Ihe ndị gbara ọkpụrụkpụ ga-enyere gị aka ime ka ọrịa mamịrị daa mma

A maara nke ọma na ọrịa shuga bụ ọrịa endocrine dị mgbagwoju anya, nke, n'aka nke ya, nwere ike ibute ọtụtụ ọnụọgụ ọrịa. Ọ nwere ike ịbụ ọrịa obi, ọrịa akwara, nephrological, ophthalmic na ọrịa ndị ọzọ. Mana ugboro ole ọrịa ndị a na-arịa ndị na-arịa ọrịa shuga dịkwa elu. Uru ndị na-arịa ọrịa shuga bụ na ha na-anwa igbochi mmepe nke nsogbu ndị a dị n'elu, ịmara banyere ihe ize ndụ ahụ.

Nyochaa shuga dị n'ọbara bụ ebumnuche # 1 maka ndị ọrịa shuga niile.

Usoro nke onye ọrịa nwere ọrịa shuga nwere ọtụtụ isi ihe dị mkpa:

1. Ezigbo ihe oriri.
Agụụ na ụdị nri niile agaghị ebute nsonaazụ bara uru, kama nke ahụ. Ma ezigbo nri kwesiri ekwesi, na-eburu n'uche nri niile dị mkpa, ga - enyere aka ịbanye n’ọkwa shuga dị n’ọbara ma melite ọdịmma.

2. Njikwa ibu.
Ọtụtụ mgbe, obere kilogram ọzọ na-eduga n'ọbara glucose dị elu.

3. Mmega ahụ.
Iji mee ka ọbara na-erugharị, mee ka obi sie ike, ma na-achịkwa ọ̀tụ̀tụ̀ shuga, ị kwesịrị ịdị na-emega ahụ́ mgbe niile. Ọ bụghị naanị na ha na-emetụta ọkwa cholesterol, kamakwa ịba ụba ume, ma nyekwa aka na ụra dị mma. A maara nke ọma na mmemme egwuregwu bụ ọgwụgwọ kachasị mma maka nrụgide na ịda mba. N'oge mmega ahụ, ọnụ ọgụgụ ndị na - anabata insulin na - abawanye - nke a pụtara na mkpa insulin na - ebelata. Typesdị ahụike kachasị arụ ọrụ maka ndị ọrịa mamịrị bụ igwu mmiri, ije ije, ịgba ọsọ, ịgba egwu na ịgba ígwè. Usoro nke ihe ọmụmụ bụ site na ugboro atọ ruo ise n'ime izu. Naanị otu a nsonaazụ dị mma agaghị eme ka ị nọrọ na-eche.

Iwu ndị a dị mfe metụtara ndị ahụ dị mma. Idebe ya oge niile ga-eme ka ntorobịa na ahụike dị ogologo.

Ize Ndụ maka ndị ọrịa mamịrị!

Kedụ ihe ojoo nye ndị ọrịa mamịrị?

1. Nke mbu, hypoglycemia, ya bu, glucose obara di ala. Tụọ shuga tupu i rie nri ma ahọpụtara ọgwụ n'ụzọ ziri ezi ga-ezere nsogbu a.
2. Nke abuo, hyperglycemia, ya bu, oke suga. Iri nri mara abụba, ihe na-atọ ụtọ, yana ngwongwo ndị e ghere eghe, nwere ike ịkpasu ọnọdụ a.

Vitamin na mineral maka ndị ọrịa mamịrị

Ihe mgbakwunye bara uru ga-enye ahụ ahụ ihe ndị dị mkpa iji nọgide na-enwe ụda olu na ịdị mkpa. Endocrinologists na-edenye ndị ọrịa shuga ọrịa vitamin ndị a. Iji maa atụ:

• chromium - ihe dị oke mkpa na ịgwọ ọrịa shuga, ebe ọ na - eme ka insulin homonụ na - eto ọrụ.
• Vitamin C na zinc - inye aka n’igbochi ibute ọrịa na ịgwọ ọnya,
• vitamin B3 - na-akwalite nnabata nke chromium,
• magnesium - nwere mmetụta dị mma na sistemụ akwara, na-ebelata ọbara mgbali elu,
• Vitamin B6 - a dị oke mkpa na ọgwụgwọ ọrịa shuga, ebe ọ na - etinye aka n'ọtụtụ mmeghachi omume cellular,
• Vitamin B1 - sonyere na mmebi shuga.

Maka ịdị ndụ zuru oke, onye ọrịa mamịrị kwesịrị ibubata ndụ ya, mee ụfọdụ omume nri ma debe ihe ndekọ nke glucometer na-egosi, na nke kachasị, n'ọnọdụ ọ bụla ọ kwesịrị ilekwasị anya na ọrịa ahụ.

Nkwado ndị a na-ahụkarị maka ndị ọrịa mamịrị

• Okwesiri iji nlezianya nyochaa nri, ihe bụ isi bụ iri nri n’oge.
• Ọ dị ezigbo mkpa na a na-ahụ maka insulin n'oge, n'oge usoro ziri ezi.
• Monitoringhazi usoro shuga dị n'ọbara bụ ọnọdụ dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.
• Ebe ọ bụ na ọrịa shuga nwere ike ibute ndụ nke sistemụ anụ ahụ ndị ọzọ, ọ dị mkpa ka ị nyochaa oge akụkụ nke akụkụ ahụ nke ọhụụ na akụrụ ya, yana akụkụ ahụ ndị ọzọ dị mkpa.

