Nri 5 ofe

Seconddị nke abụọ, ndị ọrịa na-enweta ibu, nke siri ike ida. Ahụ na-emetụta ahụ, usoro metabolic na-aga nwayọ. Ahụhụ site na eriri afọ, akwara, obi.

Oriri kwesịrị ekwesị na-enyere aka belata ihe mgbaàmà na-adịghị mma nke "egbu egbu".

A na-atụ aro ka onye ọrịa ahụ nwee ihe oriri nri. N'ụbọchị, onye ọrịa ga-enwe ike iri nri ugboro 5-6, n'obere akụkụ. Nchịkọta nri na-edozi ahụ ma nwee ahụike dịka o kwere mee, mana ọkụ.

Efere kwesịrị inye aka belata ibu ma mezie ngari. Obe nke ọma kwadebere nke ọma nfe ọrụ a.

Upsbọchị ofe nke okpukpu oyi na okpomoku dị mma maka ụdị shuga 2 maka ebumnuche ndị a:

• Liquid na-enyere aka ịme ka mmiri nnu ghara ịbanye n’ahụ,
• Faiba na pectin na - eme ngwa ngwa,
• Ofe nwere nnukwu vitamin na mineral nke dị mkpa maka ndị ọrịa.
• Site n'iji ofe na-eme kwa ụbọchị, a na-ahụbekwa ihe oriri kwesịrị ekwesị.

Kama naanị ofe a kwadebere nke ọma site na nri ndị nwere nri na ahụike na-eweta abamuru.

A ga-ewepụ sọks ndị ọzọ na nri maka onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga mellitus nke ogo nke abụọ:

1. Abụba na anụ: anụ ezi, ọgazị ma ọ bụ ducklings,
2. Na-a .ụ sịga. Karie broths na-emerụ ahụ na anụ anụ ahụ. Ibe adịghị a smokeụ ọgwụ anwụrụ ọkụ, kama a na-etinye ya na mmiri mmiri pụrụ iche,
3. Na otutu olu, dika ihe a bu ihe ahia ma obu.
4. Ahịhịa shuga,
5. All ofe ndị ọzọ dị mma ma kwere.

Oge opupu ihe ubi

N'oge opupu ihe ubi, ofe na ahịhịa na akwụkwọ nri bara uru:

• Urticaria,
• Efere kabeeji ofe
• Sọrel ofe.

Ofe e ghere eghe nwere nnukwu vitamin ma a na-agbari ngwa ngwa.

Ka anyị tụlee Ezi ntụziaka mmiri mmiri na nkọwa ndị ọzọ.

Iji kwadebe ugboro anọ ị ga-achọ:

• Nettle 250 g.,
• Chicken akwa 2 PC.,.
• Nduku ohuru - 4 pcs. ọkara
• Iri atọ nke ọka osikapa,
• Ka karọt nke na-ajụ ajụ
• Yabasị,
• Nnu
• Ngwa nri: pasili, pasili.

1. Nettle na-ezukọ n’ime ọhịa ma ọ bụ n’ime ọhịa site n’obodo. Ome ntorobịa bara uru nke nwere mkpụrụ akwụkwọ 2-3,
2. A na-asacha Nettle ma ghee nke ọma mgbe owuwe ihe ubi.
3. Ike sie nsen
4. A na-akụkọta karọt ahụ ma ghee ya. Eyịm na-ebipụ n'ime obere cube. Akwụkwọ nri na mmanụ oriri,
5. A na-awụsa inine na mịrị amị Pasifik na mmiri ma gbanye ọkụ. Mgbe esi, esi nri maka nkeji 10 ọzọ,
6. A na-etinye poteto, esi na osikapa na osikapa esi
7. A na-esi ofe, a na-etinye ngwa nri. Esi nri ahụ maka minit 25 ọzọ.

Jere urticaria na obere ego nke utoojoo ude ma sie sie akwa.

Etu kabeeji

Iji kwadebe ihe ịchọrọ:

• Na-eto eto kabeeji
• 1 karọt
• 1 yabasị,
• Veal ma ọ bụ ọkụkọ ara 200 g.,
• 1 ngaji nke tomato mado,
• 4 ọkara poteto,
• Mmanụ a Vegụ nke mkpụrụ osisi maka ịkọ mkpụrụ osisi,
• Elu: pasili, dil, cilantro (nụrụ ụtọ).

Dozie efere ahụ na usoro ndị a:

1. Debe ihe anụ ahụ n’ime ite, wụsa mmiri. Obụpde maka nkeji 10. Dichaa efere mbụ, jupụta na mmiri ma sie nri maka opekata mpe 45.
2. A na-egbuji mkpụrụ osisi ma tinye ya na ofe.
3. A na-egwepịa mkpụrụ a kụrụ n'ime ya. A na-etinye ighe ahụ na pan ka ofe.
4. A na-egbutu nduku n'ime obere cube ma tinye ya na efere.
5. Tomato tapawa na nnu nụrụ ụtọ na-agbakwunye na ofe.
6. Mgbe minit 25 gachara, a na-agbakwunye ọka ahụ na ofe, a na-esi nri n'okpuru mkpuchi ahụ maka minit 5 ọzọ.

A na-eji ofe dị ụtọ emeju nwere ofe dị ya ụtọ.

Sọrel ofe

Iji kwadebe ugboro anọ ị ga-achọ:

• Sọrel 200 g.,
• Nduku 3 PC.,
• Ọka bali 4.
• Carrots na eyịm maka ngagharị.,
• Nsen quail ma ọ bụ ọkụkọ 2,
• Elu: dill, pasili, tarragon,
• Nnu, akwukwo ahihia.

