Kọfị nwere kọlestrọl dị elu

Ejirila kọfị kọfị na ndụ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile; ọ bụ mmadụ ole na ole na-eche ụtụtụ ha na-enweghị ihe ọ drinkụ drinkụ na-esi ísì ụtọ na-enye ume na ụda. Ma ọ bụ mmadụ ole na ole na-eche ma ngwaahịa a nwere ihe bara uru ma na-emerụ ahụ, n'agbanyeghị ọtụtụ nyocha. Njikọ ọzọ na-adọrọ mmasị bụ kọfị na kọlestrọl.

Ndị na-a ofụ ihe ọ whoseụ whoseụ mkpụrụ ndụ ihe dị na kọmpụta nke ihe a dị elu na-atụ egwu ị coffeeụ kọfị na ọnụego gara aga, mana egwu a ziri ezi? Taa, anyị kwesịrị ịtụle mmetụta kọfị na cholesterol ọbara, mụbaa ma ọ bụ ibelata ihe ọ drinkụ drinkụ, ndị a na-egosi, yana otu esi eme ka grains iji nweta naanị uru ha na-eji.

Ngwakọta nke ihe ọ .ụ .ụ

Iji chọpụta ma enwere ike ị coffeeụ kọfị nwere kọlestrọl dị elu, ịkwesịrị ịchọpụta ihe mejupụtara ihe ọ drinkụ .ụ ahụ. Okwu a abiala mgbagha kemgbe ndị ọkachamara - ụfọdụ n’ime ha na-ekwu na kọfị kọfị nwere ihe ndị dị ize ndụ maka ọnọdụ ọbara ọgbụgba, ndị ọzọ na-ekwu na ihe ọ onlyụ onlyụ ahụ nwere ike ịba uru n’ahụ.

carbohydrates soluble - 1/2 n'ime ndị a bụ ihe a na-eme nke ọma,
ihe karịrị ụdị acid acid iri atọ - nke kachasị baa uru bụ chlorogenic. Ọ na-ekere òkè na njikọ nke ụmụ irighiri protein, megharia mgbanwe gas, na-enwe mmetụta bara uru na steeti ahụ. Na mgbakwunye na chlorogenic, kọfị nwere citric, malic, acetic na oxalic acid,
kafiin - mmadụ niile anụla maka ihe ndị dị na kọfị a. Ọ bụ caffeine bụ onye kpatara esemokwu banyere etu ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ si emetụta ahụ, na-emerụ ma ọ bụ uru. Na onyinye ahụ bụ klaasị nke alkaloids Organic nke na-ebute mmụba ụda, ike (yana iji ihe ọ drinkụ abuseụ na-eme ihe - obi uto na ihe riri ahụ),
nicotinic acid - na 100 g. Ahịhịa kọfị nwere otu 1/5 nke vitamin PP kwa ụbọchị, nke dị mkpa iji mee ka akwara ọbara sikwuo ike ma nyekwa anụ ahụ zuru ezu.
isi Chọpụta dị mkpa bụ iron, phosphorus, potassium, calcium na magnesium. Ikwesighi edeputa ihe bara uru nke ihe ndia, onye obula maara banyere ha. Potassium nke dị na kọfị na-ejigide ịdị nkọ na ụda nke capillaries, na-eme ka ha belata. Arụrụ ọrụ dịka ọ nwere ike iyi, yana ihe ọghọm caffeine dị ugbu a, ihe ọ drinkụ stillụ ahụ ka bara uru.

Kedu ihe kpatara eji arantụ ihe ọ andụ consumedụ ma na-ahụ n'anya nke ọtụtụ ndị na-esi ísì ụtọ? Nta a nụchara anụcha bụ nke mmanụ dị mkpa dị n'ime ya, nke nwere ọtụtụ ihe bara uru. Ọtụtụ n’ime mmanụ na-alụ ọgụ imeju, belata ihe mgbu ma wepụ ihe na-egbu mgbu. Ofụ kọfị na-adabere na usoro nke ịmị anụ amịrị ma na-eme ka ọ dị ọkụ n'otu oge.

Enwere kọlestrọl dị na kọfị n’onwe ya? Ọ dị mma ịmara na n'ụdị mkpụrụ osisi a kọlụm organic anaghị, ma ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ n'onwe ya abụghị otu nke ndị nwere kalori dị elu. Mana ọ na-emetụta ọ bụghị naanị inye cholesterol site na mpụga ruo na oke nke ihe a na ọbara.

