Kedu otu esi zere abụba na kọlestrọl nri?

Kedu otu esi zere abụba na kọlestrọl nri? Gosiputa uzo abuo.

Nzaghachi nwere ike ịgụnye ihe ndị a.

1) Niile ọka, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ kwesịrị ịbụ ihe mbụ erimeri.

2) Eji abụba anụmanụ na mmiri ara ehi (dịka butter), sauces na gravy kwesịrị ịkpa oke.

Nwekwara ike igosipụta na iji zere abụba na kọlestrọl, ị ga - eri obere nri eghe, kọwaa ihe niile sie ma ọ bụ steamed n'ime nri.

Wasjafeldman

Onezọ otu: oriri belata ma ọ bụ ịjụ nke apụ, ngwaahịa ara ehi, abụba anụ, oke nke mmanụ, oke mmanụ.

Uzo nke abuo: oke nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ, ọka, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere obere.

Iji nweta nsonaazụ nke ọgwụgwọ, ọ dị mkpa iji lelee isi ihe abụọ a otu oge.

Nọmba iwu 1. Ewepu Anụ Ego

Nhọrọ anụ ezi na-ezighi ezi na-akpalite uto nke cholesterol ọjọọ. Achọpụtara ihe dị elu nke ihe a na anụ ezi, anụ mara abụba, ọkụkọ na ụfọdụ offal.

Ole cholesterol na ngwaahịa anụ

Achọtara abụba juru eju nke anụ ahụ na-adị n'ime anụ ahụ nwere mmetụta na-emebi emebi na arịa ọbara.

Ọ bụrụ na enwere abụba n'ime anụ zụrụ, ọ ka mma iji mma were ha tupu ịkpụ ya.

Iji belata cholesterol, ịchọrọ:

erila ihe karịrị 90 g nke esiri esi nri ma ọ bụ bred.
nyefee ọkụkọ, oke bekee, tolotolo, anụ ya, veel,
Gbalia kpochapu akpukpo mmanu (karie eziokwu maka ezi ulo ozuzu okuko),
obụpde, ghe anụ na oven, na eghe, ma ghara ighe ke mmanu akwukwo nri,
Mgbe ị na-esi nri anụ mbụ, ghee mmiri ofe nke mbụ, wee sie nri nke abụọ.
wepu akwa nke abuba emere n’ime pan mgbe esi ofe,
jụ sausages na anụ ndị aokedụrụma (ha nwere ọ bụghị naanị abụba abụba juru eju, kamakwa, ihe ndị na-eme ka ọ dị ụtọ, ụtọ, ihe ndị na-edozi nri, ihe mgbakwunye nri).
Tupu i sie nri, sie ezigbo anụ n’elu iberibe anụ ma wụsa mmiri oyi - mgbe nkeji iri na ise gasịrị, ihe ruru 40% nke ihe na-emebi ihe ga-ahapụ ya,
ikpokọta nri anụ maka oriri ka mma ya na otutu akwukwo nri na akwukwo nri.

Ọ gaghị ekwe omume ịkpọ nri anụ na-enweghị cholesterol, dị ka ọ dị na ọkwa ọ bụla nke ngwaahịa a, mana n'ọtụtụ dị iche iche. A na-ahụ ihe kacha kọlestrọl n'ime imeju anụ ọkụkọ, obi, asụsụ anụ na akụrụ.

Agbanyeghi, ekwesiri ighota na oburu na aru a adighi aru ayi aru oru. Na obere oge, cholesterol na - akwalite mmepụta nke homonụ, metabolism nkịtị na ọkwa cellular.

Nọmba iwu 2. Redubelata oriri nke yolks akwa na carbohydrates dị mfe

Ọ bụ mmadụ ole na ole maara na nkochi ime akwa nwere oke cholesterol nke ukwuu. Ihe dị ka 220-280 mg nke ihe a dabara na 100 g nke ngwaahịa. Nke a bụ ihe ngosipụta dị oke egwu, ya mere, mgbe ị na-eri àkwá, ọ ka mma iwepu nkochi ime akwa. Otu izu ekwesịghị iri karịa yolks abụọ.

Kaadị dị nro

“Enyemaka” ka ịkpakọ cholesterol n'ahụ na nri ndị sitere na carbohydrates dị ngwa ngwa. Ndị a bụ ngwaahịa nke nwere ike ịgbanwe n'ime anụ ahụ adipose n'oge dị mkpirikpi. N'ezie, enwere ike igbochi usoro a ma ọ bụrụ na enweta ume ahụ nyere n'efu n'oge.

Ngwaahịa ndị a gụnyere:

mmiri
achịcha ọcha
Pasta ọka nkịtị
nri ngwa ngwa
kuki
Grafica
chọkọleti chọkọleti
ụtọ sodas
nri.

Ekwesịrị ibelata ihe a niile, yana ọ ka mma iwepu ya. Nri n’enweghi cholesterol gụnyere oriri nke otutu akwukwo nri, nkpuru osisi, mkpuru osisi, nkpuru osisi, ihe oriri, nri nkpuru, azu, nkpuru nri, nkpuru. Otu n'ime ngwaahịa ngwaahịa a nwere njiri ike ya.

Nọmba iwu 3. Jiri mmiri ara ehi mepụta nke ọma

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na ngwaahịa mmiri ara ehi bụ nri na-enweghị ahụkebe, mana nke a abụghịcha eziokwu. Ọ bụrụ na ngwaahịa mmiri ara ehi nwere oke pasent nke abụba, mgbe ahụ ha amalitelarị ihe egwu.

Achịcha mmiri ara ehi

Ọbụlagodi na nke mmiri ara ehi enwere ngwaahịa nke ndị mmadụ nwere oke cholesterol na-ekwesịghị riri. Ngwaahịa ndị a bụ:

abụba gbara ụka (karịa 15% abụba),
ude gbara ụka (20-30% abụba),
yogurts adịgboroja
ihe eji emejuputa ihe na ihe ndi ozo buru ibu (ihe kariri 9%),
mmiri ara ehi zoro ezo
bọta
oké osimiri ma ọ bụ gbasaa,
mmiri ara ehi nwere abụba,
chiiz siri ike.

A na-ahụta ngwaahịa ndị a si na ndepụta a bara uru ma dịkwa mma maka ahụike:

mmiri ara skim ma ọ bụ jiri abụba 1%
ude na-egbu egbu na abụba nwere ruru 15%,
yog nke obi,
kefir nwere oke ume,
mmiri ara ehi a bakara
yogọt
ilu
Obi chiiz dị obere abụba ruo 3%,
chiiz nke nwere obere abụba,
Suluguni chiiz
chiiz siri ike na oke abụba ruru 30% (Adyghe, Brynza, Ossetian).

