Jinja maka ọrịa shuga > Nri maka oria mamiri

Jinja maka ọrịa shuga bụ otu n'ime ngwaahịa ole na ole nwere obere glycemic index na uru bara uru dị elu. Ma na agbanyeghi ihe ogwugwo ya, nkuku osisi a abughi onye eji dochie anya ogwu. Nke a bụ eziokwu bụ eziokwu maka ụdị shuga 1, n'ihi na n'ọnọdụ a, onye ọrịa ga-abanye insulin iji rụọ ọrụ ahụike ya. Ọ bụrụ na mmadụ nwere nsogbu ụdị 2 nke ọrịa a, mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ghara ịchọ ọgwụ.

Ndị ọrịa mamịrị ga-ama! O riri shuga dị onye ọ bụla mma, ọ zuru ezu iji sụọ ude abụọ kwa ụbọchị tupu nri… More nkọwa >>

N'ọnọdụ ndị dị otú a, usoro nri na usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ bụ ihe enyemaka dị mma nye onye ọrịa n'ụzọ ịkwụsi ike. Ma tupu iji nhọrọ ọgwụgwọ ọ bụla na-abụghị ọdịnala (gụnyere ndị nwere obere), onye ọrịa mamịrị kwesịrị ịkpọ onye endocrinologist ka ọ ghara imerụ ahụ ya.

Ngwakọta kemịkal

Jinja nwere obere carbohydrates; ihe glycemic index ya bụ naanị nkeji iri na ise. Nke a pụtara na iri ngwaahịa a anaghị akpata ọrịre shuga dị n'ọbara ọbara anaghị emepụta oke akwara.

Mgbakwunye nke osisi a nwere oke nke calcium, magnesium, phosphorus, potassium, selenium na ihe ndị ọzọ bara uru micro na macro. N'ihi ihe mejupụtara kemịkal ya bara ụba na ọnụnọ nke vitamin niile dị na mgbọrọgwụ nke ginger, a na-ejikarị ya na ọgwụ ndị mmadụ.

Jinja maka ọrịa shuga nke 2 na-enyere aka ịnọgide na-enwe shuga nkịtị. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ihe mejupụtara mgbọrọgwụ nke ihe ọkụkụ a nwere ihe pụrụ iche - gingerol. Ihe a na - eme kemikal na - eme ka ikike akwara ndị mmadụ nwee ike mebie glucose n’onweghị insulin. N'ihi nke a, ibu na pancreas na-ebelata, ọdịmma onye ahụ na-adịkwa mma. Ihe na-eme na mmiri ara ehi na obere ihe n'ime ginger na-eme ka ọbara na-ekesasịkwu obere arịa. Nke a dị ezigbo mkpa maka mpaghara anya (kpọmkwem maka retina), ebe nsogbu ọhụụ na-aputa ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị ọrịa mamịrị.

Jinja belata shuga ma mee ka ihe niile sie ike

Iji nọgide na-enwe mgbochi dị mma ma na-achịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara, ị nwere ike iji ngwaahịa ndị a na-eji ginger mee ihe oge ụfọdụ. Enwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka ọgwụ ndị dị otú a. N'ime ụfọdụ n'ime ha, ginger bụ naanị ihe eji eme ihe, na ndị ọzọ, a na - ejikọ ya na ihe ndị ọzọ na - eme ka ibe ha dịkwuo mma ma na - eme ọgwụ ọzọ ka baa uru.

Nke a bụ ụfọdụ usoro nri maka ahụ gị nke na - akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na - edozi ogo shuga gị:

Gee tii Iji kwadebe ya, ịkwesịrị igbutu obere mpempe ginger (ihe dị ka 2 cm ogologo) wee wụsa ya na mmiri oyi maka 1 awa. Mgbe nke a gasị, a ga-akpọnwụ akụrụngwa ma ghee ya ghee mmiri. A ga-awụpụ ya mmiri ga-esi na mmiri ọ boilingụ atụ gbanye 1 teaspoon nke oke kwa 200 ml mmiri. Ihe ọ drinkụ Thisụ a nwere ike ị drunkụ ya n ’ụdị dị ọcha kama ị teaụ tii ugboro atọ n’ụbọchị. Enwere ike ịgwakọta ya na ọkara na tii ma ọ bụ akwụkwọ ndụ na-adịghị ike tii.
Ginger tii na lemon. A kwadebere ngwa a site na ịgwakọta mgbọrọgwụ nke osisi na lemon site na nha nke 2: 1 ma wụsa ya na mmiri esi na ọkara ọkara (1 - 2 tsp. Mas kwa iko mmiri). N'ihi ascorbic acid ke mejupụtara nke lemon, ọ bụghị naanị na a na-alụso ọrịa ọgụ, kamakwa arịa ọbara.

