Ihe mgbaàmà nke ọbara mgbali elu na ụmụ nwoke - ihe kpatara ya, afọ ndụ nkịtị na ụzọ ọgwụgwọ

Dịka ọmụmaatụ, 120/80: 120 bụ ngosipụta nke ọbara mgbali elu, yana 80 - dị ala.

A na-akpọ paramita olu ala dị ala. Emere nchọpụta a na onye ọrịa ahụ ma ọ bụrụ na, ihe karịrị usoro nke ugboro atọ na nkeji oge nke otu izu, ihe ọgụgụ tonometer agafeghị 110/70 mm Hg. Art.

Hypotension nwere ike ime ọtụtụ ihe, ụfọdụ n'ime ha nwere ike bụrụ ihe jọgburu onwe ya, dịka ọmụmaatụ, ọrịa ọbara (sepsis) ma ọ bụ ọrịa endocrine (hypothyroidism, diabetes mellitus). Mbelata ike iguzogide mgbidi vaskụla nwere ike ime na mfu ọbara dị ukwuu, nkụchi obi, ịnọ ogologo oge n'ụlọ ọnya. N'ime ndị na-eme egwuregwu, nnukwu hypotension na-etolitekarị site na nzụlite mmerụ ahụ na nkwarụ ahụ dịka mmeghachi nke ujo mgbu.

Treatmentgwọ hypotension gụnyere nri mara mma, izu ike dị mma, imega ahụ ọfụma, ịhịa aka n'ahụ. Usoro bara uru nke na-emetụta oke ike nke arịa ọbara (igwu mmiri, aerobics).

Ọbara mgbali elu bụ mmụba na-arị elu na mgbali elu karịa 140/90 mm Hg. Art.

Ọbụghị naanị ihe dị n’ime ime metụtara ọrụ obi na akụkụ ahụ ndị ọzọ dị n’ime ụlọ nwere ike inye aka na mmepe ọbara ọgbụgba, kamakwa ndị dị mpụga, dịka ọmụmaatụ, ụra dị mkpụmkpụ ma ghara izu ike, mmụba nnu dị ukwuu, ọnọdụ ihu igwe na ọnọdụ ibi ndụ.

N'ime ndị okenye, ihe ngosi ndị a nwere ike ịbawanye na nrụgide na-adịghị ala ala, oriri nke ngwaahịa na-adịghị ala, yana ụkọ vitamin na mineral, vitamin bụ nke B, magnesium, na potassium.

Ọgwụgwọ gụnyere ịgwọ ọrịa, ọgwụgwọ na ihe mgbochi na-egbochi (igbochi ngwa nri na nnu), ịjụ omume ọjọọ. Ọ dị mkpa ka ndị na-arụ ọrụ mepụta ọrụ na izu ike dị mma maka ahụ, yana ịhazi ọrụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi ka ọ ghara isonyere ya na mmetụta ọjọọ nke akwara obi ma ọ bụ usoro ụjọ.

Ọ dị mkpa karịsịa maka ndị meworo okenye ịchịkwa ọnụ ọgụgụ ọbara, ebe ọ bụ na ihe egwu nke ọrịa na akwara endocrine dị na ha karịrị 50%. Iji chọpụta ihe ndị na-adọpụ uche na oge, ịkwesịrị ịma nrụgide nkịtị mmadụ nwere yana otu ọ nwere ike isi dị iche iche dabere na afọ ya.

Tebụl ndị dị n'okpuru na-egosi usoro ọbara ọgbụgba dị afọ iri maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke Dabere na data ndị a, ọ ga-ekwe omume inyocha ahụike nke arịa ọbara ma chọọ ngwa ngwa maka enyemaka ahụike, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Expertsfọdụ ndị ọkachamara gọnarị n'ozizi ahụ na mmụba nke ọbara mgbali elu nke ala na onye dị afọ bụ ihe anụ ahụ, na-ekwenye na ọbụlagodi afọ 50-60 nke ihe ngosi a ekwesịghị ịrị elu karịa 130/90 mm Hg. Art.

N'agbanyeghi nke a, pasent nke ndị agadi na ndị agadi enweghị ike ịnọgide na-arụ ọrụ na ọkwa a anaghị agafe 4-7%.

Olee ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị dị ka ụmụ nwoke mgbe ọ dị afọ 30?

Ọbara ọbara bụ ihe dị mkpa na-egosi ahụ ike, uru nke na-enye gị ohere ikpebi ọnọdụ ahụike mmadụ. N'ihi mmetụta nke ihe dị iche iche, ọ na-agbanwe n'ụzọ nkịtị. Ọbara ọbara nkịtị na afọ 30 n’ime ụmụ nwoke ruo afọ 60-70 n’okpuru nduzi nke afọ nwere ike ịdị iche.

Kedụ ihe dị mma ọbara ọgbụgba na ọnụ ọgụgụ mmapụta nke ụmụ nwoke gbara afọ ole ha dị?

Nrụgide nkịtị nke ụmụ mmadụ enweghị ike inwe usoro doro anya. Ndị na-egosi ya dị iche dabere na njirimara nke anụ ahụ na ọnụnọ nke ihe ndị ọzọ nwere ike imetụta ọnọdụ mmadụ. Medicine nwere naanị ụkpụrụ dị omimi, ngaghari nke na-enye anyị ohere ikpebi mmepe nke usoro pathological.

HELL bụ ike nke ọbara mgbali n'ahụ mgbidi akwara. Ihe ngosi di iche di iche-emetụta otutu nsogbu:

1. Ọkpụkpụ obi na ọnụego obi.
2. Onu ogugu obara nke obi nwere ike igabiga onwe ya maka oge a kara aka, ima atu, nkeji ato
3. Ọrụ nke endocrine na sistem.
4. Mgbanwe ndị metụtara afọ.
5. Omume nke otu ahu.

Iji ghọta ihe ọbara ọbara na-ewere ka ọ dị ka ihe ziri ezi, ọ dị mkpa ịghọta na mgbe mmadụ tolitere, ihe ndị na-egosi ya gbanwere n’ụzọ nke mmụba. Ruo otu afọ, ụmụaka nke nwoke na nwanyị nwere otu njiri mara. Mgbe ahụ enwere ntakịrị ọdịiche. Ọbara ọbara ụmụ nwoke na-erughị nke ndị ọgbọ ha.

Kpụrụ omume na-agbanwe n'oge uto mgbe uto malitere. N’ime ụmụ nwoke, akwara ozi dị elu karịa n’oge ụmụaka, ebe ọ bụ na mmepe nwoke na nwoke toro eto etozuola.

Ọtụtụ ihe na-ekpebi ụdị nrụgide mmadụ nwere maka afọ 30 na ihe ọ kwesịrị ịbụ, ọ bụrụ na ọ kwesịrị ịdị. Nkwekọrịta, ndị gosipụtara ọbara mgbali kwesịrị ịdị na 123-129 / 76-81. Ihe kpatara mgbanwe n’otu uzo ma obu uzo ozo nwere ike ibu:

1. Omume ojoo.
2. Ọbara mgbali elu ma ọ bụ hypotension.
3. Ọnụnọ nke gbasara obi ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ.
4. Mmebi nke thyroid gland.
5. Njirimara nke ihe mejupụtara ọbara.

N'ime ụmụ nwoke dị afọ 35 na karịa, enwere ntakịrị mmụba n'ọnụego. N'ime oge a, ha nọ n'ogo nke 136/82. A kọwara mgbanwe a gụrụ.

1. Mgbanwe ndị metụtara afọ.
2. Ọnụnọ nke àgwà ọjọọ.
3. Ahụ erighị ihe na-edozi ahụ.
4. Obi erughị ala.
5. Ọrụ siri ike.

Mgbe afọ 50 gachara, ọkwa ọbara mgbali na - agbanwe elu ma nwee ike ịnọ na mpaghara 143/86. Mgbanwe jikọtara ya na ọnụnọ ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala na ọdịdị nke malfunctions na sistem. N’oge a, a na-ewere ntụpụ ihe n’usoro dịka ihe na - agbanwe agbanwe nke ndị gosipụtara site na nkeji iri na ise. otu ụzọ ma ọ bụ n'ụzọ ọzọ.

Ọbara mgbali elu bụ ọrịa na-adịghị ala ala tinyere mmụba nke ọbara mgbali elu. Ihe kpatara ọnọdụ a:

1. Ogologo oge ị withụ ọgwụ ọ thatụ thatụ ọgwụ ọ ,ụ effectụ, dị ka mmetụta dị n'akụkụ, na-abawanye ọbara mgbali.
2. Alcohol consumptionụbiga mmanya ókè.
3. Imebi ụkpụrụ nke iri nri dị mma.

Ọkpụkpụ mkpụrụ ndụ ihe nketa, afọ ndụ, oke ahụ, na akụkọ ị smokingụ sịga ogologo oge na-atụnyekwa ụtụ na njiri ihe ngosi.

Ahụike ahụike nwere ogo nrụgide nke ụmụ nwoke nọ n'afọ ndụ dị iche iche. Ihe ngosi kachasị maka nwatakịrị nwoke dị afọ 18 ka ewere 120/80. A nwekwara ike ịtụle ụdị nrụgide a maka ụmụ nwoke afọ 40.Obere mmụba na 130 / 80-85 mm abụghị ntụpụ na 40 yana ọbụlagodi na 50, ma ọ bụrụ na enweghi akara ngosi ọbara ma nwoke ahụ na-ebi ndụ dị mma.

Mmụba ruo 140/90 mm nwere ike igosipụta mmepe nke ogo mbụ nke ọrịa ahụ. Ọbara mgbali elu karịa 150/100 bụ akara nke nsogbu ọbara mgbali na-abịanụ.

Na nká, a na-achọpụta mmụba n’usoro ahụ. Kedu ụdị nrụgide kwesịrị ịdị afọ 60 dabere na steeti ahụike. Ọ bụrụ na nwoke nwere obi ụtọ, mgbe ahụ ndị gosipụtara ya nọ n'ime 143/81.

Agaghị agwọta ọrịa ahụ, mana enwere ike ịkwụsị mmepe ya site na enyemaka nke mgbochi.

Ndị na-egosi nrụgide nkịtị na afọ 50 kwesịrị ịdị n'etiti 136/82 mm. Nke a dị ntakịrị karịa ụkpụrụ a na-ahụ maka afọ 45.

Agbanyeghị, mgbe mgbe ọ dị afọ 50, ụmụ nwoke nwere ike ịnweta ọbara mgbada dị ala. Ihe kpatara ala dị ala bụ n'ụzọ bụ isi ike arụ ọrụ ma ọ bụ njirimara nke ụda olu vaskụla. Na mgbakwunye, ihe ndị a nwere ike ịkpalite mbelata nke ihe ngosi:

1. Ọrịa shuga mellitus.
2. Oké nchekasị ma ọ bụ nke anụ ahụ.
3. Shock na-ekwu.
4. Obi ma ọ bụ akụrụ afọ n’ala.
5. Hyperthyroidism
6. Ọbara, ọbara ọgbụgba.

Nsogbu dị ala na ụmụ nwoke meworo okenye na-abụkarị ihe mgbagwoju anya site na ọrịa obi na mmepe nke dementia. Hypotension tinyere mgbanwe degenerative na arịa ụbụrụ na-ebulite ohere nke ọnya afọ ischemic.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke ọbara mgbali elu, kpọtụrụ dọkịta. Dabere na mkpesa na nyocha onye ọrịa, ọ ga-ahọpụta ọgwụ ma tụọ usoro ọgwụgwọ.

Mgbochi ọbara mgbali elu na nke dị ala n’ime ụmụ nwoke

Ọ bụghị mmadụ niile maara nrụgide a na-ewere dị ka ihe dị mma, yabụ mgbe ọrịa na-arịa, ha anaghị ejikọ nke a mgbe niile na mgbanwe ọbara mgbali adịghị achọ enyemaka site na dọkịta.

Maka mgbochi ọbara mgbali elu, ọ dị mkpa:

1. Kwụsị ị drinkingụ mmanya na sịga.
2. Belata iri nnu dị ka o kwere mee.
3. Belata mmega ahụ ma nwee ezumike dị mma.

Site na nrụgide dị ala, ndị mmadụ dị afọ 55 gbagoro nwere ike daa daa ọrịa orthostatic, nke a na-egosipụta site na mbelata ọbara mgbali elu n'oge mgbanwe dị elu na ahụ. Ihe nke a na-ebute site na ndagho nke obara n’enweta ụbụrụ. N’oge a, ọdịmma ahụ na-akawanye njọ, nkụda mmụọ nwere ike ịpụta, ọbụghị na nsachapụ adịghị apụ. Ileghara anya nke ọma n'ọbara ọbara nke na-aka njọ ọnọdụ ahụ nwekwara ike ịme n'ihi nsonaazụ ibili ngwa ngwa mgbe ị risịrị.