Ndụmọdụ bara uru maka ndị ọrịa mamịrị

• Ọ dị mkpa ka ndị ọrịa mamịrị mee ka ụkwụ ha kpoo ọkụ, jiri mmanụ ude ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, yana iji sọks dị ọkụ.
• Ekwesiri ichekwa insulin tinyere ihe nlere na kpo oku site na ikpo oku.
• N'ime ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ, a ga-enyocha ọbara maka shuga ugboro anọ n'ụbọchị, yana ụdị nke abụọ - ruo ugboro abụọ n'ụbọchị.
• Ndị ọrịa mamịrị yana ndị ahụ siri ike bara uru nke ukwuu maka ije ije.

O doro anya, n'ụwa nke oge a, ọnweghị onye nwere ike ịbụ pasent narị chebere pụọ n'ihe ize ndụ nke ọrịa shuga. Ebe ọrịa a dị ezigbo njọ, a chọrọ ya iji oke ọrụ ịgara ya. Controlchịkwa nri na-edozi ahụ, ileta ndị dọkịta oge niile, na-elele usoro ọrụ kwa ụbọchị yana ịkwụsị omume ọjọọ Yana soro ntuziaka ndi a, ha g’enyere onye oria mameto aka imeghari ngwa-ngwa na nro ya na ndu ya.

Nkeji 2. Rie nri dị n’ime glucose dị ala.

Zere iri nri ndị nwere nnukwu ntụ ọka. Ndekọ mkpịsị glycemic na-egosi ogo ogo glucose dị n’ọbara na-ebili mgbe i richara otu ngwaahịa.

Ekwesịrị inye ngwaahịa maka ala glycemic dị ala (site na 10 ruo 40), nke na-akpata mmụba nke shuga ọbara na mbelata nke nwayọ, nke na-enye gị ohere ijikwa ọkwa nke glycemia.

Ngwaahịa ndị a gụnyere: agwa, beets (raw), carrots (raw), pọmigranet, tangerine, raspberries, peas, asparagus, kọlịflawa, mkpụrụ oliv, sauerkraut, plọm, oroma, tomato, obi chiiz na ndị ọzọ.

N'aka nke ọzọ, a gaghị enwe ike iri nri ndị nwere ntụ ọka dị elu, n'ihi na ha na-eduga n'ịba ụba glucose ọbara. Ndị a gụnyere: ngwaahịa ntụ ọka, mkpụrụ osisi a mịrị amị, shuga, mmanụ a ,ụ, osikapa nkịtị, oatmeal, granola nwere shuga na mmanụ a honeyụ, ketchup, Mayonezi na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu, ịkwesịrị ịrụ ọrụ na onwe gị iji mee ka ọnụ ọgụgụ gị dịghachi na nkịtị. Anyị nyochaburu maka otú ịdị arọ ibu ga-eduga n'ọrịa shuga. Ibu oke na -eme ihe ndi mmadu choro maka mmepe nke nguzogide nke sel anyi na insulin. Ibu ibu na - enyere aka ịhazi ogo glucose ọbara.

Nsonaazụ izizi na-egosi mgbe ejiri 5% belata ibu site na nke mbụ. Maka ndị ọrịa, ịdị arọ nke kilogram 2 n’arọ ga-adị mma, n’oge ngwụsị nke glucose ọbara ga-amalite. N’ezie, usoro nke ifelata kwesịrị ịdị n’okpuru nlekọta nke dọkịta ma nwee nlegide anya ọkwa shuga dị n’ọbara.

N'ụzọ dị iche, nri ndị nwere abụba abụba na-enweghị afọ ojuju nwere mmetụta dị mma na arụmọrụ insulin, a ga-ahọrọ ha mma (ngwaahịa nri na soy).

ND 5.MỌD 5. 5. Lezienụ anya n’ihe ị na-a .ụ.

Ọbụghị naanị nri, kamakwa ihe ọ drinksụ drinksụ nwere ike ịbawanye glucose ọbara. Ọtụtụ mgbe, ihe ọ withụ withụ nwere nnukwu shuga n'ime ihe mejupụtara na-eduga a.

Mmiri ịnweta ma ọ bụ tii a na-edeghị ede dị mma nke ukwuu. Tii, karịsịa tii na-acha akwụkwọ ndụ, nwere mmetụta dị mma n'ahụ. Yabụ, egosipụtara na sayensị ka tii na-ebelata glucose ọbara.

Green tii nwere otutu otutu vitamin, carbohydrates na nri (tannins), n’etiti nke enwere vitamin B1, nke n’eme ka metabolism di n’ime aru n’ahu. Na mgbakwunye, tii na-acha akwụkwọ ndụ nwere mmetụta bara uru na akụkụ ndị ọzọ na sistemu nke ahụ anyị (akwara obi, urinary, sistem).

N'oge mgbatị ahụ, ọrụ akwara anyị na-adịwanye mma ma ha chọrọ ike karịa karịa izu ike. Site na mkpa ume dị elu, a na-akpọ glucose dị ukwuu ma na-ahazi ọkwa ya.

Mgbatị ahụ ga - enyere aka belata nguzogide nke mkpụrụ ndụ anyị na insulin. Na-enwekarị ikuku ikuku, na-eje ije maka ebe dị anya, hazie ije, gaa na mgbatị ahụ. Anọla ọdụ n'ụlọ!

Nkeji 7. Kama shuga mgbe niile, jiri ndị na-atọ ụtọ.

