Enwere m ike ịme egwuregwu na pancreatitis?

Ọria oria ojoo bu otu oria nke akwara na-egosi oria nke pancreas. “Nkpali” nke anakpo pancreatitis bu, ọmụmaatụ, cholecystitis, ọrịa gallstone, yana ọgwụ mgbochi ọrịa, mmanya, iji ọgwụ mgbochi na-achịkwaghị achịkwa.

E nwere ụdị ọrịa akwara na-adịghị ala ala na nke na-adịghị ala ala. Acdị ahụike chọrọ ọgwụgwọ siri ike n'ụlọ ọgwụ, nri siri ike na izu ike. Ajụjụ nke ma ọ ga-ekwe omume igwu egwuregwu na steeti a, na-apụ n'anya n'onwe ya.

Ọrịa na-adịghị ala ala, mgbe ọrịa ahụ dakwasịrị, ị drugsụ ọgwụ ọjọọ ma chee na ọ dị mma, ọ chọrọ ụzọ kwesịrị ekwesị. Enwere m ike ịme egwuregwu na ọrịa pancreatitis na-adịghị ala ala? Ọtụtụ ndị dọkịta ga-eji obi ike zaa “ee.” N'ihi na mmega:

• mee ka ahụ mmadụ niile na - arụ ọrụ nke anụ ahụ na akwara.
• mee ngwangwa metabolism, kwalite agụụ,
• emegharia ọbara na-eto n'ime afọ na ọ bụghị naanị
• omume ndị a họọrọ n'ụzọ pụrụ iche ịhịa aka n'ahụ pancreas, na-eme ka ọrụ ya ka mma.

Egosiputa ihe omume egwuregwu? Azịza ya bụ mba. E kwesịrị iji nlezianya họrọ mmega ahụ maka pancreatitis, dosed. A na-ebute usoro ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ kwekọrọ n'ọnọdụ ha, afọ ha, na ike ha. Iwu kachasị bụ ige onwe gị ntị, ahụ gị, amanyela ya, emerụ ahụ.

Nkwado izugbe

Can gaghị enwe ike ịme mmemme metụtara mmegharị dị nkọ, na-ama jijiji. Contragba ọsọ, ịwụ elu, mmega ahụ siri ike, ibulite ibu, squats nke na -eme oke ọgbụgbọ ime oke arụ.

O kwere omume ma dikwa mkpa itinye aka na mmezi ahu ike n’etu nway oo nway oo nway oo nway oo. Oge nkezi nke mgbatị ahụ bụ nkeji 20-30. Gachi anya kwa ụbọchị.

Ikwesiri ịmalite ọzụzụ tupu oge elekere iri na ọkara gachara. Na njedebe, ọ bụrụ na ọ ga - ekwe omume, bụ ezumike zuru oke. Naanị dinaa ala na azụ gị ka ọ dị naanị nkeji iri isii na ise, na-agbatị aka gị na nkwụ gị na ọbụ aka gị agbatị.

Na-adịghị ala ala, ọ bụghị nnukwu ọrịa pancreatitis, ha ga-erite uru:

• igwu mmiri
• ije dị nwayọ (1-2 km),
• Mmega ahụ n’afọ (ya na obere ọnụọgụ ugboro ugboro),
• omume na ụkwụ, torso na a nwayọọ nwayọọ na-abawanye na ibu.

A na-arụ ọrụ ọgwụgwọ ahụ na pancreatitis site na mmega ume iku ume nke ọma, ọzụzụ diaphragm. Nke a bụ usoro dị iche na mmega ahụ, anyị ga-ebi na ya n'ụzọ zuru ezu.

Mmega ume iku ume

Nke a bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ maka pancreatitis. Naanị mmetụta dị na anụ ahụ abụghị nke mpụga, site na iji aka, kama ọ bụ nke ime - na afọ na diaphragm.

Enwere ike ịme mmega ahụ n'ọnọdụ ọ bụla dị mma - ịnọdụ ala, ịgha ụgha, iguzo. Na steeti ebe enweghi ihe mgbu. Mgbe otu awa na ọkara gasịrị, anyị na-ekpeghachi, mgbe anyị risịrị nri. Shouldkwesiri ịmalite site na 3-4 ugboro ugboro. Nke nta nke nta, ọ bụrụ na ihe niile dị mma, weta ugboro iri. Ọ bụrụ n’ịchọghị mmega ahụ ma ọ bụ ahụ erughị ala, tụọ ya. A na-enweta nsonaazụ ahụ na oge niile, ugboro 1-3 kwa ụbọchị, klaasị. Ihe owuwu ahụ na - enyere aka ime ka ọbara dị n’ọkpụkọ ọbara, na - egbochi mmepe mkpọchi, edema, nlọghachị. Yabụ

1. Were ezigbo ume miri emi na iku ume otu ume ahụ. Kwụsịtụ Kpoo afọ gị dịka o kwere mee. Guo ato ka izu ike n’akuku gi ma buru ha aru.
2. Were ume nwayọ n’ime ma pụọ. Jide ume gị. Mee ogologo ka o kwere mee, dịka ị site na onu oriri, afọ na-aga n'ihu. Otu-abuo na ato - zuru ike ime.
3. Were ume dị nwayọ nwayọ, ebe ị na-a ,ụ ara, na-emegharị afọ gị. Kwụsịtụ Ka ị na-eku ume, sere afọ gị n’ime onwe gị ka o kwere mee. Sekọnd 3-4 - mee ka ahụ gị dịghachi mma, laghachi na nkịtị.
4. Were ume dị larịị. Jide ume gị n’etiti. Oge ịkwụsịtụ nke abụọ. Mgbe ahụ gaa n’ihu na-eku ume, na-etinye ikuku n'afọ. Site na protrusion kachasị, jide ume gị maka sekọnd 3-4 na, na-agwụ ike, sere na afọ gị. Mee ka uru afọ gị dị. Were iku ume ozo.