Iji hụ na anụ ahụ na-enweta ezigbo nsi nke kalsel ụbọchị niile, a na-atụ aro iri obere mmiri ara ehi atọ. Iji belata cholesterol nke “jọrọ njọ” ma melite usoro mgbaze, ịkwesịrị ị drinkụ otu iko kefir obere oge awa 2-3 tupu ihi ụra.

Iwu akara 4. Iji mmanụ oriri mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị

Ka ị ghara ibute ọrịa atherosclerosis n'ihi erighị ihe na-edozi ahụ, ịkwesịrị ịma ụzọ ị ga-esi zere abụba na kọlestrọl nri. Twozọ abụọ nke na-eme mgba a bụ ịjụ abụba anụmanụ na oke nhọrọ mmanụ mmanụ.

Ọtụtụ mgbe, a na-ahụkarị oke cholesterol na ndị ahụ masịrị nri eghe na mmanụ oriri. Maka iberibe ite, ha na-ejikarị mmanụ sunflower a nụchara anụcha, mana enweghị vitamin na ya, dịka ọmụmaatụ, na mmanụ nwere oyi.

Ka ịhọrọ mmanụ oriri ziri ezi na cholesterol dị ala, ịchọrọ:

ajị ighe esi nri na mmanụ oriri.
mmanụ sunflower a nụchara anụcha ka mma iji mmanụ mmanụ olive dochie.
tinye flax na sesame na salads,
họrọ mmanụ nke emere site na ịpị oyi,
rie 2-3 nke mmanụ olive kwa ụbọchị.

Nọmba iwu 5. Echefula banyere ngwaahịa dị mma!

Kedu ihe kwesịrị ịbụ nri na-enweghị kọlestrọl? Ezi ntụziaka eji eme ụlọ nwere ike ọ bụghị naanị ụtọ, kamakwa ahụ ike.

Ngwaahịa Ibelata cholesterol

Isi ihe bụ ịhọrọ ma kpoo ngwaahịa nke ọma. Cholesterol ga-agbadata ma ọ bụrụ na, na mgbakwunye na iwu ndị a dị n'elu, mmadụ ga-eri karọt ihe ọ 2ụ 2ụ abụọ na-atọ ụtọ kwa ụbọchị.

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ihe ọkụkụ a nwere nnukwu pectin. Ihe a na - egbochi ịmalite nke atherosclerotic plaques. Ọnọdụ bụ isi ihe oriri a kwa ụbọchị. Mgbe izu 2-3 gachara, na-eji karọt, ị nwere ike belata cholesterol ọjọọ site na 10-20%. Broccoli na eyịm nwere ihe ndị yiri ya.

Iri ahihia n’enweghi cholesterol adighi ekwe omume n’enweghi galik. Iji belata cholesterol dị ala, ị ga-eri rives abụọ nke galiki.

Iko kọfị abụọ n'ụbọchị nwere kọlestrọl dị elu nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ọ ka mma ịhapụ ị thisụ ihe ọ drinkụ thisụ a kpamkpam, jiri tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ihe ọ juiceụlyụ freshly, mmiri ọlyụ fruitụ, beri compote.

Otu ụbọchị kwesịrị ị drinkụ mmiri dịkarịa ala 2 lita. Mmiri nkịtị nwere ike ịchịkwa ịdị ukwuu nke ọbara. Ọ bụrụ na ịmalite ọgụ megide cholesterol na-emerụ ahụ na oge, mgbe ahụ ị ga-enwe ohere nke ọbara ọgbụgba mgbe ụfọdụ.

Shouldkwesiri itinye agwa agwa sie na efere na-enweghị kọlestrọl. A ga-etinyekwa agwa agwa n'ime nri ahụ kwa ụbọchị. Naanị izu atọ, iri 250 g nke agwa a na-esi mmiri kwa ụbọchị, ịnwere ike belata cholesterol dị njọ site na 20%. Nsonaazụ ndị a sitere na ndị sayensị sayensị America bụ ndị mere nnwale na ndị nwere oke cholesterol n'ime ọbara ha. Mmetụta bara uru nke mkpo bụ n'ihi pectin, nke nwere ike igbochi idozi ọnụnọ nke cholesterol na mgbidi nke arịa ọbara.

Ọ ga-ekwe omume iri nri dị ụtọ ma dị iche iche, na-eburu n'uche iwu nke nri dị mma, mana maka nke a, ọ ga-aba uru ịtụleghachi nri a na-emebu. Iji gbakọọ ego cholesterol n'ime efere, tebụl ga-abịa enyemaka iji gbakọọ ọnụ ọgụgụ nke ihe a na 100 g nke ngwaahịa.

Abụba gabiga ókè na kọlestrọl nri: olee otu a ga-esi zere ya?

Mgbe a chọpụtara na mmadụ nwere oke cholesterol, dibịa na-aga ahụ na-atụ aro ịgbanwe ụdị nri, usoro ụbọchị yana menu. Kwa ụbọchị nri nwere ihe nzuzo nke ahụike.

Isi nke iwu bụ iwepu abụba anụmanụ na nri carbohydrates ngwa ngwa. Ndị a bụ "provocateurs" nke cholesterol dị elu.

Iji mara otu esi egbochi abụba na kọlestrọl nri, a na-atụ aro ka ị gaa hụ dọkịta: cardiologist ma ọ bụ onye na-edozi ahụ.

Usoro cholesterol

Ọkachasị ịkpa ọkwa cholesterol dị mkpa maka ụmụ nwoke mgbe afọ iri anọ gachara, na ụmụ nwanyị gafere afọ 50. N’oge a, ọnụego metabolic na-agbada nke ukwuu, ụmụ nwanyị na-amalite mkpaghasị nke hormonal n’ihi menopause. Naanị nri dị mma, ndụ na-arụ ọrụ, ịkwụsị ị smokingụ sịga na ihe ọ alcoụholicụ na-aba n'anya nwere ike ime ka arịa ndị ahụ ghara ịdị.

Knowmata otu esi egbochi abụba na cholesterol n'ime nri, ịkwesịrị icheta iwu ole na ole.

Abụba abụba anụ ahụ na ọrịa ndị ọ nwere ike

Ihe ọjọọ nke oke abụba na nri nke a kacha hụ n’etiti ndị bi n’obodo ọdịda anyanwụ.

E depụtara n'okpuru ebe a bụ ọrịa ole na ole jikọtara ọtụtụ abụba nri na nri na enweghị eriri:

Celllọ sel nke ọ bụla nwere ụfọdụ ihe abụba bara uru. N'ime ahụ, abụba ike na-anọchite anya ya. Ọ bụrụ na abụba adịghị na nri, mgbe ahụ, nsogbu ahụike ga-ekwe omume.