Enwere ike ịme ginger maka ọrịa shuga dị ka nri, na-agbakwunye ya na salads ma ọ bụ achịcha. Naanị ọnọdụ bụ ntachi obi nke ngwaahịa na iji ya eme ihe ọhụụ (ọ bara uru naanị n'okpuru ọnọdụ a). Mkpụrụ ginger ma ọ bụ, karịchaa, mkpụrụ osisi a gbanyere mkpọrọgwụ na ọrịa shuga bụ ihe a na-achọghị, n'ihi na ha na-amụba acidity ma na-akpasu iwe.

Enyemaka na polyneuropathy

Otu n'ime ngosipụta nke ọrịa shuga bụ polyneuropathy. Nke a bụ ọnya akwara nke akwara, n'ihi nke mwepu uche nke akwara anụ ahụ bidoro. Polyneuropathy nwere ike ibute ọrịa dị egwu nke ọrịa mellitus - ọrịa mamịrị ụkwụ ụkwụ na-arịa ọrịa shuga. Ndị ọrịa dị otú a nwere nsogbu na mmegharị agagharị, ohere nke mbelata aka na ụkwụ na-abawanye.

Iji dozie mgbasa ọbara na -eme ka akwara ụkwụ dị nro, ị nwere ike iji mmanụ ginger na St John's wort.

Maka nkwadebe ya, ọ dị mkpa ka ị ghee 50 g nke okpukpu kporo nkụ nke hypericum, wunye otu iko mmanụ sunflower ma kpoo ya na mmiri ịsa ahụ ruo ogo 45 - 50 Celsius. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-awụsa ihe ngwọta ya n'ime karama wee sie ọnwụ na ebe gbara ọchịchịrị, ruo awa 24. Họta mmanụ ahụ ma gbakwunye otu tablespoon nke ginger mgbọrọgwụ na ya. A na-eji ngwa a na-emechi obere akụkụ ụtụtụ na mgbede. Ka oge na-aga, usoro a kwesịrị iji nkeji iri na ise, mee ka ịhịa aka na-aga ụkwụ na mfe (ọ na-abụkarị ndị ọrịa shuga na-akụzi usoro ịhịa aka n'ahụ n'ime ụlọ ndị pụrụ iche nke ụkwụ mamịrị, nke dị na ụlọ ọgwụ na ebe a na-agwọ ọrịa).

Mgbe ịhịa aka ahụ gasịrị, a ga-asacha mmanụ ahụ, n'ihi na ginger na-eme ka ọbara na-ekesa ike nke ukwuu ma na-ekpughere anụ ahụ ogologo oge ọ nwere ike ịkpasu iwe ọkụ ọkụ. Ọ bụrụ na emepụtara usoro a n'ụzọ ziri ezi, onye ọrịa na-enwe mmetụta na-ekpo ọkụ na obere mmetụta na - akụda mmụọ (mana ọ bụghị mmụọ siri ike).

Ọgwụ nke ihe ngosipụta anụahụ nke ọrịa shuga

N'ihi metabolism na-egbu ike, ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-enwekarị ihe ọkụ ọkụ n'ụdị obere pustules na etuto ahụ. Karikarị mgbe ngosipụta a na - apụta na ndị ọrịa ahụ nwere ọbara shuga dị ala ma ọ bụ ọrịa shuga siri ike ma nwee mgbagwoju anya N'ezie, iji kpochapụ ọnya ahụ, ị ga-ebu ụzọ mezie shuga, n'ihi na na-enweghị nke a, ụzọ ọ bụla dị n'èzí agaghị eweta mmetụta ịchọrọ. Mana iji mee ka akpacha ajị anụ dị adị wee mee ka usoro ịchacha akpụkpọ ahụ dịkwuo elu, ị nwere ike iji ọgwụgwọ ndị mmadụ na mgbatị.

Iji mee nke a, mix 1 tbsp. l grated na ezi grater mgbọrọgwụ na 2 tbsp. l mmanụ sunflower na 1 tbsp. l ụrọ ịchọ mma. A ga-etinyerịrị ngwakọta a n'otu ntabi anya na ọ bụ naanị ihe mkpali. Ọ gaghị ekwe omume iji akpụkpọ ahụ siri ike mesịa ha, n'ihi na nke a nwere ike ibute nkụ akpụkpọ na ịgbaze, yana mmetụta nke imechi ahụ.

A na-edebe ngwakọta ọgwụgwọ maka ihe dị ka nkeji 15-20, mgbe emesịrị jiri mmiri dị ọcha kpochaa ya ma were nhicha dị ọcha sachapụ ya. Ọtụtụ mgbe, mgbe usoro nke abụọ gasịrị, ọnọdụ akpụkpọ ahụ na-akawanye mma, mana iji rụpụta nsonaazụ kachasị, achọrọ usoro 8-10.