Na nnweta sara mbara ị nwere ike ịchọta atụmatụ na ọbụna usoro ịhịa aka n'ahụ. Onye ọrịa ahụ dina n’elu ihe ndina ya, na-aagesụ mmiri na okirikiri, na-agbagide ya nke ọma, mpaghara afọ ahụ ebe ọnya ahụ dị. Ikekwe usoro a na - ebelata ihe ize ndụ nke nlọghachi na ndị ọrịa na - adịghị ala ala. Mana ekwesịrị ịbụ onye ọkachamara nwere ahụmahụ mebere ya.

Ọria nkịta bụ ọrịa na-atọ ọchị ma ọlị. Masshịa aka onwe ya, yana ị medicationụ ọgwụ onwe gị, nwere ike ibute ọgba aghara, iwe ọkụ, - nsonaazụ dị egwu.

Nri nri

Compsọpụrụ na nri maka ndị nwere ọrịa ogbu egbu, ọkachasị ọ bụrụ na ha na-emega ahụ, na-arụ ọrụ dị mkpa. N'ezie, ọ bụ ihe ga-eme ka a zọpụta ha.

Nke mbu, ị ghapu omume ojoo. Na-eri nri na-atụ aro, na obere akụkụ, 6-7 ugboro n'ụbọchị. A ga-egbute nri, sie ya, steamed. Ahụ mmadụ chọrọ protein ndị na-adọrọ adọrọ. Ha na - enyere aka weghachite anụ ahụ nke mebiri emebi. Ọ bụrụ na etinyeghị abụba anụmanụ nke ọma, protein soy na-edochi ya.

Ihe dị mkpa: egwuregwu na pancreatitis anaghị egbochi, ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu izugbe: zere nrụgide, lelee ụra na izu ike, nri. Ọ bụrụ na ọrịa metụtara ọrịa ndị ọzọ na-esonyere ya (dịka ọmụmaatụ, ọ na - emekarị cholecystitis), ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịchọ ndụmọdụ ahụike nke dọkịta gị.

Ihe dị iche iche na-arụ ọrụ ike anụ ahụ na pancreatitis

Mgbe ị na-ahọrọ ụdị egwuregwu egwuregwu, ọ dị mkpa ị attentiona ntị n'ọtụtụ ihe.

Nke mbu, buru n'uche onodu mmepe na ike nke oria. Na nnukwu ọrịa nke pancreatitis, yana na ọkwa nke iwe iwe nke ụdị ala ala, ọtụtụ nhọrọ maka mmega ahụ na-egbochi imebi. N'oge ndị dị otú ahụ, a ga-ahapụrịrị egwuregwu na oke mmega ahụ, yana ụkpụrụ "oyi, agụụ na izu ike" ka amasị.

Njirimara ndị metụtara afọ dị kwa bụ otu ihe dị mkpa na ndabere nke ewepụtara mmemme mmega ahụ maka ọrịa akịrịkọ. Ekwesịrị iburu n'uche na ụfọdụ mmemme akwadoro maka ọrịa a nwere ike machibidoro iwu nke ọma ma ọ bụrụ na mmepe nke ọrịa ndị ọzọ ejikọtara. Ya mere, ịgakwuru ndị ọkachamara bụ ihe a ga-eme tupu ị malite.

E kwesịrị ịhazi mmega ahụ maka ọrịa ọrịa pancreatitis n'ụzọ nke na mgbe ị na-emebe mmemme ahụ, a na-ahụkarị njirimara anụ ahụ na ike nke anụ ahụ, bụ nke dị na onye ọrịa tupu mmepe nke ọrịa ahụ. Ndị mmadụ na-enwebu egwuregwu egwuregwu dị elu nwere ike idi nnukwu ọsọ, nke a na-enweghị ike ikwu maka ndị na-etinyeghị aka na egwuregwu tupu mgbe ahụ.

Approachzọ onye ọrịa ọ bụla bụ ọnọdụ dị mkpa maka ịhọrọ mmemme egwuregwu dị mma ma dị nchebe.

Egwuregwu tụrụ aro maka usoro mkpali

N'ịza ajụjụ a "ọ ga - ekwe omume igwu egwu egwuregwu a na - eme pancakeitis", imirikiti ndị ọkachamara na - ekwu maka mkpa ọ dị maka ịme egwuregwu ụfọdụ, na ndabere nke ndepụta ndị enyere ma ọ bụghị akwado usoro mmega ahụ.

N'oge enwere ntakịrị mbelata ihe mgbaàmà nke usoro mkpali na-adịghị ala ala, a na-anabata ọtụtụ ọzụzụ egwuregwu na ọbụnadị ọ dị mkpa.

Ibu ahụ nke dakwasịrị anụ ahụ n’oge a na-emega ahụ kwesịrị ka eme ya “dosed” n’ụdị dosed. N'otu oge ahụ, a na-atụ aro ka ịme ụdị mmega ahụ dị iche iche n'okpuru nlekọta nke ndị ọkachamara nwere ike idekọ nsonaazụ ahụ, ma jiri nwayọ tinye mgbakwunye ahụ na ọkwa zuru oke.

Mmepe ahụike nke ndị na-arịa ọrịa ogbuola onwe ha kwesịrị ịmalite site na onye ọkachamara ruru eru dabere na nyocha nke ọnọdụ steeti ahụ nke onye ọrịa ọ bụla n'otu n'otu. Approachzọ dị otú a na-eme ka ọ dị mfe imeri nsogbu ndị a na-enwe megidere nzụlite mmega ahụ.

Mmega ahụ agụnyere na usoro iku ume iku ume fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe mgbochi ma ọ dabakwa na ụdị ndị ọrịa niile, n'agbanyeghị afọ ole ọ dị.

Igwu mmiri na pancreatitis na-egwu mmiri n'ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ịkwado ndị ọrịa, ebe ọ bụ mmega ahụ dị otú ahụ na-enye nsonaazụ kachasị mma maka ahụ dum.

Na mgbakwunye na igwu mmiri, usoro ihe omimi ndị a na-atụ aro nwere ike ịgụnye ihe sitere na yoga ma ọ bụ Nordic ije, yana mmega ahụ maka akwara spinal, abs, ogwe aka na ụkwụ.

