Cranberries belata ma ọ bụ mee ka ọbara mgbali elu?

Onye ọ bụla maara ihe bara uru nke kranberị. Ejiri ahịhịa a pụrụ iche na-agwọ ọtụtụ ọrịa. Ọ bụ eziokwu na kranberị na-ebelata ọbara mgbali elu?

Ihe na-akpata ọbara mgbali elu dị ọtụtụ! Ndị a bụ omume ọjọọ, nrụgide ugboro ugboro, erighị ihe na-edozi ahụ, ị abuseụ kọfị ma ọ bụ tii siri ike. Ọzọkwa enweghi mmega ahụ na ọbụna afọ. Na mgbakwunye, ọbara mgbali elu nwere ike ịbụ mgbaàmà nke ọrịa ọzọ.

Ọrịa a na - eme ka ndụ ghara ịdị ike. Maka ịchọpụta na ọgwụgwọ, ị ga-agarịrị onye ọkachamara. Nnabata na usoro ọgwụgwọ dọkịta nyere na ọgwụ ọdịnala ọnụ ga-enwe ike ijikwa usoro ọrịa ahụ ma hụ na ọdịmma onye ọrịa.

Otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị agwọ ọrịa bụ kranberị - nke a bụ ọgwụ zuru ụwa ọnụ. Ọ bara ụba na nri, ọ nwere ihe antipyretic, na-eme ka mgbake na-efe efe. Ya mara nkwalite ya na mgbochi mkpali kwuru.

Lowers ma ọ bụ kwalite nrụgide

A mụọ mmetụta nke kranberị na nrụgide mmadụ ka ọtụtụ afọ gara aga. Ihe omuma ohuru sitere n’aka ndi dibia na sayensi di n ’ekwenye na beri na -ebelata obara obara.

Osisi ahụ nwere mmetụta ọria, belata ego cholesterol n'ime ọbara. Jiri nwayọ belata obara ọbara ma na-emetụta n’ụzọ dị mma obi na akwara ọbara.

Iji ya kwa ụbọchị bara uru karịsịa maka ndị ọrịa ọbara mgbali na-ata ahụhụ site na mgbaàmà na-adịghị mma nke ọbara mgbali elu.

Kedu ka bry si emetụta ahụ

Ihe eji arụ ọrụ n'ime kranberị:

Vitamin C na-alụ ọgụ n’arụ, na-ewusi sistem ike, ma na-edozi usoro oxidative n’ahụ.
Vitamin nke otu B, odi nkpa maka itolite na mmepe, na-akwado oru nke akwara obi na obi. Nye anụ ahụ dị mma, ntutu na ntanetị ahụike. Soro na usoro metabolic nke anụ ahụ. Kwalite nnabata nke vitamin ndị ọzọ.
Benzoic na ursolic acid nwere ọgwụ antimicrobial na ọgwụgwọ. Ha na egbochi mgbochi mkpụrụ ndụ kansa.
Bioflavonoids na-emetụta ike na ịgbatị mgbidi nke arịa ọbara. Ha na - enyere aka weghara acid ascorbic.
Chọpụta ihe: potassium, phosphorus, calcium, iron na ndị ọzọ - na - etinye aka na usoro dị mkpa maka ndụ ahụ.

Ejirila kranberị maka nrụgide kemgbe narị afọ nke 18! Mgbe ahụ, e nyere mmiri ọzedụ toụ ka ọ drinkụọ onye ọ bụla nwere nsogbu usoro obi.

Ihe eji eme Cranberry iji belata nrụgide

A maara Morse maka ihe bara uru ọ na-akwadoro maka ịhazi oke ọbara mgbali elu.

Ntụziaka maka nkwadebe ya dị mfe:

Grate tomato site na sieve ma ọ bụ jikwa ya n'ụzọ ọzọ adaba.
Afanyekwa ya nke oma.
Ilgbanye na mmiri ma weta otuto.
Ebido na shuga ma dị jụụ.
Hichaa ihe ọ drinkụ drinkụ gbara tupu i were ya.

Ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi Cranberries na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ, ụda, na-eme ka ihe mmadụ na-alụso ọrịa ọgụ, na-akpali ọrụ iche echiche ma mee ka ike gwụ ya.

Iji mee ka mmetụta ọgwụgwọ dịkwuo elu, a na-agbakwunye mmanụ a toụ na nri kranberị. Mmanụ a Theụ ahụ a gwakọtara agwakọta ya na mmanụ a equalụ bụ naanị ọgwụ, kamakwa ọ bụ ọgwụgwọ dị mma. Maka ebumnuche ọgwụ, a ga-ebu otu tablespoon tupu nri. Chekwaa ngwakọta ahụ n'ime ebe dị jụụ n'ime iko mechiri emechi.

A na-eji tomato ọhụrụ a mịrị amị mee ka ụtọ dị ka salads na efere dị ọkụ. A na-eji ha eme jelii, amị mkpụrụ osisi, na nri. Ihe ọ juụzedụ mkpụrụ osisi a zedara n’ọkụ na-ejigide vitamin kachasị elu ma na-eweta ọtụtụ uru karịa mkpụrụ osisi ejirila ọgwụgwọ ọkụ.

Kranberị tii na mmanụ a .ụ

Ọgwụ bara uru maka ọbara mgbali elu na oyi bụ breek n'ụdị tii kranberị na-ekpo ọkụ.

Iji sie ya, ịchọrọ:

Mkpụrụ osisi chara acha (400 g) dozie ma kpochaa.
Mike na anụ grinder ma ọ bụ na blender.
Wunye otu iko breeki nwere iko esi mmiri, ka nkwudo.
Mgbe ihe ọ theụ hasụ ahụ jụrụ, tinye mmanụ a honeyụ nụrụ ụtọ ma gwakọta nke ọma.
Nje ma drinkụọ mmiri ụbọchị niile.

Ihe ngbanwe

Iji nlezianya kpachara anya, ọ bara uru ị cụ kranberị n'oge ime na lactation. A na - egbochi mkpụrụ osisi ohuru maka ndị nọ n'ihe ize ndụ nke ịmalite mmeghachi omume nfụkasị. Acid dị n'ime mkpụrụ osisi na - eme ka ojiji ha dị ize ndụ maka ọrịa nke eriri afọ.

