Stevia sweetener tinyere mbadamba

Desserts bụ akụkụ dị oke mkpa nke ọ bụla. Ọzọkwa, n'ọnọdụ ụfọdụ mmadụ enweghị ike iche n'echiche ụbọchị na-enweghị swiit. Mana nke bụ eziokwu na echefuru na ị ofụbiga ihe ọetsụ excessiveụ na-egbu oke ókè nwere ike imerụ ahụ ike. Yabụ, dị ka iwu, nhọrọ abụọ ka dị: ịgọnarị onwe gị ihe ụtọ a ma ọ bụ chọta ihe na-atọ ụtọ, mana n'otu oge ahụ ọ ga - adị mma.

Isiokwu a ga-elekwasị anya na stevia - nke a bụ ahịhịa ahịhịa pụrụ iche nke nwere stevioside, bụ isi ihe na-arụ ọrụ na-anọchi shuga.

Stevia (stevia) bụ ahịhịa nwere ụtọ dị ụtọ.

Na mgbakwunye na akụrụngwa bụ isi nke glycoside, o nwekwara rebaudioside, dulcoside na rubuzoside. Ejirila ihe nnọchi shuga a ruo ọtụtụ afọ ma ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọ ahịhịa ahịhịa na narị afọ nke 21, ebe afọ karịrị ule a gosipụtara na ọ bụ nchekwa zuru oke maka ahụike. Ebe amụrụ ahịhịa a bụ Central na South America. Na Europe, ọ ghọrọ ihe a ma ama naanị ná mmalite narị afọ gara aga.

Ntụziaka maka iji stevia, uru nri ya na kalori

Uru ike nke stevia bụ 18 kcal kwa 100 gram nke emeju. Ihe ozo bu iji ihe eji ewepu stevioside, nke ana ere ya na uzo mmiri, n’azu mbadamba ma obu ube - ihe di kalori karie ihe nlere. Yabụ, ịnweghị ike ichegbu onwe gị maka ego tii na-eri site na ahịhịa a, ebe ọ bụ na kalori a riri riri dị ntakịrị. E jiri ya tụnyere shuga, stevia adịghị emerụ ahụ.

Na mgbakwunye na kilocalories, ahịhịa nwere carbohydrates na nha 0.1 n'ime 100 grams nke ngwaahịa. Ọdịnaya dị ntakịrị nke ọdịnaya a anaghị emetụta ọkwa glucose n'ụzọ ọ bụla, nke pụtara na ojiji ngwaahịa a na-adịghị emerụ ahụ ọbụladị maka ndị nwere ọrịa shuga. Ọtụtụ mgbe, a na-enye stevia iwu idobe ọnọdụ nke anụ ahụ, yana iji zere ihe ndị nwere nnukwu nsogbu.

Ojiji nke ogwu o bula choro idebe ntuziaka isi na ntuziaka ndi ozo, stevia abughi ihe ozo. A na-eji akwụkwọ osisi a mee ihe iji mepụta mkpụrụ ọgwụ shuga n'ụdị dị iche iche, ebumnuche nke ya dịkwa iche. Akwụkwọ nke ahịhịa dị okpukpu 30-40 mara mma karịa shuga ma e jiri ya tụnyere shuga, ebe uto nke ihe mejupụtara okpukpu 300 dị elu karịa shuga. Maka ịdị mfe iji, jiri tebụl pụrụ iche na-achịkọta ogo osisi na shuga ozugbo.

Tebụl na-esonụ na-enye echiche nke ọdịnaya shuga n'ụdị nkwadebe dị iche iche site na stevia

N'ihi ya, ịnwere ike iji ngwaahịa herbal a n'ụdị tii ma ọ bụ ihe ịchọ mma, nke a kwadebere na ndabere nke akwụkwọ nkụ. Nhọrọ ọzọ bụ iji ọgwụ ahụ mee ihe n'ụdị nke ndọta, i.e. wepụ, ebe ihe ndọpụ a dị n'ụdị mbadamba, ntụ ntụ pụrụ iche ma ọ bụ mmiri mmiri sirop.

