Nri maka oria mamiri ihe enwere ike na ihe apughi ibu table

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa na-ekweghị ala ala.

N'ime ọgwụgwọ ya, otu n'ime isi ihe bụ nri oriri na-edozi ahụ: ọ dị mkpa ịchịkwa oke na ụdị carbohydrates riri, ọ bụ otu n'ime ụzọ esi enweta akwụkwọ nri.

N’ezie, dibia bekee ga-akọwa nri maka ọrịa a, mana ọ ga-aba uru ịmatakwu n’ụzọ zuru ezu gbasara ozi akwụkwọ nri ga-eri ya na ọrịa shuga na nke enweghị ike.

Cheta na na mmalite nke ụdị ọrịa shuga 2 (nke a na-ahụkarị), ọtụtụ mgbe ụdị ọgwụgwọ a bụ nri dabara adaba, ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ ndị a, ọrịa ahụ agaghị emebi ndụ gị.

Nri Nri Dị Mfe - Daybọchị Ọrịa Shuga 30

Ọ bụghị naanị na akwụkwọ nri n’onwe ha bụ isi iyi bara uru na vitamin dị mkpa maka ahụ ha, ha kacha mkpa maka ndị ọrịa mamịrị, ebe ha na-arụ ọtụtụ ọrụ otu mgbe:

• eme ka ndị normalization nke glycemia,
• megharia metabolism metabolism, kwụọ ụgwọ ọdịda,
• mezuo aru
• nyere aka mee ka glucose di ala
• kewapụ nkwanye akụ na-egbu egbu,
• meziwanye metabolism n’ozuzu,
• saturate na amino acid di nkpa ma choputa ihe ndi kwesiri ka aru oru gi, akwara osisi.

Dịka isiri hụ, ọdịghị ike ikwubiga okwu ókè dị mkpa, isi ihe bụ ịmata ụdị akwụkwọ nri nke nwere ike iri ụdị shuga 2, oleekwa ndị nke ị ga-ezere.

Ọrịa shuga na nri nri nke rashọn karịrị nke dakọtara. Ọbara ọbara nke ndị anaghị eri anụ na-agbadata. Nke a bụ n'ihi ọdịnaya dị elu nke fiber, eriri pectin, nke na-enyere aka sachapụ anụ ahụ, ịhazi metabolism.

Usoro nri na inye nri carbohydrate

Ikwesiri iri nri ugboro isii n’ụbọchị: isi nri atọ na atọ. A ga-enwerịrị nri okpueze abụọ, nri abalị abụọ, nri ehihie na tii. A na-ahụ insulin ọkara ọkara tupu nri, yabụ, ọ dị mkpa ịmara nke ọma ihe a ga-eri ya na ụdị ole ị ga-etinye carbohydrates na nri. Maka nri ọ bụla dị mkpa ịkwesiri iri karịa achịcha 5-6 (XE) na 2-3 maka mgbakwunye. Otu XE hà ihe ruru ka ihe dị ka mkpụrụ ọka iri na abụọ na-arụ ọrụ ka ha wee banye n’ime sel, a chọrọ otu insulin.

A na-eme ihe gbakọọ insulin chọrọ insulin nke 5 XE dị ka ndị a:

• tụọ shuga ọbara
• na-atụnyere nsonaazụ ya na ọkwa glycemia,
• 5 ọ chọrọ nkeji 5 nke insulin obere mkpụmkpụ, ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere shuga dị elu karịa nke nkịtị, mana na nke a ịkwesịrị ịgbakwunye otu ọgwụ iji belata ya, ọ bụrụ na ọ dị ala karịa ka akwadoro, wepu ya.

Ọmụmaatụ: glucometer gosipụtara glucose 8.5 mm / L nke 30 nkeji tupu nri, yana akwadoro 6.5 mmol / L maka onye ọrịa. Iji belata ya, ọ chọrọ 1 UNIT nke insulin na 5 ọzọ maka ịme nri. Ọ gbue akụkụ isii nke homonụ. N 'ọkwa nke 4.5 site na nkeji “nri” ahụ, ewepụrụ otu onye, ​​ya bụ, ọ ga-abanye 4 ngafe nke insulin. Na mbu, onu ogugu a siri ike ighota, mana mgbe obere oge gasiri, ndi oria puru ikpebi etu XE choro “site n’ile anya”. Emere ka ọnọdụ ahụ dị mfe site na nhọpụta ụdị insulin abụọ. Mgbe ahụ o zuru ezu ịmara ọnụọgụ carbohydrates kwa ụbọchị.

Nri achịcha achịcha

Ọ na-atụ aro ka ị were ihe ederede niile mgbe niile ka ị nwee ike ịgagharị akụkụ nri na ezigbo usoro nke homonụ maka iwetulata gị. Ọtụtụ mgbe, ndị ọrịa na-etinye tebụl na friji. Ọ dị mkpa ịmara na naanị otu ụbọchị ịchọrọ iri nri karọt karịa 300 g nke nwere oke calorie nke 2500 Kcal, ya bụ, ihe dịka 50% nke ike niile na - enweta site na carbohydrates. Na ọrịa shuga mellitus, ha ga-eweta protein na abụba n'otu nri. Tebụl dị n'okpuru na-egosi ịdị arọ nke 1 XE na ego nke carbohydrates kwa 100 g nke nri ndị a na-ahụkarị.

Gịnị bụ nri "n'efu" maka ụdị shuga 1

Ndị ọrịa na insulin ọgwụ ike (ụdị ọgwụ abụọ) nwere ike ịkwụ ụgwọ maka “ohere” ma ọ bụrụ na edobere ọkwa glucose dị n'ọbara na mmamịrị. Ndị ọkà mmụta ihe banyere ihe ndị a ruru ụfọdụ n'ime ha na-ekwe ka ndị ọrịa mamịrị rie ihe niile. Ọ kwesiri iburu n’obi na ọbụlagodi maka ndị shuga na shuga na ngwaahịa ntụ ọka na-emerụ ahụ, yana ọrịa metabolic, ihe ọghọm nke nsogbu vaskụla na-abawanye ọtụtụ oge na iji ha. Ọ bụrụ na ọ nwere uru ịbawanye nri, yabụ na-efu mkpụrụ osisi, tomato na akwụkwọ nri iji mee ka nri gị na vitamin.

