ndọkọ ikuku si dị na etu o si dabere n’ihe mmadụ riri.

Ọrịa na-ekwu maka onwe ha

Kedu ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na enweghi glucometer na ikike ịme profaịlụ lipid? Metabolism lible na-enyo enyo nwere ike ịbụ njikọta nke mgbaàmà. Ha na-apụta mgbe atherosclerosis topụtara, akwara ọbara dị warara, mgbasa ọbara, na usoro akwara ozi na-arụ ọrụ. Ndị a gụnyere:

• angina pectoris
• mgbu, ahụ erughị ala na azụ azụ,
• jumps n'ọbara,
• mgbu, ọzịza nke ụkwụ, oge ụfọdụ na-apụta, na -anọ nkọ ihe,
• ihe ngosi nke xanthomas ma obu xanthelasm.

Ihe mgbaàmà ndị a bụ ihe ịrịba ama nke ọ bụghị naanị cholesterol dị elu. Ha nwere ike ịpụta n’oge mmepe nke ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala: varicose veins, njikọta homonụ na-arịa ọrịa, ma ọ bụ nkwarụ akwara obi. Yabụ, ọ bụrụ na enwere enyo nke ọdịda n'ime metabolism nke abụba, ịkwesịrị ime nyocha maka ọnya ọbara, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ga-enyochakwu nyocha.

Dabere na WHO, ihe karịrị 60% nke nkụchi obi, ọrịa strok bụ atherosclerosis. Ndị dọkịta na-atụ aro profaịlụ dị mma maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị mgbe afọ 25 gasịrị afọ 3 ọ bụla. Ndị nọ n'ihe ize ndụ - ọnwa 6-12 ọ bụla.

Ihe ndi edere n’ere ihe omume a doziri
dị ka usoro nchịkọta akụkọ nke saịtị ahụ si dị.

Otu esi ekpebi ọkwa cholesterol gị n’ụlọ

Ngwaọrụ maka ịlele cholesterol bụ obere ngwaọrụ, ojiji nke anaghị ebute nsogbu. E nwere ndị na-emepụta ihe dị iche iche na -emepụta ụdị; a na-erekarị ngwakọta ọnụ na mgbakwunye, na mgbakwunye kọlestrọl, glucose, uric acid, ketones, lactic acid, wdg. Ngwaọrụ dịtụ iche na ibe ha, mana iwu izugbe maka iji mita ndị ahụ bụ otu:

• gbanye ngwaọrụ
• tinye mpempe ule a zụtara n’ụlọ ahịa ọgwụ n’ime oghere pụrụ iche,
• jiri mkpịsị mkpịsị pụrụ iche mee ihe, pịgharịa aka na mkpịsị aka ya, tinye dobe ọbara na-apụ apụ na warara,
• anyị na-ebugharị ihe a na ngwaọrụ ahụ,
• mgbe oge ole na ole (oge nchere na-adabere n'ụkpụrụ ngwaọrụ ahụ), egosi nsonaazụ ya na ihuenyo ahụ.

Enwere ike iji kọmpụta ihe eji eme ihe iji chọpụta kọlestrọl ọbara, shuga na haemoglobin. Ojiji ya nwere ọtụtụ uru:

• kọmpat na-enye gị ohere iwere ngwaọrụ gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa,
• mgbe ịzụrụ, a na-agbakwunye ntuziaka onye nrụpụta nwere nkọwa zuru ezu nke ụkpụrụ ngwa ahụ,
• A na-etinyekarị akara ule na ngwaọrụ ahụ mgbe ha kwụsịrị, ị nwere ike ịzụta ihe ndị a na ahịa ọgwụ ọ bụla,
• ike iji nweta nsonaazụ ngwa ngwa, ọ na-abụkarị usoro ahụ dum na-ewe nkeji 2-3,
• ọrụ nke ịchekwa nsonaazụ, nke dị ugbu a n'ọtụtụ ụdị, na - enye gị ohere ihu ọkwa cholesterol na ọnọdụ,
• ọnụahịa dị ọnụ ala, nke na-egosi n'ụzọ zuru oke na cholesterol dị elu, mgbe akụrụngwa dochiri mkpa ịga ụlọ nyocha oge niile.

Ndụmọdụ! Tupu ị tụọ ya, saa aka gị! Maka nyocha iji mee ngwa ngwa, ha ekwesịghị ịdị oyi. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enwere ike ịma jijiji ka ọbara ya wee banye na mkpịsị aka gị.

