Esi ngwa ngwa belata ndiife suga ndi mmadu

Okwu ahụ bụ "shuga ọbara" bụ aha ezinụlọ maka ịta glucose etisasịwo n'ọbara, nke na-adịkarị n'ọbara.

Ọ dị ezigbo mkpa ịnọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị otú kwesịrịnụ, igbochi ya ibelata ma ọ bụ, n’ụzọ ọzọ, na-aba ụba, ebe ọ bụ na ụzọ ọ bụla nwere ike ịdakwasị ahụ mmadụ ma kpalite ọdịdị nke ọtụtụ nsogbu ahụike.

N'isiokwu a, ị ga-amụta otu esi ewelata shuga ọbara na ọgwụ ndị mmadụ n'ụlọ, dabere na ngwaahịa sitere n'okike nke anaghị achọ nnukwu ego maka ịzụta ha.

Ọbara shuga nkịtị

Maka ndị ọgbọ ọ bụla, ndị dọkịta azụlitela usoro shuga dị n'ọbara ha.

Ọ bụrụ na mmadụ nwere ahụ ike, mgbe ahụkwa ọkwa glucose dị n'ọbara ya n’afọ na-adịghị ọcha kwesịrị ịdị n’ogologo site na 3.2 ruo 5.5 mmol, dị ka usoro ahụ ike si dị. Mgbe e risịrị nri, ihe ngosi a na-abawanye, ebe ọ na-ekwesịghị ịgafe ọkwa nke 7.8 mmol / L. Ọ bụ ihe ngosi ndị dị otú a ga-ele anya dị ka ihe kwesịrị ekwesị ma ọ bụrụ na ewere ọbara ọbara ọbara maka nyocha. Mgbe ị na-enyocha ọbara ọgwụ venous, a na-elele iwu dị ka 6.1 mmol / L dị ka usoro nke shuga na-ebu ọnụ.

Isiokwu tebụl glucose na ahụ ike:

Ọrịa shuga dị n'ọbara bụ otu ihe na - akpata ọtụtụ nsogbu n'ọdịnaya, yana nsogbu homonụ. Organsdị akụkụ dị iche iche na-esonye na mmezi shuga, ọkachasị, ụbụrụ, akwara na imeju. Ahụ a na -emepụta insulin, mmiri ọgwụ na-achịkwa ọkwa glucose.

Site n’ịri achịcha na ihe ndị na-atọ ụtọ, mmadụ na-ewelite ọ̀tụ̀tụ̀ glucose, ma na-eme ka ọ bụrụ ihe a na-eme, ọria ndị na-eme ka mmadụ mepụta insulin buru ibu. Ọ bụ homonụ a na - eso shuga n'ụzọ sel, na - enye ha ike.

N’enye glucose gabigara ókè, pancreas enweghị ike inye insulin ya niile n’ime ya, nke pụtara na anụ ahụ enweghị ike ịgbari ihe a, ya mere ọ bụrụ abụba, nke etinyebere n’akpụ akwara ma na-akpalite ọdịdị nke ọtụtụ nsogbu.

Site na nri na-edozi ahụ, ọkwa glucose na-ada, mana ahụ anyị nwere ike ịkwụ ụgwọ maka nke a site na homonụ glycogen nke mepụtara na imeju. Agbanyeghị, mgbanwe ọ bụla na ọkwa shuga dị n’ahụ na-akpata nnukwu nchekasị na mwepụta nke homonụ kwekọrọ - adrenaline na cortisol, nke na-eduga n’ichebe homonụ ma na-ebute ọrịa dị iche iche.

Mgbaàmà na ihe ndị na-akpata glucose dị elu

Ihe kpatara mgbakwunye glucose dị iche iche, mana ọtụtụ mgbe nke a bụ n'ihi:

• Oveụbiga mmanya ókè.
• Na-eri ọtụtụ nri nwere carbohydrates na-adịghị agbari.
• Ọrịa na-efe efe siri ike.
• Ọnọdụ nrụgide oge niile.

Ihe kachasị akpata shuga dị elu bụ ọrịa shuga. Ọ bụrụ na a na-ahụ ọrịa hypoglycemia ogologo oge na ọrịa a, nke a nwere ike imetụta ọrụ nke ọtụtụ akụkụ na sistem.