Ndi na-edozi na abụba

Ole protein kwesiri ịdị na ọkwa nke 1.2 n’arọ n’arọ n’arụ, ya na mgbatị anụ ahụ, enwere ike ịbawanye iwu a, yana ọrịa akụrụ, ọnụ ọgụgụ protin dị na nri na-ebelata. N'ime ụdị ọrịa mbụ, ụdị osisi na protein ụmụ anụmanụ na-anabata.

Abụba nwere ihe dị ka 30% nke kalori. A na-anabata lipids dị iche iche na ihe owuwu, mana a ga-enwerịrị ihe karịrị 70% nke asịd n'ụdị anaghị eju afọ - azụ, mkpụrụ, akụ, mmanụ ihe oriri. Enwere ike ịmịcha abụba na nri eghe, megide iwu nke ịmị mkpụrụ nke abụba.

Tabledị tebụl nri shuga abụọ nke mellitus na ọgwụgwọ

A choro oke mgbochi siri ike site na ụdị ọrịa ọrịa insulin na-adịghị. Nke a bụ n'ihi eziokwu na ụdị a na - egosipụtakarị ihe gbasara oke ibu, na ọbụghị naanị glucose dị elu, kamakwa achọtara insulin n'ime ọbara. Ọ dị mkpa ka ndị ọrịa belata ọdịnaya shuga, iji gbochie mmụba dị nkọ. Naanị na nke a ga - ekwe omume izere nsogbu vaskụl ma ọ bụ gbuo oge igosipụta ya ka o kwere omume.

Ndekọ glycemic

Otu n'ime njirisi chọrọ maka ihe oriri na-edozi ahụ bụ ndepụta glycemic. Ọ gosipụtara ike nke carbohydrates na-egbu egbu iji mee ka mmụba shuga dị ngwa. A na - ekewa ngwaahịa niile nwere carbohydrates ụzọ atọ:

• elu glycemic index (GI) site na 100 (glucose dị ọcha) gaa na 70, a ga-ewepụrịrị ha nri dịka o kwere mee,
• nkezi GI - site na 69 ruo 40, enwere ike iri ha, mana na ọnụọgụ dị nta, gụnyere na nchịkọta nke efere na protein, abụba ma ọ bụ eriri nri,
• GI dị ala - ruru 40, na-atụ aro ka ọ bụrụ isi iyi nke carbohydrates.

A na-agbakọ ụkpụrụ a nyere; a gụpụrụ ha dabere n'ọtụtụ shuga dị n'ọrịa shuga. Valueskpụrụ ndị mmadụ n'otu n'otu anaghị agbakọ oge niile, yabụ, mgbe ị na-ewebata ngwaahịa nke ụkpụrụ GI dị elu n'ime menu, ịkwesịrị inyocha ọbara ọbara gị awa abụọ mgbe nri gasịrị. Nke a ga - enyere aka mepụta menu ahaziri maka njikwa shuga dị mma.

Tebụl ngwaahịa ị nwere ike ma ọ nweghị

Buildtọ nri maka ọrịa shuga, ihe ga - ekwe omume na ihe a na - enweghị ike ikpebi site na tebụl dị mfe. O tinyere nri ndi nke eji eme ihe maka ndi oria 2.

Mara: na ngwaahịa na * na-ekwe na oriri na-edozi nke ndị ọrịa mamịrị n'ụzọ decompensated ọrịa, oke ibu.

Ntuziaka Ndidi Ọrịa Shuga

Iri nri nwere ike idi nma ma dikwa mfe ma oburu na ighota ihe ighafu ma nweta dika nke a. Iji mee ka menu ụdị ihe a dị ụtọ, ịkwesịrị idobe onye ọrịa ọria mamịrị ọrịa shuga n'etiti n'ọhụụ kwa ụbọchị yana ịgụ ya kwa oge:

• Na shuga na ntụ ọka ọcha, ọ nweghị otu ihe dị mkpa maka ahụ, mgbe ị jụrụ ha, ọnọdụ anụ ahụ na-akawanye mma, ịka nká na-eme ka anụ ahụ sie ike.
• Gbado anya na ihe ị ga - eri n’enweghi oke - akwụkwọ nri na - adịghị edozi ahụ, ụdị letusi, ahịhịa, ihe ọ drinksụ andụ na ihe ọseụseụ na stevia. Kwadebe nnukwu efere salad ma jiri ya na azụ, tofu, chiiz Adyghe.
• Ọ bụrụ na enwere mmetụta agụụ n’etiti nri, mechaa webata ụdị nri n’ime nri, ha na-enye aka na mmetụta nke juju ma hichaa eriri afọ ya, ma ọkara elekere tupu iri nri, drinkụọ mmiri site na iberi nke lemon.
• Nri kwesiri ịdị njikere ka ọ dị ọhụrụ, kpoo ọkụ ma na-akpata agụụ. Maka nke a, a na-agbakwunye ngwa nri na ahịhịa na efere.
• Iji mụta omume ọ bụla, ị ga-achọ ụbọchị 21, setịpụ ihe mgbaru ọsọ iji nọgide na-enwe ezigbo nri n'oge a, mgbe ahụ ọ ga-adị mfe karị.
• Mmachibido iwu anaghị arụ ọrụ, ihe agaghị ekwe omume bụ nke nwere mmasị dị ukwuu karịa karịa ihe mgbochi. Naanị họrọ ngwaahịa dị mma na ụlọ ahịa ahụ, yana ọ ka mma - n'ahịa akwụkwọ nri.
• Iji jụ ngwaahịa na-emerụ ahụ ma ọ hụrụ n'anya, chọta ihe ọmụma banyere ya, lelee vidiyo ihe kpatara na-enweghị ike iri ya, dee onwe gị (!) Ihe iri mere ị ga-eji wepụ ya, gụghachi ndepụta ahụ ma tinye ihe ọhụrụ na ya.
• Mmega ahụ bụ ụzọ kachasị mma iji mee ka anụ ahụ dị ụtọ, yana ọrịa shuga a na-ahụta ya dị ka ihe na-agwọ ọrịa. Ọ bụrụ na enweghị contraindications, mgbe ahụ maka ndị na-ebido ije na-agagharị n'ime ikuku dị ọcha ma ọ dịkarịa ala ọkara elekere. Ọ bụrụ na ị gbakwunye nkeji 5-10 kwa ụbọchị site na oge a, ịnwere ike belata ihe egwu nke ọrịa vaskụla.

