Ọrịa oriọna lemon 2: enwere m ike iri nri, glycemic index

Ibu m kacha nwee obi mgbawa, m dị ka ndị na-agba mgba atọ 3, nke bụ 92kg.

Kedu otu esi ewepụ oke ibu kpamkpam? Kedu otu esi anagide mgbanwe hormonal na oke ibu? Ma ọ dịghị ihe na-emebi ma ọ bụ ntorobịa mmadụ dịka mmadụ ya.

Ma ihe ị ga-eme iji felata? Surgerywa ahụ ọyịre laser? Achọpụtara m - opekata mpe ise. Usoro nchekwa - LPG ịhịa aka n'ahụ, cavitation, RF na-eweli elu, myostimulation? Obere ego karịa - usoro ahụ na-efu site na 80,000 rubles na onye ọkachamara n'ihe banyere nri. Can nwere ike gbaa mbọ gbaa ọsọ ma ọ bụrụ na ị na-enwe ara.

Na mgbe ị ga-ahụ oge a niile? Ee ma ka dịkwa oke ọnụ. Karịsịa ugbu a. Ya mere, maka onwe m, ahọpụtara m usoro ọzọ.

Ihe mgbochi megide mkpụrụ osisi bụ eziokwu nke nfụkasị mkpụrụ osisi citrus (anabataghi ha).

N'agbanyeghi ike enwere ọnọdụ a mgbe ị na-eri lemons kpọmkwem, mmadụ ekwesịghị ịkpasu ya iwe, na-esote ichekwa echiche ịdị n'otu. N'ọnọdụ ọ bụla ị ga-eche na iri mkpụrụ osisi ndị a nwere ike iwepụ ọrịa shuga kpamkpam n'ahụ - naanị ma ọ bụrụ na egboro ihe iri nri chọrọ ma kwe omume ọgwụgwọ zuru oke, ahụike nwere ike kwụsie ike.

Ihe akpachara anya bụ ojuju nke lemons ma ọ bụ obere nri ha nọ n'ihu mmebi ma ọ bụ mbufụt n'elu akụkụ ahụ nke eriri afọ.

Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ibute:

na esophagus - ka ihe omume ma ọ bụ obi mgbawa nke
n'ime afọ na duodenum - ime ka ọnya ọnya afọ
na obere eriri afọ - ha na-agbatị ngwa ngwa na ọdịdị nke afọ ọsịsa,
na eriri afọ - ruo viscosity fecal na ọrịa afọ ntachi.

Na mkpokọta, iri mkpụrụ osisi ndị a ma ọ bụ ị drinkingụ ihe ọ inụ theirụ ha na obere usoro (mkpụrụ osisi 1 kwa ụbọchị) na-eduga ma ụdị M na ụdị shuga II na:

belata shuga,
izizi nke ọbara mgbali elu n'ihe ndị a nwalere,
na-enweta ihe mgbochi mbufụt (tinyere ọgwụgwọ ngwa ngwa nke mbibi mbibi na nsonaazụ na-enye ọjuụ),
ịgbali nke mkpochapu nsị na nsị anụ ahụ n'ahụ (yana mmụba nke ike ọrụ, ọnọdụ na ọdịmma ụbọchị niile),
na-eme ka ọkwa nke nchebe ghara ibute ọrịa na ibelata ihe egwu nke ọrịa kansa na-emebi emebi.
ịgbalite usoro metabolic (na-enwe mmetụta dị mma na gout na ọnọdụ ndị yiri ya).

Vidiyo si na Dr. Malysheva:

Ojiji nke lemons n’ime ọrịa shuga II abụghị ọgwụgwọ nkịtị nke okwu ahụ, n’ihi na ọ naghị emetụta isi ihe kpatara ọrịa ahụ, ihe ndị kpatara ya. Ya mere, ọ bụghị panacea, kama ọ bụ naanị otu n'ime ụzọ iji kwusi metabolism metabolism ma mezie nsogbu metabolic (anụ ahụ) n'ihi ọrịa, na-ejighị ọgwụ mgbochi antidiabetic dochie ọgwụgwọ.