Kranberị si na nrụgide ga-enyere ọbara mgbali elu! Ma, ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na hypotension ekwesịghị iji tomato bara uru.

NSOGBU NKE ANU ANYA
SKP YOURR DO DOBỌTA N'INWE G.

Mmetụta Ọ Na-enwe

Na 2012, ndị ọkà mmụta sayensị America mere nchọpụta nke gosipụtara na kranberị na-ebelata ọbara mgbali elu ma na-eme ka mkpụrụ ndụ ọbara dịkwuo mma.

Ihe dị n'ime ọmụmụ ahụ bụ na otu ọkara nke ndị sonyere na-a juiceụ ihe ọ juiceụ cụ kranberị ụbọchị ọ bụla, nke ọzọ na-etinye akwụkwọ ndụ.

Nnwale ahụ were izu asatọ. Ejiri ọbara mgbali na mbido, etiti na njedebe nke ule. Mgbe izu asatọ gachara, ndị na-a juiceụ ihe ọ juiceụ cụ kranberị, ọbara mgbada belatara site na 122/74 mm RT. Art. ruo 117/69 mmHg Art. Ndị were pilasi a gbanwere.

Usoro ihe omimi a na - ebelata nrụgide:

Iji ya mee ihe mgbe nile na-eme ka ụda vaskụla dị mma: cramps gafere, mgbidi ahụ na-agbanwe agbanwe, na ikike nke capillaries na arterioles na-ebelata. Ọkụ nke akwara buru ibu na-agbasawanye, ọ na-eme ka mmeghari ọbara na-aga n'ihu, na-eme ka anụ ahụ na akwara nwee oxygen, ihe na-edozi ahụ.
Ihe ndị nọ n'ọrụ na-eme ka metabolism dịkwuo ala, belata kọlesterol dị elu. Nkume ndị ọhụrụ atherosclerotic adịghị apụta, ma ndị nke dị adị na-agbasa akụkụ ụfọdụ (ma ọ bụrụ na ọ bụghị maka ọkwa II ma ọ bụ III nke atherosclerosis).
Cranberries nwere mmetụta diuretic dị nro. Ọ na - ewepu mmiri ngafe, belata ọzịza, ọ na --eme ọrụ akụrụ, nke na - enyekwa aka belata obara ọbara.
Na-abawanye ụba nke antioxidants. Ha na - emebi radicals, na --ebelata ohere nke ibute ọrịa kansa, ọrịa obi.

A na-ewere ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi Cranberry dị ka panacea maka ọrịa urological, ezigbo mgbochi urolithiasis.

Ngwakọta kemịkal na ihe bara uru

Kranberị - echekwara na mmiri ogologo oge. Can nwere ike itinye ha n’ime akpa wee wụsa mmiri n’elu. Ha na-ejigide ihe ha na-agwọ ọrịa mgbe njikwa na ihicha.

Organic acid: ursolic, chlorogenic, malic, oleic. Mee ka ahụ ike gwụ, mee ka anụ ahụ sie ike.
Sugar: glucose, fructose. Mkpa maka mmeghachi mmeghachi ọgwụ. Nyefee ike na sel, mezie metabolism.
Polysaccharides: ọdịnaya pectin dị elu. Mkpụrụ ndụ sitere n'okike na-ejikọ endo-na exogenous ihe nke eriri afọ, wepụ ha n'ahụ.
Cranberries nwere ọgaranya na vitamin C, ha na oranges, lemons, mkpụrụ vaịn. Ebe bara uru nke phylloquinone (vitamin K1), na ihe omuma ya abughi nke ka kabeeji, ubi strawberries. Na obere ego nwere vitamin PP, B1-B6.
Betaine, bioflavonoids: anthocyanins, catechins, flavonols, phenolic acid. Normalize metabolism lipid, mezie ọrụ imeju, cholesterol dị ala, melite mgbasa ọbara, belata ọbara mgbali elu.
Macro- na microelements: ọtụtụ nke potassium, iron, manganese dị obere, molybdenum, calcium, ọla kọpa, site. Ihe mejuputara ihe ndia n’eme ka ihe n’ile nma nke ọbara puta, oru aru n’iru obi, nwere ihe oghom.

A na-atụ aro ka Cranberries maka iji ọgwụ antihypertensive, ọgwụ maka mgbochi, ọgwụgwọ nke nkụchi obi, ọrịa strok, ischemia, na ọrịa nje.

Cranberries sitere na ọbara mgbali elu: Ezi ntụziaka

A na-eji mkpụrụ osisi nke ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, ihe ọ juụ juụ, kvass, ọgwụ ọgwụ, jelii. Tea nwere ike brewed si epupụta. Ntụziaka ndị a na-enyere aka n'ọbara mgbali elu:

Ihe ọ .ụ Cụ kranberị. Azọpịa 500 g nke mkpụrụ osisi, wunye otu lita mmiri, weta otuto, bido maka minit 5. Kwe ka guzoro ruo 1-2 awa, nje, halfụọ ọkara iko abụọ ugboro abụọ / ụbọchị.
Ihe ọ .ụ Cụ kranberị. Kpoo osisi ohuru site na juicer. Ihe ọ juiceụ juiceụ dị njikere were 1 tbsp. l 3 ugboro / ụbọchị. Nwere ike dil mmiri. Site na achicha fọdụrụnụ ị nwere ike esi nri compote. Ọ na-abụ ihe ọ .ụreshingụ na-enye ume ọhụrụ.
Kranberị tii Were 1 tbsp. l mkpụrụ osisi na akwụkwọ ya. Igwakorita nkpuru osisi, wunye 400 ml nke esi mmiri. Ọnwụ, a drinkụ n'ụbọchị. Iji meziwanye ọrụ nke usoro akụrụngwa gbakwunye hips hips, usoro ụjọ ahụ - Mint ma ọ bụ lemon balm.
Cranberries na mmanụ a honeyụ. Mkpụrụ osisi, mmanụ a honeyụ na-ewere nha anya. Ahịhịa mmanụ a berriesụ bụ mmanụ a berriesụ. A na-ewere ngwakọta a na 1 tbsp. l ugboro abụọ / ụbọchị.
Ihe ọ juiceụ Beụ Beetroot sitere na nrụgide dị elu. 100 g nke kranberị, 200 g nke beets, gafere juicer. Ihe ọ juiceụ juiceụ na-esi na mmiri apụta bụ mmiri, diliri nke 1: 1, drinkụọ mmiri 50 ml ugboro atọ / ụbọchị.