Mepụta nri nke ngwa ahịa ha nyere

Nri dịịrị ọnụ, nke nwere ihe dịkarịsịrị ala nwere nchịkọta glycemic dị ala, nwere ike ịdị ka nke a:

• oatmeal porridge nwere ahịhịa, tii,
• karọt na karọt aram uto, swiiti si mkpụrụ sunflower, chicory,
• broccoli puree ofe na ude na mmanu ahihia, nke nwere esi esi ya na salad Greek.
• obi chiiz na chọkọ chocolate, yogọt,
• sie anụ ọkụkọ, stewed kabeeji nwere olu, jelii na agarị agar na stevia,
• achịcha rye kefir.

Swiiti anwụrụ

Iji kwadebe eji megharịa ọnụ nri ị ga-eji:

• sunflower osisi - 100 g,
• apụl bụ otu savory
• pawuda - ọkara otu iko kọfị
• aki oyibo flakes - 30 g,
• stevia - 5 mbadamba
• aprịkọt a mịrị amị - 5 iberibe,
• hazelnuts - 10 iberibe.

Wụsie aprịkọl a mịrị amị na mmiri esi wee wepụta ọkara awa. Stevia etisasịwo na tablespoon mmiri. Bee, gbue ma sie steepụ apụl ahụ, ma tinye sịnịma na mashed. Ghaa mkpụrụ osisi sunflower na kọfị kọfị gaa na ntụ ọka, jikọta ya na applesauce. Ọ kwesịrị ịbụ ọkpọkọ plastik. Ọ bụrụ na ọ dị oke asọ, mgbe ahụ ị nwere ike tinye ntakịrị mmiri n’ime ya, nke aprịkọtara akpọnwụwo.

Bee aprịkọk a mịrị amị na ọkara, tinye hazelnuts na ọkara ọ bụla. N’elu bọọdụ kpuchie ya na plastik, gbasaa na tablespoon nke mkpụrụ, mepụta achicha ma tinye akụ mkpụrụ osisi n’etiti, tụgharịa bọl, tụgharịa ya na aki oyibo. Iji mee ka usoro ahụ dị ngwa ngwa, ị nwere ike ghee aprịkọk na mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ, webata ha na ngwakọta n'ozuzu. N'otu oge na ụdị ọrịa shuga nke abụọ, ị nwere ike iri swiiti 3-4.

Blueberry Jelly Agar

Maka jelii bluuberi ịkwesiri iji:

• acha anụnụ anụnụ - 200 g
• agar-agar - ngafe na-enweghị oke,
• mmiri - otu iko
• stevia - 7 mbadamba.

Agar-agar wụsara ọkara iko mmiri wee wepụta otu awa. Tinye bluuberi, stevia na mmiri fọdụrụ na ọkara okpomọkụ, gbanyụọ mgbe esi. Akwa ahihia na nsị ngwọta site na sieve. Gwakọta na agar fụrụ akpụ ma gbanye ọkụ, weta otuto. Enubanye ebu na ime ka o sie ike, tinye ha na friji.

You nwere ike ịchọpụta ihe mere na ịchọghị ihe uto na vidiyo:

Kedu akwụkwọ nri enweghị ike iri nri shuga?

Dabere na tebụl ahụ, a ka ahapụ ọtụtụ akwụkwọ nri, karịsịa maka poteto nke ụdị niile. Ọ bụghị naanị na ha agaghị eweta uru, mana ha nwere ike imerụ ahụ, na-eme ka ọnọdụ ahụ ka ukwuu site na ịba ụba shuga n'ọbara.

Akwụkwọ nri kachasị emerụ maka ụdị shuga 2:

• poteto bara ụba na stachi ma nwee ike ịba ụba ọkwa glucose ma ọ bụrụ na e rie ya dị ka nri (GI nke efere dị iche iche nke poteto ha dịgasị na 65 ruo 95%),
• gbara beets na GI nke 64%,
• Ntụ ọka
• zukini n'ụdị caviar ma ọ bụ naanị eghe
• tonip, tonip,
• parsnip,
• sie karọt, nke na-abawanye ọkwa shuga, yana cholesterol na-emerụ ahụ n’ime ọbara.

Agbanyeghị, ụkpụrụ GI dị elu maka akwụkwọ nri ndị dị n'elu apụtaghị na ndị ọrịa mamịrị ga-echefu banyere ha ruo mgbe ebighị ebi. Enwere ike ịgbanye otu poteto ahụ ruo ogologo oge na mmiri, ebe ọnụọgụ stachi dị na ya ga-agbada, ma, n'ihi ya, ogo nke imerụ onye ọrịa shuga.

You nwekwara ike iji akwụkwọ nri ndị a jikọtara ya na ngwaahịa ndị na-agbadata nri GI nke mkpokọta, dịka ọmụmaatụ, nwere mkpịsị ahịhịa, tomato ọhụrụ, ọkụkọ nwere obere ume, azụ. Guo ozi banyere akwukwo nri na nkpuru osisi maka oria oria ka anabatakwa, ma kwadebe salads na otutu ihe ozo masiri gi, nduku, wdg.

Carrots na pumpkins bụ nri nwere GI dị elu, ma ibu nke glycemic dị ala, ya bụ, iri ha anaghị eduga na ịwụ elu ngwa ngwa n'ọbara glucose, n'ihi nke a enwere ike iri ha na nnukwu shuga, n'agbanyeghị ntakịrị.

Ndụmọdụ maka iji ya

Ọrịa shuga na-atụ egwu ọgwụgwọ a, dị ka ọkụ!

Naanị ịchọrọ itinye ...

Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ịmara ihe akwụkwọ nri nwere ike iri ya na ọrịa shuga 2, kamakwa iji rie ha nke ọma.