Ihe omuma nke oria shuga bu:

• Feeling na -echekarị nkụ na akpịrị ịkpọ nkụ.
• Ọdịdị itching na anụ ahụ, ọkachasị n’elu aka na ụkwụ.
• Urintọ ute na ọdịdị nke ihe mgbu n’oge ọnya afọ.
• Ngosipụta nke polyuria, mgbe olu mmamịrị gafere na-amalite ịba ụba.

• Ọdịdị nke nocturia, mgbe a na-amanyekarị mmadụ ibili n'ụlọ mposi n'abalị.
• Dizzness na isi ọwụwa na-enweghị isi.
• Iwetara uru.
• Ike ọgwụgwụ, mmetụta adịghị ike mgbe niile.
• Asedbawanye oge ọnya ọgwụgwọ.
• Nda anya visual acuity.
• Ugboro ugboro nke ọrịa na-efe efe.

Dabere na ngụkọta nke akara ndị dị otú a, mmadụ nwere ike chee na o nwere shuga dị elu, mana naanị dọkịta nwere ike igosipụta nke a site na ịtụle nsonaazụ nyocha ọbara ọbara onye ọrịa.

Treatmentgwọ ọgwụgwọ shuga dị elu na ọgwụgwọ ndị mmadụ

N'akụkụ a nke isiokwu ị ga-amụta ọtụtụ ozi bara uru na isiokwu banyere etu ị ga-esi belata shuga ọbara na ọgwụgwọ ọdịnala, yana ịchọta ọtụtụ usoro nri maka iweda glucose ọbara.

Foodsfọdụ nri na - enyere aka belata glucose. Mana isi okwu dị na ọgwụgwọ ọ bụla na-agwọ ọrịa na nke a bụ mmachi ịkwụsị ise siga, yana ị ofụ mmanya na-aba n'anya nke ike ọ bụla.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa na ịgwọ ọrịa shuga dị elu na ọgwụ ndị mmadụ na-eri nri kwa ụbọchị nke ọrịa mamịrị, a ga-enwerịrị:

• Legumes.
• Garlic na eyịm, beets, cucumbers.
• Pears na apụl nke ụdị mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi citrus (mkpụrụ osisi grepu na oranges).
• Osisi ahihia ohuru, ahihia bred na nke bred.
• Oats, buckwheat na ụdị ọka ndị ọzọ.
• Azụ azụ na azụ.
• Anụ ọkụkọ nwere obere anụ ma ọ bụ anụ oke bekee

Ọ dị mkpa icheta na iri akwụkwọ nri, tomato na mkpụrụ osisi kacha mma.

Ihe ọ juụ juụ ọ ofụụ ọhụrụ a helpụ na-enyere aka belata shuga, nke ị kwesịrị ị 1/ụ iko 1/3 ugboro abụọ n'ụbọchị, n'ụtụtụ na afọ na-enweghị isi ọkara otu awa tupu nri ụtụtụ yana na mgbede otu awa tupu nri abalị. Maka ebumnuche a, ihe ọ juiceụ freshụ na-acha ọcha nke kabeeji, beets na-acha ọbara ọbara, na poteto dị mma kwesịrị ekwesị.

N'ime ụbọchị (ụbọchị) ọ dị mkpa iri 1 oroma na 1 apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-agbakwunye n'oge a na mkpụrụ osisi beri na strawberries. Kemgbe oge ochie, a marawo mkpụrụ osisi bred maka ndị na-agwọ ọrịa ọ bụghị naanị dị ka ụzọ isi meziwanye ọhụụ, kamakwa dị ka usoro kachasị mma nke iwetulata shuga dị ala.

Na-enyere aka belata ọnụego na hawthorn. N'oge ọkọchị, ịnwere ike iri mkpụrụ osisi ọhụrụ, ma kọọ ha maka oge oyi, iji gbakwunye tii na ngwakọta ọgwụ. Hawthorn, na mgbakwunye, bara uru maka ọbara mgbali (wedata ọbara mgbali elu) yana ọrịa obi.

Iji kwadebe ọgwụ si n'ọnụ mmiri akwukwo, ị ga-ewere 8 nnukwu ọcha dị ọcha, tinye a thermos, wunye 0,5 lita nke esi mmiri na-esi ọnwụ ruo ọbụlagodi 6 awa. Na-a suchụ ihe ọ anụ anụ dị otú ahụ tupu ị¼ụ ¼ iko.