Needsnye kwesịrị nyochaa larịị

Peoplefọdụ ndị mmadụ na-eche na ọ bụrụ n’ịnara ọbara ọbara maka cholesterol, na nsonaazụ ahụ na-eju afọ, mgbe ahụ ị gaghị echegbu onwe gị ruo na njedebe nke ndụ. N'ezie, enwere ihe ndị nwere ike ịkpalite mgbanwe na metabolism lipid, ogo nke ihe a ga-abawanye ngwa ngwa.

Ọ bụrụ n’ịleghara nke a, nsogbu nwere ike ibute. Nke kachasị dị ize ndụ bụ atherosclerosis, nke nwere ike ibute ọrịa obi, akwara obi ma ọ bụ ọrịa strok, si otú ahụ na-akpata ahụike na-enweghị atụ na ahụike mmadụ. Ya mere, odi nkpa inyocha ọkwa cholesterol ọbara n'ụdị ndị a:

1. Ibu ibu Efu karịrị akarị, ọkachasị mgbe enwere ọtụtụ n'ime ha, nwere ike igosi ọdịda na sistemụ metabolism yana ụba lipids. N'okwu a, ahụ na-ahụ nnukwu ibu. N'ọnọdụ ụfọdụ, cholesterol dị elu karịa etu ọ dị.
2. Ọrịa nke obi. Cholesterol dị elu nwere ike ịkpalite ọrịa ndị a, na nke ọzọ, ọrịa obi nwere ike ịbụ ihe kpatara ya. Na ọrịa na-adịghị ala ala, ọbụlagodi ntakịrị imebi iwu ga-adị ize ndụ.
3. Ọkpụkpọ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Hypercholesterolemia bụ ọrịa e ketara eketa nke na-abawanye na cholesterol ọbara.
4. Omume ojoo. Ndị na-akwado ụdị ndụ dị mma anaghị enwekarị nsogbu dịka cholesterol dị elu. Omume ọjọọ: ị smokingụ sịga, ị alcoholụbiga mmanya ókè, ndụ ịnọ naanị ya nwere ike ịkpalite ịrị elu na ya.

Na-adọrọ mmasị! Banyere mmanya, ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na 150 ml nke mmanya na-acha ọbara ọbara na-acha ọbara ọbara kwa ụbọchị na-enyere cholesterol belata! Agbanyeghị, egosipụtabeghị data ndị a.

Cholesterol na-ewedata ihe oriri

Ọ bụrụ na ọ na-achọpụta na choro mbelata cholesterol, ihe mbụ a gwara ndị ọrịa niile bụ ọgwụ nri. Usoro nri akwadoro anaghị agbanwe agbanwe, ụkpụrụ ya na-echetara ezigbo nri dị mma. Ọbụlagodi na enweghị ike ịnye ọgwụ ka isi nye ya ọgwụ, ọ ka kwesịrị ka edozigharị ihe oriri.

Enwere otutu ngwaahịa nke ihe eji eme ala cholesterol. Ndị a gụnyere:

1. Ngwaahịa nwere phytosterols. A na - achọta ihe ndị a n'ọtụtụ n'ime ube oyibo, yabụ, ọ dịkarịa ala, ọkara nke mkpụrụ osisi a ka akwadoro ka eri rie ya kwa ụbọchị. Ọzọkwa, phytosterols ndị a bụ akụkụ nke mmanụ oliv na linseed, osikapa aja aja, mkpụrụ.
2. Azụ azụ. O nwere omega-3 polyunsaturated faty acids, nke na-ebelata cholesterol. Azụ dịchaghị mma bụ azụ azụ, ọkachasị salmọn na sardines. Ọ bụ naanị ihe dị mkpa iji sie ya nke ọma - steamed, stew, akpọọ nkụ.
3. Eriri A na-ahụ ihe a n'ọtụtụ ọka, yabụ na-atụ aro ka ọ bido ụbọchị mgbe enwere otu oatmeal nwere ọgụ dị elu cholesterol. Ọka ndị ọzọ, achịcha ọka na ọka a na-acha ọcha na-abụkwa ọgaranya.
4. Polyphenols A na - ahụ ihe ka ọtụtụ n'ime ihe ndị a na mkpụrụ osisi na - acha ọbara ọbara na mkpụrụ osisi: mkpụrụ pọmigranet, strawberries, mkpụrụ vaịn na ndị ọzọ. Polyphenols bụkwa akụkụ nke ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mana na ntinye dị ala.
5. Ọ bụ galik. Na cholesterol dị elu kwa ụbọchị, ịkwesịrị iji 2-3 cloves, na-agbakwunye ha na salads dị iche iche na efere ndị ọzọ.
6. Magnesium Ngwaahịa nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ihe a mejupụtara gụnyere kabeeji, karịsịa sauerkraut, poteto afere, ezinụlọ legume, na mkpụrụ.