A na-eri akwụkwọ nri na GI dị ala n'ụdị ọ bụla, mana ọ ka kacha mma ọhụrụ, ebe ha bara uru maka ahụ, a na-echekwa vitamin niile dị n'ime ha.

N’ezie, ụfọdụ nri anaghị eri anụ, nke na ha nwere ike sie ma ọ bụ steamed. Ahịhịa esi na oven na-atọ ụtọ karịa, ị nwere ike fesaa ha ntakịrị tupu ịmalite iji mmanụ olive. A na-ezere ihe oriri eghe. Ọtụtụ kwenyesiri ike na ighe mmanụ dị obere agaghị eme ihe ga-afụ ụfụ, mana ọbụlagodi tablespoon na-eme ka ihe kalori dị n'ime efere belata nke ukwuu.

Cheta na menu kwesịrị ịdị iche iche dị ka o kwere mee: akwụsịpụla nhọrọ gị na akwụkwọ nri 2-3 kachasị amasị gị, mana nwaa ịgụnye akwụkwọ nri niile enyere, dozie ha iji nye ahụ ahụ n'ụzọ zuru oke. Ugbu a ị nwere ike ịchọta nnukwu ụzọ esi nri maka ndị ọrịa mamịrị nke akwụkwọ nri na-anaghị ahụ n'anya, nwere ike ijikọ ya na ndị ị nwere mmasị.

Ọ ga-akacha mma ma ọ bụrụ na menu gị bụ ọkachamara n’ihe banyere nri ga-elebara ọ bụghị naanị ihe akwụkwọ nri na-eri maka ọrịa shuga, kamakwa njirimara nke ahụ, ogo nke ọrịa shuga.

Rịba ama na oke nke carbohydrates na nri kwa ụbọchị ekwesịghị gafere 65%, abụba - 35%, protein - 20%.

Akwụkwọ nri anaghị emetụta naanị glycemia, kamakwa na-enwe mmetụta na-adịghị mma maka ahụike nke ndị ọrịa mamịrị, nke a kwesịkwara iburu n'uche mgbe ị na-akwadebe menu. Jide n'aka na ị ga-eri ose na-acha ọbara ọbara, nke na-eme ka cholesterol dị, nke kachasị mkpa maka ọrịa shuga, na-abụkwa ụlọ nchekwa vitamin.

Ọ dịla anya ndị mmadụ jiri ọ juiceụ ihe ọ cabbageụ cabbageụ kọfịacha mee ihe maka ịgwọ ọrịa shuga, ebe ọ na-ebelata ọkwa shuga. Eggplant na-enyere aka wepu abụba na ihe na-emerụ ahụ n'ahụ. Ugu na-etinye aka na nhazi nke insulin, cucumbers nwere ihe ndị dị mkpa maka onye ọrịa, asparagus bara ụba na vitamin, folic acid. Otu a ka tomato hụrụ n’anya si emebi ụfọdụ amino asịd ndị dị anyị mkpa.

Ugbu a enwere ọtụtụ mmemme maka ịgbakọ oriri nke carbohydrates, protein, abụba na ịlele glycemic index nke efere dị iche iche.

Kingzọ isi nri

Dịka anyị kwuworo, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwere obere shuga na-akachasị mma n'ụdị nke obere, ọbụlagodi akụkụ nke ha.

Ọbụghị naanị vitamin na-ebelata ngwa ngwa n’oge ọgwụgwọ, kamakwa na mgbe esi esi, achịcha, wdg carbohydrates dị mgbagwoju anya na-amalite imebi n’ime ndị dị mfe, n’ihi nke glycemic index nke akwụkwọ nri esiri esi na-abawanye nke ukwuu, ọ nwere ike tụgharịrị site n’ogbe ala ruo na nke dị ala. toro ogologo.

Dịka ọmụmaatụ, maka carrots GI nke raw - 30%, yana maka sie - esonye 85%. A pụkwara ikwu otu ihe banyere ọtụtụ akwụkwọ nri ndị ọzọ. Na mgbakwunye, ọgwụgwọ okpomọkụ na-emebi fiber bara uru, nke dị na ahụ na-eme ka ọ ghara ịmịkọrọ carbohydrates. N'otu oge ahụ, ogo nke uto GI na-adabere na oge ọgwụgwọ ọkụ, yabụ ọ bụrụ n'ezie na ị ga-eghe akwụkwọ nri, lelee Internetntanetị maka ozi gbasara oge ga-ezuru iji sie nri, ma gbanyụọ ọkụ n'oge.

A na-ahazi akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọ bụla nke nwere ụdị shuga 2 obere, dịka ọmụmaatụ, akpọọ ha nkụ karịa ijikwa efere ndị siri ike dị ka caviar, nke nwere ike iwe ihe karịrị otu awa iji kwadebe ya. .

Ojiji marinades nwere ike itinye aka na mmepe nke ọrịa obi, ndị na-arịa ọrịa shuga adịworịrị ọganiihu.

Ya mere, nri nnu dị njọ nye ha. Na mkpokọta, nri nri dị iche iche ga-etolite ntọala nke nri ndị ọrịa mamịrị.

Na ntanetị, ọ dị mfe ịchọta usoro nri maka uto ọ bụla ga - eme ka ị ghara inwe ajọ mbunobi mgbe ị na - ahọrọ nri dị mma ma nwee ọ theụ na isi uto nke culinary enweghị mmerụ ahụ ike.

Otutu akwukwo nri, ofe akwukwo nri, akwukwo nri, nri oji, ahihia vitamin, wdg bu ihe bara uru nye ndi oria shuga.

Diseasedị ọrịa

Ọgwụgwọ na oge nri maka ọrịa shuga nwere ike belata ọnọdụ onye ọrịa. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-atụ egwu nnukwu nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, mbibi ụbụrụ ma ọ bụ ọrịa vaskụla. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka a na-eme ọgwụgwọ ruru eru na mmalite nke mmalite.