Ihe ọ Cụ Cụ nke kranberị dị nnọọ acidic. Ha nwere ike ụtọ na mmanụ a honeyụ nụrụ ụtọ. Ọ na-eme ka mmụba ike nke mkpụrụ osisi izugbe sie ike, na-echebe mucosa gastric site na mmetụta mgbakasị acid. Tinye shuga maka ọbara mgbali elu anaghị atụ aro ya. Ọ bụrụ na ara na mmanụ a honeyụ na-egbu egbu, ị nwere ike dochie ya na ntụ ntụ stevia.

Nsonaazụ nke cranberries na nrụgide

Anyị nyochasịrị na beri a na-agwọ ọrịa nwere mmetụta ịgwọ ọrịa n'ahụ ahụ niile. Ugbu a, ka anyị zaa ajụjụ bụ isi: kranberị na-abawanye nrụgide ma ọ bụ belata? Enwere ike iji ya maka ndị na-arịa ọbara mgbali elu ma ọ bụ nke dị ala?

Ọbara mgbali elu taa bụ otu n’ime ọrịa ndị ọria na - ebutekarị na ndị okenye, ma bukwanu otu ebe ndị isi na - akpata ihe kpatara ọnwụ ọnya na nkụchi obi.

Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa iche na ihe bara uru nke kranberị maka ọbara mgbali elu. Dị ka ị maara, ya na ọrịa a na-enwe mmụba na-arị elu ọbara mgbali elu karịa ka ọ dị. Kedu ka kranberị si emetụta nrụgide?

Nke bu eziokwu bu na ihe bara uru na eme ihe eji eme cranberries nwere nsogbu diuretic. N'ihi nke a, a na-ewepụ mmiri dị n'ahụ n'ahụ, gụnyere site n'ọbara ọbara, nke na-emesị mee ka mbelata ọbara mgbali. Ya mere, a na-atụ aro beri a maka ndị na-arịa ọbara mgbali elu.

Ọ dịkwa uru ịmara na cranberries nwere ike ịkwalite mmetụta nke iji ọgwụ ọjọọ. Yabụ na iji ọgwụ jikọtara ọnụ na-egbochi ọgwụ mgbochi, a ga-enwerị ike nwetakwuo ike n'ọbara ọbara.

Anyị ekwesịghị ichefu na enwere ike ị nweta nsonaazụ naanị site na iji ngwaahịa a.

Ya mere, iji belata ọbara mgbali elu na beri a, ị ga-etinye ya na nri gị kwa ụbọchị.

Site na iji hypotension, nke enwere ọbara mgbali elu, ekwesịrị iji nlezianya mee ihe maka cranberries, ebe ọ bụ na nrụgide dị ukwuu karị nwere ike ibute ọnọdụ na ọdịmma niile.

Jiri maka ọbara mgbali elu

Enwere ike iji kranberị dị ọhụrụ, yana friza, akọrọ, sook, na-ekpo ọkụ. Osisi beri anaghị atụfu agwa ya bara uru site na nke a. A na - eme ọtụtụ ihe ọ drinksụ fromụ si na kranberị: ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, ihe ọ juụ juụ, jelii. Tii na mgbakwunye nke kranberị ga-atọ ya ụtọ ọ bụghị naanị ya ọkaibe uto, kamakwa na-agwọ Njirimara. A pụkwara itinye berry na salads dị iche iche, achịcha nri na ịkwadebe nnukwu efere.

Ma olee otu esi etinye kranberị na nrụgide dị elu? Nke a bụ ụfọdụ usoro nri dị mfe maka iji beri a maka ọbara mgbali elu, nke enwere ike ịkwado ya n'enweghị nsogbu n'ụlọ:

N’ebe adiri adaba, gwepita iko abuo nke ohuru ma obu nke ekpughere, wunye 1.5 lita nke oyi ma obu mmiri ocha, wetue otuto n’elu obere okpomoku ma sie otutu oge. Na-esote, a ga-eme ka efere ahụ dapụtara, kpochaa, tomato mịrị amị, na achicha achicha ya. Na ihe ọ preparedụ theụ a kwadebere, gbanye mmanụ a honeyụ ma ọ bụ shuga nụrụ ụtọ.

Iji belata nrụgide ahụ, a na-atụ aro iji ihe ọranụ cụ kranberị na-esite na ya ugboro abụọ n'ụbọchị. Ọzọkwa, enwere ike iji ihe ọ thisụ thisụ a mee ihe iji mebie akpịrị ịkpọ nkụ na ime ka ahụ mmadụ nwee vitamin na ihe ndị ọzọ bara uru.

Jiri mmiri dị obere ma ọ bụ mmiri ọ warmụ warmụ sachaa mkpụrụ osisi dị ọcha a washedara nke ọma. Ihe ọ drinkụ drinkụ na-esi na ya apụta nwere ike ị withụ mmanụ a orụ ma ọ bụ shuga.

Jiri iko 1/3 mee ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, tupu nri.

Tii na cranberries.

Iji kpoo tii dị otú a, ị nwere ike were ma mkpụrụ osisi ma nke a mịrị amị. Mkpụrụ osisi na-adị ọhụrụ mma tupu ị masịrị ya. A na-etinye mkpụrụ osisi breek na teapot tinyere akwụkwọ tii na ahịhịa ndị ọzọ ma nye ha.

Site n'ọbara mgbali elu, a na-atụ aro ị takeụ tii a kwa ụbọchị ruo ọtụtụ izu. Ihe ọ drinkụ Thisụ a bara uru maka iwusi ọgụ, karịsịa n'oge oge oyi. Amachibidghị ị toụ tii mgbe ụfọdụ na cranberries na nrụgide dị ala, mana ịkwesịrị ileba anya na ọdịmma gị.