Maka shuga na -eme ka akpịrị glucose dị n'ọbara, jiri ihe na-atọ ụtọ. N'adịghị ka shuga oge niile, ndị na-atọ ụtọ anaghị emetụta ọkwa glucose ọbara.

Ọ bụrụ na ịchọghị iji ire ụtọ, ị nwere ike iji Stevia kama.

Stevia bụ osisi dị n'ezinụlọ aster. O nwere steviosides na rebaudiosides, nke dị ụtọ karịa shuga. Mmetụta ịnụ ụtọ na-abịa ma emesịa ma na-adịgide karịa karịa na shuga oge niile. Ma ọ nwere ike ịhapụtụ iwe. Mana n'ihi eziokwu ahụ na ọ naghị ebute mmụba na glucose ọbara, a na-atụ aro ya maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.

N'ime omume ya, cinnamon bụ hypoglycemic dị irè. O nwere ihe ndi ozo di ndu - cinnamyl acetate, proanthocyanidin, aldehyde aja aja na mmanya na-acha aja aja (cinnamaldehyde). Ha na-agbado cholesterol ọbara na glucose ọbara dị ala.

Usoro ubochi kwa ubochi bu 1 gram. You nwere ike itinye ya na tii ma ọ bụ kọfị, ọ dị mma ịgbakwunye cinnamon na salad nri. You nwekwara ike itinye ya na efere dị mgbagwoju anya, dịka osikapa mmiri ara ehi osikapa na ihe ndị ọzọ.

Nkeji 9. Ghaa ọtụtụ mkpụrụ osisi.

Mkpụrụ osisi dakọtara na ọrịa shuga. Apụl nwere ezigbo mmetụta na glucose ọbara. Ha nwere oke obosara bara ụba, pectin, nke a na - ahụkarị na bee. Ọ na-enwe ike iji nwayọọ nwayọọ dịkwuo glucose ọbara, nke na-enye njikwa glycemic ka mma. Na mgbakwunye na apụl, pectin nwekwara carrots.

Mkpụrụ osisi Citrus dị ka pọmlo na mkpụrụ osisi glukot dị ala. Mkpụrụ osisi grepu, yana mkpụrụ osisi grepu, bara uru maka ndị nwere ọrịa shuga.

Akwụkwọ nri nwekwara mmetụta bara uru na glucose. Ha nwere vitamin C. Ọ na - enyere aka ịlụ ọgụ maka ọrịa shuga. Ya, yana insulin, na-egbochi mmebi vaskụla. N'aka nke ya na - enyere aka izere ọrịa obi, ọrịa akụrụ, ọrịa anya, mmebi nke arịa dị ala na oke ọbara. Karịsịa ọtụtụ n'ime ya na rose hips, oké osimiri buckthorn, uhie ose.

Ntuo 10. Zinc na chromium kwesịrị ịdị n'ọtụtụ zuru ezu.

Lezienụ anya n'ihe oriri nke zinc na chromium na nri - nke kachasị, chromium na-emetụta mbelata ọkwa glucose ọbara. Ọ na - eme ka insulin dị n'ọbara. Ahụ ya na - enweta ya na nri - achịcha ọka wit, lentil ma ọ bụ ọkụkọ.

Anyị agaghị echefu banyere zinc. Ọ na-emetụta mmepụta nke insulin, ihe ọ na-eme na nguzo ahụ na-emegide ihe ọ na-eme. Oyster, ọka wheat, ọka oatmeal na sunflower bara ụba na zinc.

Anyị enyochala ndụmọdụ shuga dị mfe 10 iji nyere gị aka inwe ahụ iru ala karịa.

Ihe onye ọ bụla na-ekwesịghị iri na-arịa ọrịa shuga, onye ọ bụla maara, na otu esi agwọ ọrịa a, ọ bụghị mmadụ niile maara. Ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa ọdịnala kwenyere na ọ kachasị mma iji ọgwụ ọdịnala. E nwere ọtụtụ mkpuru ahịhịa na-arụ ọrụ nke ọma n'ịgwọ ọrịa a. Physzọ anụ ahụ, ihe dị iche iche sitere n'okike nwekwara ike inye aka dị ukwuu n'ịgwọ ọrịa shuga n'ihi eziokwu na ha na-enye aka na mweghachi nke akụkụ akwara nke na-emepụta insulin.

Mgbe ị na-eji nri na osisi ọgwụ, ọ dị mkpa iji nyochaa ọkwa shuga dị n'ọbara oge niile. Dabere n'ụdị ọrịa ahụ, ịkwesịrị ịhọrọ ndị kachasị ọnụ maka onwe gị site n'ụzọ dị n'okpuru.

1. Millet, buckwheat na ọka dị mma belata shuga ọbara. Ọ dị mkpa ka ị ghee ọka wee wụsa 1 tbsp na mgbede. l jiri iko mmiri ma ọ bụ kefir mee ihe ubi a. Ọnwụ abalị ma na-a drinkụ n'ụtụtụ. A Theụ ọgwụ ahụ mgbe niile ga - eme ka shuga dị na mmiri pụta. Naanị ntụ ọka ga-emerịrị site na nke esighi, ọka eghe eghe.

