Kedu otu esi emeso ọrịa shuga nke 2 n'enweghị ọgwụ?

Ajuju banyere otu esi elebara oria mamiri anya bu otutu ndi mmadu na-arusi oria a di nkpa na nmekorita nke metabolic.

Kedu otu esi emeso ọrịa shuga iji zere inwekwu mmepe nke ọrịa ahụ na ngosipụta nke nsonaazụ ọjọọ dị iche iche. E kwuwerị, usoro a na - eduga ná mmebi nke ọtụtụ usoro metabolic na ahụ, na - emebi arụmọrụ nke akụkụ ahụ na sistem ọ bụla.

Ruo ugbu a, e nwere ụzọ dị iche iche nke ịlụ ọgụ ụdị shuga 2, nke mejupụtara usoro ọgwụgwọ zuru oke. Ekwesiri iburu n'uche na ọ gaghị ekwe omume iwepụ ọrịa a kpamkpam, mana ọ ga - ekwe omume igbochi mmepe nke nsogbu ma nyochaa usoro ya oge niile.

Isi ihe nke ọgwụ ọgwụ mgbagwoju anya kwesịrị:

idebe nri niile,
na-egwu egwuregwu ma ọ bụ usoro mmega ahụ.
ị medicationsụ ọgwụ dọkịta gị nyere gị.

Site na nkwekọrịta na ọkachamara ahụike, ị nwekwara ike itinye usoro ọgwụgwọ n'ọtụtụ ụzọ ọgwụ ndị ọzọ na-enye.

Olee ihe ndị dị ize ndụ ndị dị n’arịrị shuga?

Elldị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus na-egosipụtakarị na mmadụ mgbe afọ iri atọ gasịrị. Ọtụtụ mgbe, otu n'ime ihe ndị na-akpata mmepe a bụ ịdị adị nke oke ibu n'ihi nri na-adịghị mma nke mmadụ. Na mgbakwunye, enwere ọtụtụ ihe nwere ike ibute mkpughe nke ọrịa. Ndị a gụnyere:

Ọ bụrụ na otu n'ime nne na nna ahụ gosipụtara nnabata nke usoro a na - egbu egbu. Ọtụtụ ọrịa, gụnyere ọrịa shuga, nwere ike ịmalite n'ihi ekpughe ihe metụtara eketa eketa na agamị mkpụrụ ndụ ihe nketa. Nsogbu mmetụta uche siri ike, ọnọdụ nrụgide oge niile.

Nọgide na-ebi ndụ adịghị arụ ọrụ ma ọ bụ ịnọ nkịtị, enweghị mmega ahụ dị mkpa maka ahụ. N'ihi ọrịa nje dịgasị iche iche nwere ike bụrụ nke na-adịghị ala ala. Ọrụ siri ike na enweghị ezigbo izu ike.

Ọdịda na arụ ọrụ nkịtị na ọrịa nke akwara, nke na-akpata mmepụta nke insulin homonụ na-ezughi ezu.

Iji bido ịlụ ọgụ ọrịa shuga, ọ dị mkpa iji duzie nchọpụta kwesịrị ekwesị ma, opekata mpe, nye onyinye ọbara maka nyocha. Ọtụtụ mgbe, ihe ịrịba ama nke mbụ nke ọrịa na-egosi ọ bụrụgodi na ọrịa ahụ na-amalite n'ike n'ike. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ị gwọ nyocha ọgwụ mgbochi mgbochi ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'afọ.

Ka o sina dị, ọ dị mkpa ị attentiona ntị na akara ndị ahụ na-enye n'ụdị mgbaàmà ndị a:

mmetụta nke akpịrị ịkpọ nkụ mgbe nile, akpọnwụ na - adị n'ime oghere, nke na-eduga n'ịba uru dị ukwuu (ọ na-abụkarị n'abalị).
mmadụ na-enwe enweghị mmasị, agụụ ụra mgbe niile yana ike ọgwụgwụ. Na mgbakwunye, iwe na-abawanye.
uto ugboro ugboro na iwepu mmiri n’ahụ, na-egosi mmepe nke ọrịa ahụ na oke mmiri metabolism.
ị excessụ ọbara nkịtị,
agụụ a na-apụghị iguzogide emeju maka ihe ndị na-atọ ụtọ na ịbawanye agụụ, ebe n'agbanyeghị iri nri ka ukwuu, mmadụ ga-atụfu ibu ya.

Na mgbakwunye, akara nke ọrịa ahụ nwere ike ịbụ nbibi nke akpụkpọ ahụ, nke nwere ike igosipụta onwe ya n'ọdịdị dị iche iche, rashes ma ọ bụ ọbara ọbara.