Egwuregwu dị egwu maka ahụ

Ọ dị mma ịsị na ọtụtụ egwuregwu ndị jikọtara ya na nnukwu ibu dị na ahụ mmadụ, n'oge ọrịa ahụ bụ ihe amachibidoro kpamkpam ma ọ bụ n'okpuru mmachi ndị dị egwu.

Yabụ, anyị nwere ike ikwu na pancreatitis na ịkụ ọkpọ, ọkachasị na-etinyere ya ma ọ bụ n'oge nsogbu, enweghị nkwekọ. Ihe kpatara nke a bụ usoro ọzụzụ siri ike, yana oge niile na-egbu mgbu ma na-egbusi ndị egwuregwu na-ahọrọ egwuregwu a.

Weringza ajụjụ nke ọtụtụ ndị ọrịa “ọ ga - ekwe omume ibuso ọrịa a na - efe efe”, ọtụtụ ndị ọkachamara na - aza okwu na - ezighi ezi, ebe ọ bụ na ọsọ na - ejikọta ya na mmegharị na mberede na-enwe mmetụta ọjọọ na anụ ahụ. Walkinggagharị na ije ije na-abawanye uru.

Ọ ga - ebulikwa ibu na pancreatitis - ajuju a na - ajụkarị, azịza ya enweghị ike ịdozi eche, ebe ọ dabere na ọnọdụ ahụ niile, n'agbanyeghị na enwere ndụmọdụ zuru oke maka ịhapụ omume ndị dị otú ahụ.

Ahụike maka ọrịa pancreatitis na-adabakarị na ngalaba nke usoro iwu egwuregwu amachibidoro iwu nke nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na foto ahụike yana ọganihu mmepe nke ọrịa ahụ.

N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa iburu n'uche na ọnọdụ ọ bụla nke ọrịa ahụ bụ nke onwe ya, ebe ọ bụ na mmeghachi omume nke anụ ahụ nke ndị dị iche iche, ọbụlagodi n'otu ọnọdụ, nwere ike ịbụ ihe a na-enweghị ike ịkọwapụta. Ọ bụ ya mere mkpebi iji kwe ma ọ bụ gbochie ụfọdụ egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ kwesịrị ịnọnyere dọkịta na-aga.

Ọnọdụ nke mmachibido iwu maka egwuregwu maka ndị ọrịa

N'ọnọdụ ụfọdụ, ịme egwuregwu n'ụdị ọ bụla nwere ike ibute mmepe nke ọrịa ahụ, na ntughari ya na ọkwa siri ike karị. Ọ bụ ya mere, ndị dọkịta n'ọnọdụ ụfọdụ na-egbochi ndị ọrịa imega ahụ ọ bụla.

Ndepụta nke ọnọdụ dị otu a gụnyere:

• oge oke iwe, yana ụdị nnukwu ọrịa ahụ, pancreatitis,
• na-arịa ọrịa na-emetụta akụkụ ahụ dị n'ime,
• oge mgbe trauma na pancreas,
• oge mgbake mgbe a gbasịrị ya.

Mgbe ị na-ahọrọ ụdị ibu ahụ, ọ dị mkpa iburu n'uche na site na ọrịa a, amachibidoro mmejuputa mmega nke metụtara ije dị nkọ, ịwụ elu, ma ọ bụ ibuli elu.

Dabere na nke a, anyị nwere ike ikwu na mmega ahụ na-agba ọsọ, yana ogologo ma ọ bụ elu jumps ma aerobics ike ruo oge ụfọdụ tupu mgbake ma ọ bụ mmezi nke ọnọdụ ọgwụgwọ kwesịrị ịhapụ.

Na mkpokọta, dabere na njirimara nke ahụ, egwuregwu ọ bụla kwesịrị ka gị na dibịa bekee ga-ekwurita, onye ga-enyere aka ịgbalite usoro nwughari ma laghachi n’usoro ọzụzụ ahụ.

Ccrụ ọrụ na mgbatị ahụ na ahụ na-ewuli elu na pancreatitis

N'oge ugbu a, ọdịnala nke ahụ mara mma na-ahụ oke mmughari, yabụ kwa ụbọchị ọtụtụ ndị ọbịa na-abịa na mgbatị ahụ.

Ekwesiri iburu n’uche na odi nma na nchekwa nke usoro nkuzi, okachasi ndi nkuzi a gha amuputa ihe omumu a, ma dozie ya anya site n ’udiri aru nke otu mmadu.

E nwere ọtụtụ akụkọ ifo banyere mmetụta klaasị na mgbatị ahụ n'ahụ ahụ mmadụ, yabụ na ọtụtụ nwere mmasị na ndakọrịta nke echiche nke pancreatitis na ahụ na-ewu ahụ.

Ekwesiri iburu n'uche na ụfọdụ ndị nnọchianya egwuregwu a, n'inweghị ihe ọmụma zuru ezu banyere ọrịa ọrịa pancreatitis, na-ekwusi ike na imezi ahụ mmadụ na-enwe mmetụta bara uru n'ahụ ahụ mmadụ, na-akọwa nke a site na iwusi eriri olu ike n'ime afọ, yana ọnụnọ nke protein buru ibu na nri nke ndị egwuregwu na-eme egwuregwu.

N'otu oge ahụ, ọnọdụ dịtụ iche, ma dabere n'ọnọdụ ụfọdụ.

1. Ndị mmadụ na-arụsi ọrụ ike n'ịrụ ahụ, na-eri protein dị ukwuu, n'ihi na ọ dị mkpa maka usoro uto nke uru ahụ. Protein, n’aka nke ya, bụkwa isi ihe eji arụ ụlọ maka iwughachi akwara anụ ahụ mebiri emebi, yana-akpali njikọ nke homonụ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, uru bara uru nke protein a na-a inụ na pancreatitis na mmega ahụ ya na imezi ihe maka ahụ akwara belatara nke ukwuu ma ọ bụdị dabaa n'obe.
2. Ọnụnọ na nri kwa ụbọchị nke protein, ịma jijiji, mmanya, ma ọ bụ ụdị nri nri ndị ọzọ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ahụ mmadụ.
3. Ike dị ukwuu nke arụ ọrụ anụ ahụ, nke bụ ihe dị iche na ahụrụ mmadụ ọrụ, nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ, na-emegide oke mmebi nke gland, yana mmụba nke ọbara ọgbụgba n'ime.

