Nkwanye na mgbochi n’eji aprịkọt dị n’ọrịa shuga nke 2

N’isiokwu a, ị ga-amụta:

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa juputara na nnukwu nsogbu ma ọ bụrụ na esoghị nri ahụ. Ya mere, ndị mmadụ na-arịa ọrịa a, na-agbalị ike rube isi na iwu nke oriri na-edozi, ọtụtụ mgbe ịhapụ onwe ha ọtụtụ goodies. Mana ụfọdụ ngwaahịa, dị ka aprịkọd, ka a na-ahapụ ka ọ nwee obere maka ụdị 1 na ụdị shuga 2.

Uru mkpụrụ bara

Aprịkọp bụ mkpụrụ osisi a na-ahụkarị. O nwere ike ịbụ na onweghị ndị mmadụ agaghị enwe mmasị na mkpụrụ osisi anwụ a, na ọ bụghị n'efu. Ojiji ya nwere ike iweta ọtụtụ uru n’ahụ.

• Kalori obere umeji, nke bu ihe di nkpa nye onye oria oria. Kalorie nke otu mkpụrụ osisi dị ihe dị ka k k 12 dị. Ma, na-agbanyeghị obere kalori, ha na-enye ezigbo nri ma na-egbo agụụ.
• Ha bara ụba na akwara, nke na-enyere aka ibido ọrụ afọ, na - ewepu nsị, na - enyere cholesterol belata ma nwee mmetụta mgbochi ọrịa kansa.
• Nwere ọtụtụ vitamin na mineral. Themfọdụ n'ime ha bụ ascorbic acid, retinol, niacin, folic acid, vitamin B, potassium, magnesium, iron, zinc na ndị ọzọ.
• N'ihi ọdịnaya potassium ya dị elu, ọ bara uru maka akwara obi.
• Mkpụrụ osisi a na-ewelite hemoglobin n’ihi nnukwu ihe dị n’ime ya.
• Ọ na - eme ka metabolism dị elu ma nwee njikwa antioxidant.
• N'iji ya eme ihe mgbe niile, ọgụ na-abawanye.
• Ihe dị n'ime aprịkọt na-emeziwanye ọrụ nke sistemụ biliary.
• Vitamin B nwere mmetụta bara uru na eriri akwara, nke dị mkpa maka onye na-arịa ọrịa shuga.
• Na mgbakwunye na ọgwụ ọgwụ mgbochi, ha na-enyere aka belata ọbara mgbali elu.
• N'ihi ọdịnaya nke keratin na retinol, ọhụụ na-akawanye mma.
• Mkpụrụ a nwere pectin, nke na-ejikọ ma na-ewepụ ọla dị arọ na eriri afọ.

Na-arịa ọrịa shuga, aprịkọlị nwere ike iripịa, mana, na oke ọnụọgụ dị oke, mgbe ahụ ọ ga-apụta ịba uru ọ gaghị enwe mmerụ ahụ. Iribiga ihe ókè nwere ike ibute oke nke ọkwa glucose ọbara. Mkpụrụ glycemic nke mkpụrụ osisi ahụ bụ nkeji iri abụọ.

• usoro obi na - agbasi ike,
• cholesterol belatara
• a na-eweghachi akwara akwara,
• imu anụ ahụ dị mma
• ọbara ọgbụgba na-ebelata
• metabolism mma
• Ọhụụ weghachiri eweghachi.

Ntuziaka Apricot Ọrịa mamịrị

Iwu maka ndị na-arịa ọrịa shuga bụ mkpụrụ abụọ kwa ụbọchị. Ọ dị mma ịghara iri ha niile otu mgbe, mana otu mgbe n'otu ụbọchị. Enwere ike iri mkpụrụ osisi a dị ka nri dị n'etiti nri bụ isi, enwere ike ịgbakwunye ya na ihe ọseụ cheeseụ, chiiz ụlọ, casseroles, mkpụrụ osisi stewed na salads nke mkpụrụ osisi. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri mkpụrụ osisi aprịkọk na afọ efu, nke a na - eme ka mmụba dị elu na ọkwa shuga.

A ga-echetarịrị na n’ụbọchị a ga-erichapụ aprịkọt, ị gaghị enwe ike iri mkpụrụ osisi ọ bụla, ma ọ bụghị ya, nsogbu nke ibute hyperglycemia na-abawanye.

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga kwesịrị karịa aprịkọk a mịrị amị. N’ụdị a, ha nwere shuga dị obere, na emebibeghị ihe ndị metụtara Chọpụta. Ọnụego ojiji nke aprịkọl akpọnwụwo bụ otu ihe maka mkpụrụ osisi ọhụrụ - ihe abụọ.

E kwesịrị inye aprịkọt a na-agwọghị agwọ. Ọ ga-abụ agba aja aja, enweghị nkọwa, mana ụdị ngwaahịa a ga-eweta naanị uru. Aprịkọp a mịrị amị nke agba mmanụ oroma nwere ọtụtụ shuga ma a na-eji sọlfọ na-emerụ emerụ.

Dabere na nchọpụta ụfọdụ, krịkọrịrị aprịkọt na-enyere aka belata ọkwa glucose ọbara. Mana ịkwesịrị ịkpachara anya, ebe ha nwere amygdalin nsi. Useomi ojiji nke nuclei n'ụzọ gabigara ókè, nsị ọjọọ ga-ekwe omume, ruo na nsonaazụ ya. A na-ahapụ ya ka ọ ghara iri ihe karịrị iberibe atọ n'ụtụtụ na n'anyasị.