Kwadebe ofe kabeeji si sọrel na usoro ndị a:

1. A na-asacha Sorrel ma belata.
2. A na-egbutu ihe ọkụkụ n'ime ibe ma eghe na mmanụ oriri.
3. A na-awụ mmiri roko na sọrel wee gbanye ọkụ.
4. Mgbe ofe ofe na-ete, barley, poteto na nnu tinye ya.
5. A na-ete àkwá ma ghee ya. Agbakwunye na ofe.
6. Esi nri nke 35 nkeji. Mgbe ahụ, ewepu ya n’ọkụ, na-awụsa mmiri dị ọkụ.

Na efere kwesịrị inye 20 nkeji, mgbe ahụ, ozi na utoojoo ude.

Ndị a bụ ofe mmiri dị mfe atọ nke ga-enyere aka wepụ cholesterol n'ahụ ma hapụ obere kilogram. Nwere ike iri ofe mmiri ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ebe ọ bụ na ha nwere obere kalori na ngwa ngwa. N’ụbọchị na-ebu ọnụ, a na-ewepu nduku na uzommeputa na ofe na-aka mma.

Nri maka oria mamiri

Ọtụtụ afọ na-alụ ọgụ DIABETES n'enweghị nsogbu?

Onye isi nke Institutelọ Ọrụ ahụ: “Ọ ga-eju gị anya na ọ dị mfe ịgwọ ọrịa shuga site na ị itụ ya kwa ụbọchị.

Nri maka ụdị ọrịa shuga abụọ nwere ọrụ ọgwụgwọ. Ọ na - achịkwa usoro oriri nke machibidoro iwu na ihe bara uru na nri n’ime ahụ. Ezigbo nri nri na-arịa ọrịa shuga mellitus (DM) bụ isi ihe na-eme ka ọgwụgwọ gaa nke ọma. Site n'ọrịa dị ala nke ụdị ọrịa shuga 2, nri na-edozi ahụ bụ ụzọ ọgwụgwọ bụ isi. Ọkara yana usoro ịrịa ọrịa shuga (tọn 2) chọrọ nchikota nri na inje insulin ma ọ bụ mbadamba shuga. Onye na-akwado ụdị 1 nke ọrịa shuga na-arụ ọrụ na-akwado ya. Kedu ụdị nri a ga-eri, ụdị nri ga-abụ nke na-adịghị mma, onye nwere ọrịa shuga na ndị ikwu ya kwesịrị ịma.

Efere esi nri oyi

N'oge ọkọchị, mgbe ọnọdụ okpomọkụ dị elu karịa ogo 20, ị chọghị iri ofe dị ọkụ. Mana na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, oge ọkọchị bụ oge kachasị sie ike, ebe ọ bụ na puffff na-abawanye.

You nwere ike ịkwado anụ ahụ na idebe onwe gị site na itinye sọks oyi na menu.

1. Okroshka na kefir ma ọ bụ yogọt,
2. Beetroot ofe.

Ha na-akwadebe nri maka iji ya eme ihe ma tinye friza. A na-eri ha n'oge ọ bụla n'ụbọchị, ebe ọ bụ na ha dị ọkụ ma nwee nnukwu akwara.

Principleskpụrụ nke nri maka ọrịa shuga

Usoro ọgwụgwọ niile eji eme ihe na-agakọ nwere mmetụta dị mma n'ahụ, na-enyere aka na-arụ ọrụ ya. Isi ihe dị mkpa nke ọgwụgwọ bụ nri. Maka ụdị ọrịa shuga ọ bụla, nnabata bụ iwu.

Ndi dibia juputara nri n’okwu nke obula, a na-ah ota ngwongwo nke ngwaahịa. Ọtụtụ mgbe n’ebe ndị agadi na-arịa ọrịa shuga, a na-ebubiga ibu n’arụ - ọ kwesịrị ka e belata ya. Nri oriri nke ndị ọrịa mamịrị dị iche iche - ha na-ebukarị ibu, maka na ezughi oke n'uto ha.

Onye ọrịa ọ bụla na-arịa ọrịa shuga ga-amarịrị ụkpụrụ dị mfe ma dị mkpa nke nri maka ọrịa shuga, nke ọ kwesịrị ịgbaso ndụ ya niile, yana iwu maka ịzụta ngwaahịa nri:

• you kwesịrị inwe mmasị n'ihe nke ihe nri dị na nri nwere, ole ị ga-eri carbohydrates, protein, abụba kwa ụbọchị,
• mụta ịgbakọ “achịcha achịcha” (anyị ga-atụle ha n'ụzọ sara mbara karị), nyochaa ọnụọgụ nri riri, buru n'uche ndepụta ntụpọ nke ngwaahịa,
• ikwesiri ilezi anya maka ihe banyere nri nke ihe oriri ị ga - eri na nchịkọta nri.
• you kwesịrị ịmara ụzọ dị iche iche esi esi nri, makana ọnụ ọgụgụ kalori nwere ike ịdị iche na ngwaahịa nri, dabere etu esi esi esi ya.
• kwesịrị ịtụle iwu nke ngwakọta nri dị mma. Iji maa atụ, ị ofụ carbohydrates na protein ma ọ bụ abụba “dị mma” (mkpụrụ, mmanụ nri) anaghị ebute oke glucose,
• erila nri a machibidoro iwu nke na-akpalite uto shuga nke nwere carcinogens,
• na usoro iri nri, ị gaghị enwe ike ọsọ ọsọ: ha na-ata ata, anaghị azọ mpekere a na-akọwaghị. Maka ụbụrụ nweta akara mgbawa, ọ na-ewe oge (opekata mpe nkeji iri abụọ). Ọ bụ ya mere ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro ịhapụ tebụl na mmetụta ntakịrị agụụ. Naanị ma ọ bụrụ na oge iri abụọ ahụ agụụ ahụ anaghị apụ, were obere akụkụ ọzọ. Yabụ ka ị ghara iribiga nri ókè,
• iji felata ibu n’enweghị nsogbu (ọ bụrụ na ọrịa shuga riri oke ibu), ha na-edobe akwụkwọ ọgụgụ pụrụ iche, na-edekọ ngwaahịa ndị dị na ya. Ọ na-edekọkwa nri ole nri.