2. Legends na-enyere aka belata shuga ọbara. Ọgwụ ọdịnala mara ọtụtụ ikpere ha maka ebumnuche a. Dịka ọmụmaatụ, otu onye na-arịa ọrịa shuga loro otu bea ojii ojii akọrọ kwa ụtụtụ na afọ na-enweghị isi, nke abụọ gbajuru bekee ọcha abụọ n’abalị, rie ma rie ha n'ụtụtụ. N'okwu abụọ ahụ, nsonaazụ ahụ dị mma. Nke atọ, iji nọgide na-enwe shuga nkịtị, chọrọ grains isii nke agwa.

Omenala ọdịnala nwere nnukwu ngwa agha nke ọgwụ na-ebelata shuga ọbara. Osisi ndị a gụnyere: oroma, obere periwinkle, blackberryberry, beetroot, alder, mkpụrụ mọstad, ahịhịa yoga India, birch na aspen tar, akwụkwọ osisi na mkpụrụ osisi, asịrị, afụ ọnụ ọlaedo, poteto, agwa, cinnamon, nettle, dandelion, akwukwo ahihia, quinoa, burdock, Schisandra chinensis, nkpuru flax, mummy, aspen, egg quail, pasili, Rhodiola rosea, cloves (oroma), ahihia ahihia, yabasị, chicory, blueberries, sage, mulberries, wdg Onye o bula kwesiri ime ya. chọọ ọgwụ ya, ọ ga-ahọrọ ọgwụ ahụ. Ihe di nkpa ebe a.

Ahụekere nwere ihe dị mma iji belata shuga. Omenala ọdịnala na-atụ aro ka wụsa mmanya na iko 0,5 nke obere ahụekere, hapụ otu izu wee rie 1 nri n'ụtụtụ na mgbede, n'agbanyeghị nri. N'ọnọdụ ụfọdụ, shuga gbadara site na nkeji 13 ruo 5.5, ya bụ, n'usoro zuru oke. Ọ bụrụ na ị na-eji ahụekere mkpụrụ 10 kama nke 1, mgbe ahụ ị nwere ike ịbịnata mgbali elu na mgbali elu. A ga-ewere ahụekere maka ọgwụgwọ, ọ nwere ihe nkiri na-emebi emebi, na-agbanyeghị na sitlophane.

Jerusalem artichoke nwere ezigbo shuga dị ala, ihe ọ na-eme dị nro ma na-adịgide. Ha na-eji Jerusalem artichoke, na-agbakwunye akwụkwọ na-eto eto na tubers na salads. N'oge mgbụsị akwụkwọ na oge opupu ihe ubi, ha na-eri ihe ọhụrụ, ma n'oge ọkọchị.

Brọsh nke nwere artichoke dị na Jerusalem: 1.5 n'arọ nke ngwakọta azọchatara elu, akwụkwọ, ifuru, ọhụrụ ma ọ bụ akpọnwụ akpọnwụ, wụsa bọket nke mmiri esi na bọket, weta ma sie ma sie ya maka minit 10-15. Wepu si kpo oku, kpoo nkeji iri abụọ, gbanye mmiri na-enweghị nnukwu mmiri ọkụ na uzuoku maka minit 15. Mee usoro ahụ kwa ụbọchị. Na mkpokọta, ịkwesịrị ịsa 15-40 dị otú ahụ, dabere na nsonaazụ ahụ.Usoro ọgwụgwọ dị otú a na-enyere aka na ọbara mgbali elu, ọrịa shuga na itinye nnu.

A na-enye nsonaazụ dị mma na mbenata shuga na ọrịa shuga site na iji ọgwụgwọ flax.

2 tbsp. l mkpụrụ nke osisi ahụ kwesịrị ịbụ ihe a ga-eme n’ime ntụ ọka, wụsa 0,5 lita nke esi mmiri ma sie ya maka 5 nkeji na nnukwu efere. Jụụ na ewepụghị ihe mkpuchi. Na-a theụ efere ahụ ọkụ, na oge, 20-30 nkeji tupu eri. Nwere ike ịtụfu thickener, mana ọ bụrụ na afọ ntachi, mgbe ahụ ka ọ dị mma iji ihe ndozi ahụ chọọ ya mma. Mgbe otu ọnwa gachara, ị ga-ahụ nwu dị n’ime afọ, ihe mgbu na akwara ga-agafe, ma nhazi ga-akawanye mma. Ofe ga-a drunkụ mmanya ọhụrụ.

You nwere ike ị nweta infusions na decoctions nke herbs.

Rie pasili (ihe ọ parsụ parsụ pasili nwere ike ime ka akwara ọbara sie ike, karịchaa capillaries, nke dị mkpa maka ọrịa shuga, elu na mkpọrọgwụ pasili nwekwara mmetụta na-ebelata shuga).

Na-ewebata salads n'ime nri gị: 100 g nke pasili mgbọrọgwụ, grate apụl, 2 g nke mkpụrụ osisi (xylitol ma ọ bụ sorbitol), ihe ọ juiceụ ofụ nke 1 lemon, tinye pasili nụrụ ụtọ.

Na-anakọta 60 g nke ahịhịa bluuberi na May-June, gbakwunye 500 ml nke esi mmiri, hapụ maka nkeji 20, dị jụụ, nje. Were iko 0,5 ugboro 3-4 kwa ụbọchị. Ọ bara uru iri mkpụrụ osisi pọpụpọlị, n'ihi na ihe na-egosi na ihe dị n'ime akwụkwọ ahụ na-enyere aka belata shuga ọbara.