Kedu ka mkpụrụ ọka si emetụta cholesterol

Mgbe ị na-a coffeeụ kọfị kwa ụbọchị ma na-eche banyere mmetụta agwa nwere na cholesterol, ịkwesịrị ịma banyere atụmatụ ha. Needkwesịrị ịme ndobe ozugbo ị ga - ekwu naanị banyere ngwaahịa ngwaahịa dị ọcha, na - enweghị ihe mgbakwunye.

E kwuwerị, ọ bụrụ na mmadụ a coffeeụ kọfị na mmiri ara ehi, ọ ga-eburu n'uche na ngwaahịa a nwere cholesterol, ọkachasị ma ọ bụrụ mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba. Ahịhịa kọfị nwere ihe a na-akpọ kafestol - ọ bụ ya bụ onye nwere ike iwulite ọkwa cholesterol n'ime ọbara na ị useụ ihe ọ regularụ regularụ mgbe niile.

Ndị ọkà mmụta sayensị duziri ọmụmụ ihe ọhụrụ, n'oge nke ọ ga - ekwe omume igosipụta mmetụta nke kọfịlị na steeti ndị na - eme iko na kọlestrọl ọbara. Ihe dị kpọmkwem na kọlestrọl anaghị ejikọ, mana kafestol na-emebi usoro nke ịnabata cholesterol nke ha na anụ ahụ, na-emetụta mgbidi ya.

Kedu ụdị kọfị bara ọgaranya na kafe "na-emerụ ahụ"

Ọbụghị ụdị kọfị niile na - ebulite cholesterol ọbara, ebe ihe dị na kọfịlị dị na ha dị iche. Kedu ụdị ihe ọ drinkụ drinkụ kwesịrị ịhapụ ma ọ bụrụ na enwere nsogbu na mmụba nke cholesterol:

na Scandinavian - n'ụzọ ọzọ a na-akpọ ya "ezigbo ọcụ drinkụ nwoke." Uzo ya di na isi nri bu na a ghaghi iko oka di n’ala, kama chere rue oge ighe, kariri, eji galik,
espresso - ya na cholesterol dị elu, ọ ka mma ịghara iji ya, ebe kọfị a nwere ọtụtụ cafestol,
ihe ọ drinkụ drinkụ ejiri tebụl kọfị ma ọ bụ nke ndị France na - a --ụ ihe ọ theụ .ụ.

Taa, enwere ụdị kọfị dị iche iche, ọ dabere na nke onye ahụ drinksụọ, ma kọlestrọl ọ̀kwa dị n'ọbara ga-adịgide ma ọ bụ na-abawanye. Ọ bụ ihe na-adịghị emerụ ahụ maka ndị hụrụ kọfị ahụ zuru oke ị toụ ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ ọbụna nke ụdị ndị a dị n'elu, ma ọ bụrụ na anyị anaghị ekwu maka nnukwu usoro ọgwụ kwa ụbọchị.

Ngwakọta nke ngwaahịa ahụ na nsonaazụ ya na anụ ahụ

N'agbanyeghị ịdị mfe nke ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na obere kalori ọdịnaya ya (n'otu iko ihe dị ka 9 Kcal), kọfị kọfị n'onwe ha adịghị mfe dịka ha nwere ike iyi na nlele mbụ, mana ha nwere ihe ndị mejupụtara dị iche iche.

Ife kọfị na-enweghị nsogbu.

Ahịhịa - Akụkụ kachasị, dị na kọfị, kamakwa tii, a na-ewepụta ya na ụlọ ọrụ maka iji nwetakwuo ihe ọ drinksụ energyụ ike.

Caffeine na-arụ ọrụ na usoro akwara dị n’etiti, na-eme ka ọrụ ya dịkwuo elu, na-eme ka ọ na-abawanye arụmọrụ nke uche na nke anụ ahụ, ụra na-apụ n'anya, dopamine (homonụ nke na-eme ka mmadụ nwee obi ụtọ) ewepụtara.

Na mgbakwunye, ọmụmụ ọhụụ na-eji ngwa eji eme ihe dị elu egosila na caffeine na-ebelata nchịkọta platelet, ya bụ, na-ebelata ihe ọghọm nke ụmụ irighiri ihe na-ejikọkọta ọnụ, na-emesịa mechikwa ọbara.

Agbanyeghị, enwere mmetụta na-adịghị mma maka nsonaazụ a, ebe ọ bụ na kafiin na-eme ka ọrụ obi rụọ ọrụ, na-eme ka ọbara mgbali elu. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta anaghị akwado ị drinkingụ kọfị na atherosclerosis, ọbara mgbali elu na ọrịa ndị ọzọ nke usoro obi.