Aprịkọt kernels

Tupu iwebata aprịkọt n'ime nri gị, ị ga-agarịrị dọkịta gị mgbe niile ma lee ule. Naanị ọkachamara nwere ike ikwu hoo haa ma mmadụ nwere ike iri mkpụrụ osisi apricot, ebe ọ bụ na ọrịa ahụ nwere ike ịdị iche.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji glucose jikwaa ogo nke glycemia iji ghọta etu ojiji ngwaahịa a si emetụta gị. N'ihe banyere jumps dị elu na shuga n'ọbara ọbụna site n'otu nwa ebu n'afọ, a ga-ahapụ ahapụ mkpụrụ osisi.

Ihe ngbanwe

Peoplefọdụ ndị ka ga-eme nke ọma na ha anaghị eri mkpụrụ osisi a.

• ọnya afọ na ọnya afọ
• ya na ọnya afọ,
• womenmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara ga-amachi ya,
• ya na oria ojoo
• ndị na-arịa nfụkasị kwesịrị ịkpachara anya na ojiji nke aprịkọt.

Na enweghị contraindications, aprịkọp ga-ewetara onye ọrịa ọrịa shuga ọtụtụ uru ma mejupụta nri ya, ma ọ bụrụhaala na ha ga-eri obere obere.

Àgwà ndị bara uru ma na-emebi ihe

Ngwongwo ihe bara uru kachasi uru nke nkpuru osisi ndia maka ndi oria shuga bu ihe di n’ime ya nke nwere ihe puru iche, ihe microelement di nkpa maka ịrụ ọrụ akwara obi. Echefula na ọrịa nke ọrịa obi bụ ndị na-arịa ọrịa shuga oge niile, nke na-ekpebi nkwanye maka ntinye nke ngwaahịa a na nri. Na mgbakwunye, nwa ebu n’afọ bara ụba na provitamin A, nke dị mkpa maka ọhụụ nkịtị (nsogbu dịkwa ka nke ndị ọrịa mamịrị). Mkpụrụ osisi ahụ nwekwara ọgwụ inbali prebiotic, acid acid, phosphorus na iron. 100 g nke pulp nwere naanị ihe dị kalori 45, yabụ nwa ebu n’afọ anaghị ebute oke ibu ndị mmadụ.

Ọkpụkpụ afọ ime nwekwara ihe dị ịtụnanya. A na - egosi nnabata obere ego (n'ọnụ mma) nke ntụ ntụ maka ashma na ọrịa ndị ọzọ na-eku ume. Mana ịgaghị ejikwa ya na nnukwu doses - ha nwere amygdalin, nke nwere ike ịmepụta ogige hydrocyanic awu.

Maka àgwà ndị na - emerụ ahụ - mkpụrụ osisi nwere ike ịbawanye acidity nke afọ, ma ọ bụrụ na eri ya na afọ efu ma ọ bụ jikọtara ya na anụ ma ọ bụ mmiri ara ehi dị mma (ị nwere ike ịgwakọta na ngwaahịa mmiri ara ehi gbaa ụka). Ọzọkwa, ya na ọrịa ụfọdụ (ịba ọcha n'anya, hypothyroidism), a na-ahụ nsogbu na nnabata carotene.

Enwere m ike iri mkpụrụ akụ́kụ́ na-arịa ụdị shuga 2?

A nabatara mkpụrụ osisi a maka iri nri na-arịa ọrịa shuga, mana a ga-ahụrịrị ihe mgbochi ụfọdụ. Ha na-eche banyere usoro a forụ maka mkpụrụ osisi dị iche iche (nke ọhụrụ, nke a mịrị amị), iji ya na ngwaahịa nri ndị ọzọ na usoro oriri nke ngwaahịa dị iche iche n'otu nri.

Dị Mkpa! Na ọrịa shuga, mmegharị ahụ, a ga-ewepụrịrị mkpụrụ ndị a. Nke a nwere ike imetụta ọdịmma nwanyị na ọbara nye nwa ebu n'afọ. N’ezie, erikwala nwayọ nke nwa ebu n’afọ - yabụ, ndị nne dị ime na-arịa ọrịa shuga.

N’ụdị dị a ?aa?

Ọ dị ọhụrụ, a na-ahapụ onye ọrịa ahụ iri mkpụrụ anọ nke otu tozuru oke ụbọchị. Mana maka ịdabere na ya, a na-atụ aro ka ọ bụrụ onye dọkịta nwere onye nwere mmụọ ị ga-esi na-ahụ maka ọhaneze, n'ihi na ụkpụrụ na shuga dị iche iche nke ndị na - egosi shuga na - agbanwe agbanwe n'otu n'otu. N'ụbọchị onye ọrịa riri mkpụrụ osisi ahụ, o kwesịrị itule ụkpụrụ shuga dị n'ọbara. Site na ndo dị nkọ, a ga-belata dose ahụ site na ọkara.

Maka ndị ọrịa mamịrị, aprịkọt a mịrị amị na-atụkwa aro nke ukwuu. Ndekọ mkpịsị ọnụ ya dị obere karịa nke mkpụrụ osisi ọhụrụ, ọdịnaya potassium dị elu. Na mgbakwunye, ha enweghị akụrụngwa nke ozu ozu ketone. Mana ikwesiri inwe ike ịhọrọ ụdị dị mma. Abamuru ya bụ akọrọ, wrinkled apricots nke agba aja aja. Iji mee ka o sie ike karị, ọ na-etinye ya na mmiri ruo ọtụtụ awa. Dokwesighi ka ụdị dịgasị iche na agba dị nro na-eduhie gị: a na-eme ha site na mkpụrụ osisi dị afọ iri na ụyọkọ shuga, na GI nke ngwaahịa a dị elu. Na mgbakwunye, o yikarịrị ka a ga-agbakwunye ụcha mmiri na ya. Enwere ike iri 30 g nke aprịkọk a mịrị amị kwa ụbọchị.

