Nri nri: Achịcha chiiz na Berry > Nri maka oria mamiri

Maka gram 100, naanị 65.34 kcal!

Efrata
Obi chiiz na-enweghị mmiri - 150 g
Ahụ wara ara - 150 g
Tomato - 150 g
Gelatin - 2 tbsp
Sweetener nụrụ ụtọ
Mmiri - 100 g

Nri:
Sook 100 grams nke gelatin na mmiri ọkụ. Gwakọta cheese, ụtọ na yogọt n'ime nnukwu efere. Isoro na a blender n'ime uka mejuputara. Wunye gelatin n'ime uka curd, whisk ọzọ. Tinye tomato ma ghee nwayọ. Enubanye ebu ma mee ka ọ dị mma ma ọ dịkarịa ala awa 3-4.

Ime achịcha maka onu mmiri

Desserts e ji esi nri n’ụlọ bụ nkwa na achịcha na -eme nri ga-enwe ahụike n’ezie, ọ gaghị enwe ihe nchekwa, ihe ndị na-emerụ ahụ na ude nwere ya. Achịcha chiiz ụlọ maka ọnụ ọgụgụ dị gịrị mkpa maka calcium anụ ahụ, protein, yana, nke dịkwa mkpa maka ndị na-eri nri, bụ ụgwọ maka mmụọ dị mma.

Cangaghị enwe ike ichegbu onwe gị banyere uru ike ha - ịhọrọ ihe ndị kwesịrị ekwesị nwere ike ịme ka Napoleon obere kalori. Kedu ihe m ga - ekwu maka achịcha curd! Ihe dị kalori calorie nke ụdị desserts ndị a anaghị agafe 160-220 kcal kwa gram 100.

Kedu ihe dị na nchịkọta ahụ

Tupu ị sie ihe, ghaa mmanụ n’ite a. Ọ na-abụkarị ụfọdụ ngwaahịa sitere na ndị a.

Achịcha obere anụ ma ọ bụ obere abụba (na nri ndị dị n'okpuru ebe a agaghị m egosipụta ọdịnaya abụba nke obi ụlọ, enwere m olileanya na onye ọ bụla ghọtara na oke abụba na-eme ka efu).
Ala, ọka (kama ntụ ọka)
Tomato, mkpụrụ - nke ọhụrụ
Ngwaahịa ara ehi na-adịghị obere ma ọ bụ abụba (ude gbara ụka, mmiri ara ehi, ude)

Ekere
Bọta (ịgbakwunye mgwakota agwa)
Akwukwo nri ma ọ bụ mmanụ oliv - kachasị maka ịkpụzi ebu
Gelatin - nke emere site n’ọkpụkpụ ala, akụrụngwa, anụ ahụ na veins anụmanụ. A na-atụle ya ka ezigbo omume (yana ọ bara ezigbo uru) iji agar-agar dochie ya.
Agar-agar - algae, ihe eji eme nri maka gelatin. Ma ndị anaghị eri anụ na ndị na-efelata n'ihi na ihe ọkụkụ ha na ihe mejupụtara ha bara uru nke ukwuu - ọdịnaya dị ụtọ nke potassium, nke gụnyere calcium, magnesium, iron. Kalori dị ala (enweghị abụba ma ọlị, ngụkọta ike - 26 kcal kwa 100g) Ọ na-eme ka agụụ belata, n'ihi na o nwere eriri akpịrị, nke na-adị na ntụ ntụ emebere na ya. Ha na-agbari nwayọ karịa n’ime afọ ma na-akpali nhicha nke bowel, mwepụ nke toxins Ọ na-agbaze kpamkpam naanị mgbe ewechara ihe ruru ogo 100. Ekwenyere na 2 tsp. A na-eji ntụ ntụ agar dochie ya na 1 tbsp. gelatin.

Mkpụrụ osisi mịrị amị, mkpụrụ - dị ka ntinye, maka ụtọ. Ndị a bụ ụbọchị, mkpụrụ vaịn, prun, akpọnwụ akpọnwụ, walnuts, almọnd, hazelnuts na ndị ọzọ.
Ndị na-atọ ụtọ dị ka stevia, ihe na-atọ ụtọ.
Mmanụ a isụ bụ ihe ọzọ a pụrụ iji dochie shuga.
Ime ntụ ntụ, ekpomeekpo (vanilla), bekee lemon.

Ọ dị mma ugbu a.

Zebra Cheesecake.

Kwadebere na nri Ducan.

Achịcha dị obere kalori nwere ọtụtụ ọdịiche. Nke a bụ otu n'ime ha.

4 tbsp oat bran
2 ọkụkọ àkwá
1 tsp ntụ ntụ
2 tbsp. l mmiri
Ọtọ ụtọ

Ikwesiri egweri bran na blender n’ime ntụ ọka. Wee gwakọta ha na akwa yolks. Tinye ihe niile fọdụrụ n’ime ebe ahụ, gwakọta nke ọma.

Tinye n'ime squirrels n'ime ụfụfụ nke nkpoda. Tinye ya na nnukwu.

Tinye ihe niile n'ụdị ma tinye achịcha n'ime ite emere tupu 180 ruo minit 10-15

Mgbe achicha a na-eme achịcha. ga-esi nrioyi akwa .

400 g nro obi cheese (na a plastic iko)
200 g nke obi chiiz
2 nsen
2 tsp koko
Ọtọ ụtọ
Vanilla

N'ogige atụrụ niile ụlọ chiiz na àkwá, ẹmia na igwekota. Kewaa uka a na-esite na ya abụọ.

Tinye koko n’otu akụkụ, ghee ruo mgbe agbajiri kpamkpam.

Ugbu a, anyị na-esi na oven esi achịcha achicha anyị mechiri emechi wee bido ịgbasa chiiz na ya, na-agbakwunye akwa ọcha na agba aja aja.

Buru ụzọ gbasaa tablespoon nke agba ọcha na etiti achicha ahụ, gbanwee bekee ahụ ma wụsa aja aja n’elu nke ọcha, na-ejide n’aka na elu oyi akwa ahụ anaghị ekpuchi ala, na-ahapụ agba nke agba dị iche.

Ọzọkwa gbanwee agba nke oyi akwa. N'etiti ahụ ji nwayọọ nwayọọ gbasaa achicha ahụ, na-ekpuchi elu ahụ dum, na-eme ka ọ nkewa.

A na-ezigara cheesecake na-esite na oven maka minit 30-35 (ọ bụrụ na ihu igwe dịlarị ogo 170). Ihe niile, nri anyị dị njikere!