Na-eto eto dandelion na-eto eto iji n'ụdị salads (akwụkwọ dandelion na-eto eto nwere insulin). Sook ahụ epupụta maka minit 30 na mmiri, kpoo ma gbue ya nke ọma, gbakwunye elu (pasili, dil, radish ma ọ bụ tonip na-eto eto, wdg), nkochi ime akwa, oge ya na Mayonezi, ude ma ọ bụ mmanụ oroma ma ọ bụ ihe oriri.

Were nkwadebe (rere ya na ụlọ ahịa ọgwụ) ọnụahịa Eleutherococcus weputara 20 tụlee abụọ ruo ugboro atọ kwa ụbọchị tupu nri.

Were tincture nke Schisandra chinensis iji 20-25 tụlee 1-3 ugboro ugboro n'ụbọchị tupu nri.

Rosehip infusion: 1 iko esi mmiri kwa 10 PC. shredded bilie hips. Wụsa mkpụrụ osisi na mmiri ịsa mmiri ma jigide obere okpomọkụ maka minit 3-5, hapụ maka awa 5-6, nsogbu. Na-a 0.5ụ iko 0,5 iko 3-4 ugboro n'ụbọchị.

Were 1 tsp kwa ụbọchị. Jerusalem artichoke ntụ (ụrọ ụrọ). Saa, kpoo Jerusalem artichoke nodules, kpọọ nkụ, gbue ya, kpọọ nkụ.

Ojiji nke Jerusalem artichoke na-agwọ ọrịa ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrịa vaskụla na metabolic niile.

50 g nke mpempe akwụkwọ ọkụ (ọkacha mma nke ọhụrụ) wunye 500 ml nke esi mmiri n'ime nnukwu enamel, na-esi ọnwụ. Mgbe awa 2 gachara, nje. Na-a 1ụ 1 tsp. 3 ugboro n'ụbọchị tupu nri. Ọ na-atụ aro iji nri na nettle. A na-aghọrọ mkpụrụ na ome nke obere ihe na-eto eto maka oge oyi site na ihicha ma ọ bụ na-agba ya. Niile oyi eji infusions, ofe, teas na nettle epupụta. Enwere ike iji nrọ mee otu ihe ahụ. Akwụkwọ Nettle na nrọ - pantry of trace ọcha.

Ugwu a na-agbanye n'ime ụdị salad na infusions, wunye otu iko esi mmiri 30 g nke ubi horsetail, sie ya ruo minit 5-7, na-esi ọnwụ ka awa 2-3, na-esi ike. Were 2-3 tbsp. l 3-4 ugboro n'ụbọchị tupu nri.

Nchịkọta ọrịa shuga: 20 g nke mkpụrụ osisi bluuberi, akwụkwọ bean, 15 g nke horsetail, toro hips, 10 g nke Manchurian aralia mgbọrọgwụ, St John's wort, okooko osisi chamomile. Gwakọta ihe niile, tinye ya na efere enameled 10 g nke nnakọta, wunye iko 2 nke mmiri ọkụ, gbanye n'ime mmiri ịsa ahụ maka minit 15, dị jụụ iji mee ka ụlọ ahụ nwee okpomọkụ, nsogbu. Were infusion nke 0.3 iko 2-3 ugboro ụbọchị 30 nkeji tupu nri maka ụbọchị 20-30. Mgbe ụbọchị 10-15 gachara, gụgharịa ihe mmụta ahụ. N'afọ, ị nwere ike ikwugharị ụdị nkuzi a kwa ọnwa atọ.

Yet 1 tbsp. l nke ukpa na-esi na mmiri esi, esi n’elu obere okpomọkụ maka nkeji 20-30, sie ọnwụ, nje, were ụbọchị dum.

Ihe ọ juụụ ọ ofụ ọka nke karọt, kabeeji ma ọ bụ nduku nke mmiri na-a 0ụ iko 0.25 nke ihe ọ.25ụ eachụ ọ bụla 4 ugboro n'ụbọchị.

Maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga, a na-eji ihe ruru ọgwụ ọgwụ 150 mee ihe. Ya mere, infusions na ihe ịchọ mma ndị a na-enweta site na mgbọrọgwụ na Ome nke osikapa, ọka wit, na ọka bali na-enwe mmetụta belata shuga. Gbakwunye infusions site na ị ga na akwụkwọ nke osisi mulberry, mkpụrụ nke buttercup, mkpụrụ nke caraway, garlic, lemon peels, hops, tii site na infusions nke bee nke sage na agwa, ndo nke blueberries, tinctures nke ọnwụnwa ahụ.

Ntụziaka maka ịgwọ ọrịa mellitus nke ọrịa shuga na nri oat bụ nke a na-ahụkarị: wunye 100 g nke ọka n'ime iko 3 nke mmiri, sie ya ruo otu awa, hapụ otu abalị, nje ma were ọkara iko 3-4 ugboro n'ụbọchị tupu nri.

E gosiputara na umu ahihia nwere ihe ndi yiri ya na usoro guanidine, ha nwere ihe ndi n’eme bu okpomoku.

Ego ndị a na-esokwa enwe mmetụta dị mma maka ọrịa shuga:

1. Akwụkwọ osisi na-acha anụnụ anụnụ - 20 g, Hypericum ifuru - 20 g, agwa bean - 20 g.

All mix. Wunye ngwakọta ahụ na 1 liter nke esi mmiri, sie ihe dị n'ime 1-2 nkeji na mkpuchi ahụ mechiri, hapụ maka awa 8-12 na ebe gbara ọchịchịrị. Were iko 0.3 ugboro ugboro 3 tupu nri.