Enwere ike itinye obere mkpụrụ osisi na ọka na efere chiiz n'ụlọ. Ma mkpụrụ osisi mkpọ (jam, jams na desserts, yana compotes, ma ọ bụrụ na ha ejiri shuga sie ya) akwadoro maka ndị ọrịa mamịrị nke ụdị nke abụọ.

Ndekọ glycemic

A na-eji ihe ngosi a enyocha ọnụego nnabata nke shuga si na ngwaahịa dị iche iche. Ọ dabere na ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị nfe ma na-ekpebi ọsọ nke iwelite glucose n'ọbara mgbe ị nwusịrị ngwaahịa ahụ. Dika akwukwo a di elu, ka okpukpo a n’enye shuga na-arili elu, ya na nso ya karie mgbe ituchara glucose. Ndị ọrịa mamịrị nwere ike rie naanị nri nwere obere ndebiri (ihe ruru nkeji iri anọ, na glucose ọ bụ otu narị nkeji). Na aprịkọtin, ​​ihe ngosi ahụ dị na njedebe nke mgbanwe na etiti otu (ihe ruru 35 nkeji), yabụ, ndị ọrịa mamịrị nwere ike iji ha naanị obere. Aprịkọt gbara agba nke gbara ọchịchịrị nwere nkeji 5-7 na-erughị ya. Ebe, mkpụrụ osisi nwere shuga na-enwe ihe na-egosi ihe karịrị iri ise ma bụrụkwa ndị nwere ọrịa shuga.

Etu esi eji?

E nwere ụfọdụ iwu metụtara usoro iri mkpụrụ osisi dị ụtọ n'ụbọchị na otu nri:

• Ekwesighi iri nri ututu na ututu na afo efu, nke a metụtakwara ndị na-anaghị arịa ọrịa shuga. Nke a bụ n'ihi ike ha ịbawanye acidity nke ihe ọricụricụ gastric,
• Maka otu ihe ahụ, ịkwesighi iwere ha n'otu oge na anụ, ọkachasị eghe,
• Ọ kachasị mma iwere mkpụrụ osisi mgbe isi nri (nri, ọka) ma ọ bụ ụdị azụ,
• N'ụbọchị onye ọrịa riri mkpụrụ aprịkọt, a naghị atụ aro ka o rie tomato na mkpụrụ osisi ndị ọzọ na-atọ ụtọ, mkpụrụ osisi a mịrị amị na nri ndị ọzọ bara ụba na shuga dị mfe.

Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ riri ọkara ma ọ bụ otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ịnakwere kwa ụbọchị (dịka ọmụmaatụ, n'ụdị nke aprịkọkasị akpọnwụ akpọnwụ agbakwunyere na obi ụlọ), iji chọpụta ole mkpụrụ ga-ekwe ka ọ rie, ịkwesịrị ịgbakọọ ọnụ ahịa achịcha achịcha na nri maka akụkụ gara aga nke ụbọchị. Na mkpokọta, ịgbakọ XE kwesịrị ịbụ ihe na-agbanwe agbanwe na ndụ onye ọrịa.

Uru ndị ọrịa mamịrị

N'ikwu okwu banyere ojiji nke aprịkọt, ndị endocrinologists na-a attentiona ntị, nke mbụ, na ọnụnọ nke vitamin na mineral. N'ikwu nke a, a na-ahụta vitamin dị ka E, C, B na ụfọdụ ndị ọzọ. Ọzọkwa, mmadụ ekwesịghị ichefu na aprịkọt maka ọrịa shuga nwere ike imebi n'ihi ọnụnọ nke tannins, ayodiin, magnesium, potassium, iron na phosphorus n'ime ha. Ọzọkwa, ndị ọkachamara na-ahụ ihe ndị a na-egosi anụ ahụ mmadụ:

• na-eme ka ọrụ akwara obi rụọ ọrụ,
• na-eme ka mgbidi nke arịa ọbara,
• iwu anaemia
• mmezi nke ndị na - egosi nrụgide,
• igbochi nsogbu ịhụ ụzọ, yana imeziwanye ọrụ ndị edobere n’ozuzu ha.

Na mgbakwunye, mgbe ha na-ekwu maka iji mkpụrụ osisi ndị a, ha na-elebara mmetụta dị mma na ụbụrụ anya, na-emezi ọnọdụ ịda mba.

Ihe ozo di nma ekwesiri ileba anya n’enyocha glycemic low, ya abughi ihe kariri nkeji iri abuo.

Agbanyeghị, mgbe amatasịrị ọrịa shuga mellitus, a na-ahapụ iri ya naanị dịka ụfọdụ iwu si dị, nke a ga-akọwa mgbe e mesịrị.

Etu esi eri aprịkos?

Ọ kachasị mma ịjụ iji mkpụrụ osisi ndị a na afo efu, yana nri anụ. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na nke a bụ eziokwu ọbụlagodi onye ahụike. Nke a bụ n'ihi ihe puru ime nke mmụba dị mkpa na ngosipụta glycemic, yana oke oriri na-edozi ahụ nke ngwaahịa ndị enyere. Na mgbakwunye, iji ụdị ndị ọrịa shuga nwere ike ịkpasu mmụba na-egbu egbu, afọ nri, na ọbụna nsị nri.