Agar Agar Cheesecake

N'akụkụ, Cheesecake si anyị n'aka America (dị ka a na-ekwenyekarị), ọ bụ ezie na efere a bụ ihe a ma ama n'ụwa niile na n'ezie nke a bụ achicha curd (ma ọ bụ chiiz). Ntụziaka a sikwa na nri Ducan bịakwute anyị. A kwadebere ya ngwa ngwa ma ọ chọghị nnukwu mbọ.

300 g nke obi chiiz
150 g efu abụba abụba
2 nsen
Ọtọ ụtọ
vanilla na ekpomeekpo lemon
agar-agar - 2-3 g

Anyị na-etinye ihe mejupụtara anyị achicha na blender ma jikọta ya nke ọma.

Mgbe oke ahụ mechara bụrụ otu, gbanye ya na efere esi.

Mee ite osikapa ahụ ka ogo 150 wee tinye achicha anyị ebe ahụ maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu elekere. Mgbe oge a gasị, belata ọkụ ahụ ruo ogo 125 ma chere nkeji 40 ọzọ.

A na-etinye achicha ahụ jụrụ oyi na friji ruo awa ole na ole.

Achịcha ụlọ nwere ike ọ bụghị naanị ntọala nke ihe eji megharịa ọnụ dị otú a, kama ọ na-abụkwa ude. E nwekwara ọtụtụ nri maka achịcha ndị dị otú a, nke a bụ otu n'ime ha.

Chocolate achicha na curd ude

Banyere ihe eji eme ihe, ego a ezuru naanị maka obere achicha. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ eji megharịa ọnụ, mejupụta ihe mejupụtara ahụ ugboro abụọ. Rieszọ anụ ezi ndị a kwesịrị ekwesị ọ bụghị naanị maka ụbọchị izu, kamakwa maka ezumike.

4 àkwá (naanị protein ga-achọ)
3 S.L. ntụ ọka osikapa
4 tsp koko
1/3 tsp ntụ ntụ
Nụrụ ụtọ vanilla shuga, mmanụ a honeyụ na ụtọ

Were ngwa niile ewepu àkwá, jikọta nke ọma

Ikewapụta squir dị iche iche site na yolks, tie squirrels ahụ ka ọ bụrụ ụfụfụ siri ike.

Gwakọta na ihe ndị ọzọ mejupụtara, gwakọta ya nke ọma ka ihe ndị mejupụtara niile wee jikọọ ọnụ.

A ga-ekeji mgwakota agwa ahụ n'ime akụkụ atọ nhatanha ma ghee ya n'otu n'otu. Ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ dị ogo 180, mgbe ahụ nkeji 5 ezuru.

Maka ude ude

350 g larịị ụlọ chiiz
2 tbsp mmanụ a .ụ
vanilla shuga nụrụ ụtọ
1 tbsp gelatin
agba ọchịchịrị - ọkara mmanya
70 ml mmiri

Jiri nwayọ gwuo gelatin na mmiri, na-agbaze lumps. Yikwasị obere okpomọkụ, weta otuto, echefula ịkpali mgbe niile, mebie mgbasa zuru oke. Gbanyụọ ozugbo ma kwe ka uka ahụ ajụkwa.

Tinye gelatin chiiz na mmanụ a coụ na -eme ụlọ, tie ngwakọta ahụ na igwekota. Ebe ọ bụ na o nwere gelatin, ude ya na-eme ka edozikwa ya anya nke ọma mgbe edobere ya na achịcha a rụchara.

Anyị na-ewere achịcha, nke ọ bụla na-eji mmanu ahihia na-ete ude ahụ. Anyị na-etinye na friji abalị niile.

N’ụtụtụ, naanị ihe anyị nwere ike ime bụ isi nri anyị. Iji mee nke a, gbazere chocolate dị nro (a na-atụ aro ime nke a na mmiri ịsa ahụ), emesia mejupụta sirinji ajuju a ma tinye usoro ma ọ bụ usoro ọ bụla n'elu. Younwere ike ịgbakwunye tomato, mkpụrụ osisi na ịchọ mma ma ọ bụ fesaa ya na ntụ ntụ.

Karọt ude achicha

Nri a zuru ezu iji kwadebe otu nnukwu ibe (nke nwere akwa anọ). Ọ bụrụ n’ịchọrọ ime achicha achicha zuru oke, bulie ihe niile site ugboro 3-4 ma ghee ọtụtụ akwa (na arịrịọ 3 ma ọ bụ 4).

Maka ude ude

150 g nro obi obi chiiz
2 tbsp. l ụtọ
1 tsp lemon zest

4 tbsp. l mmiri ara ehi
1 akwa
1 tbsp. l ọka ọka
Karọt (ma ọ bụ ọkara ma ọ bụrụ na akwukwo nri buru ibu)
1,5 tsp ntụ ntụ
1.5 tbsp. l ụtọ
2 tbsp oat bran

Iji kwadebe isi, jikọta akwa na mmiri ara ehi ruo mgbe ire ụtọ. Wunye bran n'ime ya ma pụọ maka minit 5. Ka ị na-eche, na nnukwu efere dị iche, gwakọta ihe niile rụrụ arụ nke isi nke uzommeputa a, ma sie karọt ahụ.

Tinye akwa, nnukwu ngwaahịa na karọt ma jikọta.

Wunye mgwakota agwa karọt na ebu, tinye ya n'efere preheated ma hapụ ya ebe ahụ ihe dị ka nkeji 10. Echefukwala ijide n'aka na achicha achicha adịghị ọkụ. Mgbe pancake dị njikere, wedata ya n'akụkụ anọ n'akụkụ aka nri.

Iji mee klọd curd, jikọta ihe niile dị na ya wee were igwe ihe kụọ ihe ruo mgbe ị ga-enwe oke ikuku. Mgbe nke ahụ gasị, hichaa akụkụ anọ niile nke achicha achicha.

N'ime ntuziaka ndị ọzọ maka achicha nri nwere chiiz ụlọ, a na-ahụ poppy-curd.

Obi achicha achicha achicha (cheesecake) na nkpuru poppy

Tọrọ ụtọ ma na mma. Preparingkwadebe ụdị nri dị mfe ga-ewekwa nri na oge.

