Dabere nkuzi nke abụọ

INGREDIENTS: ● 5-6 apple apple washed 1 cup sugar ● 1.5 cup ntụ ọka: 1. Dị ọcha, bee n'ime ebu (tee na nchara. Mmanụ) (ebu nha 26 cm) 2. Naara nsen 5 + 1 iko shuga 3. Isoro na igwekota 4. Agbakwunyere.

Ihe omume: ● 4 àkwá ● 200 g nke margarine ● iko mmiri ara ehi ● 1 iko shuga ● 100 g nke yist ọhụrụ (ma ọ bụ 3 tbsp kpọrọ nkụ) pin pinchi nnu abụọ ● ihe dị ka 1.5 n'arọ. ntụ ọka ●.

Ntụziaka maka mkpịsị odee ụlọ nke nwunye ọ bụla. Ntụ ọka a mịrị amị dị mma maka ndị na-enweghị ezigbo ntụ ọka yist ma ọ bụ na-atụ ụjọ isi ya. Nnwale kefir yiri yist na site na.

Ekwetaghị ya, mana ọ ga-ewe naanị nkeji iri! Efrata Mmiri ara ehi 1 cup Sugar 1 cup Mmiri ara ehi ntụ ntụ 1 cup Bọta 50 g Mmiri 1 tbsp. l Nkwadebe Wunye shuga na saucepan ma tinye mmiri.

Efrata: Eggplant - 4 n'arọ yabasị - 3 PC Carrots - 3 PC Bulgarian ose - 3 PC mmiri (sie) - 0,5 iko mmiri - iko mmanya 0,5 - Mpekere 0,5 - Garlic - 1 isi akwukwo nri - maka ighe Nnu nnu -.

Lenten na-ekpo ọkụ efere

Ibu ọnụ bụ oge ị kwesịrị ịhapụ ngwaahịa anụmanụ na nri gị. Na ndị na-agbaso nri dị mma na-ahọrọ ọbụna nri nri adịghị mma maka ndụ ha niile. Ihe a bu na nri eji esi nri, nri uto nke inweta otutu ubochi nke bu ihe bara uru nye ahu. N'ọnọdụ echiche na-ezighi ezi, ibu ọnụ na post agaghị enwe! Nchịkọta nke sitere na ngwaahịa herbal bụ ihe na-eju afọ, na-edozi ahụ n'ezie, na ọtụtụ ihe - ahụike.

N'ebe a, anyị na-enye ndị ọbịa na ndị ọbịa nke saịtị anyị akụkụ dum nke ga - enyere gị aka ịhọrọ nri na - ekpo ọkụ maka nri (usoro maka ụbọchị ọ bụla) nke ga - atọ gị ụtọ, uto, ịdị mfe nke ogbugbu!

Ihe ọmụmụ nke abụọ na post

Yabụ kedu ihe a ga-eri site n’ịrapara na menu nri? Lean ọmụmụ nke abụọ nwere ike ịbụ nke ga-aba ụba ma sie ike! Ma ọ bụrụ n’ịche na ị gaghị eri akwụkwọ nri anụ na posta, mgbe ahụ ị na -ehie ụzọ. A sị ka e kwuwe, ị nwere ike esi nri nke cutlets nke karọt, kabeeji, zukini maka onwe gị. Ọ ga-atọ ụtọ, ma ọ bara uru karịa ụdị kpochapụwo.

Lean abụọ ọmụmụ nwere ike ọkọnọ:

• salads na akwukwo nri
• akwụkwọ nri ghere eghe
• olu ero
• agwakọta agwa agwa dị ụtọ
• akwukwo nri
• stewed kabeeji
• stew
• nduku zrazy
• ụdị ọka na ọka dị iche iche.

Nke a bụ naanị obere ndepụta nke ihe enwere ike ịkwadebe maka nke abụọ na post. Productsdị ihe ọkụkụ dị iche iche buru oke ibu nke na ekenyela nnukwu ohere iji nweta echiche nke ịkọ ihe. Want chọrọ ime ihe ndị otu ezinaụlọ maka nri ehihie? Mee lobio ma ọ bụ nduku! Childrenmụaka na ndị okenye na-enwe ọ eatingụ iri akwa stew na ero. Ọtụtụ ndị ga-amasị kabeeji na kabeeji, semolina na eyịm. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe dị ka nke a, werezie feta cheese ma ọ bụ pilaf anaghị eri anụ si osikapa ogologo, karọt, beets na tomato. Leba anya na ụdị nri esi nri (nri nwere foto) dị na ngalaba nke saịtị anyị. Anyị nwere nhọrọ nri nri dị ụtọ, ahụike ma dịkwa mfe!