Ọ bụ ezie na nri maka ọrịa shuga nwere ndepụta dị ụtọ nke nri machibidoro iwu na mmachi nke ukwuu, nke a apụtaghị na mmadụ anaghị enweta ohere iri nri, na-eri nri ahụ. Enwere ọtụtụ nri dị iche iche na-enyere aka ịkọwa nri maka ọrịa shuga, kwadebe ụtọ, nke mbụ, nri dị mma.

"Nri achịcha"

Nri maka oria oria bu ihe ejikọtara dika ogbe achicha. Ngwaahịa niile dị iche na ibe ha na mejupụtara, kemịkalụ na nke anụ ahụ. Otu “achịcha” (XE) bụ “oke”. Otu achịcha nwere site na gram 12 nke 15 nke carbohydrates na-amị ahụ, nke na-esiteghi na ụdị na ogo nke ngwaahịa ahụ. Otu achịcha na-eduga n'ọba nke glucose site na 2.8 mmol / l, sel insulin chọrọ 2 maka nnabata ya.

N'ehihie, ahụ mmadụ nwere ọrịa shuga kwesịrị ịnata site na 18 ruo 25 XE. Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji kewaa ha n'ụzọ isii dị iche iche.

Tebụl ahụ na-egosi nkesa dịkarịrị:

Ihe oriri maka ndị ọrịa mamịrị na-ejikwa oge nnabata nke nri. Dịka ọmụmaatụ, otu ụzọ n'ụzọ atọ nke nri niile kwesịrị ịdaba na nri ụtụtụ nke 1 na nke abụọ, 1/3 - maka nri ehihie, nri ehihie. Nke fọdụrụ bụ maka nri abalị na nri abalị nke abụọ. Ndị ọrịa na-enweta ntuziaka zuru ezu site n'aka ndị na-eri nri na endocrinologists.

Ikwesiri iri obere nri, mana oge niile, na oge oge nha (awa atọ). Yabụ, iwebata insulin na ihe ndị ọzọ ga-adị otu, abụba gabigara ókè agaghị agbakọ.

Ndekọ glycemic

Shouldkwesịrị ịtụle mmetụta nri na-eri riri nwere na ọdịnaya shuga dị n'ahụ. Ndepụta nke glycemic index (GI) nke ngwaahịa nri bụ ngosipụta nke otu nri nri nwere ike isi metụta oke glucose n'ọbara. N'anya gị, onye na-arịa ọrịa shuga kwesịrị inwe tebụl yana data GI gosiri

Dabere na GI, ngwaahịa na-ekekọrịta ọgbakọ dị iche iche ụzọ atọ:

1. GI dị elu, protein dị ala na nri eriri. Nke a gụnyere: osikapa, osikapa, ngwaahịa achịcha sitere na ntụ ọka ọcha, poteto, achịcha dị ụtọ, ibe, achịcha.
2. Ihe oriri na mgbakwunye GI: akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi. Ewepu bụ ihe ọ preparedụ preparedụ ndị edoziri site na ụfọdụ mkpụrụ osisi, yana mkpụrụ osisi a mịrị amị, ichebe mkpụrụ osisi.
3. Ihe oriri nwere obere GI dị ala - nwere ọtụtụ protein, fiber. Anyị na-ekwu maka anụ na-eri nri, mkpụrụ, akụ, ọka, agwa, ụdị nri dị n'okirikiri.

Oriri na-edozi ahụ maka ọrịa shuga chọrọ igbochi ngwaahịa nke ụdị nke mbụ. Enwere ike ị consumedụ ngwaahịa nwere GI na-ajụ ala na nke dị ala ma ọ bụrụ na ha bara uru, na-agbaso iwu na ọnụ ọgụgụ zuru ezu.

Nri achọrọ

Ihe na-edozi ahụ nke ndị na - arịa ọrịa shuga buru ibu dịtụ iche na nke ndị ọrịa. Iji mee ka mmetụta nke satiety dịkwuo mma, ndị buru ibu kwesịrị iri nri ndị nwere nnukwu eriri (nri, akwụkwọ nri).

Oriri na-edozi ahụ nke onye na-arịa ọrịa mamịrị nwere oke ibu chọrọ iji bulie ya. Iji mee ka imeju dịkwuo mma (ọ mebiri emebi na ọrịa shuga), a na-eji ngwaahịa ndị nwere ọrịa shuga nke nwere ihe akpọrọ lipotropic ihe (obere ụlọ, oatmeal, soy).

Nri maka oria aria na -ebi oriri riri nne, nke nwere abuba, akwukwo ahihia. A na-atụ aro ka ihe oriri eji ekwe ka edozie ya n'ụzọ dị nro.