Ọ bụrụ na n’oge a dị iche iche nke iji ginger maka ọrịa shuga, mmadụ na-enwe mmetụta na-enwu ọkụ n’akpụkpọ ahụ, ọ na-ahụ nchapu uhie, ọzịza ma ọ bụ ọzịza, ọ kwesịrị ịsachapụ akpụkpọ ahụ ozugbo ma gakwuru dọkịta. Ọrịa ndị a yiri nke ahụ nwere ike igosi mmeghachi omume nfụkasị nke usoro ọgwụgwọ ọdịnala.

Ihe ngbanwe

Mara ihe bara uru na contraindications nke mkpị maka ọrịa shuga, ị nwere ike nweta uru kachasị na ya na-enweghị itinye ihe egwu na ahụike.

Ndị ọrịa mamịrị ekwesịghị iji ngwaahịa a maka ọnọdụ na oria dị otú ahụ:

ọrịa mgbu nke eriri afọ,
ahụ ọkụ
ọbara mgbali elu
imebi ije nke obi,
oge inye ụmụ nwanyị ara.

Ọ bụrụ na mgbe ọ takingụchara mgbatị, onye ọrịa ahụ na-enwe mmetụta dị elu, ahụ ọkụ, ma ọ bụ nwee nsogbu ihi ụra, nke a nwere ike igosipụta na ngwaahịa ahụ adabaraghị ụmụ mmadụ Udiri oria a di obere, mana oburu na ha pụtachaa, aghaghi iji ogwu ghari udiri ihe obula, oga amuta onye ga ele n ’anya. O nwere ike zuru ezu ịhazigharị usoro nke ngwaahịa a na nri, ma ọ bụ ikekwe ekpochapụ ya kpamkpam.

N'ime ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, mgbe ha na-eri nri, a na-achọpụtawanye uru anụ ahụ ruo insulin na mbelata nke kọlestrọl dị n'ọbara.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ ejila ngwaahịa a maka nri na ọgwụ ọdịnala ruo oge ụfọdụ, ihe niile gbasara ginger ka amabeghị na sayensị nke gọọmentị. Mgbakwunye osisi ahụ nwere nnukwu uru nke akụnụba bara uru, mana a ga-etinye ya n'ọrụ, jiri nlezianya hụ ma nyochaa mmeghachi omume nke anụ ahụ.

Etu esi eji mgbatị ginger nwere ọbara mgbali elu

Ọ bụ naanị na ọ dị mkpa ịgbaso nri maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus, na-eji ginger n'otu oge ọ ga-ekwe omume ịnye ndò dị ụtọ maka nri nri ndị ọzọ na mgbakwunye na ịnweta ogige nri, nri na obere shuga dị n'ọbara. Na mgbakwunye, ọrịa shuga na-ebukarị na ndị buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu, na ginger na-atụnye ụtụ n'ibelata ibu. Ginger na-akachasị mma iji nweta mmiri ọ juiceụ orụ ma ọ bụ tii.

Ọ dị mkpa.

Ọ bụ naanị ndị ọrịa ahụ ga-eji ya ndị na-adịghị a antiụ ọgwụ nje, ha jikwaa ịchịkwa shuga site n’enyemaka nke nri, ebe ọ bụ n’otu oge eji ọgwụ ndị a na ginger na-akwalite mmetụta nke ọgwụ na ọkwa shuga nwere ike ịda nke ukwuu, nke dị oke egwu.
Jiri ginger maka ọrịa shuga kwesịrị naanị na nkwekọrịta nke endocrinologist.
Ọ bụrụ na ị doụbiga mmanya ókè ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, na nfụkasị ahụ nwere ike ibute ya na ahịhịa a.
Ọrịa mamịrị nwere ike ime ọ bụghị naanị ịdoụbiga mmanya ókè, kamakwa na mmadụ nwere ike ịdị iche iche mmeghachi omume nfụkasị ahụ nihi ya, odi nkpa ibido wepu nkpa n’inye obere ogwu.
Okwesiri iburu n’uche na mkpuru na shelves nke nnukwu ahia anyi bu nke si n’uzu bia, dika i mara, ihe nile eji esi na nkpuru osisi puta iji me ka ndu ndu ha di elu. na kemịkal, na ginger enweghị isịneke.

Iji belata nsonaazụ na-egbu egbu nke ngwaahịa ndị a, ekwesịrị ịsacha ginger ma tinye ya n'ime akpa mmiri ruo otu awa tupu ejiri ya.

Gee tii:

Possiblegwọ ọrịa shuga na mgbatị nwere ike n'ụdị ihe ọ juiceụ orụ ma ọ bụ tii. Iji mee tii, ịkwesịrị bee mpempe, gbanye otu awa na mmiri oyi, wee bechaa ya ma ọ bụ bee n'ime ibe. Debe ibe ahụ na thermos ma wụsa mmiri esi. Itinye nri tupu ọkara elekere ugboro atọ n'ụbọchị, na-agbakwunye tii ma ọ bụ ọgwụ herbal.