Niacin (Vitamin B3) bụ vitamin nke na-emetụta ọtụtụ mmeghachi omume metabolic, gụnyere metabolism lipid. Otu iko agwa kọfị eke (100 ml Espresso) nwere site na 1.00 ruo 1.67 mg nke nicotinic acid.

A maara na mgbe ị na-ewere ihe karịrị 3-4 mg nke nicotinic acid kwa ụbọchị, ọkwa cholesterol, LDL, na HDL (nke a na-akpọ 'cholesterol bara uru') na-abawanye nke ukwuu na ọbara mmadụ.

Ngwongwo Nicotinic nwere vitamin PP - otu n’ime ihe kacha vitamin na-ekpebi usoro nke ike, abụba na ntụgharị shuga. Na mgbakwunye, ọ na-eme ka obere capilla dịkwuo ike, na-edozi nhazi na ịgbatị arịa nke ọbara, na-eme ka ọbara na-ekesa.

Ọzọkwa, nicotinic acid na-ewepụ obere arịa ọbara, na-eme ka mgbasa nke ihe ndị dị na ha dịkwuo mma, ma na-eme ka ọrụ fibrinolytic dị n'ọbara. N'ihi oke obosara ọgwụ dị otú ahụ, a na-eji nicotinic acid arụ ọrụ na ọgwụgwọ siri ike nke atherosclerosis na ụfọdụ ọrịa vaskụla ndị ọzọ.

Agbanyeghị, nke a apụtaghị na ihe ọ bụla bụ na cholesterol dị elu na o zuru iji rie ọtụtụ iko kọfị kwa ụbọchị, na-enye “ọgwụ” nke nicotinic acid. Echefula banyere ọdịnaya dị elu na kọfị kọfị nke akụrụngwa gara aga - kafiin.

Cafestol - molekul dị na ụdị arabica na-enweghị mkpo (n'ime ihe ọ filụ filụ dị n'ime ya nwere obere obere obere). Dịka iwu, a na-etolite kọlịflawa n'oge nri. N'ime ihe owuwu, ọ dị ka mmiri, n'ime mmiri, mgbe ọ batara n'ahụ mmadụ, ọ na - emebi metabolism, na - agbanwe ọrụ akwara mkpụrụ ndụ, yana njikọ nke bile acid.

Na mgbakwunye na ihe atọ ndị a nke masịrị anyị, kọfị kọfị nwekwara:

Nsonaazụ nke ị caụ caffeine gabigara n’ahụ.

ihe ndị na-emebi emebi

abụba

osa

carbohydrates

mmanụ dị mkpa

shuga

Vitamin B6

Kọfị na-e choomi cholesterol?

N'otu aka, ọ bụrụ na anyị atụlee ihe ọ theụ theụ ahụ dịka esi ele ihe mejupụtara kemịkalị, azịza ajụjụ a ma kọfị na-abawanye kọlestrọl enweghị isi, ebe ọ bụ na oriri abụba ma ọ bụ kọlestrọl adịghị na kọfị.

Agbanyeghị, ọ bụ ebumnuche dị ukwuu ịtụle ngwaahịa ahụ site na echiche nke mmetụta nke ngwa ya na ahụ. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kọfị ọ bụla, karịsịa anaghị agbanwe agbanwe, nke e mere site na ụdị arabica, nwere cafestol, nke na-ebulite kọlestọl ozugbo site na nkezi 8-9% mgbe ọtụtụ izu nke ị drinkụ mmanya mgbe niile.

Obi abụọ adịghị ya, maka onye nwere ahụike cholesterol dị mma nke a anaghị eweta ahụike ọ bụla. Agbanyeghị, maka onye nwere nsogbu metabolism na oke nsogbu nke toherosclerosis, mgbanwe ndị ahụ nwere ike ịdị oke mkpa.

Mgbe ọ banye n'afọ, kọfịlị na-akpasu ndị na-anabata epithelium ya iwe, n'ihi nsonaazụ kemịkalụ dị mgbagwoju anya, ụba mkpụrụ ndụ kọleji na-eme ka ọ gbaa ume. Na mgbakwunye, cafestol nwere ike ịba ụba n’ahụ mmadụ ma, ka oge na-aga, na-enwe mmetụta na-emebi emebi karị. Yabụ, n'iji ya eme ihe mgbe ọ bụla, mgbe otu afọ gasịrị, ọkwa cholesterol nwere ike ịbawanye site na 12-20%, ma ọ bụrụ na ọkwa ya adịworị elu, mmụba ọzọ na-abawanye site na 20% ga-adị oke nkpa.