Akpụkpọ ahụ na -akpọ nkụ ma sie ike, na-enweghịzi ohere.

Gịnị bụ ọgwụgwọ ahụ?

Ọgwụ ọgbara ọhụrụ na - eji ọgwụ dị iche iche eme ka glucose dị elu ma kwado usoro metabolic n’ahụ. Ọgwụ ọ bụla ọkachamara na ọgwụ ga-edenye ọgwụ ọ bụla. N'okwu a, ịgwọ onwe ya ma ọ bụ mgbanwe ọgwụ, a prohibitedụrụ ọgwụ ya kpamkpam, ebe ọ nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma.

Mgbe ị na-emeso ọrịa shuga nke 2, a ga-echetarịrị na ị takingụ ọgwụ kwesịrị ijikọ ya na nyocha nke ọkwa glucose ọbara. Otu esi ewepụ ọgụ ahụ ga-agwa dọkịta dọkịta endocrinologist.

Ruo ugbu a, ọgwụgwọ nke ụdị ọrịa shuga 2 bụ ọrịa nke otu n'ime ngwaọrụ ndị na-esonụ:

Ọgwụ ndị sitere na usoro sulfonylurea. Mmetụta ọgwụ bụ ihe mkpali na zoro ezo nke insulin endogenous. Isi uru otu ọgwụ a bụ nnabata dị nfe nke ọtụtụ ndị ọrịa na-anabata. Ammonyl na Diabeton bu ufodu ogwu emere na sulfonlurea.
Ngwaahịa ọgwụ sitere na biguanide otu. Ebumnuche ha bụ iji belata mkpa ịdebe insulin. Ndị isi nnọchi anya ọgwụ ọgwụ a bụ Siofor, Glyukofazh na Gliformin.
Ọgwụ ndị bụ usoro nke thiazolidinol na-enyere aka belata shuga ọbara ma nwee uru bara uru na profaịlụ nke ihe ọhụụ.
Ndi incretins (Bagomet, Metglib).

Ọgwụ a họọrọ maka ọgwụgwọ a ga-ewere ya na usoro onyonyo nke ndị dibia bekee gosipụtara. Na mgbakwunye, ekwesịrị ịbanye na ọnọdụ onye ọrịa, ọkwa nke mmega ahụ, na oke ibu.

Mgbatị ahụ na usoro ọgwụgwọ nri maka ọrịa shuga

Agbanyeghị ị medicationsụ ọgwụ, ọnọdụ ndị dị mkpa maka ijigide ọnọdụ nkịtị nke onye ọrịa bụ idebe ihe oriri dị mkpa yana iwebata mmega ahụ nkịtị.

Ruo taa, enwere mmemme ahaziri iche nke usoro mmega ahụ na-enyere aka ịlụ ọgụ ọrịa shuga na-enweghị ọgwụ. You nwekwara ike ịga igwu mmiri ma ọ bụ jiri mgbatị ahụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ịmegharị ikuku dị mma kwa ụbọchị ezuola. Agagharị na ọkara elekere na nwayọ ga-emetụtakwa ọdịmma onye ọrịa ma ọ ga - enyere aka belata glucose ọbara dị elu. Isi ihe dị mkpa bụkwa imeru ihe n'ókè na ụdị mgbatị ahụ, ebe ọ bụ na n'ọgụ megide ọrịa a, ọ dị mkpa ịghara ịfefe ya ma kpachara anya na ya.

Usoro ọgwụgwọ nri na-aga n'ihu na ndụ onye ọrịa. Nke a pụtara na mmadụ iji nọgide na-enwe ahụ ike kwesịrị ịdị njikere ịhapụ shuga na nri ndị dị ụtọ ma gbanyeghachi ihe oriri. Na mgbakwunye, ngwaahịa amachibidoro gụnyere ngwaahịa achịcha, kọfị, ihe ọholicụholicụ na-egbu egbu, nri mkpọ ma kwadebere, na nri na-egbu egbu na nri.

Ọ dị mkpa ịse nri nke mere:

rie ke ekpri ikpehe.
Zere ị .ụbiga mmanya ókè.
guzobe ihe dika nri ise kwa ụbọchị.
na-a plentyụ ọtụtụ mmiri mmiri.

Ndabere nke menu ụbọchị ọ bụla kwesịrị ịbụ ngwaahịa ndị a:

azu.
Inine ọhụrụ na akwụkwọ nri. Akwụkwọ nri, kukumba, kabeeji zukini kwesịrị ibere ebe pụrụ iche na menu ụbọchị.
ụfọdụ ụdị mkpụrụ osisi na - achaghị acha.
ọka na ọka.

Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọkachamara ahụike mepụtara nri ahụ na-eburu n'uche njirimara onye ọrịa, ịdị arọ ya, ọkwa nke mmega ahụ.

Treatmentzọ Ọgwụ Ọgwụ Na-eji Omenala Omenala

Usoro ọgwụgwọ ọzọ na-enye nnukwu ego ọgwụ ga-edozigharị ogo glucose n'ọbara. Ekwesịrị ikwenye na ụzọ dị otú ahụ na dọkịta na-aga, karịsịa ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-a certainụ ọgwụ ụfọdụ.

Ntụziaka ndị a nwere ike ịkwadebe n'ụlọ kachasị ewu ewu.

Ejirila ihe ịchọ mma nke akwụkwọ osisi bred dị ka ọ dị ugbu a iji meju ogo shuga. Iji kwadebe ihe ọ drinkụ healingụ na-agwọ ọrịa, ọ dị mkpa ịkpụ ahịhịa apụl (ihe dị ka otu tablespoon chọrọ) ma wụsa ya iko abụọ nke mmiri esi, ka ọ na-eme ya. Ọ dị mkpa iji nkeji iri na ise tupu isi nri. Otu ngaji bụ ọkara iko.

Secondzọ nke abụọ iji mkpụrụ osisi blọgụ maka ọgwụgwọ bụ ka compote site na tomato ya. Ikwesiri esi nri kompịbulu (iko abụọ nke bred - iko mmiri) ma were nkeji ole na ole tupu iri eri.

Ekwenyere na mkpọrọgwụ burdock na akwụkwọ dandelion nwere ihe ndị yiri mmetụta insulin na-enwe. Iji kwadebe ọgwụ, ghaa ma ihe abụọ ma sie ya nkeji iri. Mgbe nke a gasị, hapụ ofe ka inye ya ọkara elekere ọzọ. Were infusion dapụtara otu tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị.

Ndi okacha mara ndi mmadu n’egbo vootu n’okwu a.

Dietdị nri shuga type 2

Dabere na Dr. Nadolski, nri ọ bụla nke na-enyere gị aka ifelata ga-eme ka glucose ọbara gị dị mma. Yana mbelata abụba visceral na abụba subcutaneous n'ime afọ, nguzogide insulin ga-ebelata.

Enwere ọtụtụ arụmụka nke sayensị iji kwado nri Mediterenian, nke kachasị enyere aka ịchịkwa shuga n'ọbara ma belata agịga (belụsọ, n'eziokwu, ị na-echekwa nri caloric mgbe niile, ma ọ bụghị ya, enweghị nri ga - enyere aka).

Abamuru nke nri Mediterranean:

Mbelata oriri nke shuga na stachi haziri, nke na-ebelata shuga ọbara
Dochie abụba ndị zuru oke na abụba kachasị mma karịa (azụ mara abụba, mmanụ olive),
Iri ahihia riri nne, nke n’enye ahu aru na aru. Ihe ndị na-eme phytonutrients nwere ike ime ka ikike insulin dịkwuo elu, eriri ọkụ na-ejikwa shuga n'ọbara site na iwetulata usoro ngwa nri n'ime afọ, na-eme ka glucose banye nwayọ.

Ọzụzụ maka ọrịa shuga nke 2

Ọzụzụ na-enyere aka ịchịkwa ụdị shuga nke 2 site na:

Nmeziwanye na insulin uche (ọkachasị ekele ọzụzụ HIIT style),
Mbelata pasent nke abụba anụ ahụ
Ọkpụkpụ usoro obi
Mbelata nchekasị.

Ọ dị ezigbo mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta atụmatụ ọzụzụ gị, n'ihi na ọrịa shuga na-emetụta otú ahụ anyị si eji ike. Mgbe ị na-azụlite usoro ọzụzụ, ekwesịrị ichebara ihe ndị a echiche:

Ofdị ọgwụ were
Oge Ọgwụ
Ọbara ọbara tupu mmega ahụ (na etu o si agbanwe n'oge mmega ahụ)
Kedu ihe ị na-eri tupu ọzụzụ
Ofdị ọzụzụ.

Nri na oria shuga

Ọrịa shuga 2dị nke abụọ bụ n'ihi ị excessiveụbiga nri ókè. Mgbe carbohydrates si na eriri afọ ya, shuga na-abanye n'ọbara. Enwere ike iji ọnụ ọgụgụ ha buru ibu na-eme ihe n'oge mmega ahụ siri ike, ọrụ ike.