Ndị oji bọọdụ kwuru eziokwu banyere shuga! Ọrịa shuga ga-apụ na ụbọchị iri ma ọ bụrụ na ị itụọ ya n'ụtụtụ. G moreKWUO >>>

Na-ekwu okwu ozugbo banyere ojiji nke aprịkọt na ọrịa shuga mellitus nke 2 na nke 1, toaa ntị na nke nwere ike ime n'oge ụbọchị ọ bụla karịa mkpụrụ abụọ ma ọ bụ atọ. Ọ bụ ihe na-achọsi ike ka ha bụrụ ndị buru ibu, n'ọnọdụ nke ntụ ọka ha ga-adị mma. A ga-atụle akụkụ ihe oriri kachasị amasị nri dị ka mkpụrụ osisi ọhụrụ, ya bụ, iwesa oge a na-amị. Na nke a, ha ga-enwe obere ntutu na ihe ndị ọzọ na-emebi ihe.

Ma mkpụrụ osisi ọhụrụ na nke a mịrị amị (nke apịtị a mịrị amị) nwere ike iwesa ha n'otu obere obere, iche na ngwaahịa nri ndị ọzọ. Enwere ike itinye ha na efere ndị ọzọ. Nke kachasị amasị ga-abụ ojiji ha dị ka eji megharịa ọnụ, nke ga-aba uru nke ukwuu maka ụdị shuga 2 karịa ụtọ na ihe ọ bụla ọzọ. Nke a bụ eziokwu ma ọ dịkarịa ala n'ihi na nchịkọta glycemic ha dị elu karịa. Ohere ọzọ ị eri aprịkọk na ọrịa shuga bụ ojiji ha na - echekwa shuga enweghị oge oyi.

Isi nri workpieces

Oge owuwe ihe ubi mbụ, nke m ga-achọ ị toa ntị na ya, bụ aprịkọp na karama-lemon ihe ọ withoutụ withoutụ na-enweghị mgbakwunye shuga. Na-ekwu maka atụmatụ nke nkwadebe ha, toaa ntị n'eziokwu ahụ:

1. Ihe ndị bụ isi bụ aprịkọt, karọt na lemon,
2. aprịkọt ga-asa ya nke ọma, bee ya na ọkara ma wepu osisi,
3. emesia tinye ha (dika ike kwere ha) na ite igba ogwu,
4. Ihe ọ juiceụ carroụ karọt a gbanyere mkpọrọgwụ ọhụrụ ga-agwakọta ya na lemon itinye, kpụ ọkụ n'ọnụ na obụpde.

Ọzọkwa, a na-awụsa oghere ndị dị otú ahụ si aprịkọs na mmiri ọ boilingụ fromụ si na karọt na lemon. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-etinye banki ndị ahụ maka nkeji 20 ma jiri ihe mkpuchi kpuchie ha. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na n'ọdịniihu, ndị ọrịa mamịrị nwere ike iji ya mee ihe mgbe ụfọdụ. A naghị akwado ya ịme nke a kwa ụbọchị, mana ụbọchị atọ ọ bụla na obere ego ọ ga-ekwe omume ịgwọ onwe gị ụdị ihe mejupụtara.

N'ime aprịkọt na-enweghị shuga, a na-akwado usoro ndị ọzọ, ya bụ mkpụrụ osisi na mgbakwunye nke rhubarb, dị ka akụkụ nke ọgụ megide ọrịa shuga. Maka nkwadebe ya, a na-eji ihe ndị dịka 700 gr mee ihe. aprịkolo, 200 gr. rhubarb. N'usoro dị iche, a na-ahụta ihe ndị eji syrups, ya bụ 500 gr. shuga na lita mmiri.

Ọ ga-adị mkpa ịhọrọ naanị mkpụrụ osisi chara acha na mkpụrụ osisi a sachara, ma pịchaa ya n’ebe atọ ma ọ bụ anọ na-aga n’ihu site na iji mkpịsị akpa ma ọ bụ skewer. N'otu oge, rhubarb ga-adị mkpa ịsacha ya ma bee n'ime obere iberibe. Ọzọkwa, a na-etinye ihe ndị a na-etinye n'ite n'ime ite, bụ́ nke a na-achọsi ike ime nke ọma.

Iji mee nkwadebe ka ọ bụrụ 100% njikere, a na-atụkarị aro ịkwado sirop. A na - eme nke a dịka mmiri: a na - agbakwunye mmiri, shuga na akpa ma tinye ya n'ọkụ dị elu, na - eweta otuto. Mgbe ahụ wụsa mkpụrụ osisi sirop esi, kpuchie ite ahụ na mkpuchi ma dị jụụ kpamkpam. Ọzọkwa, a na-atụ aro ka igbapu sirop ahụ, weta ya ọzọ. A na - emegharị ọlụ a gosipụtara ọ dịkarịa ala ugboro abụọ, mgbe nke a gasịrị, enwere ike ịtụle ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị maka oge oyi. Enwere ike ịmịcha aprịkọt dị otú ahụ kwa ụbọchị, mana na ọnaghị erughị 100 ml. Site na ezigbo ụgwọ, nha nwere ike ịbawanye na 150 ml. Enwere ike iji mkpụrụ osisi aprịkọ na ọrịa shuga dịka akụkụ nke ụfọdụ nri ndị ọzọ.

Ntụziaka ndị ọzọ

Salad, nke gụnyere obere aprịkọp, ga-aba uru maka ndị ọrịa mamịrị (ọ ka mma iji karịa ụdị acidic).Ọzọkwa na ndepụta nke ihe ndị mejupụtara ya nwere ike ịbụ tomato dị ka cherị, viburnum na ụdị ndị ọzọ na-edeghị ede. Anabatara ịgụnye greepu, kiwi, obere iberi nke lemon na mejupụtara. Nke ọ bụla n'ime ihe ndị e gosiri n’usoro na-akachasị mma, jikọta ya nke ọma. Mgbe nke a gasị, enwere ike ịtụle ihe mejupụtara ahụ maka iji ya.