Ya mere enwere ike ị drinkụ kọfị nwere kọlestrọl dị elu?

Na mkpokọta, n'ihi ọdịnaya nke cafestol, ndị dọkịta anaghị akwado ị drinkingụ kọfị nwere kọlestrọl dị elu. Agbanyeghị, site na ijikere nke ọma, gụnyere ị preparationụ ihe ọ withụ withụ nke kọfịlị, ị ka nwere ike were onwe gị nye iko mmanya ụtọ.
E nwere ụzọ abụọ maka igbochi mmachibido iwu ahụ, nke nsonaazụ nke cafestol nwere nchebe kpamkpam:

Mgbe ọ sachara kọfị, a ga-agaferịrị ya na nzacha mara mma, dịka ọmụmaatụ, akwụkwọ a na-atụfu. Ya mere, ihe niile insolu na mmiri ha n’agha n’etiti ha ga-adịgide na nzacha ahụ. Mgbe ị na-akwadebe kọfị na kọfị kọfị, ọ dị mkpa ị attentiona ntị na ọnụnọ nke nzacha ahụ n'ime ya, ọ bụrụ na enweghị ya, ịnwere ike itefe ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ site na otu mpempe akwụkwọ ahụ mgbe edozichara na kọfị kọfị.
Ebe ọ bụ na etinyere ihe kariri 95% nke cafestol n'oge nri, ị nwere ike ị drinkụ kọfị ozugbo na-anaghị aga usoro a. Agbanyeghị, na nke a, ihe niile dabere n'ịdị mma nke ngwaahịa a, n'ihi na kọfị ozugbo adịghị ọnụ ala emere maka oriri dị obosara anaghị adakọ na nhazi nchekwa yana teknụzụ nkwakọ ngwaahịa.

Mana ọbụlagodi ụzọ ndị dị otú ahụ, a naghị atụ aro ka ọ abuseụbiga mmanya ókè ma moreụọ ihe karịrị iko abụọ kwa ụbọchị. Na mgbakwunye, echefula banyere ihe dị elu nke caffeine, nke na-emepụta ibu ọzọ na obi ma na-abawanye ọbara mgbali, nke cholesterol dị elu achọghị.

E nwere akụkọ ifo na ịgbakwunye mmiri ara ehi na kọfị nwere ike iwepụ cafestol ma mesịa mejupụta ụdị ihe a emetụtaghị ịta cholesterol n'ime ọbara.

N'ezie, nke a abụghị eziokwu na mmiri ara ehi anaghị emetụta cafestol n'ụzọ ọ bụla. Na mgbakwunye, mgbakwunye nke mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba nke ihe karịrị 2% na-eme kọfị ọbụna dị ize ndụ, ebe ọ bụ na mmiri ara ehi nwere ọtụtụ abụba anụmanụ, nke a na-adịghị anabata maka ndị na-arịa hypercholesterolemia.

Mmechi: A machibidoro agwa kọfị eke, nke a na-ewere dị ka ihe ọ bụla, ya na cholesterol dị elu, n'ihi na, n'agbanyeghị ọtụtụ agwa dị mma na ọdịnaya dị elu nke vitamin, o nwere caffeine na cafestol. Ọ bụrụ na maka onye ahụike, ha agaghị enwe nnukwu mmetụta, mgbe ahụ maka onye nwere cholesterol dị elu, ha ga-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ihe dị iche bụ naanị iji asacha ihe ọ drinkụ drinkụ site na nzacha akwụkwọ.

Wayzọ nke ọnọdụ ahụ bụ kọfị ngwa ngwa, nke na-adịghị agafe usoro ịkụcha ihe na-agbari na mmiri ọkụ nkịtị. Agbanyeghị, ọbụlagodi na nke a, ọ dị mkpa inyocha ike ihe ọ drinkụ theụ na iko iko kọfị ị na-a duringụ n’ụbọchị.

Ihe ọ modernụ modernụ ọ modernụ modernụ nke oge a

Loozọ ọzọ kacha dịrị mma maka ị drinkụ mmiri bụ kọfị mebiri emebi na 1903. Mgbe ị na-edozi kọfị kọfị, a na - ebupụ decaffection - usoro a ga - ewepụ caffeine site na iji ọgwụgwọ na mmiri, esi mmiri, saline na ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ. N'ọnọdụ ọ bụla, enwere ike wepu ihe dị ka 99% nke kafiin na ọka.