2. Gelega officinalis ogwu - 20 g, bean pod - 20 g, akwukwo bluuberi - 20 g, rosehip tomato - 20 g.

Esi nri dị ka ndị gara aga uzommeputa. Iri iko 0,5 ugboro ugboro n'ụbọchị tupu nri.

3. Ifuru nke wort St John - 25 g, akwukwo dandelion - 10 g, ahihia nke galega officinalis - 20 g, akwukwo nke nettle - 15 g.

Esi nri dị ka ndị gara aga uzommeputa. Were iko 0.3-0.5 ugboro 4 kwa ụbọchị tupu nri.

4. Akwukwo blueri - 25 g, agwa bean - 20 g, akwukwo dandelion - 15 g.

Isi nri dị ka ndị gara aga Ezi ntụziaka. Were iko 0.3 ugboro 3-4 kwa ụbọchị tupu nri.

5. Akwukwo bluuberi - 25 g, St John's wort - 20 g, agwa bean - 20 g, ogwu galega officinalis - 25 g.

Nkwadebe na ojiji, dị ka ndị gara aga Ezi ntụziaka.

6. St. John's wort okooko - 25 g, ifuru nwa ojii - 20 g, akwukwo akwukwo dioecious - 15 g, akwukwo ahihia - 20 g, akwukwo ahihia - 15 g.

Nkwadebe na ojiji, dị ka ndị gara aga Ezi ntụziaka.

7. Blueberries ohuru - 30 g, akwukwo ahihia galega officinalis - 20 g, tomato lingonberry ohuru - 30 g, ifuru nke wort John - 20 g, ahihia ahihia - 15 g, akwukwo ahihia - 15 g

Nkwadebe na ojiji, dị ka ndị gara aga Ezi ntụziaka.

8. Field horsetail - 20 g, akwukwo ojii black ojii - 10 g, elecampane mgbọrọgwụ - 5 g, St John's wort - 10 g, akwukwo akwukwo - 5 g.

Nkwadebe na ojiji, dị ka ndị gara aga Ezi ntụziaka.

9. Mgbatị nke ogeha - 5 g, mgbọrọgwụ nke ọgwụ dandelion - 5 g, osisi chicory - 10 g, mkpụrụ osisi flax - 5 g, St Jọn's wort - 10 g, linden na-acha akwụkwọ - 10 g, chicory mgbọrọgwụ - 5 g.

All mix. Obụpde n'elu obere okpomọkụ 30 nkeji na 1 liter mmiri. Ọnwụ na ebe a na-ekpo ọkụ maka awa 3-4. Were 3 tbsp. l 3-4 ugboro n'ụbọchị nkeji 20 tupu nri.

N'ime ụlọ ahịa ọgwụ, ị nwere ike ịzụta nchịkọta ndị a (arfazetin) maka ịgwọ ọrịa shuga.

Mkpụrụ osisi bluuberi - 20 g, bean epupụta - 20 g, Manchurian aralia mgbọrọgwụ - 10 g, horsetail ubi - 15 g, ura hiri - 15 g, St Jọn wort - 10 g, chamomile okooko osisi - 10 g. 2 iko iko mmiri (400 ml), okpomoku n’ime mmiri ịsa ahụ maka minit 15, dị jụụ n ’ụlọ nke dịkarịa ala minit 45, na-esi mmiri, na-apịpụta ihe ndị ọzọ dị na ya. Olu nke infusion ejiri mmiri sie sie sie mmiri 400 ml. Were minit 30 tupu nri (ọkacha mma n'ụdị ikpo ọkụ) iko 0.3-0.5 ugboro abụọ 2-3 n'ụbọchị. Mgbe izu abụọ gachara, gụgharịa ihe mmụta ahụ. Na-eduzi 3-4 ọmụmụ kwa afọ.

Ọgwụ ndị a na-ewu ewu bụ ọrịa shuga:

1. AKW KKWỌ KIDNEY A: 20 g akụrụ wunye 200 ppm nke esi esi mmiri wee sie ọnwụ 1. Were 1 tbsp. l ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri.

2. Achịcha mkpụrụ osisi apụl na-esi ọnwụ ka ị andụọ ma drinkụọ dị ka tii ugboro 3-4 n'ụbọchị maka iko 0,5.

3. Gwaa isi ugu, bee n'ime obere akụkụ 15 cm nke mkpịsị aka osisi ya bụ mkpụrụ osisi, shells site na bean 20 bea na 30 g ọka stigmas. Wunye 1 liter nke mmiri esi mmiri ma sie ọnwụ ruo 8 awa na igbe a kara aka na ebe a na-ekpo ọkụ. Nje. Were 100 ml 3-4 ugboro n'ụbọchị.

4. Ihe ọ potatoụ potatoụ bara ụba na-aba ezigbo uru. Were ya na iko 0,5 ọkara ọkara awa tupu nri.

5. Ọ bụrụ na i were mkpụrụ osisi mọstad n’ime 1 tsp. ugboro atọ n'ụbọchị, mgbe ahụ belata ọkwa shuga ọbara.

6. Infusion nke okooko osisi nke klova Na-acha ọbara ọbara: 1 tbsp. l ime biya ngwaọrụ 200 ml nke esi mmiri, na-esi ọnwụ ka awa 1. Drinkụọ 1 tbsp. l ugboro atọ n'ụbọchị.