Iji wezuga ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa iji bie ndụ dị gara gara ma nwee ezumike dị mma. Nri pụrụ iche nke nwere oke ọdịnaya nke potassium (poteto, aprịkọ, prun, bekee, kabeji) na calcium nwere vitamin D ga - enyere aka melite ọnọdụ hypotonic Ọ dị mkpa iri nri ugboro ise kwa ụbọchị na obere akụkụ.

Na mgbakwunye na ị coffeeụ kọfị ma ọ bụ tii ọdịnala, ị nwere ike iwelie ọbara mgbali elu ngwa ngwa site na ihe nwere nnu: sauerkraut, azụ asa, pickles. E kwesịrị ịtụfu mmanya na-egbu ala na ọnụego dị ala. Okwesiri ileba anya na mmejuputa atumatu mmiri ma gbochie akpukpo ahihia.

Iji mee ka nrụgide nkịtị dị na onye okenye, ọ dị mkpa iji nyochaa ndị na-egosi ya mgbe niile, na-agbaso ndụmọdụ dọkịta ma gbasoo usoro mgbochi.

Ọnọdụ ọbara mgbakwunye nke onye ahụ na-agbanwe na afọ: ezigbo egosi maka ụmụ nwoke, ụmụ nwanyị, ụmụaka na ndị nọ n’oge uto

N'ime afọ iri gara aga, ọbara ọgbụgba na-arịa ọbara ọgbụgba aghọwo ọrịa a na-ahụkarị na ndị America, mgbe ha gafesịrị, ndị ọkachamara n'ihe gbasara European kpebiri ịmụgharị ụkpụrụ etinyere kemgbe afọ 2013 gbasara ọbara mgbali mmadụ (BP).Na oge a, a welitere ajụjụ na ogbako nke ESC (European Cardiology Community), nke emere na August 25-29, 2018 na Munich.

N'ihi nke a, site na mkpebi nke ogbako ahụ, a wedatara nsogbu nke nrụgide mmadụ na-atụ aro, yana ụkpụrụ maka afọ ruru afọ 65 bụ ugbu a 120-129 / 80 mmHg. Banyere usoro ndị ọzọ dị afọ, usoro ọbara mgbali elu emeghị ka ọ maa jijiji, mana ọnụọgụ ikike ịnabatacha.

Olee ọbara mgbali a na-ewere dị ka ihe dị mma maka onye ahụ ike?

Yabụ, na afọ 2018, na mba nke European Union na United States, otu ọbara ọgbụgba ọbara mmadụ na-emetụta ndị okenye na-erubeghị afọ 65. A na-atụle 120/80 mmHg dị ka ihe dị mma, mana, enyere ya na ntụkwasị obi nke akara ahụike a n'ọtụtụ ihe nke mmetụta, ndị dọkịta na-ekwe ka ndagide dị iche iche n'ụkpụrụ nrụgide ụfọdụ, nke a na-ahụta dị ka ihe dị mma maka ndị nwere ahụike.

Ogologo oge, 110-139 maka systolic na 60-89 maka ndị gosipụtara diastolic dị ka akwụkwọ ntụnye ma ọ bụ nke zuru oke n'etiti oke. Ya mere, a na-ewere ọgwụ antihypertensive dị ka ihe na-aga nke ọma ma ọ bụrụ na enwere ike idobe nrụgide nke onye ahụ na 140/90 mm Hg. Taa, a na-ebelata ụkpụrụ ebumnuche na oke.

Enwere ike igosipụta njiri anụ ahụ nke anụ ahụ, tinyere ihe ndị ọzọ, site na oke onwe onye nke ụkpụrụ ọbara mgbali elu. Yabụ, mgbe ogo nke nha ọbara dị nkịtị, a na-ahapụ ụfọdụ ihe ndọpụ.

1. A na-ewere ọbara mgbali systolic nke ruru 100 mm (+/- 10) dị ka obere njedebe nke ụkpụrụ nrụgide.
2. Oke elu nke ụkpụrụ kemgbe 2018 adaala ihe ruru 130 mm Hg.
3. N'ihe banyere nrụgide diastolic, uru kachasị nke iwu kwadoro bụ 80 mm Hg.
4. Diastolic nke kacha nta na-anabata bụ 60 (+/- 5) mm.

Ihe kachasị mkpa banyere ụkpụrụ bụ ahụike mmadụ. Dịka ọmụmaatụ, n'ime mmadụ nwere hypotension physiological hypotension, nrụgide nke 130/80 nwere ike ibute isi ọwụwa na ahụ erughị ala.

Ihe atụ ọzọ - ọ bụrụ na onye na-arịa ọbara mgbali elu anaghị anabata mbelata ọbara mgbali na ụkpụrụ ahụ egosipụtara, enwere ike ịbawanye ụkpụrụ ebumnuche nke usoro ọgwụgwọ antihypertensive maka ya. Mkpebi ịtụle usoro ị drugsụ ọgwụ mgbochi ọnụ sitere n'aka ndị ọkachamara na-abịa ya.

Nchịkọta nchịkọta usoro iwu ọbara mgbali site na afọ

N'ihi enweghị ike ọbara ọgbụgba, ọ siri ike ịkepụta ókè doro anya nke ọbara mgbali nkịtị kwa afọ, nke a na-etinye na tebụl. Ya mere, a ga-ewere data ndị a dị ka ụkpụrụ ngosipụta.

Tebụl ọbara mgbali na ndị okenye na ụmụaka

1. 
   Nesterov, A. I. Ajụjụ nke rheumatism: monograph. / A.I. Nesterov. - Moscow: SINTEG, 2014 .-- 885 c.
2. 
   Dobrolyubova, Ulyana Otu esibelata nrụgide / Ulyana Dobrolyubova. - M.: Vector, 2012 .-- 859 p.
3. 
   Bisyarina, V.P. Akụkụ nke usoro rheumatism na ụmụaka nwere usoro ọgwụgwọ / V.P. Bisyarina, S.E. Belyaev. - M .: ọgwụ, 2017 .-- 144 p.
4. Ananyeva, O.V. Ọbara mgbali elu. Thezọ kachasị mma nke ọgwụgwọ / O.V. Ananyeva. - M.: Vector, 2010 .-- 128 p.

Ka m kọwaa onwe m - Ivan. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka dọkịta ezinụlọ ruo ihe karịrị afọ 8. Na-atụle onwe m dị ka onye ọkachamara, m chọrọ ịkụziri ndị ọbịa niile na saịtị ahụ iji dozie nsogbu dị iche iche. Achịkọtala ma jiri nlezianya hazie data niile maka saịtị ahụ iji kesaa ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akọwara na weebụsaịtị, ichoro ndị ọkachamara dị mkpa.

Nrụgide dịịrị ụmụ nwoke

Dabere na ozi ahụike, ezigbo ọbara mgbali bụ 120 (uru systolic) na 80 (akara ngosi diastolic) millimeters nke mercury. Ma ụdị dị otú ahụ bụ nhọrọ dị mma, nke a na-ahụkarị na omume ahụike. Ọ kwesịkwara iburu n’uche na n’afọ ndị ọzọ, nrụgide na-eto - okenye nwoke ahụ, ka ọ dị elu maka ya.

Mgbe onye na-arịa ọrịa shuga nwere AD 130 nke 80-85, a ga-eleba uru a anya dị ka nhọrọ dị mma, mana enwere ugbua na-abawanye, ya mere, a na-enyocha ihe ngosi a mgbe niile na glucose n'ọbara. N'iburu ụkpụrụ nke 140 ruo 90, ha na-ekwu maka ọkwa mbụ nke ọbara mgbali elu. Ọrịa anaghị achọpụta oge niile. Ọrịa chọrọ nyocha maka ọrụ arụ ọrụ akụkụ ahụ ndị a chọrọ.

Na agbanyeghị afọ ole ọ dị, ya na ọ nwere mgbali nke 150 n'ime 100 na karịa, a na-achọpụta ọbara mgbali elu. Patientsfọdụ ndị ọrịa nwere ụkpụrụ a na-enwe nsogbu ọbara ọgbụgba, nke e sere foto buru ibu. Enwere ihe ize ndụ nye ahụike na ndụ.

N'ime ụmụ nwoke dị mma na-ebi ndụ dị mma - ị alcoholụ ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-egbu egbu, nri kwesịrị ekwesị, enweghị ọrịa na-adịghị ala ala, wdg, nrụgide na-amalite mgbe afọ 50-60 dị. Nke a bụ usoro ebumpụta ụwa kpamkpam, n'ihi na kemgbe ọtụtụ afọ, ọnọdụ ọbara ọbara, ọrụ obi na-emebi.

Normkpụrụ maka ụmụ nwoke dị afọ 18 na ụmụ nwoke toro eto dị iche, dịka ọ bụ n'ihi ọnọdụ nke akwara ọbara. Dabere na afọ, a na-egosi ụkpụrụ dị mma na tebụl:

Mgbe nrụgide dị na afọ 50 gbagoro ruo 140/90, n'agbanyeghị enweghị mgbaàmà ọ bụla, mgbe ahụ nke a bụ usoro dịgasị iche iche nke usoro iwu anaghị achọ ọgwụgwọ.

Mgbe ihe ngosi a bụ 160/100 na elu, ha na-ekwu maka ọbara mgbali elu, a na-enye ọgwụ ndị enyere aka belata ọbara mgbali elu.

Gịnị kpatara ọbara mgbali ji ebili?

N’ime afọ iri ise ma ọ bụ iri isii, mmụba n’ihe pụtaranụ bụ maka ọ bụghị naanị n’ihe metụtara afọ, kamakwa n’ihe ndị ọzọ. Ikwesiri ịmatakwu ha iji wezuga ha na ndụ gị n’oge. Ọtụtụ mgbe, ọbara ọgbụgba na-emetụta ọrịa na-edozi ahụ.

Mmekọahụ siri ike na-erikwu anụ, na-echefukarị nri, n'ihi nke ọ riri Pizza, pasta, sandwiches na nri ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwoke na-a beerụ biya, yana ọbụna azụ. Ihe oriri dị otú a na-akpalite nkwanye nnu n'ime ahụ, ị ​​nweta oke mmiri, nke na-eduga n'ịba ụba n'ahụ, ọzịza, mgbanwe atherosclerotic na ọbara mgbali elu.

A na-ahụkarị ọrịa shuga mellitus na ọbara mgbali elu n'otu mmadụ. Ihe kpatara nke a dị mfe - ọnọdụ nke arịa. Ọrịa shuga na-eduga n’ịbelata ịdị nkọ na ịgbatị mgbidi akwara, na-eme ka ọbara na -akpata, nke na-emetụta ọbara mgbali ozugbo.

Nrụgide nwere ike ịba ụba n'ihi oke mmega ahụ. N'otu oge, mmụba ọbara mgbali, a na-achọpụta mmụba nke obi. Nke a bụ ihe zuru oke, ọ bụ nwa oge. N'ime obere oge, ọnọdụ ahụ ga - agbanwe agbanwe.

Ọbara ọbara nwere ike ịrị elu maka ihe ndị a:

• Iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe ruo ogologo oge. Ọtụtụ ndị ọrịa anaghị agakwuru dọkịta ruo mgbe ikpeazụ, na-eme ọgwụgwọ onwe. Mana ọgwụ ọ bụghị naanị ọgwụgwọ, kamakwa ọ na-eduga n'ịzụlite nsonaazụ ya. Dịka ọmụmaatụ, ọsụsọ imi dị nfe nwere ike ịkpalite ọbara mgbali elu, mee ka oke anya na-eduga na nsonaazụ ahụike siri ike.
• Ọrịa ụbụrụ nke akwara ọbara, ọrịa nke spain nwere ike ibute jumps n’ọbara mgbali elu,
• Of consumptionụbiga mmanya ókè. Dị ka ị maara, mgbe m drinkingụsịrị mmanya n’ụtụtụ, isi m na-afụ ụfụ. Ọ bụ isi ọwụwa na-egosi mmụba nke ọbara mgbali. Ke adianade do, a mmanya mmanya adịghị emetụta ọnọdụ nke akụrụ, ọzịza guzobere n'ihi ìgwè mmiri.

Ihe ndị dị ize ndụ maka ọbara mgbali elu na ọrịa shuga: arụ ọrụ anụ ahụ, oke ibu, ọrụ na ụlọ ọrụ dị ize ndụ, ise anwụrụ, afọ, ịkọ mkpụrụ ndụ ihe nketa.

Clinical ngosipụta nke ọbara mgbali elu

Cliniclọ ọgwụ nke ọbara ọgbụgba megide ọrịa shuga mellitus dị iche iche. Mana ọ na-egosipụta onwe ya naanị n'ọnọdụ ndị dị elu mgbe enwere nrụgide dị elu. Ndị mmadụ na-ekwu maka ọbara mgbali elu dị ka "egbu egbu." Ma nke a bụ ahịrịokwu ziri ezi n’ezie.