Kọfị decaffeinated nwere uru ndị dị ka:

Enweghi mmetụta ọbara ọgbụgba ma ọ bụ nke ọzọ - ụdị ihe ọ drinkụ drinkụ a na-ebelata ya,
Enweghi mmetụta nke ịkwalite ọrụ obi na ọnọdụ nke ịrụ ọrụ ka ukwuu,
Ihe ọ Suchụ drinkụ dị otú ahụ enweghị mmetụta ọ bụla n’ehi ụra, yabụ ị nwere ike ị drinkụ ya n’enweghị mgbede.

Akụkụ ọjọọ nke ọgwụgwọ a bụ mfu zuru oke nke akụrụngwa na-akpali akpali ma nwekwaa ike, maka ọtụtụ mmadụ na-enwe mmasị ị drinkụ kọfị n'ụtụtụ. Naanị njirimara uto na-adịgide na mmanya dị otú a, mana vitamin yana nicotinic acid na-adịgide, nke nwere mmetụta dị mma na metabolism lipid.

Nkọwa kọfị

Kọfị bụ ihe ọkụkụ. Ihe mejupụtara ya bụ ihe na-adọrọ mmasị n’ezie, n’ihi na ọ bụ ihe dị puku abụọ dị iche iche dị n’ime ya, nke a na-enweta vitamin, ọkachasị vitamin PP, B1 na B2, mmanụ dị mkpa nke na-enye isi na ụtọ dị mma n’anya nke anyị niile hụrụ ya n’anya, ya mere ọ dị mkpa nkịtị ndụ ihe dị ka magnesium, phosphorus, potassium, sodium, iron na calcium, yana polysaccharides solu na ihe karịrị 20 organic asịd dị iche iche.

N'ime ụdị ihe mejupụtara niile, isi ọrụ kaffeine ka na-arụ. Nke a bụ alkaloid organic, nke na-emetụta arụmọrụ nke sistemụ akwara ozi. O nwere mmetụta na-akpali akpali ma na-akpali akpali, na-eduga n'ịba ụba n'obi na ịba ụba ọbara mgbali. Na mgbakwunye, caffeine so na njikọ nke dopamine, hormone nke ọ aụ. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na a ofụ mmanya n'ụzọ ọaticụaticụ na-eri ahụ na mgbe ụfọdụ ọbụna na-eri ahụ, na-a alcoholụ mmanya ma ọ bụ ụtaba.

N’agbanyeghi nke a, ndị dọkịta kwuru na mgbe ị na-a drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ a dị mma n’ókè, ọ nweghị ihe ọghọm nke ọnọdụ ajọ ọrịa. Ma ọlị. 1-2 Dụ iko 1-2 nke mmanya kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ịzụlite ma mee ka ọrịa dị ka:

Ọrịa Alzheimer
Hemorrhagic na ischemic ọrịa strok
Ọrịa Parkinson
Ọrịa shuga mellitus
Urechi

Ọzọkwa, kọfị na-akwụsịlata ịka nká n'ime ahụ, na-enwe mmetụta dị mma na ikike itinye uche na ọrụ ụbụrụ n'ozuzu ya, na-eme ka ọnọdụ gbanwee ma belata ogo nchekasị, ọ na-enwekwa laxative na mmetụta dị nro.

Nnyocha ndị sayensị ndị America mere n'etiti ndị ọrịa chọpụtara ọnya ọgbụgba gosiri na ndị na-a regularlyụ ihe ọ regularlyụ invụ na-aba n'anya mgbe niile nwere ohere dị 18% ịbanye na ụlọ ọgwụ. Ka o sina dị, ọ bara uru ịghọta na kọfị nwere ọtụtụ contraindications, gụnyere ọrịa obi. Ọ bụ ya mere ọfịs dọkịta nwere ugboro ugboro na-ebulite ajụjụ banyere ma ọ dị mkpa ngwa ngwa ịhapụ ihe ọ drinkụ favoriteụ kachasị amasị gị kpamkpam.