Na-eche banyere ajụjụ nke ihe esi esi nri maka nke abụọ na post taa, ọ dị mkpa ịtụle isi ihe ụfọdụ. Ọmụmụ ihe abụọ dị ọkụ na ndabere maka mgbanye kwesịrị ịgbakwunye ma jikọta ya na ihe mbụ na ihe eji megharịa ọnụ.

Iji maa atụ, ọ bụrụ na i jere ofe ofe nke nke mbụ, ịkwesighi ịkwadebe nri anụ ezi sitere na agwa na ọkụkọ maka nke abụọ. Ọdịnaya aanụ agwa nwere oke ụba nwere ike iwe obere oge n'ụlọ. Ọ bụrụ na nke mbụ bụ agwa, nke abụọ kwesịrị ekwesị iji nyefee nduku, akwụkwọ nri, olu. Na, na Kama nke ahụ, ọ bụrụ na nke mbụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ọbara ọbara dabere borsch, mgbe ahụ, nke abụọ bụ ezigbo adabara lobio, chickpea tapawa ma ọ bụ agwa peridge.

Porridge bi dị iche na menu Lenten! Cereals na-abịa aka maka isi nri anụ ezi. Enwerekwa ebe iji mee ngwa ngwa. Na nke abụọ ị nwere ike ijere porridge na mkpụrụ osisi, tomato, mmanụ a honeyụ. Mkpụrụ ọka a gbanyere mkpọrọgwụ, nke a gbanyere mkpọrọgwụ, nwere ike ịbụ nri dị ụtọ n'akụkụ nri. Ezigbo mma na ọnụ ọgụgụ nri. Ndị a bụ achịcha dị otú ahụ a na-eme site na bred, ụdị osikapa, millet, oatmeal.

E debere ebe pụrụ iche na menu Lenten maka nduku! Site na ihe ọkụkụ a gbanyere mkpọrọgwụ, ị nwere ike esi nri ọtụtụ nri dị ụtọ, dị mma ma na-eju afọ.

Ọzọkwa, poteto nwere ike “igwu” solo na usoro ọmụmụ nke abụọ, ma nwee ike rụọ ọrụ dị ka mgbakwunye mbụ. Enwere ike ịgbaze nduku, eghe, sie ya. Ejiri akwụkwọ nri ghere eghe na nke akwụkwọ nri eghe - nke a bụ ezigbo nhọrọ maka nke abụọ na post! Oyi nduku na ahịhịa na galik - ọ dị ụtọ nke ukwuu, ihe na-edozi ahụ, ahụike. Obere poteto na tomato, karọt na mgbịrịgba ose - gịnị ma ị chọtaghị ihe maka menu nri? Nduku nke emere ya na galiki aburu ya abughi na nri di ezigbo uto nke abuo. Nhọrọ a dabara adaba maka ije ozi na tebụl oriri.

Usoro mmụta nke abụọ na post nwere ike ịdị oke mma ma dị iche iche! Isi ihe bụ igosipụta echiche na itinye obere oge n’ịkwadebe na imewe ọmarịcha.

Lenten isi efere: atụ na Ezi ntụziaka

Nke a bụ ihe atụ ole na ole nke ụzọ nri siri ike ga-amasị ọtụtụ ndị na-eso nri nri na ndị na-ahọrọ ibu ọnụ.

Iri a ga-atọ gị ụtọ ibu ọnụ! “Curls” nke kọlịflawa na-adị ka nke mbụ na nke mara mma. Enwere ike itinye akwa dị otú ahụ na tebụl oriri, a na-enye ndị ọbịa ma ọ bụ ezinụlọ n'ụbọchị izu. A kwadebere efere ahụ naanị, anaghị achọ mmefu ego buru ibu, ngwaahịa ndị ahụ dị maka ịzụta n'ime ụlọ ahịa nri ọ bụla, nnukwu ụlọ ahịa.