Tomato na mmanụ a honeyụ na nha nha anya. Grate tomato ma ọ bụ kụọ ya na blender, tinyezie mmanụ a honeyụ ide mmiri juru ma gwakọta nke ọma. Debe uka a kwadebere na nnukwu iko nwere ihe mkpuchi ya. Chekwaa na friji.

Otu ngaji ọtụtụ ugboro n'ụbọchị tupu nri.

Ngwakọta nke kranberị

Kranberị nwere ihe ndị na-eme ka ọbara mgbali dị mma

Akụ na ụba nke kranberị bụ na o nwere nnukwu mkpụrụ ndụ acid, vitamin, pectins, sucrose. Beri a nwere otutu acid di iche iche. Dika ihe di iche iche nke pectins, cranberries bu onye ndu nke tomato niile. Otu dị iche iche nọchiri anya usoro nke vitamin, dịka ọmụmaatụ B, K1, PP, C. Ihe mejupụtara nke tomato nwere ọtụtụ ọnụọgụ Chọpụta na ngwakọta bara uru. Akụkụ kachasị mkpa nke beri bụ flavonoids, nke na-enye mkpụrụ osisi na-acha odo odo, na mgbakwunye, ihe ndị a na-esonye na photosynthesis, na-emetụta ịdị ọcha nke arịa ọbara, meekwa ka uru vitamin C dị ngwa.

Ngwongwo na uru nke kranberị

Kranberịị bụ ihe dị n'okike na-egbochi mmadụ ma banye na nje ụmụ nje na nje na ahụ mmadụ, yabụ, a na-ejikarị ya maka ebumnuche prophylactic, yana ọrịa oria nje etiology iji bulie ma nwekwuo ike ịlụso ọrịa ọgụ. Maka ọgwụgwọ dị mma nke ọtụtụ ọrịa, a na-atụ aro ka kranberị mee ka mmụba nke ọgwụ dịkwuo elu. Kemgbe oge ochie, ọ bụrụla ọgwụ kachasị mma maka ịgwọ ọrịa scemvy na anaemia. Inwe ihe mgbochi mkpali, a na-eji ya dịka ọnya na-agwọ ọnya.

Phytoalexin eke - resveratrol, na-alụ ọgụ mkpụrụ ndụ cancer nke ọma, ya mere mkpụrụ osisi na-acha ọbara ọbara bụ ọgwụ antitumor sitere n'okike, ọkacha nke ọma na mgbochi nke ara na ọrịa cancer. Amino acid na tomato bu ihe ndi n’eme ka aru ogwu aru na imeputa cholesterol kwesiri ekwesi, nke n’enyere obi na akwara ọbara. A na-eji akụrụngwa diuretic mee ihe na ọgwụgwọ nke pyelonephritis, n'ọnọdụ nke kranberị belata nrụgide.

Kranberị na-eji nri

Ihe ọ juiceụ Cụ kranberị na-eme ka akwara ndị ahụ sie ike

Ọ bụghị ihe nzuzo na uru bara ụba nke beri ga-apụta naanị ma ọ bụrụ na echekwara ya nke ọma ma kwado ya dabere n'ihe ndị a chọrọ iji esi nri ya. A na-ahụta ihe bara uru ọ bụghị naanị na tomato, kamakwa na akwụkwọ nke ahịhịa. Kranberị ga-eji nwayọ belata nrụgide ma ọ bụrụ na ị rie ya ọhụụ na obere mpaghara. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịgbakwunye ya na salads, sauerkraut, ma ọ bụ fesa ya na shuga, rie dị ka eji megharịa ọnụ. Mana site na nrụgide dị ukwuu, cranberries ezughị iri mkpụrụ ego ole na ole n'ụbọchị. Ọ chọrọ iji ogologo oge n'ụdị ihe ndozi ma ọ bụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, na-agbaso usoro oge na usoro onunu ogwu. Mgbe defrosting, na mba ahụ kwesịrị iyi a ga-awụsa tomato na mmiri esi, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iwepu esi mmiri, ka ị ghara ida ngwa ngwa ịgwọ ọrịa.

Kranberịị sitere na nrụgide - usoro kachasị dị mfe - bụ ime ka poteto a pịrị apị, belata na blender ma ọ bụ ebe a na-egwe anụ, na-agbakwunye ntakịrị mmanụ a toụ na ya. Enwere ike idobe ya ọhụrụ na friji ruo ọtụtụ izu. Ọkara otu awa tupu nri, rie otu tablespoon nke poteto a sụrụ asụ kwa ụbọchị. Ruo ogologo oge na nrụgide dị elu, ọ kachasị mma ịkwadebe ihe ọ drinksụ fruitụ mkpụrụ osisi, ma site na puree esiri esi ma site na tomato ọhụrụ. Ihe ọ drinksụ withụ na oranges, lemon, beets na-aga nke ọma.

Ezi ntụziaka maka nri dị mma ma gwakọta na mmanya ọ drinksụ thatụ na-emetụta nrụgide:

Gwuo narị narị gram nke tomato na nduku masịrị, tinye ọkara iko mmiri ọkụ, ka ọ gbue maka nkeji 20, mgbe ahụ, nje ma ị nwere ike ị drinkụ iko iko mmanya ọkara otu awa tupu nri. Ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike ịgbakwunye mmanụ a honeyụ.
Afanyekwa ihe ọ fromụ fromụ site na 300 grams nke kranberị, gwakọta ihe ọ juiceụ resultingụ na-apụta n'otu akụkụ n'otu mmiri na mmiri ọkụ. Na-a gramsụ gram 40-50 tupu nri.
Were nnukwu oroma abụọ, otu lemon, gafere hafe eghe anụ, tinye 500 grams nke cranberries. Were ngwakọta a na-esi na ya apụta otu tablespoon ugboro abụọ n'ụbọchị.
Mee ihe ọ juiceụ fromụ site na otu beetroot na 100 grams nke tomato, jikọta, tinye ntakịrị mmanụ a honeyụ. Na-aụ na ukpọk afo ozugbo nkwadebe.
Yet 70 grams nke tomato na ole na ole nke Fikiere epupụta n'ime thermos, jupụta na mmiri ọkụ. Ruo awa abụọ, ịkwesịrị ịma jijiji thermos ọtụtụ oge. Achịcha mara mma nwere ike ị drunkụ mmanya ụbọchị niile, mana ọkacha mma mgbe nri gachara, obere akụkụ.