N'ihi nchịkọta glycemic dịkarịrị elu, a na-anabata ojiji dị otú ahụ, mana na nha erughị 100 gram. Na mgbakwunye, ọ dị ezigbo mkpa iji ya ozugbo ịmechara nri, n'ihi na ọ bụ salad ọhụrụ ga-aba uru na ọgụ megide shuga dị elu.

Nkwenye nke ịkwadebe ihe ọicesụ withụ na aprịkọtị na obere mkpụrụ nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ekwesighi ilebara ya anya. Ọ dị mkpa ịgakwuru onye ọkachamara tupu ịmalite iji ụfọdụ usoro nri. Otu a na-emetụta ikike ma ọ bụ, na nke ọzọ, erughị eru nke iri mkpụrụ.

Aprịkọt ndụ

Enwere ike iri ụdị ọkpụkpụ a. N'ikwu okwu banyere nke a, toaa ntị na ihe achọrọ:

1. gbue ọkpụkpụ, wepụ nke dị na ha wee jiri ya,
2. enwere ike iji ha ọ bụghị naanị dị ọhụrụ, kamakwa n'ụdị akpọnwụ akpọnwụ,
3. kernels abụghị naanị ihe ndị mejupụtara vitamin na nri, kamakwa protein, abụba abụba. N'ihi ya, ọtụtụ na-esi na ha ete mmanụ,
4. nucleoli na-elu ilu enweghị ike iri nri, yabụ otu n'ime njiri mara isi kwesiri ịtụle ụtọ nke ọkpụkpụ, nke kwesịrị ịdị ụtọ.

N'ikwu okwu banyere aprịkọ, ha na-a attentiona ntị n'eziokwu ahụ bụ na ihe e ji mara kernels bụ ihe e ji mara anthelmintic. Na mgbakwunye, enwere ike iji ha dị ka teas, n'ihi na ha na-eme ka o kwe omume ịlụ ọgụ nke ọrịa nke usoro obi. N'ịchọpụta njirimara nke ojiji ha, ndị ọkachamara na-elebara eziokwu ahụ anya na ọ dịghị ihe karịrị nucleoli 20 enwere ike iji ụbọchị. Agbanyeghị, dọkịta kwesịrị ịga kọwaa ihe ruru nke a iji wezuga ohere nke mmetụta aprịkọt mkpụrụ.

Enwere ike iji ha n'ụdị eji eme ya. N'ikwu okwu banyere nke a, ha na-a attentiona ntị n'eziokwu ahụ na enwere ike itinye ha na desserts: ice cream, jam, achịcha na ọbụna mmanya. Agbanyeghị, ojiji ndị ọria mamịrị ji eme ihe adịghị mma. N'akụkụ a, a na-atụ aro ka gị na dọkịta kwurịta usoro a ga - egosi njirimara nke nsonaazụ ahụ na usoro digestive ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, otu hydrocyanic acid ga - esi merụọ nsogbu a.

Na nkenke banyere apricots akpọnwụwo

Ọ bụghị naanị krịkọrịrị aprịkọt maka ọrịa shuga ka enwere ike iji ya, kamakwa mgbanwe mgbanwe ha, ya bụ aprịkọ akpọnwụ akpọnwụ. N'inweghi ụgwọ kachasị mma maka ọrịa a, onye ọrịa ahụ nwere ike iji nwapụta nwa ebu n'afọ ewepụtara. Ọ bụrụ na ị na-eme nke a n'ụzọ ziri ezi na n'ọdịdị zuru oke, ị nwere ike iji obi ike kwuo banyere mmetụta dị mma na sistemụ akwara obi.

A na-echekwa vitamin na mineral niile a mịrị amị na aprịkọk ndị a mịrị amị, ebe ọkwa shuga na-adịkarị obere. Agbanyeghị, ọ bụ naanị aprịkọọn a mịrị amị nke nwere agba aja aja nwere ike inweta site na ndị ọrịa mamịrị. N'ihi na, dịka ọmụmaatụ, amaara mkpụrụ osisi oroma na-egbukepụ egbukepụ na syrup. N'ihi ya, shuga ruru na ha dị oke oke, yabụ akwadoghị maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.

Usoro ogwu a choro n’oge ubochi kwesiri ichebara ihe 20-25 g. aprịko akpọnwụwo. N'ihe yiri nke ahụ, a ga-agbakwunye ha na desserts. Agbanyeghị, iji jide n'aka na enwere ike iri ha, ma ghọta ndepụta ndị akọwapụtara nke ọma, a na-atụ aro ịkpọtụrụ ọkachamara. Ọ ga-egosi ọgwụ mgbochi ụfọdụ.

Enwere ọgwụ mgbochi ọ bụla?

N'ikwu okwu banyere ihe ndị bụ isi, ọ ga-ekwupụta:

• ọnya afọ nke afọ na duodenum,
• gastritis na ụba acidity,
• ọrịa akụrụngwa na ọrịa imeju bụ ọnọdụ nke iji mkpụrụ osisi kwesiri ịnwe oke dịka o kwere mee,
• ụfọdụ nsogbu na endocrine gland.

N’ezie, anyị ekwesịghị ichefu gbasara ike ịmalite mmeghachi omume nfụkasị, nnabata nke nnabata ụfọdụ n’ihe metụtara mkpụrụ osisi. N'ihi ya, ọrịa shuga bụ ọrịa na-enye ohere iji aprịkọt, mana belata ego a. Agbanyeghị, iji ha, ọ nwere ike ịkwado oghere maka oyi ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, iji mkpụrụ. Tupu iji akụrụngwa ma ọ bụ nke aprịkọt ahụ, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya maka ndị ọrịa mamịrị ịgakwuru ọkachamara.