Ọ bụ ezie na anyị chọrọ abụba abụba, nri anyị na-ejupụta na abụba, karịa ihe dị anyị mkpa. Typesfọdụ ụdị abụba ndị a siri ike nhazi. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-agba mmanụ ụgbọ ala, ị na-eji otu ụdị mmanụ ụgbọ ala eme ihe, yabụ ụgbọ ala gị ga-arụ ọrụ ọtụtụ afọ.

Ọ bụrụ na maka nnwale, ị ga-eji mmanụ ọzọ gbanye ụgbọ ala, ịnwere ike ibibi injin ahụ. Otu a ka abụba si emetụta anyị, na-emebi obi mmadụ. N’okpuru ọnọdụ ndị a, imeju na akụrụ ga-arụ ọrụ ruo mgbe mbibi nke akụkụ ndị a karịrị 90%.

Myocardial infarction imechi oghere nke obi na ebe ufodu rue 80-90% puru ibu ihe ngosi.

Nri nwere nri anaghị edozi ahụ akpata atherosclerosis (compaction na warara nke akwara art). N’ịbawanye ọkwa nke abụba n’ime ọbara, ọ na -ewe nnọọ oke ma na-elegharị anya, yabụ, ọganiihu na-agbada ma mkpụrụ ndụ ọbara ọbara (sel ọbara) na-agbakọta ọnụ.

Nnukwu conglomerates mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-esiri ike ịgabiga arịa ọbara ma nwee ike igbochi ọrịa capilla. Ma ọ bụrụgodi na mkpụrụ ndụ ọbara uhie rute n’arụ ọrụ chọrọ oxygen, ha na-ebu oxygen dị obere iji kpochapụ erughi oxygen kpamkpam.

Mkpụrụ ndụ ndị dị ike na-esikwa ike ma ọ na-esi ike karịa ịgwọ ọrịa na mmebi.

Nsogbu ozo di na nri nke nwere abuba bu na ha nwere otutu cholesterol di elu, nke na-enye aka na mmepe nke ọrịa strok, nkụchi obi na atherosclerosis.

N'oge mgbaze nke abụba, a na-emepụta ihe ndị dị ize ndụ na anụ ahụ na-etinye aka na ihe omume ụdị ọrịa kansa. Iji maa atụ, ọ bụrụ na eriri afọ anaghị egbochi fiber, mgbe ahụ ihe ndị a nwere ike ibute mgbakasị ahụ na mbufụt nke akụkụ eriri afọ, nke nwere ike ibute ọrịa ọnya ọnya ma ọ bụ ọbụna ọrịa eriri afọ.

Abụba gabigara ókè n’ime ọbara na-akụghasị mmepụta nke mkpụrụ ndụ na - alụso ọrịa ọgụ, site na nke ike ichebe onwe nke otu akụkụ na - ebelata ọrịa cancer dị iche iche.

Ọzọkwa, nchịkọta nke ihe ndị nwere abụba na nri nwere ike ibu akpata ọrịa shuga n'ihi mmebi nke usoro insulin.

Nnukwu mmanu abụba juru n'ime nri na-ebulikwa cholesterol ọbara.

Nri Abụba

Iji zere nsogbu ndị a dị n'elu, ọ dị mkpa ịkwụsị n'oge ma chọta isi mmalite abụba nri.

Nri nsogbu bu (nke bu ihe puru abuba abuba):

Nwere ike itinye ndị ọzọ na ngwaahịa ndị a, nke abụba na-enye 50-80% nke kalori site na abụba:

Onwere nri ndi ozo di oke nma:

Ọ dị mma maka ahụike gị iji dochie nri nwere nnukwu abụba na ndị nwere abụba dị ala ma buru nnukwu nri. Otu a gụnyere mkpụrụ osisi, ọka, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri. Nri dị otú ahụ ga - enyere aka ichekwa ahụike ma chebe ya n'ọtụtụ ọrịa.

Etu esi wedata cholesterol

Ọtụtụ usoro na-eme ahụ mmadụ na-esite na ntinye nke cholesterol. Ngwakọta a nwere ike ọ bụghị naanị bara uru, kamakwa ọ na-emerụ ahụ.

Nke ikpeazu na - eme mgbe ọkwa ya bilitere, na mmadụ imegide ọnọdụ a, ọrịa obi na ọrịa na - amalite ịmalite.

Ọ bụrụ na ijidebeghị ọkwa nke ihe a na-achịkwa, okwute etoliteworo na-egbochi arịa, nke nwere ike ibute ọnwụ.

Enwere ike ibelata cholesterol n'ụlọ, mana maka ebumnuche a, ị ga-atụgharịrị ụdị ndụ gị. Site na nri, a chọrọ iwepu nri ratụ ratụ, ya bụ, mezie nri gị.

Otu ihe dị mkpa bụ mmega ahụ nkịtị, yana ị certainụ ụfọdụ ọgwụ.

Enwere ụzọ ụfọdụ nke ọgwụ ọdịnala nke pụrụ inye aka belata cholesterol.

Isi ihe ndia choro ime nyocha nke oma. Akụkụ niile, na-enweghị ihe dị iche, nwere onwe ha nke ekwesịrị ịbanye na ya.

Gịnị bụ kọlestrọl?

Ihe a na-ahụ anya bụ ihe ọpidụ ,ụ na-egbu egbu, nke bụ mmanya na-egbu egbu nke nwere ihe mejupụtara ya na-emetụta ya. Cholesterol na arụ ọrụ dị mkpa maka ahụ mmadụ. Site na ngwa a, a na-eme ka metabolism dị mma, vitamin na homonụ dị mkpa maka ndụ nkịtị.

Naanị 20% nke ngụkọta cholesterol dị n'ahụ na-abịa na nri. Ndị ọzọ na-emepụta imeju ya, onye ọrụ ya dabakwara na ya. Ngwakọta ahụ dị mkpa maka ijigide akwara na ụbụrụ nkịtị.

Ọkpụkpọ cholesterol na - eduga n'ịmepụta mmiri homonụ nke mmekọahụ. Ihe dị n’ime mkpụrụ ndụ niile dị n’ahụ mmadụ, ọ bụghịkwa n’ime arịa. Ntinye uche ya na nke ikpeazu nwere ike inwe mmetụta nke “mkpokọta”.

Mgbe nsogbu nke egbugbere ọnụ metabolism, ọkwa nke onyinye a na-ebili. Ihe ahụ na - agbanwe agbanwe - iji kesie mkpu ike. Mgbe nke a mere, akụrụngwa, nke gbanwere udi ya, malitere idozi n’arụ ọbara.