Mgbatị ahụ na-eme ka ọ bụrụ onye nwere ọrịa pancreatitis nwere ike ibute nnukwu nsogbu na-ebilite na nzụlite insulin zuru oke.

Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ahụ mmadụ na-ewu ụlọ chọrọ mmepụta insulin ọzọ site na anụ ahụ, ọ bụ ya kpatara ọgbụgba glucose, nke bụ isi ihe ume. Mkpa dị ukwuu na nke a na-ebilite na ndabere nke ajọ nsogbu na isi ihe insulin - pancreas, nke nwere ike ịghọ ihe ọzọ kpatara mgbada ya.

Ndị ọrịa na-ata ahụhụ na pancreatitis, ndị kpebiri ịga mgbatị ahụ na nke mbụ n'etiti nsogbu ndị dị otú a, na-emehie ụzọ dị ukwuu, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ a, ọ na-enwe mmetụta dị njọ nke ọrịa ahụ.

Maka ndị tinyela ndụ ha niile na mgbatị ahụ siri ike na mgbatị ahụ, enwere ụfọdụ ihe na-enye gị ohere itinye aka n'ịrụ ahụ ọbụlagodi n'oge ọrịa, ebe ị na-etinye obere ibu na mbụ, na-elele ọkwa glucose oge niile, yana ihe ndị ọzọ na-egosi ihe na-egosi na ọria. .

Enwere m ike ịme egwuregwu ma ọ bụrụ na ọnya m na-afụ ụfụ? Nke a bụ ajụjụ na-enye ọtụtụ ndị nsogbu n’obi, ọ nweghịkwa ajụjụ dị oke mkpa bụ otu esi eme ya nke ọma.

Ndụmọdụ bụ isi nke a na-ekwesịghị izere bụ oge na oge iji soro ndị ọkachamara na-akparịta ụka, n'ihi na ọ bụ ha ga-ekpebi mmemme egwuregwu ahụ nke ọma.

A na-ahapụ ndị ọrịa ka ha rụọ ọrụ mmega ahụ ọkụ, dịka yoga, mmega iku ume, igwu mmiri. A ga-ewepụrịrị egwu egwu na egwu dị egwu.

Ihe oriri na-edozi ahụ n'oge egwuregwu na-arụ ọrụ dị mkpa, ebe ọ bụ na otu esi emezi egwuregwu na steeti ahụ na-adabere n’otú o si mee ka ọ dị mma.

Na-emegide nzụlite nke ọrịa pancreatitis na-aga n'ihu, oriri nke ngwaahịa achọrọ nke nwere ezigbo nguzozi nke ihe achọrọ na vitamin bụ ihe siri ike. Site na nke a, na enweghị oke mkpa, ọ ka mma ịjụ itinye aka na egwuregwu.

• Ojiji nke ego maka ebe obibi ndị mọnk maka ọgwụgwọ nke ọrịa pancreatitis

Ọ ga-eju gị anya ọrịa ahụ ga-alaghachi ngwa ngwa. Na-elekọta pancreas! Ihe karịrị mmadụ 10,000 achọpụtala ọganihu dị ukwuu na ahụike ha nanị site n'ị drinkingụ mmiri n'ụtụtụ ...

Usoro ọgwụgwọ mmega ahụ na mmega ahụ maka akwara

Tupu ịmalite nkuzi ahụ, ịkwesịrị ịgakwuru onye ọkachamara ga-agwa gị otu esi eme mmega ahụ n'ụzọ ziri ezi, yana ike yana ugboro ole

Yo na-eme Yoga maka Ọrịa Ọrịa

Ugbu a ọtụtụ ndị mmadụ gburugburu ụwa na-eme yoga ma mepụta ọkwa dị elu nke mmepe. Nke a abụghị naanị nkuzi nke nkà ihe ọmụma, kamakwa usoro nke ịgwọ ọrịa dị iche iche.

Ahụ ịsa ahụ pancreatic

Ọ bụrụ na sauna onye ọrịa kpatara ajọ ọnọdụ na ahụike, mgbe ahụ aga-akwụsị nleta ozugbo ma nyochaa ya n'ụlọ ọrụ ahụike.

A ga-akpachara anya na-eme egwuregwu ọ bụla. Ana m eme ije ije, n'oge ọkọchị mụ na ezinụlọ m, anyị na-apụkarị n'ọhịa n'ọhịa, na-egwu mmiri, ma mezie pancreas, enwere mmega pụrụ iche nke gụnyere oghere dị n'ime afọ.

Kemgbe m bụ nwata, m na-eme omume na-ekpo ọkụ, na-agba m, na-egwu mmiri n'ọdọ mmiri, mana m nwere ọrịa na-arịa m, m ga-ebelata ọrụ niile. Agbanyeghị, enweghị m ike ịgọnahụ mmega ụtụtụ ma soro ụmụ ụmụ anyị na-eje ije.

Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị ga - eme ụdị mmega ahụ niile, ịkwesịrị ịgbanahụ ọrịa a ma ege m ntị na onye ọ bụla, enwere m mmekpa ahụ na ọrịa akwara na cholecystitis ruo afọ atọ, mana ịnọgidesi ike n'ịgba ọsọ ruo kilomita ise na mbara ihu, squats, ndị na-akụ azụ na mmega ụtụtụ ụtụtụ meriri ọrịa ọjọọ a. , mee ihe ị chọrọ, isi ihe bụ oge niile, ọ bụrụ na ọ na-ewetara gị obi ụtọ ma ị ga-enwe ahụike!