Maka ulekwesịrị iwere

200 chiiz ụlọ na-egbu egbu
100 g mkpụrụ osisi puree ọ bụla - site na tomato ma ọ bụ mkpụrụ osisi
1 akwa (ma ọ bụ naanị 2 squirrels)
3 tbsp ntụ ọka (osikapa, oat, alimondu, aki oyibo - nke gị)
Akpa vanilla

Ime poppy mkpụrụ ndochi buru

20 g nke poppy
Mmiri ara ehi 125 g skim
1 tbsp shuga (ọ bụrụ na achọrọ, jiri ihe na-atọ ụtọ)
1 tbsp stachi

Gwakọta chiiz ụlọ nke ọma na protein, gbakwunye vanillin, puree mkpụrụ ma gwakọta ihe niile. Enubanye n’ime bred a ga-eji ziga na ite ọkụ tupu 30.

Mgbe achicha ahụ na-eme achịcha, dozie ndochi - jiri nlezianya kpoo ihe niile dị na ya.

Mgbe okpokoro ahụ adịla njikere, kpọnwụ ya wụsa jupụta n’elu.

Zigara 1 awa na friji. Ihe niile, rie nke ọma!

A kọwara usoro esi esi nri na vidiyo a.

Ihe ị ga-echeta

Ntụziaka maka ime achịcha dị iche iche na ị nwere ike itinye ọtụtụ oge na ha. Na mkpokọta, ihe ndị a nwere ike ikwu maka ụdị desserts ndị a:

Maka nkwadebe ha, a dịghị eji shuga (ma ọ bụ na obere obere), kama, ha na-ewere ihe na-atọ ụtọ. Enwere ihe atụ mgbe mkpụrụ osisi akpọnwụ dochiri dochi ụtọ.
Achịcha ọka wit bụkwa ngwaahịa ha na-agba mbọ ka ha ghara iji ya. A na-eji ntụ ọka, oatmeal, osikapa, oatmeal, na ọka dochie dochie ya.
Niile ngwaahịa mmiri ara ehi dị na nri ndị a bụ ma abụba abụba kpamkpam ma ọ bụ obere kalori.
A na-ejikarị gelatin dị elu kalori a na-akwadebe n’ọkpụkpụ anụmanụ site na agar-agar.

Nke a bụ isiokwu dị ụtọ nye anyị taa. Tinye akwukwo nri gi na ihe ekwuru, soro m na ndi na - nagu! Ma ruo mgbe anyị na-ezute ọzọ na isiokwu ọhụrụ na blọọgụ m.

Starbucks Carrot achicha

Nri karọt-curd a ma ama ka a na-eje ozi na ụlọ ahịa kọfị Starbucks. Agbanyeghị, nri karọt dị oke kalori. Enwere ike ịchọta achicha karọt na Ducane Weight Loss Sistem. Iji sie karọt esi nri dị otú ahụ dị mfe.

Ọdịnaya Calorie: 178 kcal.

Efrata maka achicha:

oat bran - 2 tbsp. l.,
nnukwu carrots - ½ pcs.,
mmiri ara ehi - 4 tbsp. l.,
ọka stachi - 1 tbsp. l.,
were were dochie shuga,
akwa ọkụkọ - 1 pc.,,
ntụ ịme achịcha - ½ tsp.,
vanilla, cinnamon - nhọrọ.

Efrata maka ude:

chiiz ụlọ dị nro na-enweghị nhịahụ - 150 g.,
lemon zest - ½ tsp.,
nnọchi shuga - nhọrọ.

Mike bran na oatmeal, ị nwere ike iji blender ma ọ bụ kọfị grinder. Tinye mmiri ara ehi na akwa ma jikọta ihe niile. Ka ọ na-emeghari maka 5 nkeji.
Gwakọta stachi ọka na ntụ ịme achịcha. Tinye oatmeal, mmiri ara ehi na àkwá.
Mpekere atọ dị mma na grater, ịkwesịrị inweta ụdị agbanwe agbanwe na-enweghị iberibe iberibe. Tinye karama ahụ n'ime oge fọdụrụ (ihe 1 na nke abụọ) ma ghee nke ọma.
Iji kwadebe achicha, ị nwere ike iji pan na oven. Ọ bụrụ na ịchọrọ nhọrọ nke mbụ, mgbe ahụ, a na-akwadebe achicha ahụ dịka ụkpụrụ nke pancake: anyị na-ekpo ọkụ pan, na-ete ya mmanụ ntakịrị, gbasaa mgwakota agwa ahụ, fesa ya n'okpuru mkpuchi maka minit 3 n'akụkụ ọ bụla, mgbe ahụ ọ dị mkpa iji kpoo achicha ahụ.
Ọ bụrụ n’ọkụ, ị ga-akpọ ya 180 ° C ma ghee ya n’ụdị silicone maka nkeji iri abụọ.
Na ude kwesịrị ịmalite ịkwadebe mgbe achicha achicha ahụ, ma ọ bụghị ya, ụlọ chiiz ga-enye mmiri mmiri, ọ ga-amakwa ịka mmiri. Ngwaahịa ahụ kwesịrị ịbụ pasty, homogeneous. A ga-akụrịrị ya na blender ruo mgbe nro.
Atọ na grater ọma grater zest nke lemon ma tinye ya na curd mass. Yet sweetener na mix ọma. Na ude dị njikere!
Ugbu a ị nwere ike ịmepụta achicha ahụ n'onwe ya. Bee achicha ahu n’ime akụkụ anọ ahaziri (akụkụ aka ekpe). Na-esote, kechie ude na ude ma debe ya n'elu ibe ha. Jide n'aka na ị na-eyi mgbidi n'akụkụ ya, yabụ, eji megharịa ọnụ ahụ ga-adịkwu ụtọ ma na -ekwu mmiri karịa.
A ga-ahapụrụ achicha e mechiri emechi ka ọ gbue maka abalị, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ichere ịnwale ya, mgbe ahụ awa ole na ole ezuola.

Mfe curd nri achọrọ nri

Obi chiiz bụ ihe dị mma na nke nri, ọkachasị ma ọ bụrụ abụba dị obere. Taa i nwere ike ichota esi nri ime obere kalori obere efere kalori. Na achicha achịcha a gaghị emerụ ọnụ ọgụgụ gị, kama ọ ga-atọ ezé gị ụtọ nke dị ime! Ọ na-akwadebe na pan.

Ọdịnaya Calorie: 154 kcal.

Efrata maka achicha:

Obi chiiz dị ala - 250 g.,
akwa ọkụkọ - 1 pc.,,
nnu - nhọrọ
soda - 1 tsp.,
zest na lemon ihe ọ --ụ --ụ - nụrụ ụtọ,
ntụ ọka - iji mee ka ntụ ọka dị jụụ (dị ka mmiri na-adọka mmiri).

Efrata maka ude:

mmiri ara ehi - 750 ml.,
ihe na-atọ ụtọ - 1 tbsp.,
akwa - 1 pc.,.
ntụ ọka - 4 tbsp. l.,
ice cream sundae - 100 g.