Ọ ga-ekwe omume iji ma lemon ya dum na mmiri ọ (ụ (ụ ya (ma ọ bụ ihe ọ juiceụ withụ ya na pulp):

Lemọn nwere ụdị shuga nke abụọ: enwere ike ma ọ bụ na ọ bụghị, contraindications

Iji merie ọrịa shuga nke ọma ma zere nsogbu, ị ga-amachi carbohydrates mgbe niile na nri, gụnyere site na mkpụrụ osisi, ọtụtụ n'ime ha nwere nnukwu glycemic ma nwee ike bulie glucose ọbara ngwa ngwa. Lemọn bụ otu n'ime ole na ole ewezuga ya, belụsọ maka ụdị ojii nwere ike ịsọ mpi. N’iburu n'uche nnweta na oge ịchekwa, citrus aromos ga-enwe nha ọ bụla.

Lemon kwesịrị ịrịba ama na nnukwu ego nke ascorbic acid - antioxidant kachasị ike nke na - ewepụ ifịk n'efu ma na - etinye aka na mkpo ahụ. N'ikwu okwu banyere uru lemon, mmadụ enweghị ike ileghara oke ọnụ ọgụgụ nri ndị mmadụ anya na ntinye ya, nke na-enyere ndị ọrịa mamịrị aka ịmakwu mma.

Ikekwe uru kachasị dị na lemon bụ Vitamin C 100 g nke mkpụrụ a nwere 40 mg, ihe dịịrị ụmụ nwanyị kwa ụbọchị bụ 75 g, maka ụmụ nwoke - 90 g. Ya mere, otu mkpụrụ ọgwụ na-ajụ ezughị ezu ikpuchi mkpa vitamin.

Ọrịa shuga bụ ihe na-akpata ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 80% nke ọrịa strok na mgbatị niile. 7 n’ime mmadụ 10 n’ime mmadụ na-anwụ n’ihi akwara mkpụrụobi ma ọ bụ ụbụrụ nwere oghere. N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okwu niile, ihe kpatara njedebe a dị oke egwu bụ otu - shuga dị n'ọbara.

Enwere ike ịkwatu shuga, ma ọ bụghị. Mana nke a anaghị agwọ ọrịa ahụ n'onwe ya, kama ọ na - enyere aka ịlụ ọgụ nyocha, ọ bụghị ihe kpatara ọrịa ahụ.

Naanị ọgwụ akwadoro maka ọrịa shuga na ndị endocrinologists jiri rụọ ọrụ ha bụ patch Ji Dao patch.

Ofgwọ ọgwụ dị irè, gbakọọ dịka usoro ọkọlọtọ (ọnụọgụ ndị ọrịa ndị gbakere na ọnụọgụ ndị ọrịa nọ n’otu narị mmadụ 100 e si nweta ọgwụgwọ) bụ:

Normalization shuga - 95%
Mwepu nke akwara mbufụt - 70%
Mwepu nke obi ike - 90%
Bibie ọbara mgbali elu - 92%
Vigor n'ehihie, ụra ka nma n'abalị - 97%

Ndị na-emepụta Ji Dao abụghị nzukọ azụmahịa, steeti na-akwụkwa ya ụgwọ. Ya mere, ugbu a onye obibi ọ bụla nwere ohere ịnweta ọgwụ ahụ na mbelata 50%.

Eleghị anya onye ọ bụla maara banyere mmetụta na-emerụ ahụ nke radicals free na ahụ. Ndị a bụ ụmụ irighiri elektrọn nwere arụ ọrụ nke na-achọ ị mebe maka ụkọ ha ma gbaziri ha site na molikula ọ bụla ọzọ. N'ime ndị ahụ dị mma, radicals n'efu dị ihe dị ka 5%; ha enweghị ike ịrụ ọrụ dị ukwuu na usoro nke akwara. N'ihi nsogbu metabolic na ọrịa shuga mellitus, ha na-abawanye ibu, n'otu n'otu, ọnụ ọgụgụ mmerụ ha merụrụ na-abawanye. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na emetụtara ụmụ irighiri akwara mkpụrụ ndụ, mbufụt nwere ike ibilite, na ịmara insulin nwere ike belata. Mmebi nke usoro ụjọ ahụ na usoro ahụ na - egbochi oke nsogbu nke ọrịa shuga.