Na mgbakwunye, n'ọnọdụ ụfọdụ, a na-a areụ ihe ọ specialụ specialụ pụrụ iche nwere ahịhịa a na-atọ ụtọ. Ebe ọ bụ na a naghị emebi ahịhịa ahịhịa n'oge a na-ekpo ọkụ, mgbakwunye ya ga-ekwe omume maka ịkwadebe achịcha ụlọ.

Na mkpokọta, ihe niile nri dị na ya iji were dochie shuga ọzọ mejupụtara shuga, na-eme ka o kwe omume iji ahịhịa a n'ọtụtụ ya.

Stevia na ihe mejupụtara ya

Ojiji stevia nwere ma nyocha dị mma ma na-adịghị mma.

Dịka iwu, enwere ike ịchọta ntụgharị na-ezighi ezi n'ihe metụtara ọnụnọ nke akọwapụtara, n'ọnọdụ ụfọdụ, uto ilu.

Ka o sina dị, ahụmịhe na-egosi na uto nke ihe mmuta a dabere n’ụzọ ziri ezi etu esi ahọrọ ma sachaa akụrụngwa.

Yabụ, ị ga-ebi oge ịhọrọ ụdị dabara adaba nke onye nrụpụta, ogo nke mgbakwunye ga-adabara gị.

Na mgbakwunye na akụrụngwa ndị akọwapụtara na mbụ, stevia nwere ihe mejupụtara kemịkalụ dị iche iche.

Iji maa atụ, o nwere ihe ndị dịka:

• ihe ndi ozo di iche iche, tinyere sọks, fluorine, manganese, phosphorus, selenium, aluminom, wdg,
• vitamin nke otutu mmadu di iche iche,
• mmanụ dị mkpa
• flavonoids

Ọzọkwa, stevia nwere arachnidic acid.

Wepu ahihia, uru na ọgugu ya

Dịka ọnụọgụ ọmụmụ dị iche iche na nyocha onye ọrụ na-egosi, ihe ụtọ a enweghị ihe mgbochi ọ bụla, ihe ndị na-ewu ewu na akụrụngwa a na-etolitekwa. Ka o sina dị, dịka ọgwụ ọ bụla, ọbụlagodi na o sitere na osisi, ọ nwere uru na ọghọm.

Ihe kachasị ewu ewu iji stevia dị na Japan. Kemgbe ọtụtụ afọ ugbu a, ndị bi na mba a na-eji mgbakwunye a eme ihe na ndụ kwa ụbọchị ma na-amụ mmetụta ya na ahụ mmadụ, na-enweghị mmetụta a na-ahụ maka ọrịa. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-ekwu na stevia nwere ọgwụ ọgwụ. Agbanyeghị, mmetụta hypoglycemic dị n'ahụ nke ihe mgbakwunye a bụ adịghị. N’aka ozo, iji mgbakwunye a dikariri mkpa maka mgbochi karia iwetulata shuga di ala.

Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na iji stevia na-enye gị ohere ịchịkwa ọkwa shuga n'ime ahụ, ọ ka nwere ezigbo njirimara dị mma.

Iji maa atụ, n’ọnọdụ ụfọdụ, ojiji nke mgbakwunye a na-enyere aka belata ibu n’ihi carbohydrates dị ala.

Na mgbakwunye, ọgwụ nwere mmetụta diuretic na ahụ, nke na-enyekwa aka belata ahụ na ọbara mgbali.

Na mgbakwunye, akụrụngwa ndị dị mma dị ugbu a:

1. Ọ na - eme ka uche uche rụ ọrụ ma mee ka ahụ mmadụ dịkwuo elu.
2. Na-ebelata ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ na ụra.
3. Ọ na - eme ka ọnọdụ ezé na goms dịkwuo mma, nke a na - ebelata ihe ezé mebiri emebi.
4. Wepu ume ojoo, wdg.

Achọpụtabeghị mmerụ ahụ, nsonaazụ na-adịghị mma dị ukwuu maka anụ ahụ. Ka o sina dị, mkpa ịmachara anya bụ ka ọ dị ugbu a. Iji maa atụ, enwere ike ịhapụ ịhapụ ịre ngwaahịa ahụ niile ma ọ bụ ụfọdụ ihe mejupụtara ya, nke gosipụtara onwe ya n'ụdị mmeghachi omume nfụkasị.