Nke kachasị, ngwongwo a gosipụtara na cholesterol "ọjọọ", nke nwere njupụta dị ala.

Nchikota ndi di otua n’ime arịa nile n’eduba n’iru nsogbu nke ahu ike. Enweghị ike ileghara nke a anya. Ọ bụrụ na emeghị ihe ọ bụla, ọnọdụ ahụ ga-aka njọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwedịrị ike ịnwụ.

Agbanyeghị, site na ịhazigharị nri gị ma chigharịkwuru ọgwụ ọdịnala na nke ọzọ, ị nwere ike belata cholesterol, na mgbe ahụ, inwe nghọta doro anya banyere usoro ị ga-esi mee ya, mee ya ka ọ dịrị.

Cholesterol na-ewedata ihe oriri

N'ime nri dị mma nke na-enyere obere cholesterol ike, menu kwesịrị ịgụnye:

Na-ewere ọnọdụ enweghị ọnọdụ na ụdị nke ngwaahịa na-ahụkarị metabolism lipid. Ude a nwere otutu vitamin E, yana ihe ndi na - egbu egbu. N'ihi ngwakọta a, almọnd bụ ngwaahịa na-egbochi mmepe nke atherosclerosis.

Apụl na mkpụrụ osisi citrus

Ha nwere pectin nke ukwuu, mgbe ha bara n’ime afọ, ha na - akpụpụta oke viscous nke na - ewepu oke cholesterol n'ahụ n’onwe ya tupu ọ banye n’edementa.

A maara ya maka ezigbo nsonaazụ ya na sistem obi ma na akwadoro ya ka ndị na-arịa ọrịa na-arịa ahụ. Ọ na - enyere aka iwepụ cholesterol dị njọ, n'ihi na ọ nwere abụba monounsaturated. Avocados kachasị dị irè mgbe kọlestrọl dị larịị, ya bụ, ọ ka na-agaghị aba ụba.

Azụ dị n'oké osimiri nwere ntakịrị

Mackerel, tuna, na salmon nwere oke nke Omega-3 fatty acids, nke nwere ezigbo uru n'ahụ ahụ mmadụ nke na-enweghị ike dochie ya.

Iji nọgide na-enwe cholesterol nkịtị, a ga-eri ma ọ dịkarịa ala 100 grams nke azụ mmanụ mmanu kwa izu. Ngwaahịa a na-echebe arịa ọbara ka o wee mepụta mkpụkọ ọbara ma ghara ikwe ka ọbara sie ike.

Nkwado izugbe

Enwere ọtụtụ saịtị na nnọkọ ndị mmadụ na-emekọ ihe n'etiti ha na ibelata cholesterol dị elu. N'ime ha, enwere ndị na - enweta ọtụtụ nyocha dị mma ebe ha na - ede banyere ịdị irè nke usoro ndị a.

Karịsịa oge ị ga - achọta ndụmọdụ ndị ha dere maka na ọ dị mkpa iji nnukwu polyunsaturated abụba abụba, pectin, fiber.

Ihe oriri bara ụba n'ime kọmpụta ndị a bara uru na-enyere aka ịhazi cholesterol ọbara.

Ọ dị mkpa belata ma ọ bụ hapụ kpamkpam butter iji kwado nke:

A ga-eri mmanụ mmanụ ndị a na - akọghị akọwaghị ya ma ejighị ya maka eghe. Ekwesịrị iwere ha dị ọhụrụ, ya bụ, dị ka akwa maka salads na efere ndị ọzọ.

Ngwakọta Ngwaahịa cholesterol

Iji mezie cholesterol, ị kwesịrị iwepu nri abụba nke anụmanụ sitere na nchịkọta nhọrọ ụbọchị gị:

Kama abụba anụmanụ, a ga-ahọrọ nke mmanụ oriri dị n’elu. Na mgbakwunye, ọ bara uru iri ụdị ọka, mkpụrụ, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, akwụkwọ nri.

Amachibidoro achịcha na-acha ọcha na butter dị ụtọ, yana akwa. Kama ịdị ka ị na-emebu, ị ga-eri achịcha ọka juru maka ntụ ọka. N'aka nke ọzọ, ịnwere ike iburu bran.

Accent tụrụ aro maka nri bara uba. Asọmpi n'ọkwa ụdị ngwaahịa a bụ akwụkwọ nri, n'etiti nke ekwesịrị inye salad green, beets na kabeeji. N’ebe a na-ere ọgwụ na ngalaba dị iche iche maka ahụ ike iri nri, a na-eresị fiber emebere emebe.

Usoro ọgwụgwọ maka ndị nwere ezumike cholesterol

Tupu mmalite nke ọgwụ ọdịnala, enwere ụzọ dị iche iche iji zere ọrịa obi na ọrịa vaskụla na-ebute megidere cholesterol dị elu. Na mgbakwunye, enwere ndị na-eme prophylactic nke na-ekwe ka igbochi nsogbu nke Lipid metabolism, yana mmetụta dị mma na ọnọdụ ahụ dum.

Nke a bụ ụfọdụ Ezi ntụziaka ị nwere ike iji lụ ọgụ cholesterol dị elu:

N’ikonke sitere na osisi valerian, mmanụ a naturalụ, mkpụrụ akụ, na-asachapụ arịa ọbara, na-eme ka ahụ ụjọ na-eme ka ahụ sie ike.
Mmanụ galiki Ọ na - enyere aka belata ọkwa cholesterol. Kwadebe ngwaọrụ dị mfe. A na-agbanye na galiki iri n'ime ebe a na-ebi akwụkwọ wee wụsa ya na mmanụ olive 500 500. Anọ mmanụ na ọ dịkarịa ala otu izu, wee jiri ya dị ka akwa maka salads na efere ndị ọzọ.
Mmanya tincture na galik a ghọtara dị ka nke ọma ma nwee ọtụtụ nyocha dị mma dị ka ụzọ isi belata cholesterol dị elu. A kwadebere ya site na narị narị atọ nke galik a mịrị amị na otu iko mmanya. Ọnwụ nke ihe mejupụtara ebe gbara ọchịchịrị maka ụbọchị 8-9.

Were ọgwụ jiri mmụba nwayọ were were were ọgwụ a. Buru ụzọ, drinkụọ mmiri 2-3 kwa ụbọchị, wee weta ego ahụ na 20. Ọzọ, onye ọ bụla na-eme nke ozo, ya bụ, belata ọnụọgụ ahụ na nke kacha nta. N'ikwu ya, ụbọchị mgbe ị drinkingụsịrị 20 tụlee, tinctures jiri nwayọ belata ọnụ ọgụgụ ha 2.