Igwakorita na mgwakota agwa (jikota ihe niile eji eme ya dika mgwakota agwa mgbe nile) wee kewaa ya n'ime uzo asatọ. A na-eme achịcha nke ọ bụla n'ime ntụ ọka ọ bụla.
Ighe achicha na pan na 1-2 nkeji kari okpukpo okpukpu ruo mgbe aja aja di ocha. Ogwe ahụ kwesịrị ịbụ nkụ ma kpọọ nkụ nke mere na mgwakota agwa ahụ abụghị nke a ghere eghe, mana eghe. Mgbe ighachara achicha nke ọ bụla, wepụ ntụ ọka na pan. Achọrọ achicha achicha.
Gwakọta ihe niile eji edozi ude. Anyị na-etinye ọkụ na-akpata ya na ọkụ, ọ ga-obụpde.
A na-ete ude ọ bụla na ude na ude ma na-edobe ya n'elu ibe ha. Nwere ike ifesa crumbs n’elu ma ọ bụ tee shọọchị gbara ọchịchịrị. Achịcha ahụ adịla njikere!

Chocolate na ahihia eji eme ihe

Taa, ị gaghị eju onye ọ bụla jiri achicha nri nri chọkọleti anya. N'oge nri, a na-ahapụ ya iri chocolate, mana naanị ọchịchịrị. N'ime ntuziaka a, a na-eji ntụ ntụ dochie ụtọ.

Kalori: 203 kcal.

Efrata maka achicha:

kefir nwere obere ume - 2 tbsp.,
ntụ ọka - 1 tbsp.,
ụtọ - ½ tbsp.,
koko ntụ ntụ - 2 tbsp. l.,
soda - na n'ọnụ mma.

Efrata maka ude:

mmanya gbara ụka - 1.5 tbsp.,
sweetener - 3 tbsp. l.,
Strawberry - 300 g.

Tinye shuga na kefir ma gwakọta ruo mgbe agbajiri kpamkpam. Tinye ntụ ọka awara awara tinyere soda na koko. Anyị na-anọgide na-egbochi anyị. Kewaa mgwakota agwa n'ime akụkụ 2.
Mee preheat ahụ ka ọ dị 180 ° C. Wunye otu akụkụ nke mgwakota agwa n'ime mpempe akwụkwọ eji ebu esi mee ya na mbụ. Anyị na-eme achịcha nke abụọ n'otu ụzọ ahụ.
Gwakọta ihe niile dị na ude maka ude ruo mgbe ire ụtọ.
Anyị na-ete ude na okpu emechara. Ka anyị bido ogologo awa ole mmiri iji megharịa ọnụ. Enwere ike iji mkpụrụ osisi ma ọ bụ strawberries chọọ ya mma. Chocolate achicha na strawberries dị njikere!

Achịcha ọka bekee obere kalori

Versiondị yogọt mousse a adịghị atọ ezigbo ụtọ. Iji ghaa uto karie gi nma, i gha acho nkpuru osisi na ejikota. Iji kwadebe mousse nri, ị ga-achọ ihe nkiri sịnịma.

Ọdịnaya Calorie: 165 kcal.

yogọt na-adịghị obere abụ (ịdị gị ụtọ) - 1 l.,
Obi chiiz na-enweghị abụba - 400 g.,
anụ ọkụkọ - 3 PC.,
ihe na-atọ ụtọ - 0.5-1 tbsp.,
mkpụrụ osisi ọ bụla, tomato (ọhụrụ, friji ma ọ bụ mkpọ) - 400 g.,
shuga vanilla - 1 mkpọ.,
gelatin - 50 g.

Anyị na-asa tomato ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Ọ bụrụ na ngwaahịa ndị ahụ akpọrọ nkụ, ọ dị mkpa ka ịkwọchaa ha nke ọma ma jiri colander mee ka mmiri dị ọcha, na-ehichapụ oke mmiri. Ọ bụrụ na mkpọ - naanị itucha ke colander.
Nzube Curd. Gwakọta obi chiiz, àkwá na shuga shuga ruo mgbe ire ụtọ. Ọkacha mma blender.
Anyị na-agbasa mgwakota agwa ahụ n'ime ebu ka ọ wee kpuchie ala, ma gbakwunye tomato / mkpụrụ. Jiri tomato / mkpụrụ osisi kpuchie ntụ ọka ndị fọdụrụ. Ziga na oven maka minit 30-40 na okpomọkụ nke 190 Celsius. Mgbe etiti achicha ahụ biliri, ịkwesịrị inweta ya.Ka jụụ. Mgbe ị na-ajụ oyi, etiti na-ada.
Mousse. Wunye gelatin maka minit 10-15 na mmiri (250 g). Kwa nkeji asaa anyị na-akpali uka.
Anyị na-etinye ngwakọta gelatin na ọkụ, weta ya nhichapụ zuru oke, mana ọ bụghị otuto. Mgbe ahụ kpoo uka ahụ n'ime ụlọ ahụ ka ọ dị jụụ.
Gwakọta yogọt na uka gelatin, na-a withụ ya nke ọma. Kwesiri ịnweta ụfụfụ na-egosipụta ya na obere egosipụta.
Dọnye achịcha a na-eme achịcha na sinima ma gbanye curd na ya na ala n'akụkụ elu. Site n’elu, jupụta ntọala ahụ na yogọt mousse. Ekpuchie ya na foil na ebe Igwe nju oyi.
Anyị na -emere achicha ahụ mechiri site na fim ahụ ma chọọ mma iji detụ ire: tomato, mkpụrụ osisi, chọkọleke gbara ọchịchịrị ma ọ bụ koko.

Optiondị yogurt mousse dị otú ahụ nwere ike ịnwe nnukwu oge na ike gị, mana nsonaazụ ga-akarị atụmanya niile ma ọ gaghị emetụta ọnụ ọgụgụ gị!

Nri obere kalori "Napoleon"

Achicha "Napoleon" na-ewetara anyị oge nwata. Achịkọtara, na-edozi ahụ, nwere ude dị ụtọ, ọ ga-etinyekarị gram gram na ọnụ ọgụgụ gị. Mana "Napoleon" nri ga-atọ gị ụtọ ọ bụghị naanị na uto nwata, kamakwa ịhapụ ịnọ oge nri gị. You nwere ike sie achicha nri n’ụlọ. Ntụziaka maka usoro Napoleon ga-enyere gị aka na nke a.

Kalori: 189 kcal.