Gịnị ka ndị dọkịta kwuru?

Ọtụtụ ndị dọkịta na-achọpụta mmetụta dị mma nke stevia n'ahụ n'ahụ, karịchaa n'ihe banyere ọrịa shuga.

Ngwá ọrụ a na - enyere aka belata oke carbohydrates na - abanye n'ahụ mmadụ, n'ihi nke a, belata ibu na - enweghị mbọ ọ bụla.

Tupu ị biri n'otu ụdị ọgwụ ahụ, ịnwere ike ịnwale iji ọtụtụ, ebe ị nwere ike ịhọrọ ọ bụghị naanị ụdị ọgwụ ahụ, kamakwa onye mepụtara ya.

Dịka ọmụmaatụ, iji Stevia tinyere akara azụmaahịa novasweet bụ ihe a ma ama. Dịka iwu, ngwaahịa nke ụlọ ọrụ a nwere oke mma yana njikọ ọnụ. Usoro ego nke ọgwụ a chọrọ ka egosiputara na ngwugwu, ma n'ọnọdụ ụfọdụ enwere oke ohere.

Dị ka ihe na-egosi iji, ndị dọkịta kpebiri:

• ọnụnọ nke ọ bụla
• nsogbu na-anabata glucose,
• ibu oke ibu
• ihe mgbaru ọsọ mgbochi
• rube isi na ụdị nri ụfọdụ.

Ọ fọrọ nke nta ka enweghi ọgwụ mgbochi iji ọgwụ a. Naanị ihe ị ga-elebara anya bụ na n'ọnọdụ ụfọdụ enwere mmeghachi omume nfụkasị ahụ. Mana nke a dabere na ngosipụta nke anụ ahụ.

Ojiji nke stevia n'oge afọ ime, yana n'oge a na-enye nwa ara, bụ eziokwu nyocha a kapachara anya. Onweghi ihe kwesiri ntukwasi obi banyere ihe ojoo na uru ya, nke putara na i kwesiri iburu n’uche omume nile nke mmadu obula. Dika ufodu ndi dibia siri kwuo, uzo ihe ndi ozo si ekwu okwu diri ya n’oge ime, ebe oge inye nwa ara ga achoro uzo ekwesiri iji ya mee ihe, n’ihi na o siri ike ikwu ihe nwa ga-eme n’ihu n’iru ya na ufodu umu ngwaahịa. na karịsịa extracts.

Ndekọ nke Glycemic

N'ụzọ ziri ezi, a na-ahụ Stevia otu n'ime nnọchi shuga na-adịghị emerụ ahụ nke mmadụ nwere ugbu a.

Nke a abụghị ihe ijuanya, n'ihi na glycemic index nke stevia bụ efu.

Nke a na ahịhịa emeju adịghị abụba abụba na carbohydrates na ya mere bụ ngwaahịa na-abụghị kalori, ojiji a na-atụ aro ya na ọnụnọ ọrịa dịka, yana n'ọnọdụ ebe mmadụ na-agbaso ụdị nri nri.

Stevia gbakwunyere bụ ọgwụ nke nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ mmadụ, ya bụ:

1. na-achịkwa ọ̀tụ̀tụ̀ shuga na cholesterol n'ime ọbara,
2. normalizes nrụgide
3. na-ewusi capillaia ike,
4. nwere mmetụta antifungal n'ahụ ahụ,
5. na-emeziwanye ma mekwaa metabolism,
6. na - eme ka mgbake dịghachi mma na ọnụnọ nke ọrịa bronchopulmonary.

Na mgbakwunye, Stevia gbakwunyere na-enyere aka iwelie ike nke anụ ahụ na ikike ị gbakee ngwa ngwa ọnụnọ oke nrụgide na mgbatị anụ ahụ.