Enwere ọtụtụ ọnụọgụ nhọrọ nri dị iche iche maka ọrịa shuga, mana ha dabere na nri Nke 9 (dika Pevzner si kwuo).

Nri maka ọrịa shuga na-enye ohere iji ngwaahịa ndị a:

• ofe ofe
• anụ, anụ ọkụkọ (anụ oke bekee, ọkụkọ, tolotok, anụ ehi na-eto eto),
• Azụ - gwara ka eri ụdị nri,
• inine - efere si zukini, beets, karọt. Ọ bara uru iri salads dị iche iche, yana cucumbers, tomato, radishes, kabeeji. A ga-eri akwukwo nri nke ndu, sie ya, sie ya.
• ọka, ọka. Ọ dị mma mgbe ị nwere ike iri mkpụrụ akọghị,
• àkwá - n'ụdị steepụ omelettes, sie sie sie,
• mkpụrụ osisi - ekwesịrị iri ụdị uto ha dị ụtọ ma na-atọ ụtọ. Nke apụl, a na-atụ aro iri Antonovka. I nwekwara ike iri lemon, uhie uhie, ura. A na-eri mkpụrụ osisi ma ọ bụ stewed,
• kefir, bred, chiiz n'ụlọ nwere obere abụba. I nwere ike iri chiiz n'ụlọ ya n'ụdị ma ọ bụ jiri ya mee ihe dị ụtọ,
• ihe ọ drinksụ --ụ - kọfị na-adịghị ike, tii, ịchọ mma ọgwụ,

• Grafica - a na-eji ihe ụtọ nkịtị dochie shuga. N'iji ya mee ihe na endocrinology nke oge a, stevia - "ahịhịa dị ụtọ", nri maka ọrịa shuga na-enye ya ohere. Ọ dị ụtọ okpukpu iri karịa shuga mgbe ọ bụla, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị kalori, anaghị eme ka ahụ́ gị ghara ibu ibu. Ọtụtụ mgbe, jiri ndị na-atọ ụtọ ụtọ - Aspartame, Saccharin na ndị ọzọ. Marklọ ahịa na-enye ezigbo ụtọ dị iche iche - maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Agbanyeghị, a gaghị emegbu ọbụna goodies ndị a.

A na-atụ aro iri achịcha aja aja. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji esi nri ndị ọrịa mamịrị ngwa ngwa tupu ojiji, iji zere nri na-enweghị isi iji kpochapụ ihe ize ndụ nke nsị nri, ọnya afọ.

N'ime nri ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ga - abụ abụba dị mma ("mma") - mmanụ oliv, mkpụrụ (almọnd, ukpa), ube oyibo. A na-eri nri ndị akwadoro ka erimeri na nri naanị otu ugboro kwa ụbọchị.

Onye ọ bụla na-arịa ọrịa shuga kwesịrị icheta ndepụta nri "machibidoro". Can nweghị ike iri ihe ụtọ, achịcha, achịcha, mmanụ a honeyụ, wdg.

Ha na-eji macaroni eme ihe n’iru site n’ibelata onu ogugu achicha. Ọrịa shuga na-ewepụ abụba “hydrogenated” dị n’ime nri ngwa ngwa, nri ndị a haziri nke nwere ogologo ndụ.

Nweghị ike iri ọtụtụ nri nwere ọtụtụ nri afọ. Ọ dị mkpa iji zere nnu nnu, abụba anụ, ose. A drinkụla mmanya. Mkpụrụ osisi, unere, mịrị, mkpụrụ vaịn, mkpụrụ osisi, na mkpụrụ fig dị ụkọ. Ihe oriri a machibidoro na-eduga n'ịba ụba nke glucose n'ọbara.

Principleskpụrụ nke nkwadebe menu

Usoro nri dị oke mkpa (ma nke ukwu ma ikike ya) na nri ga-achọ na ọrịa shuga mellitus na-amanye ndị mmadụ ị toomi otu nri. Dị ka o kwesịrị ịdị, nri kwesịrị ịbụ ọ bụghị naanị mma, kamakwa ọ na-atọ ụtọ, mara mma. Ọ dabara na ịme otu ụdị nchịkọta ihe dịka otu izu. Ntughari nke nkpuru maka oria oria ga ewelata aru aru, mee ka odi nma, jikwaa oke nri na nri di iche iche riri.

Ha anaghị eri nri ụtụtụ, ha kwesịrị inwe afọ ojuju, ha kwesịrị ịmalite ụbọchị.

Nri ụtụtụ nke abụọ na-adịkarị ka nri dị mfe nke na-akwado ọrụ nke usoro nri (eriri afọ) - ha na-eji kuki nri na tii, mkpụrụ osisi, bred.

Maka nri ehihie, nri nwere ndị nke mbụ, nke abụọ na nke atọ. Kabeeji stewed, eggplant, zukini nwere ike ije ozi dị ka efere nke abụọ. Site na ọka, a naghị atụ aro ya iji osikapa, semolina. Ọ ka mma inye buckwheat, oatmeal.

Achọrọ nri mmiri ara ehi na nri:

• ofe ofe,
• ofe akwukwo nri, ofe kabeji,
• nri Pịkụl
• ahihia anaghi etinye uche (azu, anu).

Nri abalị nwere ike ịbụ anụ, azụ, chiiz obi. Maka nri abalị nke abụọ, ị nwere ike ịhọrọ ma obere kefir nwere obere ma ọ bụ yogọt bio. Ha dị iberiibe, ebufela ibu ngwa nri n’abalị.N’ụbọchị, ịkwesịrị iri ụfọdụ akwụkwọ nri, ahịhịa na mkpụrụ osisi n’ime ndepụta ndị enyere. A dịghị etinye shuga na ihe ọ .ụ .ụ. Ejiri stevia, saccharin, aspartame dochie ya. Mgbe ụfọdụ ana - eji ihe ndị ọzọ na - atọ ụtọ - xylitol, sorbitol.