Ihere nwere ike ime ya na ọrịa pịrị apị

Mgbatị ahụ maka pancreatitis kwesịrị ime ka ọ dịkwuo nhazigharị nke onye ọrịa mgbe usoro mkpali: ịmụgharị anụ ahụ pancreatic mebiri emebi, mweghachi nke exocrine, ọrụ endocrine. Iji mezuo ebumnuche ndị a, n’otu n’otu maka onye ọrịa ọ bụla, dọkịta LFK na-ahọrọ ebe nlekọta ọgwụgwọ pụrụ iche. Ọkwa ihe omume ahụ nwere ike ịdị na-adabere na ọtụtụ ihe:

• ntụ ntụ
• ogo usoro mkpali na pancreas,
• ọnụnọ nke nsogbu
• ọrịa ọnụnọ (ọnụnọ nke ọbara mgbali elu, angina pectoris, arrhythmia na nsogbu obi ndị ọzọ, ọrịa nke ngụgụ, usoro akwara, ụjọ na usoro ahụ ndị ọzọ dị oke mkpa),
• afọ
• ndidi ime (aru uka)
• larịị nke nhazi ahụike nke onye ọrịa.

Naanị na-eburu n'uche ihe ndị a niile, ọ ga-ekwe omume ikpebi nnwere onwe anụ ahụ maka onye ọrịa ma họrọ usoro mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka ya.

Diseaseme ọrịa na-eme egwuregwu

Dabere na ọkwa nke usoro mbufụt, ọkwa nke ikike ikwere ga-adị iche. Iji chọpụta usoro nke pancreatitis n'ụzọ ziri ezi, dọkịta kwesịrị inyocha onye ọrịa ahụ, dezie ụlọ nyocha na usoro ọrụ. Nnyocha ndị dị mkpa na nyocha a na-enye onye ọrịa ahụ bụ OAA, OAM, nyocha ọbara ọbara, nyocha coprological, nyocha nke ultrasound nke akụkụ afọ.

Mgbasu iwe

Mwakpo nke pancreatitis so ya na mgbaàmà mgbu. Onye ọrịa ahụ na-eme mkpesa nke oke mgbu afọ, na-egbu mgbu, obi mgbawa, ọgbụgbọ. Ọtụtụ mgbe, ọgbụgba na-enweghị isi nke na-ebelata ọnọdụ onye ọrịa, na-egbochi n'ihi ịba ụba gas, afọ ọsịsa. Nsonaazụ nyocha ụlọ nyocha, ultrasound nke akụkụ nke akụkụ nke afọ na-egosi mbufụt nke pancreas.

Na ngbanye ugwu, a na-ahụta isi ụkpụrụ ndụ dị ka "oyi, agụụ na udo." Onye ọrịa ahụ ga-edobe ezumike ụra siri ike, nri usoro ọgwụgwọ, ma tinye oyi n'ime afọ iji kwụsị usoro mkpali ahụ ngwa ngwa. Amachibidoro ihe omume ọ bụla a na - eme n'ọrịa a.

Egwuregwu Ọrịa Ọrịa

Mgbe nnwere onwe nke mgbaàmà ọjọọ (ịkọwa ọnọdụ ọrịa na nsonaazụ nyocha nke ọgwụ ọgwụ na nri), a na-atụ aro ka ịgbakwunye mmega ahụ physiotherapy na atụmatụ ọgwụgwọ zuru oke.

N’ime usoro iwepụkarị ọgbụgba na-adịghị ala ala, akụrụngwa ahọpụtara ahịrị n'ụzọ ziri ezi na-eweta ọtụtụ uru na ọria, yana ahụ niile:

1. Ọ na - eme ka uru ahụ dị n’ịbara ahụ, anụ ahụ n’ihi ịkpụzi microcirculation, ụda ụbara akwara na akwara obi, mmụba obi na ọbara mgbali elu. Ezi saturation nke anụ ahụ na ihe niile dị mkpa, oxygen na-agbatị ọgwụgwọ nke anụ ahụ metụtara parenchymal paịris.
2. Ọ na - eme ka ọbara na - agbatị site na ọnya ọgbụgba, na - eme ka ọnya na - efe efe ghara ịdị, ma na - egbochi mmepe nke mkpọchi afọ, akụkụ ahụ aka ya na ala ala. Nke a na - enyere aka iwepu ngwaahịa metabolic dị n'ahụ akụkụ ahụ nke afọ ya.
3. Normalizes na nri usoro, eriri afọ motility, bile duct na pancreatic ducts. Nke a na - enyere aka iwepu afọ ntachi, na - egbochi mmepe nke cholecystitis, ibụ okwute n'ime gallbladder n'ihi mmetụta choleretic.
4. Ọ na-eme ka ahụike dị mma, ọnọdụ onye ọrịa.
5. Na-abawanye ihe mgbochi, ụda ahụ, na-enyere aka ịnagide ọrịa ahụ.

Ọbụna mgbe a ruru usoro ịgbagide na - egbochi pancreatitis, ụfọdụ egwuregwu ga - amachibido onye ọrịa ahụ n'ihi nrụgide ya, mmetụta na - adịghị mma na akwara, diges na usoro ndị ọzọ. A naghị atụ aro ka onye ọrịa ahụ na-agba ọsọ, na-egwu egwuregwu egwuregwu, ahụ na-ewuli ya elu, na-agbatị, na-ebuli ya elu.

Ekeresimesi contraindications maka egwuregwu

N'ọnọdụ ekwenyeghi na ndụmọdụ dọkịta, ka ịmaliteghachi ọzụzụ mgbe mwakpo gasịrị, egwuregwu nwere ike imerụ ahụ na-emebi emebi, na-eme ka ọnọdụ onye ọrịa dịkwuo njọ, ma nwekwuo mbufụt na pancreas.