Typesfọdụ ụdị nke ahịhịa na osisi na-enyekwa aka belata glucose.dịka ọmụmaatụ, chicory, nke nwere insulin, mana, na mgbakwunye, na-enye aka na mmezi nke mgbasa mgbasa ọbara, na-enye ahụ ahụ ike na ume. Iji aụọ mmiri ọ youụ ,ụ, ịkwesịrị ị aboutụ ihe ọ teaspoụ 2ụ abụọ nke chicory abụọ na ọkara otu esi mmiri, bido, kpoo ngwakọta ahụ n'okpuru obere obere ihe dị ka nkeji 10, wee hapụ maka otu awa. E kwesịrị ịgbanwe ya ma drunkụọ mmanya ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, iko 0,5 ọ bụla.

Anotherzọ ọzọ dị irè iji belata shuga ọbara bụ infusion nke agwa bean. Iji mee nke a, a ga-awụpụ akwụkwọ mkpụrụ osisi a mịrị amị na esi mmiri na thermos ma hapụ maka awa 6. Were ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri, 0,5 iko. Kama infusion, ị nwere ike ịkwadebe decoction ma were ya otu usoro.

Akụkụ nke mkpụrụ osisi ukpa nwere mmetụta akpọlata mbelata nke ọbara mmadụ. A mara usọbọ a kemgbe oge ochie. Iji dozie infusion, ị ga-ewere 2 tablespoons nke okpukpu kporo nkụ, gbanye ha iko abụọ nke esi mmiri ma hapụ maka nkeji 20. Mgbe ịzachara ya, were otu tablespoon tupu nri ọ bụla.

Mgbakwunye Burdock na-ebelata shuga, nihi na n’ihe mejupụtara ha, insulin n’aru 40%. Nkwadebe site na osisi a bụ ụzọ iji mezie ihe ngosi glucose ọ bụghị naanị n'ọbara, kamakwa mmamịrị, yana ịmeghari ọtụtụ usoro metabolic.

A choputara nke nkpuru osisi blueri bu kwa ihe eji agba agba ochie. ndị a ma ama nke oge ochie. Maka isi nri, ịkwesịrị ị teaspoụ ihe ọ dryụ 2ụ abụọ nke okpukpu kporo abụọ nke mmiri ọ boilingụ ,ụ, gbanye ngwakọta ahụ na thermos 1 awa. Were ya mgbe i mechara iko 0,5 iko tupu nri ọ bụla.

Ugbu a ị maara otu esi ewete shuga ọbara n'ụlọ yana ọgwụgwọ ndị mmadụ. Ekwesịrị ịgwọ usoro ndị ọzọ dị ka nke ọma dị ka usoro ọgwụgwọ ahụike, ebe ọ bụ na mmeghachi omume nfụkasị ngwaahịa ahụ n'ozuzu ya ma ọ bụ ihe ndị ọzọ n'otu n'otu ga-ekwe omume.

Ezi nri ndi mmadu maka iwelata shuga n’oge di ime

N’oge ị na-amụ nwa, nwaanyị kwesịrị ịna-eleru shuga anya mgbe niile iji zere mmalite nke ọrịa shuga.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị nọ n'oge a na-arịa ọrịa shuga, ihe ndị na-egosi na ọ na-apụ n'anya ha mgbe amuchara nwa. Mana ebe a ọ dị mkpa idobe ihe ngosi glucose n'okpuru nchịkwa mgbe niile ka nsogbu nke nwa oge ghara ibute ọrịa na-adịgide adịgide.

N'ezie, n'oge a dị mkpa ị ekwesịghị iji ọgwụ, yabụ iwetulata shuga ọbara na ọgwụgwọ ọdịnala dị mma maka ndị nne na-atụ anya.