Na mbido, mgbe ọbara mgbali bidoro ịba ụba, onye ọrịa anaghị ahụ ihe ọ bụla.Ọzọkwa, a na-ahụ jumps adịghị mma, ọnọdụ ahụ anaghị akawanye njọ mgbe niile. Ọ bụrụgodi na a hụrụ ihe na-adịghị mma, a na-esitekarị na ụkọ ụra, ike ọgwụgwụ, na ihe ndị ọzọ. Dabere na ọnụ ọgụgụ, akara mbụ nke ọbara ọgbụgba n'ime ụmụ nwoke na-apụta na afọ 40-45, ọ bụrụ na ha na-a smokeụ sịga ma na-a consumeụ mmanya. Ndị na-ebi ndụ dị mma - na afọ 50-60.

Ihe mgbaàmà nke ọbara mgbali elu n'ime nwoke na-egosi na ndabere nke ụkpụrụ dị oke mkpa maka onye ọrịa a. Achọpụtara na akara ngosipụta maka nke ọ bụla dị iche, ebe ọ bụ na anụ ahụ nwere ike imeghari ya na jumps n'ọbara.

Site n'ịbawanye ọbara mgbali elu, a na-ahụta ụlọ ọgwụ ndị a:

1. Mwakpo ụjọ, enweghị nchegbu.
2. Ọkụkụ obi ugboro ugboro.
3. Tinnitus, ụjọ tụfuru.
4. Ahụhụ anya. Ihe mgbaàmà a nwere nnukwu ọrịa mgbe ọ na-aga n'ihu, dịka ọmụmaatụ, echiche na-aga n'ihu.
5. Dizzy na isi isi.
6. Ọkpụkpụ ọgbụgbọ.
7. Ọsụsọ mụbara.
8. Mgbu na obi.
9. Ripple nke veins nwa oge.

Mgbaàmà nwere ike igosipụta iche iche, ha anaghị etolite etolite n'otu oge. Mgbaàmà na-akawanye njọ mgbe arụ ọrụ anụrụ, akwara ụjọ, enweghị ụra, na-emegide ike ọgwụgwụ oke, yana mmanya na-egbu. Mgbe ụfọdụ, a na - emeju foto ahụ site na ịta ahụhụ, enweghị ikuku, iku ume. N'okwu a, a chọrọ enyemaka ahụike.

Site na mmepe nke nsogbu ọbara mgbali elu, onye ọrịa ahụ ga-ekpuchi ọsụsọ na ọsụsọ ga-eme ka ọ pụta ìhè, ihe ịrịba ama nke oke mkpali obi na-apụta. Nwoke nwere ike ikwu okwu mgbe niile, ma ọ bụ ihe ọzọ, daba na nzuzu.

Na ọrịa shuga mellitus, ngosipụta nke adọkpụ nke GB na-agbakwunye site na ihe mgbaàmà nke shuga ọbara dị elu, nke na-aka njọ nke ọma n'ozuzu ya.

Okwesiri iburu n’uche na ọrịa shuga niile nọ n’ihe ize ndụ nke ọbara mgbali elu.

Ọgwụ ọgwụ

Site na obere ihe ngosipụta nke ndị na-egosi na iwu, a na-atụ aro ka ndị ọrịa hazie mgbanwe obibi ndụ. Ọ dị mkpa iji belata oriri mmanya, nnu tebụl, ewepu ngwaahịa ndị na-akwalite njigide mmiri. Mgbe a chọpụtara ọkwa ọbara mgbali elu nke abụọ na nke atọ n'ọbara ọria, a na-enye ọgwụ ndị nwere akụ ihe mgbochi ala.

Enwere ọtụtụ ọgwụ ọgwụ na - enyere aka belata ọbara mgbali na ndị ọrịa mamịrị. Mana ha dị iche na usoro ọgwụ ha. A na-etinyekarị ọgwụ diuretic na usoro ọgwụgwọ. Ọgwụ ndị a na-abawanye ụba nke mmiri ewepụtara yana mmamịrị, n’ihi nke olu ya na oke ọbara na-ebelata.

Ndị na-emegide calcium bụ otu ọgwụ na-egbochi ọwa kalselị, yabụ mgbidi vaskụla anaghị arụ ọrụ. Enwere mmụba na vaskụla lumen, ọbara ọgbụgba yana paramita art art na-agbadata. A na - enyekarị ndị otu ọgwụ ọgwụ a, n'ihi na o nwere ọgwụ mgbochi ole na ole, ọ na-esikarị eduga na mmepe nke mmetụta ndị ọzọ.

• Ihe mgbochi ACE,
• Ndị na-emegide Angiotensin,
• Ndị na-egbochi Adrenergic.

Edere usoro ọgwụgwọ ahụ iche iche. Ọtụtụ mgbe, na-ede ọtụtụ ọgwụ antihypertensive nke usoro dị iche iche nke ime ihe. Site n'ụdị ọrịa ọbara ọgbụgba dị njọ, a chọrọ ọgwụgwọ inpatient.

Ebumnuche nke ọbara mgbali elu na ọrịa shuga adịghị elu karịa 140 kwa 90 mmHg.

Nnukwu Mgbu Ọgwụ maka Menmụ nwoke

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke na - eme ka mmadụ nwekwuo ihe nrịanrịa - ọrịa mgbali elu, atherosclerosis. Pressurebawanye ọbara mgbali elu na-achọkarị omume iji wedata ya. Dịka mgbochi, a na-atụ aro ịgbanwe nri gị.

Ọ dị mkpa ka ndị ọrịa belata oriri nnu n'ime gram ise kwa ụbọchị. A na-etinye nnu nnu naanị tupu oriri, ọ bụghị n'oge isi nri. A na-ewepụ ngwaahịa dị ka ketchup, Mayonezi, sausages, ezi anụ ezi, offal, margarine na menu. Nweghị ike iri ihe pastọ, swiiti, ice cream. Site na mmanya ọ ofụ ofụ nke compotes, ihe ọ juụ ,ụ, a na-anabata mmiri ịnweta.

Iji belata nrụgide, a chọkwara imega ahụ. A na-ekpebi nhọrọ nke egwuregwu n’otu n’otu. Buru n'uche afọ nke nwoke ahụ, ọbara ọgbụgba, ọnụnọ / anọghị nke ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ, akụkọ ihe mere eme n'ozuzu ya.

1. Mgbe niile ilegide anya n'ọbara na ọbara.
2. Normalization nke ibu.
3. Usjụ mmanya, ị smokingụ sịga, tinyere hookah.
4. Mwepu nke ọnọdụ nrụgide, ụjọ erughị ala.
5. Na-ehi ụra ma ọ dịkarịa ala awa asatọ kwa ụbọchị.
6. Na-arịọ dọkịta oge ka ị na-akawanye mma.

Mgbe usoro mgbochi anaghị enyere aka ịkwụsị ọbara mgbali elu, a na-edenye ọgwụ mgbochi. Ọbara ọgbụgba abụghị ahịrịokwu. Inggbanwe ibi ndu ya ma soro ntuziaka dọkịta niile na-enye gi ohere ibi ndu zuru oke nke ndi mmadu.

A kọwara etu esi ewelata nrụgide n’ụlọ na vidiyo n’isiokwu a.

Ozi izugbe

Dịka iwu izugbe, nyocha ọ bụla nke ọgwụ na-amalite na nyocha nke ihe ndị na-egosi na arụ ọrụ mmadụ kwesịrị arụ. Dọkịta na-enyocha anụ ahụ, na-enyocha oghere ahụ, na-eme ka akụkụ ụfọdụ nke ahụ nwee ike ịchọpụta ọnọdụ nkwonkwo ma ọ bụ chọpụta mgbanwe na-enweghị isi na akwara ọbara, na-eji stethoscope na-ege ntị na ngụgụ na obi, na-atụlekwa ọnọdụ okpomọkụ na nsogbu.

Nghazi ndị a na - enye ndị ọkachamara ohere ịnakọta obere ozi dị mkpa gbasara ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa akụkọ ihe mere eme) na ndị gosipụtara ọkwa akwara ma obu ọbara mgbali rụọ ọrụ dị mkpa na nchọpụta nke ọtụtụ ọrịa dị iche iche. Gịnị bụ ọbara mgbali, gịnịkwa ka e setịpụrụ maka ndị nọ n'afọ ndụ dị iche iche?

Maka gịnị kpatara ogo mgbali ọbara ji abawanye, ma ọ bụ nke ọzọ, oleekwa otú ụdị mgbanwe ahụ si emetụta ahụike mmadụ? Anyị ga-anwa ịza ajụjụ ndị a na ndị ọzọ dị mkpa banyere isi ihe a. Anyị ga-ebido na nke izugbe, mana akụkụ ndị dị oke mkpa.

Gịnị bụ ọbara mgbali elu na nke ala?

Ọbara ma ọ bụ akwara (nke a HELL) - Nke a bụ ọbara mgbali n'ahụ mgbidi nke arịa ọbara. N’ikwu ya, nke a bụ mgbali nke mmiri na - ekesa mmiri nke karịrị ikuku ikuku, nke na - arụkwa “ihe niile dị n'elu ụwa, gụnyere mmadụ. Mita nke mercury (nke dị n'okpuru mmHg) bụ ngalaba nke nha ọbara mgbali.

A na-ahụ ụdị ọbara mgbali elu ndị a:

• intracardiac ma obu obiebili na oghere nke obi site na mkpachapu uche ya. Maka akụkụ akụkụ ọ bụla nke obi, a na-ehibe ihe dị iche iche na - egosi, nke dịgasị iche dabere na usoro gbasara akwara, yana akwara nke anụ ahụ.
• Central venous(akpọbiri aha CVP), i.e. ọbara mgbali nke aka nri nke ziri ezi, nke metụtara ya na oke nke nlọghachi ọbara ọbara venous na obi. CVP egosipụtara dị ezigbo mkpa maka ịchọpụta ọrịa ụfọdụ,
• okpu O buru ibu na-egosi ihe mmetuta nke mmiri di okpu okpu na-adabere n'ụkpụrụ nke elu ahụ na esemokwu ya,
• ọbara mgbali - Nke a bụ nke mbụ ma ikekwe ihe kachasị dị mkpa, na-amụ ihe nke ọkachamara ahụ kwubiri ma usoro ọbara nke anụ ahụ na-arụ ọrụ ọfụma ka ọ bụ na enwere ntụgharị. Uru ọbara mgbali elu na-egosi ọ̀bara ọbara nke na-emebi obi ruo oge ụfọdụ. Na mgbakwunye, usoro ihe omimi a na-akọwa nguzogide akwa akwara.

Ebe ọ bụ obi bụ ike na-anya ya (ụdị mgbapụta) ọbara n'ime ahụ mmadụ, a na-edepụta ihe ngosipụta ọbara mgbali elu mgbe ọpụpụ ọbara nke obi, ya bụ site na afọ aka ekpe ya. Mgbe ọbara batara na akwara akwara, ọkwa mgbali wee belata, n’ime okpu ọ na-ebelata karịa, ọ na-adị ntakịrị na akwara, yana n’ọnụ ụzọ obi, i.e. na atrium nnim.

Ihe atọ atọ na - egosi ọbara mgbali bụ:

• obi obi (ọnụọgụ obi) ma ọ bụ ntụpọ mmadụ,
• systolic, i.e. mgbali elu
• diastolic, i.e. ala.

Kedu ihe mgbali elu na ala nke mmadụ pụtara?

Na-egosi mgbali elu na nke ala, kedu ihe ọ bụ na gịnị ka ha na-emetụta? Mgbe akwara aka nri na aka ekpe nke nkwekorita obi (i.e., obara agha na-aga n’ihu), a na-akwusi obara n’agha systole (ogbo nke akwara obi) n’ime aorta.

A na-akpọ onye na-egosi ntụpọ a systolic ma edee ya na mbu, i.e. n'eziokwu, bụ ọnụ ọgụgụ mbụ. Maka nke a, a na-akpọ nrụgide systolic elu. Uru a na-emetụta nguzogide vaskụla, yana ugboro na ike nke ndagide obi.

N’ime usoro a, ị.e. na etiti oge mgbochi (systole frasi), mgbe obi dị jụụ ma jupụta n'ọbara, a na-edeba uru diastolic ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Uru a dabere na nguzogide vaskụla.

Ka anyị jiri otu ihe atụ dị mfe chịkọta ihe niile dị n'elu. A maara na 120/70 ma ọ bụ 120/80 bụ ihe ngosi kachasị mma nke BP nke onye ahụike (“dịka ọnụọgụ astronauts”), ebe mkpụrụ ọnụọgụ nke mbụ bụ 120 bụ mgbatị elu ma ọ bụ systolic, na 70 ma ọ bụ 80 bụ diastolic ma ọ bụ obere nrụgide.