Na mgbakwunye, enwere ọtụtụ ọrịa ma ọ bụ ọrịa gbasara ọrịa ma ọ bụ ọrịa nke amachibidoro iwu egwuregwu:

1. Oge dị egwu nke usoro mkpali ọ bụla (gastritis, cholecystitis, pancreatitis, gụnyere reactive, na ndị ọzọ).
2. ZhKB nwere nnukwu okwute na eriri akpa ma ọ bụ ọwa.
3. Oge mgbake mbido ogwugwo ya.
4. Decompensated pathologies nke usoro obi (ọbara ọgbụgba na - achịkwa ọbara, infarction myocardial, cardiac arrhythmias). Ọ dị ize ndụ ịbanye na ọrịa ndị a, n'ihi na nke a na-eme ka ọbara mgbali elu na ọnụ ọgụgụ obi, nke dị oke egwu maka ndị ọrịa dị otú a.
5. Nnukwu ọrịa nke ọbara coagulation sistem, ịbawanye ụba nke ọbara ọgbụgba ma ọ bụ thrombosis.
6. Neoplasms dị egwu.

Ibu ikike kwere ya

Ildingrụ ahụ ma ọ bụ iwulite onwe gị bụ mmega ahụ metụtara ibu dị ukwuu, nke chọrọ ibuli ibu. Mgbe onye ọrịa ahụ malitere ime mmega ahụ dị otú a, nke a na-eduga na mmụba nke ọbara ọgbụgba n'ime. N'okwu a, enwere mmebi nke inye ọbara n’akwara niile dị n’afọ, tinyere akwara, mkpakọ ya, na -emebi ihe ọ juiceụ pancụ n’ime akwara dị n’ime eriri afọ. Ihe ndị a niile na-emetụta ọnọdụ nke ọrịa ahụ metụtara.

N'ihi ịdị omimi nke mmega ahụ, ị ​​na-ewulite ahụ elu nke ukwuu, yabụ, anaghị atụ aro maka egwuregwu a maka ndị ọrịa nwere ọrịa puru iche.

Enwere ike ịlaghachi azụ mgbe mmesịrị iwe?

Ọ bụrụ na onye ọrịa etinyela onwe ya n'ọrụ tupu ya achọpụta ọrịa pancreatitis, mgbe ọ gachara mgbaghara dị ogologo oge, dọkịta ahụ nwere ike ikwe ka ọ maliteghachi ọzụzụ. Ọnọdụ dị mkpa maka mkpebi a bụ ọdịmma onye ọrịa, yana nsonaazụ nkịtị nke nyocha ụlọ nyocha na ultrasound. Ogo nke ibu maka onye ọrịa nwere ọrịa pancreatitis ka kwesiri ka e belata ya: ị gaghị ebuli ibu dị arọ (a na-ewepụghị bench press na mmemme ọzụzụ), ịkwesịrị ịbawanye nkwụsịtụ n'etiti usoro, belata ọnụ ọgụgụ ugboro ugboro nke mmega ahụ. Kwa ọnwa isii, onye ọrịa kwesịrị ịga nyocha zuru ezu, ọbụlagodi na ahụike dị mma.

Kedu nri oriri egwuregwu ka m nwere ike iji?

Maka uto nke eriri akwara na uto olu n’olu, ihe ulo bu ihe mbu di nkpa - protein, amino acid.

Ọtụtụ protein na-ama jijiji nke ndị na-ahụ maka ahụ na-ewuli akwara, nwere, na mgbakwunye na protein, amino acid, vitamin, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke carbohydrates dị mfe, nchekwa, nri. Ọ dị mkpa iji carbohydrate mee ka ahụ nwee ume maka inye ọzụzụ ọzụzụ siri ike. Maka nnabata nke glucose, a chọrọ mmepụta insulin karịa, ya bụ, ibu na endocrine pancreas na-abawanye. Ihe nchekwa ihe na ihe ndi ozo eji eme ihe na-emerụ ahu nke ukwuu na nri diges.

Maka ebumnuche ndị a, mmanya zụtara ọbụna na ụlọ ahịa nri egwuregwu pụrụ iche bụ ndị a machibidoro ya na ndị ọrịa na-efe efe.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya maka ndị ọrịa ị drinksụ ihe ọ dishesụ andụ na efere nke aka ha site na ngwaahịa sitere na ahụike siri ike. Kedụ ihe akwadoro iji dịka nri nri nri egwuregwu:

1. Isi mmalite nke protein, amino asịd bụ ngwaahịa mmiri ara ehi (kefir, chiiz ụlọ, yogọt, obere chiiz), anụ ezi, azụ.
2. Iji mee ka mkpụrụ osisi vitamin (karie iche iche B, C, A, E) na microelements (potassium, magnesium, iron, calcium na ndị ọzọ) dị mkpa maka usoro metabolic niile dị na ahụ gị, ị ga-achọ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
3. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na ọka bụkwa isi mmalite nke carbohydrates dị mfe ma sie ike.

Kedu ụdị egwuregwu a ga-eme maka ọrịa ndị a na-efe efe

Onye ọrịa nwere ọrịa pancreatitis ga-echezọ gbasara egwuregwu ndị ọkachamara, n'ihi na iji mepụta nsonaazụ, a na-amanye ndị ọkachamara ịzụ ọzụzụ oge niile, ọrịa ndị na-eme ka ọ bụrụ ọrịa na arụ ọrụ na-agwụ ike anaghị ekwekọ.

Ọrịa ga-eme mmega ahụ emerebere ya maka ụbọchị ọ bụla iji nweta nsonaazụ n'oge. Tupu ịmalite ọmụmụ ihe, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ nke ga-akọwa ụzọ na oge ị ga-esi amalite.

Ihe mgbagwoju a agunyeghi ima elu, igba oso, ihe omumu nke puru n’apata aru, ukwu, uzu, akwara, squats, iweli ibu na ihe ndi ozo di elu, ihe omimi nke nwere ihe ojoo n’enye aru, afo ovu, akwara, imeju.