7. Mkpụrụ osisi apụl - 1 akụkụ

Sashes nke okpukpu kporo agwa bekee - 1 so

Mkpụrụ Flaks - 1 akụkụ

Oats Straw - 1 akụkụ

3 tbsp. l obụpde ngwakọta na iko 3 iko mmiri maka nkeji 10. Ọnwụ na oven ruo awa 2. Were iko 0.3 iko 6 ugboro kwa ụbọchị.

You nwere ọrịa mamịrị? Enwela nkụda mmụọ! Site na ọrịa a, ọ ga-ekwe omume ibi ndụ. Jiri naanị ndụmọdụ ndị a dị mfe na ọrịa shuga agaghị eme ka ahụ erughị ala.

1. Mara ọkwa shuga gị. Marakwa ihe na-akpata shuga dị n’ọbara. Nke a bụ iwu dị nkenke nke ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iji. Ọ dị mkpa ijikwa glucose ọbara gị. Ndị ọkachamara na-atụ aro ịzụta glucoeter dị elu.

Ga-enwe ike iji aka gị kpebie ọkwa shuga, wee, dabere na data enwetara, gbanye insulin kachasị mma. Ikwesiri iji mita ugboro ugboro iji gbochie oke glucose ma ọ bụ nke dị elu.

2. Esi nri nke gi. Zere nri ndị dị mma, salads, achịcha. Nke bụ eziokwu bụ na a na-ezokarị shuga zoro ezo na ngwaahịa ụlọ ahịa. I chere na ị na-a juiceụ ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike, mana n'eziokwu, shuga na ọnya juputara.
Mgbe ị na-esi nri nke gị, ị nwere ike ijikwa ọdịnaya shuga. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iso nri na -emekarị ihe oriri nkịtị. Ọ ka mma ichefu banyere ezigbo ụlọ ahịa.

3. Rie ihe niile, ma n ’aga n’ oke. Peoplefọdụ ndị nwere ọrịa shuga na-eri nri siri ike. Ha jụrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe oriri niile. Ha na-eri ofe, na-a waterụ mmiri ma na-etinye salad. Mgbe ahụ, ha nwere ọnya afọ na ike ọgwụgwụ.
Ọ bụrụ agụụ na-agụ gị, agụụ anaghị agụ gị. Ọrịa mamịrị ka amachara ihe niile emere. Naanị ịchọrọ ka ị rie ha nke ọma. Ghichaa anụ esi nri, azụ̀ ghere eghe, nke akwụkwọ nri na nke esiri esi.

4. Na-akpali akpali. Mmega ahụ nwere ike inye aka mee ka ọkwa shuga gị ghara ịdị mma. Hazie mmezi aerobics na mmezi cardio zuru oke. Ha na-akwado ụda nke anụ ahụ n'ụzọ zuru oke ma na-amụba ọgụ.
Ndị ọkachamara na-ekwu na ọrụ mmega ahụ na-enyere aka ịhazi glucose ngwa ngwa. Ha na-emekwa ka metabolism dị ngwa. N’eziokwu, ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị izere egwuregwu ndị nwere ike ịdị egwu.

5. Agbachila nkịtị banyere nsogbu gị. Ndị ọrịa shuga na-eme ihere mgbe ọ bụla banyere nchọpụta ha. Ha chọrọ ịghara ikwu okwu banyere ya. Ọbụna na anyị onwe anyị. Ọrịa shuga dị ka ahịrịokwu nke na-eduga ndụ dị ala na ọnwụ.
Atụla egwu iche egwu gị. Muta ihe nile banyere oria a, maa ajị ajị ndị mmadụ tufuru ọrịa a. Yabụ ị ga - ebili ma bido na - amalite ịrịa ọrịa mamịrị.

Yabụ na ọrịa shuga anaghị egbochi ndụ gị, gee ntị na ndụmọdụ ndị a dị mfe. Ha ga - enyere gị aka belata nsonaazụ nke ọrịa a.

2dị ụdị ọrịa shuga 2: ndụmọdụ maka ndị ọrịa mamịrị

Ọtụtụ mgbe, ka afọ 40 gachara, ọrịa shuga 2dị nke Abụọ tolite. N'ụzọ bụ isi, ọrịa ahụ na-apụta mgbe mmadụ riri nri na-adịghị mma (nri ndị nwere abụba na ụtọ), na-a abuseụbiga mmanya ókè, na-a cigaretụ sịga ma na-ebi ndụ adịghị arụ ọrụ.

Ọzọkwa, ọrịa ahụ na-apụtakarị na ndị buru oke ibu. Ihe ọzọ dị mkpa bụ ịkọ ọdịnala mmadụ.

Seconddị nke abụọ nke ọrịa shuga bụ nkwarụ metabolic nke ejiri chọpụta hyperglycemia na-adịgide adịgide. Ọ na - eme n'ihi enweghị uche nke sel anụ ahụ na - insulin.

N’agbanyeghi eziokwu na ụdị ọrịa a anaghị achọ insulin insulin kwa mgbe, ọ na-ebute ọtụtụ nsogbu dị iche iche dịka encephalopathy, retinopathy, neuropathy, nephropathy, na ndị ọzọ. N'ihi ya, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịgbanwe ụzọ ndụ ha kpamkpam. Yabụ na ha kwesịrị ịtụleghachi nri ha, banye maka egwuregwu ma hapụ ihe riri ahụ.