Kọfị na-e choomi cholesterol

Cholesterol bụ ihe dị mkpa maka arụ ọrụ nke ọma. A na-aputa ihe ka ukwuu n'ime imeju, ọ bụ naanị obere akụkụ ka nri na-abanye n'ahụ ahụ, nke bụ eziokwu bụ ihe ndụmọdụ ndị dọkịta na-enye maka nri cholesterol metụtara. Ọkwa cholesterol dị n'ọbara nwere mmekọrịta chiri anya na mmepe nke ọrịa dịka atherosclerosis na nguzobe nke plọg nke atherosclerotic.

N'oge omumu ihe ohuru banyere ike kọfị na cholesterol ọbara, achọpụtara na n’onwe ya, ọ nweghị ike imetụta ọkwa cholesterol. Agbanyeghị, mgbe ị theụchara mkpụrụ osisi ahụ na mmanụ ndị dị mkpa dị na kọfị, a na-ahapụ ihe dị ndụ a na-akpọ cafestol. Ọ bụ ya na-ebute utị kọfị na kọlestrọl.

Agbanyeghị, nke a apụtaghị na ugbu a ịhapụla kọfị na kọlesterol dị elu. Ọ dabara nke ọma, ụdị nri dị ukwuu maka nkwadebe ya na-enye gị ohere izere ihe ọ harmfulụ ofụ kọfị na kọlestrọl.

Enwere m ike ị coffeeụ kọfị kọlestrọl dị elu

Ọ gaghị ekwe omume ịza ajụjụ a n’akwụsịghị akwụsị, ebe ọ bụ na ọ dabere na usoro nkwadebe ya niile na otu esi edozi ya. A na-ewepụta cafestol ahụ edepụtara n’elu mmanụ dị mkpa n'oge esi, yabụ itinye uche ya kachasị elu, ogologo oge ọhụụ ekpughere ngwaahịa kọfị. Preparationsdị nkwadebe ndị a gụnyere kọfị Scandinavia na ụdị espresso dị iche iche, karịsịa na mmiri ara ehi, ebe ọ bụ na mmiri ara ehi bụ mmiri cholesterol. A naghị atụ aro ka kọfị dị otú a nwere kọlestrọl dị elu.

Otu ihe a metụtara ị appliesụ kọfị eke na Turk. Solutionzọ kachasị mma maka ndị hụrụ kọfị n'ala bụ ịzụrụ onye na-eji kọfị na-eji akwụkwọ nrụpụta. Ọ ga - enyere gị aka ihichaa ihe ọ drinkụ drinkụ sitere na mmanụ dị mkpa, nke pụtara ịbelata ọkwa nke caịlị.

Ọtụtụ nwere mmasị n'ajụjụ nke ma kọchaa kọfịachasị kọfịji. N'ụzọ dị oke egwu, mana azịza n'okwu a bụ ezigbo. Iji mee nke a, enwere ụzọ pụrụ iche nke ọgwụgwọ kemịkal, nke ọka si tụfu mmanụ ya dị mkpa. N'ihi nke a, anaghị emepụta kọfịlị, nke pụtara na utịp agaghị enwe mmetụta cholesterol. Kaosinadị, na nke a, mmetụta na-akpali umeji na tonic adịghị mkpa.

Dịka ihe ọzọ na kọfị ojii nkịtị, ị nwere ike ị drinkụ koko, kọfịlị, ma ọ bụ kọfị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ebe ọ bụ na mkpụrụ nke ikpeazụ ahụ abụghị nke a asara n'ọkụ, kama ọ bụ naanị kpọnwụrụ, n'otu n'otu, a gaghị emepụta kọlịflawa. Na mgbakwunye, kọfị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akpọpụtala antioxidant Njirimara, nwere tannins, purine alkaloids, n'ihi nke ọ na-enwe mmetụta dị mma n'ahụ ahụ, na-eme ka ahụ sie ike, na-anụ ụda ma na-enyere aka ịsacha oke abụba. Naanị ihe dị mma ịkwado maka ya bụ uto na isi ndị akọwapụtara, nke dị iche na ụtọ kọfị kọfị na anyị maara nke ọma.

Cafestol na cholesterol

Dịka anyị kwurula, etinyere kọfịlị n'oge a ofụ kọfị kọfị. N'otu oge n'ime obere eriri afọ ma na-emetụta mkpụrụ ndụ epithelial, cafestol na-emetụta usoro nke mmepụta cholesterol, na-ezigara mkpịsị akwara ụgha na imeju, nke na-egosi mbelata cholesterol. Na nzaghachi na nke a, imeju na-amalite iwepụta cholesterol nke ya, na nsonaazụ ya, ọkwa ya ji nwayọ nwayọ mana ọ na-eto.