Pressurekpụrụ nrụgide mmadụ site na afọ

N’ikwu eziokwu, mgbe anyị ka bụ nwata ma gbasie ike, anyị adịchaghị eche banyere ọkwa ọbara mgbali anyị. Obi dị anyị ụtọ, yabụ na-enweghị ihe mere anyị ga-eji chee maka ya. Agbanyeghị, ahụ mmadụ akala nká ma daa nká. O bu ihe nwute, nke a bụ usoro zuru oke nke sitere na echiche nke physiology, na-emetụta ọ bụghị naanị ọdịdị nke mmadụ, kamakwa akụkụ ahụ ya niile na usoro ya, gụnyere ọbara mgbali.

Yabụ, kedu ihe kwesịrị ịbụ ọbara ọgbụgba dị n’etiti okenye na ụmụaka? Kedụ ka ihe ndị metụtara afọ dị si emetụta ọbara ọgbụgba? Na afọ ole, ọ bara uru ịmalite ịchịkwa ihe ngosi a dị mkpa?

Iji bido, a ga-achọpụta na ihe ngosipụta dị ka ọbara mgbali n’ezie na-adabere n’ọtụtụ ihe ndị mmadụ (ọnọdụ uche mmụọ nke mmadụ, oge ụbọchị, ị certainụ ọgwụ ụfọdụ, nri ma ọ bụ ihe ọ drinksụ ,ụ, na ndị ọzọ).

Ndị dọkịta ọgbara ọhụrụ na-ele anya na tebụl niile achịkọtara nke ọma na usoro iwu ọbara mgbali ogo nke afọ dabere na afọ onye ọrịa. Ihe mere bu na nyocha ohuru na-ekwu okwu iji kwado otu mmadu si ele ihe anya. Dịka iwu zuru oke, ọbara mgbali nkịtị na okenye nke afọ ọ bụla, ọ nweghịkwa ihe dị na ụmụ nwoke ma ọ bụ ụmụ nwanyị, ekwesịghị ịgafe ọnụ ụzọ 140/90 mm Hg. Art.

Mgbe nrụgide dị elu n'ime mmadụ, a na-ahụ ihe mgbaàmà ndị a:

• ike ọgwụgwụ,
• tinnitus
• ọzịza nke ụkwụ
• anya ntughari,
• nsogbu ọhụụ
• arụmọrụ belatara
• imi.

Dabere na ọnụ ọgụgụ, oke ọbara mgbali elu na-ahụkarị ụmụ nwanyị, na ala - na okenye nke ma nwoke ma nwanyị. Mgbe oke ọbara ma ọ bụ diastolic ọbara gbadara n'okpuru 110/65 mm Hg, mgbe ahụ mgbanwe ndị a na - agbanwe agbanwe na akụkụ ahụ na akwara ahụ na - eme, ebe ọkọnọ ọbara na - akawanye njọ, na, yabụ, oxygen nwere ahụ.

Ma ọ bụghị, amalite hypotension ma obu ahịhịa dystonia. Site na nrụgide belata, mgbaàmà ndị dị ka:

• ike adighi ike
• isi ọwụwa,
• agba ọchịchịrị n'anya
• mkpụkpu ume,
• iju
• ike ọgwụgwụ,
• ndiseyana obi erughị ala site n'oké olu,
• mmetụta akpata oyi na oyi n’ukwu.

Ihe ndị na - akpata ọbara mgbali elu nwere ike ịbụ:

• ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị
• Ọnọdụ ihu igwe, dị ka oke nri ma ọ bụ oke ikuku
• ike ọgwụgwụ n'ihi ibu di elu,
• ụra na-adịghị ala ala,
• mmeghachi omume nfụkasị
• ụfọdụ ọgwụ, dịka ọgwụ obi ma ọ bụ ọgwụ mgbu, ọgwụ nje ma ọ bụ ọgwụ mgbochi.

Agbanyeghị, enwere ọmụmaatụ mgbe ndị mmadụ na ndụ ha niile na-adị nwayọ nwayọ ọbara ọbara nke 50 mm Hg. Art. na, imaatu, ndi n’egwuregwu n’egwuregwu, nke akwara obi ha nwere ọbara mgbali elu n'ihi mgbali anụ ahụ oge niile, na-enwe obi ụtọ. Ọ bụ ya mere maka mmadụ ọ bụla nwere ike nwee akara BP nke ha, nke ọ na-enwe obi ụtọ ma biekwa ndụ zuru oke.

Elu diastolic pressurena - egosi ọnụnọ ọrịa nke akụrụ, gland thyroid ma ọ bụ adrenal glands.

Enwere ike ibute mmụba nke nrụgide site na ihe ndị dị ka:

• ibu oke ibu
• nrụgide
• atherosclerosisna ọrịa ụfọdụ,
• ise siga na omume ndi ozo.
• ọrịa shuga mellitus,
• nri adịghị edozi
• Ndụ anaghị emegharị ahụ́
• ihu igwe na-agbanwe.

Isi ihe ọzọ dị mkpa gbasara ọbara mmadụ. Iji chọpụta n'ụzọ ziri ezi ihe ngosi atọ niile (elu, nrụgide dị ala na ogwe aka), ịkwesịrị ịgbaso usoro nha dị mfe. Nke mbụ, oge kachasị mma maka ịlele ọbara mgbali elu bụ ụtụtụ. Ọzọkwa, ekwesịrị itinye tonometer n'ogo nke obi, yabụ nha ga-abụ nke izi ezi.

Nke abuo, mgbali nwere ike "ima elu" n'ihi ngbanwe mgbanwe nke aru nke aru mmadu. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ị tụọ ya ma teta, n’abụghị ụra. Ogwe aka nwere kọlụ nke tonometer kwesịrị kwesịrị ịbụ kwụ ọtọ na ọtọ. Ma ọ bụghị ya, ndị gosipụtara na ngwaọrụ a ga-ezighi ezi.

Ọbara ọbara: afọ nkịtị, okpokoro

Mgbanwe ọ bụla na usoro ọbara mgbali elu na-emetụta ọdịmma mmadụ n'ozuzu ya. Ma ọ bụrụ na ndọpụ ahụ dị mkpa, nsonaazụ ahụike nwere ike njọ. Ma n’agbanyeghi na enwere okpokoro nke iwu obara mgbali n’usoro n’usoro, n’usoro Iji chịkwaa ọnọdụ ahụ, ọ dịkwa mkpa ịghọta ụdị ọrịa ndị butere mgbanwe na tonometer.

Normkpụrụ nke ọbara mgbali elu site na afọ

Ihe ngosi ọbara ọbara na-ekpebi ike ihe ọbara na-arụ n'ahụ mgbidi arịa ọbara.

Ike nke usoro ọbara na-erite site na ọrụ akwara obi. Ya mere, a na-atụle ọkwa nke nrụgide site na ihe ngosi abụọ na-egosipụta oge ngwepu nke akwara obi - mgbali systolic ma ọ bụ mgbali elu ma ọ bụ nke mgbada.

Uru diastolic na-egosi ọkwa nke ihe eji ebugharị arịa ndị ahụ na-eme na nzaghachi ọbara nwere oke akwara nke obi obi.

Uru Systolic na-egosi ogo opekata mpe, akwara ozi ga - agbasi ike mgbe oge izu ike akwara obi.

Ọdịiche dị n’etiti ndị a gosipụtara ka a na-akpọ mgbali iku ume. Ihe bara uru nke nsogbu a pịrị apị nwere ike ịbụ site na 30 ruo 50 mm Hg. ịdị iche iche dabere na afọ ole onye ọrịa dị.

Ọkwa nke nrụgide na ahụ bụ ihe dị mkpa na-ekpebi ahụike mmadụ. Agbanyeghị, mgbanwe na ọnọdụ mmapụta apụtachaghị ihe dị iche na ọkwa nrụgide.

Yabụ, na-ekpebi ọkwa nke ọbara mgbali site na usoro nke usoro mkpụrụ obi, na enwere ike iji ọkwa nke parameters ya kpebie ọnọdụ usoro ahụ dị mkpa nke ahụ mmadụ - ọbara, autonomic na endocrine.

Ihe ndị metụtara ya

A na-ahụkarị nrụgide nke 120/80 mm Hg dị ka ihe dị mma. Mana, n'agbanyeghị nke a, a na-ahụ ihe ndị na-egosi ihe kachasị mma maka ọrụ zuru oke nke anụ ahụ - nrụgide systolic site na 91 ruo 130 mm Hg, diastolic site na 61 ruo 89 mm Hg.

Oke a sitere na njirimara physiological nke mmadụ ọ bụla, yana afọ ya. Ọkwa nke nrụgide bụ echiche mmadụ, ọ nwekwara ike ịdị iche na ahụike zuru oke.

Na mgbakwunye, enwere ọtụtụ ihe na-akpalite mgbanwe na nrụgide, n'agbanyeghị enweghị pathologies.Ahụ nke ahụ ike nwere ike ịchịkwa ọkwa nke ọbara mgbali wee gbanwee ya, dịka ọ dị mkpa.

Dịka ọmụmaatụ, mmega ahụ ọ bụla chọrọ ọbara mgbali elu ka ọ nwee ike maka akwara ndị na-emeghari. Ya mere, n'oge ọrụ mmadụ, nrụgide ya nwere ike ịrị elu site na 20 mm Hg. A na-ele nke a anya dị ka ihe na-emekarị.

Mgbanwe nke ndị na-egosi ọbara ọbara nwere ike ikwe omume n'okpuru ihe ndị a:

• nrụgide
• ihe oriri na-akpali akpali, gụnyere kọfị na tii,
• oge nke ụbọchị
• mmetụta nke nrụgide anụ ahụ na nke mmetụta uche,
• ị medicationụ ọgwụ
• afọ

Oge ndaghari nke iru ihe puru iche bu ihe mmadu na aru mmadu ma obu mmadu.

N'ime oge ndụ niile, mgbanwe na - eme n'ime ahụ nke na - emetụta ọkwa nke olu ọbara na - ebugharị site na arịa. Ya mere, ihe ndị na-egosi ikpebi ọbara ọbara nkịtị n’oge dị iche iche.

Forkpụrụ maka ụmụ nwoke

A na-amata usoro nrụgide dị na ụmụ nwoke site na ọnụego kachasị elu, ma e jiri ya tụnyere ụkpụrụ ụmụ nwanyị na ụmụaka. Nke a bụ n'ihi physiology nke mmekọahụ siri ike - ọkpụkpụ siri ike na akwara chọrọ nri buru ibu nke ọbara na-enye. N'otu aka ahụ, ogo nke nguzogide mgbidi nke arịa ndị ahụ na-abawanye.

Mmụba nke nrụgide ụmụ nwoke maka ebumnuche ebumnuche enwere ike, n'ihi mgbanwe metụtara afọ. Kemgbe ndụ, ụkpụrụ nrụgide na-agbanwe, dịkwa ka onodu sistem nke obi. Agbanyeghị, a na-ewere ịfefe ụkpụrụ ụfọdụ dịka ihe egwu dị oke egwu na ahụike ọ bụla.

Norm na ụmụ nwanyị

Ahụike ụmụ nwanyị na-ejikọkarị ya na mgbanwe ndị sitere n'okike na ọkwa nke homonụ, nke enweghị ike ịmetụta ihe nrụgide. Yabụ, ụkpụrụ maka ụmụ nwanyị na-enye mgbanwe maka ahụ mmadụ dị na afọ ụfọdụ.

N’oge ọmụmụ, a na-emepụta estrogen homonụ n’ahụ ụmụ nwanyị, nke na-achịkwa ọkwa nke ihe abụba n’ime ọbara. Estrogens na - egbochi oke cholesterol na nguzobe oghere nke na - emechi oghere nke arịa ahụ, na - echekwa oke ebịaru ọbara.

Ka ọrụ omumu na-ebelata, ọnụ ọgụgụ estrogen na ọbara na-ebelata, ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ọrịa obi na - emetụta nrụgide.

Tebụl ọbara mgbali nkịtị dị mmadụ

Dịka ụkpụrụ nduzi maka ịchọpụta usoro ọbara ọgbụgba kwesịrị ịdị, ndị dọkịta na-eji tebụl nke ndị toro eto ọbara nkịtị.

A na-ahụta ihe ọ bụla na-abụkarị ihe dịịrị ndị okenye.

Iji chọpụta ahụike na oge, ndị dọkịta na-agwa ndị ọrịa ka ha debe akwụkwọ ọgụgụ, na-edepụta nsonaazụ nke ubochi ọ bụla na ya.