Onwere oria di iche-iche, nke ihe aru di na ya, ihe kpatara ya kpatara ya, na otutu ihe banyere otinye oria n’onwe ya. Anyị na-atụle iche iche maka nhazi ọkwa ọ bụla. Etiological di iche na oria shuga maka ihe kpatara mbu ya:

1. Ọrịa shuga 1dị nke mbụ metụtara ndị na-erubeghị afọ 30. Nke a bụ ụdị ọrịa shuga mbụ, a na-akpọ insulin-dependence. Ihe mgbaàmà bụ isi na-egosi ya: agụụ riri oke, akpịrị ịkpọ nkụ, ịba ụba, mmụba. Ọrịa ahụ pụtara ọdịda nke metabolism metabolism n'ihi mbibi mkpụrụ ndụ beta dị na pancreas. N'otu oge, nke ikpeazụ a na - akwụsị ịnye insulin ahụ dị mkpa maka ahụ ya. Ọ bụrụ na ịlụso ọrịa ọgụ, ọ nwere ike ibute coma ma ọ bụ ọnwụ.
2. A na-ahụta diabetesdị shuga nke 2 na-abụghị insulin. Dịka iwu, ha na-ata ahụhụ sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa, yana na agadi. N'otu oge ahụ, a na-emepụta insulin na oke ezughi ezu naanị ma ọ bụrụ na mmadụ na-ebi ndụ dị gara gara, na-eri nri nke ọma, na-enyocha ọkwa shuga dị n'ahụ. N'otu oge ahụ, ndị ọrịa nwere ike ịta ahụhụ hyperthornia, oke ibu, hyperkalemia. Ha nwere ike nwee ọrụ akụrụ arụ, yana ọrịa obi.
3. A na-akpọkwa ọrịa shuga afọ ime. A na - ekewa ya na otu dị iche iche, ebe ọ bụ na imegaghị atụlee ọrịa ahụ - ọ bụ ọnọdụ ebumpụta ụwa nke anụ ahụ. Mpempe akwụkwọ a ga - ebu ụzọ, mana mgbe nnyefe ya n'ọtụtụ oge gafere. Ndị ọkà mmụta sayensị na-atụle ụdị ọrịa a Symptomatic. Ọ ga-atụ egwu, maka na ọ na - eme ka ohere ịmụ nwa buru ihe nwa n’adabereghị na ọ bụrụkwa nwa ebu n’afọ. Ọzọkwa, ọrịa shuga nwere ike ịka njọ ọtụtụ afọ mgbe amuchara nwa.
4. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ gaghị ekwe omume ikpebi ọrịa ahụ, yabụ, ndị dọkịta gburugburu ụwa na-atụ aro iwebata ụdị ọrịa shuga nke ụdị enweghị njedebe n'ime nhazi ahụ.

E nwekwara ụdị ọrịa shuga nke nwere ike ibute ọrịa na-efe efe, endocrinopathies, mbibi a na-efe efe na ihe ndị metụtara mkpụrụ ndụ. E nwere ọtụtụ ọrịa shuga site n'ụdị nsogbu. N'okwu a, akwara ọbara, akwara, anya, na ọrịa ụkwụ na-arịa ọrịa shuga.

Mgbe a na-ekewa ọrịa shuga site na ịdị njọ nke ọgwụgwọ, enwere:

• Milddị dị ala nke ụdị shuga 2, ọgwụgwọ nke achọrọ ya na mmalite nke ọrịa. N'otu oge ahụ, onye ọrịa na-enwe ike ahụ ike, ọnụ na -akwụ, ma na-arụ ọrụ. N'oge a, a chọghị insulin.
• Ejiri ọrịa shuga na-adịghị ala ala. Achọrọ onye ọrịa ahụ ka ọ were usoro ịgwọ ọrịa shuga ọbara, ma ọ bụ insulin n'usoro. N'otu oge ahụ, a na-ahapụ ya ka ọ bụrụ nri niile kwekọrọ na mkpa ya.
• Thedị siri ike chọrọ ị requiresụ insulin kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na carbohydrates dị n'ahụ ka na-eleghara anya: ha niile dị na mmamịrị. Site na iji nlezianya na usoro ọgwụgwọ ziri ezi, enwere ike ịtụgharị nrịanrịa ọrịa ahụ na ogo agafeghị oke.

Methodszọ ọgbara ọhụrụ

Na Russia, ọtụtụ ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga 2. Ọtụtụ mmadụ nọ n'ọrịa ịrịa ọrịa na-arịa ọrịa na-enweghị ike ịchọpụta ọrịa a, mana ọkwa shuga ha na-ebuli elu. Ugbu a, enwere ụzọ dị iche iche iji luso ọrịa a ọgụ.

A na-ewere otu n'ime ihe kachasị dị irè dị ka nri nri. N’egwọ ọrịa shuga, mmadụ na-ajụ ị alcoholụ mmanya kpamkpam, na-eji ndị dochie shuga. Enwere ọtụtụ nri maka iji otu ụdị ma ọ bụ ọrịa ọzọ. Isi ihe abụghị ị ga-eji aka gị kpebie nke ị ga-eme, kama hụ na ị gara hụ dọkịta.

A na-akpọkwa ọgwụ shuga dị ala ọgwụ antidiedi. Ọgwụ ndị a na - enyere aka idobe shuga ọbara na ọkwa ụfọdụ. Ha dị mma maka ndị ọrịa ahụ nke emepụtara insulin n’onwe ha, mana ezughị. A na-atụ aro ị medicationsụ ọgwụ ndị a ka ha sonye na mmega ahụ na nri.

Usoro ọgwụgwọ kachasị ewu ewu maka ọrịa shuga bụ insulin. A na-edenyekarị ya yana ọgwụ ndị na-ebelata shuga. A na-eji usoro a iji gwọọ ọrịa shuga maka ketosis, oke ibu, tupu ịwa ahụ, yana maka nsogbu ọ bụla na ndị ọrịa nwere ụdị shuga nke abụọ. A na-egbochi insulin n'oge a na-enye nwa ara, ịtụrụ ime, na nkụ, yana ọrịa nke ọdịdị okike ọgbụgba.