Ndụmọdụ! N'ụlọ, ịnwere ike esi nri ọtụtụ efere dabere na ngwaahịa ndị a! Site n'enyemaka nke nri dị otú ahụ, ị ​​nwere ike ọ bụghị naanị ịhazi cholesterol, kamakwa ịsacha arịa, yana iwepu nsị na ahụ.

Etu esi ewusi ndi mmadu cholesterol

Usoro ọgwụgwọ Folk na-enyere aka belata cholesterol ma nwee ike iji ya mee ihe dịka njikọta na usoro nri ma ọ bụ ọbụna ọgwụ. Ndị nna nna anyị maara etu esi ewepụ ihe mgbaàmà na-adịghị mma nke ọrịa ahụ ma sachapụ ahụ nke ihe ndị a na-emerụ ahụ. Taa, usoro ọgwụgwọ ndị dị otú ahụ bụ ihe ewu ewu:

1. Ọkpụkpụ. Mmanụ na mkpụrụ nke osisi a bụ akụkụ nke ọtụtụ ọgwụ ndị ọzọ maka kọlestọl na ọ bụghị naanị. Ọ kachasị mfe itinye mkpụrụ, igbu ha na ịgbakwunye ya na efere dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, salads, ọ bakwara uru iji mmanụ. Nwere ike were 1 tsp. mkpụrụ tupu nri ọ bụla.
2. Osisi Linden. Iji kwadebe ngwaahịa eji eme linden, ịkwesịrị iji ifuru. Mike ha ntụ ntụ, were 1 tsp. ugboro atọ kwa ụbọchị tupu nri na obere mmiri.
3. Dandelion. Mgbakwunye nke osisi ahụ enweghị ihe mgbochi ọ bụla, yabụ na ojiji ya dị irè n'ọtụtụ ọnọdụ. A na-atụ aro ka ị were 1 tsp. azọpịa ya na steeti mgbọrọgwụ, jiri mmiri sachaa ya.

Ndụmọdụ! Iji usoro nri ndi mmadu n’etinye nri n’abughi nri!

Mgbochi

Ihe mgbochi ga - egbochi nsogbu cholesterol, yana igbochi nsogbu enwere ike. Emebe ha anaghị achọ nnukwu mbọ, ebe ọ bụ na mgbochi bụ isi bụ ibi ndụ dị mma. Ọ dị mkpa ị attentiona ntị na ihe ndị a:

1. Omume ojoo. Iji ghọta ma mmanya riri gị ahụ́, ịnwere ike ịnwale onwe gị - hapụ mmanya ruo ọnwa abụọ. O juru ụfọdụ ndị anya na nke a adịghị mfe. Ọ dị mkpa iwepụ àgwà ọjọọ ndị ọzọ.
2. Egwuregwu Nwere ike ịchọta ọtụtụ nhọrọ maka ngosipụta nke mmega ahụ, n'etiti nnukwu egwuregwu dị iche iche enwere ohere ịhọrọ ihe maka mmasị gị.
3. Ihe oriri kwesịrị ekwesị. Omume nke iri nri dị mma ga-aba uru ọ bụghị naanị ọkwa nke kọlestrọl dị n'ọbara, kamakwa ọrụ nke ọtụtụ akụkụ anụ ahụ. Yabụ na ọ ga-aba uru maka mgbochi nke ọtụtụ ọrịa.

Ka ịghara ichere maka oge a chọrọ nlekọta ahụike ngwa ngwa, ọ dị mkpa iji nyochaa ọkwa cholesterol mgbe niile. Nwere ike ịme nke a n'ụlọ nyocha ahụike ọ bụla, mana maka ọtụtụ ọ ka adaba karịa ịzụta ngwaọrụ pụrụ iche maka iji onwe ha na-atụ ya.

Ọbụna na ntakịrị ihe ntụgharị site na iwu, ọ dị mkpa:

• soro nri
• Nwere ike ịgbakwunye ya na nri ndị mmadụ,
• ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kpọtụrụ dọkịta.

Ihe a niile ga - egbochi nsogbu enwere ike dị n'ụdị atherosclerosis, ọrịa ndị ọzọ nke sistem obi, wdg. Ma mgbochi cholesterol dị elu ga-aba uru maka mgbochi nke ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.

Ya mere, ụzọ kachasị mkpa iji belata cholesterol bụ soro usoro nri. Ike ịchịkwa ọkwa nke ihe a na ahụ ga-eme ka ahụike sie ike ma nwee mmetụta bara uru na ọnọdụ ahụ niile.