Ọrịa shuga mellitus nke DIABETOLOGIST kwadoro na ahụmihe Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". gụkwuo >>>

Ngwakọta na uru

Mkpụrụ nke mkpụrụ osisi aprịkọl nwere ụlọ nkwakọba ihe nke bara uru, krịkọrịrị aprịkọt enweghị uru dị ala. Ha nwere nnukwu aprịkọt mmanụ, enwerekwa amygdalin, shuga mmiri ara ehi, hydrocyanic (hydrocyanic) acid na emulsin. Agbanyeghị, ihe mejupụtara a na-akpata ọtụtụ esemokwu n'etiti ndị dọkịta profaịlụ gbasara uru bara uru kernels. Ihe kpatara esemokwu ahụ bụ amygdalin - ihe na-abanye, na-abanye na usoro nri, na-agbasa n’okpuru mmiri ihe ọ gastụ intoụ gastric n’ime ọtụtụ ihe mejupụtara, gụnyere hydrocyanic acid. Amygdalin bụ ezigbo ihe ojoo nye ahụ mmadụ, nke nwere ike ibute nsonaazụ dị egwu.

Ndị ọkachamara ndị ọzọ na-ahụta ihe na-adịghị mma banyere mmetụta mkpụrụ osisi aprịkọt karịrị. E kwuwerị, ịta ihe ndị na-egbu egbu dị n'ime ha dị ntakịrị ma ọ nweghị nke nwere ike imerụ ahụike mmadụ. Mana ọ ka mma ịghara itinye ihe ize ndụ na tupu iji krịkọrịrị aprịkọt maka ọgwụgwọ nke ọrịa mellitus - gakwuru dibia profaịlụ.

Enwere ike ịnweta ntụpọ niile bara uru site na mmanụ aprịkọt.

Ọnụ ọgụgụ kasịnụ bara uru Chọpụta dị na mmanụ aprịkọt, nke bụ akụkụ nke krịrị aprịkọt. O nwere:

• ụdị abụba niile
• tocopherol
• retinol
• nnu
• B vitamin,
• abuba abuba
• vitamin C.

Ihe mejupụtara kricel kernels na-eme ihe n'ọgụ megide mkpụrụ ndụ kansa, si otú a na-egbochi mmepe nke etuto ahụ. Ihe dị n'ime mkpụrụ osisi aprịkọt dị irè maka ọrịa shuga, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ejiri ya kpachara anya. Ha nwere ihe antiparasitic na anthelmintic, ha na - egbochi ịka nká nke anụ ahụ, ma melite ọnọdụ nke anụ ahụ.

Laghachi na tebụl ọdịnaya

Kedụ ka a ga-esi jiri krịkọrịrị aprịkọt maka ọrịa shuga?

Iji mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ glucose dị n'ọbara ma si otú ahụ kpochapụ ọrịa dị ka ọrịa shuga mellitus, mkpụrụ akụ apricot kwesịrị ịgbasochi anya nke ọma kwa ụbọchị. Ndị na-agwọ ndị mmadụ na-atụ aro ịme usoro ọgwụgwọ dịka usoro a na-esote, akọwara na tebụl:

A machibidoro ya iji krịkọrịrị aprịkọl na afọ efu, ebe ọ bụ na ha nwere obere ọgwụ hydrocyanic acid - ihe na - egbu egbu maka ahụ mmadụ.

Laghachi na tebụl ọdịnaya

Mkpụrụ nke aprịkọt

Na ọgụ megide ọrịa shuga, ndị nnọchianya nke ọgwụ ọdịnala na-enye ọgwụgwọ dị iche iche bara uru, otu n'ime ha bụ tii sitere na krịkọl aprịkọt. Isi nri dị mfe, ọ zuru ezu iji mkpụrụ 5-8 ma wụsa ha esi mmiri. Can nwere ike ị teaụ tii ugboro abụọ n’ụbọchị mgbe isi nri gachara.

Laghachi na tebụl ọdịnaya

A na-eji mkpụrụ osisi aprịkọl ejiri nri aprịkọt.

A na-adụ ndị na-arịa ọrịa shuga ume ịgbakwunye krịkọrịrị aprịkọ nri ndị dị mma maka ụdị ha. Ha na - eme ha:

A na-agbakwunye kernels a na-egwepịa n’ihe ọ drinksụ ,ụ ọ compoụ compoụ, ihe oriri na nri. Nri dị ụtọ ma sie ike bụ ụlọ chiiz na kuki herculean, nke a na-akpọ "Chanterelles". Iji kwadebe ya ị ga-achọ:

• Iti na a blender a tablespoon nke obi cheese na 2 unere.
• Tinye akwa na 1 tbsp. l oatmeal, ghee ya nke ọma na blender ruo mgbe ọnụnọ.
• Tinye na ngaji 2 nke mmanụ a honeyụ na-aba ụba, ngaji gbara ụka na ½ tsp. pawuda.
• Gwakọta ihe niile mejupụtara nke ọma ma tinye akpa achịcha.
• Afanyekwa mgwakota agwa na mpempe achịcha ma mee ka ntị mepụta nke aprịkọt kernels.
• Tinye n'ime ite, preheated ruo ogo 180, maka nkeji iri na ise.

Laghachi na tebụl ọdịnaya

Nchedo nchekwa

Seedsbọchị nke mkpụrụ bara uru site na 10 ruo 20 PC.

Ka aprịkọt kernels wee nye naanị uru maka ahụ ha, a ga-eri ha n’obere oke. Oke kachasị kwa ụbọchị maka obere ụmụaka bụ iberibe 10, na maka ndị okenye - iberibe 20. Exgabiga usoro ego egosipụtara, ihe ọghọm nke ibute nsonaazụ na-adịghị mma na-abawanye nke ukwuu.