N'ime usoro ọmụmụ, a chọpụtara na iko 5 iko nke kọfị ojii ojii nkịtị kwa ụbọchị na-eduga n'ịba ụba cholesterol site na pasent 6 ruo 8 mgbe ụbọchị 7-10 gasịrị, na pasent 12-18 mgbe afọ gasịrị. mgbidi arịa ọbara, wee si otú a belata ikike ha. N'akụkụ a, a na-egbochi ibugharị oxygen na akụkụ ahụ na akwara nke ahụ niile. Nke a bụ emebi emebi obi na ụbụrụ ịrụ ọrụ. Ka o sina dị, nke a apụtaghị na ịkwesịrị ịhapụ ị drinkụ mmanya kachasị amasị gị, n'agbanyeghị nke ahụ, ị ga-akpachara anya mgbe ị na-a coffeeụ kọfị kọlestrọl dị elu.

A bit banyere kọfị ozugbo

Kọfị ozugbo na-ewu ewu ngwa ngwa n'ihi ịdị mfe nke nkwadebe. N'agbanyeghi na uto ya na okpukpo ya di iche na ala ma obu ihe nlere, na odi nma, obughi na odighi ala, kama mgbe ufodu karie nke ndi ozo. Sodị mmiri ọluụ hasụ ahụ nwere uru a na-apụghị ịgbagha agbagha banyere mmetụta ọ nwere na cholesterol, ebe ọ bụ na nkwadebe ya anaghị achọ nri, na ya, a gaghị emepụta otu kọfịlị na-enweghị isi.

Ọzọkwa, n'otu n'ime usoro ihe omume ahụ "Live Healthy" na Elena Malysheva, ekwuru na ị coffeeụ kọfị kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ibute ọrịa Alzheimer. Agbanyeghị, n'agbanyeghị uru ọ bụla nke ihe ọ drinkụ drinkụ na-egbu egbu, ojiji a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike imetụta ọnọdụ eriri afọ, imeju na pancreas. Mmetụta a na usoro nri na-esonyere na teknụzụ nke mmepụta ihe ọ drinkụ invụ na-akpali akpali, n'ihi nke a na-etolite ogige nke nwere mmetụta na-akpasu iwe n'ahụ mgbidi nke afọ.

Enwere m ike ị drinkụ kọfị na atherosclerosis

Chobawanye cholesterol dị ize ndụ n’ụzọ bụ isi n’ihi na ọ na-eduga n’ichepụta oghere nke atherosclerotic, n’ihi ya kwa, mmepe nke atherosclerosis nke arịa ọbara - ọrịa a na - ahụkarị nke sistem. Dabere na ihe ndị e kwuru n'elu, azịza nke ajụjụ a ma enwere ike ị coffeeụ kọfị na atherosclerosis na-atụ aro onwe ya. N'agbanyeghị na cholesterol dị elu na ọnụnọ nke atherosclerosis, ọ dịghị mkpa ịgọnahụ onwe gị ị theụrị ọ ofụ nke iko dị ụtọ. Agbanyeghị, ọ dị mma iji nlezianya gakwuru ajụjụ nke nhọrọ ya na mgbochi maka ọnụọgụ iko na-a perụ mmanya kwa ụbọchị.

Dị ka ị maara, ya na kọlestrọl dị elu, ịkwesịrị ilezi anya n'ihe oriri gị. Dọkịta na-aga ya ga-enyere gị aka na nke a, nke ga - eme ka nri dị mma dabere na omume gastronomic na ọnọdụ ahụike nke otu onye ọrịa. Ọtụtụ nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị gburugburu ụwa egosila na irube isi n'iwu dị mfe ga-enyere aka zere nsogbu nke ọrịa ahụ ma ghara ịgọnahụ onwe gị ihe ọ favoriteụ drinkụ kacha amasị gị.

Kọfị ozugbo

Emere nyocha ohuru iji chọpụta uru na ọghọm nke ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị maka ndị nwere oke kọleji, chọpụtara na kọfị kọfị bụ ihe kachasị nchebe maka ndị ọrịa a.

Cafestol bụ ihe na-abawanye n’ime ihe ọ drinkụ drinkụ n’oge ogologo nri. Ma kọfị ozugbo, ọ dịghị mkpa ka esi nri ya ogologo oge. Ọtụtụ ndị enweghị mmasị ị aụ ihe ọluụ drinkụ na-egbu egbu, na-atụle ya na-ekwekọghị n'okike.