Tụlee iwetulata shuga dị ala na ọgwụgwọ ọdịbendị na ụmụ nwanyị dị ime:

• Decoction na infusion nke bluuberi epupụta. Tupu iji ya, gakwuru dọkịta gị.
• Mkpụrụ osisi kukumba ọhụrụ, nke nwere ihe yiri insulin, yabụ na ojiji ha na-enye aka mee ka glucose dị ala.
• Buckwheat Iji kwadebe ihe mejupụtara ọgwụgwọ ahụ, a ga-asacha ọka ọ bụla, mịrị amị, a inara n'ọkụ ma sie ya na kọfị kọfị na ntụ. Debe ntụ ọka ahụ a kwadebere na nnukwu akpa mechiri emechi. Na ọkara otu iko bred ma ọ bụ kefir ọhụrụ, gbakwunye 2 tablespoons nke ntụ ọka a kwadebere ma hapụ na friji maka awa 12 maka infusion. Were ọgwụ ahụ ruo otu awa tupu nri.
• Mkpụrụ osisi artichoke na Jeruselem nwere mmetụta akpọlata mbelata glucose dị ala. Womenmụ nwanyị dị ime nwere ike iji mmanụ oliv kwadebe salads ọhụrụ. Maka iji oge niile, ị nwere ike ịkwadebe ntụ ntụ sitere na Jeriko artichoke tubers site na ihicha ha ma na-egweri na kọfị kọfị.
• Ihe ọ cabbageụ cabbageụ kabeji na-acha ọcha bara uru dị ka ụzọ iji belata ogo shuga, mana, na mgbakwunye, ọ na-ewepụ oke mmiri ahụ n'ahụ ma gbochie uto nke nje bacteria.
• Nwere ike ị drinkụ ihe ọ juiceụ ofụ nke nduku ọhụrụ ma ọ bụ radishes, yana beets raw.

Oriri na-edozi ahụ mgbe ị na-eji ọgwụ ndị eji eme ihe

Iji gwọọ usoro ndị ọzọ dị irè, ekwesịrị idobe ụfọdụ iwu omume, yana mgbanwe ụdị ndụ gị.

Ọ dị mkpa ime mgbanwe iji gbanwee ụdị nri oriri na-edozi ahụ kwa ụbọchị:

• Ekwesịrị ịkwadebe usoro nri maka nri 5-6 kwa ụbọchị n'obere akụkụ. Ọ dị mkpa iri nri n'otu oge.
• Ọ dị mkpa ịhapụ iji ihe ọ anyụ anyụ ọ bụla nwere mmanya na-egbu egbu.
• Ọ dị mkpa iri mmiri dị lita 2 n ’mmiri kwa ụbọchị n’ụdị mmiri dị ọcha n’enweghị gas, tii na-acha akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ọgwụ infusions.
• Nri kwesiri inwe ezi nguzo, kwesiri ya ma nye ahu ahu ihe nile o choro.
• Kwa ụbọchị ị ga-eri akwụkwọ nri dị sie ma ọ bụ sie sie ike, ọkachasị nke bara ụba na eriri.
• Belata iri nnu dị ka o kwere mee.

Ọ kachasị mma iji sie nri n’onwe gị, na-ahọrọ steepụ, ime bred, ịmịkpọ anụ.

Amachibidoro ngwaahịa nwere nnukwu shuga n'oge ọgwụgwọ na usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ gụnyere:

• Etsdị ụtọ, ice cream, achịcha na achịcha, achịcha na anụ ụtọ.
• Ngwa nri a na-egwe egwe, ọkachasị ndị emere site na ntụ ọka.
• Anụ oriri.
• Dị iche iche na ngwaahịa anụ mechara emechara na ngwaahịa, dị ka sausages, ma sie ma anwụrụ.
• Mayonezi na sauces dabere na ya.
• Ngwa nri ara ehi n'ụdị chiiz (ọkachasị nke abụba), ude gbara ụka, ude, na chiiz ụlọ.
• Mkpụrụ dị ụtọ, dị ọhụrụ ma mịrị amị.

You nwere mmasị na edemede ahụ? Soro ndị enyi gị kọwaa ya na netwọkụ mmekọrịta:

Nri shuga na ihe iriba ama nke oria shuga

Ọbara ọbara na-emetụta ọnọdụ nke anụ ahụ. Ikwesiri inyocha ya na afọ efu, usoro dị site na 3.6 ruo 5.8 mmol kwa otu ọbara. Ọ dịkwa mkpa ịtụle njirimara nke mmadụ. Mgbe ụfọdụ erughị eru pụtara n'ahụ ahụ, ọ nwere ike ibute metabolism, site na ya, insulin ga-akwụsị imepụta ya. Nke ahụ bụ, ọ ga - eme ka mmụba nke ọkwa shuga. Ihe ndị na - akpata glucose dị elu bụ:

• Jenetik Ọ bụrụ na ezigbo ndị ikwu gị nwere nsogbu shuga, ị kwesịrị ị na-elele shuga ọbara gị mgbe niile.
• Ọtụtụ nrụgide
• Ime
• Ọrịa dị iche iche
• Ọrịa shuga mellitus
• Iri nri mgbe nile, otutu carbohydrates di nfe (shuga, ihe ndi ozo, ihe ndi ozo) n’ime nri

Kedu akara ndị nwere ike igosipụta na oge eruola ịchọpụta ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara gị.

• Akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile. Ọ bụrụ na shuga dị larịị, akụrụ na-arụ ọrụ nke ọma wee na-achọpụta shuga na-abata, o nweghịbiga ihe ókè banyere ya,
• Ike na-agwụ m mgbe niile. Ọ bụrụ na shuga dị n'ụlọ ahụ, ọ ga-abanye n ’akwara iji nwetaghachi ike nke anụ ahụ, ma a ngafe ya, ọ na-anọgide n’ime ọbara.
• Dizzy ma ọ bụ isi ọnya
• Aka nwere ike ịgbaji
• Ọkpụkpụ aka nwekwara ike. Ọ bụrụ na ihu igwe agbanwe, ihe mgbu nwere ike ibilite,
• Ọhụụ na-akawanye njọ, mmiri dị n’ihu m, ntụpọ ojii, ọkụ na-apụta mgbe,
• Ahụ nwere ngwa ngwa ifelata,
• Ihe ọnya a na-arụpụta nwere ike ọ gaghị agwọ ọfụma ogologo oge.

Ọ bụrụ n ’ụdị akara a, ọ dị mkpa ka ịnwale ya wee gaba na ọgwụgwọ.

Nri okpete di elu

Ihe izizi ime mgbe ozi gbasara shuga dị elu bụ ịtụgharị uche n’ihe oriri gị. Imirikiti ọrịa ndị metụtara eziokwu ahụ bụ na mmadụ riri ọtụtụ nri na-emerụ emerụ. N'iji nri zuru oke, ọkwa glucose dị n'ọbara ga-eji nwayọ belata ruo ogo zuru oke n'onwe ya.

Ikwesiri ike menu nri nke aka gi n'uzo a: wepu nri ndi nwere glycemic di elu, belata onu ma rie otutu nri achichaputara site na nri nke nwere glycemic low.

Gburugburu glycemic dị elu

Ndekọ glycemic dị elu karịrị 50. Ngwaahịa ndị a gụnyere:

• Fectionchọcha
• swets (swiiti, shuga, mmanụ a ,ụ, jam na ndị ọzọ), ewezuga choko gbara ọchịchịrị,
• anu mara abuba
• mkpụrụ osisi shuga dị elu

Iji gbochie ọkwa glucose ịrị elu, ọ kachasị mma iwepu nri ndị a na nri.

Ndekọ nke Glycemic

Ihe oriri nke di na nkezi glycemic index ekwesịghị iri karịa ugboro 3 kwa izu, na mgbakwunye, akụkụ kwesịrị obere.

• groats (ịkwesịrị ịkpachara anya na buckwheat, cell na ọka bali),
• anụ ehi
• mkpụrụ osisi: apụl, mkpụrụ osisi citrus, mkpụrụ vaịn, kiwi,
• kọfị (ihe ọ bụla ọ bụ)
• mmanya uhie
• tomato (gooseberries, brọdulu),
• ngwaahịa ọka niile

Ndepụta glycemic dị ala

Ngwaahịa dị na ndepụta a anaghị abawanye ọkwa shuga, yabụ ị nwere ike iri ha kwa ụbọchị yana n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na enweghị oke.