Efrata maka mgwakota agwa:

Mmanụ ụka ma ọ bụ mmiri ara ehi nwere obere abụba - 1 tbsp.,
akwa ọkụkọ - 1 pc.,,
ihe na-atọ ụtọ - ¼ st.,
soda na mmanya - na n'ọnụ ngaji,
stachi - 1 tbsp. l (nhọrọ)
ntụ ọka - na-anọgidesi nke mgwakota agwa dị nro.

Efrata maka ude:

akwa ọkụkọ - 1 pc.,,
nkochi ime akwa - 2 PC.,.
mmiri ara ehi na - enweghị nna - 2 l.,
stachi - 2 l.,
ntụ ọka - 2-3 tbsp. l.,
vanilla - nhọrọ.

Igwakasị mgwakota agwa iji mee ka ọ dị nro. Okwesighi ịrapara aka.
Wụsa ntụ ọka n’elu tebụl ma were achịcha n’elu ya were ọkpụrụkpụ na-erughị 1 mm. Mee ite ahụ ka ọ dị 150 Celsius C ma tinye ha ebe ahụ, sie ya ruo mgbe aja aja na-acha aja aja. Achịcha kwesịrị ịbụ ihe dịka 15-16.
Ude. Hapụ iko 1.5 nke mmiri ara ehi, tinye nke fọdụrụ na ọkụ ka ọ gbaa. Anyị wee sie akwa na shuga ma tinye ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ, na njedebe - mmiri ara ehi fọdụrụnụ.
Ihe ngwakọta a ghapụtara ga-abụrịrị nke ọma. Wụsa mmiri ara ehi a kwụrụ n'ọkụ n'ime akwa ya na mmiri iyi, ka ị na-aga n'ihu na-akpali ngwakọta dum. Tinye ọkụ ruo mgbe mbụ egosipụta.
Na-etinye achicha ahụ. A ga-ahapụrịrị achịcha ọla edo abụọ kachasị mma maka icho mma. Anyị na-ahọrọ efere maka mgbakọ nke nwere akụkụ. A na-etinye ude achicha n'ụba n'ụba. Mgbe awa ole na ole gasịrị, achicha ahụ ga-edozi n'ụdị efere ahụ, yabụ echegbula ma ọ bụrụ na akwa ndị ahụ adịghị n'otu. Ka ọ na-eme ya maka awa 4-5.
Nwere ike icho mma na crumbs site na achịcha abụọ aka ekpe ma ọ bụ wunye ude, chocolate - nụrụ ụtọ gị. Ngwa rie!

Nri achicha ọkụ "mmiri ara nnụnụ"

Ngwakọta dị nro "mmiri ara nnụnụ" ga-enye gị ncheta kachasị atọ ụtọ nke oge nri gị! Maka isi nri, anyị chọrọ efere achịcha nwere dayameta nke ihe dịka 20 cm.

Ọdịnaya Calorie: 127 kcal.

mmiri ara ehi - 270 ml.,
akwa ọkụkọ - 3 PC.,
gelatin - 2,5 tbsp. l.,
ọka stachi - 2 tbsp. l.,
chiiz ụlọ dị nro - 2 tbsp. l.,
vanillin - na uche,
ihe ọ orangeụụ oroma (nke esiri ya ọhụrụ) - 1-2 tbsp. l.,
chiiz ụlọ nkịtị - 200 g.,,
akwa ọcha - 3 PC.,
citric acid - ¾ tsp.,
koko - 4 tsp.,
sugar (dochie) - na uche,
ihe ọ juiceụ lemonụ lemon - ½ tbsp. l

Ogbo achicha Iti 3 squirrels. Na yolks ndị ọzọ ka anyị tinye cheese dị nro, stachi, ihe ọ orangeụ orangeụ oroma, vanillin, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, ụtọ. Gwakọta ihe niile nke ọma.
Jiri nwayọ wunye uka protein n’ime nkochi ime akwa. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mezie ụtọ: gbakwunye ụtọ, vanillin, oroma oroma.
Mee ite ahụ ka ọ bụrụ 180 Celsius C ma tinye mpempe akwụkwọ ahụ ebe ahụ. Ime maka minit 12 ruo mgbe obi dị nro. Hapụ bisikiiti jiri ajụ oyi.
Souffle. Sook gelatin na mmiri ara ehi ruo mgbe ọzịza.
Iti 3 yolks. Tinye citric acid. Gwakọta nwayọọ.
Anyị na-agbanye gelatin na mmiri, mana anaghị a boilụ mmiri. Ka jụụ. N'oge a, chiiz ụlọ nkịtị na-agwakọta nke ọma na vanilla na sweetener.
Tinye gelatin na mix ruo mgbe ire ụtọ, na-enweghị lumps. Anyị na-etinye uka ahụ na friji maka 5 nkeji. Ghichaa ngwakọta a gwọrịrị, olu ya kwesịrị iwelie ugboro abụọ. Tinye protein n'ime oke na-apụta ma mezie ụtọ (tinye ụtọ).
Anyị na-agbasa souffle na bisikiiti (bisikiiti na-anọgide na mmiri esi). Anyị na-etinye achicha ahụ na friji nkeji iri anọ, ruo mgbe etinyere kpamkpam.
Frosting. Sook 2 tsp. gelatin na mmiri ara ehi ruo mgbe ọzịza.
Mix 125 ml. mmiri ara ehi na koko ntụ na ụtọ. Anyị na-anyụ ihe karịrị ọkara ọkụ ma hapụ ka ajụkwa.
Igbari gelatin karịrị ọkara, ka obụpde. Gwakọta ya nke oma na koko wee mee ka oyi juo
Wụsa mmiri dị jụụ n'elu souffle ma tinye ya na friji ruo mgbe ọ na-eme ka ọ sie ike.

Pancake na strawberries

Nnukwu nri dị ụtọ dị nro ma dị nro nke pancake na-enweghị ntụ ọka. Njuputa nke osisi Strawberry ga-enwe obi uto ma eze kachasị dị nkọ nke nwere nri.

Ihe dị na calorie: 170 kcal.

oat flakes - 200 g.,
mmiri ara ehi dị obere - 600 g.
ahuekere - 150 g
akwa ọkụkọ - 2 PC.,.
strawberries dị ụtọ,
agba gbara ọchịchịrị - 10 g.,
nnukwu banana - 1 pc.