Ekwularị na ụfọdụ akụrụngwa nke ọgwụ a na-enye aka maka ịta ahụ (mmetụta diuretic n'ahụ ahụ, ịme ka glucose na carbohydrates, wdg). Sourcesfọdụ isi mmalite na-akọ na o kwere omume ifelata ibu na ngwaọrụ a. Ekwesịrị ịsị na enweghị nsị na-akpata oke abụba site na iji ngwaahịa. Naanị otu, ebe ọ bụ ihe na-atọ ụtọ, kilogram ga-eji nwayọ belata, ahụ gị ga-agbakọkwa obere abụba n'ihi mbelata nke carbohydrates dị n'ahụ.

N'ihi ya, anyị nwere ike ikwubi na iji stevia bara ezigbo uru maka ahụ mmadụ niile, gụnyere ụmụaka. N'ezie, ọnọdụ dị mkpa maka ịnye nsonaazụ kwekọrọ na ahụ bụ, nke mbụ, irube isi na ndụmọdụ ndị dị mkpa maka ojiji. Dịka iwu, na ngwugwu ọ bụla enwere ntuziaka zuru ezu banyere ojiji nke ọgwụ. Ọnụahịa ọgwụ na Russia dịgasị iche dabere na ụdị nke ndị na-emepụta ya.

A kọwara ụlọ ọrụ bara uru nke stevia na vidiyo n'isiokwu a.

• Akọwapụtaghị ya. Lee ntuziaka

Inulin, ihe mgbakwunye nri “Stevioside (stevia wepụ)”, asambodo mgbọrọgwụ licorice, vitamin C, steeti calcium.

Ngwongwo na uru nke stevia tinyere mbadamba

N'ịbụ ngwaahịa zuru oke, ọgwụ a enweghị ihe na-egbu egbu na ihe mejupụtara ya ma wepụ ya n'ahụ ngwa ngwa. Ngwakọta nke mbadamba ndị ahụ enweghị ihe kemịkal, dyes ma ọ bụ ekpomeekpo ọ bụla. Ebighi ọgwụ a na GMOs.

Ihe mebere eke nke stevia gbakwunyere:

• Na-eweta ndochi zuru oke maka shuga na efere
• Meziwanye ọnọdụ ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, na-enwe mmetụta glycemic.
• Dozie cholesterol na shuga ọbara
• Igosi ibu, nyere aka belata oke ibu
• Nkịtị ọbara mgbali elu
• Nye onyinye maka ịrụ ọrụ nke ọma n'ihe ụfọdụ dị n'ime ahụ (obi, umeji, afọ, akwara)

A na-atụ aro ka ị jiri mbadamba ndị ahụ mee ihe site na izipu ha na mmanya ọkụ. Ha na-agbaze nwayọ nwayọ, ị nwere ike were tupu ịzọpịa ha. Mgbe ekpochasịrị ya, enwere ike itinye ha na efere ndị ọzọ, gụnyere achịcha. Ọzọkwa, ha anaghị echekwa ihe ndị bara uru n'ihe banyere ihe oriri.

Jiri otu mbadamba Stevia gbakwunye ngaji shuga mgbe nile. Nke a zuru oke iji nwee isi uto nke cappuccino ma ọ bụ tii na lemon. Kwe ka uto ohuru a tinye ndu ndi mmadu na elebara ahu ike ha anya, hu ihe di nma na nri ha riri.

Nyocha na nkọwa

Enwere m ọrịa shuga 2 - anaghị arịa insulin. Otu enyi dụrụ DiageNot belata shuga ọbara. Ekwuru m site na ịntanetị. Amalitere nnabata. M na-agbaso nri anaghị esicha ike, kwa ụtụtụ, m malitere ịga ụkwụ na 2-3 kilomita na ụkwụ. N'ime izu abụọ gara aga, ahụrụ m ka ọrịa shuga dị na mita ole n'ụtụtụ tupu nri ụtụtụ site na 9.3 ruo 7.1, ụnyaahụ ọbụna ruo 6.1! M na-aga n'ihu mgbochi ahụ. Aga m ahapu aha m banyere ihe ịga nke ọma.

Stevia Plus: ihe mejupụtara na ụdị ntọhapụ

A na-emepụta ngwaahịa a n'ụdị mbadamba, na usoro eji eme ihe kwesiri ekwesi.

Otu ọgwụ ụtọ dị ka otu shuga shuga zuru ezu, yabụ iji Stevia Plus ị ga-amata mgbe ịchọrọ mbadamba ole ị chọrọ.