Oge ngụkọta ọmụmụ ahụ bụ izu abụọ. N'oge tincture nke mbụ na-ewere mmụba nke usoro onunu ogwu, na nke abụọ nwere mbelata. Iji mee ka nsị na-enye ya nro dị nro, ebe ọ bụ na ọ naghị atọ ụtọ na uto, a ga-eri ya otu oge na mmiri ara ehi. Is na -eme ka usoro mmanị tincture jiri otu ugboro mee ihe ọ bụla otu ugboro n'afọ atọ.

Ọtụtụ mgbe n'ọgụ megide cholesterol dị elu, a na-eji ọgwụ ogwu dị iche iche:

Linden ntụ ntụ. Nke a ndiife usọbọ bụ ọnụ. A na-enweta ya site na ifuru lime. N'ụdị akpọnwụ, a ga-azụta ihe ọkụkụ a n'ụlọ ahịa ọ bụla. Ifuru ahụ bụ ebe a na-egwe kọfị ma drunkụọ mmanya ugboro atọ n'ụbọchị, otu ngafe nke ọ bụla. Ogologo oge ọgwụgwọ bụ ụbọchị iri atọ. Mgbe izu izu abụọ gachara, a gaghachi ọzọ, were ntụ ntụ, were mmiri dị ukwuu sachaa ya, maka ọnwa ọzọ.
Propolis tincture. Ọkpụkpụ ọbara bara uru ọzọ. A na-ewere nkeji iri atọ tupu nri. Usoro onunu ogwu bu okpukpu asaa, nke eji mmiri abuo a gwara di elu. Ogologo oge ị takingụ ọgwụ a bụ ọnwa 4, oge a ga-ewepụ ihe cholesterol.
Kvass nke yellifa. Nke a bụ ezigbo ọgwụ ndi mmadu na - enyere aka wepu cholesterol dị elu. A na-ere Jaundice n'ụlọ ahịa ọgwụ. Na mgbakwunye, enwere ike iji aka gị kwụọ ahịhịa a. Isi ihe bụ ịkwadebe ihe ọ .ụ thisụ a n'ụzọ ziri ezi. Ọ bụghị nanị na Kvass na-enyere aka sachapụ arịa ọbara, kama ọ na-enwekwa mmetụta bara uru na ebe nchekwa, na-ebelata iwe na isi ọwụwa, na-emekwa ka ọbara mgbali elu dịkwuo mma.
Afụ ọnụ na-acha odo odo. A na-ejikwa ahịhịa a n'ọgụ megide cholesterol dị elu. Enwere ike iji tinache na-acha odo odo na oge niile. Ọ na - enyere aka igbochi mmụba nke cholesterol, ya bụ, ka ọ ghara ịchịkwa ọkwa ya.
Calendula tincture. Nke a bụ ngwa ọrụ ọzọ dị mma nke ga - enyere aka idozi nsogbu ahụ na mgbochi arịa ọbara. Mmanya na-egbu ya mmiri n’ime ọnwa ugboro atọ n’ụbọchị, 25-30 gbadata.

Ọ baghị uru isi nri tinctures ọ bụla, enwere ahịhịa nwere ike iwesa nke ọhụrụ. Alfalfa bụ nke ndị dị otú ahụ. Ọ bụrụ na enweghị ụzọ ị ga-esi chịkọta ya, ịnwere ike ịnwa ịkọ obere ogwu a n’onwe gị.

Mmega Ahụ Na-emegide cholesterol dị elu

Ọ bụrụ na ịgbanweghị ụzọ ndụ gị mbụ ka ọ bụrụ nke ejiri ekwentị mebe iwu, ị gaghị enwe ike idozi nsogbu nsogbu arịa niile emechiri emechi.

Ikike egwuregwu n'ụdị ọ bụla ma ọ bụ n'ụdị ọzọ ga - abụrụrịrị otu n'ime ihe ndị mejupụtara usoro zuru oke megide cholesterol dị n'ọbara.

Na mgbakwunye, n'ihi ọrụ mmega ahụ, a na-ebelata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa dịka atherosclerosis.

Enweghị egwuregwu, ọ gaghị ekwe omume ịnagide cholesterol dị elu ma rụọ ọrụ ngwa ngwa. Ibu n’elu akwara anụ ahụ na-eme ka mkpọchi n’ime akwara ọbara amalite itisa. Na mgbakwunye, mmega ahụ na-eme ka eziokwu ahụ bụ na cholesterol ọjọọ na-amalite iju.

Ihe ọzọ dị mma nke gbara agba bụ na ekele maka egwuregwu a, ọ ga-ekwe omume idobe onwe ya n'ụdị dị mma ma nwekwaa ya ọfụma, ma gbochie itinye oke abụba. Dabere na ọtụtụ ọmụmụ sayensị, ndị na-eme egwuregwu nwere nnukwu kọlestrọl dị obere karịa ndị na-anaghị egwu egwuregwu.

Nke a apụtaghị na ịkwesịrị ịghọ onye na-eme egwuregwu na-eme egwuregwu. O zuru ezu ịme jimnazum, igwu mmiri ma ọ bụ ịga mpaghara egwuregwu ịchọrọ.

Ọgwụ cholesterol

Ọ bụghị mgbe nile ibu ihe egwuregwu, ịkọwa ihe oriri dị ka nri, ọgwụgwọ ndị mmadụ na-enyere aka ngwa ngwa ịnagide cholesterol dị elu. Enwere oge ụfọdụ ị gaghị enwe ike ime n’enweghị ọgwụ. Ọ bụrụ na ọgwụgwọ gụnyere ọgwụgwọ n'ụlọ, ịkwesịrị ị attentiona ntị na ọgwụ ndị na-esonụ.

Ha bụ otu ọgwụ ọgwụ nke na-emetụta oke cholesterol ugboro ugboro. Ha ga-anọrịrị n ’ụlọ ọgwụ onye ọ bụla nwere nsogbu ọgọọga metabolism.

N'etiti statins, ihe ndị kasị dị ịrịba ama bụ: simvastatin, fluvastatin, pravastatin na lovastatin. Ọgwụ ndị a dị irè nke ukwuu, yabụ, ha na-ewu ewu mgbe niile.

A na-ewere ọnọdụ tupu alakpu ụra, mgbe ọkwa nke mmepụta cholesterol kachasị.

Uru a na-apụghị ịgbagha agbagha nke otu ọgwụ a bụ na ha na-etinye obi gị dum ma ghara inwe mmetụta ọ bụla.