Ọ bụrụ na ụzọ ndụ anaghị ebi ndụ, oke shuga na-anọgide na ọbara. Offọdụ n’ime ha na-agbakọta imeju. Ihe ndị ọzọ sochiri emebiela haemoglobin ụmụ irighiri ihe na mgbidi arịa ọbara.

Ihe ndabere maka ọgwụgwọ nke ụdị nke abụọ bụ nri ma ọ bụ nri kwesịrị ekwesị.
Ọkpụkpọ nri na-adakarị na -elelata nri nke carbohydrate. Iji gbakọọ ego a na-anabata maka carbohydrates kwa ụbọchị, a na-eji ihe ndị a na-akpọ achịcha achịcha. Gịnị bụ ihe a

Achịcha achịcha ma ọ bụ otu esi agbakọ menu

n'ụtụtụ - nkeji 2 nke insulin, n’ehihie - 1.5, na mgbede - 1.

Kedu ụdị insulin dị? Gịnị ka e ji kee ha? Gụkwuo ebe a.

Ekwenyere na otu achịcha achịcha nwere:

12 g shuga
Achịcha ọka 25 gye (ịdị arọ nke otu iberibe),
20 g achịcha ọcha
250 ml nke mmiri ara ehi, kefir (nke a bụ otu iko jupụtara na brim),
200 ml nke yogọt
15 g nke onyinye, buckwheat, semolina, ntụ ọka, oatmeal, ọka bali, millet ma ọ bụ osikapa.
100 g peas (7 tablespoons),
Bekee 150 g (1 ibe),

Mgbe ị na-akwadebe usoro nri, a na-eburu ọnụọgụ achịcha na ngwaahịa carbohydrate. Ngwaahịa ndị nwere ihe na-erughị 5 g nke nri ọgwụ ndị na-egbu mmiri na 100 g nke ngụkọta nke ngwaahịa a, A naghị agbakọ atụmatụ XE.

Nri a nwere obere carb gụnyere ọtụtụ akwụkwọ nri:

kabeeji
ugu na zukini,
akwa
cucumbers na tomato
ose dị ụtọ
celery na karọt,
beets na radishes,
salad na eyịm,
ahihia.

NchNhr: nguzozi ka o di ala?

Taa, enwere ụdị nri nri abụọ.

A na-akpọ nke izizi guzozie eguzozie, ọ gụnyere na nchịkọta nhọrọ nri ụbọchị carbohydrates zuru ezu (30 XE) kwa ụbọchị. Nri dị otú a na-enye aka na-elekọta ahụ niile na-egbochi ọgụ dị egwu. Iwu nke menu nguzozi na-akwado gi ka iri nri kariri 7 XE kwa nri. Ya mere, menu nri ndị ọrịa mamịrị mejupụtara nri ugboro ugboro, ugboro 6-7 kwa ụbọchị.
A na-akpọ ụdị nri nri nke abụọ obere carb. Ọ na-amachi oriri nke carbohydrates kwa ụbọchị na 2-2.5 XE. N'otu oge, ọdịnaya nke nri protein na-abawanye. Nri nwere obere carb ehibela onwe ya dịka ọgwụgwọ dị mma na-agwọ ụdị ọrịa shuga 2 na-enweghị ọgwụ. Kedu ihe menu obere carb mejupụtara?

protin anụ: anụ, anụ ọkụkọ, azụ,
protein nri: olu,
azu
nsen
mmiri ara ehi: chiiz, bọta,
akwụkwọ nri

Gini bu ndeputa nri di na nri? Kedu ihe mere ịchọrọ ịma ịgụ ebe a

Usoro ọgwụgwọ maka ndị ọrịa shuga

Otutu ọgwụgwọ nke eke na - enyere aka iwepu ọrịa shuga ma ọ bụ na - ejide mmepe ya. Ha na-arụ ọrụ n'ọtụtụ ụzọ:

nye shuga di ala,
sachapụ imeju
na-akpali ọrụ nke mkpụrụ ndụ beta na-emepụta insulin, ma na-akpali
e guzobere mkpụrụ ndụ beta ọhụrụ,
mụbaa hemoglobin n'ọbara,
wepụ cholesterol
igbochi mwakpo helminthic enwere ike.