Ngwongwo bara uru nke kranberị

“Mkpụrụ vaịn apịtị” abụghị ngwaahịa Siberia na-abụghị nke ndị bishọp obodo Russia. Ọ na-eto ebe ọ bụla apịtị dị, ma na-ekesa ya na mpaghara ugwu ugwu dum. Osisi ndị dị obere na-ebi ma na-amị mkpụrụ ruo ihe karịrị otu narị afọ. Ndị Vikings na-enweta mkpụrụ ha iji gbanahụ sọọsọ, ndị India gwọrịrị ọnya na-emeghe ihe ọ acidụ acidụ acid.

Na mmalite nke narị afọ nke 19, ndị na-azụ ụmụ America mepụtara ụdị kranberị nke a ga-akụ n'ugbo pụrụ iche. N'ime ahịhịa ndị a kụrụ, tomato dị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ugboro abụọ karịa n'ụdị na-eto eto ọhịa. Calorie ọdịnaya 100 g nke ngwaahịa ọhụrụ 26 kcal, akpọnwụwo - 308.

Nsonaazụ nke ọtụtụ ọmụmụ gbakwunyere arụmụka na ihe ndị gbara ọkpụrụkpụ maka ịkwado maka ịma mma nke ugwu ma gosipụta mkpa ọ gụnyere isonye na nri ụbọchị. Ngwaahịa a na-ewere ọnọdụ kwesịrị nsọpụrụ na ikike nke ịlụ ọgụ maka radicals, gbochie ịka nká, yana mmebi nke mkpụrụ ndụ nkịtị ka ọ bụrụ ọrịa kansa.

Ọ dị iche na ngụkọta nke vitamin A, E, otu B, anthocyanins, pectins, glucose, fructose, na kakhetins. Ascorbic acid, dị obere na ya karịa na rosehip na blackcurrant, mana enwere vitamin PP na-adịghị ahụkebe, nke achọrọ maka ịnabata mmadụ ibe, nke mkpụrụedemede Latin "C" gosipụtara. E nwere ọtụtụ polyphenols karịa na mmanya uhie. Ọ bụ ihe na-erughị vitamin K, ọ dị mkpa maka ịmịkọ ọbara, ịgwọ ọnya na ọnya ngwa ngwa, mmụba nke spam, na-amụba ọmụmụ nwoke.

Kranberị nwere ọtụtụ mineral bara uru, dịka:

Ihe ndị a dị n'elu na-eme ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma, na-ume ume mgbe ụbọchị ọrụ gachara. Pectins (eriri soluble) anaghị agbari, kama na-enye ihe nkpuchi nkịtị nke microflora eriri afọ, ntụgharị nke mmiri ka ọ bụrụ jelii, belata ego cholesterol, ma sachapụ oghere nri.

Kranberị na-amụba ikike nzuzo nke pancreas, nke na - enyere ndị ọrịa mamịrị aka. A na-eji ya na ọgwụgwọ nke ọrịa gynecological na ụkwara nta. Dị ka mkpụrụ pọmigranet, ọ na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ hemoglobin dị n'ọbara. Na -eme ka mgbu na nkwonkwo na - emegharị, yana ọre anụ ahụ ndị gbara ya gburugburu.

Ejirila ihe ọ juiceụ Cụ Cranberry iji gwọọ oyi. Ọ na-eme ka akpịrị kwụsị ịkpọ nkụ, na-ebelata okpomọkụ, na-egbochi mmiri na-egbu, ma na-ewepụ ihe ndị na-egbu egbu nke nbibi nke nje. Ngwakọta na mmanụ a honeyụ nwere ihe ndị tụrụ anya, na-enyere aka na akpịrị mgbu, na-enyere aka na hypovitaminosis, ya mere a na-atụ aro ya ọ bụghị naanị ndị ọrịa, kamakwa ndị mmadụ dị mma maka mgbochi.

Ndị ọkà mmụta sayensị nke Israel ekpughewo ike nke kranberị iji gbochie ọrịa, n'ihi ikike igbochi ụmụ agbọghọ ịbanye na mkpụrụ ndụ plasma. Nke a dị ezigbo mkpa n’oge afọ ime, mgbe amachibidoro ọgwụ niile. "Ezigbo bọọlụ" ga - azọpụtakwa site na oge SARS, na-edozi ahụ nne nke nwa na-eme n’ọdịnihu na vitamin na mineral ndị bara uru. N'ihi ya, ha agaghị ekwe ka ọrịa nke usoro mkpụrụ ndụ, ha ga-egbochi ụdọ varicose, mụbaa ọbara mgbali elu ma melite ọbara ọbara na Plasenta.

Site n'iji proanthocyanidins “bearberry” mee ihe mgbe nile, ha na-alụ ọgụ onye oyi na - adịghị mma - cystitis, ọkachasị ụmụ nwanyị, na - egbochi ọrịa chịngọ na nha nha nha.

Ndị China chọpụtara na mkpụrụ vaịn apiti na-ebelata ego nke Helicobacter pylori, ihe kpatara ọnya afọ na duodenum. Berry na-etinye copes na E. coli, salmonella na ndị ọzọ na-efe efe. Ursolic acid sitere n’ụdị mkpụrụ osisi ahụ na-akpali uto nke anụ ahụ.