Ndị na-eme ndozi

Ejiri ha choputara ngwa ngwa nke cholesterol nke oma. N'ime njirimara dị mma nke ndị na - esochi afọ, ekwesịrị ịdebe na ha na-egbochi nnabata nke ọdụdụ abụba site na mgbidi nke afọ ruo oge ụfọdụ.

Otu n'ime ọgwụ ndị kachasị ewu ewu ma dị irè otu a kwesịrị ịrịba ama: Colestipol, Cholestyramine, Colestid.

A na-atụ aro ọgwụ ndị a ka ewere ya naanị na ịgakwuru onye ọkachamara, ebe ọ bụ na ha nwere ọtụtụ mgbochi maka nnabata. Na mgbakwunye, a machibidoro iji ọgwụ ndị a ọgwụ.

Ha bụ usoro dị mkpa nke fiber pụrụ iche acid, nke nwere mmetụta yiri nke ahụ na nicotinic acid, mana n'ụdị akpọghị aha ma na-aga n'ihu.

Ha abụghị ọgwụ, mana ha bụ ihe mgbakwunye ihe ndị dị ndụ. Ha abụghị vitamin, mana ọ gaghị ekwe omume ị were ha dịka ngwaahịa nri. Enwere ike itinye mgbakwunye na nhọrọ nke etiti, mana ọ bụrụ na ị họrọ ya n'ụzọ ziri ezi, ọ bụghị naanị na ha ga-eme ka ahụike gị ka mma, kama ha ga-ahụkarị nchịkọta nke cholesterol n'ime ọbara.

Ihe mgbakwunye ndu kachasị dị ọnụ ala nke enwere ike ịzụta na ụlọ ahịa ọgwụ bụ mmanụ azụ. Ọ dị na capsules, nke a na-eme ka nnabata ya ghara ịdị njọ. Uru ya dị na ọdịnaya nke acid pụrụ iche na-egbochi mmepụta lipoproteins dị ala, ya bụ, cholesterol dị njọ.

Ndụmọdụ Dị Mkpa

Enwere ụfọdụ ndụmọdụ dị mfe maka iwelata cholesterol n'ụlọ:

Kwụsị inwe ụjọ. Ekwula iwe ma kpasuo gị iwe n'ihi ihe nrị. N'ihi nrụgide, atherosclerosis na-etolitekarị.
Kwụsị àgwà ọjọọ. I kwesiri iju ị drinkụ mmanya na sịga. Habitskpụrụ ndị a na-emetụta ọ bụghị naanị arịa ọbara, kamakwa ahụ dum.
Na-eje ije na ụkwụ. Ọ bụrụ na oge adịghị maka ịga mgbede, ị gaghị enwe ike iru otu nkwụsị ma n'ụlọ ma ọ bụ n'ebe ọrụ, kama gaa ụkwụ. Ọ bara uru ma dị mma maka ahụike.
Wepu otutu ego. Nkwakọba abụba so na mmepe nke atherosclerosis.
Na-elegide ọbara mgbali gị anya. Atherosclerosis na-ebutekarị site na mmalite nke ọbara mgbali elu.
Lezienụ anya na usoro hormonal. Ọ na-eme ka metabolism na-emebi emebi na-eduga n'ịdị njọ na metabolism ma na-akpalite ịrị elu nke cholesterol.

Nchikota

Mbelata cholesterol ngwa ngwa n ’ulo, oburu n’iso ntuziaka ndi a edeputara, adighi enye nsogbu ndi puru iche.

Ikwesighi iju naanị mgbaru ọsọ ka iwetulata cholesterol mgbe ọ na - amalite ịbelata. Ọ kachasị mma igbochi nsogbu a karịa ịgwọta ya ma emesịa.

Nke a bụ eziokwu kachasị maka otu ndị nọ n'ihe ize ndụ ma ọ bụ nweela cholesterol dị n'ọbara.

Abụba: otu esi ejikọta cholesterol na nri abụba

N'oge ugbu a, enwere echiche na cholesterol dị n'ọbara na-eduga na ọrịa nke sistem. Na iji hazie ya, ọ dị mkpa iji belata ma ọ bụ wepu nri sitere na abụba juru afọ n’ime nri.

N'ezie, mmekọrịta dị n'etiti ihe oriri na kọlestrọl dị, mana ọ dị iche. Nke mbu, ị kwesiri ịma na cholesterol nwere ike ekewa abụọ:

Imeju - nke imeju napụtara
Exogenous - ịbanye na nri site na mpụga ya na nri abụba.

Yabụ, enwere echiche na ọ dị mkpa izere cholesterol kpọmkwem, ebe ọ bụ na ọ na - eme ka lipoproteins dị obere dị n'ọbara, nke na - emesị bute ọrịa nke usoro akwara.

Iji gosipụta echiche dị iche, anyị na-amalite ụdị akwụkwọ ego.

A na-elele mkpokọleko ọbara dị nnọọ mfe: na ndabere nke nnwale ọbara bioche, a na-agbakọ ọnụ ọgụgụ nke ịdị elu lipoproteins na obere njupụta dị ala. Oke iwu akwadoro nke iwu nke Ahụike Rọshịa nabatara bụ 6 mmol / l, i.e. 250 mg kwa 100 ml.

N'ehihie, mmadụ nwere ike iri cholesterol dị gram 1.5 (1500 mg).

Na omume, nke a bụ oke kachasị, n'ihi na iji rie ọtụtụ, ịkwesịrị ime titanic nke ọ bụ naanị ndị na-ahụ maka anụ ahụ nwere ike nweta oke olu.

Na mgbakwunye, ekwesiri icheta na ọ bụghị nri niile nwere cholesterol. Ma ngwaahịa ndị nwere kọlestrọl dị abụba ma na-eju afọ, na iri ọtụtụ n'ime ha bụ ihe siri ike n'ezie.

Ugbu a, ka anyị chọpụta ihe ị ofụ cholesterol dị n'ọbara nwere ike ịbụ ma ọ bụrụ na ịnwa iri nri 1500 mg nke cholesterol kwa ụbọchị. Maka nke a anyị na-echeta otu eziokwu gbasara ahụ ike: ná nkezi, ihe dị ka lita 6 nke ọbara na-erugharị n’ime mmadụ - 6,000 ml. Oke nke cholesterol dị elu, nke Ministry of Health of Russia nabatara bụ 250 mg / 100 ml.

Ugbu a ịkwesịrị ịtinye mkpokọ cholesterol na 100 ml ọbara mgbe ị na-eji 1500 mg nke cholesterol nri. Iji mee nke a, anyị gbakọọ nha dị mfe: 1500 mg * 100 ml / 6000 ml = 25 mg kwa 100 ml.