Iji kwadebe oriri 3-4 ị ga-achọ:

• 1 ọkara ndụdụ nke kọlịflawa
• na-eri nri sitere na ụdị crackers, ntụ ọka ma ọ bụ bran -. iko
• ọ bụla ọkacha mmasị greens - nụrụ ụtọ
• 2-3 nke galiki
• mmiri esi nri - 1-1.5 lita
• mmanụ oriri maka ighe - 2-3 tablespoons.

Ọ bụrụ na ị rie nnu, gbakwunye ya na ntinye a.

Ikwesiri iwepu ahihia nke di n’elu kabeeji. A na-etinye akwa ndụdụ n'ime ite esi na mmiri wee wụsa mmiri nke mere na mmiri kpuchiri kabeji ahụ kpamkpam. Ekwesịrị itinye pan ahụ n’ọkụ na-ajụ ma sie ya ruo mgbe ewepụrụ isi ike - ihe dị ka nkeji 20. Ozugbo mmiri bidoro ịgbaji, gbanyụọ ọkụ, wepụ ihe kabeeji ma gbanye ya n’elu efere iji kpoo. Kusaa kabeji a tụkọtara n'ime inflorescences. Wunye mmanụ n'ime ite na ikpo ọkụ. Zọnye inflorescence ọ bụla na achịcha na ighe ke pan ruo mgbe aja aja na-acha aja aja. Tinye kabeeji dị njikere n’ime efere miri emi ma fesaa ya na ahịhịa na galik. Isi ísì ụtọ nke nri emechara “na-akpọ” ezinụlọ na kichin! Nke a bụ nnukwu efere mara mma, dị ụtọ ma na-esi isi! Ijere 'kabeeji' dị ka nri dị n'akụkụ nri ma ọ bụ dịka nnukwu nri dịịrị onwe gị.

Na efere a ga-atọ ndị niile hụrụ n'anya ụtọ na ndị chọrọ ịnwale ihe ọhụụ, nke e mepụtara site na ngwakọta a na-emebu. Ero na stew stew dabara nke ọma n'ime nri dabere. Na efere a na-edozi ahụ nke ukwuu ma ọ chọghị mmeju obi.

Iji kwadebe oriri 3-4 ị ga-achọ:

• ugu - 200 grams
• poteto - 2-3 iberibe
• olu (dike, oporo mushrooms, oriri ọ bụla) - 300 grams
• mmiri ara ehi oyibo - ½ iko
• mmiri - 1 liter
• tonip - ½ ọkara yabasị
• elu maka icho mma - nụrụ ụtọ
• mmanụ oriri - 2 tụlee maka passerovka.

A na-etinye nnu na-atọ ụtọ! Ma ọbụlagodi na enweghị mpaghara a, efere ga-adị ụtọ.

Bee ugu ma bee n'ime nnukwu cubes. Mee otu ihe ahu na nkpuru osisi nduku. Ghichaa olu ma gwaa iberibe. Tinye ugu na poteto na pan, gbanye mmiri ka ekpuchie elu akwụkwọ nri gị, wee gbanye ọkụ nwayọ. Ọ bụ ezie na akwụkwọ nri na-ata ahụhụ, i kwesịrị igbanye yabasị ya na pan ma sie obere anụ ahụ. Mgbe nduku na ugu na-esiri nri, ọ bara uru ịgbakwunye ya na yabasị na yabasị. Ekwesịrị ikpochapụ ọnụ maka minit 15 ọzọ. Mgbe mmiri fọdụchara pan ahụ, ọ bara uru ịgbakwunye mmiri ara ehi oyibo. Nkeji 5 ọzọ iji belata ihe niile ọnụ ma gbanyụọ ọkụ. Wụsara ya na ahịhịa na-ekpuchi elu efere. Ọ na-ewe ihe dịka nkeji iri ka stew ahụ 'nweta ya.' Mgbe nke ahụ gasị, ị nwere ike serveụọ nri na-atọ ụtọ na-eju afọ nke nwere ahịhịa na mmiri ara ehi na tebụl.