Nlele izu uka

Ọnụ ọgụgụ nri na-adabere na ibu na shuga ọbara. Erimeri kwesiri idozi ya.

Ihe atụ nke menus kwa ụbọchị:

• Nri ụtụtụ na achịcha, salad akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ 4 tebụl. l (tomato + cucumbers), sie ma ọ bụ steepụ buckwheat site na mgbede (ngaji atọ), apụl, chiiz nwere obere abụba. Maka nri ehihie, juiceụọ ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato ma ọ bụ rie tomato. Na nri ehihie, rie borsch (na-enweghị anụ), salad akwukwo nri (5 tablespoons), buckwheat porridge (3 ngaji), azụ a mịrị amị, iko nke berry compote na-enweghị mmiri. Nri n’elu ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato. Nri abalị esi nri eghe (1 pc.), Kefir nwere obere ume, apụl.
• Maka nri ụtụtụ, kwadebe anụ oke bekee (wepụta obere iberibe abụọ), tebụl abụọ. l oatmeal, rie ata karọt, apụl, lemonụọ lemon na-enweghị mmanya. Maka nri ehihie, mkpụrụ osisi grape. Maka nri ehihie, jiri ofe na-eji ofe eghe, eghe poteto (150 gr.), Bisiki abụọ, drinkụọ iko iko compote. Maka nri ehihie - bred. Nri abalị buckwheat na soseji dị mma, drinkụọ mmiri ọ fromụ fromụ si na tomato.
• Nri ụtụtụ 1st na-eri achịcha, tomato na kukumba salad (2 tablespoons), iberi chiiz siri ike. Nri ụtụtụ nke abụọ: otu mkpụrụ piich, iko dị na tii. Maka nri ehihie, sie ofe akwukwo nri, bred, buckwheat, salad akwukwo nri, udara. Maka nri ehihie - yogọt. Nri abalị mejupụtara nri oatmeal, patties azụta, lemon tii.
• Nri ụtụtụ na ngaji (6 PC.) Ejiri mee ụlọ, bisikiiti (3 PC.), Kọfị. Nri ehihie - mkpụrụ osisi aprịkọt 5. Na nri ehihie - akụkụ nke ofe buckwheat, poteto a sụrụ asụ, salad akwukwo nri, compote. Nri na apụl. Maka nri abalị na-adabere ara anụ ọkụkọ, salad nri, kefir nwere obere abụba.

Ndị a bụ ezigbo nlele kwa ụbọchị. Di nma, emeputara ha n’otu n’otu. A na-atụle oke ahụ nke ndị ọrịa mamịrị, ndị na-egosi glucose ọbara, ụzọ ndụ, ọrụ onye ọrịa, oriri ike. Dọkịta (endocrinologist, onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ) ga-akụziri ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kpamkpam ma mepụta menu maka otu ụbọchị ma ọ bụ izu.

Ihe a niile apụtaghị na izu zuru oke kwa izu yana ịchọrọ iri nri ogologo. You nwere ike ịgbanwe ihe mejupụtara nke menu ahụ na usoro ma ọ bụ maka izu na-esote, mana ịkwesịrị iburu n'uche nchịkọta glycemic nke ngwaahịa a riri (tebụl pụrụ iche ga-agbaba), ọdịnaya kalori, njirimara ndị ọrịa, ntinye nke ụfọdụ ihe oriri nri.

Nọmba nri 5 dị ka Pevzner si gosipụta ya - iji gosipụta maka ojiji na ụkpụrụ dị oke mkpa

Nri Nke 5 - udiri ihe oriri, nke Dr. Pevzner M.I nyere ma nwalee.

N'ịgbaso ntuziaka ya, ndị ọrịa nwere ọrịa eriri afọ na-eme ka ahụike ha dịkwuo mma, dị ka iwu haziri ahazi.

Maka ọgwụgwọ nkwonkwo, ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila DiabeNot nke ọma. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Nri zuru oke, nke nwere nri di uto ma di nma, ga enyere aka n’iru nri ma o ghaghi ime ka ahu too uto.

Ihe ngosi maka nri Nke 5

Nchoputa maka nri Nke 5 bu:

• nnukwu ọrịa ịba ọcha n'anya, ọrịa Botkin, cholecystitis n'oge mgbake,
• ịba ọcha n'anya na mgbaghara,
• cholecystitis na-adịghị ala ala, cholangitis, ọrịa gallstone na-enweghị nsogbu,
• Ọrịa na-arịa ọrịa irighiri akwara na imeju na-enweghị usoro mkpali,
• ihe na-emetụta afọ ntachi na ọnyá na-adịghị ala ala,
• ọrịa nhụjuanya n’enweghị ike ọria imeju.
• Ọrịa pancreatic.

Ihe oriri nke ise na-edozi hepatosis imeju na -eme ma na - enyere aka mkpokọta nke glycogen na ya, na - ahụkarị mmepụta nke bile, ma na-eweghachi ọrụ nke imeju na eriri afọ.

Vidiyo si na Dr. Malysheva:

Principleskpụrụ oriri na-edozi ahụ

Ọnụọgụ nri 5 jupụtara na protein na carbohydrates, mana oke na oke abụba.