Ugbu a, anyị na-atụnyere uru nke 25 mg na usoro nke 250 mg na ọ bịara doo anya na ọ bụrụgodi na anyị riri oke nri cholesterol nri, itinye uche ya na ọbara ga-abụ naanị 10% nke ụkpụrụ dị elu.

Dabere na ngụkọta ego ndị a dị n'elu, anyị nwere ike ịsị na anyị enweghị ike imebi ọkwa cholesterol n'ime ọbara, ọbụlagodi na nri nke abụba. Ya mere, ọnụnọ nke cholesterol nri adịghị emetụta ọrụ nke anụ ahụ na ahụike ya, nke enweghị ike ikwu banyere enweghị nri ya.

Cesseụ kọlestrọl fọrọ nke nta ka ọ ghara imetụta ọkwa ya na ọbara, mana ụkọ ihe na-eduga na nsonaazụ ọdachi. Cheta na a na -eche bile naanị nri nwere abụba mejupụtara cholesterol (ihe riri oke). N’ezie, enweghi cholesterol bu enweghi abuba n’ime nri.

Bile pere mpe, n'ihi na ọ fọrọ nke nta ka ị ghara iri nri ndị nwere abụba. N'ihi ya, a na-ewepụghị cholesterol dị ukwuu. N'otu oge ahụ, ọnụọgụ nke ịdị ọcha dị elu na-ebelata nke ukwuu, ebe ọ dị mkpa maka mbupụ cholesterol site na akụkụ dị iche iche na ebumnuche nke iwelata na-ebelata.

Ihe cholesterol na - ebido na - eto eto n’enweghi oke, n’ihi nke imeju na - arụ ọrụ nke ọma dị ka o siri dị, n’ihi na nke a bụ naanị ụzọ iji gboo mkpa anụ ahụ n’enweghi ihe akụrụngwa sitere na mpụga.Nke a bụ otu obere nri abụba na cholesterol na-eduga n'ọtụtụ lipoproteins dị ala na obere njupụta dị elu.

Nke kacha cholesterol erughi na digestive tract. Mpaghara akụkụ eriri afọ karịrị 200 square, ihe ndị a niile bụ n'ihi ọnụnọ nke ihe owuwu na-enweghị atụ, folds na villi. Mkpụrụ ndụ ya - enterocytes chọrọ mmeghari ohuru kwa ụbọchị. N'ezie, nke a chọrọ cholesterol, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na sel sel nke mmadụ niile.

Dịka iwu, na enweghị nri abụba na nri, eriri afọ na-ewere cholesterol ọ bụla riri onwe ya. N'okwu a, ọ bụ naanị obere ihe pere mpe na-abanye na imeju. Ya mere, eriri afọ ahụ na-ewulite onwe ya site na akụ niile dịnụ. N’akụkụ, ọ na-eziga mkpu na ụbụrụ.

N'ikwu ya ike, eriri afọ eriri afọ na-achọ mmụba nke njikọta cholesterol iji rụọ ọrụ zuru oke.

Imeju na - arụ ọrụ ma na - ejikọghachi ọbụna lipoproteins dị ala karị, n'ihi na naanị ha nwere ike ịme ka cholesterol banye n'ime sel na akụrụngwa, nke na - eduga n'ịba ụba cholesterol n'ime ọbara.

Ugbu a, anyị nwere ike iji obi ike kwuo na abụba dị ala na kọlestrọl dị na nri, na-aka ọkwa ya na plasma ọbara.

Usoro dị mfe: ụkọ abụba na-eduga ná mbibi nke eriri afọ - nke a na-eme ka mmụba nke njikọ cholesterol, na bile anaghị ezo ezo. N'ihi nke a, mmadụ na-amalite naanị nrọ site na nri ndị nwere abụba.

Ebe a na-agbanye agụụ, na-eme ka mmasị niile dị na bọta na abụba anụ dị iche iche, mana dịka iwu, mmadụ na-ama ụma na-egbochi onwe ya na ha.

Ndị dọkịta na-ekwu na cholesterol dị ala kwesịrị ịdị ala, mana n'otu oge ahụ, anyị na-akwado ndị nwere obere ume. “Gurus” dị iche iche na-akwado otu ihe ahụ. A na-echekwa ọtụtụ shelves ụlọ ahịa dị iche iche, n'otu mgbe ha na-eji akwụkwọ ozi buru ibu "cholesterol-enweghị" na nnukwu. Ma na ole na ole maara maka ezigbo uru nke ihe abụba a.

Ọtụtụ anụmanụ, dịka ụmụ mmadụ, nwere mkpa cholesterol kwa ụbọchị. Usoro nhazi ha na-eji usoro nzaghachi. Nke ahụ bụ, mgbe nri nri juju cholestrol, nri ya na - egbochi mgbochi, ọ bụrụ na ezughi oke, ọ na - abawanye. Ndị mmadụ nwere onyonyo yiri nke ahụ.

Eziokwu na-adọrọ mmasị bụ na n'India, e mere ndị mmadụ ihe ịtụnanya. Ọ bụghị ihe nzuzo na ụfọdụ akụkụ nke India na-ekwusa ọrụ nri. Yabụ, ego cholesterol na nri ha bụ ihe efu. N'okwu a, ọkwa cholesterol dị n'ọbara rute ụkpụrụ dị elu - 7.5-9 mmol / l, ya bụ, 300-350 mg / l.

N'otu oge ahụ, otu ọgbọ nke Eskimos nke riri abụba anụmanụ nwere ọbara ọgbụgba dị ala: 5.3-5.7 mmol / l (205-220 mg / l).

Ihe atụ ọzọ bụ French niile. Nri ha jupụtara na bọta na abụba anụ dị iche iche. Ọzọkwa, ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa na-arịa ọrịa obi na mba a na-erughị ala na United States. Ọbụna na-eburu n'uche ị smokingụ sịga na ị alcoholụ mmanya.

Ka anyị cheta banyere mba ndị dịka Japan na China, ndị bụ ndị isi ụwa na teknụzụ ahụike, yana banyere steeti ndị ọzọ Mediterranean. N'ime mba ndị a, ọrịa atherosclerosis na CVD dị ntakịrị, ebe ndị bi na mba ndị a na-eri ihe ọkụkụ na ihe mmiri.

N’ezie, n’ime osisi, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara abụba abụba juru eju, ya na kọlestrọl, mana nri mmiri bụ ebe a na-edebe kọlestrọl.

Dịka ọmụmaatụ, tụlee oporo nke nwere kọlestrọl karịa ngwaahịa mmiri ara ehi ọ bụla, ma ọ bụ bọta ma ọ bụ ude. Nke a gụnyekwara molluss dị iche iche, crustaceans, octopuse na squids.