Nkịtị ọbara na ụmụaka

Mgbakwunye ahụ nwata ahụ na-eme mgbe niile bụ isi ihe kpatara mmụba nrụgide, ebe nwata ahụ na-etolite.

Ihe ngosiputa nke nrụgide n’ime ụmụaka gbanwere ya na mmụba na olu vaskụla na mmepe ha. Ọ bụrụ na ụkpụrụ ndị a siri ike karịa ka iwu siri ike, nke a nwere ike bụrụ akara nke mbido nke usoro akwara.

Na enweghị ọrịa, ọ dịghị mkpa ịgwọ ọrịa ọbara mgbali elu ma ọ bụ nke dị ala na ụmụaka - na afọ, ihe ndị a gosipụtara n'ụzọ ebumpụta ụwa.

Ọbara mgbali elu

A na-atụle nrụgide na-abawanye ebe nke ndị na-egosi gafere ụkpụrụ karịa ihe karịrị 15 mm Hg.

Enwere ike ịhụ ihe ndọpụ iche nke ndị na-egosi nrụgide site na iwu ka ọ bụrụ mmadụ nwere ahụ ike zuru oke. Ihe kpatara nchegbu kwesiri ka echebara echekwa ubara ubara ogologo oge.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ogologo oge nke ịdọpụ uche dị otú ahụ na-egosi mmepe nke pathologies:

• usoro endocrine
• obi na arịa ọbara
• osteochondrosis,
• vegetative-vaskụla dystonia.

Na mgbakwunye, mmụba ndị na - egosi ọbara mgbali ga - ekwe omume na oke ndị nwere nsogbu ụjọ na nrụgide, ndị na - a alcoholụbiga mmanya ókè, ndị na - a smokeụ sịga, na - ahọrọ abụba abụba, nke e ghere eghe, oseose na nnu. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na - achọpụta mkpụrụ ndụ ihe nketa ga - eduga n'ọbara.

Mbelata dị mma na ọdịmma na-egosi mmụba nke nrụgide:

• isi ọwụwa na anya mmiri,
• mkpụkpu ume
• ike ọgwụgwụ,
• ọgbụgbọ
• obi palp,
• igba oke onu
• ọchịchịrị nke anya, ọgba aghara,
• ọbara ọbara nke ihu.

Mgbapu mberede ọbara na mberede chọrọ nlekọta ahụike ozugbo. Ma ọ bụghị ya, ịba ụba ogologo oge ogologo oge nwere ike ibute nsị ụbụrụ, ọbara ọgbụgba na retina, yana nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Etu esi wedata ala?

Enyemaka mbụ maka ọbara mgbali elu na-enye ọnọdụ dị mma ma dị jụụ maka onye ọrịa, yana iji ọgwụ vasodilator dị elu nke dọkịta nyere.

Iji dozie nrụgide na igbochi ọgụ na - esote, a na-atụ aro ịgbanwe ndụ ya n'ụzọ ga - ewepụ ihe ndị na - akpalite mmepe nke ọbara mgbali elu.

Imalzọ mgbochi kachasị mma bụ: usoro nke ụbọchị na usoro ziri ezi nke nchekasị na izu ike, nri na-edozi ahụ, enweghị omume ọjọọ, mmega ahụ na-adịghị mma, enweghị nchekasị, yana ezi echiche maka ndụ.

Olee ọrịa ndị ha nwere ike ikwu gbasara ha?

Ọrịa hypotension na-apụta na ọbara ọgbụgba, nkụda obi, akpịrị ịkpọ nkụ, osteochondrosis cervical, cystitis, ụkwara nta, anaemia, rheumatism, hypoglycemia, ọnya afọ, pancreatitis.

N'ọnọdụ ụfọdụ, mbelata tonometer ga-ekwe omume site n'ịrụbiga ọrụ ókè, enweghi vitamin na mgbanwe ihu igwe.

Isi ihe kpatara hypotension bu:

• ike na adighi ike,
• olu mgbu na anụ ahụ,
• ihu igwe
• ndọpụ uche, belatara itinye uche na ebe nchekwa,
• n’azu isi,
• ọnya aka.

Mbelata ihe ngosi nke tonometer yana yana akara ọ bụla edepụtara bụ ezigbo ihe mere ị ga-eji gaa hụ dọkịta. N'ime usoro ọgwụgwọ, enwere oge mgbe hypotension bụ naanị ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ọrịa dị ize ndụ dị ka ọbara ọgbụgba na ngụgụ nri, nsogbu anaphylactic, nnukwu myocardial infarction, na drenfunction adrenal.

Etu esi eme ka nrụgide dịkwuo elu.

Iji tii siri ike na ọtụtụ shuga, obere akụkụ nke chocolate gbara ọchịchịrị, ịsa ahụ dị iche, ijegharị na mbara ikuku, ịga na ọdọ mmiri, masseur, na mmega ahụ ga-enyere aka melite ọdịmma ma kpochapụ ọgụ nke hypotension.

Ihi ụra zuru ezu na izu ike, na-ejigide oge n'ịrụ ọrụ anụ ahụ, usoro ị properụ mmanya kwesịrị ekwesị na usoro nri mgbe niile dị ezigbo mkpa.

Isi ihe nke na - ekpebi usoro ndị mmadụ n'otu n'otu bụ:

• obi obi
• ihe mejupụtara ọbara dị elu. Ogologo ọbara nwere ike ịdị iche iche n'ihi ọrịa ma ọ bụ ọrịa shuga dị iche iche.
• ogo izizi nke arịa ọbara,
• ọnụnọ nke cholesterol na mgbidi nke arịa ọbara,
• Mgbasawanye ọtọ ma ọ bụ warara arịa ọbara n'okpuru mmetụta nke mkpali homonụ ma ọ bụ nrụgide mmetụta uche,
• pathology nke thyroid gland.

N'agbanyeghị na ihe ndị a niile, ọkwa nke nrụgide dị iche iche na ndị mmadụ ga-adị iche.

Esi tụọ nrụgide?

Iji tụọ ọbara mgbali elu, a na-eji ngwaọrụ pụrụ iche - tonometer nke ntuziaka, ọkara-akpaka ma ọ bụ ụdị akpaka, analog ma ọ bụ dijitalụ. Usoro nke usoro a kwesịrị nlebara anya pụrụ iche, ebe ọ bụ na nsonaazụ nsonaazụ ya dabere na ya.

Tupu ịmalite usoro ahụ, ọ dị mkpa inye onye ọrịa ohere iji daa.Tupu usoro a, ị notụọ anwụrụ, emega ahụ ma ọ bụ tinye ahụ gị na nrụgide, gụnyere ọnọdụ mmetụta uche.

Nsonaazụ ihe na-ezighi ezi nwekwara ike ịbụ nsonaazụ nke nri buru ibu tupu usoro ahụ, ọnọdụ adịghị mma nke onye ọrịa ma ọ bụ mkparịta ụka n'oge ọgụgụ.

N'oge usoro ahụ, onye ọrịa kwesịrị ịnọdụ n'ụzọ ga-enwe ahụ iru ala ịnọdụ ala n'oche na nkwado n'okpuru azụ ya. A na-edozi cuffs nke ngwaọrụ ahụ na akụkụ ahụ aka ahụ nke dị n'ogo nke obi.

Iji rụpụta nsonaazụ kachasị mma, a na-atụ aro ka ị were nha n'aka nke ọ bụla. Ighaghachi nrụgide ugboro ugboro na otu ogwe aka kwesịrị ka emechara obere oge ka arịa ndị ahụ wee nwee ike ịnwe ọdịdị na ọnọdụ ha.

Nyere na akwara nke aka nri na otutu ndi ọrịa ka etolite karie na aka ekpe, ogo nke tonometer n’itule mgbali aka di iche nwere ike di iche site na nkeji iri.

A na-atụ aro ka ndị ọrịa nwere ọrịa obi na akwara ozi gbasara ịlele ugboro abụọ n’ụbọchị - n'ụtụtụ na mgbede.

Na agbanyeghị ụdị ọghọm nke nrụgide, naanị mmezi nke ụkpụrụ nke ndụ ahụike nwere ike ibido ọsọ ọsọ - egwuregwu, ụra dị mma, nri na-edozi ahụ, enweghị agwa ọjọọ, izere nchekasị, echiche dị mma na, mgbe ọ bụla enwere ike, mmetụta zuru oke.

Nrụgide n'ime ụmụ nwoke: ụkpụrụ na akara ngosi dị elu site na afọ, site na afọ 40 ruo 60

A na-akpọ ọbara mgbali elu n'ọbara akwara ụmụ mmadụ buru ibu. A na - amata ihe ngosi abụọ nke ọbara mgbali - systolic (nke dị elu) na diastolic (nke dị ala). Mmadụ niile nwere njirimara nke physiology, karị, ọkwa ọbara dị na mmadụ dị iche iche ga-adị iche.

N'ime ahụike zuru oke, agbanyeghị afọ ọ bụla, ọbara mgbali kwesịrị ịdị n'etiti 140/90 mm. Normkpụrụ nke nrụgide bụ 130/80 mm Hg. Na ezigbo nhọrọ "dị ka ndị astronauts" - 120/80 mm.

E nwere ọtụtụ nsogbu ọgbụgba ọbara bara ụba. Onu ogugu ogwu gosiputara na obara ibu na-abawanye nsogbu nke oria asaa site na ugboro asaa, ugboro 6 - obara obi na-adighi ala, ugboro 4 - nkụchi obi.

Ọbara mgbali elu (mgbali mgbali) - na 89% nke ikpe, na-egbu onye ọrịa na nrọ!

Anyị ọsọsọ ịdọ gị aka na ntị, ọtụtụ ọgwụ maka ọbara mgbali elu na normalization nke nrụgide bụ aghụghọ zuru oke nke ndị na-ere ahịa na-ebugharị narị pasent na ọgwụ ọgwụ nke ịdị irè ya bụ efu.

Iare ọgwụ ọgwụ ọgwụ na-akpata ezigbo ego site na iduhie ndị ọrịa.

Tụlee ihe bụ ọnọdụ nrụgide dị n'etiti mmadụ, dabere n'afọ ndụ ha. Chọpụta ihe na - akpata mgbali ọbara, olee otu esi egbochi mgbochi?

Ọbara mgbali elu na-egosi na ọ bụ ọrịa na-ekweghị ala ala, n'ihi nke a na-abawanye mmụba ọbara. Na mbu, achoputara oria a na umunwanyi na umunwoke ndi gbara ariri afọ iri anọ, mana ka ugbua, achoputala udiri mmuta ohuru.

Ihe isi ike dị n’eziokwu ahụ bụ na ekpugheghi oria nke ọrịa a, nke na-eduga n ’ịchọpụta ọnọdụ ọrịa abụghị n’oge mmalite, mana n’ọkwa nke abụọ na nke atọ nwere nsogbu ndị a na-enwe.

Mgbaàmà nke mgbapụta ọbara mgbali elu:

• Ọkpụkpụ obi na nkụchi obi.
• Mmetụta anya - mbelata nke ọdịdị ihu, ma ọ bụ ọdịdị “veel na ijiji” n’ihu anya.
• Oge ịnụ ụbọchi, tinnitus.
• Dizziness na ọgbụgbọ. Enwere ike ịhụta ngwakọta a n'agbanyeghị ihe mmadụ na-eme.
• Ọsụsọ na-aba ụba, mgbu n'ime sternum.
• Isi ọwụwa guzobere n’azụ isi na ụlọ nsọ.
• Mmetụta nke ụjọ, ụjọ, ụjọ ọgụ.

N’ime nwoke, mgbaàmà nke ọrịa anaghị apụta ozugbo, mana nwayọ, na ijikọta ọtụtụ n’otu oge.Mwepu nke mgbaàmà na-apụta mgbe enwere nchekasị, ụjọ erughị ala, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala.

Anọwo m na-agwọ ọbara mgbali elu ọtụtụ afọ. Dabere na ọnụ ọgụgụ, na 89% nke ikpe, ọbara mgbali elu na-ebute nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok ma mmadụ nwụọ. Ihe dị ka ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke ndị ọrịa na-anwụ ugbu a n'ime afọ ise mbụ nke ọrịa.

Eziokwu a na - esote - enwere ike ma dị mkpa iji belata nrụgide, mana nke a anaghị agwọ ọrịa ahụ n'onwe ya. Naanị ọgwụ ndị Ministry of Health na-akwado maka ọgwụgwọ nke ọbara mgbali elu ma ndị dibia bekee jiri ya na ọrụ ha bụ Giperium. Ọgwụ na-emetụta ihe kpatara ọrịa ahụ, nke na-eme ka ike iwepụ ọbara mgbali elu kpamkpam.