Otu n'ime ụkpụrụ nke ọgwụgwọ ọrịa shuga bụ na onye ọrịa kwesịrị ịtụle ọkwa shuga dị n'ọbara. Maka nke a, a na-atụle glucose na ọbara ọbara. A na-enyocha kwa ụbọchị kwa ụbọchị. Nke a na - enyere aka ịhọrọ ọgwụgwọ kachasị dị irè. Ọ bụ dibia a ga-amachita ogo glucose dị iche iche maka onye ọrịa ọ bụla. Ọzọkwa, n'ọtụtụ oge, ọnụọgụgụ na-eduzi ha. N'elu afọ na-enweghị isi, o kwesịghị gafere 6 mmol kwa liter, ma mgbe oge ụfọdụ gasịrị mgbe ị risịrị nri, ihe ngosi ahụ ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 8.

Usoro ọgwụgwọ ọrịa shuga dịgasị iche iche

Kacha nkịtị bụ imebi ụdị nke mbụ na nke abụọ. Na ọgwụgwọ ndị a iche iche ọrịa nwere nkọwa. Site n'ụdị ọrịa mbụ, onye ọrịa chọrọ ọgwụ insulin n'oge ndụ ya niile. N'otu oge, ọ kwesịrị ịtụle ogo nke glucose dị na ahụ, mmega ahụ, nke onye endocrinologist hụrụ. Mwepu shuga zuru oke na nke a ga - ekwe omume naanị na iji ntụgharị nke pancreas, yana sel sel. Agbanyeghị, nke a bụ usoro dị oke ọnụ ma na-egbu mgbu nke ukwuu. Ọzọkwa, mgbe ịmesịrị ya, ị ga-agbanye ọgwụ immunosuppressive mgbe niile.

1dị ndị ọrịa mamịrị 1 ga-agbaso ezigbo nri. Isi ihe bụ ịhapụ abụba na-enweghị isi. 30% nke nri kwa ụbọchị kwesịrị ịdị na abụba, protein - ọ dịkarịa ala 20% nke ụkpụrụ kwa ụbọchị. Ihe fọdụrụ n'ime ego bekee mejupụtara ahụ kwesịrị ka ndị carbohydrates jiri ya. Gbalịa ịkwụsị ị ofụ mmanya. Onu ogugu nke ubochi nke anabatara n’okpuru nke oma.

Na usoro omume mba ụwa, enwere ụdị ọrịa shuga dị n'ụdị nke abụọ. A na-atụ aro ka ndị ọrịa na-emega ahụ, nri obere carb, inje homonụ na ụfọdụ ọgwụ, yana nri kwesịrị ekwesị, iji guzobe ọkwa shuga ma mee ka ha kwụsie ike. Site n'ụzọ, ọdịbendị anụ ahụ na-enyere aka iwepu oke carbohydrates n'ahụ ahụ.

Ekwesịrị ịgụnye nnukwu vitamin na mineral na nri kwa ụbọchị, ma belata nnu oriri. Welcomenyịnya, igwu mmiri, ịgba ịnyịnya bụ ịnabata.

Atụmatụ ike

N ’usoro maka ọgwụgwọ ọrịa shuga, nri na-ekere òkè pụrụ iche. Imirikiti ndị ọkachamara na-eche na ihe kachasị rụpụta na-enweta nri nri dị nta, ya bụ, ugboro ise ruo isii kwa ụbọchị. Kwa ụbọchị - nri isi atọ nke efere abụọ ma ọ bụ atọ. Ọzọkwa, a na-atụ aro onye ọrịa ka o jiri nri abụọ ma ọ bụ atọ mee otu efere. Dị ka o kwesịrị, ịkwesịrị iri nri ụbọchị niile n'otu oge, na-azụlite usoro ịmụgharị.

Oge obula nri, aru gha aghaghi inweta kalori. Nkesa ha na ubochi niile:

• nri ụtụtụ - 25%
• nri ụtụtụ nke abụọ - 10-15%,
• nri ehihie - 25-30%,
• ehihie tii - 5-10%,
• nri abalị - 20-25%,
• nri abalị nke abụọ - 5-10%.

E nwekwara ọtụtụ iwu ndị ọzọ maka nri na ọgwụgwọ nke ọrịa shuga, nke nwere ike ịbawanye uru ọgwụgwọ ahụ:

1. Oge ikpeazụ ị ga-eri nri ma ọ dịkarịa ala awa atọ tupu ị lakpuo ụra.
2. Mgbe ị na-eri nri, e kwesịrị iri nri dị na fịbaọkụ n’ihu ndị ọzọ.
3. Ọ bụrụ na enwere nri dị ụtọ na nri onye ọrịa, a ga-eri ya na isi nri.
4. Amachibidị iri iri mgbe nrụgide ma ọ bụ mgbatị anụ ahụ gasịrị.
5. Ọ dị mkpa na nri na-agafeghị oke. Ekwesịrị izere iri nri, na-ahapụ tebụl ntakịrị agụụ.

Isi nri

Na-arịa ọrịa shuga, enwere ụfọdụ iwu na isi nri nke ekwesịrị ịgbaso. Dịka ọmụmaatụ, anaghị akwado ọgwụ maka ngwaahịa dị ogologo. Nri kachasị mma ma ọ bụ sie. Cheta na ọgwụgwọ okpomoku na-abawanye usoro glycemic. Ọ bụ emerụ ndị ọrịa mamịrị. A naghị atụ aro iri nri a kwadebere na abụba miri emi, na ihe a na-eghe eghe, yana ngwaahịa mechiri emechi, nri ngwa ngwa. Amachibidoro ịgbakwunye ketchup, Mayonezi, ihendori na nri.

Ngwaahịa nke ihe dị n'ime stachi dị elu kachasị mma ka ị ghara ịta nri ma ghara ịgbari ka ngwaahịa ahụ wee na-etinye obi gị dum. Ya mere, gbaa mbọ hụ na a gwerighị ọka ndị ahụ, wee sie poteto na bee. A na-atụ aro ka ọ na -efere nri adịghị ekpo oke ọkụ ma ọ bụghị oke oyi na tebụl. Okpomoku di elu kariri site n’agbata 15 ruo 70.