Ha enweghi abuba, mana enwere cholesterol.
Ndị Japan jikwa ifịk ifịk na-eri ma na-eri eri. Whales bụ ọgaranya bara ụba n'ụba abụba.

Na mgbakwunye, anyị agaghị echefu na ndị Japanese na-eri nnukwu anụ nke ngwaahịa anụmanụ ndị ọzọ na karịsịa akwa ọkụkọ. Ha na-eduga na ụwa na ngosipụta a kwa mkpụrụ. Ọzọkwa, mgbasa nke atherosclerosis na ha bụ nke pere mpe.

Na mba ebe eji nri mmiri nke nwere kọlesterol arụ ọrụ, ọrịa obi (CVDs) adịghị obere, n'agbanyeghị eziokwu na enwere echiche na ọ dị mkpa ịbelata nri, ebe cholesterol a na-eche na-ebute mmụba n'ọkwa kwekọrọ n'ọbara, n'ihi ya kwa na-atụnye ụtụ na mmepe nke ọrịa obi. na arịa ọbara.

Ihe na - akpata oke cholesterol n'ime ọbara - ọgwụgwọ na ọgwụgwọ siri ike

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde mmadụ 148 nọ n'ụwa na-achọpụta oke cholesterol. Ọtụtụ ndị ọrịa na-eleghara ahụike ha anya, ya mere anaghị a doa ntị maka ọnọdụ a. Kaosinadị, ngafe ke ọbara ọbara cholesterol ogologo oge na-eduga na mmepe nke ọrịa ndị dị ize ndụ.

Kedu ihe na-ebute ịrị elu nke cholesterol?

N'ọnọdụ ụfọdụ, ngafe nke cholesterol n'ime ọbara na-emegide ihe ndị a:

Nri na-edozighi ezi. Mmebi nke ihe oriri nwere oke ọdịnaya nke ọdụdụ abụba (nri dị ụtọ, ude, utoojoo, mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba, offal, sausages, bọta, anụ ezi na-egbu egbu, nwa atụrụ, achịcha ude, Mayonezi) na-akpasu nkwakọba nke ite cholesterol na arịa. Ọnọdụ a kara njọ ma ọ bụrụ na nri onye ọrịa anaghị etinye akwụkwọ nri, mkpụrụ akụ na mkpụrụ osisi ejiri fiber mee,
Enweghị mmega ahụ. Mbelata nke ọrụ moto na-ebute mbelata metabolism, yabụ, ịba ụba cholesterol na-abawanye,
Ibu ibu Nnukwu ibu nke anụ ahụ na-eduga n'inweta abụba n'ime abụba dị n'okpuru, n'ihi anụ ahụ dị n'ime, yabụ metabolism na-akpaghasị ma na-abawanye triglycerides,
Mmanya Iji mmanya na-acha ọbara ọbara na obere ego na-enye gị ohere ihicha arịa. Agbanyeghị, ị abuseụbiga mmanya ókè na-akpalite oke cholesterol n'ime ọbara.
Ụ sịga. Omume ọjọọ na -emechi oghere nke arịa ahụ, ya mere, ọ na-akpasu nkwanye ugwu nke cholesterol na mgbidi ha,
Onwe ogwu. Nri a na-achịkwaghị achịkwa, ọgwụ mgbochi mkpọnwụ, homonụ, beta na-egbochi mmụba nke cholesterol n'ime imeju,
Mgbanwe ndị metụtara afọ. Ihe ọghọm nke ibute ọrịa na-abawanye na ụmụ nwoke karịrị afọ 35 na ụmụ nwanyị mgbe afọ 60. Ejikọtara ya na ịka nká, belata mmega ahụ,
Ime N'oge amuru nwa, umunwanyi nwere cholesterol buru ibu nke “juputara” n’etiti mbelata nke “ezi”. Site n’inwe ezigbo ahụ ike, ọnọdụ ahụ anaghị achọ mgbazi ọgwụ pụrụ iche, o zuru ezu iji mee ka ihe oriri gị dị mma.

Elere cholesterol n’ahụ nwere ike ịtụle dịka ihe na-egosi ọnụnọ ọrịa ndị a:

Ọrịa nketa na - eduga na imebi cholesterol metabolism: hyperlipidemia, hypercholesterolemia,
Nsogbu akụrụ na-adịghị ala ala
Pathologies nke imeju nke usoro dị iche iche: ịba ọcha n'anya, cirrhosis,
Ọbara ọbara,
Ọrịa ọrịa ụjọ na-akụ n'okirikiri kansa na mbufụt,
Pathologies nke usoro endocrine: ọrịa shuga mellitus, hypothyroidism,
Ọrịa obi: ischemia, nkụchi obi,
Mmụta homonụ na-ezughị ezu.

Kedu ihe ọghọm nke cholesterol dị elu?

Ihe egwu dị n'ahụ ahụ mmadụ bụ ịba ụba nke cholesterol, nke bụ akụkụ dị mkpa nke lipoproteins dị ala (LDL), nke nwere akụrụngwa atherogenic. N'ihi ya, itinye ego nke plasta cholesterol na vaskụla endothelium pụtara, atherosclerosis malitere, nke na-akpasu ọrịa ndị ọzọ.

Ya mere, oke cholesterol n'ime ahụ na-eduga n'ọzụ ụdị nsogbu ndị a:

Angina pectoris,
Ọbara mgbali elu
Myocardial infarction
Ikpochapu endarteritis,
Ọrịa obi
Mmebi nke ọbara ọgbụgba na-agbapụta ruo mgbe mmepe nke ọnya afọ,
Akpụ akpụ nke akwara nke ala.

Ọrịa ndị a bụ ihe kpatara nkwarụ ndị ọrịa n'ọtụtụ mba ụwa ma nwee ike ịkpata ọnwụ.

Ihe mgbaàmà nke cholesterol dị elu

Lestfufu cholesterol anaghị eduga na mmepe nke mgbaàmà siri ike. Dị ka ọ na-adịkarị, ndị ọrịa na-amụta banyere mmepe nke pathology dịka akụkụ nke nchọpụta nke pathologies nke usoro akwara obi.

Ka osi di, ndi dibia putara ihe choro cholesterol ndi ozo:

Mmetụta n'azụ anụ ahụ,
Ihe mgbu na ụkwụ n'oge ije, mgbatị anụ ahụ,
Ebelatala ebe nchekwa
Mmepe nke xanthomas na xanthelasma, nke bụ obere ihe na-acha odo odo na ihu (nke a na-ahụkarị na nkuanya),
Eriri arụrụ arụ.