Na mgbakwunye, ọ na-esiri onye ọrịa ike iku ume, a na-ekpughe ihe mgbaàmà nile nke mmetọ ahụ, akpụkpọ nke ihu na-acha ọbara ọbara, aka na nke aka yana elu na-ajụwanye oyi. N'oge a ọgụ ọbara ọgbụgba, oyi na ọsụsọ na-apụta, onye ọrịa na-amalite ikwu okwu mgbe niile ma ọ bụ daba na nzuzu.

Tupu ịchọpụta ihe nrụgide kwesịrị ịdị na nwoke toro eto, tụlee etiology nke etolite ọbara mgbali elu. Ihe ndị na - akpata nnukwu nsogbu dị n'ọtụtụ ebe, n'ọtụtụ ọnọdụ njikọta nke ọtụtụ ihe na - akpata nkụda mmụọ na - eduga n'ọzụ nke ọrịa.

Iji wepụta ọgwụgwọ na-edobe anya zuru oke, dọkịta ahụ na-atụ aro ọtụtụ usoro nchọpụta iji gosipụta ihe ndị kpatara mmụba ọbara na-adịghị ala ala.

Achọpụtala na n’ọtụtụ ọnọdụ, ọrịa ndị na - agbakọta nwere ike ịbawanye ọbara mgbali. N'okwu a, a na-eduzi ọgwụgwọ ahụ na "isi".

Ihe na-akpata ọbara mgbali elu na ụmụ nwoke:

1. Ogologo oge ọgwụgwọ na ọgwụ ụfọdụ. Dịka nsonaazụ n'akụkụ, ụfọdụ ọgwụ ọgwụ nwere ike ịbawanye ọbara mgbali.
2. Ihe ọcoụcoụ na-egbu egbu na-abawanye ibu dị na akwara obi, ibu ya n’amaghị ama ga-eduga n’ịkpata ụkpụrụ ọbara mgbali elu.
3. Ọrịa ụbụrụ nke akwara ọkpụkpụ ma ọ bụrụ na a gwọchaghị ya nke ọma na-eduga na ịdị larịị nke ụkpụrụ ọbara mgbali elu.
4. Ọrịa ekpenta. Onye ọ bụla maara na mgbe ị abuseụbiga mmanya na-egbu egbu ókè, ọ dị njọ n'ụtụtụ, karịchaa, isi ọwụwa, ọgbụgbọ, wdg. Usoro ọgwụgwọ a bụ nsonaazụ nke ebugharị ọbara mgbali. Ọzọkwa, mmanya na-eme ka mmiri ghara ịdị n’ahụ, nke na-eduga n’azu oke, imeju na-arụ ọrụ yana akụrụ.

Omume iri nri. Menmụ nwoke anaghị adịkarị gara gara maka nri dị mma, na-ahọrọ iri nri haziri, dị ka o kwere mee, dị ka azụ nnu a forara maka biya biya na mọstad a mịrị amị maka vodka. “Menu” a na - eduga n’inweta nnu, mmiri ịba ụba, nke n’aka nke ya na-eduga n’inwe ọtụtụ oke, ọzịza, mgbanwe atherosclerotic na ọbara mgbali elu.

Na mgbakwunye na isi ihe ndị a, a na-akọwapụtakwa ihe ndị dị egwu nwere ike ịme ngwa ngwa ọrịa na-adịghị ala ala. Ihe ndị a gụnyere mkpụrụ ndụ ihe nketa, akụkọ ị smokingụ sịga ogologo oge, afọ nke nwoke ahụ na ịdị arọ ya.

Ọ bụrụ na achọtara ihe abụọ dị egwu ma ọ bụ karịa, ọ na-atụ aro ka ichebara ahụike gị echiche. Ebe ọ bụ na ileghara anya ga-eduga n'ọbara mgbali elu na nsonaazụ niile na-eso ya.

Akụkọ ndị na - agụ akwụkwọ anyị

Bịa ọbara mgbali elu n’ụlọ. Otu ọnwa agaala kemgbe m chefuru maka mgbali elu. Ehee, ole m nwale ihe niile - ọ nweghị ihe nyeere aka. Ugboro ole m gara ụlọ ọgwụ, mana a gụpụtara m ọgwụ na-enweghị isi ugboro ugboro, mgbe m laghachitere, ndị dọkịta kwọọrọ ya. N'ikpeazụ, emeriri m nrụgide ahụ, na ekele niile maka isiokwu a. Onye ọ bụla nwere nsogbu nke nrụgide kwesịrị ịgụ!

Iji ghọta ihe nrụgide dị nwoke nwere n'oge ọ bụla, mmadụ kwesịrị ịma ụzọ ụkpụrụ omume ahụike yana isi mmalite akwụkwọ ọgwụ.

Mgbe ọ dị afọ 18, nhọrọ kachasị mma bụ 120/80 mm.Na ụkpụrụ, ụkpụrụ dị otú ahụ nke nrụgide systolic na diastolic kachasị mma ma n'ime afọ 45 na afọ 50. Ọ bụrụ na ụkpụrụ ahụ dị 130 / 80-85 mm, mgbe ahụ nke a bụkwa nrụgide nkịtị, ma ọ bụrụ na achọpụtaghị mgbaàmà ọbara mgbali elu.

N'ikwu okwu n'obara, ọbara mgbali elu ruo ma gbakwunye 139/89 mm bụ ihe nkịtị, ma ọ bụrụ na enweghị mgbaàmà ọ bụla nke ọrịa na-adịghị ala ala. Mgbe emere nyocha 140/90, ha na-ekwu maka ogo izizi nke ọrịa ahụ, a na-atụ aro ị attentiona ntị na akara ndị na-egosi na ọ nweghị ọrụ nke akụkụ ahụ a chọrọ.

Nnukwu ọbara dị elu karịa 150/100, n'agbanyeghị afọ ndụ, na-egosi nsogbu ọbara mgbali elu na-abịanụ, yabụ, a ga-eme ihe iji kwụsị ọnọdụ ahụ.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ime ka ọ pụta ìhè na ọ bụrụ na nwoke na-ebi ndụ dị mma, ọ naghị a ,ụ mmanya, nwee ụdị iri nri na-adịghị mma, na-eleta dọkịta n'oge ma na -elekwa ọgwụ mgbochi, mgbe ahụ, ohere nke ịmalite ịmara ọrịa dị ala.

Mgbanwe ndị metụtara afọ "anaghị egbochi onye ọ bụla". N'ime ọtụtụ afọ, arụmọrụ nke akwara ọbara na-aka njọ, ha adịghị agbanwe agbanwe dịka ọ dị na mbụ, yabụ ha enweghị ike ịrụ ọrụ zuru oke, n'otu n'otu, nrụgide nke afọ 20 na 40 enweghị ike ịbụ otu.

Nkịtị ụkpụrụ dabere na afọ:

• Site na afọ 18 ruo 45 - systolic dịgasị na 117 ruo 125, diastolic 75-85.
• 40-50 afọ - elu - 125-135, ala - 85-90.
• 50-60 na okenye - cardiac - ruru 140, akụrụ - ruru 90.

Na afọ, enwere mmụba n'ụkpụrụ nke ndị na-egosi nrụgide, nke a bụ n'ihi mgbanwe metụtara afọ. Ihe nka bu udiri aru, ma oburu na nwoke n’eme ihe oma. Normkpụrụ ọbara ọgbụgba na nwoke na - esighi ike dị obere mgbe ọ dị obere - nke a bụ n'ihi obere akwara.

Ma mgbe afọ dị, karịsịrị, mgbe afọ 60 gachara, a ga-atụnye ihe ọghọm nke ọrịa vaskụla maka ma nwoke ma nwanyị.

Ọ bụ ihe nwute, ọtụtụ ụmụ nwoke achọghị ị attentiona ntị na ịba, na-enwe olileanya na ka oge na-aga, ihe niile ga-ala n'onwe ha. Ka osila dị, n’oge na-adịghị anya, aga-achọpụta ịdị njọ nke nsogbu ahụ, dịka iwu, mgbe nsogbu ọbara ọgbụgba gasịrị.

Ọrịa ọ bụla, gụnyere ọbara mgbali elu, ka mma ka a ghara ikwe karịa karịa ịlụso ya ogologo oge. Ọ gaghị ekwe omume ịgwọ ọrịa ahụ, mana site na mgbochi, enwere ike igbochi ọganihu nke ọrịa.

Mgbochi ọbara mgbali elu:

1. Nri / igbochi nnu.
2. Mmega ahụ zuru oke.
3. Qukwụsị ise siga na mmanya.
4. Ihi ụra zuru oke na izu ike.

Arụmọrụ nke ndị na - egosi ọbara mgbali abụghị naanị mmebi na ọdịmma, kamakwa ọria hyiopensive, infarction myocardial, ọrịa strok, obi na akụrụ, na nsogbu ndị ọzọ nke ọdịnihu.

You nwere ike izere nke a ma ọ bụrụ na ị na - achịkwa ọbara mgbali elu gị, na - agbaso ndụmọdụ dọkịta na usoro mgbochi.

Ọria obi na ọrịa strok bụ ihe kpatara ihe dị ka 70% ọnwụ niile dị n'ụwa. Asaa n’ime mmadụ iri n’ime mmadụ asaa na-anwụ n’ihi akpachiri akwara mkpụrụ obi ma ọ bụ ụbụrụ.

Nke kachasị dị egwu bụ na ọtụtụ mmadụ anaghị echedị na ha nwere ọbara mgbali elu. Ha na-atụ uche ohere iji dozie ihe, na-egbu onwe ha ọnwụ.

• Isi ọwụwa
• Obi palpitations
• Nwa ntụpọ n'ihu anya (ijiji)
• Ndị na-enweghị mmasị, iwe, ụra
• Ọhụụ
• Ọcha
• Ike ọgwụgwụ
• Okpo ọnụ nke ihu
• Odumchi na nro nke mkpịsị aka
• Nrụgide gafere

Ọbụna otu n'ime mgbaàmà ndị a kwesịrị ime ka ị chee echiche. Ma oburu na enwere uzo abuo, mgbe abuo imela - enwere obara mgbali elu.

Kedụ ka esi agwọ ọbara mgbali elu mgbe enwere ọnụọgụ ọgwụ dị ukwuu na-efu nnukwu ego?

Ọtụtụ ọgwụ agaghị arụ ọrụ ọ bụla, ụfọdụ nwere ike imerụ ahụ! N'oge a, naanị ọgwụ gọọmentị nke Ministry nke Health kwupụtara maka ịgwọ ọbara mgbali elu bụ Giperium.

Nye Institutelọakwụkwọ gbasara akụrụngwa, ya na Ngalaba Ahụike, na-eme mmemme " na-enweghị ọbara mgbali elu". N'ime nke Giperium dị na ọnụahịa preferen - 1 ruble, ndị niile bi n’obodo na mpaghara!

Nrụgide dịịrị afọ site na ụmụ nwoke

N'ime usoro ahụike, enwere usoro ọbara ọgbụgba, mmebi nke na-ebelata ikike ọrụ onye ọrịa, bed bedden. Na steeti a, mmadụ enweghị ike iche echiche, obi obi na-amapụ ya, ngụgụ na-adị ngwa, ọbara ọgbụgba. Iji zere ihe ndọpụ, ọ dị mkpa iji chịkwaa ọbara ọgbụgba, mara nke ọma usoro ụkpụrụ nrụgide site na afọ.

Nkịtị nrụgide mmadụ

Iji ghọta etu ezigbo njiri mara nke ihe ngosi a si dị, ọ dị mkpa ịkọwapụta ihe bụ: nke a bụ mbọ nke ọbara ọgbụgba na-arụ n’elu mgbidi akwara ọbara. Ihe na - egosi ọbara mgbali elu na - eme ka o doo anya na sistemụ ọbara na - enweghị ike ịnagide ibu ahụ, enweghị ike iguzogide onslaught. Nke a bụ ezigbo ahụike nwere ike ibute ụlọ ọgwụ ozugbo. Ọ dị ezigbo mkpa ịmara ụdị nrụgide a na-ewere dị ka ihe ziri ezi iji kwụsị usoro nke usoro pathologies n'oge mbido.

A na-ahụ nha nke tonometer ewere n’ime nkeji 1 ka ọ dị mma, yana nsonaazụ ya na ya bụ 120/80 mmHg. Art. Nrụgide nkịtị mmadụ na-enwe site na afọ nwere ike ịdị iche na oke ekwuputara, mana iwu ahụ dabara adaba ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere oke ọfụma, na enweghị mkpesa na-agwọ ọrịa ahụ. Ikwesiri ịrịa ọbara mgbali elu, ị ga-ewere ọgwụ ndị dọkịta gị iche.