Ghaa oatmeal n'ime ntụ ọka. Tinye mmiri ara ehi ma jikọta ya na whisk.
Tinye akwa ke akwa nke mepụtara, gwakọta ma hapụ ya ka ọ mịa ruo mgbe ngwakọta ahụ ga-adị okpụ. Mgbe ahụ, ighe pancakes.
Ahụekere Mike, e gwerịrị ya n’ekwú ahụ, ahụekere. Tinye ọkara banana na mkpụrụ ma weta na-agbanwe agbanwe. A na-egbutu ọkara nke banana ahụ n'ime mgbaaka ndị dị mkpa.
Bee strawberries gi na nma gi.
Aytọ akwa nke ndochi nwere ike ime site na otu: oyi akwa nke mkpado anụ, akwa nke strawberries, wdg.
Enwere ike ịta ahịhịa chocolate ma ọ bụ gbazee n'ime mmiri ịsa ahụ ma chọọ achicha ahụ.
Tupu ị na-eje ozi, ichoro isi ya na strawberries.

Nri Mpekere Ahịrị

Achịcha na-atọ ụtọ na nri nri na-enweghị mmiri. Nri a na-atọ ụtọ Rasberi ga-eme ka mgbede gị dịkwuo mma ọbụna n’oge nri.

Maka isi ike, naanị ịchọrọ iko iko.

Kalori: 201 kcal.

chiiz obi dị nro nke ọdịnaya obere abụba - 300 g.,
gelatin - 25 g.
mmiri ara ehi lactose skimmed nke dị mmiri - 200 g.,
nnọchi shuga - nhọrọ
vanillin - 2 g.,
cinnamon n'ala - 2 tsp.,
acha anụnụ anụnụ - 50 g
raspberries - 50 g.,
wayo - 1 pc.,
poppy - 30 g.

Yet gelatin na saucepan (nke nwere ike nke 1 liter.) 200 g mmiri, hapụ 40 nkeji. Mgbe ahụ, anyị na-emeghe mkpụrụ osisi vaịn, na nkeji iri anọ nke tomato agaghị atụgharị gaa na ofe, kama ọ ga-ajụ oyi n'ọnọdụ a chọrọ.
Mgbe nkeji iri anọ gasịrị, gbanye gelatin na ọkara okpomọkụ ma gbanye ya, na-enweghị iweta oke ahụ na obụpde.
Anyị na-agbakwunye cheese cheese, mmiri ara ehi, ụtọ, vanillin na 20 g nke pọppy. Gwakọta ihe niile nke ọma.
Wetu mmiri nke karama iko ma wusa ya na cinnamon na nkpuru poppy fọdụrụ. Yabụ na ọ ga-adị mfe ịgbanye ma wepụ achicha ahụ mgbe a gbasasịrị.
Jiri nwayọ wụsa curd na mmiri ara ehi n'ime nnukwu efere, gbakwunye tomato ma fesaa ihe ọimeụ lụ oroma n’elu. Anyị na-etinye n'ime friji maka awa 3-4, na achicha ọrụ ebube na raspberries dị njikere!

Achicha nri achicha

Achịcha dị ka uzommeputa a nwere ike ịkwadebe ya na ndochi ọ bụla: ya na strawberries, ya na raspberries, ya na bishọp na mkpụrụ osisi ndị ọzọ.

Achịcha a abụghị naanị maka ndị nọ na nri, kamakwa ọ bụ maka ndị chọrọ ịgwọ onwe ha.

Calorie: 194 kcal.

ntụ ọka - 1.5 tbsp.,
ntụ ịme achịcha - 1,25 tsp.,
shuga - 0,5 tbsp.,
pawuda n'ala - 0,5 tsp.,
soda - 0,5 tsp.,
akwa ọcha - 2 PC.,.
banana chara acha - 3 PC.,,
apụl apụl - 4 tbsp. l

Gwakọta ntụ ọka, ntụ ịme achịcha, shuga, pawuda na soda. Jiri nwayọ kụọ ndị ọcha, unere (ejiri ya na ndụdụ) na applesauce, gbakwunye nke a na ihe ndị na-ebu ụzọ eme. Nri a na-eme achịcha bụ ite mmanụ. Jiri nwayọ gwakọta mgwakota agwa niile wee tinye ebu.
Mee ite ahụ ka ọ bụrụ 180. Ime ihe dị ka elekere 1. Afere ga-adị njikere mgbe egwuregwu ga-eme ka etiti achicha ahụ kpọọ nkụ. Ije Ozi mma.

Ude ude maka achicha

Imeju bu ihe kacha nkpa nke achicha. Ihe na-eme ka ude na-atọ ụtọ. Ya mere, ọ dị mkpa iji esi ya esi nri ya nke ọma.

Na achicha nri, ude kwesiri ibu kalori di ka ihe atu, site na chiiz ulo.

Ọdịnaya Calorie: 67 kcal.

Obi chiiz na-enweghị abụba - 600 g.,
yogọt obi - 300 g.,,
gelatin - 15 g.

Iti obi chiiz na yogọt ruo mgbe ire ụtọ. Ọ ka mma ịme ya na blender.
Jiri nwayọ wepụta gelatin ahụ emechara. Na ude dị njikere!
Iji tinye uto na achicha ejikere kalori, ị nwere ike itinye mkpụrụ osisi na tomato dị iche iche.

Taa ị nwere ike ịchọta nri achicha dị obere kalori maka ụtọ ọ bụla - banana, oatmeal, na curd cream, na strawberries. Nri abụghị ihe mere ị ga-eji jupụ obi ụtọ. Ọtụtụ sistemụ ibu ibu nwere nri mkpanaka ha maka achịcha nri. A na-ejikarị calorie dị ka obere. Nyocha nke ndị mmadụ na-egosi na ha abụghị naanị ahụike, kamakwa ọ na-atọ ụtọ.

Ihe nzuzo nke curd PP desserts na gelatin

Na agbanyeghị uzommeputa ahụ, eji megharịa ọnụ ụlọ chiiz ọ bụla dị mfe ịkwadebe.

Isi ihe bụ itughari thickener n'ụzọ ziri ezi ma nye efere ahụ ka ọre.

Enwere ụdị gelatin dị iche iche, mana m na-adụ gị ọdụ ka ị were nke dị ọcha ngwa ngwa - ọ dabara adaba ka gị na ndị dị otú a rụọ ọrụ, ha enweghị isi siri ike, ha anaghị enye aftertaste ọ bụla.

Gelatin nwere mmetụta bara uru na sistem nri ma wepu nsị anụ ahụ n'ahụ. A na - enweta ya site na ọkpụkpụ, veins na anụ nke anụmanụ, yabụ adabaghị maka nri ndị anaghị eri anụ.

Agar-agar na pectin bụ osisi analogues. Ha na-akpali mgbaze ma bụrụ ihe dị n'okike. Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume iji mkpịsị osisi sitere na anụmanụ, ọ nwere ike iji ọgwụ osisi analogues.