• Inine, tumadi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (cucumbers, celery), radishes na akwụkwọ nri ndị ọzọ '' dị 'ọkụ, ọ ka mma iri ha nke ọma ma dị ọhụrụ, na-enweghị ọgwụgwọ ọkụ,
• mkpụrụ osisi: cherị, lemon, unere, ube oyibo na ndị ọzọ edeghị n’elu,
• ginger, galiki, pawuda, flax mmanụ,
• peas, agwa, mkpụrụ (walnuts bara ezigbo uru),
• azụ na anụ ezi (na anụ ọkụkọ, tolotolo, oke bekee)

Ndi mmadu Ezi nri ka belata shuga di na ọbara

Ndị nne na nna ochie ama ama etu esi agbada shuga dị n’ọbara site n’ịgwọ ndị mmadụ, ya bụ, a nwalela usoro nri ruo ọtụtụ afọ. N’aka nke ozo, ikwesiri imata adighi ike nke aru - mmeghachi omume nfụkasị ihe dị iche iche. Enwere ike ịgwọ gị n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla n'ụlọ.Ọgwụ ndị a na-eme maka ịweda shuga dị ala nwere ike ịbụ mgbakwunye dị irè na ụlọ ahịa ọgwụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịga hụ dọkịta tupu iji ya.

• Cinnamon nwere ike inye aka na glucose dị elu. Dokwesighi iri ya n'ụlọ nri, naanị ịchọrọ itinye ya na nri, kọfị, ihe eji eme ụlọ. Cinnamon na-edozi nke ọma ọ bụghị naanị na shuga, kamakwa cholesterol.
• Sauerkraut eji eme ụlọ, yana mmiri ọ ,ụ itsụ ya, ga - enyere aka ịgbatị metabolism, ya bụ, n'otu oge ahụ nweekwa shuga dị mma. Iri achicha kacha mma n’ime nkeji iri atọ tupu isi nri.
• Usoro ọgwụgwọ kachasị ewu ewu maka shuga bụ Jeriko artichoke. N’uzo di nfe, Jerusalem artichoke bu ube mara nma. Maka ọgwụgwọ, a na-eji mkpọrọgwụ ya. Ọ dị mkpa ka a gwerie ya na grater ma gwakọta ya na mmanụ olive - a na-enweta salad. Na mgbakwunye, ị nwere ike ịkwadebe decoction dị mma: Jerusalem artichoke mgbọrọgwụ kwesịrị sie ya maka minit 30, mgbe ahụ, nje ma 100ụọ 100 ml ugboro atọ n'ụbọchị.
• Kama kọfị kọfị, ọ ka mma ị drinkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ dị iche na nke ọkọlọtọ na mkpụrụ ya anaghị eghe. Nke a bụ nnukwu nnọchi maka kọfị na tii dị larịị ma ọ bụrụ na ịchọrọ iwelata shuga ọbara gị ma ọ bụ jigide ya na ọkwa nkịtị.
• Buckwheat na-enyere aka. Ọ dị mkpa ịkwadebe ntụ ọka site na ya: hichaa groats nke ọma, kpọọ nkụ ha ma ghee ha na kọfị kọfị. Ekwesịrị ịgwakọta ntụ ọka dị otú ahụ na kefir pasent ma rie nri ụtụtụ.
• Akwụkwọ osisi Bay na-azọpụta ọtụtụ ọrịa. Maka ọgwụgwọ nke shuga dị elu, ịkwesịrị ịwụsa akwa akwa 10 dị laurel na mmiri esi (iko atọ). Nye ngwakọta ahụ na thermos ruo awa 3. Ntụziaka a anaghị ewu ewu n'ihi ụtọ na ísì a kapịrị ọnụ, mana ọ na - enyere aka ịlụ ọgụ glucose riri. Ikwesiri ị drinkụ ihe ndozi ugboro atọ n'ụbọchị maka 100 ml.

Mgbacha ọla edo

A na-akpọkwa osisi a pink rhodiola. Were gram 100 nke mgbọrọgwụ nke osisi ma wụsa otu vodka vodka. Ọnwụ ụbọchị 3, mgbe ahụ, nje. Ikwesiri ịgwọ gị ugboro atọ n'ụbọchị, were 20 tụlee. Ọ dị mma ịtụle na usoro a adịghị mma maka ndị ọkwọ ụgbọ ala na ndị mmadụ na-a antibioticsụ ọgwụ nje. Tincture na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, shuga na nrụgide na-alaghachi na nkịtị.

Akwụkwọ osisi bluuberi na-aghọrọ nke ọma na June. 100 grams wunye 500 ml mmiri, siri ọnwụ awa ole na ole na thermos. Ikwesiri ị drinkụ tincture ọkara otu awa tupu nri nke 100 ml. Na tii a ị nwere ike itinye ọkwa shuga n’usoro, mee ka ọbara dị ọcha. Alsorinụ ya dị ka ọgwụ a na-atụ aro maka ndị na-ebute mmalite nke ọrịa shuga n'ihi mkpụrụ ndụ.

A na-ejikwa mgbọrọgwụ mee ihe maka ọgwụgwọ. Bee teaspoon nke dandelion mgbọrọgwụ, wunye otu iko mmiri esi, kwusi, nje. Otu iko efere kwesịrị ị beụ mmanya kwa ụbọchị. Ya bụ, ọ dị ihe dịka ¼ iko tupu nri ọ bụla.

Mgbọrọgwụ Burdock

Iji chịkọta mgbọrọgwụ burdock, dị ka osisi ọ bụla ọzọ, ọ dị mkpa na gburugburu ebe obibi dị ọcha. Ekwesịrị ịsa ahịhịa Burdock, mịrị amị ma bee n'ime obere iberibe. A ga-awụsara otu tablespoon nke mgbọrọgwụ na otu iko mmiri esi, gbanye mmiri saa, wee gbanwee. Otu iko efere kwesịrị ị beụ mmanya kwa ụbọchị, ya bụ, ọ ka mma ị drinkụ ọkara iko n'ụtụtụ na otu ego na mgbede.

Enwere ụzọ dị na ọgwụ ọdịnala nke na-enyere aka ịnagide ọkwa shuga dị elu ngwa ngwa na nke ọma. Willbelata shuga ọbara na ọgwụ ndị mmadụ ga-achọ ngwa ngwa ma ọ bụrụ na shuga dị n'ọkwa dị elu - nke a na - eme ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na - anabataghị ọgwụ n'oge. N'ihi nke a, mmadụ na-amalite inwe nkụda mmụọ, akpịrị na-akpọ nkụ, enwere nchegbu na akpụkpọ ahụ mgbu.

All ndị ọrịa mamịrị maara na a ga-enwe eyịm n'ụlọ ahụ mgbe niile. Iji belata shuga, ịkwesịrị bee yabasị, sie ya ma rie ya. Enyemaka ga-abịa n’ihe dị ka ọkara otu awa.

Mkpọ e ghere eghe na-arụkwa ọrụ, n'ihi na ọ bụrụ na ị na-amasị efere ndị e ghere eghe, ịkwesịrị inye ha yabasị ya n'ụba.

Nwere ike lekọta ahụike gị anya ma chikọta osisi oak na ọdịda. Iji acorns, ị ga-egwe ihe na kọfị kọfị ma rie otu ngaji mgbe shuga gbagotere. Ikwesiri iji mmiri dị ọcha itụọ ya.

Mmega ahụ

Akwụsịla ọgwụgwọ naanị na nri na usoro ndị ọzọ. Mgbatị ahụ na-emekwa nnukwu ọrụ na glucose dị elu.

N'okpuru bụ ụfọdụ mmega iji nyere gị aka imeri nsogbu a:

• Nwere ike ịme nnọọ onye na-agbasawanye ihe
• Idolite ọkụ (ihe dị ka kilogram) na-akụsị elu ma chee ihu
• Ntughari nke ndi akuko. Mee nke a site na ibuli elu nke elu ụlọ
• Pịgharịa
• G na-agba agba n’èzí
• Cygba ígwè ma ọ bụ egwuregwu

Gbalịsie ike ị drinkụ mmiri dị ọcha n'oge egwuregwu.

Mgbe mmadụ na-agụmakwụkwọ na-eme ahụ, na-eme ihe omume, anụ ahụ chọrọ ume ọzọ, ọ na-amalite inweta ya site na ịba ụba glucose. Nke ahụ bụ, imega ahụ karịa, a na-erikwu glucose. Ọ bụ ya mere o ji esi ike ịchọta onye ọrịa mamịrị n'etiti ndị na-eme egwuregwu.

Iji nagide ọrịa ma ọ bụ na-ezute ya ma ọlị, ị kwesịrị ịrapara ndụ na-edozi ahụ, na-ebi ndụ dị gara gara ma na-actionsụ ihe ọctionsụ healthyụ nke ahịhịa dị mma mgbe ụfọdụ. N'okwu a, ọkwa shuga ga-abụkarị ihe nkịtị, ahụike agaghịkwa enye nsogbu.