Ka osila di, na n’idozi nkpuru ahihia, ha na - edozi ya - a na - eghe, na --ekpe ekpere, mgbe nkea gasiri were kpochapu ahihia oku nke oma, wee gbaa aja ocha. N'ihi ya, n'ọnọdụ abụọ ahụ, a na-enweta ngwaahịa ekechara emepụtara.

Ọ bụrụ na ndị na-emebu ihe agbakwunyere dichloroethane na kọfị kọfị (n'oge nrụpụta), ugbu a ụkpụrụ ịdị ọcha anaghị anabata ojiji nke mgbakwunye a. Ya mere, ndị hụrụ ihe ọ drinkụ instantụ ozugbo nwere ike ịdị jụụ - ngwaahịa ahụ kpamkpam, ọ bụ ezie na ọ naghị esi ísì ụtọ karịa ala.

Enwere m ike ị drinkụ kọfị ma ọ bụrụ na kọlestrọl dị elu

Site na kọlesterol dị elu, ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro ịhapụ ịhapụ tii na kọfị siri ike, mana o ziri ezi? Dịka anyị kwurula, n'ime ụdị ihe ọ theụ thereụ dị na cafestol, ọ na-enwekwu ọ withụ site na ọgwụgwọ ikpo ọkụ ogologo oge. Ọ bụrụhaala na a na-a theụ ihe ọ longerụ onụ n’ọkụ, ka ọ ga-abụ ihe ọ ga-eme ndị nwe cholesterol dị elu.

N'ihi ya, ọ bụrụ na a na-ete kọfị ọtụtụ ugboro n'oge nkwadebe (dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-esi nri n'ụzọ ndị Scandinavian), mgbe ahụ ọ gaghị ekwe omume iji cholesterol dị elu. Ndị hụrụ ihe ọ groundụ groundụ nke ala nwere ike dọọ ndụmọdụ maka otu esi ewepụ akwa cafafol na kọfị, ka enwere ike iji ya n’atụghị egwu.

Ọ dị mkpa iji nzacha mpempe akwụkwọ, mmụba nke ihe ndị na-emerụ ahụ ga-adịgide na mgbidi nke nzacha ahụ, ma drinkụọ mmanya ahụ n'onwe ya ga-asacha. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ, ịnwere ike ịzụta kọfị pụrụ iche a kwadebere ya nke na-eji usoro nzacha akwụkwọ.

Wayzọ ọzọ ị ga - esi zere mmerụ ahụ nke kọfịlị n'ahụ ahụ bụ ị drinkụ ihe ọ -ụ caụ na-enweghị caffeine. Ọ dịla anya ụmụ nwanyị hụrụ n'anya n'anya, n'ihi ihe onwunwe nke belata ibu, na-asacha ahụ nsí na nsí. N'oge nkwadebe nke grains, a na-apụpụ caffeine n'ime ha, ebe a na-enwe isi ísì ụtọ na akụrụngwa bara uru.

Agbanyeghị, ndị dọkịta na-ekwukwa ebe a, n'ihi na a na-ahapụ cafestol n'oge ị breụ mmanya ọ longụ longụ, ọ dịghị ihe jikọrọ caffeine na nke a n'ụzọ ọ bụla. Ndị mmadụ nwere mmasị n'ajụjụ nke ụdị kọfị na ụdị kọfị nwere ike ị beụ mmanya ka ọ ghara imerụ ahụike ha, ọ ka mma ịga leta ọkachamara, nye ọbara maka cholesterol ma họrọ ụdị mmanya kachasị mma na dọkịta.

Na mmechi

Ọtụtụ ndị dọkịta na-adọ ndị ọrịa aka na ntị - ị ga-a drinkụ nnukwu kọfị, na-eme ka ọnọdụ gị ka njọ. Ha mekwara n'ụzọ ziri ezi - n'ihi na ihe ọ drinkụ drinkụ a gbanyerela ọtụtụ oge, ọdịnaya nke kọfịlị, nke na-emebi steeti arịa ọbara, na-ebili nke ukwuu.

Ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ na mgbe ụfọdụ ma ọ bụ jiri ụdị caffeine na-enweghị dochie ya, ọ gaghị eweta mbibi ahụ ike gị. A ghaghi icheta na cholesterol adighi n’ime kọfị n’onwe ya. Mana ka ị ghara ịbawanye elu n'ọkwa ya, emela ihe ọ theụ theụ ahụ, ọ dị mkpa ịdebe teknụzụ nkwadebe ma soro ndị ọkachamara kwurita ahụ.