Norm na ụmụaka

Site na mmụba dị ukwuu, nwatakịrị ahụ nwere ike ọ gaghị ama nsogbu ahụike, nwee isi ọwụwa, mana ọ naghị eme mkpesa. Site na mmachi belata, ikike ndọta, ike ọgwụgwụ, ọchịchọ iwere ọnọdụ kwụ ọtọ. Ndị nne na nna ga-azaghachi nsogbu ahụike etolitere, ma ọ bụrụ na idozi ọnọdụ niile ga-abụ ezigbo nsogbu. Ọgwụgwọ abụghị ọgwụ mgbe niile; ị nwere ike ijikwa ọbara mgbatị ahụ na usoro nri ụbọchị, ezigbo nri, ọtụtụ mmiri na ụzọ ọzọ.

Normkpụrụ nke nrụgide ụmụ nwanyị

N'ime ahụ nwanyi, mkpa ọ dị iwetula ọbara ọgbụgba bụ ọtụtụ oge. Ndị nnọchi anya mmekọahụ na-esighi ike na-enwekarị nsogbu na mgbakwunye, n'ihi nke ọbara "na-adaba na isi", itinye uche na ikike ịrụ ọrụ funahụrụ ya. Nwere ike ikpebi ezigbo uru site na iji tonometer, mana ọ dị mkpa ịmata ụdị nrụgide mmadụ kwesịrị inwe. Ekwesiri itinye mgbachi afọ. Yabụ, usoro nrụgide dị afọ site na ụmụ nwanyị bụ 120/75 site na afọ 20 ruo 35 yana 127/80 maka afọ 40 ruo 50.

Ọbara mgbali, ụkpụrụ site na afọ: okpokoro

Okwesighi ka ọbara mgbali nkịtị dozie ya, a ga-atụkwa ya site na iji nyocha ọbara mgbali ụlọ. Ọ bụrụ na e kpebisiri ike igosipụta ihe dị ala, mmadụ enweghị ike ime na-enweghị nsonye nke ahụike - ma ọ bụghị onye ọrịa ahụ tụfuru ike na mmụọ, mmegharị ọbara site na arịa na-adalata. Mgbe ọ dị mkpa ịbelata akara egosipụtara, ọkachamara na-enyekwa ndụmọdụ bara uru, ọzọ, dị ka afọ na ọrịa ndị metụtara. N'okpuru ebe a bụ okpokoro nke nrụgide mmadụ site na afọ, njirimara nke ahụike.

Inwe nwoke na - aru ​​aru - nwoke, nwanyi - J.

Nrụgide mmadụ bụ ụkpụrụ site na afọ, mm. Hg. Art.

Ọ na - apụta ìhè na nrụgide mmadụ na - agbanwe - usoro ndụ dịịrị afọ maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke na ahụ ike nwere nke nta nke nta ebili. N'oge nwata (n'ime nwatakịrị) ụkpụrụ a adịghị. Mara ihe bụ nrụgide mmadụ mgbe ọ na-erule, ọ bụ oge iji mụrụkwuo anya maka ahụ ike ha, n'ụzọ ọ bụla enwere ike iji zere nsogbu ọbara ọgbụgba na ọrịa na-esote ya. Ike ọbara ọgbụgba na ọsụsọ kwesịrị ịdị nkịtị mgbe niile, yabụ okpokoro kọwaa n'ụzọ doro anya oke ikike ị nwere maka ahụike mmadụ.

Nhazi oge a

Enwere nhọrọ atọ maka nrụgide nkịtị na okenye:

• ezigbo - erughi 120/80,
• nkịtị - site na 120/80 ruo 129/84,
• dị elu dị elu - site na 130/85 ruo 139/89 mm RT. Art.

Ihe obula dabara na onu ogugu ndi a bu ihe zuru oke. Achọpụtaghị naanị obere ala. Hypotension bụ ọnọdụ nke tonometer na-enye ụkpụrụ erughi 90/60. Ọ bụ ya mere, dabere na njirimara mmadụ, ihe niile dị n'elu oke a ga-anabata.

Na komputa a n'ịntanetị, ị ga - ahụ usoro ịme ọbara ọgbụgba site na afọ.

A ga-emerrị nrụgide nrụgide na usoro maka ụfọdụ iwu:

1. Nkeji 30 tupu usoro ahụ atụpụtara, ịnweghị ike igwu egwuregwu ma ọ bụ nwee ahụmịhe mmega ahụ ndị ọzọ.
2. Iji chọpụta ezi ndị na-egosi, ịkwesighi iduzi ọmụmụ ihe na ọnọdụ nrụgide.
3. Ruo minit 30 a notụla anwụrụ, erila nri, mmanya, kọfị.
4. Ekwula okwu n’oge eji atụ ihe.
5. Tụlee nsonaazụ nha aka abụọ. Ntọala bụ ihe ngosi kachasị elu. A kwadoro ọdịiche nke 10 mmHg. Art.

Onu ogugu

Nrụgide zuru oke bụ na nke mmadụ nwere obi uto, mana n'otu oge ahụ ọ dabara na ụkpụrụ. Ahụ ike ga - eme ka ihe ga - eketa ihe banyere ọbara ma ọ bụ ọrịa hypotension. Mkpụrụ fig nwere ike ịgbanwe n'ehihie. N'abalị, ha dị ala karịa n'ehihie. N'oge ịmụrụ anya, nrụgide nwere ike ịbawanye site na mgbatị anụ ahụ, nrụgide. Ndị zụrụ azụ na ndị egwuregwu na-eme egwuregwu na-edekọ ihe ngosi n'okpuru afọ iwu. Ọgwụ na iji ihe mkpali dịka kọfị, tii siri ike na-emetụta nsonaazụ ahụ. Anakwere mgbanwe site na oke nke 15-25 mm RT. Art.

Na afọ, egosi na-amalite nwayọ nwayọ site na ezigbo gaa na nkịtị, ma mesịa gaa elu dị elu. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ụfọdụ mgbanwe na - apụta na sisitemu akwara. Otu n'ime ihe ndị a bụ mmụba nke isi akwara vaskụla n'ihi njirimara afọ. Yabụ, ndị birila ndụ ha niile na ọnụọgụ 90/60 nwere ike ịchọpụta na tonometer bidoro igosi 120/80. Ma ihe a adịghị njọ. Ahụ mmadụ na-adị ya mma, ebe ọ bụ na a na-ahụ ihe na-eme ka nrụgide na-arịwanye elu ya, anụ ahụ na-eji nwayọ mgbanwe ndị ahụ.

Enwekwara echiche nke nrụgide ọrụ. O nwere ike ọ gaghị adabara na usoro ahụ, mana mmadụ nwere mmetụta dị mma karịa nke a na-ewere dị ka mma maka ya. Nke a bụ eziokwu maka ndị agadi na-arịa ọbara mgbali elu. Achọpụtara nchoputa ọbara mgbali elu ma ọ bụrụ na ọbara mgbali ahụ bụ 140/90 mm RT. Art. na elu. Ọtụtụ ndị ọrịa metụtara afọ dị ha mma karịa ọnụọgụ 150/80 karịa ka ọ dị obere.

N'ọnọdụ dị otú a, ịkwesighi ịchọ usoro iwu akwadoro. Site na afọ, atherosclerosis nke arịa ụbụrụ na-amalite. Iji hụ na ọbara na-enye afọ ojuju, a chọrọ usoro nrụgide dị elu. Ma ọ bụghị ya, enwere akara nke ischemia: isi ọwụwa, anya isi, ọdịdị ọgbụgbọ, wdg.

Ọnọdụ ọzọ bụ hypotonic na-eto eto, onye dịrịla ndụ ya na ọnụọgụ 95/60. Mmụba na mberede na mgbakwunye ọbụna "cosmic" 120/80 mm RT. Art. nwere ike ibute nsogbu na ọdịmma, na-adị ka nsogbu ọbara mgbali elu.

Enwere ike ị nweta ọbara mgbali elu nke uwe ọcha. N'otu oge ahụ, dọkịta ahụ enweghị ike ikpebi nrụgide ziri ezi, ebe ọ bụ na mgbe oriri nnabata ọ ga-adị elu. N'ụlọkwa, a na-edekọ ihe ngosi nkịtị. Iji kpebie ụkpụrụ mmadụ, ọ bụ naanị nleba anya oge niile n'ụlọ ga-enyere aka.

Forzọ maka ịchọpụta usoro

Onye ọ bụla bụ onye ọ bụla. A kpebisiri ike ọ bụghị naanị site na afọ, kamakwa site na usoro ndị ọzọ: ịdị elu, ibu, okike. Ọ bụ ya mere eji mepụta usoro maka icheta ahụ, na-eburu afọ na ibu. Ha na-enyere aka ikpebi ụdị nrụgide ga-adị mma maka otu onye.

Maka nke a, usoro Volynsky dabara adaba. Ejiri ndị mmadụ dị afọ 17-79. Iche iche na - egosi ọnụọgụ systolic (SBP) na diastolic (DBP).

AJ =J = = 109 + (0,5 × ọtụtụ afọ) + (0.1 × n'arọ n'arọ)

DBP = 63 + (0.1 × afọ nke ndụ) + (0.15 × ibu na n'arọ)

E nwere usoro ọzọ dịnụ nke dịịrị onye okenye dị afọ 2080. Nke a agunyeghi ibu:

GARDEN = 109 + (0.4 × afọ)

DBP = 67 + (0.3 × afọ)

Usoro mgbakorita maka ndị na-achọghị ịtụle:

Mgbaàmà nke ọbara mgbali elu na ụmụ nwoke si afọ 40 ruo 60

A na-achọpụta ọbara mgbali elu n’afọ iri ise n’etiti ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na mmekọahụ adịghị ike nke ọrịa ahụ na-apụta n'ọtụtụ ọnọdụ latent, mgbe ahụ ihe mgbaàmà nke ọbara mgbali elu na ụmụ nwoke ga-apụta n'oge na-adịghị anya. Nke a bụkwa ihe ebumpụta ụwa.

Eziokwu ahụ bụ na mmekọahụ siri ike na-enweta mgbatị ahụ siri ike karị, nke a na-ejikọkarị ya na ọrụ ọkachamara ma ọ bụ aka ọrụ mgbatị ahụ. Menmụ nwoke na-a consumeụkarị mmanya na-aba n'anya, na-a smokeụ sịga nke ukwuu, na n'ikpeazụ, ha anaghị elebara ahụ ike ha anya.

Ọtụtụ mgbe, mmadụ na-eleghara ọrịa ahụike na-akawanye njọ anya, nke na-eduga n'ọbara ọgbụgba ma na-esochi ụlọ ọgwụ. Yabụ, ugbua n'ụlọ ọrụ ọgwụ, a na-achọpụta ọbara mgbali elu.

Tụlee ihe bụ nsogbu nwoke dị afọ iri ise nkịtị? Kedu ihe kpatara ntụgharị akwara dị elu, gịnịkwa bụ ọgwụgwọ ya?

Kedu ihe bụ ọbara mgbali elu n’ime ụmụ nwoke

Ogo mbu nke oria obara bu asymptomatic. Nwere ike ikpebi ọrịa ahụ site na iji njikwa ọbara mgbali. Ọ bụrụ na egosi na tonometer ebili na akara nke 140/90 mm. Hg. Art., Nke a na-egosi mmalite ọrịa ahụ. Site na mgbali nrụgide oge onye toro eto, mgbaàmà mbụ pụtara. Obi, ngụgụ, ụbụrụ, imeju na uru na-ata ahụhụ. Akara nke 150/100 nwere ike bụrụ akara nke nsogbu ọgbụgba. N'okwu a, onye ọrịa chọrọ enyemaka mberede.

Ọbara ụmụ nwoke

Ọbara abụghị ihe ụmụ nwoke na-arịa ọrịa ọbara. Ndị dọkịta na-eme mkpọtụ: kwa afọ, a na-achọpụta ọbara mgbali elu na ndị nnọchi nke mmekọahụ siri ike, ndị na-agbabeghị afọ 30-35. Nke a bụ n'ihi enweghị ahụike nke ụmụ nwoke, ụmụ nwoke anaghị ebi ndụ, na-edozi ahụ, na-aictionụ mmanya na sịga.