Ndepụta Ngwaahịa

Ndekọ mkpịsị glycemic bụ ike nke ụfọdụ ngwaahịa iji bulie glucose. Ihe ngosi a kwesiri ka ihe kariri na ihe ndi kariri carbohydrate di ka ya. Ekwesiri iburu n'uche mgbe ị na -emepụta ụdị nri dị iche iche.

Biko rịba ama na elu nchịkọta glycemic nke ngwaahịa dị na tebụl maka ndị ọrịa mamịrị, ngwa ngwa ị kwesịrị ịtụ anya ka mmụba nke ọkwa glucose. Annwe carbohydrates dị nha zuru oke nke mmadụ ga-atụ anya na ngwaahịa ndị ahụ enwere ike eriri osisi na obere carbohydrates dị mfe karị.

A na-ewere ntụpọ glycemic dị ka obere, ya na ihe na-erughị 40, ọkara - site na 40 ruo 70, dị elu - karịa 70. Ọ dị mkpa maka ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 dị oke njọ, yana ndị ọrịa dabere na insulin. Tebụl ngwaahịa nwere ntụpọ glycemic na-enyere aka wepụta onwe ya maka ọrịa shuga.

A na-anakwere nri ndị ogo glycemic nkezi maka oriri, mana obere oge.

A naghị akwado nri ndị nwere nnukwu glycemic index maka iji ọrịa shuga, a machibidokwa ụfọdụ ndị ọrịa.

Dietdị nri shuga 1

Iji nyere gị aka ịghọta ọdịnaya nke ihe bara uru ma na-emerụ ahụ na ngwaahịa ụfọdụ ga - enyere gị aka ịchekwa maka ndị ọrịa mamịrị. Nri n’onwe ha dịgasị iche iche maka ụdị ọrịa onye ọrịa ahụ nwere.

Njirimara nke nri maka ụdị shuga mellitus 1 bụ na oriri a na - agaghị egbochi ụmụ oke. A kwenyere na nke a nwere ike ibute nnabata glucose ma ọ bụ coma hypoglycemic.

N'okwu a, ọ dị mkpa ka onye ọrịa chee echiche na carbohydrates riri. Nri nri maka oria 1 n’ekwekorita ya nwere otutu akwukwo nri. N'otu oge, ọ dị mkpa iji belata oriri nke nri eji edozi ya, nri ngwa ngwa, oke mmiri nke nwere shuga dị elu, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Echefula banyere carbohydrates: na ụkọ shuga, enwere ike belata ọkwa shuga na nke kacha nta.

Mana ụdị ụdị nri a chọrọ maka ụdị shuga 2, enweghị nkwekọrịta ọ bụla. E nwere ọtụtụ usoro nri dị iche iche na-esi edozi. N'ihe omume Soviet, e jiri ụzọ mee ihe, onye dere akwụkwọ nke bụ ọkachamara banyere gastroenterologist Pevzner. Ọ chịkọtara ọtụtụ nri maka ọgwụgwọ nke ọrịa dị iche iche, nke otu nke mebiri na metabolism nke carbohydrates.

Usoro antidiabetic dị n'okpuru nọmba nke iteghete na listi ahụ, ya mere, a maara ya dị ka okpokoro nke 9. Nri maka ụdị shuga 1 na nke a ezubere maka ndị ọrịa nwere ọrịa kachasị njọ nke ọrịa ahụ.

Nri kachasị bụ nri na akwụkwọ nri. Ole carbohydrates n'ọnọdụ a ekwesịghị elu karịa 300 g n'ụbọchị, protein kwesịrị ikwekọ n'ụkpụrụ physiological (80 g kwa ụbọchị), osisi na anụmanụ na-ekewa ihe dị ka ọkara. Ezigbo abụba bụ 90 g. N’ụbọchị, ị ga-a atụ mmiri dịkarịa ala otu iko na ọkara.

Nlere nlele

Kedụ ihe m ga-eri n’arụ ọrịa shuga? No.bọchị calorie 9 kwa ụbọchị maka ndị ọrịa nwere oke ibu bụ 2,500 kcal.

Na nke a, a na-ebelata oke pasili nke pasta na ngwaahịa ha, achịcha, beets, karọt na poteto. Jam, jam, shuga a nụchara anụcha, ice cream, confectionery, mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ osisi dị ụtọ na-ada n'okpuru mmachibido iwu ahụ.

Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere oke ịba ụba, ekwesịrị ịbelata mkpụrụ caloric kwa ụbọchị kalori 1,500-1,700. Oke carbohydrates dị n’otu ụbọchị bụ g. A na-ewepụpụ ọka ndị dị n’ubi, ọka ụtara, saus, ihe oriri na bọta, na-agbasa, margarine, Mayonezi, ude gbara ụka, cheese, ude, chiiz, mkpụrụ, akụ, na anụ abụba na nri.

Ndụmọdụ Ndị Ọrịa Shuga US

N'oge nri shuga, ngwaahịa ndị e kwere na ndị a machibidoro nye ndị ọrịa kwekọrọ n'ọtụtụ ntụnye. Iji maa atụ, ndị American Diabetes Association machibidoro oriri nke carbohydrates ngwa-ngwa, ma na-amachịkwa ngụkọta nke carbohydrates na nri.

Nleghari ezi nri maka oria shuga bu iji hu na shuga adighi elu:

1. Nri ụtụtụ: oatmeal ma ọ bụ buckwheat porridge, chiiz obi, akwa nsị.
2. Nri ehihie: maka nke mbụ - masris akwukwo nri, mascara na-enweghị anụ, maka nke abụọ - goulash beef, achicha azụ, anụ anụ, akụkụ nri - salads, stewed, stewed kabeeji.
3. Nri: eghe a sie, ofe akwukwo nri, kefir.
4. Nri abalị: isi ihe na nri dị n'akụkụ, nke a na-ahapụ maka nri ehihie.

Na Storelọ Ahịa ọrịa mamịrị, ị nwere ike ịchọta ngwa ngwa ihe niile ịchọrọ. N'ọtụtụ ụzọ, ndụmọdụ ndị a yiri ihe achọrọ nke tebụl No. 9, mana n'otu oge ahụ enweghị mgbochi siri ike na abụba. Isi ihe a na-elekwasị anya bụ ịnọgide na-enwe nguzozi n'etiti abụba nke klaasị dị iche iche.