Etu esi ewere cranberries na nrụgide

Osisi kachasị ụtọ ma dị nro bụ nke ntu oyi na-ejide. Ya mere, a na-egbute ya n’oge mgbụsị akwụkwọ. Ihe ọkụkụ nke “akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ” Septemba na-amịkwa agba, ma ọ na-emebi ngwa ngwa. O nweghi ihe mejuputara ya ike mara bu nke nkpuru nkpuru tozuru oke. Nke ikpeazụ a dị ka ihe niile, bọọlụ na-acha uhie uhie nke nwere agba gbara ọchịchịrị, nke, ọ bụrụ na ebili mmiri, na-apụta ma na-efega elu siri ike. Ndụ kacha adị nke ha na friji bụ izu abụọ. Iji nweta ngwaahịa a gwakọtara agwakọta, a ga-edobe tomato n'ime ite mmiri, jupụta na mmiri, ma zigara oyi. Organic acid sitere n’ihe mejupụtara ha na-abawanye ndụ nchekwa ngwaahịa a ma nye mmadụ ahụ vitamin ruo afọ niile. Tupu kefriza, ọ ka mma ịkpọ nkụ nke tomato ka ha wee ghara ịrapara ọnụ. N'oge oyi, i nwere ike iri mkpụrụ osisi a mịrị amị ma mịrị amị. N'agbanyeghị usoro nhazi ahụ, ihe ndị mejupụtara na akụrụngwa nke ngwaahịa ahụ agbanwebeghị. Site na ya ị nwere ike esi nri mkpụrụ osisi stewed na jelii, esi nri smoothies, gbakwunye na salads nke mkpụrụ osisi.

Ntụziaka kranberị maka nrụgide

Site na tomato dị ụtọ, ndị India kwadebere pasta, nke a na-echekwa Mpekere anụ a mịrị amị. Organic acid, ọkachasị benzoic, guzogidere ọgwụ rere ure, yist na ebu. Ngwaahịa a rụpụtara, nke a na-akpọ pemmican, bụ ihe oriri ruo ọtụtụ ọnwa. Ndị ahịa ajị anụ na-eji ogologo njem ha gaa n'ebe ugwu.

Taa, a na-esikarị kranberị esi nri:

Morse, nke ga-enwe ekele maka gourmets kachasị mma. Maka ya, ihe ọ juiceụ isụ na-agbaze site na tomato azọpịa (0.5 n'arọ). A na-egbu bee ahụ maka nkeji 10 na 1 liter mmiri. Tinye mmanụ a honeyụ (1 tbsp. L.), otu ego shuga na ihe ọ juiceụ juiceụ na ofe.
A kwadebere mous site na iko 2 nke tomato na 1.5 lita mmiri. A na-eji mmanya na-acha ọcha ahụ. A na-esi achicha achicha maka 5 nkeji. Na imebi efere tinye 2 tbsp. shuga, semolina (6 tbsp. l.), simmer maka nkeji 10, na-akpali akpali mgbe niile. Gwakọta na ihe ọ juiceụ juiceụ, ghaa ya na blender, gbanye n'ime nnukwu efere, dị jụụ.
Na vitamin salad ị ga-achọ:

kabeeji (1 pc.),
kranberị puree (1 iko),
karọt (2-3 PC.),
mmanụ oriri (2 tbsp. l.),
shuga nụrụ ụtọ.

Gwuo ihe niile siri ike, ghee obere, wụsa ya na beri beri.

Na mgbali ọbara, gụnyere intracranial, ha na - enyere aka:

Mmanya sitere na mmanu choro: beetroot, karọt, ihe ọ cụ cụ kranberị, vodka (2: 2: 1: 1). Were dị ka atụmatụ a si dị: 3 ugboro n'ụbọchị 1 tbsp. l
Cranberries na mmanụ a honeyụ maka nrụgide. Maka ya, ịkwesịrị bee 1 tbsp. mkpụrụ osisi, tinye obere "amber ụtọ." Were tupu nri 1 tbsp. l
Tii si na tomato (ngaji abụọ), shuga (ngaji 0.5) na mmiri (250 ml). Obụpde ngwakọta. 1-2 tsp. tinye iko ahu.
Maka jam "dị ndụ" ị ga - achọ:

lemon, kranberị (1: 1),
chopped rose hips (2 tbsp. l.).

Gwakọta na iko mmanụ a twoụ iko abụọ. Enwere 1 tbsp. l Ugboro abụọ n'ụbọchị ma ọ bụ jiri ya mee achicha oyi.

Mkpụrụ osisi areshụ ohuru nwere ike ịhịa aka goms, gwọọ rashes, ahụhụ ahụhụ, ihe otutu, akwara, pustules, si otú ahụ belata mbufụt na mgbakasị anụ ahụ.

Uru nke kranberị

N'ihi ọdịnaya ya dị elu nke vitamin C, cranberries bụ ihe mgbochi kachasị mma nke na-ewusi sistemụ mmadụ ike ma na-akwalite ọrụ nchebe nke ahụ mmadụ. Sirop, ihe ọ juiceụ juiceụ na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi sitere na beri a ruo ọtụtụ afọ, ndị mmadụ ejirila nke ọma na-agwọ ma metabolic na oyi.

Ngwaahịa niile a na-enweta na beri a akpọla antipyretic, mgbochi mkpali na akụrụngwa na - ewusi mmadụ niile ike. Agaghị agbagha uru nke kranberị na ụdị ọrịa ụmụ nwanyị a dị ka cystitis.

Ọbụna ndị dọkịta nke ọgwụ gọọmentị na-atụ aro ị drinkingụ ihe ọ mlụ 300ụ 300 ml nke mkpụrụ osisi kranberị kwa ụbọchị dị ka ihe mgbochi nke ọrịa a. Ngwongwo ogwu nke kranberị a nwere ike ibute nsonaazụ ọma naanị n'ihi ọnụnọ nke proanthocyanidins na benzoic acid na mejupụtara.

A na-ahụta kranberị dị ka ọgwụ nje na-egbu egbu, n'ihi na ọ na-akpata ọnwụ ngwa ngwa nje pathogenic na eriri afo.

Ọ dị mkpa ịmara na uru nke kranberị na-emetụta ahụ ike vaskụla, ebe ọ bụ na ihe ndị na-agwọ ọnya dị n’ime ya n’otu nnukwu ihe na-egbochi ihie cholesterol na arịa nke nnukwu dayameta. N'ihi ya, maka ịdị mma a, mkpụrụ osisi na-egbochi ọganiike nke ọrịa obi na akwara, ma ọ bụrụhaala na akpọghachite anụ ahụ a na nkịtị, ọkwa ọbara mgbali ga-adịgidekwa na 120-140 / 60-80.