Ọrụ bụ isi vitamin C na ahụ anyị bụ antioxidant. N'ime mpụga nke molekulu, enwere elektrọn eletriki na-enweghị ntụ, nke nwere ike iwepu radicals kpamkpam wee gbochie mmerụ ahụ ha. Maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-enweghị insulin ma ọ bụ na-eguzogide insulin siri ike, a na-atụ aro ịnweta vitamin C kwa ụbọchị ka ọ bụrụ okpukpu abụọ, ebe ọ bụ na-emefu ihe ka ukwuu na sistemụ mgbochi.

Na mgbakwunye na mmetụta antioxidant akpọrọ, lemons nwere ọrịa shuga nwere ike:

Belata cholesterol site na ime ka ntụghari ya banye na bele acid.
Jiri nwayọ wedata ịmịkọrọ shuga n'ihi ọdịnaya nke pectin n'ime lemon, ihe yiri ya na eriri.
Belata ogo nke glycated haemoglobin - ihe ngosi kachasị na-akwụghachi ụgwọ ogologo oge maka ọrịa shuga.
Na-echekwa ihe mgbochi site na ntinye nke ascorbic acid na njikọ nke interferon.
Mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ hemoglobin dịkwuo elu site na imeziwanye nnabata iron.
Belata ihe egwu nke ọrịa shuga n'ihi ọnụnọ nke potassium na lemon, nke na-edozi isi acid na nguzozi mmiri n'ime ahụ.
Mee ka metabolism protin dịkwuo elu n'ihi ụba ọla kọpa bara ụba na lemon.

N'ihi ya, azịza ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume iri lemons na-arịa ọrịa shuga bụ enweghị nkwekọrịta - ọ ga - ekwe omume ma ọ dị mkpa. Lemọn na ụdị ọrịa shuga mellitus abụọ na-agwakọta nke ọma; a na-ahapụ mkpụrụ citrus n'enweghị oke. Ọ bụrụ na shuga na-adịkarị elu karịa ka ọ dịkarịsịrị, lemons kwesiri ịmachi ya n'ihi oke ihe ize ndụ nke ketoacidosis, mana ọbụlagodi na nke a, iberi tii agaghị eme ihe ọ bụla.

Ozi ndị ọzọ:

Otu esi lemon etolite. Foto

Ọtụtụ mgbe, na ọgwụgwọ ndị mmadụ maka ọrịa shuga, a na-ejikọ lemon na ahịhịa nwere ọgwụ mgbochi mkpali na mmetụta immunostimulating dị nro. Ekwesịrị inye nhọrọ maka lemon nke edobereghị lemon maka ọgwụgwọ ọkụ, ebe ọ na-emebi vitamin C.

Dọkịta nke Sciences Medical, Isi nke Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

M na-amụ ọrịa shuga kemgbe ọtụtụ afọ. Ọ na-atụ ụjọ mgbe ọtụtụ mmadụ nwụrụ, nweekwa nkwarụ karịa n'ihi ọrịa shuga.

Emere m ngwa ngwa izisa ozi ọma - Endocrinological Research Center nke Russian Academy of Medical Sciences jisiri ike mepụta ọgwụ na-agwọ ọrịa shuga kpamkpam. N'oge a, ịdị irè nke ọgwụ a na-eru nso 98%.

Ozi ọma ọzọ: Ministri Ahụike echekwaala maka mmemme pụrụ iche nke na-akwụ ụgwọ ọgwụ dị elu. Na Russia, ndị ọrịa mamịrị ruo February 12 nwere ike inweta ya - Naanị 147 rubles!

Ndia bu ufodu n’ime ha:

Ihe uto nke lemon bu n’ihi oke citric acid di n’ime ya - ihe dika 7%. Ọtụtụ mgbe, na Ezi ntụziaka enwere ihe na-egosi na a ga-eji acid dochie lemons nke ọma. Nkwupụta a bụ eziokwu ma ọ bụrụ na achọrọ citrus naanị na uto, ọ bụghịkwa ihe bara uru.

Ihe mere bu na ascorbic na citric acid di ngwakọta dị iche iche kpamkpam, oburu na odi uru nke mbu mbu amara uwa dum nke abụọ na-arịa ọrịa shuga abaghị uru. Na mgbakwunye, n'oge anyị, acid na akpa adịghị ọbụna metụtara lemons. A na-emepụta ya na usoro ọrụ site na biosynthesis site na shuga.

Ekwesighi ikwusi Lemọn ma ọ bụrụ na ọrịa ndị na-esochi ọrịa shuga na-arịa ọrịa:

nsogbu nke mgbari hypertensive.
ọrịa eriri afọ - gastric ulcer, gastritis, colitis, duodenitis,
Nje ogwu akwara nke oma
nkume akụrụ, dule dule, eriri afo,
mkpụrụ osisi citrus. Etinyekwala aka na lemons n’oge ime, enyekwala ụmụaka na-erubeghị afọ atọ, n’ihi na n’oge a ka ihe ize ndụ nke allergies dị elu,
hypersensitivity nke enamel ezé.

Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke lemons n'otu oge dị ize ndụ nye onye nwere ahụ ike zuru ezu. N'ihi ịba ụba nke acid, mmerụ nke akpụkpọ ahụ mucous nke ọnụ na afọ, obere ọbara ọgbụgba na eriri afọ ga-ekwe omume.

Guo na:

Gbalia imuta! You chere na nchịkwa ọgwụ ogologo oge na ọgwụ bụ naanị ụzọ eji egbochi shuga? Ọ bụghị eziokwu! Nwere ike ịchọpụta nke a n'onwe gị site na ịmalite iji ya. gụkwuo >>

Type 2 diabetes mellitus lemon: ọgwụgwọ ọrịa shuga na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon

Ọgwụ ụdị ụdị shuga ọ bụla zuru oke. Edere onye ọrịa ahụ ọgwụ ndị dị mkpa yana akwadoro nri. Irube isi na nri bụ isi ihe na-akpata ọgwụgwọ.

Iji mee ka ọgwụgwọ bụrụ nri dị mma, onye ọrịa ga-enwerịrị ihe dịgasị iche ma nwee ụba vitamin. Youkwesịrị ịhọrọ nri ndị nwere obere shuga. A na-anabata ndị nwere ọrịa shuga 2 na-eri mkpụrụ osisi citrus niile, yana lemon.

A na-atụ aro Lemọn maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nke ụdị ọrịa ọ bụla. O nwere obere shuga, kwa, na uto uto ya, enweghị ike ịri ya nke ukwuu.

Na mgbakwunye, o nwere ọtụtụ ihe bara uru, ọ na-emetụtakwa ọkwa shuga dị n’ọbara. Ya mere, ndị na-ahụ maka nri na-adụ ndị ọrịa mamịrị ọdụ ka ha toaa ntị na mkpụrụ osisi a.

Lemọn nwere ọtụtụ ihe bara uru, nke ọ bụla na ya pụrụ iche n'ụzọ nke ya. Uru ndị na-arịa ọrịa shuga bụ naanị n’osisi ihe ọ ofụ ofụ nke nwa ebu n’afọ, kamakwa n’olu ya.

Enwere ọtụtụ ihe bara uru na peel, dịka citric acid, malic acid na ụdị acid ndị ọzọ.

Ha nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ ma chebe mgbochi.

Ekwenyere na lemon na-eme ka ahụ mmadụ jupụta n'ike, n'ihi na site na obere kalori ọdịnaya ọ bara uru. Themfọdụ n’ime ha bụ:

nri eriri
vitamin A, B, C, yana vitamin E,
nnukwu na microelements,
pectin
polysaccharides
agba?

Na lemons rutere na shelves nke anyị na-echekwa ka na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, n'ihi ya, ha nwere uto uto na-egbuke egbuke. Ọ bụrụ na ị were lemons chara acha, ha nwere ụtọ na-atọ ụtọ na ụtọ dị ụtọ.

Dị Mkpa! Mgbe ị na-eri lemons, tulee ihe egwu nke nfụkasị nri. Ọ bụ ezie na lemon sitere na mkpụrụ osisi niile dị na ụdị a anaghị eme ka mmeghachi ahụ nfụkasị, agbanyeghị na o kwesịrị ka ọ rie ya obere oke.

Na mgbakwunye, na ọrịa nke afọ na eriri afọ, ị ofụ citrus a nwere ike iwelie ọkwa nke acidity ma ọ bụ kpatara obi mgbawa.

A na-atụ aro ịnweta ụdị lemon 2 maka ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa obi na ọrịa vaskụla, nke na-akpasu oke cholesterol na ihe ncheta n'ime arịa. Y’oburu n’omume iri nri otu nkpuru lemon kwa ubochi, mgbe oge ụfọdụ gasiri i gha enwe obi uto nke oma:

mụbaa ọrụ na ọdịmma kwa ụbọchị,
ịmụba ọrịa na-eguzogide
ọrịa kansa kansa belata
mmetụta mgbochi ịka nká
na iwepu ihe ojoo ojoo n’anu ahu,
normalisation nrụgide
ngwangwa ọgwụgwọ nke obere ọnya na gbawara,
mmetụta mgbochi mkpali
Mmetụta ọgwụgwọ maka gout, radiculitis

Ihe kacha dị mma dị na lemons nwere bụ ikike belata ọkwa shuga dị n’ahụ.

Lemọn nwere ọrịa shuga ka mma ịgbakwunye tii. Ọ ga-a theụ mmanya ahụ uto dị ụtọ. Enwere ike ịgbakwunye iberi nke lemon na tii yana bee. Ọ dị mma ịgbakwunye mkpụrụ na azụ ma ọ bụ efere anụ. Nke a na-enye uto pụrụ iche maka efere.

A na-ahapụ onye na-arịa ọrịa shuga iri ọkara lemon otu ụbọchị. Agbanyeghị, ọ bụghị ọtụtụ mmadụ ga-enwe ike iri ụdị mkpụrụ osisi ahụ n'otu oge, maka ụtọ dị iche iche ha nwere. Ya mere, ọ ka mma ịgbakwunye lemon n'ọtụtụ efere.

Ngwakọta dị otú ahụ na - enyere aka belata glucose ọbara. Maka isi nri, ị chọrọ akwa na ihe ọ juiceụ ofụ nke otu citrus. Afanyekwa ihe ọ juiceụ fromụ si na lemon ma gwakọta ya na otu akwa. A na-atụ aro ka mmanya dị ka akwa nwere otu lemon n’ime ụtụtụ, otu awa tupu nri.

A na-atụ aro ngwakọta a ruo ụbọchị atọ n'ụtụtụ na afọ efu. Ntụziaka a na-enyere aka ịme ka ọ̀tụ̀tụ̀ glucose dị ọcha karịa ka ọ dị ogologo. Mgbe ọnwa gachara, a na-atụ aro ka emeghachi ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Tii nwere mkpụrụ osisi bluuberi na akwụkwọ nri lemon nwekwara mmetụta na-ebelata shuga. Iji sie ya, ị ga-eji gram 20 nke akwụkwọ osisi bred ma were ya mee mmiri 200 nke esi mmiri. A na-esi ọnwụ Tea ruo awa 2, mgbe nke ahụ gasịrị, a na-agbakwunye 200 ml nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na ya

A na-eji ofe esi nri maka ọrịa shuga na nsogbu ndị metụtara ọrịa a. Ikwesiri iji ya ugboro atọ n'ụbọchị maka 50 ml. n'izu ahụ dum.

Site n'ọrịa shuga 2dị nke abụọ, iji belata shuga, ị nwere ike iji ngwakọta nke lemon na mmanya. Ingredients ga-achọ ya ọgwụ ndị a: zest nke lemon chara acha, ọtụtụ galiki galiki na gram gram 1 ghaa ọhụrụ. Agbanyeghị, ọ dị mma icheta na mmanya anaghị egbu shuga ka ọrịa shuga anaghị atụ aro ya, yabụ ọ ga-abara gị uru ịbịaru ngwa nri ahụ nke ọma.

Agwakọta ihe niile, wee wụsa 200 ml mmanya ọcha. Dum ngwakọta na-ewe iwe ka a obụpde ma mma. A na-ewere ngwakọta a na ngaji ugboro atọ n'ụbọchị maka izu 2.

Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, ịchọ mma e ji lemons ga-aba uru. Isi nri dị mfe. Otu lemon na-ete nke ọma ya na bee. Mgbe nke ahụ gasị, a ga-esi yabụ mkpụrụ osisi ahụ egwepịa maka minit ise na obere ọkụ. Were ofe ahụ ọtụtụ oge n'ụbọchị, mgbe ị risịrị nri.

Na ọrịa shuga, ị nwere ike rie ngwakọta nke lemon, garlic na mmanụ a honeyụ. Iji mee nke a, a na-agwakọta galik na lemon. Ihe nile jikọtara ọnụ ọzọ. A na-agbakwunye ngaji mmanụ a honeyụ na ngwakọta a rụchara. A na-ewere "ọgwụ" a na nri ugboro 3-4 n'ụbọchị.

Iche iche, anyị na-achọpụta na galik na ụdị shuga 2 bụ ngwaahịa ọzọ nke nwere usoro nke aka ya, na ibe saịtị anyị ị nwere ike ịmata ha nke ọma.

Na enweghị lemon, citric acid nwere ike dochie ya. Enwere ike iji ya na nkwadebe nke ịchọ mma na ọgwụ. Iji belata shuga, o zuru ezu iji ghee gram nke citric acid na 5 ml. mmiri. Agbanyeghị, ndị dọkịta achọpụtala na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi ọhụrụ dị mma megide ọrịa shuga.

omenala (15, 959364, 4599),

Ọrịa oriọna lemon 2: Njirimara bara uru na iwu ojiji

Iri nri bu isi ihe ga - eme ka aru diri onye oria nma. A gwara ndị na-arịa ọrịa shuga ka ha rie mkpụrụ osisi citrus, karịchaa lemon. Mkpụrụ nwere ntakịrị shuga, nwere ọgaranya ascorbic acid na vitamin ndị ọzọ, ma nwee ndepụta glycemic dị ala (25). Kedụ ka a ga-esi jiri lemon ihe dị ka ụdị shuga na-akụ, oleekwa ụdị ya?

Lemọn bụ mkpụrụ pụrụ iche nke anaghị eme ka ọbawanye ọbara ọbara ma nwee ụba vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ bara uru. N'ime ndị ọrịa nwere ụdị shuga nke 2, a na-atụ aro ka ndị ọrịa gụnyere ọ bụghị naanị ihe ọ juiceụ juiceụ na pulp nke nwa ebu n'afọ, kamakwa zest ya. Mkpụrụ osisi ahụ nwere ọtụtụ ụdị acid mkpụrụ, dịka ọmụmaatụ, malic na citric. Ha na-ewusi ihe nchebe nke anụ ahụ ike.

Ihe Micro na macro, pectin na polysaccharides ndị mejupụtara lemon, na-emetụta usoro metabolic nke ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus.

Ọ na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na - ewepụ nsí n’ahụ́ ma nwee mmetụta na-emegide onwe ya. Site na ime ka ihe mgbochi sie ike, a na-ebelata ihe egwu nke nnukwu iku ume na nje na efe efe na-ebelata nke ukwuu.
N'ihi mmetụta antioxidant ya, mkpụrụ osisi ahụ na-ebelata ihe ize ndụ nke kansa ma na-akwalite ịmụgharị.
Na-eme ka anụ ahụ dịghachi ọhụrụ. Nke a na - enyere aka ịgwọ ọnya ngwa ngwa, nke dị oke mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.
Ọfụma na-emetụta arụ ọrụ nke akụrụngwa obi, na-ebelata cholesterol na ọghọm nke ọrịa obi.

Agbanyeghị, lemon nwere ike ibute mmeghachi omume na-adịghị mma n'ọnọdụ ụfọdụ, nke:

mkpụrụ osisi citrus,
afọ ọfụma ma ọ bụ afọ,
ọria aru
obi mgbawa.

Site na ụdị 1 na ụdị shuga 2, ị nwere ike iji lemon n'ụdị ọ bụla. Wunye obere mkpụrụ osisi na tii. Nke a ga - eme ka ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwee ọ pleasantụ dị ụtọ na uto pụrụ iche site na iji aka nke acidity. Were ya dị ka mgbakwunye na anụ, azụ ma ọ bụ nri oriri iji mee ka ha bụrụ ndị mara mma na ahụike.

Iji kwado shuga ọbara, jiri usoro ọgwụgwọ ọdịnala nke gụnyere lemon.

Iji kwadebe mmanya na-agwọ ọrịa, pịchaa mmiri ọ ofụ ofụ nke otu lemon ma gbanye ya na cheesecloth. Ikpokọta mmiri mmiri ya na akwa ọkụkọ ma ghee nke ọma. Na-eri otu awa tupu nri ụtụtụ. A na-emeghachi usoro ahụ ruo ụbọchị atọ. Cockdị mmanya ahụ ga-ebelata ọkwa glucose ogologo oge.

Wunye 20 g nke mkpụrụ osisi bluubulu nwere 200 ml nke mmiri esi na ya ma hapụ ya ka ọ na-eme mmiri ruo awa abụọ. Mgbe oge enyere, tinye 200 ml ihe ọ mlụ lemonụ lemon. Usoro ntinye - ugboro atọ n'ụbọchị, 50 ml maka otu izu.

Kpoo mkpụrụ osisi ma sie ya n ’nkeji ise n’elu obere ọkụ. Were ọgwụ okike mgbe ị risịchara tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị.

Were zest nke lemon, 1 g nke ose na-acha uhie uhie na otu galiki nke galiki. Gwakọta isi ihe ndị dị na mmiri wee wụsa 200 ml mmanya. Obụpde ngwakọta ahụ wee dị jụụ. Were ọgwụ maka 1 tbsp. l ugboro atọ n'ụbọchị maka izu 2. Cheta ihe egwu dị n'ị ofụ mmanya na-aba n'anya ma jiri nlezianya gakwuru ọgwụgwọ a.

Iji nọgide na-enwe shuga nkịtị, were 1 lemon na 7 cloves nke galiki. Gbuo ihe ndị bụ isi site na egwe ọka ma ọ bụ ghee ya na blender. Tinye ihe ọ teaspoụ ofụ atọ mmanụ a honeyụ na ngwakọta ma gwakọta. Jiri ngwaahịa ọgwụ 1 teaspoon ugboro atọ n'ụbọchị na nri.

Lemọn bụ ezigbo mkpụrụ na-emetụta ahụike nke ndị ọrịa nwere ụdị shuga 1 na ụdị nke 2. Ojiji nke lemon na nri na ojiji nke ọgwụ pharmacological-enye gị ohere ịchịkwa shuga ọbara ma belata ihe ize ndụ nke nsogbu.

Oriri na-edozi ahụ na nri gị - enwere m ike ịnweta lemon maka ọrịa shuga?

Enwere m ike iri lemon maka ọrịa shuga - Oriri na nri

Dabere na ọnụ ọgụgụ, shuga bụ ọrịa nkịtị n'etiti ndị bi na Russia ọ bụghị naanị. Ọrịa a na -emezu usoro nri siri ike, na-ajụ ngwaahịa ndị dị ka swiiti na ụfọdụ mkpụrụ osisi.

N'ikwu okwu banyere lemon, ọ bara uru ịmara ozugbo na ojiji ọ na-arịa ọrịa shuga ezughị oke. Na agbanyeghị, o siri ike ịchọta onye ga-emebi kilogram ya na kilogram. Utọ uto na-achaghị acha agaghị ekwe ka a rie mkpụrụ osisi a buru ibu, nke a na-enweghị ike ikwu, dịka ọmụmaatụ, banyere unere. N'ezie, lemon nwere opekempe shuga - naanị pasent 3.

A na-ahụta ọrịa shuga dịka ọrịa siri ike ịgwọ. Ya mere, ọ na - abụkarịkarị mgbakwunye na ọgwụgwọ ọgwụ. Ndị dọkịta na-atụ aro iji ụzọ ọgwụ ọdịnala. Ọ bụ lemon, n'ihi oke pasent acid dị na ya, na-ezo aka ọgwụgwọ ndị ahụ nke ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa ọdịnala nwere ike iji luso ọrịa a ọgụ. Lemọn nwere nnukwu vitamin C ma nke a na-eme ka o nwekwuo ihe niile na-eme ka ọ sie ike, bụ nke bara nnukwu uru maka ahụ na-esighi ike.