Kedu ihe kpatara mgbali elu

Ihe na - akpata ọbara mgbali elu n’ime ụmụ nwoke bụ ihe ndị a:

1. Omume ojoo. Ndị ọrịa na-eme mkpesa banyere nkwarụ akwara obi n'oge a na-efe efe, ha nwere edema, na-egosi mmebi akụrụ. Mmanya na-eme ka obi na-egbu ike ngwa ngwa, nke na-eduga n'ịbawanye ibu na sistem. Menmụ nwoke na-ese anwụrụ nwere oke iku ume n'ihi ị tobaccoụ sịga.
2. Mgbalị siri ike. Ọtụtụ ụmụ nwoke na-ebu nnukwu ibu ụbọchị ndụ ha niile. Nke a bụ ihe mbụ kpatara ọrịa nke akwara na - eduga n'ọbara.
3. Ọrụ dị ize ndụ na nke na-emerụ ahụ. Ndị ọkwọ ụgbọ ala, ndị na-egwu ogbunigwe, wdg. a na-ahụta nsogbu oge niile, nke na - enweghị ike imetụta akụrụngwa obi.
4. Oriri na-adighi nma. Nnukwu oke abụba, nri nnu na-eduga n'ọbara ọgbụgba na nsogbu ahụike ndị ọzọ. N’adịghị ka ụmụ nwanyị, ha na-ahọrọ ịhụ n’elu nri ha nwere obere abụba nke anụ, nke nwere ụtọ na-ekpo ọkụ na marinade.
5. Ibu ibu. Ndị buru oke ibu yikarịrị ka ha ga-enweta ọbara mgbali elu.
6. Nsogbu ahụ ike ndị ọzọ. Ọrịa mgbali elu nwere ike igosipụta oge ụfọdụ dịka akara nke ọrịa.
7. Eketa. Enwere ike ibunye ọbara mgbali elu n'ọgbọ ndị ọzọ.

Zọ ọgwụgwọ

N'ọtụtụ ụzọ, ọgwụgwọ nke ọbara mgbali elu n'ime ụmụ nwoke dabere na ihe kpatara ọrịa ahụ, yana usoro mmepe.Na usoro mbụ, a na-atụ aro onye ọrịa ka ọ rụọ ọrụ mgbochi. Ọ bụrụ na ebido ọbara mgbali elu, mgbe ahụ ị gaghị enwe ike ịme na ị withoutụghị ọgwụ. Treatmentzọ ọgwụgwọ maka ọbara mgbali elu bụ ndị a:

1. Usoro mgbochi a ga-enyocharịrị ọ bụghị naanị n'oge ọgwụgwọ, kamakwa mgbe obi dị onye ahụ mma. Ihe ndị a gụnyere:

• ihi ụra na izu ike,
• jee ije na mbara ikuku,
• egwuregwu, mmega ahụ ọgwụgwọ,
• ọmụmụ ịhịa aka n'ahụ
• usoro acupuncture
• nri kwesiri ekwesi na obere obere abụba, nnu na nri dị mma,
• ịkwụsị ị alcoholụ mmanya na ise sịga.

2. Usoro mmega ahụ. Ihe omume ndị dị otú a na-ewepụ mgbaàmà ndị na-adịghị mma na ihe ịrịba ama nke ọbara mgbali elu na ụmụ nwoke, na-enye aka na ntọala nke usoro mgbasa. Nke a:

• galvanization
• ọgwụ electrophoresis
• usoro apịtị
• magnetotherapy
• UHF ọgwụ
• Usoro ọgwụgwọ EHF
• Nkpughepu UV.

3. ọgwụ. Enweghị ọgwụgwọ na ọgwụ na ọkwa nke abụọ nke mmepe nke ọbara mgbali elu na ụmụ nwoke na karịa enweghị ike ịme. Edere onye ọrịa ahụ otu ọgwụ ọgwụ ndị a:

• diuretics
• ihe mgbochi beta
• alfa igbochi
• Ndị na-emegide nnu
• angiotensin 2 ndị na-emegide anyị,
• angiotensin na - agbanwe enzyme inhibitors.

Ihe na - akpata nsogbu di elu na ụmụ nwoke

Oge nrụgide nke mmụba nwere ike ime onye ọ bụla. Nke a anaghị egosi mgbe ọrịa. Otu n'ime ihe ndị na-akpata mmụba nwa obere ọbara ọgbụgba:

• mmega ahụ
• ọrụ karịrị akarị
• ọtụtụ nnu n'ime ihe oriri,
• na-a caụ kọfị,
• ịxụbiga mmanya ókè.

Enweghị ihe kpatara nchegbu ma ọ bụrụ na ọnọdụ ndị dị otú ahụ adịkarịghị, na nrụgide ahụ na-ebili ọ bụla karịa isi nke 15-20 karịa ụkpụrụ na normalizes n'onwe ya, na-enweghị ọgwụ.

Achọpụtaghị kpọmkwem ihe na-akpata mmepe ọbara mgbali elu. Ekwenyere na ọbara mgbali elu bụ ọrịa ọrịa na-etolite n'ihi nsonaazụ nke ihe ndị na-adịghị mma. Ndị a gụnyere:

• nrụgide
• ihe oriri na-adịghị edozi
• mgbalị anụ ahụ gabigara ókè,
• ibi ndụ rụrụ arụ na oke ibu,
• ị alcoholụbiga mmanya ókè
• ise siga
• ọrịa ndị metụtara afọ ndụ nke usoro akụrụngwa.

Ihe ndị na - akpata ọrịa na - akpalite ọdịdị nke ihe ịrịba ama nke nrụgide dị ukwuu n'ime ụmụ nwoke bụ atherosclerosis na akwara thyroid dysfunction.

Na arịa ọrịa atherosclerosis n'ime arịa ahụ, lumen na-ebelata, na-akpalite oke mgbali

N'ọnọdụ ụfọdụ, ịmalite ọbara mgbali elu na-ebute tupu afọ ndụ na-adịghị mma. Ihe ize ndụ abụọ dị njọ maka ahụike mmadụ bụ ị smokingụ sịga na nrụgide. Nicotine ji nwayọ bibie arịa ọbara ma mee ka mmadụ mebie iwu ya na ụda olu ya. Smụ sịga na-akpalite mgbanwe n'ụkpụrụ mgbidi arịa ọbara, nke na-enwewanye mmụba na ụda olu ya na mgbali ọbara. Dabere na ọnụ ọgụgụ, ndị ọrịa nwere oke ume na-a smokeụ sịga nwere okpukpu abụọ karịa ka ha ga-enweta infarction myocardial. Ọrịa obi atọ ọ bụla na-egbu egbu.

Ihe ọzọ dị ize ndụ bụ nchekasị. A pụghị icheta mmetụta mbibi nrụgide nke nrụgide. Ọnọdụ a na-eduga na dysfunction nke sistem ụjọ. Sistemụ akwara na - ahụ maka inye ihe na - akwado ndụ - nke a bụ nsị, olu, akụkụ iku ume. Ọrịa daaji nke akwukwo nri, na - ebulite megide nsogbu nke nrụgide na - adịghị ala ala, na - esokarị mgbagasị ọbara ọgbụgba.

Kedu ihe ọghọm nke ọbara mgbali elu?

Oge dị mkpụmkpụ nke obere oge n'ihi ihe ndị na-agafe ngwa ngwa adịghị ihe egwu. A na-achọpụta ọbara mgbali elu naanị mgbe nrụgide onye ọrịa na-abawanye mgbe niile, ebe enwere echiche nke jumps jikọtara ya na usoro nke ihe ọ bụla na - adịghị mma - nrụgide, oke anụ ahụ, nnukwu nnu nke nri.

Enwere uzo ato nke oria a - aru ​​di ala (obara onwa rue 140/100), na adi elu (160/120) na oke ike (mgbali karie 180 mmHg). Nwe ụdị ọrịa ahụ dị nro, enweghị ọghọm nke ịrụ ọrụ nke arụ dị n'ime ahụ. Maka ọgwụgwọ, a na-ahọrọ ndozi nke ndụ, a naghị eme ọgwụgwọ ọgwụ.

Egosi n'etiti etiti ọbara mgbali elu site na ibu na-abawanye na sistem ụkwara akwara, ihe ọghọm nke imebi akụkụ ahụ dị elu. N'otu oge, a na-abịa ọgụ otu usoro, ọ nwere ike bụrụ akụrụ, ụbụrụ, obi ma ọ bụ akụkụ ahụ nke anya.

Site n'ọbara dị elu nke ọbara mgbali elu, mgbanwe ndị a na - agbanwe agbanwe na arịa ndị ahụ, a na-emetụta akụkụ ahụ. Thisdị ọrịa a na-eduga na nkwarụ ma nwee ihe ize ndụ nke nkụchi obi.

N'etiti nsonaazụ ndị dị ize ndụ - nkụchi obi

Etu esi agwọ ọbara mgbali elu?

Ticchọpụta na ọbara mgbali elu oge ụfọdụ, ịkwesịrị ịgabiga nyocha zuru oke site na ụbụrụ ụbụrụ. Dịka iwu, a naghị eji ọgwụ na-agbanwe obere ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ọbara mgbali nke ogo nke mbụ. A na-ahọrọ ụzọ aghụghọ na ndụ mmezi. Nke mbu, i kwesiri imuta otu esi adi nkpagbu. Gbalịa nyochaa nri, hapụ nnu na caffeine. A ga-ekpochapụ omume ọjọọ.

Bido na ọkwa nke abụọ, mgbe ọbara mgbali elu na-eduga n'ịbawanye mgbali ruo 160 mm Hg, ọ dị mkpa ị takeụ ọgwụ ọjọọ. Nke mbụ, a na-enye ọgwụ mkparụ dịka ọmụmaatụ Furosemide. Na ọkwa nke abụọ, a na-ejikarị monotherapy na ọgwụ antihypertensive.

Site n'ọbara mgbali nke agba nke atọ, a na - ewere ọtụtụ ọgwụ, gụnyere ndị na - egbochi calcium Channel, ọgwụ antihypertensive, nhazi magnesium, diuretics. Dọkịta họpụtara kpọmkwem usoro ọgwụgwọ ahụ ma dabere na njiri mara ọrịa ahụ na ọdịmma onye ọrịa.

Mgbe ihe omume mbụ nke ọbara mgbali elu gasịrị, ịkwesịrị ịgbanwe ihe oriri. A na-atụ aro iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ọka na ngwaahịa mmiri ara ehi. Anabatiri ụdị nke abụba dị obere; azụ azụ nwere obere abụba bara ezigbo uru. Amachibidowo nnabata nnu (ọ bụghị ihe karịrị 5 g kwa ụbọchị), amachibidori na kọfị. Ekwesịrị ịbelata mmanya na-egbu egbu na nke kacha nta, ọ ka mma ịhapụ mmanya kpamkpam. A machibidoro iri nri dị nro, ebe ha na-abawanye ibu n’ahụ niile. Anụ anụ nwere abụba na-eme ka e nwekwuo nrụgide, yabụ, a ga-eji ngwaahịa nri dochie ya.

Iri ezigbo ahụike bụ ihe a ga-eme tupu mmadụ eme ka ị ghara ịba uru

Ihe mgbochi

Iji gbochie mmepe nke ọrịa ahụ ma ọ bụ inwekwu ọganihu ga-eme ka mgbanwe nke ndụ. Nwoke kwesịrị:

• imeghari kwa ụbọchị
• mmega ahụ kwa ụbọchị
• rie ezi
• zere nrụgide
• hapụ àgwà ọjọọ.

Ọbara mgbali elu nke mbụ ahụ adịghị njọ ma ọ bụrụ na achọpụtara ya n’oge ma mee ihe ọ bụla kwere omume iji gbochie ọrịa ahụ. Onye ọ bụla riteworo mmụba nke ọbara mgbali kwesịrị ịmụ banyere nrụgide, ebe ọ bụ na nke a na-arụ ọrụ dị ka ihe na-akpata mmụba nke ọbara mgbali elu. Ijide onwe gi ga - enyere aka mee iku ume, yoga, idebe usoro nke ụbọchị. Maka ahụike nke irighiri akwara, ọ dị nnukwu mkpa ịrahụ ụra na iteta kwa ụbọchị n'otu oge. Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume iwepụ akwara ahụ, ọ dị mkpa ka ịkpọtụrụ dọkịta banyere nchịkwa nke ọgwụ ogwugwo.

Nnyocha ndị e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na ịgba mwe mwe ọsọ mgbe a na-aga n'ọsọ na-enyere aka mee ka akwara obi sie ike, si otú a na-arụ ọrụ dị ka ụzọ mgbochi a pụrụ ịdabere na ya. A na-atụ aro ya ọtụtụ ugboro n’izu ka ọ na -eme ọkara elekere na nwayọ. Nke a na - eweta ntachi obi ma na - eme ka ikuku oxygen na - ebugharị akwara obi.

Menmụ nwoke, dịka ụmụ nwanyị, na-enwekarị ọbara mgbali elu ma ha anaghị ahụkarị dọkịta.Dabere na ọnụ ọgụgụ, ọ bụ ụmụ nwoke yikarịrị ka ha ga-enweta infarction myocardial, nke nwere ike ịkwụsị n'ụzọ dị egwu. Ọ dị mkpa icheta na ahụike onye ọ bụla dị n'aka ya, yabụ, ebe ị chọpụtara na ọdịmma nke ọdịmma, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ozugbo, mana anwala ịgwọ gị n'adabereghị.