Otu mkpọ ọgwụ a zuru ezu ogologo oge, n'ihi na e nwere mbadamba 180 n'ime nnukwu ite ọ bụla.

Stevia gbakwunyere: Njirimara

Stevia Plus bara uru na ya:

Na-edochi shuga n'ime nri, nke na-eme ka ịgbaso nri kwesịrị ekwesị bụrụ nke nkasi obi na nke ọma karị.

Ọ na - enyere aka ịbelata oke, dịka ọ naghị enye calorie. Na mgbakwunye, Stevia Plus na-ebelata agụụ.

Ọ na - eme ka nnabata glucose dị n ’sel na - enyere aka belata ọdịnaya ya n’ime ọbara. N'ihi nke a, Stevia na-enyere aka ịhazi metabolism nke carbohydrate. Ọ bara uru na mgbochi na ọgwụgwọ nke ọrịa shuga 2.

Iji ya mee ihe mgbe niile, ọgwụ ahụ na-eme ka e nwee ọnọdụ n’ahụ nke na-eme ka usoro ọbara mgbali elu na obere cholesterol dị ala.

Mbubata na Moscow na mpaghara Russia:

Mgbe ịtụ site na 9500 rub.EGO!

Mgbe ịtụ site na 6500 rub. nnyefe na Moscow na n'ofe MKAD (ruo 10 km) - 150 ite

Mgbe ịtụ ihe na-erughị 6500 rub. nnyefe na Moscow - 250 rub

Mgbe ịtụ maka Moscow mgbanaka ụzọ na ego nke erughị 6500 ite - 450 rubles + na-akwụ ụgwọ njem.

Onye na - ebugharị ozi na mpaghara Moscow - ọnụahịa ahụ nwere ike ịre ahịa.

Ibu ahia na Moscow bu ubochi ikwenye ahia.

A na-ebuga ego na Moscow n'ime ụbọchị 1-2.

Ntị: Have nwere ikike ịjụ ngwa ahịa oge ọ bụla tupu onye obula ozi apụla. Ọ bụrụ n ’ozi ọ rute n’ebe nnyefe, ị nwekwara ike jụ ngwongwo, MA having na-akwụ ụgwọ maka ọpụpụ ozi ozuru na ụgwọ ọnwa.

A naghị ere ọgwụ na mbugharị ọgwụ.

A na-ebugharị na Moscow naanị iji ego ruru ihe karịrị 500 rubles.

Mbubata na Russia:

1. Kwupụta site na post 1-3 ụbọchị (n'ọnụ ụzọ).

2. Russian Post n'ime ụbọchị 7-14.

A na-akwụ ụgwọ site na ego na nnyefe, ma ọ bụ site na mbufe na akaụntụ dị ugbu a (nkọwa nbudata).

Dịka iwu, ọnụahịa izipu ego adịghị agafe ngwa ahịa site na posta Russia, mana ị nwere ohere ịnata ngwongwo ahụ na obere oge enyere gị na nnyefe ụlọ.

Mgbe ị na-akwụ ụgwọ ngwongwo site na COD, ị ga-akwụ ụgwọ:

1. Ọnụahịa nke ngwongwo nyere gị aka saịtị ahụ.

2. Ọnụahịa nyefe dabere na ibu na adreesị nnyefe.

3. Akwukwo ozi maka izipu ego na nnyefe onye na-ere ya (site na ego ibanye na ya ugbu a, save chekwaa 3-4% nke ego izu ahia).

Ihe dị mkpa:N'inye ego ruru 1,500 rubles, a na-eziga ngwugwu na Russia Federation naanị na nkwalite tupu oge eruo.

Ihe dị mkpa:A na-eziga ngwongwo orthopedic niile gafee Russia naanị na nkwalite nkwalite.

Onu ogugu ugwo maka ego ikwesiri inyocha ndi oru anyi.