Site n'iji kranberị eme ihe n'ụzọ na-adịghị mma, mmadụ adịghị atụ ụjọ ụdọ varicose na ịmalite inwe mkpụkọ ọbara n'ime arịa ọbara. Iri cranberries nwere ihe ojoo nke oma na aru di nma. Chọpụta ihe dị na kranberị na-ebibi ahụhụ nke na-emebi mgbidi nke afọ. Enwere ike ịghọta uru nke kranberị site n'aka ndị mmadụ na-arịa gastritis, colitis na pancreatitis, mana ọ bụ naanị mgbe ọgwụgwọ ọkụ gasịrị.

Cranberries na-abawanye ma ọ bụ belata nrụgide

Mgbe emechara ọtụtụ ọmụmụ na ihe ndị mejupụtara ihe ọ cụ cụ kranberị, ndị sayensị sayensị achọpụtala na sayensị nke ọ scientificụ provenụ a na-enye ihe ọ healingụ propertiesụ a na-agwọ ọrịa metụtara usoro obi.

A na - achọta ihe ndị na - eme ka ọkwa ụmụ ehi dị n’ahụ mmadụ na “nri” kọlestrọl dị n’ọtụtụ dị n’ime ihe ọ inụ cụ kranberị. Ọ bụ ya mere, n'ihi ọdịnaya nke ogige dị mkpa maka sistem, obi na-arịa ndị na-arịa ọbara mgbali elu na ihe cores ndị ọzọ, a na-atụ aro ka ị rie ma ọ dịkarịa ala iko atọ nke ihe ọranụranụ kranberị ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ kwa ụbọchị.

N’ezie, emere ihe omumu a iji gosi ma obu gosiputa nkpuru nkpuru osisi kranber. Yabụ, iji mezuo ebumnuche a, ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị ndị keere òkè na nnwale ahụ na-atụle ọbara mgbali elu ugboro atọ n'ụbọchị. Yabụ, a chọpụtara na kranberị na-ebelata ọbara mgbali n'ihi nsonaazụ akpọrọ!

Mgbe ị na-eji ngwaahịa ndị a na-enweta na nhazi nke beri, a na-asachapụ potassium, nke metụtara kpọmkwem ọrụ obi, na ahụ ya. N'adịghị ka ọgwụ dịgasị iche iche, ihe ọ drinkụ madeụ sitere na kranberị (dị ka m kwuru n'elu, ọ nwere ike ịbụ ihe ọranụranụ kranberị ma ọ bụ ihe ọ juiceụ )ụ) dị nchebe ma bụrụ nke a pụrụ ịdabere na ya maka ahụike mmadụ - opekata mpe, n'adịghị ka loop diuretics, ọgwụ herbal ndị a adịghị. nnabata dị mkpa maka Asparkam ma ọ bụ Panangin.

Ọ ga-adị mfe ịkọ nkọ na akụrụngwa na ike ịgwọ mkpụrụ osisi kranberị ka egosipụtagoro n'ihu ọha, yabụ enweghị obi abụọ banyere ma ọ na-eme ka nrụgide ahụ dịkwuo ma ọ bụ lowers, ọ nweghị ike ịbịaru nso. Ndị mmadụ na-arịa ọbara mgbali elu kwesịrị ịgbalị ike ha na - agwọ ọrịa nke beri a ma nwee ekele maka akụrụngwa ya pụrụ iche.

Ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi Cranberry

A na-ahụkarị ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi kranberị na usoro ọgwụgwọ ọdịnala. Ọzọkwa, n'ihi uru kasịnụ nke ihe ọ byụ byụ ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara, a na-edenyekwu ya maka ọgwụgwọ ọgwụgwọ. Na nkwadebe, kranberị na-enye ngwa nri ha nile ka ha drinkụọ mmiri mkpụrụ osisi a kwadebere, nke ọ fọrọ nke nta ka ọ dị ala karịa tomato ọhụrụ n'ihe banyere ọgwụgwọ ahụ.

Ihe ọ drinkụ Theụ ahụ nwere nnukwu vitamin dị mkpa: B1, C, B2, E, PP, B3, B6, B9. A na - enweta ihe ndị dị na mineral - macro na microelements: iron na magnesium, ọla ọcha, potassium, phosphorus na zinc, sodium na calcium. Ma uru kasịnụ nke ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi bụ nnukwu ọdịnaya nke acid acid na ihe ọ drinkụ .ụ a. Ha bụ ihe kachasị baa uru maka ahụ mmadụ. Ngwakọta nke mkpụrụ osisi a gụnyere benzoic acid, nke nwere ọgwụ antiseptik akpọrọ, mmetụta antimicrobial, yana oxalic, citric na glycolic, quinic na malic acid, flavonoids.

Morse ga - enyere aka wepu obi gbasara akwara na edema, nke a na - ahụkarị na ndi oke. Na-akwalite nsacha nke toxins na-agba ngwa ngwa, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike ma na-eme ka nguzogide nrụgide dị ike. Ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi Cranberry maka ndị ọrịa nwere oke ume abụghị naanị enwere ike, kamakwa ekwesịrị itinye ya n'ime nri nri.

Yabụ na oriri nke ihe ọ juiceụ cụ kranberị anaghị ebute oke ibu, ịkwesịrị isi nri ya na-enweghị mgbakwunye shuga. N'ọnọdụ dị oke njọ, ọ bụrụ na uto uto ahụ abụghị n'ezie na-amasị gị, a na-ahapụ ya ka itinye mmanụ a honeyụ ebe ahụ.

Cranberries na mmanụ a honeyụ

N'oge ochie, a na-akpọ klọpị beri dị ka mkpụrụ osisi. Na nke a, ọgwụ ọdịnala na-eji mmanụ a honeyụ nke ukwuu eme ihe, nke bụ antiviral, antifungal na antibacterial na-arụ ọrụ nke ukwuu, na mgbakwunye, ọ na-eme ka mmadụ nwekwuo ume ma na-ebelata oke egwu. Dika odi, ijikota uzo ihe abuo bara uru, ighaputa ihe di elu.