• oriri nke otu ọkara na ọkara ma ọ bụ abụọ nke mmiri dị ọcha n'ime awa 24,
• ókè nnu a na-eri kwa ụbọchị karịrị gram 10, ma a sị na ọ na-arịa ọrịa, nnu na-apụ apụ,
• nri protein kwa ụbọchị bụ 300-350 gr., abụba karịrị 75 gram, protein 90 grams,
• ngụkọta calorie nke ngwaahịa kwa ụbọchị site na 2000 ruo 2500 kcal,
• nkeji udiri nri, nkewa n’ime nri 5-6
• kwere ka ị sie nri eghe, sie ya na stewed,
• nri kwesịrị ịdị ọkụ ma ọ bụ jụọ oyi, mana ọ bụghị ihe na-ekpo ọkụ.

Nhọrọ tebụl nri

Typesdị tebụl dị iche iche ka dọkịta depụtara n’otu n’otu, dabere n’usoro ọrịa ahụ. Dọkịta ahụ ga-akọwakwa ihe ga-ekwe omume na ihe agaghị ekwe omume na nri 5. Nri ehihie ga-enyere aka weghachite ngụgụ nri, melite ahụike na ahụike nke onye ọrịa.

Edere tebụl maka ọrịa dị iche iche:

• obi mgbawa nke cholecystitis,
• nnukwu ịba ọcha n'anya
• ụdị ọrịa gallstone na-aka njọ.

Ihe ndi choro na 5A:

• caloric ọdịnaya nke nri kwa ụbọchị karịa ihe dị ka 2500 kcal,
• machibido ị ofụ nri na - akpata mmụba afọ,
• nnu dị ntakịrị, abụba na carcinogens,
• okpukpu ise ma ọ bụ isii kwa ụbọchị,
• nri kwesịrị ma sie ma ọ bụ na a grated ala.

Nri Nke 5P ka edepụtara maka pancreatitis nke usoro na-adịghị ala ala n'ụdị na-abụghị nnukwu.

Isi ihe achọrọ maka oriri na-edozi ahụ na nri 5P:

• kalori oriri kwa ụbọchị 1800,
• ọnụnọ nke eriri na - ejighi nri,
• E kwesịrị ịgbachapụ ma ọ bụ ghaa esi nri.

Kedu ihe m ga-eji nri 5P rie:

• ihe ọ aụ teaụ tii nwere obere shuga, mmiri ara ehi, mmiri ara ehi, ihe ọ fruitsụ boiledụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
• craker ma ọ bụ nkụ, achịcha a mịrị amị na achịcha,
• mmiri ara ehi ngwaahịa,
• grated ofe
• Anụ nwere obere anụ
• boraji
• akwụkwọ nri starchy.

Vidiyo site na ọkachamara ahụ:

Nri Nke 5SC ka enyere n'iwu:

• postcholecystectomy syndrome,
• nnukwu gastritis
• ịba ọcha n'anya na-akpata.

Iwu iwu nke 5SC:

• nri kalori kwa ụbọchị karia 2100,
• nri esiri esi, ghe anụ na steamed
• mbelata na ego nke BZHU, ewezuga ihe ndị dị na nitrogenous, purines, eriri na - ejighi akwa.

Nri Nke 5P ka akwadoro maka ndi oria ndi ozo. Ofdị ịwa ahụ bụ ịwa ahụ na ọnya afọ, wepu ọnya afọ nke eriri afọ.

Achọrọ maka 5P:

• ubochi oriri kwa ubochi 2900,
• oge dị n'etiti nri adịghị ihe karịrị awa 2,
• Nri 7 kwa ụbọchị
• a na-eri nri na-ekpo ọkụ na obere obere.

Nlere nlele maka izu

Nọmba tebụl nri 5 na-edozi ma na-agụnye ọtụtụ efere. Amepụta menu maka ụbọchị ọ bụla adịghị ike.

1. Enyi enyi na ofe, protin omelet, tii oji.
2. Obi chiiz casserole.
3. Ofe na ofe na akwukwo nri, sie anụ ọcha na steamed carrots, compote.
4. Obere tea ị na-edebeghị.
5. Spaghetti siri ike, bọta, chiiz nke nwere obere abụba, mmiri ịnweta.
6. Kefir ma ọ bụ yogọt.

1. Curd na sweetener na yogọt nke eke, oatmeal.
2. Mkpụrụ apụl.
3. Ofe dị obere, osikapa esiri esi nri, osikapa stewed, apple compote.
4. Ihe ọ juiceụ Fụ na-egbu egbu site na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri.
5. Nduku, achicha, teahip tii.
6. Kefir ma ọ bụ yogọt eke.

1. Karọt na salad apụl, patties steamed, kọfị ma ọ bụ chicory na mmiri ara ehi.
2. Ube
3. Dabere kabeeji ofe, stewed kabeeji na azu, jelii.
4. Morse.
5. Akpọrọ nkụ, ite mmiri.
6. Kefir ma ọ bụ yogọt eke.

1. Pasta siri ike na anụ, tii ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.
2. Karọt cheesecakes ma ọ bụ cutlets nwere obere ude gbara ụka.
3. Ofe akwukwo nri, ofe kabeeji, compote.
4. Plums ma ọ bụ apụl.
5. Ori mmiri ara ehi, butter, cheese, tii ọ bụla.
6. Kefir ma ọ bụ yogọt.