Can nwere ike soro nnyefe nke ngwongwo nke iwu nyere site na iji ọrụ pụrụ iche na weebụsaịtị www.post-russia.rf na ngalaba "nsuso nke akwụkwọ ozi" ebe ị ga-achọ itinye njirimara nzipu ozi gị, nke ndị njikwa zitere gị na usoro nke iziga ngwongwo. Ọzọkwa, maka ịdị mma gị na ibelata oge nnata nke ngwugwu, ndị na-ahụ maka ọrụ nzizi na-eso ngaghari nke ngwungwu ahụ, na ụbọchị ngwungwu batara n'ụlọ ọrụ nzipu ozi gị jiri SMS. N'inata ozi SMS, ịnwere ike ịnye nọmba njirimara ma bulie ozi gị n'ụlọ ọrụ nzipu ozi, na-echeghị maka nzipu ozi nke mbata nke ngwugwu.

• Maka oke ibu
• Na ọrịa shuga nke ụdị abụọ ahụ,
• Na ịba ụba na ọnọdụ ihu abụọ,
• N'ihe banyere nsogbu nke metabolic,
• Na pathologies nke usoro endocrine.

Nkọwa nke akụrụngwa:

Ma ọ bụghị ya, a na-akpọ ahịhịa mmanụ a honeyụ, ọ na-eto n'ọtụtụ mba ụwa na ihu igwe na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ.

Osisi a nwere otu ụdị glycosides dị ụtọ diterpenic, nke aha stevioside jikọrọ. Ihe a fọrọ nke nta ka ọ bụrụ oge 500 dị ụtọ karịa shuga ma n'otu oge ahụ, ọ nweghị akụkụ ma ọ bụ mmetụta na-egbu egbu.

Ọtụtụ nnyocha egosila na iji stevioside mgbe niile, ọkwa nke glucose na kọlesterol dị n’ahụ na-ebelata, ihe ndị na-eme ọbara (mmiri) nke ọbara, imeju na ọrụ pancreas na-aka mma.

Na mgbakwunye, a chọpụtara mmetụta diuretic na mgbochi mkpali nke stevioside. Ojiji nke stevia wepụ na ọrịa shuga na-egbochi mmepe nke hypoglycemic na ọnọdụ hyperglycemic ma belata dose nke insulin.

Ojiji stevia bu ihe ozo bu ihe igba ogwu banyere nkwonkwo (ogbu na nkwonkwo, osteoarthritis), ebe a na-atụ arokwa igbochi shuga. Stevia wepụ na ọgwụ mgbochi ọgwụ steroid a na - ebuso ọrịa na - ejighị ọrịa ndị a na - ebelata mmetụta ha na - emebi emebi na akụkụ eriri afọ.

Dị ka ụtọ, enwere ike iji ọgwụ stevia mee ihe maka oke ibu, atherosclerosis na ọrịa obi, ọrịa nke usoro nri, anụ ahụ, ezé na goms, yana maka mgbochi nke ọrịa ndị a.

N'adịghị ka ndị na-atọ ụtọ anụ ahụ, stevioside anaghị agbaji mgbe a na-ekpo ọkụ, nke na-enye ya ohere iji ya mee achịcha, ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ na nri ndị ọzọ.

Exbọchị mmebi

Nzube nke Stevia Vitamin Plus bu n'uche maka ebumnuche omuma. Tupu ịmalite iji ọgwụ ọ bụla, a na-atụ aro ka ị gaa hụ dọkịta ma jiri ntuziaka maka ojiji. Maka ozi ndị ọzọ, biko rụtụ aka na nkọwapụta onye nrụpụta. Ejikwala onwe gi ogwu, EUROLAB obughi ihe si na ya puta site na iji ozi ezigara na portal. Ihe omuma obula banyere oru a adighi dochie aro onye okacha mara ma o gha abughi ihe mmesi obi ike nke ihe oma ogwu a use jiri. Echiche nke ndị ọrụ EUROLAB Portal agaghị adabasị n'echiche nke Nchịkwa saịtị.

Nwere mmasị na Stevia Vitamin Plus? Want chọrọ ịmatakwu nkọwa zuru ezu ma ọ bụ ịchọrọ ịhụ dọkịta? Ka ịchọrọ nyocha? Nwere ike gi na dọkịta gharia - ụlọ ọgwụ Euroụlọ nyocha mgbe niile n’ozi gị! Ndị dọkịta kachasị mma ga-enyocha gị, nye ndụmọdụ, nye enyemaka dị mkpa ma mee nchoputa. I nwekwara ike kpọọ dọkịta n'ụlọ . Lọ ọgwụ Euroụlọ nyocha gheghe gi oghe.