Anyị emeela pp marshmallows site na cheese cheese, ebe enwere ike iji gelatin na agar-agar.

Ntụziaka kachasị mfe na koko

Ulo eji obere obere kalori eji eme ya na ofe cocoa ga edochi chocolate-kalori nke oma maka tii ma obu achicha n’abia.

A kwadebere ya dị ka ihe dị mfe dịka o kwere mee, mana n'otu oge ahụ ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu, na-atọ ụtọ ma nwee ọmarịcha ekpomeekpo dị ụtọ.

Calorie òkè (300 g) - 304 kcal, bju: protein 46 g, 8 g abụba, 15 g carbohydrates.

obi chiiz - 500 g
yogọt na-abụghị nna - 100 g
stevia nụrụ ụtọ
gelatin ozugbo - 25 g
mmiri - 150 ml
vanillin.

Nri:

Wunye gelatin na mmiri ọkụ (sie ya, kwụrụ maka nkeji 5 ma nwee ike iji ya), na-akpali mgbe niile. Hapụ ka ajụkwa, echefukwala ịgwakọta mgbe ụfọdụ.
Beat cheese, mmanya, 3 ngaji koko, vanillin, stevia na blender.
Tinye gelatin ma tie ozo.
Enubanye Ebu, fesaa ya na koko foduru ma ghapu n’ahia rue mgbe esiri ike.

Nri eji megharịa ọnụ ya na mkpụrụ osisi

Obi chiiz na mkpụrụ osisi bụ naanị ngwakọta zuru oke nke protein na-agbasasị ike na carbohydrates dị mma.

Apple, cherị, banana, ahịhịa, apịkọt, kranberị, mkpụrụ osisi, ube, udara, ụtọ, ube, plọm ga-adaba n’ụzọ zuru oke n’ime nri maka obere ụlọ chiiz na mkpụrụ osisi jel.

Odighi nma maka eji megharịa ọnụ site na chiiz ụlọ nke sitere na gelatin kiwi, painiapulu, mango na nkpuru nkpuru acidic ndi ozo. - ha nwere oke ọdịnaya nke acid na enzymes nke na-emebi ihe owuwu ahụ, n'ihi nke enweghị mgbadighi ike.

Na mgbakwunye, kiwi na njikọ chiiz ụlọ na-amalite obi ilu.

Ma desserts na mkpụrụ osisi gbara ụka n'ụzọ zuru oke ifriizi na agar-agar, nke mkpụrụ acid na-anaghị atụ egwu ya.

Obi chiiz nke jellied dị ụtọ ọ bụghị naanị na mkpụrụ osisi, kamakwa na inine, dịka ọmụmaatụ, ya na ugu ma ọ bụ karọt.

Calorie òkè (300 g) - 265 kcal, bju: 28 g protein, 2.4 g fat, 33 g carbohydrates.

obi chiiz - 500 g
kefir nwere obere ume - 100 g
unere - 2 pcs.
Strawberry - 15 PC.
gelatin - 25 g
mmiri - 150 ml
mmanụ a --ụ - 3-4 tbsp. l

Achịcha curd na-enweghị atụ na-enweghị mmiri

Achịcha cheese a na-anaghị eri nri na-enweghị nri na kuki na gelatin ga-atọ ma ụmụaka na ndị okenye ụtọ n'oge ezumike ezinụlọ ọ bụla.

Ọ dị ka nke a na-akpọ tiramisu a ma ama, mana ọ nweghị nnukwu calorie ya, ya enweghị akwa.

Kuki ndị ga-abụ ihe ndabere nke achicha ahụ bụ nke a kwadebere tupu oge eruo, Ntụziaka dị ebe a.

Kalori calorie (300 g) - 280-310 kcal, bju: protein 25 g, abụba 3 g, carbohydrates 35 g.

obi chiiz - 500 g
akwa yogọt - 150 ml,
kuki oatmeal - pcs iri abụọ na abụọ.
mmanụ a --ụ - 3 tbsp. l ma ọ bụ sahzam ọzọ
gelatin - 15 g
mmiri - 100 g
siri ike oyi brewed nwa kọfị na stevia - 200 ml

Ndụmọdụ pp-shnikov nwere ahụmihe

Iji mee ka ihe eji megharịa ọnụ gelatin mee nke ọma, ọ ka mma ịtọpụ mkpụrụ dị na mmiri nke ihe na-eme ka ọ dị ike, karịa igbochi ya na achịcha curd. N'ime mkpụrụ osisi ọ bụla, enwere enzymes nke "na-emegide" gelatin, ọ bụ ezie na ekwughị ya dị ka enzymes nke kiwi na painiapulu.
Ihe eji megharịa ọnụ chiiz ụlọ na gelatin na-enweghị mmiri abụghị ntụrụndụ a na-esi ísì ụtọ, yabụ, enwere ike ịgbanwe ogo gị ngwa ngwa n'echiche gị na ụtọ gị. Naanị otu ihe kwesiri ịlele bụ nchiko nke gelatin na mmiri. Ọ kwesịrị dịkarịa ala 1:10, ị nwere ike belata mmiri ole, mgbe ahụ ka ịdabere nke jelii ga-abụ ihe siri ike karị.

Nri nri 5 na-enweghị achịcha: mfe ma na-atọ ụtọ!

1. Nzoputa nke ndi choro ihe uto: Chocolate di nma

Obi chiiz na-enweghị fatịlaịza 400 g
Mmiri ara ehi 1% abụba 100 g
Mmanụ a 20ụ 20 g
Gelatin iri nri 15 g
Koko ntụ ntụ 50 g

Sook 15 g nke gelatin nwere iko mmiri 30 nkeji.
Wepu igbapu mmiri si na gelatin furu efu (ma oburu n’a ano).
Tinye obere okpomọkụ, gbakwunye mmiri ara ehi, cheese, koko na mmanụ a .ụ.
Gwakọta ihe niile na blender n'ime uka. Enubanye amam ma tinye ya na mmiri wee rue mgbe friza

2. Ibelata ihe eji eme bred nke nwere otutu

Nri dị ụtọ na nke dị ụtọ n'achaghị achịcha na obere ude na ude. Pekpa agwa dị iche iche dị mma nke ọma na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị na-enweghị mgbakwunye butter na kuki na-emerụ ọnụ ọgụgụ ahụ!

apụl 200 g
oat ma ọ bụ ọka dum flakes 180 g
mkpụrụ osisi akpọnwụ (fig, ụbọchị) 100 g
unere 220 g

chiiz ụlọ dị nro (obere abụba) 500 g
yogọt obi 300 g
mmanụ a 20ụ 20 g
pears 150 g