Ngwa ahịa amachibidoro

Mgbe ị na-achịkọta nri maka ọrịa shuga chọrọ mmadụ ịbịaru nso. Agbanyeghị, ụdị nri ụfọdụ enweghị ike ịta ya.

Niile nri ndị a dị n’elu nwere carbohydrates na-adị ngwa ngwa. Ha na-ebute ibu ma na-abawanye shuga ọbara. Anabatara iji ihe ọ juụzedụ ndị dị ọhụrụ, mana na ọnụọgụ dị oke. Jiri mmiri dị ukwuu were tee ha mmiri. Iji maa atụ, mmiri pọmigranet kwesịrị ị beụ mmanya na mmiri 60 mmiri kwa 100 ml mmiri. Ewepu ihe ọ factoryụ factoryụ ụlọ ọrụ nwere nnukwu ị ofụ shuga na ihe nchekwa.

Ọrịa shuga, ị gaghị eri nri nke nwere abụba juru. Ndị a gụnyere:

• mmanụ mkpọ, caviar, nnu nke nnu na mmanụ a oụ,
• ngwaahịa anụ: ọgazị, ọbọgwụ, anụ na-esi ísì ụtọ, mmanu abuba,
• onyinye, semolina,
• ofe noodle na broths mara abụba,
• mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba: ude, ude gbara ụka, bọta, mmiri ara ehi, yogọt, cheese curd,
• swets: shuga, chọkọleti, ice cream, sweets, jam,
• pickles na pickles.

Mmanụ a isụ bụ ngwaahịa na-arụ ụka, a na-ahapụ ụfọdụ iche.

Ngwaahịa hapụrụ

Maka ndị nwere oke hyperglucosemia, ndị ọkachamara achịkọtala ngwaahịa dị iche iche. Ha na-eme ka ọkwa shuga dị n’ọ kwụsie ike.

Anụ ahụ. Ebe ha si enweta nri bụ ọkụkọ. Ọ na-etinye obi gị dum ngwa ngwa, nwere polyunsaturated ọdụdụ asịd. Chicken fillet na-ebelata oke cholesterol dị n'ọbara. Ọzọkwa, site n'ọrịa shuga nke 2, ị nwere ike iri anụ ezi. Ọ nwere ọtụtụ vitamin B. n’obere obere, anabatachara ịhapụ mutton na anụ ehi.

Akwukwo nri - Isi mmalite nke eriri. Utọ a dị mkpa iji tụgharịa mkpụrụ ndụ carbohydrate na ọrịa shuga. Ọzọkwa, akwụkwọ nri na-eji micro na nnukwu ihe, amino acid, na-ewepụ ihe nsị na-edozi ahụ.

Tomato na mkpụrụ osisi. Mkpụrụ dị ukwuu na usoro ọgwụgwọ nri bụ apụl. A na-eri ya na ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2. Mkpụrụ osisi nwere vitamin C, iron, potassium, eriri na pectin. Ikpeazụ akụrụngwa na-asachapụ ọbara na lowers glycemia. Pears nwere ngwongwo yiri ya. Ha na-agbari ogologo oge n’ime afọ, na-enye afọ ojuju. Mkpụrụ osisi grepu nwere ego nke ascorbic acid. N'ime mkpụrụ osisi ndị ọzọ kwere ka: feijoa, tangerines, lemon, pọmigranet (na obere obere).

Osimiri na azụ iyak - A pụtara ngwaahịa dị mkpa maka ọrịa shuga. Anabatara maka iji ya dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu. N'ihi omega-3 ọdụdụ asịd, iyak na-ebelata cholesterol dị ize ndụ na glucose ọbara. Ọ na - eme ka metabolic Filiks dị n’ahụ. Azụ mmanụ azụ n'ọnọdụ nke mbufụt ke pancreas.

Mmiri nke ịnweta. Maka ndị ọrịa mamịrị, njiri mara nke ọ bụghị naanị nri kamakwa ọ drinksụ drinksụ dị mkpa. Mmiri nke mineral dị iche iche na mejupụtara. Ha nwere ike ịnwe carbon dioxide, hydrogen sulfide, ion nke nnu nke carbonic acid, nnu nke sọlfọm. Site n'iji mmiri eme ihe mgbe niile, mmiri mmiri na-eme ka nri gbarizie, mee ka mmeghachi nke ndị na - anabata insulin na ike gwụ ọrụ. Ọ na - eme ka ọrụ nke enzymes na - ebuga glucose na anụ ahụ.

Ngwaahịa ara ehi nwere obere abụba. Nwere ike ịgụnye kefir na obere mmanụ ala na nri gị.

Mmanya na-egbu egbu A na-ekwe ka a andụ biya na mmanya na nke kacha nta, nke edobere na ụdị ọrịa shuga. Ekwesịrị ịhọrọ mmanya dị mma.

Typesfọdụ ụdị ọka. Brown na osikapa ojii, ọka oatmeal, ọka wit, ọka beli, ọka na buckwheat.

Mkpụrụ osisi sunflower Na imeru ihe n'ókè.

Ọrịa mamịrị

Iji gbochie nsogbu ọrịa shuga, a na-atụ aro ịkwadebe ihe ịchọ mma na tea. Jiri ahịhịa ndị a: chicory (kama kọfị), ginseng, akwụkwọ ukpa, St John's wort, blueberries. Eleutherococcus, nettle, dandelion, mkpụrụ flax, mgbọrọgwụ burdock, ginger, garlic, yabasị na Jerusalem artichoke nwere ihe bara uru.

Herkwadebe ọgwụ herbal kwesịrị ekwesị maka ụbọchị niile. Ha anaghị akpaghasị usoro usoro metabolic ma ghara inwe mgbochi ọ bụla iji ya. Ọzọkwa, mkpịsị ahịhịa na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara ma nwee mmetụta na-akụjụ ahụ na tonic.

Theme nri dị mma maka ọrịa shuga ga-eme ka ndụ gị ka mma. O siri ike ịnweta mmachi nri, mana onye ọ bụla nwere ike iso ha. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị ghọtara na ahụike gị na-adabere na ya.