Yabụ, ka anyị lerukwuo anya n’otu ụzọ esi kwadebe ọgwụ maka ọbara mgbali elu, nke ga-eji ngwakọta nke kranberị na mmanụ a honeyụ. Iji kwadebe ya:

Jiri nwayọ dozie mkpụrụ osisi kranberị, hichaa ya na akwa nhicha, wee gabiga anụ mafere ma ọ bụ ghee ya na blender - a na-eme ya ruo mgbe ngwakọta rutere n'ọnọdụ puree.
A ga-agwakọta ụta ya na mmanụ a naturalụ na ya na mmanụ a (ụ (maka nke a otu iko mmanụ a honeyụ na otu iko cranberry puree). Nyefee cranberries na mmanụ a honeyụ na iko gburugburu ebe obibi ma ọ bụ efere poselin, mgbe nke ahụ gasịrị, enwere ike idobe ya na ebe dị jụụ. Were 1 tbsp. 15 nkeji tupu nri, ugboro 3 n'ụbọchị.

Ihe ọ juiceụ Beụ Beetroot nwere kranberị

A na-ahụ NitIR, nke a na-ahụ n'ọtụtụ na ihe ọroụ beetụ beetroot, mgbe a gbanyere ya mkpọrọ, a gbanwere nitric oxide. Ngwakọta a, na-enwe mmetụta vasodilating ka ọ dị mma, na-ebelata ọbara mgbali, na-eme ka mmega oxygen na nri ahụ dịkwuo n'ahụ mmadụ niile (ya bụ, mmezi nke ọrụ trophic). N'ihi nke a, ihe ọ juiceụ theụ a beetụ a consumedụ riri naanị na-eme ka ahụ mmadụ dịkwuo ike, kamakwa, site n'ịba ụba na-ebugharị ọbara, na-enye akwara oxygen na nri ndị dị ya mkpa. Ihe ọ juiceụụ Beetroot na-ebelata nrụgide n'ụzọ dị ukwuu, nke nwere ike belata ihe egwu nke ọrịa obi na ihe mberede cerebrovascular.

Ihe ọ juiceụụ Beetroot ga-aba uru ugboro abụọ na ihe ọ juiceụ cụ kranberị. Iji kwadebe ngwakọta ahụ, gwakọta 50 ml nke ihe ọ beetụ beetụ beetroot, 25 ml ihe ọ cụ cụ kranberị na 1 ngaji mmanụ a honeyụ, drinkụọ tupu nri ehihie. Nwere ike belata ọbara mgbali elu karịa ụbọchị 10-14 site na ịgbakwunye otu akụkụ mmanya ahụ na menu n'ụtụtụ.

Isi ihe dị mkpa

Ee, onye ọ bụla maara otú kranberị si emetụta nrụgide - nke a bụ ọgwụ antihypertensive dị irè (n'eziokwu, dịka lingonberries), mana nsogbu niile bụ na ọ nweghị onye nwere ike ikwu kpọmkwem otu esi ewere ụdị ndị a, dị ka ọgwụ herbal ndị ọzọ, nwere ike belata ọbara mgbali elu n'ihi nke ị ofụ mmiri mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi ga-ewetara ha. Ọ bụ dabere na nchebara echiche ndị a, yana iji kwalite ọnọdụ izugbe, a na-atụ aro ị drugsụ ọgwụ sịntetik, nsonaazụ nke na-enye ohere iwetulata ọbara mgbali elu karịa ka ọ dị.

Mbelata ọnụọgụ nke ọbara mgbali kwesịrị ka eme ya n'ụzọ ọ ga - emecha bulite ya, ebe ọ bụ na ịhazi steeti ahụ mgbe nsogbu ọgbụgba ọbara bụ ọrụ siri ike.

Nkpakọba kranberị

Maka tinctures, ị nwere ike were kranberị ọ bụla (n'echiche nke ma ndị na-achaghị acha ma ọ bụ overripe - ihe kachasị mkpa bụ na ọ naghị emebi emebi). Ntụziaka maka kranber tincture (nke a na-akpọ “ebe ọ na-aokingụ”) na mmanya dị mfe ma dị ọnụ:

Tupu ịmalite mkpụrụ osisi cranberry na mmanya, ọ kwesịrị ịbụ obere "na-awagharị", nke mere na uto nke ihe ọ drinkụ comesụ na-abịa n'ụzọ na-enweghị atụ. Iji mee nke a, kpochapu tomato ma kpuchie ya na 1-2 ngaji shuga, wee hapụ guzoro na-ekpo ọkụ maka otu abalị ma ọ bụ abụọ.
Mgbe etolite ụfụfụ ahụ, a ga-awụsa tomato ndị ahụ site na idozi (moonshine) ma ọ bụ mmanya. Ngwakọta dị mkpa: 2 l vodka ma ọ bụ mmanya na-egbu egbu, na-enwe ike nke 45%, 350-400 g nke kranberị, 3 tbsp. ngaji shuga.

Mee mpekere nke masị,
Tinye 3 tbsp na beri. tablespoons shuga, mechie mkpuchi ma ziga ebe a na-ekpo ọkụ - ruo mgbe ngwakọta ahụ dum gwakọtara. Ọbụna na ihe omume na ha abụghị gbaa ụka, wunye anuahade tomato na 1 liter mmanya, mgbe ahụ mechie ziga na-ekpo ọkụ ebe izu 2.
Mgbe ụbọchị 14 gachara, igbapu infusion, wukwasi 1 lita mmanya, ma dobe ya otu izu.
Mgbe nke a gasị, ọ ga-adị mkpa ka jikota infusion nke abụọ ma jikọta ya nke ọma na nke mbụ, wee kpoo ya site na ọtụtụ akwa nke gauze na ajị anụ,
Tinye ihe ndia: otu ngaji nke ezigbo ala galangal zest nke (ọkacha mma akabeghị aka) lemon, 2 tbsp. l linden mmanụ a orụ ma ọ bụ shuga (mmanụ a )ụ) sirop. Ọ ga-adị mkpa ka esi ọnwụ mgbe izu a na ọkara gachara, wee mezie ya ọtụtụ oge site na ihe nzacha nri.

A pụrụ ịtụle ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ dị njikere! Kwere, ịkwadebe ya dị mfe.