1. Mkpa nke bio-ether ma ọ bụ yogọt eke.
2. Peeji udara ma ọ bụ apụl.
3. Borsch na efere dabere, sie anụ, jelii.
4. Crackers na tii.
5. Salad na-apụ na cucumbers, cherị na mgbịrịgba na-ede ede, poteto e ghere eghe, azụ gbara, ịnweta ma ọ bụ mmiri mmiri.
6. Ahụ yogọt.

1. Ulo chiiz casserole, buckwheat porridge na bọta, jelii.
2. Apple, ube.
3. Kabeeji ofe kabeji, pasta sitere na ụdị siri ike na ọkụkọ, compote.
4. Tii, ọkpọkọ.
5. Salad nke akwụkwọ nri, azụ a mịrị amị, poteto a ,ụ, mmiri mmiri.
6. Kefir

1. Lemọn tii, azụ asa, egwepịa ma ọ bụ nduku.
2. Ogbe achicha casserole ma obu ihendori.
3. Akwukwo nri, ofe oka, oka di nma, jel.
4. Ihe aru nke ukwu hips, crackers ma ọ bụ ihicha.
5. Akwa akwa ọcha, ngwakọta curd na utoojoo uto, ịnweta ma ọ bụ mmiri mmiri.
6. Kefir ma ọ bụ yogọt eke.

Ọtụtụ Ezi ntụziaka na foto

Akwukwo nri. N'ime otu mmiri mmiri oyi, anyị na-etinye akwụkwọ mkpụrụ osisi a mịrị amị na nduku. Na pan, hapụ karama na broccoli, gbakwunye obere soya ihendori. Gwakọta ngwakọta ahụ na otu akwa, mix. Mgbe ahụ tinye ihe “eghe” nke na-apụta na pan ahụ, esi nri maka minit ise na asatọ. Ije Ozi na utoojoo uto na akwukwo ndu ohuru. Na ofe ị nwere ike itinye meatballs site na anụ ọkụkọ na osikapa agba aja aja.

Nri nke-abua. Ọkụkọ ma ọ bụ toki na-akụ. Anyị na-atụgharị anụ ezi anụ ezi site na anụ anụ, tinye obere mmanụ, nnu, mmiri ara ehi na akwa ọcha. Mgbe ahụ anyị na-etolite obere ọkpọkọ, nke isi isi tablespoon, na-ewetara ịdị njikere na mmanụ ọkụ okpukpu abụọ ma ọ bụ na-esi ngwa ngwa. Ọ ga-ewe nkeji iri ma ọ bụ iri na ise iji sie anụ ahụ kpamkpam.

Nri eji megharịa ọnụ. Souffle si obi chiiz. Mike chiiz kemmiri na semolina, tinye mmiri ara ehi, utoojoo ude, akwa nkochi ime akwa. Ibe ọcha dị iche iche na-acha uhie uhie na-emejupụta n'ime soufflé, jiri nwayọọ ghee. Tinyezie uka ahụ n’ime ebu, sie n’elu mmiri ịsa mmiri. Ọ bụrụ na achọrọ, na souffle ị nwere ike itinye mkpụrụ - apụl, pears.

Compote. Họrọ mkpụrụ osisi kachasị amasị gị ma ọ bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị. Sichaa ya nke ọma, jupụta na mmiri oyi, gbanye n’elu efere dị ọkụ. Site na oge esi ruo mgbe compote dị njikere, nkeji iri ruo iri na ise kwesịrị ịgafe. Wepu ite ahụ na ọkụ, kpuchie ka ọ dị jụụ na okpomọkụ ụlọ. Compote n'oge a ga-enye, nweta ezigbo uto na ụtọ dị ụtọ.

Okroshka na kefir

I richaa obere ọrụ ise ị ga - eji ihe ndị ịchọrọ mee:

• Ara ara (toki, ọkụkọ) - 400 g.,
• Cucumbers ohuru - 4 pcs.,
• Radish na-eto eto - 6 PC.,
• Chicken nsen - 5 PC.,
• Green yabasị 200 g.,
• Pasili na dil nụrụ ụtọ,
• Kefir 1% - 1 l.

Kwadebe okroshka na usoro ndị a:

1. A na-asa ara ma sie ya. A na-emezi ofe, anụ ahụ na-ajụ.
   A na-asacha mkpụrụ osisi na mịrị amị a mịrị amị nke ọma.
2. Eyịm na herbs.
3. Ike sie àkwá sie. Kama akwa ọkụkọ, enwere ike iji quail mee ihe, nke a ga-abawanye uru nke efere.
4. Agwakọta ihe ndị ahụ ma wụsa ya na kefir.

Na efere nwere isi na-atọ ụtọ ma na-ejigide vitamin na mineral niile.

Beetroot n'oge okpomọkụ

Maka isi nri, ị ga-achọ ihe ndị a:

• Na-eto eto beets 2 iberibe size,
• Carrots - 2 iberibe,
• Green yabasị 150 g.,
• Iberibe cucumbers ụzọ abụọ (buru ibu),
• Radish 200 g.,
• Sie nsen 4 PC.,
• Pasili, dil nụrụ ụtọ,
• Utoojoo ude 10%,
• Garlic - 2 cloves,
• 1 tablespoon nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, nnu.

Kwadebe ofe a na-esi ísì ụtọ na usoro ndị a:

1. Beets na-peeled, ma sie ya dum na saucepan na 3 lita mmiri. Mgbe ahụ, wepu ya ma kpochie ya na grater.
2. Inine a ghaa eghe, ogwu, akwa n’isi n’ite na-acha uhie uhie n’eriri.
3. A na-etinye galik ghere eghe na mmiri oroma lemon ma tinye ya na ofe.