Mmetụta dị a doaa na-adịghị mma ka ụfọdụ egwuregwu nwere na ọnọdụ nke pancreas:

1. A naghị atụ aro ịgba ọsọ maka ndị ọrịa dị otú a, n'ihi na n'oge ya, n'ihi mmetụta nke ihe egwu dị nkọ, pancreas na-ama jijiji, nke na-emetụta ọnọdụ ya na-adịghị mma. Ọ bụrụ na okwute dị na maịbụ maọbụ akwara dị, ma mgbe ọnọdụ onye ọrịa na - agba nwere ike ịkawanye njọ: bile colic ga - etolite. Na mgbakwunye, nke a bụ otu egwuregwu nke na-eme ka ibu dịkwuo elu n’obi ma chọọ oke ume na ahụ. N'akụkụ a, a na-amanye pancreas imepụta insulin ọzọ, nke siri ike na usoro mkpali na-adịghị ala ala n'ime ya, yana karịa na mmepe nke ọrịa shuga mellitus. Ọ bụrụ na enweghị ọgwụ mgbochi, mgbe ahụ na ọkwa nke ịgbaghara mmehie ogologo oge, dọkịta ahụ nwere ike ịhapụ onye ọrịa ahụ ka ọ gbaa ọfụma (na nwayọ nwayọ), ma ọ bụrụ na ọ dị mma.
2. A akwadoghịkwa egwuregwu bọọlụ (volleyball, bọọlụ, basketball) maka ndị ọrịa nwere ọrịa ogbu egbu, n'ihi na ha jikọtara ya na mmegharị mberede, nnukwu kaadi cardio: n'oge egwuregwu, ndị na-eme egwuregwu na-agba ọsọ ma na-awụlikwa elu. Na mgbakwunye, ha nwere ohere dị ukwuu nke ibute ọrịa mmerụ ahụ na-enweghị uche, nke nwere ọrịa nje a na-akpata nwere ike ibute nsonaazụ ndị dị ize ndụ.
3. Cygba ígwè na-achọ ibu dị arọ na obi na arịa ọbara. Mmetụta ya na-adịghị mma na pancreas bụ n'ihi eziokwu ahụ na akwara nke akuko na-arụ ọrụ mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè, mmụba nke nrụgide intra-ime na-eme, nke a nwere ike ibute mkpakọ nke akwara na ntanye nke ihe ndị dị n'ime ahụ, nke dị ize ndụ n'ihi mmepe nke necrosis.

Typesdị mmụta mmụta anụ ahụ na-atụ aro

Ndepụta nke ụdị agụmakwụkwọ anụ ahụ kachasị arụ ọrụ nke ndị ọrịa nwere ọrịa ogbu mmadụ nwere ike ime:

1. Igwu Egwuregwu a na-emetụta arụmọrụ nke mmegharị ahụ na - adịghị agbanwe agbanwe, n'ihi ya, akwara nke ahụ na-ezu ike, na-arụ ọrụ nke ahụ dị n'ime. Mgbe ị na-egwu mmiri dị ala, iku ume na-adịgide ọbụna, ọnụọgụ obi na ọbara mgbali na-abawanye ntakịrị, nke na-emetụta ọnọdụ ahụ dum.
2. Ije ije na nwayọ. Karịrị bara uru bụ Nordic ije site na iji mkpanaka pụrụ iche. Mgbe ị na-eme ụdị agụmakwụkwọ anụ ahụ dị na ikuku ọhụrụ, ụda vaskụla na-aka mma, saturation oxygen anụ ahụ na-abawanye, nke na-eme ka mweghachi nke pancreas mebiri emebi ma na-edozi usoro nri.
3. Anabataghị igbaye mmiri na nwayọ nwayọ na mpaghara dị larịị: ịgbazị ụkwụ elu ma ọ bụ ịrịda ugwu ala anaghị akwadoro n'ihi nnukwu ibu na ihe ọghọm nke mmerụ ahụ mgbe ị dara.
4. Omume mmega ahụ (mmega iku ume, mmega ahụ iku ume, visceral-diaphragmatic-osteopathic massage, diaphragmatic ume), yoga, mgbatị qigong. Ọzụzụ ọzụzụ izizi maka ụdị mmega ahụ ọ bụla kwesịrị ime ya n'okpuru nlekọta onye nkuzi na ọnọdụ ụlọ ọgwụ. Ọkachamara ahụ ga-enyocha izizi, ọsọ nke mmega niile, ọnọdụ onye ọrịa, karịchaa ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ bụ nwatakịrị (n'ọnọdụ a, ndị nne na nna nwatakịrị ahụ kwesịrị ịnọ na klas ahụ iji mara onwe ha na usoro mmega ahụ). Ọ dị mma ka ị na-eme mmega ahụ n'ụtụtụ n'ụtụtụ n'afọ, mgbe ịhapụsịrị eriri afọ.
5. Callanetikal, Pilates. Ekwesịrị ịme egwuregwu a n'okpuru nlekọta nke onye nkuzi ọkachamara, yabụ ọ ka mma ịga otu ma ọ bụ klaasị otu mgbe ị na-ahọrọ ụdị egwuregwu a.

Mgbe ị na-eme mmega ahụ ọ bụla na ụlọ ha ma ọ bụ na mgbatị ahụ, onye ọrịa ahụ kwesịrị ịchọpụta ọnọdụ ya. Ọ bụrụ na enwere mmetụta nke ahụ erughị ala, mgbu afọ, ọgbụgbọ ma ọ bụ ọgbụgbọ, mgbe ahụ ị ga-akwụsị ịkpọ egwuregwu ma jụọ dọkịta gị banyere iwelata agụmakwụkwọ anụ ahụ, ị ​​nwere ike ịmalite ọzụzụ ọzọ naanị mgbe ịbachasịrị.

Mmega ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ mgbagwoju anya nke pancreatitis. Mmega ahụ na-enyere onye ọrịa aka ịgbake ngwa ngwa.Ka ịhọrọ otu egwuregwu, na-eburu n'uche ogbo, ogo nke ọrịa ahụ na ọnụnọ nke ọnya ọnya, ọ dị mkpa ka ịkpọtụrụ dọkịta.