Otutu ọgwụgwọ nke eke nwere oke mmetụta. Dịka ọmụmaatụ, ginseng na-akpali mmụghachi nke mkpụrụ ndụ beta ma na-enye vitamin dị mgbagwoju anya, ihe metụtara. Mkpụrụ flax na-akpalitekwa mweghachi na iweghachi traktị nri, nhicha ha, na-egbochi mbufụt.

Ọgwụgwọ spa

Ọrịa Type 2 nwere njikọ chiri anya na imeju imeju na eriri afọ.
Site n'omume iri nri na-ezighi ezi, ibi na mpaghara adịghị njọ, imeju na-ewekọta nsị. N'okwu a, a na-amịpụta glucose na-aba ụba n'ime ọbara.

A na-eme ka insulin na-arụ ọrụ nke ukwuu, na-arụ ọrụ buru oke ibu. A na-ebelata imeju imeju, yabụ, imeju enweghị ike ịmịkọrọ oke shuga. Mgbe ogologo ọrụ gachara, oke aka na-agwụ ike ma bido imebe insulin ezughi oke.

Ihe ndị ahụ na-egbu egbu na-agwọ ọrịa nke usoro nri (imeju, afọ, pancreas) na-enyere aka nke ọma. Ihe atụ nke ụdị njem a dị ọtụtụ sanatoriums nke Caucasian ịnweta Mmiri.

Nsi enweta ihe ndi a:

na-akpali ọrụ mkpochapụ nke afọ na eriri afọ (mee ka eriri afọ dị ọcha), na-akpali mmụpụta nke bile (sachapụ imeju na idozi ọrụ ya, mee ka nguzogide nke mkpụrụ ndụ imeju, ike ịchịkọta glucose site n'ọbara), mee ka ikike mgbari nke ihe ọ juiceụ gastụ gastric (rụọ ọrụ mgbaze), normalize nnabata na eriri afọ (n'ime nsonaazụ ya dị ọcha, M belata mbufụt nke digestive (n'ihi nsacha na mkpocha nsị), na-eme ka ọbara na-ekesa imeju na akwara (nke na - enyere aka iwepụ nsí na acry) ọbara nke na - arụ ọrụ na mineral), nwere ihe achọrọ dị mkpa maka mweghachi sel, dịka iwu, sọlfọ magnesium, sodium, potassium n'ụkpụrụ dịgasị iche iche.

Mmụta anụ ahụ

Mmetụta ọgwụgwọ nke agụmakwụkwọ anụ ahụ sitere n'eziokwu ahụ bụ na n'oge mmega ahụ (ịgba ọsọ, ije ije, mgbatị ahụ, igwu mmiri, egwuregwu ndị na-arụ ọrụ, ịme ahụ), a na-eri shuga dị n'ime sel. Ya mere, mkpụrụ ndụ nwere ohere ịnwekwu akụkụ nke glucose site n'ọbara. Ka ị na-emega ahụ, otú ahụ ka ọ na-enwekwu ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara.

Ike omume: ịkụgharị ahụ, squats, na-ebuli pịa, pịa-si n'ala.
Ọzụzụ Cardio mmega ahụ (mee ka akwara ọbara na obi dị mma, mee ka ọbara sie ike ma gbochie nkụchi obi): nke a bụ ịgba agba, igwu mmiri, igwe. Maka ndị mbido, jegharị. Na mbu - pere mpe, ruo na o kwere omume, ruo 500 m. Na-esote, oge na oge nke obe ga-abawanye na 5 km kwa ụbọchị.

Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ ogologo oge mmega ahụ na-azụ ntachi obi bara uru.

Yoga na ịhịa aka n'ahụ

Agehịa aka n'ahụ na-eme ka ọbara na-erugharị, nke na-eburu ihe ndị dị mkpa na akwara nke ahụ ma wepụ ya nsị na nsị. Ya mere, a na-eji ịhịa aka n'ahụ belata ibu, mee ka mgbasa ọbara na - agafe n'ụkwụ, wee belata mgbu. Na ọrịa shuga, a na-eji ịhịa aka n'ahụ kwalite ọnọdụ nke ụkwụ. Ya mere, a na-eme ịhịa aka na-arụsi ọrụ ike na mpaghara lumbosacral.

Ọtụtụ usoro mmega ahụ na-enyere aka belata shuga ọbara, mee ka nrụgide na-egbochi nrụgide, na-eme ka metabolism dịkwuo elu ma kwalite ọgụ. Mgbatị ahụ ọ bụla na iku ume kwesịrị ekwesị, nke na-ahụ maka mgbasa nke ike ma na-eweghachi ọrụ nke ahụ ndị ọrịa, ọ bụrụhaala na-ahapụ omume ochie.