A na-agwakọta ofe ahụ nke ọma. Onweghi mmanu agbakwunye. Ọ bụrụ na ofe ahụ yiri ihe gbara ụka, mgbe ahụ ọ ga-ekwe ka ịgbakwunye ntakịrị ego sorbitol.

Efere okpomoku maka udu mmiri na udu mmiri

N'oge oyi, ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 nwere ike karịa onye nwere ahụike. N'ihi mgbasa na-adịghị mma, ọ na-emetụta aka na ụkwụ.

A na-atụ aro ka ịdobe ụkwụ gị na sọks mgbe niile, a na-agbakwunye okpukpo ọkụ ma na-edozi ahụ na menu:

1. Solyanka na akụrụ ọhụrụ,
2. Nri uhie uhie
3. Borsch na veel.

Ọkachasị solyanka

Solyanka maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga dị iche na ọdịnala. Maka isi nri, ị ga - achọ ihe eji eme ya:

• Mkpụrụ amị amịrị ọhụrụ - 200 g.,
• Ire anụ ezi - 150 g.,
• Veal pulp - 150 g.,
• Pickles - 2 PC.,.
• Tomato tapawa - 1 ngaji,
• Mkpụrụ osisi oliv pit - 8 ego.,
• Carrots na eyịm maka ngagharị,
• Lemọn
• Pearl bali 4 ngaji,
• Ose uhie.

Kwadebe ofe na usoro ndị a:

1. A na-egbutu akụrụ ma jupụta na mmiri oyi. A ga-agbanye ngwaahịa a maka otu ụbọchị.
2. A na-asacha akụrụ ya na-ete ma bee, ya na ire ya na anụ ya. Obụpde ofe, obụpde n'ihi na ọ dịghị ihe karịrị 30 nkeji. N'oge esi, a na-ewepụ ụfụfụ aja aja.
3. Pickled kukumba rubs na-amalite n'ime ofe.
4. A na-ehibe beliel n’ime ofe na-esi esi.
5. Site na eyịm na karọt, a na-eme nri, nke a na-agbakwunye na ofe.
6. A na-etinye tapawa na ose na ofe na ofe, a na-agwakọta ihe niile.
7. 15 nkeji tupu njedebe nke nri, a na-etinye ntụ ọka lemonta 2 n'ime ofe.
8. A na-egbutu mkpụrụ oliv n'ime yiri mgbaaka, gbakwunye na njedebe isi nri.

Ejiri akwa dị ọkụ kpuchie ofe ahụ, ọ dị mkpa iji nye ya nkeji iri atọ. Ije Ozi na eghe.

Nri uhie uhie

Achịcha dị mfe nke azụ ọ bụla na-acha ọbara ọbara kwesịrị ekwesị maka ụbọchị ibu ọnụ, yana na menu nri ụbọchị.

Maka isi nri, ị ga-achọ ihe ndị a:

• Azụ ọ bụla na-acha ọbara ọbara: salmon pink, salmon, trout 400 g.,
• Abụọ na-eto eto nduku.,.
• Eyịm - 1 pc.,
• Carrots - 1 pc.,
• Jasmin Osikapa - 5 ngaji,
• Ose, nnu.

Kwadebe ntị gi n’ime nkeji iri atọ n’ime usoro ndị a:

1. A na-asa azụ ma sie ya na mmiri lita 2,5 ruo minit 15 mgbe ọ gbawara.
2. A na-agbakwunye karọt na yabasị shuga na ofe.
3. A na-asa osikapa ma bute ya na ofe.
4. A na-nnu nnu ma ghee ya.

Na efere a gụchara, a na-agbakwunye akwa. Ntị na-enyere aka ịhazi usoro metabolic na ahụ, na-ewusi akwara obi ike.

Veal borsch

A na-eji eriri ọgịrịga ya na nke nwere obere abụba na-esi nri esi nri. Maka isi nri, ị ga - achọ ihe eji eme ya:

• Veal - 400 g.,
• Beets - 1 pc.,
• Carrots - 1 pc.,
• Eyịm - 1 pc.,
• Udara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 1 pc.,
• Turnip - 1 pc.,
• Mkpụrụ osisi na-acha ọcha - 150 g.,
• Garlic - 2 cloves,
• Tomato tapawa - 1 tablespoon.

Kwadebe ahuhu ghari nke ogugu:

1. A na-ere veal maka minit 45.
2. Beets na-eghe na eghe na tomato.
3. Eyịm na karọt bụ ibe, a na-agabiga.
4. A na-egbute kabeeji ahụ ma bido ya na ofe, mgbe ahụ, tonip na-ata.
5. Mgbe o jiri nkeji iri abụọ sie nri, a na-etinye beets na ighe nke yabasị na karọt na ofe.
6. A na-akụ apụl ahụ ma tinye ya na ofe.
7. A na-agbakwunye galiki na-agbacha agbacha na njedebe nke isi nri.

Borsch na-achagharị uhie na-acha ọbara ọbara na uto pụrụ iche. A na-eri ofe n'oge ọ bụla n'ụbọchị, ebe ọ nwere ezigbo uru na oke nke afọ ma na - eme ka ọzịza.

Ofe nke ndị ọrịa mamịrị ụdị nri 2, nke dịkwa mma maka ndị ọrịa ụdị 1. Efere ndị na-ekpo ọkụ na-aga nke ọma na salads inine dị ọhụrụ.

Enwere ike ịkwado ndụ onye ọrịa nwere ọrịa shuga ma mee ka ọ dị ogologo ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ dọkịta ma rie naanị nri anụ na obere kalori.