Ntị! Ihe omuma a gosiputara na ngalaba nke vitamin na ihe ndi ozo n’enye nri bu ihe ebum n’uche banyere mmuta ya ekwesighi ibu ihe ndabere iji nweta ogwu. Offọdụ ọgwụ nwere ọtụtụ contraindications. Ndị ọrịa chọrọ ndụmọdụ ọkachamara!

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na vitamin ndị ọzọ, ihe mgbagwoju anya nke vitamin-mineral ma ọ bụ nke nri, nkọwa ha na ntuziaka maka ojiji, analogues ha, ozi banyere ihe mejupụtara na ụdị ntọhapụ, ihe ngosi maka iji ya na mmetụta ndị ọzọ, ụzọ ojiji, usoro onunu ogwu na contraindications, ndetu. banyere ọgwụ ọgwụ maka ụmụaka, ụmụ amụrụ ọhụrụ na ụmụ nwanyị dị ime, ọnụahịa na nyocha ndị ahịa, ma ọ bụ nwee ajụjụ na aro ndị ọzọ - detara anyị akwụkwọ, anyị ga-agba mbọ inyere gị aka.

• Maka oke ibu
• Na ọrịa shuga nke ụdị abụọ ahụ,
• Na ịba ụba na ọnọdụ ihu abụọ,
• Ọrịa metabolism,
• Na pathologies nke usoro endocrine.

Ozi ndi ozo

Site na nwata, mmadu nwere agwa puru iche na ato uto. Imirikiti ndị nne na nna na-amachiri ụmụ ha ịetsụ swiiti: “Ebula jam tupu nri abalị - ị ga-egbu agụụ gị”, “Ejikwala ihe ụtọ - ị ga-emebi ezé gị”, “Ọ bụrụ na ị na-akpa mmụọ, ị ga-enweta ogwe chọkọletị”. Ya mere, ihe uto na-aghọ “mkpụrụ amachibidoro iwu” na “ụgwọ ọrụ maka omume ọma”. Dị ka ndị okenye, anyị na-amalite itinyekwu onwe anyị na "ụgwọ ọrụ" a, na-echefu na ị sugarụ shuga a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike ibute ọrịa dị egwu.

Ndị bi na mba anyị na nkezi na-a consumeụ ihe dị ka 90-120 g shuga kwa ụbọchị, ebe ụkpụrụ nke anụ ahụ maka okenye (gụnyere swiiti, ihe nchekwa na ụtọ ndị ọzọ).

Iribiga ókè shuga na-eduga na mmepe nke ọrịa nke ezé na goms, na-ebute mmalite nke ọrịa shuga, atherosclerosis, ọbara mgbali, bụ otu n'ime ihe ndị na-akpata guzobe oke ibu.

Ka o sina dị, ọ na-esiri ike igbochi onwe gị na swets. Ọtụtụ ndị na-atọ ụtọ ụtọ a na-ere na netwọ ọgwụ na ngalaba nri, ọ dị mwute ikwu na anaghị enye aka mgbe niile idozi nsogbu a. Eziokwu bụ na iji ogologo oge, ngwaahịa ndị a nwere mmetụta ọjọọ n'ahụ ahụ. N'ime nsogbu ndị na-atọ ụtọ, ọrịa akụrụ, nsogbu akwara ozi, ọrịa anụ, eriri afọ, na ọrịa oncological.

O yiri ka ọtụtụ ndị na ndụ na-enweghị shuga bụ njedebe nke ụwa, n'ihi ụtọ dị ezigbo mkpa na ndụ anyị maka psyche na maka ahụike. Ya mere, ana m eme ihe ọsọ ọsọ ị na-eme ndị na-agba mbọ inweta nri mara mma: ọjụjụ shuga a nụchara anụcha apụtaghị na ịgaghị atọ ụtọ niile. Nwere ike ime oke onwe gị na ihe ndị na-atọ ụtọ iji obi ụtọ.