Ihe ngbanwe

Ka egwuregwu wee rite uru site na ọrịa ogbu egbu, a na-atụ aro itinye aka na ụdị ụdị ndị ahụ agaghị enwe mmetụta ọjọọ n'ahụ ahụ.

Ihe ndi ozo mgbochi bu: aru ike, oso oso, igba oso, ịkụ ọkpọ.

Ha niile nwere njikọ siri ike na anụ ahụ, mmegharị na mberede, nke nwere ike ibute oke ọnya ime ahụ ma ọ bụ mmerụ nke pancreas.

Amachibidoro ịnya ibu, ọkachasị nnukwu. Ibe dị otú a na-eduga ná edema nke akụkụ ahụ dị n'ime, na-akawanye njọ nke mmiri na-agba, yana mmụba nke nrụgide intra. Ya mere, a naghị atụ aro ka ndị na-arịa ọrịa nke pancreas bulie ibu karịa kilogram 5.

Ndị ọkachamara kwenyere na ya na ọrịa a, ị gaghị eme mgbatị ahụ na ike ikuku.

Na mgbakwunye, a na-emega ahụ ọ bụla n'oge arụ na mgbake mgbe a wasịrị ya ahụ.

Na nnukwu ụdị

N'oge a, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha zere ibu egwuregwu, na-ahọrọ udo. Imebiga ihe ókè nwere ike ịkpalite mgbu, afọ mgbu, mgbaàmà nke dyspeptik na eriri afọ.

Ya mere, iji wee nweta mmụta ahụ iji rite uru, ọ bụghị imerụ ahụ, ịkwesịrị ichere ruo mgbe ọrịa ahụ ga-abanye na mgbaghara ma ọ bụ n'ụdị na-adịghị ala ala, wee malite ịmalite ọzụzụ, jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ibu ahụ.

Cholecystopancreatitis

Ọrịa conceritant pancreatitis, dị ka cholecystitis, chọrọ nhọrọ mmega ahụ siri ike karị, yabụ n'ọnọdụ a ị nweghị ike ịme na-agaghị dọkịta.

Site na mmepe nke cholecystitis, ịkwesịrị ịhọrọ mmega ahụ nke ọma.

Ọ dị mkpa na ebe mgbatị ahụ akwadoro maka ọrịa pancreatic anaghị eme ka ọnọdụ nke gallbladder ka njọ. Yabụ, nhọrọ nke ihe omume ga-abụrịrị nkeonwe.

N'oge mgbaghara

Oge mgbaghara mmehie bụ ihe kachasị mma maka mmega ahụ n'ụlọ.

Ọzụzụ a na-enwe oge niile na-arụzi ọrụ, na-eme ka ọbara na-eme ka akwara ndị ọzọ dị n’ime, na-eme ka metabolism dịkwuo elu.

Ya mere, n'oge a ọrịa, egwuregwu dị mkpa ma baa uru.

Nhazi usoro omume maka pancreatitis

Egwuregwu ndị a na-anabata maka ọrịa a bụ ijegharị Nordic, igwu mmiri, mmega iku ume, mmega ahụ qigong, mmega ahụ na-eme mgbanwe, yoga.

N'ụlọ, ịnwere ike ịrụ usoro dị mfe (ị ga - eso usoro nke akọwapụtara):

• Na-eje ije ebe maka oge 0,5-1.
• Na-aga n’ihu ịkwagharị, gaa na mkpịsị ụkwụ gị ma tinye aka gị n’isi gị - 1 nkeji.
• Ighalo na ikpere dị elu - 1 nkeji.
• Omume maka ihe eji eme ubu - ejighi aka jide aka gi n’elu na ala na aka ekpe na aka nri. Tinyegharịa oge 10-15.
• Rso ga-eji nwayọ gaa ihu n’ala, chọọ iji aka gị ruo n’ala - ugboro iri.
• Toso gaa n'aka nri na aka ekpe - ugboro iri 10 n'ime uzo ọ bụla. Aka na eriri.
• Dina ala azụ, bulie aka abụọ. Raisezọ ọzọ welie ụkwụ aka nri ma ọ bụ aka ekpe ka ewee nwee akuku aka nri na ahụ. Tinyegharịa oge 10 maka ụkwụ ọ bụla.
• Yinggha ụgha na azụ gị, pịa ụkwụ gị, tinye ụkwụ gị n'ala, gbasaa aka gị n'akụkụ. Jiri nwayọ nwayọ nwayọ ukwu abụọ ahụ gaa aka ekpe na aka nri, na-agbagọ ngwe. Oge 10 maka akụkụ ọ bụla.
• Dabere na azụ gị, ụkwụ gbatịrị agbatị, ogwe aka n'akụkụ. Jiri nwayọ gbagoo anụ ahụ gaa n'aka nri, na-ebugharị aka ekpe ya n'akụkụ aka nri ma sonyere n'ọbụ aka. Mezie pose ahụ maka sekọnd ole na ole wee laghachi n'ọnọdụ mbụ ya. Mee otu aka ekpe. Tinyegharịa ugboro 7-10 n'akụkụ ọ bụla.
• Ikpeazụ ije na aka na iji aka na ịsụgharị.

Mgbe emechara ogige ahụ, ọ dị mkpa ịdina n’ala n’ala minit 5, na-ezu ike zuru ezu ma na-eku ume ume.

Nwere ike zụọ 2-3 ugboro n'izu, ọ karịghị nkeji iri abụọ kwa ụbọchị, jiri nlezianya lelee ọdịmma gị. Can nwere ike bido mewe mmega ahụ naanị mgbe 1.5-2 awa gachara.

Ọ dị mkpa iji lelee iku ume kwesịrị ekwesị, usoro mmega ahụ kwesịrị ịdị mkpụmkpụ, ọ bụghị na-eduga n'ịrụ ọrụ na ike ọgwụgwụ.

Ọ dị mkpa ijide n'aka na nrụgide nke akwara afọ adịghị oke ike.

N'ọnọdụ ọ bụla na-akawanye njọ, kwụsịrị mmega ahụ ma kpọtụrụ dọkịta.