Laghachi na tebụl ọdịnaya

Nchikota ihe ojoo na ihe ojoo

A naghị akwado ya iji ngwaahịa a maka ọrịa eriri afọ, anabataghị mmadụ na nkụchi obi. Ca jiri nlezianya dị anya ma bụrụ naanị onye dọkịta gwara gị, ị nwere ike iji klọp aprịkọt maka ọrịa shuga. Ọ dị mkpa ịghara ịgafe ọgwụ dị mma, ma ọ bụghị ya, amygdalin nsị ga-esochi. Ọtụtụ mgbe, ịxụbiga mmanya ókè na-egosipụta onwe ya mgbe ọkara elekere gachara, mana enwere ike ịkọwa ya mgbe awa ise gachara. Ihe ịrịba ama dị otú a na-egosi ị overụbiga mmanya ókè:

• ọnụ kpọrọ nkụ
• adighi ike
• akpịrị mgbu
• ọgbụgbọ
• isi ọwụwa
• na-egbu mgbu na afọ,
• gagging.

Na mgbakwunye, enwere mmụba nke obi, iku ume na-abata oge, na n'ọnọdụ ndị siri ike, mgbu na nkụda mmụọ nwere ike ime. Otu ihe na - egbu egbu bu iberibe akpụkpọ ahụ mucous na agba na-acha ọbara ọbara na isi site n'ọnụ nke almọnd dị ilu. Ọ bụrụ na ị anụbiga mmanya ókè, a ga-achọrọ mkpụkọ gastric ozugbo, nhicha enemas na nchịkwa mgbochi nke ọgwụ mgbochi. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a na-eme ọgwụgwọ symptomatic.

Uru na ogo eji aprịkọd na ọrịa shuga

Ala nna apịtị bụ China, bụ ebe ihe dị ka narị afọ abụọ gara aga ka esi ebubata ya na Central Asia na Armenia. N’oge na-adịghị anya, mkpụrụ osisi a rutere Rome, ebe a na-akpọ ya “Armenian apple”, na ekenye aha “armeniaka” na botany.

E si n'Ebe Ọdịda Anyanwụ weta Apricot na Russia na narị afọ nke 17 ma ebu ụzọ kụọ ya n'Ubi Izmailovsky Tsar. Si n'asụsụ Dutch sụgharịa, aha mkpụrụ osisi a na-ada ka "anyanwụ na-ekpo ọkụ."

Nke a bụ mkpụrụ mara mma nke na-atọ ụtọ, nke ụmụaka na ndị okenye hụrụ n'anya. Ma enwere ike iri aprịkọk na ọrịa shuga? Ọ bụ n'ihi mmụba nke shuga dị n'ime ya (itinye uche ya na pulp nwere ike iru 27%) a ga-eji nlezianya jiri aprịkọt tinyere ụdị shuga 2 mee ihe.

Vidiyo ndị metụtara

Anyị nwere ike inwe abrịkọ nke ọrịa shuga, anyị chọpụtara, mana gịnị banyere mkpụrụ osisi ndị ọzọ? Banyere amachibidoro ma machibido mkpụrụ osisi shuga amachiri na vidiyo:

Aprịkọt na ụdị ọrịa shuga 2 bụ ihe dakọtara kpamkpam. Mkpụrụ nke osisi aprịkọt nwere ọtụtụ vitamin na ọ bara ụba na mineral, yabụ ndị na-arịa ọrịa shuga ekwesịghị ịkwụsị ụdị mkpụrụ bara uru dị otú ahụ. Site na ịgbasochi usoro ubochi niile na ojiji kwesiri ya na nri ndi ozo, o ga aru uru.

Apricots na-arịa ọrịa shuga

,Tọ, ụtọ, ọ dị mma - aprịkọt ntutu! Chetakwa obere ụlọ ma ọ bụ n’akụkụ osimiri, lee ka o si dị mma iri ụfọdụ mkpụrụ osisi oyi na-atụ n’ọkụ! Enwere ike ịme shuga? Ife!

Ihe 4-5 agaghị ewute ndị ọrịa mamịrị ma ọlị, mana na ntụle, ha ga-eme ka ọ dịkwuo mma! N'ezie, aprịkọd nwere nnukwu eriri, iron, potassium, yana provitamin A (beta-carotene) Ọ dị mma iri nri mgbe e mechara tebụl ma ọ bụ iji were nweta nri ogologo.

A pụkwara ịkpọ aprịkọt bry maka ụbụrụ, n'ihi na mkpụrụ osisi nwere phosphorus na magnesium, nke n'aka nke karịa na-emetụta sistemụ akwara ma melite ịrụ ọrụ nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ.

Dị ka akụkụ nke vitamin kwa 100g:

Vitamin A: 1.6 mg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B3: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B9: 3,0 mcg

Vitamin E: 0.9 mg

Vitamin C: 10.0 mg

Vitamin PP: 0.7 mg

Vitamin H: 0.3 mcg

N’ezie, onweghi ihe nchekwa, osikapa ma ọ bụ mkpụrụ osisi akpọnwụ amachibidoro ịba shuga, n’ihi nwee shuga n ’udidi ya. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri ụdị aprịkọt ọhụrụ, dị ka a pụrụ isi kwuo ya site n'osisi! Dịka mkpụrụ osisi ọ bụla, o kwesịrị ka akpachapụ anya na -eche onye ọrịa na-ata ahụhụ na nsogbu nke eriri afọ.

Nwere ike ma ọ bụ

Iji gbochie nsogbu nke nsogbu dị iche iche, ị ga-anwa idobe nchịkwa shuga. Enwere ike ime nke a ma ọ bụrụ na ị gbasoo ndụmọdụ nke endocrinologist ma ghazie nhazi ya.