Anyị na-akwado ihe ndabere. Iji mee nke a, ghaa ọka ahụ na blender ma ọ bụ kọfị kọfị, belata apụl ahụ, ghee mkpụrụ osisi ahụ a mịrị amị ma ọ bụ ghee ya na blender (obere iberibe, ọ bụghị mashed!). Unere puree ma gbakwunye na ngwakọta nke apụl, ọka na mkpụrụ osisi a mịrị amị, mix (banana puree ga-agwakọta ihe niile dị n'ime otu ma mepụta oke, otu, mana ọbụghị mmiri mmiri).
Anyị na-agbasa uka ahụ na-akpụ akpụ n'ime ebu (ọkacha mma na akụkụ nke mbughari), mezie na ebule ntakịrị. Ka a na-akwadebe ude ahụ, enwere ike ime ka ntọala maka ihe eji megharịa ọnụ.
Nri isi nri. Gwakọta yogọt na chiiz ụlọ dị nro, tinye mmanụ a honeyụ, mix. Bee ube n'ime Mpekere ma ọ bụ cubes dị mkpa, gbakwunye ude (enwere ike ịhapụ ọtụtụ Mpekere maka ịchọ mma).
Anyị na-agbasa ude ahụ na isi, n'elu ịnwere ike iji iberibe paịlị, mkpụrụ ma ọ bụ tomato chọọ ya mma. Anyị na-ahapụ achicha ahụ na friji maka abalị iji mee ka ude ahụ gwụ. wepu akuku ya ma nwee uto na uto nke uto!

3. Achịcha yogọt na-enweghị achịcha - ụtọ obere obere kalori!

Ahụ Yogurt na-ahụkarị 350 g
Mmiri ara ehi Skim 300 ml
Koko ntụ ntụ 1 tbsp. l
Etu ahihia (ohuru ma obu juo oyi) 200-250 g
Gelatin 40 g
Ihe ọ juiceụ Lemụ lemon 1 tbsp. l
Stevia

Wụsa gelatin (hapụ 5-10 g kwa osisi puree) na mmiri ara ehi, hapụ maka nkeji iri na ise.
Yikwasị obere okpomọkụ na ikpo ọkụ, na-akpali akpali oge ụfọdụ.
Mgbe gelatin etisasịwo, wepụ ya na okpomọkụ wee mee ka ọ dị jụụ.
Wunye yogọt n'ime efere miri emi, gbakwunye stevia, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon.
Keji ya na igwekota, ogologo oge o kwere mee.
Wunye mmiri ara ehi na gelatin n'ime ngwakọta a na-esi na mmiri iyi, mgbe ahụ wụchaa mmiri ọzọ.
Wunye akụkụ nke atọ nke ngwakọta n'ime akpa ọzọ ma tinye ntụ ntụ ebe ahụ, gwakọta.
Wunye ngwakọta a na koko n'ime ụdị pụrụ iche, nke a na-ewepụ, ma na-emikpu na friza maka minit 12, wepu ya wụsa ngwakọta ndị fọdụrụ na njedebe.
Tinye friza. Ka ọ dị ugbu a, mee poteto ndị mashed si na strawberries: gwakọta strawberries na stevia na blender.
Were mmiri g g 50, gbanye gelatin nke fọdụrụ ma hapụ maka nkeji 10. Tinye ọkụ na obere ọkụ, na-akpali oge ụfọdụ. Jụụ ma wụsa na ahịhịa puree. Gwakọta nke ọma ma wụsa ya na ngwakọta yogọt ahụ siri ike na nke ikpeazụ ahụ.
Zigara friza ruo mgbe ejiri ya sie ike.

4. Achịcha cheese dị obere kalori na-enweghị mmiri

Lightdị ụtọ na-enweghị atụ mụbara site na ụtọ na-enweghị atụ! Ma ihe ruru 10 g nke protein dị ka mgbakwunye mara mma.

200 g cheese na-enweghị abụba
125 ml nke yogọt nke eke
9 grams nke gelatin
Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon lemon 75
3 ngaji mmanụ a honeyụ
2 squirrels

Gwakọta ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmiri milimita 75, tinye gelatin ma kpoo ya maka minit 5.
Mgbe ahụ, agwakọta ngwakọta a maka obere ọkụ ruo mgbe etisasịworo gelatin, dị mma.
N’ime nnukwu efere, tụọ anụ ụlọ, yogọt na mmanụ a honeyụ.
Gwakọta na ngwakọta nke lemon na gelatin.
Ghichaa akwa ọcha na ụfụfụ, wee banyezie ngwakọta nke curd.
Tinye mkpụrụ osisi ma ọ bụ tomato na ala nke ebu, wụsa curd ngwakọta n’elu ma tinye friji dịkarịa ala 4 ma ọ bụ n’abalị.

5. Achịcha achicha na aprịkọk a mịrị amị na-enweghị mmiri

Otu iko apịkọkịpị 1 (ị nwere ike iwe ụbọchị, fig, prunes ịhọrọ).
0,5 iko oatmeal (Mike n'ime ntụ ọka)
chopped walnuts (gram 30)

200 g apụl (Mash)
Unere 2
150 ml mmiri
2 ngaji agar
3 tablespoons nke koko ntụ ntụ

Mike aprịkọk a mịrị amị ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ a mịrị amị na grinder anụ. Ọ bụrụ na ụbọchị ndị a bụ ụbọchị, mgbe ahụ cheta ka iwepu ọkpụkpụ.
Tinye oatmeal na Mpekere na ụfọdụ nke walnuts.
Kechie “mgwakota agwa”, tinye ya na mpempe kpuchie ma jiri ya mee otu mgbe. Tinye achicha ahụ na friji.
Mash unere kpamkpam, mgbe ahụ gwakọta na apụl apụl na koko. Kpoo ngwakọta ahụ na igwekota ruo mgbe ire ụtọ.
Gwakọta agar ya na mmiri ahụ egosipụtara, weta otuto ma sie ya na ọkara ọkara.
Jiri mmanu kpochapu choo-banana ma wunye obere ihe dika agar gwagbu ya na mmiri ma weta otuto. Iti ihe dị ka otu nkeji ruo mgbe ngwakọta ahụ ga-ete ubé.
Wụsa ude ahụ emechara ka ọkpụkpụ na achicha ma wepụ ya na oyi ruo ọtụtụ awa. Kechie achicha dika ichoro.

You nwere mmasị na edemede ahụ? Kekọrịta ndị enyi gị na Facebook: