Oriri na-edozi ahụ maka abetesdị Ọrịa Shuga nke Abụọ - Iwu nke andkpụrụ na Mgbu

Ọrịa shuga mellitus bụ usoro ọgwụgwọ nke usoro metabolic na-apụta maka ọtụtụ ebumnuche ma chọọ nlekọta oge niile n'ọbara shuga onye ọrịa.

Ndị ọrịa mamịrị ga-ama! O riri shuga dị onye ọ bụla mma, ọ zuru ezu iji sụọ ude abụọ kwa ụbọchị tupu nri… More nkọwa >>

N'ọnọdụ ezighi ezi nke mmepụta insulin site na akwara, ụdị oria 1 na - eto (ụdị insulin na - agbadata), mbelata nke inwe mmetụta nke sel na anụ ahụ na homonụ na - akpalite ọdịdị nke ụdị ọrịa 2 (ụdị anaghị egbochi insulin).

Na mgbakwunye na iwebata ihe na-arụ ọrụ homonụ ma ọ bụ iji ọgwụ na-ebelata shuga, otu n'ime ụzọ e si edozi iji gosipụta ọnụọgụ na-egosi glucose bụ ọgwụgwọ nri. O sitere na nkesa ziri ezi nke kalori na nri kwa ụbọchị, na -ebelata oriri na-ere carbohydrate. Enwere ọtụtụ nri ị nwere ike ịgaghị eri nri na-arịa ụdị ọrịa shuga 2.

Njirimara nri

Rejupụta carbohydrates zuru oke adịghị mkpa. Saccharides dị mkpa maka ahụ, ebe ha na-arụ ọtụtụ ọrụ ndị a:

• inye mkpụrụ ndụ na anụ ahụ ike - ka ọghara nke carbohydrates na monosaccharides, ọkachasị glucose, oxidation na nguzobe nke mmiri na nkeji ike ahụ jiri.
• ihe eji eme ulo - ihe ndi eji aru aru bu akuku nke mgbidi akwara.
• idobere - monosaccharides na-enwe ike ịgbakọta n'ụdị glycogen, na-eke ebe nchekwa,
• ọrụ dị iche iche - esonye na ịchọpụta otu ọbara, mmetụta anticoagulant, nguzobe nke ndị na - anabata ndị na - anabata ihe nke ọgwụ na ihe ndị na - arụ ọrụ nke homonụ.
• ụkpụrụ - eriri, nke bụ akụkụ nke carbohydrates dị mgbagwoju anya, na-enyere aka ịme ka ọrụ mkpocha afọ na ịmịju nri.

E nwere ọtụtụ ụzọ e si eme nri Nke 9 nke ndị endocrinologist kwadoro n'otu n'otu maka onye ọrịa ọ bụla, na-eburu n'uche ihe ndị a:

• ụdị ọrịa shuga
• ahụ ike nke onye ọrịa
• ọkwa glycemia
• okike okike
• afọ
• larịị nke mmega ahụ.

Iwu nke ndu bu onye oria mamiri

Enwere ọtụtụ iwu maka ndị nwere ọrịa shuga:

• Okwa nke carbohydrates, abụba na protein n’ime nri ụbọchị - 60:25:15.
• Ngụkọta oge nke mkpụrụ kalori chọrọ, nke onye na-ahụ maka endocrinologist ma ọ bụ onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ.
• A na-edochi shuga na ndị na-atọ ụtọ (stevia, fructose, maple sirop) ma ọ bụ ndị na-atọ ụtọ.
• Nri nke mineral, vitamin, eriri zuru ezu.
• A na-ebelata oke abụba anụmanụ, oriri na protin na akwukwo nri na ahụ na-abawanye.
• Ọ na -emechi mmachi nnu na ụdị ngwa nri dị iche iche, ọ na - egbochi mmiri mmiri (ihe ruru lita 1.6 kwa ụbọchị).
• E kwesiri inwe nri 3 dị mkpa na obere nri 1-2. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri otu oge.

Ngwunye nwere shuga

O siri ike ịhapụ ịhapụ shuga kpamkpam ma ọ bụrụ na ejirilarị nri ụtọ. Ọ dabara nke ọma, ugbu a enwere ọgwụ ndị ọzọ na-agbakwunye ụtọ ngwaahịa ahụ, na-enweghị ịgbanwe uto nke efere ahụ. Ndị a gụnyere:

Na mgbakwunye, ịnwere ike iji obere mmanụ a (ụ (ọ dị mkpa na ọ bụ ihe okike, enweghị aha), maple sirop, na, ọ bụrụ na o kwesịrị, mkpụrụ osisi na-enye ụtọ dị ụtọ. A na-ahapụ obere mpempe agba ọchịchịrị. Amachibidoro mmanụ a Artụ, keosisi, mmiri na ihe ndị ọzọ nwere shuga amachibidoro.

Ihe ụtọ ị nwere ike:

• ụlọ emere ice cream
• Ihe ọ milkụ milkụ mmiri ara ehi a bakụ nke mmiri ara ehi na mgbakwunye nke ndị na-atọ ụtọ,
• N'ogbe achịcha,
• obi chiiz pies na mkpụrụ osisi.

A naghị anakwere achịcha achịcha na achịcha, n'ihi na ha nwere mgbanye elu glycemic, ọdịnaya calorie ma nwee ike ịbawanye glucose dị n'ahụ. A ga-edo edo achịcha na-acha ọcha na aka dị ụtọ:

• rye ntụ ọka
• kuki oatmeal
• efere osikapa,
• achicha achicha, achicha sitere na achicha achicha.

N'ime ụdị shuga nke abụọ, nnabata nke “ndị bi” nke ubi ahụ nwere ọtụtụ saccharides nke anụ ahụ nwere ike ịnabata ya ga-amachi oke.

Na ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa yiri ya, akwụkwọ nri gụnyere:

A na-ahapụ iji akwụkwọ nri ndị ọzọ niile naanị n'ụdị esị, sie, stewed. Anaghị anabata achịcha esiri ghere eghe na nnu. Can nwere ike ịbawanye na nri:

Nhọrọ dị mma bụ iji inine nke ụdị ofe, ị ga - enwe ike na azụ ma ọ bụ anụ "nke abụọ".

Site na ụdị insulin na-enwere onwe ya, ọ dị mkpa ịhapụ mkpụrụ vaịn ma n'ụdị ọhụrụ ma nke a mịrị amị, yana ụbọchị, fig, strawberries. Mkpụrụ ndị a nwere ihe glycemic indices, na-enye aka na jumps shuga n'ọbara.

A na-ekpochapụ ihe ọ juụ juụ ụlọ ahịa n'ime nri. Iji kwadebe ha, a na-eji nnukwu shuga na nchekwa iche iche. Ihe ọ Juụ Juụ ndị e mere n’ụlọ na-eji mmiri ọ drinkingụ bestụ gwakọtara ya nke ọma. Miskpụrụ iwu akwadoro bụ akụkụ nke ihe ọ juiceụ inụ na akụkụ atọ nke mmiri ma ọ bụ dị ka onye ọkachamara na-eduzi.

Ngwaahịa ndị ọzọ

Site n'ọrịa shuga nke 2, ị nweghị ike iri nri:

• ụlọ ahịa ice cream,
• ahịhịa ndị dị na azụ nwere mmanụ ma ọ bụ anụ.
• onyinye
• semolina
• ụlọ ahịa ihendori ọ bụla
• smoked, eghe, iyak, anụ
• ngwaahịa mmiri ara ehi,
• ihe ọ .ụ carbonụ carbonated
• mmuo.

Eriri nri

Carbohydrates dị mgbagwoju anya (polysaccharides) nwere akụrụngwa na - eme nri dị ukwuu n'ime ihe mejupụtara ha, nke a na - eme ka ha bụrụ ihe dị mkpa na nri nke ọbụna onye ọrịa. Ndị ọkachamara na-atụ aro ịghara ịjụ ngwaahịa dị otú a kpamkpam, ebe ọ bụ na ha na-ekere òkè na usoro nke usoro metabolic.

A na-ahụta nri dị n'ime nri ndị a chọrọ maka ụdị shuga 2:

• bran
• ntụ ọka
• olu
• mkpụrụ
• ugu, ugu osisi,
• prun
• agwa
• quince
• oge.

Ihe atụ nke efere maka ụdị shuga 2

Enwere ike ichikota usoro izu izu n'onwe gị ma ọ bụ gị na dọkịta gị kwurịtara. Enwere ike ịchọta Ezi ntụziaka ole na ole maka nri enyere na tebụl dị n'okpuru.

Nrube isi na ndụmọdụ na ndụmọdụ nke ndị ọkachamara ga-eme ka ọkwa shuga dị n’ókè a na-anabata. Enwere otutu oge enwere nri nri nwere obere ala na ụzọ nri dị mma mere ka o kwe omume ịhapụ ị insụ ọgwụ insulin na ọgwụ shuga dị ala.