A na-ekwe ka aprịkọd nke nwere ụdị shuga 2 na-eri nri n’obere nke ya. Ọ dị mkpa na ihe karịrị 12 g nke carbohydrates abanye n'ahụ ahụ n'oge nri. N'okpuru ọnọdụ a, hyperglycemia ekwesịghị ịdị. Ya mere, a na-ahapụ aprịkọtara ihe dị ka 2-4 ka a rie ya kwa ụbọchị. Btinye ojiji ha na mkpụrụ osisi ndị ọzọ adịghị njọ.

Ọ kachasị mma iri mkpụrụ osisi maka nri ehihie ma ọ bụ dịka nri nwere onwe. N'ihi ndepụta glycemic dị ala, a gaghị enwe mmụba dị ukwuu na ọkwa shuga. Ma na mmebi nke aprịkọt, ahụ nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga agaghị enwe ike ịza n'oge. E kwuwerị, na nzaghachi insulin na-agbaji, pancreas na-emepụta homonụ ahụ ogologo oge karịa glucose na-ebili. N'ihi nke a, nnukwu shuga na-agagharị n'ọbara ọbara ogologo oge.

Ngwongwo nkpuru osisi

Ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ iri mkpụrụ nanị na oge; n'oge oyi, uru nke mkpụrụ osisi amịpụtara doro anya.

Mgbe ị na-eri aprịkọt:

• haemoglobin na-agbago
• cholesterol belatara, o nwere ike iwetulata iyuzuchapu ihe aghazi,
• ọgụ na-ike
• mmepe nke ọrịa thyroid na-egbochi,
• A na - arụkarị ọrụ akwara nke obi
• A na-ekpochapụ nsị
• ọrụ ụbụrụ, ebe nchekwa na-akawanye mma.

Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-adụ ọdụ gụnyere aprịkọt n'ime nri ụbọchị ndị mmadụ na-arụ ọrụ na-eche echiche. Ha dị mkpa maka ụmụ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ, ụmụ akwụkwọ n'oge ule.

Ọnụnọ eriri dị n'ime mkpụrụ osisi ahụ na - enyere aka ịme mgbaze. Mkpụrụ osisi chara acha na-arụ ọrụ dị mma nke afọ ntachi. Ha nwere mmetụta na-egbu egbu. Iji guzosie ike na eriri afọ, ndị na-agwọ ọrịa na-enye ndụmọdụ ọtụtụ iberibe aprịkọp wụsara mmiri esi, na-ahapụ abalị. Ọ dị mkpa iri ha na afọ na efu.

A na-ewerekwa aprịkọl kernels bara uru. Na nchịkọta kemịkal, mmanụ dị n'ime ha dị nso na peach. A na-eji akụkụ nkume ahụ eme ihe na nkà mmụta ọgwụ na cosmetology.

Mmetụta ọjọọ nke mkpụrụ osisi ahụ ga - ekwe omume na ndị nwere ọrịa gastritis ma ọ bụ acidity nke afọ. Ha na-akpasu iwe. Na nsogbu nke nri nri, mkpụrụ osisi na-akpalite afọ ọsịsa.

Iji ime

Ndị na-ahụ maka ụmụ nwanyị na-enye ndị nne na-atụ anya oge ọkọchị ume iri karịa mkpụrụ osisi mpaghara. Ha kwesiri idozi ahu na vitamin nke okike. Mana nchọpụta nke ọrịa shuga na-achọ ọgwụgwọ ga-achọ usoro ọzọ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ hụrụ shuga dị elu, ọ dị mkpa iji nyochaa nri ahụ kpamkpam. Dezie ọnọdụ ahụ ga-ekwe omume naanị site n'enyemaka nke nri. Iji mee nke a, ị ghaghị ịhapụ ngwaahịa nwere carbohydrate. Ọbụghị naanị ngwaahịa nri, kamakwa ọtụtụ amị amachibidoro.

A na-ekwe ka mkpụrụ akụ́kụ́ maka ndị inyom dị ime na-arịa ọrịa shuga na nri naanị mgbe ha na ndị ọkachamara na endocrinologist kwekọrịtara. Ọ bụrụ na, site n'ịgbanwe nri, nne na-atụ anya jisiri ike belata shuga, mgbe ahụ 100 g nke mkpụrụ osisi kwa ụbọchị ekwesịghị imerụ ahụ.N'ọnọdụ ndị ọzọ, na mgbakwunye na mgbochi siri ike, a na-enye ọgwụ insulin. Cangaghị ajụ ọgwụ hormone. E kwuwerị, nke a bụ naanị usoro akwadoro maka idozi ogo glucose dị n’ahụ.

Ọ bụrụ na enweghị ike belata shuga, ihe egwu nke ibute ọrịa omụmụ amụba. Mgbe amuchara umu, umuaka ndi a na acho nsogbu ha n’arụ ha na iku ume. Ọtụtụ nwere ọkwa shuga dị ala.

Mgbanwe nri

Iji zere mmetụta ọjọọ nke ọrịa shuga, ịkwesịrị ịtụgharị uche n'ụzọ zuru oke maka usoro menu. Ka oge na-aga, enwere ike imepụta glucose dị ala site na ịgbaso nri obere carb. Kwesịrị ịhapụ ihe ndị na-atọ ụtọ, ihe na-atọ ụtọ, mmiri. Nke a abụghị naanị mmachi; a machibidoro pasili, poteto, ọka, agwa.

Ndị dọkịta anaghị akwado aprịkọt nwere obere carb nri ịgụnye na nri. Mana na mmachi pere mpe agaghị enwe mmerụ ahụ. Isi ihe bụ nyochaa ihe anụ ahụ na-eme site na ị na-enyocha shuga ma na-agbaso usoro oriri a na-atụ aro.