Ọrịa shuga abụghị ọrịa ma ọ bụrụ na ị na-ebi ndụ dị mma, nke kachasị nke bụ nri na-edozi ahụ. Iwu kachasị bụ iri nri na obere obere ihe ruru ugboro isii kwa ụbọchị, nke mere na nkwụsịtụ n'etiti nri anaghị akarị awa atọ.

Nri kwesiri ịdị elu na kalori, n'ihi na erighị nri na-edozi ahụ na-arịa ụdị ọrịa shuga 2 dị oke njọ dịka ị harmfulụbiga mmanya ókè. Ndị ọrịa na-ebu oke ibu kwesịrị ịgakwuru onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ ga-emegharị ihe oriri.

A sị ka e kwuwe, nri obere carb na-edozi ahụ na-eme ka nhazi nke glucose dị ọcha ma kwụọ ụgwọ dị mma maka ọrịa shuga, ebe ọ bụ na ịta shuga n'ọbara ọbụna mgbe ị risịrị nri agaghị adị elu karịa 6.1 mmol / l.

Lifestylezọ ndụ nke onye ọrịa mamịrị kwesịrị inwe ezigbo nri. Ngwa enyịme gụnyere:

1. Azụ nwere obere anụ na anụ n'ụdị esi esi ma ọ bụ sie.
2. Achịcha ojii na bran ma ọ bụ site na ntụ ọka na-adịghị mma (ruo 200 g kwa ụbọchị).
3. A na-eri ahịhịa na akwụkwọ nri - zukini, kabeji, kukumba, radishes na nha kwesịrị ịdị, na oriri nke beets, poteto na karọt ga-amachaghị.
4. Enwere ike imebi akwa - ugboro abụọ n'ụbọchị.
5. A na - ahapụ ọka - buckwheat, oatmeal, osikapa, ọka bali na millet n’ụbọchị mgbe ha anaghị eri achịcha. Semolina ka mma iwepu nri.
6. Achịcha na pasta sitere na ụdị siri ike - rie obere obere kama achịcha.
7. Obo nke nwere obere abụba na azụ, anụ ma ọ bụ ofe oriri.
8. Tomato (bluuberi, mkpụrụ osisi) na mkpụrụ osisi (mkpụrụ osisi citrus, kiwi, apụl).

Banyere ngwaahịa ara ehi, a ga-atụfu mmiri ara ehi niile. Ọ bara uru itinye kefir, yogọt (1-2%), nke ị nwere ike ị drinkụ ihe ruru 500 ml kwa ụbọchị. A na-atụ aro iji obere ụlọ obere abụba (ruo 200 g kwa ụbọchị).

Banyere ihe ọ drinksụ drinksụ, ihe kacha mkpa bụ mmiri ọ freshụ freshụ mmiri ndị mmiri freshụrụ. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike ị drinkụ kọfị na-adịghị ike na mmiri ara ehi, tii ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.

Ọrịa shuga abụghị ọrịa, kama ọ bụ ụzọ ndụ, yabụ onye ọrịa ahụ ga-ajụ ma ọ bụ kwụsịlata iri nri ụfọdụ. Ihe mbụ ị ga-echefu gbasara shuga na nri ụtọ (chocolate, muffin, kuki, jam). Na obere ntakịrị, ịnwere ike iri mmanụ a honeyụ, fructose na ihe ndị ọzọ na-atọ gị ụtọ.

A daghị ndị na-ahụ maka ndị na-edozi ahụ ndụmọdụ ka ha tinye aka na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ (unere, ọka, egusi) na mkpụrụ osisi a mịrị amị (ụbọchị, akịrị). Amachibidokwara bụ biya, kvass na lemonade.

Ndị na-enweghị ike ịdị ndụ na-enweghị ihe ọ shouldụetsụ kwesịrị inye mmasị maka desserts na fructose, nke a na-ere n'ụlọ nri na ngalaba ndị pụrụ iche maka ndị ọrịa mamịrị. Agbanyeghị, ọ dị mma icheta na ọ nweghị ihe karịrị 30 g nke ihe ụtọ ọ bụla ka enwere ike iri ya kwa ụbọchị.

Na mgbakwunye, ịkwesịrị ịhapụ nri eghe, nke nwere abụba, anụ a okedụrụ n'ọkụ, ngwaahịa ndị mechiri emechi, achịcha na sausages. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri achịcha ọcha na achịcha ndị nwere malt.

Ngwaahịa ndị ọzọ na ụdị mmachibido iwu:

• nnu nnu na nnu,
• onyinye sitere na ntụ ọka nke kachasi elu ma ọ bụ ọkwa nke 1st,
• bọta na mmanụ esi nri,
• pickles na pickles,
• Mayonezi na ụdị ndị yiri ya.

1. 
   Olga Aleksandrovna Zhuravleva, Olga Anatolyevna Koshelskaya na Rostislav Sergeevich Karpov Mkpokọtara ọgwụ antihypertensive na ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus: monograph. , Mbipụta Akwụkwọ nke LAP Lambert - M., 2014 .-- 128 p.
2. 
   Bliss Michael chọpụtara ihe banyere insulin. 1982, 304 p. (Michael Bliss chọpụtara insulin, atụgharịghị akwụkwọ ahụ n'asụsụ Russian).
3. 
   Ọrịa shuga nke 2. Site na tiori ruo ime. - M .: Akwụkwọ Akụkọ Ahụike, 2016. - 576 c.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile nọ na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ. A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akowara na weebụsaịtị, itinye aka na ndị ọkachamara na-adị mkpa mgbe niile.